Kadınlar sıklıkla deneyimlerini, yüzlerini ve saçlarını paylaşıyor ancak mahrem hijyen kuralları çok nadiren sohbet konusu oluyor. Kadınların mahrem alanlarında hijyeni sağlamak, kendilerini sadece temiz ve bakımlı hissetmek için değil, en önemlisi sağlık sorunlarından kaçınmak için de oldukça önemlidir. Aşağıda samimi hijyen için 10 temel kural göreceksiniz; sağlık sorunları yaşamamak için her zaman bunlara uymaya çalışın.
Kadın cinsel organlarını yıkamak için normal sabun veya normal duş jeli uygun değildir. Gerçek şu ki, normal sabun veya jel cildin doğal pH seviyesini (5,5) korumak için tasarlanmıştır, vajinal pH seviyesi ise 3,8 ile 4,5 arasındadır. Düzenli sabun kullanımı vajinanın doğal mikroflorasının bozulmasına yol açarak zararlı bakterilerin gelişip yayılmasına fırsat yaratabilir. Bu tahrişe, kaşıntıya, kokuya, ağrıya, anormal akıntıya veya enfeksiyona neden olabilir. Bu nedenle samimi hijyen ürünlerini seçerken dikkatli olun. Çoğu jinekolog normal sıcak su kullanılmasını tavsiye eder, ancak bunun yeterli olmadığını düşünüyorsanız yalnızca samimi bölgelere yönelik ürünleri kullanın.
Önden arkaya, yani pubisten anüse doğru hareket ederek vajinanın yalnızca dışını yıkayın. Vajina içinin yıkanması gerekli değildir, hatta zararlıdır çünkü ciddi hastalıklara yol açabilir. Elbette her tuvalete gidişten sonra kendinizi yıkamanız tavsiye edilir, ancak kendinizi düzenli olarak yıkayamıyorsanız cinsel organlarınızı günde en az 2 kez yıkayın.
Özel bir duş alırken sünger veya el bezi kullanmayın. Gerçek şu ki, genital organların hassas cildine zarar verebilirsiniz ve bu, çeşitli enfeksiyonlara ve hastalıklara yol açacaktır, sadece temiz elle yıkamanız yeterlidir.
Su akışını doğrudan vajinaya yönlendirmeyin çünkü bu, koruyucu yağlayıcıyı yıkayıp enfeksiyona neden olabilir. Samimi hijyen gerçekleştirirken, suyu yukarıdan cinsel organlar boyunca akacak şekilde yönlendirin.
Samimi hijyen için kendinize ayrı bir havlu satın alın. Yumuşak ve kesinlikle temiz olmalıdır. Bu havluyu sadece siz kullanmalısınız ve ayrıca mahrem havlunuzu 2-3 günde bir yenisiyle değiştirmeyi de unutmayın.
Sentetik yerine pamuklu veya ketenden yapılmış iç çamaşırı giymek daha iyidir. Pamuklu giysiler cildinizin nefes almasını sağlar. Sentetik malzemelerden yapılmış iç çamaşırları ise pamuk veya ketenden farklı olarak hava dolaşımını engeller ve mahrem bölgelerdeki nemi artırır, böylece bakterilerin büyümesi için ideal bir ortam yaratır. Güzel sentetik iç çamaşırı giyilebilir ancak yalnızca gerçekten gerekli olduğunda giyilmesi tavsiye edilir.
Özel bölgelerinizi öncesi ve sonrası yıkayın. Ayrıca bu sadece mahrem hijyeniniz için değil, partnerinizin sağlığı için de önemlidir.
Adet sırasında seks, çeşitli enfeksiyonlara yakalanma riskini artırır. Adetiniz bitene kadar cinsel ilişkiden uzak durmak en iyisidir.
Bu süre zarfında akıntıya bağlı olarak 2-4 saatte bir pedleri değiştirmek gerekir. Kokuyu önlemek ve bakterilerin yayılmasını engellemek için contaları değiştirmeyi unutmayın. Tamponu kullanmadan önce vajinanıza yerleştirmeden önce ellerinizi yıkamayı unutmayın. Akıntının durgunluğunu önlemek için tamponun 2-3 saatte bir değiştirilmesi gerekir. Ayrıca gece uyurken tampon kullanmayın.
Her gün çeşitli kozmetikler, kremler kullanarak, maskeler yaparak ve terapötik kompresler yaparak yüzümüze, boynumuza ve vücudumuza özenle bakım yapıyoruz. Kadının mahrem bölgesi de dikkatli bakım ve en önemlisi düzenli ve doğru bakım gerektirir.
Uzun zamandır samimi bölgelerin bakımı için en iyi ürünün sabun olduğuna inanılıyordu, ancak maalesef öyle değil. Sabun zararlı bile olabilir. Sabun köpükleri sürekli olarak vajinaya girerse, ortam asidik olmaktan ziyade alkali hale gelir, laktobasillerin sayısı azalır ve bu da disbakteriyoza yol açar.
Bu nedenle her kız, kadın bilmeli samimi alanların uygun bakımı için kurallar:
1. Sabah ve akşam yüzünüzü pubisten anüse kadar ılık suyla yıkamanız gerekir;
2. Kritik günlerde yüzemezsiniz, banyo yapamazsınız, gerekirse göl, deniz veya havuzlarda yüzemezsiniz;
3. Samimi alanlar için kendi havlunuzu bulundurun;
4. Duş alırken su akışını doğrudan vajinaya yönlendirmemelisiniz, bu faydalı mikroorganizmaları temizleyebilir;
5. Sabunu yalnızca cildinizi yıkamak için kullanın;
6. Kritik günlerde pedleri sık sık değiştirin - günde 3-4 kez;
7. Pelvisteki kan dolaşımını bozmamak için çok dar veya dar iç çamaşırı giymeyin.
Vücudumuzun en hassas organlarına bakım yapmak için halk ilaçlarını kullanabilirsiniz ancak bu ilaçların tıbbi olmadığını unutmamanız gerekir. Her türlü hastalık doktor tarafından tedavi edilir ve önlenmesi için halk ilaçları kullanılır.
Samimi alanların bakımı için halk ilaçları
Antibakteriyel papatya infüzyonu
İnfüzyonu günde 2 kez kullanabilirsiniz. Yemek kaşığı papatya çiçeğinin üzerine yarım litre kaynar su dökün, 15 dakika bekletin, süzün. Yıkamak için kullanın.
Cilt tahrişi için hatmi kökü infüzyonu
Ciltte giysilerden veya sıcaktan dolayı hafif bir tahriş varsa, hatmi kökü infüzyonu kullanmak iyidir: 2 yemek kaşığı. Kuru hatmi kökünü bir bardak soğuk suya dökün ve 6-8 saat bekletin. Kullanmadan önce hoş bir sıcaklığa ısıtın.
Antimikrobiyal infüzyon
3 yemek kaşığı karıştırın. meşe kabuğu, 1,5 yemek kaşığı. teller, 2 yemek kaşığı. ısırgan otu, 1 yemek kaşığı. lavanta. 1 yemek kaşığı. bitkileri kurutun, 150 ml kaynamış su dökün ve yaklaşık 2 saat bekletin. 150 ml kaynar suyu daha süzün. İnfüzyonu geceleri antiinflamatuar ve antimikrobiyal bir ajan olarak kullanın.
Cildi rahatlatmak ve dezenfekte etmek için okaliptüs infüzyonu
1 yemek kaşığı. okaliptüs yapraklarını kurutun, bir bardak kaynamış su dökün ve 20 dakika bekletin. Her akşam kullanın.
Hassas ciltler için öksürük otu infüzyonu
1 yemek kaşığı karışıma 125 ml kaynar su dökün. öksürük otu ve 1 yemek kaşığı. papatya, 20 dakika bekletin, süzün. İnfüzyona 125 ml su daha ekleyin. Tahriş olmuş ve hassas ciltler için günde 2 kez kullanın.
Ürün numarasını ve adresinizi bana mektup yazarak sipariş verebilirsiniz.
Bir kadın her zaman "samimi" bir sorudan endişe duyar - "Orada" rahatlık ve tazelik hissi nasıl korunur?
“Orada” her şey nasıl organize ediliyor?
Çok sayıda mikroorganizma, birbirleriyle barış içinde bir arada bulunan kadın genital sisteminin florasını doldurur.. Laktobasiller, koruyucu özellikleriyle enfeksiyonların gelişmesini önleyen laktik asit üretir. Denge-komşuluk bozulursa enfeksiyonlara ve iltihaplanmalara karşı savunmasız hale geliriz.
Asit-baz dengesi hangi nedenlerle bozulur?
Yaygın nedenlerden biri kontraseptif ve antibiyotik kullanımıdır. Hormonal dengesizlik, menstruasyon, hamilelik, emzirme. Sıkı sentetik iç çamaşırı giymek doğal havalandırmayı engeller ve bu da sorunlara yol açar. Partnerlerin sık sık değişmesi veya sadece yeni bir partner, vajinal mikrofloranın bozulmasına yol açabilir (daha hoş olmayan ciddi sonuçlar olabilir). Ayrıca kronik hastalıklar, stres ve uygunsuz bakım.
Hepimiz hijyen prosedürlerini nasıl doğru şekilde uygulayacağımızı bilmiyoruz. Ve sıklıkla sabun kullanırız, bu da vajinanın asidik ortamının bozulmasına neden olur. Doğal bariyeri yok ediyoruz ve hoş olmayan hisler alıyoruz: kaşıntı, yanma, kızarıklık.
Bu zaten olmuşsa, olası vajinal enfeksiyonlar için bir dizi test önerecek olan jinekoloğunuzla iletişime geçin. Daha sonra tedavi önerecektir. Samimi hijyen ürünlerinin doğru seçimini düşünmenin zamanı geldi. Bu bölgeye sabun ya da duş jeli sürülmesi önerilmez. Ayrıca samimi ürünün bileşimine dikkat etmenizi tavsiye ederim, SLS (sodyum lauril sülfat) kısaltması altında gizlenmiş bir köpük oluşturucu madde içermemelidir, nihai ürünün maliyetini düşürmek için kullanılır. Sabun köpüğünün girişi asit-baz dengesinde dengesizliğe yol açar.
Haftada bir kez sevdiğiniz köpükle banyo yapmanın bir zararı olmaz ancak sürekli jel veya sabun kullanımından kaçınılmalıdır. Havuzu düzenli olarak ziyaret ediyorsanız, samimi hijyen ürünlerini seçerken daha dikkatli olun. Paradan tasarruf etmeyin!
Doğru samimi hijyen ürünü nasıl seçilir
Mahrem bölgenin bakımına yönelik jeller ve köpükler dengeli bir pH ortamına sahip olmalı, aynı laktobasilleri içermeli ve hipoalerjenik olmalıdır. Ancak bu bireyseldir. Çoğu zaman bileşim çeşitli şifalı bitki özleri içerir ve bireysel bileşenlere karşı alerjik bir reaksiyon mümkündür. Ve bahar çiçek açtığında gözleriniz sulanırsa hapşırırsınız. Ve yeni bir krem kullanırken, kızarıklık yaşadıysanız, iyi bir hipoalerjenik ürün bulmak için çok çalışmak daha iyidir. Hiçbir şey size uymuyorsa (bu da olur), o zaman papatya, nergis veya meşe kabuğu kaynatmalarını kullanın.
Hatırlamak! Tıbbi reçete olmadan duş almak sorunu daha da kötüleştirebilir. Sadece dışını yıkıyorum. Aşırı temizliğe kendinizi kaptırmayın.
Peki bazı tedavilerin diğerlerinden farkı nedir?
- Samimi jel (SLS'siz) çok fazla köpük üretmez, nemlendirici bileşenler içerir.
- Mus ve köpük daha yumuşaktır, aynı zamanda iyi nemlendirir.
- Islak mendil Kendinizi iyice yıkamanın mümkün olmadığı durumlarda samimi hijyen için uygundur. Mesela trende. Laktik asit ve bitki özleri içerirler.
- Deodorantlar su bazlıdırlar, temiz vücuda uygulanırlar, yıkamanın yerini tutamazlar! Kokusuzdurlar ancak vücut kokusunu iyi giderirler.
Papatya, nergis ve meşe kabuğu içeren ürünler iyi antiseptikler olarak kabul edilir. Alerjik ve hassas ciltlere uygun olduğunu daha önce söylemiştim. Cildiniz kuruysa aloe vera özü, E vitamini ve D-pantenol içeren ürünleri tercih edin. Çay ağacı yağı içeren ürünler antiinflamatuar etkiye sahiptir.
Hangi contaların kullanılması en iyisidir?
Pedlerin nemden hoşlanmadığını ve banyoda saklanmaması gerektiğini burada belirtmekte fayda var. Bunları başucu masanızda saklayın. Bir ped veya tamponun ortalama "ömrü" 3 saatten fazla değildir. Yüzeydeki bakteri konsantrasyonu uzadıkça kritik hale gelir. Enfeksiyonu kışkırtmayın.
Jelleştirici madde içeren pedler, uzun süre ciltle temas halinde bırakıldığında ciddi tahrişe neden olabilir. Ağır akıntı için kauçuk yüzeyli pedler kullanabilirsiniz ancak bunlar alerjiye neden olabilir. Pamuklu olanları kullanmak daha iyidir, ancak onları daha sık değiştirmeniz gerekecektir.
Samimi bölgeye yönelik düzenli hijyen prosedürleri, kadınlarda üreme sistemi organlarının sağlığını sağlar, hassas dokuları patojenik mikroorganizmaların etkilerinden korur, doğal mikrofloranın bozulmasını ve bulaşıcı hastalıkların gelişmesini önler.
Kendinizi nasıl düzgün bir şekilde yıkayabilirsiniz ve hangi hijyen ürünlerini kullanmalısınız?
- Yıkamak için ılık su kullanmanız gerekir, el hareketleri önden arkaya doğru yönlendirilmelidir (ters yönde yapılırsa bağırsaklardan bakterilerin cinsel organların yüzeyine çıkma riski vardır). Bu pamukçuk ve sistit gelişimini tehdit eder. Hassas bölgeyi soğuk suyla yıkamayın çünkü hipotermi mesane, rahim ve eklerin iltihaplanmasına yol açar.
- Hijyen prosedürleri sabah ve akşam yatmadan önce olmak üzere günde en az iki kez yapılmalıdır. Adet döneminde, her ped değişiminden sonra kendinizi daha sık yıkamanız gerekir. Kan, bakterilerin çoğalması için uygun bir ortam olduğundan adet dönemlerinde hijyenin sağlanması çok önemlidir.
- Hassas cilt ve mukoza zarlarına zarar verebileceğinden, samimi bölgeyi bir bezle yıkamayın.
- Musluk suyu çok kalitesizse, mahrem bölgeyi yıkamadan önce kaynatılıp soğutulmalıdır. Ayrıca filtreleri kullanarak, çökelterek suyu arıtabilir ve ancak daha sonra yıkayabilirsiniz.
- Vajinayı içeriden yıkamak yasaktır, önlem için duş almak yasaktır, özel bir jel ile iyice yıkamak yeterli olacaktır. Vulvanın mikroflorasının ihlali, lokal bağışıklıkta bir azalmaya yol açar, patojenik bakteriler mukoza zarlarında kolayca kolonize olabilir, bu da enfeksiyon ve inflamatuar sürecin gelişmesine neden olur.
- Vücudun hassas bölgelerini yıkamanın en iyi yolu nedir, hangi ürünler asit-baz dengesini bozmaz? Normal sabunla yıkamanız tavsiye edilmez, kendinizi yıkamak için nötr pH seviyesi 4-5 olan samimi hijyen için özel jeller kullanmak en iyisidir. Ürünlerin bitkisel özler, aloe vera, laktik asit, pantenol, çay ağacı yağı ve bitkisel antiseptikler içermesi iyidir.
- Her kadının, özel olarak özel bölgenin bakımı için tasarlanmış, yumuşak bir havlusu olmalıdır. Yıkanan kızlar perine ve dış cinsel organları dikkatlice temizlemeli, sürtünmeden ve cildin yaralanmasından kaçınmalıdır.
- Soda veya potasyum permanganat çözeltileriyle vajinal hijyene yalnızca pamukçuk belirtileri varsa ve doktora danıştıktan sonra izin verilir. Kendi kendine ilaç tedavisi, mukoza zarının kurumasına, mikro çatlakların oluşmasına ve acı verici hislere yol açabilir.
Vajina girişi anüsün yakınında bulunur ve rektumdaki bakteriler kadın üreme organları olan üretraya kolaylıkla ulaşabilir. Adet sırasında rahim ağzının biraz açık olması ve patojen mikroorganizmaların rahim boşluğuna girebilmesi nedeniyle enfeksiyon riski artar. Düzenli hijyen, enfeksiyon olasılığını ve akut inflamatuar hastalıkların gelişmesini önler.
Bakteri ve mantarların çoğalması için uygun bir ortam perine bölgesinde artan nemdir. Bu, sıkı sentetik iç çamaşırı giyildiğinde, külot astarları kullanıldığında veya düşük kaliteli hijyenik jeller kullanıldığında meydana gelir. Külotlar pamuklu kumaştan yapılmalı, nadir durumlarda ped kullanılmalıdır.
Samimi hijyen için jeller
Kendini yıkayan bir kadın normal sabun kullandığında hassas bölgede kuruluk ve yanma hissi hissedebilir. Bu ilaç, pH'ın alkali tarafa doğru değişmesine neden olur ve bu da Candida mantarlarının mukoza zarlarında patolojik büyümesini destekler. Samimi hijyen jellerinin kullanılması asit-baz dengesini bozmaz ve cinsel organların hassas bir şekilde temizlenmesine yardımcı olur.
- Nivea jeli papatya özü ve laktik asit içerir; ürün sabun veya kimyasal boya içermez. Ürün hipoalerjeniktir, ciltte tahrişe neden olmaz ve kadına gün boyu güvenilir koruma ve tazelik sağlar.
- Lactacyd Femina samimi hijyen jeli laktik asit, laktoz, fındık yağı ve süt proteini içerir. Aktif bileşenler, yararlı laktobasillerle yıkanmış bir kişinin vajinasının kolonizasyonuna katkıda bulunur. İlaç menopoz sırasında antibiyotik, hormonal kontraseptif almanın neden olduğu kuruluk, yanma, kaşıntı hissini ortadan kaldırır.
- Adaçayı içeren anti-inflamatuar jel "Yeşil Eczane", yerel bağışıklığın artmasına yardımcı olur, hassas bölgeyi nemlendirir, rahatsızlığı, kaşıntıyı ve kızarıklığı giderir ve koku giderici etkiye sahiptir. Adaçayı ekstresi antioksidan ve antifungal özelliklere sahiptir ve pamukçuk gelişimini önler.
- Johnson's & Johnson's'ın kaygısız jeli, samimi bölgeye nazik bakım sağlar. Aloe vera özü hassas cildi tahrişe karşı korur. Alerjik reaksiyonlara yatkın hassas cilde sahip kızlar bu ürünle kendilerini yıkayabilirler. Ürün sabun, alkol, boya ve koku içermez.
- Dove Intimo nötr, samimi bölgenin nazikçe temizlenmesi için tasarlanmıştır. Narin sabun, yıkanan kişiye uzun süreli tazelik verir, doğal pH dengesini ve vajinal mikrofloranın bileşimini bozmaz, ciltte ve mukoza zarlarında tahriş ve kızarıklığın giderilmesine yardımcı olur. Kozmetik ürün, dermisi hassas olan kadınların günlük kullanımına uygundur.
Samimi hijyen jeli satın almadan önce, aktif bileşenlerin bileşimini öğrenmeniz önerilir. Rengi çok parlak veya keskin kokusu olan ilaçları satın almamalısınız; bunlar alerjiye neden olabilecek kimyasal boyalar ve aromalar içerir. PH seviyesi 4-5 aralığında olmalıdır.
Yıkandıktan sonra genital bölgede rahatsızlık veya kaşıntı hissederseniz, bu jeli samimi hijyen için kullanmaktan kaçınmalısınız. Ürünün daha fazla kullanılması durumunda mikroflora bozulabilir, pamukçuk veya gardnerelloz gelişebilir. Yerel bağışıklıktaki azalma, korunmasız cinsel temas yoluyla cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yakalanma riskini artırır.
Modern gerçeklik, kişinin kendi görünümüne önem verme konusundaki önceliklerini değiştiriyor. Kendine saygısı olan her kadın, mahrem bölge gibi hassas yerleri unutmadan sadece yüzüne değil aynı zamanda vücuduna da özen gösterir. Samimi hijyenin kadın sağlığının anahtarı olduğu tartışılmaz bir gerçektir. Dekoratif kozmetiklere ek olarak, bir kadının cephaneliği uzun zamandır samimi kozmetik ürünleri de içeriyor.
Bu tip bakım ürünlerinin varlığının tarihi Kleopatra dönemine kadar uzanmaktadır. Ayrıca etrafındaki kadınları mahrem bölgeye bakım yapmak için bitkisel infüzyonlar ve yağlar kullanmaya zorladı. Eski Mısırlılar doğal keten pedler kullanıyorlardı. Bu onların üreme organlarının hastalıklarını önlemelerine izin verdi.
Bugün her kadın, samimi bölgesine bakmanın araçlarını ve kurallarını çok iyi biliyor.
Kozmetolojide lazerler epilasyon için oldukça yaygın olarak kullanılmaktadır, bu nedenle...
Bir kadının gözleri onun iç dünyasının bir yansımasıdır. İfade ediyorlar…
Yükleniyor...
