Qi, Evreni dolduran enerji veya doğal güçtür. Çinliler geleneksel olarak evrende üç ana gücün olduğuna inanıyorlardı. Bu Üç Güç (san cai) Cennet (tian), Dünya (di) ve İnsandır (ren).
Qi'nin Genel Tanımı
Cennet (Evren), en önemlisi olan ve güneş ışığı ve ay ışığı, ayın yerçekimi ve yıldızların enerjisi gibi Dünyayı etkileyen güçlerden oluşan Cennetsel Qi'ye (Tian Qi) sahiptir. Eski zamanlarda Çinliler havanın, iklimin ve doğal afetlerin Cennetsel Qi'ye bağlı olduğuna inanıyordu. Çinliler hâlâ hava durumunu “Göksel Qi” (Tian Qi) olarak adlandırıyor. Her enerji alanı bir denge durumu için çabalar, dolayısıyla Cennetsel Qi dengesini kaybettiğinde onu yeniden sağlamaya çalışır. Sonra rüzgar esiyor, yağmur yağıyor, hatta kasırgalar ve kasırgalar meydana geliyor.
Cennetsel Qi'nin altında, ona bağlı olan Dünyevi Qi bulunur. Örneğin çok fazla yağmur sele veya nehrin taşmasına neden olur ve yağmur olmazsa bitkiler ölür. Çinliler, Dünya Qi'sinin, Dünya'nın manyetik alanı ve yüzeyinin altında saklı olan ısı gibi enerji hatları ve devrelerinden oluştuğuna inanıyor. Bu enerji türlerinin de dengelenmesi gerekiyor, aksi takdirde deprem gibi felaketler meydana gelebilir. Dünyanın qi'si dengede olduğunda bitkiler ve hayvanlar gelişir.
Denge.
Son olarak, Dünya'nın Qi'sinde her insan, hayvan ve bitkinin her zaman denge için çabalayan kendi Qi alanı vardır. Bu qi dengesini kaybeden canlı hastalanır, ölür ve çürür. İnsanlık ve İnsan Qi'si de dahil olmak üzere doğadaki her şey, Cennetsel Qi ve Dünya Qi'sinin doğal döngülerinin etkisi altında gelişir. Qigong tarihinde insanlar en çok İnsan Qi'si ve onun Cennetsel Qi ve Dünya Qi'si ile olan bağlantıları ile ilgileniyorlardı.
Çin'de qi, dışarıya doğru kuvvet uygulayabilen her türlü enerji olarak tanımlanır. Bu enerji elektrik, manyetizma, ısı veya ışık olabilir. Örneğin elektrik akımına “elektrik qi” (dian qi), ısıya ise “termal qi” (zhe qi) adı verilir. Yaşayan bir insanın vücudunun enerjisine “insan qi” (ren qi) denir.
Qi kelimesi sıklıkla bir şeyin, özellikle de canlıların enerjik durumu anlamında da kullanılır. Yukarıda bahsedildiği gibi hava, göklerin enerjik durumunu yansıttığı için “Göksel Qi” (tian qi) olarak adlandırılır. Canlıların “hayati qi”si (huo qi), ölü varlıkların ise “ölü qi”si (sy qi) veya “kötü ruh qi”si (gui qi) vardır. Bir kişi adil olduğunda ve iyi işler yapacak manevi güce sahip olduğunda, onun "normal" veya "doğru qi"ye (zhen qi) sahip olduğu söylenir. Bir ordunun manevi durumu veya ahlaki düzeyi, Çince "qi konumu" (qi hai) terimiyle gösterilir.
Qi kelimesinin çoğu insanın düşündüğünden daha geniş bir anlama ve daha genel bir tanıma sahip olduğunu görüyorsunuz. Yalnızca insan vücudunda dolaşan enerjiyi değil, genel olarak enerjiyi ifade eder ve enerjinin doğasını veya durumunu belirtmek için kullanılabilir.
Qi'nin Dar Tanımı
Artık qi'nin genel tanımını bildiğinize göre, modern dünyada var olan tanımına bakalım. Daha önce belirtildiği gibi, Çinliler, Üç Güç arasında sağlık ve uzun ömürlülüğün bağlı olduğu en önemli şeyin qi olduğunu düşünüyorlardı. Bu nedenle, dört bin yıldır esas olarak İnsan Qi'sine odaklanan insanlar, Qi'den bahsettiklerinde genellikle insan vücudunda dolaşan Qi'yi kastediyorlar.
Çin tıbbı ve qigong ile ilgili iki bin yıl önceki tarihi belgelere bakarsanız, içlerindeki qi kelimesinin iki hiyerogliften oluşan bir hiyeroglif ile belirtildiği ortaya çıkar: "hiçbir şey" ve "ateş". Yani, eski zamanlarda hiyeroglif qi "ateş yok" olarak anlaşılıyordu.
Hiyeroglif "ateş yok" anlamına gelir.
Çin tıbbı ve qigong tarihini araştırırsanız bunu açıklamak zor değildir.
Antik çağda Çinli doktorlar ve qigong uygulayıcıları insan vücudunda dolaşan qi'de denge bulmaya çalıştılar. Bu amaca ulaşıldığında iç organlarda “ateş” kalmaz. Konsept çok basit. Çin tıbbına göre iç organlarımızın her birinin düzgün çalışabilmesi için belirli miktarda qi'ye ihtiyacı vardır. Bir organın aldığı qi miktarı gerekli olanla örtüşmezse (genellikle daha fazla, yani Yang fazlalığı varsa), içinde bir bozukluk oluşur ve zamanla fiziksel hasar meydana gelir. Bu nedenle, bir doktorun veya qigong uygulayıcısının hedefi, eski hiyeroglif qi'de yansıtılan "ateşsizlik" durumuna ulaşmaktı.
Ancak daha sonraki metinlerde qi - "ateş yok" karakterinin yerini yine iki unsurdan oluşan bir karakter aldı: "hava" ve "pirinç".
Bu, daha sonraki qigong uygulayıcılarının vücudumuzda dolaşan qi'nin esas olarak soluduğumuz havadan ve tükettiğimiz yiyeceklerden (pirinç gibi) geldiğini fark ettiklerini gösterir. "Hava"nın kendisi için modern Çince kelime kunqi'dir ve kelimenin tam anlamıyla "uzay (boşluk) enerjisi" anlamına gelir.
Uzun zamandır insanlar vücutlarında dolaşan enerjinin türünden habersizdi. Bazıları onu termal, diğerleri elektrikli, diğerleri ise ısı, elektrik ve ışık karışımı olarak değerlendirdi.
Bu, qi kavramının yavaş yavaş netleşmeye başladığı yirminci yüzyılın seksenli yıllarının başlarına kadar devam etti. Modern bilimsel bilgiyi analiz edersek, Evrenimizde (yerçekimi olası istisnası dışında) yalnızca bir tür enerjinin olduğu ortaya çıkar - elektromanyetik enerji. Bu, ışığın (elektromanyetik dalgalar) ve ısının (kızılötesi dalgalar) da elektromanyetik enerjiye ait olduğu anlamına gelir. Dolayısıyla bariz gerçek şu ki, vücudumuzda dolaşan qi gerçekten de “biyoelektrik”tir ve bedenin kendisi de “canlı bir elektromanyetik alan”dır. Bu alan düşüncelerimizden, duygularımızdan, aktivitelerimizden, tükettiğimiz besinlerden, soluduğumuz havanın kalitesinden, yaşam tarzımızdan, etrafımızdaki doğal enerjiden ve modern teknoloji ürünlerinin yaydığı enerjiden etkilenir.
Biz insanız, bu da bizim zekaya sahip olduğumuz anlamına gelir, en azından bazılarımız öyle. Akıl veya içimizdeki sıralama, sistemleştirme, sınıflandırma ve buna bağlı olarak yönetimden sorumlu olan şey. Onu kesemeyiz, doğanın bize verdiklerini ortadan kaldıramayız. Bu nedenle terimleri ve tanımları tanımlamamız gerekiyor. Tanımlanmak, aynı koordinat sisteminde olmak, aynı şeyi söylemek ve kastetmek demektir. Hadi yapalım.
Qi (氣) bize var olma yeteneği veren bir tür hayati yaşam enerjisidir. kelimenin tam anlamıyla. Qi (氣) şu anda yalnızca dolaylı olarak ölçülüyor, enerji duyumlar biçiminde algılanıyor, ancak ölçümler fiziksel yöntemler (Voll yöntemi) kullanılarak gerçekleştiriliyor. Dolaylı olarak bu, Qi'yi (氣) bir potansiyel farkı olarak hissedebileceğimiz anlamına gelir: sıcak - soğuk, ateş - sakinlik, dağınıklık - konsantrasyon, daha doğrusu canlılığın doluluğu olarak. Dünyanın tüm dinlerinde yaşam enerjisi, dilerseniz ruh kavramı vardır. Qi (氣) enerjisi kelimelerle anlatılamaz, yalnızca hissedilebilir ve deneyimlenebilir. Qi enerjisi (氣) doğuya ait bir kavramdır, ancak dünyadaki tüm etnik gruplarda bunu ima eden eşanlamlılar vardır - prana, pneuma, ruh. Ancak Doğu bize Qi enerjisini fiziksel, duygusal ve zihinsel düzeylerde yönetmek için kesin metodoloji ve yöntemler verdi. Bu metodoloji Doğu'nun temel felsefi kavramlarına dayanmaktadır. Felsefi ama madalyonun maddi ve pratik bir yanı var. Bu:
- Wu Xing'in beş elementinin (elementlerinin) teorisi;
- Altı Ki, Ki enerjisi teorisi;
- Hayatımızın enerji kavramlarına ilişkin teoriler - Qi, Shen ve Jing.
Chi enerjisi kalbimizin atmasını sağlayan şeydir. Yaşlanma ve kronik yorgunluk hissediyorsanız doğru yerdesiniz.
Sujok terapisini, Qigong'u uyguluyorum ve bu öncelikle Qi (氣) enerjisiyle çalışıyorum. Qi'nin enerjisini ilk hisseden insanlar şunu merak ediyor: Qi'nin (氣) enerjisi nasıl kontrol edilir? Kendi adıma bunu uzun zaman önce cevaplamıştım: Qi enerjisini nasıl yöneteceğinizi değil, bu enerjiyi doğadan çok fazla almadan nasıl kullanacağınızı öğrenmeniz gerekiyor. Elektrik, manyetik, yerçekimi alanları nasıl kontrol edilir? Örneğin ne tür elektriğin kullanıldığı - doğru veya alternatif akım, frekansı nedir vb. gibi sorular hemen ortaya çıkacaktır. Uygulama alanı, ortamı? Uygulama için koşullar ve gerekli araçlar. Qi (氣) enerjisinin nasıl yönetileceği sorulduğunda da aynı şey ortaya çıkıyor.
Qi (氣) enerjisiyle ne yapıp ne yapamayacağınızı bilmek çok daha önemlidir.
Qi enerjisini yönetmenin ana kuralı zarar vermemektir.
Qi (氣) ihtiyacı vardır ve biriktirilebilir. Qi (氣) enerjisi nasıl biriktirilir? Bu doğru beslenme, diyetler (örneğin yer fıstığı yang ısısına neden olur), ılımlılık, her şeyden uzak durma, fiziksel egzersiz (düzenli ve özel);
Qi (氣) enerjisi biriktirirken duygusal denge son derece önemli bir husustur. Aşırı duygular, dantian'ın ortasında biriken ve kelimenin tam anlamıyla sizi yakan Yang Qi'ye (氣) neden olur. En azından daha hızlı yaşlanırsın. Enerjiyle çalışırken duyguların kontrolü en önemli husustur.
Shen ve Yi eğitimi: Başka bir deyişle kişinin duygularını, eylemlerini ve eylemlerini dengelemeyi amaçlayan niyetleri yönetmek.
Evet, Qi (氣) enerjisini niyet yardımıyla kontrol edebilirsiniz. Yi ve Shen'inizin odağını değiştirerek Qi (氣) enerjisini yönetin. Niyet günlük olarak gelişir. Büyük T ile GÜNLÜK egzersizler.
Düzenlilik yapıyı yaratır ve yapı da sizi formda tutan şeydir. İşte ana ve en basit egzersizler:
- İç gülümseme
- Altı Şifa Sesi
- Strelnikova'nın nefes egzersizleri, nefes egzersizlerinin bir unsuru olarak paradoksaldır;
- Otojenik eğitim sınıfları;
- CC ve Toltec uygulamalarının hayranları için - gerginlik. Bu arada, eski Tolteklerin gerginlik veya sihirli geçişlerinin basitleştirilmiş bir versiyonu var;
Bu egzersizlerin tüm kompleksine her gün 30-60 dakikadan fazla zaman harcamayacaksınız. İnan bana, buna değer. 2-3 aylık eğitimden sonra Qi (氣) enerjisini nasıl hissedeceğinize dair bir sorunuz olmayacak.
Şimdi Qi'nin (氣) kontrolü hakkında. Yeterli olduğunda Qi'nin (氣) yardımıyla. Yapabilirsiniz:
- İyileştirmek;
- Kendi sezginizi artırarak olayları tahmin edin.
- Gençliği koruyun ve uzatın. Taocular 120 yıldır bunun Taocu olmadığını söylüyorlar.
Qi'yi (氣) kontrol etmek için ona sahip olmanız, biriktirmeniz gerekir. Qi (氣) enerjisinin akışını ayarlayarak, onu nasıl kontrol edeceğinizi otomatik olarak anlayacaksınız. Pil seviyesi düşük bir cihazı veya gadget'ı kontrol edemezsiniz, olmayan bir şeyi kontrol edemezsiniz. Bir pil bulunduğunda, çeşitli şekillerde kullanılabilir. Aynı şey Qi enerjisinin (氣) yönetiminde de olur, yani. yetiştirilmesi ve beslenmesi gerekir.
ÖNEMLİ. Aşırıya kaçmayın, beklentileri bir kenara bırakın - bu duygusal arka planı ve buna bağlı olarak Qi'nin (氣) uyumunu etkiler.
Yang Qi'yi (氣) serbest bırakın – altı iyileştirici ses kullanarak enerjiyi ısıtın.
Kendinizi topraklayın. Topraklanmadığınızı nasıl anlarsınız: meditasyon sonrası artan saldırganlık, vücutta titreme, sesin düzensiz tınısı, uzuvlarda titreme, uykusuzluk.
Qi (氣) enerjisini nasıl yöneteceğimi sormak yerine, neden Qi (氣)'yi, daha doğrusu enerji yönetiminin amacını, odağını yönetmem gerektiğini sorardım.
QI enerji yönetiminin (氣) en basit hedefleri şunlardır:
- Sağlık – fiziksel, duygusal, eğer zihinsel istiyorsanız;
- Kendinizi ve sevdiklerinizi iyileştirmek;
- İyi fiziksel form;
- Uzun ömür;
- Öngörü, sezgi.
QI'nin gücünü kullanan uygulamalar olan Qi kontrolünün (氣) bir din olmadığını bilmek ÖNEMLİDİR. Evet, dini bir Qigong - Neigong var, ancak bu körü körüne bir inanç değil, uygulama, eğitim - psikolojik ve fizyolojik.
Her şeyi bilmiyoruz, önümüzde birçok keşif var, sadece birkaç on yıl önce Dünya'nın yerçekimi ve manyetik alanı "artış", delta ile hesaplandı. Yani jeofizikçiler, üzerine bir mıknatıs iliştirilmiş kuru at kılı olan bir manyetometre aldılar ve mıknatısın saçı uzatmasıyla, Dünya'nın manyetik alanını prensibine göre hesapladılar - burada daha az, orada daha fazla. Manyetik alanın gerçek gücünü belirli bir noktada belirli miktarlarda - Tesla - anında ölçen kuantum ve proton manyetometreleri ancak son zamanlarda ortaya çıktı. Bu, manyetik alanın temel parçacığının keşfi sayesinde oldu, ancak graviton henüz keşfedilmedi ve bu nedenle yerçekimi hala şu prensibe göre ölçülüyor - burada oradan daha az var.
Qi (氣) enerjisiyle her şey daha karmaşık hale gelir - Qi (氣) hayatın kendisidir ve yine de yaşayan bir kişi onu biriktirebilir, hissedebilir ve kontrol edebilir. Yapılacak tek şey bir parçacığı keşfetmektir ama bu eylemle değil mantıkla ilgilidir ama bu arada enerjiyi biriktirip yönetiyoruz - gerçek bir sonuç elde ediyoruz.
Qi (氣) enerjisini nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek için üç basit adımı uygulamanız gerekir.
- İlk adım Qi (氣) enerjisini hissetmektir;
- İkinci adım Qi enerjisini (氣) aktive etmektir;
- Üçüncü adım Qi (氣) enerjisini yaşamayı ve yönetmeyi öğrenmektir.
Başlamak için harika Qigong ustası Lee Holden'ın hazırladığı ve Qi enerjisini nasıl hissedeceğinizi anlatan bir video size yardımcı olacaktır.
"Qi" kelimesinin kendisi Çince'den "nefes" olarak çevrilmiştir (Çince geleneksel 氣). Ve Feng Shui sanatında (“” okuyun) bu ana kavramlardan biridir. Doğu'da kabul edilen fikirlere göre bu enerji dünyadaki her şeye kesinlikle nüfuz etmektedir. Ayrıca diğer Asya kültürlerinde de chi enerjisinin bir analogunun bulunduğunu belirtmek gerekir. Japonca versiyonuna "ki" denir ve Hint mitolojisinde bu enerjiye "prana" denir. Bu arada, Prana kavramı genel olarak qi enerjisinden daha az bilinmemektedir. Bir zamanlar Hare Krishna'ların bu kavramın yaygınlaşmasında payı vardı.
İnsan vücudu ve qi enerjisi
Qi, insan hayatıyla ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır; aslında hayatla eş anlamlıdır. Vücut yaşamsal nefesle dolar ve ölümden sonra kişi yaşam enerjisini kaybeder.
Çin halk tıbbında, insan vücudunda qi'nin gücünün aktığı meridyenler kavramı vardır ve vücuttaki tüm sistemler yalnızca hayati enerjinin varlığında çalışabilir. Hem dolaşım sistemi hem de sinir sistemi, bir kişinin hayati nefesiyle karşılaştırıldığında ikincil öneme sahiptir. Bu nedenle vücudunuzdaki yaşamsal kuvvet sisteminin tam potansiyeliyle çalışması çok önemlidir. Bunu başarmanın tek yolu meditasyon yapmak ve zihinsel dengede olmaktır. Zihin durumunu etkili ve olumlu bir şekilde etkileyebilecek çeşitli meditasyon uygulamalarını biliyoruz - bu konuya daha sonra daha ayrıntılı olarak değineceğiz. İç enerji akışlarını kontrol ederek yaşam alanınızdaki kozmosun enerjisiyle etkileşime girmeye uyum sağlayabilirsiniz. Birçok yönden bu, Feng Shui sanatının temellerinden biridir.
Gökyüzü Ejderhasının Kozmik Nefesi
Çinliler bu güzel sıfatı gezegenimizin qi enerjisini tanımlamak için kullandılar. Dünyanın yaşam enerjisinin ejderha çizgileri boyunca aktığına inanıyorlar - buna dünya enerjisinin meridyenleri adını verdiler. Burada her şey çok basit - ejderha çizgilerinin neredeyse yüzeyle aynı seviyede olduğu yerlerde, doğa çiçek açıyor, bol miktarda bahçeler, ormanlar, göller ve nehirler var. Ve tam tersine, enerji meridyenlerinin topraktan uzaklaştırıldığı yerde toprak kurur ve siyaha döner; Bu yerlerde çorak çöller ve tundralar bulunur. Meridyenler zamanla hareket eder, bu nedenle genellikle bir milenyumdan sonra bir bölgenin cennetten cehenneme ve çorak araziye dönüşebileceği görülür.
Qi enerjisinin zıttı denir. Qi'nin ve uzayın gücünün birbirleriyle etkileşime girmediği yerlerde kendini gösterir; bu tür yerler, düpedüz öldürücü yerler olarak kabul edilir. Burada yaşamak kesinlikle imkansız.
Göksel hayvanlardan sonra qi enerjisi ve uzayın maksimum düzeyde uyumuna sahip olan yerlerin Çince adı. Şehirlerin inşa edilmesi, yerleşimlerin kurulması ve tarımın uygulanması gereken yer burasıydı. Sesinin neye benzediğini dinleyin - Doğu'nun Yeşil Ejderhası veya Batı'nın Beyaz Kaplanı. Bir bölgeye bu canlıların adı verilmişse bu bölgenin tepe ve tepelerle dolu olduğu vurgulanırdı.
Bölge su kaynakları açısından zenginse bu çok olumlu bir işarettir. Suyun varlığının qi konsantrasyonuna ve bunun sonucunda faydalı etkinin birikmesine katkıda bulunduğu genel olarak kabul edilir.
Rüzgârların sıklıkla estiği yerler uygunsuz kabul ediliyordu - incelemelere göre qi enerjisi, güçlü bir hava akımı tarafından kolayca taşınıyor.
Bir yerin feng shui'si, o bölgede hangi qi konsantrasyonunun gözlemlendiğine bağlıdır. Buna göre nefes ne kadar hayati olursa Feng Shui de o kadar iyi olur.
Yollar ve akarsular
Chi enerjisinin bir özelliği vardır; keskin köşelerden hoşlanmaz. Bu nedenle, büyük bir kısmı nehirlerde, göllerde ve beklenmedik gelmeyebileceği gibi yollarda birikiyor.
Doğaları gereği, tüm su kütleleri yuvarlak hatlara sahiptir. Şelalelerden bahsetsek bile, tüm görünür keskinliği ve türbülansıyla su yine de keskin dönüşler yapmıyor, her zaman bir engelin etrafından herhangi bir hızda akıyor. Burada dikkate alınması gereken tek şey, şelalelerin çevresinde oldukça kuvvetli bir rüzgarın olduğu, bu nedenle qi enerjisinin yeterli miktarlarda yoğunlaşmadığıdır.
Yollar açısından ise durum daha da ilginç. Çevre yolları ve otoyol virajları enerjinin doğal olarak yoğunlaştığı yerlerdir. Hareketin sorunsuz gerçekleştiği bu tür yerlerde ev inşasına başlanması tavsiye edilir. Çinliler için su paranın sembolüdür ve yumuşak hareketin olduğu yerde ani hareketler olmadan yavaş yavaş zengin olma fırsatı da vardır.
Sakin düşünün, neşe içinde yaşayın, çatışmayın, keskin köşelerden kaçının. Bu, sağlıklı qi enerjisi üretmenin en önemli koşuludur ancak aynı şey feng shui için de söylenebilir.
Chi enerjisini nasıl hissedeceğinizi gösteren videoyu izleyin:
Mutlu ol!
Çin ve Japon felsefesine göre Evrenin yapısının temeli Qi enerjisi. Evrende var olan her şey, sürekli hareket etmesi ve dönüşmesi nedeniyle vardır.
Feng Shui Qi enerjisini belirler Yaşamın sürekli hareket eden temeli olarak, rüzgar gibi yaşamın nefesi, etrafımızdaki her şeye nüfuz eden ve onu saran faydalı enerji akışları gibi. Qi enerjisi meditasyon sırasında veya kişi güzel bir şey yarattığında ortaya çıkar. Dünyadaki tüm güzel yerlerin Qi'nin gerçekleşmesi nedeniyle oluştuğuna inanılıyor. Yeşil yamaçlar, temiz nehirler, ışıkla dolu çimler, kendimizi iyi hissettiğimiz ve ayrılmak istemediğimiz tüm bu yerler tam olarak faydalı enerjinin kaynağıdır. Unutmayın, böyle yerlerde bulunmanın hoş hislerini muhtemelen birden fazla kez yaşamışsınızdır; bedeninizin güç ve sıcaklıkla dolduğunu hissettiniz mi? Qi enerjisi köpüren şelaleleri, kuvvetli rüzgarları, kayalık dağları ve volkanları sevmez ve ayrıca karanlık ormanlardan ve bataklıklardan da kaçınır. Evinizin veya ofisinizin iç kısmında bu tür görsellerin yer aldığı tabloların kullanılması tavsiye edilmez.
Güzel doğası gibi Qi de pozitif insanları sever; olumlu düşünceler ve iyi bir ruh hali onun için mükemmel bir mıknatıstır. Tam tersine, kasvetli ve neşesiz insanlar onu her zaman uzaklaştırır.
Ana Feng Shui'nin amacı Qi'yi evin içine çekmektir., akışlarını uyumlu hale getirin, durgunluktan kaçının, yaşam alanımızı doldurun veya onunla çalışın.
Evinizdeki veya bölgenizdeki Qi enerjisinin durumunu nasıl belirlersiniz?Öncelikle evinizde hangi yerlerde kendinizi rahat hissettiğinizi, ailenizin hangi yerlerde rahat olduğunu, büyük olasılıkla bu yerlerde her şeyin Qi enerjisiyle uyumlu olduğunu hatırlayın. Güvende olmak için tanıdığınız birini evinize davet edin ve davranışlarını gözlemleyin. Qi enerjisiyle ilgili sorunların olduğu bir evde misafir uzun süre kalamaz, tedirgin olur, sürekli saate bakar ve hızlı bir şekilde ayrılmaya çalışır. Arka bahçeye veya bahçe arsasına dikkat edin, muhtemelen orada kendinizi rahat hissedeceğiniz yerler vardır ve bunun tersi de geçerlidir. Büyük olasılıkla, ilk tahmin olarak, bir kişinin mobilyalarla dolu odalarda, uzun ve dar koridorlarda, içinden geçilebilen odalarda, kapısı olmayan odalarda kendini en kötü hissettiği sonucuna varabiliriz.
Arka bahçe ve kişisel arsa hakkında konuşursak, dağınıklık, büyük, kesilmemiş ağaçlar, cereyan eden alanlar ve keskin çatılı köşeli binalar da olumsuz etkiye sahiptir. Evde veya sitede görsel olarak her şey yolundaysa, çöp yok, komşu evlerin köşelerine ve çatılarına dikkat edin, keskin şekiller size bakmamalı, aynı kural evin içinde, yaşam alanınızda da geçerlidir, Keskin şekillerin varlığı azaltılmalı Mobilyalar en azından köşeli olmamalı, ön kapının karşısında pencere veya arka kapı bulunmamalıdır. Tüm bu noktalar Feng Shui'ye göre iç mekanla ilgili makalede anlatılmaktadır.
Çoğu zaman Qi anlamına gelen hiyeroglif bir tılsım olarak kullanılır. Hiyeroglifler heykelciklere, panellere, altın Çin paralarına ve tabaklara uygulanır.
Qi enerjisinin akışının engellendiği yerlere dikkat etmeye değer, kural olarak bu tür yerlerde negatif Sha enerjisi oluşur. Bu enerji, kötü düşüncelerden zamanında çıkarılmayan çöplere kadar evdeki tüm olumsuzlukları içerir. Kişi farkında olmadan negatif enerjinin jeneratörü haline gelir. Öncelikle düşüncelerinizin saflığına dikkat edin ve etrafınızdaki her şeyin fiziksel saflığını unutmayın.
Çin felsefesine ve geleneksel Çin tıbbına göre Qi enerjisi her birimize doğuştan verilir. Yaşam beklentisi miktarına bağlıdır: Ne kadar çabuk tüketilirse, o kadar çabuk yaşlanırız.
Qi enerjisi nedir?
Çin tıbbında stres terimi, her biri belirli bir organın tükenmesiyle ilişkili olan üç farklı tanıyı ifade eder. Hayati enerji Qi, vücudun tüm durumlarının temelidir. Bu enerjide bir eksiklik olduğunda veya vücutta eşit olmayan bir şekilde dağıldığında kişi hastalığa yakalanır.
Doğulu bir doktor, bir hastanın tedavisini üstlendiğinde öncelikle hem fizyolojik hem de psikolojik sorunu düzeltmeye çalışır. Bu makalede Çin tıbbına göre stres türleri hakkında bilgi edinin.
Çin tıbbına göre stres türleri
Stres 1 – Böbrekler
Böbreklerin QI enerjisi tükendiğinde, belirli semptomlarla karakterize olan bu duruma güç kaybı diyoruz.
Fiziksel düzeyde:
sürekli yorgunluk hissi
gözlerin altında koyu halkalar
libido azalması
bazen hormonal dengesizlik veya idrar yolu hastalığı
Psikolojik düzeyde:
güçsüzlük hissi
endişe
korku
sinirlilik
Bu tür stresten kurtulmak için Chi enerjinizi düzenli olarak yenilemeniz gerekir. Çin tıbbına göre bu uyku, nefes alma ve yemek yoluyla yapılabilir.
Rüya
Sürekli zaman eksikliği nedeniyle, çoğu kişi uygun uykunun ne olduğunu uzun zamandır unutmuş durumda - hafta içi işler uykuya müdahale ediyor ve hafta sonları, hafta içi zamanları olmayan tüm sorunları çözmeleri gerekiyor.
İdeal olarak, bir haftalığına şehir dışında sessiz bir yere gitmeniz, telefonunuzu kapatmanız ve bol bol uyumanız gerekir. Ne yazık ki herkesin bu lüksü yok, bu yüzden en azından hafta sonları iyi bir gece uykusu çekmeye çalışın. Ve en azından bu 2 gün boyunca gadget'lardan vazgeçmeye çalışın - biyoritimleri bozarlar ve uykuya müdahale ederler.
Beslenme
Böbrek QI enerjisi, istiridye, balık, midye vb. gibi çeşitli deniz ürünlerini yiyerek artırılabilir. Ayrıca çörek otu, ay çekirdeği, kaju fıstığı ve domuz eti de böbrekler için faydalı besinlerdir.
Meditasyon
Meditasyon bu tür stresi etkili bir şekilde azaltır. Neredeyse tüm meditasyon tekniklerinin temeli nefes almaya odaklanmaktır.
Stres 2 – Sindirim Sistemi
İnsan sindirim sisteminin qi enerjisi tükendiğinde oldukça rahatsız edici semptomlar rahatsız etmeye başlar.
Fiziksel düzeyde:
karın ağrısı
şişkinlik
göğüste ağrılı yanma hissi
dışkı bozukluğu
Besinlerin sindirilememesi ve besinlerin vücuda yeterli miktarda girmemesi nedeniyle bu duruma halsizlik, solgunluk ve baş dönmesi eğilimi eşlik eder.
Psikolojik düzeyde:
şikayetlerin birikmesi
açıklama yapmadan iletişim kurmayı reddetmek
ani saldırganlık saldırıları
kızlar sebepsiz yere ağlar
Beslenme
Gastrointestinal problemlerle karşı karşıya kalan kişiler doğru beslenmeye geçip abur cuburdan vazgeçmeye çalışırlar. Ancak etkilenen gastrointestinal sistemin çiğ gıdaları sindirememesi nedeniyle rahatlama gerçekleşmez.
Çinli doktorlar bu tür stresle karşı karşıya kalan insanlar için özel bir diyet geliştirdiler. 6-8 ay boyunca ısıl işlem görmüş sebze ve meyveler ile haşlanmış tahıllar yemelisiniz.
Çorbalara gelince, uzun süre kaynatılmış et suyuna dayanmalıdırlar. Kolay sindirilebilen gıdaların tüketimi sayesinde mide-bağırsak sistemi dinlenip toparlanabilmektedir.
Ek vitamin kaynakları arasında goji meyveleri, chia tohumları ve susam tohumları bulunur. Kimyon, karanfil, zencefil, rezene ve kişniş gibi baharatların yardımıyla da mide fonksiyonlarını iyileştirebilirsiniz.
Sözlü ifade
Bir kişi çevresinde olup bitenleri "sindiremediğinde" bilişsel psikoloji bu durumda yardımcı olabilir.
Çinli doktorlar, duygularınızı olabildiğince açık bir şekilde tartışmanızı ve ifade etmeye çalışmanızı tavsiye ediyor. Bazı insanlar için günlük tutmak iyi bir seçenek olabilir ya da bir kursa kaydolarak oyunculukta şansınızı deneyebilirsiniz.
Stres 3 – Karaciğer
Karaciğerdeki enerjinin durması nedeniyle diğer organ ve sistemlerin işleyişi meydana gelir. Belirti düzeyindeki bu sorun farklı şekillerde kendini gösterebilir.
Fiziksel düzeyde:
uyku bozuklukları, uyanmada zorluk
Sindirim problemleri
Psikolojik düzeyde:
birçok şeyle başa çıkamamak
Beslenme
Ana görev, yağ metabolizmasını oluşturmaktır - bu, karaciğerin dinlenmesine ve işlevini geri kazanmasına yardımcı olacaktır. Yağlı etlerden uzak durmalı, bunun yerine bitkisel yağlar ve deniz balığı tüketmelisiniz.
Çin tıbbı, aşağıdaki balık türlerinin en faydalı olduğunu düşünmektedir: çaça balığı, ton balığı, hamsi, somon ve uskumru. Koşullar düzenli olarak taze veya dondurulmuş balık almanıza izin vermiyorsa, omega-3 besin takviyeleri ile değiştirilebilir.
Ayrıca karaciğer üzerinde de faydalı bir etkisi vardır: kuşburnu, mercanköşk, nane, anason, kakule, biberiye.
Planlama
Perspektif eksikliğiyle başa çıkmak için zamanınızı nasıl planlayacağınızı öğrenmeniz gerekir. Her şeyden önce yapılacak şeylerin açık bir listesini yapmalısınız: yapılabilir, imkansız ve varsayımsal. Görevler tamamlanmadan önce sıralandıktan sonra kutuları işaretlemeyi unutmayın. Sağlıklı bir karaciğere sahip bir kişi, şimdi ve gelecekte ne istediğini tam olarak bilir.
Egzersizler
Çin tıbbında özel egzersizler yardımıyla stresten kurtulmanın mümkün olduğuna inanılıyor. Fiziksel aktivite stres hormonlarını yakar ve ek enerji açığa çıkarır.
Duygularınızı dinleyin; psikolojik olanlar her zaman sağlık sorunlarına yol açar.
Yükleniyor...
