¿Cuándo puedes empezar a alimentar a tu bebé? La primera toma del bebé: por dónde empezar a familiarizarse con la "comida para adultos"

Una nutrición adecuada es la base de la salud del niño y se establece desde la primera infancia. Entre los 4 y 6 meses, aumenta la necesidad del bebé de energía, vitaminas y minerales adicionales. La comida debe aportar al bebé todas las sustancias beneficiosas que son necesarias para el crecimiento y formación de su organismo. Las primeras comidas del niño deben consistir en verduras (purés de verduras), lácteos para niños y cereales. La primera nutrición adicional favorece el desarrollo del aparato masticatorio, estimula los sistemas enzimáticos del tracto gastrointestinal y prepara al niño para el destete.

Alimentando al bebé

Niños en lactancia

El mejor alimento para un niño en los primeros meses de vida es la leche materna. La alimentación complementaria de un bebé sano amamantado no debe comenzar antes de los 6 meses de edad. A esta edad, la leche materna ya no puede proporcionar al bebé las sustancias necesarias. El mayor crecimiento de sus sistemas muscular, digestivo, nervioso, renal y protector requiere una nutrición adicional. Obtenga más información sobre la alimentación complementaria para un bebé amamantado

Niños en vía intravenosa

Un niño que ha estado bebiendo fórmula desde su nacimiento está listo para recibir nuevos alimentos a la edad de 4 meses. A esta edad, el sistema digestivo del bebé madura, se forma la inmunidad intestinal y se normaliza el aumento de la permeabilidad de su membrana mucosa. Se forman los mecanismos encargados de tragar y digerir más alimentos sólidos. Si no comienza a alimentar artificialmente a un bebé a la edad de 4 a 4,5 meses, puede desarrollarse en su cuerpo un estado deficiente de vitaminas y microelementos, lo que conducirá a la aparición de diversas patologías. Detalles sobre alimentación artificial

La preparación de los niños para la primera alimentación complementaria se puede determinar en función de su edad y teniendo en cuenta los siguientes signos:

• el niño pide el pecho de la madre o fórmula en biberón con más frecuencia de lo habitual (no recibe suficiente);
• el peso con el que nació el bebé se duplicó;
• el bebé puede sentarse con el apoyo de un adulto, mientras sostiene con confianza su cabeza y la gira en todas direcciones;
• cuando los alimentos sólidos entran en la boca del niño, no hay ningún reflejo para expulsarlos con la lengua;
• el niño no ha estado enfermo durante varias semanas, no ha recibido ni recibirá vacunas en un futuro próximo;
• El bebé se interesa por la comida de los padres, mirando los platos y la boca de quienes mastican.

Lea con más detalle cómo determinar que un niño está listo para la alimentación complementaria: 10 señales

Reglas para la introducción de alimentos complementarios.

1. Ofrezca cualquier producto nuevo a su bebé, a menos que esté absolutamente sano. La introducción de nuevos alimentos complementarios también está contraindicada en preparación para las vacunas, el período posterior a ellas y la recuperación de enfermedades del tracto gastrointestinal.
2. Dar alimentos complementarios antes de amamantar (jugos después de la alimentación). Comenzamos con 5 gy gradualmente (durante dos semanas - un mes) aumentamos el volumen de alimentos complementarios hasta 150 g. Durante todo este tiempo, controlamos cuidadosamente al bebé.
3. A la hora de preparar zumos y purés en casa, toma las medidas necesarias: lava bien las manos, los utensilios de cocina y las frutas.
4. Los alimentos para un bebé sólo deben estar recién preparados. Incluso el almacenamiento a corto plazo del producto terminado en el refrigerador conduce rápidamente a un deterioro de su calidad.
5. Los alimentos complementarios se dan calientes, con cuchara y con el niño sentado. No es aconsejable dar 2 alimentos complementarios sólidos o 2 líquidos en una toma.
6. No se recomienda dar el mismo tipo de alimento 2 veces al día.
7. Cambie a otro tipo de alimentación complementaria solo después de que el niño se acostumbre a la primera, después de 10 a 15 días.
8. La regla básica de la alimentación complementaria es la introducción gradual y constante de nuevos alimentos. Se introduce un nuevo tipo de alimento complementario tras una completa adaptación al anterior.
9. Al introducir alimentos complementarios, controle las heces de su bebé. Si las heces permanecen normales, al día siguiente se puede aumentar la cantidad de alimentos complementarios.
10. En cada nueva etapa de introducción de alimentos complementarios, asegúrese de consultar con su pediatra.

El vídeo habla de cómo equilibrar la dieta de un niño y aportarle todos los nutrientes necesarios.

Dónde empezar la primera toma.

Anteriormente se creía que el primer producto que debía probar un bebé era el jugo (se puede introducir a los 4-5 meses). (Por cierto, leemos sobre el tema: Enseñar a un niño a beber de una taza) pero no es así.

Las gachas de avena y las verduras son en realidad los principales productos para la introducción de los primeros alimentos complementarios. Si el niño tiene bajo peso o heces inestables, es mejor empezar con cereales. Por el contrario, si se tiene sobrepeso, peso normal o tendencia al estreñimiento, se recomienda introducir alimentos complementarios con puré de verduras.

¡Atención!

Algunas palabras sobre purés de frutas y purés de verduras.

Puré de frutas(normalmente una manzana verde y una pera) es un alimento complementario tradicional que ha sido uno de los primeros en presentarse a un niño durante décadas, porque... contiene fibra, que tiene un buen efecto sobre la función intestinal y los niños la comen con gusto. Pero algunos nutricionistas y madres notan que cuando los niños prueban primero las frutas dulces, luego no quieren comer purés de verduras ni cereales.

Puré de verduras bastante difícil entrar. No es fácil para un niño pasar del sabor dulce de la leche materna o sustitutiva a una verdura completamente sin azúcar. Deberías tener paciencia. Es necesario ofrecer un plato nuevo no solo una vez, sino al menos 10 a 12 veces, y solo después de que el niño lo rechace obstinadamente, pase a otro tipo de verdura.

Error. Cuando un niño no acepta una u otra verdura, los padres suelen cambiar a cereales, ¡cometiendo un gran error! Existe una alta probabilidad de que el bebé no quiera comer verduras después de introducirle las gachas dulces. Otro error que cometen las madres es endulzar además cereales de producción industrial.

• Verduras (purés de verduras). Ideal para iniciar la alimentación complementaria: calabacín, brócoli, patatas, coliflor. Es importante ofrecer primero 1 tipo de verdura y observar la reacción del niño durante 5-7 días. Si durante el periodo de adaptación no se producen alergias ni trastornos digestivos, se puede introducir un nuevo tipo de verdura y luego hacer un puré mixto. No es necesario añadir sal al puré hasta que el niño se acostumbre a los diferentes gustos, le gustará todo. (Lea un artículo detallado sobre las reglas para la introducción de alimentos complementarios vegetales + 3 recetas populares de purés de verduras)
• Papilla. Es importante elegir cereales monocomponente, poco alergénicos y que no contengan azúcar, lactosa, gluten (cereales sin gluten): trigo sarraceno, maíz, arroz y avena. Es mejor si se trata de un producto elaborado industrialmente, ya que es bastante difícil preparar papilla a partir de los cereales más triturados, saturados con todos los elementos y vitaminas necesarios para el bebé. ¡No endulces las gachas! Repetimos: se recomienda introducir papilla como primer alimento complementario a los niños que no aumentan de peso. (Leemos sobre las primeras papillas)
• Productos lácteos. Si el bebé no sufre intolerancia a las proteínas de la leche de vaca, se puede introducir requesón en su dieta a los 6-7 meses (sobre el requesón). Es mejor prepararlo usted mismo calentando kéfir al baño maría.
  • Ver sobre leche de vaca para recién nacidos;
  • Ver sobre leche de cabra para recién nacidos.
• Puré de carne. A los 7 meses el bebé está listo para comer puré de carne. Lo mejor es ofrecer al principio purés enlatados producidos industrialmente, comenzando con pavo, conejo, ternera o pollo (para obtener más información sobre los purés de carne, consulte el artículo - Cuándo introducir la carne en la dieta de un niño).
• jugos y frutas Es mejor ofrecérselo al niño más tarde: a los 7-8 meses. Las menos alergénicas son las peras y las manzanas verdes o amarillas, seguidas de los albaricoques, las cerezas, los plátanos y las ciruelas. Después de los 8 meses, puedes ofrecerle al bebé kiwi y fresas. Si su bebé come requesón, agréguele frutas que tolere; obtendrá una merienda ya preparada.
• Pez. Sólo después de que el niño tenga 9 meses se le deben dar platos de pescado. Estos alimentos complementarios deben introducirse con mucho cuidado, ya que el pescado es un alérgeno fuerte. La platija, la merluza y el abadejo son adecuados para iniciar la alimentación de los peces. A la misma edad, puede darle a su hijo kéfir o bifidok por la noche.

(Se está preparando un artículo con un menú claro para alimentar a un niño por mes hasta un año. Pronto aparecerá un enlace aquí)

(Tabla de introducción a la alimentación complementaria. Se puede hacer clic)

Mesa de alimentación complementaria (click para ampliar)

5 errores al introducir alimentos complementarios

La introducción adecuada de alimentos complementarios en la dieta del bebé es la clave para su buena salud. Pero a menudo los propios padres provocan alergias y otros problemas al querer alimentar a su bebé con algo saludable.

Sobre el tema de la alimentación complementaria:

• Qué hacer si un niño se niega a comer alimentos complementarios (no come con cuchara y no quiere comer papilla)
• Introducción de sopas (caldo de carne)
• Seleccionamos y compramos los primeros utensilios necesarios.

Anna Gapchenko asesora y responde preguntas: a qué edad y dónde empezar la alimentación complementaria, en qué cantidad introducir nuevos productos

Vídeo: Introducción de alimentos complementarios.

Los padres jóvenes siempre han estado interesados ​​en la pregunta "¿En qué meses puedes empezar a alimentar a tu bebé?" La pregunta se plantea independientemente del tipo de alimentación que reciba su bebé: natural o artificial. Asocian todos los caprichos de su bebé con una nutrición insuficiente y tienen prisa por alimentar al pequeño lo suficiente, olvidándose de los requisitos básicos y las precauciones. ¿Qué señales indican la necesidad de introducir alimentación complementaria y cómo organizarla correctamente sin dañar al bebé? Nuestra conversación será sobre esto y más.

Momento y motivos que indican la necesidad de introducir alimentos complementarios.

Los niños en los primeros meses de vida reciben la leche materna como única fuente de nutrición. Junto a él, el cuerpo del bebé absorbe un conjunto de microelementos y vitaminas necesarios para su pleno desarrollo físico y mental. En la mayoría de los casos, con la alimentación natural, recién a los 6 meses el bebé comienza a necesitar una ración de alimentos complementarios. La buena salud, el aumento de peso corporal, la presencia de reflejos e indicadores físicos saludables indican que el desarrollo del bebé está en total conformidad con su edad.

Las madres modernas, por diversas razones, reemplazan la leche materna con nutrición artificial, privando al niño de la protección inmune natural. Una deficiencia del complejo vitamínico puede provocar el desarrollo de patologías a una edad temprana. Es por ello que a estos niños se les recomienda introducir alimentos complementarios a partir de los 4 meses de edad. Una nutrición adicional también contribuye al desarrollo y funcionamiento normal del tracto digestivo.

¿Cuánta nutrición adicional deben comer los niños pequeños, qué alimentos se introducen primero, la dosis de alimentos complementarios y cómo debe defecar el niño en este momento son preguntas que deben ser respondidas por el pediatra local, y no por personas al azar, incluso aquellas con varios niños. Un nuevo producto en la dieta de un bebé puede provocar una reacción alérgica, lo que ralentizará el proceso de alimentación complementaria, volviéndolo pobre y monótono.

Durante un examen de rutina, analizando los indicadores de desarrollo del bebé, el médico le da a la madre recomendaciones sobre cómo introducir el primer plato individual de comida complementaria e información sobre cuánto debe comer el bebé en una toma. La base para tal conclusión puede ser:

• duplicar el peso corporal;
• el niño requiere alimentación frecuente;
• interesado en el menú para adultos;
• el niño está sentado desde una posición acostada;
• los alimentos hechos puré no se expulsan de la boca por reflejo.

¿Qué reglas se deben seguir durante la alimentación complementaria?

Para eliminar la probabilidad de desarrollar alergias alimentarias, diarrea, estreñimiento y cólicos intestinales, las madres jóvenes deben recordar que las prisas y la falta de atención en la alimentación complementaria son simplemente inaceptables. Por primera vez, el bebé debe comer ¼ de cucharadita de un producto desconocido. El nuevo plato se introduce dentro de las 2 semanas y se administra en su totalidad, siempre que ninguno de los siguientes síntomas amenace al bebé. Cuántos errores se pueden evitar conociendo de antemano los principios fundamentales de la introducción de alimentos complementarios.

Introducción de productos en un orden determinado. Lo determina el pediatra y solo él puede realizar ajustes en el menú.

Ahorro de salud. Darle comida nueva siempre que el niño esté completamente sano. Está prohibido iniciar la alimentación complementaria después de las vacunas, en el momento de la adaptación a un nuevo clima, en condiciones desconocidas, en climas cálidos. El bebé debe comer un plato nuevo en la primera mitad del día, durante el resto del tiempo la madre sigue su reacción, comportamiento y cómo hace caca. . Si se producen desviaciones del estado habitual del niño, deje de alimentarlo y consulte a un médico.

El bebé debe empezar a comer un plato nuevo al comienzo de la alimentación. Luego viene su leche materna o de fórmula habitual.

El bebé debe comer alimentos complementarios con una cucharadita y no chupar del biberón. Esto desarrolla los músculos masticadores del niño y promueve una mejor dentición.

Límites de edad para la introducción de alimentos complementarios

Antes de familiarizarte con los intervalos de edad de la alimentación complementaria, debes recordar que cada plato se presenta por separado. Hay tantos tipos de productos como periodos de adaptación.

4 meses. Jugo de frutas, puré. Las frutas deben ser, en primer lugar, de la región donde vive el bebé: peras, manzanas. Pero la primera debería ser una manzana, que no provoca alergias alimentarias y es rica en vitaminas. Puedes preparar tú mismo los alimentos complementarios o comprarlos en pequeñas porciones en el departamento de alimentación infantil.

5 meses. Las verduras se introducen una a una: calabacín, coliflor, brócoli, calabaza, patatas. Si se absorben bien, puedes cocinar guiso.

6 meses. Se agrega papilla. Damos preferencia a un producto industrial hipoalergénico a base de arroz, maíz y trigo sarraceno. Las papillas se diluyen con agua o fórmula láctea, que el niño está consumiendo actualmente, para que el bebé pueda defecar de forma segura. El volumen de alimentos complementarios comienza con 1 cucharadita y aumenta a 100 g. ¿Cuánto tiempo se tarda en introducir completamente los cereales en la dieta de un bebé? Es necesario aumentar el peso de los alimentos complementarios en función del bienestar del niño y de su deseo de comerse el plato completo. ¡Vale la pena considerar que los productos de alimentación complementaria no se pueden mezclar!

7 meses. Después de la papilla, se introduce el producto cárnico, frotándolo hasta obtener la consistencia de un puré. Se da preferencia a la carne de pavo y conejo. La variedad debe ser baja en grasas e hipoalergénica.

8 meses. Durante este período, se permite la introducción de productos lácteos fermentados: kéfir, requesón y ciertos tipos de galletas. Un requisito previo es una buena tolerancia a la leche de vaca. Si se observan síntomas de alergia alimentaria, el niño no quiere ningún tipo de alimento, entonces habrá que suspender la alimentación complementaria durante un par de meses.

9 meses. Debes saber que los alimentos complementarios de pescado pueden provocar una erupción alérgica, por lo que debes tener mucho cuidado a la hora de introducirlos en tu dieta. Se da preferencia al lucioperca, lucio u otros tipos de pescado magro. No hay que precipitarse en este tipo de alimentación complementaria, es mejor esperar un poco más de tiempo para que el niño se adapte por completo a los nuevos productos.

10 meses. Al bebé se le ofrece yema y caldo.

¿Cuánto tiempo debe pasar después de introducir un nuevo producto? Si el bebé se siente bien, no hay caprichos ni negativas a comer, se introducen nuevos alimentos complementarios inmediatamente después de la digestión del anterior.

Vale la pena considerar que los alimentos fritos, ahumados y encurtidos están contraindicados para los niños. Al final del año, la dieta principal del bebé debe consistir en alimentos sólidos, y la leche y la fórmula como bebida.

Cómo presentarle nuevos alimentos a tu bebé

Los padres deben saber no sólo cuántas veces alimentar al bebé, el volumen de las comidas y las necesidades de alimentación complementaria del bebé. También deben tener una idea de cómo presentarle correctamente un plato nuevo a su hijo. Veamos algunos consejos para crear un ambiente confortable durante la introducción de nutrición adicional.

• Ajuste de la tabla. Durante la alimentación, debe sentarse con su hijo en una mesa bellamente decorada. Le enseñamos desde pequeño hasta la estética y la cultura alimentaria.
• Disponibilidad de platos brillantes y hermosos. Atraerá la atención del bebé hacia lo que contiene.
• Tono tranquilo y amigable de los padres. La comunicación afectuosa hace que el niño quiera probar un plato nuevo.
• Palabra artística. La capacidad de los padres de utilizar chistes, refranes y poemas cuando se comunican con sus hijos atrae la atención del niño y lo anima a comer de forma lúdica.
• Falta de juguetes en la mesa. Nada debe distraer la atención del niño del proceso de alimentación.
• Las nuevas presentaciones deben realizarse sin complicaciones innecesarias, sin asertividad, sin nerviosismo o sin ganas de alimentar al bebé a toda costa. Si el niño se niega categóricamente a comer de todo, deténgase y ofrézcale un plato que ya le resulta familiar.

Cuantas más veces se introduzcan alimentos complementarios, más a menudo será impredecible la reacción del bebé. Debes tener paciencia y utilizar el ingenio para ayudarte a adaptarte con éxito a un nuevo plato. Buena suerte para ti y que tu hijo esté sano.

Video detallado sobre el tema de la alimentación de un bebé.

Nada Encontrado

Cuando nace un niño, ni una sola madre tiene la pregunta: ¿qué darle de comer? Todo el mundo sabe que un bebé necesita leche materna o, si la madre no puede amamantar, se utiliza fórmula.

Sin embargo, a medida que crece, los padres empiezan a preguntarse: ¿cuándo podrán empezar a introducir más alimentos “para adultos” en la dieta de su bebé?

¿A qué edad debes empezar a alimentar a tu bebé?

Si les hace esta pregunta a las abuelas, escucharán la opinión de que la alimentación del bebé debe comenzar a los dos meses de edad. Sin embargo, esta opinión sobre el inicio de la alimentación complementaria está obsoleta.

Actualmente, según las instrucciones de la Organización Mundial de la Salud, la primera alimentación complementaria debe ofrecerse a un niño no antes de los 6 meses si es amamantado, y no antes de los 4 meses si es alimentado con biberón.

Es a esta edad cuando los niños maduran las funciones responsables de tragar alimentos más sólidos y también forman el sistema enzimático responsable de digerir alimentos nuevos.

Señales de disposición para iniciar la alimentación complementaria

Para determinar si su bebé está listo para la introducción de los primeros alimentos complementarios, debe vigilarlo.

La presencia de los siguientes signos ayudará a determinar si un niño está listo para que se le presenten más alimentos para adultos:

• no come lo suficiente. La lactancia materna o la alimentación con fórmula se han vuelto más frecuentes a medida que el bebé muestra signos claros de hambre;
• no existe ningún reflejo para sacar la comida de la boca con la lengua. Puedes comprobarlo ofreciéndole a tu hijo un poco de agua con una cuchara;
• el bebé puede sentarse solo o lo hace con la ayuda de sus padres, pero al mismo tiempo mantiene la cabeza estática;
• el niño tiene un claro interés por la comida de sus padres, puede que con curiosidad se suba a tu plato;
• El bebé ha ganado al menos el doble de peso desde su nacimiento.

Reglas para introducir nuevos productos.

La introducción de alimentos complementarios requiere el cumplimiento de una serie de reglas:

1. Puedes introducir nuevos platos en la dieta de tu hijo si está completamente sano y no es necesario vacunarlo pronto.
2. Antes de introducir alimentos complementarios conviene consultar a un médico que le explicará cómo hacerlo correctamente y por dónde empezar.
3. Al niño se le debe ofrecer comida nueva en la primera mitad del día para poder controlar su reacción al producto: la calidad de las heces, erupciones cutáneas y otros signos.
4. Los platos que ofrezcas deben tener una estructura similar a un puré, más líquido al principio y a medida que crecen deben dominar los alimentos más espesos.
5. Se debe ofrecer alimentación complementaria antes de alimentar al bebé con leche materna o fórmula.
6. Se debe empezar con volúmenes pequeños (5g), aumentando progresivamente el volumen de raciones de alimentación complementaria hasta 150g si el niño tolera con normalidad el nuevo alimento.
7. Debe comenzar a alimentar con purés de un solo componente y, después de acostumbrarse a los componentes individuales, se permite mezclarlos.
8. Puede agregar una nueva verdura u otro producto a la dieta durante la alimentación complementaria solo después de que el bebé se adapte a la anterior.
9. Para la alimentación complementaria conviene utilizar únicamente zumos y purés recién preparados. Antes del proceso de cocción, conviene tener cuidado de lavar bien los productos, las manos y los utensilios necesarios.
10. No fuerces la alimentación. Si el bebé no quiere comer no debes obligarlo, ofrécele un nuevo producto un poco más tarde o al día siguiente.

Qué alimentar a tu bebé: plan de introducción

A continuación te presentamos un plan para introducir nuevos alimentos al bebé, a partir de los 6 meses de edad. Si su hijo es alimentado con fórmulas lácteas artificiales, la introducción de alimentos complementarios debe comenzar según el mismo plan, solo a los 4 meses de edad.

A continuación se presenta una tabla aproximada para la introducción de alimentos complementarios:

Purés de verduras

Lo mejor es iniciar la alimentación complementaria introduciendo en la dieta migas de puré de verduras. En casos excepcionales, si tienes bajo peso corporal, tu médico puede recomendarte empezar con cereales sin lácteos.

En primer lugar, se introducen en la dieta las verduras menos alergénicas: calabacín, coliflor y brócoli. Luego se añaden verduras como calabaza y zanahoria.

No se deben ofrecer zanahorias a un niño más de tres veces por semana, ya que pueden provocar pigmentación en las extremidades del niño. Los purés de verduras se inician a la hora del almuerzo, seguidos de una alimentación complementaria con leche materna.

Comience con un volumen aproximadamente igual a media cucharadita, luego aumente gradualmente la cantidad de puré de verduras hasta 150 gramos, mientras reduce la cantidad de leche materna consumida.

Cereales sin gluten

A los siete meses se añaden a los alimentos complementarios papillas sin gluten (arroz, trigo sarraceno y maíz), que se preparan sin leche. Tanto la leche de vaca como la de cabra no deben incluirse en la dieta de un bebé menor de un año, ya que son poco digeribles y sobrecargan el sistema digestivo.

Se permite agregar leche materna o fórmula a la papilla. Las gachas se introducen durante el desayuno, empezando también en pequeñas cantidades.

Papa

A los 8 meses, se añaden varios productos a la dieta a la vez: carne, yema y patatas. Las patatas se introducen más tarde que el resto de verduras porque suelen provocar reacciones alérgicas.

En la introducción final, las patatas no deben suponer más de un tercio del puré de verduras.

Yema

La yema se añade al desayuno, se puede mezclar con papilla o dar como producto independiente. Si un niño es propenso a sufrir reacciones alérgicas, la alimentación complementaria debe comenzar con yema de codorniz, que es menos alérgica.

Empezar con un cuarto de la yema, aumentando poco a poco su cantidad. Dale la yema no más de dos veces por semana.

puré de carne

El puré de carne se introduce a la hora del almuerzo, muchas veces se recomienda mezclarlo con verduras, ya que los niños lo comen mejor de esta forma. Los primeros en introducirse son el pavo y el conejo, que son menos alergénicos; más cerca de los nueve meses, se pueden introducir en los alimentos complementarios carne de res, ternera, pollo y cordero.

No se debe añadir carne en cantidades superiores a 50 gramos al volumen total de puré de verduras.

Requesón y kéfir

A la edad de 9 meses, el requesón y el kéfir se introducen gradualmente en la dieta. Comience introduciendo requesón en la toma nocturna en una pequeña cantidad, aproximadamente una cucharadita. El requesón no debe tener una estructura granulada, debe quedar homogéneo y no debe contener azúcar.

El kéfir también se introduce en los alimentos complementarios en pequeños volúmenes, incrementándolo gradualmente hasta un volumen de 100 ml.

frutas

A los 10 meses, deberías intentar introducir frutas como snack. A esta edad, los niños, por regla general, ya tienen dientes, por lo que se les puede dar fruta en forma de puré o en trozos separados.

También debe comenzar con volúmenes pequeños, y también es mejor elegir frutas para su bebé que crezcan en nuestra región: manzanas, peras y ciruelas pasas. A la misma edad, es posible añadir a la dieta zumos recién exprimidos y compotas de frutos secos.

¿Qué hacer si un niño rechaza la alimentación complementaria?

Saber cómo introducir correctamente los alimentos complementarios es una cosa, pero en realidad puede resultar que su bebé simplemente se niegue a aceptar un nuevo tipo de alimento. ¿Qué hacer en este caso? Oferta nuevamente.

Debes ofrecerlo al menos 10 veces y luego intentar cambiar a otro tipo de verdura. Y después de una o dos semanas, vuelve a intentar dar el anterior. Si el niño vuelve a negarse, no insistas. Todos los niños son individuales, tal vez al tuyo simplemente no le guste esta verdura.

Otro truco es que puedes añadir un poco de leche materna o de fórmula a ese puré de verduras que el bebé se niega a comer. Esto endulzará ligeramente el sabor del plato, lo que puede ser suficiente para su bebé.

Al mismo tiempo, bajo ninguna circunstancia debe alimentar a su hijo con alimentos condimentados con sal, azúcar o especias. De esta forma sólo dañarás su frágil sistema digestivo.

La alimentación complementaria es un alimento prescrito a los lactantes cuando alcanzan una determinada edad y normas fisiológicas. Estos alimentos están destinados a complementar la leche materna o las fórmulas artificiales, cuya composición y contenido calórico ya no pueden satisfacer las crecientes necesidades del bebé.

Dado que en los primeros 12 meses se sientan las bases para el futuro estilo de vida y la salud del niño, todos los padres deben comprender a qué edad es mejor comenzar a alimentar a sus bebés, cómo introducir adecuadamente los alimentos complementarios y qué alimentos se deben administrar cada mes. .

¿Cuándo iniciar la alimentación complementaria?

La cuestión de cuántos meses se puede alimentar a un niño preocupa a todos los nuevos padres. Pero todavía no hay una respuesta definitiva, sólo hay recomendaciones.

Hay que tener en cuenta que la edad por sí sola no puede ser un “síntoma” de la preparación de los niños; se deben tener en cuenta varias características importantes del desarrollo infantil, por ejemplo:

• tipo de alimentación del niño (leche materna o fórmula);
• peso corporal, que debe ser el doble del peso del bebé al nacer (para niños nacidos prematuramente, aproximadamente 2,5 veces);
• la falta del niño de un reflejo lingual repulsivo en respuesta al ofrecimiento de una bebida o comida en una cuchara;
• la capacidad del bebé para sentarse (incluso en una silla de "alimentación"), inclinando el cuerpo hacia la cuchara o reclinándose hacia atrás (esto demuestra el deseo de comer o la negativa a comer);
• signos de hambre, cuando el niño pide muy a menudo el pecho o el biberón y aún así no recibe lo suficiente;
• El interés de los niños por la comida de adultos y el deseo de probarla.

Un complejo de todos los signos de preparación aparece en diferentes niños de su edad. Como regla general, la introducción de alimentos complementarios se produce entre 5 y 8 meses (todo es individual).

Con la alimentación natural, cuando las necesidades de nutrientes esenciales del niño quedan totalmente satisfechas con la leche, no hay necesidad de apresurarse a introducir la alimentación complementaria. Los niños alimentados con biberón reciben alimentos complementarios a los 5 meses.

¿Cuáles son los peligros de la alimentación temprana?

Los padres deben entender que es mejor llegar un poco tarde con la alimentación complementaria que introducirla prematuramente.

Por ejemplo, la alimentación complementaria a los 4 meses no está plagada de reacciones muy favorables por parte del tracto digestivo, que aún no está preparado para aceptar nuevos alimentos.

Iniciar la alimentación complementaria demasiado pronto conlleva los siguientes problemas:

1. Debido a la falta de las enzimas digestivas necesarias, pueden producirse dolores abdominales, cólicos intestinales, eructos y alteraciones de las heces. Es decir, la alimentación complementaria a partir de los 4 meses será, en el mejor de los casos, inútil, ya que los productos no se absorberán.
2. Otra consecuencia grave son las condiciones alérgicas, que son causadas por una mayor permeabilidad de las paredes intestinales a las partículas alérgicas y la inmadurez del sistema de defensa del niño. Al mismo tiempo, la inmunidad de los niños se ve afectada, por lo que se enferman con mayor frecuencia y durante más tiempo.
3. La alimentación complementaria a partir de los 4 meses y antes puede incluso suponer algún peligro para el bebé si aún no sabe tragar alimentos más espesos que la leche o la fórmula. Un reflejo de deglución no desarrollado puede provocar vómitos y pérdida de interés en la comida.
4. El aumento de carga que experimentan los órganos internos no formados (hígado, riñones y órganos del tracto gastrointestinal) puede provocar enfermedades crónicas.

Otra consecuencia probable es que la introducción de alimentos complementarios antes de los 6 meses de edad conduzca a una reducción de la lactancia materna, lo que puede provocar el cese de la lactancia.

Por supuesto, esta regla no funciona si el bebé es alimentado con biberón.

Por lo tanto, es mejor comenzar a alimentar al niño a la edad adecuada y solo después de la aprobación del médico que observa al bebé.

Principios de la introducción de la alimentación complementaria.

Para que la primera toma del bebé transcurra sin “accidentes” y solo deje impresiones agradables para la madre y el niño, conviene conocer las reglas para la introducción de la alimentación complementaria.

Se ven así:

1. Se debe dar un producto nuevo a un niño que esté absolutamente sano y de buen humor. No debes empezar a introducir alimentos complementarios si tus hijos han sido vacunados.
2. El primer alimento complementario debe ser monocomponente, es decir, constar de un solo plato. Si el bebé está acostumbrado a un producto nuevo, le dan el siguiente y así sucesivamente. Lo último que se debe dar son gachas con aditivos de frutas, mezclas de verduras con un componente cárnico.
3. Antes de comprar alimentos complementarios industriales, asegúrese de revisar la composición para excluir productos que incluyan ingredientes altamente alergénicos.
4. Es necesario alimentar al bebé con un producto desconocido por la mañana para poder seguir la reacción del cuerpo del niño. Durante el día, la madre debe prestar atención al estado de la piel, las heces y la actividad general.
5. Ofrézcale alimentos nuevos cuando su bebé tenga hambre y luego complételo con leche materna (si lo amamanta) o fórmula (si lo alimenta con biberón).
6. La cantidad óptima de alimentación complementaria es media cucharadita (o 3-5 gramos), gradualmente el volumen de alimentación complementaria aumenta hasta los niveles de edad.
7. No renuncies al producto, incluso si tu hijo lo rechaza una vez. Para acostumbrarse a un nuevo sabor, es necesario probarlo bien. Esto debe hacerse a intervalos de 3 días. Si el niño sigue rechazando el plato, no insistir, sustituir el producto por uno similar (arroz con trigo sarraceno, puré de pera con puré de manzana).
8. Controle la temperatura. Esto debe hacerse para evitar quemaduras en la mucosa oral (el plato debe estar tibio, no caliente).
9. Asegúrate de que el plato quede homogéneo (uniforme). Los grumos provocan dificultad para tragar y el niño rechaza el producto.
10. Evite alimentar a su bebé directamente desde un recipiente industrial. La comida se coloca en un plato; de lo contrario, la saliva entrará en el frasco, como resultado de lo cual el plato dejará de ser apto para su posterior almacenamiento.
11. Es necesario dar el siguiente plato solo después de que los niños se hayan acostumbrado por completo al anterior. Normalmente el período de tiempo es de aproximadamente 2 semanas.
12. Combina varios productos. Por ejemplo, no se deben dar dos platos líquidos (leche y jugo) o dos platos más espesos (puré de papas y gachas) en una comida.

Es necesario alimentar a los niños con mucho cuidado y mucha paciencia. Le tomará mucho tiempo a su bebé aprender a tragar alimentos más espesos que la leche materna o la fórmula. Por eso no debes ponerte nervioso y preocuparte si algo no sale como te gustaría.

Los primeros productos del bebé.

Los primeros alimentos complementarios deben incluir alimentos que tengan un sabor neutro. Esto debe hacerse para que el sabor brillante no haga que el bebé rechace el nuevo alimento o, por el contrario, elimine la preferencia por un plato sobre todos los demás.

Por eso, por ejemplo, los expertos no recomiendan introducir zumos dulces y aromáticos o purés de frutas en los primeros alimentos complementarios. Por supuesto, son mucho más atractivos que los calabacines o los productos cárnicos, por lo que es necesario prevenir la formación de preferencias gustativas incorrectas a una edad temprana.

No es tan importante a qué edad se empieza a introducir nuevos productos: la alimentación complementaria a los 5 meses con alimentación artificial sigue los mismos principios que la alimentación complementaria a los seis meses con lactancia materna.

Tabla de alimentación infantil por mes

Edad	Productos
Seis meses	Purés de verduras: calabacín, calabaza, zanahoria y coliflor o brócoli.
6-7 meses	El menú del bebé incluye cereales, lo mejor son los sin gluten. Puedes hacer gachas de avena con trigo sarraceno, arroz o sémola de maíz.
7 meses	Puedes darle a tu hijo puré de verduras habituales, condimentándolo con aceite de oliva. A los niños también se les permite preparar sopas de verduras.
8 meses	Para un bebé mayor, son adecuados los productos elaborados con carne hervida (pollo, pavo, conejo, ternera), que también aportan yemas de huevo.
9 meses	Ya puede darle productos lácteos fermentados: kéfir y requesón bajos en grasa.
10 meses	A esta edad, se dan platos de pescado: bacalao poco alergénico y abadejo. Para los niños también son adecuados platos completamente nuevos: puré de bayas y yogur natural. Para los bebés, prepare puré de manzanas, peras o melocotones (a menos, por supuesto, que el niño sea alérgico a ellos).
11 meses	Al niño se le ofrecen sopas elaboradas con caldos de carne sin freír. Puedes darle un pequeño trozo de pan, avena, mijo, papilla de cebada perlada.
Año	La mayoría de los platos que se encuentran en la dieta de un adulto son aptos para un bebé.

Esta tabla es sólo para fines informativos. Vale la pena entender que la cantidad de alimentos complementarios dependerá del tipo de alimento.

Con la alimentación natural, la leche sigue siendo el producto principal, pero con la alimentación con fórmula, el “plato” principal es la fórmula.

Además, la tabla muestra cómo cambia la consistencia de los alimentos complementarios. A partir de los seis meses, la fuerza de masticación del bebé aumenta, por lo que puede comer diversos purés (verduras, frutas). Después de 7 meses, cuando la capacidad de masticación es más perfecta, se dan platos triturados y picados.

Y sólo después de los 12 meses los bebés experimentan una función mandibular estable; a la misma edad, la masticación se vuelve más madura. Por lo general, al año, el bebé es trasladado a la mesa familiar con algunas reservas.

Alimentar a un bebé a los seis meses.

La OMS recomienda introducir verduras en los primeros alimentos complementarios, pero si los bebés tienen bajo peso, es mejor darles papilla. Nos centraremos en las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.

Los expertos recomiendan el siguiente orden de alimentación con vegetales:

• calabacín;
• coliflor;
• repollo de espárragos;
• puré de calabaza;
• plato de zanahoria.

En primer lugar, debes hacer puré de verduras hipoalergénicas. Los platos de calabaza y zanahoria se encuentran entre los últimos en introducirse, ya que los niños suelen experimentar reacciones alérgicas.

Repitamos una vez más, debemos comenzar con platos de un solo ingrediente. Es posible mezclar diferentes verduras, pero cuando el niño las come por separado y se nota la ausencia de reacciones alérgicas. La novedad se le da sólo a un bebé hambriento.

¿Cómo hacer tú mismo un plato de verduras? Muy simple. El calabacín o el brócoli se deben lavar con agua corriente, pelarlos y quitarles las semillas.

Para comprender cómo introducir alimentos complementarios a los seis meses, debe considerar un ejemplo: la tabla sobre la introducción de verduras mostrará todos los matices de la alimentación adecuada de los bebés.

Tabla de introducción de verduras

Día	Plato	Cantidad (en gramos)	Características de la alimentación complementaria.
1	puré de calabacín	5	Lo mejor es introducir alimentos complementarios por la mañana y luego darle leche o fórmula.
2		10
3		20
4		40
5		70	A partir de este día conviene hacer puré con la adición de aceite vegetal.
6		120
7		120
8	Plato de puré de calabacín y coliflor	5+115	Prepare 2 tipos de purés, que primero se dan por separado (con un breve descanso) y luego se mezclan. Puedes añadir un poco de aceite de oliva.
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	Plato compuesto por coliflor y mantequilla.	120	Se preparan comidas de un solo componente para niños.
14		120
15	Puré de calabacín o repollo con plato de repollo	5+115	Se preparan 2 tipos de purés. El primero es de la fruta ya familiar, el otro es de repollo de espárragos. Primero se ofrecen por separado y luego se mezclan. Añade una gota de aceite de oliva.
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	Puré de col y espárragos	120	Alimente al bebé con un producto monocomponente con la adición de aceite vegetal.
21		120

La tabla muestra que la “introducción” de tres frutas en el menú infantil tardará aproximadamente 21 días. Cada plato debe ajustarse a las especificaciones de edad con cuidado, ya que los gramos indicados no significan que el niño deba verse obligado a terminarlo todo.

Alimentación complementaria a los 7 meses

Otra opción tanto para la segunda como para la primera toma es la papilla. Hay que recordar que los cereales deben ser libres de gluten. Tampoco conviene cocinar gachas con leche de vaca o de cabra, ya que el organismo de los niños menores de un año no es capaz de digerir este producto pesado.

Si su hijo se niega a comer papilla sin lácteos, agréguele un poco de leche o fórmula. Esto ayudará al bebé a acostumbrarse rápidamente al nuevo producto.

Los cereales sin gluten incluyen el arroz, el maíz y el trigo sarraceno. Este surtido satisfará las necesidades de un pequeño gourmet. Las gachas de avena que contienen gluten pueden provocar afecciones patológicas graves en los intestinos.

En cadenas de farmacias y departamentos especializados de supermercados se pueden adquirir las papillas para bebés más adecuadas. Algunas madres tienen miedo de comprarlos, pero sus temores son infundados.

Las papillas para alimentación complementaria producidas industrialmente son absolutamente seguras y están enriquecidas con todos los componentes útiles.

Los cereales deben administrarse según el esquema propuesto en la tabla anterior. Al alimentarlos, es necesario controlar el estado del niño: si le duele el estómago, si se altera la evacuación intestinal o aparece una erupción en la piel. ¡No se pueden combinar diferentes cereales!

Alimentar a los bebés a los 8 meses.

A esta edad la introducción de alimentos complementarios se vuelve más variada. El bebé está creciendo, lo que significa que ya se le permiten platos más pesados ​​para el estómago del niño:

• puré de patatas;
• yema de pollo o codorniz;
• productos de carne.

Las patatas se introducen más tarde que otras frutas, ya que son verduras hiperalergénicas. La madre debe darle al niño primero 5 gramos y, al séptimo día, aumentar el volumen a 50 gramos. Las patatas no deben exceder un tercio de todas las verduras de la dieta de un niño.

Es mejor alimentar a un bebé de ocho meses con yema de codorniz, ya que rara vez se convierte en una fuente de alergias. Este producto se administra dos veces por semana. Además, la primera vez debes verter una pizca en una cuchara, la próxima vez, media codorniz o un cuarto de yema de pollo.

Durante los siguientes 7 días se le da una yema de codorniz entera o media yema normal. Una regla importante es que debe alimentar a su bebé con este producto por la mañana, frotándolo con leche o agregándolo a la papilla.

Los tipos de carne menos alergénicos son el pavo y el conejo. De ellos se preparan purés, luego se les da carne de ternera, ternera y pollo.

La carne de cerdo no se debe dar en absoluto a un niño menor de un año. Se deben introducir purés de carne en el almuerzo, el volumen es una cucharadita.

¡Bueno saber! Si quieres hacer tu propio puré de carne, haz carne picada pura y forma pequeñas albóndigas. Hervir en agua hirviendo durante 6 minutos y luego congelar. Es necesario sacarlos del congelador y hervirlos a baño maría con verduras, después de lo cual esta mezcla se tritura y se le da al niño. Este método evita que las albóndigas se peguen.

Alimentar a un bebé a los 9 meses.

Durante este período de edad, a los niños se les presentan los productos lácteos fermentados y se les presenta con mucho cuidado. Por supuesto, no debe alimentar a sus hijos con requesón, que se vende en paquetes, especialmente con diversos aditivos.

Para un niño, es adecuado un requesón especial para bebés, por ejemplo, "Agusha", "Tyoma". El plato comprado no debe contener azúcar ni trozos de fruta.

Primero se administra una cucharadita y luego se aumenta gradualmente hasta 30 gramos por día. Para niños de esta edad: la dosis óptima.

El kéfir se administra en un volumen de 1 a 2 cucharaditas. Por supuesto, esta bebida también debe ser para el bebé, para lo cual la madre debe elegir un producto sin frutas, azúcares ni aromatizantes. Luego se aumenta el volumen a 150 mililitros. Lo mejor es ofrecer kéfir y requesón por la noche.

¡Importante! No todos los niños tienen una actitud positiva hacia el kéfir y el requesón, pero el plato no debe endulzarse. Espere 2-3 semanas y vuelva a ofrecer el producto. A algunos niños no les gusta en absoluto la “leche agria”, pero se desarrollan y crecen con bastante normalidad.

Alimentar a un bebé de 10 meses

A los 10 meses, se mima al bebé con postres en forma de frutas dulces. Las frutas más útiles son las que crecen en zonas cercanas. Las frutas exóticas se reservan para más adelante.

En primer lugar, se da puré de manzanas, peras o ciruelas pasas. A esta edad, a muchos niños les salen dientes y ya pueden masticar rodajas de fruta. Las frutas se introducen en un volumen pequeño: unos 5 gramos de puré o una rodaja pequeña. La “dosis” diaria es de aproximadamente 100 gramos del producto.

Algunas madres se sorprenderán al leer que las frutas saludables se dan tan tarde. Hay muchas opiniones al respecto, pero los expertos confían en que con la alimentación natural hay suficientes vitaminas en la leche materna, y para los bebés artificiales se elaboran fórmulas enriquecidas con complejos vitamínicos.

Por tanto, las frutas no son una fuente tan importante de complejos vitamínicos, los elementos más importantes para un bebé son los ingredientes proteicos y grasos. Además, las manzanas dulces contienen una variedad de ácidos frutales que irritan las membranas mucosas de la boca.

Otro producto introducido es el pescado. No debe haber mucha cantidad, debe ser baja en grasas y poco alergénica, por ejemplo, merluza, bacalao o abadejo. Los expertos recomiendan regalarle a su hijo un “día del pescado”, cuando este plato reemplaza los purés de carne. Por supuesto, la porción inicial es mínima: menos de media cucharadita.

Alimentación complementaria a los 11 y 12 meses

A esta edad, el bebé se alimenta con sopas caseras con hierbas frescas. Por supuesto, la opción ideal es el borscht sin freír con crema agria (ahora está permitido). Se deben cultivar ramitas verdes de eneldo o perejil en su propio jardín o en una maceta junto a la ventana.

El pan untado con un trozo de mantequilla es ideal para un cuerpo en crecimiento.

Al final del mes 12, el niño también puede comer cereales sin gluten: cebada, avena y mijo. Sin embargo, deben administrarse con cuidado para evitar reacciones negativas.

Los niños de un año ya pueden comer muchos platos de la mesa de sus padres, pero hay que olvidarse de algunos de los manjares favoritos con los que a algunas madres y abuelas “irresponsables” les encanta atiborrar a sus bebés:

• diversos jugos de frutas que contienen diversos ácidos que irritan las membranas mucosas;
• verduras recién sacadas del huerto (producen formación de gases y además son poco digeribles);
• pasteles dulces, galletas;
• frutas exoticas;
• leche de vaca o cabra.

Problemas de alimentación complementaria y miedos de la madre

Muy a menudo, el inicio de la alimentación complementaria se acompaña de estreñimiento, diarrea, alergias y sensaciones dolorosas en el abdomen, por lo que el niño comienza a preocuparse y llorar.

Si tu bebé reacciona de forma poco convencional ante la aparición de un producto desconocido en su dieta, no debes abandonar por completo el plato.

Olvídelo durante 4 a 8 semanas y luego reintrodúzcalo en la dieta, controlando cuidadosamente el bienestar del bebé. La segunda vez, el producto debe administrarse tan lentamente como al principio.

Otra dificultad común que suele surgir cuando se inicia la alimentación complementaria es que el niño rechace el alimento que se le ofrece. No debes insistir, ya que el propio bebé entiende lo que quiere comer y qué alimentos le provocan molestias.

Además, surge una cierta dificultad si necesita tomar una decisión: cocinar usted mismo o comprar comida preparada. Algunos padres están categóricamente en contra de los alimentos para bebés comprados en tiendas, mientras que otros confían en la calidad de los alimentos complementarios comprados en tiendas.

Los expertos creen que todo el mundo tiene razón, ya que cocinar en casa es mucho más rentable, sobre todo para un niño mayor que puede comer casi cualquier plato. Sin embargo, la comida en frascos no es peor, solo es importante cumplir con las siguientes reglas:

• no preste atención al momento de introducción de los productos indicado en los frascos, céntrese en los estándares de edad;
• elegir los productos más frescos, asegurándose de que no estén caducados;
• un plato para niños no debe contener diversos aditivos, aromas y potenciadores del sabor no naturales, la nutrición ideal es aquella que contiene una cantidad mínima de ingredientes.

La salud de los niños depende en gran medida de la correcta introducción de la alimentación complementaria y del cumplimiento de los consejos. Sin embargo, es importante que los padres comprendan que todas las recomendaciones descritas son aproximadas.

Sólo un pediatra local puede decir exactamente a partir de cuántos meses se puede alimentar a un niño. Y los esfuerzos conjuntos de la madre y el médico facilitarán significativamente la transición del bebé a la alimentación de adultos.

La introducción de alimentos complementarios es el inicio de una nueva etapa en la vida del niño. La dieta de un lactante compuesta por un solo componente (leche o fórmula) debería ser más variada. Esto da miedo a cualquier madre. Habiendo recibido información diferente de muchas fuentes, los padres aún deben encontrar su propio camino, teniendo en cuenta las características del niño, su salud, las tradiciones alimentarias de la familia, el presupuesto, etc. Es importante identificar los principios básicos y construir su sistema de alimentación complementaria en base a ellos.

Los principales motivos para introducir alimentos complementarios.

1. Para formar tejido muscular y óseo, los niños necesitan más minerales, vitaminas, microelementos y energía.
2. Teniendo en cuenta que con el tiempo finaliza el período de lactancia materna, es necesario enseñar al niño a comer alimentos sólidos. Para hacer esto, es necesario entrenar el tracto gastrointestinal, desarrollar la capacidad de masticar y digerir los alimentos.
3. Como beneficio adicional, la coordinación y las habilidades sociales del niño mejoran: beber de una taza, sostener una cuchara.

Alimentación complementaria y desarrollo del gusto.

A pesar de que a nosotros, los adultos, la coliflor o el brócoli homogeneizados nos parecen alimentos poco apetecibles, los niños (aunque no todos) pueden encontrar este plato muy sabroso y atractivo. Esto debe usarse para desarrollar el gusto del niño por la comida saludable.

Nadie dice que a las 3 no podrá probar los huevos de chocolate, y a las 7 la comida rápida. Pero las bases que pongas durante el periodo de alimentación complementaria serán fundamentales. Y cuanto más tiempo pueda seguir una nutrición adecuada, más maduro y formado será para su hijo o hija el hábito de comer alimentos nutritivos.

Por ello, no debes apresurarte a introducir en la dieta de tu bebé zumos dulces, purés de frutas o cereales con azúcar. Son atractivos y adictivos cuando se perciben con menos entusiasmo como alimento común y corriente.

Incluso si le parece que el niño come sin placer o no come ningún producto nuevo: calabaza o patatas, no debe negarse a presentárselos. Ten paciencia y ofrécelo periódicamente, añadiendo en diferentes proporciones a aquellas verduras o cereales que al bebé ya le encantan. El hecho es que al niño le toma algún tiempo acostumbrarse a nuevos gustos, por lo que es necesario darle la oportunidad de probar y amar un plato nuevo.

Señales de que un niño está listo para introducir nuevos alimentos

¿No crees que deberías empezar con la alimentación complementaria porque el reloj ha dado exactamente 6 meses desde que nació el bebé? Como es habitual, antes de entrar en una nueva etapa de la vida, es necesario sopesar todo y observar al niño.

Lista de verificación "¿Está el bebé preparado para la introducción de alimentos complementarios?"

• El niño ya tiene 6 meses.
• Él sabe sentarse.
• Su peso llegó a ser 2 veces mayor que el registrado al nacer.
• Al momento de iniciar alimentación complementaria se encontraba completamente sano.
• Despertó su interés por la comida.
• El reflejo de “sacar objetos sólidos de la boca” desapareció.
• El bebé muestra signos de hambre al prenderse del pecho con más frecuencia de lo habitual.
• Sabe darse la vuelta para rechazar otra cucharada de comida.
• Y no te importan las zanahorias o los guisantes que te ofrecen (esto es una broma, o mejor dicho, es una realidad, pero el niño desarrollará esta habilidad a medida que se le introduzcan alimentos complementarios).

Características metabólicas y fisiológicas del cuerpo del niño que determinan el momento de la introducción de nuevos productos.

No es casualidad que la introducción de la alimentación complementaria se produzca cuando el bebé tiene seis meses. Hay varias razones fisiológicas por las que un niño desde que nace no puede empezar a comer carne y digerir verduras frescas.

• Por ejemplo, la capacidad de digerir y absorber los nutrientes de los alimentos debido a sus procesos de fermentación madura solo después de 3 meses.
• Y la capacidad de tragar alimentos en estado semisólido y sólido, sin regurgitación ni expulsión refleja de la lengua, después de 5 meses.
• La inmunidad intestinal local se forma solo después de 4 meses.
• El aumento de la permeabilidad de la mucosa intestinal se vuelve menos pronunciado a partir de los 3 meses de edad.

Por tanto, debes esperar a que tu bebé madure y pueda empezar a comer verduras y cereales con mucho gusto y sin problemas fisiológicos.

Alimentación complementaria temprana y tardía: por qué no merece la pena

Temprano:

• provocación de alergia,
• intolerancia a la comida,
• disfunción gastrointestinal (dolor abdominal, cólico intestinal, regurgitación, vómitos y alteraciones de las heces).

Tarde:

• La deficiencia nutricional conduce a una falta de crecimiento y desarrollo, tanto físico como mental.
• una mala alimentación es causa de raquitismo, anemia, desnutrición, hipovitaminosis,
• retraso en el desarrollo de nuevas habilidades: masticar y tragar.

Cinco mandamientos de la primera alimentación complementaria del Dr. Komarovsky

Uno de los pediatras más famosos del espacio postsoviético, el Dr. Evgeny Komarovsky, desarrolló sus propias reglas para la introducción de alimentos complementarios:

1. No se apresure. La edad óptima para iniciar la alimentación complementaria es los 6 meses. En casos especiales, hasta seis meses, pero no antes de 5 meses.
2. No uses la experiencia de tu abuela. Esto es justo porque la opinión de la OMS ha cambiado mucho desde nuestra infancia.
3. No te dejes llevar por la cantidad. Siempre debes comenzar con media cucharadita, sin importar que tú o tu bebé queráis más.
4. Sin violencia. El niño debe interesarse por la comida. No es necesario obligarlo a comer, basta con posponer la introducción de este sabor para otro día.
5. Ninguna variedad. Cada nuevo producto lleva tiempo; debe introducirse gradualmente. Asegúrese de controlar la reacción del niño. Es demasiado pronto para hacer vinagreta en un plato infantil.

Reglas para la introducción de alimentos complementarios.

• Junto a la introducción de alimentos complementarios, conviene establecer una dieta más o menos clara con un intervalo de 4 horas.
• Deben excluirse los bocadillos. Si el niño realmente quiere masticar algo, puede ofrecerle fruta.
• La alimentación complementaria comienza con purés de verduras.
• Se introduce un nuevo producto solo si el bebé está sano y no recibe una vacuna preventiva en los próximos 3 días.
• La lactancia materna o la alimentación con fórmula es la comida principal del día para los niños que se inician en los alimentos complementarios. Finalizan la degustación de cada nuevo plato.
• La consistencia del puré al principio debe ser suave para que el niño no se ahogue.
• El siguiente producto debe introducirse después de comprender que el producto introducido no le provocó malestar estomacal ni alergias y que el bebé lo apreció.
• Si el bebé no aumenta bien de peso, primero se le introduce papilla y luego verduras.
• Si tiene un problema de estreñimiento, intente podar el puré un poco antes.
• Controlar las heces y las erupciones del bebé es la principal tarea de una madre atenta durante todo el período de alimentación complementaria.
• Los caldos de carne no son buenos para los bebés; ejercen mucha presión sobre los riñones.
• Bebamos a petición del niño. No se debe dar agua durante la alimentación, sólo entre medias. Si no quiere agua, a los 8 meses puedes ofrecerle compota sin azúcar.
• Después de un año se introducen leche entera, carne de res, huevos, pescado y pollo.
• Nueces y miel, después de dos años.
• Asegúrese de utilizar aceites vegetales con verduras y mantequilla derretida con papillas.
• Si se produce sarpullido o diarrea, deje de alimentarlo y consulte a un médico.

Cuándo no introducir alimentos complementarios

¿Está enfermo el bebé? ¿Le toca vacunarse? ¿Aún no está sentado? Deje a un lado la comida para adultos por ahora. Asegúrese de que haya estabilidad en su vida durante este período.

Esquema aproximado de introducción de alimentos complementarios.

Diferentes médicos tienen sus propias opiniones sobre dónde es mejor empezar a introducir alimentos complementarios. Pero, en general, el diagrama que se presenta a continuación es un resumen de la comprensión moderna del problema.

A partir de los 6-7 meses, es necesario ofrecerle al niño que pruebe verduras y cereales.

1. Verduras

Secuencia de introducción:

• calabacín
• coliflor
• brócoli
• papa
• zanahoria
• calabaza
• Chicharo verde

Hora de la comida: cena. Después de comer, debes darle de beber con leche materna o fórmula.

Volumen: ½ cucharadita por primera vez, en una semana o dos, aumentar a 180-200 gramos.

Introduzca un nuevo sabor cada 3-7 días. Puedes hacer una mezcla o dejar que prueben por separado.

Importante: Observe la reacción ante cada nuevo producto introducido.

Cuando su bebé coma 100 gramos de puré, comience a agregar aceite vegetal: maíz u oliva.

1. Papilla

Si el niño muestra signos de hambre y come verduras con gusto, se pueden introducir papillas 2-3 semanas después del inicio de la alimentación complementaria. Hasta los 9-10 meses no deben contener gluten:

• alforfón,
• maíz,
• arroz (con precaución, está plagado de alergias y estreñimiento).

Después de 9-10 meses que contengan gluten:

• avena,
• mijo,
• trigo,
• cebada perlada

Hora de la comida: desayuno.

Volumen:con ½ cucharadita. Aumentar a 200 gramos por semana.

Se puede cocinar con agua o diluir con leche materna, añadiendo menos de media cucharada de mantequilla (preferiblemente ghee).

Después del desayuno, anime a su hijo a beber leche materna o fórmula.

Introduzca una nueva papilla no más de una vez a la semana, asegúrese de que la introducción de una nueva verdura y una nueva papilla no coincidan. De lo contrario, será difícil descubrir la causa de las alergias o problemas intestinales.

Si compras papilla, prefieressin lácteos ni azúcares añadidos. Pertenecen a las líneas de marcas como “Baby Sitter”, “Heinz”, “Fleur Alpin”, “BelLakt”, “Hipp”.

1. Puré de frutasSe debe convertir en un día festivo para el bebé, ofreciéndolo después de las comidas o entre tomas como postre no antes de los 8-9 meses.

Agregue frutas en el siguiente orden:

• manzana,
• pera,
• plátano (maduro con puntos en la piel),
• ciruela o ciruela pasa.

Si su hijo es alérgico, es mejor que intente hornear o cocinar frutas al vapor usted mismo.

Volumen: De ½ cucharadita a 70 gramos a los 7 meses, no puedes comer más de 120 gramos por día al año.

1. Compota, cocinado sin azúcares añadidos, ofrecer a los 10 meses.

Secuencia de introducción:

• manzana,
• pera,
• ciruela o ciruela pasa.

Es mejor introducir compotas después del puré de frutas, cuando se conoce la reacción a los componentes.

Si su hijo tiene sed, ofrézcale agua primero.

1. Requesónempezar a introducir después de 9 meses.

Hora de la comida: Bocadillo de la tarde.

Volumen: comience con ½ cucharadita, aumente a 50 gramos por dosis. Luego dale a beber con leche materna.

Puedes cocinarlo tú mismo en casa. Opciones de frutas: mezcle requesón con puré.

Entre los productos terminados se encuentran "Agusha", "Tema", "Izbenka".

1. CON carneel niño se familiariza después de 9 meses conpez- despues de un año.

Secuencia de introducción:

• pavo, conejo, magro de cerdo,

despues de un año

• carne de res, pollo,
• bacalao, eglefino, perca de río, merluza, abadejo, platija.

Hora de la comida: almuerzo con puré de verduras.

Volumen: desde ½ cucharadita hasta 30 gramos al mes.

Cocine en el segundo caldo.

1. kéfirPuedes empezar a beber a partir de los 8-9 meses.

Hora de la comida: merienda por la tarde o por la noche.

Volumen: hasta 180-200 ml.

Es mejor comenzar con biokéfir "Agusha" (con bifidobacterias). Después de 10 meses, puede introducir todos los productos lácteos fermentados: yogures, kéfir, matsoni, etc.

1. Galleta- después de los 7-8 meses del bebé.

Hora de la comida: Bocadillo de la tarde.

No permita que coma galletas como refrigerio.

En cuanto a marcas, puedes elegir Yubileiny o Heinz.

Zumos de frutas y verduras

Nuestras abuelas y madres daban zumo a sus hijos desde los 2 meses. Algunos pediatras de la vieja escuela siguen recomendando esto a sus pacientes. Pero los tiempos han cambiado. Ya están disponibles investigaciones sobre el funcionamiento del tracto gastrointestinal de los bebés. Hoy en día existen 2 opiniones sobre la introducción de zumos en la dieta de los niños.

• Según la recomendación del Instituto de Nutrición de la Academia Rusa de Ciencias Médicas, los jugos deben introducirse en la dieta de los niños no antes de los 4-5 meses, comenzando con 5 ml.
• Muchos pediatras rusos y extranjeros modernos no recomiendan beber jugos como parte de la primera alimentación complementaria. Sólo después de introducir todos los productos. De lo contrario, se pueden provocar enfermedades gastrointestinales, alergias y trastornos metabólicos. Incluso a los adultos se les recomienda comer una manzana en lugar de beber jugo, incluso si está recién exprimido.

Lo que mamá necesita saber a la hora de hacer jugo en casa.

Si todavía cree que su hijo necesita jugo, definitivamente debería prepararlo usted mismo. Las opciones "en caja" se pueden clasificar como comida rápida y no como comida para bebés equilibrada.

Para preparar jugo:

• elige frutas maduras,
• quitar la piel y las semillas, dejando solo la pulpa,
• pasar por un exprimidor,
• vierte el jugo en un recipiente limpio.

El producto terminado no se puede almacenar más de 2 horas en verano y 4 horas en invierno.

No se puede dar jugo concentrado a los niños, asegúrese de diluirlo con agua.

¿Es posible alimentar a un niño con gelatina?

• un exceso de carbohidratos provoca obesidad en los niños,
• Las bayas hervidas son menos saludables que las frescas.

Nosotros mismos preparamos papilla.

¿Su madre insiste en que muela su cereal y le dé a su hijo un producto “limpio”? ¿O es esta tu posición? Quizás estás en lo cierto.

• Compra un poco de cereal.
• Clasifíquelo con cuidado.
• Enjuague con agua corriente.
• Seco.
• Moler en un molinillo de café.
• Vierta en un frasco con tapa y guárdelo como lo haría con el cereal normal.

Para la preparación:

• llenar con agua en una proporción de uno a dos,
• cocine a fuego lento hasta que estén tiernos,
• enfriar, agregar aceite.

¿Qué es mejor: productos preparados o preparaciones caseras?/artículos/gotovye-productos

Productos lácteos

Existen diferentes opiniones sobre la introducción de productos lácteos fermentados. El Dr. Komarovsky recomienda comenzar con kéfir. Los médicos tradicionales aconsejan administrarlo después de verduras y cereales. Aproximadamente 8-9 meses.

Los beneficios del kéfir, el yogur, el requesón y el queso son innegables. Pero también vale la pena considerar el grado de madurez del tracto gastrointestinal de los niños. Si el kéfir puede ser útil a los 8 meses, entonces con el queso debes esperar hasta un año.

Alimentación de carne

La carne es un producto bastante difícil de digerir. Pero en caso de anemia por deficiencia de hierro, ayudará al niño a afrontar la falta de mineral en la sangre. Siga su cronograma de presentación y haga que revisen a su bebé con regularidad.

Huevos

Los huevos contienen aminoácidos y son ricos en fosfolípidos, que permiten al niño desarrollarse física y psicológicamente.

Pero pueden ser una fuente de peligro y provocar:

• reacción alérgica,
• salmonelosis.

Introduzca los huevos en los alimentos complementarios después de un año, hiérvalos bien; todos los huevos, incluidos los de codorniz, también pueden causar infección.

Pescados y mariscos

El pescado y el marisco suscitan muchas dudas entre madres y pediatras. Son útiles, pero alergénicos. Deben administrarse con precaución después de que el bebé cumpla un año. Es mejor comenzar con variedades de pescado bajas en grasas.

Leche de vaca

La leche de vaca es un alimento para adultos. No es útil para niños menores de tres años. Y a menudo esta alimentación complementaria conlleva una serie de problemas, que van desde trastornos hasta hemorragia intestinal.

Preguntas frecuentes: preguntas que preocupan a las madres que han iniciado recientemente la alimentación complementaria

1. ¿Cómo se puede enseñar a un niño a morder?

Para que un niño pueda comer por completo, debe poder morder y masticar. La alimentación homogeneizada no contribuye a ello, por lo que algunas madres dan a sus hijos una manzana pelada o seca para desarrollar esta habilidad.

Esto provoca malentendidos en muchos: ¿cómo se le puede dar un trozo de alimento sólido a un niño de seis meses? ¿Qué pasa si le da un gran mordisco y se ahoga?

Para evitar este tipo de situaciones, la madre necesita permanecer cerca del niño y supervisar su aprendizaje.

Existe la opción de poner un trozo duro en el mordisqueador, pero se puede perder el placer de morder.

1. ¿Mi hijo debe lavarse las manos antes de comer?

No hablemos de hepatitis y cólera, pero incluso un malestar estomacal trae poca alegría. Especialmente si sabes que podría haberse evitado lavándote las manos.

1. ¿Cómo se combinan los alimentos complementarios y la disbacteriosis?

Debido a que la disbiosis intestinal no es una enfermedad, sino una consecuencia de otras enfermedades, es necesario comprender cuál es su causa.

Si, según los resultados del análisis, ha identificado una deficiencia de lactasa, a su hijo se le recomendarán alimentos complementarios sin lácteos con trigo sarraceno o papilla de arroz. Será necesario administrarlo lentamente y controlar la respuesta. Si hay manifestaciones como cambios en las heces, erupciones o trastornos, se debe posponer la alimentación complementaria durante 2-3 semanas.

Si el médico ha determinado la inmadurez del tracto gastrointestinal relacionada con la edad, no se apresure a comenzar con la alimentación complementaria. Espere de 2 a 4 semanas y, por lo tanto, intente comenzar con cereales y puré de verduras sin lácteos y poco alergénicos: coliflor o calabacín.

1. ¿Cuáles son los principios de la introducción de alimentos complementarios para la dermatitis atópica?

• Ya sea que su hijo esté amamantado, por vía intravenosa o intravenosa, no debe apresurarse a introducir alimentos complementarios si tiene dermatitis atópica. Deja que tu sistema digestivo madure.
• El comienzo de los alimentos complementarios para los atópicos son las verduras verdes y blancas (coliflor, calabacín, brócoli), cereales sin gluten (trigo sarraceno, arroz, maíz), kéfir, con precaución.
• Cuando se introducen los primeros productos, puede probar frutas: manzanas, peras, ciruelas y luego carne (conejo, pavo).
• Todos los productos deben introducirse con mucho cuidado, vigilando la reacción del niño, sin descuidar el tamaño de las porciones. Si el médico le indicó comenzar con media cucharadita, hágalo.
• Si se produce una reacción, suspender el producto y reintroducirlo después de seis meses.

Evite los siguientes alimentos:

• leche de vaca - hasta 3 años;
• frutas cítricas, verduras rojas, frutas, bayas, alimentos que contienen gluten: se pueden probar entre 1 y 3 años de edad;
• chocolate, cacao, maní, cangrejos, camarones, cangrejos, pescado, encurtidos, adobos y condimentos: introdúzcalos con cuidado después de 3 años.

Después de 3 o 4 años, muchos niños superan la dermatitis atópica y pueden comer fácilmente cualquier alimento.

Más sobre alergias y alimentación complementaria aquí:/artículos/prikorm-pri-allergii .

1. ¿Es posible introducir alimentos complementarios para la deficiencia de lactasa?

La falta de producción de una enzima que facilita la digestión de la lactosa provoca en los niños dolores por acumulación de gases en la barriga (flatulencia), diarrea, falta de aumento de peso y, en algunos casos, deshidratación.

Para el tratamiento, el médico prescribe enzimas.

Las reglas para la introducción de alimentos complementarios en niños con deficiencia de lactasa son las mismas que en niños sanos. Las primeras verduras que se introducen son calabacines, patatas, coliflor, zanahorias, que posteriormente se condimentan con aceite vegetal.

Si preparas el puré tú mismo, puedes estar seguro de que la leche no acabará en el plato. Cuando compre purés ya preparados, estudie atentamente la etiqueta: no debe contener crema, leche entera o en polvo.

1. ¿Cuándo es necesaria la alimentación complementaria en los bebés prematuros?

Los pediatras tienen opiniones diferentes sobre la introducción de la alimentación complementaria en bebés prematuros.

• Algunos creen que la alimentación complementaria debe iniciarse a los 4 meses para que el bebé gane peso de forma más activa.
• Otros prefieren que el tracto gastrointestinal de estos niños madure, por lo que la alimentación complementaria debe iniciarse a los seis meses.

Son unánimes en que es mejor empezar a dar cereales a los bebés prematuros y con bajo peso al nacer.

1. ¿Qué hacer si la alimentación complementaria provoca estreñimiento?

Después de presentar cada producto nuevo, debes controlar cuidadosamente a tu bebé. Si está estreñido:

• el producto debe ser cancelado,
• Empiece a hacer gimnasia con el niño y masajee la barriga en el sentido de las agujas del reloj.
• Después de visitar a un médico, use medicamentos seguros.

Introducir alimentos sólidos es una terra incógnita que explorarás con tu bebé. Le deseamos muchos descubrimientos divertidos y pocos obstáculos difíciles.

Cómo introducir alimentos complementarios es una cuestión “eterna” para los padres de bebés cuya edad se ha acercado paulatinamente a los seis meses. El bebé ya ha crecido y es hora de acostumbrarlo gradual y correctamente a la comida de "adultos". ¿Dónde empezar? ¿Qué producto debo dar primero? ¿Cómo evitar alergias y problemas digestivos? Recibimos respuestas a estas y otras preguntas de una experta: Tatyana Vladimirovna Kulichenko, pediatra, alergóloga-inmunóloga, jefa del departamento de pediatría de emergencia del Centro Científico para la Salud Infantil de Moscú.

Mucho depende de qué tan correctamente empieces a introducir alimentos complementarios en la dieta de tu bebé: su crecimiento y desarrollo, su salud y, finalmente, ¡su estado de ánimo!

¿Qué significa “alimentación complementaria” y por qué es necesaria?

La alimentación complementaria se refiere a todos los productos, excepto la leche humana y las fórmulas infantiles, que complementan la dieta con los nutrientes necesarios para asegurar el mayor crecimiento y desarrollo del niño.

La primera vez, que satisface plenamente todas las necesidades de su cuerpo en crecimiento. Pero llega un momento en que el bebé se vuelve insuficiente: empieza a necesitar más minerales, un mayor valor nutricional de la dieta y simplemente otros nutrientes (proteínas, carbohidratos, fibra dietética, etc.), y entonces llega el momento de darle alimentos complementarios. Además de aportar nutrientes adicionales, una administración oportuna y competente contribuye a la correcta formación del aparato masticatorio y de los hábitos gustativos.

¿Cuándo introducir alimentos complementarios?

Cómo introducir alimentos complementarios en la dieta de un bebé es una pregunta importante, pero no la primera. En primer lugar, debe decidir cuándo exactamente debe comenzar a alimentarse. La edad óptima para iniciar la alimentación complementaria es de 4-6 meses. El momento exacto siempre se establece individualmente, teniendo en cuenta las características del desarrollo físico y psicológico del niño. No importa si está amamantando o alimentando con fórmula: debe comenzar con la alimentación complementaria cuando surja la necesidad. Antes de los 4 meses, el niño aún no está preparado para absorber alimentos distintos de la leche materna o la fórmula infantil. A los 4 meses de edad, el tracto gastrointestinal del niño se vuelve más maduro y el niño también adquiere la capacidad de tragar alimentos semilíquidos y más espesos, lo que se asocia con la extinción del "reflejo de empujar la cuchara".

Al mismo tiempo, la alimentación complementaria tardía (después de los 6 meses) provoca un retraso en el desarrollo de la capacidad de masticar y tragar alimentos espesos, y también puede provocar una deficiencia pronunciada de micronutrientes (hierro, zinc, etc.) y la necesidad de introducir rápidamente una gran cantidad de productos, lo que conduce a una mayor carga de trabajo en el sistema inmunológico.

Cómo introducir alimentos complementarios: ¿por dónde empezar?

En muchos sentidos, el inicio de la alimentación complementaria depende de la salud y del estado nutricional (físico) del niño. La alimentación complementaria afecta directamente al estado del sistema digestivo y puede ayudar a solucionar algunos problemas: por ejemplo, a los niños con deposiciones frecuentes, es bueno darles cereales para bebés enriquecidos con nutrientes como primer alimento complementario principal. Se recomienda puré de verduras. En la segunda ola, se pueden introducir purés de frutas en la dieta.

Puedes preparar tú mismo purés de frutas, como purés de verduras, o puedes comprar “frascos ya preparados”.

Al mismo tiempo, a veces vale la pena comenzar con puré de frutas, ya que los niños suelen reaccionar muy positivamente y se acostumbran fácilmente a alimentarse con cuchara.

No hay por qué tener miedo de invitar persistentemente a su hijo a probar nuevos alimentos. La madre debe mostrarle la comida al niño, dejar que la pruebe, probarla ella misma en su presencia, dando ejemplo. Aunque el niño rechace el producto ofrecido, no pierdas la esperanza. A veces se necesitan hasta 15 intentos para introducir un nuevo producto en la dieta.

Para mantener la lactancia, durante el período de introducción de alimentos complementarios, la madre debe acercar al bebé al pecho después de cada toma.

¿Qué es mejor: cocinarlo usted mismo o utilizar “frascos” ya preparados?

Ambos son aceptables. Depende en gran medida de las preferencias de los padres. Pero muchos nutricionistas expertos creen que es aconsejable utilizar en la dieta del niño productos y platos de alimentación complementaria producidos industrialmente. Esta opinión se basa en el hecho de que los productos alimenticios para bebés modernos se elaboran a partir de materias primas de alta calidad, cumplen estrictos requisitos higiénicos en términos de indicadores de seguridad, tienen una composición química garantizada, incluido el contenido de vitaminas, independientemente de la temporada y el grado requerido de molienda.

¿Cómo introducir alimentos complementarios?

Existen varias reglas básicas sobre cómo introducir correctamente los alimentos complementarios:

• comience con algo simple: primero, papilla monocomponente o puré de verduras;
• introduzca cada producto nuevo, comenzando con una pequeña cantidad (1/2 cucharadita), aumentando gradualmente durante una semana hasta el volumen requerido; Al mismo tiempo, controle cuidadosamente la tolerancia alimentaria;
• Dé cada producto o plato nuevo en la primera mitad del día, esto le ayudará a seguir la reacción del niño;
• Administre alimentos complementarios con cuchara antes de amamantar o alimentar con fórmula;
• No se introducen nuevos productos si el niño está enfermo o durante el período de vacunas preventivas.

Si un niño desarrolla una erupción cutánea a los pocos minutos u horas de introducir un nuevo producto, se puede suponer que es alérgico a este alimento complementario. En todos los casos de reacciones alérgicas graves o si tiene alguna duda sobre continuar tomando este producto, es mejor que lo comente con su médico. A veces es posible cambiar la naturaleza de las heces después de la introducción de nuevos alimentos complementarios. La aparición de diarrea (diarrea), sangre o mocos en las heces también es motivo de consulta al médico.

Esquema aproximado para la introducción de alimentos complementarios a los niños del primer año de vida.

Este esquema de inicio de alimentación complementaria es aproximado (teniendo en cuenta las características individuales de crecimiento y desarrollo de cada niño) y está tomado del “Programa Nacional para Optimizar la Alimentación de los Niños en el Primer Año de Vida en la Federación de Rusia”, aprobado en 2011.

	4-6	7	8	9-12
Puré de verduras	10-150	170	180	200
gachas de leche	10-150	150	180	200
Puré de frutas	5-60	70	80	90-100
Zumo de frutas	5-60	70	80	90-100
Requesón	10-40	40	40	50
Yema de huevo (uds.)	-	0,25	0,5	0,5
Puré de carne (no antes de los 6 meses)	5-30	30	50	60-70
Puré de pescado (no antes de los 8 meses)	-	-	5-30	30-60
Kéfir y otros productos k/m	-	-	200	200
bizcochos, galletas	-	3-5	5	10-15
Pan de trigo	-	-	-	10
Aceite vegetal	1-3	5	5	6
Manteca	1-4	4	5	6

Breves características de los principales productos de alimentación complementaria.

Alimentación con cereales (papilla)- una de las principales fuentes de carbohidratos, proteínas y grasas vegetales, fibra dietética, minerales y vitaminas. Los expertos recomiendan empezar con cereales sin gluten (arroz, trigo sarraceno y más tarde maíz). Se puede dar leche y papillas sin lácteos, estas últimas se pueden diluir con leche materna o con una fórmula que el niño tolere bien. En el futuro se podrán utilizar papillas que contengan gluten (avena, cebada, trigo, sémola) y papillas elaboradas a partir de una mezcla de cereales.

Puré de verduras- la principal fuente de ácidos orgánicos, hierro y otros minerales y fibra dietética. Al principio, lo mejor es introducir puré de verduras de un tipo de verdura con fibra delicada, como el calabacín o la coliflor. A continuación, puedes utilizar una combinación de 3-4 verduras.

Jugos naturales Contiene azúcares naturales (glucosa, fructosa, sacarosa), ácidos orgánicos que tienen un efecto positivo en los procesos digestivos. Son ricos en potasio y contienen hierro. El primero recomienda prescribir jugos de manzana o pera, que son tradicionales para los residentes de la zona media y tienen menos probabilidades de provocar reacciones alérgicas.

Jugos industriales- una fuente adicional de vitaminas. A los jugos producidos industrialmente se les puede agregar vitamina C, ácido cítrico, ciertos minerales y sabores naturales de frutas.

Puré de frutas Contiene más azúcar, ácidos orgánicos y fibra dietética que los jugos con pulpa. Puedes empezar con cualquier puré de un solo componente.

leche entera de vaca se puede utilizar en la nutrición de niños del primer año de vida solo para la preparación de papillas de leche, si no ha encontrado papilla de leche para bebés ya preparada (industrial). Es aceptable utilizar no más de 100 a 200 ml de leche entera al día.

Requesón y yema de huevo- fuentes valiosas de proteínas y grasas animales, vitamina B2, calcio.

Carne contiene proteína animal completa, hierro bien absorbido, magnesio, zinc y vitamina B. El puré de carne (ternera, pollo, pavo, conejo, etc.) se introduce en la dieta después de 6 meses.

Pez Contiene una gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados, incluido Omega-3, y minerales. El pescado se introduce en la dieta de los niños de 8 a 9 meses, 1 o 2 veces por semana en lugar de carne. A los niños con alergias no se les debe dar pescado durante el primer año de vida.

Excelentes artículos para aquellos que son relevantes.

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¡Introduzcamos los alimentos complementarios! Parte I: Preparación

• La tercera parte contiene detalles sobre mantequilla, huevos, sal, azúcar, etc.

  Enlaces útiles sobre el tema:

  • Los electrodomésticos ayudarán a que la alimentación complementaria sea más rápida, saludable y sabrosa:
  • • Licuadora:
    • Baño maría:
    • Mitos sobre la alimentación complementaria, así como la desigual batalla entre nutrición artificial y lactancia materna:
    • Sección "Nutrición" en el sitio web:
    • Sección "Nutrición infantil" en nuestro foro: http://www.u-mama.ru/forum/list.php?id=65

      ¡Introduzcamos los alimentos complementarios! Parte II: ¿Cuánto pesar en gramos?

      • 
        ! ¡Es importante! Hasta los tres años, el niño recibe alimentos destinados únicamente a niños. Todos los productos deben estar marcados como "para alimentos para bebés". Presta atención a esto. Muy a menudo los vendedores engañan al comprador. Por ejemplo, en 0,5 paquetes de jugo "para niños", que se encuentran en una fila de jugos para niños, no verá la inscripción "para niños de tantos meses". Este NO es un jugo para niños porque no se puede vender en un paquete tan grande. Los fabricantes de cuajada para niños también son falsos. Si todavía está comprando paquetes de requesón de 100 gramos, lea con interés si indican "para niños" o "para niños". Por ejemplo, nuestro requesón local "Mu" es para niños solo en paquetes de 50 gramos. Cien gramos de “Mu” contienen un “producto de cuajada”, NO es para niños y, en principio, NO es requesón.

        ¿Qué esquema creer?

        Ya hemos hablado de esto en: todos los esquemas son individuales. Encuentre un médico adecuado para que pueda redactar un plan de alimentación complementario individual para su hijo, y no el diseñado para niños de todo el planeta que nacieron hace unos 30 años (un signo típico de este tipo de plan: comenzar la alimentación complementaria con unas gotas de jugo). Por ejemplo, durante mucho tiempo circula en los foros un esquema bastante agradable de la pediatra gastroenteróloga Nika Vadimovna Drozdovskaya (Clínica familiar, Moscú):

        Dé cada producto nuevo durante al menos 7 días. Comience con 1 cucharadita. y volver a la normalidad en una semana.

        6 meses

        Aproximadamente a las 12 del mediodía (futuro almuerzo) – verduras. La "calabaza" (calabacín-calabaza) sigue siendo un tipo de calabaza, no nuestra raya, no la regales. Retire la calabaza y las zanahorias. Deja todo lo amarillo para más tarde. Comience con verde. Es mejor cocinar todo tú mismo. Puedes hacer puré de verduras congeladas.

        Calabacín – congelado. Por ejemplo, la empresa "4 Seasons".

        Coliflor – “Semper” o congelada.

        Brócoli: "Semper", "Top-top" (no confundir con "Tip-top").

        Judías verdes: haz las tuyas propias.

        Guisantes verdes – “Gerber”.

        Patatas – "Gerber" ordinarias, no le dé las dulces (tampoco es nuestro estilo), hágalo usted mismo (remoje durante 2 horas en agua fría hervida, cuando se suelte el almidón, cambie el agua).

        Chirivías y espinacas (después de un año, algo se elimina del cuerpo, parece calcio), no mentiré, no lo recuerdo. (comentario de ptica_we: el hierro se elimina con el lavado, al igual que el perejil)

        Cuando pruebes todo, puedes mezclar, pero no más de 3 tipos.

        Aceite vegetal a partir de 8 meses.

        7 meses

        A las 17:00 (futura merienda) – frutas: Manzana verde – “Semper”, “Top-top”. Hornéalo tú mismo. Rojo más tarde. Pera - (si no hay estreñimiento) “Semper”. Nosotros personalmente somos alérgicos a Gerber. Plátano: hazlo tú mismo. Albaricoques, melocotones - frascos, hágalo usted mismo en verano, no se riegan con nada dañino, como las cerezas y las cerezas; luego, hágalo usted mismo en verano. Frascos recomendados: “Gerber”, “Beach Nat”, “Semper”.

        Papilla- dar en su totalidad. Por la noche (especialmente si te despiertas por la noche para comer). Reemplace completamente una alimentación. Alforfón, maíz, arroz sin aditivos.

        Las gachas de avena, sémola, leche y soja no se incluyen en la dieta hasta por un año. Es dañino.

        El empaque debe decir: “sin azúcar, sal, gluten, leche, colorantes”.

        Lo mejor es darlo en agua, ya que con la adición de leche se produce una mayor carga sobre el tracto gastrointestinal. Si no come, agregue puré de frutas y luego leche (mezcla) diluida con agua.

        “Gerber”, “Niñera”, “Bebé hipoalergénico”, “Hipp”

        Requesón - después de 8 meses. Para una merienda, agréguela al puré de frutas. Estrictamente no más de lo normal.

        Carne: después de 12 minutos (carga en el tracto gastrointestinal), agréguela al puré de verduras. ¡No excedas el límite de carne! Purés de verduras estrictamente preparados. "Gerber" - pavo, cerdo, cordero, ternera. A los niños no se les debe dar caldo de carne hasta que tengan al menos un año de edad. Contiene demasiados carcinógenos. Sirven sopa con caldo de verduras.

        kéfir– después de 12 m (tiene una acidez demasiado alta, y en niños con daño perinatal al sistema nervioso central (90% de los niños) el tracto gastrointestinal ya tiene una acidez alta. El kéfir en niños menores de un año causa microsangrados en los intestinos, lo que conduce a una anemia hipocrómica severa Dar por la noche Bifi-kefir Agusha sin azúcar Si el niño se niega, no insistir.

        Es mejor beber antes de las comidas, no beberlo.

        Jugos, diluido con agua (mín. 1/1), al cabo de un año.

        Sal Después de un año, el azúcar, en general, cuanto más tarde, mejor.

        Alimenta a tu hijo siempre en tu mesa, para que no haya distracciones.

        No coma bocadillos entre comidas: manzanas, pan, bocadillos.

        En gramos

        7 meses. Frutas – 60 gr., verduras – 150 gr., papilla – 150 gr.

        8 meses. F. - 70, O. - 170, K. - 150

        9 meses. F. - 80, O. - 180, K. - 180

        12 meses. F. - 90-100, O. - 200, K. - 200.

        ¡Entonces vamos!

        
        Verduras

        Las primeras verduras deben contener poca fibra (que afectan agresivamente al tracto gastrointestinal) y ser poco alergénicas (verdes). Otro dato que mucha gente desconoce es que las verduras hipoalergénicas son más fáciles de digerir. Si el bebé no es propenso a las alergias, todavía se le ofrecen verduras verdes, que son más fáciles de digerir que las rojas y las naranjas. En los Urales, la verdura adecuada para la primera alimentación complementaria es clásicamente el calabacín. No es agresivo para el intestino, es rico en vitaminas y minerales y tiene un sabor delicado. También puedes ofrecerle a tu bebé coliflor como primer alimento complementario. Contrariamente a la creencia popular, no pertenece a las hortalizas de los Urales, es bastante caprichosa y empezaron a plantarla hace relativamente poco tiempo. Pero la coliflor es un alérgeno débil. El brócoli también califica como "mi primera verdura".

        Se empiezan a introducir las verduras con media cucharadita. Norma de verduras (por día): 50 g (7 meses), 100 g (9 m) y 150 g (11 m), por año - 200 g Las verduras se dan en la primera mitad del día. El orden de introducción de las verduras: calabacín (coliflor), brócoli, colinabo, zanahoria, calabaza, patatas, guisantes, judías verdes. El maíz de hasta un año y medio se ofrece únicamente en latas, fresco o congelado, tiene cáscara dura. La col blanca es demasiado dura para el estómago, además se introduce no antes de un año, momento en el que también se prueban cuidadosamente las remolachas. Las mezclas de verduras se introducen no antes de los diez meses. Pepinos, tomates y berenjenas, un año después.

        Para la primera alimentación, se utilizan verduras frescas únicamente de su propio jardín. Los comprados en tiendas contienen grandes cantidades de nitratos. Si utiliza verduras frescas, tritúrelas lo mejor que pueda para evitar fibras duras. Y asegúrese de servirlos con aceite (oliva, maíz, girasol) para que se digieran mejor, ¡pero no en la primera toma! Después de un mes, agregue aceite una gota a la vez.

        Purés de verduras enlatados aptos para la primera toma (que contienen únicamente verduras y agua): Babushkino Lukoshko, Spelenok, Gerber, HAYA, SEMPRE.

        Papilla

        La papilla se administra a los 6-7 meses con 1-2 cucharaditas, aumentando gradualmente el volumen hasta 150 gramos. Lo óptimo es utilizar cereales de producción industrial, los llamados instantáneos, en la alimentación de los lactantes. Están enriquecidos con vitaminas y minerales, y un niño menor de un año debe recibir únicamente alimentos enriquecidos. A veces, los médicos recomiendan comenzar la alimentación complementaria con papilla según indicaciones individuales: por ejemplo, un niño tiene heces inestables, algún tipo de problema estomacal, en cuyo caso las verduras y frutas solo causarán daño. Los primeros en introducir papillas sin gluten, sin leche ni azúcar: arroz, trigo sarraceno o maíz. Luego, avena. Las mezclas de cereales se introducen más cerca del año. Se considera que la papilla más saludable para un niño es el trigo sarraceno, la más pesada es el mijo y la más "vacía" es el maíz. No es necesario consumir papillas de leche hasta por un año.

        Cocinamos la papilla nosotros mismos.

        Cocinar gachas en casa también es fácil. El cereal se puede moler previamente en un molinillo de café hasta convertirlo en harina, o se puede triturar la papilla ya preparada en una batidora hasta obtener una masa homogénea. Es mejor cocinar el cereal en agua e inmediatamente antes de amamantar agregar 20-30 ml de leche materna o la fórmula que el bebé ingiere habitualmente. Esto mejorará el sabor del plato y lo hará más "familiar" para el niño.

        Colección de conceptos erróneos populares.

        1. “Si el niño tiene bajo peso al nacer, es necesario introducirle papilla lo antes posible”. Como muestran las encuestas en los sitios web de madres, de cientos de niños, el 2% aumenta de peso gracias a la introducción de cereales. Si un niño realmente tiene un retraso de peso (no entre 100 y 500 g de la norma, sino al menos 2 kg), es necesario comprender las razones y no engordarlo como a un cerdo.

        2. “Las gachas de avena por la noche favorecen un sueño prolongado”. No hay evidencia científica de esta sabiduría popular. En la época de las abuelas, a los niños se les alimentaba por la noche con gachas de sémola con mantequilla y azúcar. No es de extrañar que después de semejante dosis de carbohidratos, el niño durmiera toda la noche, aturdido. Ya no vivimos en el siglo pasado y entendemos que un cóctel así por la noche es muy dañino. Sin embargo, puede darle a su hijo gachas finas para la cena para que no quiera comer por la noche; los niños pequeños tienden a sentir hambre por la noche.

        3. “Los cereales infantiles son menos saludables que los caseros” Si tienes tiempo para moler cereales en un molinillo de café y tu hijo come bien esta papilla, genial. Pero es mejor alimentar a un niño de hasta un año solo con alimentos enriquecidos. Porque tiene un cuerpo en crecimiento activo. Y las vitaminas siempre están presentes.

        Qué aditivos pueden contener los cereales industriales para bebés:

        La maltodextrina es una mezcla formada por glucosa, oligosacáridos y azúcar de malta. Mejora la digestión, ayuda a aumentar la insulina y le da a la papilla un dulzor natural.

        Glucosa, dextrosa - azúcares de frutas, dextrosa - azúcar de uva.

        La vainillina es una sustancia olorosa procedente del fruto de la vainilla. Desafortunadamente, los fabricantes suelen utilizar vainillina sintética sin especificarlo. La vainillina puede ser un alérgeno.

        Cereales industriales aptos para la primera toma (sin azúcar ni otros aditivos): HEINZ (serie hipoalergénica con un hipopótamo en bata en la caja), Hipp, BabySitter, Nutricia (Malyshka, Top-Top).

        frutas

        Los complementos de frutas tradicionalmente comienzan con una manzana o una pera verde. Es necesario hornearlos: las propiedades alergénicas desaparecerán, pero se liberará la pectina beneficiosa que limpia el cuerpo. Un mes después, se introduce la ciruela. Las frutas exóticas se ofrecen más tarde debido a posibles reacciones alérgicas, así como para asegurar que se acumulen suficientes enzimas para digerirlas. Los plátanos, melocotones y albaricoques se introducen no antes de los 9 meses. Probamos los cítricos más cerca del año; el pomelo y el pomelo se consideran los menos alergénicos. ¿Por qué exactamente esta secuencia de introducción de frutas? Imagínese puré de manzana, hecho puré en una licuadora. Y ahora el mismo puré de plátano. Siente la diferencia. Un plátano fibroso y con almidón es mucho más pesado, más viscoso y menos digerible. La ciruela tiene un efecto laxante, por lo que también se introduce solo después de que el niño la haya probado y se haya acostumbrado a la fruta.

        Las frutas se introducen de la misma forma que las verduras: desde ½ cucharadita, aumentando gradualmente la norma hasta 40 g. Hasta los tres años, la norma diaria de fruta es de 100 g por día.

        Productos lácteos

        Un estudio científico realizado en el Instituto de Investigación en Nutrición de la Academia Rusa de Ciencias Médicas demostró que la introducción temprana de kéfir o leche en la dieta de los bebés puede provocar una pérdida de hierro en su organismo. El kéfir se caracteriza por una alta acidez, una estructura de cuajada gruesa y un contenido de alcohol y células de levadura. El kéfir contiene una gran cantidad de proteína caseína "gruesa", que no solo es difícil de digerir, sino que también tiene una composición de aminoácidos desequilibrada. La composición de grasas del kéfir no es lo suficientemente diversa y la proporción de ácidos grasos en este producto no es fisiológica para el cuerpo del bebé. Los carbohidratos del kéfir no se parecen en nada a los presentes en la leche materna o sus sustitutos artificiales, y contiene muchas más sales minerales. Por lo tanto, el kéfir se administra no antes de los 6 a 8 meses y no más de 200 ml por día, y no reemplaza la leche materna ni la fórmula. Muchos pediatras recomiendan introducir productos lácteos fermentados solo al año de edad, si el niño está sano y aumenta de peso.

        Se pueden ofrecer yogures especiales para niños (como "Agushi") a un niño de 10 meses o más. La cantidad de yogur al año de edad: no más de 100 ml.

        Empiezan a probar el requesón a partir de los 8 meses, o incluso más tarde. Para un niño que consume leche materna o fórmula en cantidades suficientes, el requesón simplemente no es relevante. En el primer año de vida, no le dé a su hijo más de 25 a 40 gramos de requesón al día. El requesón contiene proteínas pesadas. Los productos de degradación de proteínas se excretan por los riñones. Cuando se alimenta con biberón, es posible que los riñones inmaduros de un bebé no puedan hacer frente a la carga excesiva de proteínas que se produce si el niño consume requesón en cantidades superiores a las recomendadas. Se sabe que el exceso de carga proteica en el primer año de vida, especialmente con alimentación artificial, puede provocar aterosclerosis e hipertensión arterial en el futuro. Alternativamente, a un niño después del año se le pueden dar 100 g de requesón en días alternos. Estas normas duran hasta tres años, recuerde: 100 g de requesón al día es la norma para un adulto.

        No tiene sentido introducir la leche de vaca antes del año de edad. Contiene poca grasa, proteína desnaturalizada por pasteurización con una digestibilidad inferior al 50%, ausencia total de hierro y vitaminas, excluyendo la única vitamina C artificial. Los pediatras modernos no recomiendan introducir leche entera antes de un año, y es mejor reemplace la leche entera con fórmula infantil hasta los 2-3 años de edad, donde la proteína está en forma dividida).

        Carne

        Si el niño comenzó a ser alimentado a los seis meses, la carne se introduce no antes de los 10 meses. Este es uno de los productos más pesados, la carne tarda mucho en digerirse, por lo que no hay necesidad de apresurarse a introducirla. Comenzar a administrar con media cucharadita. Puede administrar esta dosis durante tres días y controlar la reacción. Es recomendable mezclar inmediatamente la carne con el puré de verduras que ya has introducido. Si la carne va bien, el volumen aumenta a una cuchara, dos, etc., a los 10 meses un niño puede recibir 30 g de carne, al año, 40-50 g, 100-200 g de carne por día es la norma. para un adulto. No es beneficioso para un niño aumentar la cantidad de carne, teniendo en cuenta la carga de proteínas (como regla general, un niño de hasta un año recibe suficiente proteína de un transgénico o una mezcla).

        Carnes que se introducen ANTES del año: conejo, pavo, ternera; DESPUÉS del año se introducen ternera, pollo, cerdo y pescado rojo. Los caldos de carne no se utilizan en la dieta de los niños, contienen sustancias nocivas hervidas a partir de carne. El caldo tiene la capacidad de absorberse muy rápidamente en los intestinos; el hígado de un niño no puede filtrar todos los carcinógenos. Los riñones también sufren: debido a la gran cantidad de sales, se puede desarrollar urolitiasis. La sopa infantil se cuece en caldo de verduras sin sal. Puede agregarle carne infantil enlatada y obtendrá un "caldo". Los platos de carne preparados para niños no se almacenan en absoluto, deben consumirse inmediatamente, el mejor momento para la carne es el almuerzo.

        Si prefiere comprar carne en frascos, elija puré elaborado con un tipo de carne (monoproducto) sin añadir especias ni fécula de patata, marcado como “1er paso”. Recaliente las carnes enlatadas inmediatamente antes de usarlas. Un frasco de vidrio abierto con puré sin usar se puede almacenar en el refrigerador por no más de un día. Si introduces carne por primera vez, busca la indicación “homogeneizada” (finamente molida) en las latas.

        Jugos

        Anteriormente, se creía que la leche materna se agota a los 6 meses y que el bebé necesita recibir jugos a partir de las cinco semanas como un producto rico en vitaminas de fácil digestión. Ahora lo sabemos: los jugos para un niño menor de un año son más una variedad en la dieta que un beneficio. No es aconsejable introducir jugos antes de los 4 meses, ya que no contribuyen significativamente a satisfacer las necesidades de vitaminas y minerales de los niños, pero a menudo provocan alergias y alteraciones del tracto gastrointestinal. Los jugos con pulpa se introducen no antes de un año. Cualquier jugo debe diluirse para no estropear la mucosa gástrica. Con la introducción temprana de jugos, el páncreas no se “entrena”, como creen algunos amantes de la alimentación complementaria temprana, sino que se esfuerza, intentando producir enzimas para digerir un producto desconocido. Antes del tiempo asignado no podrá hacer nada: el niño desarrolla enzimas para digerir las frutas a partir de los 4 meses. Se recomienda comenzar a alimentar frutas con puré, ya que es menos agresivo para los intestinos, ya que el puré contiene sustancias que protegen los intestinos de los ácidos. Otro mito: "un niño de 3 a 4 meses necesita jugo de manzana para aumentar la hemoglobina". Cualquier hematólogo le dirá: el hierro de los alimentos vegetales se absorbe muy mal, incluso en los adultos.

        Según las recomendaciones modernas, los jugos se introducen no antes de los 6 meses con una cucharadita con un aumento gradual de volumen hasta 100 g. Los niños de hasta tres años reciben jugos marcados en el envase como "alimentos para bebés". Los jugos exprimidos directamente se pueden ofrecer a niños de 1,5 a 2 años, si no existen contraindicaciones médicas. A la misma edad, los jugos recién exprimidos se administran en una cantidad de 150 a 200 ml por día (medio diluidos con agua), solo si el bebé no tiene enfermedades gastrointestinales ni reacciones alérgicas. Tenga en cuenta que los zumos industriales contienen conservantes naturales ocultos: se les añade una pequeña cantidad de zumo de uva o de grosella roja. Por lo tanto, un niño puede ser alérgico al jugo de una empresa, pero no al mismo jugo de otra empresa. Quizás el primer jugo contenía un conservante oculto y el niño reaccionó a las grosellas o las uvas.

        Y finalmente...

        El cuerpo del niño tiene una capacidad única para regular sus necesidades. Recordemos el dicho popular “el niño siempre sabe lo que necesita”. Si su hijo rechaza obstinadamente las gachas, lo más probable es que simplemente no las necesite. Tiene suficientes nutrientes. Los nutricionistas llaman clarividentes en nutrición a los niños menores de tres años: los niños siempre saben lo que necesitan. Por supuesto, esto no se aplica a situaciones en las que muy temprano empiezan a endulzar a un niño con kéfir y papilla, y luego ponen excusas diciendo que el niño come “es la única manera” o que no tiene suficiente glucosa... Los niños lo harán Siempre prefieren los dulces, porque la leche materna o la fórmula fueron su primer alimento. No se enoje si su hijo no come verduras ni frutas. Todavía tendrá tiempo. Quizás comprenda que no los necesita. O, con su comportamiento, lo provocó para que rechazara el comportamiento (alimentarse demasiado temprano o exclamaciones nerviosas mientras comía, intentos de "empujar"). Y si alguien “gotea sobre tu cerebro”, regañandote por tu “pobre” hijo, que “todavía” no come carne ni gachas, simplemente responde: ¡EL NIÑO MISMO SABE LO QUE NECESITA! Y punto.

        En la tercera parte del artículo descubriremos qué OTROS productos se pueden introducir ANTES del año.

        Toda madre joven que ha dado a luz a su primer hijo se siente desconcertada por un montón de preguntas sobre el cuidado de su bebé. Una de estas preguntas es: ¿a qué edad se deben introducir alimentos adicionales (alimentos complementarios) en la dieta del bebé y qué alimentos se deben introducir primero?

        Comenzó a alimentar al bebé (a partir de cuántos meses)

        A un bebé amamantado se le pueden presentar alimentos complementarios no antes de los 5 a 6 meses. La introducción de alimentos complementarios es muy importante a esta edad. La leche materna por sí sola no es suficiente para un bebé, necesita recibir vitaminas y todos los nutrientes necesarios para un desarrollo saludable, que son ricos en la alimentación de los adultos. La comida adicional ayudará a que el bebé se desarrolle más rápido. Al mismo tiempo, es necesario seguir amamantando al bebé cuando lo solicite. Para que el niño comience a acostumbrarse rápidamente a los nuevos alimentos, se deben administrar alimentos complementarios antes de amamantar.

        Si el bebé es artificial, se recomienda introducir alimentos complementarios antes, de 4 a 5 meses. Esto se debe al hecho de que la fórmula es de calidad significativamente inferior a la leche materna y no puede proporcionar al bebé todas las sustancias y vitaminas necesarias para el cuerpo del niño. Como regla general, el propio bebé da señales de que es hora de introducir alimentos complementarios: muestra interés en la comida para adultos, observa cómo comen sus padres, toma una cuchara y, más a menudo, exige un pecho o un biberón, ya que no está lleno.

        ¿Con qué alimentos empezar para la primera alimentación complementaria?

        

        En primer lugar se introducen platos de cereales, purés de verduras y frutas. Los niños con sobrepeso y con estreñimiento deben comenzar sus primeros alimentos complementarios con verduras y frutas. Lo mismo ocurre con los niños con peso normal. Si el niño no aumenta de peso lo suficiente o tiene heces blandas, el primer alimento complementario debe ser papilla.

        Papilla

        En primer lugar, es mejor introducir gachas de arroz y trigo sarraceno. Se recomienda hervir los cereales en agua hasta que estén completamente cocidos, luego picarlos bien y hervirlos junto con una pequeña cantidad de leche.

        Puré de verduras

        Se puede preparar puré de verduras con patatas, zanahorias, nabos y repollo hervidos. También se hacen puré las frutas: plátanos, manzanas, peras, melocotones.

        Puré de frutas

        Si no puede preparar un buen puré de frutas sin grumos en casa, puede comprarlo ya preparado en tiendas de alimentación para bebés o farmacias. Al elegir puré comprado en la tienda, asegúrese de verificar la fecha de vencimiento y de que la tapa del frasco no esté hinchada.

        Una vez introducidos en la dieta del bebé cereales, verduras y frutas, se pueden introducir carnes y legumbres. La carne debe ser de variedades bajas en grasas (preferiblemente aves), sin venas ni piel, preparada en forma de puré y sin grumos. Las legumbres deben remojarse durante la noche, escurrirse el agua, hervirse bien, picarse bien y quitarse la piel. Hasta los siete meses no debes darle a tu bebé huevos, nueces, pescados y mariscos, así como papillas a base de sémola, cebada, trigo, maíz y avena. Es mejor introducir este tipo de productos un poco más tarde.

        Es muy importante que la dieta diaria del bebé contenga todas las vitaminas y microelementos necesarios para un cuerpo en crecimiento. Es necesario empezar a dar alimentos complementarios con una cucharadita al día, aumentando gradualmente el volumen. No debe esperar que a su bebé le gusten inmediatamente los cereales, las frutas y las verduras que le ofrecen. Al niño le llevará mucho tiempo acostumbrarse a la nueva comida, porque hasta ahora no ha recibido ningún otro alimento que no sea la leche materna. La comida complementaria para un bebé siempre debe ser tibia, en puré, ni espesa ni líquida, suave y completamente triturada.

        No conviene demorarse demasiado con la introducción de otro plato nuevo, a los 7 meses el niño ya debería recibir casi todo tipo de alimentos como alimento complementario y recibir alimentos complementarios tres veces al día.

        

        La dieta del bebé debe incluir carnes, verduras, legumbres, cereales y frutas. Si ahora un niño se niega a comer alimentos nuevos para él, entonces no es necesario obligarlo a hacerlo. Es mejor ofrecer este plato en otro momento. Debe mostrarle a su bebé cómo los propios adultos comen los alimentos con una cuchara, y pronto el propio bebé intentará repetir esto.

        Hasta los tres años, no debe darle té a su hijo, ni negro, ni verde, ni de hierbas. Las sustancias contenidas en el té (taninos) unen el hierro de los alimentos consumidos, lo que a su vez puede provocar anemia (anemia) en un niño. Es mejor sustituir el té por compota, jugos naturales, bebidas de frutas y agua hervida.

        El gusto por la comida del niño lo inculcan los padres; son ellos quienes determinan qué alimentos comerá el niño en el futuro. Los alimentos complementarios para un bebé deben prepararse sin añadir especias, azúcar o sal. No aportarán ningún beneficio al cuerpo del bebé, y un niño que nunca haya probado alimentos con especias estará feliz de comer sin ellas.

        Un bebé de siete meses debe recibir alimentos complementarios al menos tres veces al día y debe seguir amamantándose cuando lo necesite. A la hora de preparar la comida para un bebé de siete meses, ya se pueden utilizar todo tipo de cereales, además de pasta bien hervida y triturada, y masa hervida.

        frutas

        Los frutos rojos se deben dar machacados, sin piel y en trozos pequeños. De las verduras ya puedes dar zanahorias, nabos, tomates, repollo. Es mejor cocinar las verduras al vapor. Se puede agregar aceite vegetal a los purés de verduras; contiene varios ácidos grasos insaturados saludables.

        Carne

        Todos los días el bebé debe recibir carne (finamente picada o en forma de carne picada): ternera, cordero, cerdo, caballo, conejo y aves. La carne contiene microelementos que protegerán al bebé de la anemia.

        legumbres

        Es necesario incluir otras fuentes de hierro en el menú del bebé: guisantes, judías verdes y verduras, que el niño necesita comer varias veces a la semana. Las legumbres se deben hervir, hacer puré y sin piel.

        huevos y nueces

        A la edad de siete u ocho meses, es necesario introducir huevos y frutos secos en la dieta del bebé. Los huevos duros se deben hacer puré y se le debe dar al niño tanto la yema como la clara. Las nueces deben pelarse completamente y triturarse hasta obtener una pasta. En pequeñas cantidades, puede darle a su bebé requesón y quesos duros, que se pueden rallar en un rallador fino y mezclar con el plato principal.

        Lácteos

        El estómago y el sistema digestivo del niño aún no son capaces de procesar la leche entera de vaca ni los productos lácteos fermentados sin diluir. Por lo tanto, los productos lácteos deben administrarse en pequeñas cantidades para acompañar el plato principal y en forma diluida. Es necesario diluirlo mitad y mitad con agua: agregue 30 ml de agua a 30 ml de kéfir. La leche entera solo se puede utilizar para hacer papilla; ¡no debes darle a tu bebé productos lácteos enteros sin diluir hasta los nueve meses de edad!

        Pez

        A los nueve meses es necesario introducir pescado en la dieta de su hijo, es mejor empezar con abadejo y platija.

        Poco a poco, aumenta la ingesta de alimentos del bebé. A los 6-7 meses, un niño necesita comer al menos 150 ml de alimentos complementarios (10-11 cucharadas), a los 8-9 meses - 180 ml (13-14 cucharadas), a los 11-12 meses - ya 225 ml. Los alimentos complementarios para bebés deben ser espesos. Es necesario darle al niño pequeños trozos de frutas, verduras y pan para que pueda masticarlos, ya que los alimentos semilíquidos ya no son suficientes para un niño de esta edad.

        ¿En qué casos es mejor retrasar la introducción de alimentos complementarios?

        No debes introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé si:

        • El niño está enfermo o ha sufrido recientemente una enfermedad y su cuerpo está debilitado.
        • El bebé ha sido vacunado recientemente o deberá recibirla en los próximos días.
        • El niño aún no se ha adaptado al producto anterior introducido en la dieta.
        • La introducción del producto anterior le provocó alergia.
        • Después de la introducción del nuevo producto, el bebé comenzó a tener problemas con las heces.

        La introducción de alimentos complementarios es un periodo muy importante para la salud del bebé y en ocasiones difícil para sus padres. Pero si sigue todas las reglas anteriores para la introducción de alimentos complementarios y la secuencia recomendada de alimentos introducidos, entonces no habrá problemas con la salud del bebé y, con el tiempo, el niño comerá felizmente todo tipo de alimentos que son tan necesarios para su crecimiento. ¡y desarrollo!

        Video: cuándo y cómo comenzar con los primeros alimentos complementarios.