Turunçgiller memeyi nasıl etkiler? Gerçek Göğüs Büyütme İçin Etkili Yollar

Her kadın seksi kalça ve göğüs formlarının hayalini kurar. Ancak doğa maalesef herkese istenen göğüs ölçüsünü vermiyor.

Bu bağlamda kadınlar:

• meme büyütme ameliyatına karar verin;
• birisi ona daha hacimli ve çekici şekiller vermek için aktif fiziksel egzersizler yapıyor;
• bazıları özel bir diyete girer.

Bu şu soruyu akla getiriyor - gerçekten göğüs büyütme için yiyecekler var mı?

Sorulan soruya yetkin ve doğru bir cevap alabilmek için bu konuyla ilgili maksimum miktarda bilgi sağlamak ve analiz etmek gerekir.

Efsane veya gerçeklik

Şu anda, meme boyutunun östrojen gibi bir hormonun vücuttaki seviyesine göre belirlendiği doğru bir şekilde kanıtlanmıştır.

Kadın figürünün çekiciliği ona bağlıdır. Bir kadında bu hormon eksik olduğunda, belirli yuvarlak şekillerin olması gereken tüm yerleri düzleşir.

Buna göre vücut gerekli miktarda östrojen alırsa kadın memesi boyut ve hacim olarak artacaktır.

Önemli olan nokta, östrojen dişi yumurtalıklarında üretilir ve bu hormonu dışarıdan almak, kişinin kendi eksikliğini yapay olarak yerine koymasıdır.

Eksik östrojen miktarını tamamlamanın iki yolu vardır:

• hormonal tedavinin kullanımı (haplar, diyet takviyeleri);
• bitki östrojeni (“fitoöstrojenler”) içeren gıdaların tüketimi.

İlk yöntem birçok kontrendikasyon ve yan etkiyi beraberinde getirir, bu nedenle bu tür yöntemlere çok dikkatli yaklaşılır ve sadece özel durumlarda, kesinlikle doktor reçetesine göre kullanılır.

İkincisi ise, gerekli hormonu artırmanın en güvenli ve en faydalı yolu budur.

Diyetinize östrojen içeren yiyecekleri dahil ederek vücudunuzdaki seviyesini artırabilir ve bu da daha sonra belirli bir sonuca, yani göğüs büyütmeye yol açacaktır.

Ancak çarpıcı sonuçlarla kendinizi önceden eğlendirmeyin. Belirli ürünleri alırken, meme bezlerinin büyümesi üzerinde hala doğrudan bir etkisi yoktur.

fitoöstrojenler

Neredeyse her gün tüketilen birçok yaygın gıda, insan östrojenine benzer fitoöstrojenler içerir.

İnsan vücuduna yiyecekle giren ikincisi kolayca sindirilir, kendi hormonlarının eksikliğini giderebilir ve giderebilir.

Fitoöstrojen içeren ana ürün grupları:

• baklagiller- fasulye, bezelye, çeşitli fasulye türleri, mercimek;
• soya içeren ürünler- soya, un, peynir, yoğurt, tereyağı, tofu, vb.;
• sebzeler- domates, kabak, patlıcan, brokoli ve karnabahar;
• meyve ve kuru meyveler- kuru kayısı, hurma, şeftali, kırmızı üzüm, ahududu, çilek;
• bazı tohumlar ve tahıllar- keten, susam, kabak ve ayçekirdeği, pirinç, arpa, buğday, yulaf;
• baharat- karanfil, kekik, kekik, zencefil;
• otlar- nane, yonca, rezene;
• hayvansal ürünler- et, balık, süt, süzme peynir, peynir, tereyağı, domuz yağı.

Sunulan listeden, bitkisel östrojen içeren ürünlerin oldukça yeterli olduğu açıkça görülüyor ve temelde her gün birçoğunu kullanıyoruz.

Ancak aynı zamanda herkes istediği meme büyüklüğüne sahip değil.

Ek bir fitoöstrojen kaynağı olan yukarıda listelenen ürünlerin birçoğunun meme hacmindeki değişimi büyük ölçüde etkileyemediğini belirtmek gerekir.

Ve genel olarak bazılarının aşırı kullanımı sağlığınıza önemli zararlar verebilir.

Maya

Maya ile ilgili olarak, burada esas olarak bira üretiminde kullanılan bira mayasından bahsettiğimiz hemen belirtilmelidir.

Bira sayesinde, birçok erkeğin büyük miktarlarda içerek dişi göğüs ve kalça şekillerini almaya başladığına, bu nedenle kadınlarda meme bezlerinin büyümesini teşvik etmesi gerektiğine inanılmaktadır.

Ancak bu durumda maya herhangi bir rol oynamaz.

Bira tenekesi:

• ilk olarak, kilo alımına yol açar, bununla bağlantılı olarak, bira metabolizmayı ve iştahı artırabilen çok yüksek kalorili bir ürün olduğu için, göğüs dahil her yerde ek yağ birikintileri elde edersiniz.
• ikincisi, maya değil, aynı fitoöstrojenin yüksek içeriğine sahip şerbetçiotu, bu durumda memenin şeklini artış yönünde değiştirir. Ve maya, sıradan mantarlardan başka bir şey değildir ve büstün boyutuyla hiçbir ilgisi yoktur.

Video: Bir uzmanla yapılan görüşmede

Göğüs büyütmek için hangi yiyecekleri yemeli?

Genel olarak birçok ürünün meme büyümesini doğrudan etkileyemeyeceği kesin olarak söylenebilir.

Ancak dolaylı olarak istenen süreci etkileyebilirler, yani kadın vücudunda kendi östrojenlerinin üretilmesine neden olabilirler ki bu da bu konuda belirleyicidir.

Ek olarak, fitoöstrojen içeren ürünlerin çoğu, istenen göğüs şekillerine ulaşmada da önemli olan genel sağlığın teşviki için faydalıdır.

En önemli şey, bazılarını kötüye kullanmamak ve diyetinize akıllıca yaklaşmaktır.

Göğüs büyütme için en uygun ve doğru kullanıldığı takdirde bu konuda maksimum fayda sağlayan gıda ürünleri belirlenmiştir.

Baklagiller ve soya

Bu ürünler birçok açıdan veya daha doğrusu içerdikleri yüksek miktardaki fitoöstrojen nedeniyle meme büyümesini etkileyebilir.

Diyetinize şunları ekleyin:

• bezelye ve mercimek püresi;
• fasulyeli çorbalar ve aynı bezelye;
• ana bileşenlerin baklagiller ve sağlıklı bitkisel yağlar (zeytin, keten tohumu) olacağı çeşitli salatalar.

Ayrıca eksik hormonu taşıyan soyayı da unutmayın.

Şu anda hepsi GDO olduğundan, onu içeren ürünlerde değil, normal haliyle kullanmak daha iyidir, bu nedenle yarardan çok zarar olabilir.

Baklagilleri günlük olarak kötüye kullanmamalısınız, aksi takdirde sadece ihtiyacınız olan yerde değil, her yerde kolayca ekstra hacim kazanabilirsiniz.

Hububat

Faydaları ile ünlü yulaf ezmesi meme büyümesini destekler. Ek bir enerji kaynağı olarak kullanarak her gün kahvaltıda yiyebilirsiniz. Bu en zararsız ve oldukça etkili bir üründür.

Meme bezleri için pirinç, mısır ve buğday gibi tahıllar mükemmel besinlerdir.

Kahvaltıda bu tahıllardan çeşitli tahılların olacağı bir hafta boyunca günlük bir menü derledikten sonra:

1. iyi sindirim sağlamak;
2. diyetinizi düzeltin;
3. vücudu ek östrojen ile zenginleştirin.

Bütün bunlar, bir bütün olarak vücudunuzun şeklini olumlu yönde etkileyecektir.

Tahılların hazırlanmasında önemli bir nokta, yarı işlenmiş hazır tahıllardan değil, faydaları korumak için kesinlikle tahıllardan pişirilmeleri gerektiğidir.

Sebzeler ve meyveler

Kadın yumurtalıkları tarafından çok ihtiyaç duyulan östrojen üretimi üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptirler.

Günlük diyetinizi sebze ve meyvelerle zenginleştirerek, bazı türlere odaklanarak, göğüslerinizde istediğiniz değişiklikleri fark edebileceksiniz.

Yaz mevsiminde daha fazla yemeye çalışın:

• şeftaliler
• kayısı;
• çilekler;
• çilekler;
• Ahududu;
• kirazlar.

Kuru meyveler de çok iyidir: kuru kayısı, hurma.

Dokuları ve bir bütün olarak vücudu temizlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olan iyi antioksidanlardır.

Sebzeler en zengin lif kaynağıdır. Taze domates, havuç, salatalık tüketimini artırın.

Mükemmel fitoöstrojen kaynakları şunlardır:

1. kabak;
2. patlıcan;
3. patates;
4. pancar.

sağlıklı yağlar

Meme bezlerindeki yağ dokusu memenin genel boyutunu belirlediği için yağ içeren bazı besinler meme büyütme için çok uygun olacaktır.

İkincisi, istenen hacmi verebilir ve ekleyebilir.

Sağlıklı yağlar açısından zengin gıdaların listesi:

• salo;
• muz;
• ceviz,
• zeytin;
• keten, susam, ayçiçeği tohumları;
• balık;
• Süt Ürünleri.

Bütün bunlar uygun fiyatlı ve günlük olarak yemesi kolay.

Karın, basen ve kollardan alınması zor olacak istenmeyen kilo alımlarına yol açmamak için asıl olan ölçü ve porsiyonları bilmektir.

Bu yerlerde yağ dokusu göğüste olduğundan daha fazla ve daha hızlı birikmektedir.

Ne yardımcı olmuyor

Sunulan tüm ürünler, kadın vücudundaki belirli süreçler üzerinde genel bir uyarıcı etki sağlayarak meme büyümesini dolaylı olarak etkileyebilir.

Bazı çok ünlü ve popüler ürünlerden, fitoöstrojenlerle zenginleştirilmiş olsalar bile, meme bezinin hacmi ve boyutu hiç değişmez.

Bunlar şunları içerir:

• lahana- zaman zaman göğüsleri büyütebilen ürünlerle ilgili mitlerin ana temsilcisi;
• hala mineralize su- sadece bağırsak fonksiyonunu normalleştirebilir ve metabolizmayı iyileştirebilir;
• kolayca sindirilebilir karbonhidratlar (dört ekmek, hamur işleri, tatlılar) ve yağlı yiyecekler- yarardan çok zarar vermek.

Genel olarak hangi deneyler yasaktır?

Ürünlerin bazıları sadece meme büyütme ve büyütme için tamamen yararsız olmakla kalmaz, aynı zamanda genel olarak sağlığa önemli zararlar verebilir.

Belirli noktalar basitçe hariç tutulmalı ve herhangi bir tavsiyeye rağmen hiçbir durumda kendiniz üzerinde deney yapmamalısınız.

Bunlar arasında:

• halk tarifleri temelinde hazırlanan çeşitli merhemlerin, ovma ve losyonların kullanımı;
• istenen hacmi elde etmeyi umarak biranın kötüye kullanılması;
• çeşitli türlerde maya kullanımı;
• çiğ hamur yemek;
• herhangi bir fitoöstrojenin aşırı tüketimi.

Birçoğu çeşitli kompresler, losyonlar, kremler hazırlar, çeşitli bitki yapraklarını uygular, vb.

Bira, kadın alkolizminin gelişmesine neden olabilir. Ana kan filtrelerinden biri olan karaciğerinizin sağlığı üzerinde zararlı bir etkisi vardır.

Bira yardımıyla, beklediğiniz yerde bel ve kalçalarda hızla hacim kazanacaksınız.

Maya ve çiğ hamur sindirim sistemine güçlü bir darbedir. İshal, kabızlık, şişkinlik, disbakteriyozun rehinesi olma riskiniz var.

Kullanıldıklarında, gelecekte uzun bir iyileşme gerektiren bağırsaklara ve onun doğal mikroflorasına büyük zarar verilir.

Hiçbir durumda aşırı miktarda belirli yiyecekleri, örneğin baklagilleri tüketmemelisiniz - bu çok ağır bir üründür.

Görünüşte zararsız yiyeceklerin kötüye kullanılması, öngörülemeyen sonuçlara yol açabilir - alerjiler, hazımsızlık, hormonal yetmezlik, dışkı bozuklukları, uykusuzluk vb.

Tüm noktaları analiz ettikten sonra göğüs büyütme ürünlerinin dolaylı olarak olumlu bir etkiye sahip olduğu sonucuna varabiliriz.

Temel olarak, meme bezinin büyümesi ve gelişmesi için belirleyici hormon olan kadın vücudu tarafından kaybedilen östrojen üretim sürecinin normalleşmesine ve restorasyonuna katkıda bulunurlar.

Memeyi istenen hacme getirmek için entegre bir yaklaşım kullanmak gerekir.

Yukarıdaki gıda gruplarına makul bir şekilde odaklanan uygun bir diyet, ek fiziksel egzersiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı içermelidir.

Mütevazı formlara sahip birçok kız ve kadın, göğüs büyümesini nasıl hızlandıracağını düşünüyor. Göğüs ergenlik döneminde oluşmaya başlar, ancak hacim bir kadının hayatı boyunca hem yukarı hem de aşağı değişebilir. Kadın memesinin büyüklüğünü ne belirler? Büyük ölçüde genetik faktörlere bağlıdır ve meme büyüklüğü kilo, vücut yapısı, yaş, hamilelik, çocuk besleme ve diğer bileşenlerden de etkilenir.

Göğüs büyümesi için özel yiyecekler kullanarak belirli bir şekilde yerseniz, doğal olarak istenen etkiyi elde edebileceğinize dair bilim tarafından bile doğrulanan yaygın bir inanç vardır. Hangi yiyeceklerin meme bezlerinin büyümesini etkilediğini bilmelisiniz, daha düzgün kadın formları kazanmak istiyorsunuz.

Sağlıklı yağlar

Büyük bir göğüs elde etmek için ne yemelisiniz? Hangi yiyecekler göğüsleri büyütür? Meme bezi yağ dokusunun durumuna bağlı bir organ olduğu için besinlerde öncelikle tekli doymamış yağlar tüketilmelidir. Ağırlıklı olarak zeytinyağında, sert kabuklu yemişlerde (fındık, badem, kaju fıstığı, ceviz vb.), susam tohumları, avokado, kırmızı balık, ringa balığı bulunur.

Rafine edilmemiş bitkisel yağların eklenmesiyle salata yemelisiniz. Bu menü büstü arttırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca tekli doymamış yağlar vücut için çok faydalı maddeler olarak kabul edilir, kolesterol oluşumunu engeller, damar tonusunu iyileştirir.

Diğer yağlı yiyecekleri yiyebilirsiniz ancak beyaz ekmek, domuz yağı, tereyağında bulunan çoklu doymamış yağların sadece meme büyümesine değil, karın ve kalça büyümesine de katkıda bulunan bir faktör olduğu unutulmamalıdır. İkincisi, kural olarak, kadınların planlarına dahil değildir.

Östrojen içeren besinler

Memenin gelişimi ve büyümesi, bir kadının vücudunda hakim olan hormonal arka plana bağlıdır. Genellikle küçük göğüslü bir kadının vücudunda yeterince östrojen hormonu bulunmaz. Kadın formlarının ihtişamından sorumlu olan odur. Bu nedenle memeyi büyütmek için bol miktarda östrojen içeren yiyecekler yemek gerekir.

Fitoöstrojen kaynakları şunlardır:

• soya ve türevleri;
• baklagiller (fasulye, fasulye, bezelye, mercimek, nohut vb.) östrojene ek olarak büyük miktarda protein içerir;
• süt ürünleri (süt, süzme peynir, ekşi krema, sert peynir);
• tahıllar (yulaf, pirinç, arpa) da bağırsakları temizler;
• Rezene;
• şerbetçiotu (tercihen kaynar su ile demlenir ve çay olarak kullanılır);
• keten tohumu, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği (maksimum sonuç için, yiyecekleri öğütmek ve üzerlerine serpmek daha iyidir).

Birçoğu, büstü artırmak için bira içmeniz gerektiğini savunuyor. Sorunla baş etmeye yardımcı olan bu sarhoş edici içecek, gerekli tüm üretim gerekliliklerine uygun olarak hazırlansa bile sadece göğüs bölgesinde değil, bel ve basen bölgesinde de yağ birikmesine katkıda bulunabilir.

Sebzeler ve meyveler

Taze sebze ve meyveler, kadın vücudunda doğal bir hormonal dengeyi korumanıza, onu faydalı maddeler ve temel eser elementlerle doyurmanıza olanak tanır. Sebze ve meyvelerde bulunan lif, meme büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ek olarak, erkeklik hormonu denilen testosteron seviyesini düzenlerler.

Bu bağlamda pek çok kişinin aklına içerdiği vitamin ve mineral kompleksi ile lahanayı göğüsler için. yardımcı olduğu doğru mu? Gerçekten de, göğüslerin lahanadan büyüdüğüne inanmak bazen zordur. Birisi onu kilogram olarak yer ama istenen etkiyi elde etmez ve dedikleri gibi lahanadan göğüslerin neden büyüdüğünü merak eder.

Gerçek şu ki, bu sebze ergenlik döneminde sadece genç kızlarda meme büyümesine yardımcı olur, ancak hormonal arka planı etkilemez ve yağ sağlamaz. Bu nedenle lahananın göğüs büyütüp büyütmediği sorusu oldukça tartışmalıdır.

Ancak memenin büyümesi için onu artıracak yiyeceklerin yenmesi tavsiye edilir: karnabahar, kırmızı ve Brüksel lahanası, brokoli, pancar, havuç, domates, salatalık, patates, balkabağı ve diğer sebzeler. Meme büyümesine yardımcı olan meyveler ve meyveler: yaban mersini, çilek, kiraz, elma, hurma, erik ve nar.

Tam olarak hangi miktarlarda? Bu, kadının iyiliği tarafından belirlenmelidir.

Baharatlar ve otlar

Baharatlar, yemeklerin tadına bakmak için kullanılan, bazıları göğüs büyütücü bileşikler içeren bitkilerin kurutulmuş kısımlarıdır. Bunlar arasında en etkili olanlar: adaçayı, zencefil, karanfil, kekik, kırmızı ve karabiber, zerdeçal. Bu tür ürünlerin kullanımı, meme bezlerinin büyümesini ve gelişimini etkileyen libidoyu artırmaya yardımcı olur.

Şifalı otlar uzun zamandır popüler olmuştur ve çeşitli rahatsızlıklarla savaşmaya yardımcı olur.

Eskiden küçük büstün bir tür hastalık olduğuna inanılıyordu. Bu sorun, yararlı bileşenleri nedeniyle göğüsleri büyüttüğü bilinen çemen otu ve yabani yam gibi yiyecekler yenerek çözüldü.

Doğa, adil cinsiyeti belirgin biçimlerden mahrum ettiyse ne yapmalı? Göğüs büyütmenizi sağlayan çeşitli yiyecekleri yemenin yanı sıra meme bezlerini güçlendiren egzersizler ve egzersizler yapabilirsiniz.

Büstün hemen artmayacağı, kademeli olarak artacağı belirtilmelidir. Özel fiziksel egzersizler ve sıkılaştırıcı masajla birleştirilmiş dengeli bir diyet, kesinlikle istenen sonuca yol açacaktır.

Göğüslerinizi büyütmek istiyor ancak aşırı önlemlere (örneğin plastik cerrahi) başvurmak istemiyorsanız, uyumlu bir alternatif yol bulmanız gerekir. Neyse ki, bu durumda seçebileceğiniz çok şey var: Özel egzersizler yapabilir, kozmetik kullanabilir veya sadece göğüs büyütmek için istenen sonuca ulaşmanıza yardımcı olacak özel yiyecekler yiyebilirsiniz.

Östrojen açısından zengin besinler

Meme bezlerinin büyümesi ve gelişmesi doğrudan kadının vücudundaki hormon düzeyine bağlıdır. Östrojen meme büyümesinden sorumlu hormondur. Bu nedenle meme boyutunu büyütmek için östrojen oranı yüksek yiyecekler yemelisiniz. Bu aynı zamanda vücudunuzdaki testosteron seviyesi üzerinde de bir etkiye sahip olacaktır.

Bu gıdalar soya ve süt ürünlerini içerir. Soya fasulyesi ve soya fasulyesinin bu kadar popüler olmasının nedenlerinden biri, soya fasulyesinin harika bir doğal östrojen kaynağı olarak kabul edilmesidir. Süt ürünleri de vücut için bu önemli hormonun ana kaynaklarıdır.

Keten tohumu

Keten tohumları, insan vücudu için faydalı özelliklerinin yanı sıra östrojen kaynağı olmaları ile ünlüdür. Keten tohumunu günlük beslenmenize dahil edebilirsiniz. Kullanımlarının etkisini artırmak için, tohumları bir havanda veya öğütücüde bir kahve değirmeni içinde öğütün ve yiyeceklerin üzerine serpin. Keten tohumunu meyveli smoothie'lere koyabilirsiniz.

Keten tohumu bulamazsanız ayçiçeği veya kabak çekirdeği ile değiştirebilirsiniz. Östrojene ek olarak, meme bezlerinin yağ dokusunun gelişmesinde önemli rol oynayan sağlıklı yağlar açısından zengindirler. Anason tohumları da bu amaç için harikadır.

Baharat

Baharatlar, yiyeceklere tat vermek, ilaç ve parfüm yapmak için kullanılan bitkilerin kurutulmuş kısımlarıdır. Bazı baharatlar, meme dokusunun büyümesini destekleyen bileşenler içerir. Cinselliği artırmak için kullanılan baharatlar meme büyütmek için de kullanılmaktadır. Bunlara zencefil, karanfil, adaçayı, kekik ve kekik dahildir. Biber, zerdeçal ve kırmızı yonca da doğal göğüs büyütme için harikadır.

Fasulye ve bezelye

Göğüs büyütmeyi destekleyen ürünler söz konusu olduğunda, bunların başında fasulye ve bezelye gelir. Hayallerinizin gerçekleşmesini istiyorsanız, her gün en azından biraz fasulye ve bezelye yediğinizden emin olun. Lima ve adi fasulye ile barbunya, tüm baklagiller arasında en uygun fiyatlı olanıdır. Fasulyenin yanı sıra nohut olarak da bilinen nohudu da yiyebilirsiniz. Yeşil fasulye, göğüs büyütme için baklagil ailesinin en iyi üyesidir. Mercimek ve bezelye için de aynı şey söylenebilir.

Meyve ve sebzeler

Meyve ve sebzeler vücuttaki testosteron seviyelerini düzenledikleri için bu diyette önemli bir rol oynarlar. Meyve ve sebzeler, zengin lif içerikleri nedeniyle göğüs büyütmede önemli rol oynar. . Bu amaçla kırmızı ve Brüksel lahanası, karnabahar ve brokoli, yaban mersini ve çilek tüketilmesi tavsiye edilir. . Bu sebze ve meyveler ayrıca kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olur ve meyveler ayrıca vücudumuzdaki serbest radikallerle savaşan antosiyaninler içerir.

Yukarıdaki meyvelere ek olarak elma, kiraz, hurma, papaya, erik ve nar da yiyebilirsiniz. Sebzelerden yonca, pancar, havuç, salatalık ve patlıcan, zeytin, patates, domates, ravent ve kabak olabilir.

Otlar

Ana yemeklere lezzet katmak için baharatların yanı sıra otlar da kullanılır. Göğüslerinizi büyütmek istiyorsanız az miktarda bitki yemeniz zorunludur. Uzun yıllar köylüler arasında şifalı bitkiler çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için ilaç olarak kullanılmıştır. Aslında az gelişmiş göğüsler bir zamanlar hastalık olarak görülüyordu ve bu bazı durumlarda doğru olabilir.

Çemen otu, sağlıklı meme büyümesini teşvik ettiği için göğüs büyütme için kullanılan eski bitkilerden biridir. Saw palmetto ve yabani yam da bu amaçla kullanılmıştır.

Sağlıklı doymamış yağlar

Meme yağ dokusundan oluştuğu için, meme büyümesini destekleyen besinler arasında sağlıklı yağlar içerenler de bulunur. Onları zeytin, avokado, fındık, tohum ve ringadan alabilirsiniz. Alternatif olarak yemek pişirmek için avokado yağı veya zeytinyağı kullanabilirsiniz.

Bu yiyeceklerin çoğu günlük beslenmemizde bulunur. ve bazıları aranacak. Her iki şekilde de buna değer.

Birçok kız göğüs büyütme için hangi ürünleri yemeleri gerektiğini bilmek ister. Herkes bıçak altına yatmaya, estetik ameliyat olmaya ve kendilerine silikon implantlar yerleştirmeye cesaret edemez. Hem pahalı hem de korkutucu. Yazımızda göğüs büyütmeyi destekleyen ürünlerden bahsedeceğiz.

Elbette göğüs kaslarını güçlendiren, göğsü kaldıran, görsel olarak daha yuvarlak ve hacimli hale getiren egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca meme bezlerinin güzel bir şekil almasına yardımcı olacak elastikiyet ve meme büyütme için maskeler kullanabilirsiniz.

Ama emin olmak için tüm cephelerde vurarak hedefe ulaşmak istiyorsunuz. Bu nedenle, diyetinizi gözden geçirmeye, tam olarak bele veya kalçaya eklemeden göğüs hacmini artırmaya gerçekten yardımcı olan yiyeceklerle doyurmaya değer.

Sonuçta, iyileşir iyileşmez göğüslerinizin boyutu artacaktır. Ve hepsi memenin çoğunun yağ dokusu ile temsil edilmesinden kaynaklanmaktadır. Ve şimdi güzel ve büyük göğüsler elde etmek için tüm figürü feda etmek gerekli olmayacak. Meme bezlerinizin hacminde artış sağlayacak ürünler listesi ile tanışmanız yeterli.

Ancak, sadece diyetinizi değiştirerek göğüslerinizin büyümeye başlayacağına dair %100 garanti alamayacağınızı anlamalısınız. Artırmak için sadece bir kompleks kullanmanız gerekir: yiyecek + göğüs bölgesinin kaslarını güçlendirmek için egzersizler + cildi güçlendirmek (esnek ve elastik hale getirmek) ve göğüs büyütmek için maskeler.

Hangi yiyecekler meme büyümesini teşvik eder:

1. Meme bezlerinin büyümesi hormonlara bağlıdır. Özellikle östrojen. Östrojen içeren veya üretimini uyaran yiyecekler yerseniz, memenin yavaş yavaş büyümeye başlaması mantıklıdır. Ancak vücuttaki testosteron seviyesinin değişmeye başlayacağı anlaşılmalıdır. Yani östrojenler bir dereceye kadar soya ve süt ürünleri içerir. İkincisine gelince, açıktır, çünkü süt bir ineğin meme bezlerinin sırrıdır. Bir inekte, diğer dişi memelilerde olduğu gibi vücutta östrojenler üretilir.
2. . Keten ayrıca östrojen içerir. Bu nedenle adet döngüsünün kesintisiz devam etmesi için sabahları aç karnına bir yemek kaşığı keten tohumu yağı içilmesi tavsiye edilir. Tohumların kendileri hem bir havanda hem de bir kahve değirmeni içinde öğütülebilir ve daha sonra üzerlerine yiyecek serpilebilir. Her gün keten tohumu tüketin. Keten tohumu alamadıysanız, onları ayçekirdeği ile değiştirebilirsiniz. Aşırı durumlarda, anason yapacaktır.
3. Hadi hakkında konuşalım . Bazıları mükemmel göğüs büyütme özelliklerine sahiptir. Bu göreve ek olarak, karşı cinsin gözünde cinselliği ve çekiciliği artırmak için mükemmel bir iş çıkarırlar: zencefil, karanfil, adaçayı, kekik, kırmızı yonca, biber, kekik ve zerdeçal - bu, uyarıcı baharatların bir listesidir. meme bezlerinin büyümesi.
4. baklagiller En uygun fiyatlı doğal göğüs büyütücülerden biri. Bezelye, fasulye, kuşkonmaz, nohut, bezelye, mercimek - bunları herhangi bir markette kolayca bulabilirsiniz. Göğüs büyütme için en azından biraz ama günlük fasulye ürünleri yemek yeterlidir. Ayrıca, fasulye çok çeşitli olabilir: kırmızı, lima veya sıradan. Baklagillerin daha iyi sindirilmesi için uygun şekilde pişirilmesi önemlidir. Bunu yapmak için gece boyunca kaynamış soğuk suya batırılmaları ve sabahları sıvının boşaltılması gerekir. Sadece baklagillerin tamamen sindirilmesine izin vermeyecek "kötü" maddeler içerecektir.
5. Otlar. Baharatlar gibi herhangi bir yemeğinize de eklenebilirler. Bu tür "mucizevi" otlar arasında yabani yam, testere palmetto ve çemen otu bulunur.
6. doymamış yağlar. Hatta yazının en başında memenin çoğunlukla yağ dokusundan oluştuğu söylendi. Ancak bu, her zaman yağlı yiyecekler yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Elbette göğüs büyüyecek ama bununla birlikte bel, kalçalar, bacaklar, kollar ve yüz de yuvarlaklaşacak. Evet, terazideki sayılar göğsünüzün boyutuyla birlikte büyüyecektir. Ve hepsi "yanlış" yağları seçtiğiniz için. Peki, toplam kilo almadan göğüslerinizi büyütmenizi sağlayacak bu doğru yağlar nelerdir? Bu doymamış yağlar kabuklu yemişlerde, avokadolarda, tohumlarda ve hatta ringa balığı veya zeytinlerde bulunur.

Göğüs büyütme için meyve ve sebzeler

Meyve ve sebzeler kendi içlerinde besin maddeleriyle doludur. Bu nedenle, kendiniz için belirlediğiniz hedef ne olursa olsun, bunları günlük olarak kullanmanız gerekir: kilo vermek, sağlığınızı iyileştirmek veya göğüslerinizi büyütmek.

Öyleyse, memeyi büyütmeye ne yardımcı olacak:

• Sebzeler. Birçoğu lahananın göğüs için olduğunu duymuştur. Bununla birlikte, sadece sütyen kaplarınıza 2 baş lahana koyarsanız işe yaradığına dair şakalar var. Aslında her gün lahana yemelisiniz. Ama sadece beyaz değil. Renkli, Brüksel lahanası, kırmızı lahana, brokoli mükemmeldir. Av sadece lahana ile çıtır çıtır değilse, o zaman sebzelerden domates, salatalık, patates, kabak, pancar, yonca, havuç, patlıcan da uygundur.
• Meyveler ve meyveler. En sevdiğiniz tatlı meyveler bile sevdiğiniz ve arzuladığınız göğüslere sahip olmanıza yardımcı olabilir. Elma, kiraz, erik, nar, yaban mersini, çilek, hurma, erik ve kuru meyveleri mümkün olduğunca sık yiyin.

Video: Göğüs Büyütme Ürünleri

Göğüs ... Bu, erkeklerin her şeyden önce baktığı ve kızların her şeyden önce odaklandığı, kendilerini düzene koyduğu şeydir. Önemli olan güzel şekil ve tabii ki boyuttur. Göğüs için, hangileri aslında hacmini artırmaya yardımcı olur ve hangileri sadece bir efsane olan ürünler var mı?

Küçük bir diyet ayarlaması ile sorunu çözmenin mümkün olup olmadığını öğreneceğiz.

Efsane mi yoksa gerçek mi?

Çocukluğunda annesi ve büyükannesi tek bir kıza lahananın memeyi "besleyen" bir ürün olarak faydalarından bahsetmemişti. Ama çoğu bunu sıradan masallar olarak görüyordu. Ve haklı olarak! Lahananın neden yararlı olduğu öncelikle bağırsaklar içindir. İyi doyurur, vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırmaya yardımcı olur ve fazla kilo oluşumunu engeller. Ve göğüs büyümesini domates veya salatalıktan daha fazla etkilemez.

Ancak öte yandan lahana, büyük miktarlarda bile vücuda zararsızdır, ancak "uzmanlar" tarafından göğüs büyümesi için önerilen bazı ürünler normdan çeşitli sapmalara neden olabilir, ciddi yan etkilerin gelişmesine ve hatta ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir. kanserden.

Asla maya ile deneme yapmayın. Sebep olabilecekleri en kolay sonuç ishal, şişkinlik ve koliktir. Aynı şey çiğ hamur için de geçerli.

Hafif bira bir artışa neden olabilir, ancak göğüste karın kadar değil. Evet genel bir kilo alımı olursa göğüsler de büyür ama bu tür fedakarlıklar gerekli mi?

Göğüs büyütme için, genellikle harici maruz kalma yapılması önerilir. Birçoğu yanlışlıkla bunun kesinlikle zararsız olduğuna inanıyor, ancak meme bezine çeşitli taze sıkılmış meyve suları, hardal sıvaları sürmek ve hatta bir iyot ağı uygulamak mastite yol açabilir ve lenf düğümlerinin iltihaplanmasını şiddetlendirebilir.

Göğüs büyütmek için hangi yiyecekleri yemelisiniz?

Küçük göğüsler figürü erkek gibi gösterir. Bu, kadınlık hormonu östrojen eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Hayır, doktor tarafından reçete edilmedikçe hiçbir durumda almamalısınız, ancak diyette değişiklikler yaparak formları biraz düzeltmek oldukça mümkündür.

Biyo-katkı maddeleri veya tabletlerden değil, doğal ürünlerden ve baharatlardan bahsediyoruz.

Otlar ve baharatlar

Çemen otu, rezene ve şerbetçiotu kadın memesinin büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Çemende (bu çeşniye shamballa veya helba da denir) östrojene çok benzeyen çok miktarda madde vardır. Özellikle genç filizlerde birçoğu, çünkü meme bezlerinin hacmini artırma arzusu varsa, gıdaya eklenmeleri önerilir.

Çemen otu tohumlarından da içecek yapabilirsiniz. Bunu yapmak için önce 12 saat bekletin, ardından birkaç kez durulayın, 2 çay kaşığı başına 250 ml oranında su dökün. ve 5-7 dakika kaynatın. Gerilmenize gerek yok. Kullanmadan önce çalkala. 2 hafta boyunca günde 2 kez 100 ml uygulayın, ardından en az 5 gün ara verin, kursu tekrarlayın.

Çemenin uygulama anında idrar rengi, kokusu ve dokusu değişebilir.

Rezene ayrıca doğal östrojen kaynaklarından biri olarak kabul edilir. Emzirmeyi artırmak için genç annelere kullanılması tavsiye edildiğini herkes bilir. Üstelik eylem o kadar iyidir ki, bitki bazında ilgili yöndeki çaylar ve hatta tabletler yapılır. En basit tarif, ½ çay kaşığı kuru rezeneyi bir bardağa koyun, üzerine kaynar su dökün, üzerini kapatın, bekletin ve birkaç dakika sonra için.

Şerbetçiotu kozalaklarındaki yüksek doğal östrojen içeriği nedeniyle, biranın meme büyümesine yardımcı olduğu konusunda bir yanılgı vardır. Bira - hayır, ancak külahlar veya daha doğrusu bunlara göre hazırlanan kaynatma çok etkilidir. İki pişirme seçeneği vardır. İki yemek kaşığı kuru koniyi bir litre suyla döküp, bir su banyosuna koyup 15 dakika kaynattıktan sonra soğutup süzüp bir ay boyunca günde 2 kez 80-100 ml alabilirsiniz. İkinci hazırlama yöntemi - 2 yemek kaşığı külahı bir termos içine dökün, 500 ml kaynar su dökün, 6-7 saat demlenmesine izin verin. Yukarıdaki ile aynı şeyi aldıktan sonra.

Baklagiller ve soya

Göğüs büyütme için bu ürünleri diyete düzenli olarak dahil etmek yeterlidir, böylece oldukça kısa sürede bir beden daha büyük olur. Baklagiller, özellikle nohut, barbunya, mercimek ve bezelye kadın vücudu tarafından önemli ölçüde emilerek ona gerekli miktarda östrojen sağlar.

Göğüs büyütmek için ne yenir? Fidanlar harika çalışıyor. Tüm fasulyeler bunun için uygun değildir. Sadece ısıl işleme tabi tutulmamış, ancak kurutulmuş veya dondurulmuş olanları almak gerekir. Nemli bir beze konulmalı ve fideler 5-8 cm yüksekliğe ulaşana kadar beklenmeli, bundan sonra yiyebilirsiniz.

Soya filizi olarak da kullanılabilir.

Hububat

Arpa, yulaf ve kahverengi pirinçte bol miktarda östrojen bulunur. Bu tahıllar yukarıda anlatıldığı gibi filizlendirilip yenilebilir, yarı pişene kadar kaynatılıp ana yemekten 40 dakika önce yavaş yavaş çiğnenerek yenilebilir veya bu ürünlerle yapılan yemekleri diyete daha sık dahil edebilirsiniz.

Bu tahıllar sadece doğal kadınlık hormonu değil, aynı zamanda protein açısından da yüksektir ve bu nedenle uzun süre tok tutar, göğüs hacmini artırırken aynı anda belinizi ve kalçalarınızı inceltmenizi sağlar.

Sebzeler, meyveler ve sağlıklı yağlar

Kesinlikle tüm taze sebze ve meyveler, zeytin, avokado, keten tohumu ve ceviz memenin şeklini ve boyutunu olumlu yönde etkiler.

Yağlı kırmızı balık sorunuyla başa çıkmak için harika bir yardım. Düzenli olarak yemek mümkün değilse Kerch ringa balığı kullanabilirsiniz. Kompozisyon ve yağ içeriği açısından, daha pahalı çeşitlerden neredeyse hiçbir farkı yoktur ve en önemlisi, bu tür yemek zevklerinin sonuçları bel ve diğer sorunlu bölgelerde birikmez.

Meme bezlerinin boyutunu artırabileceğinizi söylüyorlar:

• muz;
• beyaz ekmek ve somun;
• krema ve süt;
• salo.

Göğüs büyütme için tüm bu ürünler, yüksek kalori içeriği ile karakterize edilir, bu nedenle düzenli kullanımları ile sadece meme değil, vücudun diğer tüm bölümleri de "büyür". Ancak minimum kullanımla bile (örneğin, haftada bir muz yemek), sonuca güvenmemelisiniz.

Ne yardımcı olmuyor?

Lahana ve göğsü artıran diğer bazı ürünlerin kullanımıyla ilgili efsane hakkında yukarıda konuştuk. Ancak kızların güzel bir figür için mücadelede aktif olarak kullandıkları başka yollar da var. Vakumların paralel kullanımını içeren kremler, jeller ve hatta daha fazlasını kullanmak için acele etmeyin. Bu çok saçma. Bunu ifade etmenin başka bir yolu yok.