Hamileliğin sağlığa zarar verip vermediği konusunda tartışmalar var (kuru cilt, saç dökülmesi, "selülit" görünümü, göğüs ve karın bölgesinde çatlaklar, depresyon ve vücut yorgunluğu, fazla kilo), ayrıca bir kadının "dönüşümü" hakkında da konuşabilirsiniz: muhteşem formlar, bağışıklık direnci, cildin pürüzsüzlüğünün ve elastikiyetinin restorasyonu, özgüven. Bunu anlamaya çalışalım. Hamilelikten sonra kadının sağlığı her zaman bozulmaz, gençlik ve güzellik kaybolur.
Hamilelik sırasında bir kadının vücudunda hormonal değişiklikler nedeniyle oldukça fazla sayıda değişikliğin meydana geldiği bir sır değil. Bu değişikliklerin kapsamı şunlara bağlıdır:
kalıtım;
Gebelik sırasındaki sağlık durumu
Hamilelik sürecinden;
Bir kadın sağlığını ve güzelliğini kontrol edebilmek için hamilelik öncesinde olduğu gibi kendine bakmalı, özel dengeli beslenmelidir. "Selülit", bağ dokularının gerilmesine kalıtsal yatkınlığa bağlıdır. Önemli bir faktör, kadının geç toksikozu olup olmadığıdır.
Hamilelik sırasında kalıtsal hastalıklara yakalanma riski artar. Örneğin, kardiyovasküler, endokrin hastalıklara veya bazı organların hastalıklarına bir tür yatkınlık varsa, hamilelik sırasında bu hastalıklar şiddetlenebilir.
Hamilelik bir kadının sağlığını nasıl etkiler?
Hamilelik sırasında annenin vücudu, vücut için hayati önem taşıyan önemli miktarda mineral ve besin kaybeder. Annem gelecekteki bebeği için büyük rezervler ve kaynaklar harcıyor, bu nedenle vücuttaki vitamin normunu korumanız ve mümkün olduğunca gerekli tüm maddeleri kendinize sağlamanız gerekiyor. Doktorlar 2 yıl geçmeden ve annenin vücudu iyileşene kadar ikinci bir çocuk sahibi olmayı önermezler. Ayrıca bir kadın üç veya daha fazla çocuğu beslerse meme kanseri riskinin önemli ölçüde azaldığı kanısındadır.
İdeal olarak, bir kadın hamilelikten önce bile kendisini gelecekteki bir hamilelik için hazırlamalı, diyetini izlemeli, bağışıklığını korumalı ve fiziksel aktivite yapmalıdır. Kötü alışkanlıklar söz konusu olamaz. Bilim adamları hamilelik sırasında basını pompalamanın zararlı olmadığını ve hatta yararlı olduğunu kanıtladılar. Sakince (yüklerle aşırıya kaçmadan) basını pompalarsanız, karın kaslarının yardımıyla doğum yapmak daha kolay olacaktır.
Her durumda, bir kişinin sağlığını psikolojik durumu belirler. Bebeğin doğumundan sonra kadının hayatında yeni bir hedefi olur. Annelik en çok kadınları mutlu eder ve mutluluk güzelliktir.
Son yıllarda, geç hamilelik nadirden normale döndü. Bir kadının 35 yaşından sonra bebek sahibi olma isteği çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Bu, ikinci bir evliliğe giriyor veya daha erken hamile kalamıyor - kısırlık, aile sorunları, kariyer gelişimi. Ancak geç çocuk sahibi olmaya karar veren bir kadının hamileliğin sağlığını nasıl etkilediğini her kadın bilmiyor ... ve bu adımı atmaya cesaret ederek neye hazırlıklı olmanız gerektiğini.
Olgun yaştaki bir kadın sağlıklıysa, gizli ve kronik hastalıkları yoksa, aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyorsa, düşük ve isteyerek düşük yapmamışsa, tıpkı yirmi yaşında bir kız çocuğu gibi sağlıklı bir bebek doğurma şansı vardır.
Ancak aynı zamanda doğanın aldatılamayacağını da unutmamak gerekir. Hem dişi hem de erkek hücreler yaşla birlikte değişir ve yavaş yavaş üreme işlevlerinin zayıflamasına hazırlanır. Bu değişiklik sağlığı etkiler ve annenin yüzde yüz mükemmel sağlığına rağmen çocuğun geleceğini belirli bir şekilde etkileyebilir.
Ama korkma! Bugüne kadar, bir kadında komplikasyon riski ve sağlıksız bir bebeğin doğumu neredeyse sıfıra indirilebilir. Bunu yapmak için, hamileliği dikkatlice planlamanız, önceden bir jinekoloğu ziyaret etmeniz ve kapsamlı bir muayeneden geçmeniz gerekir. Hamileliğe hazırlanmanıza yardımcı olması için profesyonellerden gerekli bazı tavsiyeleri de almalısınız.
Planlama aşamasında bile bir kadının yeterli miktarda vitamin ve mineral tüketmesi gerekir. Özellikle fetüsün korunması, doğru ve tam gelişimi için önemli olan folik asit alımına özel dikkat gösterilmelidir. Herhangi bir hastalığın varlığında, hamilelik başlamadan önce tedavi edilmelidir.
Anne adayı egzersiz yaparak, uzun yürüyüşler yaparak ve hafif sporlar yaparak fiziksel uygunluğuna dikkat etmelidir. Bu, vücudun tüm testleriyle başa çıkmak için gerekli güvenlik payını elde etmesine izin verecektir. Ancak kadının hamileliği çoktan başlamışken ve kadın her zaman fiziksel aktiviteden uzak kalmışken kesinlikle spor yapmamalısınız.
Ayrıca herhangi bir diyete başvuramazsınız. Artık yapabileceği her şey - bir çocuğun doğumuna hazırlık kurslarında öğrenebilir. Ve onları atlamanıza gerek yok çünkü 10 yıl önce size öğretilenleri unuttunuz ve zamanla yeni bilgiler ortaya çıkıyor. Senin için gereksiz olmayacak.
Bir kadın yetişkinlikte doğum yapmaya karar verirse hemen hamile kalamayabilir. Yaşla birlikte yumurta sayısı önemli ölçüde azalır ve bu da bir yıl veya daha uzun süre sonuçsuz kalan girişimlere yol açar.
Aile kısırlıkla karşı karşıyaysa, nedenine bağlı olarak birçok tedavi seçeneği vardır. Bunlar, özel hormonal preparatların veya in vitro fertilizasyonun kullanımını içerir.
Gebeliğin ilk üç aylık dönemi, anne adayının özel bakımını gerektirir. Şu anda doğmamış çocuğun tüm organları ve sistemleri döşeniyor, bu nedenle bir kadın özellikle kendine, sağlığına ve günlük yaşam tarzına özen göstermelidir.
Diyeti daha çeşitli hale getirmek, daha fazla dinlenmek ve doktor tavsiyesi üzerine vitamin preparatları almak gerekir. Bunca zaman, bir kadın bir jinekoloğun yakın ilgisi altında olmalı ve herhangi bir sağlık sorunu olması durumunda onun tavsiyesine başvurmalıdır.
Geç gebelik, genç yaştaki gebelikten biraz farklıdır. Anne olmaya hazırlanan her olgun kadının bu özellikleri bilmesi gerekir.
Yaşla birlikte rahim ve vajina dokularında elastikiyet kaybı olur. Bu nedenle birçok kadın sadece sezaryen ile doğum yapmak zorunda kalıyor. Doğal doğumda, doğum kanalının tüm uzunluğu boyunca çoklu yırtılma olasılığı yüksektir.
Olgun bir kadında, hamileliği sürdürmek için gerekli olan hormonların eksikliğine yol açabilen hormonal değişiklikler meydana gelir. Bu durumlarda ilaç şeklinde alınması gerekir.
35 yaşından sonra Down sendromlu ve diğer doğumsal hastalıklara sahip çocuk sahibi olma riski önemli ölçüde artar. Bu patolojileri tanımlamak için ek incelemeler yapılır.
Bu açıdan bakıldığında tüp bebek, hamile kalmanın en güvenli yolu olarak kabul edilebilir. Annenin yumurtalarının, babanın spermi tarafından vücudunun dışında döllenmesi gerçeğinde yatmaktadır. Aynı zamanda, çeşitli hastalıkların gelişme olasılığını ortadan kaldıran, seçilen malzemenin dikkatli bir şekilde kontrol edilmesi gerçekleşir.
35 yıl sonra, ektopik gebelik, gebeliğin sonlandırılması veya sona ermesi tehdidi, doğumda ihlaller, plasentanın erken ayrılması ve erken doğum, kanama gibi patolojilerin gelişmesi özellikle olasıdır.
Olgun gebe kadınlarda iç dokularının ve kan damarlarının yaşı kadının sağlığını etkiler. Ve bu nedenle, aşırı yüklenmiş organ ve sistemlerin çalışmasında sıklıkla ihlaller olur. Kronik rahatsızlıklar şiddetlenebilir ve gizli hastalıklar keşfedilebilir. Özellikle tehlikeli olan, şeker seviyelerindeki, göz içi ve kan basıncındaki artıştır. Bu koşullar, zorunlu izleme ve zamanında ayarlama gerektirir.
Geç annelik özellikle rahatsız edicidir. Bir kadın günlük rutinindeki değişikliklere alışmakta güçlük çeker ve bu da doğum sonrası depresyona yol açabilir. Bu nedenle, ailesine ve kocasına destek olması onun için özellikle önemlidir.
Bir kadın anne olma arzusuna güveniyorsa, doktorların desteğine ve yardımına her zaman güvenebilir. Muayenelerden kaçınmayın çünkü bunlar komplikasyonları önleyebilir, dayanmaya ve sağlıklı bir bebek doğurmaya yardımcı olabilir.
Gerçekten istese bile hamile bir kadının vücudunda olağandışı süreçler meydana gelir. asla hazırlanamaz. Ama orada bitmiyor. Doğumdan sonra, hamileliğin bir sonucu olarak daha gergin, sinirli, agresif - doğum sonrası depresyon haline geliriz.
5. Sırt ve eklem ağrıları ortaya çıkar
Doğumdan sonra, bir kadının hamilelik sırasında biriktirdiği vitamin ve mineraller önemli ölçüde azalır. Doğum sırasında doğum sırasında bunu fark etmemiş olabilirsiniz. bilekte burkulmuş bağlar. Katılıyorum, zaten sahip olduklarınıza ek olarak hoş olmayan duyumlar. Keşke her şey bir burkulma ile bitseydi... Ne yazık ki, burkulma bölgesinde fiziksel efor sırasında ağrıya neden olan bazı anlaşılmaz oluşumlar veya şişlikler belirir.
Hızlı bir şekilde toparlanmanıza ve eski halinize dönmenize yardımcı olacak bazı yararlı kurallar şunlardır:
- Her zamankinden bir dizi egzersiz yapın Doluyor ( kaslar güçlenir, vücut fiziksel aktiviteye alışır).
- Yapmak masaj(İçine erotik masaj unsurlarını ekleyin ve unutulmaz bir seks gecesi garanti edilir).
- Sık sık kucağınızda bir çocuk taşırken sırtınızdaki yükü eşit şekilde dağıtmaya yardımcı olacak bir tane alın.
6. Çeşitli kronik hastalıklar ağırlaşır
Ne yazık ki, hamilelik çeşitli kronik hastalıklarla komplike hale gelebilir. Özellikle hastalıklar böbrekler ve kardiyovasküler sistem.
Bu neden oluyor? Bu sorunun cevabını bulmak çok kolay. Vücut hamilelik sırasında iki iş yapar:
- Böbrekler sadece anneden değil bebekten de metabolik ürünleri uzaklaştırır.
- Kalp iki kat daha fazla kan pompalar.
- Karaciğer birkaç kat daha fazla kan taşır.
Vücudumuzun tüm bu işi yapmasına nasıl yardımcı olabiliriz? Doktorlar tavsiye ediyor günde birkaç kez sol tarafa yatın, bu pozisyonda olduğu için kan dolaşımı normalleşir.
7. Hamilelik figürü bozar
Figürün hamilelik sırasında bozulduğu ifadesi yadsınamaz ve kadınların sadece çok küçük bir yüzdesi hamilelik sırasında ve doğumdan sonra mükemmel, değişmeyen bir figürle övünebilir. Bazıları yeni kazanılan yuvarlak şekilleri sever, ancak daha fazla anne hala kilo vermek ve eski formlarına dönmek ister.
Eski rakam nasıl iade edilir?
İlk önce, panik yapmayın ve aşırılıklara acele etmeyin, çünkü tabiat ana bir kadına yardım etmek için bir mekanizma oluşturmuştur. Bu mekanizmaya emzirme denir. İlginç bir şekilde, dokuz aylık emzirmeden sonra kadınlar rakam kabul edilemez fazlalıklardan kurtulmaya başlar. Emzirmenin kademeli olarak kesilmesi, memeyi çatlakların ve sarkmanın görünümünden kurtaracaktır.
A beden eğitimi ve fitness dersleri evde henüz kimse iptal etmedi. Günde 15-20 dakika, yorucu vücut yenileme prosedürüne başlamak için yeterlidir.
Ve sonunda...
Acıyan duygularımı ifade etmek isterim ... Çocukların görünüşü, sevgi dolu bir kadının eşine verebileceği en güzel şeydir. Ama bizim için çok zorlar, hamileliğin sonuçları çok tatsız. Ve bunu ummak isterim her kadın bu bilgiyi okuduktan sonra kendisi için birkaç kural bulup öğrenecektir. sağlıklı cilt, saç, diş tutmak için. Genel olarak, kendinizi hamileliğin tüm istenmeyen sonuçlarından koruyun.
Ne de olsa bazen aynadaki yansımanıza bakıp orada ANNE OLMUŞ bir KADIN görmek, kendi yaşınızda dönüp 20, 23, 25, ... sayılarıyla tanışmak çok zor ... Ve bazıları henüz 20 değil. güzelliğini, gençliğini ve sağlığını azar azar verir, MUTLULUK alır...
Hamileliğin kadın vücudu üzerindeki etkisinden bahsetmişken, sadece 9 ayın tamamında değil, doğumdan sonra da meydana gelen değişiklikleri kastediyoruz. Bir yıldan kısa bir süre içinde, sadece kadın vücudunda değil, aynı zamanda psişede de inanılmaz değişiklikler meydana gelir, bu daha sonra tersine döner ve "liyakat için" ve "cesaret için" madalyalar gibi yalnızca bazıları sonsuza kadar kalır :)
Bir kadın için hamileliğin tam olarak ne anlama geldiğini daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler: progesteron içeriği artar - ve kadınlık hormonlarının (östrojenler) içeriği azalır. Bu, annenin vücudunun tüm sistemlerinin işleyişinde değişikliklere yol açar.
Hamilelik sırasında bağışıklık: Hamilelik sırasında, doğasında olduğu gibi, plasenta ve fetüs, embriyonun reddedilmesine izin vermeyecek özel protein faktörleri ve maddeler ürettiğinden, iç bağışıklık baskılama mekanizması aktive edilir. Aslında alarm kapatılır, böylece erken aşamalarda kadının vücudu hamileliği bir hastalık olarak algılamaz. Bu nedenle hamilelik sırasındaki hastalıklar kadınlar için büyük tehlike arz eder ve komplikasyonlarla ilişkilendirilir. Doğumdan sonra bağışıklık durumu yavaş yavaş normale döner.
Hamilelik sırasında anne adayına sorumlu bir rol verilir, çünkü hamile bir kadının vücudunda bir değil iki dolaşım sistemi çalışır. Bir kadının vücudu, bu tür istekler karşısında ustaca yeniden inşa edilir: kalp kaslarını geliştirir, kan hacmi yavaş yavaş artar. Bu tür hacimler ve yükler bir kadın için çok ciddi bir sınav olabilir, bu nedenle düzenli tıbbi gözetim, testler ve tavsiyelere uyulması son derece önemlidir.
Atardamar basıncı hamile kadınlar neredeyse değişmez, hatta hamilelikten önce biraz yükselmişse normale dönebilir - bu, periferik kan damarlarının tonunun azalmasına neden olan hormonal değişikliklerin bir sonucudur. Bununla birlikte, hamilelik sırasında, kardiyovasküler sistemin "anne" ve "bebek" sistemleriyle iletişim kurmak için aktif çalışması nedeniyle kan basıncında önemli bir artış gözlemlenebilir. Doğum, kardiyovasküler sistem için büyük bir sınavdır.
Seks organları kadınlar şu değişikliklere uğrar: hamileliğin sonunda rahim boşluğunun hacmi 500 kat artar, kan damarlarının sayısı büyük ölçüde artar ve bu da varislere yol açabilir. Ancak buradaki sihir, doğumdan hemen sonra tüm bu değişikliklerin tersine dönmesi ve bir kadının doğumdan sonraki ilk günlerde emzirme sırasında en net hissettiği şeydir.
Hamile bir kadının akciğerleri ayrıca kenara çekilmeyin: diyaframın fetüs büyüdükçe akciğerleri destekleyerek yükselmesine rağmen, göğüsteki artış nedeniyle hacimleri artarak anne ve bebeğe yeterli oksijen sağlar. Aynı zamanda solunum hızı artmaz, sadece son trimesterde nefes darlığı mümkündür, ancak bu bir doktora görünmek için bir sebeptir.
Sindirim organları hamileliğin ilk üç ayında toksikoz "memnun edebilir". toksikoz- bu, diğer merkezleri - tükürük, kusturma, vazomotor vb. - geçici olarak karıştıran bir "hamilelik merkezi" oluşumunun sonucu olan bir patolojik değişiklikler kompleksidir. Ayrıca, toksikozun sonuçları karbonhidrat, yağ, protein, su-tuz metabolizmasının ihlali olabilir. Ancak dikkat(!), Tüm bu değişiklikler normal kabul edilir ve gebeliğin doğal seyrinin bir parçasıdır. Göğüste ağrılı yanma hissi, genellikle hamileliğin son aylarında ortaya çıkan - hamile rahmin mideye kramp girmesi nedeniyle, sadece diyeti ayarlamak yeterlidir.
eşit derecede önemli bir misyon yatıyor böbrekler hamile: ayrıca metabolik ürünleri kaldırarak çift yükle çalışmak zorundalar. Düzenli testler ve idrarda protein varlığının sürekli izlenmesi arzu edilir ve hastalıklar ve patolojiler durumunda, özellikle hamilelik sırasında böbreklerin gizli patolojilerini ortaya çıkarabileceği düşünüldüğünde, bunlar son derece gereklidir. Sık sık tuvalete gitme, aynı progesteronun etkisi altında mesane tonunun azalmasının bir sonucudur.
Meme bezi hamile kadınlar gözle görülür şekilde artar, kan dolaşımı iyileşir - emzirme için hazırlıklar devam etmektedir. Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra doğru beslenme, emzirme tamamlandıktan sonra güzelliğin ve şeklin korunmasına yardımcı olacaktır, ancak bu sorunu yaşayan çok sayıda kadın ve daha da fazla sayıda "mucizevi yöntem ve araç", bu sürecin geri döndürülemez olduğunu göstermektedir.
aynı şey için de geçerli hamile cilt, vücut ağırlığındaki artış, karın büyümesi, üzerindeki yük ve bağlar altında yavaş yavaş gerilir. Ek olarak, hormonal değişiklikler yağ bezlerinde geçici arızalara yol açar, bu nedenle birçok hamile kadın kuru cilt, sıcaklık değişikliklerine duyarlılık ve iltihaplanma eğiliminden şikayet eder. Tüm bu değişiklikler ilaçlar ve kozmetikler kullanılarak düzeltilebilir ve önlenebilir, ancak bu tür prosedürler her zaman başarılı olmaktan uzaktır.
Hamile bir kadının psikolojisi- ayrı bir konu. Anne adayının psiko-duygusal durumu doğrudan birçok faktöre bağlıdır: refah, sosyo-ekonomik durum, eşler arasındaki ilişkiler ve sonunda kadının özelliklerine, mizacına. Hamile kadınların en popüler duyguları şunlardır: hamileliğin başlangıcında - sağlıkları için, fetüsün ilk hareketlerinden sonra, ultrason vb. - bebek için. Bu duygular doğaldır, sadece vücuttaki ciddi hormonal değişikliklerin, doğumdan sonra belirli eser elementlerin eksikliğinin değil, aynı zamanda bir kadının rolündeki değişikliğin - anne olur - sonucudur. Bir kadının bu zorlu hamilelik dönemini atlatabilmesi için başta kocası olmak üzere yakınlarının desteğine ve anlayışına ihtiyacı vardır. Bu, zamanımızda çok "moda" olan doğum sonrası depresyon için de geçerlidir. Doğum öncesi kliniklerini ziyaret etmek, kurslar, ılımlı ve olumlu aile "geçmişi", hamile bir kadının korku ve şüpheleri için en iyi önlem ve tedavidir.
Yükleniyor...
