Лайфхаки по уходу за новорожденным. Лайфхаки для работающей мамы: как все успеть

Книга Марии Савиной содержит уйму полезных советов для тех, кто совсем недавно стал мамой. Она подойдёт также и тем, кто находится в стадии беременности и хочет заранее подготовиться к жизни после рождения ребёнка, когда мир полностью изменится.

Кажется, что женщина, недавно ставшая матерью, должна быть абсолютно счастливой и жизнерадостной. Но так кажется только тем, у кого пока нет детей. Об этом говорит и автор этой книги, которая сама прошла через этот нелёгкий период. Никто не спорит, что, глядя на личико любимого ребёнка, испытываешь счастье, но вместе с тем молодые мамы не понаслышке знают, что такое бессонные ночи, постоянно ноющая спина и состояние, близкое к нервному срыву.

Здесь рассказано о том, как, заботясь о своём ребёнке, не забыть о самой себе, как остаться спокойной и уравновешенной, ведь это тоже очень важно для малыша. Автор книги даёт советы, как составлять список необходимых покупок, как всё успевать, как убрать живот после родов. И самое главное – как делать всё это в комфорте и с удовольствием. Эта книга станет настоящим сокровищем для каждой молодой мамы и сможет не только поднять настроение, но и будет невероятно полезна.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Лайфхак для мамочек. Весёлая книга для любящих мам!" Мария Савина бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Я очень люблю лайфхаки, они упрощают жизнь. Я ленива, но деятельна. Не люблю сидеть без дела (поспать - это тоже дело), поэтому делюсь своими маленькими секретами по совмещению рутины с наличием малышей в доме.

Как усыпить двоих

В идеале лучше всего усыпить вначале грудничка, а потом старшего ребенка, и уснуть самой. Когда наши ритмы совпадают, то это моя персональная идиллия. Самый шик - это поспать и проснуться раньше детей. Можно в тишине выпить чай и почитать.

Я стараюсь раскладывать детей по разным комнатам днем, чтоб один не разбудил другого криком. Если не получается, а помощника в виде папы, бабушки рядом нет, то приходится изворачиваться.

1 способ. Лечь кормить грудничка, а с другой стороны положить старшего ребенка. Но в такой позиции я обычно засыпаю раньше детей, и старшая начинает дергать младшего за ручки или ложиться на него, так что способ ненадежный.

2 способ. Исходное положение - сидя на кровати, за спиной подушка. Вторую подушку кладем на ноги, старший ребенок ложится на нее. Младшего кормим грудью, держа на руках. Раскачиваем ноги из стороны в сторону, дети засыпают под медленное укачивание. Но старший ребенок можем уползти или соскочить с подушки, зная, что мать занята “ляля ням-ням” и не сможет догнать.

3 способ. Исходное положение как в предыдущем способе, только меняем детей местами. Младший на подушке на ногах, старшего усаживаем перед собой, можно даже взять книгу! Читаем книгу вслух, плавно покачивая ногами. Дети засыпают, мама может вылезти из-под них и стать свободным человеком на 2 часа.

4 способ. Старший лежит рядом с мамой, младшего кладем животиком себе на грудь. Поем песенку, рассказываем сказку, можем качаться из стороны в сторону. Но чаще всего моя старшая норовит скинуть с меня малыша и занять его место.

Как искупаться

Идеальное время для купальных процедур - это во время детского сна или после того, как папа детей придет с работы. Но детский сон нестабилен, а вечером папу надо встретить, накормить, напоить чаем и поддержать светскую беседу, после чего наступает черед купания детей, поэтому не вариант.

1 уровень - это 5-минутный душ. Обычно этой техникой матери овладевают после рождения первенца. Мать вручает малыша папе после кормления и бежит в душ, а уже через 5 минут папа стучит в дверь и кричит, что ребенок проголодался. Виноватая мать выскакивает из душа и, не успев толком вытереться, бежит ухаживать за младенцем.

2 уровень. Долгий душ новоиспеченная мать начинает принимать, когда ее нервы окрепнут и не реагируют на провокационный стук в дверь. Можно вымыть голову, нанести бальзам, поскрабить тело и даже нанести лосьон и высушить волосы феном. Отцы не должны препятствовать этой процедуре, потому что мама после нее гарантированно добреет. Но чаще всего искупаться в одиночестве не получается, ребенок торчит с мамой в ванной, а мама должна играть в ку-ку с помощью шторки.

3 уровень. Ванна. Опытная мать переходит на следующий уровень и принимает долгую ванну. Высший пилотаж - добавить пену или растворить бомбочку (мои бомбочки дождались своего часа через 2 года после родов). Тут важно подготовиться, и я расскажу как. Грудничка необходимо накормить до отвала, в идеале усыпить или просто положить в кроватку с включенным мобилем. Старшего ребенка можно чем-то занять, но не игрушками или книжками (это только на 5 минут), а какой-то интересной взрослой вещью. Например, предложить исследовать содержимое тумбочки, только убедившись, что в ней нет ничего опасного. Мою дочку надолго занимают мои сумки или туфли. Но проще всего взять ее с собой в ванную комнату, играть в ку-ку со шторкой, делать облака из пены и во время обливания из душа издавать гортанные звуки - это веселит дите. Правда, младший может истошно закричать в самый неподходящий момент, и тогда мама выскакивает из ванны как олимпийский прыгун в высоту и, ежесекундно рискуя поскользнуться на крутых поворотах, стремглав мчится, рисуя в голове страшные картины. А на деле оказывается, что малыш просто крутился так, что забился головой в угол своей кроватки. Но без экстрима ванну просто так не примешь.

Как работать из дома

Раньше самым часто задаваемым вопросом, который я слышала, был: “Почему тебя зовут Марина, ты что, кореянка?” Теперь тайна моего имени отошла на второй план, и люди интересуются, как я успеваю писать статьи, вести несколько блогов и аккаунтов в соц.сетях, при этом справляться с детьми, печь и фотографировать эту еду для Инстаграма. Я сама не знаю, как это получается, потому что иногда бывают дни, когда у меня ничего не получается! В такие дни я просто расслабляюсь и делаю необходимый минимум. Но чаще всего я практически каждый день работаю, и мой рабочий день по продуктивности иногда превосходит те дни, когда я работала в офисе.

Во-первых, буду банальной, но надо любить свое дело. Я люблю писать статьи, я люблю свои блоги, я люблю устраивать книгообмены, обожаю придумывать, воплощать свои идеи, договариваться с людьми.

Во-вторых, я стараюсь работать в наименее загруженные часы. Сейчас это время после завтрака - детки накормлены и спокойны, могут поиграть. Но чаще всего это время для прогулки, поэтому остается время во время их сна - днем или ночью. Чаще всего приходится работать ночью, когда все спят, посудомойка тихонько шуршит, перемывая посуду, а я сижу за ноутбуком с кружкой кефира. Если работаю днем, то одного из детей могу посадить перед собой. Мечтаю о том, чтобы научиться вставать рано и несколько часов посвящать себе, либо иметь возможность уходить из дома на несколько часов и работать на нейтральной территории.

В-третьих, записываю мысли сразу. Так как я сижу дома, то меня в любую минуту могут отвлечь. Поэтому идеи я сразу заношу в ежедневник, а если необходимо у кого-то что-то узнать или спросить, то сразу же пишу имейл или отправляю сообщение в Whats App или Facebook. Я редко звоню, чаще переписываюсь, так как частенько не могу говорить (на фоне орущие дети), а отправив сообщение, забываю о нем на какое-то время, зато гарантированно получу ответ. То же самое касается ответных сообщений - стараюсь отвечать сразу, так как потом могу не успеть.

В-четвертых, нужно иметь четкий план дел. Есть огромная вероятность того, что засев за ноутбук с твердым намерением закончить статью и ответить на письмо, вы тупо просидите, читая ленту новостей в соц.сетях. Поэтому я стараюсь отключать Фейсбук во время работы, а иногда и интернет, чтобы не отвлекаться. И я обожаю вести ежедневники, поэтому записываю все, что необходимо сделать.

В-пятых, готовить впрок. Иногда у вас есть 4 свободных часа, а иногда всего 15 минут. Поэтому надо готовить статьи заранее, сохранив их в черновиках. А опубликовать можно попозже либо настроить публикацию на определенный день и время.

В-шестых, если вы подписались под тем, что вы работаете, то не делайте себе поблажек, не оправдывайтесь перед заказчиком, что вам мешают дети. Если не успеваете сдать в срок, то предупредите заранее, либо разбейтесь в лепешку, но выполните работу. В последний раз я сдавала одну статью, лежа со схватками дома. Опубликовав ее, написала сообщение заказчику, а через 4 часа уехала в роддом. А недавно писала ответы на одно интервью, когда дома не было света. Зарядка на ноутбуке и на модеме (Алтел 4G) была на исходе, но я успела написать при свете фонарика и отправить имейл.

В-седьмых, научитесь говорить “нет”. Я такой человек, которому все интересно, хватаюсь за все проекты и идеи, а потом страдаю (как описывала выше). Поэтому сейчас мне приходится в два раза чаще отказываться от сотрудничества, от посещения семинаров и вечеринок. Важно отметать ненужное и пустое, взвешивать и спрашивать себя: “Могу ли я обойтись без этого?” Раньше я отказывалась куда-то идти, а потом сидела дома без настроения, видя фотографии в Инстаграме от тех, кто пошел. А теперь я несу ответственность за свой отказ, и говорю себе: “Зато я с детьми дома, а ничего страшного не случилось, оттого что пропустила”.

На самом деле с двумя маленькими малышами можно многое успеть. Когда я кормлю грудью, то пью чай, сижу а ноутбуком или читаю книжку. А с помощью слинга даже могу освободить обе руки во время кормежки! Главное, научиться определенной последовательности действий, рассчитывать и планировать свое время, корректируя его под детей. Если вы опытная мама, то делитесь своими лайфхаками. Поможем друг другу!

После рождения малыша жизнь меняется кардинально. После нескольких месяцев материнства иногда бывает даже трудно вспомнить свою жизнь в прежнем режиме. Облегчить этот насыщенный и очень занятой период помогут маленькие хитрости, которые при всей своей простоте имеют много шансов сберечь молодым мамочкам нервы и силы, а также подарить немало свободных минут для приятных мгновений с крохой и не только.

1. Гуляя отдыхаем

Маленькие дети отлично спят на улице, и маме просто грех не воспользоваться этим уникальным временем для того, чтобы тоже полноценно отдохнуть. Умиротворенные прогулки с коляской дарят возможность не только подышать свежим воздухом, сменить обстановку и сделать необходимую паузу в течение дня.

Это также прекрасное время для общения с подругами, интересных телефонных звонков, развлечений и даже учебы. Часок-другой в парке на лавочке с интересной книгой, журналом, планшетом или телефоном зарядят вас новыми знаниями и впечатлениями, так необходимым мамочкам в декрете.

Но чтобы ваш «дзен» не был омрачен мелкими неприятностями, позаботьтесь об удобной качественной коляске и «наборе путешественника»: защита от дождя, одеяльце, одежда, игрушки и подгузники для малыша, влажные и сухие салфетки. Небольшой перекус и маленький термос с ароматным любимым напитком усилят удовольствие от прогулки.

2. Хвала пустышке

В первые несколько недель после рождения младенца мне казалось, что я не человек, а аппарат для кормления. Ребенок просил грудь постоянно, даже небольшую паузу оповещая громким криком. И даже когда к нам домой приходила девушка-массажист, чтобы помочь мне с уплотнением в левой груди, во время процедуры сын цеплялся к правой. Принятие душа казалось мне настоящей роскошью.

Не выдержав созерцания моих мук, мама принесла мне первую пустышку – обычную латексную круглой формы. С глубокими угрызениями совести я дала соску ребенку, он сделал несколько пробных движений и успокоился, уже уверенно двигая язычком. Я вздохнула с облегчением.

Мы использовали пустышку до полугода (как раз до появления первых зубов), преимущественно перед сном и во время прогулки в холодное время года. Многие говорят о вреде пустышек – отказ от груди, неправильный прикус, привыкание, замедление общего развития. Но мне кажется, что при разумном использовании этот детский аксессуар способен значительно облегчить ваш материнский старт, не навредив малышу.

3. Прогулка на балконе

Известный и обожаемый многими педиатр Евгений Комаровский в одной из своих передач заметил, что в первые три месяца после родов вовсе нет надобности мотать на улице круги с коляской, если это не в радость маме. Лучше поберечь силы, отдохнуть, приготовить себе что-нибудь вкусное, пообщаться с мужем, а ребенок может в это время спокойно поспать на балконе. Ребенок еще не оценит всех преимуществ прогулок на улице, а свежий воздух тот же.

Конечно, вы должны позаботиться о безопасности спящего. Ребенок не должен находиться на сквозняке или солнцепеке, на окнах нужны москитные сетки, рядом не должны храниться вещи с сильным запахом, люльку следует расположить на устойчивой поверхности. Лично мне приходилось договариваться с привыкшими курить на балконе соседями снизу. Некоторые мои знакомые мамочки при определенных обстоятельствах заменяли балкон открытым настежь окном в комнате.

4. Нетронутый сон

Если ребенок спит, иногда на некоторое время забывая о еде – это не страшно. Более мучительна для мамы и всех рядом обратная ситуация. В замечательной книге Памелы Друкерман «Французские дети не плюются едой» описывается уникальная для меня ситуация – дети мамочек из Франции в большинстве случаев до четырех месяцев от роду спят всю ночь, не просыпаясь.

Рецепт такого ночного счастья родителей прост – если ребенок во время сна дает о себе знать – кряхтит, издает другие звуки и даже открывает глаза – мамы выжидают около пяти минут, прежде чем подойти к малышу.

Просто иногда ребенок на самом деле делает вышеупомянутые манипуляции сквозь сон, а своим вмешательством мы не позволяем ребенку научиться самостоятельно переходить из одной фазы сна в другую. Если на этом этапе мы мешаем, это чревато постоянными пробуждениями малыша, который будет требовать помочь ему снова уснуть – покачать, погладить, дать грудь или соску.

В случаях, когда малыш действительно проголодался или его что-то беспокоит, после небольшой паузы он продолжит вас настойчиво звать, и тогда можно приходить на помощь.

5. Приданное на прокат

После рождения малыша при первом же визите в детский магазин хочется как минимум все декретные деньги потратить на милые многообещающие приспособления и гаджеты – радио-няня, кресло-укачиватель, умный ночник и компания.

Но перед покупкой стоит все же стоит задать себе следующие вопросы: где я потом буду это хранить? И действительно ли мне все это нужно? Если вы не обладаете жилплощадью размером с футбольное поле и не планируете еще пятеро детей в будущем, есть смысл подумать об аренде понравившихся вещей.

Иногда взять в пользование детские приспособления можно даже у знакомых мамочек. В другом случае – Интернет вам в помощь. Благо, предложений в сети более чем достаточно для достойного и выгодного выбора. Иногда даже после периода непродолжительной аренды вы можете утвердиться в решении купить данную вещь. Зато теперь вам будет намного легче решить, какая именно модель вам подходит идеально.

6. Гардероб на пятерку

Перед визитом в роддом мне посоветовали купить несколько (странных как по мне) детских рубашечек со смешным названием «лелики», напоминавшие футболочки, только с разрезом и заходящими друг на друга полами на спинке. Эти предметы детского гардероба при первом же использовании показались мне бессмысленными, так как постоянно слезали с малыша. Обычные футболки с кнопочками на плече были намного практичнее.

В хит-параде детской одежды для самых маленьких бодики и «человечки» (их еще называют слипами) занимают первые места по ми-ми-мишности и удобству. Первые идеальны для теплого времени года.

Слипы превосходны для холодного периода. Среди плюсов «человечков»: ничто нигде не задирается и не сползает (как в случае с кофточкой и штанишками), малышу можно поменять подгузник, не снимая одежды благодаря кнопочкам между ножками. Для самых маленьких есть варианты с кармашками на ладошки, поэтому можно не использовать «царапки». Меньше слоев ткани обеспечивает коже малыша больший комфорт (в случае с бодиком и штанишками в зоне подгузника будет два слоя одежды). Удобный и красивый гардероб для крохи побережет маме нервы и поднимет настроение. Это та ситуация, когда лучше меньше, да лучше.

7. Хит-парад подгузников

Вопрос выбора подгузников для малыша очень индивидуален. Я руководствовалась принципом «от добра добра не ищут» и пользовалась премиум вариантом после удачной пробы в роддоме.

Но потом эти подгузники было трудно найти в магазине, и я была вынуждена попробовать более бюджетный вариант. С замиранием сердца я каждые пятнадцать минут заглядывала под подгузник, боясь увидеть там красную кожу и сыпь. Но все было прекрасно, как всегда. В дальнейшем я пользовалась схемой – более демократичная марка для дня и высшего качества подгузник на ночь.

Встречается также особо терпеливая категория мам, вдохновленных техникой раннего высаживания и книгой Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников». Эти героини стараются свести использование популярных детских гигиенических средств к минимуму. Но я не из их числа.

8. Реабилитация пеленания

После периода критики и забытья педиатры и мамочки снова вспомнили о пеленании. Чем же такой нехитрый «девайс» как пеленка может пригодиться новорожденному в эпоху изобилия красивой и удобной одежды для самых маленьких?

Еще совсем недавно у мамы в уютном животике была совсем не прогулочная площадка, и сперва малышу намного комфортнее в условиях, когда он чувствует границы своего тела, и ручки-ножки не болтаются в воздухе слишком свободно. Ограничение непроизвольных жестов с помощью ткани предотвратит ситуацию, когда ребенок сам себя будит или даже пугает во время сна. А после пробуждения сопротивление пеленке послужит полезной зарядкой для мышц всего маленького тела.

Только если вы запеленали малыша, не следует на долгое время оставлять его без присмотра, потому что он не сможет самостоятельно повернуться в случае, когда срыгнет молочко.

9. Отгул для мамы

Несмотря на привязанность к ребенку, мама должна сохранить возможность отлучиться из дома на несколько часов или целый день. Неожиданный визит к стоматологу, задержавшаяся очередь к женскому врачу после родов, запланированные стрижка или маникюр не должны доводить вас до грани нервного срыва, когда вы подготовитесь к плану «Б». Молокоотсос, пара бутылочек и специальные пакеты для заморозки молока обеспечат вашу мобильность и порцию необходимой свободы.

10. Мама всегда права!

Чтение в роддоме всевозможных книжек и журналов об уходе за младенцем и питании кормящей мамы иногда доводило меня до отчаянья – очень часто разные источники противоречили друг другу! А еще разные советы педиатров и указания бабушек. Во время одновременного визита наших мам, одна уверяла, что ребенку холодно, вторая – что жарко.

Мне очень понравилась фраза из статьи о пеленании о том, что в материнстве не может быть рецептов на все времена. Маме очень важно прислушиваться не только к словам специалистов, опытных подруг и родственников, но прежде всего – к собственной интуиции. Вы должны делать так, как удобно и нравиться вам и вашему малышу. У вас есть полное право спать с малышом в одной постели, не давать ему куриный желточек с пяти месяцев, не одевать шапочку дома, не допаивать водичкой и так далее. Нет, все таки есть один универсальный вечный родительский рецепт – счастье и спокойствие мамы и безусловная любовь к своему ребенку.

Быть мамой непросто, особенно когда становишься ей впервые. Приходится делать миллион вещей одновременно: кормить, купать, переодевать малыша, а еще убираться в квартире, готовить еду на всю семью, читать литературу по уходу за ребенком. Некоторым мамам еще и приходится работать на работе. Жизнь в таком режиме вгоняет в стресс, порой даже нет возможности отдохнуть и расслабиться. К счастью, существуют способы успеть все и даже выкроить время для себя. Об этом читайте в нашей статье.

Лайфхак №1: Кормим грудью

Лайфхак 1 экономит ваше время, деньги нервы, а заодно сохраняет здоровье вам и малышу. Просто кормите младенца все время грудью. Так вы сэкономите свое время, деньги, а главное - здоровье своего ребенка. В этом случае вам не придется покупать различные бутылочки, соски, подогреватели. Вы избавитесь от необходимости вставать по ночам, чтобы приготовить смесь, не будет нужды просить об этом мужа. Сэкономленным деньгам точно найдется применение. Например, вы сможете записаться на йогу или аквааэробику для мам и детей. Сейчас это как никогда актуально.

Лайфхак №2: Глажка и стирка детских вещей

Лайфхак 2 сэкономит ваше время и силы. Еще один простой способ сэкономить свое время и силы таков: перестаньте гладить вещи малыша и пеленки, если продолжаете их использовать. С точки зрения гигиены, такая процедура напрочь лишена всякого смысла. Стирайте детские вещи отдельно от взрослых и только специальными средствами для стирки детских вещей (как и чем стирать вещи для новорожденного ребенка). Если бабушки начнут обвинять вас в недостаточном уходе за ребенком, скажите им, чтобы они приходили к вам каждые выходные и сами гладили все детское белье.

Лайфхак №3: Приготовление еды

Этот совет вернет радость общения с мужем и обеспечит вас запасом еды на неделю вперед не проводя круглые сутки у плиты. Нередко после рождения ребенка все общение с папой малыша сводится к вечернему просмотру сериала, когда ребенок засыпает. Если это случилось и с вами, отнесите на кухню ноутбук и сядьте лепить вместе с мужем пельмени и хинкали, делайте котлеты и фрикадельки.

Совместное приготовление любимых блюд - интересное занятие, которое сближает и дарит положительные эмоции. Заморозьте пельмени и котлеты - и вы на всю неделю обеспечены едой. В следующий раз останется только разогреть главное блюдо и сварить макароны на гарнир.

Лайфхак №4: Сборы на прогулку

Этот совет позволит вам быстро собирать малыша на улицу. Одеть младенца на прогулку - это настоящее испытание, которое порой затягивается надолго. Гипертонус не дает ему выпрямить ручки и ножки, а с подросшими карапузами возникает другая проблема - они балуются, капризничают и всячески пытаются избавиться от штанов, которые надевают на них мамы.

Раз малышу так не нравятся штанишки, откажитесь от них. Отличная одежда для ребенка от 6 месяцев до года - слипы. Это симпатичные и удобные комбинезоны на кнопках. Есть даже модели, которые не нужно полностью снимать, чтобы сменить подгузник. Слипы серьезно сэкономят вам время, которое вы обычно тратите, чтобы собраться на прогулку. Малышу же в такой одежде тепло и комфортно, подтверждают многие мамочки.

И да, для прогулки лучше просто заранее купить спальный мешок, который потом превратится в комбинезон. Сначала вы сэкономите время на сборы на прогулку, а потом поймете, что еще и сэкономили денег, причем прилично.

Лайфхак №5: Выбор игрушек

Этот совет сэкономит деньги и вселит уверенность в себя. Не покупайте дорогие игрушки, даже самые крутые и развивающие. Малыш ведь еще мало что понимает и радуется обычным колокольчикам и мобилям над своей кроваткой и уж точно не нуждается в дорогостоящих игрушках. Так пусть их ему дарят на дни рождения и другие праздники бабушки с дедушками и тети с дядями.

Ребятишки охотно играют с реальными предметами. Вот по-настоящему полезное занятие, которое помогает малышам познавать окружающий мир. Из перчаток, носочков и маленьких слипиков, из которых вырос малыш, можно легко сшить сенсорные мячики и даже игрушки (просто насыпаем внутрь различную крупу и сшиваем), а для подросшего карапуза нет ничего интереснее кастрюль, ложек и старых телефонов (только не забудьте вынуть из них батарейки).

Даже учеными доказано, что ребенку не нужно иметь много игрушек. Отсутствие большого количества игрушек стимулирует фантазию и воображение малыша, учит его общаться с окружающими людьми.

Лайфхак №6: Слинги

Этот лайфхак сделает вас мобильной и позволит избежать социальной изоляции и зависимости от кого бы то ни было. Слинги облюбовали многие современные мамы. Они позволяют женщине быть мобильной, а не сидеть дома с малышом круглые сутки. Купите слинг-шарф и научитесь его наматывать – это несложно, достаточно просто попробовать. Намотайте слинг, посадите в него ребенка - и можете смело идти на встречу с подругами, в кафе, на выставку, в музей или торговый центр. Даже просто сходить в магазин за хлебом станет гораздо проще. Не придется тащить за собой тяжелую и громоздкую коляску.

Лайфхак №7: Правильное отношение к ребенку

Этот совет сделает счастливым вас и вашего малыша. Стать счастливой мамой и дарить радость своему ребенку не так уж и сложно. Просто примите своего малыша с его характером и особенностями. Не подгоняйте медлительного соню, который еле-еле сосет грудь, лучше используйте это время для отдыха или чтения книги. Не пытайтесь затормозить активного исследователя мира, который спит по полчаса – он так хочет узнать мир вокруг, что ему не терпится все увидеть – так помогите ему. Просто прислушайтесь к своему ребенку и настройтесь на его волну, и любые дела вам будут по плечу.

Самый главный лайфхак для мамы нет нужды описывать подробно - просто отдыхайте, когда ребенок спит. Ведь маме нужно много сил и энергии, чтобы все успевать.

Читаем также: 8 заповедей тайм-менеджмента для молодой мамы

Еще несколько хитростей в помощь маме

Если вы любите горячие чай и кофе, просите подарить вам термоспот. Зачем? Вспомните об этом, когда в пятый раз включите чайник, после этого нальете в чашку и обнаружите, что он почему-то холодный… Маленький ребенок все время отвлекает, поэтому маме приходится ставить чайник снова и снова, а вода в нем быстро остывает. Термоспот решит эту проблему. С его помощью вы сможете попить горячий чай в любое время.
Купите большое и мягкое покрывало или сшейте самостоятельно лоскутное сенсорное с синтепоновой подкладкой, используйте его в качестве развивающего коврика. Расстелите на полу и положите на него малыша. Так он быстрее начнет ползать и переворачиваться, скорее попытается сесть – ведь вокруг столько всего интересного.
Прикрепите на скотч к столу или детскому стульчику для кормления колокольчики, ленточки с маленькими игрушками. Это надолго занимает малыша и во время кормления у вас не возникнет проблемы с тем, что нужно поднимать игрушку, с которой кроха осваивает причинно-следственные связи, - просто покажите крохе, что ее можно подтянуть за ленточку- отличная тренировка крупной моторики.
Расставьте по дому небольшие корзиночки или красивые коробки со всем необходимым: влажные и сухие салфетки, подгузники, пара погремушек. Это существенно облегчает жизнь, если квартира или дом большие.
Сделайте несколько корзин или сумок для малыша, собрав туда безопасные, но интересные предметы: пластмассовые баночки с крышками, старые ключи, неработающие телефоны, ложки, слингобусы, визитницу с пластиковыми карточками и т.д.

Читаем также:

Где маме найти время: 6 советов, которые работают
7 приспособлений, которые освободят мамины руки
25 потрясающих лайфхаков, которые пригодятся всем родителям
Как молодой маме справиться с ребенком и домашними делами?
«Я устала быть мамой»: 5 советов по налаживанию жизни с ребенком после года

Видео-лайфхаки

Часть 1:

Часть 2:

Жизнь с появлением ребенка в семье меняется порой кардинально. Как правило, день новоиспеченной мамы имеет теперь новую структуру: 75% - малышу, 15% - быту, 10% - себе (в лучшем случае). Как оптимизировать свою жизнь так, чтобы уделять достаточно времени себе, мужу, домашнему уюту и, разумеется, ребенку?

По сути, все мамы со стажем - лайфхакеры. Жизнь полна ситуаций, когда:
рядом с мамой нет бабушек и помощниц по хозяйству;
нет возможности нанять няню;
режим работы у мужа - с раннего утра до позднего вечера;
маме необходимо подрабатывать, чтобы обеспечивать семью;
рядом есть близкие, но все заняты.
Вот в таких-то случаях и приходится, что называется, выкручиваться, потому как и дела хочется успеть переделать, и самой остаться в хорошем настроении, бодрой и цветущей. Здесь на выручку приходят те самые уловки из копилки „бывалых”, которые могут значительно упростить жизнь. Возьмите их себе на заметку - вам понравится!

1. Лайфхаки для жизни
Заморозка. Держите в морозилке запасы полуфабрикатов, приготовленных вручную (это полезнее и экономнее), как дежурный вариант. Вам не составит труда вытащить пару рыбных или мясных стейков, отварить вареники или потушить тефтели.
Мультиварка и другие кухонные гаджеты. Мультиварка - мамино спасение. Она позволяет готовить без личного присутствия: загрузить продукты, задать программу, поставить таймер, и, когда вы вернетесь с прогулки, вас будет ждать готовое блюдо. Сушки ягод и фруктов обеспечат все перекусы малыша и полезные напитки круглый год, пюре и смузи, приготовленные блендером, - удобная альтернатива магазинным баночкам.
Поддержание текущего порядка. Чтобы не тратить сил на уборку, лучше приучить всех и себя класть вещи на свои места и убирать все незамедлительно, предвосхищая образование стихийных завалов.
Отсутствие гор высушенного белья. Сушить необходимо правильно изначально: белье встряхнуть, расправить все складки, рубашки и блузки - на плечики. И рассортировать белье сразу на сушке, тогда и снимать его можно по группам. Высохшее белье нужно сложить и аккуратно разложить по местам, а гладить - с вечера на утро то, что необходимо.
Сенсорные коробки в каждой комнате. Когда маме необходимо сделать что-то здесь и сейчас, она всегда может предложить малышу заранее заготовленную „шкатулку с секретом” - пенал с разными пуговицами и бусинами, коробочку со всякой всячиной (прищепки, крышечки, ракушки), на кухне - чашку с бобовыми или крупами. Ребенка это займет минут на 20, а мама - сделает то, что хотела.
Наборы тематических мягких магнитов, водные раскраски. Подобные занятия вовлекут малыша в увлекательную игру и освободят маме время. Они безопасны для ребенка и для окружающего пространства.

Для мам деток до года
Все, что можно сделать одной рукой и стоя, - делайте с ребенком на руках (протирайте пыль, поливайте цветы, заваривайте чай).
Все, что можно делать сидя и двумя руками, - делайте вместе с ребенком (сортируйте стираное белье, раскладывайте игрушки).
Рюкзак, хипсит-трансформер, слинг - все делайте с ними в течение дня (мойте посуду, пол, пылесосьте, готовьте).

2. Лайфхаки для питания, красоты и экономии времени
План дел на неделю. Составляется в выходной. Экономит огромное количество времени и фокусирует на результате.
Планирование меню на неделю. Каждый день вы знаете, что заранее необходимо разморозить, что докупить, и не теряете ценные минуты в мучительных рассуждениях: „А что же сегодня на ужин?”
Принцип параллельного действия. Основа жизни мамы. Чистите зубы - помойте зеркало, готовите обед - послушайте лекцию по осознанному родительству.
Мобильные приложения. Все, что можно сделать, не выходя из дома, делайте через мобильные сервисы: оплачивайте коммуналку и телефон, выполняйте фитнес-упражнения или изучайте языковые уроки, заказывайте продукты.
Самостоятельное засыпание ребенка подарит вам от получаса до двух часов времени. Существует множество методик по приучению малыша к засыпанию.
Дополнительная идея, как освободить время при укладывании! Необходимо создать такой ритуал на ночь, который позволяет маме отсутствовать: включить вместе с ребенком ночник-проектор звездного неба, а также сказку, записанную на диктофон в вашем исполнении. Ребенок засыпает под родной голос, а вы - творите, что запланировали.
Быстрые прически. Хайратник, софиста твиста, утюжок, валик - благодаря всем подобным находкам женщина способна выглядеть аккуратно всего за несколько минут. В Сети можно найти огромное количество материала из разряда „5 классных причесок за 5 минут”.
Перманентный макияж (век, бровей, губ). Позволяет маме с самого утра выглядеть ярко, эффектно без дополнительных усилий. Только стоит помнить, что данный вариант подходит для некормящих женщин.
Быстрый и полезный завтрак с утра. Ленивая овсянка в банке - настоящая находка для мамы. Достаточно только смешать ингредиенты, проявив фантазию, хорошо встряхнуть емкость и убрать на ночь в холодильник. А с утра - достать готовый завтрак и подать на стол.
Развивающие презентации с использованием мультимедиа. Каждый сам для себя решает, с какого возраста он будет показывать ребенку мультфильмы или презентации. Это еще один способ не только занять ребенка, но и развить. Разумно установить адекватный лимит времени в день на просмотр, скажем 20 минут.
Скайп-сессии с бабушкой. Во-первых, внуки будут помнить своих бабушек и дедушек. Во-вторых, последние будут иметь возможность почувствовать свою значимость. В-третьих, это ваш ресурс времени. Близкие родственники могут дистанционно играть в ладушки, петь песни, рассказывать сказки.

5 минут для роскошной прически - оказывается, такое возможно с применением новых технологий!

3. Лайфхаки для здоровья
Заморозьте соску в лотке для кубиков льда с водой, молоком или соком. И давайте малышу, чтобы успокоить десны, когда прорезываются зубки.
Выращивайте алоэ на подоконнике. Сок алоэ, закапанный в нос, отлично решает проблему насморка без медикаментов. Так же действует сок каланхоэ. Эти растения неприхотливы и просты в уходе.
Используйте масло горькой полыни или эвкалипта для ароматической дезинфекции вашего пространства.
Купите мойку воздуха, которая совмещает увлажнение и очистку воздуха.
Используйте пассивное закаливание. Например, можно утром пробегать по влажным дорожкам-полотенцам босиком до ванной и там совершать утренний туалет малыша.
Запретите всем членам семьи и гостям курить в доме. Никаких „только на кухне, только в туалете”! Дым есть дым, а дети - это дети.

4. Лайфхаки для наполнения энергией
Удовольствие от всего. Получая удовольствие, женщина наполняется энергией. А энергичная женщина - счастливая женщина и любящая жена и мама.
Принцип „10 минут”. Всегда держите под рукой блокнот со списком того, что бы вам хотелось освоить или сделать с удовольствием. Как только появляется 5–10 минут свободного времени, берите и делайте (читайте главу книги, разбирайте одно упражнение грамматики иностранного языка, изучайте туры в Португалию).
Ребенок бодрствует - делайте дела, ребенок отдыхает - уделяйте время себе, любимой. В противном случае вы рискуете очень быстро вымотаться.
Не занимайтесь уборкой в выходные! Это время для всей семьи, возможность создавать новые семейные традиции и придерживаться их, будь то пикники, недалекие путешествия или просто совместные игры.
Держите наготове в гардеробе несколько классических и нарядных вещей: платье-футляр, белую рубашку, коктейльное платье. Мама, как солдат, должна собираться быстро. Несколько часов личного времени, проведенных на выставке, на дне рождения или в кинотеатре, подарят вам заряд вдохновения на всю неделю.

10 минут в день вполне можно выделить для чего-то полезного для себя - изучения иностранного языка или чтения

5. Лайфхаки для облегчения быта
Пеките оладьи и блинчики, используя кондитерский шприц или мешок. Так выпекаются всевозможные рожицы и фигурки (мишки, котята, грибки, цветочки). Это доставит детям радость!
При рисовании закрепите на груди ребенка полиэтиленовую пленку для хранения продуктов. После процедуры ее легко удалить, при этом чистота одежды будет сохранена.
Чтобы ноги у малыша, который только что начал ходить, не скользили, нанесите пупырышки клея клеевым пистолетом на подошвы всех носочков.
Сделайте ограничители для дверей из поролоновой аквапалки (палка „нудлс” используется для аквааэробики и стоит всего 2000-2500 тг.).
Повесьте в детской матерчатую полочку (подвесной модуль). Сложите в отсеки чистую одежду на каждый день. Когда ребенок подрастет и сможет сам одеваться, он будет без труда самостоятельно собираться в детский сад. Вы же будете знать, какие вещи накануне новой недели вам необходимо погладить.
Сохраняйте старые телефоны. Это отличная игрушка для подрастающего малыша, который во всем хочет быть похож на родителей. Протрите телефон и проследите, чтобы на нем не было сколов и других повреждений. Малыши любят все тащить в рот.
Отправляйте мужа на прогулку с ребенком в брюках карго, изобилующих всевозможными карманами. Предварительно разложите по карманам все необходимое для прогулки: бутылочку, влажные салфетки, погремушку, сушки и прочее.
Приобретите шапочку-козырек для мытья головы ребенка, если он боится этой процедуры.

Залог вашего непременного успеха и главный лайфхак - внедряйте любую из этих хитростей в свои будни здесь и сейчас, то есть мгновенно. Тогда мудрость всех мам будет работать на вас! Берите нашу шпаргалку, вешайте на холодильник и, придерживаясь плана, сохраняйте энергию и отличный настрой на каждый день.

Total Views: 2627 ,

Современная мама – умна, образованна, красива и многофункциональна. Она умеет правильно распределять время и ресурсы, используя любую возможность дать малышу еще больше знаний и любви. ТОП наших лайфхаков сделают жизнь мамы и ребенка проще, веселее и комфортнее.

1. Органайзер для мам

Вкладыши-органайзеры в сумку отлично организуют пространство и собирают все нужные предметы в одном месте! Заполните органайзер самым необходимым – подгузниками, бутылочками, влажными салфетками, игрушками. Теперь, собираясь в поликлинику или в гости, достаточно переложить органайзер из одной сумки в другую и не переживать, что чего-то не окажется под рукой. Удобно!

2. Конструктор-перекус

Развивайте мелкую моторику, мышление и координацию с пользой для здоровья. Конструктор из зубочисток и виноградин развивает мозг и насыщает организм малыша не только интеллектуальной пищей, но и конкретными витаминами и минералами.

3. Развивающие карточки

Карточки со словами и категориями должны быть внедрены в окружающее пространство. Развесьте картинки по дому и, натыкаясь на них с малышом, проговаривайте названия и давайте характеристики предмету. Эта игра помогает обогащать словарный запас без отрыва от повседневных дел.

4. Ненужных мелочей не бывает

Детали конструктора теряются, исчезают, заваливаются в труднодоступные места. Этого не случится, если приучить малыша собирать все «мелочи» в пластиковые контейнеры для еды, отведя каждому набору свой контейнер. Приучайте кроху к порядку сызмала.

5. Экстренная зарядка смартфона

Ситуация, когда нужно выходить из дома, а зарядка телефона на исходе, для молодой мамы типичная. Включите «Авиарежим» – и телефон зарядится в два раза быстрее. В режиме «авиа» смартфон блокирует большинство программ и приложений, включая, увы, возможность совершать и принимать звонки.

6. Оптимизация детского гардероба

Вещи малыша катастрофически быстро «размножаются». Порой детский гардеробчик может потягаться с гардеробом родителей! Если складывать одежду малыша в комоде вертикально, не только экономится пространство, но и нужные вещи находятся быстрее.

7. «Белый шум» для сладких снов

«Белый шум» – ровный шум, примером которого является гудение пылесоса, шум водопада, тока крови, дождя или ветра. Этот спектрально ровный шум успокоит самого неугомонного малыша, убаюкав его. Ученые рекомендуют белый шум всем детям до года для спокойного сна. Качаем приложение и включаем во время укладывания.

8. Еда с интересом

Если ребенок отказывается от фруктов, перехитрите его. Нарежьте фрукты маленькими кусочками и разложите их по разным тарелкам. Устоять перед соблазном отведать всего по кусочку (и не по одному!) не в состоянии ни одна любопытная кроха.

9. «Манкография»

Манка, насыпанная в поддон или крышку от обувной коробки, открывает уйму возможностей для игр и может надолго увлечь непоседу. Рисуйте, пишите, учитесь!

10. Королевская осанка любимой мамы

Чтобы укрепить осанку, мышцы шеи и спины, размяться и быстро тонизировать тело, выполняйте это несложное упражнение каждый день. Поставьте ноги на линию косяка, руками возьмитесь за дверной проем и провисните. Удерживайте положение не менее 30 секунд, чувствуя напряжение в зоне лопаток и между ними. Будьте здоровы!

Лайфхак для мам. Полезные советы для мам. Ольга Качанова.

лайфхак, для мам, полезные советы, семья, дети, ребенок, хитрость, уловка, умная мама, родители, отдых от детей

лайфхак, для мам, полезные советы, семья, дети, ребенок, хитрость, уловка, умная мама, родители, отдых от детей, идеи, чем занять малыша

лайфхак, полезные советы, семья, дети, ребенок, хитрость, уловка, умная мама, родители, отдых от детей, идеи, чем занять малыша, лайфхак для девушек