Почему в наше время мужчины стали слабее женщин? Дом, работа, воспитание детей давно уже вошло в обязанности слабого пола. Все чаще на улицах можно встретить девушку, несущую тяжелый пакет из супермаркета в одной руке и ребенка на другой, либо же увидеть такую женщину в магазине инструментов, разглядывающую молоток и плоскогубцы. Мир словно сошел с ума, перевернув все с ног на голову. Женщины зарабатывают деньги, женщины держат дом в чистоте и уюте, женщины готовят еду, водят детей в школу и секции, делают с ними уроки, стирают рубашки мужу и справляют дверцу шкафа.
Почему же мужчины отошли от выполнения своих обязанностей? Виной этому мы, женщины. Мы перестали следовать своей природе, борясь с мужчинами за равные права. Мы стремимся построить карьеру, разрушая при этом семьи. Мы жутко обижаемся, когда нас хотят затащить в постель, но при этом одеваем мини-юбки и глубокие декольте. Мы хотим от мужчин принятия мужских решений, но при этом все стараемся контролировать и страшно возмущаемся, если он поступает не так, как считаем правильно. Мы хотим от мужчин верности, но после тяжелого рабочего дня и вечера на кухне у плиты, мы говорим, что у нас болит голова. Мы ждем от мужчин доверия, а сами ревнуем и читаем втайне его смс-ки.
Мы забыли о нашей женственности, кротости, смирении, мягкости. Мужчина слабее женщины может быть только от того, что женщина сильная. Скрытая причина вялости мужчин и их нежелания что-то делать в том, что мы в них не верим. А когда жена перестает уважать своего мужа, у него опускаются руки и пропадает желание совершать подвиги, пусть даже в виде починенной дверки шкафа. Основная наша ошибка – стремление сделать все самой. Либо от отчаянья (проще самой прибить гвоздь, чем полгода ругаться), либо от неуважения (у него руки корявые, беспомощный, как мне с ним не повезло). В любом случае внутри нас будет кипеть раздражение на мужа, так как это неженская работа. Согласно Ведам, психическая сила женщины в шесть раз сильнее мужской. Поэтому на энергетическом уровне, когда жена считает, что ей с мужем не повезло, она не питает его своей энергией, а наоборот – забирает ее. А откуда ж у него тогда возьмутся силы для подвигов?
Если мы хотим жить в счастливой семье, где царит любовь, нужно меняться. Возможно, многие возмутятся: «А почему мы должны что-то менять или меняться сами? Он виноват, пускай сам и меняется. А потом, возможно, я подумаю». Но ведь надо быть мудрее. Известно же, что муж – голова, а жена – шея. А куда шея повернет, туда голова и посмотрит. Надо учиться быть женственнее, мягче, учиться доверять мужу. Перестать все контролировать, повышать голос, спорить. Женщина добивается своего не силой, а мудростью. Как бы это не было сложно, надо учиться с мужем соглашаться, даже если вы в корне с ним не согласны. Не нужно уничтожать свою личность, выражайте свое мнение, приводите аргументы, но в конце говорите: «Но если ты хочешь так, я не против». Все равно будет по-нашему, это описано в Ведических писаниях более 5000 лет назад.
А знаете, что нужно делать женщине, если она работает, а муж сидит дома и ищет работу. Ищет месяц, второй, год. И никак не может найти: то условия тяжелые, то зарплата ему низкая. И сидит дома. Она должна уволиться! Вот тогда ему придется взять за семью ответственность, и он найдет работу. Ему просто нужно создать эти условия, при этом не пилить его, а поддерживать и верить в него.
Для того, чтобы рядом с нами был настоящий мужчина, мы должны стать настоящей женщиной! Если мы будем развивать наши женские качества, мужчина станет развивать мужские. Пора переворачивать обратно мир и из сильной, уверенной в себе карьеристки превратиться в скромную, добрую и мудрую хранительницу очага. А муж пускай зарабатывает деньги и чувствует себя охотником и добытчиком, человеком, который должен заботиться о своей хрупкой и слабой жене.
С детства нам внушают «факт», что мужчины сильнее женщин. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
В начальной школе я обожала физкультуру: нас разделили на «весовые категории», и в своей я преуспевала, обходя мальчишек, и чувствовала себя просто Чудо-женщиной.
А потом мы все выросли.
Попав в сборную, я внезапно обнаружила, насколько крупнее и сильнее могут быть как соперники, так и соратники. И насколько я мелкая и слабая по сравнению с ними.
В спорт приходят самые здоровые, мощные, быстрые (и, хотелось бы, умные), но не все из них становятся чемпионами.
Как относятся эти детские драмы к нашей теме? А так – обыватели по-прежнему оценивают силу любого человека, сопоставляя его с другими. И — что глупее всего и от чего надо уходить — сравнивая женщин с мужчинами.
Мужчина почему-то сразу считается сильным, например, он может передвинуть диван, а женщина – нет. Еще хуже дела в зале: парню сразу говорят, что надо стремиться выжать сотку, а девушке рекомендуют остановиться на пустом грифе. Зачем ей сила? Пусть лучше думает о красоте. Поэтому вопрос о силовом потенциале женщин обсуждается крайне редко.
Люди живут с базовым мифом о «слабом поле». Даже в «качковских» кругах, если и признают силовых атлеток, то все равно считают, что они не конкурентки мужчинам. В действительности, конечно, все не так. Сила не определяется полом.
Размер имеет значение
Да, 60-килограммовая спортсменка физически не сможет поднять больше 100-килограммового спортсмена, это понятно. Но вот о чем забывают упомянуть сравнивающие «эксперты»: 60-килограммовому сопернику того же пола никак не превзойти более массивного. Разумеется, мы помним случай с Давидом и Голиафом, но все-таки в современном спорте и для мужчин весовые категории имеют значение.
Возьмем, к примеру, профессиональных бойцов. Лучшие из них понимают, что вес (в пределах весовой категории и при равенстве других физических качеств) помогает победить. Конечно, важна и техника, и контроль эмоций, не говоря уж о самовнушении, но порой чемпиона от поверженного отделяет полезная масса.
Или вот Майкл Фелпс – да, он великий пловец, хотя многие его преимущества (телосложение, вес и прочие генетические факторы) получены по наследству. А пловчиха Кэти Ледеки, которая ниже на 10 см и легче на 20 килограммов (и, соответственно, имеет меньше мышечной массы), показала то же время в заплыве на 400 м.
Кэти Ледеки
Это, конечно, не гарантирует ей тех же титулов, но в любом случае потрясающе. И также впечатляет, что другие спортсмены (мужчины и женщины) меньших габаритов приближаются к их результату. Народ восторгается лишь абсолютными чемпионами, не обращая внимания на относительные рекорды и не учитывая все факторы (размер, вес и т.д.). Хотя в каждой категории есть свои герои и героини, которые тоже выкладываются изо всех сил.
Вернемся к силе
Обыватели считают Бриенну Тартскую фэнтезийным персонажем. В нашей, мол, жизни женщина не может обладать такой мощью. Я вас умоляю! Хотя, наверное, при ее 190 см и крепком телосложении, она не раскидала б всех по полю в НФЛ, но с большинством обычных мужчин и женщин справилась бы. Лично я б не стала задевать Гвендолин Кристи и многим мужчинам не посоветовала бы. В общем, на мой взгляд, это вполне реалистичный образ, а не сказочный тролль.
Педро Паскаль (Оберин Мартелл) Гвендолин Кристи (Бриенна Тарт)
Что же говорит наука?
Перед тем, как приступить к анализу исследований, оговорюсь, что, конечно, пол влияет на уровень гормонов, соотношение типов мышечных волокон (особенно верха тела) и т.д. Однако же, эти различия не настолько критические, если сравнивать участников и участниц схожего размера.
Генетические особенности, включая самые маленькие , в значительной степени определяют наше телосложение и потенциал в развитии физических качеств. Поэтому не смысла даже сравнивать себя с человеком того же пола, если разница в росте сантиметров двадцать.
Если же рассмотреть, как мужские и женские организмы отзываются на силовые тренировки мы обнаружим много общего. И опять же заметим, что мышечный рост различается и у людей одного пола. Переводя на понятный язык, не «мужчины легко набирают мышцы, а женщины нет», а «некоторые мужчины и некоторые женщины легко набирают мышечную массу, а некоторые – нет» .
Когда исследователи набрали участников и участниц одного роста, веса, соотношения мышечных волокон, то… ой, подождите, исследователи этим не заморачивались. В большинстве экспериментов, посвященных изучению силы и гипертрофии, участвуют только мужчины. И надо научно заметить, что даже там редко подбирают по схожим габаритам.
Женщины могут быть сильнее, больше, быстрее и выносливее
Если вы еще не поняли мой намек, скажу прямо: чем больше мышечной массы вы наберете, тем сильнее будете. Размер имеет большее значение, чем пол . Мужчины обычно сильнее лишь потому, что у них больше общая масса, причем за счет не жира, а мышц . Но, как я уже говорила в самом начале, не надо себя сравнивать с ними.
Если вы тренируетесь с железом, то уже сильнее большинства людей (своего пола). Просто продолжайте заниматься, учитывая следующее:
- Люди различаются генетически (вес, рост, соотношение типов мышечных волокон).
- Сравнивать себя с кем-то другим, на мой взгляд, глупо. Но если вы без этого никак не можете, то хотя бы выберите конкурента/конкурентку своей весовой категории, с той же мышечной массой.
- Исследования показывают, что даже самовнушение (с плацебо вместо стероидов) помогает развивать силу. Короче, если вы сами верите, что можете стать сильнее, то можете.
И этим я отвечу на заглавный вопрос:
Сила женщины определяется не полом, а набранной мышечной массой и отсутствием преград в голове.
Список литературы:
- Zaccardi N. Michael Phelps jokingly challenges Katie Ledecky to race. NBC News Sports. Apr 2015.
- Miller AE, MacDougall JD, Tarnopolsky MA, et al. Gender differences in strength and muscle fiber characteristics. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1993;66(3):254-62.
- Kristen L Schroeder, Benjamin WC Rosser, Soo Y Kim. Fiber type composition of the human quadratus plantae muscle: a comparison of the lateral and medial heads. Journal of Foot and Ankle Research 2014; 7:54.
- Hughes DC, Day SH, Ahmetov II, et al. Genetics of muscle strength and power: polygenic profile similarity limits skeletal muscle performance. J Sports Sci. 2011 Oct;29(13):1425-34.
- O’Hagan FT, Sale DG, MacDougall JD, et al. Response to resistance training in young women and men. Int J Sports Med. 1995 Jul;16(5):314-21.
- Roth SM, Ivey FM, Martel GF, et al. Muscle size responses to strength training in young and older men and women. J Am Geriatr Soc. 2001 Nov;49(11):1428-33.
- Bishop P, Curetin K, Collins M. Sex difference in muscular strength in equally-trained men and women. Journal Ergonomics. Mar 1986.
- Ahiel G, Saville W. Anabolic steroids: the physiological effects of placebos. Medicine & Science in Sports & Exercise 4(2) · January 1972.
Можно с полной уверенностью утверждать, что со времен матриархата женщины значительно поумнели и научились «прикидываться» слабыми. Тем более что природа щедро одарила их смекалкой и невинной внешностью. Так ли слабы женщины, как принято считать?
На самом деле женщины не столь уж слабы и хрупки, как кажется. Случаи физического превосходства женщины над мужчиной наверняка знакомы каждому, и, возможно, даже не понаслышке. В чем еще человеческая самка не уступает (а порой и превосходит) самца? И почему? Давайте разбираться.
В чем сила слабого пола?
Растиражированный афоризм неизвестного автора «Слабый пол силен в силу слабости к нему сильного» стал просто-таки «крылатым». Его цитируют повсеместно, не анализируя. Невольно складывается впечатление, что это – «истина в Высшей инстанции». Однако так ли страшен черт, как его малюют, и так ли слабы женщины, как принято считать?
Большинство мужчин считает накачанных женщин непривлекательными
Женщина определенно слабее мужчины физически, а все потому, что в ее организме на 10% меньше тестостерона – гормона, который отвечает за формирование мышц.
Тот факт, что мужчина обычно физически гораздо сильнее и выносливее, подвергать сомнению не будем (хотя «есть женщины в русских селеньях…»). А вот что касается психики, то тут разговор особый.
Недавно ученые выяснили, что у женщин в некоторых участках мозолистого тела (часть мозга) больше нервных волокон, чем у мужчин. Должно ли это означать, что «женские особи» умнее? Нет. Просто именно эта физиологическая особенность делает женскую психику более «гибкой», устойчивой при изменении обстоятельств – вот вам и сила слабого пола. Не даром говорят - мужчина силен физически, а женщина?- физиологически.
Как ни парадоксально, но сила женщины – в ее слабости
Мужчины и женщины, преодолевая жизненные трудности, ведут себя по-разному. Если первые прибегают к помощи интеллекта, физической силы, действуют агрессивно и прямолинейно, то вторые пользуются хитростью и ловкостью. Вот и оказывается, что женщины сильнее мужчин.
Насколько сильны женщины в стрессовых ситуациях?
Сила представительниц слабого пола проявляется зачастую в экстремальных условиях. Несмотря на то, что женщины более возбудимы, эмоциональны (кричат, плачут), фактически оказывается, что они более устойчивы к стрессу. Переживать его без значительного ущерба для здоровья женщина обязана в том числе и тому, что, прежде всего, она – мать. Благодаря функции деторождения, «слабые» дамы «укомплектованы» крепкой психикой.
В принципе, женщина может промолчать… Но у женщины НЕТ такого принципа
Одновременно, мужчины внешне более хладнокровны, но за этим кроется их уязвимость. О том, насколько сильны женщины, можно судить по их необычайной «живучести». Замечено, что в экстремальных социальных ситуациях возрастает смертность именно мужчин. А о том, что большая часть выкидышей приходится на эмбрионы мужского пола, и говорить не стоит. Потому и получается: рождаются мужчины реже, умирают раньше.
Когда мужчины говорят о «женской логике», они и вправду не верят в ее существование! Женщина – существо интуитивное, импульсивное, рефлектирующее, экспрессивное, эмоциональное… Для рационального, интеллектуального, строго логичного мужского сознания это большое испытание на прочность!
Мужчины больше подвержены некоторым видам рака. Они чаще и сильнее страдают от стафилококковых инфекций, гриппа и пневмонии. Они чаще становятся жертвами гастроэнтеритов.
Виновницей мужской «слабости» является Y-хромосома, вернее, отсутствие второй Х-хромосомы, которая есть у женщин. Х-хромосома содержит в себе гены, которые защищают нас от многих инфекций. Женщины лучше, чем мужчины, переносят голод, усталость, стрессы, болезни… По своей конституции женщины сильнее мужчин, их жизнеспособность выше, только мускулы у них слабее.
И при таких плохих задатках мужчины очень мало заботятся о своем здоровье. Больше того, они не хотят даже ни читать, ни говорить на эту тему. Мужчины воспитаны в убеждении, что они - сильный пол и что настоящий мужчина не поддается ни болезни, ни боли.
Они такие невыносливые
Процесс кроветворения у мужчин менее эффективен, чем у женщин. Хирургические вмешательства для них более опасны. Кроме того, мужчинам требуется больше кислорода, поскольку частота дыхания у них реже, чем у женщин, а глубина дыхания больше. Это тоже подвергает их опасности: если воздух загрязнен, в легкие мужчин попадает больше вредных веществ.
У мужчин нет слоя подкожного жира, как у женщин, да и вообще жира меньше. Благодаря преобладанию мышц над жировой тканью мужчины легче теряют вес, когда соблюдают диеты.
Но оборотная сторона завидной мускулатуры мужчин в том, что у них нет такого запаса энергии, как у женщин. Резервы энергии у женщин скрываются в жире, отложенном в укромных уголках тела.
Несовпадение возможностей спринтеров-мужчин и женщин-марафонцев объясняет, отчего в семьях происходят «ссоры выходного дня». Предположим, муж и жена после зимы убирают дачу: моют окна, вытряхивают половики, сушат перины… «Пройдемся? - говорит жена вечером. - Здесь так тихо, так хорошо пахнет свежей листвой… А потом вместе приготовим ужин…» «О, только без меня», - стонет муж, лежа с бутылкой пива на диване. Жена обиженно хлопает дверью. Не то чтобы у нее сейчас совсем не было сил готовить ужин, мыть посуду, стелить постели… «Но почему всегда я? И всегда одна? Разве я тоже не устала?» - думает она.
Но мужчинами владеет вовсе не лень. Тратя в течение многих часов максимум физических усилий, они быстро исчерпывают свои физические возможности. Женщины значительно выносливее. При длительных нагрузках они дольше мужчин могут оставаться на дистанции.
Кардиологи Алабамского университета обнаружили, что и с годами женщины медленнее теряют свою физическую выносливость. У женщин способность к большим нагрузкам каждые десять лет снижается лишь на 2%, в то время как у мужчин - на 10%.
Их мозг устроен по-другому
Мозг мальчиков и девочек развивается различными темпами. Правая половина мозга у мальчиков формируется раньше, чем у девочек, а у девочек раньше формируется левая половина, ответственная за чтение и письмо. Это объясняет, почему многие маленькие мальчики читают и пишут хуже, чем их ровесницы девочки. На протяжении всей жизни правое полушарие мозга может у мужчины работать лучше. Десятки исследований подтверждают, что у мужчин лучше развита ориентация в пространстве. Им легче стать хорошими строителями, архитекторами, художниками, чем женщинам.
Если мужчины используют правое полушарие мозга для ориентации в пространстве, а левое - для речи, то полушария женского мозга не имеют специализаций. И левое, и правое работают над проблемой вместе. Это дает женщинам два важных преимущества. Во-первых, они более проницательны, лучше чувствуют разницу между тем, что люди говорят, и тем, что они на самом деле думают. Во-вторых, женщины менее уязвимы, чем мужчины, при несчастных случаях. Если левое полушарие мужчины поражается инсультом, - а мужчины вдвое чаще подвержены этому сосудистому заболеванию мозга, - мужчина может потерять способность говорить, читать и писать. У него редко восстанавливается прежняя беглость речи. А у женщины функцию левого полушария возьмет на себя правое.
Они такие влюбчивые…
Почти все мужчины мечтают о женщинах с прекрасными длинными волосами, собранными сзади в пучок или уложенными в строгие косы вокруг головы. В своих мечтах они распускают эти косы и наслаждаются водопадом волос. Женщина, претворяющая эти фантазии в жизнь, почти автоматически становится «девушкой их мечты».
Для большинства мужчин любого возраста красота равнозначна молодости. Мужчине легче распознать красоту в молодой женщине, чем в зрелой. Для них красота означает упругую гладкую кожу и блестящие волосы.
Мужчинам кажется, что красивые женщины получают больше наслаждения от секса и чаще им занимаются. Они считают, что красавицы умнее и раскованнее некрасивых. Но необязательно отращивать косы, чтобы мужчины вас заметили. Можно преуспеть в какой-либо деятельности: будь то игра в преферанс, коллекционирование фарфора, ремонт автомобилей или исполнение танца живота… Уверенность женщин в своих силах привлекает мужчин не меньше, чем красота. Анализ пожеланий шести тысяч мужчин США, которые прибегли к компьютерной службе знакомств, показал, что мужчины хотят встречаться с женщинами прежде всего приятной наружности, затем - уверенными в себе и только потом - хорошими собеседницами.
Мужчины тянутся к женщине не только глазами. На них возбуждающе действуют естественные запахи женского тела.
О сексе мужчины думают постоянно. Между тридцатью пятью и сорока годами среднестатистический мужчина думает о нем 6 раз в час. После сорока лет мысли о сексе одолевают его всего лишь каждые полчаса. А после пятидесяти пяти редко кто из мужчин думает о сексе чаще, чем один раз в час. Интересно, когда они находят время работать?
Независимо от того, что вызывает любовь - мозг, сердце или гормоны, мужчина обычно сдается ей на милость значительно раньше, чем женщина. Опросы 250 молодых мужчин и 425 женщин показали, что серьезно влюбились еще до четвертого свидания более четверти мужчин и только 15% женщин. При этом половина женщин заявила, что даже после двадцати встреч с мужчиной, на котором они остановили свой выбор, они все еще не испытывали чувства любви. Им для этого потребовалось еще какое-то время. Мужчине не требуется много времени для того, чтобы понять, нравится ему внешность женщины или нет, среднестатистический мужчина решает это за 7 коротких секунд. Поэтому он может влюбиться буквально с первого взгляда.
…и такие ранимые
При разрыве мужчина чувствует себя по-настоящему несчастным. Он испытывает глубокую депрессию и невыносимое одиночество. Некоторые даже умирают от разрыва сердца. Самоубийств из-за несчастной любви среди мужчин в три раза больше, чем среди женщин.
Неверность мужчины и женщины переживают по-разному. Мужчины погуливают не потому, что им не хватает секса дома, хотя и такое возможно. Главная причина - в неистребимой тяге к новизне. В поисках разнообразия они вступают во внебрачные отношения с женщинами, которых считают даже менее привлекательными и сексуально возбуждающими, чем их жены. Природа так устроила, что мужчины постоянно находятся на грани возбуждения и просто не могут удержаться, когда им представляется удобный случай. Но большинство из них не воспринимает всерьез свои внебрачные связи. Для них они - просто проказы, приключения, в основе которых лежит голый секс.
Мужчины и женщины и ревнуют по-разному. Женщина боится, что ее заменит другая. В мужской ревности больше собственнического инстинкта и сексуального компонента. Мужчина никогда не прощает измены, и с этим вряд ли что можно поделать.
* * *
А самое трогательное, что эта биологически более уязвимая, мнительная и ранимая половина человечества пребывает в уверенности, что она - половина сильная и лучшая. Может, за эту наивность мы их и любим?
Личное мнение
Антон Комолов, телеведущий:
Чем мужчина отличается от женщины? Хороший вопрос. Жаль, объем вашего издания не позволяет на него толково ответить. Проще нарисовать!
или почему самый плюгавый мужичонка способен избить женщину "в теле" ?
Вы задавались вопросом: почему женщина слабее даже самого хилого мужчины? Муж - "метр с кепкой", жена - полная сил, но с фингалом под глазом.
Начнем разбираться.
Во первых, на мой взгляд, проблема в воспитании, основанном на широко распространенном мнении, что женщина - лишь слабое подобие мужчины , что "да убоится жена мужа своего". Вот и боится. Изначально психологически проигрывая мужу.
Нет, я вовсе не за драки в семье. Избави боже от таких семейных отношений.
На одном мужском сайте прочитала следующее: "Почему женщина думает, что она может болтать, оскорблять, задевать за живое, а ей ничего за это не будет, только потому, что она женщина, слабая половина человечества, видите ли.
За свои слова следует отвечать...
Когда пьяная баба ходит по клубу и кричит при людям совершенно незнакомому парню, без какой-либо причины, что он П, Х и Г. Разве она не заслуживает одной подачи? ...
А когда женщина капает мужчине всё время на мозги?
Мужчина не железный, каким бы он не был джентльменом, он остаётся человеком, живым существом, у которого есть свои эмоции. Причём капает, капает, капает, утром говорит одно, в обед другое, вечером третье, никакой последовательности. Во всё винит его. Кричит, какой он неудачник. Выводит из равновесия. Разве нельзя понять такого мужчину, если он не выдержит и ударит уже её один раз?!! ...
Выводы очень простые. Если мужчина поднял руку на женщину, то в большинстве случаев это было сделано по делу и обоснованно."
Как вам такая сентенция?
Вернемся к основному вопросу. Рассмотрим физиологические особенности мужского и женского организмов - здесь кроется причина.
Физическая сила - это мышечная сила. Наука говорит:
Одним из важных показателей физического развития считают площадь поверхности тела (больше площадь - больше мышц), которая определяется формулой Issakson (1958) для лиц с суммой веса и длины тела больше 160 единиц:
S = / 100
где: S - площадь поверхности тела (м2), W - вес тела (кг), H - длина тела (см).
Наши исходные данные:
муж - вес тела W= 50 кг, длина H= 150 см, S (вышеприведенной формуле)= 0,5009 м2
жена - вес W= 100 кг, длина H= 170 см, S = 1,0001 м2
Т.е. площадь поверхности тела в нашем примере (а в примере взяты параметры "хилого" мужа и дородной жены) у мужа в 2 раза меньше. Один ноль в пользу жен хиляков.
В физиологии при нормальном сложении тела эти показатели равны:
для мужчин -1.9 м²
для женщин - 1.6 м²
Есть такой показатель, как сила мышц. Силу мышц определяют по максимальному проявлению усилия, которое может развить группа мышц в определенных условиях.
Она тоже зависит от массы тела и может быть рассчитана по формуле: Fотн. = Fабс. / W,
где Fотн. - относительная сила мышц (кг),
Fабс. - абсолютная сила (кг),
W - вес тела (кг)
Из формулы вытекает, что даже при равной абсолютной силе мышц мужчины и женщины, относительная сила обратно пропорциональна массе тела. Один ноль в пользу хилого мужа.
Относительную силу мышц определяют весьма приблизительно, так как обычно при физической нагрузке одновременно сокращается целая группа мышц, трудно определить работу каждой отдельной мышцы в суммарном проявлении силы. Kроме того, в действии мышц участвуют костные рычаги. Поэтому обычно ограничиваются измерением статической (изометрической) силы и выносливости мышц.
Мужчины достигают максимума изометрической силы в возрасте около 30 лет, потом сила уменьшается. Этот процесс быстрее идет в крупных мышцах нижних конечностей и туловища. Сила рук сохраняется дольше. В таблице "Средние значения изометрической силы некоторых мышечных групп" приведены показатели силы различных мышечных групп, полученных при обследовании около 600 человек (средний рост мужчин 171 см, женщин - 167 см).
Средние значения изометрической силы некоторых мышечных групп в зависимости от возраста (по E. Asmussen, 1968)
| Показатель (кг)* | Возраст, лет | |||||||||
| 20 | 25 | 35 | 45 | 55 | ||||||
| муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | |
|
Сила кисти |
55,9 | 37,5 | 59,9 | 38,5 | 58,8 | 38,0 | 55,6 | 35,6 | 51,6 | 32,7 |
|
Сила разгибателей туловища |
81,6 | 56,6 | 87,4 | 58,3 | 90,7 | 59,2 | 89,8 | 57,7 | 85,7 | 49,1 |
|
Сила сгибателей туловища |
60,6 | 40,9 | 64,2 | 42,2 | 66,7 | 42,4 | 66,0 | 41,5 | 63,0 | 33,6 |
|
Сила разгибателей ног сидя |
295 | 214 | 310 | 225 | 312 | 212 | 296 | 197 | 263 | 162 |
*) Примечание: коэффициент вариации показателей как у мужчин, так и у женщин может составлять 16-18 % (т.е. у хилого мужа возможно минус 18%, а у жены плюс 18%).
Динамическую силу измеряют, например, методом поднятия тяжести. Сила идентичных групп мышц у разных людей неодинакова. Показатели силы у взрослых женщин ниже на 20-25% по сравнению с мужчинами.
К этому следует добавить, что мышечная ткань в среднем составляет у женщин 32-35% массы тела, у мужчин же - 40-44%. Перевес главным образом достигается за счет большей развитости у мужчин мускулатуры верхних конечностей - тех самых конечностей, которыми дерутся . Масса мышц нижних конечностей мужчин и женщин в процентном отношении практически одинакова. Масса мышечной ткани женщин меньше в связи с большим содержанием в ней воды. И жировой ткани у женщин больше, чем у мужчин, - до 23% массы тела (у мужчин до 18%). Этим и объясняется ее меньшая по сравнению с мужчиной максимальная сила.Так заложено природой - определено специфическим набором хромосом в клетках, что отражается в строении тела (первичные и вторичные половые признаки) и в гормональном управлении процессами жизнедеятельности в целом.
Еще и костный скелет у женщин развит относительно слабо, отдельные их кости меньше, нежнее, тоньше и имеют более гладкую поверхность. У женщин относительно более длинное туловище, сравнительно короткие руки и ноги, более узкие плечи и широкий таз. При этом общий центр тяжести, имеющий важное значение в механизме перемещений туловища в пространстве, расположен ниже, чем у мужчин. Эти особенности телосложения дают женщинам преимущество перед мужчинами в выполнении физических упражнений в равновесии с опорой на нижние конечности (можно принять отличную оборонительную стойку ). Из-за этого же низко расположенного центра тяжести женщины проигрывают мужчинам в быстроте бега, прыжках в высоту и длину и т.п.
Реакция у мужчин развита лучше, чем у женщин.
К женским плюсам в неравном физическом поединке с мужчиной (не дай бог, конечно) можно отнести то, что женщины проворнее и ловчее мужчин - на 6 процентов ! Мягкая консистенция и большая растяжимость мускулатуры женщины обусловливают во многом ее определенные преимущества в ловкости.
Подытоживая сказанное
Мужчины сильнее и выносливее физически, женщины сильнее и выносливее физиологически.
Тысячелетия с помощью физической силы мужчины дрались за жизнь, за пропитанье, за красивых женщин. Выживал сильнейший. Мысль о физической расправе, как о весомом аргументе, придает мужчине уверенности в себе.
Женщины сознают свою слабость: если он ударит, мы окажемся слабей. Когда у мужчины в глазах появляется агрессивный огонек, женщины! будьте мудрее! Даже хищники нападают только на тех, кто показывает свой страх.
А в принципе, мускулатура как у мужчин, так и у женщин одинаково хорошо тренируема.
Загрузка...
