Kocanızı aldatmak: Bir psikologdan pratik tavsiyeler. Kocanızın ihanetinden acısız bir şekilde nasıl kurtulursunuz: bir psikologdan önemli tavsiyeler

FOTOĞRAF Getty Images

Kocamın sadakatsizliğini öğrendiğimden bu yana bir buçuk yıl geçti. Artık aramızda her şey yolunda görünüyor ama artık ona güvenemeyeceğimi düşünüyorum. Bununla yaşamaya nasıl devam edeceğimi bilmiyorum. Aşk ilişkisinden sonra uzun süre ilişki üzerinde çalıştık ve her şey yeniden yolunda görünüyordu. Ve işte yine anlaşmazlık geliyor. Bazen bana öyle geliyor ki onu sevmeyi bıraktım. Zaten her gün olanları düşünmekten yoruldum ama elimde değil. Çıkış yolu var mı?

Anna, 42 yaşında

“Düşüncelerinizi ve duygularınızı yazın ve analiz edin; bu onları yönetmenize yardımcı olacaktır”

Andrew J. Marshall, aile terapisti

Umutsuzluğa kapılma. Bu duruma çok aşinayım çünkü danışanlarımın çoğu aynı ikilemle mücadele ediyor. Kısa cevap, yaklaşımımı beş basit tekniğe özetleyebileceğimdir.

Duygularını kabul et

Lütfen tüm bunları sihirli bir şekilde geçmişte bırakıp hiçbir şey olmamış gibi hayatınıza devam edemediğiniz için kendinizi suçlamayın. Kocanızın sadakatsizliği şu ana kadar hayatınızdaki en büyük şok olabilir ve sağlığınız için ciddi bir tehdit oluşturuyor, bu yüzden acının sürekli olarak geri gelmesine ve aynı düşüncelerin kafanızda dönmesine şaşırmıyorum. Ve bu korkunç ihanetin nasıl olabileceğini hala anlayamıyorsunuz.

Resepsiyon 1: Duygularınızın içinizde kaynamasına izin vermek yerine yüksek sesle adlandırmak gerçekten yardımcı olur. Kendinize "Kızgın hissediyorum, kaygılıyım, kafam karıştı" veya başka bir şey deyin. Bu duygularla ilgili hiçbir şey yapmanıza gerek yok; yalnızca onları kabul edin. Bazen müşterilerimden, zamanı, duyguyu ve o anda buna neden olan nedeni (bir olay veya düşünce) kaydettikleri bir duygu günlüğü tutmaya başlamalarını isterim. Birkaç gün veya hafta devam ettirdiğinizde belirli kalıpları fark edeceksiniz. İnanın bana: Duygularınızı fark ederseniz, gözlemlerseniz ve bastırmazsanız, zamanla yavaş yavaş zayıflayacak ve daha kolay yönetilebilir hale gelecektir.

Düşünceleriniz üzerinde çalışın

Düşüncelerimizin bir sonucu olarak birçok duygu ortaya çıkar. İç sesimizin söylediği her şeyin nihai gerçek olduğuna inanma eğilimindeyiz. Bununla birlikte, bize hayatın sona erdiğine dair reddedilemez kanıtlar sağlamak için sıklıkla farklı yaşam durumlarındaki olayları abartır veya birleştirir. (Ben buna "felaket düşüncesi" diyorum.)

Teknik 2: Zararlı düşüncelerin hayatınızı zehirlemesine izin vermeyin, bunları yazın. Sanki iç sesiniz size dikte ediyormuş gibi yazın. Ve her şeyi kelime kelime yazdığınızda, orada özellikle korkutucu hiçbir şeyin olmadığını göreceksiniz. Metnin başına dönün ve abartıları arayın. Örneğin şunu yazdınız: "Her gün kopya çekmeyi düşünmekten çok yoruldum." “Her gün” ifadesine takılıp kalırdım. “Sıklıkla” kelimesinin gerçeği daha doğru yansıttığını düşünüyorum.

Biliyorum, bu çok küçük bir değişiklik ama yeni kelime artık o kadar çaresiz algılanmıyor, değil mi? Daha sonra birkaç açıklama eklemek isteyebilirsiniz. Ve siz şunu yazıyorsunuz: "Sık sık hile yapmayı düşünüyorum ve bazen bundan sonra kendimi bitkin hissediyorum, ancak bundan sonra kendimi daha iyi hissettiğim de oluyor." Sanırım ikinci seçenek sadece daha yumuşak değil, aynı zamanda daha doğru. Metni tekrar okuyun ve “her zaman”, “asla”, “yapmalı”, “ihtiyaç” ve siyah beyaz kelime kategorisindeki diğer kelimelere dikkat edin.

Bu anıların sana ne anlatmak istediğini düşün

Kocanızın ihanetini bir nedenden dolayı hatırlıyorsunuz. Kötü bir insan olduğunuz ve partnerinizi affedemediğiniz ya da evliliğinizi kurtarmak istemediğiniz için değil. Büyük olasılıkla duygularınız size bazı sorunların çözülmeden kaldığını ve ilişkinizin daha fazla ilgiye ihtiyacı olduğunu anlatmaya çalışıyor. Mesela cinsel hayatınız çok sönükleşmiş ya da kocanız kızıyla sürekli çatışma halinde ve siz iki ateş arasında kalmış gibi ikinizin arasında kalmak zorunda kalıyorsunuz. Bu uyarı işaretlerini görmezden gelmeye devam ederseniz bilinçaltınız onları tekrar tekrar gönderecektir.

Teknik 3:İç sesinizin size dikte ettiği günlük kayıtlarına geri dönün. Abartıları filtreledikten sonra, oldukça basit problemlerle karşı karşıya kalırsınız. Örneğin iş ve ev yaşamını dengelemek; Birlikte bir yere çıkın çünkü son birkaç ayda bunu bir kez bile yapmadınız. Anılarınızın size ne söylediğini anladıktan sonra bu sorunları çözmek için pratik adımlar atmak mantıklı olacaktır. Örneğin akşam 21.00'den sonra telefonunuzu kapatın veya en sevdiğiniz restoranda bir masa ayırtın.

Partnerinizden imkansızı beklemeyi bırakın

Bir kişi resepsiyonist olarak çalışıyorsa, dengeyi doğru kurması veya iş görüşmelerini iyi yürütmesi konusunda ona güvenmeniz pek mümkün değildir. Ancak bazen partnerinden bazı özel manevi incelikler, kendilerinin ve diğer insanların duygularını anlama yeteneği bekleyen ve onun yetiştirilme tarzına ve karakter özelliklerine hiçbir şekilde uymayan öncülerle tanışıyorum.

Özellikle “Bu romana neden ihtiyaç duydunuz?” Çoğu durumda, cevaplar anlaşılmaz olacaktır çünkü bu noktaya kadar kimse kişiye motivasyon hakkında soru sormamıştır. Partnerinizin, siz öfkelendiğinde, eleştirdiğinde veya utandırdığında bile sizi dinlemesini ve size sempati duymasını bekliyor olabilirsiniz; oysa onun şu anda en çok ihtiyacı olan şey, kabuğunun içinden destek arayan kişiye ulaşabilecek bir terapistle çalışmaktır.

Teknik 4: Partnerlerimizi gerçekte oldukları gibi değil, onları görmek istediğimiz gibi görme eğilimindeyiz. Ve bazı nedenlerden dolayı onların da bizimle tamamen aynı düşündüklerinden eminiz. Her ne kadar kızlar genellikle erkeklerden biraz farklı yetiştirilse de, çocukların doğumu kadınları ve erkekleri farklı şekilde etkiler. Partnerinizin sadece güçlü yönlerini değil aynı zamanda eksikliklerini de kabul etmeye çalışın. İmkansız ve gücünün ötesinde bir şeyin olduğunun bilincinde olun.

Mükemmeliyetçilikten kurtulun

Duyguların en yıkıcısı utançtır. Son zamanlardaki öfke nöbetiniz veya öfke patlamanız nedeniyle utanacaksınız ve aldatıldığınızdan ve görünüşe göre yeterince iyi olmadığınız için daha da utanacaksınız. Bu duygu bizim için hoş olmadığından umutsuzca bundan kaçınmaya çalışırız. En tipik yol, her şeyde mükemmel olmaya çalışmak ve bunun bizi gelecekte olası acılardan koruyacağını ummaktır. Partnerimiz için en iyisi olmaya çalışıyoruz ve onun da ideal bir tövbekar günahkar olmasını umuyoruz. Ayrıca, ihanetten önceki ilişkilerini ideal olarak hayal eden ve daha sonra tüm bu cenneti mahveden eşlerine iki kat kızan insanlarla da sık sık karşılaşıyorum.

Teknik 5: Alman filozof Immanuel Kant'ın şu sözü hoşuma gidiyor: « Bir kütükten insan kadar çarpık bir şey çıkaramazsınız. » . Yani insanız diye mükemmel olamayız. Ve hata yaptığımızda ya da imkansızı başaramadığımızda yine de bundan utanırız. İlk noktaya dönecek olursak, bu duyguyu kendinizde kabul edin ve bununla ilgili ortaya çıkan düşünceleri analiz edin. Kesinlikle kendinizin en iyi versiyonu olmayı ve evliliğinizin de kendinizin en iyi versiyonu olmasını hedeflemeye değer, ancak lütfen mutlak mükemmellik için çabalamayalım.

Uzman hakkında

Andrew J. Marshall- aile terapisti, “Seni Seviyorum Ama Sana Aşık Değilim” kitabının yazarı, Bloomsbury, 2007.

Aldatma evli bir çiftin hayatında ciddi bir sınavdır. Bunun haberi yıllar içinde gelişen ve güçlenen bir ilişkiyi anında yok edebilir. İhanete uğrayan kişi çaresizlik ve derin bir kırgınlık duygusu yaşar. Görünüşe göre ciddi şekilde yaralanmış - iç yırtılma ağrısı hissi uzun süre geçmiyor.

Toplumda erkeklerin kadınlara göre aldatmaya daha sık başvurduğu yönünde yaygın bir inanış vardır. Bu fenomen, daha güçlü cinsiyetin fizyolojik özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Erkeklerin kendileri sıklıkla doğalarının genç, güzel bir kızın yanından geçemeyecekleri şekilde olduğunu söylerler.

İhanete karşı nasıl hayatta kalınır? Bu sorunun net bir cevabı yok. Her durumda, kaderin bu ezici darbesinden kurtulmak çok zaman ve sabır gerektirecektir. Hile, nedeni ne olursa olsun her zaman ihanet olarak kabul edilir. Bir eş için kocasını aldatmak çoğu zaman artık onunla bir kadın olarak ilgilenmediği anlamına gelir. Sevilen biri ruh eşini bir başkasıyla değiştirmişse, bu, ilişkide yanlış anlaşılmaların olduğu anlamına gelir. Hile, açık veya gizli çatışmaların varlığını gösterir. Bu makale, sorunu anlamanıza yardımcı olacak bir psikologdan tavsiyeler sunmaktadır.

Şüphelerinizin doğru olup olmadığını öğrenin

Bazen kadınların eşlerinin sadakatsizliğine dair şüpheleri kelimenin tam anlamıyla birdenbire icat etmeye hazır oldukları görülür. Artan şüphecilikten mustarip kadınlar, kendilerinden sonsuz şüphe duyarlar. İhanet onlara her adımda görünüyor. Sevdiklerine güvenme yeteneğinden yoksundurlar. Çoğu zaman, bitmek bilmeyen şüpheler nedeniyle kocalar aslında sadakatsizliğe başvurmaya başlarlar. Bu nedenle kocanızı bir şey için suçlamadan önce her şeyi tam olarak öğrenmelisiniz. Sonuçta, iddialarınızın sadece ateşli bir hayal gücünün ürünü olduğu ortaya çıkarsa, o zaman eşiniz hiçbir şeyden sorumlu değildir. Ne kadar üzülürseniz üzülün, bir kişiye asılsız ithamlarda bulunulmamalıdır.

Kızgınlığın ifadesi

İhanet gerçeği doğrulanırsa duygularınızı kendinize saklamamanız önemlidir. Kısıtlama yalnızca durumu ağırlaştırabilir, skandalların büyümesine ve uzun vadeli duygusal stresin birikmesine katkıda bulunabilir. Duygularınızı açıkça ifade etmeye alışkın değilseniz, yine de bunu er ya da geç öğrenmek zorunda kalacaksınız. Kızgınlık dışarıdan gösterilmelidir, aksi takdirde acılık sizi içeriden zehirlemeye başlar. Onun hakkında düşündüğünüz her şeyi suçlunun yüzüne söyleme hakkına sahip olduğunuzu unutmayın. Sadece çığlık atmamaya ve sonsuz sadakatsizlik suçlamalarına çalışmamaya çalışmalısın. Aksi takdirde ruh sağlığınızı zorlayabilir ve gerçek bir nevrotik olabilirsiniz.

Kızgınlık nasıl ifade edilir? Bu amaçla fiziksel egzersizlere başvurabilirsiniz. Herhangi bir fiziksel aktivite sinir sistemini güçlendirir, stres direnci dahil vücudun direncini artırır. Sanat terapisi çok etkilidir. Olayın sonucunda size eziyet eden her şeyi kağıda çizin. Kocanızı aldatmak tam bir trajediye dönüşmemelidir. Zamanla kesinlikle daha kolaylaşacaktır. Büyük Buhran yıllarca sürmeyecek.

Zaman aşımı kararı

Eşin açtığı manevi yaranın henüz çok taze olduğu bir dönemde, kural olarak onu hiç görüş alanında görmek istemezsiniz. Kişinin kendisi tiksinti duygusundan başka bir şey uyandırmaz. Bunlar sadakatsizlik yaşayan bir kadın için tamamen normal duygulardır. Geçici olarak birbirlerinden ayrı yaşamaya karar vermek çok adil olabilir. Elbette bu yaklaşımla bu kişiden tamamen ayrılma olasılığı yüksektir. Her durumda, her şeyin yalnızca en iyisi için yapıldığını unutmayın. Belirli bir davranışı empoze ederek kendinizi bir şeyler yapmaya zorlamayın. Anlaşılmıyorsanız, ilginizi hak etmeyen birinin kaprislerine boyun eğmeye çalışmayın.

İlişkiyi duraklatma kararı kırgın tarafın ihtiyacıdır. Daha da ağırlaştırmamak için psikolojik durumunuzu dikkate almalısınız. Geçici olarak akrabalarınızın yanına taşınmaya karar verirseniz fikrinizi uygulamaktan çekinmeyin. O zaman gelecekte eşinize çok fazla enerji harcadığınız için pişmanlık duymanıza gerek kalmayacak.

Kendi duygularınızı analiz etmek

Çoğu insan kendi duygularını tanıyamaz. Kendilerini aşmaları gerekse bile sürekli olarak ilişkileri nasıl sürdüreceklerini düşünürler. Hiçbir zaman kendini feda etmene gerek yok. Hiçbir durumda hiç kimse tarafından manipüle edilmemelisiniz. Kocanızı aldatmak, kendinizi kapatmak ve kelimenin tam anlamıyla kendileri hakkında çığlık atan duyguları fark etmemek için bir neden değildir. Kendinize zaman ayırın, sessiz olun ve şu soruyu zihinsel olarak cevaplamaya çalışın: Şu anda kafanızı ziyaret eden duygular tam olarak nelerdir? Verimlilik için önemli düşüncelerinizi kağıda yazmaya başlayabilirsiniz. Böylece sizi tam olarak neyin endişelendirdiği sorusuna daha hızlı karar verebilirsiniz.

Kendi duygularınızı analiz etmek gerçek niyetinizin ne olduğunu ortaya çıkarabilir. Hayatınızı tamamen değiştirmenin zamanı geldiyse, bunu yakında anlayacaksınız. Kişi bunları kabul etmeye başladığında öfke, hayal kırıklığı ve öfkede yanlış bir şey kalmaz. Bu zaten rahatsız edici deneyimlerden iyileşmenin ve özgürleşmenin yoludur.

Başarısızlığa odaklanmayın

Bir eşi aldatmak çoğu zaman o kadar rahatsız edicidir ki, aldatılan taraf onun yeteneklerinden şüphe etmeye başlar. Gelecekteki başarısızlıkları tahmin edemezsiniz. Olumsuz deneyiminiz sadece gerekli dersi öğrenmeniz gereken bir deneyimdir.İlişkiler kurma konusunda herkes hemen şanslı olmayabilir. Yaşam yolumuz üzerinde yeni bir insanla tanıştığımızda mutlu olmak için ek bir fırsat elde ederiz. Bu nedenle başarısızlık üzerinde durmayın. İhanetten nasıl kurtulacağınızı anlamak için kendiniz için yararlı bir şeyler yapmaya çalışmanız, aktif adımlar atmanız gerekir. Etrafta içsel durumunuzu doldurabileceğiniz pek çok ilginç şey var. Kişisel zevkinize göre seçin!

Yaratıcılık ve kendini gerçekleştirme

Bu yaşananlardan sonra açılan ek bir kapıdır. Suçu yaşayan taraf, yaşadıklarını telafi edebilecek bir tür ikramiye alır. Kural olarak, bir kez aldatılan bir kadın, bunun gelecekte olmasını önlemek için tüm gücüyle çabalayacaktır. Kendini tekrar böyle çirkin bir durumda bulmamak için potansiyel ortaklarını birkaç kez kontrol edecek. Yaratıcı bir aktivitede kendinizi ve iç potansiyelinizi gerçekleştirebilirsiniz. Çizim yapmak, şiir ve hikaye yazmak bu amaç için mükemmeldir. Doğrudan yaratıcı kendini ifade etmenin yanı sıra, kendinizi yıkıcı duygulardan ve güçlü deneyimlerden kurtarma olasılığı da artar. Yaratıcı aktivitenin iyileştirici gücü vardır - olumsuz olan her şeyi ortadan kaldırır ve ruhta gerçekten yararlı bir başlangıcın geliştirilmesine yardımcı olur.

Dış görünüş

Kocanızı aldatmak kendinizi unutmanız için bir neden olmamalıdır. Bir kadın her zaman nasıl göründüğüne dikkat etmeye çalışmalıdır. Bir kız bakımlı olduğunda ve kendine nasıl bakacağını bildiğinde ruh hali iyileşir, parlak düşünceler ortaya çıkar ve geleceğe yönelik olumlu beklentiler oluşur. Bir eşin ihaneti deneyimi elbette kişinin görünüşünü etkiler: sürekli gözyaşları gözlerin altında halkaların oluşmasına neden olur, ten rengi sağlıksız bir renk alır ve gözler mutluluğu ifade etmez. Kendiniz üzerinde etkili bir şekilde çalışmaya başlarsanız tüm bunlar düzeltilebilir. Bir güzellik salonuna gidin, kuaför ve manikürcüyü ziyaret edin. Kendinizi mutlu edin, size gerçek zevki getiren şeyi yapın.

Bu nedenle, bir psikoloğun tavsiyesi, kendilerini zor yaşam durumlarında bulan kadınlar için faydalı olabilir. İhanetten nasıl kurtulacağını merak eden kadınlar gerçekten bir çıkış yolu bulmak istiyorlar. Bazen onlara onun var olmadığı anlaşılıyor. Aslında içsel iyileşme için gizli fırsatları bulmak üzere kendimize dönmemiz son derece önemlidir. Kocanızı aldatmak bazen sizi hayatınızı niteliksel olarak iyileştirmeye, düşünce ve davranışınızda bir şeyleri değiştirmeye itebilir.

Yeni evliler evlendiklerinde birbirlerine sadık kalacaklarına yemin ederler çünkü bu, aile mutluluğunun temeli ve istikrarlı, kalıcı, uzun vadeli ilişkilerin garantisidir. Ve eğer biri bu yemini bozarsa, hayat her zamanki gibi gitmeyi bırakır ve şu soru ortaya çıkar: Bundan sonra ne yapılmalı ve ihanetten nasıl kurtuluruz.

Erkeklerin daha sık aldattığı bir sır değil; bu onların biyolojik doğasıdır: mümkün olduğu kadar çok kadını hamile bırakmak. Ancak evrim sürecinde, fiziksel içgüdülerin gelişmesine ek olarak insanlık, bir erkek ve bir kadının sadakat, güven ve sevgiye dayalı başarılı bir tandem yaratabileceği sosyal davranış normlarını da geliştirdi.

Bu nedenle, oldu bitti olarak ihanet farklı bir nitelikte olabilir ve şöyle olabilir:

• bir adamın mümkün olduğu kadar çabuk unutmak istediği sinir bozucu münferit bir olay;
• kendisi için her şeyin mümkün olduğuna inanan bir erkeğin yaşam tarzı;
• bir kasırga gibi uçup giden tutkunun bir sonucu.

Hiç kimse ihanete karşı bağışık değildir ve nadiren kimse bundan kolayca ve zihinsel ıstırap çekmeden hayatta kalabilir.

Sevilen birine ihanet

Kocasının ihanetiyle karşı karşıya kalan çoğu kadın, ihanete uğradığını hissediyor. Dünyanın alışılagelmiş tablosu çöküyor, hayat çoğunlukla gri renklere bürünüyor ve anlamsız görünüyor. Ne yapalım?

Kendinden vazgeç

Bazıları bu sözleri kelimenin tam anlamıyla algılıyor. Ve birisi kendine bakmayı bırakır. Manikür eksikliği, karışık, donuk saçlar, ağlamaktan kırmızı gözler, uykusuz gecelerin bir sonucu olarak altlarında koyu halkalar ve torbalar - bunlar herhangi bir kadını bir güzellikten bildiğiniz neye dönüştürebilir.

Hem kelimenin tam anlamıyla hem de mecazi olarak ölmek için acele etmeyin. Bir kocayı aldatmak her şeyin sonu değil, başlangıcıdır. Hayatınızda yeni bir aşamanın başlangıcı.

Yaşamak için

Onunla mı yoksa onsuz mu? Bu ayrı ayrı cevaplanması gereken bir sorudur. Birisi hiçbir hafifletici neden olmaksızın ihaneti affetmez. Birisi gözlerini kapatıyor, buna katlanıyor ve bunun defalarca tekrarlanmasına izin veriyor. Aşırılıklara gidebilirsiniz. Veya ondan ders çıkarmak için durup durumu analiz edebilirsiniz.

1. Sakinleşmeye çalış. Moskova gözyaşlarına inanmadığı için değil, sakinliğin iyi bir görünüm, sağlıklı refah ve durumun ayık bir şekilde değerlendirilmesine yardımcı olacağı için
2. İhanetin niteliğini belirleyin Böylece kocasının yanında kalıp kalmayacağını anlamak daha kolay olacaktır. Ve eğer öyleyse, ilişkinin nasıl geliştirileceği.
3. Sebebini bulun. Aldatma bir hastalık gibidir; semptomları tedavi etmenize gerek yoktur, nedeni ortadan kaldırmanız gerekir.
4. Bir erkeğin duygularını değerlendirin:

• saygı duyuyor - saygı duymuyor;
• sizinle iletişim kurar - sizi görmezden gelir;
• cinsel çekim yaşıyor - sana kayıtsız.

Böyle bir analiz, düşünceli bir karar vermenize ve sizi daha sonra pişman olabileceğiniz eylemlerden kurtarmanıza yardımcı olacaktır.

Tehlikeli reaksiyonlar

Çoğu zaman aldatan bir adam, olanlardan dolayı karısını suçlayarak kendini haklı çıkarmaya çalışır. Yeterince iyi ve bakımlı olmadığını, yatakta becerikli olmadığını, manevi veya fizyolojik ihtiyaçlarını anlamadığını iddia edebilir. Bunda bazı gerçekler olabilir, çünkü ihanetten en çok iki kişi suçlanır: hem aldatan hem de aldatılan.

Ancak onun sözlerini mutlak bir gerçek olarak almamalısınız, tüm insanlar mükemmel değildir ve bu, sürekli ihanetin yaşamın normu haline gelmesinin hiçbir nedeni değildir. Önemli olan konuşabilmek, sorunu tartışabilmek ve onu çözmenin olası yollarını bulabilmektir.

Çıkış yolunun bulunması iletişimde, kişinin duygularının, duyumlarının, beklentilerinin sakin bir şekilde telaffuz edilmesidir ve hakaretlerde, skandallarda, suçlu bulma girişimlerinde, intikam alma arzusunda veya zihinsel acıyı alkolle boğmada değil.

İntikam arzusu

Kırgın ve kırgın bir kadını bekleyen ana tehlikelerden biri intikam susuzluğudur. Üstelik toplum da kural olarak üç yorum sunarak bunun için baskı yapıyor:

İntikam duygusu oldukça anlaşılırdır ve ilk bakışta sizi inciten kişiden intikam alma arzusu adildir, ancak intikam aldıktan sonra tatmin olma olasılığınız düşüktür, özellikle de kocanızın bir sonraki ihanetine yanıt olarak, onu kendin aldatmaya karar ver. Pek çok kadın gönül yarasını iyileştirmek için bu yolu denedi.

Ancak intikam size ne huzur ne de mutluluk verir; evliliğinizde ve ruhunuzda kalan iyiliği yaratmaz, yalnızca yok eder.

Ve misilleme amaçlı ihaneti veya başka tür bir intikamı teşvik eden bu tür tavsiyeleri dinlemek nankör bir iştir. Genellikle bir ilişkide mutlu olmayan kişiler tarafından verilir. Onların hayatına ve kendilerine bakın, her şeyi seviyorsanız ve onlar gibi yaşamak istiyorsanız - dinleseniz de - kendi kafanızla düşünün.

Alkolizm riski

Alkol yardımıyla zihinsel acıyı bastırma ve stresi azaltma girişimleri daha az tehlikeli değildir. Sarhoşluk durumu hızla geçer, ancak sorun devam eder; kötü sağlık, kötü görünüm ve akşamdan kalma depresyon nedeniyle daha da kötüleşir.

Bu zor dönemde ne olduğunu anlamak, sonuç çıkarmak ve nasıl daha fazla yaşayacağınıza karar vermek için açık bir kafaya ihtiyacınız var.

Zihninizi açık tutmak için spor salonuna gitmek, kendinize iş yüklemek, doğaya çıkmak, el işi yapmak, sorununuzu bilmeyen eski arkadaşlarınızla tanışmak veya bir psikanalistle konuşmak daha iyidir.

Ölümden daha kötü bir şey yoktur. Eğer yaşıyorsan, her durumdan bir çıkış yolu bulabilirsin.

Otuz yıllık evliliğin ardından

Müreffeh ailelerde otuz yıllık evlilikten sonra kocanın ihaneti çoğu zaman bir trajediye dönüşür. Eşler evliliklerinin istikrarına güvenirler ve ihanet şoka neden olur, bu daha sonra yerini korku, hayal kırıklığı ve en iyi yılların verildiği kişiye karşı kızgınlık duygusuna bırakır. Uzun yıllar süren evlilikten sonra erkek sıkılabilir, aşık olma duygusunu yeniden yaşamak isteyebilir, kendini genç hissedebilir.

Ne yapmalıyım?

Bu size yadsınamaz iki avantaj sağlayacaktır:

• artık her şeyin olabileceği kadar kötü olmadığını anlamak;
• Bu en kötü senaryodan kaçınmak için akıllıca hareket etme isteği.

Hamilelik sırasında

Hamilelik, kadının özellikle savunmasız olduğu ve kocasının sevgisine ve ilgisine ihtiyaç duyduğu bir dönemdir, bu nedenle kocasının ihaneti kadını sadece incitmekle kalmaz, aynı zamanda korkutur. Genç aileler öncelikle bu tür sorunlarla karşı karşıya kalıyor, özellikle de evliliğin ana nedeni kadının hamileliğiyse.

Bir adam özgürlüğünü kaybetmekten, yaklaşmakta olan sıkıntılardan ve sorumluluktan korkar; aynı zamanda savunmasızdır. Hamile eşiyle yaşadığı seks hayatı onu tatmin etmeyebilir ve başka kadınlarla seks yapmak için çabalar.

Video: Bir erkek aldatırsa ne yapmalı

Bu olursa ne yapmalı?

1. Çocuğunuzu, onun ve sizin sağlığınızı düşünmeye devam edin. Hiçbir erkek, yaptıklarından endişe ederek engelli bir çocuk doğurmanıza değmez.
2. Bu kişiyle ilişki kurmaya çalışıp çalışmayacağınıza karar verin.

• değilse boşanma davası açın veya ayrı yaşamaya izin verin;
• evet ise durumu tartışın, sebebini bulun ve ortadan kaldırın. Bir erkeğe cinsel zevk vermenin yollarını bulun;
• Bir adam ailesini kurtarmaya hazırsa ancak mevcut durumu gerçekten tartışmak istemiyorsa, ona baskı yapmayın, kendi başınıza hareket edin. Bazen bir kadının ilk çocuğu kocasıdır; onu nasıl yetiştirirsek karşılığını alacağız. Ve eğitim sürecinin devam ettiğini bilmesi her zaman gerekli değildir.

En iyi arkadaşımla

En yakın arkadaşınızla aldatmak iki kat korkutucu çünkü iki yakın kişi size aynı anda ihanet ediyor. Ancak aceleyle karar vermek için acele etmeyin ve her ikisiyle de ilişkinizi hemen koparmayın, ancak bu en iyi karar olabilir.

Ne yapmalı, ne yapmalı ve yaşama gücünü nerede bulmalı?

1. Üçümüz konuşuyoruz. Bu çok zor ama eğer kaderinizde ölmek varsa, o zaman bir kahraman olarak ölmek daha iyidir. Neden her birimiz ayrı ayrı değil de üçümüz? Ne eşinizin ne de kız arkadaşınızın size yalan söyleme şansı olmayacak ve siz de gerçeği öğreneceksiniz. Eğer bu bir kazaysa, o zaman bunu kim başlattı, eğer bu aşksa, o zaman ayrılıp hayatınıza ve ilişkinize yeniden başlamanız daha iyi olur.
2. Kendinizi işe verin. Bu bir süre dikkatinizi dağıtacaktır ancak sorunu çözmeyecektir.
3. Ayrılmak. Nerede olduğu önemli değil: bir tatil yerine, büyükannenizin köyüne, bir hac gezisine - asıl mesele, farklı, alışılmadık bir ortamda yalnız olmanızdır.

Aşağıdaki durumları hayal edin ve duygularınızı takip edin:

• kocanız hayatınızdan kayboldu ama kız arkadaşınız kaldı;
• Bir arkadaş ortadan kayboldu ama kocası kaldı;
• ikisi de ortadan kayboldu.

Aşağıdaki durumlardan hangisinde kendinizi daha rahat hissettiniz? Bu, bundan sonra ne yapılacağına ve ilişkinin kiminle sonlandırılacağına dair hazır bir karardır.

İhanet ve boşanma

Bazen aldatan veya sistematik olarak aldatan koca, hiçbir şeyi değiştirmek ve aileden ayrılmak istemez. Ancak durum farklı olabilir; boşanmak istiyor ve başka bir kadınla aile kurmayı planlıyor. Sadece karısını değil, aynı zamanda ayrılışını acıyla deneyimleyen çocuklarını da terk etmesi nedeniyle durum genellikle karmaşıklaşıyor.

Ne yapılacağı kendi içinde ortaya çıkan bir sorudur.

1. Boşanma süreciyle ilgili tüm sorunları çözmek için bir avukat tutmak daha iyidir.
2. Çocuklarınızı sorunlarınıza karıştırmayın ve onları babalarına düşman etmeyin. birincisi: onu kendin seçtin, ikincisi: eski babalar yok.
3. Hem kendinize hem de ona saygınızı koruyun. İhanete uğramış olsanız bile bu, sizi ya daha güçlü kılacak, gelecekte mutluluğu bulmanıza yardımcı olacak ya da sizi ve geleceğinizi kırabilecek bir derstir. Birinci seçeneğin mi yoksa ikincisinin mi gerçekleşeceği, belirli bir duruma tepkinize göre seçim yapmak size kalmıştır.

Bir aile nasıl kurtarılır

Kocasının ihanetiyle karşı karşıya kalan bir kadın, ailesini kurtarmaya çalışıyorsa, öncelikle kocasıyla açıkça konuşmalı, onun arzularını ve niyetlerini, onu bu adımı atmaya iten nedenleri anlamalıdır. Ancak konuşmalarınız yapıcı diyalog olmalı ve acıma ya da pişmanlık uyandırma girişiminde bulunmamalıdır.

Birlikte kalmak istiyorsanız, bir psikoloğa gitmeniz mantıklı olacaktır; o, her özel durumda kocanızın ihanetinden nasıl kurtulacağınız ve evliliğinizi nasıl kurtaracağınız konusunda pratik tavsiyeler verecektir.

• Kendinize daha fazla dikkat edin;
• Bir hobi bulun;
• Antrenman yapmak;
• İşyerinde yeni bir proje üstlenin.

Psikoeğitimler ve onaylamalar

Çeşitli psikoeğitimler ve onaylamalar, zihinsel acı, kızgınlık, azalan özgüven ve ihanetin bir sonucu olarak ortaya çıkan diğer sorunlarla başa çıkmaya yardımcı olur - düşünme biçimini değiştirmeye ve istenen geleceği şekillendirmeye yardımcı olan ifadeler.

Video: İhanetten nasıl kurtulurum

Olumlu onaylama örnekleri

Bir onaylamanın çeşitli gereksinimleri karşılaması gerekir:

• olumlu ol, “değil” edatını kullanmadan: Yaşlanmıyorum = Genç kalıyorum;
• şimdiki zamanda olmak: Sevileceğim = Seviliyorum;
• açık ol: Farkındalık ve nezaket, sınırlamaların ötesine geçmeme ve yeni bir yol bulmama yardımcı oluyor = Harika bir hayata layıkım;
• açık ol: Bir erkekle yaşıyorum = Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren, evlilik ve çocuk sahibi olmayan, nazik, zengin, cömert bir adamla mutlu bir şekilde yaşıyorum.

Psikologlar, bir kadının ne kadar erken yardım ararsa, ailesini veya eski kocasıyla arkadaşlıklarını sürdürme şansının o kadar yüksek olduğunu ve bu zor dönemden kurtulmanın o kadar kolay olduğunu belirtiyor. Ancak kocanız hakkında akrabalarınıza ve arkadaşlarınıza şikayet etmemelisiniz; onların objektif ve tarafsız olmaları pek olası değildir.

Daha güçlü ve daha bağımsız olmak için tüm nezaketinize ve bilgeliğinize ihtiyacınız olacak, ancak bu zorluğun üstesinden gelebilirsiniz!

Kocanızın ihanetinden nasıl kurtulacağınızı yalnızca mizaç türü belirler - bu gerçek düşmanlıkla mı algılanacak yoksa yakında unutulacak mı? Kocanızı aldatmak, tövbe gerektiren acı bir hata olarak görülebilir ve bazıları için gerçek bir intikam sembolüdür.

Elbette böyle bir şeyi kendiniz deneyimlemek hoş değil ama psikoloji soruna sadece ihanet açısından değil, aynı zamanda yanılsama açısından da bakıyor. Tek bir psikolog, bir hainle ilişkiyi sürdürme konusunda tavsiye verme sorumluluğunu üstlenmez, sadece ihanetten sonra yaşamaya devam etme ivmesi verir.

Diğer bireyleri affetmeye değer çünkü bu şekilde biriken negatif enerjinin fazlası açığa çıkar.

Kalbinizde kırgınlıkla yaşayamazsınız, gereksiz her şeyden kurtulmanız, endişelenebilmeniz, acı veren parçalardan kurtulmanız gerekir.

Özellikle etkilenebilir kızlar, affetme hediyesi vermekte zorlanırlar, hatta bazen bu, geçici olarak veya geçici olarak ayrılmayı bile gerektirir - duruma bağlıdır. İstismarcınızı her gün görmek son derece zordur.

Geçici farklılıklar üzerinde olumlu etkisi olan durumlar vardır ve bazıları için bazen bunlar, dinsizlerin sürekli zinasına katlanmak zorunda olmadığınız özgür, özgür bir yaşamın yanlarının faydalarını ve avantajlarını bile kanıtlar. Ortaya çıkan ciddi zihinsel travma, etrafınızdaki her şeyden nefret etmenize neden olmamalıdır. Yavaş yavaş, zaman kesinlikle tüm yaraları iyileştirebilecek ve yeni parlak duyguların önünü açabilecek.

Böyle bir durumda izolasyon ve saldırganlık tamamen normal duygulardır; gözyaşlarını, acıyı serbest bırakmanız ve biraz acı çekmeniz gerekir, böylece bir süre sonra yenilenmiş bir güçle neşe kazanırsınız, sonuçlar çıkarırsınız ve değerlerinizi yeniden gözden geçirirsiniz. Hiçbir şey değişmemiş gibi davranmak normal değil ama kendinizi herkese kapatmak ve uzun vadeli depresyona girmek bir seçenek değil!

Bir ruh eşinin kaybı, hatta sıradan bir kavga acı vericidir, ancak sonsuz yas da yaşayamazsınız. Hayat Devam Ediyor!

Dikkatinizi dağıtmanın iyi bir yolu her zaman eğlenceli bir anlam taşımaz, bazen kocanızın ihanetinden sonraki hayat, bir psikoloğun tavsiyesinin her zaman hızlı bir etkisi olmaz, forum da anlaşılır cevaplar vermez, bu yüzden aktiviteler aramalısınız kendin için.

Her zamanki hobilerinize ek olarak çeşitli çevrelere kaydolabilir, kendinizde yeni yetenekler keşfedebilir, çocuklara veya hayvanlara yardım edebilirsiniz. Böylece hem başkasının acısı hissedilir, hem de süper egoist özellikler kaybolur, kadın güzelleşir, çünkü hiçbir şey kalbin gerçek nezaketi kadar resim yapmaz, büyütmez; daha önce bilinmeyen duyguları, sorunları beraberinde getiren başka bir kederin zerresini üstlenme yeteneği, içeriden meydana gelen değişiklikler, değerler ve ihtiyaçlar revize edilir.

Kızgınlık ne kadar güçlü olursa olsun, yavaş yavaş kendinizi toplumla iletişim kurmaya, yeni tanıdıklar edinmeye, sohbet etmeye zorlamalısınız. Tüm bireyler farklıdır, dünyada pek çok ilginç şey vardır, eski ve yeni yoldaşların, özellikle de erkeklerin eşliğinde çevrenin tüm olaylarını merakla gözlemlemek harika.

Yakından bakıldığında, yazışmalar yapıldığında, bir toplantı ayarlandığında, iletişimden, bilgiden sadece ahlaki, estetik zevk almakla kalmaz, aynı zamanda kocasının sadakatsizliğiyle nasıl başa çıkılacağına dair retorik bir soru da alabilirsiniz.

Tanıdıklık, arkadaşlık, flört etmek zamanla kolayca daha fazla bir şeye dönüşebilir, örneğin aşık olmak, ancak önce klişelerde yaşamayı bırakıp eğlenmeniz gerekir; Yorgunluğa, yaşa, sosyal statüye ve diğer şeylere rağmen sadece rahatlayın, kendiniz olun, en azından biraz kendiniz için yaşamaya çalışın, dikkatli bakım, hediyeler ve rahatlama ile kendinizi şımartın. Kendinizle uyum içinde olmak son derece önemlidir, gerisi gelecektir!

İhanet ve ihanet arasındaki fark

İrtidat, hiçbir duygusu olmayan bir sevgiliyle geçici bir ilişki veya düzenli cinsel ilişkidir, ancak ihanet şefkattir, başka bir kadına aşık olmaktır. Bu durumda, ne histerik ne de tehditler yardımcı olmaz, eğer eş eylemlerin doğruluğuna karar vermediyse, o zaman ona baskı yapmaya gerek yoktur, konuşmalar son derece sessiz, sakin olmalı, saldırganlık belirtileri veya sık sık duygusal patlamalar olacaktır. hızlı bir ayrılığa yol açar.

Bir kadın temsilci her zaman kusursuz görünmelidir, böylece karşılaştırmalarda kesinlikle diğer genç bayanlardan aşağı kalmaz, kocası geçici olarak etki altında olsa ve bunu fark etmese bile, o zaman kendi özgüveni ve güveni bu tür nüanslara bağlı olacaktır. . Üçüncü taraf zinasının bir gün bile bitmediğini bilerek, zina yapan biriyle aynı çatı altında nasıl yaşanacağını hayal etmek zor; böyle bir durum şu soruyu gündeme getiriyor: Sevgili bir adamın ihanetinden nasıl kurtulurum?

Herkesin evliliğini bitirip bir insanı sonsuza dek bırakmaya tahammülü yoktur, ancak aldatan bir kocayla yaşamak da bir şekilde hayal kırıklığı yaratır; aşkınızı üçe bölmek istemeniz pek olası değildir, ancak eski duygular artık iade edilemez. Görünüşe göre ayrılmaz olan ikinci yarı, geri dönülemez ayrılma kararını tekrarlıyor, sonra geriye kalan tek şey sinirleri biriktirmek ve "sırtındaki bıçağı" gururla taşımak; Aldattıktan sonra nasıl devam edilir?

Elbette çok şey değişecek, umutsuzluğa kapılmamak, şok ve depresif durumdan yavaş yavaş çıkmak önemli.

Üstelik, bir adamın ihanetinden nasıl kurtulacağınızı şaşırdığınız bir zamanda, belki de o, yaptıklarından acı bir şekilde pişmanlık duymaktadır. Cinsel çeşitlilik ve çekici görünüm her zaman ilgi çeker, birlikte yaşamda çabalamanız gereken şey budur, ancak bunun dışında hiçbir şey gerçek şefkatin, sevginin, ilginin, sürekli katılımın ve sevilen birinin yardımının yerini alamaz.

Bir düşünce ortaya çıktığında: Kocanızın ihanetinden sonra nasıl yaşarsınız? Kendine güvenerek hareket et, daha iyiye doğru değiş, yeni başarılar elde et, çünkü bu bir tür değişim itici gücüdür. Başlangıçta aklımdan çıkmıyor - kocam ihanetten nasıl kurtulacağımı değiştirdi, ancak belirli bir süre sonra acı unutulacak, yeni yollar ve fırsatlar açılacak.

Bu sıklıkla olur: kocalar evlerinin dışında yaşadıktan sonra genellikle fikirlerini değiştirir, sıkıldıklarının farkına varır ve geri dönmeye çalışırlar; ancak onları affedip affetmemek, mevcut duruma, davranış yeteneğine, verdiği acı hislere, eşin karakterine, affetme yeteneğine bağlı olan başka bir sorudur.

Nasıl tepki verilir?

Çoğu zaman erkekler gizem ve erişilemezlikten etkilenirler, ancak eşlerinden bir "tekme" alıp metresinin yanına taşındıklarında, olup biten her şeye olan ilgilerini kaybederler, onlara öyle geliyor ki olayların daha da gelişmesi mantıklı çünkü hanımefendi çoktan fethedildi.

Zamanla erkekler sıkılıp evlerine gelmeye başlarlar, özellikle de küçük çocuklar varsa, o zaman ziyaretin nedenlerini açıklamak zor olmayacaktır. Terk edilmiş eşin hala acı verici bir sorunla kendini suçladığı bir zamanda: kocasının ihanetinden nasıl kurtulacağı, sakince dönüşüne hazırlanabilir. O kadar çabuk değil, affetmenin kazanılması gerekiyor!

Her bireyin kendine has sınırları, sabrının sınırları vardır; acı çekmeye gerek yok, fazlasına izin vermek kesinlikle. İnsan istediği gibi gelip gidemeyeceğini, saygının olması gerektiğini, müsamahakarlığın olduğu yerde kesinlikle olmayacağını anlamalıdır. Geri döndüğünüzü anlamak güzel ama hızlı bir uzlaşma, sadakatsizin her iki tarafta da koşmaya devam etmesine neden olabilir, bu süresiz olarak sürebilir.

Hiçbir genç bayan, başka seçeneği olmadığını, teslim olmak zorunda kalacağını, sürekli aşağılanmaya katlanmak zorunda kalacağını, er ya da geç bu yaşam tarzının nefret dolu bir tutuma yol açacağını düşünerek kişisel hayatından vazgeçmemelidir. Sorunu sessiz tutmak çözüm bulmanızı sağlamayacaktır.

Bir erkek her şeye hazır dönmemeli, onu yatağa yatırıp istediğini almamalı, en azından biraz beklemesi gerekiyor, şunu iletmek gerekiyor: aile bir kenara atılmaz, bu yıllar içinde inşa edilen büyük bir değerdir, saygıdır Başarının anahtarı, anlayana ve tövbe edene kadar, utanılacak davranışların farkına varılması affedilmeyi hak etmeyecektir. İradeniz dışında hiçbir şey yapamazsınız, özgürlük istiyorsanız yürüyüşe çıkın ama zaten bir aileniz olduğu için sorumluluk alın ve onların çıkarlarını dikkate alın.

Zihinsel durumun aşamaları

Umutsuz durumlar yoktur; sadece bir çıkış yolu her zaman görünür değildir ve belirli bir kişi için uygun değildir; kaybı kabul etmek için yeterli güç yoktur. Böyle anlarda utanmanıza, psikologlara veya bu tür hikayelerin kahramanı haline gelen kızlara soru sormanıza gerek yok: İhanetten nasıl kurtuldunuz, ne yardımcı oldu?

Bozukluğun belirli aşamaları, karakterin gücüne, mizacına, yaşam pozisyonuna bağlı olarak herkes için farklı şekilde sürer, ancak her durumda kaçınılmazdır:

• olumsuzluk. Kız şokta, mutlu bir evliliğin daha dün gözlerimizin önünde nasıl dağılabileceğini anlayamıyor; çok az insan bunu kendi başına deneyimlemek ister.
• En tehlikeli an, eylemler çeşitliyken ve birbirleriyle aynı fikirde değilken, daha önce olanı geri döndürme girişimleridir.
• Öfke, saldırganlık, kavgalar, hesaplaşmalar.
• Anılar, can sıkıntısı, üzüntü.
• Sadece durumu kabul etme aşamasında - sevgilinizle konuşmaya başlayın, eskisinden daha dengeli, yeterli, sakin ve açık sözlü olacaklar. Depresyon süresi ne kadar uzun olursa olsun, tevazu hali mutlaka gelecektir.

Bu tür dönemler yaklaşık birkaç ay sürer, asıl önemli olan, durumu daha da kötüleştirebilecek anlamsız skandallardan, duygusal ifadelerden, hakaretlerden kaçınmaktır.

Kaçınılması gerekenler:

• bir hainin huzurunda histeriler, gözyaşları, tacizler, suçlamalar. Daha güçlü seks, onları aşırı derecede rahatsız edecek şekilde tasarlanmıştır.
• Birlikte yaşamda herhangi bir sorun olup olmadığını, bunu neden yapabileceğini düşünün.
• Kocanızın huzurunda sakinliğinizi koruyun, onun yokluğunda olumsuzlukları atın, mümkünse şaka yapmaya çalışın.
• Affetmek öncelikle yaralı tarafa rahatlama getirecektir.
• Uzlaşmayı, yeniden birleşmeyi, suçlamaları ortadan kaldırmayı başarırsanız, kırgınlıkları geçmişte bırakın.
• Kendinize iyi bakın, doğru anlarda nasıl yardım isteyeceğinizi bilin.
• Tartışmayı bırakın, sevdiğiniz kişiyi dinleyin.
• Mümkünse ağlayın, çığlık atın, acıdan kurtulmak, onu sürekli biriktirmekten daha kolaydır.
• Dışarıdan olup bitenlere bakın, net bir eylem planı düşünün.

Bir kadının hayatında, sevgi dolu bir eşin, kocasının bir metresi olduğunu öğrendiği, öfkeyle tüm dünyayı alt üst etmeye ve acısına karışan herkesten intikam almaya hazır olduğu anlar vardır.

Sevilen birinin ihanetini öğrendikten sonra, öncelikle hayatın burada bitmediğini hatırlamakta fayda var. Evet, bu düşünülemez bir sınav, acı, ıstırap, ama hayatın sonu değil, hatta belki de sizi seven ve size özen gösteren biriyle hak ettiğiniz yeni, çok daha iyi bir hayatın başlangıcı değil.

Sonuçta hayatınızda böyle bir insan olsaydı size bu kadar kötü davranmazdı ve şu anda bu yazıyı okuyor olmazdınız.

Sevdiğiniz kişiyle, sizin için olduğunu düşündüğünüz kişiyle ne yapmalısınız?

İhaneti öğrendikten sonra hiçbir durumda şunları yapmamalısınız:

1. Skandal yaratmak, bunu yaparak zaten zaten derin olan durumu daha da kötüleştirmekten başka bir işe yaramaz.
2. Onu delice sevseniz ve affetmeye hazır olsanız bile bunu hemen yapmamalısınız, aksi takdirde bu son ihanet olmayacaktır.
3. Yakın dostlarınıza danışın, unutmayın seçim sizin, çünkü hainle birlikte yaşayan arkadaşlarınız değil sizsiniz.
4. Haine sadakatsizliğin mahrem ayrıntılarını sormak inanın bana, öğreneceğiniz şeyler yüzünden kesinlikle daha kolay olmayacak.
5. Seçtiğiniz kişi tarafından aldatılan biriyle işleri çözmek için kendinizi daha fazla küçük düşürmemelisiniz.
6. Ayrılma veya uzaklaşma kararına acele etmeyin; belki sakinleştikten sonra bunu yapma konusundaki fikrinizi değiştirirsiniz.
7. İnadına hile yapmak için, bu durumda hainden değil, kendinizden intikam alacaksınız.

Ancak yukarıdakilere boyun eğmeden nasıl doğru ve mantıklı davranılabilir?

Sevilen birinin ihanetinden nasıl kurtulurum?

Elbette kendinizi toparlamanız gerekiyor, sakinlik sizi hata yapmaktan kurtaracaktır. Sakinleşemiyorsanız, kendinizi faydası olmayan bir şeyle meşgul edin, biraz sakinleştirici içmekten çekinmeyin, ancak hiçbir durumda kendinizi kaptırmayın.

Gergin bir haldeyken hainle konuşmaya başlamamalısınız. Sakinleştikten sonra bu kişiye ihtiyacınız olup olmadığını dikkatlice düşünün.

Bir hainle görüşme

Ve kendiniz için önemli bir karar verdikten sonra ciddi bir sohbete başlayabilirsiniz. Bunun neden olduğunu, ihanete neyin sebep olduğunu bulmaya çalışın.

Haini affetmeye karar verirseniz, bunun onun son şansı olduğunu ve başka şansı olmayacağını ona aktarmaya çalışın. Eğer hain sizi yalnız bırakmaya karar verirse, onu geri almamalısınız, hatta skandal yaratmamalısınız çünkü onu geri alamazsınız.

İhanetin kendiliğinden gerçekleşmediğini, aile ilişkileri bozulduğunda ortaya çıkan bir sonuç olduğunu unutmayın.

Bir aile ihanete maruz kalmışsa ve onu paramparça etmemişse, psikologlar bir daha ne olursa olsun ilişkide kesinlikle bir şeyleri değiştirmenizi tavsiye eder. Bu nedenle, ciddi bir karar vermeden önce her şeyi tartın, her zaman ormanı kırmak için zamanınız olacak.

Kadının bu tür bilgilere sakin ve kayıtsız bir şekilde tepki vermesi halinde, durumu anlaşılmaz olurdu. O zaman aslında duyguların olmadığı yerde ihanet olmaz, sevgi olmaz ve karınıza sevgi olmadan ihanet ihanet sayılmaz.

Ancak, kural olarak, sadakatsizliğin gerçekleri ortaya çıktıktan sonra meydana gelen ilk şey, genellikle boşanmaya, mal paylaşımına yol açan histeri ve skandaldır ve bazı nedenlerden dolayı bu yolu seçen birçok kadın, daha sonra bunun farkına varır. Sanki ihanete yakalanan koca değil de, ailenin yok edilmesinden kendileri sorumluymuş gibi yaptıklarından pişmanlık duyuyor.

Yalnızlık korkusu, suçluluk duygusu ve tabii ki şefkatli arkadaşların tavsiyeleri, kadının soğumaya karar vermesine ve sola giden kocasını nasıl affedip anlayacağını düşünmesine yol açar.

Ve bu bağlamda, "ihanete dayanmak" mutlaka affetmek ve onunla daha fazla sevgi ve sadakat içinde yaşamak anlamına gelmez, çoğu zaman ileri bir adım atmak, ihaneti geride bırakmak anlamına gelir.

Eşinizi nasıl affedebilir ve anlayabilirsiniz?

Sonuçta affedebilirsin ama asla unutma. Hayat bize bir kere verilir, bir sonraki hayatta ikinci bir mutlu olma çabası olmayacaktır.

Sadakatsiz bir eşi affetmeye ve kabul etmeye karar verirken, gelecek zamandaki duygularınızı dikkatlice düşünmelisiniz. İhanetle parçalanan kalbinizi dikebilirsiniz, ancak yara izleri kalacaktır ve hayatınızın geri kalanında iğrenç bir şekilde sızlanacaktır, çünkü bu kişi hayatınızdaki varlığıyla her gün size bir zamanlar çektiğiniz acıyı hatırlatacaktır. katlanmak zorundaydı.

Bu nedenle, bir kez hastalanıp acı gözyaşları dökmenize, kalbinizi sıkmanıza neden olan her şeyi geçmişte bırakmak doğru, unutmayın mutluluk yakındadır ve onu aramak için asla geç değildir, geçici bir sevinç bile birçok kişinin üzerinde biriken olumsuz duyguları silebilir. yıllar.

İhanetten onurlu bir şekilde kurtulmak mümkün mü?

Sadakatsizlik gerçeği ortaya çıktığında kadının şu anda sakinleşmesi gerekiyor, duygulara teslim olmaya gerek yok, duruma ayık bir bakışla bakmakta fayda var. Bir skandal atarsanız, bu iyi bir şeye yol açmaz.

Ciddi bir konuşmadan önce, kendiniz şunu bulmalısınız: "İhanetten sonra ona ihtiyacınız var mı?" ve "Evet" ise nasıl yaşayacağınız. Sonuçta her kadın aldatanı bırakmaz, bir sebepten dolayı onunla yaşamaya, tahammül etmeye, susmaya ve kendini içten içe yemeye devam eder.

Gerçekten sevgi dolu bir eş, kocasını aileye geri döndürmek ve aldatmayı düşünmeyi bırakmak için her şeyi yapmaya hazırdır. Onun geri dönmesini ve eskisi gibi yaşamaya başlayacaklarını istiyor.

Ancak bunun için çabalamadan önce kendinize şu soruyu cevaplamanız gerekir: “Sürekli kızgınlık ve kıskançlık içinde yaşamaya hazır mısın? Bir hainin yanında sefil bir yaşam sürmeye ve periyodik olarak dünyanın en aptal ve en talihsiz kadınlarından biri gibi hissetmeye hazır mısın?

Neye kesinlikle izin vermemelisiniz?

Her durumda, kararı vermesi gereken kişi sizsiniz; kimse size kesin bir cevap veya eylem algoritması vermeyecek, sadece bir an durun ve önemli kararı kendiniz verin.