Boşanma zor bir dönemdir, buna önceden hazırlanamazsınız. Bazen bitmiş gibi göründüğünde hayattan zevk almaya devam etmek ne kadar zor. Ana şey, kendinize kapanmamak ve sevdiklerinizden yardım istemekten çekinmemektir.

Arkadaşınız zor bir boşanma sürecinden geçiyorsa ve onun zihinsel durumu hakkında endişeleniyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını izleyin. Onlar sayesinde, sevgili bir kişinin zor bir durumla başa çıkmasına dokunaklı bir şekilde yardım edebileceksiniz.

eski sevgilini azarlama

Belki de kız arkadaşının eski kocasını hiç sevmedin. Hatta başlangıçta sendikalarına bile karşıydınız ama sizi dinlemediler. Ve şimdi her şeyi itiraf etme, "bunu biliyordun" deme ve tüm iyi şeyler için onu azarlama fırsatı var.

Ancak hiçbir koşulda bunu yapmamalısınız. Sözlerinden bir arkadaşına daha kolay olmayacak. Aksine, bilinçaltında, sözlerinizin aksine, bazı iyi özellikleri ve eylemleri hatırlayın, onu gözlerinizde beyazlatmak isteyecektir. Ne de olsa onunla evlendi ve senin fikrin onun yanlış seçim yaptığı anlamına geliyor. Ve bunu kabul etmeyi kim sever?

Arkadaşınızın eski kocasını hiç tartışmamaya çalışın. Onunla ilgili şikayetlerini dinlemek mümkündür ve hatta (ılımlı olarak) gereklidir, ancak kendinize kaba konuşma hakkını vermemelisiniz. Üstelik hayatta her şey olur. Aniden uzlaşırlar ve sonra aşırı kalırsınız, hatta belki bir kız arkadaşınızı kaybedersiniz.

Bu nedenle, ona olumsuzluklara takılıp kalmamasını ve geçmişi bir kez daha hatırlamamasını önermek en iyisidir.

Dikkatli dinle

İlk başta, bir arkadaş çok konuşacak. Şikayet edecek, ağlayacak, tüm günahlar için eski kocasını suçlayacak. Özellikle boşanma onun hatasıyla gerçekleştiyse. Ana tavsiye: istenmeyen tavsiye vermeye gerek yok, sorunu çözmek için seçenekler sunun, yardım etmeye çalışın. Şimdi göreviniz anlayışla başını sallayarak dinlemek. Kız arkadaşın konuştuktan sonra bunu takdir edecek ve inceliğin için sana çok minnettar olacak.

Birlikte daha fazla zaman geçirin

Aynı ekipte çalışıyor veya yakınlarda yaşıyor ve birbirinizi sık sık görüyor olsanız bile, daha fazla iletişim kurmayı teklif edin. Şimdi bir arkadaş yalnız bırakılmamalı, hayatını mümkün olduğunca yeni izlenimler, duygular, her zaman olumlu ile doldurmaya çalışmalı.

Akşamları onun için en zoru olacak çünkü yoğun bir iş gününden sonra evde oturup saatlerce ağlayarak, düğün albümünden fotoğraflara bakarak, bir ayrılık yaşayabilirsiniz. Mümkünse, bir arkadaşınızı sizinle birlikte yaşamaya davet edin veya bir süreliğine kendiniz taşının. Böylece ona zamanında bakabilir, dinleyebilir ve destek olabilirsiniz.

Daha fazla fiziksel temas

Kız arkadaşına daha sık sarıl, felç. Şimdi sevgili kişisiyle umutsuzca fiziksel temasa ihtiyacı var.

Bu, ilişkinizde kabul görmüyorsa, şimdi denemeyi teklif edin. Göreceksiniz, birbirinize çok daha yakın olacaksınız, sıcaklığınız ve özeniniz sayesinde arkadaşınızın ayrılıkla başa çıkması daha kolay olacak.

dedikodu yapma

Bir arkadaşınız ve evliliği hakkında çok şey öğrenmiş olabilirsiniz. Örneğin, yedi kilidin ardında saklananların çoğu. Yanlış bir seçim yaptığımızı ve evlilikte mutsuz olduğumuzu kabul etmek bizim için her zaman zordur, o kadar çok insan etraflarındaki insanlara mutlu bir aile hayatı resmi gösterir, ancak bu gerçekle pek örtüşmez.

Her durumda, alınan bilgiler sadece ikiniz arasında kalmalıdır. Özellikle bir arkadaşınız sizinle bir sır paylaştıysa. Ayrıca, özellikle ne öğrenirseniz öğrenin, onu veya eski kocasını yargılamayın. Yaptıklarını yapmak için sebepleri vardı. Amacınız arkadaşınızı desteklemek, davranışlarını yargılamak değil.

Ortak bir eğlence düzenleyin

Ruhunda bunlar olurken kendini evden çıkmaya zorlamak ne kadar zor! Bazen sabah kalkmak bile zordur, duş almak ve saçınızı şekillendirmekten bahsetmiyorum bile. "Evet ve neden? Hâlâ evde oturuyorum, güzellik getirecek kimse yok" diye düşünüyor kadın.

Ana göreviniz, kız arkadaşınızı evden yeni bir kulübe, sinemaya veya kafeye götürmek. Reddin kabul edilmediğini ve onun bir münzevi olarak yaşamasına izin vermeyeceğinizi söyleyin. Bir etkinliğe gitmek uğruna, bir arkadaş kendini düzene sokar, güzel giyinir. Ve orada mesele küçük - bu tür toplantıları düzenli hale getirmek. Yeni insanlarla tanışmak, yeni duygular bir arkadaşa fayda sağlayacaktır.

Sağlığını izle

Zor zamanlarda yemek ve uyku gibi temel ihtiyaçlarımızı bile karşılamakta zorlanıyoruz. Güçlü deneyimler hem uykusuzluğa hem de iştah kaybına neden olabilir. Bir arkadaşınızın son zamanlarda bitkin olduğunu, az yemek yediğini, kötü uyuduğunu, geç saatlere kadar yattığını fark ederseniz, yardıma ihtiyacı olabilir. Davranış, durumun ciddiyetine bağlı olacaktır. Arkadaşınız yemek yemeyi giderek unutuyorsa, evinize teslim edilen yiyecekleri sipariş edebilir ve birlikte akşam yemeği yiyebilirsiniz. Yatmadan önce bir yürüyüş, sıcak bir banyo, yatmadan önce bir komedi onun daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olacaktır. Daha zor durumlarda, bir arkadaşınızı ilaç yazacak bir doktora götürün.

Daha fazla fiziksel aktivite eklemek güzel olurdu. Sağlıklı bir işte bunu söylemelerine şaşmamalı - sağlıklı bir zihin. Onu spor salonuna veya grup yoga veya fitness derslerine katılmaya davet edebilirsiniz.

Bekarlığa veda partisi yapalım!

Arkadaşınız uzun yıllardır evliyse, özgür ve bağımsız bir kız olmanın nasıl bir şey olduğunu unutmuş olabilir. Yeni tanıdıklar, flört, ilginç erkeklerle iletişim bekliyor. Aynı zamanda arkadaşlarınızla dinlenirken kimse çekle defalarca aramayacak, kimse kıskançlık sahneleri düzenlemeyecek, yanınızdaki yastığa horlamayacak. Yemek pişirmekle zaman kaybetmezsiniz, ancak akşam yemeğini salata veya yoğurtla yiyebilirsiniz.

Tabii ki evliliğin de avantajları var. Yoksa insanlar evlenmezdi. Ama amacın sana yalnız olmanın o kadar da korkutucu olmadığını hatırlatmak. Ve bazen çok yardımcı olur.

Bir arkadaşınız yeni biriyle tanışmak istemiyorsa, reddedemeyeceği bir durum ayarlayın. Örneğin, konukları birkaç ücretsiz ilginç beyefendinin olacağı bir tatile davet edin. Tekrar çekici hissetmek çok güzel, özellikle de boşandıktan sonra benlik saygısı düştüyse.

Çocuklara yardım etmeyi teklif edin

Kız arkadaşınızın çocukları varsa, onun için boşanmak daha da sancılı bir süreçtir. Eskiden kocanın omuzlarına yüklenen yeni sorumluluklar vardır. Tekerlekteki bir sincap gibi dönüyor ve hiçbir şeye vakti yok.

Arkadaşın, çocuklarına bakıcılık yapmayı teklif edersen bunu takdir edecektir. Şu anda, birikmiş tüm vakaları yeniden yapabilecek, banyo yapabilecek veya sadece uyuyabilecek. Böyle bir yeniden başlatma, her anne için basitçe gereklidir. Bir arkadaşın kendisi ve ihtiyaçları için harcayabileceği ayda birkaç saat bile yeterlidir.

Daha sık gülün

Haklı olarak gülmenin en iyi ilaç olduğu söylenir. Başına gelen komik bir hikayeyi anlat, yeni bir anekdot, birlikte daha çok komedi filmi izle. Bir gülümseme ve neşeli duygular sayesinde, kız arkadaşınız bu zor dönemi pes etmeden daha hızlı atlatacaktır.

Başladığım şeyi bitirmeme yardım et

Çapraz!

Bir ilişkiyi bitirmenin yanlış bir tarafı yok. Kız arkadaşın yeni, mutlu bir hayat bekliyor. Ama başlaması için eski sevgiliyi bırakman gerekiyor. Arkadaşına, evliliği sona erdiği için kimsenin onu yargılamadığını söyle. Bazen insanlar bir arada olamaz. Ve bu kesinlikle onun davası. Oraya ait olmayanların hayatından silmenin ve yeni ve daha az ilginç olmayan bir yol vermenin zamanı geldi.

20'li yaşlarımda evlendim. O zaman bir gün boşanmak zorunda kalacağımı hayal bile edemezdim. Bunun benim başıma gelmeyeceğinden emindim. Adamım olmadan yaşam fikri saçma görünüyordu.

Tüm zorluklara rağmen hayatım boyunca onunla yaşayacaktım. Birkaç yıl sonra hayallerimiz değişti. Kısacası rutine kapıldık, takım olmayı bıraktık. Aslında hikaye çok daha karmaşık, içinde çok fazla kişisel var.

İlişkimizin iniş çıkışları sonsuza kadar ruhuma kazındı. Bazen bana boşanmak için milyonlarca nedenimiz varmış gibi geliyor ve diğer günlerde - hiçbiri yoktu.

Bazıları sadece yardım etmeyen, aynı zamanda acı veren sözler söyledi

Boşandıktan sonra arkadaşlarımın ve akrabalarımın beni sevdiğini bilmeme rağmen kendimi çok yalnız hissettim. Ama çoğu beni teselli etmek için ne diyeceğini bilemedi. Bazıları çok destekleyiciydi, diğerleri ise kelimeler için kayıptı - sessiz bir kınama gibi görünüyordu. Bazıları sadece yardım etmeyen, aynı zamanda acı veren sözler söyledi.

Boşanmış bir arkadaşıma bakmak zorunda kalsaydım, zamanında yoksun olduğum şefkat ve inceliği gösterirdim. İşte söyleyemeyeceğim bazı şeyler:

"Ne oldu?"

Boşanmayı duyduktan sonra bana bu soruyu soran arkadaş ve tanıdıkların sayısı beni şaşırttı. Bir kere net olalım. Bir başkasının en derin ve en yakın ilişkisine ne olduğu seni ilgilendirmez.

Sadece bu soruyu sorma. Bir arkadaşınız size bundan bahsetmek isterse, söyleyecektir. Boşanmada kimin "kusurlu" olduğu önemli değil, her iki ortağa da zarar verir. Senin işin arkadaşına destek olmak, onun yaralarını sarmak değil.

"Nasılsınız?"

Bir kişinin nasıl olduğunu sormak iyi bir şey gibi görünüyor. Bu, onu önemsediğinizin bir işaretidir. Ancak ne yazık ki, bu banal soru genellikle boşanmış bir kız arkadaşı zor bir duruma sokar.

“Bugün harika bir gün geçiriyorsam, bunu paylaşmalı mıyım?” diye düşündüğümü hatırlıyorum. Yoksa eski kocamın çektiği acıyı umursamadığım için mi yargılanacağım?” “Boşandıktan sonra rahatlama hissedersem, bunu insanlara anlatmakta bir sakınca var mı?” "Ya bugün hayatımın en kötü günüyse? Eğer bunun hakkında konuşmaya başlarsam, gözyaşlarına boğulacağım."

Genellikle her şeyin yolunda olduğunu söylerdim. Ama onu çok çabuk unuttuğum için yargılanabileceğimi hissettim. Boşandıktan yaklaşık bir yıl sonra korkunç bir durumda olduğumu hatırlıyorum. Ama kimse "geçmişe takılıp kaldığımı" düşünmesin diye bunun hakkında konuşmak istemedim.

Gerçekleşmeyecek bir geleceğe bu kadar yıl yatırım yaptığınızı kabul etmek zor.

Boşanmamın üzerinden iki yıl geçti, yeni bir ilişkim var. Ancak, acının beni kör ettiği anlar hala var. Gerçekleşmeyecek bir geleceğe bu kadar yıl yatırım yaptığınızı kabul etmek zor.

Boşanma dünyadaki en yüksek duygusal hız trenidir, herkesin boynunu kırabilir. Bu yüzden arkadaşınıza dürüstçe cevaplaması çok zor olan "Nasılsın?" gibi belirsiz bir soru sormayın.

Daha iyi sor: "Bugün nasılsın?". Küçük bir ekleme, zor bir soruyu kolay bir soruya dönüştürür. Bugün hakkında dürüst olabilirim. Günüme girmene izin verebilirim.

"Bir ara buluşmalıyız"

Boşanmadan sonraki ana sürpriz, boş zamanın fazlalığıydı. Yalnız uyandım, yalnız koştum, yemeği yalnız yedim ve yalnız yattım. İçimdeki içe kapanık bile kötü hissediyordu.

Eski arkadaşlarla karşılaştığımda, genellikle “bir şekilde” buluşmayı teklif ettiler. İlk başta mutluydum ama sonra anladım ki bu sözün arkasından gerçek bir davet gelmemiş.

Lütfen boşanmış bir kız arkadaşın önünde havuç sallamayın. Onunla vakit geçirmek istiyorsanız, ne zaman müsait olduğunu sorun ve randevu alın. Onu düşündüğünüzü bilmesini istiyorsanız, söyleyin. Zor zamanlarda sana güvenebiliyorsa, ona bundan bahset.

Harcamayacağınız ortak eğlence hakkında konuşmaya gerek yok. Boşanma ve böylece tüm güçleri alır. Gerçekten tanışmak istiyorsanız, toplantının başlatıcısı olun.

"Anlamıyorum"

Bu yorum beni şaşırttı. Ona ilk tepkim şu oldu: "Anlaman gerektiğini kim söyledi?" Bir sabah bir arkadaşınızın yataktan düşüp aniden boşanmaya karar vermesinin pek olası olmadığına sizi temin ederim. İnsanlar böyle kararları kendiliğinden vermezler.

Büyük olasılıkla, çift bu soruyu birkaç ay, hatta yıllarca besledi. Her şey karmaşık ve kafa karıştırıcı. Sevgili arkadaşını desteklemek için onu anlamak zorunda değilsin.

"Bir psikoterapiste gittin mi?"

Bu soru, boşanmayı önlemek için elinizden gelen her şeyi yapmadığınızı ima ediyor. İnan bana, mümkün olan her yolu denedim. Bana bir fikir sunman pek mümkün değil, alnıma tokat atıp “Nasıl aklıma gelmedi!” diyeceğim.

Psikoterapiye karşı olduğumu sanmayın. Ama bir arkadaş boşanırsa, aile terapisi için çok geç. Ona sorsan iyi olur: "Konuşacak kimsen var mı?". Bu şekilde umursadığınızı gösterirsiniz. Evliliği kurtarmak için ne yaptığını sormayın. Şimdi kendine bakmasına yardım etsen iyi olur.

Tutmayacağınız sözler vermeyin

Çoğu insan boşanmış kız arkadaşlarını sevgi ve destekle sarmak ister. Bu makaleyi okuduysanız, muhtemelen doğru yoldasınız. Lütfen bu listeyi hiçbir şey söyleme yasağı olarak algılamayın.

Arkadaşınızın acısını görmezden gelirseniz, bu onun daha iyi hissetmesini sağlamayacaktır. Ayrıca, boşanma zaten bir izolasyon duygusuna neden olur. Arkadaşınızın yaşadığı duygusal karışıklığı kabul edin. Onu her şekilde destekleyeceğinizi bilmesini sağlayın. Tutmayacağınız sözler vermeyin.

İşte kullanabileceğiniz bazı sempatik ve destekleyici ifadeler:

• Bugün nasılsın?
• Konuşacak kimsen var mı?
• Sana nasıl yardım edebilirim?
• Konuşmak ister misin?
• Seni seviyorum, her zaman seninleyim.

Boşanmanın üstesinden gelmek kolay değil. Her kadın bununla kendi yolunda ilgilenir. Herkese yardımcı olacak tek bir kelime öbeği yoktur.

Unutma, asıl görevin sevmek, desteklemek ve hassas olmak. Boşanmam sırasında bana destek olan insanlara sonsuza kadar minnettarım. Yapabiliyorsan arkadaşın için o kişi ol.

yazar hakkında

Leandra Hakkında - gazeteci, daha fazlası web sitesinde.

Kocanız 10 yıllık evlilikten sonra ayrıldı ve kız arkadaşınızın ortak çocuğu başka bir kadın için değil, aynı şekilde, hiçbir yere mi? Vay canına! Adamı böyle getirmek gerekiyordu! Bir bavul hazırladı, her şeyi karısına bıraktı - ve terk mi etti?

Şimdi ona nasıl destek olabilirsiniz? Gittiği için pişmanlık duyuyor, onu geri vermek istiyor, vb. Yoksa başka bir erkek bulamadığı için gözleri dışarı çıkıp alaycılık mı ortaya çıktı?

Kocası kimsenin olmadığını söylüyor, ancak özellikle sormuyor.

Zorla Boşanma Sonrası Depresyondan Nasıl Kaçınılır?

Boşanma - bu kelime birçok insanı bilinmeyen ve tüm sorunlarla yalnız kalma korkusuyla korkutuyor. Bazıları hayatlarında bu sınavdan o kadar korkarlar ki, ailelerini kurtarmaya çalışırken her şeye katlanmaya hazırdırlar. Ancak bir boşanma olursa, kişi umutsuzluk, ilgisizlik ve yıkım duyguları yaşayabilir. Ve boşanmadan sonraki bu tür uzun süreli depresyon, ciddi bir akıl hastalığına dönüşebilecek kalıcı bir durum olma tehdidinde bulunur.

Birçok insan için, boşanma gerçeği sadece büyük bir stres ve deneyimdir ve bazı insanlar için boşanma sırasında çeşitli depresyon biçimlerine katlanmak çok zordur.

Boşanmada bir arkadaşa nasıl destek olunur

Allah'a şükür benim için her şey yolunda ama kız arkadaşım feci bir şekilde boşanıyor. Depresyona girdi. Çocukla iletişim kurmak istemiyor, yakınında kimseyi görmek istemiyor.Kendine bakmayı tamamen bıraktı, dış dünyaya tamamen kayıtsız.Artık ona nasıl yardım edeceğimi bilmiyorum. Birbirimizi beşikten tanıyoruz ve o bana bir arkadaştan daha yakın. Ve tüm deneyimleri beni aynı şekilde etkiliyor. Ona gerçekten yardım etmek istiyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum.

Arkadaşımın Yulia Valerievna adında Veksler adında bir arkadaşı var.

Boşandıktan sonra ilişki nasıl sürdürülür?

Ne yazık ki, bazen ailenin dağıldığı anlar vardır. Boşanmanın nedenleri çeşitli ihanetler, sık sık kavgalar ve çok daha fazlası olabilir. Hiç kimse böyle bir durumdan bağışık değildir. Ve bu durumda ne yapılmalı. Kısa bir süre evli kaldıysanız ve çocuğunuz yoksa boşanmak çok daha kolaydır. Ve eğer çocuğunuz varsa, o zaman birçok probleminiz olacak. İlk önce bir çocuğu paylaşacaksınız ve sonra boşanmadan sonra bir şekilde bir ilişki sürdürmeniz gerekecek.

Yine de boşanmaya karar verirseniz, bunu barışçıl bir şekilde yapın.

Yakın bir arkadaşın boşanmadan kurtulmasına nasıl yardımcı olunur? (1/2)

Dinleme yeteneği. Boşanma bir kadının hayatına yıkım getirir ve bunu depresyon izler. Mutluluğu tekrar bulması için şu anda ona yardım etmek önemlidir. Arkadaşınızın boşanmayı atlatmasına yardımcı olmak için ilk adım, sözünü kesmeden veya tavsiye vermeden onu dinlemektir. Ve bundan sonra, birkaç gün önceden bir şeyler planlamaya çalışabilirsiniz - en basit olaylar olsun, ancak bu, kadını meydana gelen olaylardan uzaklaştıracaktır.

Önemli şeyler.

Zor zamanlarda bir arkadaşa nasıl yardım edilir?

Er ya da geç, arkadaşların yardımına ihtiyacınız olduğunda bir durum ortaya çıkar. O zaman kimin gerçek bir arkadaş olduğu ve kimin sadece bir tanıdık olduğu, kiminle sadece alışverişe çıkabileceğiniz belli oluyor.

Nedenleri çok farklı olabilir. Bir arkadaş bir erkeğe aşık oldu ya da ayrıldı, evde ya da okulda başı belada, anne babasından boşanma ya da sınıf arkadaşlarından korku yaşıyor. Sonuçta, belki sonbahar depresyonu vardır! Önemli olan bu değil, ona yardım edip edemeyeceğin.

Bir kişinin boşanmayı aşmasına yardımcı olmak, özellikle de hayatınızda böyle üzücü olaylar olmadıysa, zordur. Pugachova'nın söylediği gibi, ayrılık küçük bir ölümdür. Aynı zamanda, boşandıktan sonra bir arkadaşınızın yardımınıza her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Aşağıda böyle bir durum için 7 ipucu bulunmaktadır.

İlk başta, zihinsel ve hatta fiziksel olarak kırılmış olan kız arkadaşınız, olağan, en basit ev işleri ve görevleriyle bile bağımsız olarak başa çıkamayabilir.

Bir arkadaşın boşanmayı atlatmasına nasıl yardımcı olunur?

Her kadın için boşanma neredeyse dünyanın sonu. Kız arkadaşınızın başına böyle bir bela geldiyse mutlaka ona destek olmalısınız. Ve size bunu en iyi nasıl yapacağınızı söyleyeceğiz.

Kız arkadaşınızın söylediklerine dikkat etmeniz çok önemlidir. Söylediklerini bir şekilde yargılamamalı, değerlendirmemeli ve onu suçlamamalısın. Yapabileceğiniz en iyi şey dinlemek, rahatlatmak ve empati kurmaktır.

Prematüre Bebek ve Emzirme: 10 Sağlıklı Adım 2

Arkadaşınızla aynı sorunu yaşadıktan sonra bile zor bir anında ona nasıl destek olacağınızdan emin olamayacaksınız. Hepimiz farklıyız ve size yardımcı olan şey, bunun bir başkasına da yardımcı olacağı gerçeği değil. Ancak her zaman yardıma hazır olduğunuzu göstermek için kullanılabilecek birkaç şey var.

Karnınızda doğan ve daha önce konuştuğunuz bebeğin artık olmadığını anlamak çok acı verici.

Materyalde, bir arkadaşın boşanmadan kurtulmasına nasıl yardımcı olabileceğimiz hakkında konuşacağız - psikologlardan 15 ipucu böyle bir durumda kadınlara rehberlik edebilecek. Ne yazık ki, neredeyse her yıl boşanmış kadınların sayısı artıyor ve evlilikler daha az dayanıklı ve talep görüyor. Muhtemelen, tanıdık çevresinde benzer bir sorunla karşılaşanların olmayacağı kimse yoktur. Bir erkek her zaman ilişkilerde bir kopuşun başlatıcısı değildir, genellikle ayrılma kararıyla eşini inciten bir kadın olabilir, bu nedenle makale her iki cinsiyet için de faydalıdır.

Boşanma mağdurlarının çoğu, sevilen birinin basitçe terk edildiğini, ihanete uğradığını ve terk edildiğini kabul etmekten rahatsızdır, bu nedenle herkes arkadaşlarından ve hatta akrabalarından yardım isteyemez. Ancak psikologların belirttiği gibi, psikolojik olarak travma geçirmiş bir kişi arkadaşından anlayış ve destek hissetmediğinde arkadaşlıklar genellikle bozulur. Hayatı alt üst olmuş hemen hemen herkes için destek ve yardıma ihtiyaç vardır. Bu nedenle, bir arkadaş neşeyle gülümsese ve her şey yolundaymış gibi görünse bile, kalbinde hala ona yardım edeceğinizi, dikkatinin dağılacağını ve geçmişe takılıp kalmayacağınızı umuyor. Bu göze batmadan, dokunaklı bir şekilde yapılmalı, ancak aynı zamanda sistematik ve sürekli olarak manevi destek sağlamaya çalışılmalıdır.

Bir arkadaşın duygularını anlamak için kendinizi onun yerinde hayal etmeniz yeterlidir. Yıllarca bir aileniz, desteğiniz ve desteğiniz oldu, birlikte çocuk büyüttünüz, kendi hayatınızı kurdunuz ama bir süre sonra çatışmalar, yanlış anlamalar ortaya çıkmaya başladı ve yavaş yavaş ilişki boşa çıktı. Böylece boşanmaya geldi ve bu da beraberinde birçok zorluk getirdi. Mali sorunlar, mülkün bölünmesi, olağan tanıdık çevresiyle ilişkilerde bir kopukluk olabilir. Daha önce, evli çiftlerin olağan şirketlerinde çok zaman geçirdiniz, ancak şimdi dinlenme davetleri almayı bıraktınız.

Ek olarak, karşı cinsin diğer temsilcileriyle iletişim bile, hayatınızı geri kazanma girişimi olarak değil, aslında boşanma suçunun size ait olduğu dedikodularını yaymak için bir bahane olarak algılanır. Ve şu anda, boşanmadan kurtulmanıza yardımcı olacak yakın, güvenilir bir kişinin desteği son derece önemlidir. Üzücü düşüncelerle yalnız bırakılmayacak kişi dedikoduya inanmayacak ve her zaman destek olacaktır. Bir arkadaşa, empoze etmeden, ancak yalnız hissetmesine izin vermeden boşanma yoluyla nasıl yardım edilir?

Bir kişinin boşanmadan kurtulmasına nasıl yardımcı olabileceğine dair 15 ipucu.

1. Bir arkadaşınızın gevşemesine yardımcı olun. Üzücü düşüncelerin arka planda kaybolması için, en azından uzun süre değil, durumu değiştirmek gerekir. Bu nedenle, bir arkadaşınızı kır evine, hafta sonu bir gezi gezisine davet etmeye çalışın ya da geceyi birkaç günlüğüne sizinle birlikte geçirin. Psikolojik düzeyde, bir kişi çevreyi değiştirdiğinde, duygusal durum da değişir. Ülke gezisi sırasında ateşte lezzetli bir akşam yemeği pişirebilir, en sevdiğiniz filmi izleyebilir ve sadece soyut konularda sohbet edebilirsiniz. Bu, bir arkadaşı ıstırabından uzaklaştırmak ve neşelendirmek için harika bir yoldur. Üstelik çocuklarınızı veya birkaç yakın arkadaşınızı da yanınıza alabilirsiniz.

2. Komik hikayeler. Her insan ayrılığa farklı tepki verir. Birçoğu kendi içine o kadar çekilir ki evden çıkmayı reddeder. Haftalarca eski fotoğrafları gözden geçirmeye, geçmiş bir hayatı hatırlamaya ve üzülmeye hazır. Böyle bir hüzün iyi bir şeye yol açmaz, kız arkadaşınızı desteklemeniz, ziyaret etmeniz, haberleri anlatmanız, bir şaka ya da komik bir hikaye ile sizi güldürmeye çalışmanız gerekir. Bir insanın hayatın devam ettiğini ve geçmişin geçmişte kalması gerektiğini anlamasını sağlamak gerekir.

3. Boşanmadan kurtulmak için daha kolaydı, bir arkadaşınızı ışığa çıkarmaya çalışmalısınız. Örneğin, hafta sonu restoran tipi yeni bir işletmeyi ziyaret etmeyi ve gelecek hafta popüler bir kokteyl bara gitmeyi planlayın. Bir kişi her zaman kalabalık yerleri ziyaret etmeye hazır değildir, bu nedenle bazı durumlarda bir arkadaşınızı dolandırıcılık yoluyla akşam yemeğine çekerek aldatabilirsiniz. Sonuç olarak, terk edilmiş bir kişinin kendini çok daha yalnız hissettiği bir gün izinli olmasıdır. Sonuçta, tüm çiftler hafta sonunu birlikte geçirir, yazlıklara gider, yürüyüşe çıkar, kafe ve restoranlara gider ve boşandıktan sonra bunu yandan izlemek oldukça acı vericidir.

4. Boşanma sürecinde bir arkadaşınıza yardım etmenin bir başka yolu da birlikte kahvaltı yapmak, sabah kahvesi veya öğle yemeği yemektir. Hemen samimi konuşmalara başlamanıza gerek yok, sadece orada olduğunuzu, her zaman desteğe hazır olduğunuzu ve yalnız olmadığını bu kişiye netleştirmeye çalışın. Bu psikolojik kriz yaşayanlar için son derece önemlidir.

5. Boşanma zaman alan bir işlemdir. Yetkili makamları ziyaret etmek, evrak işleri, mal paylaşımı ve diğer formaliteler saatler sürer. Bu nedenle, tüm gün işte olan ve aynı zamanda çocuk yetiştiren bir kişi için her şeyi yapmak neredeyse imkansızdır. Burada bir arkadaş da yardım eli uzatabilir - örneğin bir bebekle oturmak veya bir anaokulundan çocukları almak için hizmetlerini sunar. Aynı yardım, bir arkadaş randevuya gidiyorsa ama çocuklar yüzünden gidemiyorsa çok uygun olur. Bildiğiniz gibi, boşanmadan hızlı bir şekilde kurtulmak için yeni bir ilişkiden dikkatinizi dağıtmanız yeterlidir. Bu nedenle, bir arkadaşınız romantik bir toplantıya gitmek istediğini ancak bebeği kendi başına bırakamadığını söylüyorsa, çocuğu sizi ziyaret etmeye davet edin. Ve onun için bir manzara değişikliği ve bir kız arkadaşı endişelenmeden rahatlayabilecek.

6. Boşanmış insanlar genellikle her zamanki sosyal çevrelerinin kaybolduğu gerçeğiyle karşı karşıya kalırlar, uzun yıllar evli çiftler eşliğinde tatiller kutlarlar ve bir kişi yalnız kaldıktan sonra davetler azalır. Diğerleri gibi OLMAYIN, kişinin kendisini tatilde bırakmayın, çünkü en kasvetli ve üzücü olan bir zamandır. Bir arkadaşınızı arayın, onu bir partiye davet edin ya da sinema ya da tiyatro gibi birlikte bir etkinliğe gitmeye davet edin. Ailesiyle uzun yıllardır tatilleri kutlamaya alışmış bir kişi, yakınlarda sevdiklerinin eksikliğini keskin bir şekilde hissedecektir. Bir arkadaşınızdan yapacağınız basit bir ziyaret bile bir arkadaşın boşanma sürecini atlatmasına yardımcı olabilir. Örneğin, boşanmış bir arkadaşınızı ziyaret etmek için öğle yemeğine kendiliğinden gidin. Böylece, her an sizi ziyaret edebileceğini, yalnız olup olmadığını ve sadece yanından geçip geçmediğini kişiye açıkça belirteceksiniz.

7. Boşanmaya çalışan insanlar çoğu zaman evdeki çevreye çok fazla dikkat etmezler çünkü sorunlarına tamamen ve tamamen girerler. Hayat alt üst olmuştur ve yemek pişirmek ya da odayı temizlemek için kesinlikle zaman yoktur. Üstelik bu sorun sadece hayatın yeni bir kız arkadaşı ortaya çıkana kadar bir karmaşa içinde yaşayan erkekler için değil, kadınlar için de geçerlidir. İyi bir arkadaş, dikkat çekmeden temizlik, yemek pişirme konusunda yardım teklif etmeye çalışacaktır, ancak bu teklifin kulağa bir pislik suçlaması gibi gelmeyeceği şekilde olacaktır.


8. Bir arkadaşınızın bir ortak bulmasına yardım edin. Elbette birçoğunun arkadaşları, boşanmadan kurtulan veya hala aktif olarak ruh eşini arayan eski tanıdıkları var. Arkadaşınızı güvenilir ve güvenilir bir kişiyle tanıştırarak boşanma sürecini atlatmasına yardımcı olmaya çalışın. Belki de böyle bir tanıdık, romantik bir hikayede, hatta aile hayatında sona ermeye devam edecektir. Güvenilir bir insanla tanışmanın en iyi yolu ortak arkadaşlardır, çünkü bir arkadaş kötü tavsiyede bulunmaz.

9. Ortak bir tatil düzenleyin. Randevu almakla ilgili değil. Sadece zaman geçirmek için eğlenceli bir yol düşün. Yeni, standart olmayan bir şey mükemmeldir. Örneğin, özgün tarzda bir sanat sergisini ziyaret edin ya da popüler bir grubun konserine bilet alın, bir futbol maçına gidin ya da birlikte paraşütle dalışa gidin. Hangisini tercih ettiğiniz önemli değil, esas olan arkadaşınıza yeni izlenimler oluşturarak destek olmaktır.

10. Bazen bir telefon görüşmesi ya da kısa mesaj, kişinin kendini daha az yalnız hissetmesi ve sevdiklerinin desteğini hissetmesi için yeterlidir. Mesai saatleri içinde sadece bir arkadaşınızın işlerini sormak için birkaç dakika ayırın ve bu amaçla bir sosyal ağ bile kullanabilirsiniz. Çok fazla zaman harcamayacaksınız, ancak arkadaşınıza yalnız olmadığına dair güç ve güven verin.

11. Boşanmayı kolaylaştırmak için birçok insan, prensipte doğal olan, mümkün olan en kısa sürede yeni bir eş bulmaya çalışır. Bir arkadaş olarak, kişinin seçimini yargılamamalı veya sorgulamamalısınız. Genç bir arkadaşla rahat ve iyiyse, öyle olsun, yaş farkını ima etmeye gerek yok. Ve bir süre sonra bu tür ortakların güçlü bir aile kurmayacaklarının garantisi nerede? Size ne kadar olağandışı görünse de, herhangi bir arkadaşınızın seçimini destekleyin, çünkü bu onun depresyonunu ve üzüntüsünü aşması için çok daha kolay olacaktır.

12. Bir arkadaşın boşandıktan sonra çocuğu varsa, o zaman kesinlikle eski koca onları düzenli olarak ziyaret etmek isteyecektir. Sadece bir gece aynı bölgede kalırlarsa, ortakların psikolojik durumunu kötüleştirir. Bu nedenle, boş bir daire, ev veya odaya sahip olmak, kocanın orada yaşayacağını kabul etmek daha iyidir. Bir yandan, bir arkadaşın boşanmadan kurtulması daha kolay olacak ve çocuklar muhtemelen ebeveynleri arasında kavga ve hesaplaşmalarla karşılaşmayacaklar.

13. Herkes belirli bir konuda psikolojik yardım arıyor. Birisi spor yapmayı tercih ediyor, biri iş ve ikamet yerini değiştiriyor ve bazıları her zaman standart olmayan ve oldukça orijinal olan favori aktiviteleri buluyor. Bir arkadaş olarak, boşanmış bir arkadaşın ona huzur verdiğini görüyorsanız, herhangi bir fikri desteklemelisiniz. Bir arkadaşınızın boşanmadan kurtulmasına yardım ederseniz, Çince dil kursları ona yardımcı olabilir, destek olabilir, onunla bir sınıfa katılabilir.

14. Boşanma çoğu zaman finansal zorluklara neden olur. Örneğin, bir arkadaşı evliyken çalışmıyorsa, ancak çocuk yetiştirme ve ev işleriyle uğraşıyorsa, şimdi yaşam tarzının değiştirilmesi gerekecek. İlk başta ayağa kalkması, bir iş bulması, modern işverenlerin gereksinimlerini karşılamaya başlaması için ona yardım edin. Kendini kırbaçlamanın en iyi tedavisinin kendini iş ile doldurmak olduğunu söylemelerine şaşmamalı, o zaman anılar ve özlem için zaman kalmayacak.

15. Bir kişinin evlenmeden önce sürdürdüğü yaşam tarzını geri yüklemek, boşanmadan kurtulmaya da yardımcı olacaktır. Örneğin, gençliğinde bir arkadaşı çeşitli danslara ve partilere katılmayı seviyorsa, neden şimdi benzer bir tatil düzenlemesin? Bir şirketle bir araya gelin, prestijli bir kulübü ziyaret edin, bir kişinin her şeyin yeni başladığını hissetmesine izin verin ve bir ortağın ayrılması dünyanın sonundan çok uzak.

Bu nedenle, bir arkadaşınızın boşanmadan kurtulmasına nasıl yardım edeceğinizi merak eden psikologlardan 15 ipucu, cevabı bulmanıza ve her iyi arkadaş için bir eylem rehberi olmanıza kesinlikle yardımcı olacaktır.

Boşanma sürecindeki bir arkadaşa nasıl yardım edilir

Boşanma uzun zamandır beklenen bir mutluluk olsa bile, çoğu zaman bir kadın için büyük bir strese dönüşür. Genellikle, neredeyse ya da zaten eski koca çok uğraşır, ancak çoğu zaman akrabaları da ona yardım eder. Söylemeye gerek yok, bir kadının çocuğu varsa, kalan ailenin yaşam kalitesi keskin bir şekilde düşüyor.

İnanın bana, eğer kız arkadaşınız boşanmışsa, yardımınıza ihtiyaç duyma olasılığı yüzde yüz civarındadır. Ve yardım etmek için acele etmeden önce, işin kapsamını belirlemek gerekir.

1. Sadece “evet” ve “hayır” ile cevaplanması gereken soru kuralı burada da geçerlidir.

Bir kadın genellikle kesin istekleri formüle edemez, çünkü nezih çizginin nerede olduğunu anlamıyor ve onu geçmekten korkuyor. Yardım için seçenekler sunduğunuzda, çizgiyi de ana hatlarıyla belirtmiş olursunuz. “Gel bulaşıkları yıka benim için, bir haftadır birikmiş, bakıyorum ve baş edemiyorum, dokunamıyorum” demenin bir arkadaşın sorusuna cevap vermekten çok daha zor olduğunu belki siz de anlıyorsunuzdur. "Belki gelirim, bulaşıkları senin için yıkarım, aynı zamanda çay içip sohbet ederiz?" Stres anında, bir kadın genellikle daha kararsız hale gelir, özgüveni düşer ve hayati bir şeyle ilgili olsa bile başkalarını rahatsız etmekten korkar.

2. Hayatınızı tehlikeye atmayın

Bir arkadaş iyi bir insansa, sizin tarafınızdan büyük fedakarlıklar istemez. Eğer kötüyse, buna değmez. Ömrünüzden ve büyük bir parçanın gücünden yiyemeyecek kadar yardım teklif edin. Tabii ki, istisnalar var - eğer birbirinizden ayrı, güvenecek kimseniz yoksa. Diğer tüm durumlarda, bir arkadaşa yardım etmek için haftada yalnızca bir veya iki akşam ayırmak veya bir arkadaş daha çok bir arkadaşa benziyorsa, bir kerelik yardım teklifinde bulunmak iyidir.

3. Boşanmış bir kadının çoğu zaman sesini yükseltmesi gerekir.

Ve bu, ne yazık ki, tek seferlik bir süreç değil. Buluşmayı ve sadece sohbet etmeyi kabul ettiyseniz, büyük olasılıkla, neredeyse veya zaten eski hakkında sohbet edeceğinize hazırlıklı olun. Sohbet etmek için buluşmasanız bile, onun hakkında her şeyi duyacaksınız. Arkadaşım kendini kontrol etmekte zorlanıyor. Öyleyse dışadönük kaynaklarınızdan ilerleyin ve en başta zaman sınırını kesin olarak tanımlayın (ve kız arkadaşınızdan saklamayın): Orada yirmi dakika mı yoksa bir gece mi kalacaksınız?

4. Neredeyse %100 Eski Biriyle Başa Çıkmak İçin Yardıma İhtiyacım Var

Bir arkadaşın bu nesneleri görmesi ve onlara dokunması korkutucu veya zor olduğu için apartmandaki varlığının izlerini silmekten (çorap ve diskleri toplamak ve atmak) başlayarak. Onunla buluşması gereken anlarda bir arkadaşının yanında bulunmakla bitiyor. Ve zorunda. Sonuçta, bazen eşyalarını toplaman ya da mahkemeye gitmen gerekir. En aşağılık ve saldırgan eski sevgililerin çoğu bile yakınlarda en az bir tanık varsa bir kadına saldırmakta tereddüt eder. İlki tanıklar tarafından durdurulamayanlardan ise, eşinizi, erkek kardeşinizi, arkadaşınızı veya sempatik iki metrelik iş arkadaşınızı ona eşlik etmesi için ödünç vererek yardımcı olabilirsiniz. (Ve eğer kendiniz iki metrenin altındaysanız ve arkanızda karatede bölge şampiyonluğu varsa ve söylenecek bir şey yoksa, boşanmış bir kadına nasıl faydalı olabilirsiniz).

5. Çoğu zaman, özellikle çocuğu olan bir kadının gidecek yeri ve yiyecek hiçbir şeyi yoktur.

Bu şartlar altında nasıl boşanmaya karar verdiğini sormayın bile. Belki de kocanın kararıydı. Belki akrabalarının yardımını umdu, ama akrabalarıyla her şey zor çıktı. Arkadaşlardan hiçbiri çocuklu bir kadını kulübesinde / kilerde / asma katta bu kadar kolay alıp yerleştiremezse, o zaman birlikte dairesel bir "listeler" sistemi üzerinde anlaşabilirsiniz. “Vspiska”, bir kişinin bir başkasıyla birkaç gün birlikte yaşaması, ev işlerine yardım etmesi veya çocuklara teşekkür etmesidir. Tehlikeli, agresif bir pisliğe dönmektense, bir elinde spor çantası ve diğerinde bir çocukla dolaşıp kız arkadaşlarla sırayla dolaşmak daha iyidir. En azından kadınların seçme şansı olduğunda genellikle “yazıt”ı seçerler. Bir kadının konutu olduğu, ancak geliri olmadığı duruma gelince, o zaman başlangıç ​​olarak, diğer arkadaşlarla birlikte bakkaliye konusunda yardımcı olabilirsiniz ve iki hafta veya bir ay içinde bir iş bulma ve yeni bir yaşam programına alışma konusunda yardımcı olabilirsiniz. .

6. Evet, günlük yaşamda yardıma ihtiyacı var.

Emin olabilirsiniz. Boşanmış kadınlar sıklıkla klinik depresyondan mustariptir - ille de boşanma sürecinin kendisinden dolayı değil, daha sıklıkla ondan öncekilerden dolayı. Depresif bir kişi, temel hijyenik öz bakım için yeterli güce sahip olmayabilir. Bu nedenle, yemek pişirmek, bulaşıkları veya yerleri yıkamak, dolapları sıralamak, mobilyaları yeniden düzenlemek ve genel olarak aklınıza gelen herhangi bir ev işi ile ilgili yardım sunmaktan çekinmeyin.

7. Çocuğa yardım gerekiyor

Pek çok kadın için bunu kabul etmek zor olsa da - ve kulağa küfür gibi geliyor! - ama bir çocukla uğraşmak çok fazla enerji gerektirir. Belki de bir arkadaşın, o mahkemeye giderken ya da alışveriş yaparken kızıyla birlikte yürüyecek ve o sadece yatıp kestirirken ya da yemek pişirirken oğluyla kar taneleri kesecek birine ihtiyacı vardır.

8. Dünyasının çökmesine izin vermeyin

Artık bir kadının sadece bakkaliye ya da mahkeme için bir tür sertifika için değil, zaman zaman büyük dünyaya çıkması çok önemlidir. Hayatının artık yalnızca bir çocukla hayatta kalma etrafında dönmediğini hissetmek onun için önemlidir. Bu nedenle, kaynaklarınız izin veriyorsa, onu parkta yürüyüşe çıkarın, film izleyin, bir zincir restoranda oturun, bir anti-kafede masa oyunları oynayın. Kız arkadaşın içe dönük olsa bile, onun için küresel olarak daha kolay olacak.

9. “Ağlama” formatının konforunu bir süreliğine unutun

Yapabilseydi, ağlamazdı. Ve şimdi çok utanabilir, ama bununla baş edemez. Tam tersine, ağlama anının tam olarak doğru olduğunu ve o zaman her şeyin kendiliğinden geçeceğini açıkça belirtin.

10. Sadece onun yanında ol

Şimdi bir kız arkadaşına karşı, büyük olasılıkla: eski bir koca, akrabalar, bir büyükanne tarafından aşılanmış hamamböceği, “bir bıçakla kesse bile, ancak aileyi kurtarmanız gerekiyor!” biçiminin aile değerleri hakkında. ve bir çocuk için kahvaltıda sütlü irmik ve faturalar için parayı nereye götüreceği umurunda olmayan acımasız bir dünya. Hiçbir şey yapmasan bile yanında sana ihtiyacı var. Gerçek.

Metin: Lilith Mazikina
Fotoğraf: Shutterstock

Her gün ilginç bir okunmamış makale almak ister misiniz?