Masaj için selülit önleyici yağ. Selülite karşı kuru ovalama

Manuel selülit önleyici masaj ve lenfatik drenaj unsurları gerçekleştirme teknikleri ve teknikleri - lenf akışının seyrine göre masaj hareketlerinin yönüne sahip fotoğraflar

Manuel anti-selülit masajı, selüliti ortadan kaldırmak için kullanılan en uygun fiyatlı ve etkili masaj yöntemlerinden biridir. Selülit önleyici masaj, dokulardaki kan dolaşımını aktive etmeyi, beslenmelerini iyileştirmeyi, detoksifikasyonu ve elastikiyeti arttırmayı amaçlamaktadır.

Masaj en iyi masaj masasında veya sert bir yüzeyde yapılır. Bu durumda özel selülit önleyici ürünlerin yanı sıra cildi tahriş etmeyen yenilebilir veya bebek yağlarını da kullanabilirsiniz.

Selülit önleyici masajın sırası ve tekniği

• karın masajı yoluyla merkezi lenf kanalının serbest bırakılması;
• sırt masajı;
• kalça masajı;
• bacağın arkasına masaj yapın (önce biri, sonra diğeri);
• bacağın ön yüzeyinin masajı (önce biri, sonra diğeri);
• karın masajı, merkezi lenf akışının serbest bırakılması;
• el masajı (gerekirse).

Genel bilgi

Her bölgeye masaj, yağ sürülerek ve okşayarak başlar. Vuruşlar ilk başta hafif olmalı, ancak yavaş yavaş hareketlerin yoğunluğu ve baskı artırılmalıdır; Vuruş, "sıkma" tekniğine sorunsuz bir şekilde geçmelidir. Lenfatik drenaj tekniği olarak sıkma, lenfatik damarlardaki lenf hareketine, yani en yakın lenf düğümlerine doğru yönlendirilmelidir. Lenf düğümlerine masaj yapılamaz, ancak bunun istisnası, lenfatik drenajın belirli unsurları gerçekleştirilirken gerçekleştirilen etkilerdir.

“Sıkma” tekniği avuç içi kenarına vurgu yapılarak gerçekleştirilebilir; İkinci elin yardımıyla uzuvları - halkayı sıkarak tartmak ve sıkmak mümkündür. Deri altı dokusunun en yoğun olduğu yerlerde daha sert teknikler kullanılarak, örneğin yumruk tarağıyla sıkma yapılabilir.

Drenaj tekniklerini (ve daha sonra dönüşümlü olarak) kan akışını ve kas aktivitesini uyaran teknikler takip eder: sürtünme ve yoğurma. Ancak ilk seanslarda lenfatik drenajın masaj süresinin %70-80'ini kaplaması gerekir. Ve ancak daha sonraki seanslarda (5'ten başlayarak) kan dolaşımını iyileştiren, sadece deri altı dokuyu değil aynı zamanda kas katmanlarını da etkileyen (kasları çalıştırma, aktivasyon) tekniklere daha fazla dikkat edilmelidir.

Selülit önleyici masaj çok rahatsız edici bir işlem olabilir, ancak zamanla ağrı azalır ve buna bağlı olarak daha yoğun güç tekniklerini kullanma olanakları genişler. Bazen kasları gevşetmek için kuvvetli teknikler hafif sallamayla değiştirilebilir.

Gerginliği, sinirsel heyecanı gidermek, kan ve lenf çıkışını iyileştirmek için bu bölgedeki masajın hafif rahatlatıcı hareketler, sallama ve okşamalarla bitirilmesi tavsiye edilir.

1. Merkezi lenfatik kanalın serbest bırakılması

Merkezi lenf kanalı ve bağırsak lenf düğümlerinin serbest bırakılması karın masajı yoluyla gerçekleştirilir: nefes verirken karın duvarına derin ama pürüzsüz ve son derece dikkatli, dalga benzeri bir basınç uygulanır. Karaciğer bölgesinde masaj mümkün olduğunca dikkatli yapılmalıdır. Karın orta hattı boyunca derin baskı uygulanmaz. Daha belirgin bir etki için hastadan dizlerini hafifçe bükmesini isteyebilirsiniz. Ayrıca kasık bölgesindeki çok yumuşak, ritmik basınçla (ağrı kabul edilemez!) kasık lenf düğümlerini boşaltabilirsiniz. Tüm bu manipülasyonlar 3-5 dakikadan fazla sürmemelidir.

2. Sırt masajı

Masaj sonrasında hastaya en az 5 dakika uzanma fırsatı verilmesi tavsiye edilir.

Bu masaj seansı bir ila bir buçuk saat kadar sürer. Tek seansın pek bir anlamı olmadığı için selülit önleyici masajın 10 ila 15 seanslık seanslar halinde yapılması gerekmektedir.

Şekil, lenf akışının seyrine göre masaj hareketlerinin yönlerini şematik olarak göstermektedir.

Yayınlanma tarihi: 2013-08-19 Görüntüleme: 44 496

Selülit genellikle aşırı yağ birikintilerinin biriktiği bölgelerdeki topaklı cildi ifade eder. Bu cilt durumu daha doğru bir şekilde lipodistrofi olarak tanımlanır. Küçük damarlarda kan dolaşımının bozulması ve vücudun sorunlu bölgelerinde lenf çıkışı ile ilişkilidir. Lipodistrofi bir hastalıktan çok kozmetik bir kusurdur ve insanlar nispeten yakın zamanda buna dikkat etmeye başlamıştır. Selülite bağlı cilt kusurları ve bunların giderilmesi gerekliliği ile ilgili ilk yayınlar 1973 yılında Vogue dergisinde ortaya çıktı.

Çoğu zaman selülit, özellikle hamilelik ve doğumla bağlantılı olarak 20-25 yaş arası kadınlarda görülür. Bu fenomenin varlığını bulmak için uyluktaki cildi bir kat halinde tutup sıkmanız gerekir. Cilt portakal kabuğu gibi görünüyorsa selülit var demektir. Aynada kendinize her taraftan bakabilirsiniz. Selülit için en sevilen yerler kalçalar ve uyluklardır. Aktif bir yaşam tarzı ve masaj bu kozmetik kusurun ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

Selülit önleyici masajın özellikleri

Selülit önleyici masaj, küçük damarlardaki kan dolaşımını artırır ve lenf çıkışını destekler. Sonuç olarak vücudun metabolizması iyileşir, daha yoğun hale gelir ve yağ birikintileri metabolik süreçlere dahil edilir. Bu, sorunlu bölgelerde deri altı yağ tabakasının azalmasına yol açar, cildi pürüzsüzleştirir ve yüzey tabakasının yenilenmesini aktive eder. Artan kan dolaşımı aynı zamanda sıvının ve metabolik yan ürünlerin vücuttan daha iyi uzaklaştırılmasına da yol açar.

Masaj sırasında kaslar da etkilenir. Ayrıca metabolizmayı geliştirir, daha elastik hale gelir ve cilt tonunu iyileştirir. Genel olarak selülit önleyici masaj, figürün daha ince ve cildin daha genç olmasını sağlar.

Selülit önleyici masaj yapılırken çeşitli kurallara uyulmalıdır. Masaj yoğun ama sorunsuz ve dikkatli bir şekilde yapılır. Hastanın herhangi bir ağrı ya da morarma yaşamaması gerekmektedir. Masaja her zaman yavaş bir tempoda başlayın ve yavaş yavaş hızlandırın. Masaj terapistinin, ellerin vücut üzerinde kolayca kayması için masaj sırasında kayganlaştırıcılar kullanması önerilir.

Etki yalnızca haftada en az bir kez düzenli selülit önleyici masajla elde edilebilir. Vücuda sadece aşağıdan yukarıya (çevreden kalbe) doğru masaj yapılır. Masaj sırasında asıl dikkat karın, uyluk ve kalçalara verilmeli ancak vücudun kasık bölgesi bypass edilmelidir.

Temel Teknikler

Selülit önleyici masaj, klasik masaj tekniklerine dayanır ve esas olarak yumuşak dokuların yakalanması ve bunlara yoğun etki yapılmasıyla ilgili teknikleri içerir.

okşayarak Parmak uçları kullanılarak yüzeysel olarak gerçekleştirilir. Bu teknik masajı başlatır ve bitirir. Kan dolaşımını rahatlatır ve iyileştirir.

Tritürasyon. Masaj, avuç içi ile parmaklarınız birbirinden geniş olacak şekilde yapılır. Hafif sürtünmeyle başlayın ve yavaş yavaş yoğunlaştırın. Vücuda değişen yumuşak dokularla masaj yapın. Sürtünme sırasında kavrama teknikleri de kullanılır. Cilt yüzeyinde çıkıntı yapan ve kılcal kırılganlığın arttığı çok sayıda damar varsa sürtünme önerilmez.

Yoğurma. Selülit önleyici masaj sırasında hafif ve yoğun yoğurma yapılır. Hafif yoğurma ile yumuşak dokular kıvrım içinde yakalanır, geri çekilir ve serbest bırakılır. Aynı zamanda iyi rahatlarlar ve içlerinde kan akışı artar. Yoğun yoğurma ile yumuşak doku üzerindeki etkisi hamur hazırlamaya benzer. Masaj kas tonusunu iyileştirir ve yağların parçalanmasını artırır.

Etki teknikleri. Vücudun sorunlu kısımlarında, parmakların iç kısımları, avuç içi ve parmakların eklemleri yumruk şeklinde sıkılarak hafifçe vurulur.

Selülit önleyici kendi kendine masaj

Selülitle kendi başınıza savaşabilirsiniz. Haftada en az 3 kez 20 dakika süreyle yapılması önerilen kendi kendine masaj için vücudun sorunlu bölgeleri (kalça, uyluk, karın) mevcuttur. Masajdan önce kontrast duş kullanılması tavsiye edilir. Bu, vücuttaki metabolizmanın harekete geçmesine yardımcı olacaktır.

Çoğu zaman uyluklarda aşırı yağ birikintileri görülür. Bu durumda masaj bacaklara avuç içi ile vurularak başlar. Öncelikle tüm bacağınıza aşağıdan yukarıya doğru hafif hareketlerle 3-4 kez vurun. Daha sonra dizden gövdeye doğru daha yoğun vuruşlar yapılır. Bundan sonra dokular yoğrulur. Dizde yatay bir kıvrımla yakalanırlar ve yukarı doğru kaydırılırlar. Bu tekniği ön ve uyluk içlerine 2 kez uygulayın. Bu aşamada vücuda selülit önleyici bir ürün (krem, yağ) uygulayabilir ve cilde yoğun bir şekilde sürerek yumuşatabilirsiniz. Daha sonra parmakların eklemleri yumruk şeklinde veya yumrukla uyluğun dış, iç ve ön yüzeyine sürülür. Teknik her iki tarafta 3-5 kez tekrarlanır. Daha sonra avuç içlerinizle uyluklarınıza dokunabilirsiniz. Masaj sırasında cilt pembeleşir ve selülit önleyici ürün iyi uyum sağlar. Masaj bitiminde tekrar okşama yapılır.

Doku kapma teknikleri kullanılarak vücudun farklı bölgelerine masaj yapılabilir. Bunlar daha yoğun teknikler olduğundan her gün 10 dakika uygulamanız yeterlidir. Bu durumda masaj sonrasında vücuda selülit önleyici ürünler sürülmesi tavsiye edilir, aksi takdirde eller kayar.

Resepsiyon 1. Karın, uyluk ve kalçalara masaj yapmak için kullanılır. Yumruğunuzu veya yumruk şeklinde sıktığınız parmaklarınızın eklemlerini aşağıdan yukarıya doğru vücudun bu kısımları üzerinde yoğun bir şekilde hareket ettirin. Bacaklardaki genişlemiş kılcal damarlar için bu teknik önerilmez.

Resepsiyon 2. Dizlere, uyluklara ve kalçalara masaj yapmak için kullanılır. Vuruş, kapalı parmakların palmar yüzeyi ve başparmağın iç kısmı dairesel yönde gerçekleştirilir. Her iki elinizle hafif basınçla masaj yapın. Aynı zamanda eller birbirine doğru hareket eder.

Resepsiyon 3. Omuz ve uylukların iç yüzeyine masaj yapmak için kullanılır. Yumuşak dokular dikey bir kat halinde yakalanır ve yukarı doğru düzeltilir. Cımbız olmadan dikkatlice, düzgün bir şekilde masaj yapmanız gerekir, aksi takdirde morluklar ortaya çıkabilir.

Resepsiyon 4. Karın, kalça ve uyluklara masaj yapmak için kullanılır. Avuç içlerinizi başparmaklarınız dışarıda olacak şekilde vücudunuzun masaj yapılan kısmına, aralarında üçgen şeklinde bir boşluk oluşacak şekilde yerleştirin. Vücudun yüzeyine bastırarak ellerinizi yukarı doğru hareket ettirin ve başparmaklarınızla hafifçe aşağı doğru hareket ettirerek cildi düzeltin. Böylece ellerinizi sorunlu bölgedeki vücudun etrafında yumuşak bir şekilde hareket ettirin.

Selülit milyonlarca modern kadını rahatsız eden bir sorundur. Yüzdeki lekeler kozmetiklere başvurarak gizlenebiliyorsa, ancak selülit söz konusu olduğunda bu numara işe yaramayacaktır. Yağ birikintileri portakal kabuğu görünümündedir ve uylukların, dizlerin, karın bölgesinin ve kalçaların arka ve yanlarında birikir. Bir kadının cildini estetik açıdan çirkin hale getirirler ve damarlardaki kan akışının bozulmasına katkıda bulunurlar. Aşağıda evde selülit önleyici masaj tekniği gibi bir işleme bakacağız.

Masaj türlerinin sınıflandırılması

Selülit gibi yaygın bir soruna karşı birden fazla çözümün olması şaşırtıcı değildir. Bütçeniz izin veriyorsa, deneyimli güzellik uzmanlarının gözetiminde bir güzellik salonunda selülit önleyici masaj yapılabilir. Ancak hiçbir şey işlemleri evde yapmanızı engellemez. Eylemlerin düzenliliği ile etkinlikleri profesyonellerinkiyle aynı olacaktır.

Portakal kabuğundan kurtulma teknikleri ve cihazları çeşitlidir. Şimdi onlara bakalım:

• Manuel teknik

Karmaşık vakalarda en büyük etki salon masajı ile elde edilebilir. Usta gerekli tekniklere sahiptir ve her selülit tipi için basınç derecesini ayarlar. Selülitle erken aşamalarda kendi başınıza savaşabilirsiniz.

• Masaj aletleri

Donanım masajı çeşitli cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir: selülit önleyici fırçalar ve titreşimli masaj aletleri.

• Bankalar

Vakum masajı lateks kutular kullanılarak gerçekleştirilir. Kavanozu sorunlu bölgeye takmak için üzerine basmanız ve havayı serbest bırakmanız gerekir - ciltle temas ettiğinde cihaz onu sıkıştıracaktır. Cildi fincan alanına çekmenin amacı kan dolaşımını iyileştirmek ve yağ birikintilerinin kendi kendini yok etmesini teşvik etmektir. Bankalar nevralji için endikedir.

• Lenfatik drenaj

Masaj manuel olarak veya bir cihaz kullanılarak yapılır. Eylemi kesinlikle yönlendirilmiştir: kolların ve bacakların uçlarından kalp kasına kadar. Bunun nedeni lenfin vücudun merkezine doğru hareket etmesidir. Tüm masaj türleri arasında lenfatik drenaj en etkili olanı olarak kabul edilir ve hızlı bir etki sağlar.

Sorunlu alanlarda çalışmaya kontrendikasyonlar

Aşağıdaki durumlardan şikayetçiyseniz portakal kabuğuyla mücadele etmenin başka yollarını arayın:

• Sorunlu bölgelerdeki kronik cilt hastalıkları;
• Viral hastalıklar;
• Kronik hastalıkların alevlenmesi;
• Kan pıhtılaşma bozuklukları;
• Varisli damarlar.

Son olarak bebek taşırken ve emzirirken selülit önleyici masajdan kaçınmalısınız.

Masaj tekniği

Bu masaj türü en uygun fiyatlıdır. Üstelik selülitle mücadeledeki etkinliği binlerce kadın tarafından defalarca kanıtlanmıştır. Kan dolaşımını iyileştirmeyi ve cilt elastikiyetini arttırmayı amaçlamaktadır.

Manuel selülit önleyici masaj tekniği, doğru uygulanması gözle görülür bir sonucu garanti eden birkaç ardışık eylemi içerir.

Bunları düşünün:

1. Bezelye büyüklüğündeki zengin kremi masaj yapılacak bölgeye uygulayın. Yağ filmini yumuşak hareketlerle cilt üzerinde pürüzsüz hale getirin;
   İpucu: Selülit önleyici masaj için kan akışını hızlandıracak hindistan cevizi yağı veya özel ürünler kullanın. Yanma hissini azaltmak için bu ürünü bebek kremiyle karıştırın. Suyla yıkamaya çalışmayın - bu, rahatsızlığı büyük ölçüde artıracaktır;
2. Yavaş dairesel hareketlerle masaj yapacağınız bölgeye masaj yapmaya başlayın. Hareketler "sıkışmaya" başlayana kadar basıncı kademeli olarak artırın;
3. Lenf düğümleri yönünde "sıkma" tekniğini kullanın, ancak lenf düğümlerine masaj yapmayın. Bu teknikte avuç içi kenarına odaklanın, en sert olanıdır. Yağlı kabuk çok yoğunsa bu tekniği yumruğunuzun eklemleriyle gerçekleştirebilirsiniz. İlk seanslardaki sıkma, toplam masaj süresinin en az %70'ini kaplamalı;
4. Portakal kabuğunu ovalama ve yoğurma tekniklerine geçin. Bu eylemler cilt altı kaslarını uyarır ancak ilk beş seansta etkisizdir. 5-6. seanstan başlayarak bunları daha büyük miktarlarda kullanın.
5. Sorunlu bölgeleri bitirirken cildinizi rahatlatın. Bunu yapmak için cilt hafifçe vurulabilir veya çalkalanabilir.

Böylece basit hareketler yaparak, tekniği basit olan evde etkili bir selülit önleyici masaj gerçekleştirebilirsiniz.

Manuel masaj seanslarının sayısı ve süresi

Selülit önleyici masaj tek bölgeye yapılabilir.
oturumda veya tüm sorunlu alanlarda aynı anda. Tam masaj yapılması durumunda süresi 1 saat olacaktır, her bölgeye 3-25 dakika kadar masaj yapılır, bu ihmal derecesine bağlıdır. Boyun, sırt ve pelvik bölgelere en az 20 dakika, mide ve göğse 15'ten biraz fazla masaj yapılır. Üst ve alt ekstremitelerde 10-12 dakika geçirin. Masajın etkisi 15 işlemden sonra görülebilir. İlk on tanesi iki günde bir, geri kalanlar iki günde bir yapılmalıdır. Önleme için her on dört günde bir seans yapın.

Evde selülit kabuğuna karşı donanım masajı

Bu cihazın nispeten pahalı olmasına rağmen etkinliği, evde yapılan manuel masajın etkinliğinden birkaç kat daha fazladır. Cihaz cildin en derin katmanlarına nüfuz ederek uzun süre etki eder. Evde masaj ünitelerini düşünün:

• Vakum

Cihaz, vakum oluşturmaya yönelik bir hava kompresörüdür. Piston yukarı hareket ettiğinde hava emilir, aşağı hareket ettiğinde ise hava pompalanır. Memeyi hareket ettirirken cilt yuvarlanır. Cihaz, periferik sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan kan dolaşımını ve metabolizmayı uyarır. Bu masajın dezavantajı ciltte yaralanma ve ardından hematom oluşumudur.

• Vakum silindiri

Etkisi mekanik basınca dayanmaktadır. İki dönen silindir, cildin sorunlu bölgesini yakalayarak onu kat gibi bir hale getirir. Bir vakum kullanılarak kat yumuşatılır. Masaja, kurucusu Louis Paul Gautier'in anısına LPG adı verildi.

LPG masajı tek kullanımlık elbise üzerinden yapılır. Bu sayede seans sonrasında ciltte herhangi bir hasar oluşmaz.

• titreşimli masaj

Dönen bir eleman tarafından tahrik edilen ataşmanlara sahip bir cihaz. Ana yağ birikintilerinin parçalanması sayesinde sorunlu cilde titreşimler iletir. Bazı masaj cihazları kızılötesi ışınlama fonksiyonuyla donatılmıştır: bu, böyle bir cihazla stimülasyonun daha etkili olmasını sağlar.

Donanım masajı kullanmanın avantajlarına rağmen, mücadele ancak portakal kabuğu üzerinde karmaşık bir etki olması durumunda etkili olabilir.

Halk ve kozmetik ilaçları ile selülitten kurtulmak

Herhangi bir selülit önleyici masaj tekniği, cilde maruz kalma sürecinin tamamı boyunca kozmetiklerin kullanılmasını içerir. Bu tür birkaç araç vardır:

• Kahve veya tuz

Nemli cilde öğütülmüş kahve veya tuz uygulayın. Lenf düğümlerine doğru yumuşak, pürüzsüz hareketlerle ovun. Bu peeling, ölü hücreleri derinin üst katmanından uzaklaştırır ve sorunlu bölgeye kan akışı sağlar. Fırçalamayı aşırı kullanmayın: 10 günde bir kez uygulamak, gelecekte uzun vadeli sonuçlar elde etmek için yeterli olacaktır.

• Kil, şifalı çamur

Bu ürünler hazır olarak satılmaktadır. Kuru preparatı az miktarda sıvı ile seyreltin ve selülitli bölgeye uygulayın. Ürünün sertleşmesine izin verin. Sertleşme sırasında sinir uçları uyarılır, bu nedenle cilt karıncalanabilir veya kaşınabilir. Durulayın ve sorunlu bölgeye masaj yapmaya başlayın.

• Mağazadan satın alınan kozmetikler

Eylemleri evde hazırlanan keseye benzer. Cildi ısıtmak için masajdan önce kullanın. Kozmetiklerin yosun veya deniz tuzu içermesi daha iyidir.

• Fırçalamak

Peeling sert bir fırça veya bez kullanılarak yapılabilir. Masajdan önce 1-4 günde bir uygulayın.

• Uçucu yağlar

Zengin bebek kremi veya masaj yağına katkı maddesi olarak masaj sırasında kullanın. Tatlı portakal esansiyel yağı ile yapılan günlük banyolar, selülit oluşumunu önleyecek ve ileri vakalarda ciltteki şişliklerin giderilmesine yardımcı olacaktır.

Her selülit önleyici masaj seansında bal sürün ve 15 işlemden sonra sonucu fark edeceksiniz.

Esansiyel yağlar ve bal güçlü alerjenlerdir. Bunları kullanmadan önce alerjik reaksiyon olup olmadığını test edin veya bir doktora danışın.

Selülite karşı kuru ovalama

Kuru ovalama cilt için en travmatik teknik olarak kabul edilir. Kuru cildin sert nesnelerle ovulmasını içerir: havlu veya waffle havlu, fırça veya masaj eldiveni.

Prosedürün amacı, epidermisin üst katmanlarına kan akışı için koşullar yaratmaktır. Haftada her biri 5-6 dakika süren 3 seans yapılabilir. Kurutma işleminin ardından cildinizi mutlaka nemlendirin. Krema veya zengin vücut sütü işe yarayacaktır. Masaj tehlikelidir ve ileri derecede selülit oluşumu olan kadınlara önerilmez. Islak cilde ovalamayın - bu morarmaya neden olur. Islak cilt tahrişe yatkındır.

Selülit önleyici masaj yaparken öneriler ve güvenlik önlemleri

Selülit önleyici masajın masum bir oyuncak olmadığını unutmayın. Yanlış yapılırsa vücuda zarar verilebilir. Kan dolaşımını bozacağından ciltte aşırı morarmalardan kaçının. Basit kuralları kullanın:

1. Vücudun bireysel özelliklerine göre masaj türünü seçin
2. Listedeki hastalıklarınız varsa kontrendikasyonları göz önünde bulundurun ve risk almayın
3. Masaj yaparken hareketleri aşağıdan yukarıya doğru yönlendirin, tersi değil
4. Cilt doğal olmayan bir şekilde kırmızılaşırsa masajı derhal bırakın.
5. Aktif masaj eylemlerine başlamadan önce bir doktora ve güzellik uzmanına danışın.

Her türlü selülit önleyici masaj sonuç verir. Etkinliği ne kadar kapsamlı uygulandığına bağlıdır. Yanlış beslenerek veya temel egzersizleri yapmayarak sonuç elde etmek imkansızdır. Unutmayın, sağlıklı bir cilt, vücudu içten tamamen iyileştirmekle elde edilir. Selülit önleyici masaj kullanarak cildinizin elastikiyet ve güzelliğe kavuşmasına yardımcı olursunuz.

Selülit (jinoid lipodistrofi), lenf akışının ve kan mikrosirkülasyonunun ihlali nedeniyle ortaya çıkan, kabarık ve engebeli cilt görünümünde ifade edilen, yağ dokusunda spesifik bir değişikliktir.

Selülitin nedenleri farklıdır: her şeyden önce yetersiz beslenme, aşırı kilo, hareketsiz yaşam tarzı, sigara içme ve dar kıyafetleri içerir.

Vücuttaki bir sıkıntının ve kozmetik bir kusurun belirtisi olan selülit, kadınların yaklaşık %80'inin hayatını mahvederek, vücutlarının görünümüyle ilgili kompleksler yaşamalarına neden oluyor.

Selülit önleyici masaj

Selülit önleyici masaj, lipodistrofiden (hastalığın hem birinci hem de dördüncü aşamalarında) kurtulmak ve oluşumunu önlemek için en etkili ve erişilebilir yöntemlerden biridir.

Selülit önleyici masaj, selülit birikimine yatkın bölgelerde gerçekleştirilen, cilt dokusu üzerinde baskı, basınç, sürtünme, titreşim şeklinde mekanik ve refleks etki sağlayan çeşitli tekniklerin bir kombinasyonudur. Çoğu zaman, bu tür sözde "sorunlu" alanlar kalçalar, kalçalar ve karındır.

Klasik selülit önleyici masaj, cerrahi ve donanım teknikleri kullanılmadan gerçekleştirilir ve genellikle sayısı hastalığın evresine bağlı olan 8-15 prosedürden oluşan bir kursta reçete edilir.

Selülit önleyici masajın etkisini arttırmak için tıbbi merhemler, jeller, aromatik yağlar ve sıcaklık etkileri kullanılır.

Selülit önleyici masajın sonuçları

İncelemelere göre, doğru ve hastalığın evresine uygun bir kursta yapılan selülit önleyici masaj, aşağıdaki sonuçları elde etmenizi sağlar:

• Kılcal kan dolaşımının iyileştirilmesi;
• Hücreler ve hücreler arası sıvı arasındaki metabolizmanın hızlanması;
• Vücuttaki durgunluğun ortadan kaldırılması (atık ürünlerin hücrelerden daha yoğun bir şekilde uzaklaştırılması);
• Lenfatik sıvının vücuttaki hareketinin hızlandırılması;
• Fazla sıvının uzaklaştırılması (ödemin önlenmesi);
• Hücre yenilenmesi sürecini hızlandırmak;
• Kas tonusunun restorasyonu;
• Hormonal ve yağ bezlerinin aktif uyarılması nedeniyle cilt yapısının iyileştirilmesi;
• Cildin yumuşaklık, elastikiyet ve hoş bir görünüm kazanması;
• Lenfatik sistemin aktivitesini uyararak vücudun hastalıklara karşı direncini arttırmak.

Selülit önleyici masaj tekniği

Profesyonel masaj terapistleri tarafından kullanılan başlıca selülit önleyici masaj teknikleri şunlardır:

• Okşayarak. Selülit önleyici de dahil olmak üzere her türlü masaj hafif parmak hareketleriyle başlar ve biter. Alım kılcal damarlardaki kan dolaşımını iyileştirir;
• Tritürasyon. Sürtünme tekniği okşamaya benzer, ancak bu işlem daha yoğun gerçekleşirken parmaklar geniş aralıklıdır ve cilde sıkı bir şekilde oturur. Sürtünme, deri altı yağın azaltılmasına yardımcı olur, kas tonusunu artırır ve suyu vücuttan uzaklaştırır. Bacaklarda sürtünme aşağıdan yukarıya ve kalçalarda dairesel hareketlerle yapılır;
• Pat. Bu selülit önleyici masaj tekniği, parmaklarla veya değişen yoğunlukta sıkılmış bir yumrukla yapılan bir dizi enerjik darbedir;
• Basınç. Yüzeysel ve derin olarak ikiye ayrılır. Yüzeysel baskı sırasında cilt gerilir ve serbest bırakılır, böylece selülitle yüklenen üst bölgelerin yumuşamasına yardımcı olur. Derin basınç, derinin büyük parçalarını kavramayı içerir ve ellerin yavaş yavaş birbirine yaklaşmasıyla hamurun yoğurulmasına benzer. Derin kavramalar güçlü bir kan akışına neden olur, vasküler aktiviteyi aktive eder ve hasarlı bağ dokusu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Evde selülit önleyici masaj

İncelemelere göre evde selülit önleyici masaj oldukça etkilidir. Ancak evde masaj veya kendi kendine masaj yaparken çeşitli kurallara uymalısınız:

• Selülit önleyici masaja kaslar ısınıp gevşediğinde başlamak gerekir ve masaj terapistinin elleri ıslak veya soğuk olmamalıdır;
• Selülit önleyici masaja yavaş yavaş başlamak, yavaş yavaş arttırmak gerekir;
• Masaj terapistinin hareketleri aşağıdan yukarıya doğru (dizlerden kalçalara kadar) yönlendirilmelidir;
• Bacakların iç kısmına, kasıklara ve popliteal boşluğa masaj yapmayın;
• Selülit önleyici masaj ancak düzenli olması durumunda etkilidir: En az yarım saat ve en az 7 günde bir yapılmalıdır.

Evde selülit önleyici masaj nasıl yapılır?

Selülitten kurtulmak için güzellik salonunda selülit önleyici masaj işlemleri yapmanıza gerek yoktur - evde uygulaması kolay birkaç tekniğin kullanılması yeterlidir. Bunlardan bazıları:

• Uyluk ve kalçalar için. Parmaklarınızı yumruk haline getirin ve geniş hareketlerle yumruğunuzu, cilt kırmızıya dönene kadar kuvvetli bir şekilde dizden uyluğa ve geriye doğru hareket ettirin;
• Uyluklar, kalçalar ve dizler için. Parmaklarınızı birleştirin ve selülitten etkilenen bölgelere dairesel hareketlerle masaj yapın;
• Göbek ve uyluklar için. Deriyi parmaklarınız arasında tutun ve vücudun alt kısmından üst kısmına doğru sıkıştırın. Bu durumda, morluk bırakmamak için yoğun bir şekilde sıkıştırmanız gerekir, ancak sert değil;
• Uyluklar, karın ve kalçalar için. İşaret parmağınız ve baş parmağınızla bir üçgen oluşturun ve deriye bastırarak başparmağınıza doğru hareket ettirin.

İncelemelere göre bu selülit önleyici masaj tekniklerinin her biri, uzmanların yardımı olmadan kolayca gerçekleştirilen "portakal kabuğu" görünümünü azaltmanıza olanak tanıyor.

Selülit önleyici masaj ürünleri

Fırça veya diğer yardımcı malzemelerle selülit önleyici masaj nasıl yapılır ve “portakal kabuğuna” karşı eşitsiz mücadelede tıbbi ve kozmetik ürünlere başvurmak mümkün müdür?

Bağımsız veya yardımcı bir yöntem olarak kullanılan selülit önleyici masaj ürünleri, mükemmel sonuçlar elde etmenizi sağlar, cilt üzerindeki fiziksel etkilerin etkinliğini arttırır ve iyileşme sürecini hızlandırır.

Doğal kahve veya ezilmiş kayısı çekirdeği, deniz tuzu, esansiyel yağlar, algler, çamur, termoaktif jeller ve kremlerden yapılan peeling gibi kozmetikler, cilde derinlemesine nüfuz etme özelliğine sahip olup, selülitten etkilenen bölgelerde yoğun bir tedavi edici etki sağlar.

Kontrendikasyonlar

Selülit önleyici masajın kontrendikasyonları şunlardır:

• Karın boşluğu ve pelvik bölgedeki tümörler;
• Akut aşamada kronik enfeksiyonlar;
• İnflamatuar cilt hastalıkları;
• Genitoüriner organların inflamatuar hastalıkları;
• Kanlı vajinal akıntı;
• Bulantı kusma;
• Ateş;
• Gebelik ve emzirme;
• Adet dönemi;
• Ameliyat sonrası dönem;
• Flebeurizm;
• Zihinsel bozukluklar.

Makalede selülite karşı yağ ve kremlerin hacamat masajıyla birlikte kullanılma yolları detaylı olarak anlatılmaktadır.

Selülit önleyici masaj, ciltteki aşırı yağ birikintileriyle mücadele eden etkili bir çözümdür. Kavanozun cilde zarar vermesini önlemek için yağ veya krem ​​formunda yumuşatıcılar ve nemlendiriciler kullanmalısınız.

Yağlar en doğal çözüm olduğu için en iyi çözümdür. Selülit önleyici masaj için yağlar satın alabilir veya gerekli bileşenleri karıştırarak kendiniz yapabilirsiniz.

Hangisini kullanmak daha iyidir: krem ​​mi yoksa yağ mı?

Selülit önleyici masaj için hacamat yağının çeşitli avantajları vardır:

• Yağlar cilt tarafından daha yavaş emilir. Bu nedenle cilt yüzeyinde daha uzun süre kalırlar ve masaj boyunca etki edebilirler.
• Yağlarla savaşan aktif maddeleri yağlara eklemek daha kolaydır
• Yağlar daha doğaldır ve kendinizin hazırlaması daha kolaydır
• Yağların maliyeti kremlere göre daha düşük, raf ömrü daha uzun olacak

Petrolün bir de dezavantajı var. Yağ yavaş emildiği için giysilerde iz bırakabilir. Bunu önlemek için masajdan sonra cildinizi bir peçeteyle silmeniz gerekir.

Vakum masajı için kremler. Hangileri uygundur ve neden?

Seçim yine de kremaya düşerse, sahip olması gereken özellikleri hatırlamaya değer:

• Özel bir selülit önleyici krem ​​​​satın almak iyi bir seçimdir. Dezavantajı - bu krem ​​hızla emilir, vakumlu masaj prosedürünü gerçekleştirmek için büyük miktarlarda kullanılması gerekir.
• Krem ve jeli karıştırmayın. Jeller kupa masajı için uygun değildir
• Krem mümkün olduğu kadar kalın olmalıdır.
• Ayrıca krem, yağ birikintilerini etkileyen aktif bileşenler içeriyorsa: uçucu yağlar, tuzlar, kahve
• Isınma etkisi zayıf olan bir krem ​​​​satın alabilirsiniz. O zaman masaj daha da etkili olacak

Hacamat masajı için yağlar doğru şekilde nasıl kullanılır?

Bir yağın veya kremin cilde etki etmesi için bazı kurallara uymanız gerekir:

• Yağlar kurslarda düzenli olarak kullanılmalıdır. Yağlar değiştirilmelidir. Örneğin, bir hafta - bir yağ karışımı, sonraki hafta - karışımı değiştirin
• Yağ karışımı metal kaplarda hazırlanmamalıdır. Bulaşıkların cam olması en iyisidir
• Uçucu yağlar uçucudur. Bu nedenle masaj işleminden hemen önce eklenmeleri gerekir.

Çok fazla uçucu yağ eklemeyin. Bunun cilde hiçbir faydası olmayacaktır.

Kupa masajı için kozmetik yağlar

Selülit önleyici masaj yağının iki ana bileşeni vardır: baz yağ ve aktif bileşenler. Baz yağ, bileşimde hakim olan ve tüm aktif bileşenlerin karıştığı maddedir. Çoğu zaman, baz olarak sıradan yenilebilir yağlar (zeytin, ayçiçeği veya keten tohumu) kullanılır. Elbette bunu yapabilirsiniz. Hiçbir zararı olmayacak.

Ancak yağın hem kavanozun kaymasını kolaylaştırması hem de cildi sıkılaştırıp yağı azaltıcı etki göstermesi için kozmetik yağların kullanılması gerekir. Selülitle mücadelede kullanılabilecek kozmetik yağlar arasında şunlar yer almaktadır:

• kayısı yağı
• Hindistancevizi yağı
• Şeftali yağı
• Avokado yağı
• badem yağı
• üzüm çekirdeği yağı

Listelenen yağların her biri, selülit önleyici yağın hazırlanmasında temel oluşturabilir.

Esansiyel yağların saf haliyle masaj için kullanılamayacağı unutulmamalıdır. Yanıklara, tahrişe ve alerjiye neden olabilirler.

Kayısı, Hindistan cevizi ve şeftali yağının hacamat masajına faydaları

Kozmetik yağların her birinin kendine has özellikleri vardır.

• Kayısı yağının etkisi. Kayısı yağı yumuşatıcı ve sıkılaştırıcı etkiye sahip olduğundan selülitle pek mücadele etmez. Ayrıca çatlakların azaltılmasına ve yenilerinin ortaya çıkmasının önlenmesine yardımcı olur.
• Hindistan cevizi yağının etkisi. Hindistan cevizi yağı cilt tahrişini ve döküntüleri giderebilir. Hafif bir soğutma etkisine sahiptir, bu da vakum masajını daha az acı verici hale getirir
• Şeftali yağının etkisi. Şeftali yağı kayısı yağına benzer etkiye sahiptir. Bu nedenle birçok kişi bu tür yağları değiştirmeyi tercih ediyor.

Kozmetik yağlar sadece masaj ürünleri olarak kullanılmaz, aynı zamanda selülitle etkili bir şekilde mücadele eden kese ve sargıların hazırlanmasında da kullanılabilir.

Kupa masajının selülit önleyici etkisini artıran esansiyel yağlar

Selülit önleyici yağlarda kullanılan aktif bileşenler esansiyel yağlardır. Uçucu yağlar cilt için tıbbi bileşenlerin deposudur. Gözenekleri sıkılaştırabilir, selülitle mücadele edebilir ve cildi pürüzsüz ve elastik hale getirebilirler. Ayrıca evde yapılan bir masajı gerçek bir SPA işlemine dönüştürebilecek harika bir kokuya sahiptirler. Selülit önleyici masaj için en etkili yağlar şunlardır:

• turunçgil yağları (limon, portakal, bergamot, greyfurt)
• ardıç yağı
• tarçın yağı
• Biberiye yağı

Sunulan yağlar birleştirilebilir. Selülit önleyici yağın bileşimi şu şekilde olabilir: 10 gram baz yağ ve 5 damla herhangi bir uçucu yağ.

Limon ve portakal esansiyel yağlarının faydaları

Narenciye selülitle savaşmak için mükemmeldir. Canlandırıcı bir kokuya sahiptirler. Cilt üzerinde yaratabilecekleri etkilerden bazıları şunlardır:

• Şişliği hafifletir
• Cildi tonlandırır ve pürüzsüzleştirir
• Cildi elastik ve elastik hale getirir
• Canlandırıcı bir etkiye sahiptirler.

Ardıç esansiyel yağının faydaları

• Ciltteki metabolik süreçleri hızlandırın
• Fazla sıvıyı gözeneklerden uzaklaştırır
• Dezenfekte edici ve serinletici etkisi vardır
• Selülitle savaşır

Tarçın esansiyel yağının faydaları

• Ağrıyı hafifletir
• Kasları rahatlatır
• Şişliği hafifletir

Biberiye esansiyel yağının faydaları

• Gözenekleri sıkılaştırır
• Dezenfektan etkisi vardır
• Cilt tonu verir

Esansiyel yağların ek özellikleri vardır: iştahı azaltır, performansı artırır, depresyonla savaşır ve ruh halini iyileştirir.

Selülit önleyici masaj yağları hafifçe ısıtılarak kullanılmalıdır. Sadece baz yağı ısıtmanız ve daha sonra uçucu yağları eklemeniz gerekir. Yağlar anında sonuçları garanti etmez. Diğer prosedürlerle birlikte kullanılmaları gerekir: fiziksel aktivite ve doğru beslenme.

Video: Selülitle mücadele: selülit önleyici yağ