Большинство осложнений в период беременности успешно преодолевается в условиях стационара. Большой опыт врачей и эффективные средства позволяют женщине выносить и родить ребенка, несмотря на угрозу выкидыша или гипертонус матки. Если женщина попадает в патологию с неутешительным прогнозом для беременности, ей наверняка прописывают капельницы магнезии. Поэтому возникает закономерный вопрос, зачем магнезия при беременности назначается, и какое влияние на организм она оказывает? Давайте разбираться.
Магнезия ― это химическое вещество под названием магния сульфат, если выражаться научным языком. Вещество являет собой кристаллический порошок белого цвета, из которого фармацевтические фирмы делают раствор для внутривенного и внутримышечного применения. Также выпускается порошок для приготовления суспензии и жидкость для физиотерапевтических процедур. Дополнительных вспомогательных средств, кроме подготовленной воды, препарат не содержит. Благодаря широкому спектру терапевтический свойств, он успешно используется не только в гинекологии, но и в неврологии, урологии и гастроэнтерологии.
Использование сульфат магния в качестве внутривенных введений считается наиболее эффективным. Активное вещество сразу попадает в кровь и угнетает проходимость нервных импульсов. А вот при назначении магнезии внутримышечно при беременности, улучшение состояния наступает не раньше, чем через 30-40 минут. Пероральное употребление магнезии провоцирует резкий выброс желчи и жидкий стул, в кровь при этом он не попадает.
На заметку! Применение магнезии в 3 триместре беременности, особенно накануне родов, может ослабить родовую деятельность у женщины.
Причины для назначения магнезии при беременности
Магния сульфат помогает беременной женщине избежать гестационных осложнений. Главное свойство этого медикамента ― нормализация тонуса гладкой мускулатуры. Также магнезия проявляет гипотензивные свойства, если резко поднялись показатели артериального давления. Помимо этого, магнезия прекрасно помогает женщине в положении справиться с такой деликатной проблемой, как запор. Рассмотрим более детально, какое проявляет действие магнезия при беременности:
- Способствует ослаблению давления на стенки сосудов.
- Нормализует маточный тонус.
- Устраняет гипертонический криз вследствие гестоза.
- Оказывает легкое седативное действие.
- Воздействует на организм как диуретические препараты.
- Снимает симптомы дефицита магния: судороги, мышечную боль, слабость.
- Расслабляет мускулатуру благодаря выведению избытка кальция из организма.
А знаете ли вы…
Магнезия носит еще одно интересное название ― английская соль. Дело в том, что целебные свойства магниевой соли в составе серной кислоты (MgSO4) впервые заметили жители английского городка под названием Эпсом.
Прямые показатели к назначению магнезии внутривенно при беременности:
- Угрожающий аборт.
- Судорожный синдром.
- Отслойка плаценты.
- Нарушение работы сердца.
- Преждевременные роды.
- Эклампсия.
- Интоксикация тяжелыми металлами.
- Гипертоническая болезнь 2 и 3 степени.
- Повышенный маточный тонус.
- Гестоз.
- Приступы эпилепсии.
- Гипомагниемия.
- Сильная отечность.
- Плохое самочувствие и чрезмерная раздражительность.
- Повышенная потребность в магнии при несбалансированном питании.
Наряду с инъекциями, магнезию также употребляют внутрь, если тревожат такие заболевания:
- Запор.
- Холецистит.
- Холангит.
- Отравление ртутью или мышьяком.
- Неочищенный желудок перед родами или кесаревом сечении.
Важно! На время лечения магнезией строго запрещается пероральный прием препаратов с содержанием кальция, поскольку магний сульфат является его физическим антагонистом.
Методы современного лечения капильницей с магнезией при беременности
Тактика лечения магнезией зависит от причины осложнения и тяжести состояния женщины. В гестационный период используется несколько методов введения магнезии в женский организм.
Лечение капельницей помогает за несколько минут стабилизировать тяжелое состояние при угрозе выкидыша или высоком давлении. Поэтому самый приемлемый способ лечения магнезией при беременности ― капельница, а для чего используют другие формы терапии, мы рассмотрим ниже.
- Внутривенно . Попадая в общий кровоток, магний сульфат связывает активные вещества, которые отвечают за передачу нервных импульсов от центральной нервной системы к нервным окончаниям периферии. Через 3-5 минут после инъекции у женщины начинает падать давление, матка при пальпации стает мягкой и неболезненной, судороги «стихают».
- Внутримышечно . После инъекции терапевтический эффект наблюдается через 30 минут. Уколы магнезии при беременности делаются в поликлинических условиях, если у женщины легкая стадия гипертонуса и нет угрозы для плода.
- Порошок . Мелкие кристаллы легко растворяются в воде и после приема внутрь проявляют слабительный эффект. Поскольку препарат не попадает в кровь, его можно принимать беременным женщинам при запоре без ограничений.
- Электрофорез. Физиотерапевтические процедуры с магнезией прописываются беременной женщине с прогрессирующим тромбофлебитом или часто повторяющимися приступами эпилепсии.
Стоит отметить, что для лечения маточного гипертонуса во 2 и 3 триместре назначаются только внутривенные уколы магнезии при беременности. Эта манипуляция довольно неприятная и длительная. Раствор для инъекций сначала нагревают, а потом неторопливо вводят в вену на протяжении 10 -15 минут.
Совет! Если вы заметили странные ощущения во время введения медпрепарата, незамедлительно сообщите об этом медицинской сестре. В таком случае процедуру остановят, и вас осмотрит врач для исключения индивидуальной непереносимости или стремительного развития побочных эффектов.
Капельница с магнезией и беременность: есть ли противопоказания?
Магнезия во время беременности считается самым безопасным и при этом эффективным средством. Но, как любой фармацевтический продукт, имеет несколько противопоказаний.
Когда лечение магнезией недопустимо:
- Аллергическая реакция на действующее вещество.
- Острый дефицит кальция.
- Угнетение дыхательной функции.
- Ярко выраженная брадикардия.
- Период лактации.
- Нарушение нормальной работы печени и почек.
- Миастения.
- Гипотония.
- Злокачественные новообразования.
Хотя магнезия используется ни одно десятилетия в гинекологии, посейчас нет полной уверенности в ее безопасности для плода. Поэтому магнезия на ранних сроках беременности используется очень редко, чтобы исключить неблагоприятное влияние на закладку органов и систем эмбриона. Давно доказано, что она с легкостью преодолевает плацентарный барьер и проникает к малышу вместе с остальными веществами. Поэтому врачи стараются прибегать к этому препарату только в крайних случаях, когда беременность под угрозой. И при этом должен проводиться постоянный контроль за концентрацией магния в сыворотке крови беременной женщины.
После применения магнезии при беременности побочные реакции проявляются редко, но все же они бывают. В большинстве случаев плохое самочувствие вызывается передозировкой магния, поэтому длительность терапии строго контролируется лечащим врачом.
Какие негативные эффекты может оказывать прием магния сульфат:
- Пульсирующая боль в висках.
- Излишняя потливость (ощущение жара).
- Тревожное состояние.
- Сонливость и апатичность.
- Одышка.
- Рвота.
- Упавшее давление.
- Слабость и онемение конечностей.
- Гипокальциемия.
- Аллергические проявления (крапивница, отек, гиперемия).
- Нарушение речи.
- Спутанное сознание.
- Головокружение.
- Аритмия.
- Остановка сердца и кома.
Важно! Если вам прописали капельницы магнезии при беременности, непременно спросите у гинеколога про возможные осложнения для малыша. Гипертонус и возможный выкидыш, безусловно, опасное состояние, но общедоступных данных о результатах исследований про влияние сульфат магния на малыша не существует.
Важные моменты лечения беременных женщин с помощью магнезии
Внутривенные инъекции вводятся беременным женщинам очень медленно ― 1 мл за 1 минуту. Курс лечение не должен превышать 1 неделю. Стандартная дозировка составляет 5-20 мг 20% раствора магния сульфат.
Если беременной женщине ставят капельницу, она должна находиться в горизонтальном положении до окончания процедуры. Резкие движения тела могут сопровождаться головокружением и сильной тошнотой. Стремительное введение препарата может вызвать сбои в работе сердца или потерю сознания. Сколько времени капают магнезию при беременности, зависит от тяжести состояния женщины.
Внутримышечное введение магнезии назначается при эклампсии (острая форма гестоза с высоким кровяным давлением). Обычно вводится 10 мл 25% раствора каждые 4 часа. Длительность устанавливается индивидуально.
В качестве слабительного средства принимается 10-30 г сухого порошка или 1 ст. л. раствора магнезии за 30 минут до еды.
Важно! Ученые исследовательского центра в Америке пришли к выводу, что передозировка сульфат магнием или длительное применение препарата (более 7 дней подряд) ассоциируется с вымыванием кальция у плода. Это может вызывать нарушения строения скелета и множественные родовые травмы.
Каждая женщина в положении мечтает о том, чтобы благополучно родить и прижать к груди своего малыша. Невзирая на «плохие» стороны магнезии, она является чуть ли не единственным средством, назначение которого позволяет выносить ребенка. К тому же, несмотря на обширный список противопоказаний к применению магнезии при беременности, отзывы женщин, «испробовавших» на себе такой вид лечения, не содержат информации о каких-либо патологиях у их новорожденных детей.
Магния сульфат - инструкция по применению. Видео
Магнезия- препарат сульфата магния, который широко используется в современной медицине. Для чего ставят капельницы магнезии при беременности, насколько это необходимо и безопасно?
Каждой из нас хотелось бы, чтобы ее беременность протекала легко, спокойно и без каких-либо осложнений. К сожалению, организм женщины в положении особо подвержен внешнему влиянию. Свой вклад вносит и активная гормональная перестройка. В некоторых случаях домашним лечением не обойтись, поэтому приходится обращаться за помощью в стационар – проходить обследования, делать уколы и ставить капельницы.
Среди препаратов, которые могут быть назначены беременной женщине, не последнее место занимает магнезия. Как правило, если женщина оказалась в больнице, то вероятнее всего не обойдется без введения препарата сульфат магния. Однако любое вмешательство в период беременности проводится под чутким контролем медицинского персонала и, как бы нам этого не хотелось, иногда оно бывает просто жизненно необходимым.
Для чего назначают капельницу магнезии при беременности
Магнезия- это специальное вещество, которое в научных кругах называется магния сульфат. Оно представляет собой порошок белого цвета, из которого изготавливают растворы для внутривенных и внутримышечных инъекций. При этом внутривенное использование считается наиболее эффективным, так как вещество сразу же поступает в кровь и способствует угнетению проходимости нервных импульсов. Выпускается магнезия и в форме порошка для приготовления суспензии.
Пероральное употребление магнезии провоцирует резкий выброс желчи и жидкий стул. При этом активное вещество не попадает в кровь.
Уколы магнезии при беременности широко используются во всем мире для лечения различны патологических состояний. В нашей стране Магнезия используется в следующих случаях:
- При отеках в качестве мочегонного средства;
- При проявлениях гестоза: высоком давлении, присутствии белка в моче, судорогах;
- При тонусе матки для расслабления гладкой мускулатуры;
- В качестве седативного средства;
- Для расслабления стенок кровеносных сосудов;
- При наличии предрасположенности к образованию тромбов;
- Для профилактики отслойки плаценты и синдрома задержки развития плода.
Для чего еще капают магнезию при беременности
Этот лекарственный препарат назначают также при дефиците магния. Он снимает симптомы, которыми сопровождается такое состояние: слабость, мышечную боль и судороги. Он имеет выраженное слабительное, противоаритмическое и желчегонное свойства. Кроме этого, сульфат магния оказывает положительное влияние на нервную систему и метаболизм ребенка, защищая от развития ДЦП и дефицита массы тела.
Еще одним неофициальным названием магнезии является «английская соль». Называют препарат так потому, что целебные свойства магниевой соли в составе серной кислоты впервые обнаружили в небольшом английском городке.
Зачем еще капают магнезию при беременности
Непосредственными показателями для назначения магнезии внутривенно при беременности являются такие состояния:
- Судорожный синдром;
- Отслойка плаценты;
- Нарушение в работе сердца;
- Преждевременные роды или угрожающий аборт;
- Эклампсия;
- Интоксикация;
- Повышенный тонус матки;
- Гестоз;
- Гипертония 2 им 3 степени;
- Эпилепсия;
- Сильная отечность;
- Чрезмерная раздражительность и возбудимость;
- Несбалансированное питание.
Магнезию применяют также, если беспокоят холецистит, холангит или необходимо прочистить желудок перед родами или кесаревым сечением.
Магний и кальций несовместимы. Во время лечения магнезией строго запрещено принимать препараты с содержанием кальция.
Каким образом лечат магнезией при беременности
Способ лечения во время беременности напрямую зависит от причины возникновения осложнений и тяжести состояния пациентки. В период вынашивания ребенка возможно несколько вариантов применения Магнезии:
- Внутривенно;
- Внутримышечно;
- Перорально;
- В качестве основы проведения физиотерапии.
Магнезия внутривенно при беременности применяется в случаях, когда желательно добиться быстрого и эффективного результата. Попадая в кровь, вещество связывает элементы, отвечающие за передачу нервных импульсов. Буквально через 5 минут у женщины начинает снижаться давление, матка становится безболезненной, а судороги проходят.
Магнезия при беременности внутримышечно применяется в случаях, если у женщины наблюдается легкая стадия гипертонуса, а угроза для плода отсутствует. При внутримышечном введении активное вещество препарата начинает действовать в течение получаса. Обычно вводится 10 мл раствора каждые 4 часа.
При пероральном приеме порошка, мелкие кристаллы магнезии растворяются в воде и активно воздействуют на желудочно –кишечный тракт, минуя кровь. Такой вариант использования допустим при запорах у беременных. Принимается 10-30 грамм порошка либо 1 столовая ложка раствора за полчаса до еды.
Физиотерапевтические процедуры на основе магнезии прописываются женщинам, которые страдают от тромбофлебита или приступами эпилепсии.
Во 2 и 3 триместре для лечения маточного тонуса магнезию назначают только внутривенно. В первом триместре применение магнезии нежелательно, но возможно в случаях отслойки плаценты или проблем с вынашиванием.
Многих интересует вопрос, сколько дней капают магнезию при беременности. Сама по себе манипуляция это весьма длительная и неприятная, так как сперва разогретый раствор вводят в вену в течение целых 10-15 минут (1 мл инъекции вводится в течение 1 минуты). Для инъекций обязательно используют длинную иглу. Весь курс лечения не должен превышать одну неделю.
Если женщине назначают капельницу магнезии при беременности, она должна лежать до вплоть до окончания процедуры. Недопустимы резкие движения или стремительное введение препарата. Сколько капают магнезию во времени зависит исключительно от тяжести состояния женщины.
Противопоказания для капельницы магнезии во время беременности
Применение магнезии не всегда возможно, даже если для этого существуют особые показания. Существует ряд противопоказаний, при которых от использования этого препарата лучше отказаться.
Применение магнезии недопустимо в следующих случаях:
- При проявлении аллергической реакции на препарат;
- При дефиците кальция в организме;
- При угнетении дыхательной функции;
- В период лактации;
- При нарушениях в работе почек или печени;
- При гипотонии;
- При наличии злокачественных новообразований;
- Предродовое состояние (прием препарата необходимо прекратить как минимум за 2 часа до предполагаемого начала родов, но только если это не угрожает жизни матери).
Несмотря на то, что магнезия используется в медицине уже на протяжении нескольких десятилетий, до сегодняшнего дня нет твердой уверенности в безопасности средства для ребенка. Именно поэтому магнезия на ранних сроках беременности применяется крайне редко и в случаях, когда беременность находится под острой угрозой.
Побочные эффекты от применения магнезии в период беременности
Как и любой медицинский препарат, магнезия может не помочь, а, наоборот, ухудшить состояние женщины. Это может быть связано как с индивидуальной непереносимостью препарата, так и со многими другими причинами.
Если вовремя введения инъекции вы вдруг почувствуете сильный дискомфорт или у вас возникли какие-то странные ощущения, необходимо сразу оповестить об этом медперсонал. Побочные эффекты развиваются крайне стремительно, поэтому к использованию любых, даже разрешенных в гестационный период средств следует быть крайне осторожным и внимательным.
Прием «английской соли» может вызвать следующие побочные реакции:
- Боль в висках пульсирующего характера, головокружение;
- Чувство жара, потливость;
- Тревожное, апатичное состояние;
- Одышка, слабость;
- Рвота;
- Снижение давления;
- Онемение конечностей;
- Крапивница, отек, гиперемия и другие аллергические проявления;
- Нарушение речи и спутанное сознание;
- Аритмия, остановка сердца.
При применении магнезии стоит быть очень аккуратным и строго соблюдать дозировку. Слишком большие дозы магний сульфата способны действовать подобно наркотикам и нарушать работу дыхательного аппарата плода и соответствующего центра головного мозга. Быстрое введение также способно вызвать резкое снижение давления, угнетение дыхания и нарушения мозговой деятельности у новорожденного ребенка.
Согласно исследованиям, которые проводились В США, длительное (более 10 недель) применение магнезии приводило также к скелетным аномалиям у детей. Однако кратковременное введение считается относительно безопасным для мамы и ребенка.
Инъекции магнезии можно проводить только в условиях стационара. Сегодня в медицине продолжается поиск достойной альтернативы магнезии. На данном этапе врачи настоятельно советуют будущим родителям еще на этапе планирования пересмотреть свой образ жизни, рацион питания и пройти все необходимые обследования до наступления беременности.
Некоторые лекарственные средства применяются в определенных, узких отраслях медицины.
А есть и такие препараты, которые оказывают разнонаправленное действие, что позволяет использовать их при лечении самых разнообразных заболеваний и патологических состояний.
Открытая еще в конце XVII столетия английская соль – пример такого лекарственного средства. Способы ее применения различны, среди них – и в капельнице, которую нередко назначают по многим причинам.
Магнезия, называемая еще английской солью, представляет собой водорастворимое вещество, которое было выделено впервые из минеральной воды. В химическом плане она состоит из гептагидрата сульфата магния и в чистом виде выглядит, как белый порошок.
Магнезия весьма широко применяется не только в медицине, но и пищевой промышленности (как пищевая добавка), в сельском хозяйстве (в качестве удобрения), при декорировании стеклянных поверхностей.
Капельницы магнезии оказывают на организм такие действия:
- снижает давление посредством расширения кровеносных сосудов;
- успокаивает, оказывает седативное действие;
- снимает повышенный тонус матки;
- препятствует развитию аритмии;
- препятствует развитию судорог;
- способствует выделению желчи;
- повышает суточный диурез, вследствие чего уменьшается отечность тела.
Разнообразие направлений влияния на организм обусловило ее широчайшее применение в таких сферах медицины, как гастроэнтерология, неврология, гинекология и многие других отраслях.
Некоторые люди используют Магнезию для снижения массы тела, но специалисты считают это небезопасным, так как данный препарат имеет большое количество противопоказаний и нежелательных эффектов.
Капельница магнезии: для чего назначают и в каких случаях она противопоказана?
При многих заболеваниях назначаются капельницы с сульфатом магния.
Самыми распространенными показаниями к введению раствора являются:
- болезни мозга (энцефалопатия, эпилепсия, отек мозга и связанная с этими болезнями чрезмерная нервная возбудимость);
- болезни сердца и сосудов (желудочковые аритмии);
- заболевания органов пищеварения (дискинезия желчевыводящих путей, запор, холецистит, а также дуоденальное зондирование);
- отравления тяжелыми металлами;
- другие показания (бронхиальная астма, задержка мочи, лечение ран и дефектов кожи).
Часто Магнезию в виде инфузий назначают будущим мамам, в основном – для предотвращения преждевременных родов, если существует такая угроза.
При беременности капельницы с сульфатом магния показаны в таких случаях:
- состояния эклампсии;
- приступы эпилепсии, судороги;
- развитие гестоза;
- отечность;
- отравление тяжелыми металлами;
- нехватка магния;
- наличие гипертонии (особенно, если она сопровождается кризами).
Магнезию могут назначать и детям, причем даже новорожденным. Показаниями для этого являются и состояния асфиксии.
Нельзя использовать капельницы с Магнезией при таких заболеваниях и состояниях:
- брадикардия;
- гипотония;
- лактация;
- почечная недостаточность;
- наличие онкологических болезней;
- индивидуальная непереносимость;
- приступ аппендицита;
- ректальное кровотечение;
- угнетение дыхательного центра;
- дегидратация;
- обострение болезней органов пищеварения, непроходимость кишечника.
При беременности запрещается вводить данный раствор в первом триместре, а также минимум за 2-3 часа до начала родовой деятельности.
Если пациент знает о наличии у себя какого-либо из противопоказаний для вливания Магнезии, он должен предупредить об этом врача.
Особенности применения
Раствор для капельницы готовят, как правило, с концентрацией действующего вещества 25%. Такой предпочтителен во многих случаях, так как после внутримышечных уколов остаются припухлости и сильные болевые ощущения.
Длительность терапии может быть разной, ее определяет врач. Например, при беременности могут вводить Магнезию ежедневно в течение нескольких недель.
Магния сульфат для капельниц
Перед проведением инфузии медработник должен предупредить больного о том, какие могут возникнуть негативные эффекты. До постановки капельницы и по окончании вливания необходимо измерить давление, иногда – пульс и температуру. Пациент должен быть готов к тому, что при инфузии он может ощущать дискомфорт, распространяющийся по ходу вены, в которую вливают раствор.
Нельзя применять раствор Магнезии, если пациент принимает препараты, содержащие кальций. Фармакологические свойства раствора меняются при сочетании его со многими препаратами (Гентамицин, миорелаксанты, Стрептомицин и некоторые другие антибиотики), алкоголем, неорганическими солями (соли бария, стронция, мышьяковой кислоты, сукцинатом гирокортизона натрия, салицилатами, тартратами).
Использовать Магнезию нужно только по назначению и только в указанной врачом дозировке. Капельницу должен ставить исключительно медработник, люди без медицинского образования могут допустить ошибки, которые будут стоить пациенту жизни.
При выполнении инфузии регулировать скорость вливания препарата может только медработник, так как слишком быстрое или медленное поступление раствора в кровь может вызвать осложнения.
Побочные эффекты и передозировка
У многих пациентов возникают побочные эффекты, которые нередко становятся поводом для отмены капельниц. Если у больного сильно снижается давление, необходимо прекратить использование капельниц.
Капельница Магния сульфат может вызвать следующие побочные явления:
- повышенная тревожность;
- головная боль;
- потливость;
- рвота;
- слабость;
- сонливое состояние;
- нарушение речи;
- полиурия;
- нарушение электролитного баланса;
- приливы крови к коже лица;
- снижение температуры;
- астения;
- жажда;
- спазмы и боли.
Если развиваются побочные реакции, может понадобиться медицинская помощь, особенно когда речь идет о нарушении дыхания, сердцебиения и давления. Для улучшения состояния пациента внутривенно вводят препараты кальция.
При передозировке развивается угнетение работы центральной нервной системы.
В случае, когда человек при инфузии ощущает дискомфорт, ему становится трудно дышать, изменяется сердцебиение и появляются признаки помутнения сознания, следует сразу же известить врача о развитии побочных эффектов.
Необходимо выяснить, следствием чего являются такие симптомы, спровоцировали ли их индивидуальная непереносимость, неучтенные противопоказания, передозировка или ошибки в выполнении инфузии.
Если капельницу ставит опытный специалист, риск возникновения побочных реакций, как правило, уменьшается.
Теперь вас можно поздравить – половина беременности позади! Живот будущей мамы начинает расти быстрее, теперь она сильнее прибавляет в весе. Малыш продолжает активно расти, созревает его нервная система, совершенствуются органы чувств, двигательные навыки.
Признаки и симптомы 20 недель беременности
Самочувствие будущей мамы на двадцатой неделе беременности в целом хорошее. Большинство женщин полны энергией, у них повышено либидо. Живот растет, но плод и матка пока еще не настолько велики, чтобы это сильно влияло на самочувствие. Впрочем, некоторые симптомы могут присутствовать:
Что происходит с плодом на 20 неделе беременности?
На двадцатой неделе длина тела плода достигает 16,5 см от макушки до ягодиц и почти 24 см от макушки до пяток, масса – 290 граммов. Теперь он в длину примерно с банан.
20 неделя – это срок, на котором длину тела плода впервые начинают оценивать от головы до пят. На более ранних сроках это невозможно, так как поначалу ноги будущего ребенка слишком короткие, потом они прижаты к туловищу.
Плод начинает активнее заглатывать окружающую его околоплодную жидкость. Для его пищеварительной системы это своего рода тренировка. В его кишечнике образуется первичный стул – меконий. Он отойдет вскоре после рождения. Помимо околоплодных вод, в состав мекония входит слизь, которая вырабатывается клетками слизистой оболочки кишечника, отмершие клетки.
В целом организм будущего ребенка уже сформирован. Сейчас он продолжает расти, созревать и крепнуть. Особенно активно созревает нервная система. Между нервными клетками образуются новые связи. Нервные волокна покрываются миелином – особой оболочкой, которая ускоряет проведение нервных импульсов. Совершенствуются движения, слух, зрение, обоняние, чувство вкуса. Ребенок все лучше слышит, как работает мамино сердце, кишечник, речь мамы и окружающих людей, различные звуки извне. Плод пока еще имеет относительно небольшие размеры, поэтому ему просторно в матке, он продолжает переворачиваться, кувыркаться, совершает активные движения ручками и ножками.
Внешний вид плода все больше напоминает новорожденного. Его кожа перестает быть прозрачной за счет образования в ней пигмента меланина и роста подкожного жирового слоя. На головке растут волосы, но если бы вы могли на них взглянуть, вы не поняли бы, какого они цвета. Ручки и ножки удлиняются, причем, ножки в большей степени.
Кожу плода покрывает особая сыровидная смазка . Во время беременности она защищает кожные покровы от мацерации околоплодными водами, во время родов облегчает продвижение по родовым путям.
Движения плода в животике мамы
Как правильно питаться?
Как и на предыдущих неделях беременности, питание будущей мамы должно быть максимально здоровым, разнообразным, полноценным. Вам нужно примерно 350 дополнительных калорий ежедневно. Но избегайте «пустых» калорий, нездоровой пищи, продуктов, которые содержат вредные добавки, могут быть заражены возбудителями кишечных инфекций.
Убедитесь, что ваш организм получает достаточное количество кальция
На двадцатой неделе беременности этот минерал особенно важен для плода, ведь у него активно формируются кости, мягкая хрящевая ткань замещается на более прочную костную. Если бы сейчас малышу можно было выполнить рентген, на снимках уже была бы видна большая часть его скелета. Кроме того, кальций нужен для нормального формирования зубов, сердца, нервной системы, мышц. Он обеспечивает нормальный ритм сердечных сокращений, свертываемость крови.
Нужен кальций и организму будущей мамы: он помогает снизить риск гипертонии, преэклампсии. Если организму плода не будет хватать кальция, он будет «добывать» его из ваших собственных костей, и это не лучшим образом повлияет на ваше здоровье.
Потребности организма женщины в кальции во время беременности:
· Если будущей маме 19–50 лет – 1000 мг в день.
· Если будущей маме 18 лет или меньше – 1300 мг в день.
Вот примерное содержание кальция в разных продуктах питания (более точную информацию обычно можно найти на этикетках):
| Название продукта | Количество | |
| Простой обезжиренный йогурт | ||
| Частично обезжиренный сыр моцарелла | ||
| Сардины, консервированные в масле с костью | ||
| Обезжиренный йогурт с фруктами | ||
| Обезжиренное молоко | ||
| Соевое молоко, обогащенное кальцием | ||
| Цельное молоко | ||
| Творог, жирность 1% | ||
| Нарезанная сырая капуста | ||
| Нарезанная вареная репа | ½ стакана | |
| Мороженое | ½ стакана | |
| Белый хлеб | Один кусочек |
Обычно полноценный рацион помогает полностью обеспечить потребности женщина в питательных веществах и минералах. Но иногда врач может назначить витаминно-минеральные комплексы, в том числе с кальцием и необходимым для его усвоения витамином D.
В витаминно-минеральных комплексах кальций может быть представлен в двух разных формах:
· Карбонат кальция . Обеспечивает организм наибольшим количеством «чистого» кальция, но для его усвоения в желудке должно выделяться дополнительное количество соляной кислоты. Поэтому добавки с карбонатом кальция нужно принимать во время еды.
· Цитрат кальция . Усваивается легче и не требует дополнительного количества кислоты, поэтому такие витаминно-минеральные комплексы можно принимать в промежутках между приемам пищи.
Стараясь обеспечить себя и будущего ребенка ценным минералом, важно не переусердствовать. Ваш организм должен получать кальций из всех источников (пища, вода, БАДы и витаминно-минеральные комплексы) в количестве не более 2500 мг в сутки (3000 мг – если вам 18 лет или меньше). «Кальциевая передозировка» приводит к тому, что минерал начинает откладываться во внутренних органах, это грозит хроническими запорами, почечнокаменной болезнью. При избыточном поступлении кальция в организм ухудшается усвоение других ценных минералов – цинка и железа.
Правильный рацион питания против вздутия живота
На 20 неделе и вообще в течение всей беременности многие будущие мамы сталкиваются с таким симптомом, как вздутие живота. Виноват в этом гормон прогестерон . Он расслабляет мышцы стенки кишечника, замедляет перистальтику и переваривание пищи. В итоге в кишке образуется и скапливается избыточное количество газа. В животе возникают неприятные ощущения. Со временем, по мере того как матка растет и все сильнее сдавливает кишечник, проблема только усугубляется. Справиться с ней помогут некоторые рекомендации касательно рациона питания:
· Пейте больше воды . Жидкость нужна для того, чтобы размягчить стул, облегчить его прохождение по кишечнику и предотвратить запоры, которые приводят к повышенному газообразованию.
· Ешьте больше продуктов, содержащих пищевые волокна : бобовые, фрукты, листовые зеленые овощи, хлеб и макароны из цельных злаков. Если раньше вы ели очень мало клетчатки, то вводить такие продукты в рацион нужно медленно, аккуратно. Они помогают активировать перистальтику кишечника, уменьшить запоры.
· Ешьте чаще, небольшими порциями . Каждый раз, когда вы наедаетесь «до отвала», в ваш желудок попадает большое количество воздуха, да и вообще возрастает нагрузка на пищеварительную систему. Лучше есть небольшими порциями 5–6 раз в день. Это поможет предотвратить не только вздутие живота, но и изжогу, дискомфорт в желудке.
· Ешьте неспеша . Когда вы торопитесь во время еды, в ваш желудок попадает больше воздуха. Недостаточно хорошо пережеванная пища хуже переваривается. Вспомните старую поговорку: «дольше жуешь – дольше живешь».
· Не занимайтесь никакими делами во время еды . Когда вы едите «на ходу» или пытаетесь доделать какую-нибудь работу во время приема пищи, просмотреть документы, обдумываете планы на будущее и список дел на день, речь о нормальной работе вашей пищеварительной системы не идет. Стресс, переживания, напряжение во время еды недопустимы. Перерыв на еду должен стать для вас священным. Пищу нужно принимать, находясь в спокойном состоянии, в спокойной обстановке.
· Ограничьте бобовые . Но отказываться от них совсем не стоит: бобы содержат ценный белок и другие питательные вещества.
· Ограничьте в рационе другие продукты, которые приводят к повышенному газообразованию : капусту, лук, жареное, сладкое.
Физическая активность
Ежедневные физические упражнения важны для здоровья будущей мамы и малыша, они помогают предотвратить некоторые осложнения во время беременности, подготовиться к родам. Акушеры-гинекологи рекомендуют выполнять гимнастику примерно по 30 минут (не более 45) ежедневно. Если до беременности вы вели малоподвижный образ жизни, то начинать нужно с малого, с 15 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность. Будущей маме полезно выполнять три вида упражнений: аэробные, на растяжку и специальные упражнения Кегеля для мышц тазового дна.
При некоторых осложнениях беременности и сопутствующих заболеваниях у будущей мамы физическая активность должна быть ограничена или вообще противопоказана. Поэтому перед тем, как начинать, стоит проконсультироваться с врачом. Во втором и третьем триместре противопоказаны упражнения, во время которых нужно долго стоять, лежать на спине.
Во время беременности полезны разные виды физической активности, начиная от работы по дому и заканчивая занятиями в секции йоги (желательно записаться в специальную группу для будущих мам), бассейне. Противопоказаны виды спорта, в которых присутствует риск падения (езда на велосипеде – лучше купить домашний велотренажер), удара в живот (игры с мячом, единоборства).
Противопоказания к выполнению аэробных упражнений во время беременности:
· Тяжелые расстройства со стороны сердечно-сосудистой системы, легких.
· Истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН) – состояние, при котором шейка матки не может адекватно удерживать плод.
· Беременность двойней в сочетании с повышенным риском преждевременных родов.
· Вагинальные кровотечения во время второго и третьего триместра.
· Предлежание плаценты – патология, при которой плацента прикрепляется к стенке матки очень низко и частично перекрывает выход из нее – внутренний зев . Это грозит сильным кровотечением, которое приводит к снижению артериального давления, анемии.
· Преэклампсия – серьезное осложнение беременности, которое сопровождается повышенным артериальным давлением.
Некоторые «тревожные звоночки» однозначно говорят о том, что пора прекратить физические упражнения и срочно обратиться к врачу: кровотечение из влагалища, одышка, головокружения, головные боли, боли в грудной клетке, сильная слабость, боли в животе, снижение активности движений плода, обильные водянистые выделения из влагалища (возможно, отхождение вод).
Можно ли заниматься сексом?
На 20 неделе беременности и вообще во втором триместре в организме многих будущих мам происходят изменения, которые делают секс еще более приятным занятием. Усиливается приток крови к половым органам, повышается их чувствительность. Обильные выделения из влагалища работают как естественная смазка. Повышается либидо. Впрочем, так везет не всем. Некоторым женщинам не очень хочется интимной близости из-за повышенной утомляемости, головокружений и головных болей.
Так или иначе, секс на 20 неделе беременности не противопоказан, если только у вас нет серьезных осложнений или сопутствующих заболеваний.
А вот либидо мужчины может несколько упасть. Он видит, что у партнерши сильно увеличился живот, понимает, что внутри находится будущий ребенок, и боится причинить ему вред. Нужно поговорить с мужчиной и объяснить, что подобные опасения беспочвенны. Плод надежно защищен шейкой матки, плодным пузырем. Во время полового акта мужской половой член даже не достает до него.
На 20 неделе плод и матка имеют достаточно большие размеры, поэтому будущей маме лучше не лежать на спине: в таком положении матка сдавливает нижнюю полую вену, это грозит головокружением и потерей сознания. Классическая «миссионерская» поза во время половых контактов противопоказана. Зато можно попробовать другие позиции:
· Мужчина сидит или лежит, женщина сидит на нем сверху.
· Женщина лежит на боку, мужчина находится сзади.
· Женщина лежит на краю кровати, согнув и свесив ноги, мужчина стоит на коленах на полу у нее между ног.
· С судорогами в мышцах ног поможет справиться обильное питье. Если они возникли ночью, согните и разогните несколько раз пальцы, стопы, или встаньте и немного походите.
· Беспокоит изжога? Ограничьте кислую, острую, пряную, жирную пищу. Старайтесь не лежать после еды: в горизонтальном положении кислое содержимое желудка легче забрасывается в пищевод. Не наедайтесь на ночь. Существуют безопасные и разрешенные во время беременности антациды – препараты, которые нейтрализуют соляную кислоту желудочного сока. Если вас часто беспокоит сильная изжога, спросите у врача, какие антациды лучше принимать.
· Если к вечеру у вас нарастают отеки на ногах, старайтесь чаще лежать, приподняв ноги выше уровня сердца. Их можно положить на подушку или облокотить о стену. Старайтесь не стоять подолгу.
· Стали храпеть по ночам? Спите на боку с приподнятой головой. Это должно уменьшить храп.
· Стали плохо спать из-за того, что никак не получается найти удобное положение в постели? Используйте три подушки: одну положите между ног, вторую – под живот, третью – за спину. Можно купить специальную большую подушку для тела.
· Вам жарко, и вы сильно потеете по ночам? Сделайте так, чтобы в спальне было немного прохладно, хорошо проветривайте ее на ночь. Носите халаты и пижамы из натурального дышащего материала.
· Многим будущим мамам к концу второго триместра становится все сложнее вставать с постели. Повернитесь лицом к краю кровати, спустите вниз ноги и, помогая себе руками, сядьте. Затем можно потихоньку встать.
· Головные боли во время беременности – чаще всего это не страшно. Обычно они проходят после небольшого отдыха и пребывания на свежем воздухе. Если головные боли сильные и повторяются часто, нужно обратиться к врачу.
· Во время беременности женщине лучше не садиться за руль. Согласно статистике, беременные женщины, находясь за рулем, попадают в автокатастрофы примерно на 42% чаще.
· Все еще не прошли второе плановое УЗИ? Нужно поторопиться! Тем более что это отличная возможность узнать пол вашего будущего ребенка и получить распечатки снимков на память, для первого фотоальбома малыша.
· На 20 неделе, когда живот увеличился уже достаточно сильно, и беременность, что называется, налицо, многие будущие мамы оказываются в центре всеобщего внимания. Родственники и близкие то и дело пытаются продемонстрировать заботу. Каждый хочет непременно потрогать животик, спросить – «ну что, уже чувствуешь, как он там толкается?». Только вам решать, как реагировать на такое повышенное внимание. Возможно, вам хочется, чтобы вас оставили в покое, и чтобы никто не прикасался к вашему животу – это вполне нормальная реакция. Нужно просто не стесняясь сказать об этом окружающим.
Какие исследования нужно пройти?
На двадцатой неделе беременности акушер-гинеколог в женской консультации приглашает будущую маму на прием. Врач осматривает женщину, измеряет окружность живота, высоту стояния дна матки, измеряет пульс, артериальное давление, температуру тела, выдает направления на общий анализ крови и мочи, исследование на сифилис.
Если вы пока еще не проходили второе плановое УЗИ, поспешите это сделать. Во время исследования измеряют различные части тела плода, оценивают строение его скелета и внутренних органов, состояние плаценты, пуповины, матки.
Основные показатели, которые оценивают во время УЗИ на 20 неделе:
| Показатель | Норма на 20 неделе |
| Бипариетальный размер – поперечный диаметр головки, расстояние между наиболее выступающими частями теменных костей. | |
| Лобно-затылочный размер – продольный диаметр головки, расстояние между наиболее выступающими частями лобной и затылочной кости. | |
| Длина бедренной кости. | |
| Длина большеберцовой кости (голени). | |
| Длина плечевой кости. | |
| Длина костей предплечья. | |
| Окружность головки. | 15,4–18,6 см |
| Окружность живота. | 12,4–16,4 см |
| Длина носовых костей | |
| Строение носогубного треугольника, позвоночника, сердца, легких, глазниц, кишки, мочевого пузыря, почек, желудка. | «Норма» - аномалии строения должны отсутствовать. |
| Место прикрепления пуповины. | Один конец – к передней брюшной стенке плода, второй – к центру плаценты. |
| Место прикрепления плаценты. | Наиболее удачный вариант – по задней стенке матки, не менее чем на 6–7 см выше внутреннего зева. |
| Структура плаценты. | Однородная. |
| Индекс амниотической жидкости (рассчитывается для оценки количества околоплодных вод). | Если показатели ниже этого значения, диагностируют маловодие . Если оно умеренное, особого лечения не требуется. Будущая мама должна хорошо питаться, избегать физических нагрузок, принимать витаминные комплексы (особенно важен витамин E). При выраженном маловодии назначают медикаментозное лечение. |
| Строение пуповины. | В норме в пуповине проходят три сосуда: · Одна вена. · Две артерии. Отсутствие одной артерии может сопровождаться некоторыми пороками развития. Такие дети обычно имеют низкий вес при рождении, часто болеют. |
| Шейка матки. | Должна иметь длину не менее 3–3,5 см. Если она укорочена и расширена, диагностируют истмико-цервикальную недостаточность . |
В каких случаях нужно обратиться к врачу?
Будущая мама должна внимательно относиться к своему здоровью и при возникновении любых необычных симптомов обращаться к акушеру-гинекологу. Здесь действует правило: «лучше перелет, чем недолет». Не бойтесь лишний раз потревожить врача.
Однозначно должны насторожить следующие симптомы:
· Если выделения из влагалища изменили цвет, стали неприятно пахнуть.
· Если долго беспокоят боли в животе, паху, пояснице.
· Если стало повышаться артериальное давление.
· Если будущая мама стала неожиданно намного быстрее прибавлять в весе.
· Если любые симптомы беременности выражены очень сильно, причиняют беспокойство.
· Если появились признаки ОРВИ: повышенная температура тела, насморк , кашель, боль в горле, чихание.
· Если появились симптомы, которые могут свидетельствовать об острой кишечной инфекции: повышение температуры тела, боль в животе, тошнота, рвота, диарея, примеси слизи, крови, непереваренных частичек пищи в стуле.
20 неделя Cтиль жизни во время беременности - Видеогид
На 20 акушерской неделе беременности окружающие люди обращают внимание на округлившуюся талию будущей роженицы и замечают, как прекрасно она выглядит. Середина срока дарит возможность почувствовать движения своего малыша под сердцем и пережить замечательный опыт первого стука ножкой.
Почти пять месяцев прошло с момента радостного известия о будущем пополнении в семье, и за этот промежуток времени мама и ребенок успели почувствовать целый ряд изменений, давайте рассмотрим каких именно.
Размер и развитие плода на 20 неделе беременности
Рост и вес плода
К этой неделе беременности малыш подрос до габаритов большого фруктового плода
, вроде кокоса, или папайи.
Вес плода на 20 неделе беременности приблизился к отметке в 270 грамм, а рост : от головы до копчика колеблется между 14 и 17 см, от головы до пяточек – в пределах 25 см (около длины среднего банана).
Если до пятого месяца можно было определить только рост от макушки до копчика малютки, в силу того, что ножки находились в согнутом положении, то сейчас к нему применимы стандарты взрослого человека – от головы и до подошв ступней.
Формирование органов и поведение крохи
В период двадцатой недели беременности появляются признаки волосяного покрова на теле (пушок-лунго на месте ресниц и бровей) и ногти на крошечных пальцах малыша. Ребенок начинает проявлять большую активность , он крутится в утробе, совершает хватательные движения ручками, наматывает на них пуповину, толкается ножками, делает сальто у мамы в животе, тянет палец в рот и даже зевает.
Появляется первая реакция малыша на свет
, он зажмуривает глазки, когда на них попадают лучи. Сальные железы малютки производят специальный секрет, защищающий уязвимую кожу ребенка, пока он плавает в амниотической жидкости.
Меняются органы в теле малыша, спустя две недели после экватора срока беременности, легкие делают первые попытки вдохнуть . Врач уже может отчетливо прослушать сердцебиение ребенка. В теле появляется орган, продуцирующий кровь – селезенка.
Кишечник продолжает активно развиваться и подает признаки первого выделения кала (меконий напоминает клей темного цвета). Малыш совершает глотательные движения все чаще, что способствует разработке его пищеварительного тракта.
Двойня на 20 неделе беременности
Развитие двойняшек и даже тройняшек, происходит точно по такой же схеме, что и одинарного плода. Но есть некоторая разница – у мам, которые станут счастливыми обладательницами двойного счастья, живот несколько больше, чем у тех, кто вынашивает одного ребенка, а вес у детей немного меньше. При прослушивании сердцебиения можно различить сразу два ритма, которые бьются в унисон.
Что происходит с мамой на 20 неделе
Прежде всего, меняется матка, она смещается немного выше и увеличивается в габаритах. Сам животик становится заметнее , круглее, пупок на нем выступает вперед. Есть опасность появления растяжек в данный период. в среднем на 3-4 килограмма, и должен продолжать расти примерно на 300 грамм в неделю. Фото животиков на 20 неделе беременности вы можете посмотреть выше.
Грудь может набухать и выделять полупрозрачную желтоватую субстанцию – молозиво . Выжимать ее не рекомендуется, просто промокните соски бумажным полотенцем. Такое молозиво – это первая тренировка женского тела перед выработкой полноценного молочка для малыша. о нем…
Какие ощущения сопровождают будущую маму
- Есть вероятность появления неприятных ощущений в области поясницы и спины. Не переживайте, рост животика усиливает нагрузку на все тело, и иногда это вызывает боли, однако это естественный процесс.
- Также могут возникать судороги в ногах – следствие возрастающего давления на конечности.
- Боли в самом животике – тревожный знак! Если ощущаете нечто подобное, а особенно, если появляются из влагалища, обязательно пожалуйтесь врачу.
- Может бросать в жар , особенно по ночам, это сопровождается потоотделением. Горячие волны – результат гормональных встрясок, которые испытывает организм матери во время беременности.
- Возможен в некоторых случаях храп – здесь тоже не обошлось без участия гормонов, оказывающих влияние на носоглотку во время сна.
- Увеличиваются выделения из влагалища на 20 неделе беременности – лейкоррея. Так же, как и в случаях с молозивом из груди, это абсолютно нормальный процесс, никак не связанный с инфекциями или заболеванием. Как правило, они белые, или желтые, густой консистенции. Данный процесс побочный эффект от усиленного кровоснабжения матки. о выделениях…
- Происходят изменения частоты сердечного ритма (повышается на 8 – 12 ударов в минуту), снижается давление (систолическое на: 4 – 6 мм.рт.ст., диастолическое на: 8 – 15 мм.рт.ст., пульсовое на: 6 – 10 мм/рт.ст.).
- Самым приятным ощущением являются шевеления малыша на 20 неделе беременности. Именно на этом этапе он впервые толкается и проявляет двигательную активность.
В эмоциональном плане важно оставаться в жизнерадостном и приподнятом настроении!
Анализы, обследования и УЗИ на 20-й неделе беременности
С самого первого дня беременность должна протекать под присмотром врача! Анализы в первом и втором триместре проводятся один раз в месяц в обязательном порядке, а после 20-й неделе уже дважды за 30 дней.
На 16-20 неделе беременности проводят на выявление развития врожденных пороков (ВПР), для этого берется кровь на альфа-фетопротеин и хорионический гонадотропин. Оба фермента являются сывороточными белками и их повышенное содержание в крови может оказаться тревожным сигналом о начале развития хромосомной болезни у малыша. Этот анализ показателен только в пределах сроков 16 – 20 недель, раньше, или позже его результаты не являются свидетельством о болезнях.
Также, понадобится сдать анализы мочи и крови для контроля уровня сахара в крови.
По плану на 20-22-й неделе обязательно необходимо сделать . С его помощью не только устанавливается , но и анализируется состояние плаценты, околоплодной жидкости, прослеживаются отклонения и т.д. Используя ультразвук, врач определяет, насколько ребенок соответствует предписанным для его возраста параметрам, наблюдает работу внутренних органов, тщательно изучает сердечко малютки на предмет развития патологий.
На это УЗИ мамы часто приходят с папами , чтобы узнать пол вместе и посмотреть на будущего ребенка, заглянуть в личико малыша и понаблюдать за его первыми движениями. Предлагаем вам посмотреть видео УЗИ плода на 20 неделе беременности, а выше можно рассмотреть фото.
Возможные отклонения от нормы, угроза выкидыша
К сожалению, всегда есть риск проблем в период беременности, а также . Результаты анализов могут указать на три распространенных осложнения , сопровождающие созревание плода.
Рацион мамы и упражнения на 20 неделе беременности
Питание мамы
В целом система питания на 20-й неделе остается прежней. Все компоненты здоровой пищи должны присутствовать: сбалансированность, достаточный объем, свежесть и качественность продуктов. Важно употреблять предназначенные для беременных . Желательно использовать систему дробного питания – есть мало, но часто. В перечне обязательных продуктов должны найти свое место: овощи, фрукты, каши, молочка.
Физические нагрузки
Занятия, особенно на свежем воздухе, не только не повредят будущим мамам, а наоборот укрепят их здоровье. Особенно полезна беременным
йога для беременных, пилатес, гимнастика, легкая аэробика.
Вы подготавливаете его для будущих родов, помогаете малышу быстро развиваться, а себе не терять привлекательность.
Занятия помогут снять напряжения с ног и поясницы, растянуть мышцы для профилактики судорог, улучшить сон и настроение. Однако, необходимо следить за своим самочувствием во время тренировок и не допускать переутомления. Желательно провести консультацию со специалистом по данному вопросу прежде, чем начать занятия.
Одежда и обувь
При современном богатом ассортименте для беременных нетрудно подобрать подходящий наряд. Главное, чтобы материал был приятным для кожи , не вызывал аллергических реакций и не создавал ненужного трения. Эластичная, тянущаяся ткань будет оптимальна. Максимально комфортным должно быть нижнее белье, из натуральных волокон, не пережимающее тело.
Обувь на низком ходу , удобная для пеших прогулок, облегчит возможные и будущих рожениц. В холодную погоду сделайте выбор в пользу устойчивой обуви и теплой одежды.
Сексуальные отношения на 20 неделе
При отсутствии каких-либо предписаний от доктора, то интимная жизнь вполне рекомендуется
. Но важно не создавать чрезмерного давления на живот и создавать для полового акта подходящие с точки зрения гигиены условия.
Гормоны счастья , получаемые от , доставят удовольствие не только маме, но и порадуют малыша. Но в течение полового акта, если вы ощущаете дискомфорт, то это сигнал о необходимости прекратить процесс.
- Несмотря на то, что в середине срока может появиться чувство – «горы сверну» и стремление выполнять массу дел одновременно, постарайтесь не переутомляться .
- Будьте внимательны к своему телу, если обнаружите какой-либо тревожных знак из вышеописанных обязательно обратитесь к врачу , чтобы предотвратить развитие осложнений.
- Создавайте условия для морального комфорта, крайне важно, что бы вы чувствовали себя счастливой и радовались каждому лучику солнца. Это полезно в первую очередь для вашего ребенка.
- Пейте витамины (проконсультировавшись с врачом) и принимайте кальций, он незаменим при формировании костей малыша.
- Соблюдайте здоровый образ жизни . Комплекс специальных упражнений + здоровое питание + хорошее настроении = чудесное самочувствие.
- Купите бандаж , поддерживающий растущий животик, он послужит вам еще несколько месяцев.
Видео о 20-й неделе беременности
Предлагаем вам посмотреть видео по вопросам, возникающих у будущих рожениц на 20-й неделе беременности. Специалисты дают компетентные советы мамам о поездках на автомобиле, пользовании бытовой техникой, выборе подходящей одежды, графике работы. Видео – краткий экскурс для тех, кто желает услышать краткие, емкие сведения о том, как лучше себя вести в расцвете беременности.
Загрузка...
