güzel bronzluk - Zor değil ama biraz hazırlık gerektiriyor.. Denizden sonra bronzluğunuzu nasıl daha uzun süre koruyacağınızı öğrenmek istiyorsanız, önerilerimiz 3 aydan daha uzun süre bronz kalmanıza yardımcı olacaktır. Denize gitmeden önce hazırlanmaya başlıyoruz.
İyi bir bronzluğun temeli doğru beslenme koyu ten rengini oluşturan vücudumuz tarafından aktif melanin üretimi için.
Bronzluğun eşit şekilde devam etmesi ve mümkün olduğu kadar uzun sürmesi için cildi hazırlamak da önemlidir. Yumuşak peelingler, keseler ve nemlendiriciler bu konuda bize yardımcı olacaktır.
Kalıcı bir bronzluk için ana koşullardan biri güvenilir filtrelerle yanıklara karşı koruma ve aşamalılık.
Evde bronzlaşmak için aşağıda tartışılacak olan kanıtlanmış çeşitli tariflere başvurabilirsiniz.
Aktif melanin üretimi için beslenme
Denizden sonra bronzluğunuzu nasıl daha uzun süre koruyacağınızı öğrenmeden önce, bronzlaşmanın ne olduğunu anlamanız gerekir. Aslında bu, cildin güneş yanığına karşı koruyucu bir reaksiyonudur. Cilt hücreleri melanin üretir, cilt koyulaşır. Herkes az ya da çok bu maddeye sahiptir. 
O ve cildimizin, saçımızın, irisimizin rengini belirler. Ve vücudu aktif olarak melanin oluşturan insanlarda bronzluk daha doygun hale gelir. Çok çabuk bronzlaşırlar ve neredeyse "yanmazlar". Ve denizden sonraki bronzlukları neredeyse gelecek yaza kadar kalır. Şanslı, tek kelimeyle. Ama hepsi kaybolmadı. Melanin üretimi aktive edilebilir. Tirozin amino asitleri ve tirozinaz enzimi melanin oluşumunda rol oynar.
Denizden sonra bronzluğun doygun olması ve mümkün olduğu kadar uzun süre dayanması için gereklidir. yukarıdaki unsurları içeren yiyecekleri yiyin.
- Tereyağı, süt, kefir.
- Deniz ürünleri, omega asitli yağlı balıklar.
- Fındık, baklagiller, soya ürünleri.
- Hurma, muz.
- Meyve ve sebzeler.
- Zeytin yağı.
- Sığır karaciğeri.
- Yumurtalar.
Cilt hazırlığı. ovma. nemlendirici
Ultraviyole radyasyonun cilt üzerindeki etkisi esasen saldırganlıktır, bu nedenle vücut cilt restorasyon sürecini başlatır. Eğer cilt yetersiz hazırlanmış, bronzluk hızla soyulacak keratinize cilt parçacıkları ile birlikte. Bunun olabildiğince geç olması için cildin soyulmadan pürüzsüz olması gerekir. Bunu yapmak için daha sezon başlamadan önce iyi hazırlamanız, peeling yapmanız, hafif ovalama yapmanız ve ardından iyice nemlendirmeniz gerekir. Kaçınmamız gerekiyor.
Parlak ve doymuş güneşte kimyasal peeling yapmazsanız bu yaşlılık lekelerinin oluşmasına neden olabilir.
Cildi zararlı UV ışınlarından korumak
- Koruyucu kremler, spreyler, emülsiyonlar.
Güzellik uzmanları, 60 SPF koruması ile güneşlenmeye başlamayı, koruma derecesini kademeli olarak 15 SPF'ye düşürmeyi tavsiye ediyor. Bu arada, güneş kremlerinin bir parçası olarak, sözde bronzlaşma uzatıcı var.
Ve ilk günkü korumaya rağmen güneşe maruz kalma süresi 1 saati geçmemeli ancak 20 dakika ile başlamak daha iyidir.
İlk bronzlaşma süresi güneşin parlaklığına ve aktivitesine bağlıdır. En güvenli ve en verimli zaman güneşlenmek için - sabahın erken saatlerinde veya akşam. O zaman deniz sonrası bronzluğunuz çok uzun süre kalacaktır.
Denize ulaşan insanların sıklıkla yaptığı bir hata, çabuk sonuç almak için çok sıcakta gelmektir. Koruma kullansanız bile, bu yeterli değildir. Yanma tehlikesi vardır ve ardından güzel, eşit bir bronzluğa veda etme tehlikesi vardır. Başlayacak ve sonra bu sorunla ne yapacağınızı düşünmeye başlayacaksınız. Bu nedenle, kademelilik ve pürüzsüzlük burada önemlidir.
- Tan aktivatör yağı.
Bronzlaşma yağı da kullanabilirsiniz. Oldukça düşük bir koruma seviyesine sahiptir, bu nedenle zaten biraz bronzlaştığınızda kullanmak en iyisidir. Aktivatör ile cilt güzel, düzgün bir bronzluk kazanır.
Kişisel deneyim: En güzel ve kalıcı bronzluk akşamları 17:00'den sonra kumsalda olduğunuzda elde edilir. Yumuşak, nazik güneş, hava banyoları - ve bronzluğunuz uzun süre dayanır.
Solaryumda denizden sonra nasıl bronzlaşılır?
Solaryumda bronzlaşma güneşten farklı. Ve güneş kremi tamamen farklıdır. Ultraviyole radyasyona karşı koruma sağlamazlar, ancak melanin üretmeye, cildi nemlendirmeye ve beslemeye yardımcı olurlar.
Cildinizi desteklemenin yanı sıra, bronzlaşma süresini önemli ölçüde artırır ve sipariş içeren bronzlaşma sırasında cilt kokusunu azaltmak için.
Solaryuma bir alternatif haline gelir.
Birçok kişi uzun süredir güneş kremi kullanıyor. Ancak plajdan sonra daha az önemli değil güneş yanığı olmasanız bile, kullanmak:
- özel kremler ve güneş sonrası kremler.
Bronzluğu korumak için gerekli uzatıcılara sahiptirler. Ayrıca bu tür ürünlerde panthenol bulunur, cildi yatıştırır, bileşimindeki gliserin mükemmel bir şekilde nemlendirir ve besler.
- fiksatif süt bronzlaşmak
Bu tür ürünlerde bonus olarak cildin gençliğini koruyan bileşenler bulunur. Bu çare aynı zamanda cildi nemlendirir, besler ve onarır ama en önemlisi, güzel bronzluğunuzu uzun süre harekete geçirir ve korur.
Tüm yaz mevsimi boyunca aktif peeling ve kese kullanmayın. Sadece yağların üzerinde duş jeli olan yumuşak bir bez. Sauna kontrendikedir.
Evde uzun süre nasıl bronzlaşılır?
Güneş yanığı sonrası cilt daha kuru ve pürüzlü hale gelir. O içten beslenmeli A, E, B ve C vitaminlerini günlük olarak alın.
İlk olarak, cildin daha hassas olduğu yüz ve dekoltedeki bronzluk kaybolur, daha hızlı iyileşir. Bu yüzden sert temizleyici losyonlardan kaçının. Yaz aylarında, hafif yağ bazlı makyaj temizleyicileri stoklamak daha iyidir.
Melanin pigmenti, cildimizde bronz bir görünümden sorumludur. Güneş ışığının agresif etkisi altında melanosit hücrelerinde üretilir, UV ışınlarını emer, cilde koyu bir gölge verir ve onu bir tür kabukla kaplar. Böylece melanin, cildin derin katmanlarını hasardan korur.
Miktarı doğuştan içimizde var. Büyük bir melanin kaynağına sahip olan şanslı kadınlar, neredeyse anında esmerleşir ve elde edilen gölgeyi uzun süre korur. Kantitatif olarak kaybedenler, ya bronzluğun kendilerine "yapışmaması" ya da rengini hızla kaybetmesinden muzdariptir.
Ancak uzmanlarımız - Cut and Color'da güzellik uzmanı Angelina Korenyugina ve Los Angeles Dermatoloji Merkezi MD Eli Levine- Eminiz ki belirli kurallara uyarsanız bronz bir bronzluk elde edecek ve onun hayatını uzun süre kurtaracaksınız.
1. Cildinizi hazırlayın
Güneşlenmenin beklenen sonuçları getirmesi için cilt temizleme ritüelinden geçmeniz gerekir. Ölü azgın pullardan kurtulmak için onu güncellemek gerekiyor. Düz bir yüzeyde bronzluk iyi oturur ve daha uzun sürer.
Cildi düzene sokmak için salonda kimyasal peeling işlemi yaptırmak veya evde özel peeling ürünleri kullanmak yeterlidir. Normal bir cilt tipinde, temizlik için ince bir aşındırıcı içeren keseler ve peelingler uygundur.
Hassas cildin sahibiyseniz, aşındırıcı olmayan peeling kullanın. Kuru, temiz cilde uygulayın ve birkaç dakika sonra suyla durulayın. Meyve asitlerinin etkisiyle ölü hücreleri uzaklaştırırlar ve bu tür ürünlere cildi pürüzsüz ve nemli hale getirecek çeşitli yumuşatıcı ve besleyici bileşenler de dahil edilebilir. 3-4 gün içinde peeling yapmak en iyisidir sahili ziyaret etmeden önce - yani peeling işlemi deniz gezisinden birkaç gün önce yapılmalıdır.
Bu ürünü listeye eklemeyi unutmanız durumunda yüzeyde kalan, güneşte kurumuş ölü deri parçacıkları soyulmaya başlayacak, bronzluk düzensiz bir şekilde uzanacak ve hızla yıkanacaktır.
1.
Soyma maskesi Scrub Masque Sparitual'ı Onaylayan,
2.
Koleksiyon Vücut Ovucu E Vitamini Jo Malon e,
3.
Jel Peeling vücut dükkanı.
2. Cildinizi nemlendirin
Güneşin etkisi altında cildimiz çabuk kurur, bu nedenle önceden iyice içmek daha iyidir. Salonda invaziv olmayan özel cilt nemlendirme prosedürlerinden veya belirtilmişse mezoterapi enjeksiyonlarından veya biyorevitalizasyondan geçebilirsiniz.
Evde, tatilden bir hafta önce nemlendirici, süt veya losyon (en çok sevdiğiniz doku hangisiyse) kullanmaya başlayın. Kremleri hem sabah hem de akşam uygulamak en iyisidir.
3. Melanin üretimini teşvik edin
Vücudunuzu sadece dışarıdan değil, içeriden de güneşlenmeye hazırlayın. Tamamen silahlı olan cilt, bronzluğu daha iyi çekecek ve daha uzun süre dayanacaktır. Size yardımcı olmak için, yalnızca melanin üretimini uyarmakla kalmayan, aynı zamanda cildin kendi koruyucu ekranını da geliştiren özel bir SPF diyeti sunmak istiyoruz.
Bronzlaşma için diyet: kahvaltı
Gerekli: 2 yumurta, 100 gr dolmalık biber, 1/4 soğan, 100 gr domates, 100 gr mantar, 100 gr yağsız peynir, 1 yemek kaşığı. bir kaşık zeytinyağı, tadına göre salsa sosu.
Yemek pişirmek: Orta boy bir kapta, yumurtaları bir çırpma teli veya çatalla çırpın. Karışımı bir kalıba (fırın için) dökün. Domatesleri, biberleri, mantarları, soğanları ince ince doğrayın ve zeytinyağında hafifçe kızartın. Malzemeleri bir kalıba koyun, peyniri rendeleyin, üstüne serpin. Çanağı fırına koyun ve pişene kadar pişirin. En son omletin üzerine dökün. Sos
.
Seçenek 2: Parfe
Gerekli: 100 gr şeftali, 200 gr kayısı, 100 gr karpuz, 200 gr portakal, 2 yemek kaşığı. kaşık müsli, 3 yemek kaşığı. yemek kaşığı yağsız klasik yoğurt.
Yemek pişirmek: meyveleri kesin, müsli ve yoğurtla karıştırın. Soğutulmuş hizmet.
3. Seçenek: smoothies
En kolay ve en ferahlatıcı yaz kokteyl yemeği!
Gerekli: 200 gr karpuz (çekirdekleri çıkarılmış), yağsız yoğurt, 200 gr çilek, 1/2 muz, 1 yemek kaşığı. bal kaşığı, 1/2 su bardağı kırılmış buz.
Yemek pişirmek: tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın, bardaklara dökün. Masada servis edilebilir.
Bu ürünler nasıl yardımcı olabilir:
Bu ürünler antioksidanlar (E, A vitaminleri) ve likopen içerir. Antioksidanlar cildi serbest radikallerden koruyarak güneş yanığı riskini azaltır. Likopen (meyve ve sebzelerde bulunan renklendirici pigment) melanin üretimini uyarır.
Bronzlaşma için diyet: aperatif
Gün boyunca üç atıştırmalık yapmanız gerekir.
Seçenek 1: çay, kraker, badem
Hepsinden iyisi, eğer krakerler diyet ise, beyaz veya yeşil çayı seçin. Bir ara öğün olarak 2 kraker, bir avuç badem yiyebilirsiniz. Günde 5 bardaktan fazla çay içmeyin.
2. Seçenek: Yağsız Latte (veya Kakao) ve Kraker
Günde 2 bardak yağsız sütlü latte, içeceğe tarçın eklemeyi unutmayın.
Seçenek 3: çikolata ve ceviz
Bir ara öğün olarak 2 dilim bitter çikolata ve bir avuç ceviz yiyebilirsiniz.
Bu ürünler nasıl yardımcı olabilir:
Hepsi flavonoidler ve antioksidanlar içerir. Bu ürünler, sinerji ilkesine göre düetler halinde bağlanır (bir üründeki faydalı maddeler diğerinin faydalı etkilerini arttırdığında). Birkaç antioksidan ve flavonoid, melanom - cilt kanseri görünümünü önler.
Bronzlaşma için diyet: öğle yemeği
diyet tortilla
Gerekli: 1 Meksika tortilla veya pide (hazır), 100 gr tavuk göğsü, biberiye, otlar (1 demet - dereotu, maydanoz, kişniş), tuz, karabiber, 1 yemek kaşığı. bir kaşık zeytinyağı.
Yemek pişirmek: Tavuğu ince ince doğrayın, tuz, karabiber ve biberiye ile tatlandırın. Ardından zeytinyağında kızartın. Tortillaya yeşillikleri, kızarmış tavuğu koyun, tortillayı bir zarfla sarın. Çıtır çıtır olana kadar her iki tarafta kısık ateşte kızartın.
ton balıklı salata
Gerekli: 1 konserve ton balığı, 200 gr yeşil fasulye, 1 domates
, 1 haşlanmış yumurta, 100 gr pancar, havuç, patates
, konserve yeşil bezelye, 1 yemek kaşığı. bir kaşık zeytinyağı, tuz, karabiber - tatmak.
Yemek pişirmek: Fasulyeleri sıcak suya batırıp 10 dakika haşlayın. Havuç, pancar, patates pişene kadar kaynatın. Ton balığı ve bezelyeyi derin bir salata kasesine koyun, diğer tüm malzemeleri ince ince doğrayın, tuz, karabiber, zeytinyağı ekleyin.
Soslu somonlu pilav
Gerekli: 200 gr kızarmış somon, 100 gr antep fıstığı, 120 gr ıspanak, 1 havuç, 4 diş sarımsak, 1 su bardağı pirinç.
Yemek pişirmek: pişirmek için pirinci koyun. Ispanakları ince kıyılmış sarımsakla soteleyin. Somonu kesin, antep fıstığını bir karıştırıcıda detaylandırın. Gerekirse somon üzerine ıspanak, sarımsak, antep fıstığı koyun - tuz. Pirinçle servis yapın.
Bu ürünler nasıl yardımcı olabilir:
İşte omega-3 yağ asitleri (balık sayesinde), polifenoller, yeşillikler ve sebzelerde bol miktarda bulunan Akdeniz diyetinin varyasyonları. International Journal of Epidemiology'ye göre, bu bileşenlerin kombinasyonu sadece melanomu önlemede faydalı olmakla kalmıyor, aynı zamanda erken kanserlerin gelişmesini de engelliyor.
Bronzlaşma için diyet: akşam yemeği
Deniz ürünleri salatası
Gerekli: 1 demet dereotu, maydanoz, yeşil soğan, 100 gr kızarmış pisi balığı, 100 gr portakal, 1 yemek kaşığı. bir kaşık kıyılmış badem veya ceviz, tuz, karabiber tadına bakın.
Yemek pişirmek: Portakalı kesin, çıkan suyu toplayın. Halibut, tuz ve karabiberi kızartın. Yeşillikleri ince ince doğrayın, balıkları kareler halinde doğrayın, fındıkları bir karıştırıcıda doğrayın, her şeyi derin bir tabağa koyun, üzerine portakal suyunu dökün, karıştırın.
hindi hamburgeri
Gerekli: 100 gr haşlanmış hindi - aynı zamanda çörek görevi görecek, tadına göre yeşillikler (marul, soğan, maydanoz, dereotu), 100 gr beyaz peynir, 1/2 salatalık ve domates.
Yemek pişirmek: hindiyi, tuzu, karabiberi kaynatın, çörek gibi kesin - iki parçaya bölün. Kuşun bir yarısına marul yaprakları, ince kıyılmış yeşillikler, domates ve salatalık (daireler halinde kesilmiş), üstüne beyaz peynir koyun. İkinci yarı ile kapatın - ve diyet burger hazır!
Bu ürünler nasıl yardımcı olabilir:
Ürünlerin içerisinde bulunan faydalı maddeler, güneş ışınlarının neden olduğu her türlü tümörün ortaya çıkmasını engeller.
4. Tatilde cildinize iyi bakın
Daha da güzel bir bronzluk elde etmek için aşağıdaki kurallara uymak önemlidir:
1. SPF koruma rakamını kademeli olarak değiştirin. Kısa süreli (1-2 hafta) dinlenmeye gelenlerin en büyük hatası güya daha hızlı bronzlaşmak için düşük korumalı bir krem sürüp güneşe çıkmaktır. Özellikle cildinize henüz dokunulmadıysa, SPF rakamını kademeli olarak azaltmanız gerekir. Güneş . Aksi takdirde yanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız, cilt hızla soyulmaya başlar, bronzluk iyi durmaz ve kısa sürer.
Bir veya iki hafta gelirseniz, aşağıdaki şemayı kullanın: 2 gün SPF 50, sonraki 2 gün SPF 30 korumalı fonları kullanın, ancak rakamı SPF 15'in altına düşürmeyin.
Artık markalar birçok farklı dokuda koruma ürünü sunuyor. Cilt tipinize göre seçin. Örneğin, kuru ciltler için yağ veya süt, yağlı ciltler için losyon, her tür için krem uygundur.
1.
Sprey bronzlaşma Yüksek korumalı güneş spreyi SPF 30 Babor,
2.
koruyucu süt SPF 30 Güneş Uzmanlığı L'Oreal Paris,
3.
bronzlaşma yağı SPF 30 Güneş Güzellik Bakımı Lancaster,
4.
güneş sütü SPF 15 Ambre Solaire Garnier.
2. Güneş sonrası ürünleri kullandığınızdan emin olun. Ayrılmadan önce cildinizi güneş bakımları için iyi hazırlamış olsanız bile, plajda kalmanın ardından toparlanmasına yardımcı olunması gerekir. Gerçek şu ki, sadece güneş değil, deniz suyu da ciltteki nemi çeker. Bu nedenle plajdan hemen sonra, duş aldıktan sonra nemlendirici kullanın. SPF ile aynı seriden satın alabilir veya en sevdiğiniz nemlendiriciyi, losyonu veya vücut ve yüz sütünü yanınızda getirebilirsiniz. Hepsi cildi yumuşatmak ve nem dengesini sağlamak için tasarlanmıştır. Güneşli tatil köyleri için hyaluronik asit ve antioksidan içeren ürünler tercih edilir.
Tatilden döndükten sonra, tüm kadınlar sıcak kumsalların ve kavurucu güneşin anısını olabildiğince uzun süre saklamak ister.
Kısa bir süre önce kulaklarınızda dalgalanan dalgaların hışırtısının, ayaklarınızın altında ılık kumun hissedilmesinin ve hoş denizin sizi her gün kollarına almasının belki de en iyi kanıtı bronzlaşmaktır.
Tabii ki, her kız bunun hatıralarını daha uzun süre bırakmak ister.
Uzun süre bronzlaşma nasıl yapılır: cildi nazikçe temizleyin
Bu su prosedürleri, kese veya el bezleri ile ilgili değil. Gerçek şu ki, sıcak bir yaz hatıralarını olabildiğince uzun süre bırakmak istiyorsanız, soğuk hava başlayana kadar sıcak banyo yapma alışkanlığından vazgeçmeniz gerekecek. Bunun nedeni, sıcak suyun ciltte tahrişe neden olabilmesi ve bu da istenmeyen soyulma vaat etmesidir. Bu nedenle, bir süre sıcak banyoyu ılık bir duşla değiştirmeye değer. Sauna veya banyoya gelince, bir süreliğine terk edilmeleri gerekecek, çünkü içlerindeki sık "geziler" bronzluğu çok hızlı bir şekilde yıkayabilir.
Cilt temizleme ürünleri ile ilgili olarak, şimdilik sert bezlerden ve aşındırıcı parçacıklar içeren keselerden de kaçınılmalıdır. Bunun yerine, doğal liflerden yapılmış yumuşak bir sünger ve yağlarla yumuşak bir krem-jel kullanmak daha iyidir. Böylece cildi mükemmel bir şekilde temizlemek, hasardan ve aşırı kurumadan kaçınmak mümkün olacaktır.
Ayrıca çay, kahve gibi ürünlerle de bronzlaşmanızı sağlayabilirsiniz. Mesele şu ki, doğal boyalar içeriyorlar. Bunları harici olarak kullanmanız gerekir, cildinizi donmuş çay veya kahve buz küpleri ile ovun ve bu içeceklerden herhangi birinin güçlü demlemesinden birkaç çay kaşığı ekleyerek banyo yapın bronzlaşma için de iyi çalışacaktır. Elbette bu tür banyolardaki su ılık olmalıdır.
Uzun süre bronzlaşma nasıl yapılır: bronzlaşma için bir diyet
1. Tatil döneminde günde en az 1,5 litre su içmeniz gerekmektedir.
2. Cildi, örneğin çoğu balık türünde (sardalya, ton balığı, somon ve diğerleri) ve bitkisel yağlarda bulunan yeterli miktarda yağla düzenli olarak beslemeyi unutmayın. Ayrıca bu ürünlerde, cildin koyu pigmentasyonunu etkileyen bir amino asit olan tirozin vardır.
3. Altın rengini koruyan, cildi ultraviyole radyasyonun istenmeyen etkilerinden koruyan ve güçlü bir antioksidan olan selenyumun daha iyi emilmesini sağlayan A, C ve E vitaminleri ile bronzluğunuzu olabildiğince uzun süre koruyabilirsiniz.
4. Ek olarak, çok güçlü bir bronzlaşma aktivatörü ve sabitleyici olan melanin üretimini uyaran beta-karoten veya provitamin A alımının arttırılması arzu edilir. Maksimum miktarı havuçta bulunur. Çoğu beta-karoten şeftali, kayısı, karpuz, kavun ve ıspanakta bulunur.
5. C vitamini en yüksek yaz meyve ve sebzelerinde bulunur. Taze veya taze sıkılmış meyve suları şeklinde kullanmak daha iyidir. C vitamininin çoğu narenciye, siyah kuş üzümü, domates, çilek ve biberde bulunur.
6. Bu tür ürünlerde yüksek miktarda A vitamini bulunur: süt, yumurta sarısı, havuç, domates, peynir, ıspanak vb. A vitamini yağlarla mükemmel bir şekilde emilir, bu nedenle rendelenmiş havuç en iyi şekilde ekşi krema veya bitkisel yağ ile birleştirilir.
7. E vitamini bitkisel yağlarda (mısır ve ayçiçeği), taze sebzelerde ve bademlerde bulunur.
Uzun süre bronzlaşma nasıl yapılır: bronzlaşma ve solaryum
Diyete ek olarak, her türlü kremle koyu bir gölge elde edebilirsiniz. Günümüzde modern kozmetoloji, temel amacı doğal bronz bir görünüm vermek ve güneş yanığından sonra epidermisi eski haline getirmek olan birçok ürün sunmaktadır. Elbette bu tür kremler yüksek kalitede ve güvenilir markalardan olmalıdır, böylece ciltte "leopar" lekeleri değil, eşit, güzel bir bronzluk korunur.
Güzel bir bronzluğu korumanın belki de en etkili yollarından biri solaryumdur. Tabii ki, yalnızca herhangi bir tıbbi kontrendikasyonunuz yoksa kullanabilirsiniz. Her şey yolundaysa, ciltte altın rengi bir tonu korumak için bir veya iki hafta boyunca solaryuma sadece bir "gezi" yeterli olacaktır.
Bronzlaşma yatağından sonra bronzluğunuzu korumak için, uzatıcı denilen harika kozmetikler yardımcı olacaktır. Ana amaçları güneşte veya solaryumda kaldıktan sonra bronzlaşmaktır. Bu tür müstahzarların yardımıyla bronzlaşmayı çok uzun süre kurtarabilirsiniz. Kural olarak, epidermisi tonlayan ve eski haline getiren nemlendirici komplekslerdir, ayrıca gençleştirici bir etkiye sahiptirler. Bazıları cilde harika bir ışıltı etkisi veren özel bileşenler içerir.
Ayrıca hatırlamanız gerekir doğru kremi seçerken solaryuma gittiğiniz salonun uzmanlarından yardım almayın. Sonuçta, profesyonel kozmetolojinin yardımıyla cildi sadece mükemmel bir şekilde temizleyip nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda güzel bir bronzluk elde edebilirsiniz.
Uzun süre bronzlaşma nasıl yapılır: elde etme yöntemine bağımlılık
Unutulmamalıdır ki bronzluğun kalıcılığında nerede ve hangi koşullarda güneşlendiğinizin büyük rolü vardır. Örneğin, "güney" bronzluğu, çok daha istikrarlı olduğu düşünülen "kuzey" ten çok daha az sürer. Bu nedenle, bronzluk kademeli olarak elde edilirse çok daha uzun sürer ve gölgede, güneşe çıkarken veya sabah veya akşam daha fazla zaman geçirdiniz. Bununla birlikte, her durumda ultraviyole ışınlarından korunmak için araçlar kullanmak gereklidir. Bu, özellikle cildi sadece güneşten değil rüzgardan da yakabileceğiniz sıcak ülkelerde güneşlenmek için geçerlidir.
Aslında, bronzluk nedir. Bu, epidermisin üst katmanlarında bir tür hasardır. Ve bu süreç ne kadar hızlı ve keskin olursa, cilt o kadar çabuk iyileşmeye çalışır. Yoğun bir bronzluğun, çok daha uzun süre dayanacak olan açık bir bronzluğa göre daha hızlı solmasının nedeni budur. Ancak güneşe çıkmadan önce ve sonra düzenli olarak yüksek kaliteli koruyucu nemlendiriciler kullanırsanız elde edebilirsiniz.
Bronzluğunu olabildiğince uzun süre korumak isteyen bayanlar nelere dikkat etmelidir? Her şeyden önce, tatile hazırlanırken solaryuma gitmek arzu edilen bir gezidir, bu özellikle İskandinav tipi bir görünüme sahip kadınlar için önemlidir. Ancak varışta reddetmek daha iyidir, çünkü bu dönemde cilt büyük olasılıkla çok kuru olacaktır, bu nedenle daha fazla ultraviyole radyasyon ona daha da fazla zarar verebilir. Dolayısıyla bu durumda hafif bir peeling ve tonik bir nemlendirici uygulaması yeterli olacaktır.
Yaz aylarında cildimiz güneş ışınlarının altında doğal olarak bronzlaşır. Ve ortaya çıkan çikolata renginin mümkün olduğu kadar uzun süre dayanmasını nasıl istersiniz? Bu gerçek mi? Elbette. Aylarca nasıl bronzlaşacağımızı konuşacağız.
Ama önce melanin üretimi hakkında birkaç söz söylemek istiyorum. Sadece güneş yanığının altında yatan şeyle ilgili olmayan bir maddedir. Bunu bir kez anladığınızda, onu kurtarmanız çok daha kolay olacaktır. Böylece doğrudan güneş ışınlarına maruz kaldığımızda derinin üst stratum korneumunda melanin üretimi başlar. Bu, cilde yalnızca çikolata rengi vermekle kalmayıp, aynı zamanda UV'ye maruz kalmanın bir sonucu olarak hücreleri yıkıma karşı koruyan bir maddedir.
Ayrıca melanin, cildimiz ve tüm organizma için de çok gerekli olan başka bir maddenin - D3 vitamini - üretiminden sorumludur. Ve kan dolaşımında aktif rol alır ve vücudun savunmasını arttırır. Bu nedenle, sadece güzel bir cilt tonu için değil, aynı zamanda tüm vücudu güçlendirmek için bronzlaşmalısınız. Ve zaten güzel, eşit bir bronzluk elde etmeyi başardıysanız, mümkün olduğu kadar uzun süre tutmaya çalışın. Ve tavsiyemiz bu konuda size yardımcı olacaktır.
Birçoğu doğrudan güneşte olduğuna inanıyor. Ama değil. Açık güneş ışığı altında kolayca güneş yanığı alabilirsiniz. Bu nedenle, sadece gölgede güneşlenmeniz gerekir.
Aynı zamanda, dinlenmeden önce vücut gibi kozmetik bir prosedür uygulamanız da iyidir. Cildin üst tabakasını ortadan kaldıracak ve bunun sonucunda güzel ve eşit bir bronzluk elde edeceksiniz.
Deniz sonrası bronzluğu korumak için vücudunuza bol miktarda sıvı sağlamanız gerekir. Güneşte güneşlenirken cildiniz çok fazla nem kaybetmeye başladığından, kısa sürede soyulmaya başlayacaktır.
Bunu önlemek için bol su içmenin yanı sıra güneş yanığı sonrası cilt için özel olarak geliştirilmiş nemlendirici kremlerin sürekli kullanılması önerilir. Bu durumda cildin beyazlamasına katkı sağlayan ürünler kullanmamalısınız.
Bu ve içerir. Evet cilt için çok faydalıdırlar ama uzun süre bronz kalmanıza yardımcı olmazlar. Yüz bakımı için beyazlatıcı maddeler içeren kremler kullanmamalısınız - limon, salatalık, maydanoz, kırlangıçotu vb.
Denizden sonra nasıl bronzlaşılır? Sadece eve vardığınızda değil, dinlenme sırasında da doğru yemelisiniz. Bu, doğrudan güneş ışığına maruz kaldığında cildin kurumasını önlemek için gereklidir.
Bunu yapmak için günde en az 1,5 litre sıvı içmeniz ve daha fazla A vitamini içeren gıda ürünleri yemelisiniz. Bronzluğun korunmasına yardımcı olan ve cildin üst keratinize tabakasının pul pul dökülmesini engelleyen odur.
A vitamini bitkisel yağlarla birlikte tüketilmelidir. Bu yüzden çok daha iyi emilir. Bu nedenle yediğiniz tüm salatalar zeytinyağı veya az yağlı ekşi krema ile tatlandırılmalıdır. Havuç, salatalık, elma, domates, lahana - bunlar, eve döndükten sonraki ilk birkaç ay diyetinizin ana parçası olması gereken ürünlerdir.
Aynı zamanda, beta-karoten içeren mümkün olduğunca çok yiyecek yemelisiniz. Vücuttaki yüksek içeriği cildin koyulaşmasına ve bronzluğun uzun süreli korunmasına katkıda bulunur. Bu madde birçok meyve ve sebzede bulunur. Ama en önemlisi kavunun içinde bulunur.
Sürekli kullanın. Bronzluğunuzu "temizleyeceğini" düşünmeyin. Aksine kahve, hücreleri yıkımdan korur ve kararmalarına katkıda bulunur.
Sadece biraz kahve telvesi alın, cildinize uygulayın (sertçe ovmanıza gerek yok) ve 15 dakika sonra suyla durulayın. Bu prosedürü haftada birkaç kez uygulayın. Bu sadece bronzluğun korunmasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda selülit görünümünü de önleyecektir.
Denizden sonra bronzlaşmanın başka bir yolu daha var. Ve normal siyah çay. Her gün yüzünüzü çay ile yıkayın (güçlü olmalıdır) ve banyoya ekleyin. Bu tür işlemleri sürekli yaparsanız, bir ay boyunca çikolata bronzluğunun tadını çıkarabilirsiniz.
Bir tatilden sonra eve döner dönmez, sauna veya hamam ziyaretlerini unutun. Sıcak sıcaklıklar cildi buharlaştırır ve temizlemeye yardımcı olarak daha az bronzlaşmaya neden olur.
Bu nedenle, kusursuz bronzluğunuzu olabildiğince uzun süre korumak istiyorsanız, sadece koruyucu banyolar yapın. Su sıcaklığı 37 dereceyi geçmemelidir. Banyoya eklerseniz çok iyidir. Cildin durumunu iyileştirecek ve hücrelerde melanini koruyacaktır. Ancak aynı zamanda kullanılan deniz tuzu saf olmalı, herhangi bir tatlandırıcı ve katkı maddesi içermemelidir.
Bir ay sonra bronzluğunuz solmaya başladıysa, kendi kendine bronzlaşma sağlayan özel kozmetikler kullanabilirsiniz. Bronzluğunuzun rengini geri kazanmanıza yardımcı olacaklar ve her zaman tatilden yeni dönmüş gibi görüneceksiniz.
Denizden sonra nasıl bronzlaşılır? Cilt tonunuzun solmaya başladığını fark ettiğiniz anda bir bronzlaşma salonunu ziyaret etmeye başlayın. Evet, bu radikal bir yöntemdir, ancak tüm yıl boyunca eşit bir çikolata bronzluğunun tadını çıkarmak istiyorsanız, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmanın tek yolu budur.
Haftada birkaç kez ziyaret etmek gerekli değildir. Bu işlemlere dinlenmeden 1-2 ay sonra başlarsanız, o zaman çikolata rengini korumak için ayda birkaç kez solaryuma gitmeniz yeterli olacaktır.
Unutmayın ki denizden sonra bronzlaşmak mümkündür ama çok zordur. Elinizden gelenin en iyisini yaparsanız, kesinlikle başaracaksınız. Ana şey, cilde uygun şekilde bakmak ve tüm beslenme kurallarına uymaktır. Çikolata bronzluğunun tadını uzun süre çıkarmanın ve bunu kız arkadaşlarına göstermenin tek yolu bu. Çabalarınızda iyi şanslar!
Bronzlaşmanın yolları hakkında video
İyi bir yaz tatilinin belirtilerinden biri de güzel bir bronzluktur! Ilık denizin, kızgın güneşin ve sınırsız eğlencenin hatırası olarak anlıyoruz. Ancak bu hafıza kısa olabilir çünkü yanlış bronzlaşırsanız cilt çikolata rengini hızla kaybeder. Bu yazımızda sizlere sonbahar ve kış aylarında bronzlaşmış bacaklarınızı bir süre daha gösterebilmeniz için bronzluğunuzu uzun süre korumanın yollarını anlatacağız.
Yaz aylarında güney ülkelerine denize giderken, her birimiz cildimizi bir süre doğrudan güneş ışığı altında kalacağı gerçeğine hazırlamalıyız ki bu çok tehlikeli ve zararlıdır.
Birçoğu, bronzlaşma sorununu yanlış tedavi ettikleri için ilk gün yanıklara maruz kalırlar, bu nedenle sadece cilt kızarır ve incinmez, aynı zamanda tüm vücut ağrımaya ve incinmeye başlar. KAFA.
- Bu nedenle, güney bronzluğunun uzun süre nasıl korunacağına dair ilk ve ana kural, cildi özelliklerini dikkate alarak hazırlamaktır (cildinizin doğası gereği pigmentasyonundan bahsediyoruz - siz koyu tenlisiniz) kişi veya çok açık tenli):
- açık tenli ve mavi gözlü kızıl saçlı biriyseniz, hiç güneşlenmemeniz sizin için daha iyidir, aksi takdirde kendinizi yakarsınız - bir şemsiyenin altında rahatlayın, geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü takın, cildinizi iyice yağlayın 50+ koruma faktörüne sahip losyonlar ve kremler ile;
- Koyu teniniz, koyu saçlarınız ve gözleriniz varsa, o zaman şanslısınız çünkü bronzlaşmak için doğmuşsunuz, ancak yine de cildinizi +20 faktörlü bir kremle koruyorsunuz.
Cildi bronzlaşmaya hazırlamanın birkaç yolu vardır:
- Haftada birkaç kez hamamı ve saunayı ziyaret edebilir, ardından cilde peeling maskeleri uygulayabilirsiniz;
- Bu tür kuruluşlardan hoşlanmayanlar, cildi mükemmel bir şekilde temizleyen ve bu şekilde bronzlaşmaya hazırlayan deniz tuzu ile suyu seyrelterek evde kendi banyolarında su prosedürleri yapabilirler.
- Uyulması gereken ikinci kural, cildi besleyecek ve güzel bir altın rengi kazanmasına yardımcı olacak cilt nemlendirici kremler ve diğer çeşitli ürünlerin kullanılmasıdır. Ancak tüm vücudunuzda güzel bir bronzluk elde etmek istiyorsanız güneş kremi kullanmamak daha iyidir.
- Güzel bir bronzluğun ihmal ettiğimiz üçüncü kuralı, bu yüzden hızla kaybolur, doğru beslenmedir. Cildimizi sadece dışarıdan değil, içeriden de beslemeliyiz. Ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerinden doğal olarak korunmak için A ve E vitaminlerine ihtiyaç duyar ve cildimize kahverengi pigmentasyon kazandıran bir madde olan melanin üretilebilir. Güzel bir deniz bronzluğunu uzun süre korumak için yemeniz gerekenler:
- günlük
- havuç
- ıspanak
- Dana karaciğeri
- kırmızı ve sarı renkli meyve ve sebzeler (kayısı bu konuda özellikle yararlıdır)
- deniz balığı
- sebze yağı
- Plaja sadece sabah (8'den 10'a kadar) ve akşam (17:00'den sonra) gitmek çok önemlidir. Bu durumda, cildin ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerine karşı daha az duyarlı olması için yine de bir tente veya özel bir güneşlik altında olmanız gerekir. En güzel ve kalıcı bronzluğun elde edildiği gölgededir. Elbette bunu başarmak daha zordur - daha fazla zaman alır. Bu nedenle, tatilinizin amacı bronzlaşmaksa, bu kuralı ve birkaç tavsiyeyi daha göz önünde bulundurun:
- tatilinizin ilk günlerinde sadece 2-3 saat kumsaldasınız, en fazla 5 dakika güneş altında güneşleniyorsunuz. (suda cildin daha hızlı yanacağını unutmayın, çünkü su güneş ışınlarını yansıtır);
- üreticilerin ürünlerinin su geçirmez olduğunu belirtmelerine rağmen, sudan her çıkıştan sonra vücudun her yerine özel SPF kremleri uygulayın.
- Tesiste kalırken su prosedürlerinden sonra sıcak banyo ve duş almayın - bunlar bronzlaşmanın uzun sürmesine izin vermeyecek ana düşmanlarıdır. Ayrıca, lif ve peeling maddeleri kullanamazsınız. Tüm bunlar, uzun zamandır beklenen bir deniz tatiline çıkmadan önce kullanılmalıdır.
- Denizden döndükten sonra bir ay içinde solaryuma gidin. Cilt renginizin tüm yıl boyunca çikolata olmasını istiyorsanız, bu işlemin ayda birkaç kez yapılması tavsiye edilir.
Tatilden sonra nasıl bronzlaşılır: halk yöntemleri
Halk bilgeleri ve güzellik endüstrisindeki uzmanlar, denizden döndükten sonra güzel bir bronzluğun nasıl korunacağı konusunda doğal yöntemler kullanılmasını tavsiye ediyor. Tavsiye ettikleri:
- Plajdan eve her geldikten sonra cildi kahve, çay, kakao, papatya kaynatma ile bir ip ile silin veya durulayın. Bal ve yumurta sarısı ile karıştırılması gereken kekik de kullanabilirsiniz. Böyle bir maske, yalnızca bronzlaşmayı korumaya değil, aynı zamanda tesisten döndükten sonra yakın gelecekte soyulmamaya da yardımcı olacaktır.
- Domates maskeleri yapın. Bunu yapmak için sadece birkaç taze domates almanız, suyunu sıkmanız, zeytinyağı (bu üründen 1 yemek kaşığı gereklidir) ve süzme peynir (4 yemek kaşığı) ile karıştırmanız gerekir. 20 dakika içinde. maske ılık suyla yıkanmalı, ancak sıcak olmamalıdır. Domates yerine havuç kullanabilirsiniz, ancak yalnızca koyu tenliyseniz, soluk değil. Aksi takdirde kahverengiye değil sarıya döner.
- Yüzünüzdeki bronzluğu korumak için taze kahve telvesi ile silmeniz gerekir. Ayrıca epidermisi safsızlıklardan arındıracak ve ayrıca cilde çok güzel bir gölge verecektir.
Tabii ki, yukarıdaki fonların tümü satın alınan eczane ilaçları ile değiştirilebilir. Ancak, güneşin etkisi altında alerjinizi tetikleyebilecek kimyasal bileşenler içerdiklerini unutmayın.
Solaryumdan sonra nasıl bronzlaşılır?
Birçok kız, bir Türk bronzluğunu veya diğer herhangi bir deniz bronzluğunu korumanın en iyi yolu olarak solaryumu önerir. Ancak, ten renginin uzun süre bronz kalması için onu nasıl doğru bir şekilde ziyaret edeceğini herkes bilmiyor. Bir solaryum yardımıyla doğal bir çikolata cilt tonunu korumanın ana sırlarını sizinle paylaşacağız:
- Cilde koruyucu bir krem veya losyon sürdüğünüzden emin olun. Piyasada çok çeşitli var. Bazı üreticiler cildin parlamasını sağlamak için bronzlaştırıcılı kremler üretir. Cildin tüm bölgelerinin eşit derecede renk doygunluğuna sahip olması ve ultraviyole ışınlarının etkisi altında zarar görmemesi için bu tür ürünleri çok dikkatli, eşit katlar halinde uygulamak gerekir.
- Solaryuma girdiğinizde doğru duruşu alın: dik durmanız, bacaklarınızı hafifçe ayırmanız ve kollarınızı başınızın üzerine kaldırmanız gerekir. Bronzlaşma kabinlerinde, seans sırasında ellerinizin uyuşmaması için tutunabileceğiniz özel kulplar bulunmaktadır.
- Kabinde 15 dakikadan fazla durmayın. Cilde zarar vermemek için seanslar arasında ara verin.
Bronzlaşmanın yararları ve zararları nelerdir?
Bilim adamları, cildinin rengi ne olursa olsun, her insanın vücudunun tüm iç organların tam çalışması için gerekli olan D vitamini üretmesi için yaz aylarında güneşte olması gerektiği sonucuna vardılar. Soğuk algınlığı depresyonu yaşayan bir kişide bu faydalı iz element eksikliği genellikle mevsim boyunca ortaya çıkar ve neşe hormonları üretilmez.
Bununla birlikte, dermatologlar arasında güneş yanığının bir kişiye onarılamaz zararlar verebileceğine dair görüşler vardır:
- Birincisi, cildin daha yaşlı görünmesini sağlar. Ek olarak, zamanla epidermis zayıflar ve çeşitli maruz kalma türlerine karşı çok savunmasız hale gelir. Cilt daha hızlı sarkar, elastikiyetini ve sıkılığını kaybeder. Özellikle menopoz çağına gelmiş kadınlarda bu durum açıkça görülmektedir.
- İkincisi, güneş yanığı cilt kanseri gelişimini tetikleyebilir. Bu öncelikle hafif pigmentasyona sahip kişiler ve bu hastalığa genetik yatkınlığı olanlar için geçerlidir. Risk altındaysanız, cildinizi ultraviyole radyasyona maruz kalmaktan mümkün olduğunca korumaya çalışın çünkü bu size büyük zarar verebilir.
Deniz, güneş ve temiz hava size ilham vermeli ve ilham vermeli ve yandığınız ve artık güneşte yıkanmak yerine bir şemsiye altında kalmak zorunda olduğunuz için acı çekmenize neden olmamalıdır. Tatilinizin tadını sonuna kadar çıkarmanızı istiyoruz! Güzel, dinlenmiş ve bronzlaşmış olarak eve dönün! Tavsiyemizin bu konuda size yardımcı olacağını umuyoruz.
Video: "Bronzlaşma nasıl yapılır?"
Yükleniyor...
