Evlilik bağlarını birleştiren yeni evliler, birbirlerine sadık olmaya yemin ederler çünkü bu, aile mutluluğunun temeli ve istikrarlı, uzun vadeli ilişkilerin garantisidir. Ve eğer biri bu yemini bozarsa, hayat her zamanki gibi devam etmeyi bırakır ve şu soruyu gündeme getirir: bundan sonra ne yapmalı ve ihanetten nasıl kurtulur.
Erkeklerin daha sık aldattığı bir sır değil, biyolojik yapıları böyle: mümkün olduğu kadar çok dişiyi döllemek. Ancak evrim sürecinde, fiziksel içgüdülerin gelişimine ek olarak insanlık, bir erkek ve bir kadının sadakat, güven ve sevgiye dayalı başarılı bir ikili oluşturabileceği sosyal davranış normları geliştirdi.
Bu nedenle, bir oldubitti olarak vatana ihanet farklı bir doğaya sahip olabilir ve şöyle olabilir:
- bir erkeğin bir an önce unutmak istediği can sıkıcı münferit bir olay;
- kendisi için her şeyin mümkün olduğuna inanan bir erkeğin yaşam tarzı;
- bir kasırga gibi akan tutkunun bir sonucu.
Hiç kimse ihanete karşı güvende değildir ve nadiren kimse kolayca ve zihinsel ıstırap çekmeden hayatta kalabilir.
sevilen birinin ihaneti
Aldatan bir kocayla karşı karşıya kalan çoğu kadın, ihanete uğradığını düşünür. Dünyanın olağan resmi çöküyor, hayat çoğunlukla gri renklere bürünüyor ve anlamsız görünüyor. Ne yapalım? 
kendini çarmıha ger
Bazıları bu kelimeleri gerçek anlamıyla alır. Ve birisi kendi başının çaresine bakmayı bırakır. Manikür eksikliği, karışık, donuk saçlar, gözyaşlarından kırmızı gözler, uykusuz gecelerin bir sonucu olarak altlarında koyu halkalar ve torbalar - herhangi bir kadın güzelden ne olduğunu bilirsiniz.
Hem gerçek hem de mecazi olarak ölmek için acele etmeyin. Bir kocayı aldatmak her şeyin sonu değil, başlangıcıdır. Hayatınızda yeni bir aşamanın başlangıcı.
yaşamak
Onunla mı onsuz mu? Bu bireysel olarak cevaplanması gereken bir sorudur. Birisi hiçbir hafifletici koşul altında ihaneti affetmez. Biri gözlerini kapar, katlanır, tekrar tekrar tekrar etmesine izin verir. Aşırı uçlara gidebilirsiniz. Veya ondan ders çıkarmak için durup durumu analiz edebilirsiniz.
- sakinleşmeye çalış. Moskova gözyaşlarına inanmadığı için değil, sakinliğin iyi bir görünüm, sağlıklı esenlik ve durumun ayık bir şekilde değerlendirilmesine yardımcı olacağı için.
- İhanetin doğasını belirleyin, böylece kocasıyla kalıp kalmayacağını anlamak daha kolay olacaktır. Ve eğer öyleyse, ilişki nasıl geliştirilir.
- nedenini bul. Aldatma bir hastalık gibidir - semptomları tedavi etmeniz gerekmez, nedeni ortadan kaldırmanız gerekir.
- Bir erkeğin duygularını değerlendirin:
- saygı duyar - saygı duymaz;
- sizinle iletişim kurar - yok sayar;
- cinsel çekim yaşamak - size kayıtsız.
Böyle bir analiz, düşünceli bir karar vermenize ve sizi daha sonra pişman olabileceğiniz eylemlerden kurtarmanıza yardımcı olacaktır.
Tehlikeli reaksiyonlar
Genellikle değişen bir adam, olanlardan karısını suçlayarak kendini haklı çıkarmaya çalışır. Yeterince iyi ve bakımlı olmadığını, yatakta becerikli olmadığını, ruhsal veya fizyolojik ihtiyaçlarını anlamadığını iddia edebilir. Bunda bazı gerçekler olabilir, çünkü ihanetten en çok iki kişi suçlanır: hem aldatan hem de aldatılan.
Ancak sözlerini mutlak bir gerçek olarak almamalısınız, tüm insanlar mükemmel değildir ve bu, sürekli ihanetin hayatın normu haline gelmesi için hiç de bir neden değildir. Önemli olan konuşabilmek, sorunu tartışabilmek ve sorunu çözmenin olası yollarını bulabilmektir.
İletişimde, kişinin duygularının, hislerinin, beklentilerinin sakin telaffuzunda çıkış yolu bulunur ve hakaretlerde, skandallarda, suçluyu bulma girişimlerinde, intikam alma arzusunda veya zihinsel acıyı alkolle boğmada değil.
İntikam arzusu
Kırgın ve kırgın bir kadını bekleyen ana tehlikelerden biri intikam arzusudur. Dahası, toplum da bunu zorluyor ve kural olarak üç yorum sunuyor:
İntikam duygusu oldukça anlaşılır ve ilk bakışta, sizi inciten kişiden intikam alma arzusu adil, ancak intikam aldıktan sonra, özellikle de kocanıza başka bir ihanete yanıt olarak, tatmin hissetmeniz pek olası değil. , onu kendin aldatmaya karar ver. Pek çok eş, gönül yarasını iyileştirmek için bu yolu denedi.
Ama intikam barış ya da mutluluk vermeyecek, yaratmaz, sadece evliliğinizde ve ruhunuzda kalan iyiliği yok eder.
Ve sizi ihanete veya başka tür bir intikama karşılık vermeye iten bu tür tavsiyeleri dinlemek, nankör bir görevdir. Genellikle bir ilişkide mutlu olmayan insanlar tarafından verilir. Hayatlarına ve kendilerine bakın, eğer her şeyi seviyorsanız ve onlar gibi yaşamak istiyorsanız - dinleyin, değilse - kafanızla düşünün.
alkolizm riski
Zihinsel acıyı bastırma, alkol yardımıyla stresi azaltma girişimleri daha az tehlikeli değildir. Sarhoşluk durumu hızla geçer, ancak sorun devam eder, kötü sağlık, önemsiz görünüm ve akşamdan kalma depresyonu ile ağırlaşır.
Bu zor dönemde, ne olduğunu anlamak, sonuçlar çıkarmak ve nasıl yaşayacağınıza karar vermek için net bir kafaya ihtiyacınız var. 
Zihninizi açık tutmak için spor salonuna gitmek, kendinize iş yüklemek, doğaya çıkmak, iğne işi yapmak, sorununuzu bilmeyen eski arkadaşlarla tanışmak veya bir psikanalistle konuşmak daha iyidir.
Ölümden daha kötü bir şey yoktur. Yaşıyorsanız, herhangi bir durumdan bir çıkış yolu bulabilirsiniz.
Otuz yıllık evliliğin ardından
Bir trajedi, müreffeh ailelerde otuz yıllık evlilikten sonra genellikle bir kocanın ihanetine dönüşür. Eşler evliliklerinin istikrarına güvenirler ve ihanet şoka neden olur ve bu da yerini en iyi yılların verildiği kişiye karşı korku, hayal kırıklığı ve kızgınlık hissine bırakır. Yıllarca süren evlilikten sonra bir erkek sıkılabilir, aşık olma hissini yeniden yaşamak isteyebilir, genç hissedebilir.
Nasıl olunur?
Bu size iki yadsınamaz avantaj sağlayacaktır:
- artık her şeyin olabileceği kadar kötü olmadığını anlamak;
- Bu en kötü durum senaryosundan kaçınmak için akıllıca hareket etme isteği.
Hamilelik sırasında
Hamilelik, bir kadının özellikle savunmasız olduğu ve kocasının sevgisine ve bakımına ihtiyaç duyduğu bir dönemdir, bu nedenle ihaneti bir kadını sadece incitmekle kalmaz, aynı zamanda korkutur. Her şeyden önce, genç aileler, özellikle de evliliğin ana nedeni kadının hamileliğiyse, bu tür sorunlarla karşı karşıya kalırlar.
Bir adam özgürlüğünü, yaklaşan sıkıntıları ve sorumlulukları kaybetmekten korkar, aynı zamanda savunmasızdır. Hamile bir eşle cinsel yaşam onu tatmin etmeyebilir ve başka kadınlarla seks yapmaya çalışır.
Video: Bir erkek aldatırsa ne yapmalı
Bu olursa ne yapmalı?
- Çocuğunuzu, onun ve sizin sağlığınızı düşünmeye devam edin. Hiç kimse yaptıkları hakkında endişelenmeye değmez, sen engelli bir çocuk doğurdun.
- Bu kişiyle bir ilişki kurmaya çalışıp çalışmayacağınıza karar verin.
- değilse, boşanma davası açın veya ayrı yaşamayı bırakın;
- eğer öyleyse, durumu tartışın, sebebini bulun ve ortadan kaldırın. Bir erkeğe cinsel zevk vermenin yollarını bulun;
- bir adam ailesini kurtarmaya hazırsa, ancak mevcut durumu gerçekten tartışmak istemiyorsa - ona baskı yapmayın, bağımsız hareket edin. Bazen koca bir kadının ilk çocuğudur: Büyüdükçe alacağız. Ve eğitim sürecinin devam ettiğini bilmesi her zaman gerekli değildir.
en iyi arkadaşla
En iyi arkadaşınızla aldatmak iki kat daha korkunç çünkü iki yakın insan aynı anda ihanet ediyor. Ancak, en iyi çözüm olsa da, anın sıcağında bir karar vermek için acele etmeyin ve her ikisiyle de ilişkinizi aynı anda koparmayın. 
Nasıl olunur, ne yapılır ve yaşama gücü nerede bulunur?
- üçlü konuş. Çok zor, ama eğer ölmek kaderindeyse, bir kahraman olarak ölmek daha iyidir. Neden üçümüz de ayrı ayrı değil? Ne kocanın ne de kız arkadaşın sana yalan söyleme şansı olmayacak ve sen de gerçeği öğreneceksin. Bu bir kazaysa, kim başlattıysa, bu aşksa, o zaman ayrılıp hayata ve ilişkilere yeniden başlasan iyi olur.
- Kendinizi işe kaptırın. Bir süre dikkatini dağıtacak ama sorun çözülmeyecek.
- ayrılmak. Nerede olduğu önemli değil: bir tatil yerine, bir büyükannenin köyüne, bir hac turuna - asıl mesele, farklı, alışılmadık bir ortamda yalnız olmanızdır.
Aşağıdaki durumları hayal edin ve duygularınızı takip edin:
- kocan hayatından çıktı ama kız arkadaşın kaldı;
- kız arkadaş kayboldu - koca kaldı;
- ikisi de kayboldu.
Aşağıdaki durumlardan hangisinde kendinizi daha rahat hissettiniz? Bu, nasıl devam edileceğine ve ilişkinin kiminle sonlandırılacağına dair hazır bir karardır.
ihanet ve boşanma
Bazen değişmiş veya sistematik olarak değişmiş olan koca hiçbir şeyi değiştirmek ve aileyi terk etmek istemez. Ama farklı olabilir - boşanmak istiyor ve başka bir kadınla bir aile kurmayı planlıyor. Durum, yalnızca karısını değil, aynı zamanda ayrılışını acı bir şekilde yaşayan çocukları da terk etmesi nedeniyle genellikle karmaşıktır. 
Ne yapmalı, kendi başına ortaya çıkan bir sorudur.
- Boşanma sürecindeki tüm sorunları çözmek için bir avukat tutmak en iyisidir.
- Çocuklarınızın sorunlarına müdahale etmeyin ve onları babalarına karşı kışkırtmayın. birincisi: onu kendin seçtin ve ikincisi: eski babalar yok.
- Kendinize ve ona olan saygınızı koruyun. İhanete uğramış olsanız bile, bu sizi gelecekte mutluluğu bulmanıza yardımcı olacak veya hem sizi hem de geleceğinizi kırabilecek bir derstir. İlk seçeneği veya ikinciyi gerçekleştirmek için - belirli bir duruma tepkinizle yalnızca siz seçersiniz.
Bir aile nasıl kurtarılır
Kocasına ihanetle karşı karşıya kalan bir kadın ailesini kurtarmaya çalışıyorsa, her şeyden önce kocasıyla açık sözlü konuşmalı, onun arzularını ve niyetlerini, onu bu adımı atmaya iten nedenleri anlamalıdır. Ancak konuşmalarınız yapıcı bir diyalog olmalı ve acıma veya vicdan azabı uyandırmaya çalışmamalıdır.
Birlikte kalmak istiyorsanız, bir psikoloğu ziyaret etmek mantıklıdır, her özel durumda kocasının ihanetinden nasıl kurtulacağına ve evliliğini nasıl kurtaracağına dair pratik tavsiyeler verecektir.
- Kendinize daha fazla dikkat edin;
- Bir hobi bulun;
- Antrenman yapmak;
- İş yerinde yeni bir proje üstlenin.
Psikoterapi ve olumlamalar
Çeşitli psiko-eğitimler ve onaylamalar, zihinsel acı, kızgınlık, düşük benlik saygısı ve ihanet sonucu ortaya çıkan diğer sorunlarla başa çıkmaya yardımcı olur - düşünme biçimini değiştirmeye ve istenen geleceği oluşturmaya yardımcı olan ifadeler.
Video: İhanetten nasıl kurtulur
Olumlu Beyan Örnekleri
Onay birkaç gereksinimi karşılamalıdır:
- olumlu ol, “değil” edatını kullanmadan: Yaşlanmıyorum = genç kalıyorum;
- şimdiki zamanda olmak: sevileceğim = sevileceğim;
- anlaşılır olmak: Farkındalık ve nezaket, sınırlamaların ötesine geçmeme ve yeni bir yol bulmama yardımcı oluyor = Harika bir hayatı hak ediyorum;
- açık ol: Bir erkekle yaşıyorum = Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren, evlilik ve çocuklardan uzak, nazik, zengin, cömert bir adamla mutlu bir şekilde yaşıyorum.
Psikologlar, bir kadın ne kadar erken yardım isterse, eski kocasıyla bir aile veya arkadaşlığı sürdürme olasılığının o kadar yüksek olduğunu, bu zor dönemde hayatta kalmasının daha kolay olduğunu belirtiyorlar. Ancak kocanız hakkında akraba ve arkadaşlara şikayet etmeye değmez, objektif ve tarafsız olmaları pek olası değildir.
Daha güçlü ve daha bağımsız olmak için tüm nezaketinize ve bilgeliğinize ihtiyacınız olacak, ancak bu sınavın üstesinden gelebilirsiniz!
Değişim bir kırbaç darbesi gibidir. Yakıcı bir acı, kanlı bir yara, uzun süre iyileşmeyen ve ömür boyu iz bırakan bir yara, sessizce şiddeti hatırlatır.
Sevdiğin adam seni aldattı mı? Ve koca değişirse nasıl davranılır?
Yapmak isteyeceğin ilk şey bir hayvan gibi ulumak ve sana bu kadar acı vereni ısırmak. Kabul ediyorum. Bu, sağlıklı bir ruha sahip bir kişinin kesinlikle doğru bir tepkisidir. Sen bir robot değilsin. Canınızı acıtır ve içine sıkıştırılan acı, er ya da geç aleyhinize işleyecek bir saatli bombadır.
İlk dakikada duyguları dizginlememek mazur görülebilir. Asıl mesele, bebeği suyla birlikte atmamak için kendinizi kaptırmamak. Öfkenin mantığı yoktur. Akıl ona yabancıdır. Aceleci, düşüncesizce, aceleyle yapılan suçlamalar sonunda ilişkiyi ve çatırdayan aşkı bitirebilir. Ancak herhangi bir ilişki kurtarılabilir.
Aldatma konusundaki erkek bakış açısıyla ilgili endişeleriniz varsa, açık sözlü olacağım - bir kadın ilişkiyi kurtarmaya çalışmalıdır. Üstelik - O YAPAR!
Koca aldatıyorsa ne yapmalı? Kocasının ihanetinden kurtulmak mümkün mü, soruyorsun? Gelin ihanetin psikolojisini birlikte anlayalım.
Adım 1 - Ne kaçırdığınızı bilin
İhanetin ortasında olmak, kapıyı çarpıp gitmek için harika bir ayartmadır. Bize öyle geliyor ki sorundan kaçmak mümkün, kapının dışında barış ve evrensel sevgi olacak. Gerçekte bunun tersi doğrudur.
Bir yolculuğa çıkarken, NEREYE gideceğinizi anlamak önemlidir. Ancak bizim durumumuzda, NEREDE olduğunun farkına varmak daha önemlidir. TAM OLARAK kaybettiğiniz ve karşılığında OLABİLECEĞİNİZ, yüksek bir şüphe olasılığıyla, karşılığında alacağınız şey.
Bir kalem ve bir parça kağıt alın. Bir sütuna kocanızla birlikte hayatınızın başarılarını, ikinci sütuna - boşanma durumunda ne kazandığınızı yazın.
İlk sütun muhtemelen şöyle olacaktır:
- yerleşik kurallar ve yerleşik aile gelenekleri ile düzenlenmiş yaşam
- anne ve babasını eşit seven çocuklar
- ortak doğum günleri, piknikler ve tatiller, tatile ve ülkeye geziler
- Yaşanan zorluklar, üstesinden gelinen hastalıklar, kargaşa
- fark ettiğiniz, kabul ettiğiniz, onlarla yaşamayı öğrendiğiniz her aile üyesinin karakterinin özellikleri
- milyonlarca güzel ve parlak anı...
İkinci sütunda:
- gurur
- gücenmiş kibir
- ve gelecek hakkında TAMAMEN BİLİNMEYEN
Bu kadar emekle, bu kadar sevgiyle yarattığınız her şeyden vazgeçmeye gerçekten hazır mısınız? Eminim çoğunluğun cevabı olumsuz olacaktır. Ama sonuçta, sadakatsizlikten sonra bile aileni kurtarabilirsin.
Adım 2 - İhanetin nedenini belirleyin
Gerçek şu ki, %100 kötü adamlar yoktur. Olanlardan ikisi de sorumlu. İlişkiler bir enerji alışverişidir. Ortağa ihtiyacı olanı veririz, karşılığında ihtiyacımız olanı alırız. Bir halkanın düşmesi ve zincirin kırılması yeterlidir.
Bir kadın kocasına bir şey vermeyi bıraktı, çünkü bir zamanlar onu milyonlarca adil seks arasından ayırdı ve karısı olarak seçti.
Adamın hatası, bağlantıyı düzeltmeye çalışmaması, ancak kolay yolu tercih etmesidir - ailede görmediği ilgi, duygular, tanınma için yana bakmak ...
Koca değiştiyse, ilişki artık uygun değildir. EVET YAPMAYACAĞINIZ bir şey. Anlamaya devam ediyor - NE.
Konuşabilir miyiz. Öfke nöbetleri veya suçlamalar yok. Daha önce olduğu gibi, kalp kalbe. Çocuklar eve karışırsa, bir restoranda akşam yemeği düzenleyin, bir otel odası kiralayın, parka gidin, sizin için önemli olan bazı yerlere gidin.
Bir sohbete hazır değilseniz, kendinizle baş edemeyeceğinizden korkarsınız, kendinize acımaya başlarsınız ve partnerinizi suçlar, ona bir mektup yazarsınız. Modern insanların neden bir kişinin RUHU üzerinde sıradan mektuplar kadar güçlü bir etkiyi reddettiğini hiç anlamıyorum. Kağıda yazılan kelimelerin sihirli güçleri vardır. Bir sohbette duyulmayan, gözden kaçırılan, anlaşılmayan şeyler harflerle doğrudan kalbe işler.
Yine de bir mektupta herkesin yüz yüze söylemeye cesaret edemediği çok kişisel, samimi ya da pek hoş olmayan şeyler yazabilirsiniz. Şaşılacak bir şey yok, kağıt her şeye dayanır.
Aşkınız hakkında yazın. İlişkilere değer verdiğinizi, olanlarda hatanızın bir payı olduğunu anlıyorsunuz. Aileni kurtarmak istiyorsun ama onun yardımı olmadan kör bir kedi yavrusu gibi davranmaya mahkumsun. Kocanızdan evlilikte eksikleri, nelerin değiştirilmesi ve düzeltilmesi gerektiğini yanıtlamasını isteyin.
İnan bana, kimse bu adımı gözetimsiz bırakmayacak. Suçlu olduğunu anlıyor. Skandal bekliyoruz. Savunmaya hazır. Savunma, saldırıya istemsiz bir tepkidir. Bunun yerine, yanıldığına dair güçlü bir onay alır.
Görünüşe göre tanınmayacak kadar değişmiş olan karısının aynı zayıf, samimi kız olarak kaldığı ortaya çıktı. Ona büyük işler için ilham verdi. Ona göre o, TANRI'ydı. Onu çok seviyordu. Hiçbirşey değişmedi! Sadece günlük yaşam, kibir, sorunlar algınızı köreltti, birbirinize karşı daha az dikkatli olmanızı sağladı.
Kocanızdan, sizde onun için önemli olan nitelikleri yazmasını ve azalan sırayla sıralamasını isteyin. Kocan için de aynısını yap ve ona ver.
3. Adım - Hile yapmaya karşı tutumunuzu değiştirin
Bir cevap aldığınızda şaşırmayın.
İhanetin sebebinin adamınızın belirttiği noktalarda yattığını asla tahmin edemezdiniz. Siz kadınlara göre bir erkeğin bir şeye ihtiyacı var ama bizim tamamen farklı bir şeye ihtiyacımız var. Biz farklıyız ve bu bizim çekiciliğimizin gücü.
SİZİN evreninizin merkezi olmamız gerekiyor. SEN onun metresi olacaksın ama o bizim etrafımızda dönmeli. Ve pirzola, mükemmel temizlik, hatta ütülenmiş gömlek yığınları ve başka ne var - güzel bir bonustan başka bir şey değil.
Görünüşe göre kocanızı kasıtlı olarak değil, inadından değil, artık sizi ilgilendirmediği için değil, cehaletten bıraktınız. Sonuçta, bu ne evde ne de okulda öğretilmiyor. Nasıl yaşayacağınıza dair bir anlayışa sahip olacaksınız.
Bir dakika daha. İhanetin nedenini bilmek, ona karşı tavrı değiştirmek daha kolaydır. Sevdiğiniz kişinin bir noktada mutsuz olduğunu, yanınızda kendini kötü ve rahatsız hissettiğini anlamaya çalışın. Acı çekti, acı çekti. Onu günah yoluna iten bu tatminsizlikti. Zayıf olduğu ortaya çıktı ve şimdi ihanet gerçeği ortaya çıktığında, bunu senden daha kötü anlamıyor ve daha da fazla acı çekiyor.
İhanetin sebebinin aldatma, hoşlanmama, bilinçli ihanet değil, zayıflık olduğunu gördüğünüzde, zor bir durumdan çıkmak için YARDIM etme arzusu vardır. Bir erkeği günahkar ve tövbekar olarak kabul eden bir kadın, tamamen farklı bir insan ve tamamen farklı ilişkiler alır. Daha güçlü, olgun, bilinçli.
Şanssız bir kocaya çocuk gibi davranın. "Kaderin İronisi ..." nden alıntıyı hatırlayın Oğul, Yılbaşı gecesinden sonra eve döner. Anne yaptıklarını anlamıyor, ancak müstakbel karısına ihanet ettiği için onu azarlamıyor, bu kadar uzun zamandır beklenen bir evliliğe gerçek bir tehdit oluşturuyor, "Sen benim zavallı çocuğumsun ..." diyor. tereddüt etmeden ve sitem etmeden ona güvenir.
Skandallar ve öfke nöbetleri yerine kocanızı anlamaya ve kabul etmeye çalışın. Karısını aldatanın oğlunuz olduğunu düşünün. Kötü davranışın gerçek nedenini bildiğiniz halde, görünüşte iğrenç bir davranış için onu mahkum eder miydiniz?
Korkarım öyle değil. Onun tarafını tutardın, çünkü bu senin etinden ve kanından, senin sevgili çocuğun ve kendini kötü hissetti.
Kocana anne olmak zorunda değilsin. Sadece bu örnek, diğerlerinden daha iyi, ne olursa olsun sevmeye ve kabul etmeye devam etmenin ne anlama geldiğini denemeye yardımcı oluyor.
Pek çok okuyucunun kızacağını tahmin ediyorum. Bir kadına yüklediğim bu kadar değil mi? Ailesine ve kocasına bakmalı, ona bakmalı ve ona değer vermeli ve ayrıca tüm günahlarını affetmelidir.
Dünyanın işleyişi böyle. Vererek alırız. Ama GEREKLİ olan verilmeli, elde olan ya da verilmesi gerektiğini düşündüğünüz şey değil.
Mesela size evdeki temizlik manikürden daha önemli gibi geliyor. Değerler ölçeğinize göre temizlik, yemek pişirme yeteneğinden daha üst sıralarda yer alıyor. Ve kocanız her şeyden önce sizde bakımlı, muhteşem bir kadın görmek istiyor. Değerlerinize odaklanarak en iyi niyetle hareket ettiğiniz ortaya çıktı. Önceliklerine göre sana değer veriyor. Görünüşe göre% 100 veriyorsun ve kocan memnun değil. Alır, ama ilk etapta ihtiyacı olanı değil. Şeker istedi ama ona bir sandviç verdiler. Tabii ki, bir sandviç daha faydalıdır. Ama mutluluk yok!
Bu yüzden "Ben seni kendi halimde seviyorum, sen de beni kendi halimde seviyorsun" tarzındaki ilişkiler başarısızlığa mahkumdur. Bu tek taraflı bir oyundur. Erkeğinizin ihtiyacı olanı vererek, ihtiyacınız olanı neredeyse anında ALMAYA başlayacaksınız. Asıl mesele, birbirinizden ne beklediğinizi, her biriniz için neyin önemli olduğunu anlamaktır.
Vatana ihanete karşı tutumunuzu değiştirerek, onu tedavi edilemez bir hastalık olarak değil, tıbbın başarılı bir şekilde savaştığı yaygın bir hastalık olarak tedavi etmeye başlarsınız. Ana şey istemektir.
Adım 4 - Dişil, Yine Kadınsı
Kadınlık temasına bir kez daha dönüyorum. Çünkü başta ihanet sorunu olmak üzere birçok sorunun çözümünü içermektedir.
Çoğu durumda, sadakatsizlik yoluna ayak basan bir adam, karısında yeterince sahip olmayı bırakmıştır.
Hassasiyet, dikkat, kırılganlık, zayıflık, hoş görünüm. Her erkek, yanında GERÇEK bir erkek gibi hissettiği bir kadın arıyor. Ve bir zamanlar böyle bir kadındın!
Bu nitelikleri kendinizde geliştirin.
Gerçek bir erkek gibi HİSSEDİN ve gerçek bir erkek OLUN kavramları arasında neredeyse her zaman eşittir işareti vardır.
Kadınlık, Napolyon'unuzu, başkanınızı, dehanızı, anlayışınıza göre gerçek bir adamı besleyebileceğiniz o verimli zemindir.
Çıktı yerine:
Affetmek zordur. Bu bir irade eylemi değildir: dedi = yapıldı.
Ruh uzun süre acıtacak. Bir partnerin korkusunu ve güvensizliğini sürdürmek için daha da uzun. İlişkiler asla eskisi gibi olmayacak. Ancak…
Birbirinizi daha yakından tanıyacaksınız. Sevdiğiniz kişinin yeni yönlerini keşfedin. Aynı tırmığa basarak her şeye yeniden başlamak zorunda değilsiniz. Sahip olduklarınızı biriktirecek ve artıracaksınız.
Katılıyorum, buna değer.
Ayrıca hafif bir ruhla yaşamak, kalpte bir taşla yaşamaktan daha kolaydır.
Kocanızın ihanetinden nasıl kurtulursunuz?
Blogumun en iyi makalelerini okuyun:
Yer imlerine ekle
Aldatan koca nasıl hayatta kalır? Aldatma, aile hayatında oldukça yaygın bir olgudur. Büyük anneannelerimiz, anneannelerimiz ve annelerimiz bununla karşı karşıya kaldı. Şimdi sıra bizim neslimizde.
Bir zamanlar kız arkadaşın, tanıdık, akraban da benzer bir durumdaydı. Hepsine sempati duydun, içtenlikle onlar için endişelendin. Ama kişisel olarak ailenize dokunduğunda, duygular çıldırır. Ve en sinir bozucu şey, bir şeylerin olduğunu görmenizdir. İşte sık sık yaşanan gecikmeler, ani iş gezileri, size karşı aptalca iddialar, yeni anlaşılmaz ilgi alanları, balkonda veya banyoda telefonla mahremiyet. Bütün bunlar oldu, ama sen ona gereken ilgiyi göstermedin, ama o aldattı.
Olanlardan sonra, kocanızla ilişkinize son verecek gücü kendi içinizde bulduysanız, o zaman okumayı bırakabilirsiniz.
Bugünkü sohbetimiz, kocalarına ikinci bir şans vermeye karar veren kadınlar için faydalı olacak.
Bir kadının hayatını tam bir cehenneme çevirebileceği birkaç psikolojik tuzak olduğunu düşünmek son derece önemlidir. Bu ipuçlarını izleyerek, bundan kaçınabilir ve tatmin edici bir hayat yaşamaya devam edebilirsiniz.
Birinci tuzak: metresin idealleştirilmesi.
Bunu bir aksiyom olarak kabul edin: o sizden daha iyi değil, hatta daha da kötüsü, evli bir adamla ilişki kurmaya cesaret ettiği için ailesini parçalamaya çalıştı.
Kocasının ihanetinden sonra, karısının özgüveni hiçbir şeyin altına düşmez. Metresinizi idealleştirmeye başlıyorsunuz, kendinize onu size tercih ettiğine göre onun daha iyi olduğunu söylüyorsunuz: hoş bir atletik figür, bakımlı bir yüz, saç ve vücut. Ve muhtemelen güzel bir araba kullanıyor, prestijli bir işi var. Evet ve büyük olasılıkla yatakta lezzetli.
Kocanı ne kadar iyi düşünüyorsun? Böyle bir prensesin dikkatini çekmeyi başardı!
Bu tür düşünceler sizi bunaltmaya başladıysa, size özel bir uygulamam var, "Rakibin etkisi nasıl giderilir", iç dengenizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacak. Bu uygulamaya bir bağlantı bulabilirsiniz . Dinle ve talimatları takip et. Bu egzersizi yaptıktan sonra etkinin ne kadar hızlı olduğuna şaşıracaksınız.
İkinci tuzak: kendini hafife alma
Metresin idealleştirilmesinin arka planında kendi küçümseme ortaya çıkıyor. Her özelliği ve dikkat çekici özelliği, size sessiz bir sitem görevi görecek. Burada duruma yalnızca ayık bir bakış yardımcı olacaktır. Her gün bizden daha genç, daha güzel, daha başarılı ve bazı konularda daha deneyimli biriyle karşılaşıyoruz. Her biriyle tanıştığınızda bir sersemlik ve paniğe kapılmayın mı? Düşün ve sonuçta birisi için sen bir idealsin!
Elbette aldatılmış olmanız özgüveninizi önemli ölçüde azaltır. Ancak buna rağmen, aynı kaldınız ve birileri hala güzel giyinme, makyaj yapma, mutfak şaheserleri pişirme yeteneğinizi kıskanıyor. Sizde kişisel olarak hiçbir şeyin değişmediğinin farkına varmalısınız. Böyle bir durum, kendinizdeki bazı eksiklikleri belirlemenize izin verdiyse, bu, onları ortadan kaldırmayı düşünmek için harika bir fırsattır. Bu, üzücü düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Karşılaştırmayı kafanızdan çıkarmak için elinizden geleni yapın. Durumu kendi avantajınıza kullanın. Böylece kendinizi daha da mükemmel hale getirebilirsiniz.
Üçüncü tuzak: suçluluk.
Ama ilişkinizin başlangıcında her şey ne kadar iyi ve güzeldi değil mi? Ve sonra her şey başladı. Bu geçiş anını belirlemeye çalışırken, istemsiz olarak yanıldığın durumlar hafızanda canlanır. Dikkatsizlik bir yere kaydı, gevşedi ve sıfırdan bir skandal yarattı, birkaç kez seks yapmayı reddetti, üç yıl önce isteğine dikkat etmedi vb. parçalanmak ve kapsamlı bir suçluluk duygusuyla içini kaplamak üzeredir.
Olanları haklı çıkarmak için elinden geleni yapıyorsun.
Böyle bir durumda ortaya çıkan ilk arzu, kocasıyla konuşmak, ona tüm kusurlarını itiraf etmektir. Durmak! Normal aile ilişkilerinin her iki ortak tarafından da yok edilmesine rağmen, yalnızca biri onlara son verir. Ve bu durumda asıl suçlu, sizi aldatan kocadır. Geçmiş ilişkileri yeniden gözden geçirme, kendi hatalarınızı belirleme gücünü kendi içinizde bulmanız çok güzel. Ama burada kişisel bir suçluluk duygusu var - bu, teslim olmanın ve kocasının liderliğini takip etmeye hazır olmanın açık bir işaretidir. Bundan sonra ne olacak: hizmetlilerin aşırı yardımseverliği, tatlı gülümsemeler, yaltaklanma, artan saplantı.
Çok geç olmadan dur. Müzakere masasına oturmaya çalışın, hem kendi hatalarınızı hem de onun hatalarını ölçülü bir şekilde analiz edin. Minimum duygu, maksimum ses hesaplaması. Kocanıza taviz vermeye, değişmeye hazır olduğunuzu, ancak yalnızca onunla birlikte olduğunuzu bildirin. Yavaş yavaş, ama sistematik olarak, adım adım, siz ve o.
Dördüncü tuzak: kocam bir idealdir
Hile yapmak bir şoktur ve kimse bununla tartışmaz. Öyle olur ki, kaybetme korkusu sizi saran ilk duygudur. Size yöneltilen tüm geçmiş şikayetleri anında hafızasından silen odur. Yalnız kalma korkusuna direnmek çok zor bir iştir. Birlikte geçirdiğiniz bir hayatın en güzel anıları hafızanızda canlanır ve sizi kendi kocanızın idealliğine inandırır. Ve burada, ideal erkek yanınızdaysa boşanmayı nasıl düşünebileceğinizin farkına varılır: en özenli, nazik, duyarlı, sevecen.
Ve eğer o kadar harikaysa, o zaman seni nasıl aldatabilir? Yükümlülüklerini umursamadan bunu size nasıl yapabildi? Bütün bunlar, kocasının idealliği hakkındaki düşüncelerden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Onu sevmen yeterli, ona ikinci bir şans vermen.
Bu aşamada erimemek ve korkunuza teslim olmamak önemlidir. Kendine gel. Karar verme anını ertelemek için tüm gücünüzle uğraşıyorsunuz çünkü ne yapacağınızı ve nasıl yapacağınızı bilmiyorsunuz.
İhanete dayanmanın ve aileyi kurtarmanın birçok etkili yolu vardır. korkma İlişkinizi hemen paramparça edip hemen ayrılmanıza gerek yok. Yaşadığınız bu olumsuz deneyimin aksine birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olmasını sağlayabilirsiniz.
Beşinci Tuzak: Motivasyona inanç eksikliği
Kendinize şu soruyu soruyorsunuz, ihanetten sonra kocanız neden sizinle kaldı? Pek çok seçenek olabilir: alışkanlıklar, hayatınızdaki bir şeyi değiştirmek için tembellik, "neden, bu çok iyi", fayda, acıma vb. Belki metresi onunla birlikte olmak istemedi ve sadece eve dönmesi gerekiyordu. . Tabii ki, bu seçeneklerden herhangi biri doğru olabilir. Ancak stres halindeki bir kadının bilmediği bir durum daha vardır. Bu aşk hakkında. Kimse tutkulu, canlı duygulardan bahsetmiyor, çünkü onları kendi karısı için deneyimleyen koca, ihanete pek karar vermezdi. Ama yine de aşk olmadan değişen bir adam asla eski karısıyla kalamaz.
Aileyi kurtarmaya karar verdikten sonra, gelecekteki davranışlarınız için bir senaryo seçmelisiniz.
Peki sebep nedir? Zayıf, çaresiz gibi davranmak ve merhamet üzerinde baskı kurmak mı? Ayrıca bir seçenek. Kocanızın kalbinde hala size sevgi varsa, o zaman büyük olasılıkla sizin için gerçekten üzülecek, size iyi bakacaktır ... Bunun için yeterli gücü ve sabrı olduğu sürece. Yakında böyle bir hayattan bıkacak ve yanında yeni maceralar aramaya gidecek. Sizin ve çocukların finansal olarak ona ne kadar bağlı olduğunu gösterin. Daha dikkatli davranmaya çalışsa da, maddi zenginliği artırarak yeni metresler yapmaya devam edebileceğini anlayacaktır. Ona sürekli maceralarını hatırlatıp, kendini sürekli suçlu hissetmene neden olacak, erkekliğini küçümseyecek misin? O sadece kendi içine kapanacak ve değerini sadece size değil, başka bir kadına da kanıtlamanın yollarını aramaya başlayacak.
Bütün bunlar, bir aileyi kurtarmak isteyenler için en iyi çözüm değil. İdeal seçenek, sevginizi güçlendirmektir. Geçmişi unutmaya çalış, suçu affet. Sadece saf bir ruhla geçmiş duyguları uyandırmanın, kocanızın size yeniden hayran olmaya başlaması için bir yol bulabilirsiniz. Zamanla yanında ne kadar harika, nazik, şehvetli ve lüks bir kadın olduğunu anlar. Ve anlık bir çekim dürtüsünün ardından kaybedebileceği kişi oydu. Bir daha asla böyle aceleci bir adım atmama ihtimali yüksek.
Değişim unutulmaz ve bu bir gerçektir. Böylesine sevgili ve sevilen bir adamdan gelen böyle bir darbe tedirgin eder. Ancak bundan kurtulduktan sonra eski güveni geri kazanabilirsiniz. Zaman en iyi ilaçtır ve doğru düşünceler, yetkin bir yaklaşım, iyileşme sürecini önemli ölçüde hızlandıracaktır.
Şimdi bu kursu alın "Kocanızı Nasıl Affedersiniz"
Bağışlamaya ek olarak, ilişkileri yeniden kurmanız ve "Aldatan bir kocadan nasıl kurtulursunuz" sorusunun hayatınızda bir daha asla ortaya çıkmamasını sağlamanız gerekir. "Bir aile nasıl kurtarılır ve bir kocanın sevgisine nasıl karşılık verilir" adlı özel bir kurs kaydettim. Bu sayfadaki formu doldurun ve kursun tamamını alın.
Siparişle ilgili sorularınız varsa buradan sitenin destek servisiyle iletişime geçin.
Size ve başarınıza olan inancımızla,
Maria Kalinina.
nedenini bulmak
Sevdiği birinin ihanetini öğrenen bir kadın, nadiren mantıklı düşünebilir. Gönül yarası, olumsuz duygular ve birçok farklı düşüncenin üstesinden gelir, bunların çoğu "bu bir ihanettir". Bazıları kalbi kırılır ve katlanır, böylece kocasının zinayı tekrarlamasına izin verir, bazıları olasılığı gösteren birçok faktörü hesaba katmadan omzunu keser - bu tür eylemler doğru değildir, soruna yetkin ve bilinçli bir şekilde yaklaşılmalıdır. Bu durumda erkeğin neden böyle bir eylemde bulunduğunun tespiti önemlidir. Bu, olayların daha da geliştirilmesi için senaryoyu büyük ölçüde belirler:
- 1. Sarhoşluk durumu, tek seferlik bir entrikaya yol açtı. Bu durumda zina, bir erkeğin yan ilişkilere olan eğilimini, sorumsuzluğunu ve cinsel ilişkilerdeki karışıklığını gösterebilir, o zaman nüksetme olasılığı çok yüksektir. Arkasında uzun süre böyle bir şey fark edilmediyse, bu tatsız olayı unutmak ve partneri affetmek mantıklıdır. Psikologlar, öznel deneyimleri bir kenara atmayı ve bir erkekle açık sözlü konuşmayı tavsiye ediyor. Bu ilişkinin deneyimine, bu kişi hakkındaki bilgilere ve bu eylemden sonraki davranışlarına dayanarak, sadakatsizliğin ölçeğinin ne kadar büyük olduğu anlaşılabilir.
- 2. Karısı "sıkıldığı" ve eski duyguları uyandırmadığı için yeni duyumlar arayışı. Bu bir ihanet ama ikisi de suçlu. İlişkiler hem erkekler hem de kadınlar için sürekli bir iştir. Sürekli olarak çekici, arzu edilir ve ilginç olmak zor bir iştir. Bir kadının bir partner olarak kendisi hakkında objektif bir değerlendirme yapması gerekir. Kocanın ilişkisi kısa sürerse ve tövbe ederse, zamanında bir tepki aileyi kurtarabilir ve yan taraftaki bağlantının gelişmesini engelleyebilir.
- 3. Eşiyle cinsel yaşamının olmaması. Bu aynı zamanda her ikisinin de suçlanacağı bir ihanettir. Çoğu zaman, samimi yaşam, bir kadın sağlık nedenleriyle karşılayamadığı zaman - hamileyse ve doktor cinsel ilişkiyi yasakladıysa veya hormonal değişiklikler dönemlerinde - menopoza giren 50 yaş ve üstü kadınlar boşa çıkar. Bir çiftin cinsel ilişkilerdeki mahareti, bu durumdan kurtulma seçeneklerinde büyük rol oynar.
- 4. Yeni aşk. Bu, aldatmanın en ciddi nedenidir ve istatistiklere göre çiftin mutlu bir geleceği yoktur. Ve ihanetten sonra çocuklar için bile birlikte yaşamak mantıklı değil.
Sebebini bulmak için, aşırı duygular ve sitemler olmadan içtenlikle konuşmanız gerekir. Kendini savunan bir adam, saldırganlık gösterebilir ve eyleminin doğruluğu hakkında hatalı sonuçlar çıkarabilir.
Genellikle bir erkeğin ihanetinin nedeni, karısının banal ilgisizliği ve onun ihmal edilmiş görünümü olarak adlandırılır.
Kocanın ihanet için ustaca intikamı
Karar verme
Bir karar verirken, birkaç önemli gerçeği göz önünde bulundurmanız gerekir:
- 1. Aşk var mı - bu bir aileyi kurtarabilecek en önemli şeydir. Erkek arkadaşı olmayan hayat mümkün ve eksiksiz değilse ve sadakatsizlikten sonra bile titreyen, hassas duygular devam ederse, birlikte daha fazla yaşamaya ve mutlu olmaya çalışmak mantıklıdır.
- 2. Çocuk sahibi olmak. Çocukların iyiliği için birçok aile ve bu doğru karardı. Zamanla her şey unutuldu ve affedildi, doğru sonuçlar çıkarıldı ve artık ihanet olmadı. Ancak birçoğu sıradan çocuklar tarafından kurtarılmadı ve ardından tüm aile üyeleri acı çekti. Eşler birbirlerini seviyorsa ve çocuklar da dahil olmak üzere birlikte kalmak istiyorlarsa, bu tavsiye edilir. İlişki uzun süre kendi kendine tükendiyse ve ihanet birçok sorundan yalnızca biriyse, çocukları günlük skandallara bakmaya ve bu ilişki modelini özümsemeye zorlamamak daha iyidir.
- 3. Neyi birbirine bağlar (aşk ve çocuklar hariç). Bu soru, 30 yıl veya daha fazla evlilikten sonra sadakatsizlikle karşı karşıya kalan çiftler için geçerlidir. Çocuklar büyüdü, ailelerini yarattı, fırtınalı tutkuların yerini uzun zamandır düzenlilik ve akrabalık aldı. Ortak bir tarihin olaylarının anısı nefes kesiciyse ve boşanma düşüncesi melankoliyi kapsıyorsa, yaşamanız gerekir. Bazen çiftler ortak bir iş, mali işler ve hedeflerle birbirine bağlanır. O zaman da sorumlu bir karardan önce her şeyi tartmak gerekir.
- 4. Kiminle aldattığı. En zor şey, bir kız arkadaşına veya başka bir yakın kişiye ihanet ederek hayatta kalmaktır. O zaman güven anında ikiye kaybedilir. Ancak durumdan doğru dersi çıkarmak ve kocanın affedilmesi durumunda eve başka kadınların girmesine izin vermek için daha dikkatli olmak önemlidir.
Sonra ne yapacağız
Kocasının ihanetinden kurtulmak çoğu durumda zordur. Bir kadının özgüveni anında düşer ve intikam arzusu doğar. Bu normal bir tepkidir, ancak zararlı ve anlamsızdır. Bu olaydan kurtulmak için bir psikoloğun etkili tavsiyelerine uymalısınız:
- 1. İhanete uğradıysanız ve affedemiyorsanız, aşağıdakiler boşanmadan sağ çıkmanıza yardımcı olacaktır:
- İlginç şeylerle meşgul olmak - dans kurslarına, yemek kurslarına, sanat okuluna gitmenize izin vermek - ruhu iyileştirmeye ve dikkati dağıtmaya yardımcı olacak şeydir. Ayrıca yeni hobiler iletişim çemberinizi genişletecektir.
- Kadınların eğlenceleri - alışveriş, spa uygulamaları, seyahat, tatil vb.
- Sağlıklı uyku, stresten kurtulmada çok yardımcı olur.
- Görüntü değişikliği.
- Kariyer odağı.
- Çocuklarla iletişim. Anne ve babalarının boşanmasından sonra hayatta kalmaları elbette ki zor olacaktır.
- Bir psikolog, psikoterapist ve sevdiklerinizle iletişim, delirmemeye yardımcı olacaktır. Sorunu dile getirmek ve tartışmak önemlidir. Yardım ve ara çözümler genellikle gizli bir görüşmeden sonra kendiliğinden gelir.
- En önemli şey, sevdiklerinize tekrar güvenmeyi öğrenmektir. Yapabileceğiniz en kötü şey ihaneti hatırlamak, partnerinizi suçlamak ve acı çekmektir. En iyisi birbirinizle iletişime daha fazla zaman ayırmak, ilişkinin onları nerelerde zayıflattığını anlamak ve onları güçlendirmektir. Bir erkekle arzularınız hakkında konuşmak, doğrudan rahatsız edici sorular sormak, onun fikriyle ilgilenmek - samimiyetin herhangi bir tezahürü fayda sağlayacaktır. Kontroller, sorgulamalar, şüpheler bu durumda doğal olsa da uygunsuzdur.
- Kendine dikkat et. Bu zor dönemdeki zaman kendinize harcanmalıdır. Gardırobunuzu güncelleyin, düzenli olarak bir güzellik salonunu ziyaret edin, seksi iç çamaşırları satın alın, ek eğitim alın, geleceğe olumlu bir şekilde uyum sağlayın ve kendinizi mümkün olan her şekilde geliştirin.
- Doğru sonuçları çıkarın: kadının suçu ne olabilir (ancak bunu kocasına söylememek, aksi takdirde bunu yan taraftaki maceraları için bir bahane olarak kabul edebilir), bu adamdan ne beklenebilir?
- Tutkuyla sevişmek. Yakın zamanda bir başkasıyla yakın bir ilişkisi olan bir kişiye izin vermek birçok kişi için zordur. Ama ikisinin de ihtiyacı var. Birincisi, yatakta özgürleşme, kadının libidosunu ve öz saygısını artırır ve ikincisi, bu, kendinizi ve vücudunuzu yeni bir şekilde tanıma, nasıl daha fazla zevk alacağınızı öğrenme fırsatıdır. Üçüncüsü, herhangi bir erkek bunu takdir edecek ve yandan bir bağlantı arama arzusu ortadan kalkacaktır.
- İlişkilere romantizm katın. Gül yapraklarıyla ortak bir banyo, mum ışığında bir akşam yemeği, geceleri şehirde dolaşmak ve tutkulu öpücükler her türlü ilişkiyi iyileştirecektir.
- Geçmişi hatırlama. Birçoğu, vatana ihanetle suçlamayı bırakırsanız, bir adamın kendisi için her şeyin mümkün olduğuna karar vereceğine ve ihaneti tekrarlayacağına inanıyor. Ancak bu yüzeysel bir yargıdır. Aslında, bir adama, yanlış davranış kendisine hatırlatılsın ya da hatırlatılmasın, suçluluk duygusu musallat olacaktır. Ancak eş, tatsız olayı "unutarak" bilgelik ve cömertlik gösterirse, adam bunu takdir edecek ve kendi içinde tövbe edecek, kur yapma ve değerli amellerle partneri için af dilemeye çalışacaktır.
İhanetin ardından olaylar nasıl gelişirse gelişsin, depresyona ve umutsuzluğa düşmekten kaçınmalısınız. Hayat yine de devam ediyor ve bir olay onun kalitesini olumsuz etkilememeli.
Bir erkek, karısının veya kız arkadaşının ihanetinden nasıl kurtulabilir?
İhanet ihanet olarak görülmeli mi yoksa bu davranış affedilebilir mi?
Doğru, sevilen biri sizi aldattıysa, "affetmek ya da affetmemek" sorusu sorulur. başlangıçta ana olan değil. Herkes zamanla ihaneti affetmenin gerekli olacağını anlar. Bir ay sonra. Bir yıl içinde. Ya da on yıl.
Sonuçta, şu anda dayanılmaz derecede sertsin! Ruh bir mengeneye sıkışmış gibiydi, acıdan, gözyaşından, hayal kırıklığından ve korkudan nereye gideceğini bilmiyorsun. Geleceğin için korku. Sevilen birini kaybetme korkusu. Ya da onu öfke ve nefretle reddetme korkusu. Her halükarda olur. Kıskançlık çok şey yapabilir. Paranoyaya düşebilir, bir şeyler arayabilir ve haini takip edebilirsiniz. Ve aylarca kendinizi acıdan kapatabilir ve kendi içine çekebilirsiniz. Herkes elinden gelenin en iyisini yapıyor.
Aldatmak en güçlü stresli durumdur!
Özellikle beklenmedik bir şekilde üzerinize düştüğünde. Görünüşe göre, hiçbir şey önceden haber vermediğinde ... Psikolojiye henüz aşina olmadığımda bunu kendim deneyimlemek zorunda kaldım. Yani kederinizde yalnız değilsiniz (ya da yalnız değilsiniz).
Modern psikoloji, zinanın hemen hemen her ailede ilişkilerin gelişmesi için kaçınılmaz bir senaryo olduğundan emindir. Hakkında okumak ne kadar zor olursa olsun.
Aldatma, ilişkiyi başka bir düzeye taşıyan bir krizdir. Aşağı, yıkıma veya yukarı, yeni bir gelişmeye (sık sık olur).
Ama hepsi daha sonra. O zaman daha kolay olacak, daha kolay. Ve şimdi, zor olduğunda, bir psikologdan pratik tavsiyeye ihtiyacınız var, ihanet nasıl affedilir?
İlk tavsiyem şu anda kendinizi dinlemeniz. Kendinize çok dikkatli davranın. Kapatmayın, duyguları serbest bırakın!
kesinlikle ihtiyacın var tüm duygularla ihanetten sağ kurtulun.
Ne için? Çünkü o zaman acıyı bırakabilir ve onu yıllarca yanınızda taşımayabilirsiniz. Ne de olsa, bu kadar uzun süreli ağrı neredeyse her zaman ciddi hastalıklara, tümörlere ve depresyona dönüşür. Ya da ihanet ve güvensizlik ile bitmemiş bir durum yeni bir ilişkide tekrar tekrar oynanabilir.
“Hayatta kalmak ne demek? Çok acıyorsa nasıl yapılır?
Burada bunun üzerinde daha ayrıntılı olarak durmak istiyorum.
1. Bir partnerle işleri hemen halletmeye başlamamak ve sadakatsizliğin nedenlerini anlamamak çok önemlidir!
Neden ve kimin suçlanacağını anlamayın - sonraya bırakın. Önce duygularının gitmesine izin ver. DUYGULARINIZI VE BEDENİNİZİ DÜRÜST HİSSEDİN. Vücudunuz akıllıdır, sonunda size ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir. Ana şey acele etmemek! İhtiyacınız olduğu sürece herhangi bir duyguyu yaşamaya hakkınız olduğunu anlayın.
2. Kendinizi yargılamayın, olanları suçlamayın, sebepleri kendinizde aramayın!
Ve dahası - sorunu sizi mahkum edebilecek kişilerle paylaşmayın. Bu aşamada konuşmak, ruhta yatan her şeyi ifade etmek çok önemlidir. İdeal seçenek, yetkin bir aile psikoloğu bulmaktır. Ama bu mümkün değilse, acıyı bir arkadaşınızla (arkadaşınızla) paylaşın. Tavsiyeye gerek olmadığı konusunda onu önceden uyarın. Sadece orada olmasına ve seni dinlemesine izin ver.
3. Konuşun! Bir, on, yüz - ihtiyacınız olduğu kadar çok!
Şu anda neler oluyor? Bir sürahi gibi acı verici duygularla, hislerle dolusunuz. Ve senin görevin, kendine onları dökmene izin vermek (ağla, bağır, sinirlen, kavga et, yas tut - bu her şey olabilir). Böyle bir diyalogdan sonra (bir veya daha fazla), duyguların üst katmanı ayrılacak ve altında, daha sonra ne yapılacağına dair bir ipucu verecek olan diğer deneyimler ve duygular ortaya çıkacaktır.
Örneğin, öfke, kızgınlık, kızgınlık, öfke hissediyorsanız - duygularınızı serbest bırakın, canınızı yakan her şeyi ifade edin! Büyük olasılıkla, suçlamalar, iddialar, suçlamalar daha fazla dökülecek - her şey hakkında konuşmak önemlidir.
Belki de acı, korku ya da utanç içinde bir buluşma olacak. İlişki yorgunluğu, soğukluk, kopukluk, aranızda ilgi kaybı ortaya çıkacaktır. Ve bunun bir ilişki olmadığı ortaya çıktı - bu sadece etrafta olma alışkanlığı.
Ya da belki tam tersine, hala sevdiğinizi, aranızda sıcaklık ve şefkat için hala yer olduğunu anlayacaksınız. Ve bunda affetmek veya yeni, daha bilinçli ilişkiler kurmak için güç kazanabilirsiniz.
Çoğu zaman, ancak ihanetten sonra bu kişinin sizin için ne kadar değerli ve değerli olduğunun farkına varırsınız. Günlük hayatın karmaşasında, ikiniz de bunu unuttunuz. İhanetten sonraki ilk duyguları haykırmadan, gerçek duygularınızı anlayamazsınız!
4. Neredeyse her zaman ihanetten sonra bir ortağa olan güven kaybolur. Ve onunla duygularınız hakkında konuşana kadar kendi kendine tekrar ortaya çıkmayacak. Ama sadece tüm duyguları diğer insanlara attıktan sonra!
Eşinizle konuşmanız gereken şey düşünceler değil, duygulardır. Eylemlerini veya kendisini suçlamadan ve değerlendirmeden.
Ne hakkında konuştuğumu örneklerle göstermeye çalışacağım (kelime dağarcığı tamamen normatif değildir, ancak vatana ihanetten sonraki hayat böyledir):
"Kaltak, tüm hayatımı mahvettin! Genç bir vücut istedim ... ". Burada bir değerlendirme + suçlama + sitem var.
"Sürüngen! Piç! Nasıl yapabildin? Sonuçta sana inandım! Yaratık! Bundan sonra nasıl yaşayabilirim? (değerlendirme + suçlama + sitem).
Şu anda neler oluyor? Kendinizi partnerinizin yerine koyun. Bu sözler sana ne yapıyor? Nasıl hissediyorsun?
Sizin için cevaplayacağım: kelimeler bir değersizlik hissine neden olur. Sanki bir ucubesin, rehabilitasyona tabi değil, aklanmaya ve affedilmeye layık değilsin! Suçluluk ezici! Utanç had safhada!
Kendinizi dinleyin, deneyin ... Bu tür duyguları yaşayarak içtenlikle af dilemeniz mümkün mü? Pişmanlık mı ifade ediyorsun? Düzeltmek ister misin? Bir partnerin duygularını içtenlikle anlama arzusu var mı? Ona sarılın ve "Üzgünüm canım (yerli)!" Deyin.
Böyle bir durumda gerçekten ne yapmak istiyorsun?
Tekrar cevap vereceğim: bahaneler üretin. Ya da çoğu saldırı, karşılık olarak suçlama. Ya da sadece kaç.
Kaba sözlerinizin arkasında güçlü duygular görünecektir. Ama onlar hakkında tek kelime söylenmeyecek! Ve bu çok önemli - düşünceler hakkında değil, duygular hakkında konuşmak. Ne de olsa, yalnızca açılma riskini alarak, duygularınızı dile getirerek, eşinizin size kendi duygularını anlatmaya cesaret etmesini bekleyebilirsiniz. Bu noktada, kendinize daha fazla mutluluk için bir şans verirsiniz (gerçi aynı partnerle olmak zorunda değildir).
5. Aslında ihtiyacın olan sevdiğinin tövbesidir! BU, sadakatsizlikten sonraki acının TEDAVİSİDİR!
Partnerin samimi tövbesi ve olanlardan duyduğu pişmanlık affetmenizi sağlayacaktır. Tövbe, aranızda hâlâ kalmış olabilecek duyguları canlandırabilir.
Tövbeden sonra, birbirlerine olan sevgi ve güven yenilenmiş bir güçle yeniden canlandırılabilir. İşte bu noktada gerçek yakınlık ortaya çıkacaktır. Ve sonra ne yapılacağına dair karar kendiliğinden gelecektir.
Sizi aldatan bir partnere düşünceleriniz yerine duygularınızı nasıl aktarabileceğinize dair birkaç örnek vereceğim. Örnekler gerçektir, uygulamadan alınmıştır, gerçekten işe yarar!
"Beni incittin! Ruhum parçalandı, sana karşı öfkem yendi!
"Kızgınlık ve acı yaşamama izin vermiyor."
"Şaşırdım ve kafam karıştı. Artık sana güvenemem."
"Kendimi çok kötü hissediyorum, içimde her şey yanıyor."
"Benim için her şey durdu, panik içindeyim."
Bunu söyleyince ne oluyor? Duygularını gerçekten aktarıyorsun. Şu anda başına gelenlerden bahsediyorsun. Böyle bir diyalogdaki partneriniz içtenlikle cevap verebilecek ve empati kurmaya başlayacaktır. Acınızı hissedecek ve paylaşacaktır.
Ve sonra acı katlanılabilir hale gelir. O zaman kalbine tekrar tekrar dönmeyecek.
6. Ne yapacağınız konusunda başkalarının tavsiyelerine güvenmeyin - size yardımcı olmaları pek olası değildir.
En yakın insanların tavsiyesi bile her şeyi daha da karıştırır, hatta sizi utandırır, sizi daha da büyük bir travmaya sürükler. Yanlış eylemlerinize veya eylemsizliğinize yol açabilirler. Deneyiminiz ve durumunuz bireysel ve benzersizdir. Ve tavsiye, başkalarının "donmuş" inançlarıdır, onlara ihtiyacınız yok! Eşinizle birlikte yolunuzda yürüyün!
“Sadakatten nasıl kurtulur?”, “Sadakati affetmek mümkün mü?”, “Sadakati affetmek buna değer mi?” ve hazır bir çözüm istiyorsanız, o zaman bu kararın sorumluluğunu eşinizle paylaşmaya çalışın. ortak. Belki de hiçbir şey yapamayacağınız hazır bir cevabı vardır.
İhaneti affetmek istiyorum! Ne yapalım?
Tüm kalbinle affetmek istiyorsan, yap, karar senin. Affetmek kolay değildir. Ama çok akıllıca.
Partnerinizi gururla terk etmek veya kovmak istiyorsanız - yapın! Önemli olan, bunun SİZİN SEÇİMİNİZ olmasıdır. Sırf gurur aksini yapmanıza izin vermediği için veya ailenizin önünde utanacağınız için ondan ayrılmayın.
Kimseyi dinleme! Ruhunuzda hissettiğiniz gibi uygun gördüğünüz gibi yapın. Durumunuz için uygun olanı yapın.
İhanetten sonra hayatınızda neler değişecek? Fazla. Belki aile yok edilecek ve belki de sevdiklerinizle yeni, gerçekten yakın ilişkiler kurulacaktır.
Gerçek aşk ilişkileri tahmin edilemez. Ve ihaneti affedip affetmemeye karar verirken, bu gerçeği hatırlamanız gerekir!
Yükleniyor...
