Представляем вашему вниманию нашу новую подборку: звезды до и после родов фото. Когда смотришь на эти снимки создается впечатление, что за свою беременность эти голливудские звезды ненабирают ни грамма лишнего веса и буквально за несколько недельвозвращают себе прежнюю фигуру. По словам знаменитых мам, ихроскошная послеродовая фигура — это результат ежедневных занятий спортом истрогой диеты, а также специально подобранная система питания во времябеременности.

Джессика Альба до и после родов

Дочка Джессики Онор Мэри появилась на свет в начале июня 2008 года, а уже через семь недель актриса вернулась в прежнюю форму — благодаря специальной программе питания и активным занятиям фитнесом. Джессика Альба ела, например, куриные котлеты или приготовленную на гриле рыбу с рисом и овощами. И уже через неделю после родов Джессика Альба начала интенсивно тренироваться в спортзале.

Холли Берри до и после родов

Холли Берри 44, и уже через четыре месяца после рождения первого ребенка, дочери Налы, она снова стала носить обтягивающую одежду. Это результат активных тренировок — Холли возобновила их через три недели после рождения малышки. У звезды диабет, поэтому она исключила из рациона сладкое, зато часто ест овощные супы собственного приготовления.

Дженнифер Лопес до и после родов

22февраля 2008 года Дженнифер Лопес родила близнецов — Макса и Эмму. Организация «New York’s Mingling Moms»даже присвоила Дженнифер звание «Матери года»! Первое появление Джей Ло на публике произошло через 5 недель, к этому времени Дженнифер удалось уже сбросить более 23 килограмм, набранных во время беременности. Чтобыпохудеть, Дженнифер приобрела оборудование для домашнегогимнастического зала за 50 тысяч долларов, а также наняла личногоинструктора, диетолога и врача, которые контролировали ее похудение.

Сальма Хайек до и после родов

Актриса Сальма Хайек, родившая дочку Валентину Палому в сентябре 2007 года,придерживается средиземноморской диеты: много рыбы, фруктов, овощей ипродуктов, содержащих «полезные” жиры (например, оливковое масло иорехи). И старается есть часто, но понемногу. Результатом можно только наслаждаться!

Кристина Агилера до и после родов

Голливудская красотка Кристина Агилера родила сына Макса в 2008 году итяжело расставалась с лишними килограммами, «наеденными» во времябеременности. По словам самой Кристины, она не отказывала себе ни в сладком,ни в жирной пище, ни в фаст-фуде — т.е. ела то, что душе было угодно. От этих»наеденных» килограммов она избавлялась семь месяцев и в августе 2008 годапоявилась на публике в роскошной форме.

Николь Риччи до и после родов

12 января 2008 года у 26-летней Николь Риччи и 28-летнего Джоэла Маддена родилась дочь — Харлоу Уинтер Кейт. Маленькая Харлоу уже успела попасть в модный рейтинг: она заняла 6 место в десятке самых стильных девочек Голливуда! Добеременности Николь Риччи часто обвиняли в злоупотреблении диетами и дажеанорексии, но после появления на свет дочери фигура у светской львицыобрела приятную округлость.

Николь Кидман до и после родов

Николь Кидман вернула себе стройность уже через две недели после рождения дочери Санди Роуз. Секрет Николь: «Я ем сырую пищу и много тренируюсь. Фитнесом занималась даже в тот день, когда поехала в роддом, и возобновила тренировки через три дня после родов».

Анджелина Джоли до и после родов

На Каннском кинофестивале в мае 2008 года самая сексуальная женщинапланеты — Анджелина Джоли появилась с огромным животом, а в июле того же года родиласвоих долгожданных близнецов Кнокса и Вивьен. Однако, пышными формамиДжоли довелось наслаждаться совсем недолго. Уже в конце 2008 года Анджелина появиласьна премьере фильма своего возлюбленного Бреда Питта «Загадочноедело Бенджамина Баттона» в черном платье, которое демонстрировало весьма исхудавшее тело Анджелины.

Кейт Бланшетт до и после родов

14 апреля 2008 года голливудская актриса Кейт Бланшетт вновь стала мамой. Новорожденный Игнатиус Мартин Аптон стал ее третьим сыном! Кейт Бланшетт очень быстро вернулась к активной актерской жизни, и уже через неделю после родов посетила мероприятие «Австралия-2020», причем вместе сноворожденным! А ровно через месяц в Каннах Кейт позировала ввеликолепном кремовом платье от «Armani» и демонстрировалавсем свои идеальные пропорции. От пугающей худобы не осталось и следа — роды определенно пошли ей на пользу!

Милла Йовович до и после родов

Милла Йовович всегда была очень худой, но во время беременности набрала целых 30 килограмм! Чтобы избавиться от них, Милле понадобилось еще девять месяцев и помощь диетолога Харли Пастернака, автора известной программы снижения веса «Пять факторов». Ее суть: пять упражнений в неделю в сочетании с пятиразовым диетическим питанием.

Гвен Стефани до и после родов

В августе 2008 года известная певица Гвен Стефани родила своего второгоребенка — сына Зуму. Тогда Гвен официально подтвердила слухи о воссоединении сгруппой No Doubt, на концерте с которой в июле 2009 года Стефани гордодемонстрировала свой идеальный живот. В одном из интервью Гвен Стефани заявила,что вернуть такую фигуру ей помогли регулярные занятия спортом иограничения в еде, а также трудолюбие.

Беременность и роды – это тяжелое испытание для женского организма, ведь он меняется в соответствии с потребностями будущего малыша, а потом требуется время, чтобы все пришло в норму. С проблемами лишнего веса после родов сталкиваются и звездные мамы. Некоторые уже буквально через несколько месяцев обретают прежние формы, а для кого-то этот тяжелый труд растягивается на годы.

Рекордсменкой в этом смысле можно назвать супермодель Хайди Клум – она успешная женщина и мать четверых детей. После рождении четвертого ребенка – дочери Лу Сулолу Самуэль, Хайди пообещала, что на подиум вернется раньше, чем через 1,5 месяца. Через 5 недель 37-летняя Хайди вышла на подиум в облегающем платье, первые три раза после беременности она и вовсе выходила в купальнике.

Хилари Дафф и Риз Уизерспун повезло меньше. 25-летняя Хилари набрала много веса после беременности, теперь он уходит, но понемногу, а систематические занятия бегом, боксом и аэробикой возвращают фигуре тонус. Риз Уизерспун, родившей третьего ребенка, в форму тоже возвращаться нелегко. Она говорит, что для нее стрелки весов – не такая уж проблема, она делает упражнения, чтобы подтянуть фигуру, но не будет прыгать выше головы, дабы вернуться к прежним параметрам.

Известная певица Ани Лорак, ставшая матерью не так давно, набрала 16 лишних килограммов, но уже через 5 месяцев появилась на сцене в отличной форме. Особая диета и тренировки в зале дали свои результаты. В то же время Каролина (это ее настоящее имя) говорит, что не собирается останавливаться на одном ребенке.

Глядя на ослепительную форму некоторых звезд, даже не верится, что они были беременны и точно так же усердно боролись с лишними килограммами. К примеру, Мила Йовович в результате беременности набрала целых 30 лишних килограмм, склонность к полноте выявилась достаточно поздно, так что пришлось попотеть, чтобы вернуться к параметрам.

Бейонсе, набравшая 27 килограммов, сбросила их за 9-10 месяцев. Она говорит, что не слезала с беговой дорожки и ограничивала себя во вкусной пище, ела салаты и диетическую еду, зато теперь результаты ее несказанно радуют. Меган Фокс особых диет не придерживалась, зато каждый день потела в спортзале, зато сейчас больше времени проводит с маленьким сыном и гордится своими результатами.

43-летняя Николь Кидман после рождения ребенка восстановилась очень быстро, уже через месяц она начала носить облегающие платья.

Секретом стройности актриса называют йогу, которую практиковала до самых родов, а также танцы, которыми занималась после родов несколько часов в день – она готовилась к мюзиклу.

начну свой рассказ издалека...

я никогда не была худой, всегда была склонна к полноте, но и супер толстой никогда не была. Мой рост 163 см, при своем росте в 16 лет я весила 68 кг. недурно, правда? через некоторое время мне в голову наконец-то вдарило, что пора приводить себя в порядок. медленно, но верно я решила идти к своей цели...

здесь мне 18 лет, 2008 год, как видите, фигурка не фонтан....

постепенно-постепенно я сбрасывала вес, это 2011 год, вес 50-51 кг

в итоге в марте 2012 я выглядела так(я слева), мой вес 49 кг.

в следующем месяце, в апреле, я, как и планировалось, забеременела...

за беременность я набрала 15 кг, что по началу не могло не радовать, но, как выяснилось, мой организм готовил подставу, вот такая я была в день ПДР, через 11 дней я родила.

Вышла из род дома я с лишними 10 кг… (прошу не ругать за бардак на фото, сами понимаете не всегда все успеваешь, тем более, что сплю я тогда когда спит сын и кровать заправлять не вижу смысла)

радовали только сиськи 4 размера вместо хлипкой двоечки, да и то не долго… смотреть на себя не могла… решила во что бы то не стало привести себя в порядок к концу февраля. те кто сейчас подумает, что после родов и так вес хорошо уходит, скажу вам, нифига, может у кого-то и хорошо, а моя фигурка не потолстела, а просто добрала свое......

короче, вот уже почти 3 недели я питаюсь в основном кефиром(не думайте я не забываю о ребенке, просто вместо перекусов и на ночь у меня кефир) позволяю себе кушать орехи, от них сильно не растолстеешь, а пользы много… еще я уже полторы недели приседаю с ребенком на руках, так сказать и нагрузка больше и диете если плачет, то успокаивается, качаю таким образом попу, пресс пока не рискую качать, но думаю, что через недельку-другую начну...

сегодня я выгляжу так:

уже что-то, но талии по прежнему нет, кожа дряблая, задница повисла, несмотря на упражнения.....

надеюсь скоро приведу себя в порядок… а так мне осталось 5 кг, сейчас мой вес 54 кг))))

Решила обновить свой пост немного и показать свой результат. В августе месяце я пришла в норму, стала весить 50 кг, почти как до беременности, мой вес меня устраивает, как и фигура

Как я худела:

Питалась правильно, овощи плюс диетический белок, пила много воды, даже фрукты ела только до обеда, там сахара много. Овощи не крахмалистые, то есть картошку, кукурузу, горох не ела. Ела помидоры, огурчики, капусту цветную, брокколи, фасоль зеленую стручковую. Как потеплело стала очень много гулять с коляской, ходила в быстром темпе не менее 3 часов в день.

Все что готовила, готовила на пару, либо варила, либо запекала. Соли по минимуму, соусы не добавляла.

Ну и спорт))))

Сейчас я снова беременна, снова обновлю пост в начале июня, буду снова бороться с ненавистным жиром.

Наконец то дошли руки) начинаю дополнять пост.

Во вторую беременность я старалась сдерживать себя как могу, питалась правильно, не ела после шести, тем не менее набрала 12 кг.

На следующий день после родов я первым делом побежала взвешиваться, ну и как я ожидала, ушло всего 5 кг, осталось 7 лишних, но плюс к этому повис живот, разошлись мышцы(((

За 1 месяц после родов ушло еще 2 кг и втянулся живот, остался только жир, лишние 5 кг. Все это получилось само собой, я не пыталась похудеть, ела всякую дрянь, потому что от овощей и кефира у дочки очень болел живот.

Уже что то, но меня не устраивает, жду когда у дочки наладится пищеварение и вперед, за стройностью))))

Через 2 мес после родов:

Во время беременности тело женщины меняется – это факт. А после родов оно меняется снова, и иногда даже сильнее, чем за предыдущие девять месяцев. Мамочке приходится привыкать не только к своему новому статусу, но и к новому телу. К некоторым изменениям она бывает совершенно не готова. А что самое ужасное, ощущения бывают такие, на которые даже любимому мужу жаловаться неловко.

1. Запор

Да, то, что мучает многих женщин во время беременности, остается с ними и после родов. Благо ненадолго. Врачи говорят, что основная причина проблем со стулом у молодых мамочек – обычный страх. Очень страшно, что при малейшем усилии разойдутся швы от эпизиотомии или кесарева. Да и просто тужиться – кажется, что все внутренности выпадут. Но все это через день-другой пройдет. Но можно и помочь своему организму: употреблять побольше клетчатки, есть бананы и пить побольше воды.

2. Выпадение волос

Сперва у вас отлично растут волосы, ногти, грудь. Потом все это в обратной последовательности вы теряете – после родов. Бюст вернется к дородовому размеру последним. А вот ногти и волосы предадут первыми.

С волосами, кстати, вообще волшебная история: мало того что они перестают блестеть и начнут выпадать, так еще и прорежутся в таких местах, где вы их сроду не замечали. Например, на подбородке. Все это связано с гормональными изменениями вашего организма. Ему стоит немного помочь: есть здоровую и полноценную пищу, принимать витамины, делать маски для волос (хотя бы иногда). А за гормоны не переживайте: скоро они придут в норму и нежелательные волосы вас покинут.

3. Недержание мочи

Естественные роды могут привести к ослабеванию мышц тазового дна. В некоторых случаях мышцы слабеют так сильно, что становится трудно контролировать мочевой пузырь. По той же причине бывает так, что уретра не полностью сжимается. Невинный чих может привести к неприятному конфузу.

Но не стоит отчаиваться: мышцы возвращаются в норму спустя несколько недель после родов. Чтобы процесс ускорить, можно делать специальные упражнения – комплекс Кегеля.

Давайте начистоту: зачем мы врем про грудное вскармливание

• Подробнее

4. Неконтролируемая лактация

Все лифчики становятся катастрофически малы – это со второй половины беременности замечают все мамы. Грудь набухает, начинает появляться молозиво, которое вскоре после рождения малыша превратится в молоко. На этом этапе даже те, кто мог похвастаться разве что твердой «единичкой», становятся гордыми обладательницами твердой «троечки». К сожалению, ненадолго: через некоторое время грудь неминуемо обвиснет, а потом и вовсе сдуется.

Но при грудном вскармливании помимо очевидных преимуществ для малыша есть бонус и для мамы: оказывается, если женщина кормит грудью, матка у нее сокращается быстрее, чем у тех, кто предпочитает смесь. Это помимо удобства и экономии.

Что самое интересное, молоко у мамы выделяется не по расписанию. Его выработку подстегивают нежные чувства к ребенку. Стоит молодой маме только подумать о своем малыше, как она тут же чувствует прилив молока.

5. Сухость и боль во влагалище

Хоть роды и естественный процесс, но все же довольно травматичный. Когда ребенок проходит через родовые пути, они растягиваются, а иногда и разрываются. Следующие несколько недель придется терпеть лохии – послеродовые маточные выделения. Это как месячные, только хуже. Хотя бы потому, что дольше: этот период может занять до трех месяцев. А уж обильность поначалу может шокировать.

Еще одна проблема – сухость влагалища. Кстати, чаще с ней сталкиваются кормящие мамы. Симптом, что и говорить, неприятный. Как с ним справиться, лучше спросить у вашего гинеколога.

Пережить кесарево: честный рассказ мамы об операции

• Подробнее

6. Боли в спине

Чем больше срок беременности, тем больше нагрузка на мышцы нижней части спины, которым приходится поддерживать растущий живот. После родов, хоть живота уже и нет, нагрузка никуда не девается – мышцы живота еще слишком слабые, и спине приходится отдуваться «за двоих». Постепенно эти боли будут сходить на нет, особенно если заняться укреплением спины и мышц пресса. Но, к сожалению, вместо них придет другая боль – спина будет болеть уже в другом месте из-за того, что вы часто и подолгу носите ребенка на руках.

7. Пигментация

Пятна на лице – явление, которое отравляет жизнь многих женщин начиная со второго триместра. Не слишком симпатичное, что и говорить, но совершенно нормальное. Иногда у будущих мам даже появляется так называемая маска беременной, на медицинском языке – мелазма. Это симметричные темные пятна вокруг рта, глаз и на подбородке. В некоторых случаях кожа становится суше, зачастую появляются прыщи. Все это тоже начнет сходить после родов, не переживайте. Медикаментозное лечение пигментации требуется довольно редко.

8. Большой живот

Для многих молодых мамочек шоком становится тот факт, что живот после родов никуда не девается. Первое время он выглядит так, будто вы до сих пор на шестом месяце. Объем уходит не сразу, приходится носить бандаж, пока матка не сократится до нормальных размеров. Иногда появляется диастаз, когда мышцы пресса расходятся. В легких случаях получается укрепить их с помощью физкультуры, тогда живот приходит в норму. Но при тяжелом диастазе приходится прибегать к помощи врачей, которые сшивают разошедшиеся мышцы.

К тому же живот «украшен» отчетливой темной линией от лобка до пупка, которая появилась еще во втором триместре. Она исчезнет, не переживайте. А вот растяжки останутся с вами навсегда. Их можно сделать немного менее заметными при помощи лазера. Но стоит ли? Со временем растяжки станут белыми, и многие мамы предпочитают их просто не замечать. А на Западе даже появилась новая мода – украшать растяжки цветными татуировками на память о беременности. Иногда получается даже симпатично.

Мама тройни показала, во что превратился ее живот после родов

• Подробнее

9. Рост стопы

«У меня и так сороковой, куда больше, – чуть не плакала моя подруга Наташа. - А мама говорит, что нога неминуемо вырастет».

Действительно, во время беременности размер ноги нередко увеличивается. Все дело в весе – он растет, из-за этого арка стопы сплющивается, а сама ступня становится чуть длиннее и шире. Вторая причина – увеличенная выработка релаксина, гормона роста. Благодаря ему ваши мышцы и связки становятся более гибкими, а роды проходят легче.

Размер ноги Наташи, к слову, не изменился. Может, потому, что за всю беременность она набрала всего 6 килограммов.

10. Варикоз

Синий рисунок под кожей проступает во время беременности и из-за гормональных изменений, и из-за растущего веса. Тут важно заниматься профилактикой: поменьше сидеть, особенно нога на ногу, больше ходить пешком, по вечерам лежать, задрав ноги повыше, носить компрессионное белье. И не забрасывать все эти занятия после родов – тогда проступившие вены спрячутся обратно.

Еще во время беременности на лодыжках могут проступить сосудистые паутинки. Они тоже часто рассасываются после родов. Но иногда требуется помощь флеболога.

Кстати, лечить варикоз медикаментами бесполезно! Если врач советует вам волшебную мазь или не менее волшебные таблетки, скорее всего, он лукавит.

11. Перепады настроения

Гормоны бушуют, ребенок плохо спит, родные и знакомые лезут с советами и требуют смотрин, а вам бы поспать и хоть немножко смириться с собственным изменившимся телом. Не удивительно, что у многих появляются перепады настроения: от слез счастья до тоски один шаг. И да, послеродовую депрессию никто не отменял. Это вовсе не миф и не капризы. Это состояние, которое требует внимания, а иногда и лечения.

12. Лишний вес

Не секрет, что после многих месяцев сражения за жизнь своего ребёнка, женщины приступают к новой битве - за своё тело. За время беременности тело теряет свою прежнюю форму и становится совсем другим, из-за чего многие новоиспеченные мамы очень негодуют. Ситуацию заметно омрачает факт наличия фотографий тех мам, которые спустя неделю уже выглядят красивыми и подтянутыми. Но одна мама по имени Мия Редуорт (Mia Redworth) не стала приукрашивать и создавать идеальный образ, и чтобы успокоить всех "обычных" мам она показала реальные фотографии послеродового тела на примере собственной фигуры.

Знакомьтесь, Мия Редуорт и её 13-месячный сын

Недавно она опубликовала свои сравнительные фотографии в, как она сама их называет, "раздутой" и "позирующей" позах

В подписи к фотографии она пояснила, что вынашивала ребёнка в течение 42 недель, после чего у неё остался раздутый живот со шрамом от кесарева сечения и экземой от стресса.

"Это абсолютно нормально и обычно выглядеть вот так. Перестаньте думать, что каждый на Instagram выглядит также как на фото 24/7, потому как в 98% случаев они делают 100 фотографий из которых потом берут одну для публикации", - сказала Мия.

Как многие другие мамы Мия была в шоке от того, как стало выглядеть её тело после родов, однако она смогла взять себя в руки и приянть себя такой, особенно учитывая, что это абсолютно нормально

До этого момента она никогда не видела как на самом деле выглядит реальное послеродовое тело и даже не слышала, как об этом кто-нибудь говорит, поэтому после рождения сына её уверенность в себе опустилась ниже нуля.

Спустя 12 недель после родов она стала ходить в тренажерный зал, чтобы укрепить мышцы и встать на путь возвращения своей прежней фигуры.

Чтоы помочь другим мама Мия стала публиковать своё фитнес-путешествие, только с упором на любовь к себе.

"Я всегда надеялась найти на Instagram кого-нибудь на кого я могла бы равняться, насколько сильно бы я не любила фитомам, их жизнь слишком нереальна для большинства из нас", - сказала она

"Не все могут пропадать в спортзале, и не каждая будет иметь спортивное тело после беременности. После этого я решила документировать своё фитнес-путешествие. Всё взлеты и падения на моём пути к становлению той кем я хочу быть - будут реальными", - добавила Мия.

Недавно Мия решила поговорить о проблеме носки своей одежды после беременности. Для этого она опубликовала свои сравнительные фотографии, на которых она примеряет свою юбку после беременности и спустя пару месяцев

На втором фото она не смогла застегнуть всего одну пуговицу, потому как из-за занятий спортом её ягодицы и бёдра стали более мышечными и увеличились в размерах.

Мия призывает женщин перестать сравнивать себя с фотографиями других людей в интернете, страдая от наличия на теле растяжек целлюлита и шрамов. Женщина призывает ценить свои реальные тела, которые имеют миллиарды других женщин по всему миру.

У Мии также есть другой дельный совет для мам со всего мира, о котором стоит вспоминать каждый день

"Вы можете тратить всё своё время, чтобы изменить в себе то, чем вы не довольны, но у вас есть всего один шанс оставить у себя удивительные воспоминания о вашем ребенке, поэтому не воспринимайте это как должное. Любите себя, несмотря на все недостатки и наслаждайтесь жизнью так сильно, как только можете. Вы прекрасны."