İdeal cilt, temiz gözenekler, soyulma ve iltihaplanma olmaması, sağlıklı ve eşit bir cilttir. En son modayı veya kuaförlüğü umursamayan kızlar bile güzel bir yüzün mutlu sahibi olmak ister. Bu şaşırtıcı değil, göz altındaki koyu halkalar ve mimik kırışıklıkları gerçek yaşı ortaya çıkarır, yaşlılık lekeleri ve sivilceler estetik görünümü bozar. Bu nedenlerden dolayı, güzellik uzmanlarının yardımına başvurmadan kendi başınıza cilt bakımı yapmayı öğrenmek önemlidir.
Mükemmel cilt için 20 adım
Aşama 1. Cildinizi düzenli olarak nemlendirin. Güzel bir pembe ton elde etmek için günde yeterince sıvı (en az 2,8 litre) içmeniz gerekir. Maydanoz veya kereviz ile taze sıkılmış meyve suları, şekersiz ev yapımı kompostolar, maden suyu, yeşil ve bitki çayı tercih edin. Temiz suya yaslanın, toksinleri uzaklaştırır ve vücudu toksinlerden arındırarak yüze tazelik verir. Cildin nemlenmesi de taze sebze ve meyvelerin düzenli kullanımına katkı sağlar.
Adım 2. Cildi kozmetik buzla silin. Hazırlanması için 35 gr karıştırmak gerekir. ıhlamur, 15 gr. sardunyalar, 30 gr. dulavratotu kökü ve 45 gr. huş kabuğu. Ardından bitkilerin üzerine süzülmüş sıcak su dökün ve 3 saat bekletin. Karışımı süzün, 3 ml damlatın. kekik veya çay ağacı eteri, kalıplara dökün. Dondurucuya gönderin, yüzünüzü günde 3 kez 5 dakika silin. Bir noktada 3 saniyeden fazla kalmayın.
Aşama 3. Doğru makyajı seçin. Dekoratif kozmetiklere gelince, doğal katkı maddeleri içeren profesyonel bir seriyi tercih edin. Bu tür ürünler, hücreleri oksijenle zenginleştirerek erken yaşlanmayı ve kırışıklıkların oluşmasını önler. Fondöten ve pudra kullanımını azaltan bu kozmetikler gözenekleri tıkar ve kendi kendini temizlemeyi zorlaştırır.
Adım numarası 4. Termal su kullanın. El çantanızda termal su taşımayı alışkanlık haline getirin. Hem temiz ciltte hem de makyajı güncellerken kullanılabilir. Epidermis nem eksikliğinden muzdarip olduğundan, yaz aylarında özellikle ilgili bir çare olarak kabul edilir. Bir ofiste çalışıyorsanız kompakt bir nemlendirici alın, işinizi mükemmel şekilde yapar ve termal suyun yerini alır.
Adım numarası 5. Kremlerden tasarruf etmeyin. Bu, özellikle yaz aylarında bir heves değil, bir zorunluluktur. Cildi nemle zenginleştiren serumları ve hidrojelleri tercih edin. Retinol, sıvı protein ve şifalı otlar içermelidirler. Soğuk havalarda koruyucu don önleyici kremler kullanın, çatlak ve iltihaplanmayı önlerler. Makyajı daima yatmadan önce çıkarın, mümkünse bunu yatmadan 2-3 saat önce yapın.
Adım numarası 6. Ellerinizle yüzünüze dokunmayın. Sürekli olarak makyajınızı düzeltmeye veya ellerinizle teri çıkarmaya çalışmayın. Bu amaçlar için paspas veya kağıt peçeteler kullanın. Yüzünüzü gerektiği kadar ıslatın, ardından cildinize termal su püskürtün. Aksi takdirde geride mor leke bırakan apselerin sahibi olma riskiniz vardır.
Adım numarası 7.Çalışma ve dinlenme rejimini gözlemleyin. Günde en az 7 saat, tercihen alçak bir yastıkta uyuyun. Çok yumuşak veya tam tersine sert olmamalıdır. 10 cm'den fazla olmayan optimum yüksekliği seçin Sık sık uzun süre bilgisayar başında çalışıyorsanız, bu amaç için tasarlanmış özel gözlükler takın. Bir gözlükçü salonundan veya eczaneden satın alınabilirler.
Adım numarası 8. Siyah noktaları patlatmayın. Bu tür prosedürleri uygulama konusunda deneyimli değilseniz, sivilce veya siyah noktaları patlatmaya çalışmayın. Bu tür eylemler cildin ihlaline yol açar, iltihap, kızarıklık ve hoş olmayan ağrılı hisler ortaya çıkar. Daha da kötüsü, eylem bir alışkanlık haline gelirse, mükemmel cildinizi kalıcı olarak kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Kendiniz için en uygun bakım ürünleri serisini seçin veya halk temizleme yöntemlerini kullanın, bunlar daha az etkili değildir.
Adım numarası 9. Makyajı doğru şekilde uygulayın. Dekoratif kozmetik ürünlerini doğrudan kullanmadan önce serum, jel veya astar kullanın, koruyucu bir film oluştururlar. VOV şirketine daha yakından bakın, bu üreticinin kozmetik ürünleri, doğal ve hipoalerjenik bileşimleriyle ayırt edilir. Ayrıca mükemmel bir makyaj bazına sahipler.
Adım numarası 10. Günlük diyetinizi takip edin. Optimum protein, yağ, karbonhidrat ve lif miktarını dengeleyin. A, B, C, D, E vitaminleri açısından zengin besinlere odaklanın, Omega asitlerini unutmayın. Ev yapımı konserve ve turşulardan tamamen vazgeçin, sosis ve sucuk yemeyin, fast food'u kötüye kullanmayın. Günde 5-6 kez kesirli yiyin, bir porsiyon 350 gramı geçmemelidir. Haftada en az bir kez yağsız balık yiyin, her gün tavuk, sığır eti veya hindi yiyin. Yiyecekleri buharda veya kendi suyunuzda pişirin, yağlı yiyecekler deri altı yağ üretimini hızlandırır ve gözeneklerde tıkaçlar oluşturur.
Adım numarası 11. Cildinizi UV ışınlarından koruyun. Bir solaryumu ziyaret ederken veya güneşlenirken, maksimum koruma derecesine sahip bir yüz kremi kullanın. Ten renginizin vücut renginizden farklı olmasını istemiyorsanız, güneşin daha az aktif olduğu güvenli zamanlarda güneşlenin. Erken kırışıklıklara neden olmamak için gözlük, şapka veya geniş kenarlı şapka takın, ürkmeyin.
Adım numarası 12. Hijyeni koruyun. Nevresimleri, özellikle yastık kılıflarını haftada en az 2 kez değiştirin. Banyo havlularını yüz ve vücut için olanlara bölün. El ve yüz temizleme mendillerini çantanızda her zaman bulundurduğunuzdan emin olun.
Adım numarası 13. Spor için gir. Fiziksel aktivite metabolik süreçleri hızlandırır, kan akışını normalleştirir, vücut ve yüz kaslarını sıkılaştırır. Bir spor salonuna kaydolmak ve parkurda saatlerce koşmak gerekli değildir, ilk kez düzenli yürüyüş veya dans etmek yeterlidir. En sevdiğiniz yönü seçin ve harekete geçin!
Adım numarası 14. Olumsuz faktörlerden kaçının. Kısa sürede stresle başa çıkmayı öğrenin, uzun süreli depresyon veya genel aşırı çalışmanın ortaya çıkmasına izin vermeyin. Meditasyon yapın, en sevdiğiniz dizileri izleyerek veya ilginç bir kitap okuyarak dikkatinizi dağıtın. Fiziksel strese gelince, alkol ve tütün içerir. Gerçekten içmek istiyorsanız, yarı sek veya sek şarabı tercih edin. Sigarayı bırakın veya sigarayı azaltın.
Adım numarası 15. Cildinizi besleyin. Bu amaçlar için, mevcut bileşenlerden oluşan bir bakım maskesi mükemmeldir. Yarım muzu bir kıyma makinesinden geçirin, bir salatalığın dörtte birini doğrayın. İki bileşimi birleştirin, bunlara 30 ml ekleyin. zeytinyağı ve 25 gr. keten tohumu lapası. Karıştırın, maske yapın, 1 saat bekletin. Kompozisyonu haftada 3-4 kez uygulayın.
Adım numarası 16. Saçınızı düzenli olarak yıkayın. Kirli saç, temas halinde cilde aktarılan yağ bezlerinin ürünlerini içerir. Kakül takarsanız, alın gözeneklerinizin tıkanmasını önlemek için mümkün olduğunca onları iğneleyin. Temizleme prosedürlerini gerçekleştirirken kulakların ve şakakların arkasındaki bölgeye dikkat edin, bu bölgelerde daha fazla sivilce ve iltihap birikmektedir.
Adım numarası 17. Ev yapımı bir yüz losyonu hazırlayın. Cildi düzgün bir şekilde temizlemek için mümkün olduğunca sık doğal formüller kullanmak gerekir. Evde bir tonik hazırlamak için 30 ml'ye ihtiyacınız olacak. votka, 10 gr. adaçayı, 15 gr. meşe kabuğu, 20 gr. papatya çiçekleri Otları 75 ml demleyin. kaynar su, 3 gün ısrar edin. Son kullanma tarihinden sonra süzün, votkayı dökün. Cildi her gün sabah ve akşam silin. Kompozisyonu karanlık bir yerde saklayın.
Adım numarası 18. Yaşlılık lekelerinden kurtulun. Yüzünüzü limon veya maydanozla kendiniz beyazlatabilirsiniz. İlk durumda, narenciyenin suyunu sıkın ve içine kozmetik bir bez batırın, ardından lekeleri veya çilleri silin. İkinci tarifi kullanmak için taze maydanozu doğrayın, ekşi krema ile karıştırın, maske yapın ve yarım saat bekletin.
Adım numarası 19. Göz çevresine dikkat edin. Bu alanlar az miktarda kas, kollajen ve elastin lifleri içerir, bu nedenle kırışmaya en yatkın bölgelerdir. Cildi nem ve oksijenle doyuracak profesyonel bir ürün satın alın. Kremi, yörünge kemiğinin teğeti boyunca sürüş hareketleriyle, yavaş yavaş koyu halkalara doğru hareket ettirerek uygulayın. Üst göz kapağını lekelemeyin, dehidrasyona ve kusur oluşumuna o kadar eğilimli değildir.
Adım #20.Ölü cilt hücrelerinden kurtulun. Hem satın alınan doğal ürünler hem de ev yapımı ürünler için uygun olan nazik peeling veya ovma kullanın. Kompozisyonu hazırlamak için 5 ceviz, 70 ml'ye ihtiyacınız olacak. taze demlenmiş kahve, 50 gr. kalın, 20 gr. ekşi krema, 45 gr. Jelatin. Fındık tanelerini bir kahve değirmeni içinde öğütün veya iki kaşık arasında ezin, ekşi krema ve öğütülmüş ekleyin. Ayrı bir kapta jelatin ve kahveyi dökün, şişmesini bekleyin. Yüzünüze 10 dakika masaj yapın, ardından karışımı bir çeyrek saat daha bırakın. Prosedürü haftada 2 kez gerçekleştirin.
Mükemmel bir cilde ulaşmak için, özellikle ilk başta her türlü çabayı göstermeniz gerekir. Epidermisi düzenli olarak besler ve nemlendirir, yaşlılık lekelerinden ve ölü parçacıklardan kurtulur. Spor yapın, diyetinize dikkat edin, alçak bir yastıkta rahatlayın. Termal su ve ev yapımı maskeler kullanın, sivilceleri sıkmayın.
Video: mükemmel yüz derisinin sırları
Özellikle birini vurgulayacağım: Yıkamaya başlamadan önce şunları yapmalısınız:
- yüzüne soğuk su çarp
- sonra bir jel veya köpük uygulayın, yüzünüze yayın ve ılık suyla durulayın
- sonra kendinize tekrar soğuk su çarpın.
Biraz zor, ama... deyim yerindeyse: "Sıkı antrenman, kolay dövüş." Gerçek şu ki, cilde ilk kez soğuk su çarptığımızda gözenekler daralır, bu da mikropların derinlemesine yayılmasına izin vermez - köpüğün onları beklediği yüzeyde kalırlar. Sıcak su ne için soruyorsunuz? Ve köpüğün daha iyi çözülmesi ve daha fazla mikrop kaplaması için gereklidir. İkinci kez, gözeneklerin tekrar kapanması ve kirin "içeri girmesine izin vermemesi" için püskürtüyoruz.
Yıkama ile ilgili bir video, doğal olan her şeyi sevenler için bir nimettir.
5 faydalı yasak
Elveda deme vakti
Sevgili dostlar, yüzyıllardır aşk, cildinizi nasıl temiz ve sağlıklı hale getireceğinize dair bilgi topluyor ve biriktiriyor. Nesilden nesile kaç tane "büyükannenin" tarifi aktarılıyor ... Bunun durması pek olası değil, çünkü her zaman doğru cilt bakımı hakkında bilgiye ihtiyaç duyulacak, bu da her zaman ortaya çıkan insanlar olacağı anlamına geliyor. her geçen gün daha fazla yeni "harika" tariflerle "... Bu yazıda sizinle tarifleri değil, bilgi ve deneyimleri paylaştım. "Ailenizin" güzellik sırlarını yorumlarda ve sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşın. Çok minnettar olacağım. Her zaman senin...
Tüm kızlar pürüzsüz ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için çabalar, ancak her biri bunu nasıl başaracağını bilemez. Her şeyden önce, doğru beslenmeye, dermisi ölü deri parçacıklarından temizlemeye ve nemlendirmeye özen göstermelisiniz. Yalnızca entegre bir yaklaşım sayesinde güzellik uzmanına gitmeden sonuçlara ulaşılabilir. Cildi kolayca ve hatta evde bile pürüzsüz hale getirecek bir dizi belirli numara vardır. Sırayla önemli hususları göz önünde bulundurun, pratik önerilerde bulunun. Öyleyse başlayalım.
Kozmetik buzla silin
Güne cildinizi kozmetik buz küpleriyle ovarak başlayın. Düzgün pişirmek için, bir karışımda 50 gr karıştırın. meşe kabuğu, 35 gr. biberiye, 40 gr. ıhlamur çiçeği, 30 gr. şifalı papatya ve 15 gr. kurutulmuş okaliptüs. Kompozisyonu emaye tavaya gönderin, üzerine kaynar su dökün ve ocağa koyun. Yaklaşık 20 dakika kaynatın, ardından kapağını kapatın ve 1 saat daha demlenmesini sağlayın.
Et suyu soğuduktan sonra, üç kat gazlı bez ve pamuktan bir filtre yapın, çözeltiyi içinden geçirin. 3 ml damlatın. ginseng eteri ve üzüm çekirdeği karışımını bir buz kalıbına dökün. Tamamen donana kadar bırakın, günde 1-2 kez kullanın. Belirli bir nokta üzerinde 2 saniyeden fazla durmamaya çalışın, işlemin toplam süresi 3 dakikadır.
Epidermisi nemlendirin
Düzenli nemlendirme, cildinizin pürüzsüz kalmasına yardımcı olacaktır. Bu amaçla en az 2,6 litre su için. günde arıtılmış su. Aynı zamanda taze sıkılmış meyve sularına (günde 0,7 litreden fazla olmamak üzere), yeşil ve bitki çaylarına da yaslanmak gerekir. Epidermisin kırışıklıklarını yumuşatarak pürüzsüz hale getiren lahana, havuç, kereviz taze meyve sularını tercih etmeye değer.Şekerli gazlı içeceklerden, şekerli kompostolardan, paketlenmiş meyve sularından vazgeçin. Yüzün yorgun görünmesinin bir sonucu olarak deri altı dokudaki zehirleri tutarlar. Epidermisi nemlendirmek için mükemmel bir seçenek, mevsim meyvelerinin, meyvelerin ve sebzelerin düzenli kullanımıdır. Salata yapın, bunlara göre smoothie ve kokteyller hazırlayın, dilerseniz cilt için vitamin kompleksleri ekleyin.
Krem ve serum kullanın
Bakım kozmetiklerinin ihmal edilmesi cildin erken yaşlanmasına neden olur, buna izin vermeyin. Yaz aylarında retinol veya sıvı protein içeren özel bir nemlendirici serum kullanın. %70'i su olan hidrojellere bakın, şifalı bitki özleri içerdiklerinden emin olun.
Kışın, dermisi özel don önleyici kremlerle (örneğin Nivea) rüzgardan koruyun, istenirse çocuklar için bir bileşim ile değiştirilebilirler. Bu tür ürünler pürüzsüz bir yapı korurken cildin çatlamasına ve çatlamasına izin vermez.
Cildiniz genellikle pul pul ise ve serumlar ve kremler etkisizse, geleneksel kozmetolojiye başvurun. 1 orta boy muzu bir karıştırıcıda öğütün, kabuğuyla birlikte salatalığın dörtte birini rendeleyin. 25 ml dökün. mısır yağı, 30 gr ekleyin. çavdar kepeği. Karıştırın, maske yapın, 1 saat bekletin.
termal su satın al
Termal suyun en büyük avantajı ise hem makyajlı hem de makyajsız olarak yüze uygulanabilmesi olarak kabul ediliyor. Alet, dermisin boğucu sıcaktan muzdarip olduğu ve bunun sonucunda deri altı sıvı eksikliği olduğu yaz aylarında özellikle önemlidir.
Termal suyu herhangi bir kozmetik mağazasından satın alabilirsiniz, ürün 250 ve 600 ml'lik şişelerde mevcuttur. İlk seçenek, yolda veya işte düzenli kullanım için uygundur, ikincisi - ev kullanımı veya tatiller için.
Herhangi bir nedenle bu nemlendirme yöntemi sizin için uygun değilse, odayı nemli yapan kompakt bir cihaz satın alın. Havasız bir ofiste çalışıyorsanız ve birkaç saatte bir yüzünüzü yıkama fırsatınız yoksa bu öneri kullanılmalıdır.
Doğru kozmetik ürünlerini seçin
Dekoratif kozmetik ürünleri seçerken, yalnızca profesyonel ürünleri tercih etmeye çalışın. Kural olarak gözenekleri tıkamaz ve kırışıklık ve çatlakların oluşmasını engelleyen bitki özleri içerir.
Mümkünse fondöten kullanmayın veya kozmetik astar üzerine uygulamayın. Ton bazını BB kremiyle değiştirebilirsiniz, bu sadece tonu eşitlemekle kalmaz, aynı zamanda epidermisi de besler.
Allık, düzeltici ve kapatıcı kullanımına dikkat etmek gerekir, bunların uygulanması son derece istenmeyen bir durumdur. Bu tür ürünler gözenekleri tıkar, siyah noktaların ve büyük ülserlerin ortaya çıkmasına neden olur ve bunun sonucunda cilt kendi kendini temizleme yeteneğini kaybeder.
Ölü cilt parçacıklarını pul pul dökün
Kese için kozmetik kullanmazsanız pürüzsüz bir cilt elde edilemez. Hazır bir kompozisyon satın alabilir veya ürünü kendiniz yapabilirsiniz. İkinci seçeneğe meyilli olanlar için aşağıdaki tarif faydalı olacaktır.
Bir kahve değirmeni veya karıştırıcıda 6 adet öğütün. badem veya ceviz içi, 25 gr ekleyin. yağlı ekşi krema, 40 gr. kahve telvesi, 20 ml. zeytinyağı ve 15 gr. yenilebilir jelatin Tüm malzemeleri birleştirin, bileşimi bir çatalla karıştırın, 15 dakika bekletin.
Ürünü yüzünüze kalın bir tabaka halinde uygulayın, yarım saat bekleyin ve ardından cilde dairesel hareketlerle masaj yapmaya başlayın. İşlem sıklığı 4 günde 1 defa, ovalama süresi 5 dakikadır.
Pürüzsüz ve pürüzsüz bir cilt elde etmek için iki önemli kurala uyulmalıdır. Birincisi: siyah noktaları ve cüruflu sivilceleri sıkamazsınız. İkincisi: Kirli ellerle yüzünüze dokunmanız önerilmez.
Sürekli makyajınızı düzeltmeye veya çenenizde oluşan bir sivilceyi kaşımaya çalışmayın. Yaz aylarında teri avucunuzla çıkarmayın, fazla sebumu ve teri emen kağıt havlu veya paspas mendilleri yanınızda taşımayın.
Bu şeylerle kesinlikle deneyiminiz yoksa, siyah noktaları veya sivilceleri patlatmanıza gerek yoktur. Tavsiyeyi ihmal ederseniz, dermisin orta ve üst katmanlarına zarar verecek ve apselerin ortaya çıkmasına neden olacaksınız.
Söylemeye gerek yok, eğer bu tür eylemler sizin için bir alışkanlık haline gelirse, pürüzsüz ve pürüzsüz bir cilde sonsuza kadar veda edebilirsiniz. Kamendonlarla (siyah noktalar) başa çıkmak için aktif kömür veya salisilik asit bazlı özel kozmetikler kullanın.
Diyetinizi dengeleyin
Cildin pürüzsüzlüğü, günlük beslenme de dahil olmak üzere bir dizi faktöre bağlıdır. Nadir durumlarda un, kızarmış, yağlı yiyecekler yemeye çalışın veya tamamen reddedin. Menüyü, özellikle A-E, PP, Omega asitleri, lif, protein ve doğru karbonhidratlar olmak üzere tüm grupların vitaminlerini içerecek şekilde dengeleyin.Sosisleri, ev yapımı konserve yiyecekleri ve turşuları, hızlı atıştırmalıkları diyetten çıkarın. Yağsız et, deniz ürünleri, sebzeler, meyveler, fasulye ve tahıllara odaklanın. Günde 5 kez 250-300 gr'lık porsiyonlar halinde yemeye çalışın.
Doğru beslenmenin sadece cilt üzerinde değil, aynı zamanda tırnaklar ve saç üzerinde de yararlı bir etkisi vardır. Eczanede kapsüller halinde balık veya porsuk yağı alın, kursu için. Her 6 ayda bir, gerekli tüm elementleri ve mineralleri içeren bir multivitamin tedavisi alın.
Stresten kaçınmak
Uzun süre depresyonda ya da stresli olan kişilerin daha yaşlı göründükleri bilinmektedir. Ciltlerinde kırışıklıklar daha erken ortaya çıkar ve bu da cildi pürüzsüzleştirmez. Botox'un sonuçlarından ve enjeksiyonlarından kaçınmak için olumsuz faktörlerden bir çıkış yolu arayın.
Yogaya kaydolun, esneme hareketleri yapın, pilates yapın, dans edin. Daha fazlasını okuyun, rahatlatıcı müzikler dinleyin, günde en az 8 saat dinlenin. Geç kalmamaya çalışın, uyku saat 22.00 ile 08.00 arasına düşmelidir.
Alkol ve tütünü kötüye kullanan kişilerin alışkanlıklarını değiştirmeleri gerekir. Bazen bir bardak sek beyaz şarap içebilirsiniz ama bira, martini, votka yasaktır. Sigara içmeye gelince, bu alışkanlığı sonsuza dek bırakın.
Temel bakım kurallarına uyarsanız yüz derisini pürüzsüz ve pürüzsüz hale getirmek kolaydır. Dermisi şifalı bitkilere dayalı kozmetik buzla günlük olarak silmeyi, cildi nemlendirmeyi, serum ve hidrojel kullanmayı alışkanlık haline getirin. Doğru kozmetik ürünlerini seçin, termal suyu çantanızda taşıyın.
Video: Evde pürüzsüz ve elastik yüz derisi nasıl elde edilir
Makalenin içeriği:
Her kız, görünüşteki en önemli şeyin güzel ve bakımlı bir cilt olduğunu bilir. Yüzde küçük kusurlar ortaya çıkarsa, bu kadının özgüvenini ve özgüvenini büyük ölçüde etkiler. Bazen yüzünüze azami özeni göstermek zor olabilir ancak en temel ve basit ipuçlarını bilirseniz fazla zorlanmadan yüzünüzü kusursuz hale getirebilirsiniz. Aşağıda bu kozmetik ipuçları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
- Her birimiz "Ne yersek oyuz!" sözünü duymuşuzdur. Bu çok doğru bir ifade çünkü yanlış yemek sadece vücudumuza değil, görünüşümüze de çok zarar veriyor. En basit örnek, belirli gıdaların kullanımının vücut tarafından algılanmaması ve buna alerjik bir reaksiyonun eşlik etmesidir. Bu nedenle, diyetinize E vitamini, proteinler ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler eklerseniz cildiniz minnettar olacaktır. Her gün 100 gr tohum veya fındık yiyin, içlerinde çok miktarda E vitamini bulunur. Cildi iltihaplanmaya karşı korur ve kırışıklıkların oluşmasını önler. Ayrıca diyetinize deniz balığı ekleyin, cilt güzelliği ve sağlığı için vazgeçilmez kabul edilir. Tüm deniz ürünleri, yukarıda bahsedilen yağ asitleri bakımından zengindir, cildimizin gençliğinden sorumludurlar. Ayrıca her kişinin menüsünde her gün taze sebze ve meyveler bulunmalıdır. Vücudun tam olarak çalışması ve dolayısıyla güzel bir cilt için en gerekli tüm bileşenlere sahiptirler.
- Güzellik uzmanları, yeşil çayın cildimiz için harika özelliklerini iddia ediyor. Gerçek şu ki, bu çay türü çok miktarda flavonoid içerir. Bu maddeler, cildin gençliğinin uzun süre korunmasını sağlayan güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir. Ayrıca tein (kafeine benzer) içerir, ancak kafeinden farklı olarak etkisi çok daha hafiftir ve bu nedenle daha faydalıdır. Yeşil çayın her sabah içilmesi tavsiye edilir, çünkü sadece cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda tüm gün boyunca enerji artışı sağlar.
- Sadece yeşil çay değil, sade su içmek de iyidir. Bir musluktan değil, sadece temiz olması arzu edilir. Sonuçta vücudumuzun her gün yaklaşık 2 litreye ihtiyacı var. sıvılar. Bu kadar miktarda alırsa cilt her zaman temiz ve sağlıklı olacaktır.
- Elbette cildinizi parlaklaştıracak halk tarifleri olmadan yapamazsınız. Bu tarif çok yardımcı oluyor: Papatya ve aynısefayı eşit oranlarda karıştırın, üzerlerine kaynar su dökün ve 20 dakika bekletin. Yüzünüzü her sabah bu infüzyonla yıkayın ve bir ay içinde cilt durumunuzun nasıl düzeldiğini göreceksiniz. Böyle bir infüzyon buz kalıplarında dondurulabilir, bu pahalı kozmetiklere harika bir alternatiftir. Gerçek şu ki, buzun cilt üzerinde de çok iyi bir etkisi var. Yüzünüze soğuk bir küp donmuş et suyu gezdirdiğinizde, kan dolaşımını uyarır, hücrelere kan akışı gerçekleşir ve bu da cilde maksimum oksijen erişimini sağlar.
- Cildi temiz ve kadifemsi yapacak mükemmel bir temizleyici bira, yani köpüğüdür. En iyi sonuçlar için köpük yüze 15-20 dakika sürülebilir ve ardından su ile yıkanabilir. Bu aracı her gün güvenle kullanabilirsiniz. Bileşiminde bulunan maya sayesinde cilt mükemmel bir şekilde eşitlenir ve cildin gençliği uzun süre korunur.
- Yüz yıkamak için kullanılan termal su da oldukça popülerdir. Günlük yıkama için bu tür su kullanımının cilt durumunu önemli ölçüde iyileştirdiğine inanılmaktadır. Sonuç olarak, su dengesi sürekli olarak korunur, böylece cilt kuruluğa ve pullanmaya eğilimli olmaz. Ayrıca bu şekilde yüzdeki siyah noktalardan da kurtulabilirsiniz. Elbette böyle bir aleti herhangi bir kozmetik mağazasından satın alabilirsiniz ama ayrıca bunu kendiniz yapmak da oldukça mümkün. Sadece normal köpüklü maden suyu alın ve gece boyunca açık bırakın. Sabahları yüzünüzü bu suyla yıkayın ve yüzünüzü doğal bir şekilde kurumaya bırakın. Bir ay içinde tamamen farklı bir yüz görebileceksiniz - temiz ve sağlıklı.
- Salatalık ve suyu yüzü mükemmel şekilde temizler. Kendi salatalık suyu losyonunuzu yapacak vaktiniz yoksa, sadece bir salatalık kullanın. Parçalara ayırın ve yüzünüze koyun ya da sadece yüzünüzü silebilirsiniz. Düzenli salatalık prosedürleri, cildi önemli ölçüde iyileştirir ve epidermisin üst tabakasını besler.
- Bir randevuya veya başka bir önemli etkinliğe gidiyorsanız ve aniden sivilceniz çıkarsa, düzeltmesi kolaydır. Tanınmış göz damlası "Vizin" in sadece gözleri tedavi etmek için değil, yüz için de kullanıldığı ortaya çıktı. İltihaplı bölgelere damlacıklar uygulamak gerekir ve sivilce anında azalır, yüz temiz ve taze olur.
- Birçok güzellik uzmanı, cildin durumunun yüzümüzü nasıl yıkadığımıza bağlı olduğundan emindir. Yani yüzünüzü yıkarken sabun kullanmamalısınız çünkü cildi büyük ölçüde tahriş ederek sivilcelere neden olur. Amerikalı bilim adamları, yüzünüzü yıkarken sabunu reddederseniz ve yüzünüzü sade suyla yıkarsanız sivilcelerden% 20-25 oranında kurtulabileceğiniz sonucuna vardılar. Sabun kullanımından sonra yağ bezlerinin olması gerekenden çok daha fazla sebum salgıladığını kanıtlayan bir dizi çalışma da vardır.
- Yüzünüzü her zaman temiz tutmak için çıkan sivilceleri asla sıkmayın. Sonuçta sıkılan bir sivilce sonrası kalan leke ve izler yüzünden yüzünüzü düzene sokmanız oldukça zordur. Ayrıca dokunarak enfeksiyonu tüm yüzünüze ve ötesine yayabilirsiniz. Sonuç olarak, küçük bir sivilce yüzün her yerinde görünmesine neden olabilir. Bu nedenle ne kadar isterseniz isteyin yüzünüze dokunmayın ki kısa sürede her şey kendiliğinden geçecektir.
- Hem vücudun hem de cildin maksimum yararlı vitamin alması gerekir. Bunu yapmak için, bunun için taze meyveler, sebzeler, meyveler ve süt ürünleri kullanarak yüzünüzü farklı maskelerle düzenli olarak şımartın. Herhangi bir eczanede uygun fiyata satılan kozmetik kil ile birleştirilebilirler. Bu kil cildi mükemmel şekilde tazeler, temizler ve besler. Cildi iyice temizlemeyi unutmayın, çevrenin tüm kirleri ve zararlı etkileri gözeneklerin derinliklerine işleyerek tahrişe ve sivilcelere yol açar.
- Yalnızca tanınmış üreticilerin kozmetik ürünlerine güveniyorsanız, her cilt tipi için kozmetik ürünler olduğunu unutmamak önemlidir. Ne de olsa kuru ciltler için çok yağlı kıvamda bir yüz kremi uygunsa, onu nemlendirir ve beslerse, bu ürün kesinlikle yağlı bir tip için uygun değildir. Bu, aşırı sebum salgılanmasına neden olacak şekilde epidermisin gözeneklerini daha da tıkayacaktır. Bu nedenle cilt tipinizi hala bilmiyorsanız bir güzellik uzmanına başvurun. Tipinizi belirlemek için gerekli tüm analizleri yapacaktır.
- Cildinizin güzelliği sadece hangi kozmetikleri kullandığınızdan değil, aynı zamanda kozmetik sonrası yüzünüzü uygun şekilde temizleyip temizlemediğinizden de etkilenir. Gerçek şu ki asla yüzünüzde ve gözlerinizde makyajla yatağa gitmemelisiniz. Gün boyunca cilt, çevrenin zararlı etkilerine maruz kalır çünkü herhangi bir sıcaklığa maruz kalmak cildi yaralayabilir. Ayrıca, kozmetikten nadiren dinlendiği göz önüne alındığında, gece, oksijene doyduğu ve tam bir huzur içinde olduğu tek zamandır. Bu yüzden yatmadan önce yüzünüzü iyice temizlemeniz önemlidir.
- Ve ana tavsiye, kötü alışkanlıklardan vazgeçmektir. Ne de olsa sadece vücuda değil cilde de zararlıdırlar. Örneğin, sigara içen insanlar şu işaretle tanınabilir: yüzlerinde ve ellerinde sarı deri vardır. Bunun nedeni, bir kişinin sigara dumanını teneffüs ederken, vücutta birikerek cilt renginde bir değişiklik olarak görünen birçok zararlı maddeyi kendisiyle birlikte solumasıdır. Hareket, cildin rengini ve tonunu olumlu yönde etkileyen kan dolaşımını iyileştirdiği için tüm kötü alışkanlıkların sporla değiştirilmesi tavsiye edilir. Ayrıca yoğun egzersiz, cildi temizlemenin harika bir doğal yolu olarak kabul edilen terin salınmasına yol açar.
Bu videoda yüz temizliği için en iyi uzman ipuçları:
Yüzün taze, temiz ve taze olması için hangi kurallara uyulmalı ve ne yapılmalıdır? Farklı cilt tiplerine uygun bakım nasıl yapılır?
Tam olarak cilt tipiniz bir uzman tarafından belirlenebilir: dermatolog veya güzellik uzmanı. Ancak bir kız arkadaşın tavsiyesi sizin için açıkça kontrendikedir - size uygun olan size hiç uymayabilir. Siz ve kız arkadaşınızın çok benzer olduğunuzu düşünseniz bile. Bu nedenle, kendi türünüzü tanımlayın.
Büyük gözenekleri olmayan elastik cilt parlamaz - normal cildiniz var.
Kuru cilt - ince, halsiz, soluk, pul pul.
Yağlı cilt, büyük akne gözenekleri ile karakterizedir, cildin kendisi pürüzlüdür, genellikle kirli ve parlak görünür.
Karma cilt tipi - cilt alnında ve burnun kanatlarında parlaktır, ancak yanaklarda kurudur. Bu tür ciltler yıkanarak kolayca tahriş olur.
Konsey numarası 2. Normal ciltler için ve - yumuşak bir havlu ve temiz su
Cildin kendisi zararlı dış etkilere karşı koyduğu için çoğu kozmetik ürün bu tür cildi tahriş etmez. Bu nedenle, yüzünüze aşırı özen göstermemelisiniz - sadece ılık su ve alkali olmayan sabun. Havlu yumuşak olmalıdır. Yüzünüzü silerek, cildinize hafifçe bir havlu uygulamanız yeterlidir. Güçlü ovmak buna değmez.
Bu cilt tipi için kremlere ihtiyaç yoktur. Yalnızca üşüyorsanız veya "yanmışsanız" bunlara ihtiyaç duyulacaktır. O zaman nemlendirici kullanmalısın. Ve hiçbir şekilde beslenmedi.
Yıkamak için soğuk su kullanın, gözenekleri daraltır, suya sirke veya limon suyu ekleyebilirsiniz. Yüzünüzü sabun veya özel bir temizleyici ile yıkayın. Sabunun da kurutma etkisi vardır. Cildi haftada bir kez temizlemek için maskeler yapmanız, buhar banyoları düzenlemeniz gerekir. Yüz derisini şifalı otların kaynatılmasından buzla silmek faydalıdır: nergis, muz, öksürük otu, St.John's wort. Ayrıca yüzünüzü yıkadıktan sonra bir tonik veya losyonla yüzünüzü silebilirsiniz.
Kuru cilt genellikle tahriş olur. Bu, her iki dış faktörün - güneş, don, yanlış krem ve iç - kötü gıda, alerji, sinir bozukluklarının etkisi altında ortaya çıkabilir.
Böyle bir cildi sabunla değil, özel bir losyon veya sütle yıkamak daha iyidir. Losyonlar alkol içermemelidir - cildi daha da kurutur.
Çok baharatlı yemekler, güçlü çay ve kahve yiyeceklerden çıkarılmalıdır.
Karma bir cilde sahipseniz, cildinizin farklı bölgelerine farklı şekilde bakım yapılması gerekir. Yağlı - temizleyin, kuru - nemlendirin.
Maskeler kan dolaşımını temizlemek, beslemek ve iyileştirmek için kullanılır. Bu, ek bir yüz cilt bakım ürünüdür ve ana ürünün yerini alamaz.
Sizin yaşınızda ayda bir maske yapmanız yeterlidir.
Maskeyi uygulamadan önce yüz temizlenir ve ısıtılır. Bu nedenle duştan sonra maske uygulamakta fayda var. Duşa girmeyecekseniz, kendinizi sıcak suyla yıkayın. Maskeyi uygulamadan önce saçlar geriye doğru çekilir.
❧ Doğal ürünlerden yapılan maskeler cildiniz için daha faydalıdır ancak hazır kozmetik maskeler kullanmak istiyorsanız yaşınıza göre tasarlanmış bir ürün serisini tercih edin. Bununla ilgili bilgiler kozmetik ürünün ambalajında veya talimatlarda bulunur. Son kullanma tarihini kontrol etmeyi unutmayın, paket üzerinde de belirtilmelidir.
Her türlü cildi temizlemek ve özellikle kuru olmak için kendi hazırladığınız yağ maskelerini kullanabilirsiniz. Bir pamuklu çubukla yüzünüze herhangi bir ılık bitkisel yağdan bir çay kaşığı uygulayın. 3 dakika sonra çay veya tuzlu suya batırılmış pamukla çıkarın.
Normal cilt için - yulaf ezmesi maskesi. Geceden bir avuç yulaf ezmesi sütle dökülür. Sabahları bitkisel yağ ve yumurta sarısı ekleyin. 15-20 dakika uygulayın.
Yağlı ciltler için - bir maya maskesi. 20 gr kuru maya su ile ekşi krema kıvamına gelinceye kadar seyreltilir. Tamamen kuruyana kadar uygulayın. Ilık su ile yıkanır.
Buhar banyoları özellikle yağlı ciltler için faydalıdır, gözenekleri temizler, kan dolaşımını iyileştirir. Eczane papatyası veya ıhlamur çiçeği (yarım litre su için bir çorba kaşığı) kaynatın. Temiz yıkanmış yüzünüzü sıcak et suyunun üzerine eğin, kendinizi bir havluyla örtün. 10-15 dakika bu şekilde oturun, ardından yüzünüzü kurulayın. Cildin yüzeyinde siyah noktalar belirirse,% 5 hidrojen peroksit çözeltisi ile nemlendirilmiş bir pamuklu çubukla dikkatlice çıkarılmalıdır. Buhar banyosundan sonra dışarı çıkmamanın daha iyi olduğunu unutmayın: cildiniz temizlenir ve korunmaz, ayrıca üzerinde kızarıklık görünebilir.
❧ Aknenin nedeni stres, zayıf ekoloji, zayıflamış bağışıklık sistemi, kalıtım, metabolik bozukluklar, yetersiz beslenmedir.
Akne, vücuttaki yaşa bağlı değişikliklerin bir sonucudur. Onlarla kendi başınıza başa çıkamazsınız, bir güzellik salonunda bir uzmana gitmek daha iyidir. Doktor randevusu için para biriktirirken, ya marketten alacağınız özel bir losyonla ya da kendi yapabileceğiniz aynısafa tentürüyle yüzünüzü silin. 1 çorba kaşığı kurutulmuş aynısefa çiçeğini 2 bardak kaynar su ile dökün. Bir saat demlendikten sonra süzün, 2 yemek kaşığı kolonya ekleyin. Yüzü sabah ve akşam silin.
❧ Ne yediğinize dikkat edin. Fast food, bol biberli ve tuzlu yiyecekler, cips, soda, tatlı ve yağlı yiyecekler mideyi bozar. Ve o da yüzünde sivilce ile cevap verecek.
Yüzünüzü papatya veya nergis içeren yumuşak bir sabunla yıkayın - tahrişi giderir.
El cihazı genellikle bir enfeksiyon yatağı haline gelir. Bazen alkolle silmeye değer. Ve ellerinizle yüzünüze dokunmayın. Ve yüzünüzün tüm bileşenlerinin varlığını kontrol etmek için zaten dokunmaya karar verdiyseniz, bundan önce ellerinizi uygun şekilde yıkayın.
Bazen akne güneşe verilen bir tepkidir. Bu durumda koruyucu ekipman ve önlük kullanmanız gerekir.
Sivilceler iklim ve su değişimi ile ortaya çıkar. Endişelenmemelisin. Eve gittiğinde, birkaç hafta içinde her şey bitmiş olacak.
Aknenin ana suçlusu strestir. Ve sadece sınavlara hazırlanmak veya geniş bir dinleyici kitlesi önünde konuşmak olamaz. Güçlü bir duygusal sarsıntıya neden olan ağır müzik hayranlarının akneden muzdarip olma olasılığı herkesten daha fazladır.
Yağmurlu ve sisli havalarda iyi yürüyüşler. Nemli hava cilde olağanüstü tazelik ve saflık verir.
Fondöten, pudra ve kapatıcı sadece resmi bir etkinliğe veya tiyatroya gitmeniz gerektiğinde son çare olarak kullanılmalıdır. Kremler ve tozlar sıklıkla tahrişe neden olur. Yanlış uygulanan pudra topaklar halinde yuvarlanır, cilt parlamaya başlar, bu nedenle iyi bir cildiniz varsa onsuz yapmak daha iyidir. Yüzünüzdeki gözenekleri ve pürüzleri maskelemek istiyorsanız yaşınıza ve cilt tipinize uygun bir pudra seçin. Şimdi özellikle siz ve akranlarınız için yaratılmış birçok dekoratif kozmetik serisi var.
Nemlendirici kremler mutlaka kullanılmalı ancak kötüye kullanılmamalıdır. Cilt çabuk alıştığı ve istenilen etkiyi vermediği için krem zaman zaman değiştirilmelidir.
Gündüz kremi, tüm zararlı etkilerden yüzde koruyucu bir tabaka oluşturur. Pudra bazı olarak kullanılır, böylece gözenekleri tıkamaz ve akneye neden olmaz.
Erken kırışıklıkları önlemek için yan tarafınız değil sırt üstü yatmalısınız. Yastık dikdörtgen olmalıdır - üzerine sadece kafanın sığmasına izin verin.
Kahrolsun kuş tüyü yataklar ve yaylı yataklar! Orta derecede sert bir yatak hem kullanışlı hem de rahattır.
Yüz dondan, rüzgardan ve kuvvetli güneşten korunmalıdır - kumsalda uzun süre yatmayın, cereyanda durmayın ve burnunuzu ve yanaklarınızı dondurmayın.
Duruşunuza dikkat edin. Omuzlarınız dikleştiğinde ve çeneniz kalktığında fark edilir şekilde daha iyi görüneceksiniz.
Sağlıklı ve güzel bir cilt için menünüz şunları içermelidir:
Balık ve özellikle somon, ton balığı ve uskumru. Bu bir yağ asitleri kaynağıdır, kalp ve kan damarları için iyidirler. Ve eğer damarlar düzgünse, o zaman kan dolaşımı iyi olur;
Limon. İki dilim limon, cildin yenilenmesine yardımcı olan vücudun C vitamini ihtiyacını karşılayacaktır. Limonun beyazlatma etkisi vardır - bu nedenle losyonlara bu meyve suyundan birkaç damla eklemelisiniz;
Havuç. Havuç maskeleri cildi gözle görülür şekilde tazeler (bunun için havuçları rendeleyin, süt veya bitkisel yağ ekleyin ve yüzünüze koyun). Ekşi krema ile havuç yemek kuru cildi ortadan kaldırır, çabuk bronzlaşmayı destekler ve sivilce oluşumunu engeller;
Süt. Kalsiyum açısından zengindir. Bu nedenle günde yarım litre süt içerseniz, sadece cildinizi güzelleştirmekle kalmaz, aynı zamanda kemiklerinizi ve tırnaklarınızı da güçlendirirsiniz;
Karaciğer. Bu üründeki faydalı maddeler birçok cilt hastalığını tedavi eder ve koruyucu fonksiyonları destekler.
Süper popüler fotoğraf modelleri dışında, aynadaki yansımasını beğenen çok az insan var. Biz ölümlülerde bazen burun şişkin, bazen elmacık kemikleri çıkık, bazen dudaklar ince, bazen kulaklar dışarı çıkıktır.
Artık hiçbir şeyi düzeltemezsiniz - henüz bir kozmetik cerrah için paranız yok ve plastik cerrahi ancak on sekiz yıl sonra yapılabilir.
Bu nedenle dezavantajları avantaja çevireceğiz.
❧ Bir kişiyi diğerinden ayıran herhangi bir özellik, onun için eşsiz bir çekicilik ve çekicilik yaratabilir.
Çıkıntılı kulakları uzun saçların altına saklamak kolaydır. Kulak hizasında kısa bir saç kesimi de bu kusuru gizlemeye yardımcı olacaktır.
Yüzünüze çok fazla pudra sürmeyin. Burun parlamaya başlayacak ve bu da onu daha da öne çıkaracaktır. Burnu bir saç modeli ile "saklayın". Burnu görsel olarak büyütmek için burnun devamı olacak şekilde bir ayırma yapın. Burnun görsel olarak küçültülmesi gerekiyorsa ayırma yandan yapılır. Gür, kıvırcık saçlar küçük bir buruna gider. Uzun burun - uzun saç uzatın. Çok güzel olmayan bir burun şekli ile dudakları vurgulamamalısınız, o zaman insanlar istemeden onlara ve buruna dikkat edeceklerdir.
Yüzün üst kısmını görsel olarak vurgulamak daha iyidir. Bunu yapmak için kaşları dikkatlice çizmeniz, makyaj yapmanız ve kirpikleri taramanız, gözlerin net ve anlamlı olduğundan emin olmanız gerekir.
❧ Kozmetikler sihir değildir. Pahalı ürünler, yanlış kullanıldıklarında yardımcı olmaz.
Cilt bakımının temel yasaları:
Yatmadan önce temizlik, ciltte krem kalmamalıdır. Yatmadan önce kalın bir tabaka halinde uygulanmalı ve yirmi dakika sonra losyon veya tonik ile çıkarılmalı, soğuk su ile yüz yıkanmalı ve yatılmalıdır;
Sabah temizlik. Yüz önce ılık sonra soğuk su ile yıkanır. Cilt sıkılaştırıcı tonik losyon ile silinir. Maske uygulamaya karar verirseniz, yıkamayı unutmayın, aksi takdirde ciltte tahriş veya sivilce başlayabilir;
Gün boyunca temizliği koruyun. Cilt kirlendikçe losyon veya tonik ile silinmelidir. Bunun için yanınızda daima ıslak mendil bulundurun, onlar evin dışındayken losyon ve toniklerinizi değiştireceklerdir.
Bu yaşta çok fazla makyaj yapmamalısın. Cilt size gücenebilir ve çok yıllık sivilcelerde patlayabilir.
Gözlerinizi daha anlamlı hale getirmek için kirpiklerinizi renklendirin. Gölgeler kullanırsanız, o zaman sadece pastel renkler - doğal teniniz onu gizleyecek kadar parlaktır. Allık ve ruj şimdilik bir kenara bırakılabilir. Dudaklar için sadece parlak ve hijyenik ruja ihtiyacınız var.
Bir ayna, tarak, törpü, küçük bir şişe tonik, bir paket içinde birkaç pamuk top, parfüm veya tuvalet suyu, hijyenik ruj, dudak parlatıcısı, sizi neşelendirecek küçük bir çikolata.
Parlak güneş ışığında ve görme bozukluğu olanlarda gözlük takmanız gerekir.
Doktor size gözlük verdiyse ama siz takmıyorsanız, gözleriniz sürekli gergin olduğu için başınız ağrıyabilir. Evet ve sürekli gözlerini kısmak seni erken kırışıklara götürür.
Düzenli kişisel bakım, uzun zamandır beklenen sonuçları getirecektir. Başlangıç olarak, benlik saygısını artıracak, görünüşünüzü iyileştirecek, sizi daha özgüvenli yapacaktır.
Pekala, sivilce ile mücadele uzun süredir devam ediyorsa ancak istenen sonucu getirmiyorsa, teselli olarak bir şey söyleyeceğim - yağlı yüz cildi daha uzun süre genç görünüyor. Henüz kırışıklıklar hakkında endişelenmenize gerek yok.
Yükleniyor...
