Felçten sonra egzersiz yapın. Evde felç sonrası tam rehabilitasyon: hastaya hangi kompleks yardımcı olacak

Ne yazık ki ülkemizde inme tanısı giderek daha sık konuluyor ve sadece yaşlıları değil, nispeten gençleri de etkiliyor. Teşhis edilen felçlerin yaklaşık %80'i iskemik felçlerdir ve bunlar biraz daha kolaydır ve sonrasında rehabilitasyon daha hızlıdır.

Doktorlara göre oldukça etkili olan egzersiz terapisi sayesinde kişiyi vücudun normal işleyişine döndürmek mümkün. En ünlüsü, pratikte aktif olarak kullanılan Dr. Bubnovsky'nin yöntemine göre tedavi programıdır.

Doktor, bağımsız olarak, Dr. Bubnovsky'nin bir dizi egzersizini yaparak bir kişinin motor fonksiyonunu tamamen eski haline getirmenin mümkün olduğu bir teori geliştirdi.

Süreci hızlandırmak için gerekli tüm testleri geçmiş ve tüm tıbbi gereksinimleri karşılayan özel Bubnovsky simülatörlerini de kullanabilirsiniz. Sadece uzman merkezlerde değil evde de kullanılabilirler.

Saldırıdan sonra derslere hazırlanmak

Herhangi bir fiziksel aktivite kanı hızlandırdığı, vücuttaki durgunluğu önlediği ve kas hafızasını geri kazandırdığı için fiziksel egzersizin felçli bir kişiye büyük faydası vardır. Ancak sadece bir dizi egzersiz yapmanın hastanın tamamen iyileşmesine yardımcı olacağını ummamalısınız.

Katılan hekim tarafından reçete edilen ilaç tedavisi de mevcut olmalıdır. Egzersizler ve ilaçlar birlikte beklenen sonucu verecektir.

İlk başta, ilgilenen doktor hastanın bakımına yardımcı olacak ve ona belirli egzersizler yapmasına yardımcı olacaktır. Ancak taburcu olduktan sonra tüm bu endişeler tamamen akraba ve arkadaşların omuzlarına düşer. Bu nedenle, rehabilitasyon sırasında felç sonrası hastaya bakım vermenin temel prensiplerini iyice bilmeleri gerekir:

Felç sonrası rehabilitasyon çok yavaş olabilir ancak şu anda en önemli şey hastaya dikkat, sabır ve evde günde en az 3 saat süren, molalarla birlikte sürekli eğitim ve terapötik egzersizlerdir.

Aşağıda tartışılacak olan egzersiz setinin genel nitelikte olduğunu, her felç vakasına ayrı ayrı yaklaşılması gerektiğini unutmayın.

Bir dizi terapötik egzersize başlamadan önce bir doktora danışmalı, tavsiyelerini almalı ve tavsiyelerini dinlemelisiniz. Ayrıca egzersizlerinizin yoğunluğunu ve evde egzersiz süresini hesaplamanıza da yardımcı olacaktır.

İnme sonrası vücutta masaj ve pasif stres

Evde egzersiz terapisine başlamadan önce, vücudu rehabilitasyona hazırlayacak, artan kas tonusunu hafifletecek, rahatlatacak bir masaj seansından geçmeniz gerekir.

Vücudunuzu ısıttıktan sonra doğrudan evde terapötik pasif masaja geçebilirsiniz. Bir hastanın felçli uzuvlarına sahip akrabalarının yapabileceği bazı temel manipülasyonlar şunlardır:

Egzersiz terapisinin sistematikliğini de unutmayın. Jimnastik her gün, ilk başta 2 kez ve 2 hafta sonra - günde 3 kez, en az 40 dakika yapılmalıdır.

İnme sonrası oturma pozisyonunda egzersizler

Rehabilitasyonun bir sonraki aşaması otururken karmaşık bir beden eğitimi yapmaktır. Hastanın oturma pozisyonuna geçebildiği zamana geçilmelidir. Aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz:

Hastanın durumu düzeldiğinde, sırt dayanağını veya gerilmiş kayışları kullanarak yataktan kalkmayı denemeye geçebilirsiniz. Ayrıca uzuvların 3-4 kez kaldırılması ve kürek kemiklerinin bir araya getirilmesi önerilir. Ancak tüm bu egzersizler sadece akrabaların gözetiminde yapılmalıdır.

Ayakta pozisyonda bir dizi fizik tedavi egzersizi

Hasta bağımsız olarak yataktan kalkabildikten sonra rehabilitasyon için jimnastiğe ayakta durarak başlayabilirsiniz. Felç sonrası temel jimnastiği ele alalım:

İnme sonrası jimnastik, rehabilitasyon tedavisinin önemli bir bileşenidir. İlaç almak kadar önemlidir, bu nedenle hastanın kendini tatmin edici hissetmeye başlamasından 2-3 gün sonra başlanır.

İnme sonrası egzersiz terapisinin ana görevleri

İnme, kan damarlarının yırtılmasından kaynaklanan tehlikeli bir patolojidir. Bu tür bozukluklar asla iz bırakmadan kaybolmaz: Hastanın sağ veya sol tarafında felç gelişir, konuşma ve hafıza bozulur. Bir hasta felç geçirdikten sonra zamanında fizik tedaviye başlarsa, saldırının olumsuz belirtilerinden tamamen kurtulabilir ve dolu bir yaşam sürmeye devam edebilir.

Aşağıdaki amaç ve hedeflere ulaşmak için felç sonrası iyileşme egzersizleri yapılır:

• Statik bir pozisyona uzun süre maruz kalmanın neden olduğu olası komplikasyonların gelişmesini önleyin;
• Kas tonusunu normalleştirin;
• Dokuların dolaşımını ve metabolizmasını, iç organların işleyişini eski haline getirin;
• Motor aktivitesini iyileştirin;
• Kas kontraktürlerinin oluşumunu önleyin;
• Konuşmayı ve ince motor becerilerini stabilize edin.

İnme sonrası beden eğitimi birbirini izleyen birkaç aşamada gerçekleştirilir. Her biri belirli ilaçların kullanımı ve ek rehabilitasyon önlemleriyle birleştirilir. Bu nedenle ilk aşamalarda dersler sağlık personeli tarafından yürütülmektedir. Daha sonra hastaların yakınları getirilerek egzersizlerin evde yapılmasına yardımcı olunuyor.

Hazırlık faaliyetleri

İnme sonrası bir dizi egzersize başlamadan önce hastanın fiziksel ve zihinsel olarak hazırlanması gerekir. Hasta her hareketi hareket ettirmekte zorlanır, bazen kolunu veya bacağını hiç hareket ettiremez. Bu nedenle doktorların ve yakınlarının görevi onu jimnastik yapması gerektiğine ikna etmektir. Hastayı teşvik ettikten sonra tutarlı ve düzenli beden eğitimine başlarlar. Aşağıdaki adımları içerir:

1. Kan durgunluğunu ve yatak yaralarını önlemek için her 2-3 saatte bir hastanın vücudunun pozisyonunu değiştirin.
2. Günde iki kez pasif seriden jimnastik yapın. Egzersizler başka bir kişinin yardımıyla yapılır. Görevleri hastanın uzuvlarına doğru pozisyonu vermektir.
3. Başlayalım. Bu sayede hasta kas dokusundaki kan akışını ve gaz değişimini iyileştirir.
4. Aktif yükler iyileşmenin son aşamasıdır. İnme sonrası yürümek tüm egzersizlerin ana bileşenidir. Bu aşamayla birlikte hasta kısıtlama olmaksızın aktif bir yaşam tarzına döner.

Herhangi bir aşamada egzersiz yaparken aşırı eforun kabul edilemez olduğunu unutmamak önemlidir. Eğitim, 1-3 yaklaşımla başlayarak, eğitimin yükünü ve süresini kademeli olarak artırarak sırayla gerçekleştirilir.

İnme için terapötik egzersizler yapmak, aşağıdaki kurallara uyulmasını gerektirir:

• Egzersizlerin zamanlamasını ve süresini gözlemleyerek doktor tavsiyelerine kesinlikle uyun (doktor, egzersiz terapisi eğitmeni ile birlikte hastanın durumuna ve bozuklukların ciddiyetine göre kompleksleri seçer);
• Her aşamada cildin ısıtılmasıyla ısınma gereklidir;
• Eğitimin sistemi ve kalitesi başarılı tedavinin anahtarıdır.

İyileşme aşamasında aile ve arkadaşların desteği hasta için çok önemlidir. Bu nedenle sürekli yakınlarda olmaları ve onları derslere duyulan ihtiyaç konusunda ikna etmeleri gerekiyor.

Aktif fiziksel aktivite

İnme sonrası egzersizler belirli bir sırayla yapılır. Önce uzanmak, sonra oturmak. Son aşama ayakta antrenmandır. Aktif egzersizlere ancak doktorunuzun izni sonrasında başlayabilirsiniz. Eğitimin yoğunluğu, süresi ve yüklerdeki kademeli artış da ilgili doktor tarafından belirlenir.

Yaralanma olasılığını ortadan kaldırmak için felçten sonra bir akraba veya tıp uzmanının huzurunda bir egzersiz terapisi kompleksi yapılmalıdır. Hastanın ayakları üzerinde güvenle durabilene kadar böyle bir “güvenlik ağına” ihtiyacı vardır. Her ders performans açısından izlenir. Eğer gözlemlenirse (örneğin önceden hareketsiz olan bir parmağın hareket etmesi), yük artar.

Farklı pozisyonlardaki en ünlü egzersizlere bakalım.

Yatarken yapılan egzersizler

Yatarken felç sonrasında kol hareketliliğini geri kazanmanın yollarını listeleyelim.

• Parmaklar yavaşça yumruk şeklinde sıkılır ve sonra açılır;
• Fırçalarla dairesel hareketler yapın;
• Kollarınızı dirseğinizden bükün, yavaşça düzeltin;
• Elinizi kaldırın, saat yönünde ve geriye doğru dairesel hareketler yapın.

Yatar pozisyondan felç sonrası bacaklar için egzersizler:

1. Yavaş fleksiyon ve ardından ayak parmaklarının ekstansiyonu.
2. Bacağınızı kaldırmadan, ağrıyan bacağın ayağıyla dairesel hareketler yapın (sonuç elde edildikten sonra ayak kaldırılır ve ağırlıkla egzersiz yapılır).
3. Etkilenen bacağınızı hafifçe kaldırarak yavaşça yana doğru hareket ettirin. Daha sonra başlangıç ​​pozisyonuna dönün.
4. Bacağınızı dizinizden bükün, topuğu yavaşça kalçalara doğru çekin.
5. Ayaklarınıza odaklanarak kalçalarınızı yavaşça kaldırın.
6. Dizlerin altına en az 20 cm çapında bir yastık yerleştirin. Egzersiz sırasında dizler silindirden ayrılmadan bacaklar düzleştirilir.

Oturma pozisyonundan kompleksler

İyileşme döneminin başlamasından 3-4 hafta sonra hasta oturarak yapılan egzersizlere başlar. Daha önce listelenen hareketler yoğun bir şekilde tekrarlanır ve bunlara aşağıdaki egzersizler eklenir:

• Başın farklı yönlere döndürülmesiyle boynun dairesel hareketleri;
• Desteksiz bir sandalyede oturmak;
• Sandalyenin kolçaklarını tutarak yavaşça sırtınızı eğin;
• Sandalyenin kolçaklarını tutarak ağrıyan bacağınızı kaldırın.

İnme sonrası bu dönemde kavrama tipi eller için birçok egzersiz yapmak önemlidir. Çocukların geliştirmek için kullandıkları oyuncaklar hastalar için mükemmel bir yardımcı olacaktır.

Ayakta duran kompleksler

Bu aşamadaki asıl görev bağımsız olarak yükselmektir. İlk başta başka bir kişinin desteğini kullanabilir, daha sonra bunu tek başınıza yapmayı deneyebilirsiniz. Rehabilitasyon merkezlerinde hastanın bağımsız olarak ayağa kalkabileceği ekipmanlar bulunmaktadır. Ancak felç geçirdikten sonra aşağıdaki egzersizleri evde yapabilirsiniz:

• Desteksiz ayakta dururken dengenizi koruyun, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve kollarınızı vücudunuz boyunca tutun;
• Bacaklarınızı, ardından kollarınızı yavaşça sallayın;
• Çömelme;
• Yana ve öne, geriye doğru eğilin.

Yukarıdaki egzersizler ilk iyileşme aşamasına yöneliktir. Motor aktivitedeki bariz gelişmelerle birlikte kompleks genişler ve karmaşıklaşır.

Göz kompleksi

Özel egzersizler felçten sonra vizyonun geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Onları güçlendirecekler.

Bu hedefe ulaşmak için 2 tür egzersiz kullanılır:

1. Standart. Evde, yardımcı eşyaları kullanarak veya onlarsız yaparak kullanılabilir.
2. Özel. Egzersizlerin kullanımı tıbbi bir tesisle sınırlıdır. Dersler bilgisayar programları kullanılarak yapılmaktadır.

Standart egzersizlerle antrenmana başlayın:

• Parmaklarınızla göz kapaklarınızı tutarak gözlerinizi kapatmaya çalışın;
• Kapalı gözlerdeki göz kapaklarına parmak uçlarınızla masaj yapın;
• Kapalı gözlerde, hafif masaj hareketleriyle göz kapaklarının alt kısmına ve ardından üst kenarına bastırın;
• Gözlerinizi kapatın ve 3-4 dakika boyunca gözlerinizi sıkın;
• Kapalı gözlerin göz kapaklarından gözbebeklerine masaj yapın;
• Bir dakika boyunca hızla göz kırpın, ardından aynı süre boyunca göz kırpmayın.

Her egzersiz 5-6 kez yapılır ve günlük sayı artırılır.

Nesneleri kullanan egzersizlerin iyi bir terapötik etkisi vardır. Örneğin, bir kalem kullanabilirsiniz:

1. Kalemi hastadan 45 cm uzağa yerleştirin. Hasta bakışlarını ona odaklamalıdır.
2. Hastanın bakışlarıyla onu takip etmesi için kalemi farklı yönlere hareket ettirin;
3. Burnunuza yaklaştırın ve sonra uzaklaştırın.

İşte felçten sonra el geliştirmeye yönelik egzersiz örnekleri.

• Kapı kolunu tutun ve açıp kapatmayı deneyin;
• Çantanızı elinize alın ve odanın içinde dolaşın;
• Ağrıyan elinizle diş macununu diş fırçasının üzerine sıkmaya çalışın;
• Işığı açmak veya kapatmak için düğmeye basmak için fırçanızı kullanın.

Satranç veya dama oynamak, bozuk paraları ayırmak, piyano çalmak ve bulmacaları bir araya getirmek, felçten sonra elin iyileşmesi için iyidir.

İnme sonrası bacaklarınız yürümekte zorluk çekiyorsa yapılması gereken egzersizlere bakalım.

1. Sırt üstü yatarak sağ bacağınızı gövdenizin üzerine “adım atın”. 20-30 saniye bu pozisyonda kilitleyin. Başlangıç ​​pozisyonuna geri dön. Egzersizi diğer bacakla tekrarlayın.
2. Sırt üstü yatarak dizlerinizi bükün, ayaklarınıza odaklanın. Bacaklarınızı birleştirin ve önce sağa, sonra sola doğru bükün.
3. Sırt üstü yatarak ellerinizle dizinizi tutun ve göğsünüze doğru çekin. Hareketi her bacakla tekrarlayın.
4. Mümkün olduğunca yerinde yürüyüş yapın;
5. Düzenli olarak leg press yapın. Bu alıştırmayı özel bir simülatör kullanarak yapabilirsiniz.
6. Oturma pozisyonundan önce bir bacağın bileğiyle, sonra diğeriyle dairesel hareketler yapın.

Artikülasyon kompleksi

Konuşmayı geri kazanmaya yönelik dersler, iyileşme döneminin her aşamasında gerçekleştirilir. Artikülasyon eğitimi 2 kompleksten oluşur:

1. Dil jimnastiği: dudaklarınızı yalayın, burnunuza veya yanağınıza uzatın, bir tüp şeklinde yuvarlayın.
2. Konuşma gelişimi için alıştırmalar: bireysel hecelerin telaffuzu, tekerlemeler, metin pasajları.

Nefes egzersizleri

Hastanın bilinci yerine gelir gelmez nefes eğitimi seansları reçete edilir. Bu egzersizler akciğerlerdeki tıkanıklığı önlemek ve balgamı onlardan uzaklaştırmak için gereklidir.

• Su dolu bir bardağa kamış aracılığıyla hava üflemek;
• Balonları şişirmek.

Nefes egzersizleri yüzdeki kas parezisini ortadan kaldırmak için mükemmel bir çözümdür.

Egzersiz terapisine kontrendikasyonlar

İnme için tüm egzersiz terapisi setleri sonuçlara ulaşmaya yardımcı olur. Ancak bunların gerçekleştirilemeyeceği hasta kategorileri vardır:

• Komadayken;
• Ruhsal bozukluklarla;
• Yaşlılıkta tekrarlayan felç sonrası;
• Herhangi bir kökene ait konvülsif sendromun varlığı;
• Onkoloji ile;
• Tüberküloz ile;
• Diyabetli.

Egzersizden önce kendinizi iyi hissetmemek, yükü azaltmak veya antrenmanı reddetmek için bir nedendir.

Pasif yükler

Saldırının hemen ardından hasta hala bağımsız hareket edemiyorken sağlık personeli veya hasta yakınları pasif egzersizler yapar. Hasta için gerçekleştirilen en basit hareketlerden oluşur:

• El ve ayak parmaklarının fleksiyonu;
• El ve ayağın dönüşü;
• Dirsek ve diz ekleminin fleksiyonu;
• Omuz ekleminin gelişimi;

Tenis topuyla yapılan bir egzersiz motor becerileri iyi geliştirir. Hastanın eline yerleştirip avuç içinde tutmasına yardımcı oluyorlar.

İnme sonrası zihinsel jimnastik

Zihinsel jimnastik, sinir beyin hücrelerinin restorasyonuyla "meşgul olur". Sağlıklı nöronlar tüm vücudun kaslarını “kontrol eder” ve onları kişinin ihtiyaç duyduğu hareketleri yapmaya zorlar. Ayrıca, bu tür sınıflar konuşmayı geri yükleyecektir.

Özleri, hareketsiz bedenleriyle düşüncenin gücünü kontrol etme yeteneğini geliştirmekte yatmaktadır. Hastanın günlük olarak egzersizleri nasıl yaptığını hayal etmesi, vücudun sabit kısımlarındaki kasların gerginliğini "hissetmesi" durumunda fikirlerini hızla gerçeğe dönüştürebileceğine inanılıyor. Hastanın konuşması durumunda uzuvlara “komutlar” yüksek sesle verilir. Hasta konuşamıyorsa, hastaya bakan kişi tarafından “talimatlar” vücuda söylenir.

İnme sonrası iyileşme, hasta ve yakınlarının büyük sabır ve çabasını gerektiren karmaşık bir süreçtir. Ancak eğitim ne kadar ısrarlı bir şekilde yapılırsa hasta tam bir hayata o kadar hızlı dönebilecektir.

İnme, sakatlık ve mortalite yapısında ilk sırada yer alan akut bir damar kazasıdır. Tıbbi bakımdaki gelişmelere rağmen felç geçiren kişilerin büyük bir yüzdesi hâlâ engelli durumda. Bu durumda bu tür insanları yeniden adapte etmek, onları yeni bir sosyal statüye adapte etmek ve self-servisliği yeniden tesis etmek çok önemlidir.

Beyin felci- beyin fonksiyonunda kalıcı eksikliklerin eşlik ettiği akut serebrovasküler olay. Beyin felcinin eşanlamlıları vardır: akut serebrovasküler kaza (ACVA), apopleksi, felç (apopleksi). İki ana felç türü vardır: iskemik ve hemorajik. Her iki tipte de beynin etkilenen damar tarafından beslenen alanı ölür.

İskemik felç Beynin bir bölgesine kan akışının kesilmesi nedeniyle oluşur. Bu tür felçlerin en yaygın nedeni vasküler aterosklerozdur: Bununla birlikte, damar duvarında bir plak büyür ve bu, lümeni tıkayana kadar zamanla artar. Bazen plağın bir kısmı kırılır ve damarı kan pıhtısı şeklinde tıkar. Atriyal fibrilasyon sırasında da kan pıhtıları oluşur (özellikle kronik formunda). İskemik inmenin diğer daha nadir nedenleri arasında kan hastalıkları (trombositoz, eritremi, lösemi vb.), vaskülit, bazı immünolojik bozukluklar, oral kontraseptif kullanımı ve hormon replasman tedavisi yer alır.

Hemorajik felç Bir kan damarı yırtılarak kanın beyin dokusuna akmasına izin verdiğinde meydana gelir. Vakaların% 60'ında bu tip felç, vasküler aterosklerozun arka planına karşı hipertansiyonun bir komplikasyonudur. Modifiye edilmiş damarlar (duvarlarda plaklar bulunan) yırtılır. Hemorajik felcin bir başka nedeni de beyin damarlarının yapısal bir özelliği olan arteriyovenöz malformasyonun (sakküler anevrizma) rüptürüdür. Diğer nedenler: kan hastalıkları, alkolizm, uyuşturucu kullanımı. Hemorajik inme daha şiddetlidir ve prognozu daha ciddidir.

Felç nasıl anlaşılır?

İnmenin karakteristik bir belirtisi şu şikayettir: uzuvlarda zayıflık. Kişiden iki elini yukarı kaldırmasını istemeniz gerekir. Gerçekten felç geçirdiyse, bir kol iyi kalkabilir ama diğeri ya kalkmayabilir ya da hareket zor olacaktır.

Bir vuruşla gözlenir yüz asimetrisi. Bir kişiden gülümsemesini isteyin; asimetrik bir gülümsemeyi hemen fark edeceksiniz: ağzın bir köşesi diğerinden daha aşağıda olacak ve bir taraftaki nazolabial kıvrımın düzgünlüğü fark edilecektir.

İnme aşağıdakilerle karakterize edilir: konuşma bozukluğu. Bazen felç varlığına dair hiçbir şüphenin olmadığı yeterince açıktır. Daha az belirgin olan konuşma bozukluklarını tanımak için kişiden "Üç yüz otuz üçüncü topçu tugayı" demesini isteyin. Felç geçirirse, artikülasyon bozukluğu fark edilir hale gelecektir.

Tüm bu belirtiler hafif bir biçimde ortaya çıksa bile kendiliğinden geçmesini beklemeyin. Evrensel numarayı (hem sabit hattan hem de cep telefonundan) - 103'ü kullanarak bir ambulans çağırmanız gerekir.

Kadın felçinin özellikleri

Kadınlar felç geçirmeye daha yatkındır, iyileşmesi daha uzun sürer ve sonuçlarından dolayı ölme olasılıkları daha yüksektir.

Kadınlarda felç riskini artırın:

- sigara içmek;

- hormonal kontraseptif kullanımı (özellikle 30 yaş üstü);

— menopozal bozukluklar için hormon replasman tedavisi.

Kadın felçinin atipik belirtileri:

• uzuvlardan birinde şiddetli ağrı krizi;
• ani hıçkırık saldırısı;
• şiddetli mide bulantısı veya karın ağrısı atağı;
• ani yorgunluk;
• kısa süreli bilinç kaybı;
• keskin göğüs ağrısı;
• boğulma saldırısı;
• aniden artan kalp atış hızı;
• uykusuzluk (uykusuzluk).

Tedavi prensipleri

Gelecekteki beklentiler inme tedavisinin erken başlamasına bağlıdır. İnme konusunda (çoğu hastalıkta olduğu gibi), tedavi önlemlerinin en etkili olduğu "terapötik pencere" adı verilen bir dönem vardır. 2-4 saat sürüyor, sonrasında beynin bir kısmı maalesef tamamen ölüyor.

Serebral felçli hastaların tedavi sistemi üç aşamadan oluşur: hastane öncesi, yatarak tedavi ve iyileşme.

Hastane öncesi aşamada felç teşhisi konulur ve hasta acilen ambulansla yatarak tedavi için özel bir tesise nakledilir. Yatarak tedavi aşamasında, vücudun hayati fonksiyonlarını (kardiyak ve solunum aktivitesi) sürdürmeyi ve olası komplikasyonları önlemeyi amaçlayan acil önlemlerin alındığı yoğun bakım ünitesinde felç tedavisi başlayabilir.

İyileşme süresinin değerlendirilmesi özel bir ilgiyi hak etmektedir, çünkü bunun sağlanması ve uygulanması çoğu zaman hasta yakınlarının omuzlarına düşmektedir. Nörolojik hastalar arasında sakatlık yapısında felçler ilk sırada yer aldığından ve bu hastalığın “gençleşmesine” yönelik bir eğilim olduğundan, yakınının kendi durumuna uyum sağlamasına yardımcı olmak için her kişinin beyin felci sonrası rehabilitasyon programına aşina olması gerekir. yeni bir hayat ve kişisel bakımı yeniden sağlayın.

Beyin felci geçiren hastaların rehabilitasyonu

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tıbbi rehabilitasyonu şu şekilde tanımlamaktadır.

Tıbbi rehabilitasyon - Bu, amacı hastalık veya yaralanma nedeniyle bozulan işlevlerin tamamen restorasyonunu sağlamak veya bu mümkün değilse engelli bir kişinin fiziksel, zihinsel ve sosyal potansiyelinin en iyi şekilde gerçekleştirilmesini sağlamak olan aktif bir süreçtir. topluma en yeterli entegrasyonun sağlanması.

Felçten sonra, hasar görmüş fonksiyonların bağımsız olarak kısmi (ve bazen tamamen) restorasyonunu yaşayan bazı hastalar vardır. Bu iyileşmenin hızı ve kapsamı bir dizi faktöre bağlıdır: hastalığın süresi (inme süresi), lezyonun büyüklüğü ve yeri. Bozulan fonksiyonların restorasyonu, hastalığın başlangıcından itibaren ilk 3-5 ayda gerçekleşir. Şu anda restorasyon önlemlerinin maksimum düzeyde yapılması gerekiyor - o zaman maksimum fayda sağlayacaklar. Bu arada hastanın kendisinin rehabilitasyon sürecine ne kadar aktif katıldığı, rehabilitasyon önlemlerinin önemini ve gerekliliğini ne kadar anladığı ve maksimum etkiyi elde etmek için çaba gösterdiği de çok önemlidir.

Geleneksel olarak beş felç dönemi vardır:

• akut (3-5 güne kadar);
• akut (3 haftaya kadar);
• erken iyileşme (6 aya kadar);
• geç iyileşme (iki yıla kadar);
• kalıcı kalıntı etkilerin olduğu dönem.

Rehabilitasyon tedbirlerinin temel ilkeleri:

• daha erken başlangıç;
• sistematiklik ve süre;
• karmaşıklık;
• aşamalı.

Rehabilitasyon tedavisi, hastanın özel bir nörolojik hastanede tedavisi sırasında, felcin akut döneminde başlar. 3-6 hafta sonra hasta rehabilitasyon bölümüne nakledilir. Taburcu olduktan sonra bir kişinin daha fazla rehabilitasyona ihtiyacı varsa, bu, kliniğin rehabilitasyon bölümünde (varsa) veya bir rehabilitasyon merkezinde ayakta tedavi bazında gerçekleştirilir. Ancak çoğu zaman bu bakım akrabaların omuzlarına kaydırılır.

Rehabilitasyonun amaç ve araçları hastalığın süresine göre değişmektedir.

İnmenin akut ve erken iyileşme dönemlerinde rehabilitasyon

Hastane ortamında gerçekleştirilir. Şu anda tüm faaliyetler hayat kurtarmayı hedefliyor. Yaşama yönelik tehdit ortadan kalktığında işlevlerin yeniden sağlanmasına yönelik önlemler başlar. Pozisyon tedavisi, masaj, pasif egzersizler ve nefes egzersizleri inmenin ilk günlerinden itibaren başlar ve aktif iyileşme önlemlerinin (aktif egzersizler, dikey pozisyona geçiş, ayağa kalkma, statik yükler) başlama zamanı bireyseldir ve duruma bağlıdır. eşlik eden hastalıkların varlığından dolayı beyindeki dolaşım bozukluklarının doğası ve derecesi. Egzersizler yalnızca bilinci açık ve tatmin edici durumda olan hastalara yapılır. Küçük kanamalar, küçük ve orta büyüklükteki kalp krizleri için - ortalama 5-7 günlük felç, geniş kanamalar ve kalp krizleri için - 7-14 gün.

Akut ve erken iyileşme dönemlerinde temel rehabilitasyon önlemleri ilaç reçetesi, kinezyoterapi ve masajdır.

İlaçlar

Saf haliyle uyuşturucu kullanımı rehabilitasyon olarak sınıflandırılamaz çünkü bu daha çok bir tedavidir. Ancak ilaç tedavisi, en etkili iyileşmeyi sağlayan ve geçici olarak etkisiz hale gelen beyin hücrelerinin disinhibisyonunu uyaran arka planı oluşturur. İlaçlar kesinlikle bir doktor tarafından reçete edilir.

Kinesioterapi

Akut dönemde terapötik egzersizler şeklinde gerçekleştirilir. Kinesiterapi pozisyonel tedavi, pasif ve aktif hareketler ve nefes egzersizlerine dayanmaktadır. Nispeten daha sonra gerçekleştirilen aktif hareketler temelinde yürümeyi ve kişisel bakımı öğrenme inşa edilir. Jimnastik yaparken hasta aşırı yorulmamalı, çabalar kesinlikle ölçülmeli ve yük yavaş yavaş artırılmalıdır. Komplike olmayan iskemik felç için pozisyon ve pasif egzersizlerle tedavi hastalığın 2-4. gününde, hemorajik felç için ise 6-8. günde başlar.

Pozisyona göre tedavi. Amaç: Hasta yatakta yatarken felçli (paretik) uzuvlara doğru pozisyonu vermek. Kollarınızın ve bacaklarınızın uzun süre aynı pozisyonda kalmamasına dikkat edin.

Dinamik egzersizleröncelikle tonusu genellikle artmayan kaslar için gerçekleştirilir: omuzun abduktor kasları, supinatörler, önkolun ekstansörleri, el ve parmaklar, uyluğun abduktor kasları, bacak ve ayağın fleksör kasları için. Şiddetli parezi ile ideomotor egzersizlerle (hasta önce hareketi zihinsel olarak hayal eder, sonra gerçekleştirilen eylemleri söylerken gerçekleştirmeye çalışır) ve kolaylaştırılmış koşullardaki hareketlerle başlarlar. Kolaylaştırılmış koşullar, hareketlerin gerçekleştirilmesini zorlaştıran çeşitli yerçekimi ve sürtünme yollarının ortadan kaldırılması anlamına gelir. Bunu yapmak için, pürüzsüz kaygan bir yüzey üzerinde yatay bir düzlemde aktif hareketler gerçekleştirilir, blok ve hamak sistemleri kullanılır ve ayrıca çalışma ekleminin altındaki ve üstündeki uzuv bölümlerini destekleyen bir metodolojistin yardımı kullanılır.

Akut dönemin sonuna doğru, aktif hareketlerin doğası daha karmaşık hale gelir, tekrarların hızı ve sayısı yavaş yavaş ancak gözle görülür şekilde artar ve gövde egzersizleri başlar (hafif dönüşler, yanlara doğru eğilme, fleksiyon ve ekstansiyon).

8-10 günden itibaren (iskemik felç) ve 3-4 haftadan itibaren (hemorajik felç) eğer hasta kendini iyi hissediyorsa ve durumu tatmin edici ise oturmayı öğretmeye başlarlar. Başlangıçta günde 1-2 kez 3-5 dakika süreyle yaklaşık 30° oturma açısıyla yarı oturma pozisyonu almasına yardım edilir. Birkaç gün boyunca nabzın izlenmesi oturma açısını ve süresini artırır. Vücudun pozisyonunu değiştirirken nabız dakikada 20 atımdan fazla artmamalıdır; belirgin çarpıntı meydana gelirse iniş açısını ve egzersiz süresini azaltın. Genellikle 3-6 gün sonra yükseklik açısı 90 0'ye ayarlanır ve işlem süresi 15 dakikaya kadar çıkar, ardından bacaklar aşağıda oturmayı öğrenmeye başlarlar (paretik kol, esnemeyi önlemek için bir eşarp ile sabitlenir). omuz ekleminin eklem kapsülü). Otururken sağlıklı bacak zaman zaman paretik bacağın üzerine yerleştirilir - hastaya vücut ağırlığını paretik tarafa dağıtması bu şekilde öğretilir.

Hastaya yürümeyi öğretmenin yanı sıra günlük becerileri yeniden kazandırmak için egzersizler yapılır: giyinme, yemek yeme ve kişisel hijyen prosedürlerini uygulama. Self-servisi yeniden sağlamaya yönelik alıştırmalar ve teknikler aşağıdaki tabloda gösterilmektedir.

Masaj

Masaj, komplikasyonsuz iskemik felç için hastalığın 2-4. günlerinde, hemorajik felç için ise 6-8. günlerde başlar. Masaj, hasta sırt üstü ve sağlıklı tarafı üzerine yattığında günlük olarak 10 dakikadan başlayarak masajın süresi kademeli olarak 20 dakikaya çıkarılarak yapılır. Unutmayın: şiddetli doku tahrişinin yanı sıra hızlı masaj hareketleri kas spastisitesini artırabilir! Kas tonusunu seçici olarak arttırırken masaj seçici olmalıdır.

Tonu artan kaslarda sadece sürekli düzlemsel ve kavrayıcı vuruşlar kullanılır. Karşıt kaslara (antagonist kaslar) masaj yaparken, vuruş (derin düzlemsel, maşa benzeri ve aralıklı kavrama), hafif enine, uzunlamasına ve spiral sürtünme, hafif sığ uzunlamasına, enine ve maşa benzeri yoğurma kullanılır.

Masajın yönü: omuz-skapular kuşak → omuz → önkol → el; pelvik kuşak → uyluk → alt bacak → ayak. Tonun genellikle arttığı (yavaş vuruş kullanılır) pektoralis majör kasına ve tonun genellikle azaltıldığı deltoid kasın (yoğurma, sürtünme ve vurma şeklinde uyarıcı yöntemler) masajına özellikle dikkat edilir. daha hızlı bir tempo). Masaj kursu 30-40 seans.

Hastane ortamında rehabilitasyon önlemleri 1,5-2 aydan uzun sürmez. Rehabilitasyon tedavisine devam edilmesi gerekiyorsa hasta ayakta tedavi rehabilitasyon tesisine nakledilir.

İnmenin iyileşme ve kalan dönemlerinde ayakta tedavi rehabilitasyon önlemleri

Hastalar iskemik felçten en geç 1,5 ay sonra ve hemorajik felçten 2,5 ay sonra ayakta tedavi rehabilitasyon tedavisine yönlendirilir. Motor, konuşma, duyu ve koordinasyon bozuklukları olan hastalar ayaktan rehabilitasyona tabi tutulur. Bir yıl veya daha uzun süre önce felç geçirmiş bir hastaya sağlanan ayakta tedavi rehabilitasyonu, devam eden fonksiyonel iyileşme belirtileri olması koşuluyla olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Temel ayakta rehabilitasyon faaliyetleri:

- ilaç tedavisi (kesinlikle bir doktor tarafından reçete edilir);

— fizyoterapi;

— kinesiterapi;

— psikoterapi (ilgili uzmanlıktaki doktorlar tarafından yürütülür);

— daha yüksek kortikal fonksiyonların restorasyonu;

- iş terapisi.

Fizyoterapi

Fizyoterapist gözetiminde gerçekleştirilir. Fizyoterapötik prosedürler, iskemik felçten en geç 1-1.5 ay sonra ve hemorajik felçten en geç 3-6 ay sonra reçete edilir.

İnme geçirmiş hastalar kontrendikedir:

— genel darsonvalizasyon;

- genel indüktometri;

— Servikal yaka bölgesinde UHF ve MVT.

İzin verilmiş:

- vazoaktif ilaç çözeltilerinin elektroforezi;

— üst ekstremiteler için yerel sülfür banyoları;

- venöz çıkışın bozulması durumunda servikal yaka bölgesinde sabit bir manyetik alan;

- genel deniz, iğne yapraklı, inci, karbondioksit banyoları;

- servikal yaka bölgesinin günlük masajı, 12-15 prosedürden oluşan bir kurs;

— paretik kolda parafin veya ozokerit uygulamaları;

- akupunktur;

— akupunktur;

- diadinamik veya sinüzoidal olarak modüle edilmiş akımlar;

— d'Arsonval akımlarının yerel uygulaması;

— paretik kasların elektriksel uyarılması.

Kinesioterapi

Kinesiyoterapinin kontrendikasyonları 165/90 mmHg'nin üzerindeki kan basıncı, ciddi kalp ritmi bozuklukları, akut inflamatuar hastalıklardır.

Erken iyileşme döneminde aşağıdaki kinesiterapi türleri kullanılır:

1) pozisyona göre tedavi;

2) sağlıklı uzuvlarda aktif hareketler;

3) pasif, aktif-pasif ve aktif, yardımla veya paretik uzuvlarda hareketin kolaylaştırılmış koşullarında;

4) Akupresür ile birlikte gevşeme egzersizleri.

Egzersizlerin yönü: omuz-skapular kuşak → omuz → önkol → el; pelvik kuşak → uyluk → alt bacak → ayak. Tüm hareketler, her eklemde, tüm düzlemlerde, 10-15 kez tekrarlanarak düzgün, yavaş bir şekilde gerçekleştirilmelidir; tüm egzersizler uygun nefes alma ile birleştirilmelidir (yavaş, pürüzsüz, ritmik ve uzun süreli nefes almalı olmalıdır). Egzersizler sırasında ağrı olmadığından emin olun. Doğru yürüme becerilerinin yeniden kazanılmasına özel önem verilmektedir: vücut ağırlığının hastalıklı ve sağlıklı uzuvlara eşit dağılımı, tüm ayağın desteklenmesi, "üçlü kısalma" (kalçada fleksiyon, dizde fleksiyon) eğitimi verilmesine daha fazla dikkat edilmesi önemlidir. Paretik bacağın yana doğru kaçırılmadan ayak bileği eklemlerinde uzatılması.

Geç iyileşme döneminde genellikle kas tonusunda belirgin bir artış olur. Azaltmak için özel egzersizler yapmanız gerekir. Bu egzersizlerin özelliği: Pozisyonla tedavi edilirken paretik kol ve bacak daha uzun süre sabitlenir. Çıkarılabilir alçı atelleri günde 2-4 defa 2-3 saat süreyle uygulanır ve ciddi spastisite durumunda gece boyunca bırakılır.

Birçok hasta felçten sonra işine dönmeyi ve normal bir yaşam sürmeyi başarır. Ana koşul aktivite, azim ve özgüvendir. Ve en önemli şey harekettir, harekettir, harekettir. Felç geçirdikten sonra yatalak bir hasta bile evde onarıcı egzersizler yapabilir ve yapmalıdır. Ve eğer tam hareketsizlik nedeniyle yapamıyorsa, o zaman onunla ilgilenenlerin hastaya pasif jimnastik yapması gerekir.
İşte "Vestnik ZOZH" gazetesinden felçli yatalak hastaların felçten sonra nasıl tamamen iyileşip tam teşekküllü insanlara dönüşebildiğini gösteren birkaç örnek. Felçli hastalar için rehabilitasyon ve bakım konusunda tavsiyelerin yanı sıra.

Makalede mutlu sonla biten daha fazla hikaye

Felç geçiren hastaların evde bakımı - Doktor tavsiyesi.

Felçli bir hasta felçten sonraki ilk günlerde tamamen hareketsiz kalmaya mahkumdur. Felçli hastaların evde bakımı özellikle zordur. Akciğer ödemini önlemek için yatalak bir hasta 2 saatte bir yatakta döndürülmelidir. Durumu düzelirse onu birkaç dakika yatağa oturtun. Hastanın bilinci yerindeyse, onu nefes egzersizleri yapmaya zorlamak gerekir; evde çoğunlukla şişirilebilir oyuncakları şişirmek için verilir.
Felçli yatalak bir hastada felç sonrası yatak yaralarının oluşmasını önlemek için cildin her gün kafur alkolü veya votka ve şampuan karışımıyla silinmesi gerekir. Hastanın cildinde hasar meydana gelirse, onları bir potasyum permanganat çözeltisiyle silmek ve kuşburnu yağıyla yağlamak gerekir.
Felçli bir hastada evde felç geçirdikten sonra tamamen hareketsiz kalsa bile pasif jimnastik yapmak gerekir, bu kan durgunluğunu ve tromboflebiti önler. Hastanın kolları ve bacakları bükülmeli, uzatılmalı, kaldırılmalı ve masaj yapılmalıdır.
Kendisine yöneltilen kelimeleri anlamıyormuş gibi görünse bile hastayla sürekli konuşmanız gerekir. Bu, mantıksal düşünmeyi ve konuşmayı hızlı bir şekilde geri kazanmanıza olanak tanır. Felçli bir hastanın iyi bakımı, ikincil felçlerin önlenmesine yardımcı olacaktır. (HLS 2001, No. 3, s. 8-, Dr. MN Kadıkov A.S. ile yapılan görüşmeden)

İnme sonrası zihinsel jimnastik.
"Zihin jimnastiği" hastaların iyileşmesine yardımcı olur; felç sonrası felçli hastalar bile bunu hastanede ve evde yapabilir. Belirli bir egzersizin zihinsel görüntüsünü oluşturarak, vücudun etkilenen bölgelerinin motor aktivitesini kontrol eden merkezi sinir düzenlemesini yeniden sağlayabilirsiniz.
Parmaklarınızı yumruk haline getirdiğinizi, ayaklarınızı yukarı kaldırıp aşağıya indirdiğinizi hayal edin. "Resim" ne kadar net olursa, beynin diğer bölümleriyle bağlantılar o kadar hızlı kurulur ve bu bağlantılar, vücudun felçten etkilenen bölgelerinin sinirsel düzenleme işlevlerini üstlenir.
Her zihinsel egzersiz beyinde iz bırakır, tekrarlandığında bu izlerden oluşan bir zincir oluşturulur ve hareketi kontrol eden yeni bir sinir bağlantıları merkezi oluşur.
Beyin hasarının ciddiyetine, hastanın iradesine, sabrına ve azmine bağlı olarak yeni bağlantılar kurma süreci bir ay veya bir yıl sürebilir. Ayrıca zihinsel eğitimin gücüne koşulsuz inanca da ihtiyacınız var. Bu inanç ister doğru ister yanlış olsun mucizeler yaratacaktır. Hedefler belirleyin ve onlara doğru ilerleyin. (HLS 2002, No. 13, s. 19. Boris Goryachev, doktor)

İnme sonrası rehabilitasyon egzersizlerine nereden başlamalı - Rehabilitasyonun aşamaları
1. aşama
Akut felç döneminin ilk saatlerinden itibaren felçli uzuvların kontraktürlerini önlemek için pozisyonel tedavi kullanılır. Ayrıca felçli hastaya akrabalar veya sağlık personeli pasif jimnastik yapıyor.
2. aşama
Felçten sonraki ilk haftanın sonunda, hastanedeki egzersiz terapisi eğitmenleri tarafından bir dizi egzersiz geliştirilen aktif rehabilitasyon egzersizleri reçete edilir. İlk önce eklemlerde hareket olmadan izometrik modda gerçekleştirilir. Bir asistan ağrıyan uzuvları kaldırır ve hastanın amacı kaldırılmış kolu veya bacağını tutmaktır. Kol, bilekten kaldırılmamalıdır. Ağrıyan kol, ağrıyan kol tarafından kaldırılıyorsa, ağrıyan sağlıklı kol dirsekten kaldırılmalı, avuç içi yukarıya doğru çevrilmeli; bir asistan kolu kaldırıyorsa bir eliyle dirseğin üzerinden tutmalıdır. aşağıda ve diğer eliyle bileği yukarıdan tutuyor.
3. aşama
Hastaya oturması öğretilir. 3-5 dakika uzanarak, sırt ve baş altına yastık koyarak başlarlar, 2-3 gün sonra yatalak hasta yarı dik pozisyona transfer edilir.
Daha sonra bacakları aşağıda olacak şekilde yatağa otururlar ve altlarına bir bank koyarlar.
4. aşama
Bacak kaslarının güçlendirilmesi. Egzersizler, lastik şilteleri şişirmek için bir genişletici veya kurbağa pompası kullanılarak gerçekleştirilir. Yatma pozisyonunda, "yürüyüş taklidi" egzersizini yaparlar - bacaklar dizlerden bükülür ve düzleşir, ayak tabanları çarşaf boyunca kayar.
5. aşama
Yürüme. Hasta, yatağın başlığı, yakındaki bir sandalye veya koltuk gibi sabit bir desteğe tutunarak oturma pozisyonundan ayağa kalkmaya çalışır. Hasta kendinden emin bir şekilde durmayı öğrendiğinde, ayaktan ayağa doğru hareket etmeye başlamalıdır. Bu alıştırmada ustalaştıktan sonra yatağın başlığını tutarak yerinde yürümeye devam edebilirsiniz. Daha sonra desteksiz olarak yerinde yürümeye çalışırlar.
Felç sonrası kollar için jimnastik.
Bacak egzersizleriyle eş zamanlı olarak kol kaslarını da geliştirmeniz gerekir. Bunu yapmak için piramitleri, çocuk inşaat setlerini, küpleri birleştirip söküyorlar ve hamuru kalıplıyorlar. Etkilenen el ile nesneleri kaydırmak, kitap sayfalarını karıştırmak, somunları sıkmak, fermuarları sıkmak ve kurdeleleri bağlamak faydalıdır.
Kasları gevşetmek için sırt üstü yatıp felçli kolunuzu sarkıtıp sallamak faydalıdır.
Omuz ekleminin gelişimi için felç sonrası jimnastik:
1. Ellerinizi kilitleyin, yukarı kaldırın, sola ve sağa eğin
2. Çubuğu iki elinizle tutun, yukarı kaldırın ve başınızın arkasına indirin.
Ağrıyan el pasiftir; sağlıklı el tarafından çekilir.

Ancak felç sonrası rehabilitasyonda asıl şey yürümektir. Dinlenmek için bankların bulunduğu, tırmanışsız düz rotaları seçin. Mesafeyi yavaş yavaş artırın. Yürüme hızı yavaştır - dakikada 40-50 adım. Her 5-10 dakikada bir dinlenin.
Felçli tarafı esirgemeyin çünkü çalışmayan kaslar onarılamaz, dolayısıyla aktif olarak çalışmaları gerekir.
(Birinci Moskova Devlet Tıp Üniversitesi İyileşme ve Rehabilitasyon Merkezi başhekimi Yu.K. Mokhrov ile “Sağlıklı Yaşam Tarzı Bülteni” gazetesinden görüşme 2011, Sayı 22, s. 6-7)

Evde felç sonrası jimnastik - İyileşme hakkında yorumlar.

Yatalak hastalar için basit jimnastik
58 yaşında bir adam felç geçirdi. Felç geçiren yatalak bir hastanın tam teşekküllü bir insana dönüşmesinin tek yolunun günlük fiziksel egzersiz olduğunu biliyordu. Kaybedecek zaman yok, beyin felcinin sonuçlarının üstesinden gelmek için yatakta yatarken hemen çalışmaya başlamanız gerekiyor.
En basit alıştırmalarla (1) başlayabilir ve daha karmaşık olanlara (10) geçebilirsiniz:
1. Felçli kolu kaldırın, önce sağlıklı kola yardım edebilirsiniz, hatta evde felç geçirdikten sonra felçli hastalara bakan kişiler tarafından ağrıyan kolun daha erken kaldırılması gerekir.
2. Etkilenen el ile mandalı sıkmak ilk seferde işe yaramayacaktır ancak onuncu veya yüzüncü denemede başarılı olacaktır.
3. Uzanarak, ağrıyan elinizle yatağı sıkın ve üzerinde dairesel hareketler yapın.
4. Güçlenip oturmaya başladıktan sonra sol elinizle yazmayı öğrenin.
5. Bezi suya batırın ve sıkın. Zamanla mutfak ve banyo fayanslarınızı silin.
6. Daha keyifli hale getirmek için lastik topu elinizle sıkın - delin. 100 tekrar gerçekleştirin.
7. Hamuru toplar yapın.
8. Bacaklarınızı geliştirmek için lastik bir top, yuvarlak çubuklar kullanın - bunları ayağınız yerde olacak şekilde yuvarlamanız ve basıncı yavaş yavaş artırmanız gerekir.
9. Ellerinizi duvara bastırın (ağrıyan kolunuz kalkmıyorsa, sağlıklı kolunuzla ona yardım edin), bir bacaktan diğerine geçin.
10. Öne doğru eğilin ve ayak parmaklarınızla yere dokunun.
En önemli şey ilgisizliğin, tembelliğin, artık hiçbir işe yaramayacağınıza ve normal bir hayata dönemeyeceğiniz inancının üstesinden gelmektir.
Adam üç yıldır bu egzersizleri yapıyor ve sonunda kendi başının çaresine bakmayı, evde ve sokakta bir sopayla özgürce dolaşmayı ve sağ eliyle yazmayı öğrendi; felçten sonra parmaklarını bile hareket ettiremedi. (HLS 2003 Sayı 17, s. 10)

İnme sonrası egzersiz
Felç geçiren kadın, oğlu tarafından eve götürüldü ve hastanedeyken jimnastik yapmaya başladı; doktorlar ona bir dizi egzersiz gösterdi. Kısa sürede egzersizler çok basit gelmeye başladı. Oğlundan daha fazla büyük düğme bulmasını istedi ve 17 düğme bulundu. Bir yığına atılan kadın, felçli elini teker teker 30-50 cm uzaklıktaki başka bir yığına aktardı, ardından aynı egzersizi kibritlerle yaptı, sonra dökülen kibritleri bir kutuya koymayı öğrendi. kutu.
Hastanın ayakta durmayı ve yaslanarak yürümeyi öğrenebilmesi için yatağının yanına bir masa yerleştirildi. Zamanla duvara tutunarak daire boyunca yürüyebildi.
Felçten sonra felçli kol büyük ölçüde şişti, kadın ona kavak çivileri bağladı ve şişlik geçti. Ayrıca felçli bir kolu, alt kısmı daha küçük olacak şekilde boynuna bağlayabilirsiniz, böylece neredeyse şişmez.
Hastanın sıkı bir rutini vardı - günde 3 kez egzersiz yapmak, düğmelerle egzersiz yapmak, kibritle egzersiz yapmak, dairede uzun süre yürümek. Kısa sürede patatesleri soymayı ve çocukların gelişi için çorba hazırlamayı öğrendi. Felçli kolunun güçlenmesi için önce bir çantanın içinde yarım somun ekmek, sonra da tam bir somun taşıdı.
Şimdi, felçten 4 yıl sonra, ana egzersizi günde 30 squat yapan “Kalmyk yoga”. Daha önce ayda 2-3 kez ambulans çağırıyorlardı ama şimdi tansiyonum normale döndü ve hap almayı bırakmayı başardım.
Felç geçirenlere bir mesaj: Yavaş ve sıkı çalışın, gücünüz dahilinde çalışın ve çalışın. Hareket hayattır, hareket ettikçe yaşarız. Önemli olan cesaretinizi kaybetmemek, her zaman bir hedef belirlemek ve ona ulaşmaktır. (HLS 2006, Sayı. 23, s. 18,)

Yürüyüş ve jimnastik felçten sonra iyileşmeye yardımcı oldu
1995 yılında bir adam felç tanısıyla hastaneye kaldırıldı. Sol tarafı felç oldu. Hafıza 8 gün boyunca kayboldu. Felçten sonra 41 gün hastanede kaldım. Oturamadım, kaşığı tutamadım, yemek yiyemedim çünkü ağzım neredeyse açılmıyordu, sadece içtim, başım çok ağrıyordu.
Elleri biraz çalışmaya başlayınca, yatak başlığına bağlı düğümlü bir ip yardımıyla yatağın üzerinde yükselmeye başladı. Yaklaşık iki dakika kadar orada oturdum. Bir süre sonra bacaklarımı yataktan indirmeye başladım ve hemen rahatladım çünkü bacaklarıma kan akmaya başladı. Bu egzersizi günde birkaç kez yaptım. Silindiri ayaklarımla yuvarlamaya ve ayrıca ayak masajına başladım. Kendimi biraz daha iyi hissettim ve iştahım açıldı.
Eve taburcu edildiğinde, önce evin içinde duvara tutunarak ve baston kullanarak yürümeyi öğrenmeye başladı. Bir ay sonra dışarı çıkmak istedim. Orada bir sonraki girişe kadar tek başına yürümeye karar verdi, bir şekilde başardı, orada bir bankta oturdu ve geri döndü. Ondan sonra bütün gün bacakları ağrıdı ama ertesi gün iki kat daha fazla yürüdü ve her gün mesafeyi artırdı. Bir hafta sonra zaten üç girişli evin etrafında dolaşıyordum.
Daha sonra hasta ev yaptırdığı köye götürülmek istedi. Her gün çiftliğe 100 m uzaklıkta ve 100 m gerisinde bulunuyor. Bacakları daha itaatkar hale geldi ama yine de sık sık düşüyordu. Kısa süre sonra felçli sol kolunu eğitmeye başladı - 2 litre su dolu bir kova taşıyordu. Önce dinlenerek, sonra bırakmadan sonuna kadar taşıdım, çok zordu - parmaklarım bükülmedi ve kova dışarı kaymaya çalıştı.
Yavaş yavaş mesafeyi artırdım - günde 5 yürüyüş yaptım - 1 km, sonra 2 km. Kolları ve bacakları güçlendi, bahçede ve evde çalışmaya başladı, felçten bu yana 12 yıl geçti, hasta artık 70 yaşında, hastalıkla mücadelesinden zaferle çıktı.
(HLS 2007, Sayı 8, s. 8,)

Felç sonrası jimnastik, kollar ve bacaklar için bir dizi egzersizdir.
65 yaşındaki kadın felç geçirdi ve sağ tarafı felç oldu. İlk başta bunalıma girdi ve ailesine yük olmamak için ölmek istedi ancak kızları onu yaşam mücadelesi vermeye ikna etti. Ve kavga etmeye başladı.
Hastanede doktorlar hastaya önündeki sandalyeyi hareket ettirerek yürümeyi öğretti; hasta evde bu derslere devam etti ve sonunda bağımsız hareket edebildi.
Her gün felçli kol ve bacaklar için egzersizler yapıyor: el ve parmak motor becerilerine yönelik egzersizler, abaküs eklemlerini hareket ettirme, çubukları yuvarlama (düz ve çivili), tenis topunu ve lastik topları yuvarlama. Ayrıca sağ eliyle piramitleri toplar, masadan 100 kalemi bir kutuya koyar, domino toplar, bilek genişleticiyi sıkar, boncukların eklemlerini parmaklarıyla hareket ettirir, "kurbağayı" (odaları şişirmek için ayak pompası) pompalar. sağ ayağıyla 120 kez, genişleticiyi sağ eliyle çeker - 200 kez, çocuk sandalyesine oturur ve ayakta durur, tırabzanı tutar - 50 kez, konuşmayı yeniden sağlamak için yüksek sesle okur.
Egzersiz sayısını azaltma isteği vardır ancak kadın her seferinde kendini toparlar ve her ay artırmaya çalışır. Herkes küçük zaferleri kutlamaktan mutluluk duyar: Artık el yumruk haline gelmeye başladı, artık sağ elde kaşıkla yemek yemek mümkün vs... (HLS 2002, Sayı. 10, s. 3)

Felç sonrası jimnastik, eller ve parmaklar için bir dizi egzersizdir.
1. Parmaklarınızla masanın üzerinde davul çalın.
2. Parmaklarınızla “bölme” yapın.
3. Parmaklarınızı genişçe açın ve ardından parmaklarınızı kapatın.
4. Fırçayı masaya veya yatağa yerleştirin. Her parmağınızı sırayla kaldırın, ardından avucunuzun tamamını kaldırın.
5. Felçliyi sağlam elinizle tutarak, ağrıyan elinizi kaldırın.
6. Dirseğinizi masaya koyun, elinizi dik tutun ve parmaklarınızla avucunuza ulaşın.
7. Aynı elin diğer parmaklarına basmak için başparmağınızı kullanın.
8. Avuç içlerinizi birleştirin ve her parmağınızı sırayla diğerinin üzerine yerleştirin.
9. Dirsekler masanın üzerinde, avuç içi bir arada. Dirseklerinizi uzatıp kapatın ve masanın üzerinde kaydırın.
10. Oklavayı avucunuzla masanın üzerinde yuvarlayın.
11. Köpüğü parmaklarınızla yuvarlayın.
12. Çubuğu iki elinizle uzatın ve saat yönünde ve saat yönünün tersine çevirerek çevirin.
13. Bir elinizden diğerine bir sopa atın.
14. Topu parmaklarınızla kendinizden uzağa ve kendinize doğru yuvarlayın.
15. Sanki bir ampulü büküyormuş gibi, topu saat yönünde ve geriye doğru döndürün.
16. Topu avuçlarınız arasında sıkın ve üzerine bastırın.
17. Topu elden ele atın.

Kollar ve omuz ekleminin gelişimi için bir dizi egzersiz.
1. Kollarınızı öne doğru uzatın ve ağrıyan kolunuzu dirseklerden bükerek sağlam kolunuzun üzerine yerleştirin. Bir “çerçeve” oluşur. “Çerçeveyi” sola ve sağa hareket ettirerek dönüş yapıyoruz.
2. Kollarınızı kilitleyerek indirin ve kaldırın, felçliye sağlıklı elinizle yardım edin.
3. Ellerinizi birbirine kenetleyerek dairesel hareketler yapın.
4. Kollarınızı bırakmadan omuzlarınızı ileri geri döndürün.
5. Kenetlenmiş ellerinizi yukarı kaldırın, yanlara doğru açın ve indirin.

İnme - bacaklar için egzersizler.
1. Yere oturun, dizlerinizi düzleştirin ve bükün, ayaklarınızı yerde kaydırın.
2. Yerde oturmak, bacaklar öne doğru uzatılmış. Ayaklarınızı yerde kaydırarak bacaklarınızı tek tek yana doğru hareket ettirin.
3. Düz bacağınızı kaldırın ve diğerinin üzerine yerleştirin.
4. Bir dizinizi göğsünüze, ardından diğerini çekin.
5. Yüz üstü yatarak, ayak parmaklarınızı yere koyarak dizlerinizi yerden kaldırın.
6. Karın üstü emekleyin.
7. Bir sandalyeye oturarak ayaklarınızı topuktan parmak ucuna ve geriye doğru yuvarlayın.
8. Bir sandalyeye oturarak topuklarınızı açın ve bir araya getirin. Daha sonra bacaklarınızı topuklarınızın üzerine indirin ve ayak parmaklarınızı bir araya getirin.
9. Etkilenen bacağını sağlıklı olanın üzerine yerleştirin ve ayak bileği eklemini döndürün.

Evde felç sonrası nefes egzersizleri.

Bu nefes egzersizi, özellikle serebral vasküler skleroz ve felç gibi çeşitli hastalıklara yardımcı olur. Evde sadece bir ay pratik yaparak sklerozun ne olduğunu unutacaksınız ve felçli hastalar iyileşme umudu kazanacaktır. Bu jimnastikle ilgili bir makale okuyan 74 yaşındaki kadın neredeyse 2 yıl boyunca antrenman yaptı. Sonuç olarak hiçbir ilaçla düşmeyen yüksek tansiyonum normale döndü ve sağlığım önemli ölçüde iyileşti.

Öncelikle bir pozisyon seçmeniz gerekiyor: ya bir sandalyeye yaslanarak ya da sırt üstü yatarak. Rahatlayın ve tüm düşüncelerden kurtulun. Sol elinizle sol burun deliğinizi kapatın ve sağ burun deliğinizden sakince, çok yavaş bir şekilde nefes alın. Göğsün yükselmesi için tamamen nefes alın. Daha sonra sol burun deliğini serbest bırakarak sağ burun deliğini kapatın. Mümkün olduğu kadar uzun süre nefes almayın, tüm gücünüzle dayanın. Bu egzersizin özüdür. Daha sonra sol burun deliğinden nefes vermeye başlayın. Egzersizi 5-7 kez tekrarlayın. Sonra tam tersini yaparız: yine 5-7 kez soldan nefes alın, sağ burun deliğinden nefes verin. Bu 1 döngüdür. Bu tür döngüler 3-5 kez yapılmalıdır.
Yaklaşık bir hafta sonra egzersizi yaparken solar pleksus bölgesinde hafif bir karıncalanma ve sıcaklık hissedeceksiniz. 2 ay sonra karın kaslarınız davul gibi sertleşecek. Bütün bunlar egzersizlerin iyi gittiğini ve faydalı olduğunu gösteriyor (HLS 2011, Sayı 9, s. 19)

“Kalmyk yoga” egzersizi yapın.
Yaşlılığın birçok hastalığı, serebral dolaşımın bozulmasıyla ilişkilidir. Hastalar bu hastalıklarla Strelnikova, Budeiko, Frolov'un yöntemlerine göre nefes egzersizleri yardımıyla savaşırlar. Bu sistemlerin ortak bir yanı vardır: Kandaki karbondioksit miktarı artar, bu da beyne ve kalbe giden kan akışını artırır ve kan damarlarını genişletir. “Kalmyk yoga” egzersizi aynı prensipte çalışır.
Kalmyk yoga egzersizinin "diyabet" teşhisini tamamen ortadan kaldırdığı bilinen durumlar vardır, birçok kişi kan basıncını önemli ölçüde düşürür (190/100'den 140/90'a). Ancak 2-3 yıl boyunca her gün pratik yapmanız gerekiyor. Bu uzun bir süre ama bu egzersiz sizi yalnızca ikinci felçten ve kalp krizinden korumakla kalmayacak, aynı zamanda vücudu tamamen gençleştirip güçlendirecek.
“Kalmyk yoga” nefesi tutarak gövdenin yere paralel bükülmesiyle yapılan squattır. Egzersizi yaparken başparmakların tabanları burun deliklerini kapatır. 10-15 set 20-60 squat yapmalısınız.
Bir adam kalp krizi geçirdi, karısı ona Kalmyk yoga ile ilgili bir makale gösterdi. Her gün egzersiz yapmaya başladı, yavaş yavaş tüm ilaçları bıraktı, tansiyonu normale döndü, sağlığı ideal hale geldi. (HLS 2003 Sayı 3, s. 23)

Evde felçten sonra masaj yapın.

Felç sonrası akupunktur.
Bir adam iş yerinde felç geçirdi. Vücudunun sağ tarafı felç oldu ve yutma fonksiyonları ortadan kalktı. Hastane, enjeksiyonlar, tüple beslenme... 10 gün geçti ama hiçbir gelişme olmadı. Sonra karısı işe koyuldu ve halk ilaçlarını kullanmaya karar verdi. Beslenme sırasında her gün jöle içinde 8 çay kaşığı mavi iyot verdi. Sonuç olarak 4 gün sonra kendi kendine yutkunmaya başladı. Gavaa Luvsana, “Doğu Refleksoloji Yöntemleri Üzerine Denemeler” adlı kitabında felç sırasında masaj yapılması gereken meridyenlere ilişkin noktaları yazdı. Önce buzlu olan sağ ayak ısındı, ardından sağ taraf çalışmaya başladı. Sonuç olarak adam işine geri döndü (HLS 2000, Sayı 24, s. 7)

Felç sonrası masaj iyileşmeme yardımcı oldu.
25 yıldır insanların evlerinde masaj yapan bir kadın gazeteye yazdı. Başlıca hastaları felç sonrası felç olan yatalak hastalardır. Başka bir hastayı ilk kez görmeye geldiğinde hiçbir masajın işe yaramayacağına karar verdi. Kadın çok ağırdı; konuşmuyordu, hareket etmiyordu, düşünmüyordu, nerede olduğunu ve başına ne geldiğini anlayamıyordu.
Felçten sonraki ilk altı ay boyunca hastaya her gün masaj yapıldı. Ve sonra yılda 2 kez kurslar.
Felcin üzerinden üç yıl geçti, hastanın konuşması ve hafızası geri geldi, artık şiir öğreniyor ve ezberliyor, çorap örüyor, çiçek yetiştiriyor, evin her işini kendisi yapıyor, jimnastik yapıyor.
Masöz daha önce böyle hastaları hiç görmemişti; genellikle kendilerini iyileştirmek için çok az şey yapan tembel hastalarla karşılaşıyordu. Felcin sonuçlarının üstesinden gelmek için tembel olmamanız yeterlidir.
“Vestnik ZOZH” gazetesinin yazı işleri personeli, tedavisinin sırrını öğrenmek için bu hastayı aradı. Hiçbir sırrın olmadığı ortaya çıktı, ancak inanılmaz bir metanet ve azim var. “Kendime bir dakika bile dinlenme fırsatı vermiyorum, bütün gün bir şeyler yapmakla meşgulüm. Bazen o kadar yoruluyorum ki gücüm kalmıyor, uzanmak istiyorum ama yapamıyorum, hareket etmem, hareket etmem, hareket etmem gerekiyor. Tek hoşgörü öğle yemeğinden sonra 15 dakika uzanmaktır" dedi hasta telefonda. (HLS 2009, Sayı. 9, s. 9)

İnmeyi önlemek için masaj ve jimnastik
Rusya'da yılda 400 bin felç yaşanıyor. Sebepleri stres, beyin damarlarındaki kan dolaşımının bozulmasıdır.
Kendinizi yönetmek ve stresli durumlarla başa çıkmak size yardımcı olacaktır. gevşeme jimnastiği. Rahatça oturmanız, gözlerinizi kapatmanız ve 10-15 dakika kendinizle baş başa kalmanız gerekiyor. Bu egzersizi günde 2-3 kez yapın.
Serebral dolaşımı arttırmak ve felçten kaçınmak için şunları yapmak faydalıdır: kafa masajı.
1. Parmaklarınızı yumruk haline getirerek başınızı alından başın arkasına ve boynuna ve ardından ters yöne (2-3 kez) vurmanız gerekir.
2. Başınızın tamamını 1-2 dakika boyunca okşamak için parmak uçlarınızı kullanın.
3. Parmak uçlarınızı kullanarak şakaklarınıza ve yanaklarınıza 1-2 dakika boyunca hafifçe vurun.
4. Avuç içlerinizle kulaklarınızı ovun.
5. Sağ elinizle sol omzunuzu ovun
6. Sol elinizle sağ omzunuzu ovun

Evde serebral dolaşımı iyileştirmek için şunları yapmak faydalıdır: titreşim jimnastiği. Parmaklarınızın ucunda durun ve kendinizi keskin bir şekilde alçaltın, topuklarınızla yere vurun. Baş dik durumdayken 20, baş sağa eğikken 20, baş sola eğikken 20 ve baş öne eğikken 20 sallama-kaldırma. (HLS 2002, Sayı. 24, s. 12)

Felçten sonra iyileşen losyonlar.

Felç geçirmiş olanlar için sürtünme.
Bu ilaç, felç sonrası yatalak hastaların vücut hareketliliğinin yeniden sağlanmasına yardımcı olur. Ovmayı hazırlamak için aşağıdaki kuru ezilmiş malzemeleri almanız gerekir: yarım bardak siyah turp kabuğu, 1/2 bardak yaban turpu yaprağı, 2-3 bakla acı biber, 1/4 bardak ceviz bölmesi, 1/4 bir bardak çam fıstığı kabuğu. Bütün bunları bir kavanoza koyun ve içine 500 ml alkol veya üçlü kolonya dökün. Karışımı 7-9 gün boyunca demleyin. Felçli hastanın tüm vücudunu tepeden tırnağa kadar ovalayın. (HLS 2000, Sayı. 14, s. 12)

Tentürü yalnızca siyah turp kabuğu ve acı kırmızı biberle sınırlayabilirsiniz (HLS 2010, No. 14, s. 19)

İnme sonrası iyileşme- çok karmaşık bir süreç. Uzmanların, hastanın konuşma ve motor fonksiyonlarını geri kazanmasına ve onu günlük aktivitelere uyarlamasına yardımcı olması gerekir.

İstatistiklere göre, Rusya'da her yıl 400 bin felç vakaları. Dolayısıyla bir yakınınızın başına da böyle bir durum gelebilir. Uzmanlar yaklaşık olarak şunu belirtiyor: 70% Rehabilitasyonun etkisi hastanın kendi isteğine bağlıdır.

Nihai iyileşme için çok önemli rehabilitasyon önlemleri hastanın evde yaptığı eylem.

İnme sonrası rehabilitasyon

Rehabilitasyon– felçten sonra normal hayata dönmenin çok önemli bir parçası.

Doktorlar bir süre hastanede hastanın sağlık durumunu takip ediyor, ardından evine bırakıyor. Bu durumda hastanın günlük olarak yapması gerekir. özel egzersizler ve düzenli olarak doktorları ziyaret edin.

Doktorunuza durumunuzu sorun

Evde felç sonrası egzersizler

Felç geçiren hastalar için doktorlar pek çok iyi bilinen egzersiz önermektedir. fizik Tedavi. Uzmanlar hastalara maksimum fayda sağlayacak şekilde bir dizi egzersiz derlediler.

Dışarıdan terapötik egzersizler çok kolay görünebilir, ancak hasta için bu tür yükler bile çok zordur. ağır.

Bir dizi fiziksel egzersiz

Fiziksel egzersizler hastalar tarafından aşamalı olarak gerçekleştirilir. Öncelikle hasta yapılabilecekleri gerçekleştirir. uzanmak, Belli bir süre sonra pozisyonda egzersizlere geçmek gerekir. oturma. Hasta bağımsız olarak ayakta durabildiğinde bu pozisyonda yapılan egzersizlere geçmesi gerekir.

Uzanmak

Yüzüstü pozisyonda yapılan egzersizler ilk aşamalarda yapılır ve hasta açısından en fazla özeni gerektirir.

• Fleksiyon ve kolların dirsek ekleminde ve bacakların diz ekleminde uzatılması.
• Dönüşler gövde sola ve sağa.
• Fleksiyon ve el ve ayak parmaklarının uzatılması.
• Hızlı elleri sıkmak.
• Fleksiyon bacaklar dizlerden kaldırılır, ardından bacaklar sağa ve sola doğru bükülür.
• Doğrultma eller tavana doğru uzatılır ve dönüşümlü olarak bir araya getirilerek farklı yönlere dağıtılır.
• Kaldırma vücut 30 dereceye kadar bir açıyla. Bunu eller serbest yapmak daha iyidir.

Bu şekilde geri yükleyebilirsiniz kas becerileri bir sonraki aşamaya geçmek gerekiyor. Genellikle hasta iki haftadan fazla sırtüstü pozisyonda kalmaz, bu aşama daha uzun sürerse tekrar doktorunuza danışmanız gerekir.

Oturma pozisyonunda

Eğer hasta yapabiliyorsa kendi başına oturun, uzmanlar oturma egzersizlerine geçmenizi tavsiye ediyor. Ancak bazen bu tür faaliyetlere yalnızca şu aşamada başlamaya değer: üçüncü hafta rehabilitasyon.

• Göz kaslarını ısıtın. Gözlerinizi sola, sağa, yukarı, aşağı ve çapraz olarak hareket ettirmek kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur.
• Boyun egzersizleri. Kafa dönüşlerini farklı yönlerde beş ila altı kez tekrarlamak daha iyidir.
• "Simetrik egzersizler" Hasta, sağlıklı uzvuyla bazı hareketler yapmalı ve bunları hasta uzuvla tekrarlamaya çalışmalıdır. Örneğin bu bir el kaldırma olabilir.
• Genişleticilerle alıştırmalar. Kavrama hareketleri günlük yaşam için çok önemlidir, bu nedenle farklı yoğunluklardaki direnç bantlarıyla antrenman yapmak çok önemlidir.

Zamanla kürek kemiklerini kaçırmaya ve kaçırmaya ve uzuvları daha keskin kaldırmaya geçebilirsiniz. Bu aşamada sevdiklerinizin izliyorduk Yaralanmaması için hastanın tüm faaliyetlerini denetleyin.

Ayakta

Ayakta fizik tedavi daha çeşitlidir.

En popüler egzersizler şunlardır:

• Yavaş ellerini göster nefes alırken ve nefes verirken onları indirin. 4-6 kez tekrarlayın.
• Nefes alın ve yavaşça dönün nefes verirken gövde. 5-6 tekrar yapılması tavsiye edilir.
• Karmaşık egzersiz Eklemleri ısıtmak için. Alternatif olarak elinizi döndürmeniz, ayak parmaklarınızın üzerinde durmanız ve ellerinizi arkanızda kenetlemeniz gerekir.
• Yavaş virajlar sağ sol.
• Bacaklarını salla uzanmış kollara. İlk aşamalarda bu egzersizi olabildiğince dikkatli yapmalısınız.
• Çömelme. Hasta kollarını yere paralel olarak uzatır ve dizlerini büker. Aynı zamanda topuklarınızı yerden kaldırmamaya çalışmalısınız.

Bu tür aktiviteler günlük yürüyüşlerle desteklenmelidir. Başlangıçta aralıklarla adım atmanız gerekir. 20-30 saniye aralarındaki mesafeyi yavaş yavaş azaltıyor.

Ve rehabilitasyonun son aşamalarında hastalara yavaş gösteriliyor hafif koşu. Egzersizin faydasını daha da arttırmak için elinizde kayak sopaları ile yürüyebilirsiniz, bu da faydalı kardiyo egzersizi yapmanızı sağlayacaktır.

Egzersiz ekipmanları

Artık daha fazlası için özel simülatörler var hızlı düzelme felç geçirmiş insanlar. Doktorlar kas sisteminin rehabilitasyonu için bunları kullanmanızı tavsiye ediyor.

Bu tür kurulumların iki ana tasarımı vardır:

• Yürüyüş antrenörü.

Yürüyüş antrenörü olarak kullanılabilir düzenli koşu bandı düşük hızlarda. Bu durumda hastanın düşmemesi için trabzanlara sıkıca tutunması gerekir.

Güvenlik için özel manyetik bantlar. Hastanın kıyafetine yapıştırılır ve bir ucu diğerinden fazla uzaklaştığında tesisat kapatılır.

Ayrıca özel bir simülatör de bulunmaktadır. yürüyüş eğitimi. Hasta platformlardan birine bastığında ikincisinin yükselmesi için ortak bir eksenle bağlanan, ayak yeri olan iki volandan oluşur.Bu durumda kulplar genellikle bisiklet pedalları gibi yapılır, böylece hasta egzersiz sırasında onları döndürebilir, bu da omuz kuşağını güçlendirir.

• Egzersiz bisikleti.

Egzersiz bisikletlerinin yardımıyla hasta oldukça fazla vakit geçirebilir. etkili evden çıkmadan egzersiz yapın. Bu tür tasarımların özelliği, hastanın oturma pozisyonunda yük taşımasıdır. Bu aynı zamanda yeteneğin geliştirilmesine de yardımcı olur oturmak, bununla ilgili sorunlar varsa. Egzersiz bisikleti üzerinde kendinizi aşırı yormamalısınız, rehabilitasyonun başlangıcında günde on dakikalık egzersiz yeterlidir.

Bu tür cihazlar oldukça pahalı olmasına rağmen faydalı etkileri paha biçilmezdir.

Konuşma terapisi egzersizleri

Ne yazık ki, çoğu zaman felçten sonra hastanın konuşmayı yeniden sağlaması gerekir. En yavaş gerçekleşen, konuşma yeteneğinin yeniden kazanılmasıdır. Bu konuda en zor dönem felçten sonraki ilk yıldır.

Tıp kurumunda bile bir uzman hastayı muayene eder ve konuşmasını inceler. Şu tarihte: ihlaller doktor gerekli tavsiyeleri verir ve gerekli egzersizlerin bir listesini çıkarır, hastanın bunları düzenli olarak yapması gerekir. Ayrıca uzmanları ziyaret etme planını takip etmeye değer, konuşma terapisti Tedavinin başarısını kontrol edecek ve sonuçlara göre ayarlayacaktır.

Konuşma işlevi kaybı olan tüm felç hastalarına yardımcı olacak genel egzersizler de vardır:

• "Çit"
  Hasta sanki dişlerini göstermeli ve ön dişlerini göstermelidir.
• "Atış"
  Hasta, at toynaklarının sesini taklit ederek dilini şaklatıyor.
• "Yılan Sokması"
  Hasta dilini çıkarabildiği kadar dışarı çıkarır ve tıslama sesleri çıkarır.
• "Öpücük"
  Hasta mümkün olduğu kadar yüksek sesle şaplak atmaya çalışır.
• "Tüp"
  Hasta dilini bir tüpün içine yuvarlayıp içine üflemeye çalışmalıdır.

Doktorlar bu tür isimleri benimsemişlerdir, bu çok uygundur çünkü her egzersizin özünü her seferinde tekrarlamanıza gerek yoktur. Bazı durumlarda terapinin desteklenmesi gerekir elektriksel stimülasyon ve özel boyun masajı.

İnme sonrası masaj ve pasif egzersiz

Felçli bir uzuvla egzersiz yapmaya başlamadan önce özel bir masaj yapılması gerekir.

Masaj için genel kurallar:

• Cildi ısıtmak uzuv boyunca yumuşak dairesel hareketler kullanarak.
• Elinize masaj yaparken ayaktan uyluğa kadar omuza, bacaklara doğru hareket etmek gerekir.
• Sırt masajı daha ani hareketler yapın ancak güç konusunda aşırıya kaçmamak önemlidir.
• Göğsünü yoğururken hafif bir baskıyla merkezden dışarıya doğru dairesel hareketler yapmanız gerekir.

Bu ısınma sayesinde hastanın herhangi bir kasını yerinden çıkaracağından veya zorlayacağından korkmadan sakin bir şekilde başlayabilirsiniz.

Pasif yükler çeşitli egzersizlerden oluşur:

1. Uzuvun fleksiyonu ve ekstansiyonu. Bu durumda, vücudun bir kısmının bir levha veya başka bir yüzey boyunca kayması daha iyidir. Bu egzersiz uzuvların motor hafızasını geri yüklemesine olanak tanır. Hasta yakını tarafından yapılması tavsiye edilir.
2. Bir döngü yapıp onu aşağıya asarsan, daha sonra hasta uzvunu içine koyabilecek ve onu bir yandan diğer yana veya bir daire şeklinde sallayabilecektir. Hasta bu egzersizi kendisi yapabilir.

Zihinsel egzersiz

Zihinsel egzersizler rehabilitasyonun da önemli bir parçasıdır. Birçok uzman, bu olmadan kalp krizi geçiren bir kişinin iyileşme şansının daha az olduğunu belirtiyor. Felçli bir kişinin sürekli olarak parmağını hareket ettirmeye odaklandığı birçok vaka vardır ve zamanla bu gerçekten işe yaramıştır.

Birçok işletme koçu konuşmaları sırasında bu örneklerden bahsetmeyi sever. Quentin Tarantino'nun ünlü filminin ana karakteri bu yöntemin yardımıyla felçle başa çıktı.

Bu tekniğin temeli, tüm insan hareketlerinin sözde kas hafızası. Bu nedenle “Başparmağımı büküyorum” gibi komutları zihinsel olarak sürekli tekrarlamak, gelecekte bu eylemleri çok daha kolay hale getirecektir. Bu aynı zamanda kişi için bir tür hedeftir ve bilinçaltı düzeyde uzuvları üzerinde kontrol sahibi olması onun için daha kolay olacaktır.

Bu nedenle rehabilitasyon sisteminin her aşaması büyük önem taşımaktadır. Her birini bilinçli bir şekilde gerçekleştirirseniz, felçten sonra iyileşme olasılığı maksimum olacaktır.

Riskin olduğunu belirtmekte fayda var tekrarlayan felç ilk iki yılda yaklaşık 10% Bu nedenle, bunun olmasını önlemek için tüm önlemleri almanız gerekir. Örneğin sıcak yerlerden veya ani sıcaklık değişikliklerinden kaçının.