Hayat bu - Fransızlardan sonra tekrarlıyoruz, hayatın çeşitli alanlarındaki başarısızlıklarımızı açıklıyoruz. Ancak zorlukların nedenleri aile geçmişinde aranmalıdır. Aile terapisti Alexander Chernikov, genogramın ne olduğunu ve kaderin zikzaklarını anlamak için nasıl kullanılacağını açıklıyor.
Her birimiz kendi aile ağacımızı çizebiliriz. Genogram, bir ailenin soyağacı şemasına çok benzer; tek farkı, isimler ve yaşam tarihlerine ek olarak, en az üç nesil boyunca aile üyeleri hakkında birçok ayrıntılı bilgiyi kaydetmesidir. Aile terapisti herkesin mesleğine ve eğitimine girer. Ayrıca eşlerin ebeveyn aileleri hakkında da sorular sorar - ebeveynler hayatta mı, ne yapıyorlar, boşandılar mı, ne zaman tanışıp evlendiler, erkek ve kız kardeşleri var mı, yaş farkı nedir vb. ciddi akıl hastalıkları ve diyabet de kaydedilir, hipertansiyon, akrabaların alkolizmi. Ek olarak, psikoterapist mutlaka son olaylarla ilgili sorular soracaktır: doğum, ölüm, evlilikler ve boşanmalar, taşınmalar, aile üyelerinin iş yerindeki değişiklikler - böylece bu yanıtlar genograma kaydedilebilir.
Bu arada, böyle bir grafik kayıt, bu aileye aşina olmayan başka bir uzmanın, bu aileyle ilgili büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde okumasına ve olası sorunları hakkında fikir edinmesine olanak tanıyor. Bu verileri toplayıp analiz ederek, örneğin eşlerin birbirlerini seçmelerinin altında yatan şeyin ne olduğunu öğrenebilirsiniz. Çoğunlukla karşılıklı çekiciliğin gizli kaynağı, partnerin ebeveynlerinin, kız kardeşlerinin/erkek kardeşlerinin ve çocukluğumuzun diğer önemli figürlerinin imgeleriyle bilinçsizce karşılaştırılmasıdır. Ailenin tarihini inceleyerek, evlilikleri bir süre sonra dağılsa bile, eşlerin birbirlerini seçmelerinin ne kadar mantıklı olduğuna ancak şaşırabilirsiniz. Ebeveynlerle ilişkiler deneyimi, iletişim modelleri, ailedeki doğum sırası, gelecekteki partnerden çok az tanınan beklentilerin bir matrisini oluşturur...
Yani bir bakıma genogram, ailede ortaya çıkan ve psikoterapistin üyeleriyle birlikte çözmesi ve üzerinde çalışması gereken zorlukların daha fazla araştırılmasının anahtarıdır.
Genogramı inceleyerek, bu aileyi bana getiren sorunun ne kadar aile geçmişiyle ilgili olduğunu bulmaya çalışıyorum: bu sadece burada ve şimdi mi var yoksa birkaç nesilde tekrarlanıyor mu?
Bu yöntem, sistemik aile psikoterapisinin kurucularından biri olan ünlü Amerikalı psikolog Murray Bowen tarafından geliştirilmiştir. Ailelerin kendilerini tekrar ettiği, yani bir nesilde yaşananın bir sonraki nesilde sıklıkla tekrarlanacağı ve aynı temaların nesilden nesile tekrarlanacağı varsayımına dayanmaktadır. Başka bir deyişle, örneğin 50-70 yıl önce büyükanne ve büyükbaba düzeyinde oluşturulan belirli bir aile varlığı modeli, torunlarının ailelerini bir şekilde etkileyebilir.
Bir genogramı analiz etmenin birkaç yolu vardır. Bir aile terapisti mutlaka ebeveyn ailesinde kaç çocuk olduğu ve bunların doğum sırasının ne olduğu hakkında bir soru soracaktır. Gerçek şu ki, insanların davranış kalıpları büyük ölçüde onların en büyük, ortanca, en küçük veya tek çocuk olmalarına göre belirleniyor. Sonuçta bu tiplerin her birinin kendine ait psikolojik profili var. Diyelim ki eşler arasındaki evlilikte ciddi bir güç mücadelesi sorunu var. Genogramlarını analiz ederseniz, karı kocanın ebeveyn ailelerindeki en büyük çocuklar olduğu ortaya çıkabilir. Bu, tam da bu nedenle artık kendi aralarında sorumlulukları ve faaliyet alanlarını net bir şekilde bölüştüremedikleri anlamına geliyor.
Bu ailede üç erkek kardeş olduğunu görürsek, ortadaki en zor anları yaşayacak - sonuçta aynı cinsiyetten çocuklar arasında çok güçlü bir rekabet olacak. Ancak bir ablası, bir de küçük kız kardeşi olan ortanca erkek kardeş ise durum farklıdır. Bu durumda çocuk kendini özel bir konumda bulur; kız kardeşlerinin ve ebeveynlerinin ilgisiyle çevrilidir. Ayrıca ortanca çocukların diğer çocuklardan daha sık olarak aşağılık kompleksi geliştirebileceğine inanılıyor - en büyük çocuk daha başarılı ve anne küçük çocuğa daha fazla bakıyor. Dolayısıyla ortalama dezavantajlı bir konumdadır. Öte yandan, iletişim becerilerini geliştirmek için daha fazla fırsata sahiptir; en küçük çocuk için en büyük, büyük çocuk için en küçük çocuk olabilir. Ayrıca farklı yaşlardaki çocuklarla ortak bir dil bulmayı da öğrenir. Ortanca oğlunun çarpıcı bir örneği SSCB Başkanı Mihail Gorbaçov'dur. Ve en büyüğü, Rusya Federasyonu'nun eski başkanı açık sözlü Boris Yeltsin'dir.
Bu arada, daha istikrarlı bir evliliğin, her eşin kardeşleri arasında işgal ettiği konumun tekrarlandığı bir evlilik olacağına inanılıyor. Bu nedenle, büyük çocuk ile küçük çocuk arasındaki evlilik tamamlayıcı kabul edilir. Yani bu tür eşlerin, ailelerindeki erkek ve kız kardeşleriyle olan ilişki deneyimlerini yeniden ürettikleri için anlaşmaya varmaları ve birbirlerine uyum sağlamaları daha kolaydır. Tamamlayıcı roller oynarlar; yaşlı olan ilgilenir, genç olan onun bakımını kabul eder. Böyle bir bağlantı, her iki eşin ilişkisi ebeveynlerinin ailelerindeki konumlarına ne kadar benzerse o kadar güçlü ve uzun ömürlü olur.
Karşılıksız evlilik, kural olarak, ebeveyn ailesinde aynı sıradaki konuma sahip eşler arasında yapılır. Diğer her şey eşit olduğunda, anlaşmaya varmak ve birlikte hareket etmek için daha fazla zamana ve çabaya ihtiyaçları vardır. Yukarıda da belirtildiği gibi, iki büyük çocuk evlendiğinde güç kavgası yapabilir ve birbirleriyle ilişkilerde rekabet edebilirler. İki genç ise tam tersine her türlü sorumluluktan kaçabilir ve hangisinin daha genç olduğunu görmek için rekabet edebilir.
Bir psikoterapistin ailenin genogramını incelerken dikkat etmesi gereken bir diğer nokta da tesadüflerle ilgilidir. Tarihlerden bahsediyoruz, örneğin ebeveynlerin boşanmış olması ve çocuğun okulda sorunları olması. Veya çocuk aniden enürezis geliştirdi. Genogram, bir yıl önce aileye bir ekleme olduğunu gösterdi - muhtemelen bu hastalığın nedeni olan küçük bir erkek kardeş doğdu.
Yıldönümü sendromu denilen daha karmaşık tesadüf sistemleri de var. Örneğin Thomas Jefferson ve John Adams'ın (Amerika Birleşik Devletleri'nin ikinci ve üçüncü başkanları) aynı gün - 4 Temmuz 1926 - Amerika'nın bağımsızlığının 50. yıldönümünde öldükleri biliniyor...
Bu sendrom aile sisteminde de aynı şekilde işler. Diyelim ki babam 40 yaşında kalp krizinden öldü. Kırkıncı yaş gününün arifesinde, oğul büyük bir endişe yaşıyor - babasıyla aynı yaşta ve aynı nedenden dolayı kalp sorunları nedeniyle öleceğinden korkuyor. Kalbinin sağlıklı olduğu doğrulanan kardiyolojik muayeneye rağmen korkuları azalmıyor... Bu kardiyonörozun nedeninin farkında bile olmayabilir.
Kardeşlerinin ölüm yıldönümünde intihar edenlerin sayısı da artıyor.
Çocukların doğumuyla ilgili sık rastlanan tesadüfler de vardır. Diyelim ki bu ailede bir çocuğun doğumundan kısa bir süre önce ağabeyi veya kız kardeşi öldüyse. Genellikle böyle bir tesadüfün çocuk üzerinde güçlü bir etkisi olur. Sonuçta, doğduğu sırada ebeveynleri hala büyüklerinin kaybını yaşıyor; yeni doğmuş bir bebek için güçleri veya kaynakları yok, sonuç olarak onlar onlar için ölen kişinin yerini alacak. Bu konu eğer genogramda mevcutsa ayrı bir tartışmayı gerektirir.
Kıdemli, orta, genç...
Davranışlarımız en büyük, ortanca, en küçük veya tek çocuk olmamıza göre belirlenir.
En büyük çocuk Aile genellikle sorumluluk, vicdanlılık, başarı arzusu ve hırs ile karakterize edilir. Küçük olanlarla ilgilenerek bazı ebeveynlik işlevlerini üstlenme eğilimindedir. Bir sonraki çocuğun doğumu, annesinin sevgisine sahip olma konusundaki ayrıcalıklı konumundan yoksun kalmasına yol açar ve buna sıklıkla rakibin kıskançlığı da eşlik eder. Yüksek başarıya yapılan vurgu, onu diğerlerine göre daha ciddi ve oynamaya daha az eğilimli hale getiriyor. Daha büyük çocuklarda sık görülen bir psikolojik sorun, ebeveynlerinin beklentilerini karşılayamama kaygısıdır.
En küçük çocuk için Dikkatsizlik, iyimserlik ve diğer insanların himayesini kabul etme isteği ile karakterize edilir. Ailesi onun başarılarını daha az talep ediyor. Öz disiplin konusunda sorunlar yaşayabilir ve karar vermede zorluk yaşayabilir. Hiçbir şeyi zorla elde edemeyeceğinizi biliyor, bu yüzden istediğini açıkça gücenerek veya etkilemeye çalışarak elde ediyor. Çocukken iyi muamele gören küçük bir çocuk genellikle uyumlu ve arkadaşları arasında popülerdir.
Ortanca çocuk Junior veya orta seviyenin özelliklerini ya da her ikisinin bir kombinasyonunu sergileyebilir. Ancak çoğu zaman ailenin tek kızı ya da tek erkek çocuğu değilse, fark edilmek ve aile sistemindeki rolünü almak için mücadele etmek zorunda kalır. Bu tür çocuklar, büyük çocukların otoritesinden ve küçüklerin kendiliğindenliğinden mahrumdur.
Eğer aile geniş Aile , o zaman ortanca çocukların özellikleri büyük ölçüde ne zaman doğduklarına bağlıdır: küçükler arasında veya büyükler arasında. Farklı kişiliklere sahip büyük ve küçük kardeşleriyle barış içinde yaşamayı öğrenmek zorunda kaldıkları için, genellikle farklı insanlarla anlaşabiliyor ve anlaşabiliyorlar.
Tek çocuk ailenin hem en büyüğü hem de en küçüğü olduğu ortaya çıktı. Sonuç olarak, bu tür çocuklar daha büyük bir çocuğun özelliklerinin çoğuna sahiptir, ancak çocuksu nitelikleri yetişkinlikte de koruyabilirler. Tek çocuk, aynı cinsiyetten bir ebeveynin özelliklerini miras alır. Çünkü ebeveynlerin tek çocukları için yüksek beklentileri vardır. Dikkatin özel odağı olan tek çocuklar, genellikle hayatları boyunca ebeveynlerine çok sıkı bağlanırlar. Diğer çocuklarla daha az oynama fırsatına sahip olan tek çocuk, çocukluk çağında zaten küçük bir yetişkine benzeyebilir.
İkizler için büyük/küçük parametreleri de doğdukları çocuk grubuna göre önem taşıyor ve kendini gösteriyor. Ebeveynler birinin diğerinden daha erken doğduğunu vurgularsa, büyük/küçük rolleri aralarında paylaştırılabilir. İkizler, diğer doğum sıralarındaki çocuklara kıyasla zeka testlerinde en düşük puanı alıyor. Bunun nedeni ayrı bir ekip olarak görev yapmaları ve diğerlerine göre daha az yetişkin odaklı olmaları olabilir. Yetişkinlikte ayrılıkta zorluk yaşarlar.
Yaşam olaylarının tesadüfü
Bir aile psikoterapisti genogramı derlerken aile geçmişindeki çeşitli tesadüflere dikkat eder. Sonuçta aile yaşamının nasıl inşa edildiği üzerinde derin bir etkileri var.
Ailede önemli bir yaşam olayının tesadüfüüyelerinden herhangi birinde bir semptomun gelişmesinin başlamasıyla veya alevlenme aşamasıyla birlikte. Böyle bir tesadüfün tipik bir örneği, küçük bir erkek veya kız kardeşin doğumundan sonra çocuğun yaşının gerilemesidir.
Yıldönümü Sendromu. Bazı tesadüfler, önemli ya da travmatik bir olayın yıl dönümüne verilen tepkiler olarak anlaşılabilir. Örneğin her yıl aynı zamanda ortaya çıkan depresif duygu durumu, bir ebeveynin ya da kardeşin ölüm yıldönümüne denk gelebilir ve bu bağlantı mutlaka bilinçli olmayabilir.
Yaşam döngüsü aşamaları arasındaki geçiş döneminde önemli yaşam olaylarının gruplandırılması. Örneğin, perestroyka'nın başlamasından sonra bir babanın bir tasarım enstitüsünde laboratuvar sorumlusu olarak mesleki kariyerinin çöküşü, ergenlik ile çocuğun aileden ayrılma aşaması arasındaki geçişle örtüşebilir ve özellikle baba ile baba arasındaki ilişkiyi sertleştirebilir. ve kendi yoluna gitmeye çalışan oğlu. Bir takım olayların bir çocuğun doğumuyla çakışması onun aile içindeki konumunu özel kılabilir. Örneğin psikanalizin yaratıcısı Sigmund Freud'un doğduğu yılda babasının babası ölür, bir yıl sonra da erkek kardeşi doğar ve kısa süre sonra ölür. Doğumundan birkaç yıl sonra babasının başka bir evlilikten olan en büyük oğulları İngiltere'ye göç etti. Sigmund, ebeveynlerinin tüm kayıplarının yerine geçti.
Genogram sizin ve üyelerinizin soy ağacınızı yararlı ve yaratıcı bir açıdan görmesine olanak tanır. Bu, tüm ailenizin sistem alanını aşamalı hale getirmenin mükemmel bir yoludur.
Zihin Modelini rehberiniz olarak kullanarak kalıtsal aile hastalıklarının yanı sıra olumsuz duygu ve ilişki kalıplarını, kişilik özelliklerini ve nesilden nesile aktarılan aile inançlarını da tanıyabileceksiniz. Bu, gelecek neslin aile rahatsızlıklarının üstesinden gelmesine ve tüm aile üyelerinin aile sorunlarıyla başa çıkmasına, ilişkileri geliştirmesine ve aile bağlarını güçlü tutmasına yardımcı olur. Genogramınızı derlerken mümkün olduğunca ayrıntılı ve ayrıntılı olmaya çalışın.
Hem olumsuz hem de olumlu duygusal kalıpları, ilgili tüm tıbbi geçmiş ayrıntılarını vb. ekleyin. Bir aile ağacına tırmanmanın eğlenceli olabileceğini, çoğu zaman sıkıcı ve bazen de korkutucu olabileceğini de unutmayın. Ailenizin tüm üyelerine genogramın oluşturulmasına katkıda bulunmaları için ilham verin. Tipik olarak ne kadar çok yardım alırsanız genogramınız o kadar iyi olur.
GENOGRAMINIZIN YEDİ BOYUTU
Genogramınızın her biri kendi yolunda faydalı olacak yedi bölümden oluşur. Her bölümü mümkün olduğunca doldurmaya çalışın.
1. Soy ağacı:
Soy ağacınızın bir şemasıyla başlayın. Her erkek için bir kare ve her kadın için bir daire kullanın. Diyagram 2'de gösterildiği gibi kendi konumunuzu, ardından eşinizi ve çocuklarınızı çizin. Bu, “ailenizin çekirdeği” ve soy ağacınızın merkezi veya “gövdesi” olacaktır.
Şimdi diyagramınızı soy ağacınızın farklı dallarını içerecek şekilde genişletin. Anne babanızı, onların tüm çocuklarını, büyükanne ve büyükbabalarınızı ve onların çocuklarını resmedene kadar diyagramı genişletmeye devam edin. Tüm detayları tasvir edemiyorsanız endişelenmeyin. Sayabildiğiniz kadar aile üyesi için daireler ve kareler çizmeniz yeterli.
Daha sonra dairelerinizi ve karelerinizi numaralandırın ve her birine Diyagram 2'de gösterildiği gibi bir isim ve yaş yazın. Bu şekilde her bir kişiye numarası veya ismiyle hitap edebilirsiniz. Sonuna evlilik (B) ve boşanma (R) tarihlerini girin.
2. Tıbbi bilgiler:
Ne arayacağınızı biliyorsanız, ailedeki hastalık ve rahatsızlık geçmişlerini takip etmek çok yararlı olabilir. Diyabet, alkolizm, kalp, pankreas ve karaciğer bozuklukları gibi hastalıklar bazen genetik olarak da bulaşmaktadır. Artrit, multipl skleroz, stres reaksiyonları ve takıntılar, depresyon, düşmanlık ve aşırı suçluluk veya hassasiyet gibi duygusal rahatsızlıklar muhtemelen kırık bacaklardan daha önemli olacaktır (tabii ki ailenizde kırık bacak yaygınlığı olmadığı sürece!). Önemli olan aile ağacınızda tekrarlayan bir hastalığa, duruma veya hastalığa dikkat etmektir.
3. Duygusal kalıplar:
Her insanın kendisi, başkaları ve hayat hakkında nasıl hissettiğine bakın. Bazıları açık, anlayışlı, neşeli, şanslı veya iyimser olabilir. Diğerleri depresyondan, çeşitli fobilerden, sert bir mizaçtan, tiksintiden, kıskançlıktan veya olumsuzluktan muzdarip olabilir. Bu kalıpları genellikle şu tür sorular sorarak tanımlayabilirsiniz: "Sizce büyükbabayı en iyi tanımlayacak beş kelime nedir?" Daha sonra büyükbabanızı nasıl gördüğünüzle başkalarının onu nasıl gördüğüyle karşılaştırın.
Bir aile üyesi şöyle diyebilir: "Büyükbaba zamanın %90'ında kızgındı", bir başkası da sohbete katılıp şunu ekleyebilir: "Evet, diğer %10'u da mutsuzdu!" Çocuklar, büyükbabanın sürekli öfkeli olduğunu bilerek olumsuz duygusal alışkanlıklarını nasıl geliştirdiğini anlayabilirler. Aynı zamanda mevcut neslin bu "miras alınan" kalıpların üstesinden gelmesine de yardımcı olabilir.
4. İlişki dinamikleri:
Şimdi aile üyelerinizin birbirlerine nasıl davrandığına bakın. Örneğin, "Annemle babamın nasıl bir ilişkisi vardı?" diye sorabilirsiniz. "Büyükanne, büyükbabanın öfkesiyle nasıl başa çıktı?" Aile ilişkilerinin açık mı kapalı mı, yargılayıcı mı yoksa araştırıcı mı, manipülatif mi yoksa uzlaşmacı mı olduğuna bakın. Ailenizin bir ilişki kriziyle nasıl başa çıktığını, kimin üstün olduğunu, kimin daha fazla karar verdiğini ve kimin daha az karar verdiğini keşfedin.
Ailenizin üyeleri arasındaki ilişkileri veya aile grupları arasındaki ilişkileri, onları karakterize eden niteliklere göre (uzak, düşmanca, yakın) kategorilere ayırın ve özel ilişkileri büyük harflerle (A, B, C) vurgulayın, böylece onları daha eksiksiz bir şekilde tanımlayabilirsiniz. ayrı bir sayfa.
5. Aile sistemi:
Ayrıca aile sisteminizin farklı bölümlerinin birlikte nasıl çalıştığına veya bunu nasıl yapamadıklarına bakmayı da yararlı bulabilirsiniz. Herhangi bir koalisyon (birbirine bağlı kalan ve diğerlerini dışarıda tutan özel gruplar) veya ailenin belirli üyelerine veya bölümlerine atfedilen özel roller var mı? Herhangi bir işlev bozukluğu (boşanma, ayrılık, aile kavgaları), ailede yozlaşmış kişiler veya "sorunlu" kişiler var mı? Aile sisteminizin nasıl çalıştığını ve nesilden nesile aktarıldığını anlayabiliyor musunuz? Ailenizin özel kısımlarını vurgulamak için boya kalemleri kullanmak isteyebilirsiniz. aile şemasını kullanın, böylece onları renklerine göre ayrıntılı olarak tanımlayabilirsiniz.
6. Aile İnançları:
Aile üyeleriniz, aile yaşamının her alanına ilişkin inançlarını size aktarırlar: nasıl çocuk yetiştirilir, gençlerle nasıl başa çıkılır, ne zaman ve kiminle evlenilir, kaç çocuk yapılır, geçim nasıl sağlanır, hayat nasıldır? en iyi iş, başarının nasıl ölçüleceği, kriz, kayıp, travma ve trajediyle nasıl baş edileceği, nasıl yaşlanacağı ve ölümle nasıl yüzleşileceği.
Ailenizin inançlarına çok dikkat edin: Bunlar büyük ihtimalle bilinçli veya bilinçsiz olarak sizin inandığınız şeylere benzer ve nasıl hayatta kalacağınızı ve nasıl yaşayacağınızı belirler. Eğer olgunlaşmamış, kırılmış veya işlevsizse, düşünmenizi sınırlayabilir, gelişiminizi engelleyebilir ve potansiyelinize ulaşmanızı engelleyebilirler. Bu tür inançları keşfetmek, onları EN YÜKSEK POTANSİYELİNİZ ile hizalamanın başlangıcıdır.
7. Toplum ve aileniz:
Son adım, bir adım geriye çekilip ailenizin kendisini toplumun bir parçası olarak nasıl gördüğüne bakmaktır. Aileniz bir bütün olarak kendisini topluma nasıl sunuyor? Aileniz başka hangi sistemlerle özdeşleşiyor? Peki toplum genellikle ailenize nasıl tepki veriyor?
Genogramınızı oluştururken aşağıdaki soruları tam ve eksiksiz olarak elinizden geldiğince cevaplamaya çalışın:
1. Ailenizde hangi ciddi (fiziksel) hastalıklar var?
2. Duygusal hastalıklar nelerdir? (alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı, akıl hastalığı).
3. Ölümler nelerdi ve ölüm sebepleri nelerdi?
4. Hangi boşanmalar veya eş ayrılıkları, sadakatsizlikler veya gizli ilişkiler?
5. Her aile üyesinin kişisel niteliklerini tanımlamanın en iyi yolu nedir?
6. Aile üyeleri sevgi ve şefkati nasıl ifade eder? Bunu nasıl bileceksin?
7.Aile üyeleri nasıl tartışıyor? Öfkeyi nasıl ifade ediyorlar? Kızgın olduklarını nasıl anlarsınız?
8. Kim dışa dönük, kim içe dönüktü?
9. Ana sağlayıcı kimdi ve asıl bağımlı kimdi?
10. Ailenizde hangi ittifaklar, koalisyonlar ve alt sistemler var? Kuralları ve kısıtlamaları nelerdir?
11. Aile mitleriniz nelerdir? Sırları neler?
12. Ailenizin üyeleri birbirleriyle nasıl iletişim kuruyor? (kelimeler, jestler, ifadeler, beden dili).
13. Temel değerleriniz nelerdir? Ailenizin değerleri nelerdir?
14. Ailenizde erkeklik ve kadınlık nasıl ortaya çıkıyor?
15. Ailenizde yapılması ve yapılmaması gerekenler, yapılması gerekenler ve yapılmaması gerekenler nelerdir?
16. Ailenizdeki duygulara ne olur: bunlar kabul ediliyor mu, iletiliyor mu veya kaçınılıyor mu?
17. Ailenizde kararlar nasıl alınıyor? Bunları kim kabul ediyor? Kim dahil?
18. Aile üyeleri evdeki davranışlarına kıyasla toplumda nasıl davranıyorlar?
- < Родология – наука о законах развития Рода
- Aile programları ve sosyal stereotipler >
Genogram - Ailenizin tarihi
İstesek de istemesek de her birimiz kendi Klanının soyundan geliyoruz, atalarımızın ailesinin bir üyesiyiz, kendi aile sisteminin bir unsuruyuz. Aile sistemine ait olmak, kişinin yaşamının başarısını ve verimliliğini artıran çok önemli ve önemli kaynaklardan biridir. Atalarından gelen sevgi ve destek hissi, kendi Klanına ait olma hissi, Klanının gücünün hissedilmesi, kişiye "klan sevgisi" adı verilen çok büyük bir hayati kaynak verir.
Herhangi bir nedenle ailesinden kopan insan, kökü olmayan bir ağaca benzer. Çoğu zaman kendini yalnız hisseder, yeterince başarılı olamaz, kendine güvenir ve etkili olamaz. Ailenin sevgisini ve gücünü yeterli düzeyde alamazsa bu gücü çocuklarına aktaramaz. Bu nedenle aristokrat ailelerde, aile geçmişleri - soyağacı - hakkında derin bilgi sahibi olmak bir onur olarak kabul edilir. Kişinin köklerini bilmek, her atasını tanımak ve onurlandırmak, torunlara özel bir kaynak - canlılık - aile sevgisi verir.
Bir çocuk, ebeveynleri - anne ve baba - sayesinde dünyaya doğar. İki büyük klanı birleştiriyor - annenin klanı ve babanın klanı. Ve eğer bir çocuk anne ve babasını kabul eder ve saygı duyarsa, ailesinin gücünün yüzde yüzünü alır. Ebeveynlerden biri herhangi bir nedenle çocuk tarafından kabul edilmezse, çocuk böylece yaşam gücünün yarısını, yani Akrabasının gücünü kaybeder. Bir çocuk babasını kabul etmezse erkek gücünün %50'sinden, annesini kabul etmezse kadın gücünün %50'sinden yoksun kalır. Ve bunun sonucunda sevgi akışı kesintiye uğrar ve kişi yaşamda bazı sorunlar ve zorluklar yaşayabilir.
Ebeveynler çocuklarına en değerli şeyi, yani hayatını verirler. Bu çocuk, başka koşullar altında başka hiç kimseden başka türlü hayatını alamazdı. Ebeveynlerden biri biraz farklı olsa bile ona çok benzeyen biri doğardı ama bu artık o değil, tamamen farklı bir çocuk olurdu! Bu gerçeğin derin farkındalığı genellikle kişinin ebeveynlerini kabul etmesine yardımcı olur.
Ailenin kesintiye uğrayan sevgi akışını yeniden sağlamak ve kişinin aile sistemine, Ailesine, kişinin "aile ağacına" neşeli, güçlendirici bir aidiyet duygusu kazandırmak için Hellinger aile dizimi yöntemi etkin bir şekilde kullanılır.
Bert Hellinger'in yaklaşımına göre her insan belli bir aile-kabile sisteminin parçasıdır. Sistemin bir parçası olan kişi, tüm yaşamı ve kaderi üzerinde önemli etkisi olan bazı sistemik aile-kabile etkileşimine dahil olur. Bu etkileşim yapısal olarak genel sistem teorisinin kategorileri ve düzenleri ile tanımlanabilir. Her aile-kabile sisteminde yaşadığı ve geliştiği belirli yasalar vardır. Bu yasalar tüm aile sistemleri için aynıdır. Bert Hellinger onlara "sevgi emirleri" adını verdi.
Aile sisteminin yasalarından biri de “aidiyet düzeni”dir. Sistemdeki her üyenin sisteme ait olma hakkı vardır. Eylemleri, yaşam ilkeleri vb. ne olursa olsun hiç kimse dışlanmamalıdır. Kimse unutulmuyor. Sistem, kendisine ait olan (veya ait olan) herkesi eşit şekilde hatırlar ve herkesin yerini net bir şekilde belirler. Sistem için herkes önemlidir; o olmasaydı çocukları doğmazdı ve ailedeki her şey farklı olurdu.
Sistemin üyelerinden biri herhangi bir nedenle bunun dışında bırakılırsa - unutulursa, aşağılanırsa veya kasıtlı olarak silinirse, o zaman bu aile sisteminin torunlarından biri kaderini tekrarlayabilir, duygularını taşıyabilir, hayatını yaşayabilir - dışlanan kişiyi dahil edebilir, birkaç nesil sonra gerçekleşse bile. Bu, sistemin bütünlük, telafi ve homeostaz arzusundan kaynaklanmaktadır. Her sistem denge ve hayatta kalma çabasındadır.
Bir aile sisteminde geçmişin tamamlanmamış süreçleri, bilinçsizce yaşayan üyeleri uzun zaman önce olup bitenlere dahil eder. Bu, torunların atalarının yarım bıraktığı işi tamamlaması gereken sistemi dengeleme yasasıdır: "bitirmek", "üzünmek", bir şeyi ve birileri için "yaşamak". Aileden biri unutulmuş ve sisteme ait olma hakkı elinden alınmışsa (kayıp bir dede, kürtajla alınmış bir çocuk, baskıya maruz kalan ya da öldürülen bir akraba), aile sisteminden bir başkası onun yerini alacak ve onun gibi yaşayacak, ona bunu hatırlatacaktır. dışlananlardan. Kaderlerin “iç içe geçmesi”, yansıtılması veya değiştirilmesi olacaktır - yani. dışlananın yaşayan torunlarından biri onunla ve onun kaderiyle bağlantılı (“iç içe”) olacaktır. Aynı zamanda kendisi de zor bir kadere sahip olabilir, “ben” ini, eylemlerini, ihtiyaçlarını ve arzularını gerçekleştirmekte zorluk çekebilir (sonuç uygunsuz davranıştır), başkası için yaşayabilir, başkası için yemek yiyebilir (sonuç fazla kiloludur), başkası için çalışmak ( sonuç - hiperaktivite, işkolik).
Böylece, hiçbir şeyden şüphelenmeyen torun, kendisini büyük ihtimalle hakkında hiçbir şey bilmediği atalarının kaderiyle iç içe bulur. Farkında olmadan kendi hayatını yaşamıyor, başkalarının hayat sorunlarını çözmüyor.
Bu sorunu çözmek için, bunun dışında kalan üyelerin aileye ait olma hakkını yeniden sağlamak gerekir - yani. onları sisteme geri kabul edin, böylece bütünlüğü, düzeni, uyumu ve sevgi akışını yeniden sağlayın.
Genogram, aile tarihiyle çalışmanıza olanak tanır - bir aile hakkındaki bilgilerin grafiksel kaydı, bir ailenin birkaç kuşaktaki şematik temsili. Bazen bir genograma “genososyogram” denir. Derlenmesi ve araştırılması, aile ilişkilerinin (aile psikoterapisi) psikoterapötik olarak düzeltilmesi yöntemlerinden biridir.
Genogram, aile geçmişiniz aracılığıyla kendiniz hakkında bilgi edinmenin büyüleyici bir yöntemidir. Atalarınızla iletişim kurmanızı, sistemdeki konumunuzu görmenizi ve anlamanızı sağlar. Bir genogramı derlerken, bazı dışlanmış veya unutulmuş atalar keşfedilebilir. Onunla temas kurmak, gelecek kuşakların birbirine karışmasını önleyecektir.
Bir genogramın hazırlanması, müşterinin aile sistemi - ataları, akrabaları ve aile sistemi için önemli olan kişiler - hakkındaki bilgisine dayanır. Ve ne kadar çok bilgi olursa, genogram o kadar doğru olur ve atalarla temas o kadar iyi olur.
Aile geçmişine ilişkin bilgiler aşağıdaki kategorileri içerir:
1. Veri. Gerçekler, kesin olarak bilinen ve doğrulanabilir bilgileri içerir - örneğin doğum tarihi, soyadı, adı, soyadı, ikamet yeri, iş yeri, pozisyon vb. Gerçekler en yüksek derecede güvenilirliğe sahiptir. Gerçekleri öğrenmek için mümkünse bir şeyler bilen akrabalarınıza sorabilirsiniz. Arşivlerde savaş sırasında öldürülen, kaybolan kişiler ve baskı altındaki yakınları hakkında bilgiler mevcut. Bazı arşivlere internet üzerinden ücretsiz olarak ulaşılabilir ve dilerseniz yakınlarınız hakkındaki bilgileri doğrudan bilgisayarınızdan bulmayı deneyebilirsiniz.
(*Online arşivlerin adreslerini destek hizmetinde bulabilirsiniz.)
2. Efsaneler. Pek çok ailenin atalarıyla ilgili nesilden nesile aktarılan hikayeleri, hikayeleri, mitleri ve efsaneleri vardır.
3. Aile hazineleri (eserler). Nesilden nesile aktarılan herhangi bir öğe. Kendilerine sahip olan ataların anısını torunlara taşıyan eşyalar. Örneğin mücevherler, madalyalar, büyükannenin semaveri, fotoğraflar, belgeler, kitaplar olabilir - her ailenin kendine ait bir şeyi vardır.
4. Hatıralar. Anılar, aile üyelerinin başına gelen olayların anılarını içerir. Örneğin, bazı görsel imgeler veya en sevilen çocukluk melodisi veya bir mutluluk hissi, taze biçilmiş samanın kokusu, taze sütün tadı, büyükannenin mantar çorbası veya insanların en azından hakkında bir şeyler hatırladığı başka bir şey olabilir ve hakkında konuşabiliriz.
5. Varsayımlar ve varsayımlar. Müşterinin kendisi ataları hakkında bazı fikirlere sahip olabilir veya bu fikirleri oluşturabilir. Örneğin atalarından birinin tüccar olduğunu biliyorsa tarih kitaplarında tüccarların nasıl yaşadığını okuyabilir. Mümkünse müzeyi ziyaret edebilir, o dönemin hayatını görebilir ve bu tüccar-atanın yaklaşık olarak nasıl yaşadığına dair bir varsayımda bulunabilirsiniz.
Ayrıca, her bir sistem hakkındaki tüm bilgilerin, var olduğu süre boyunca bilgi alanından alınabileceği de unutulmamalıdır. Bizden ve onun hakkındaki bilgimizden bağımsız olarak alan her zaman vardır. Müşteri ataları hakkında hiçbir şey bilmese bile alan hala mevcuttur ve örneğin aile dizimi yöntemi kullanılarak buradan veriler okunabilir.
Tüm bu bilgiler bir genogram hazırlarken faydalı olabilir.
Bir aile genogramı, yalnızca aile üyelerini değil aynı zamanda aralarında var olan ilişkileri de yansıtabilen bir tür aile ağacı veya aile ağacıdır.
Bir uzmanın yardımıyla veya bağımsız olarak aşağıdaki alanlarda bir genogram oluşturabilir ve analiz edebilirsiniz:
Aile (şecere) ağacı.
Aile ağacı kimin kimden geldiğini gösterir.
Sizden 7 kuşak alırsak, yalnızca doğrudan atalarınızı - ebeveynleri ve onların ebeveynlerini - hesaba katarsak, erkek ve kız kardeşlerini hesaba katmadan, genogramın 127 kişiyi göstereceği gerçeğine şaşırabilirsiniz.
Herhangi bir nedenle bunların hiçbirini bilmiyorsanız endişelenmeyin. Başlamak için, insanların olağan sembollerini (daireler veya kareler) çizebilirsiniz. Bunu gerekli gördüğünüz sayıda aile üyesi için yapın.
Tıbbi bilgi.
Bir genogram kullanılarak tekrarlanan aile kalıpları (örneğin tekrarlayan aile hastalıkları) araştırılabilir. Tekrarlanan senaryoları aramanın amacı, ailenizde birkaç nesil boyunca periyodik olarak tekrarlanan bir gerçeği gözden kaçırmamaktır. Aile hastalıklarının geçmişini takip edebilirsiniz. Alkolizm, diyabet, kalp hastalığı, pankreas hastalığı, karaciğer hastalığı ve diğer bazı hastalıklar gibi hastalıklar bazen genetik olarak bulaşır.
Duygusal kalıplar.
Aile sisteminizdeki her bireyin kendisi, diğer insanlar ve yaşam hakkında nasıl hissettiğine dikkat edin. Bazıları açık, anlayışlı, neşeli, şanslı veya iyimser olabilirken, bazıları çeşitli fobiler, depresyon, kıskançlık ve olumsuzluklardan muzdarip, sert ve sert bir mizaca sahip olabilir.
Duygusal kalıplar şu tür sorular sorarak belirlenebilir: "Sizce bu akrabayı en iyi tanımlayacak beş kelime nedir?"
Bundan sonra bu akrabanızı nasıl gördüğünüzü diğer insanların onu nasıl gördüğüyle karşılaştırabilirsiniz.
Bir aile üyesi, "Çoğu zaman (%70) öfkeli, kızgın ve suskundu" diyebilirken, bir başkası şunu ekleyebilir: "Kişilerarası ilişkileri zayıftı, çatışmaları vardı ve mutsuz bir insandı."
Bu yaklaşım "kalıtsal" kalıpları görmenize ve bunların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
Aile içi ilişkilerin dinamikleri.
Bir genogram kullanarak aile sisteminizin üyelerinin birbirleriyle nasıl ilişki kurduğunu (veya nasıl davrandığını) takip edebilirsiniz.
Örneğin anne babanıza şunu sorabilirsiniz: "Büyükanneniz, büyükbabanız, amcanız ve teyzenizin nasıl bir ilişkisi vardı?"
Örneğin aile ilişkileri mesafeli, samimi ya da düşmanca, kapalı ya da açık, yargılayıcı ya da araştırıcı, manipülatif ya da uzlaşmacı olabilir. Bir genogramın yardımıyla, ailenizin üyelerinin birkaç kuşak boyunca, üstünlüğün kimin elinde olduğu, kimin karar verdiği, kimin sözünün daha çok, kimin daha az anlam taşıdığı ilişkiler kriziyle nasıl başa çıktıklarını görebilirsiniz.
Tüm bu bilgiler şematik olarak bir genogram üzerinde gösterilebilir.
Aile sistemi.
Aile sisteminizin nasıl çalıştığını, farklı parçalarının birlikte nasıl çalıştığını veya nasıl çalışmadığını anlamaya çalışabilirsiniz.
Birbirine bağlı kalan ve diğerlerini dışarıda tutan özel gruplar (koalisyonlar) veya belirli aile üyelerine verilen özel roller var mı, görebiliyor musunuz? Herhangi bir işlev bozukluğu (boşanma, eşlerin ayrılması, aile içi kavgalar), ailede yozlaşmalar veya "sorunlu" insanlar var mı?
Aile inançları, değerleri.
İsteseniz de istemeseniz de aile üyeleriniz deneyimlerini ve inançlarını size aktarırlar. Bu, aile yaşamının her alanında olur: nasıl çocuk yetiştirilir, gençlerle nasıl baş edilir, ne zaman ve kiminle evlenilir, kaç çocuk sahibi olunmalıdır, geçim nasıl sağlanmalı, en iyi iş nedir, nasıl çalışılır. başarıyı, krizle, kayıpla vb. travmayla, trajediyle nasıl baş edileceğini, nasıl yaşlanacağını ve ölümle nasıl yüzleşileceğini ölçer.
Ailenizin inançlarına özellikle dikkat edin. Büyük ihtimalle bilinçli ya da bilinçsiz olarak inandığınız şeylere çok benzerler. Hayatta kalmak için nasıl yaşamanız gerektiğini size dikte ediyorlar. Düşüncelerinizi sınırlayabilir, gelişiminizi engelleyebilir ve işlevsiz, bozuk veya olgunlaşmamışlarsa potansiyelinize ulaşmanızı engelleyebilirler.
Aileniz ve toplumunuz.
Ailenizin kendisini toplumun bir parçası olarak nasıl gördüğüne bakarsanız çok iyi olur. Aileniz kendisini topluma nasıl tanıtıyor? Başka hangi sistemlerle özdeşleşiyor? Peki toplum genellikle ailenize nasıl tepki veriyor?
Bir genogramın hazırlanması onu inşa etmek isteyen kişiyle başlar; genogramımı oluşturmak istersem kendimle başlayacağım, sonra ebeveynlerime, sonra büyükannem ve büyükbabama, büyük büyükanne ve büyükbabama vb. geçeceğim. Her şey atalarım hakkında ne kadar bilgiye sahip olduğumla alakalı.
Örnek genogram
Genogram hazırlamanın belirli kuralları ve sembolleri vardır. Genellikle, erkekler karelerle ve kadınlar, yanında kişinin doğum tarihini ve ölüm tarihini (zaten öldüyse) belirtebileceğiniz dairelerle gösterilir. Simgeler arasındaki çizgiler, insanlar arasındaki ilişkileri gösterir - bir ilişkiye girme, kayıtlı veya kayıtsız evlilik, ayrılık, ayrılık, boşanma. Klanın belirli üyeleri arasındaki ilişkinin doğasını - yakın, çelişkili vb. - şematik olarak belirtebilirsiniz. Kendi genogramınız için hem standart tanımları hem de kendi genogramınızı kullanabilirsiniz.
Çeşitli formatlardaki sayfalar üzerine bir genogram oluşturabilirsiniz, ancak özellikle genogramlarla çalışmak için tasarlanmış bilgisayar programlarını kullanmak çok daha uygundur. Oluşturulan genogram dosyasına istediğiniz zaman yeni bilgiler ekleyebilir, bir şeyleri değiştirebilir veya düzeltebilirsiniz.
Ortaya çıkan genogramla ne yapmalı?
Aile ağacınızı kağıt veya tuval üzerine güzel bir şekilde tasvir edecek profesyonel bir sanatçıyı davet edebilirsiniz. Ortaya çıkan resim evinizde hak ettiği şeref yerini almalıdır.
Akrabalarınızla tanışın, atalarınız hakkında konuşun, aile geçmişinizi tartışın. Ve zamanla kendi genogramınızı yaratacaksınız. Ve bu özel bilgi size Ailenizin gururunu, özgüvenini ve gücünü verecektir.
Genogram, üç ila dört nesil boyunca aile içi ilişkiler sisteminin yapılandırılmış bir diyagramıdır. Ailenin birkaç kuşağını inceleyen aile terapisi yaklaşımının bir parçası olarak 1978'de Murray Bowen tarafından önerildi (Bowen, 1978). Amacı, davranış kalıplarının ve aile içi ilişkilerin nesilden nesile nasıl aktarıldığını, ölüm, hastalık, büyük mesleki başarılar, yeni bir ikamet yerine taşınma gibi olayların modern davranış kalıplarını nasıl etkilediğini göstermektir. aile içi ikililer ve üçgenler. Genogram, psikoterapistin ve ailenin, aile yaşamının tüm olaylarını ve olaylarını belirli bir bütünsel dikey yönelimli perspektifte ele alarak bütünsel bir resim elde etmesini sağlar. Bazen "dolaptan bir iskelet" çıkararak bazı aile üyeleri için sır olan bir şeyi gün ışığına çıkarıyor. Bu yaklaşımın aile geçmişi veri toplamaya yönelik geleneksel yaklaşımlarla pek çok ortak noktası vardır, ancak temel ayırt edici özelliği aile verilerinin yapısı ve haritalandırılmasıdır.
Genogram, aile içi ilişkilerin özelliklerini göstermek için semboller kullanır; bunlar, diğer verilerle birlikte, aile üyelerinin ilişkilerini ve aile sistemindeki konumlarını tasvir etmek için kullanılır. Böyle bir diyagram bir aile haritasına benzer. Her aile üyesinin adı, yaşı, evliliklerin zamanlaması, ölümler, boşanmalar, doğumlar hakkında bilgi toplandıktan sonra, aile sisteminin işleyişi hakkında (temasların sıklığı ve kalitesi gibi) diğer önemli bilgileri toplamaya başlayabilirsiniz. , duygusal kırılmalar, çatışma ve kaygıya yol açan faktörler, aile alt sistemlerinin ve bir bütün olarak ailenin kapalı-açıklık düzeyi. Örneğin aile senaryoları, değerler, kurallar, eril ve dişil davranış standartları da bu tekniğe dayalı görüşmelerde ortaya çıkarılabilir.
Prosedür
Tekniğin amacı geniş ailenin en az üç kuşaklık geçmişini yansıtan bir diyagram elde etmektir. Çalışma, aile ile düzenli toplantılar başladıktan sonra herhangi bir zamanda gerçekleştirilebilir ve sorunu daha iyi anlamak ve çözmenin bir yolunu bulmak için aileye ilişkin bilgilerin toplanmasıdır. Genellikle Çocuklar da dahil olmak üzere bilgiyi dinleyip algılayabilen tüm aile üyelerinin huzurunda gerçekleştirilir. Aile üyelerinin bu bilgilere ilgi duyduğu ve yakın akrabalarına ilişkin detayları merak ettikleri varsayılmaktadır.
Konuşma genellikle aile tarafından sunulan semptomun değerlendirilmesiyle başlar: kimde görülür, ilk ne zaman ortaya çıktı ve klinik seyri nasıldı. Dahası, fiziksel, duygusal ve sosyal semptomlar, işlevsiz duygusal ilişkilerin bir tezahürü olarak kabul edilir ve semptom taşıyıcısının davranışı, belirli bir ailede kaygının nasıl kendini gösterdiğini ve üstesinden gelindiğini yansıtır. Semptomların ilk başlangıcının ve daha sonra yoğunlaşmasının zamanlaması, birinci derece aile üyelerinden birinin ölümü gibi diğer aile olaylarıyla ilişkili olabilir.
Daha sonra ebeveynlerin tanıştığı zamandan günümüze kadar olan aile geçmişinin bir açıklaması başlar. Burada önemli olan eşlerin yaşı, ilk buluşmalarının kesin tarihi, gelin ve damat olduklarında ne yaptıkları, düğün, ilk çocuğun doğumundan önce yaşananlar, doğum sırasının etkisi. Çocukların fiziksel ve psikolojik özellikleri, ailenin nerede yaşadığı ve özellikle başka bir yere ne zaman taşındığı, özellikle de taşınmanın ebeveyn ailesine çok yakın veya çok uzak olması durumunda önemlidir. Görüşmenin bu aşamasında her ebeveynin sağlık, eğitim ve mesleki kariyerine ilişkin bilgiler de toplanır.
Daha sonra hem anne hem de baba tarafından geniş ailenin tarihi tartışılacaktır. Burada en azından anne ve babanın erkek ve kız kardeşleri hakkında, ebeveyn ailelerindeki duygusal atmosfer hakkında, tüm aile üyelerinin şu anda neler yaptığı hakkında bilgi edinmek gerekir. Ebeveyn ailesinde meydana gelen olayların kesin tarihleri önemlidir çünkü bunlar çekirdek ailedeki olaylarla ilişkili olabilir.
Psikoterapist genogramın yapısını, belirli bir ailedeki fiziksel ve duygusal sınırlar, alt sistemlerinin kapalılığı ve açıklığı, aile üyeleri arasındaki çeşitlilik veya sınırlı ilişki kalıpları ve aralarındaki iletişim araçları hakkındaki soruları değerlendirmek için kullanır. Kültürel, etnik ve dini köken, sosyo-ekonomik düzey ve ailenin sosyal toplulukla nasıl etkileşime girdiği gibi içerik faktörleri de dikkate alınır.
Bilgi geldikçe özel sembollerle kayıt altına alınır. Her psikoterapist kendisine uygun olan sembolizmi kullanabilir ancak genel kabul gören semboller şunlardır:
Genogram: örnek
Nicholas kırk dokuz yaşında, karısı Maria ise kırk bir yaşında. Önceki evliliklerinden toplam yedi çocukları var. Maria aradı ve Nikolai'nin işini kaybetmesi ve bunun aileyi olumsuz etkilemesi nedeniyle kendisinin ve Nikolai'nin konsültasyona gelip gelemeyeceğini sordu. Tanısal görüşmenin başlangıcında, genogram, aracılığıyla temel veriler toplandı. Nicholas'ın ilk karısı ve Maria'nın ilk kocası aynı yıl öldüler, bu nedenle her iki eş de benzer duygusal deneyimler yaşadı. Maria'nın kocası intihar etti; Terapist, Maria'nın intiharından sorumlu olup olmadığına dair bir dizi soruyu daha uygun bir zamana erteler. Eğer öyleyse, bununla nasıl başa çıkabildi? Bu konuyu kiminle açıkça konuşabilir?
Terapist daha sonra intiharın çocuklardan dikkatle saklandığını öğrenir. Nikolai'nin karısı bir çocuğun doğumu sırasında öldü - bu, zamanımızda nadiren meydana gelen bir olay. Altıncı çocuğunu doğururken ölmüş olması, Nicholas'ın karısının ölümünden bir şekilde kendini sorumlu hissettiğini gösteriyor. Aile çok kısa sürede bir dizi kayıp yaşadı.
Terapist bilgileri en önemli alanlara göre gruplandırır: aile işleyişinin ilkeleri; stresli durumlarda aileye rehberlik eden ilkeler; bu ilişkilerde zaman faktörünün rolü; kişisel ve kuşaksal sınırlar; Çatışma durumlarına neden olan konular seks, para, kayınvalide, çocuklar, üçgenler, gizlilik, hassasiyet ve dürüstlüktür.
Terapist daha sonra Maria'dan soruna ilişkin kendi bakış açısını sunmasını ister. Bir terapistle randevu aldığından beri kendini daha iyi hissettiğini iddia ediyor. Annesinin geçen haftadan bu yana ziyarete gelmesi en son olumsuz deneyim olarak sunuluyor. Terapist şimdilik bu çizgiyi takip etmemeye ve yalnızca Mary'nin annesinin şu anda aile yapısında hangi pozisyonda bulunduğunu belirlemeye karar verir. Anne, huzursuz, eleştirel ve ani ruh hali değişimlerine yatkın bir kişi olarak tanımlanıyor. Terapist, Maria'ya annesine danışmanlık alacağını söyleyip söylemediğini sorarak bu ilişkinin açıklığını ölçmeye çalışır. Maria, annesinin bu tür bilgileri kaldıramayacağını söylüyor. Terapist genograma atıfta bulunarak Maria'nın tek çocuk olduğunu görür ve bu gerçeğin ilişkilerindeki gerilime etkisini keşfetmeye başlar. Çalışmasına devam ederek "üç kuşak üçgeni" bulmaya çalışıyor ve soruyor: "Çocuklarınızdan hangisi büyükannenin en sevdiği?" En sevdiği kişinin, Maria'nın en çok endişelendiği çocuk olan Nadia olduğu ortaya çıkar.
Burada birkaç önemli nokta bir araya geliyor. Daha önce bir röportaj sırasında Maria, Nadia'nın kendisine merhum babası Maria'nın ilk kocası Boris'i hatırlattığını fark etti. Nadia'yla ilgili endişelerinden biri de Nadia'nın babasının intiharını tekrarlayabileceğidir. Bu açıklama terapistin gözlemiyle bağlantılıdır ve sorular Mary'ye yöneltilirken Nikolai yalnızca rahatlamış hissetmekle kalmaz, aynı zamanda terapisti bir dizi adım atmaya teşvik etmekten de biraz zevk alır. Terapist konuşmanın yönünü değiştirir, önce Maria'nın Nadya'nın olası intiharına ilişkin dile getirdiği endişeye değinir, ardından evlilikte intihar konusunu giderek daha derinlemesine açar.
Terapistin sorularının asıl amacı, Maria'nın ilk kocasının intiharına ilişkin hisleri ve bundan ne kadar sorumlu hissettiğidir. Terapist daha sonra Maria'nın bu konu hakkındaki düşüncelerini öğrenmeye çalışır. "Son zamanlarda karşılaştığınız tüm zorluklara rağmen - örneğin çocuklar, Nikolai'nin işini kaybetmesi - bunların hepsini bir anda bitirmek hiç aklınıza geldi mi?" Maria, eşyalarını toplayıp ayrılırsa evdeki işlerin çok daha iyi hale gelebileceğini düşündüğünü ancak intiharın hiçbir zaman sorunlarına bir çözüm gibi görünmediğini söylüyor.
Daha sonra terapist asıl hedefe geçiyor: “Nikolai'nin işini kaybettiği için intihar edebileceğinden endişelendiğinizi hiç fark ettiniz mi?” Meryem hiç tereddüt etmeden hemen cevap verir: “Hiç şüphesiz. Yeterince sık". Daha sonra Nikolai ile bu konu konuşulur ve intihar düşüncesi olup olmadığı kontrol edilir. Nikolai olası intihar şüphelerini kararlılıkla reddeder, ancak Maria'yı buna ikna edemeyeceğini kabul eder. Ve bu yüzden çok sinirleniyor. Bu noktada Maria'nın genel anlamda aile sorunlarına bakışı netleşiyor. İlk kocasının ölümünden kendisini bir ölçüde sorumlu hissediyordu ve kızının ve ikinci kocasının hayatında böyle bir şeyin tekrar yaşanmasını engellemeye kararlıydı. Endişelerini anlatabileceği kimsesi yok. Bu duygular ortaya çıkınca Nikolai, karısının korkularını yersiz olduğunu düşünerek reddeder. Annesi de kendisi gibi kocasını zamansız kaybetmişti. Ancak bu ilişkinin derinliği Mary'nin tüm deneyimlerini barındıramaz. Nikolai'nin duygusal durumunu sürekli endişeyle izliyor, desteklendiğini hissetmeden hem onunla hem de çocuklarla ilgilenmeye çalışıyor.
Nikolai, en nahoş haberleri bile sakince kabul eden dengeli, makul bir kişi izlenimi veriyor. Aynı zamanda ailedeki mevcut durumu kontrol ediyor, şaka yollu anlatıyor ve hikaye sırasında gülümsüyor gibi görünüyor. Terapist, Nikolai'nin davranışını Estonyalı olduğu gerçeğiyle açıklıyor (bu genogramdan görülebilir), bu da atalarının bazı karakter özelliklerini miras alma olasılığı olduğu anlamına geliyor. Görünüşte sakin ve esprili tavrının ne kadarı İrlandalıların öfkelerini gizleme özelliğiyle alakalı?
Nikolai 50.000 ruble kazanmaya alışkın. yıl içinde. Artık karısı evi çok daha küçük bir miktarla yönetiyor. Terapist şu soruyu sorar: "Mesleki zorlukları kendiniz nasıl algılıyorsunuz?" Nikolai şöyle yanıtlıyor: “Esasen umutların çöküşü olarak. Yani asla şiddete ya da buna benzer bir şeye başvurmam." Terapist şunları söylüyor: "Estonyalılar öfkelerini gizleyebilmeleriyle tanınırlar." Nikolai gülerek sık sık yoğun bir öfke yaşadığını ve bu duyguyla ne yapacağını bilmediğini itiraf ediyor. Bunu kontrol etmekte zorlanıyor ama kendisinden ve yeteneklerinden şüphe ediyor. Her gün bunu düşünür ve bazen bu sürekli iç mücadele nedeniyle kendine olan güvenini kaybedebileceğini hisseder ve bir işe başvururken kaygısı ve özgüven eksikliğinin o kadar belirgin hale geleceğini ve bu durumun yarattığı izlenimi olumsuz yönde etkileyeceğini hisseder. .
Bu konuşmanın sonucunda bu evli çiftin her birine yol gösteren ilkeler netleşti. Örneğin, Maria annesiyle yakın temastan kaçınma eğiliminde ancak kocasının ve çocuklarının sorunlarıyla derinden ilgileniyor. Kendisini onların koruyucusu olarak atadı ve onları olası her türlü sıkıntıdan korumaya çalışıyor, kızının eşyalarını yıkamaktan kocasının depresyonuna kadar her şeyle kendisi ilgileniyor. Öte yandan Nikolai işi dışında her şeyden uzaklaşıyor. İlk karısı ve yeni doğan çocuğu öldüğünde iş onun için bir sığınak haline geldi. Şimdi önümüzde asıl desteğini kaybetmiş bir adam var ki bu onun çok gurur duyduğu işiydi. “Gurur çoğu zaman yoluma çıkıyor ve bazen muhakeme yeteneğimi etkiliyor. Bazen artık en çok gururumu koruduğumu düşünüyorum” diyor Nikolai.
Bu çiftin, her biri önceki evliliklerinden olan iki ortanca kızıyla yaşadığı sorunlar, ölen ebeveynlerinin sorunlarına çok benziyor. Bu nedenle, çocukların aile senaryosunun bu kısmını tekrarlamak zorunda kalmaması için "ölü eşlerinin hayaletleriyle" baş etmeyi öğrenmeleri gerekiyor. Sunulan verilerin çoğunun genogram tekniğine dayalı olarak elde edilmesi mümkün olmuştur.
Genogramların kullanılması
Genogram, küçük bir alanda şematik bir biçimde sunulan, ailenin tüm geçmişini kapsamanıza olanak tanıyan çok miktarda bilgi içerir. Bu tekniğe dayalı çalışma sürecinde aile üyeleri, kendilerini tanımlama, ailelerinde gerçekte neler olduğunu, tarihsel kökenlerini ve modern aile ilişkilerini nasıl etkilediklerini öğrenme fırsatı kazanır. Genogramla çalışan bir psikoterapist, ailenin duygusal boşluklarını aşmasına, işlevsiz üçgenlerden ve ittifaklardan kurtulmasına, kaygıyı azaltmasına, yani aile sisteminde olumlu değişiklikler yapmasına yardımcı olabilir. Ek olarak genogram, belirli bir profesyonelin spesifik teorik yönelimi doğrultusunda kullanılabilecek güçlü bir teşhis aracıdır (bkz. teknik " " ve ayrıca ").
Aile ilişkilerinin analizi, düzeltilmesi ve önlenmesi için bir yöntem olarak genogram
Genogram oluşturmak eğlenceli bir aktivitedir ve aynı zamanda hayatınızı anlamak için de faydalıdır.
İnsan, nesiller zincirinin yalnızca bir halkasıdır. Çocuklarınıza ve torunlarınıza yalnızca maddi varlıkları değil, aynı zamanda paha biçilmez deneyimi ve ailenin gücünü de aktarabilirsiniz..
Ancak bir kişi hayatı boyunca maddi değerler kazanabilir ve kendini deneyimleyebilirse, o zaman ailenin gücü (bir kişinin kişisel gücünün bir bileşeni), ailesi dışında başka hiçbir yerde elde edilemeyen, hatırlayan ve paha biçilmez bir şekilde kabul edilen bir şeydir. atalarının her biri.
Ataları onurlandırmak ve saygı duymak, onların anısını korumak, eskiden herkes için neredeyse kutsal bir görevdi. "Ailesi ve kabilesi olmayan bir adam", "köksüz" - yakın geçmişte atalarını tanımayan insanlar hakkında söyledikleri bunlardı ve bu tanımlar oldukça olumsuz bir çağrışım içeriyordu. Artık çok az kişi uzak akrabalarını biliyor, ancak aile köklerine olan ilgi artmaya başlıyor. Yavaş yavaş, kişinin aile tarihinde adını ancak herkesin hayatını borçlu olduğu atalarına saygı duruşunda bulunarak kurtarabileceğinin farkına varılır. Çok yararlı ve bilgilendirici bir bilgi alanı olan şecere bu konuda yardımcı olabilir.
Şecere aile bağlarının bilimidir.
Şecere bir tür dünya bilgisidir: Ailenin tarihini inceleyerek kişi ülkenin tarihini daha iyi anlar, farklı dönemlerin kültürel geleneklerini ve geleneklerini öğrenir. Ayrıca şecere araştırmalarına dayanarak genetik araştırmalar yapılabilir, genotipler belirlenebilir. Böylece şu veya bu karakter özelliğinin, yaratıcılığın veya bir şeye yönelik yeteneğin kimden miras alındığını belirlemek mümkün hale gelir.
Bunu yapmak için bir aile ağacı veya genogram derlenir - bu, aile hakkındaki bilgilerin grafiksel bir kaydıdır. Grafik şeması artan (ortak bir atadan onun tüm soyundan gelenlere) ve azalan (sizden atalarınıza) olabilir.
En azından atalarınızın isimlerini, kim olduklarını belirlemek için bir genogram oluşturabilirsiniz ve bu zaten çok faydalı olacaktır, ancak daha ileri gitmenizi öneririm. Gerçek şu ki, genogram kendini tanımak için muazzam fırsatlar içeriyor. Evet kesinlikle. Atalarınız hakkında daha fazla bilgi edinerek kendinizi daha iyi anlamaya başlayacaksınız, sorunlarınızın kaynaklarını görmeniz ve dahası, yaşamımızı ve kaderimizi etkileyen geçmişin olumsuz mesajlarını ve tutumlarını düzeltmeniz mümkün olacak. Bu yaklaşımla genogram, derlenmesi ve araştırılması bir aile psikoterapisi yöntemidir.
Genogram nasıl oluşturulur?
Genogram bir tür aile ağacıdır ancak kayıt sistemi ve diğer amaçları biraz farklıdır. Burada erkekler karelerle, kadınlar ise dairelerle gösteriliyor.
Bu daireler ve kareler doğum ve ölüm tarihleriyle (kişi öldüyse) işaretlenmiştir. Simgeler arasındaki çizgiler kayıtlı veya kayıtsız evliliğe giriş, ayrılık, ayrılık, boşanma tarihlerini gösterir.
Çocuklar doğum sırasına göre soldan sağa doğru tasvir edilmiştir.
Aile sisteminde, ona ait olan herkes önemlidir, hatta ölü doğan çocuklar veya bebeklik döneminde ölenler bile; genogramda üzeri çizili bir daire veya kare (cinsiyete bağlı olarak) ile gösterilirler. Ayrıca diyagramda kronolojik sıraya göre düzenlenmiştir.
Ayrılıklar, boşanmalar ve yeniden evlenmeler diyagramda şu şekilde gösterilmektedir:
Genogramınızı tamamladığınızda birçok yeni bilgi öğreneceksiniz. Sergileme ve saklama kolaylığı açısından her aile üyesi için bir tane oluşturmak faydalı olacaktır.soy kartı . İçine aşağıdaki bilgileri girebilirsiniz:
1. Soyadınız (evli kadınlar için kızlık soyadınızı belirtiniz).
2. Ad ve soyadı (değiştirildiyse hangilerinin değiştirildiğini belirtin).
3. Doğum tarihi ve yeri
4. Ölüm tarihi ve yeri (eğer başka bir yere gömülmüşse mezarın yerini de belirtiniz).
5. Milliyet.
6. Babanın tam adı.
7. Annenin tam adı.
8. İkamet yeri veya yerleri (tarihleri belirterek).
9. Erkek ve kız kardeşlerin isimleri ve doğum tarihleri.
10. Tamamladığım eğitim.
11. İş yeri/yerleri, hizmeti, pozisyonu.
12. Savaşlara katılım (nerede, ne).
13. Ödüller, unvanlar.
14. Karının/kocanın tam adı.
15. Çocukların tam isimleri, doğum tarihleri.
16. Din, sınıfa aitlik (1917'den önce).
17. Hobi.
18. Ek bilgiler: kişinin nasıl tanımlandığı, karakteri, eylemleri, ilişkileri.
19. Bilgi kaynakları: belgeler, mektuplar, fotoğraflar, anılar, röportajlar.
20. Tamamlanma tarihi.
Bu kart, ortaya çıkan yeni bilgilerle sürekli olarak güncellenebilir. Aile tarihlerine ek olarak, kart dizinine en önemli dünya olaylarının veya ülke, bölge, şu veya bu şekilde aile geçmişiyle ilgili olayların bir tanımını ekleyebilirsiniz.
Genogramın yedi boyutu
Genogram yedi farklı şekilde analiz edilebilir ve bunların her biri kendine göre faydalı olacaktır. Her bölümü mümkün olduğunca doldurmaya çalışın.
1. Soy ağacı (kim kimden geldi).
Tüm detayları tasvir edemiyorsanız endişelenmeyin. Sayabildiğiniz kadar aile üyesi için daireler ve kareler çizmeniz yeterli.
2. Tıbbi bilgiler.
Ne arayacağınızı biliyorsanız, ailedeki hastalık ve rahatsızlık geçmişlerini takip etmek çok yararlı olabilir. Diyabet, alkolizm, kalp, pankreas ve karaciğer bozuklukları gibi hastalıklar bazen genetik olarak da bulaşmaktadır. Artrit, multipl skleroz, stres reaksiyonları ve takıntılar, depresyon, düşmanlık ve aşırı suçluluk veya hassasiyet gibi duygusal rahatsızlıklar muhtemelen kırık bacaklardan daha önemli olacaktır (tabii ki ailenizde kırık bacak yaygınlığı olmadığı sürece!). Önemli olan aile ağacınızda tekrarlayan bir hastalığa, duruma veya hastalığa dikkat etmektir.
3. Duygusal kalıplar.
Her insanın kendisi, başkaları ve hayat hakkında nasıl hissettiğine bakın. Bazıları açık, anlayışlı, neşeli, şanslı veya iyimser olabilir. Diğerleri depresyondan, çeşitli fobilerden, sert bir mizaçtan, tiksintiden, kıskançlıktan veya olumsuzluktan muzdarip olabilir. Bu kalıpları genellikle şu tür sorular sorarak tanımlayabilirsiniz: "Sizce büyükbabayı en iyi tanımlayacak beş kelime nedir?" Daha sonra büyükbabanızı nasıl gördüğünüzle başkalarının onu nasıl gördüğüyle karşılaştırın.
Aile üyelerinden biri şöyle diyebilir: "Büyükbaba zamanın %90'ında kızgındı", bir başkası da sohbete katılıp şunu ekler: "Evet, diğer %10'u da mutsuzdu!" Çocuklar, büyükbabanın sürekli öfkeli olduğunu bilerek olumsuz duygusal alışkanlıklarını nasıl geliştirdiğini anlayabilirler. Aynı zamanda mevcut neslin bu "miras alınan" kalıpların üstesinden gelmesine de yardımcı olabilir.
4. İlişki dinamikleri (aile üyelerinizin birbirleriyle ilişkileri)
Şimdi aile üyelerinizin birbirlerine nasıl davrandığına bakın. Örneğin şunu sorabilirsiniz: "Annemle babamın nasıl bir ilişkisi vardı?" “Büyükanne, büyükbabanın öfkesiyle nasıl başa çıktı?” Aile ilişkilerinin açık mı kapalı mı, yargılayıcı mı yoksa araştırıcı mı, manipülatif mi yoksa uzlaşmacı mı olduğuna bakın. Ailenizin bir ilişki kriziyle nasıl başa çıktığını, kimin üstün olduğunu, kimin daha fazla karar verdiğini ve kimin daha az karar verdiğini keşfedin.
Ailenizin üyeleri arasındaki ilişkileri veya aile grupları arasındaki ilişkileri, onları karakterize eden niteliklere göre (uzak, düşmanca, yakın) kategorilere ayırın ve özel ilişkileri büyük harflerle (A, B, C) vurgulayın, böylece onları daha eksiksiz bir şekilde tanımlayabilirsiniz. ayrı bir sayfa.
5. Aile sistemi.
Ayrıca aile sisteminizin farklı bölümlerinin birlikte nasıl çalıştığına veya bunu nasıl yapamadıklarına bakmayı da yararlı bulabilirsiniz. Herhangi bir koalisyon (birbirine bağlı kalan ve diğerlerini dışarıda tutan özel gruplar) veya ailenin belirli üyelerine veya bölümlerine atfedilen özel roller var mı? Herhangi bir işlev bozukluğu (boşanma, ayrılık, aile içi kavgalar), ailede yozlaşmalar veya “sorunlu” insanlar var mı? Aile sisteminizin nasıl çalıştığını ve nesilden nesile nasıl aktarıldığını anlayabiliyor musunuz? Aile şemasının belirli kısımlarını renkli kalemler kullanarak vurgulayabilirsiniz, böylece bunları renge göre ayrıntılı olarak anlatabilirsiniz.
6. Aile inançları, değerleri.
Aile üyeleriniz, aile yaşamının her alanına ilişkin inançlarını size aktarırlar: nasıl çocuk yetiştirilir, gençlerle nasıl başa çıkılır, ne zaman ve kiminle evlenilir, kaç çocuk yapılır, geçim nasıl sağlanır, hayat nasıldır? en iyi iş, başarının nasıl ölçüleceği, kriz, kayıp, travma ve trajediyle nasıl baş edileceği, nasıl yaşlanacağı ve ölümle nasıl yüzleşileceği.
Ailenizin inançlarına çok dikkat edin: Bunlar büyük ihtimalle bilinçli veya bilinçsiz olarak sizin inandığınız şeylere benzer ve nasıl hayatta kalacağınızı ve nasıl yaşayacağınızı belirler. Eğer olgunlaşmamış, kırılmış veya işlevsizse, düşünmenizi sınırlayabilir, gelişiminizi engelleyebilir ve potansiyelinize ulaşmanızı engelleyebilirler. Bu tür inançları keşfetmek, onları potansiyelinizle hizalamanın başlangıcıdır.
7. Toplum ve aileniz.
Son adım, bir adım geriye çekilip ailenizin kendisini toplumun bir parçası olarak nasıl gördüğüne bakmaktır. Aileniz bir bütün olarak kendisini topluma nasıl sunuyor? Aileniz başka hangi sistemlerle özdeşleşiyor? Peki toplum genellikle ailenize nasıl tepki veriyor?
İşinizde hangi bilgi kaynaklarını kullanabilirsiniz?
1. Akrabalar. Önemli bir uyarı. Bilgi bize her zaman doğrudan ulaşmaz, anlatıcının yorumlarının süzgecinden geçer. Bilgileri her zaman şu şekilde algılayın: "Bu yüzden şu söylendi", "gerçekte böyle oldu" şeklinde değil. Dışlanmış olarak bilinen aile üyeleriyle iletişim kurduğunuzdan emin olun. Genellikle aile hayatı ve tarihi konusunda çok benzersiz ve yararlı bir bakış açısına sahiptirler.
2. Arşiv verileri: fotoğraflar, ölçümler, diplomalar, mektuplar, sertifikalar vb.
Ana odak noktanız şu olmalıdır:gelecek üç kuşak Kendi ailenizdir, ancak yıllar geçtikçe işiniz genişleyebilir ve tüm aile sisteminizin farkına varmanızı sağlayabilir.
Kesin tarihleri belirtmek son derece önemlidir. Aile yaşamının önemli özelliklerinden biri de insanların belirli olayları ilişkilendirecekleri tarihlerdeki farklılıktır. Tarihlerde beş veya on yıl kadar yanlış olabilirler ve bu nedenle bazı önemli bağlantılara işaret edebilirler. Zaman, aile geçmişiyle ilgili olduğunda çok öznel bir deneyime dönüşür: farklı aile üyeleri için farklı çağrışımsal bağlantılarla doludur. Flört etkinliklerinde doğruluk konusunda ısrarcı olmanız gerekir.
Ayrıca ne tür bir iş yaptığınız ve aile üyelerinizin hangi faaliyetlerde bulunduğu konusunda net bir fikre sahip olmalısınız. Örneğin, baba tarafından büyükbabanızın tam olarak hangi işi yaptığını ve neleri kapsadığını, aile dışında ne kadar zaman geçirdiğini, işinin aileyi, yani babanızı nasıl etkilediğini öğrenin. Hangi olaylar bir veya daha fazla aile üyesinin ayrılmasına yol açtı? Farklı insanlar bunu nasıl değerlendirdi? Kimden hiç bahsedilmiyor? Kimler ailede hiç var olmamış gibi davranılıyor? Bu duruma ne sebep oldu?
Bunların hepsi olayların aileniz üzerindeki etkisini anlamanıza yardımcı olacak örnek sorulardır. Ayrıca doğumunuza yakın dönemde neler olduğunu ve doğumunuzun ailenizdeki insanların hayatlarını nasıl etkilediğini daha iyi anlamanıza yardımcı olacaklar.
Bir genogramdan neler öğrenilebilir?
Araştırmanın hedefini belirleyebilirsinizaile içi ilişkiler . Ailedeki rollerin kuşaktan kuşağa dağılımı (ailenin reisi kim, geçimini kim sağlar, bütçeyi kim yönetir, bağımlı kimdir) şemada belirtildikten sonra, aile üyelerinin mizaç özellikleri klan veya fobiler, depresyon eğilimi, iletişim yöntemleri, karşılıklı beğeniler veya hoşlanmamalar, İlginç kalıpları tanımlayacaksınız - örneğin, ailedeki en küçük çocukların mevsimsel depresyona girme eğilimi. Veya ailedeki yaşlı erkeklerin - "patriklerin" geleneksel suskunluğu. Genogramı incelemek ve tanıtmak için iyi bir materyalaile gelenekleri .
Nasıl evlenmeli, çocukları nasıl beslemeli ve büyütmeli, hastalara nasıl davranılmalı, karı kocaya nasıl saygı gösterilmeli, büyükanne ve büyükbabalara nasıl saygı gösterilmeli... Aile tatillerinin bir listesi, tebrik kartı alışkanlığı veya bunların yokluğu. .. Mesleki tercihler, kariyer yapma yeteneği veya yapamama...
Bu tür bilgileri toplamanın faydaları açıktır. Farklı verileri bir araya getirmek analizin ilk adımıdır. Analizin kendisi de kritik düğümlerin belirlenmesine ve varsa sorunlu durumların iyileştirilmesine yönelik yolların ana hatlarının belirlenmesine yardımcı olacaktır.
Ritüeller
Sağlık ve huzur için yakınlarımızı anıyoruz.
Derlemek yararlıUnutulmaz aile tarihlerinin takvimi. Akrabaların doğum tarihleri, düğün tarihleri, merhumun anma tarihleri Takvime kaydedilir. Tüm yıl ve her ay için unutulmaz aile tarihlerinden oluşan bir takvim oluşturulur. Takvim, her akraba için tüm ana tarihleri ve olayları kaydeder. Bu tür olaylar doğum günlerini, düğünleri, ölümleri, vaftizleri ve bir kişi için diğer önemli olayların tarihlerini içerir. Ancak bu Takvim kişisel olarak size ait olduğundan, sizin için diğer tüm unutulmaz tarihleri bu takvime not etmeniz uygundur: bunlar arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın doğum günleri, eğitim kurumlarından mezuniyet tarihleri ve başka hangi tarihleri asla bilemezsiniz, örneğin: dini tatiller ve diğer önemli olaylar. Yakınlarımızın sağlık ve huzur için sürekli anılması hayatımıza, kaderimize en olumlu etkiyi yapacaktır. Oraya daha sık bakıp tüm akraba ve dostlarımıza iyilik, mutluluk, sağlık, refah, hayırlı işlerde başarılar dileklerimizi iletmeliyiz. Ve böyle bir alıştırma bizi yavaş yavaş yargılamaktan, hatta daha da önemlisi sevdiklerimizi kınamaktan alıkoyacaktır. Sevdiklerimizle ilişkiler gelişecek ve tüm hayatımız sakin ve mutlu hale gelecektir.
Genogramın yedinci kuşağa genişletilmesi gerekiyor. Soy ağacınızda toplamda 126 kişi (doğrudan atalarınız) olacaktır. Soy ağacınızı çizerek 126 atanızın her birine düşüncelerinizle dokunma, onlar için dua etme, rehberlik, yardım ve destek isteme fırsatına sahip olursunuz.
Ivan Kotva, psikolog
Yükleniyor...
