Восточный массаж: проверенные веками техники сохранения здоровья. Базовый курс обучения Традиционной Китайской Медицины

На протяжении истории человечества массаж считается не просто механическим набором действий с телом человека, а приравнивается к тонкому искусству . Он позволяет понимать друг друга без слов, подарить расслабление или зарядить тело энергией. Массаж — это особый язык , на котором разговаривают души и тела двух людей.

Всё это как нигде в мире понимали на Востоке. Именно там зародились удивительные системы массажа, помогающие вылечить не только тело, но и душу. Именно там массажист — не просто врач , а скорее музыкант, помогающий вашему телу зазвучать в одном ритме с Вселенной.

Восточная система массажа зародилась и развивалась в странах Малой и Средней Азии . Описание данных систем вы вряд ли найдёте в научной литературе, потому что знания об искусстве массажа чаще передавались из уст в уста, а некоторые многие века оставались сакральными.

В чём же особенность восточной системы?

Традиционный восточный массаж — это отличный способ профилактики и лечения заболеваний, основанный на тысячелетнем опыте целителей Древнего Востока. В отличие от европейской традиции, восточный массаж воздействует не только на определённые мышцы и суставы, но и на так называемые биологически активные точки . Это помогает включить рефлекторные механизмы и запустить скрытые резервы организма. С его помощью можно избавиться от ряда острых заболеваний, к тому же во многих случаях скорость достижения результата вас приятно удивит. Восточные массажи также эффективны при лечении многих хронических болезней.

Согласно восточной философии, в массаже предполагает движения выполняются по направлениям каналов, называемых меридианами , которые отвечают за жизненную энергию ("ци" — в китайской медицине, "ки" — в японской, "прана" — в индуистской). Наряду с механическим воздействием, улучшающим кровоток и лимфодренаж, при проведении восточного массажа обеспечивается восстановление внутренней гармонии .

В восточной системе массажа используются все приёмы других направлений массажа, к которым относятся растирание, разминание, различные поглаживания и воздействия на конечности с элементами выкручивания.

Влияние на организм

Восточные традиции рассматривают человека целостно , поскольку наш организм — это единая, слаженная система, которая хорошо работает лишь тогда, когда все её части идеально сонастроены друг с другом. Но давайте разберёмся, как восточные массажи могут повлиять на отдельные элементы этой системы и в целом на ваше здоровье.

Рассмотрим благотворное влияние восточных систем массажа на некоторые органы и системы нашего тела.

Кожа . Увеличивается защитная способность кожи, усиливается её дыхательную функция , улучшается её питание. Это активизирует трофические процессы , повышает работоспособность организма , улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы .
Массаж повышает общий мышечный тонус , способствует быстрому восстановлению после тяжелой физической нагрузки и при атрофических изменениях в мышцах. Кроме того помогает снять различные застойные явления : отёчность, болезненность, контрактуру. Благотворное влияние оказывается и при онемении и неравномерном тонусе мышц.
С помощью массажа можно повысить эластичность сухожилий и связок , улучшить "смазку" и кровообращение суставов, ликвидируя застойные явления, отёчность, болезненность, тугоподвижность.
Массаж оказывает благотворное действие на сердце и облегчает его работу, благодаря улучшению эластичности стенок сосудов и повышению проходимости крови в них. Массаж незаменим в регуляции кровяного давления. Например, при воздействии на 2-й и 3-й шейные позвонки — давление снижается, на 7-й шейный — выравнивается, а массаж 7-го и 8-го грудных позвонков повышает кровяное давление.
Массаж способствует углублению дыхательного процесса , оказывая стимулирующее воздействие на стенки грудной клетки и вызывая рефлекторную реакцию нервных окончаний, питающих грудную область. Всё это улучшает питание тканей организма кислородом, активизирует обмен веществ и наполняет тело энергией.
Массаж, как правило, повышает тонус желудка и кишечника , тем самым улучшая пищеварительный процесс. При пониженной секреторной функции органов пищеварения успешно применяется активный массаж соответствующих областей тела. А при гиперфункции массаж, напротив, носит успокаивающий, тормозящий характер.
Кроме того восточные массажи активизируют обмен веществ , помогает укрепить нервную и иммунную системы, способствует снятию стресса.

Сследует помнить, что восточная система массажа — это скорее духовная практика , чем научные знания. С её помощью вы найдёте способ обрести гармонию с собой, своим телом и окружающим миром.

Уникальный восточный массаж.

Восточный массаж на самом деле включает в себя много разных техник исполнения.

С древних времен целители различных народов имели представление о том, что воздействуя на особые точки на человеческом теле, возможно наладить и восстановить жизнедеятельность любого органа, будь то кишечник, сердце, желудок или легкие.

Самые продуктивные по количеству этих важных точек считаются ступни, ладони и ушные раковины. Правда сейчас, когда проводятся сеансы , воздействию на эти участки тела практически не уделяется время, а сами ушные раковины и вовсе остаются без внимания. Прямая противоположность наблюдается в восточных техниках, ведь данные техники просто невозможно себе представить без точечного воздействия.

Учителя восточного восстановления здоровья стараются привести в динамическое равновесие энергию всего тела, благодаря чему человеческий организм долго не стареет и остается здоровым.

Разновидности восточного массажа.

Всего на Востоке существует две разновидности массажа: и меридиальный.

В основе техники меридиального массажа лежит учение о меридианах — специальных линиях, пронизывающих человеческое тело и проводящих жизненную энергию. Движения при этой разновидности массажа могут производиться в двух направлениях: центробежном и центростремительном. В первом случае поток энергии направляется сверху вниз, во втором снизу вверх.

Точечный массаж — это один из методов рефлекторной терапии, в его основе лежит стимуляция отдельных точек на человеческом теле. Воздействие может проводится, как пальцами — , так и острыми предметами из различным материалов — . В обоих случаях надавливание может быть беглым, лёгким и глубоким, в зависимости от того какой результат хочет увидеть посетитель.

Ограничиваясь всего двумя разновидностями, мастера Востока реализуют самые различные типы массажа.

Одним из самых известных на сегодняшний день является . Он может проводится, как с лечебной целью, так и для поддержания общего тонуса организма.

Тибетский массаж имеет три основных отличия от всех остальных типов. Во-первых, все приёмы могут выполняться не только руками, но и ногами. Во-вторых, движения выполняются в двух направлениях, как от периферии к центру, так и наоборот. И в третьих, при тибетском массаже не используется никаких смазывающих средств, для достижения лучшего контакта с телом, что в свою очередь существенно повышает эффективность данного типа массажа.

Расслабиться, забыть обо всех проблемах и отдохнуть телом и душой, несомненно, позволит аюрведический массаж с применением эфирных масел. Его техника ни чем не отличается от техники классического массажа: поглаживания, растирания, разминания.

Его эксклюзивность заключается в использовании особого массажного состава, главным компонентом которого является эфирное масло. Массаж с его использованием позволяет биологически активным веществам быстрее и глубже проникать в кожу, улучшая её состояние и повышая общий тонус организма, возвращая молодость и здоровье.

Ещё одним общеизвестным типом массажа на Востоке является акупунктура.

Акупунктура существует не только, как отдельная техника точечного массажа, но и как самостоятельный его тип. В основе акупунктуры или иглоукалывания лежит особый метод рефлексотерапии — воздействие на определённые точки человеческого тела посредством уколов специальными иглами. По мнению специалистов восточного массажа на теле человека есть около 1000 активных точек, каждая из которых отвечает за определённый орган или участок тела, так надавливание иглой на какую-либо точку обеспечивает улучшения работы внутренних органов человеческого тела.

Польза восточного массажа.

Обязательным условием благополучного результата является индивидуальный подход к каждому человеку, после чего отмечается:

снятие стресса;
улучшение всех обменных веществ;
улучшение выведение шлаков;
повышение эластичности мышц;
улучшенная подвижность суставов.

После прохождения курса оздоровления человек становится моложе, энергичнее, у него появляется интерес к жизни. Пробуждение внутренних процессов, которое происходит в результате воздействия на особые точки, благотворно влияет на здоровье организма и способствует его омоложению. Существующие с давних времен и использующиеся в настоящее древние методики, такие как восточный массаж, сочетают в себе различные виды и техники воздействия и выполняют следующие функции:

Лимфодренажная техника – стимулирует обращение лимфы и крови в организме, что способствует освобождению тканей от лишней жидкости и снятию отечности;
Остеопатическая техника – активное воздействие на тело способствует укреплению мускулатуры и ее тонизирования;
Пластическая техника – восстанавливает контуры лица, тела и правильное положение хрящей и костей.

Какие приемы используют в восточном массаже.

Поглаживанием: плоскостным; круговым; спиралевидным всей спины от копчика до шеи и обратно раскрытой ладонью, «включается» организм через центральную нервную систему, через систему лимфооттока. Движение «Туй», так называется поглаживание в школе на Востоке, должно быть мягким, легким и интенсивным воздействием на все точки меридиан, тонизируя и приводя в гармонию весь организм.
Растирание призвано смещать, передвигать и растягивать ткани тела, чтобы максимально его разогреть и подготовить к разминанию. Поэтому такие приемы, как пиление, штрихование, пересечение ладонью, фалангами пальцев или же кулачками дает прекрасные результаты.
Основой восточного лечения является разминание, при котором ткань захватывается, оттягивается, сжимается и раскатывается. Увеличение интенсивности разминания приводит к более интенсивной циркуляции крови и лимфы, поэтому удерживать ткань следует до появления легкой гиперемии. Техника восточной школы предусматривает движение рук по ходу лимфы, не только от периферии к центру, но и обратно.
Различные школы восточного массажа предлагают различные методики выполнения вибрации.

Чем и как данный метод отличается от традиционной методики.

Основным отличием восточной школы является выкручивание и вращение суставов, что делает ее приближенной к , восстанавливающей подвижность костей и суставов.

В особо болезненных местах применяется восточный эликсир для массажа, который втирается точечными движениями, энергично, с надавливанием. Надавливать можно, как одним пальцем, так и костяшками пальцев или опорной частью ладони, вот здесь гиперемия будет сильной.

Восточный массаж часто выполняется ногами, но эта техника требует особого умения, так как высокая опасность травматизма позвоночного столба.

Противопоказания восточного массажа.

При всей своей уникальности воздействие на организм по восточной методике не рекомендуется людям с ярко выраженными заболеваниями:

онкология;
варикозное расширение вен;
тромбоз;
заболевания кожи;
кровотечения.

Восточный массаж – прежде всего, влияние на организм для восстановления функций всех органов, для предупреждения болезни, особо рекомендуемый в современных условиях повышенной гиподинамии. К восточному массажу с каждым годом прибегает всё больше и больше людей и это не удивительно, разнообразие техник позволяет каждому найти то, что придется по душе и насладиться всеми прелестями Востока.

Желаем, если Вы решили испытать всю прелесть от исполнения Восточного массажа, попасть в руки истинного мастера по данной методике!

Длительное сохранение красоты, молодости без хирургического вмешательства многим кажется фантастикой. На самом деле достаточно прикладывать немного усилий. Выбор правильной методики воздействия - другая сторона вопроса. Массаж хаким лица и рук, как и многие восточные техники, считается действенным способом поддержания достойного внешнего вида. Чтобы выбрать оптимальный вариант, необходимо ознакомиться с разными методиками.

Особенности восточных техник

Существенная особенность любого массажа в восточном стиле - неразрывная связь красоты и здоровья, гармонии души и тела. Базовое стремление заключается в достижении энергетического равновесия внутри организма. Принципиальное внимание направлено на стимуляцию особых точек - биологически активных центров. Благодаря чему происходит мощное оздоровление, балансировка всего организма.

Восточный массаж позволяет активизировать важнейшие внутренние процессы. Улучшается кровоток, метаболизм в клетках, выводятся токсины. Действия благотворно отражаются на состоянии кожи (улучшается цвет, уходят отеки, разглаживаются морщинки), стабилизируется самочувствие. Важное место в восточных техниках воздействия занимает достижение психологического равновесия.

Обязательным условием получения прогнозируемого эффекта является индивидуальный подход. Разнообразие восточных видов массажа позволяет выбрать наиболее приемлемый способ достижения результатов.

Важно! Применение акупунктуры, биологически активных веществ (масла, бальзамы, травы), особых приемов воздействия помогают быстро, эффективно достичь поставленных задач.

Показания к применению

Восточный массаж лица, основанный на стимуляции биологически активных центров, принесет оздоровление. Это особенно важно для тех, кто испытывает определенные трудности с самочувствием. Для остальных восточная техника окажется достойной профилактической мерой.

Прибегнуть к специальной методике следует тем, кто стремится к поддержанию красоты, молодости. Восточный массаж лица способствует омоложению, коррекции контуров. Отмечается формирование правильного овала, подтяжка кожи, улучшение общих характеристик (упругость, эластичность, цвет).

Разновидности восточных массажей для лица

Выбор восточных техник велик. Многовековое развитие цивилизации способствовало накоплению, практической отработке знаний, касающихся слаженной работы человеческого организма. Чтобы выбрать подходящую методику, желательно ознакомиться с разными вариантами.

Хаким

Техника энергетическая, убирающая несоответствие телесного и психического равновесия. Ритмичные растяжения, надавливания, поглаживания снимают мышечное и эмоциональное напряжение. Достигается равновесие организма на разных уровнях (телесном, психическом, энергетическом).

Технику используют в лечебных целях, для достижения эффективного расслабления, омоложения.

Хаким для лица удачно сочетает моделирующие воздействия с проработкой энергетических линий. Результатом становится яркий эффект омоложения, повышения привлекательности:

лицо подтягивается;
регулируется мимическая картина;
улучшаются контуры;
усиливается микроциркуляция основных жидкостей (кровь, лимфа);
уменьшается отечность;
сглаживаются проявления купероза.

Для осуществления массажа применяют специальную смесь оливкового масла со зверобоем. Снадобье хранят при комнатной температуре. Используют разогретым в ладони. Современные массажисты для достижения лучшего косметического эффекта иногда меняют состав композиции. Часто используют масло арганы с добавлением подходящих эфиров.

Обратите внимание! В массаже, помимо лица, участвует область декольте, плечи, шея. Внимание уделяется ушам, как области наибольшего скопления «точек жизни». Отдельно прорабатываются руки. Воздействие производят разглаживающими, растягивающими, скользящими движениями по меридианам, энергетическим точкам.

Египетский

Техника причисляется к расслабляющим эмоционально. С помощью совокупности вибрационного и точечного легкого давления на кожу косметическими кисточками происходит глубокая релаксация. Полный сеанс длится около 2 часов. Активное воздействие занимает не более 1 часа. Остальное время отводится подготовке, отдыху после сеанса.

Перед основным сеансом кожа подлежит очищению. Желательно включить спокойную, жизнеутверждающую музыку. Очищенная кожа готовится к процедуре с помощью осторожного поглаживания, пощипывания. Действия способствуют разогреванию, расслаблению мускулатуры лица.

В процессе основного воздействия массажист плавно проводит кисточками по энергетическим линиям. Движения скользящие, ненавязчивые, расслабляют. Невидимые линии имеют последовательность, симметрию, хорошо знакомые мастеру.

Египетский массаж лица - рисуем улыбки на лицах.

Египетский массаж лица позволяет:

укрепляет ткани, мышцы;
стабилизировать эмоции;
добиться улучшения внешнего вида, омоложения.

Уникальные вибрационные колебания проникают в глубокие слои кожи. На поверхности достигается эффект пилинга. В ходе процедуры используют специальный крем или масло. Самостоятельное выполнение позволит добиться улучшения состояния кожи, но не подарит должного уровня расслабления.

Корейский

Технику причисляют к оздоровительной. Достигается стабилизация эмоций. Массаж лица направлен на активный лифтинг, лимфодренаж.

В процедуре дополнительно участвует область декольте, шейно-воротниковая зона. В результате процедуры устраняется блокировка мышц (мельчайшие защемления, спазмы). Улучшается цвет лица, разглаживаются морщины, приобретает четкость овал лица.

Воздействие производят на очищенной коже, покрытой массажным кремом или косметическим маслом. В отдельных случаях допускается использование легких эмульсий на водной основе. Массаж начинают с деликатного разогрева мышц. Затем, поочередно прорабатывают следующие области:

лимфатические узлы под ушами;
V-линия (овал лица от подбородка до ушей);
шея (от нижней челюсти до плеч);
подбородок (в стороны до ушей);
щеки с захватом области глаз;

Корейский вид массажа не требует особых знаний. Повторить движения мастера получится самостоятельно.

Китайский

Технику относят к глубоко оздоравливающим. Достойного эффекта получится достичь, пользуясь услугами профессиональных массажистов. Техника основывается на точечном воздействии. Часто китайский массаж именуют «лечением без врачей».

Для достижения преимущественно косметического эффекта достаточно провести курс упрощенных процедур. Влияние на биологически активные точки окажется минимальным. Улучшение внешнего вида, омоложение станут основным результатом. В домашних условиях для этого совершают следующие действия:

надавливают на виски подушечками пальцев;
проводят поверх бровных линий плавными движениями к вискам и назад;
пальцами (вместе указательный, средний) производят пульсирующие надавливания на крылья носа;
указательными пальцами похлопывают по линиям на границах очертаний рта.

Внимание! Благодаря стимуляции этих зон, происходит активизация внутренних процессов, релаксация организма. В процессе подготовки к массажу кожу очищают. Перед началом сеанса обрабатывают кокосовым или миндальным маслом.

Массаж горячими камнями

Техника складывается из воздействия на особые зоны горячими, холодными и умеренно теплыми камнями. Термическая очередность позволяет привести кожу в тонус, добиться лифтинг-эффекта. На контрасте основано достижение коррекции овала, глубокого очищения пор.

Температура нагрева и охлаждения подбирается индивидуально. Кожу очищают, обрабатывают кремом или маслом. Движения камней производят по массажным линиям, поочередно меняя экземпляры разной температуры (от горячего к холодному). Прорабатывают следующие области:

от шеи до подбородка;
от середины подбородка до основания ушей;
от углов рта до основания ушей;
от крыльев носа до границы ушей;
от средней линии лба до висков.

Завершают сеанс обработкой кожи подходящим косметическим средством. После воздействия отводят время на расслабление, восстановление правильных энергетических потоков.

Индийский

Техника направлена на достижение комплексного эффекта: омоложение, эмоциональное расслабление. Воздействие не требует масляного сопровождения. Некоторые виды включают проработку акупунктурных точек. Массажное воздействие глубокое. Характерны поочередное скручивание и разминание. Прорабатывают плечи, шею, голову. После этого переходят к работе с лицом.

Порядок действий следующий:

легкое расслабляющее поглаживание (подготовка мышц);
точечное воздействие на мармы умеренной силы;
круговое разминание с глубокой проработкой;
воздействие на проблемные зоны интенсивными скручиваниями (ладонями, затем, пальцами);
влияние на «мышечную память»: оттягивание морщин, складок;
лимфодренаж: круговые разглаживающие движения по массажным линиям.

Завершают сеанс быстрой точечной отработкой всех участвовавших зон в обратной очередности. Массаж позволяет добиться стойкого лифтинг-эффекта, общего расслабления, гармонизации энергии.

Шиацу

Шиацу характеризуется точечным воздействием на кожу. Техника сочетает японскую классику с элементами медицины китайцев. Движения при массаже сильные, разминают определенные точки.

Внимание уделяется отсутствию растягивания, смещения кожи. Пользуются подушечками пальцев. Сильные и легкие действия чередуют.

В результате кожа очищается, снимается напряжение, проходят мигрени, болезненные проявления в области носа, глаз.

Аюрведический

Основан на древних учениях. Тщательно прорабатывают голову, шею, лицо. Уделяют внимание определенным точкам. Обязательно щедро используют масла. В результате достигается восстановление всего организма. Снимается напряжение, уходит стресс, улучшается состояние кожи, подтягивается овал, исчезает лишний объем, уменьшаются морщины.

Йога-массаж

Аналогичен Шиацу. Отличие заключается в дополнительном использовании надавливания на определенные точки. Поглаживание производят по массажным линиям. Движения наращивают силу, глубину воздействия. Добавляется согревающая проработка ладонями.

Тибетский

Своеобразная техника. Линии прорабатываются в 2-х направлениях. Массаж не требует смазывающих веществ. Сила нажима зависит от толщины кожи, количества жировой прослойки. Ход пальцев повторяет пульсацию крови в сосудах. Благодаря этим особенностям достигается оптимальный контакт с телом. Позволяет улучшить самочувствие, разгладить морщины, откорректировать овал.

Марокканский

Комплексно прорабатываются мышцы лица, шеи. Действия направлены на устранение застойных явлений, улучшение обменных процессов. Складывается из нескольких этапов: расслабление, разработка мимических, жевательных мышц, своеобразное моделирование контура, воздействие на дренажную систему. Достигается улучшение внешнего вида, уменьшение глубины морщин.

Тайский

Внимание уделяется общему расслаблению, восстановлению энергетической гармонии. Перед сеансом требуется налаживание контакта с мастером, оптимизация дыхательного процесса. Движения легкие, скользящие. Уменьшение возрастных проявлений основано на надавливающих, поглаживающих воздействиях на кожу.

Противопоказания

Восточный массаж лица не рекомендуется проводить в период активизации хронических заболеваний, острого течения деструктивных процессов. Не желательно проводить сеансы женщинам «в положении», в период регулярного кровотечения.

Категорически отказываются от восточного массажа при обнаружении злокачественных образований. Открытые раны в месте воздействия недопустимы. Дополнительно проконсультироваться с врачом стоит при куперозе, скачках давления, воспалительных процессах на коже.

При выборе мастера восточной техники обращают внимание на его компетентность. Желательно предварительно побеседовать, ознакомиться с дипломами, сертификатами, подтверждающими образование. Наличие положительных отзывов, рекомендаций знакомых - существенный плюс.

Восточный массаж нуждается в тонком подходе. Самостоятельное освоение техник потребует немалых усилий. Для получения быстрого, качественного результата лучше обратиться к профессионалу.

Полезные видео

Как выполняется массаж лица Хаким, тонкости и секреты древней техники от профессионалов.

Что такое точечный массаж Шиацу, техника проведения.

Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших - массаж. Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека.

Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект. Массаж оказывает воздействие на кожу и мышцы, и основная его цель - снятие напряжения.

Сегодня существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности. LifSPA приводит 23 самых популярных во всем мире способа массажа.

Русский массаж

Применяется для укрепления мышц, восстановления нервной и дыхательной системы, для борьбы с нарушениями сна.

Шведский массаж

Проводится сильно и глубоко. Шведский массаж еще называют спортивным массажем, поскольку он очень полезен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы.

При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.

Релаксирующий массаж

Его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения, разминания и поглаживания. Релаксирующий массаж должен быть очень нежным и расслабляющим.

Гидромассаж

В момент подачи водных струй возникает ощущение невесомости, релаксации. Целебная сила подводного массажа и воздействие водной среды помогут вам отрешиться от груза земных тягот и хлопот.

Массаж горячими камнями

Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали.

Эсален-массаж

Техника Эсален-массажа сочетает приемы шведского, рефлекторного и лечебного массажа, восточных методов, современных принципов углубленного дыхания и физиологии, практики Фельденкрайза (мягкий фитнес) и гештальт-терапии, массажа головы.

Эсален-массаж объединяет в себе постукивающие и поглаживающие, раскачивающие, разминающие и растягивающие приемы.

Эндермологический массаж

Иначе называется LPG массаж. Методика LPG массажа безболезненна, очень приятна по ощущениям.

Процедура LPG заключается в обработке мышечного слоя и подкожно-жировой клетчатки вакуумным воздействием, путем глубокого и интенсивного разминания специальными роликовыми манипулами в различных режимах.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма.

Рефлексогенный массаж

Хотя рефлексологи иногда называют эту процедуру массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног.
Рефлексология предполагает воздействие на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов. Рефлексогенный массаж очень расслабляет и особенно полезен для людей, которые много времени проводят стоя.

Аюрведический массаж

Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями - кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. Как результат - исчезновение напряжения в мышцах, улучшение кровообращения и лимфооттока, усиление энергетического потока.

Тайский массаж

Поистине чудотворный, исцеляющий множество недугов метод, пронизанный древними духовными традициями Таиланда. Массаж уравновешивает энергию тела, используется мягкое давление на определенные точки.
Тайский массаж включает также компрессию и растяжение. Эта процедура уменьшает проявления стресса, повышает гибкость и диапазон движений.

Цигун-массаж

Этот восточный вид массажа направлен на восстановление энергетического равновесия, а вслед за этим - физического здоровья человека.

Он представляет собой физиологический массаж, который проводится от центра к периферии, включая практику точечного массажа.

Ломи-ломи

Это священный гавайский массаж с использованием специальных масел. Сочетает в себе глубокое мышечное разминание и воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфодренаж.
Массаж делается по всему телу, в ходе массажа мастером используются ладони, предплечья, подушечки и фаланги пальцев, локти.

Рейки

Особой техникой воздействия руками на тело и нажатием на определенные акупунктурные точки мастер снимает энергетические блоки и восстанавливает течение энергии.

Ароматерапевтический массаж

Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма. Этот вид массажа особенно подходит для людей, чей образ жизни неразрывно связан со стрессовыми ситуациями и эмоциональной перегрузкой.

Медовый массаж

Используется мед различных сортов и времени выдержки. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней.
Применяется также при заболеваниях легких, а в последнее время - в антицеллюлитных программах.

Испанский массаж

Главное отличие этого массажа - в пластичности движений. Приемы выполняются всеми поверхностями рук. Это очень глубокий массаж, после которого достигается полное мышечное расслабление.

Шиацу

Это точечный массаж, во время которого производятся ритмичные надавливания пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в проекции биологически активных точек или вокруг них.
Такое воздействие не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.

Тайский массаж травяными мешочками

Уникальные мешочки наполнены смесью сушеных тайских растений, таких как, например, горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора. Массаж заключается в мягком воздействии на ткани организма теплых мешочков с травой. При воздействии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль. Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела.

Турецкий мыльный массаж

Эта процедура представляет собой прекрасное сочетание удивительно приятных и одновременно полезных омолаживающих процедур, включающих традиционную турецкую баню - хамам, натуральный пилинг и мыльный массаж.

Антицеллюлитный массаж

Один из "актуальных" видов массажа тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц. По своим ощущениям этот массаж более болезненный, чем обычный. Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которое происходит гибели жировых клеток.

Китайский массаж

Традиционный китайский массаж проводится в специальной одежде наподобие пижамы и заключается в растягивании и разминании конечностей. Применяются элементы гимнастики ушу.

Широдара

Традиционный индийский массаж в четыре руки. Его еще называют «массажем третьего глаза», поскольку в нем используется подогретое масло, которое тонкой струйкой льют пациенту в точку на лбу - так называемую область третьего глаза.

Текст: Алина Мкртчян

Please enable JavaScript to view the

Массаж возвращает коже упругость, эластичность и здоровый вид. В салоне сеанс восточного массажа стоит дорого, поэтому гораздо выгоднее проводить его дома. Для этого необходимо изучить технику и приобрести необходимые аксессуары.

Какое масло выбрать для восточного массажа

Особенность выполнения восточного массажа заключается в использовании масла. Его необходимо нанести на кожу в теплом виде перед процедурой. Для этого достаточно на 2-3 минуты поставить чашу с маслом на паровую баню. Подогретое, оно будет мягче воздействовать на кожу, проникая в ее глубокие слои.

Если у вас нормальная кожа, вам подойдет оливковое или подсолнечное масло. Обладательницам сухой кожи лучше выбрать масла ростков пшеницы, абрикосовых косточек или авокадо. Для жирной кожи идеальным будет масло персиковых косточек. Нагрев выбранное масло на паровой бане, необходимо окунуть в него чистые руки и распределить масло по ладоням. Они.должны стать теплыми, чтобы воздействие на кожу было максимально комфортным.

Маски для лица

После сеанса восточного массажа в подкожных слоях улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, запускаются процессы регенерации клеток. Чтобы кожа успокоилась после воздействия, ей нужно дать 5-7 минут. По истечении времени можно использовать одну из масок, которые закрепят лифтинг-эффект.

Томатная. Взять 1 спелый томат, ошпарить его кипятком, снять кожицу. Измельчить его мякоть в блендере, добавить к ней 1 столовую ложку. оливкового масла. Нанести смесь на лицо, оставить на 15 минут, затем смыть.

Дрожжевая. 20 грамм сухих дрожжей развести небольшим количеством воды до кремообразного состояния. Добавить 1 чайную ложку оливкового масла. Нанести массу на лицо, дождаться, пока она засохнет. Смыть теплой водой. Если у вас есть купероз, открытые ранки или очаги воспаления на коже лица, лучше отказаться от выполнения любого массажа, в том числе и восточного.

Классическая техника для восточного массажа лица

В ходе сеанса восточного массажа давление на кожу оказывается с помощью пальцев. Таким образом, точечно прорабатываются важные биологические точки, расположенные на лице. Важно выполнять массаж в спокойном, расслабленном состоянии. Желательно делать это сидя перед зеркалом. Идеальное время для выполнения — вечером, незадолго до сна.

Тремя пальцами — указательным, средним и безымянным — пройтись по всему лицу легкими похлопывающими движениями.

Указательный и средний палец положить на центр лба. Слегка надавливая, двигаться от центра лба к вискам.
Кончики указательных пальцев поставить на внутренние уголки глаз. Сделать 10 легких надавливаний по 3 секунд каждое.
Указательными пальцами совершать круговые движения с легким нажимом в области носогубных складок. Ими же точечно проработать область вокруг крыльев носа.
Три пальца каждой руки — указательный, средний и безымянный — поставить на яблочки щек. Легкими надавливающими движениями пройтись по скулам, фиксируя каждое положение пальцев на 2-3 секунды.
Выдвинуть нижнюю челюсть вперед так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Большими пальцами обеих рук совершать ощутимые надавливания, двигаясь от центра подбородка к мочкам ушей.
Завершить массаж легкими похлопывающими движениями по всему лицу, совершаемыми с помощью указательного, среднего и безымянного пальцев.

Если массаж выполнен правильно, после него кожа должна стать чуть розоватой. Возможно появление ощущения, будто лицо «гудит», — это хороший признак.

vedmochka.net

Суть метода

Китайский массаж лица – отличный способ добиться омоложения кожи. Данная техника известна на Востоке еще с древних времен. Ее часто называют гимнастикой цигун (в переводе с китайского ци – «жизненная энергия», гун – «управление») или даосским массажем (даосизм – китайское философское учение, в основе которого лежит обмен энергией и др.). Основная идея данной методики заключается в том, что воздействие на определенные биологически активные точки на коже лица способствует запуску процессов регенерации кожных покровов.

Точечный самомассаж позволяет проработать не только верхние слои кожи, но и мышечную ткань, кости, сосуды. Кроме этого, китайская гимнастика, за счет стимуляции определенных зон, помогает улучшить самочувствие всего организма, нормализовать душевное состояние и гармонию во всем теле.

Основные принципы

В основе самомассажа цигун лежат традиционные восточные приемы воздействия на кожные покровы. Китайский точечный массаж включает в себя целый спектр разнообразных движений: поглаживания, растирания, похлопывания, надавливания и т.д. Во время манипуляции должны быть задействованы не только подушечки, но и фаланги пальцев, а также ладони. Правильное прорабатывание клеток кожи поможет активизировать энергию ци, в результате чего происходит восстановление и обновление тканей и систем организма.

Гимнастика помогает ускорить циркуляцию крови, лимфоток, все обменные процессы. Благодаря этому в подкожных тканях начинается интенсивная выработка коллагенов и эластинов, кожные покровы снова приходят в тонус и наполняются жизненной энергией. Отечность проходит, овал лица подтягивается, рельеф кожи выравнивается. Самомассаж ци помогает избавиться от морщин, убрать складки и заломы, сделать кожу менее сухой и шелушащейся.

Правильно проведенный точечный самомассаж ци от морщин не нанесет вреда, не вызовет побочных реакций. Гимнастика цигун не травмирует кожу. Простой способ и правильные приемы не вызовут появление синяков и какого-либо раздражения.

Техника воздействия

Чтобы точечный даосский массаж против морщин принес только пользу, необходимо следовать простым правилам, соблюдать технику выполнения. Начинать самомассаж рекомендуется с середины лба, затем нужно плавно перейти к бровям, губам, подбородку. После этого прорабатываются виски, область шеи. Классический китайский массаж лица выполняется следующим образом:

С помощью подушечек пальцев необходимо разгладить зону лба, область вокруг глаз, переносицу, далее нужно спуститься по щекам к подбородку и шее.
Соблюдая ту же последовательность и направление пройти по всем зонам легкими хлопками. На каждой точке необходимо сделать не менее 3-5 похлопываний.

Указательные пальцы нужно поставить на лоб, а большие на виски. Проводить разглаживающие движения ото лба к вискам.
Большие пальцы поставить на виски, а указательные на дуги бровей. Интенсивно, но плавно помассировать брови по направлению от переносицы к вискам.
Закрыть глаза, аккуратно помассировать веки, а также внутренний и наружный уголки глаз. Все движения должны быть круговыми.
Подушечки больших пальцев необходимо установить на наружные уголки глаз. Массажным движением несколько раз переместить пальцы к вискам.
Указательными пальцами нужно растереть крылья носа, а затем круговыми движениями проработать точки у основания носа и под ним.
Ладони прижать к щекам, пальцы расставить как можно шире. Разгладить щеки по направлению к шее.
Растереть мочки ушей, а затем массажными движениями по направлению вверх-вниз помассировать уши всей ладонью.
Хорошо растереть ладони рук (должно появиться тепло). Необходимо вспомнить процесс умывания водой и такими же движениями поочередно прикладывать ладошки к лицу, представляя, как энергия наполняет кожные покровы. Данный способ визуализации позволит обрести гармонию, активизировать жизненные силы.

Помимо классического китайского массажа, выделяется также щипковый массаж лица. Этот способ омоложения предполагает выполнение пощипывающих движений. Захватывать при этом нужно не только кожу, но и мышечную ткань. Такой массаж рекомендуется выполнять для нижней части лица (подбородка, шеи и пр.). Щипки должны быть легкими, быстрыми, при этом интенсивными. Сильной боли ощущаться не должно. Гимнастика ускорит кровообращение, окажет лимфодренажный эффект, расслабит мышцы. Упражнения эффективны от морщин, дряблости кожи, отечности.

Польза и показания к проведению

Даосский массаж поможет женщинам вновь обрести молодость и красоту. Этот простой способ омоложения даст результаты, схожие с эффектом от хирургической подтяжки и инъекционных процедур. Несложные манипуляции позволят справиться с множеством проблем и устранить следующие косметические недостатки:

мелкие мимические морщинки;
тусклый нездоровый цвет лица;
отсутствие упругости, эластичности кожи;
отечность;
темные круги под глазами;
второй подбородок;
провисающие щеки;
расширенные поры и др.

Даосский точечный самомассаж поможет избавиться от следов усталости на лице, улучшит самочувствие, повысит иммунитет, поднимет настроение. Женщина снова будет бодра, полна энергии, а отражение в зеркале придаст ей уверенности и жизнерадостности. Показана гимнастика цигун и для профилактики возрастных изменений.

Важно знать!

Выполняя китайскую гимнастику от морщин, необходимо придерживаться определенных правил, благодаря которым результат станет еще более выраженным и ярким:

Не рекомендуется проводить манипуляции на голодный желудок, а также сразу же после приема пищи.
Нельзя курить за несколько часов до и после процедуры. Лучше всего вообще отказаться от табака.
Перед тем, как начать выполнять самомассаж, на кожу нужно нанести питательный крем или специальное массажное масло. Руки при этом должны быть тщательно вымыты, а макияж удален.
Во время проведения гимнастики цигун тело должно находиться в расслабленном состоянии, дыхание должно быть ровным, свободным. По окончании процедуры необходимо ненадолго прилечь отдохнуть.
Каждое движение нужно повторить не менее 8-10 раз. Весь сеанс массажа ци должен занимать 10-15 минут.
Полный курс китайского массажа для омоложения составляет 10-15 процедур, проводить которые необходимо через день. Регулярность позволит добиться наилучших результатов. Повторно проводить манипуляции рекомендуется через полгода.

Противопоказания

Несмотря на огромную пользу и омолаживающий эффект, в некоторых случаях проводить китайский массаж лица все же запрещается. Противопоказаниями к выполнению самомассажа могут стать следующие факторы:

обострение любых хронических заболеваний;
инфекционные болезни;
аллергические реакции на коже;
поражения, травмы, заболевания кожных покровов;
склонность к кровотечениям;
онкология;
повышенная температура.

С особой осторожностью проводить точечный массаж ци нужно в период беременности.

Даосский массаж должен стать для женщины настоящим ритуалом. Цель данной манипуляции не только в том, чтобы избавиться от морщин и прочих возрастных изменений, но и в том, чтобы обрести гармонию тела и души. Гимнастика цигун позволит лучше познать свое тело, став при этом красивее и моложе.

pomolodet.ru

Существует большое количество различных техник. У каждой из них свои особенности, о которых и хотелось бы рассказать.

Восточные техники массажа лица

Отличительная особенность восточного массажа – воздействие на конкретные точки на теле и лице. Благодаря этому, улучшается кровообращение, что благотворно сказывается на состоянии кожи и самочувствии. Обычно для массажа используют масла. Исключения составляют йога, Шиатцу и точечный массаж.

Одной из самых популярных техник восточного массажа является Шиатцу . С его помощью можно вывести токсины, в результате чего кожа становиться чище и красивее, также этот вариант массажа помогает справиться с головными болями, напряжением в мышцах лица, проблемами в области носа и глаз. Более того, он является отличным подспорьем в борьбе с мешками под глазами.

Другая не менее распространенная техника – йога-массаж . Отличается он от Шиатцу тем, что использует не только надавливание на определенные точки. Процедура включает поглаживающие с легким нажимом движения по основным контурным линиям лица, а также согревающие движения ладонями. Такой массаж обладает теми же плюсами, что и все остальные виды.

Точечный массаж лица. Думаю, большинство из вас уже знакомы с основами точечного массажа. А знаете ли вы, что это отличный вариант для борьбы со старением кожи? Оказывая воздействие на определенные точки на нашем лице, мы можем подтянуть контур и сделать морщины на лбу, вокруг глаз и рта менее заметными. Плюс к этому, точечный массаж также помогает вывести токсины, снять напряжение и т.д.

Аюрведический массаж лица. Этот вид массажа предполагает использование масла. В основе лежат принципы древней науки Аюрведы. Большое внимание уделяется лицу, голове и шее, некоторые такой массаж называют восстановительным. Благодаря воздействию на определенные точки и использованию масел, можно достичь потрясающих результатов. Этот массаж снимает напряжение, помогает справиться со стрессом, тонизирует кожу и улучшает ее внешний вид, выводит токсины, улучшает кровообращение, помогает расслабиться.

Массаж лица горячими камнями. Тоже один из замечательных видов массажа. В данном случае вся процедура выполняется теплыми камнями. Большинство специалистов предпочитают наносить масло не на кожу, а на камни. Делают это из-за того, что масло может закупоривать поры. Если же наносить масло непосредственно на камни, то получаем сразу два преимущества: и камни скользят, и кожа впитывает столько средства, сколько необходимо, и поры не страдают при этом.

Западные техники массажа

На западе благотворное влияние массажа на человека осознали только в 20 веке (!). А зародилось все в Европе и потом уже расползлось по всему свету. Общими положительными моментами для всех вариантов западного массажа являются:

1. Облегчение головных болей и болей в области лица.
2. Тонизирование мышц лица.
3. Улучшение состояния кожи.
4. Борьба с мешками под глазами.
5. Снятие напряжения с глаз.

Говоря о западных техниках массажа нужно отметить, что многое зависит от того, какую процедуру в салоне вы выбрали. Это может быть массаж всего лица, или только области глаз. Стоит также сказать, что западные методики позаимствовали кое-что с востока. Но если для восточных техник свойственны только надавливающие и поглаживающие движения, то западные методики предполагают еще и легкие, пощипывающие и круговые движения. Главное – не растягивать кожи, и чтобы все движения были достаточно нежными. Часто во время процедуры используют кремы, лосьоны или масла.

Вы можете освоить некоторые техники и опробовать их дома. Конечно, лучше, когда процедуру выполняет специалист, но если возможности посетить его нет, то, даже массаж, сделанный в домашних условиях, благотворно скажется на вашей коже и самочувствии. Стоит помнить и то, что есть некоторые противопоказания. Например, воспалительные процессы на коже.

www.mycharm.ru

Массаж лица. Восточная экзотика

Вполне естественно, что если еще в шестом веке до нашей эры в Китае существовал институт массажа, то именно восточный массаж лица насчитывает наибольшее количество разновидностей. Многие из них можно встретить и попробовать на себе в современных салонах. Не стоит удивляться, если два специалиста предложат вам две, существенно отличающиеся друг от друга, техники под одним и тем же названием. Все дело в том, что восточный массаж, в отличие от западного, не страдает унификацией. Сколько стран или даже провинций в отдельно взятой стране, столько и школ, разработавших свои, совершенно уникальные системы массажа лица.

Марокканская техника массажа. Великолепное средство омоложения в зрелом возрасте. Состоит из двух этапов. Первый этап расслабляющий, выполняется с помощью легких приятных прикосновений и увлажняющего крема. Второй этап оказывает более глубокое воздействие на ткани не только лица, но и всей зоны декольте. Своеобразныйлимфодренаж и последующее моделирование овала лица с применением минеральной воды. Кроме эффекта омоложения марокканский массаж оказывает лечебное действие во время реабилитации после перенесенных процедур агрессивных пилингов и подкожного ввода химических препаратов и гелей.
Массаж Бали. Этот вид массажа относится к знаменитой аюрведической системе лечения. Состоит из предварительного очищения кожи с помощью мягкихскрабов. Далее выполняется точечный массаж. Точечный массаж не только оказывает лимфодренирующее действие, но и активизирует энергетические центры. Далее следует этап масляного массажа лба и области вокруг глаз. Завершается процедура маской из водорослей, которая интенсивно питает и успокаивает кожу. Особенно хорош массаж Бали для тех, кто страдает отеками лица, повышенным артериальным давлением, тревожностью или часто испытывает стресс.

Гуаша-массаж. Этот вид массажа пришел к нам из древнего Китая. Выполняется он с помощью совершенно непривычных для западного человека инструментов. Приготовьтесь к тому, что мастер, прежде всего, вооружится волшебными пластинами, изготовленными из нефрита или рога буйвола. Только эти инструменты способны выполнить главную задачу Гуаша-массажа и провести пластику лица без хирургического вмешательства. Нет пластин из нефрита или рога буйвола – вы попали не по адресу. Данный вид восточного массажа не только помогает устранить морщины или рубцы на коже. Он еще и способствует общему оздоровлению всего организма. Отлично борется с пресловутыми темными кругами, повышенным артериальным давлением, нарушениями мозгового кровообращения, стимулирует выработку коллагена и эластина.
Ручная пластика лица или вьетнамский массаж. Его еще называют реформирующим массажем. Как и большинство восточных техник, применяется в сочетании с травяными отварами и маслами. Решив попробовать древний вьетнамский массаж, вы в первую очередь получите хорошее очищение и увлажнение кожи. Результат достигается с помощью вибраций и похлопываний. Затем наступает очередь легкого лимфодренажа и глубинной проработки мышц лица. Вам их даже подкачают, если есть такая необходимость. Последний этап – точечный массаж. Кроме общего для всех видов массажей эффекта, вьетнамский реформирующий массаж оказывает профилактическое и лечебное действие при хронических лор-заболеваниях и проблемах со зрением.

Некоторые виды восточного массажа лица можно делать дома, самостоятельно. Главное, не переусердствовать. Например, популярный массаж камнями может стать причиной ожога в неумелых руках. Поэтому лучше выбирать те виды, которые точно не нанесут никакого вреда, пока вы оттачиваете свое мастерство.

Посмотрите также ролик о примерах эффективной техники Йога для лица

Массаж лица. Западные техники

Собственно, массаж лица в западной практике появился сравнительно недавно благодаря профессору А.И. Поспелову. До этого врачеватели западного мира применяли массаж как «хирургическую лечебную гимнастику» для всего тела. Разработанная Поспеловым схема массажа лица стала основой для дальнейших разработок новых видов этой приятной и полезной процедуры.

Классический массаж лица. Выполняется симметричными движениями пальцев строго по массажным линиям. Для классического массажа применяются специальные массажные смеси, облегчающие скольжение пальцев по коже. В случае, если ваша кожа не переносит ни один из многочисленных составов или относится к типу жирной кожи, то массажные масляные смеси или крема заменяются тальком. Результатом классического массажа будет устранение мелких морщинок и дефектов кожи, общее оздоровление.
Французский массаж. Секрет этого массажа в интенсивном увлажнении кожи и коррекции лимфотока, а также венозного тока крови. Французский массаж подходит не только взрослым, но и будет хорош для подростков, которые вынуждены отказываться от многих техник массажа из-за возрастных проблем с кожей. Данный же вид массажа практически не имеет противопоказаний, и рекомендуется даже людям, обладающим сверх чувствительной кожей с близко расположенными к поверхности сосудами.
Лимфодренажный массаж. Техника лимфодренажного массажа не только улучшает цвет кожи и устраняет мелкие дефекты. С его помощью убираются хронические отеки, повышается тургор кожного покрова. Особенно хорошо действует на кожу лица лимфодренажный массаж с применением кунжутного масла.
Косметический массаж. Под этим названием могут скрываться самые разнообразные техники. Поэтому, если ваша подруга делала себе косметический массаж, и результат ошеломил вас обеих, то проходить такую же процедуру необходимо у мастера подруги. У другого специалиста техника может быть совершенно иной.

Посмотрите также ролик о массаже лица с быстрым результатом

justcoolidea.ru

Разновидности массажа лица

В этой технике массаж производится только двумя пальцами: средним и указательным или безымянным и средним. Уже после первого сеанса вы почувствуете, как исчезают отеки и мешки под глазами и разглаживается кожа. Делят такой массаж на два типа:

Лимфатический массаж. Он отлично выводит токсины, и лишнюю жидкость, улучшает поступление питательных веществ к клеткам кожи и возвращает естественный цвет лица.
Массаж глубоких лицевых мышц - это своеобразная мануальная терапия, и следствия такой косметологической процедуры оказываются намного серьезнее: благодаря укреплению сосудов, повышению тонуса кожи и укреплению всех мышц лица успешно корректируется его овал.

Что нужно знать об особенностях японского массажа

Перед массажем Асахи обязательно очистите лицо тоником либо лосьоном, а потом нанесите на него косметические сливки либо средство для снятия макияжа. Главное правило косметологической процедуры - поглаживание кожи производится по направлению лимфатических путей, от наружной части лица к его центру, но без слишком сильного нажима. Болевых ощущений быть вообще не должно, а в районе лимфоузлов нужно быть особо осторожным, чтобы давление на них было минимальным.

Есть у такого массажа лица и противопоказания. Это:

Купероз.
Болезни лимфатической системы.
Фарингит и другие ЛОР-заболевания.
ОРВИ.
Чересчур тонкая жировая прослойка на лице, т.е. оно слишком худое.
Угревая сыпь, фурункулы и другие высыпания на коже.
Хроническая усталость.

Как выполняется массаж лица

Техника массажа Цоган заключается в следующих упражнениях:

Движением, которое описано ниже, необходимо завершать каждое из упражнений. Безымянным, средним и указательным пальцами обеих рук не очень сильно надавливаем на точку, расположенную возле ушных раковин, неподалеку от лимфоузлов. Надавливание производим не подушечками, а пальцами по всей их длине, плотно прижимая их к коже, в течение 2 секунд. После этого плавно спускаемся вниз к ключицам, не меняя интенсивности давления.
С помощью японского массажа избавиться от мешков под глазами и темных кругов очень легко. Для этого от наружных уголков глаз проводим по нижнему веку подушечками обоих средних пальцев по направлению к внутренним уголкам. Затем закрываем глаза и ведем пальцами к вискам по подвижному веку, не обходя зону бровей. Теперь проводим пальцы по вискам, опускаясь к наружным уголкам глаз. Сделать это нужно 3 раза.
Чтобы изменить овал лица, опираем подбородок на ладонь, а пальцы направляем к уху. Захватываем подбородочные мышцы и челюстную кость и с нажимом поднимаем ладонь к козелку уха. Повторяем упражнение по несколько раз и с левой, и с правой стороны.
Ярко выраженные носогубные складки также способны доставить много неприятных минут. Чтобы они перестали вас беспокоить, безымянные и средние пальцы обеих рук располагаем справа и слева от переносицы. Делаем скользящие движения пальцами по переносице сверху вниз и наоборот несколько раз. Затем, немного нажимая, продвигаемся к вискам по нижнему веку, начиная от крыльев носа. Делаем это 3-4 раза.
Для массажа лица нет ничего невозможного: он избавит вас даже от морщин на лбу. Просто разместите безымянные и средние пальцы правой и левой рук посредине лба. После этого, слегка нажимая, опускаем руки от лба через височную область вниз к ушам, а затем - к ключичным ямкам. Четырех повторов будет достаточно.
Морщины в области рта быстро исчезнут, если делать следующее упражнение: безымянные и средние пальцы левой и правой рук ставим в центр подбородка и в течение нескольких секунд надавливаем. Теперь продвигаемся подушечками пальцев к уголкам губ аккуратными надавливающими движениями. Затем продолжаем движение к ямке, расположенной над верхней губой, останавливаемся в этой точке и немного надавливаем. Повторяем все 5 раз.

Качественный массаж японский сделает вашу жизнь еще более насыщенной и яркой, ведь вы всегда будете уверены, что выглядите великолепно.

getalife.ru

Положительные эффекты

Массаж – отличный способ избавить кожу от продуктов обмена веществ и сделать ее здоровой и сияющей. Он помогает:

устранить пигментные пятна, расслабить лицевые мышцы, что способствует разглаживанию морщин.
снизить интенсивность или вовсе убрать головную боль, болезненность околоносовых пазух.
улучшить текстуру эпидермиса, в результате появляется естественный румянец и улучшается цвет лица.
воздействовать на мускулатуру лица, благодаря чему она сокращается, кожа подтягивается, контуры подбородка становятся четче.

Китайский массаж, направленный на омоложение лица, можно сделать у профессионального косметолога, однако простой массаж легко выполнить самостоятельно.

Используемые техники

Обычно используется одна из следующих методик:

китайский точечный массаж лица – акупрессурный; это воздействие путем давления разной интенсивности на определенные анатомические точки;
баночный, или с помощью ложек, эффективно улучшающий кровообращение в дерме, повышающий ее тонус, разглаживающий морщины, уменьшающий одутловатость лица;
техника гуаша – воздействие на кожу с помощью специальных пластинок из кости, пластмассы и других материалов.

Омолаживающий самомассаж

Это несложная методика, которую может освоить любая женщина. Простой самомассаж разглаживает морщины, убирает отечность под глазами. Результатом регулярного повторения процедуры становится видимое омоложение тканей лица.

Техника выполнения:

тщательно очистить лицо косметическим молочком, умыться теплой водой и аккуратно высушить мягким полотенцем;
нанести питательный крем, распределить его круговыми движениями;
начать круговые движения за ухом, опуститься в область шеи и вдоль края нижней челюсти; из этих регионов идет интенсивный отток лимфы, уносящей лишнюю жидкость и токсины; во время выполнения массажных движений пальцы не должны давить на кожную поверхность;
выполнить круговые движения в области висков, по сторонам лица, вверх и вниз;
сделать массаж лба круговыми движениями от центра в обе стороны одновременно;
положить пальцы на внешнюю сторону бровей, осторожно перемещать их вокруг глаз;
поместить указательный и средний пальцы на переносицу и мелкими круговыми движениями массировать крылья носа по направлению вниз с обеих сторон одновременно;
расслабиться, закрыть глаза и отдохнуть.

Такую процедуру достаточно выполнять в домашних условиях 2-3 раза в неделю. Ограничением для нее служат воспалительные заболевания или сыпь на коже, аллергическая реакция и другие повреждения эпидермиса в области воздействия.