Определение срока беременности по дате последних месячных называется акушерским методом. Данный расчет не является точным, исчисление производится от начала последней менструации, конечно в этот период невозможно забеременеть, так как оплодотворительный процесс происходит намного позже.
Определение срока беременности: зачем это нужно
- определение срока беременности указывает на ориентировочную дату родов;
- дата последних месячных позволяет определить начало декретного отпуска;
- правильный расчет беременности, позволяет по этапам наблюдать за формированием плода (необходимо для выявления отклонений).
В зависимости от срока, будущая мама сможет предпринимать какие-то действия подготовки. Кто-то хочет за время беременности приобрести все необходимое, у кого-то специально разработанная диета помесячно.
Врачи тоже следят за весом будущей мамы, опираясь на ее срок. Плод не должен быть слишком крупный, чтобы не было патологических родов из-за узкого таза.
В зависимости от расчета беременности, женщина определяется с датой начала шевелений младенца и, конечно, считает терпеливо дни.
Какие сроки беременности существуют
Весь цикл беременной женщины протекает за 39-42 недели. Конкретное число произошедшего зачатия не может быть точно просчитанным.
Нынешнее акушерство просчитывает срок от первых суток последних менструаций. Данный расчет основывается на 40 неделях, так как формирование яйцеклетки происходит за 14 дней от начала критических дней. Зачастую дата, просчитанная роженицей и профильным врачом не совпадают, что приводит к панике будущую родительницу.
Определение срока беременности по дате последних месячных, не единственный срок (акушерский) – бытует еще истинный (эмбриональный).
Расчет срока эмбриона (истинный), разнится с акушерским подсчетом ориентировочно на 14 суток. Это обусловлено тем, что доктор считает от первых суток последних критических дней перед тем, как женщина забеременела.
Гинекологи для своих подсчетов чаще всего пользуются именно этим методом. Определяя срок беременности по дате последних месячных, врач высчитывает габариты эмбриона, выход в декрет, число предполагаемых родов.
Для более точных исследований на возможные генетические отклонения и патологическое направление процесса, требуется ультразвуковое обследование с анализами крови , однако, это происходит в конкретные недели развития плода.
Акушерский способ определения беременности: как он работает
Срок акушерского расчета высчитывается очень просто. Берется девятимесячный срок, к которому добавляется еще 7 суток. В итоге получается 287 дней. Этим методом врачи пользуются на протяжении многих лет.
Если руководствоваться логикой, то каждая женщина знала, что до того момента пока у нее наступала ежемесячная менструация, она не была беременной. Исходя из этого, у наших предков образовался подсчет. От первого дня последней менструации до наступления родовой деятельности проходит 280 суток. Этот способ удачно перешел к специалистам акушерской практики.
Определяя срок у беременных, современная гинекология имеет обратный порядок. От даты первых суток последних критических дней, отнимается 90 дней и добавляется 7 суток.
К примеру: по последнему месячному циклу было 1 апреля, отнимая один триместр, получится январь. Далее высчитывается родовой день: к 1 января, добавляется 7 суток, получается восьмое число. Значит, предположительно, роды наступят 8 января.
Разве можно забеременеть в первые сутки месячных? Конечно, нет, но с этого момента начинается созревание яйцеклетки, которая могла быть оплодотворена в будущем. Поставленная дата, не является точной, скорее всего предполагаемой. Более точную информацию дает исследование УЗИ.
Срок беременности по акушерским расчетам, имеет отличие от истинного на 14 суток – он получается больше. Требуется также учитывать индивидуальность эмбриональных развитий – они могут быть разными. Это зависит от некоторых факторов:
- наследственность;
- особенность регулярности циклов.
Если есть таковые индивидуальности, то значит требуется от предполагаемого срока акушера, отнять 14 суток, получится срок эмбриона.
Как узнать дату родов по дате последних месячных
Чаще всего дату родов высчитывают по формуле Негеле – расчет по числу и месяцу последних критических дней. Эта формула применяется для специальных акушерских календарей.
Определение срока беременности по дате последних месячных чаще всего высчитывают по формуле Негеле Расчет по формуле следующий. К дате последних менструаций добавляется сорок недель , однако такой расчет далек от истины, и не считается точным. Большинство женщин, которые просчитывали свою беременность и знают дату зачатия, прибавляют к ней 10 месяцев по лунному календарю. Получают дату родов, которая часто не соответствует той, которую поставил врач.
Что такое онлайн-калькулятор определения срока беременности
Существует онлайн-калькулятор. В последнее время, данный сервис зарекомендовал себя, как очень полезный, точный и важный для всех будущих мам.
Все этапы беременности имеют некоторые мелкие нюансы, которые следует принять за факт. Цель программы направлена на мгновенный расчет срока, по которому определяются изменения с организмом мамочки и ребенка.
Онлайн-калькулятор помогает будущей роженице отследить и проконтролировать весь процесс до родового дня – это самый точный способ.
Онлайн-сервис позволяет выяснить более точную дату рождения ребенка, его результаты чаще всего совпадают с реальным сроком, чего нельзя сказать об акушерских подсчетах. Зная точное число, возможно планирование определенных событий.
Как еще можно определить срок беременности, если нет даты последних месячных
Женщины зачастую путают шевеления ребеночка с изменениями в кишечнике, поэтому нужно следить за динамикой появляющихся новых ощущений.
Определение даты по первому визиту к врачу
Когда женщина появляется на прием к специалисту, врач при обнаружении беременности ставит ее на учетный контроль. При осматривании женщины, гинеколог исследует ее на кресле, руками определяет величины матки.
Анализ плазмы показывает хорионический гонадотропин. Из этих показателей, после приема, медик определяет срок беременности и ориентировочную дату появление на свет малыша.
Лучшие результаты определения срока наблюдаются у тех мамочек, какие во время посетили доктора (до двенадцати недель). Доктор уже хорошо может рассмотреть матку на пятинедельном сроке. Орган увеличивается, округляется, становится мягче. Если сроки уже больше, то размер матки варьируется. Это связано с габаритами ребеночка, количеством вод, постройкой внутреннего таза.
Измерение КТР — копчико-теменного размера — плода позволяет более точно определить срок беременности Ультразвуковое обследование
На ультразвуковом обследовании можно распознать беременность на раннем сроке, вымерить плодное яйцо и зародыш, а также предопределить с значительной достоверностью верный срок.
На мониторе при четырехнедельном сроке просматривается небольшое круглое потемнение – это и есть оплодотворенная яйцеклетка, в какой будет располагаться зародыш. К семи неделям уже просматривается малюсенькая полосочка и видно биение сердечка.
Измерение КТР (копчико-теменные размеры) – точный расчет срока. Он определяется по расстоянию от копчика плода до его головки. Когда срок достигает 11-13 недель, можно определить размеры головки, животика, длину ручек, ножек и другое.
До 2,5 месяцев плод подрастает с пропорциональностью, и практически у всех женщин размеры идентичны. Затем происходят изменения индивидуально, исходя из национальности, массы тела. Большую роль играет масса тела при появлении на свет будущих родителей.
В далекие времена люди считали, что просчитать примерный вес ребенка можно, сложив массу матери и отца при рождении, разделив пополам. Полученное число является приблизительной массой будущего новорожденного. Это объясняет тот факт, что на больших сроках, при нормальном развитии, у разных женщин разные размеры плода.
На больших сроках на УЗИ невозможно высчитать индивидуальную дату рождения , так так у всех малышей разная генетическая особенность строения тела, вес, рост, окружность головки.
Каждая роженица стремится узнать дату появления на свет долгожданной крохи. Современные молодые мамочки все чаще доверяют онлайн-программам, конечно не исключая рекомендации и указания доктора, ведь абсолютную точность определить достаточно сложно.
В чем заключается определение срока беременности по дате последних месячных:
Об определении срока беременности рассказывает врач-гинеколог:
Обнаружив, что наступила долгожданная беременность, многие женщины испытывают прилив энтузиазма и одновременно желание узнать как можно более подробно о своем новом состоянии. Поскольку изменения в организме женщины, ждущей ребенка, происходят постоянно, то очень удобно рассчитать календарь беременности по неделям и следить за своим состоянием, сверяясь с ним.
Рассчитать календарь беременности и срок беременности
Чтобы рассчитать календарь беременности и срок, созданы специальные онлайн-сервисы. Воспользоваться нашим календарем просто: достаточно ввести в специальное окошко дату, когда начались последние месячные — и уже через несколько секунд вы станете обладательницей персонального календаря. Калькулятор разобьет длительность вашей беременности на недели, обозначив временные рамки каждой из них: дату начала и дату окончания всех недель вашей беременности по отдельности.
Это очень удобно и полезно: сверяясь с персональным календарем, можно корректировать свой образ жизни и питания, учитывая потребности организма матери и ребенка на разных сроках. Вы также будете знать, в какой из периодов происходит закладка и развитие органов вашего крохи, изменяется ваше собственное состояние и самочувствие, а врачу это облегчит наблюдение за благополучием протекания вашей беременности. Кроме того, при помощи этого календаря легко разобраться, когда заканчивается один и начинается другой триместр беременности.
Рассчитать календарь беременности и дату родов
Этот календарь беременности также позволяет рассчитать и приблизительную дату родов. Она приходится на дату окончания сороковой недели беременности.
Разумеется, абсолютной — до суток — точности при этом и любом другом способе расчета получить нельзя, ведь длительность менструального цикла у разных женщин может колебаться, да и длительность срока вынашивания ребенка — показатель абсолютно индивидуальный, несмотря на то, что существуют усредненные нормы.
В любом случае, рассчитав календарь беременности по неделям, вы сможете узнать, что изменилось в вашем организме и что происходит с вашим малышом на той или другой неделе, а также, когда приблизительно можно готовиться к родам и ожидать появление на свет самого любимого существа в мире!
Калькуляторы беременности
Калькулятор рассчитывает срок твоей беременности по последним месячным. Срок беременности получается в «акушерских» неделях.
Как правило, у каждой беременной женщины есть собственный календарь, куда она заносит все необходимые данные, обводит важные даты, делает заметки. С его помощью обычно рассчитывается срок беременности.
Учитывая девятимесячную продолжительность этого срока, вычисления на бумажке представляются весьма рутинным занятием. Но современные женщины живут в отличное время - они вовсе не обязаны вести подобный календарь и заниматься утомительной арифметикой, если, конечно, не сентиментальны настолько, что решили сохранить свои недельные заметки как память о прекрасной поре вынашивания. Заботы о расчёте срока беременности ты можешь смело доверить программе. Ведь для тех, кто предпочитает потратить свободные часы на куда более полезные для будущего малыша и его мамы занятия, и существуют многочисленные виртуальные услуги, подобные этой (намекаем на наш калькулятор).
Что нужно, чтобы рассчитать срок беременности?
Для того чтобы рассчитать срок беременности прямо сейчас тебе понадобится лишь вспомнить дату, когда начались последние месячные и ввести ее в соответствующие поля формы. Это число и является точкой отсчета твоей беременности. Речь идет о так называемых «акушерских неделях» - во всем мире принято отсчитывать беременность именно так, хотя оплодотворение и наступает только в середине цикла. Эта мера необходима для удобства работы врачей, но часто вызывает удивление и недопонимание у пациенток.
Стоит заметить - при ультразвуковом исследовании плода ты столкнёшься с тем, что известный тебе срок беременности рассчитать могут иначе - по неделям жизни плода, то есть, со дня зачатия. Ты даже можешь встретить запись на листе результатов УЗ исследования, в которой будут указаны оба срока. Чтобы не смущаться подобными противоречиями, смело уточни у докторов, о каком именно сроке беременности идет речь, реальном или акушерском?
Очень важно подчеркнуть, что даже в том случае, если тебе точно известна дата зачатия младенца, для того, чтобы рассчитать срок беременности при помощи калькулятора, нужно использовать дату начала последней менструации. Если ты затрудняешься вспомнить, отсчитай 2 недели назад - при стандартном 28-дневном цикле овуляция чаще всего наступает на 14 день.
Я не помню, когда были месячные. Что делать?
Иногда случается так, что женщина не знает, когда у нее были последние месячные, например, не помнит, не следит за регулярностью цикла или только что перестала принимать противозачаточные препараты. Если ты не имеешь представления о том, какой у тебя срок беременности, рассчитать его могут при . Наибольшей достоверностью обладают данные, полученные на ранних сроках (до 12 недель), когда темпы развития плодного яйца ещё очень велики и изменения заметны буквально с каждым днем. Уже один только размер плодного яйца без учета пропорций плода о многом сообщит врачу. На более поздних сроках возможны погрешности до 2 недель.
Еще одним очень информативным методом, позволяющим рассчитать срок беременности, является биохимический - исследование крови женщины на содержание ХГЧ - хорионического гонадотропина человека. Этот гормон вырабатывается плодным яйцом и присутствует в организме только при беременности (кстати, именно на его определении в моче основан всем известный моментальный тест на беременность). Содержание и при здоровой беременности четко соотносится со сроками. Стоит заметить, что это далеко не рутинный метод, требующий много временных и финансовых затрат и применяется он, в основном, по медицинским показаниям.
Нельзя не упомянуть о том, что выяснить срок беременности, рассчитать и предположить вероятный возраст плода в компетенции врача-акушера при проведении влагалищного исследования на ранних сроках. Основным объектом исследования в этом случае будет матка и пальпаторное (ручное) определение ее размеров. Разумеется, речь не идет об абсолютной точности, но полученных данных вполне достаточно для успешного контроля здоровья будущей мамы и плода.
Вопросы к статье
На узи 30.06.2017 врач сказала ничего не видно только есть кисто...
Посмотрела тест, но у меня был отрицательный результат. но так и...
Болит низ живота периодически, пучит,колит живот,что это может...
Пожалуйста с какой недели можно почувствовать шевеление плода?...
Размера плодного яйца соотвествует 3-4 недели,по ХГЧ на 2.02 4539, на 4.02...
Беременность...но тест делать ещё рано и задержки нету,а меня уже...
Результат хгч 20.9 mlu/ml. какой у меня срок беременности? последние...
Пожалуйста. Первый день последних месячных 20.04.2016. (зачатие по...
Соответственно срок должен быть 8 недель, но на УЗИ ставят 4-5...
Выделения (коричневатого цвета), что бы это могло значить?...
Практически каждой беременной женщине очень интересно, когда ее малыш появится на свет. Точной методики определения дня родов не существует. Но есть достаточно много методов, позволяющих рассчитать предполагаемую дату родов (ПДР). Как же пользоваться этими методами, и какой из них является наиболее точным? Об этом далее!
Определение даты родов по дате зачатия
По дате зачатия можно установить примерный день рождения малыша. Известно, что зачатие ребенка может произойти только в период овуляции, т.е. во время, когда готовая яйцеклетка уходит из фолликул и отправляется на встречу сперматозоидам.
Как правило, овуляция приходится на 14-й день цикла менструации. Под менструальным циклом следует понимать отрезок времени от 1 дня месячных до 1 дня следующих. У каждой женщины длительность данного цикла индивидуальна. В среднем она составляет 27-29 дней, но может растягиваться до 35 дней и даже более.
Женщины, тщательно следящие за своим менструальным циклом и планирующие беременность, обычно способны определить свой день овуляции.
Зная дату овуляции, необходимо приплюсовать к ней 280 дней (а именно столько в среднем длится беременность у женщин). Узнать предполагаемую дату рождения ребенка по этому методу можно лишь при условии наличия постоянного менструального цикла.
При этом нужно понимать, что день полового акта далеко не всегда является днем зачатия, т.к. длительность жизни сперматозоидов может достигать 3 суток.
Расчет даты родов по последней менструации
Примерный день рождения малыша можно рассчитать по последней менструации. Нужно знать день ее начала. Для определения примерной даты рождения ребенка отсчитайте вперед от первого дня последних месячных 280 дней (средняя длительность беременности).
Согласно статистике, конкретно в «расчетный» день рождается не более 5% детей. Около 85% малышей рождаются с отклонением в 5-7 дней от рассчитанной ПДР, а оставшиеся детки «спешат» либо «запаздывают» еще на дополнительную неделю. По медицинским нормам нормальная продолжительность беременности составляет 38-42 недели, а не строго 40 недель, как многие почему-то ошибочно считают.
При этом на длительность беременности могут влиять самые разнообразные факторы, в числе которых индивидуальная скорость развития ребенка и продолжительность менструального цикла будущей мамы.
К примеру, если цикл длится до 24 дней, малыш может родиться на 1-2 недели раньше срока, рассчитанного по упоминавшейся выше формуле. Если же длительность менструального цикла превышает 32 дня, ребенок может «опоздать» на те же 1-2 недели, при этом перенашиванием такое «запаздывание» считаться не будет.
Как рассчитать дату родов по УЗИ
В настоящее время метод рассчет даты родов по УЗИ является наиболее достоверным. Надо лишь обращать внимание на период беременности, в который выполняется исследование.
К примеру, если УЗИ проводится на 11-14-й неделях беременности, предполагаемую дату родов можно установить с погрешностью в 1-3 суток.
На первом триместре беременности эмбрионы практически не отличаются по размеру. В течение же второго триместра различия в весе и росте плода могут быть довольно существенными, а на третьем триместре они становятся еще более выраженными. Поэтому в течение 2-го и 3-го триместра по УЗИ вряд ли можно будет узнать хотя бы предполагаемую дату родов.
По первому шевелению
Во времена, когда медицина еще не располагала средствами для проведения ультразвуковых исследований, самым достоверным способом установления предполагаемой даты родов являлся метод определения по первому шевелению малыша.
Доктора и сегодня интересуются у беременных пациенток датой первого шевеления ребенка и отмечают эту информацию в обменной карте, однако такого важного значения этому дню больше не придается. Но вам никто не мешает попробовать.
В соответствии с этим способом, женщины, беременные впервые, чаще всего чувствуют шевеление плода на 20-й неделе беременности. Следовательно, ко дню первого шевеления нужно добавить еще столько же недель . Так будет установлена предполагаемая дата родов.
На второй и последующих беременностях первые шевеления могут появляться уже на 18-й неделе. Для определения предполагаемой даты родов в такой ситуации нужно прибавить ко дню первого шевеления 22 недели.
Этот способ вряд ли можно назвать самым точным. Ввиду индивидуальных особенностей физиологии некоторые беременные чувствуют шевеление плода раньше указанных сроков. Помимо этого, многие современные мамы ведут активный образ жизни, на фоне которого момент первого шевеления может быть попросту не замечен.
В случае же если женщина вынуждена придерживаться постельного режима по медицинским показателям, она наверняка почувствует шевеление плода. При этом первые шевеления могут быть замечены такими женщинами даже раньше 18-й либо 20-й недели.
По результатам гинекологического осмотра
Во время гинекологического осмотра специалист отмечает степень увеличения матки. В соответствии с этим показателем можно достаточно точно определить приблизительный день родов. Матка увеличивается в размерах вместе с плодом, ввиду чего опытный специалист в большинстве ситуаций может безо всяких проблем рассчитать примерную дату родов.
В соответствии с размерами матки в течение первого триместра беременности врач может узнать длительность беременности и благодаря этому рассчитать примерную дату родов, используя в расчетах приблизительный день последних месячных.
На 2-м же и 3-м триместрах установить дату родов по результатам гинекологического обследования очень сложно, т.к. у разных женщин размеры матки меняются с разной интенсивности. Ввиду этого данный способ считается малоэффективным на поздних сроках беременности, а потому не используется.
По результатам акушерского обследования
Во второй половине срока беременности (обычно начиная с 20-21-й недели) во время каждого гинекологического осмотра врач измеряет беременной и высоту дна ее матки. Благодаря этим измерениям у специалиста появляется возможность контроля протекания беременности и своевременного определения наличия любого рода отклонений от нормы. Также благодаря этой информации врач может приблизительно рассчитать дату родов.
Однако полностью верить этому методу тоже нельзя, т.к. точность показаний, полученных в результате акушерского осмотра, может зависеть как от индивидуальных особенностей организма беременной, так и от точности врача.
Какой же метод самый эффективный?
Наиболее эффективным методом определения предполагаемой даты родов является способ по УЗИ. Также относительно высокую точность показывает способ отсчета от даты последней менструации. Очень хорошо, если результаты расчетов по этим двум методам совпадут – тогда шансы появления малыша на свет в предполагаемый день тоже увеличатся.
Но если даты и не совпали, расстраиваться не стоит. Внимательно следите за течением своей беременности и регулярно проходите назначенные обследования. Помните: каждый из рассмотренных методов позволяет определить лишь примерную дату родов.
Почему результаты определения даты родов являются лишь примерными?
В действительности установить точный день рождения ребенка практически невозможно. Лишь у немногих женщин получается родить точно в определенный врачом либо же самостоятельно день. Чаще всего беременность длится 280 дней (40 недель), но нередко мамочки рожают на 38 неделе и даже раньше, и во многих ситуациях это считается нормой. При этом если женщина беременна сразу более чем одним ребенком, то, в большинстве случаев, рожать она начнет раньше даты, установленной гинекологом.
Важно понимать, что ребенок может родиться и на 1-2 недели позже установленной даты – отклонением в большинстве ситуаций это не считается.
То есть отклонение от «стандартных» 40 недель на 1-2 недели вперед или назад не считается чем-то ненормальным.
Важно понимать и тот факт, что на длительность беременности и примерный день родов могут влиять самые разнообразные факторы. Так, к примеру, к преждевременным родам могут привести различные болезни и осложнения.
Таким образом, при отсутствии осложнений, ребенок появляется на свет только полностью созревшим и будучи готовым к жизни за пределами материнской утробы. Точно рассчитать дату родов практически невозможно. Зато установить предполагаемую либо примерную дату родов вам помогут вышеперечисленные способы, а также наш калькулятор расчета даты родов онлайн.
Здоровья вам и вашему малышу!
Поздравляем!
Мало что сравнится с той радостью, когда тест на беременность показывает положительный результат! Осознав прекрасную новость о том, что вскоре вы станете мамой, вы начнете обдумывать практические вопросы. Один из таких вопросов - как узнать дату родов?
Начните с
Продолжительность цикла 21 дн. 22 дн. 23 дн. 24 дн. 25 дн. 26 дн. 27 дн. 28 дн. 29 дн. 30 дн. 31 дн. 32 дн. 33 дн. 34 дн. 35 дн. 36 дн. 37 дн. 38 дн. 39 дн. 40 дн.
Определить ее не так просто, как может показаться. Большинство будущих мам не осознают, что беременны, до первой задержки месячных, а к этому моменту срок беременности может составлять уже до пяти недель. Это означает, что недостаточно просто отсчитать девять месяцев со дня теста на беременность, даже если постараться и учесть те недели, что прошли с последней овуляции.
Определить точную дату рождения вашего будущего ребенка удастся, только если вы точно помните день овуляторного цикла в момент оплодотворения.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАЛЬКУЛЯТОР ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ДАТЫ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА
Возможно, вы не знаете, что менструация и овуляция считаются первыми двумя неделями беременности. Поэтому нет ничего удивительного в том, что расчеты могут оказаться непростыми, особенно если ваш цикл длиннее или короче среднего (28 дней).
Хотя обычно беременность длится 40 недель, дата родов может зависеть от различных факторов. Наш калькулятор учитывает дату начала ваших последних месячных и длительность цикла, чтобы быстро рассчитать примерную дату родов в зависимости от длительности вашего цикла.
Если вы точно знаете дату зачатия, укажите ее. Калькулятор учитывает первые две недели, выпадающие на месячные и овуляцию.
- 1.Сначала укажите первый день ваших последних месячных , а также среднюю длительность вашего цикла. Это количество дней с первого дня одних месячных до последнего дня перед началом следующих месячных. Если вы знаете, в какой именно день произошло зачатие, выберите этот вариант в качестве альтернативы.
- 2. Введите соответствующие даты в калькулятор.
- 3. Затем нажмите Узнать!
Помните, что калькулятор рассчитывает примерную, а не точную дату. В конце концов, каждая беременность имеет свои индивидуальные особенности.
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ВЫ УЗНАЛИ, ЧТО БЕРЕМЕННЫ
Рассчитав дату родов, вы будете знать примерную дату появления малыша на свет, и сможете начать к этому готовиться
Если вы этого еще не сделали, начните с записи к врачу, который подтвердит беременность при помощи анализа крови и осмотра, а также поможет определить более точную дату родов.
На каждом последующем осмотре врач будет определять размеры вашей матки и следить за развитием малыша. Самыми яркими на этих осмотрах станут моменты, когда вы впервые услышите сердцебиение ребенка, а также когда увидите его на сонограмме. По мере развития беременности дата родов может измениться.
Помните, что на протяжении всей беременности в первую очередь следует прислушиваться к советам врача. Однако кое-что вы можете сделать самостоятельно. Ознакомьтесь с остальными материалами нашего сайта, чтобы получить больше информации.
Загрузка...
