Halk ilaçları ile hızlı bronzlaşma. Bronzlaşmak için ne yemeli

Faydalı ve minimum maliyetle güzel bir cilt tonu elde etmek için uygun bir halk bronzlaşma ürünü seçebilirsiniz. Kimyasal boyalar, koruyucu maddeler veya diğer güvensiz bileşenler içermez ve sonuç şüphecileri bile memnun edecektir.

Bronzlaşma için halk ilacı - ekstra maliyet olmadan güzel bir cilt

Güneşte hızlı bronzlaşma için halk ilaçları

Solaryum kapsülünde değil, yaz güneşi altında bronz bir cilt tonu elde etmek için uygun fiyatlı ve en önemlisi cilde bakım yapan doğal ürünleri kullanabilirsiniz. En iyisi yağdır.

E vitamini açısından zengin olan ve cilde bakım yapan zeytinyağı gibi herhangi bir bitkisel yağı kullanabilirsiniz. Kozmetologlar en iyi etkinin badem veya şeftali özünden elde edildiğini fark etmişlerdir.

Yağ cildi eşit bir şekilde kaplayarak güneş ışığının yansımasına karşı daha duyarlı olmasını sağlar, bu da bronzluğun yapışma etkinliğini büyük ölçüde artırır. Ayrıca yağ, epidermisi yanıklardan korur, besler ve nemlendirir. Bakım özelliklerini arttırmak için kaba herhangi bir esansiyel yağ ekleyebilirsiniz.

Ürünü plaja gitmeden önce uygulamak ve yağı vücuda hafifçe sürterek eşit şekilde yapmak gerekir.

Cildinize gözle görülür bir çikolata tonu vermek için güneşte hızlı bronzlaşmaya yönelik özel halk ilaçları vardır. Bu, içeceklerin yağlarla birleşimidir.

Melanin üretimi, havuç ve şeftali suları, St. John's wort'un güçlü bir kaynatma veya normal siyah çay ile uyarılır. Bu tür içecekleri güneşe çıkmadan yarım saat önce içmelisiniz.

Bronzlaşmayı arttırmak için halk ilaçları

Güney ten rengi elde etmek için bronzluğunuzu artıracak halk ilaçlarını kullanın. Güneşe çıkmadan önce kullanılan, ayrıca cildi renklendiren ve bronzlaşmış bir görünüm kazandıran özel maskelerdir.

Popülerlik ve etkinlik açısından ilk sırada havuç maskesi yer alıyor. Havuçta bulunan keratin, cilde güneşlenme sırasında altın kahverengiye dönüşen sarımsı bir renk verebilir.

Cildinizi havuç suyuyla silebilir veya havuç püresi ve herhangi bir bitkisel yağ karışımını 15 dakika boyunca uygulayabilirsiniz.

Bronzluğun daha iyi yapışmasını sağlamak için halk ilaçları aşağıdakileri kullanır:

• ölü parçacıkların epidermisini temizleyen ve cildi ultraviyole radyasyona karşı daha duyarlı hale getiren kahve peelingi;
• eşit oranlarda bira ve zeytinyağı karışımı;
• güçlü çay yapraklarıyla banyo yapın.

Potasyum permanganatlı banyo iyi bir etki sağlar. Hazırlamak için suya biraz potasyum permanganat kristalleri ekleyerek çözeltinin açık pembe olmasını sağlayın. Böyle bir banyoda 25-30 dakika yatabilirsiniz.

Cilde zarar vermemek ve güzel bir bronzluk elde etmek için birkaç halk ilacı aynı anda birleştirilir. Dışarı çıkmadan önce vücudunuzu kese, peeling ile temizlemeli veya saunaya gitmelisiniz. Daha sonra gün boyu havuç, domates veya kayısı suyu için, vücudunuzu özel ürünlerle yağlayın ve çay banyosu veya potasyum permanganat içeren bir solüsyonla bronzluğunuzu sabitleyin.

Bugünkü sohbetimizin konusu " Bronzlaşmak" Bazı insanlar solaryumda, denizde hızlı, güzel ve güzel bir bronzluğa ihtiyaç duyar veya evde seyahat etmeden bronzlaşmak isterken, diğerleri tam tersine kavurucu yaz güneşine rağmen beyaz tenli kalmak ister.

Bazı insanlar açık havada güneşlenmekten mutluluk duysa da sağlık nedenleriyle buna izin verilmiyor. Bu nedenle, burada bazı insanlar için nasıl hızlı, güzel ve eşit bir şekilde bronzlaşılacağına, bazılarının bronzlaşmayı taklit edeceğine, bazıları için ise tam tersine güneşte nasıl bronzlaşılmayacağına bakacağız.

Daha hızlı nasıl bronzlaşılır: halk ilaçlarını kullanarak taklit bronzlaşma

Cildinizi yağlayın Fıstık ezmesi.

Cildinize bronz bir renk vermek için sabah ve akşam iki yemek kaşığı karışımla yüzünüzü silin. havuç suyu ve bir yemek kaşığı Gliserin.

Cildinize koyu bir renk kazandırmak için sabah ve akşam yüzünüzü silmeniz önerilir. çay kaynatma. Bir kaynatma elde etmek için çaya su ekleyin (çeyrek fincan başına 1 çay kaşığı). 2-3 dakika kaynatın ve ılık hale gelince bir bezden süzün. Normal sıcaklıkta bir günden fazla, buzdolabında iki günden fazla saklanmaz. Kullanmadan önce çalkalayınız.

Güneşte bronzlaşma nasıl önlenir: Güneş kremleri

Cildinizi güneş yanığından korumak için yüzünüzü her gün yıkamanızda fayda var. limon suyu Bunu yapmak için akşamları birkaç dilim limonu soğuk suya koyun.

Birçok kız doğal bir bronzluğun hayalini kurar çünkü bu, birçok cilt kusurunu gizler ve onları neredeyse görünmez kılar. Bir kadın, teni bronzlaştığında vücudu daha ince göründüğü için kendini daha güvende ve çekici hisseder. Yaz aylarında muhteşem bir bronzluk elde etmek çok daha kolay ve daha uygun fiyatlı çünkü tatil sırasında şehir dışında dinlenme fırsatı var ve birçok insan bu zamanda tatil yapıyor.

Ne yazık ki herkes, cilde zarar vermeden istenilen bronzluğa ulaşmayı sağlayacak yeterli zamana sahip değil. Ancak bu süreci hızlandırmak mümkündür ve pahalı kremler almaya gerek yoktur, bunun yerine basit adımları takip edin ve mevcut malzemeleri kullanın. Daha sonra, hiç aktivatör krem ​​​​kullanmadan, eşit bir bronzluğa sahip olmak için neyi ve nasıl kullanacağımıza bakacağız.

Daha iyi ve daha hızlı bronzlaşmak için ne ve nasıl yapmalısınız?

Muhtemelen zaten bildiğiniz gibi, güneşe maruz kalmayla aktive olan melanin adı verilen pigmentin üretimi sayesinde cilt altın rengi bir bronzluk kazanır. Üretilmesi biraz zaman alır, dolayısıyla bir günde bronzlaşmak imkansızdır ve melanin yeterli miktarda üretilmezse yanık riski artar. Diyetinize vitaminler, enzimler ve belirli amino asitler içeren besinler eklenerek pigment üretimi hızlandırılabilir. Bu tür gıda ürünleri şunlardır:

• kayısı;
• havuç;
• rbuz;
• muz;
• yeşil çay;
• Fındık;
• şeftaliler;
• domates;
• Deniz ürünleri;
• karaciğer vb.

Cildinizin daha hızlı bronzlaşması için tüm bu ürünleri önceden menünüze tanıtmanız ve ayrıca yeterli miktarda tüketmeniz gerekiyor. Ayrıca melanin seviyesini azaltan gıdalardan da kaçınmalısınız. Bunlar şunları içerir:

• alkol;
• turşu;
• narenciye;
• füme etler;
• çikolata;
• Kahve.

Cildinizi nasıl hazırlamalısınız?

Harika bir bronzluk elde etmek için cildinizi iyi hazırlamanız gerekir ve bu önceden yapılmalıdır. İyice temizlemek ve ölü hücrelerden kurtulmak gerekir çünkü bu, güneş ışığının nüfuzunu engeller. Cildinizi hazırlamaya güneşlenmeyi planlamanızdan birkaç gün önce, yani yaklaşık 2-3 gün önce başlanır. Kahve, tuz, kayısı çekirdeği, şeker ve benzeri gibi erişilebilir ve ucuz malzemeleri kullanarak cildi yabancı maddelerden iyice temizlemek ve pul pul dökmek gerekir. Peeling sonrasında cildi mutlaka kremle nemlendirin.

Sahilde kaldığınız ilk günlerde güneşte geçirdiğiniz süreyi kesinlikle izlemelisiniz, böylece eşit bir bronzluk elde etmek için yapılan tüm çabalar boşa gitmez. Günde yaklaşık 15 dakika güneşte kalmak ve her gün biraz daha güneşte kalmak yeterlidir. Hareket halindeyken çok daha iyi bronzlaşırsınız, bu nedenle harika bir bronzluk elde etmek isteyenler için plaj voleybolu en iyi seçenektir. Ancak burada belirli kurallara da uymanız gerektiğini unutmayın, örneğin:

• plajda kozmetik kullanmayın;
• 11'den 16'ya kadar güneşte olmamak;
• Sürekli olarak yeterli miktarda su içirin (gazsız arıtılmış su en iyisidir).

Güneşlendikten sonra serin bir duş almalı ve cildinizi kremle nemlendirmelisiniz.

Sonuç olarak, iyi ve doğal bir bronzluk elde etmenize yardımcı olacak halk tariflerini paylaşacağız:

Öğütülmüş kahve (soğutulmuş) - cildi günde iki kez pamuk yünü ile silin.

İyot ve zeytinyağı (100 ml zeytinyağına 5 damla iyot ekleyin) – güneşe çıkmadan önce vücudunuzu bu karışımla yağlayın.

Havuç suyu + zeytinyağı – bronzluğun yoğunluğunu arttırmak için bu malzemeleri yatmadan önce vücudunuza uygulayın.

Soluk cilt uzun zamandır güzelliğin standardı olmadı. Ancak zamanımızdaki karanlık bir vücut, bir kişinin güzelliğinin, sağlığının ve refahının bir işaretidir. Açık ten rengine sahip her iki kişiden biri bronz bir bronzluğun hayalini kurar. Peki güneşte hızlı bir şekilde nasıl bronzlaşabilir, istenilen bronzluğa nasıl ulaşabilir ve sağlığınıza zarar vermeyebilirsiniz?

İstatistikler güneşlenmenin cilt kanseri olasılığını artırdığını doğrulamaktadır. Birçoğu kavurucu yaz güneşinden kaçınıyor ancak düzenli olarak solaryumları ziyaret ediyor. Ama gerçekten bu kadar zararsız mı? Son yıllarda UV lambaları cilt kanserinin gelişimiyle neredeyse eş anlamlı hale geldi. Peki, lüks bir bronzluk elde etmenin en güvenli yolu bronzlaştırıcı losyonlar ve kremler mi?

Tüm olası seçenekleri daha ayrıntılı olarak ele alalım. Herkes hayallerindeki bronzluğa ulaşmanın bir yolunu bulacaktır!

Birinci yöntem, geleneksel

Adım bir

En düşük SPF korumasına sahip kremler ve losyonlar arıyoruz. Doğrudan güneş ışığı zararlıdır ve bununla tartışmanın bir anlamı yoktur. Ama yine de herkes güneşlenmek istiyor. İlk sıcak günler insanlarda, herkesin uzun zamandır beklediği sıcak güneşi içinize çekme arzusunu uyandırır. Ve herkes zaten hafif bronz bir bronzluğun hayalini kuruyor.

Bu, cildinizde hoş bir çikolata tonu elde etmek ve güneşte yanmamak için mağaza raflarında SPF değeri 15'in üzerinde olan güneş kremlerine bakmamanız gerektiği anlamına gelir. Yaz başlangıcı için kullanılan maksimum değer ise 15'tir. Yeni bronzluğunuzun ilk günlerde yanmaması ve soyulmaması için bu gereklidir. Birkaç gün sonra cildiniz güneşlenmeye alışınca mağazaya dönüp ultraviyole ışınlara karşı koruması daha da düşük olan bir ürün seçebilirsiniz. Daha az koruma - daha fazla bronzlaşma.

Bronzlaşırken dudaklarınızı da unutmamalısınız. Ayrıca güneşe karşı son derece hassastırlar, çatlayabilirler ve iyileşmeleri çok uzun zaman alabilir, bu da son derece rahatsız edici hislere neden olabilir.

Medeniyetten çok uzakta yaşıyorsanız ve orada hiç kimse güneş kremini duymamışsa, pes etmeyin. Günümüzde çevrimiçi mağazalar her zaman yardıma hazırdır ve ürünlerini dünyanın herhangi bir köşesine, hatta en uzak noktasına bile ulaştırırlar. Ancak bu durumda Nisan ayında güneşten korunmayı düşünmelisiniz.

İkinci adım

Bronzlaşmayı başaranlar için. Hafif bir bronzluk vücudunuzu zaten nazikçe kaplamıştır ve bir sonraki adım etkiyi arttırmaktır. Bazı doğal bitkisel yağlar güneş ışığını çekme özelliğine sahiptir. Birçoğu cilde hoş bir zeytin rengi ışıltısı da verecektir. Bu tür amaçlar için kullanılması tavsiye edilir:

• Hindistancevizi yağı,
• zeytin yağı,
• Susam yağı,
• Avokado yağı,
• ceviz yağı.

Bu yağlar sadece plaja gitmeden önce uygulanmalıdır. Aksi takdirde kıyafetlerdeki yağ izlerinin yıkanması uzun ve acı verici bir zaman alacaktır. Buna göre plajdan döndüğünüzde yapmanız gereken ilk şey duş almaktır.

Adım üç

Eşit şekilde pişirilir. Profesyonellerin barbeküyü nasıl hazırladığını hatırlayalım. Tüm parçalar kokulu ve altın-kahverengi iştah açıcı bir kabukla kaplanana kadar yavaş yavaş ters çevirerek bir dakika bırakmayın.

Herşey senin elinde! Hiçbir şeyin "yanmadığından" ve kızartmanın eşit olduğundan emin olun. En az yarım saatte bir çevrilmesi tavsiye edilir. Arkadan yana, yandan mideye. Ve benzeri.

Doğrudan güneş ışığından uzak durmayı unutmayın. Güneşi takip et!

Adım dört

Hızlı bir şekilde muhteşem bir bronzluk elde etmek ister misiniz? Dermatolog tavsiyelerini unutun. Güneşin dünyamızı maksimum derecede ısıttığı saatlerde güneşlenin. Yani - sabah 10'dan akşam 3-4'e kadar.

Beşinci adım

"Biraz çıplaklar." Mükemmel bir bronzluğun sırrı tekdüzeliktir. Herkes mayo ve mayolardaki şeritlerden hoşlanmaz. Üç metre yüksekliğinde çitli özel bir evi olanlar şanslı. Ancak diğer insanların iki seçeneği var: çıplaklar plajı veya dört çocuklu evli bir çiftin sizi bu kadar uygunsuz bir aktivite yaparken yakalama ihtimalinin çok az olduğu çok vahşi yerler arayın.

Böyle bir yer buldunuz mu? Rahatlayın ve vücudunuzu güneşe verin!

Altıncı adım

Suda bronzlaşmak. Muhtemelen Dünya'nın her sakini, bronzluğun suda karada olduğundan çok daha fazla "yapıştığını" fark etmiştir. Bunun nedeni suyun güneş ışığını çekmesi ve yansıtmasıdır. Hızlı bir şekilde nasıl bronzlaşılır? Bir gölette bir şiltenin veya bir teknenin üzerinde güneşlenmeye başlayın; sınırları içindeki tüm güneş size ait olacaktır!

Yedinci adım

Güvenliği unutmayın. Yüzdükten sonra güneş koruyucu sprey veya losyonu hemen yeniden uygulayın. Ürünün ambalajında ​​yazan suya dayanıklılık size hiçbir şeyi garanti etmez. Güvenli oynamak daha iyi.

Cildinizdeki ürünü en az iki üç saatte bir yenilemelisiniz.

Sekizinci adım

Güneşte geçen bir günün ardından cildinizi nemlendirmek şarttır. Aloe suyu içeren kanıtlanmış bir ürün veya losyon kullanın.

İkinci yöntem, losyonlar

Nasıl çalışır?

Cildimize bronz bir renk veren tüm kozmetikler, cildimizin proteinindeki amino gruplarıyla reaksiyona giren bir bileşen içerir. Reaksiyon, muzun esmerleşme sürecine ve şekerin karamelizasyon sürecine benzer. Reaksiyon sonucunda cilt koyulaşır.

Kendi kendine bronzlaşmanın dayanıklılığının sırrı budur: basit bir boya değil, sonuçları ilk duşta yıkanamayan karmaşık bir kimyasal reaksiyondur. Bu nedenle birçok kişi bu prosedüre oldukça şüpheyle yaklaşıyor. Ve iyi bir sebepten dolayı.

Seçimlerinizden sorumlu olun

Bir kozmetik ürün satın almadan önce ürün yelpazesini inceleyin ve internetteki yorumları okuyun. Birkaç ay boyunca görünümünüzün satın alınan ürünün kalitesine bağlı olacağını unutmayın. Gözeneklerinizi tıkayan kozmetik ürünleri satın almamaya çalışın.

Losyon ve spreyleri kullanırken bunların eşit şekilde uygulandığından ve tek bir milimetreyi bile kaçırmadığınızdan emin olun!

Ellerinize iyi bakın

Vücudunuza losyon veya sprey uygulama işleminin tamamını ellerinizi kullanarak gerçekleştireceksiniz. Sonuç olarak, hayal edilemeyecek miktarda bronzlaşma ile sonuçlanacaklar. Ellerinizi korumanın en iyi yolu tek kullanımlık tıbbi eldiven satın almaktır. Kauçuk olanlardan çok daha rahat olacaklar. Ve elleriniz vücudunuzun geri kalanından renk olarak farklı olmayacak.

Ulaşılması zor yerlere dikkat edin

Hepimiz fantastik esneklikle övünemeyiz. Bronzlaştırıcıyı sırtınızın ortasına uygulamak için yardım almanız gerekecektir.

Bu konudaki en önemli şey hiçbir yere acele etmemek. Kendi kendine bronzlaşma uygulamasının yoldaşları titizlik ve doğruluktur. Losyonu yavaş dairesel hareketlerle uygulayın, cildin hiçbir alanını gözetimsiz bırakmayın!

Sabır ve çalışma

İdeal sonuçlara ulaşmak için losyonun günlük olarak uygulanması tavsiye edilir. Daha hızlı sonuçlar için - hem gündüz hem de akşam. İstediğiniz cilt tonunu elde ettiğinizde durun. Kendi kendine bronzlaşmanın kıyafetlerinizi ve yatak takımlarınızı ciddi şekilde lekeleyebileceğini unutmayın.

Spreyle bronzlaşma

Nasıl çalıştığını öğrenin. Sprey, daha konsantre olması nedeniyle losyondan farklıdır. Ancak en uygun cilt tonunu elde etmek için en az iki ila üç kez uygulanması da gerekir. Spreylerin de yaklaşık iki haftada bir ciltte yenilenmesi gerekir.

Doğru çözümü arayın

Profesyoneller, hafif etkili bir sprey seçmenizi tavsiye ediyor, böylece cildinizi bir anda değil, yavaş yavaş koyulaştırabilirsiniz. Ürünü satın almadan önce yorumları okuyun. Bazen çok iyi reklamı yapılan ürünler işe yaramaz, hatta tehlikeli olabiliyor. Kendi kendine bronzlaşma konusunda deneyimi olan tanıdığınız kişilerle konuşun. Bu şekilde daha sakin olursunuz ve sonucun sizi hayal kırıklığına uğratması pek olası değildir.

Eritrüloz ve yeşil pigment içeren ürünler tercih edilmelidir. Birincisi sayesinde bronzluğunuz daha uzun süre dayanacak ve daha kaliteli olacaktır. Yeşil pigment, birçok kişi tarafından nefret edilen ve düzenli bronzlaşma spreyi kullanıldığında elde edilen turuncu ten rengini ortadan kaldıracaktır.

Katman sayısı ayrı ayrı belirlenir

Açık tenli kişiler için tek kat bronzlaştırıcı sprey yeterlidir. İlk kullanımdan sonra ciltte güzel ve sağlıklı bir parlaklık ortaya çıkacaktır. Koyu ten rengine sahip olanlar iki ila üç kat spreye ihtiyaç duyacaktır. Kendinizi kaptırmayın temel kuraldır. Çok sayıda sprey katmanı cildinize yalnızca çekici olmayan turuncu-kahverengi bir renk verecektir. Kalite ve hızın çoğu zaman uyumsuz olduğunu her zaman unutmayın!

Bronzlaşma öncesi peeling

Vücutta pürüzlü bir cilt oluşması istenmez, bu nedenle ilk kat spreyi uygulamadan önce vücudun tüm yüzeyinin pul pul dökülmesi tavsiye edilir. Yine peeling ürününün içerdiği maddelerin bileşimine özellikle dikkat etmek gerekir. İçinde yağ olmamalıdır, ancak katı parçacıkların varlığı memnuniyetle karşılanır. Cildiniz ne kadar temiz ve yumuşak olursa bronzluğunuz da o kadar pürüzsüz olur.

Ekonomik olmayanlar için

Bronzlaştırıcı sprey, losyona göre çok daha fazla profesyonellik gerektirir. Bu nedenle birçok kişi bu gibi durumlarda uzmanlarla iletişime geçmeyi tercih ediyor. Sprey uygulamasını evinizde özel bir profesyonel gerçekleştirecektir. Ancak bu hizmet ucuz değil. Ama tam olarak istediğini alacaksın. Ve işlem sırasında dinlenip rahatlayabileceksiniz.

Bronzluğunuza dikkat edin. Bir dizi cilt özelliğine bağlı olarak sprey bronzlaşma 5-10 gün sürer. Cildi yağlar ve losyonlarla yoğun bir şekilde nemlendirmek etkiyi uzatacaktır. Ancak bronzluğun orijinal parlaklığını ve güzelliğini korumak için yine de ayarlanması gerekecektir.

Yapay güneş altında güneşlenin

Nasıl?

Solaryuma hoş geldiniz! Ultraviyole lambalar buraya monte edilmiştir. UV ışınları güneşinkine benzer özelliklere sahiptir. Solaryum mükemmel bronzluğa ulaşmanın en hızlı, en kolay, en keyifli ve basit yoludur. Elde edilen etkiyi korumak için gereken tek şey haftada 2-3 kez UV ışınlarının etkisi altında 10 dakika uzanmaktır. Ancak bu o kadar basit değil; ultraviyole ışınlarının kanser olasılığını artırabileceği zaten kanıtlandı.

Gözlerinizi koruyun! Hiçbir durumda güvenlik gözlüklerini unutmamalısınız. Genellikle bronzlaşma stüdyolarında dağıtılırlar. Ve eğer bu olmazsa, hiçbir durumda bronzlaşma seansına katılmayı kabul etmeyin.

Bronzlaşma sürecini hızlandırmaya çalışmayın.

Bronzlaşmayı hızlandırmak için solaryumlarda sunulan çeşitli ürünlerin kullanılması önerilmez. Bu kozmetikler cildi koyulaştıran bir kimyasal ekler. Bronzlaşma oranına etkisi henüz kanıtlanamamıştır ve doktorlar bu maddenin sağlığa zararlı olduğunu kabul etmiştir.

Seanslarda daha dikkatli olmalısınız. Açık tenli kişilerde ilk bronzlaşma seansı 5 dakikadan fazla sürmez, hatta bazen 3 dakika bile sürebilmektedir. Her seansta süre 3-5 dakika artırılabilir. Esmer tenli olanlar veya güneşte bronzlaşmış olanlar 8 dakikalık bir seansla başlayabilirler. Standart bir seans 12-15 dakika arasında olmalıdır. İzin verilen maksimum süre 20 dakikadır.

Özetleyelim

• Her şeyin sınırını bilin. Güneşlenmek, solaryumlar, kendi kendine bronzlaşmak olsun - şu anda ihtiyaç duyulan her şey tam olarak mevcut olmalıdır. Güneş ilk kez mi parlıyor? Cildiniz kışın kasvetli ortamına alışkındır ve sıcak güneşin altında yarım saatlik bir yürüyüş bile burun veya omuzlarınızın güneşten yanmasına neden olabilir. Yanık veya soyulan cilt çekici değildir. İlk solaryum seansı mı? Kızarmış ızgara tavuk gibi görünmek istemezsin.
• Bronzlaşmanın sadece güzel olmadığını, aynı zamanda tehlikeli olabileceğini de unutmayın. Riskler vardı, mevcut ve ortadan kalkmayacak (alerjiler, ciltte kimyasal reaksiyonlar, cilt kanseri vb.).
• Gerekli koruyucu ekipmanı unutmayın. Güneşe uzun süre maruz kalmak için bunlar güneş koruyucu vücut losyonlarıdır. Saç ve başlıklar için - kepler ve şapkalar. Dudaklar için - SPF korumalı balzamlar. Solaryumda güvenlik gözlükleri seansın ayrılmaz bir özelliği olmalıdır. Bronzlaştırıcıyı uygularken avuçlarınızı korumayı unutmayın.
• Cildinize iyi bakın, onu besleyin. Sonuçta, hangi yöntemi seçerseniz seçin, ideal bronzluk tonunu elde etmenin temel koşulu güzel ve sağlıklı bir cilttir! Nasıl daha hızlı bronzlaşacağınızla değil, bunu nasıl daha iyi ve daha keyifli bir şekilde yapacağınızla ilgilenmeniz gerektiğini unutmayın!

Yaz güneşi aldatıcıdır; hafifçe ısıtır ama güçlü bir şekilde yakar.

Bronzlaşma için kontrendikasyonlar

Güneşlenmeye karar vermeden önce parlak ışınlara maruz kalmanın sağlığınıza zarar vermeyeceğinden emin olun.

Bronzlaşma için kontrendikasyonlar:

1. Kelt fototipi insanları– açık tenli sarışınlar ve kızıl saçlı insanlar. Bu tür insanların cildi az miktarda melanin (bronzlaşmadan sorumlu pigment) üretir. Melaninin asıl görevi cildin derin katmanlarını ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerinden korumaktır. Az miktarda melanom (cilt kanseri) gelişimini tetikler.
2. 5 yaşın altındaki çocuklar ve 60 yaş üstü yetişkinler, hamile ve emziren kadınlar. Güneşi tamamen dışlamayın. Isı ve güneş çarpması risklerini azaltmak için doğrudan güneş ışığına maruz kalmanızı sınırlamanız yeterlidir. Vücut ısısındaki artış düşük veya erken doğuma neden olabileceğinden hamile kadınların erken ve geç dönemde güneşlenmemesi gerekir.
3. Tıbbi nedenlerden dolayı bireysel kontrendikasyonları olan kişiler. Bunlar arasında kötü huylu ve iyi huylu tümörler, kadın hastalıkları (miyomlar, erozyonlar), akut tüberküloz, hipertansiyon, cilt hastalıkları (sedef hastalığı, dermatit), tiroid bozuklukları, diyabet, bulaşıcı hastalıklar (mononükleoz, su çiçeği, hepatit), psikonörolojik hastalıklar, ateş yer alır.

Yukarıdaki teşhisleri göz ardı ederek sağlık durumunuzu kötüleştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Tüberküloz aktif fazda olduğunda enfeksiyonun yayılma riski artar.

Mononükleoz hastası olduktan sonra 8 ay boyunca ultraviyole ışınlarından uzak durmak daha iyidir.

Suçiçeği sonrası yaşlılık lekeleri ortaya çıkar.

Güneş yanığından nasıl kaçınılır

• Güneşe ilk maruz kalmadan önce solaryumu birkaç kez ziyaret ederek cildinizi ultraviyole radyasyona hazırlayın.
• Açık güneşte zamanınızı kontrol edin. Bu süreyi 6-10 dakika ile sınırlandırın. Pozisyonunuzu sık sık değiştirin. Açık güneşte bir saatten fazla kalmayın.
• Gözlük ve şapka kullanarak gözlerinizi ve saçlarınızı UV ışınlarından koruyun.
• Plajda deodorant veya parfüm kullanmayın. İçlerindeki maddeler fotodermatozise neden olur ve cildin güneşe karşı hassasiyetini artırır.
• Daha fazla su iç! Bronzlaşırken kişi çok fazla nem kaybeder.
• Yüzdükten sonra kendinizi havluyla kurulayın. Su damlacıkları güneş ışınlarını odaklar ve yanıklara neden olabilir.
• Güneş koruyucuları ve losyonları kullanın.

Bu kurallara uyarak sağlığınızı korurken altın rengi ve hatta bronz bir ten elde edeceksiniz.

Bronzlaşma öncesi ve sonrası yüz koruması

Bronzlaşmadan önce ve sonra yüzünüze özellikle dikkat edin. Dışarı çıkmadan önce koruyucu bir krem ​​sürün ve geri döndüğünüzde durulayın ve bir kat nemlendirici süt veya losyon uygulayın. Yüzünüzdeki cildi bronzlaştırmaya kendinizi kaptırmayın. Bu yerde yanıklara daha duyarlıdır.

Güneş koruyucu nasıl seçilir

Güneş kremleri SPF faktörü ile etiketlenmiştir. 2'den 50'ye kadar puanlarla işaretlenmiştir. Sayı, ultraviyole radyasyona karşı koruma derecesini gösterir; ne kadar yüksek olursa, koruma o kadar iyi olur.

Ortalama olarak beyaz tenli bir kişi güneşte yanmadan 15 dakika kalabilir, SPF indeksi ise ciltte kızarıklık olmadan açık güneşte kaç kat daha uzun süre kalabileceğinizi gösterir. Örneğin SPF10 içeren bir ürün uygulayarak güneşin tadını 10 kat daha fazla çıkarabilirsiniz.

Kelt tipi insanları güneşten korumak için SPF50+, İskandinav - SPF 35 - 50, koyu Avrupa - SPF 25 - 35, Akdeniz - SPF 15 - 25, Endonezya ve Afro-Amerikan türleri güneşten korumak için ürünlere ihtiyaç duyacaklar. tamamen onlarsız yapın.

Bütün insanlar farklı şekilde bronzlaşır. Bazıları için 5 dakika yeterli olurken bazıları için 1,5 saat güneşte kalmak bile zarar vermez. Cilt tipinize uygun tavsiyelere uyarak eşit bir bronzluğa sahip olabilirsiniz. Toplamda 6 ana fototip vardır:

• Kelt tipi. Bunlar sarı veya kızıl saçlı insanlar. Çiller ve benler açısından zengin, soluk tenli ve açık renkli gözleri var. Direkt güneş ışığında güneşlenmemelidirler. 5 dakika sonra bronzluk yerine kabarcıklı kırmızı bir cilt belirir. Kendinizi bu tipten biri olarak görüyorsanız gölgede güneşlenmeye devam edin. Yüksek koruma sağlayan güneş kremleri kullanın.
• İskandinav tipi. Bunlar açık tenli, az sayıda benli, ara sıra çilli, açık veya kahverengi gözlü, açık kahverengi veya kahverengi saçlı kişilerdir. Güneşte kolayca yanarlar ancak zamanla cilt altın rengi bir renk alır. Açık tenli bronzlaşma dikkatli yapılmalıdır. İlk günlerde yüksek derecede ultraviyole koruması olan ürünler kullanın. Onlarla cilt buna alışacak ve eşit bir bronzluk kazanacaktır. Güneşe maruz kalma süresini 10-15 dakika ile sınırlayın.
• Koyu Avrupa tipi. Açık tenli, kahverengi veya açık gözlü, kahverengi veya koyu saçlı kişiler. Kolayca bronzlaşırlar ancak yanabilirler. Aktif güneşte yarım saatten fazla kalmayın.
• Akdeniz tipi. Zeytin tenli, koyu renk gözlü ve koyu saçlı insanlar. Bu bronzluklar sorunsuz ve güzel bir şekilde devam eder ve yanmazlar. Güneşte 2 saate kadar kalabilirler.
• Endonezya tipi. Koyu kahverengi ten, koyu saç ve gözler. Güneşe maruz kalma konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.
• Afro-Amerikan tipi. Koyu tenli, saçlı ve gözlü insanlar. Negroid ırkının temsilcileri derin pigmentli bir cilde sahiptir ve ek korumaya ihtiyaç duymazlar.