Ana Sayfa Güzellik Moda

Modaya uygun yağmurluklar ilkbahar 2019: yeni ürün ve trendlerin fotoğrafları

Yağmurluk, sezon dışı için çok rahat ve işlevsel bir dış giyimdir. Beklenmedik bir soğuklukla ısınmanızı ve aynı zamanda feminen bir görünüm elde etmenizi sağlar. 2019 baharında yağmurluklar her zamankinden daha moda ve alakalı.

Ana Sayfa Yıldızlar ve Kaderler

1 Nisan - 7 Nisan 2019 haftalık burç yorumları

Astrolojik verilere göre 1 – 7 Nisan 2019 tarihleri ​​arasında her bir burç için kendi haftalık burç yorumumuzu derledik, bir yerde doğru program yapmanıza, davranışlarınızı düzeltmenize yardımcı olabilir, kesinlikle dikkat etmeniz gereken yönlerin altını çizdik.

Ana Sayfa Güzellik Beslenme

Antioksidan ürünler - eylem ve içerenler

En güçlü antioksidan özellikler, bitkilerde bulunan ve renklerini belirleyen maddeler olan flavonoidler ve antosiyaninlerdir. Bu nedenle bitkisel kaynaklı gıdalarda antioksidanlar en fazla, özellikle tatlı ve ekşi ve ekşi meyve ve sebzelerde kırmızı, turuncu, mavi ve siyah renktedir.

Anasayfa Güzellik Beslenme Vitaminler

B vitaminleri - dezavantajları nelerdir?

B vitaminlerinin keşfi oldukça uzun zaman önce gerçekleşti - 1912'de ve ilk başta bilim adamları yeni bir vitamin bulduklarını düşündüler. Daha sonra birçok benzer vitamin olduğu ve benzer olmasına rağmen hepsinin farklı olduğu anlaşıldı - molekülleri her zaman nitrojen içerir. B vitaminleri de genellikle aynı ürünlerde yer almaları bakımından benzerdir.

Anasayfa İlginç

8 Mart'ta sevgilinize ne vereceksiniz?

Dünya Kadınlar Günü yaklaşıyor ve birçok erkek 8 Mart'ta sevdiklerine ne verebileceklerini düşünmeye başladı bile. Tatilin arifesinde sevgilime alınacak hediyeler, ruh eşinizi memnun etmek için hangi hediyeyi seçeceğiniz hakkında konuşmak istiyorum.

Yağ yakan yiyecekler: meyveler, sebzeler ve meyveler

Çoğu kadın ne pahasına olursa olsun vücutlarındaki nefret ettikleri yağlardan kurtulmanın hayalini kurar. Bu amaçla, yağ yakıcı yiyecekleri günlük beslenmenize dahil etmeniz uygun olacaktır. Bugün kilo vermek için hangi yağ yakıcı besinlerin yenmesi gerektiğinden bahsedeceğiz.

Bir erkekle ne hakkında konuşabilirsin?

Çoğu zaman ve oldukça haklı olarak, kadınlar çok acil bir soruyla karşı karşıya kalır: Bir erkekle ne hakkında konuşabilirsiniz? Karşı cinsten biriyle sohbet etmek için en uygun ve arzu edilen konular nelerdir? İlginç konuların bir listesini hazırladık.

Ana Sayfa Güzellik Beslenme Zayıflama

Kepekli Kurabiye: Lezzetli Diyet Tarifleri

Kendinizi pişirin, lezzetli, diyet ve sağlıklı kepekli kurabiyeler yapın. Seçin, hayal edin, deneyin. Kepekli kurabiye için pek çok tarif var, en azından her gün farklı pişirebilirsiniz. Şeker yerine stevia ve sukraloz ile pişirin - daha da az yüksek kalorili olacak ve yararlılığı yalnızca artacaktır.

Ana Sayfa Güzellik Moda

Modaya uygun hırkalar bahar 2019: fotoğraflar ve trendler

İlkbaharda, sadece yeni bir moda hırka almanız gerekiyor - veya daha iyisi, birkaç tane. 2019 bahar sezonu için en moda hırka yeniliklerini ve trendlerini dikkatinize sunuyoruz. Fotoğraflara bakın, ne istediğinizi seçin.

Anasayfa Güzellik Turizm

Trinity-Sergius Lavra: nerede bulunur, oraya nasıl gidilir ve ilgi çekici yerler

Son yıllarda turizm türleri arasında hac giderek daha popüler hale gelmiştir. Her yıl binlerce insan kutsal yerlere ulaşmak, ülkemizin kültür ve tarihini tanımak için yollara düşüyor. Rus halkı için bu türbelerden biri de Trinity-Sergius Lavra'dır.

Ana Sayfa Güzellik Beslenme

Yiyeceklerin glisemik indeksi (GI) nedir?

Sadece kalori içeriğini değil, aynı zamanda tüketilen gıdanın glisemik indeksini de izlemeyi öğrenerek, fazla kilolardan daha hızlı ve daha kolay kurtulabilir ve katı diyetler olmadan figürünüzü düzene sokabilirsiniz.

Anasayfa Güzellik Psikolojisi

İnsanlar neden birbirleriyle tartışır ve yemin eder - kavga nedenleri

Çatışmalar, görünüşte tamamen masum olanlardan gerçekten ciddi olanlara kadar çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Bu tür sıkıntılardan kaçınmak için çok uğraşmanız gerekir. Ve tam olarak, insanların neden birbirleriyle tartıştığını ve çatıştığını öğrenmek için başlamaya değer.

Ana Sayfa Güzellik Beslenme

Hızlı ve yavaş proteinler - kaynaklar, neden onlara ihtiyacınız var ve nasıl kullanılacağı

Bir okul çocuğu bile insan vücudunun temelinin proteinler (proteinler) olduğunu bilir. Protein tüm vücudumuzun yapı malzemesidir ve ayrıca mükemmel bir enerji kaynağıdır. Karbonhidratlar gibi, proteinler de yavaş ve hızlıdır.

Ana Sayfa Güzellik Moda

Modaya uygun etekler ilkbahar 2019: yeni ürün ve stillerin fotoğrafları

Her kadının bildiği gibi, asla çok fazla etek yoktur. 2019 ilkbaharı için en alakalı ve modaya uygun etekler kadınsı ve aynı zamanda oldukça kışkırtıcı görünüyor. Kendiniz için ne seçeceksiniz - yırtıcı baskı veya deri, çiçekler veya saçak, pile veya payetler?

Anasayfa İlginç Taşlar ve mineraller

Yeşim taşı - iyileştirici ve büyülü özellikler

Yeşim taşı güzel rengi ve dokusu nedeniyle yüzük, broş, kolye, boncuk vb. yapımında yaygın olarak kullanılır ve yüksek kaliteli yarı saydam yeşil taşlar çok pahalıdır. Jadeit taşı, güçlü şifa ve büyülü özelliklere sahiptir.

Ana Sayfa Güzellik Estetik cerrahi

kırışıklık önleyici kollajen

Kollajen en iyi bilinen enjekte edilebilir kırışıklık önleyici ilaçtır. Cildin doğal mekanizmalarını harekete geçiren kolajen tedavisi, sadece çeşitli derinliklerdeki kırışıklıkları değil, birçok yara izini de düzeltir.

Ana Sayfa Güzellik Beslenme Diyetleri

7 gün boyunca kilo kaybı için karabuğday diyeti: menü ve kurallar

Karabuğday diyeti, ana prensibin karabuğday lapasının kullanılması olduğu sözde mono-diyetler kategorisine aittir. Karabuğday diyeti kolayca tolere edilir. Zayıflatıcı açlık, sinir krizi ve stres yok.

Birçoğu göğüs büyütme ürünleri arıyor çünkü yüzünden ve vücudundan tamamen memnun olan bir kadın bulmak zor. Küçük bir büstün sahipleri kendilerinden en fazla memnuniyetsizliği ifade eder. Vücudun bu bölümünü daha büyük ve daha çekici hale getirmek için her yolu deniyorlar. Bazıları halk yöntemlerinde durmuyor ve cerrahın bıçağının altına giriyor. Ancak herkesin doğanın kusurunu bu şekilde düzeltme fırsatı yoktur, çünkü zevk ucuz değildir, pek çok kişi meme büyütmek için bir şeyler yemenin mümkün olup olmadığıyla ilgilenir.

Elbette hiçbir ürün birinci bedenden üçüncüyü yapmaya yardımcı olmaz, ancak memenin durumunu iyileştirmek, onu güçlü ve elastik hale getirmek oldukça mümkündür.

Memenin iyi büyüyebilmesi için vücuda yeterli miktarda faydalı vitamin ve eser elementlerin sağlanması gerekir. Öncelikle beslenme dengeli olmalıdır. Günlük diyet proteinler, yağlar ve karbonhidratlar içermelidir. Sonuçta, sadece memenin büyüklüğü değil, aynı zamanda tüm organizmanın sağlığı da önemlidir.

Bir büstü için en gerekli maddeler aşağıdaki maddelerdir:

Östrojen hormonu. Bu hormonun dişi olarak adlandırılmasına şaşmamalı. Muhteşem formların oluşumundan sorumludur. Vücut kendi başına östrojen üretir. Hormon ergenlik döneminde en yüksek konsantrasyonuna ulaşır. Bu nedenle, şu anda meme en aktif şekilde büyür. Östrojen miktarının azalması ile meme bezlerindeki artış yavaş yavaş durur. Bu durumu değiştirmek için bu hormonu içeren besinler yemelisiniz. Bu özelliklere keten tohumu, tofu peyniri, baklagiller sahiptir. Baklagiller arasında fasulye ve bezelye en faydalı olarak kabul edilir. Muhteşem formların sahibi olabilmek için her gün tüketilmesi gerekiyor. Ayrıca rezene ve şerbetçiotu kozalaklarının en fazla östrojene sahip olduğu iddia ediliyor. İlki, laktasyonu artıran çaylar yapmak için bile kullanılır.

Ancak hormonal dengenin bozulamayacağını da unutmamak gerekir. Belirli bir hormonun eksikliği veya fazlalığı, yalnızca bir kadının görünümü için değil, aynı zamanda sağlığı için de ciddi sonuçlar doğurabilir.

Bu madde yeni hücreler oluşturmak ve büyümelerini desteklemek için gereklidir. Bu nedenle, vücudun büyüme döneminde - bu ergenlik döneminde - folik asit gereklidir. Ayrıca hamile kadınlar için reçete edilir. Vücudu bununla doyurmak ve göğsün daha iyi büyümesi için havuç, fasulye, muz, kırmızı balık, et, domuz ve kuzu ciğeri gibi besinler yemeli ve fermente süt ürünleri tüketmelisiniz.

A, E, C vitaminleri Meme bezlerinin iyi durumda olması ve daha hızlı büyümesi için zeytinyağı kullanmanız gerekir. Cildin gençliğinden ve elastikiyetinden sorumlu olan E vitamini içerir. A vitamini havuçta bulunur. Narenciye kullanırsanız, kuşburnu çayı içerseniz, meme bezlerinin C vitaminine ihtiyacı olmaz. Kayısı, ıspanak, şeftali de yemelisiniz.

doymamış yağlar. Meme büyüklüğü için yağ dokusu büyük önem taşır çünkü vücudun bu kısmı esas olarak ondan oluşur. Bu nedenle, sağlıklı yağlar içeren yiyecekler yemelisiniz. Avokado, bitkisel ve zeytinyağı, kuruyemişlerden elde edilebilirler. Tereyağı ve domuz yağı gibi hayvansal yağları unutmayın. Ama suistimal edilmemeli. Sağlıklı yağ, değerli deniz balıklarından da elde edilebilir.

Selüloz. Bu madde meyve ve sebzeler açısından zengindir. Lif, tüm vücudun sağlığında önemli bir rol oynar. Yaban mersini, çilek, Brüksel lahanası, kanserin önlenmesi için vücut için gereklidir. Sarımsak, yumurta, yaban mersini, Brezilya fıstığı gibi ürünler meme bezlerinde tümör oluşumuna izin vermeyin. İltihaplı hastalıkların önlenmesi olarak deniz lahana kullanmanız gerekir. Çok miktarda iyot içerir.

Memenin büyümesi için mutlaka kalori ile beslenmesi gerekir. Ancak burada uyum ve muhteşem bir büst arasında seçim yapmanız gerekiyor. Ve ikisini de yağlı yiyeceklerden alamazsınız.

Göğüsler en iyi ve en hızlı beyaz ekmek, domuz yağı, bal, süt ve muzla büyür. Ölçülü olarak, bu yiyecekler tüm vücut için çok faydalıdır. Ancak aşırı kullanımları sadece göğsü değil, tüm figürü daha hacimli hale getirecektir.

Ayrıca meme boyutunu olumsuz etkileyeceğinden diyetlerle vücudu yormayın. Bundan meme bezleri artmayacak, azalacak, ayrıca cilt sarkacak ve elastikiyetini geri kazanmak için çok çaba sarf edilmesi gerekecek.

Baharatların meme büyütme için yararlı olduğu kabul edilir. Yemeklere özel bir tat vermek için kullanılırlar. Yiyeceklere zencefil, adaçayı, karanfil, kekik ve kekik eklenmesi sadece göğüs büyümesini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda cinsel isteği de artırır.

Göğüs büyümesini hızlandırmak için içecekler

Bir kadının tükettiği içecekler önemli bir rol oynar:

• Doğal meyve sularının şüphesiz faydaları vardır. Çileklerden, meyvelerden, sebzelerden hazırlanabilirler. Bu içeceklerden herhangi biri vücudu faydalı maddelerle doyurur.
• Çayın özelliklerini unutmayınız. Özellikle kadın vücudunun yeşil çaya ihtiyacı vardır.
• Kırmızı şarap uzun zamandır bir antioksidan deposu ve bir gençlik pınarı olarak görülüyor. Dokuların gençliğini ve elastikiyetini korumanıza izin verir. Ancak bu içeceği kötüye kullanmak istenmez. Her şey ölçülü olmalı. Haftada birkaç bardak fazlasıyla yeterli olacaktır.

Göğüsler neden büyümez?

Göğüs büyütmeye yardımcı oldukları varsayılan bazı ürünlerle ilgili birçok efsane vardır:

1. Lahana. Bu en yaygın efsanedir. Bilim adamları, bu sebzenin meme için faydalarını tamamen reddediyor. Yararlı özellikleri bağırsaklara kadar uzanır. Lahana temizlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda vitamin ve mineraller içerir. Ancak aynı başarı ile başka herhangi bir sebzeyi yiyebilirsiniz, memenin boyutu bundan değişmeyecektir.
2. Gazsız maden suyunun meme bezlerinin büyümesi için önemli olduğuna inanılmaktadır. Sağlıklı beslenmek sağlık için çok faydalıdır. Yeterince sıvı tüketmek hızlı bir metabolizma sağlar. Bundan sağlık daha güçlü olacak ve figür daha iyi olacak, ancak göğüs bir santimetre büyümeyecek.
3. Çiğ hamur. Bu ürün kilo alımından başka bir şey getirmeyecek.
4. Hafif bira. Mucizevi bir içecek olarak kabul edilir. Meme büyümesi için günde bir litre içilmesi tavsiye edilir. Bu içecekte meme ve tüm vücut için yararlı hiçbir şey yoktur, ancak özellikle kadının üreme sistemine çok fazla zarar verilebilir.

Araştırmalara göre çoğu erkek memelerin büyüklüğüne değil şekline ve durumuna dikkat ediyor. Bu nedenle, kadınların göğüsleri nasıl büyüteceğimi düşünmeyi bırakmaları, elastikiyetini ve güzelliğini korumaya daha fazla özen göstermeleri gerekiyor.

Bunu yapmak için doğru beslenmeniz, fiziksel egzersizler ve masajlar yapmanız, göğüs derisine bakmanız gerekir. Yalnızca vücudunuza karşı doğru tutum, gençliği ve çekiciliği uzun süre korumanıza izin verecektir.

Neler zararlıdır, memeye ne iyi gelir? Diyet ve soya izoflavonları

Ani kilo kaybı genellikle kilo kaybına neden olur kızlarda ve kadınlarda göğüslerin sertliği ve sarkması, Çünkü Bir kadının göğsü de dahil olmak üzere vücudun her yerinde kilo kaybı meydana gelir, çünkü meme hacminin önemli bir kısmı meme bezinin üzerinde bulunan yağ tabakasına bağlıdır.
Kadın memesinin anatomik yapısını görün
Aşırı diyet kısıtlaması ve katı, dengesiz beslenme de memede hacim ve şekil kaybına neden olur.

Bununla birlikte, kilo veriyor olsanız bile, doğru beslenme ve kuvvet antrenmanı, göğüs kasları için egzersizler, esnekliği, göğsün güzel şeklini korumaya ve hatta göğsü görsel olarak büyütmeye yardımcı olacaktır.

Dengeli bir vitamin ve mineral seti ile doğru beslenme, çiçek açmış görünümünü koruyacak, yağ dokusunu meme bezinde dağıtacak ve kalçalarda tek bir gramın birikmesine izin vermeyecektir.
Ve vücudunuzu beslediğiniz en iyi besinlerin iyi emilmesi için, vücudu birikmiş toksinlerden temizlemeyi unutmayın, çünkü aksi takdirde istenen etki önemsiz olacaktır.

Güzel göğüsler için kötü olan nedir?

Vücut için zararlı ürünler, dokuları da iyi beslenmeyi gerektiren güzel göğüsler dahil:

• Ketçap, mayonez, sirke, hardal, yabanturpu, Acıka, soya sosu, tüm hazır soslar.
• Baharatlı baharatlar ve bunlarla hazırlanan yemekler
• Beyaz ekmek ve tüm buğday unlu mamuller
• Çikolata, çikolatalar, tatlılar, kekler ve hamur işleri.
• Salamura sebzeler ve Kore salataları
• Konserve ürünler.
• Yarı mamul ürünler, kural olarak, gizli yağlar, tat ve koku arttırıcılar ve diğer çeşitli katkı maddelerini (sosis, sosis, köfte, hazır pirzola, ızgara tavuk vb.) İçerir.

Kadın vücudu için en sağlıklı besinler

En kadınlar için sağlıklı besinler, vücut için gerekli tüm besin, vitamin ve mineral listesini içeren - bunlar, diyette olması gereken aşağıdaki besin gruplarıdır.

Güzel göğüsler için yiyecekler

Birincilik dolu Süt Ürünleri- bu, 20'ye kadar yağ içeriğine sahip süzme peynir, kefir, yoğurt, asidofil, ekşi kremadır.

Sağlık ve güzellik için çok faydalıdır dana ciğeri ve yağsız et, deniz balığı.

Bir sonraki önemli grup yumurtalar, tahıllar (karabuğday, yulaf ezmesi), fındık.

Mevsim meyveleri ve sebzeleri, tercihen kimyasal kullanılmadan doğal koşullarda yetiştirilir. Çünkü Mevsim meyveleri ve sebzeleri, "ölü elmalar" ve kokusuz ve tatsız sebzelerden daha düşük nitrat ve ağır metal tuzlarına sahiptir.

Güzel göğüsler için su, meyve suları

Özellikle sıcak mevsimde ve diyet sırasında yeterince saf su için. Bu, birçok kaynakta söylendiği gibi 3-5 litre vücudunuzu dinleyin ve susadığınızda su için demek değildir.

Taze sıkılmış sebze ve meyve suları faydalıdır ama yine de kendinizi fazla kaptırmamalısınız çünkü. örneğin meyve sularındaki yüksek şeker konsantrasyonu istenmeyen sonuçlara ve hatta diyabete yol açabilir.

Aç karnına zeytinyağı - dolgun göğüsler için

Sabahları aç karnına zeytinyağı (sızma, rafine edilmemiş, ilk soğuk sıkım), vücuda, pürüzsüz cilde ve dolgun göğüslere iyi gelen doymamış yağ asitlerinin etkisiyle vücudu zenginleştirir.

Aç karnına 1 çay kaşığı zeytinyağı içemiyorsanız, yağı bir parça ekmeğe döküp yemeyi deneyin.

İzoflavonlar - Güzel göğüsler için ürünler

Güzel göğüsleri olan bir kadının diyetinde gibi besinleri içermelidir. izoflavonlarçünkü kadınlık hormonu östrojene benzer şekilde hareket ederler. İzoflavonlara ayrıca fitoöstrojenler de denir.

Kadınlık hormonu östrojen adetin sonlarına doğru salgılanan bir hormondur. Bir kadında cildin durumu, şekli, meme büyümesi büyük ölçüde östrojen seviyesine bağlıdır.

Yeterince izoflavon yemek, vücudun durumunu iyileştirmeye ve göğüsleri güzel tutmaya, menopoz semptomlarını hafifletmeye, osteoporoz gelişimini önlemeye ve hatta meme kanserini önlemeye yardımcı olacaktır.

Diyet ve izoflavon içeren gıdalar

Kilosuna dikkat eden veya diyet yapan kadınlar bile önemli miktarda izoflavon içeren soya ürünlerini güvenle tüketebilir.

Bunlara soya sosu, miso, soya sütü, tofu, natto, soya peyniri, diğer soya ürünleri ve soya katkılı ürünler dahildir.

* 1998 Gıda Güvenliği Araştırma projesinin bilimsel çalışmalarının sonuçlarına dayanmaktadır.

Diyette soya ürünleri

Soya ürünleri diyeti nasıl destekler?

• Soya saponinleri - kolesterol seviyelerini düşürür, kandaki karbonhidratların ve lipitlerin emilimini yavaşlatır.
• Soya peptitleri - metabolizmayı iyileştirir.
• Soya lesitini - iyi bir metabolizmanın, kandaki düşük kolesterol ve trigliserit düzeylerinin, karaciğer fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur.
• Soyada bulunan vitaminler cildin durumunu iyileştirir, vücudun yenilenmesine ve ayrışma ürünlerinden ve yağ yakımından kurtulmasına yardımcı olur.
• Soyada bulunan demir, anemi, yorgunluk gelişimini önler ve zayıf kan dolaşımını iyileştirir.

Soya izoflavonları. Doz aşımına dikkat!

Önerilen günlük soya izoflavon dozunun üst sınırı 70~75 mg'dır.
Gıda yoluyla daha fazla izoflavon alınırsa, bu büyük bir sorun olmayacaktır, ancak konsantre soya izoflavonları ile takviye etmek istiyorsanız dikkatli olmalısınız.
Çünkü Soya izoflavonlarının aşırı tüketimi kadın hormonlarının dengesini bozabilir ve endometriyal hiperplazi riskini artırabilir.

Zararlı ürünlerden kurtulmak, bileşiminde çok sayıda vitamin ve mineral içeren sağlıklı, doğal ürünlere geçmek, izoflavonlarla beslenmeyi güçlendirmek, gerekirse doyuracaksınız. vücudunuz ve vücudunuz besinlerle, ince, güzel ciltli, elastik dolgun göğüslü, Enerji ve sağlık yayacaksınız.

UpSize - Yenilikçi Göğüs Büyütme Kremi

UpSize, yenilikçi bir yeni nesil göğüs büyütme kremidir.

Mütevazı göğüs hacimlerinin çoğu sahibi için en acil soru "göğüslerin nasıl büyütüleceği" dir. Bunun nedeni, Hollywood film dağıtımını, moda parlak dergilerini ve kadınların çevrimiçi bloglarını izlemekten kafalarında oluşan kompleksler oldu. Sürekli olarak büyük formların propagandası ve bunların cerrahi olarak genişletilmesi var.

Evet, büyük güzel göğüsler bir gurur nedenidir, ancak kendi güvensizlikleriniz nedeniyle bıçak altına yatmak en azından aptalcadır. Tüm erkeklerin kadın vücudunda büyük "yastıklara" ihtiyacı yoktur, birçok insan zarif mütevazı "lezzet" i sever.

Kadınların meme bezleri, östrojen hormonunun etkisi altında ilk adet görme anından itibaren oluşmaya başlar. Adet sırasında vücuttaki östrojen konsantrasyonu keskin bir şekilde yükselir ve göğüs şişmeye başlar. Dolu bir meme yaklaşık on yıl boyunca büyür.

Bir kadın büstünün oluşum yoğunluğu ve son hacmi iki ana faktörden etkilenir:

• kalıtım;
• hormonal arka plan.

Bu nedenle, meme çok yavaş büyüyorsa veya hiç büyümüyorsa, bu ya anneden geçen genetik bir yatkınlığın ya da hormonal bir bozukluğun sonucudur.

Bu nedenle, göğüs büyümezse, bir endokrinolog veya mamologa danışmanız gerekir.

Büstün büyümesini yoğunlaştırmak için ne yapılmalı?

Kadın "cazibesinin" büyümesini hızlandırmanız gerekiyorsa, öncelikle bayanın herhangi bir genetik veya endokrin patolojisi olup olmadığını öğrenmeniz gerekir. Ne de olsa, varsa, büstü artırmaya yönelik diğer tüm doğal girişimler ya etkisiz olacak ya da sağlığa zararlı olacaktır. Bu nedenle, meme uzun süre büyümezse veya çok belirsiz bir şekilde büyürse, bir doktora danışmanız önerilir.

Herhangi bir sağlık sorunu yoksa devam edebilirsiniz. Uygun prosedürler şunlardır:

• fiziksel egzersiz;
• özel diyet;
• masajlar;
• kriyoterapi ve kontrastlı duş;
• göğüs büyütme kremi;
• hormon tedavisi.

Göğüslerin daha hızlı büyümesi için egzersiz yapın

Büyümeyi yoğunlaştırmak ve kadın büstünde görsel bir artış elde etmek için yapılan fiziksel egzersizler iki alana ayrılabilir:

• pektoral kaslar için;
• duruş için.

Meme kas dokusu içermese de (haleler ve meme uçları hariç), büyük ve küçük pektoral kaslar meme bezlerinin yüzeyinin arkasında bulunur. Onları "pompalarsanız", göğüs biraz artacak ve daha tonlu bir şekil alacaktır.

Göğüs kasları için aşağıdaki egzersizler çok uygundur:

1. bir bankta yatan dambıl ile kolları yanlara doğru ayırmak;
2. fitness için bir bankta veya lastik topta kazak;
3. yerden veya banktan şınav;
4. köprü;
5. "duvarı itmek" (eller göğüs bölgesi seviyesinde);
6. dambıl ile yukarı ve aşağı kollar.

Duruşa gelince, burada daha çok bir kadının genel çekiciliğinden ve kambur bir vücutta büyük göğüslerin bile estetik açıdan daha az hoş göründüğü gerçeğinden bahsediyoruz. Çember dönüşü, dambıl bukleleri ve abs salınımlarının işe yaradığı yer burasıdır. Halter yoksa, ellerin bireysel gücüne göre seçilmesi gereken su şişeleri uygundur.

Tüm egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır, aksi takdirde etki minimum düzeyde olur veya hiç olmaz. Ama aşırıya kaçmayın ki yağ yakımına bağlı olarak ters bir şekil küçülmesi olmasın.

özel yemekler

Diyet yoluyla büstü artırmanın en kolay yolu, bir dizi yağ kütlesidir (obezite). Bunun nedeni, göğsün yağ dokusunun üçte birinden fazlasını oluşturması ve 1 kilo vücut ağırlığı alındığında göğsün 20 gram ağırlaşmasıdır. Bu yöntem, ince bir figür elde etmek isteyen kızlar için uygun değildir.

Obeziteye ek olarak, diyetteki vitamin ve mineral miktarını artırabilirsiniz. Örneğin yenen balık ve et miktarını artırın. Kadın hormonlarının bitki analogları - fitoöstrojenler ve mantar kökenli mikoöstrojenler açısından zengin gıdalara özellikle dikkat edilmelidir. Bu yiyecekler şunları içerir: lahana, fasulye, soya ve soya sütü, tofu.

Güzel göğüsleri büyütmek için mümkün olduğunca çok protein ve yağ ve daha az karbonhidrat yemelisiniz. Yeni hücre ve doku oluşumunu destekleyen folik asidi unutmayın. Yüksek içeriği baklagiller, havuç, lahana, tahıllar, muz, domuz ve koyun karaciğeri ile fermente süt ürünlerinde bulunur.

Bir şerbetçiotu konisi tentürü almanın oldukça etkili olduğu kabul edilir (büstün büyüdüğü yüksek miktarda fitoöstrojen içerirler), ancak bu ürünü 3-4 haftadan fazla ve ayrıca bir endokrinoloğa danışmadan almak güvensizdir. Şerbetçiotu bir dizi yan etkiye sahiptir: kilo alımı, adet döngüsünün bozulması, kanser riskinde artış.

Masaj

Kadın göğsünün daha iyi büyümesi için, göğüs derisi ve dokuları için düzenli olarak bir dizi masaj prosedürü uygulamanız gerekir. Herhangi bir masaj prosedürü kan dolaşımını iyileştirir, oksijen doygunluğunu arttırır, kollajen üretimini destekler ve böylece meme bezlerinin büyümesini uyarır.

Büyümeyi teşvik etmek için en yaygın masaj türü, genel olarak areolalar ve göğüsler çevresindeki cilt üzerinde minimum basınçla basit sürtünmedir. Burada masaj kremleri ve yağlarının kullanılması tavsiye edilir. Isıtıcı balsamlar uygulayabilir veya özel masaj aletleri ile masaj yapabilirsiniz.

Masaj yapan yoksa ve kendinize masaj yapmak sakıncalıysa, kocanızdan veya kız arkadaşınızdan yardım isteyebilirsiniz.

Kriyoterapi ve kontrast duş

Masaja benzer etki, masajlı duşların kullanılmasıdır. Bir sıcaklık kontrastı oluşturmak, yani önce bikini bölgesini birkaç dakika ılık suyla yıkamak ve ardından su kaynağını aniden soğuğa çevirmek özellikle yararlıdır. İlk andan itibaren, böyle bir prosedür büyük olasılıkla işe yaramayacaktır, bu nedenle soğuk suya geçiş, siz alışana kadar önce kademeli olarak gerçekleştirilir. Fotoğraf 5.

Sıcaklıktaki keskin bir değişiklik, hem henüz oluşmamış meme bezleri ve dokuları hem de oluşmuş olanlar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Cildin yüzeyini iyileştirir ve ayrıca kan akışını iyileştirir. Göğüs çevresindeki yüzeyler boyunca yürütülen buz küplerinin yardımıyla sıcaklık kontrastı ilkesini iyileştirebilirsiniz. Ayrıca sade su yerine sıkılmış meyve ve sebzelerin suyu ile bitki çayı yapraklarını kullanmak daha iyidir.

Evde böyle küpler yapabilirsiniz: 100 ml suya 1-2 damla ginseng esansiyel yağı ve 2 küçük salatalık ekleyin. Bütün bunlar, buzun cildi çizmemesi için ezilmeli ve sıkılmalıdır. Daha sonra, sıvı buz kalıplarında dondurulur.

Göğüs Büyütme Kremi

Modern kozmetik endüstrisi, göğüs büyütme için birçok özel kremi piyasaya sürüyor. Bu tür ürünlerin bir özelliği, kremin bileşimindeki fito- ve mikoöstrojenlerin içeriğidir.

Kremin göğüs dış yüzeyine uygulanmasıyla memenin oluşumundan sorumlu olan kadınlık hormonlarının benzerlerinin cilt tarafından emilmesi gerçekleşir. Göğüs büyümezse, böyle bir kremle kompres yapmanız gerekir. Düzenli kullanım, düz bir sternumdan güzel bir göğüs yapmanızı sağlayacaktır.

hormon tedavisi

Göğüs büyümesini teşvik etmenin ana yolu, bir kadının vücudundaki hormonal arka planın düzeltilmesidir. Hormon alımının en yaygın şekli hormonal kontrasepsiyondur. Hormonal doğum kontrol hapları çoğunlukla östrojendir, bu nedenle onları almak doğrudan meme büyümesini destekler.

Bununla birlikte, yöntemin birçok olası yan etkisi vardır:

• azalmış libido;
• şiddetli depresyon ve psikolojik bozukluklar;
• döngünün ihlali;
• onkolojik patoloji riskinde artış;
• kısırlık

Bu nedenle ciddi sorunların ortaya çıkmasına katkıda bulunmamak için her konuda bir endokrinologa danışmanız gerekir. Ve jinekoloğa düzenli ziyaretler yapın.

Doğrudan hormon kullanımına ek olarak, hormonal arka planı doğal bir şekilde ayarlayabilirsiniz. Göğüs, düzenli cinsel ilişkilerin varlığında daha hızlı büyür. Bu, tüm vücudu tamamen güçlendirir ve kadının daha çekici hale gelmesi için yumurtalıkları uyarır.

Gönderi Görüntülemeleri: 1

Her kadın güzel ve çekici olmayı hayal eder. Büyük, dik göğüsler her zaman bir güzellik işareti olarak görülmüştür. Bu aksiyomun oldukça fizyolojik bir açıklaması vardır.

Bir kadında büyük bir büstün varlığı, yanlışlıkla bir çocuğun uzun süreli ve tam teşekküllü beslenmesi için artan bir yetenek olarak kabul edilir. Çeşitli literatür verilerine göre, küçük bir memede büyük bir memeden çok daha fazla süt üretilebilir.

Her şey, emzirmeden sorumlu kadın hormonlarının - prolaktin ve oksitosin - annenin kanındaki düzeyine bağlıdır. Büyük meme bezlerinin varlığı, bir kadının soğuk mevsimde bebeğini ısıtma yeteneğini daha çok gösterir ve bu duygu insanlarda ilkel zamanlardan beri korunmuştur.

Diğer şeylerin yanı sıra, büyük ve dik göğüsler erkek popülasyonunun dikkatini çeker ve bilinçsizce üreme için çabalayan herhangi bir bayan, en az bir beden daha büyük göğüslere sahip olmak ve bunu kendi başına başarmak ister. Kadın bilinçaltına gömülüdür.

Bu makalede okuyun

büyük göğüs büyütmek için ne yenir

Bir kadında meme bezlerinin boyutunu büyütme arzusu içgüdü düzeyinde ortaya çıkar. Ve hayallerini gerçekleştirmek için, daha adil seksin çoğu büyük mesafe kat etmeye hazır.

Plastik cerrahi sorusu hemen ortaya çıkıyor. Bununla birlikte, operasyonun maliyetini hesaba katmasak bile, birçok kadın için sağlık nedenleriyle kontrendikedir. Çeşitli alerjik reaksiyonlar, kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar, işi yeterince uzun bir süre erteleyememe, tüm aile sorumluluklarını iptal etme, genellikle ameliyatla düzeltme fikrini imkansız hale getirir. İşte burada hanımların imdadına diyet tedavisi yetişiyor.

Kadın memesini 2-3 beden büyütebilecek hayvansal ve bitkisel kaynaklı ürünler elbette yoktur. Bununla birlikte, birçok diyet lokumu, boyutu ve hatta 1,5'i garanti eder.

Mükemmellik için çabalayan bayanlar için lahana ve ondan yapılan yemeklerin ana yemek olması gerektiğine dair yaygın bir inanç var. Uzmanların çoğu, büyük miktarlarda beyaz lahana kullanımının deney severlerde gastrointestinal sorunlara yol açma olasılığının daha yüksek olduğuna inanarak bu tür ifadelere şüpheyle yaklaşıyor. Bunun nedeni, lahana suyunun insan midesinde asitlikte keskin bir artışa neden olması ve gastrit ve ülserlere doğrudan bir yol olmasıdır.

Bununla birlikte, bu efsanenin rasyonel yönü vardır. Gerçekten de lahana yaprağı, meme bezleri de dahil olmak üzere kadın vücudundaki yeni hücrelerin hızlı büyümesinden sorumlu olan folik asit içerir.

Kadınlarda meme büyümesini teşvik eden maddeler

Meme bezlerinin büyümesi için, herhangi bir kadının vücuduna iki ana maddeden yeterli miktarda alınmasını sağlamak gerekir:

• Her şeyden önce, elbette zaten adlandırılmış folik asittir. İnsan vücudundaki bu madde, yeni hücrelerin en önemli büyüme uyarıcılarından biridir. Folik asidin ana etki süresi, kızların ergenlik dönemine ve genç annelerin gebelik dönemine düşer. Beslenme uzmanları, bu hücresel uyarıcıyı bir kadının vücuduna büyük miktarlarda sağlayan ürünlere lahana, havuç, karaciğer, kırmızı balık, fasulye içerir.
• Meme bezlerinin büyümesini aktif olarak etkileyen ikinci gıda grubu, östrojen açısından zengin besinleri içerir. Bu hormon ergenlik sürecini düzenler ve yavruların normal doğumundan ve beslenmesinden sorumlu dişi organların büyümesini destekler. Östrojen, herhangi bir soya ürününde olduğu gibi keten tohumlarında da büyük miktarlarda bulunur.

Beslenme uzmanları, evde meme bezlerinin büyümesini teşvik eden belirli bir besin grubunu vurgular. Burada daha önce bahsedilen östrojenlere geri dönmek gerekiyor. Bir kadında meme büyümesini doğrudan uyarırlar.

Temel olarak, bu durumda, östrojenlerin en büyük bitki deposu olarak soyadan yapılan ürünler önerilir. Ostap Bender de "Soya fasulyesinden 114 lezzetli ve besleyici yemek yapılabiliyor" dedi. Ve gerçeklerden uzak değildi.

Yeterince belirgin bir etki, günlük olarak yenen keten tohumlarını getirecektir. Uygulama yöntemleri oldukça çeşitlidir: bir ev değirmeninde öğütün ve sıvı yemeklere baharat yerine ekleyin, çeşitli meyve kokteylleri ile birlikte kullanmak mümkündür. Bu tohumların yokluğunda, sıradan kabak çekirdeği veya ayçiçeği çekirdeği ile değiştirilebilirler.

Göğüs büyümesini teşvik eden bu ana bileşenlere ek olarak, bileşenleri meme büyümesini de desteklediği için günlük diyette bol miktarda baharat kullanılması önerilir. Bunlar şunları içerir: karanfil, kırmızı biber, adaçayı ve zencefil.

Çoğu zaman, yemeklere belirli bir tat vermek için deneyimli şefler onlara çeşitli otlar ekler. Bu bitkilerin çoğu, kurutulduklarında bile, meme bezi hücrelerinin büyümesini uyarmaya yetecek kadar östrojen içerir. Bunlardan en önemlisi uzun zamandır bilinen çemen otu , büyük büyükbabalarımız bile meme bezlerinin büyümesi de dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullandılar. Hızlı göğüs büyütme için daha nadir bitkisel uyarıcılar yabani yam içerir.

Meme bezi öncelikle yağ dokusundan oluşur, bu nedenle büyümesi için avokado, fındık, zeytin ve garip bir şekilde ringa balığı içinde bulunan bitki kökenli sağlıklı yağları yemek gerekir. Ve bir kadın yemek pişirirken bitkisel yağdan zeytinyağına geçerse, bu onun hayalini yakınlaştırmaya yardımcı olacaktır.

Her şeyden önce, bunlar omuz kuşağı ve göğüs kaslarını güçlendirmek için çeşitli egzersiz setleridir. Bu, havuzda ve açık suda düzenli yüzmeyi, dambıl ve genişletici ile egzersizleri ve her kadının yapabileceği diğer sporları içerir.

Her spor salonu, kadın vücudunun belirli bir kas grubunu yüklemek için yeterli yöntemlere sahiptir. . Doğru duruş aynı zamanda kadın memesine görsel olarak en az bir beden verir.

Tabii ki alkollü içecekler ve sigara tamamen yasaklanmalı. Alkol içmek, özellikle karın ve kalçalarda yağ tabakalarının birikmesini uyarır ve nikotin, çeşitli akciğer hastalıklarına neden olabilir ve bu da kamburluğa neden olabilir.

Meme bezine sürtünmek için çeşitli merhemler ve tentürler kullanmak kesinlikle yasaktır. Bu tür yöntemler herhangi bir pratik etki sağlamaz ve ayrıca meme bezlerinin enflamatuar hastalıklarının, örneğin çeşitli kökenlerden mastopati ve mastit oluşumuna katkıda bulunabilir.