Кошмары во сне. Детские ночные кошмары

Ученые утверждают, что около 5 % населения нашей планеты страдает от регулярных ночных кошмаров. Периодически у любого человека возникают сновидения, в которых он спасается от погони, пытается спрятаться от жутких монстров, попадает в автомобильные аварии и авиакатастрофы, теряет близких, умирает от болезни. Плохие сны могут сигнализировать о реально существующей проблеме, их нельзя игнорировать. Важно разобраться, почему снятся кошмары.

Кошмары - симптом заболевания

Почему ночью снятся кошмары? Английские ученые, занимающиеся вопросами сна, зафиксировали интересное происшествие. Мужчина на протяжении нескольких месяцев страдал от сновидения, в котором мать наносит ему ножом смертельную рану в живот. В итоге у этого человека диагностировали рак поджелудочной железы. Как выяснилось, несчастный питался тяжелой жирной пищей, нежелательной при подобной проблеме, и готовила ее именно его мама.

По мнению медиков, негативные сновидения способны указывать на заболевание, присутствующее у человека. Интересно то, что именно плохой сон может служить первым симптомом легкой простуды. О тяжелой болезни ночные ужасы могут рассказывать даже за пару месяцев до образования первых признаков. Разумеется, сомнологи пытаются выявить закономерности, анализируя сюжеты «сонных» приключений.

Реальные болезни и сны

Изучение сюжетов негативных сновидений, по мнению специалистов, может указывать на конкретные болезни. Почему снятся кошмары, в которых человек тонет, падает, попадает под землю, ему не хватает воздуха? Возможно, что его заболевание относится к легким или сердечно-сосудистой системе. На проблемы с суставами и позвоночником указывают пугающие сны, связанные с подъемом тяжестей, некомфортной обувью, необходимостью протискиваться через узкую щель.

Почему людям снятся кошмары о выпадении зубов, исчезнувшей пище, в связи с чем они видят кровь или ощущают отталкивающие запахи? Это может служить сигналом о нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. Токсические отравления, инфекционные болезни запускают эмоциональные, красочные плохие сны. Преследования, погони предсказывают заболевание Альцгеймера, указывают на склонность к нему, возможность потери памяти.

Кошмары и психология

Современные психологи уделяют максимум внимания сновидениям, по их мнению, именно сны - яркое отражение текущего эмоционального состояния человека. Ночные ужасы становятся частыми гостями в трудный жизненный период. Это могут быть материальные проблемы, профессиональная неудовлетворенность, сложности в личной жизни. Наблюдаются определенные закономерности в том, почему снятся кошмары с повторяющимися сюжетами.

Если человек во сне падает с огромной высоты, летит в пропасть, можно предположить неуверенность в себе, пребывание в состоянии неизменного беспокойства. Скованность движений, невозможность говорить, бежать, ощущение парализованности указывают не тщетные поиски решения запутанной проблемы. Нападение, погоня, проникновение в дом посторонних лиц говорят о недовольстве собой или определенными аспектами своей личности.

Переедание опасно

Далеко не всегда причина того, почему снятся кошмары, заключается в тяжелом заболевании. Даже безобидное на первый взгляд переедание способно стать поводом для ночных переживаний. Чаще всего на негативные сновидения жалуются те, кто не отказывает себе в жирной и острой пище, увлекается сладостями. Острой критике медиков подверглась популярная диета Аткинсона, строящаяся на насыщенной белком, высококалорийной пище, отказе от углеводов. Такой рацион «перегружает» мозг, заставляя его порождать различные ужасы.

Даже небольшое количество еды прямо перед сном активизирует метаболизм и пищеварительные процессы, подталкивает мозг к активной работе. В результате часто приходят страшные сны. Желательно совсем ничего не есть минимум за три часа до погружения в сонное царство. Очень полезны в плане спокойного засыпания разгрузочные дни, сновидения будут иметь положительный характер.

Ложиться спать на голодный желудок вовсе не обязательно, это даже вредно. Избавиться от голодных спазмов легко с помощью теплого молока, меда, натуральных соков.

Вредные привычки

Спиртное, кофеин, энергетические напитки являются распространенным ответом на вопрос о том, почему постоянно снятся кошмары. Взбудораженное подсознание не может успокоиться. Кстати, часто с плохими сновидениями сталкиваются люди, только что отказавшиеся от алкоголя.

Исследования также подтвердили отрицательное влияние на сон курения. Злоупотребление сигаретами мешает полноценному расслаблению и отдыху. Не стоит много спать днем, даже если ночью сон придет, его характер примет угнетающие, тяжелые формы. Полезна лишь кратковременная дремота в течение получаса.

В какой позе лучше спится

Врачи настоятельно не рекомендуют людям спать на животе. Такая привычка становится источником множества проблем, нередко вызывает и ночные кошмары. Происходит сдавливание грудной клетки, затрудняется работа легких, количество кислорода, поступающего в организм, сокращается. Неправильно и расположение головы в такой позе, ее поворот на 90 градусов снижает качество питания головного мозга.

Засыпая на спине, человек поступает верно. Обеспечивается полноценное расслабление мышц, не возникает напряжение шеи, улучшаются пищеварительные процессы. Важно, чтобы на подушке не лежали плечи, голова не наклонялась вперед и не запрокидывалась назад. В этой позе лучше всего спится. Загадка того, почему на спине снятся кошмары, таится вовсе не в выборе этого положения.

Ночные страхи мужчин и женщин

Многочисленные исследования указывают на то, что страшные приключения в женских и мужских сновидениях отличаются. Женщины чаще видят во сне смерть дорогого человека, изнасилование, негативные изменения во внешности, межличностные конфликты. Мужчины «переживают» опасные для жизни ситуации, катастрофы (землетрясение, наводнение), войны, потерю работы. Проваленные экзамены - общая тема, это потрясение переживают не только студенты.

Почему часто снятся кошмары беременным женщинам? Ожидание ребенка связано с гормональными изменениями, которые всегда затрагивают и мозг. Основные страхи будущих матерей - сложные роды, выкидыши, появление на свет больного младенца, похищение малыша.

Ребенок видит плохие сны

Почему ребенку снятся кошмары? Детские плохие сны связаны со страхами, которые зачастую ребенок вызывает у себя самостоятельно. Их источником могут служить страшные истории - жуткие старухи, черные дома, кладбища, пауки. Сын или дочь могут опасаться перехода в новую школу, переживать из-за семейных конфликтов, опасаться развода родителей, страдать из-за смерти домашнего животного.

Источником негативного сновидения у ребенка, как и у взрослых, может служить болезнь, часто плохие сны становятся спутниками повышенной температуры. Кстати, горячую ванну стоит принимать хотя бы за два-три часа до укладывания в постель. Некоторые лекарственные препараты оказывают побочный эффект, к примеру, антидепрессанты, антигистаминные средства.

Детям противопоказаны фильмы или компьютерные игры, в которых присутствуют сцены насилия. Подобные сюжеты часто возвращаются к ним во сне.

Подросток видит плохие сны

Почему снятся кошмары каждую ночь подросткам? Переходный возраст - один из самых благоприятных периодов для страшных снов. Происходит половое созревание, случаются конфликты с учителями, сверстниками, родителями. Появляется необходимость выбирать будущую профессию. Психологическая зрелось в большинстве случаев наступает значительно позже, что приводит к страхам и переживаниям.

Как и дети, подростки могут видеть плохие сны в связи с болезнями. Проблема может заключаться в некоторых лекарственных препаратах, их побочном действии или прекращении приема. Для тинэйджеров вредно отсутствие режима сна. Также негативные последствия возможны в связи с чересчур поздними ужинами, активизирующими мозговую деятельность.

Кошмары и спорт

Физическая нагрузка полезна для здоровья, эффективно способствует здоровому сну. Однако если человек перебарщивает с тяжелыми тренировками, чрезмерно увлекается упражнениями, ночные кошмары будут приходить к нему часто. Ни в коем случае не стоит заниматься перед сном, тело не должно получать серьезных нагрузок за три часа до укладывания спать. Это касается и взрослых, и детей.

Зато для здорового сна просто бесценны вечерние прогулки. Виды ночного города, свежий воздух, садящееся солнца - эффективная колыбельная. Кровь питается кислородом, приходит ясность сознания. Если прогуляться вечером нет возможности, нужно обязательно проветрить спальню. Душные помещения - один из ответов на вопрос о том, почему снятся кошмары каждый день.

Эффективному расслаблению способствует медитация. Человек погружается в свое подсознание, снимает напряжение и обретает уравновешенность. Все это залог комфортного сна. Примерно тем же свойством обладают сексуальные контакты. Объятия и поцелуи запускают поток положительных эмоций, которые могут преобразоваться в приятные сновидения.

Чем заняться перед сном

Кратчайший путь к ночному кошмару - эмоциональное потрясение, полученное вечером. Нельзя волноваться и кричать, подсознание будет прорабатывать тревожные ситуации и ночью. Лучше не оставлять на вечер серьезные дела, не устраивать скандалов. Источником плохих снов может стать даже малоприятный разговор по телефону.

Компьютерные игры и просмотр телепередач также негативно влияют на человеческие сны. Даже если речь не идет о сценах насилия, жестокости, волн, для снижения качества отдыха достаточно магнитных волн, распространяемых достижениями прогресса. Они изменяют мозговую активность, что может принести отрицательно окрашенное сновидение. Поэтому телевизор крайне не рекомендуется располагать в спальне.

И, наконец, сражаясь с плохими снами, стоит внимательно изучить собственное ложе. Оно должно быть максимально комфортным. Хороший ортопедический матрас, правильно подобранные одеяло и подушка снизят вероятность прихода ночных кошмаров до минимума.

9 163604

Фотогалерея: Почему снятся страшные сны

В идеале сон должен приносить человеку отдых и успокоение, но случается, что мы ворочаемся и вскрикиваем по ночам, увидев страшное или неприятное сновидение. Почему некоторым это вообще не знакомо, а другие стабильно мучаются такой проблемой? Откуда берутся они - кошмары? Давайте разбираться!

Причины кошмаров

По наблюдениям психологов, страшные сны иногда снятся половине всех людей. Вот с какими факторами это может быть связано:

• стрессы, как сильные, так и легкие;
• синдром беспокойных ног (это название носит проблема, при которой человек ночью испытывает неприятные ощущения в ногах и пытается устранить их движением);
• привычка переедать перед сном;
• непреднамеренная задержка дыхания, апноэ;
• жар, лихорадка во время болезни;
• недостаточно количество сна, переутомление;
• депрессивное состояние;
• синдром отмены некоторых лекарств;
• период отвыкания от алкогольной зависимости.

Польза ужасных снов

Очень частая причина возникновения кошмаров - это так называемый посттравматический стресс. В такое состояние человек впадает по причине пережитой страшной физической или моральной травмы. Еще долго ему могут сниться связанные с этим ночные кошмары. Это необходимая мера - мозг пытается адаптировать человека в подсознании, чтобы сохранить здоровой его психику.

В целом это нормально, но, если синдром длится дольше двух недель, лучше обратиться за помощью к психотерапевту. Ночными кошмарами мучаются почти все мужчины, пережившие Афганистан. Только освобождаясь в страшном сне от злобы и обиды, мы сможем прийти к уравновешенному состоянию наяву.

Когда могут присниться кошмары?

Кроме посттравматического периода, кошмары нередко снятся во время личностного роста - возрастных кризисов, переломных моментов. Формирование личности - задача не из легких, и ночные кошмары это один из инструментов, которыми пользуется организм. Ведь по сути это все наши подсознательные страхи, и, если мы сумеем победить их в страшном сне, то будем готовы перейти на новый уровень в реальности.

Также ужасные сны снятся, если наш мозг обеспокоен какой-то проблемой. Вы можете даже не осознавать этого беспокойства, так как всё происходит на подсознательном уровне. Разбираясь с неприятным ситуациями в страшном сне, человек получает ответ на вопрос, как поступать в реальности.

Анализ кошмарных сновидений

Ученые проводят исследования таких снов уже почти сотню лет, регулярно открытая что-то новое. Сейчас известно, что частота ночных кошмаров обратно пропорциональна возрасту. Так, если они снятся 70-90 процентов подростков, то при этом всего 5 процентов пожилых людей. Задачу ученым усложняет то, что каждый кошмар уникален, а также человек не всегда может правильно рассказать обо всех подробностях того, что ему снится.

В 1935 году психолог А.Задра делал 12 исследований, но не смог выяснить ничего однозначного, потому что результаты каждого опыта различались в зависимости от человека, обстоятельств и способов исследования. Для изучения страшных снов психолог использовал интервью и анкеты. Испытуемые вели журнал снов, но у них не получалось записать всё детально, ведь то, что снится, обычно забываются уже через несколько минут после пробуждения.

Что означают страшные сны?

Ночные кошмары, как и обычные сны, можно расшифровать. Занимаются этим психологи. Они составили список самых частых ужасных снов. Конечно, их подробности могут варьироваться, но суть остается неизменной. Итак, десять самых распространенных страшных снов:

Что делать, если приснились ужасы?

Чтобы предотвратить повторение неприятных сновидений, постарайтесь соблюдать следующие правила здорового сна:

• не наедайтесь на ночь, пусть ужин будет легким и не позже, чем за 2 часа до сна;
• помещение должно быть проветрено, избавьтесь от неприятных запахов и духоты;
• пользуйтесь приятным к телу постельным бельем из натуральных тканей;
• не играйте на ночь в игры-хорроры и не смотрите триллеры;
• можно воспользоваться легкими успокоительными без рецепта, вроде валерианки, только пусть это не войдет в привычку.

Почему беременным снятся кошмары?

Причины могут быть разными. Если у женщины это первая беременность, то она испытывает массу различных страхов, которые и отражаются во снах. Ее беспокоит всё - токсикоз, изменяющееся тело, странные вкусы в еде, снижение или повышение либидо. Только очень сильная психика способна безболезненно перенести этот период и избавиться от излишних стрессов.

Немалую роль играют и переживания за будущего ребенка, за его здоровье. Многие женщины панически боятся родить больного малыша. И, конечно, присутствует страх перед родоразрешением, особенно если нашлись "доброжелатели", которые рассказали ей страшные истории про трагический исход родов у кого-то из знакомых.

Может возникать и тревога по поводу пола ребенка, если женщина хочет родить строго мальчика или девочку. И тогда она просыпается в холодном поту, увидев то и дело повторяющийся сон о рождении ребенка другого пола. Задача родственников - успокоить будущую маму, чтобы она поняла - главное, это здоровье ребенка, а любовь придет к малышу любого пола.

Как избавиться от страшных снов?

Есть несколько факторов, при наличии которых необходимо обратиться к врачу, а не заниматься самолечением:

• вы регулярно мучаетесь от бессонницы;
• просыпаетесь каждый час или чаще, а после пробуждения с трудом засыпаете;
• просыпаетесь в состоянии злости, в плохом настроении;
• пробуждаетесь с головной болью, в холодном поту и с учащенным сердцебиением.

Врач, скорее всего, назначит хорошие успокоительные, подходящие именно вам, или другое адекватное лечение. И вскоре к вам вернется спокойный сон.

Наверное, каждый из нас хотя бы изредка в ужасе и «холодном поту» просыпался от страшного сна. А бывает, что кошмарные или очень тяжелые сновидения приходят к человеку постоянно. Конечно, если подобные вещи мешают вам в прямом смысле жить, нужно обращаться за помощью к специалисту, а вот если они беспокоят нечасто, но все-таки как-то настораживают, тогда этим можно озаботиться самостоятельно.

Специалисты выделяют два вида неблагоприятных снов: ночные страхи и ночные кошмары .

Возникают во время самой глубокой фазы сна, когда разбудить человека очень трудно, а порой просто невозможно. Как правило, это очень короткий и быстрый сон. Чаще всего такие страхи бывают у детей. Поскольку такого рода сон преобладает в начале ночи, страхи обычно возникают в течение первого часа сна.

Часто они сопровождаются душераздирающим воплем и бурными вегетативными реакциями организма – глаза широко открываются, сердце выскакивает из груди, бьет дрожь, человек покрывается потом, одним словом, находится в паническом состоянии. Эпизоды могут длиться от одной до нескольких минут. Через некоторое время человек снова засыпает и обычно на следующее утро ничего не помнит.

Ночные страхи спровоцированы сильными эмоциональными потрясениями, впечатлениями или бурными переживаниями, и в них нет ничего патологического. Но если они начинают преследовать вас все чаще и чаще, то, вероятно, это признак сильного стресса, тревоги или агрессии, и к ним нужно отнестись весьма серьезно.

Возникают в фазу сна с быстрыми движениями глазных яблок, тогда человек пробуждается и помнит содержание сновидения. Независимо от абсурдности сюжета и нелепости ситуации подобные сны всегда очень динамичны и пугающи. Хотя такие сны бывают просто жуткими, они обычно не сопровождаются существенными физиологическими реакциями в виде усиленного потоотделения, учащения пульса и дыхания. Причиной ночных кошмаров также является напряжение, волнения и нервные потрясения.

Почему нам снятся страшные сны?

Существует несколько источников «плохих» сновидений, как чисто «технических», так и весьма серьезных психологических.

1. «Виновником» ночного кошмара может стать обычный физический раздражитель. Например, громкий звук (что-то в вашей квартире может упасть, лопнуть), шум за окном, внезапный толчок вашего соседа в кровати или неожиданный звонок мобильного телефона. Если вы тут же проснетесь от короткого, но резкого воздействия, то, скорее всего, сразу догадаетесь, в чем дело, и сможете спокойно спать дальше. А вот когда раздражитель мешает вам, но не может разбудить, то наутро вы проснетесь с неприятным ощущением «дурного сна», которое может долго не оставлять вас в покое.

2. Зачастую источником страшных может служить зарождающаяся болезнь или физический недуг. Допустим, снится, что вам отрубают голову, и вы просыпаетесь с мучительной мигренью. Или же во сне вы горите в огне, а очнувшись, обнаруживаете высокую температуру. Бывает, что периодически во сне приходит одна и та же ситуация, к примеру, вы видите воткнутый в живот меч, что означает развитие хронического заболевания, например, гастрита.

3. Бывает, что кошмар выполняет функцию усилителя реальных страхов и работает как инстинкт самосохранения, чтобы человек мог опасаться и избегать угрожающих ситуаций в реальной жизни. Эти сны как бы являются предупреждающими. Например, кошмары падений усиливают и поддерживают страх высоты на необходимом уровне.

4. Чаще всего в ночных кошмарах проявляются наши скрытые фобии, конфликты, агрессия, очень сильная боязнь чего-нибудь. Если подсознание постоянно «питается» мыслями о каком-либо страхе или ужасной ситуации, то в сновидении оно дает дорогу этому импульсу, и мы наконец-то видим эту страшную картину. Например, вы цепенеете перед большими собаками и всегда боитесь встречи с ними, и вот наступает ночь, и огромный дог бросается на вас и кусает. Таким образом ваш удовлетворил постоянно запрашиваемый сюжет.

Как от них избавиться?

Избавиться от страшных снов раз и навсегда конечно невозможно, так как нам никогда не будут известны все пути и тайны работы нашего . Но предотвратить их можно, если проанализировать страх и правильно организовать условия для своего сна.

1. Разберитесь со своим страхом в реальности. Например, вы боитесь высоты, или пожара, или больших диких животных, и подобные картины приходят вам во снах. Попробуйте осознать и продумать этот страх: насколько он силен и опасен, насколько вероятен в реальных событиях, как вам будет легче жить без него. Когда вы будете рационально относиться к нему в жизни, то работа сновидения будет уже не к чему, и ночные беспокойства прекратятся.

2. Проанализируйте свой страшный сон – почему, после чего или перед чем он вам приснился. Может быть, существует систематическая взаимосвязь между какими-либо событиями и ночными видениями. Например, вы видите нечто ужасное перед экзаменом или годовым отчетом на работе, или же вы побаиваетесь свою свекровь, и после встречи с ней к вам является . Если вы такую связь обнаружили, перед сном постарайтесь обдумать ситуацию, предположить и плохой, и хороший исходы, успокойтесь и засыпайте. Работы для бессознательного опять же не осталось.

3. Избегайте внешних раздражителей перед сном : не смотрите фильмы ужасов и остросюжетные передачи, не играйте в компьютерные игры с убийствами и монстрами, отложите неприятные разговоры и травмирующие воспоминания, не читайте страшных книжек.

4. Соблюдайте перед отходом ко сну определенный ритуал : например, попить чая, помыться, почистить зубы, полистать журнал и лечь спать – войдите в ритм, привычный, спокойный, безопасный, и с этим засыпайте.

5. Если страхи преследуют вас постоянно, не создавайте абсолютную темноту в комнате. Лучше, чтобы все предметы были четко видны и вам не казалось, что в комнате есть нечто угрожающее.

6. Заботьтесь о гигиене сна. Проветривайте помещение перед сном, закрывайте окна, если за ними шумная улица или соседи, выключайте телевизор, компьютер и свой мобильный. Подберите удобный матрац, одеяло и выберите наилучшее месторасположение кровати.

7. Если вы часто нервничаете на работе или из-за проблем личного характера, постоянно думаете о какой-то проблеме или плохом событии, примите на ночь успокоительное или обычную валериану .

К чему снится кошмар

Сонник Миллера

Видеть во сне, что отвратительные кошмары давят на вас - означает споры и неудачи в делах.

Молодой женщине этот сон - пророчит разочарование и незаслуженное пренебрежение. Это может быть также предупреждением для женщины, увидевшей этот сон: быть осторожной со своим здоровьем и пищей.

К чему снится кошмар

Семейный сонник

Кошмар - снится к спорам и неудачам в делах. Молодой женщине подобное сновидение - пророчит разочарование и незаслуженное пренебрежение. Этот сон также может быть предупреждением: следует проявить осторожность в отношении здоровья и питания.

К чему снится кошмар

Сонник Дмитрия и Надежды Зимы

Любой кошмар во сне - всегда является следствием нервного перенапряжения и. отражением ваших негативных эмоций. Похоже, в каких-то вопросах вы смотрите на жизнь слишком мрачно, и этот негатив не дает вам покоя во сне. Попробуйте смотреть на вещи со светлой стороны, и кошмары оставят вас.

К чему снится кошмар

Новейший сонник Г. Иванова

Проснуться от увиденного кошмара - к заболеванию сердца, имеет смысл обследоваться у врача. Следует обратить внимание на свое сердце. Не спать на спине!

К чему снится кошмар

Сонник от А до Я

Сны, вызывающие сильные отрицательные эмоции, после которых вы просыпаетесь в холодном поту и со счастливым чувством облегчения осознаете, что все, увиденное и пережитое вами только, что, нереально, то есть происходило с вами не наяву - такие сны, естественно, не предвещают ничего хорошего, но в то же время могут служить предостережением, если вы воспримете их именно в таком аспекте.

К чему снится кошмар

Современный сонник

Если во сне Вас мучают кошмары - это предвещает разногласия и неудачи в коммерческих делах. Молодой женщине такой сон - пророчит разочарование и незаслуженное неуважение.

Также ночные кошмары - могут предупреждать сновидца, чтобы он осторожнее относился к своему здоровью и был более разборчив в еде.

К чему снится кошмар

Сонник Екатерины Великой

Кошмар - Вам снится кошмар, который даже не поддается изложению; или нечто огромное наваливается на вас, грозя вот- вот раздавить; вы видите зло в чистом виде и испытываете от этого зрелища дикий ужас - бесконечные споры будут пустыми, каждый останется при своем; дело закончится неудачей. Молодая женщина увидела кошмарный сон - в действительности эта женщина будет разочарована и даже огорчена: то, что она знает и умеет, окажется невостребованным; она предложит очень разумное решение, но ее не услышат. Любой кошмар, от которого вы просыпаетесь в холодном поту и с криком, с неистово бьющимся сердцем, должен обратить ваше внимание на тот образ жизни, какой вы ведете: возможно, вы мало отдыхаете, вы заняты слишком напряженной умственной деятельностью, вы неправильно питаетесь (в частности, наедаетесь перед сном тяжелой жирной пищи); устранение погрешностей в образе жизни избавит вас от мучительных ночных кошмаров.

К чему снится кошмар

Сонник Странника

Страх, кошмар – разочарования, сомнения; сердечно-сосудистые проблемы.

К чему снится кошмар

Сонник Стюарта Робинсона

Кошмар во сне - если вам приснился кошмар, но больше он не повторялся, то тревожиться вам не о чем. Но если вы видите подобный сон периодически, вам стоит посетить врача. Частые кошмары связаны с нарушением или ухудшением кровотока в головном мозге во время сна и могут означать наличие мигреней или патологии сердечно-сосудистой системы. Кошмары во сне, как правило, связаны с ухудшением во время сна кровотока в головном мозге, полагают ученые. Именно это становится причиной жутких сновидений. Кошмарный сон свидетельствует о том, что мы находимся во власти каких-то страхов и тревог. Если такой сон снится, значит, настало время решать эти проблемы и сил для этого у нас достаточно. Если вы хотите обратить кошмарный сон себе на пользу, не старайтесь отмахнуться от него и как можно скорее забыть. В противном случае ваши проблемы так и останутся нерешенными, продолжая мучить вас и дальше, причем все сильнее и сильнее. Пересильте себя и постарайтесь вспомнить свой кошмар во всех подробностях, переживите его еще раз в своем воображении. Повернитесь лицом к своему страху, к тем чудовищам, которые пугают вас во сне. Постарайтесь понять, чего они от вас хотят, на какие проблемы указывают. Так вы лишите их силы.

К чему снится кошмар

Еврейский сонник

Что означают во сне Кошмары - К скорому везению.

К чему снится кошмар

Психотерапевтический сонник

Кошмар – Кошмар выражает интенсивный психический конфликт, который вероятнее всего сконцентрирован на некоторых формах подавленных сексуальных желаний. Эти желания практически не осознаются, сопровождаясь страхом, который превращает эротические сновидения в кошмар. Страх, который является основой переживания кошмара, связан с внутренним комплексом вины, часто исходящим от запрета и подавления желания. Давление на грудь, грудную клетку, приводящее к тяжелому дыханию или ограниченности движений. Подчинение в акте полового сношения, в котором индивид играет пассивную роль. Садизм и агрессия. Комбинация любви с чувством вины и страхом. Если желание является инцестуозным, то сильно выраженное чувство внутренней вины может ассоциироваться с наказанием, выраженным в импотенции. В определённой области инкубация сновидения оказывается успешной, отражая и облегчая вину, если она заглаживается с помощью религиозных обрядов, способствующих переносу греха на конкретного демона. Причём сам процесс не меняется, меняются только слова: либидо является распутным демоном, перед которым индивид не чувствует ответственности. Не обязательно обнаруживать источник неразрешимого конфликта, так все предметы известны и представлены в символической или же в реальной форме. Так же как и боязнь темноты, страх может быть рассеян проработкой символической сути фигур и эмоций сновидений. Кошмары раннего детства, встречающиеся или повторяющиеся в среднем возрасте, относятся к травматическому опыту рождения, так сообщает толкователь о сути сна, который вам снится.

К чему снится кошмар

Американский сонник

Кошмары - следует воспринимать как положительный опыт. Они позволяют нам работать с неразрешенными проблемами реальной жизни, которые мы пытаемся не допустить в сознание. Эти проблемы вредят нам на всех уровнях жизни, включая здоровье и взаимоотношения. Представьте, что возвращаетесь в кошмар, и проиграйте его в воображении несколько раз. Изменяйте сюжет сновидения, чтобы исход был в вашу пользу. Это поможет исцелить те области вашей души, которые стали источником кошмара.

К чему снится кошмар

Ведический сонник Шивананды

Кошмар - этот сон говорит о том, что Вами манипулируют глупые люди. Будьте с ними осторожны и внимательны.

К чему снится кошмар

Старинный английский сонник

Если Вам снится тяжелый кошмар, о котором Вы не можете вспоминать без содрогания души - это знак, что Вы находитесь под влиянием глупого и неосторожного человека, который может испортить Вам жизнь, если Вы не защитите себя.

К чему снится кошмар

Сонник влюбленных

Если девушке снятся кошмары, которые расстраивают ее психику - это означает, что ее интересами пренебрежет любимый человек и она разочаруется в любви.

К чему снится кошмар

Психоаналитический сонник В.Самохвалова

Кошмар - выражает интенсивный психический конфликт, который вероятнее всего сконцентрирован на некоторых формах подавленных сексуальных желаний. Эти желания практически не осознаются, сопровождаясь страхом, который превращает эротические сновидения в кошмар. Страх, который является основой переживания кошмара, связан с внутренним комплексом вины, часто исходящим от запрета и подавления желания. Давление на грудь, грудную клетку, приводящее к тяжелому дыханию или ограниченности движений. Подчинение в акте полового сношения, в котором индивид играет пассивную роль. Садизм и агрессия. Комбинация любви с чувством вины и страхом. Если желание является инцестуозным, то сильно выраженное чувство внутренней вины может ассоциироваться с наказанием, выраженным в импотенции. В определённой области инкубация сновидения оказывается успешной, отражая и облегчая вину, если она заглаживается с помощью религиозных обрядов, способствующих переносу греха на конкретного демона. Причём сам процесс не меняется, меняются только слова: либидо является распутным демоном, перед которым индивид не чувствует ответственности. Не обязательно обнаруживать источник неразрешимого конфликта, так все предметы известны и представлены в символической или же в реальной форме. Так же как и боязнь темноты, страх может быть рассеян проработкой символической сути фигур и эмоций сновидений.

Кошмары раннего детства, встречающиеся или повторяющиеся в среднем возрасте - относятся к травматическому опыту рождения.

К чему снится кошмар

Сонник для стервы

Кошмар - споры с родными и близкими людьми, неудачи и досадные промахи на работе, разочарование в любимом человеке из-за его небрежного отношения к тебе, а также будь внимательней к тому, что ты ешь и пьешь.

Постоянно повторяющийся кошмар - постарайся досмотреть сон до конца и попытайся представить счастливый финал.

К чему снится кошмар

Сонник XXI века

Кошмары - снятся перед неблагоприятными событиями, за которыми следуют неудачи в делах и размолвки с близкими. Молодой женщине этот сон пророчит разочарование.

Если во сне ее мучили кошмары - значит, ей следует заняться укреплением своего здоровья и быть разборчивей в еде.

К чему снится кошмар

Сонник Дениз Линн (краткий)

Кошмары следует воспринимать как положительный опыт. Они позволяют нам работать с неразрешенными проблемами реальной жизни, которые мы пытаемся не допустить в сознание. Эти проблемы вредят нам на всех уровнях жизни, включая здоровье и взаимоотношения. Кошмары - это способ решения проблем. Радуйтесь кошмарам!

Представьте, что возвращаетесь в кошмар, и проиграйте его в воображении несколько раз. Изменяйте сюжет сновидения, чтобы исход был в вашу пользу. Это поможет исцелить те области вашей души, которые стали источником кошмара.

К чему снится кошмар

Сонник Дениз Линн (подробный)

Кошмары - сообщают множество полезной информации, и мы должны быть благодарны им за те послания, которые они несут нам. Они позволяют нам разбираться с теми неразрешенными проблемами, от которых мы привыкли отворачиваться во время бодрствования и пытаемся не допустить в сознание. Эти нерешенные проблемы поражают все аспекты нашей жизни, в том числе наносят вред здоровью и взаимоотношениям. Если вам снится повторяющийся кошмар, постарайтесь вспомнить его днем, возвратиться в кошмар, проигрывая его в воображении по несколько раз, и узнать всю информацию, которую тот несет в себе. Пытайтесь изменить его исход и некоторые детали. Это поможет вам исцелить те области вашей души, которые вызывают этот кошмар и его возврат.

К чему снится кошмар

Сонник 2012

Кошмар - сообщение множества полезной информации о психическом и физическом состоянии сновидца.

Нельзя поддаваться страху, необходимо разобраться (смотреть статью «Почему снятся страшные сны и как от них избавиться?») и поблагодарить свое подсознание (высшее «Я») за помощь.

Сбываемость и значение снов

В сновидении зашифрован совет, подсказка о том, как действовать в будущем спящему или его близким. Яркий и приятный сон предвещает удачу в текущих делах и начинаниях. Картины, в которых присутствуют преграды или ограничения, имеют обратное значение. Сны на этот день недели - пророческие.

Сон при правильной трактовке может оказаться значимым для спящего. Обратите внимание на свое эмоциональное состояние после пробуждения. Если оно хорошее - вы идете верным путем, на котором вас ждут интересные знакомства и новые деловые контакты. Плохой сон сулит нехватку общения.

Сон на убывающую Луну относится к категории очищающих: он указывает на то, что вскоре потеряет ценность в реальной жизни. Воплощаются только сны с негативным содержанием: они несут хороший смысл.

Увиденная картина обычно повествует о будущих проблемах в общении, деловой и финансовой сферах или личной жизни. Такие сновидения воплощаются в жизнь в том же ключе, как и во сне.

Плохие сны – совсем не редкость. Они могут посещать человека каждую ночь, не давая полноценно отдохнуть. Давайте разберемся, почему снятся кошмары и что с этим делать.

Почему снятся кошмары: причины

Кошмары могут присниться как взрослому, так и ребенку, причем с самыми разнообразными сюжетами, которые вызывают страх и тревожность. По мнению ученных такие сны возникают из-за активной работы мозга, который не отдыхает, но есть и другие причины кошмаров.

• Сильная усталость, особенно после какой-то вечеринки.
• Загруженность желудка после переедания, а также большое количество выпитого алкоголя.
• Очень важно чтобы место сна было удобным и комфортным. В идеале: прохладная комната без яркого света.
• Плохой сон может присниться в случае трагического события или перенесенного стресса.
• Повышенная температура тела и какое-либо заболевание также провоцирует кошмары.
• Профессии, связанные с кровью, жестокими сценами или увиденная авария, смерть.
• Нередки беспокойные ночи у тех, кто имеет богатое воображение, сюда в первую очередь можно отнести творческих людей.
• Наличие различных бытовых приборов и электроники дома, особенно рядом с кроватью оказывают негативное влияние на сон, за счет электромагнитных волн.

Видеть ужасные сны каждую ночь

Можно провести одну плохую ночь, увидеть не очень приятную сцену во сне и навсегда забыть о ней. Но что делать, если снятся кошмары каждую ночь и почему это происходит?

1. В первую очередь такие сновидения могут быть вызваны сильным переутомлением как физическим, так и эмоциональным. Посмотрите на то, как вы живете и как проходит день, скорее всего вы, много работаете и вам пора отдохнуть.
2. Еще одна причина ежедневных кошмаров – стресс. Конечно, иногда такие ситуации даже полезны для человека ведь они заставляют мозг работать и принимать неожиданные решения, но что если эти стрессы преследуют вас постоянно? Это может быть давление на работе или в семье, какие-либо трудности, оказывающие негативное влияние на психику.
3. Эмоциональные личности, которые воспринимают все слишком близко к сердцу, больше всех подвержены такой напасти. Они могут видеть кошмары просто, потому что в течение дня наблюдали что-то неприятное, что поразило их.
4. Избавьтесь от привычки много съедать перед сном – это очень распространенная причина плохого сна.

Значение кошмаров – ключевые толкования

Конечно, все люди наблюдают разные картины во сне, но среди них есть некоторые моменты и события которые можно объединить в одну группу и попытаться хоть как-то растолковать.

• Если вы увидели, что кто-то напал на вас, значит, в реальной жизни произойдет серьезное событие, которого вы боитесь. Например, совершите прыжок с парашютом или придется высказать все своему боссу.
• Ощущать опасность во сне – занять высокое положение в обществе, но только если вам удалось ее избежать. Если все же вас ранили или даже убили во сне, то стоит ожидать убытки и неприятности.
• Любое стихийное бедствие говорит о том, что в жизни вам что-то угрожает, и вы чего-то опасаетесь. Если во сне вы погибаете, значит, не можете справиться с какой-то проблемой наяву.
• Увидеть себя раненого, покалеченного или даже мертвого – ожидать изменений, что-то вроде новой жизни. Возможно переезд, окончание института или смена работы.
• Приснившийся вампир говорит о том, что вокруг вас есть недоброжелатели, которых стоит опасаться.
• Крест и морг – плохие знаки. Это печаль, неприятности и несчастье.
• Видеть сон с покойником, особенно если это родственник - к плохой сделке, проблемам и потерям.

Почему с похмелья, после запоя сняться кошмары?

С похмелья снятся кошмары достаточно часто. Это происходит из-за большого количества выпитого алкоголя. Он отравляет организм и плохо влияет на мозговые процессы, что приводит к неправильной смене фаз сна – медленная часть становится более продолжительной.

У людей, которые постоянно употребляют алкоголь в неограниченных дозах, все может быть гораздо серьезнее и кошмары начинают сниться и по другим причинам:

• нарушение в работе нервной системы;
• этиловый спирт угнетает дыхательный центр, что может привести к остановке дыхания и смерти. Плохим сном организм пытается спасти спящего и заставить его проснуться;
• белая горячка так же сопровождается нарушением сна, кошмарами и проблемами с психикой.

Кошмары на левом, правом боку

Иногда плохие сны появляются, только, когда спишь в определенной позе, например, снятся кошмары на левом боку или, когда спишь на правой стороне.

Различные проведенные исследования показали, что спящим на правом боку гораздо реже приходят плохие сновидения, чем тем, кто любит лежать на левой стороне.

Это происходит из-за того что на сердце оказывается более сильное давление, в мозг поступает меньше кислорода чем необходимо и он вызывает такую реакцию – кошмар.

Почему когда спишь на спине, снятся кошмары?

В этой позе кошмарные сны приходят чаще всего и причина – возникновение боли в нижней части спины. Эти ощущения оказывают негативное влияние на сновидения из-за нарушения покоя.

Если человек спит на спине, то он может начать храпеть, а это нарушение дыхания и оно так же сказывается на сне, чем и вызывает плохие сны.

Как избавиться от ночных кошмаров?

Если вы устали видеть каждую ночь неприятные сцены и просыпаться уставшим и разбитым, то пора разобраться с этим и избавиться от них.

• Приведите в порядок комнату, где вы спите и само спальное место. Должно быть достаточно темно, комфортно. Удобная кровать, приятное постельное белье, отсутствие посторонних звуков и различной техники.
• Улучшить сон вам поможет усталость, но она должна быть приятной, например, от спортивной нагрузки: танцев, бега, фитнеса. После нее желательно принять расслабляющую ванну и выпить травяного чая.
• Людям подверженным стрессу или находящимся в депрессии не обойтись без медикаментозного лечения. Но не назначайте препараты себе самостоятельно, лучше всего обратиться к хорошему доктору.
• Попытайтесь перед сном думать о приятных событиях или воспоминаниях. Создайте у себя в голове привлекательный образ. Вспомните, что приносит вам удовольствие, радость и начните засыпать.

Чем могут быть полезны ужасные сны?

С одной стороны, если подумать, что же хорошего можно увидеть в кошмарах, ведь это неприятные сцены, которые не дают человеку нормально отдохнуть.

Но, оказалось, что есть в таких сновидениях и некоторая польза, если конечно они не посещают вас каждую ночь. Это было доказано в ходе многих проведенных экспериментов американскими учеными.

• Во время просмотра кошмара человек изучает необычные для него ситуации, даже экстремальные и они помогают подготовить его к неожиданным событиям.
• Еще один плюс таких снов - они в какой-то мере снимают психологическую нагрузку. В проявляющихся образах человек может выплеснуть весь свой негатив и плохие впечатления, накопленные как за день, так и за месяц.
• Они так же помогают пережить и побороть страхи. Особенно в случаях, когда человек чего-то боится в реальной жизни. Посмотрев такой сон, положение вещей уже не кажется таким ужасным и человек быстрее и легче справляется с возникшей стрессовой ситуацией.