Bronzluğu nasıl korursunuz: Yaz tatilinizi hatırlamanın en etkili yolları. Denizden sonra uzun süre bronzluk nasıl korunur?

Cilde faydaları olan bir bronzluğu mümkün olduğu kadar uzun süre korumak için, güneş tedavilerine dikkatlice hazırlanmanız, epidermise altın, bronz veya çikolata tonları veren ve cildi koruyan pigment olan melanin üretimini teşvik etmeniz gerekir. Beslenmeye ve sıvı alımına dikkat edin.

Ultraviyole ışınlara maruz kaldığınızda cilt yanıklarını önlemek için eşit bir dağılım ve kademeli bronzlaşma rejimi izlemelisiniz. Böyle bir kusur estetik açıdan hoş görünmüyor, bu nedenle tekdüze bir koyu renk tonu elde etmek ve ardından güzel bir bronzluğu uzun süre korumak mümkün olmayacaktır.

Plajı ziyaret etmek için yetkin bir plan ve uygun güneş koruyucularının yaygın kullanımı, UV ışınlarına maruz kalmanın olumsuz etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Hava koşullarından bağımsız olarak insan cildinin yaz aylarında dışarıda yağmur yağsa bile güneşe maruz kalmaya tepki gösterdiği unutulmamalıdır.

Epidermisi ölü azgın pullardan temizleme ritüeli, beklenen eşit bronzluğun elde edilmesine ve mümkün olduğu kadar uzun ömürlü olmasına yardımcı olur.

Bu prosedürü göz ardı ederseniz, cildin yanması ve soyulması riski vardır, bu da görünümünü gözle görülür şekilde bozar ve eşit deniz veya kır bronzluğu elde etmenize izin vermez.

• Tüm cilt tiplerine uygun temizlik. Peeling ideal olarak plaja gitmeden birkaç gün önce (3 veya 4) yapılır. Cildinizi bir güzellik uzmanından kimyasal peeling işlemiyle veya evde temizlemenize olanak tanıyan meyve ve laktik asit içeren hafif eksfoliyantlar kullanarak güneşlenmeye hazırlayabilirsiniz. Bu tür manipülasyonlar yağlı veya karma dermisi olanlar için iyidir. Normal cilt tipleri için ince aşındırıcı keseler ve keseler seçilir. İnce, hassas cilde sahip kızlar için aşındırıcı (katı) parçacıklar içermeyen gommage kullanmak daha iyidir. Böyle bir ürünü bir mağazadan satın alırsanız, Hassas işaretli kozmetik ürünü tercih etmelisiniz. Bu tür ürünler, meyve asitlerine ek olarak genellikle cildi yumuşatan, nemlendiren ve besleyen, pürüzsüz ve elastik hale getiren bakım bileşenleri içerir.
• Hidrasyon. Salon prosedürlerinin hayranları için, kozmetologlar cildi nemle doyurmak için invaziv olmayan manipülasyonlar önermektedir ve ayrıca bu tekniklerin kullanımına yönelik endikasyonlar varsa biorevitalizasyon veya mezoterapiyi de önerebilirler. Cildi evde kendi kendine nemlendirmek için aşağıdakiler uygundur: dermis tipine uygun kremler, losyonlar, kozmetik süt. Sabah ve akşam cildinizi neme doyurarak, tatil beldesine yapacağınız yolculuktan bir hafta önce aktif olarak kullanmaya başlamanız gerekir.
• Melanin sentezinin uyarılması. Çok miktarda antioksidan tüketmek - “güzellik vitaminleri” E ve A - cildi serbest radikallerin olumsuz etkilerinden koruyacaktır. Parlak renkli meyve ve sebzelerde bulunan renklendirici pigment likopen, vücudun belirli bir cilt tonundan sorumlu olan melanin üretimini harekete geçirir. Akdeniz diyetinin herhangi bir çeşidini kullanarak güzel bir güney bronzluğunu uzun süre elde edebilir ve koruyabilirsiniz. Balık ve deniz ürünleri yoluyla omega-3 yağ asitleriyle doyurulur; Yeşillik ve sebzelerde bol miktarda bulunan polifenoller sayesinde kanser oluşumunu ve gelişmesini de engeller.
• Özel kozmetikler. Dermatologlar, cildinizi ultraviyole ışınlarına maruz kalmaya hazırlayacak nemlendiricileri seçerken kozmetik ürünlere dikkat etmenizi tavsiye ediyor. Küresel kozmetik üreticilerinin çoğu ürün serisinde yer alan bronzluk uzatıcı, geleneksel bakım ürünleriyle elde edilemeyen dokuların derinlemesine nemlendirilmesine yardımcı olur. Onun yardımıyla cilt hasarlardan korunacak, daha az pul pul dökülecek, derin ve zengin bir ton korunacaktır. Uzatıcıyı duştan sonra uygulayın ve sabaha kadar ciltte bırakın.

Ek olarak, cildin ultraviyole radyasyonun etkilerine kademeli olarak adapte olduğu solaryuma ön ziyaretler, bronzlaşmayı uzun süre korumanıza ve korumanıza olanak tanır. Uzmanlar, iki dakikalık bir seansla başlamanızı tavsiye ediyor; böylece gelecekteki deniz bronzluğunuz daha dayanıklı hale gelecek ve uzun süre korunabilecektir.

Bronzlaşma kuralları

Belirli tavsiyelere uymak, güneşlenmenin olumsuz sonuçlarından kaçınmaya yardımcı olur:

• Yavaş yavaş bronzlaşmanız gerekiyor. İlk günlerde güneş tedavilerini kötüye kullanmamalı, kendinizi sahilde 15-20 dakika ile sınırlandırmalısınız. Cilt alıştıktan sonra açık altın rengini aldığında güneşe maruz kalma sürenizi 45-60 dakikaya çıkarabilirsiniz. Bu yöntemle bronzluk eşitlenir ve daha uzun süre dayanır.
• Sabah 11'den akşam 4'e kadar doğrudan gün ışığına maruz kalmamalısınız, çünkü bu aralıkta etkisi en agresif olduğu için yanma riski yüksektir.
• Cilt tipinizi ve güneşe karşı hassasiyet seviyenizi dikkate almanız gerekir. Beyaz tenli güzellerin SPF indeksi yüksek güneş kremleri kullanmaları ve kavurucu ışınlar altında geçirdikleri süreyi azaltmaları gerekiyor. Koyu tenli kişilerde melanin konsantrasyonu daha yüksek olduğundan ciltleri güneş ışığına daha iyi uyum sağlar. Bronzluğu uzun süre korumak onlar için çok daha kolaydır, ancak bunun eşit ve güzel olduğundan emin olmanız gerekir.
• Aç karnına ya da yemek yedikten hemen sonra plaja gitmemelisiniz. Güneşlenme yemeklerden 1-1,5 saat sonra yapılır.
• Sahilde uyuyamazsınız veya uzun süre hareket etmeden yatamazsınız, aktif olarak güneşlenmek daha iyidir.
• Hafif bir kızarıklık olsa bile yanık geçirmişseniz, birkaç gün boyunca plajı ziyaret etmekten kaçınmak, Panthenol ve cildin sağlığını iyileştirmek için diğer yöntemleri kullanmak gerekir.

Tatilde cilt bakımı

Daha hızlı bronzlaşmak için en düşük indeksli güneş koruyucuyu kullanmak hata olur. Böyle anlık bir bronzluk uzun süre korunamaz ve bu durumda yanma riski yüksektir.

1-2 haftalık kısa bir tatilde ilk 2 gün SPF 50 krem, sonraki birkaç gün SPF değeri 30 olan bir ürün kullanabilirsiniz, SPF indeksi 15'te durmalısınız ve Bu kremi kullanırken daha fazla azaltmayın.

Güneş tedavilerinden sonra cilt, önceden hazırlanmış olsa bile restorasyon gerektirir. Güneş ve deniz suyu yoğun bir şekilde nemi çeker. Plaja her ziyaretinizden sonra duş almanız, tuzu yıkamanız ve ardından bir nemlendiriciyle cildinizin su dengesini yeniden sağlamanız gerekir. Bunlar hyaluronik asit, A ve E vitaminleri ve diğer antioksidanları içeren kozmetik ürünler olabilir.

Yüksek SPF indeksine sahip kremin zorunlu olarak uygulanması, yalnızca plajı ziyaret etmeden önce değil, aynı zamanda düzenli olarak dışarı çıkmadan önce de yüzünüzde bronz veya çikolata renginin korunmasına yardımcı olur. Dekolte bölgesi de bu ürünle tedavi edilmelidir.

Bronzluk zaten istenen gölgeye ulaşmışsa, cildi, hücrelerde olumsuz süreçleri tetikleyen ve cildin fotoyaşlanmasını artıran serbest radikallerin üretimini tetikleyen ışınların dermise derinlemesine nüfuz etmesine karşı korumak için yine de kullanmanız gerekir.

Uzun süre bronzluk nasıl korunur?

Yaz pigmentasyonunun dayanıklılığı, elde edildiği yere ve koşullara bağlıdır. Bireysel cilt özellikleri de büyük rol oynar. Örneğin, bazı insanlar Türk bronzluğunu üç veya dört ay boyunca korumayı başarır, ancak açık tenli sarışınlar için bu süre iki aydan fazla sürmez.

Mısır'dan gelen bronz ten tonu, sahiplerini yaklaşık aynı süre boyunca memnun ediyor, incelemelere bakılırsa, yalnızca solaryum yardımıyla daha uzun süre korunabiliyor. Deniz bronzluğu, kır evindeki veya nehir kıyısında elde edilen bronzluğun aksine, çok daha hızlı yıkanır.

Diyetler

Gerekli ürünler:

• A vitamini (süt, peynir, dana karaciğeri, yumurta sarısı, kayısı ve diğerleri) ile;
• C vitamini ile (doğanın taze armağanları - meyveler, meyveler, sebzeler);
• E vitamini ile (bitkisel yağlar – ayçiçeği, zeytin, mısır, badem);
• beta-karoten ile (şeftali, karpuz, havuç, kavun, ıspanak ve mango).

Güneş sonrası ürünler

Ciltte soyulmanın arttığı gözlenirse geceleri peeling yerine yoğun dokulu besleyici bir krem ​​​​kullanmak daha iyidir, haftada en fazla 1-2 kez uygulanmalıdır. Bu tür ürünler cildi iyi nemlendirir ve besler, ancak sıcak havalarda geçerli değildir.

Solaryum

Yaz pigmentasyonu aktif olarak kaybolmaya başlarsa, birkaç seans yapay güneşlenme cilt aydınlatmasını yavaşlatmaya yardımcı olur. Solaryumdan sonra, plajda cildin düzenli olarak koyulaşmasından sonraki yöntemlerin aynısını kullanarak bronzluğu koruyabilirsiniz.

Sauna ve hamamlara gitme tabusu

Bu yasak, cildin buharlanmasını önleyerek ve sert bir bez kullanarak yaz pigmentasyonunun korunmasına hizmet eder. Denizde dinlendikten sonra yüzmek için 5-10 dakika ılık bir duş ve cildin aktif olarak nemlendirilmesi bronzluğunuzun daha uzun süre korunması için yeterlidir.

Halk ilaçları

Cildi nemlendiren besleyici maskeler, düzenli ürünler kullanarak evde bronzluğun uzun süre korunmasına yardımcı olur:

• 2 tavuk yumurta sarısını karıştırın, 1 yemek kaşığı ile öğütün. l. ılık bal ve 1 yemek kaşığı. l. zeytin yağı. Homojen bir karışımı cilde sürün, 15 dakika sonra sabunsuz ılık su ile durulayın.
• Ihlamur infüzyonu. Kurutulmuş çiçekler (30 gr) 0,5 litre kaynar su dökün ve yaklaşık bir saat bekletin, süzün ve 50 gr balı infüzyonda seyreltin. Ortaya çıkan tonikle cildi silin, 15 dakika sonra ılık, rahat suyla durulayın.

Tatilden sonra mümkün olduğu kadar uzun süre bronz kalmak birçok tatilcinin hayalidir. Deniz bronzluğu cildinize güzel bir çikolata-altın tonu verir. Uzun süre korunması için bir dizi önlemin alınması gerekir.

Bronzluğun nasıl korunacağına dair faydalı video

Severim!

Uzun zamandır beklenen bir tatile giderken her kadın, yüzüne tazelik ve vücuduna güzel kıvrımlar verecek zengin bir bronzluğa sahip olmayı hayal eder. Bronz bir ten uğruna kadınlar kavurucu güneşin altında saatlerce sıcağında çürümeye hazır. Ancak çoğu zaman bu tür radikal önlemler bile istenen sonucu getirmez ve kelimenin tam anlamıyla eve döndükten bir veya iki hafta sonra çekici deniz bronzluğu tamamen yıkanır.

Ve bunların hepsi, tüm kadınların ciltlerinin mümkün olduğu kadar uzun süre karanlık kalmasını sağlayacak şekilde bronzlaşmayı nasıl düzgün bir şekilde düzelteceğini bilmemesi nedeniyle, denizde bir tatili anımsatıyor. Ayrıca farklı koşullar altında elde edilen bronzluk aynı süreyi korumaz. Gelin bu konuyu inceleyelim ve güzel bir bronzluğu mümkün olduğu kadar uzun süre nasıl koruyabileceğimizi tam olarak öğrenelim!

Bronzluğun kalıcılığını ne belirler?

Muhtemelen en dayanıklı olanın "ülke" bronzluğu, en dengesiz olanın ise deniz bronzluğu olduğunu biliyorsunuzdur. Bu, her şeyden önce, güney enlemlerinde kuzey enlemlerine göre daha doğrudan olan güneş ışınlarının geliş açısından kaynaklanmaktadır. Diğer bir faktör ise deniz suyudur. Denizde dinlenirken neredeyse sürekli suyun içindeyiz ve su damlacıkları cilde çarpan güneş ışınlarının aktivitesini arttırdığı için ıslak cilt daha hızlı bronzlaşır.

Ancak kulübede elde edilen bronzluk daha uzun sürer, çünkü güneş ışığına maruz kalma o kadar yoğun değildir, cilt yavaş yavaş koyu bir renk alır ve aynı yavaş yavaş onu kaybeder. Ancak elde edilmesi en zor olmasına rağmen en dayanıklı olanı dağ bronzluğudur. Bunun nedeni atmosferin şeffaflığıdır, çünkü dağların yükseklerindeki hava daha temizdir ve dolayısıyla güneş ışınlarını çok daha iyi iletir.

Bu arada cildin başlangıç ​​tipi ve rengi bronzluğun yoğunluğunu doğrudan etkiler. Soluk tenli kızıl saçlı insanlar için altın rengi elde etmek neredeyse imkansızdır (ve güvensizdir - bu tür cilt hızla yanar). Ancak koyu tenli olanlar için zengin bir renk tonu elde etmek için birkaç gün yeterlidir. Bunun nedeni, cildin rengini belirleyen ve cildin ürettiği bir madde olan melanin miktarının farklı olmasıdır.

A ve E vitaminlerini alın - cildi melanin üretimine hazırlayacaklar

Nasıl güneşleniriz?

İşin garibi, bronzluğun dayanıklılığı güneşe maruz kalma için uygun hazırlıkla belirlenir. Deniz kenarına vardığınızda hemen mümkün olduğu kadar uzun süre güneşlenmeye çalıştığınız durumu muhtemelen biliyorsunuzdur. Ancak ilk gün cilt yandı ve güneşe daha fazla maruz kalmak mümkün olmadı. Sonuç olarak, iki veya üç gün boyunca tüm vücudumu güneşten korumak veya yanmış derinin nasıl soyulduğunu ve bronzluğu da beraberinde getirdiğini izlemek zorunda kaldım.

Bu tür sıkıntılardan kaçınmak için güneşlenmeye hazırlık yapmak önemlidir. İlk ve en önemli nokta cildinizi güneşe hazırlamaktır. Yaz aylarında denize gidecekseniz, cildinizin uyum sağlaması için seyahatinizden birkaç hafta önce mutlaka bir göl veya nehirde güneşlenmeyi unutmayın. Cilt yanıklarını önlemek için yüksek koruma faktörlü (SPF 30 veya daha fazla) güneş koruyucu kullanmayı unutmayın.

Her bronzlaşma seansından önce cildinizi aktif olarak eksfoliye edin ve nemlendirin. Bu sayede tatil yerine gitmeden önce bile hafif bir bronzluğa sahip olacak ve tatilinizin ilk gününden itibaren bunu daha da geliştirebileceksiniz. Tatiliniz kışın egzotik ülkeleri ziyaret etmeyi içeriyorsa, cildinizi solaryum kullanarak hazırlayın. Elbette solaryum cilt için iyi değildir, ancak tüm kurallara uyarsanız birkaç ziyaretten sonra hafif bir gölge elde edeceksiniz.

Güneşlenmeden önce cildinizi solaryumda veya nehir kumsalında hazırlayın.

Ana kural: Solaryumlar için daima koruyucu kremler kullanın! SPF koruması içermezler ancak cildi ultraviyole lambalardan gelen yoğun radyasyona karşı koruyan bir dizi özel bileşen içerirler. Solaryuma her ziyaretten sonra zorunlu bir ritüel, cildin nemlendirici emülsiyonlar ve kremlerle yoğun şekilde beslenmesi olmalıdır.

Düzgün ve kalıcı bir bronzluk elde etmenize yardımcı olacak birkaç kural vardır:

1. Cildinize düzenli olarak peeling yapın. Tatile çıkmadan önce iki haftalık aktif peeling uygulayın. Çok aşındırıcı olmayan peelingler bu amaç için en uygunudur; cilde zarar vermeden epidermisin üst katmanını nazikçe temizlerler. Kendi yağ bazlı nemlendirici peelinginizi yapmayı deneyin. Bunu yapmak için 50 gr kahve telvesi, 30 gr ince öğütülmüş deniz tuzu, 20 gr kahverengi şeker kamışı, 1 yemek kaşığı karıştırın. jojoba, üzüm çekirdeği ve fındık yağlarının yanı sıra 5'er damla portakal, limon ve nane esansiyel yağları. Her kullanımdan önce, dipteki yağı temizlemek için fırçayı iyice karıştırın.
2. Cildiniz için bir miktar vitamin alın. Bildiğiniz gibi A vitamini, cildin güneş ışığına duyarlılığını belirleyen melanin üretiminde doğrudan rol oynuyor. Vücudunuzu önceden A vitamini ve dermis hücrelerini nemlendirerek kurumayı önleyen E vitamini ile doyurursanız, tatilde alacağınız bronzluk sadece daha yoğun olmakla kalmayacak, aynı zamanda en azından uzun süre dayanacaktır. Birkaç ay.
3. Saunayı düzenli olarak ziyaret edin. Yüksek sıcaklığın etkisi altında cildin gözenekleri açılır ve aktif olarak yabancı maddelerden ve toksinlerden arındırılır, yağ tıkaçları çıkar ve stratum korneum yumuşayarak epidermal hücrelerin nefes almasına yardımcı olur. Tesise gitmeden önce haftada iki kez hamamı veya saunayı ziyaret etmeyi bir kural haline getirin; bronzluğunuzun ne kadar uzun süre dayanacağına şaşıracaksınız.

Elbette aylarca süren yorucu çalışmaların ardından yapmak isteyeceğiniz tek şey şezlonga uzanıp güneşin tadını çıkarmaktır. Ancak bu hiçbir koşulda yapılmamalıdır, çünkü güneşe maruz kalmak yanıklara, kuruluğa ve hızla yıkanacak düzensiz bronzluğa giden doğrudan bir yoldur. Sabırlı olun ve "burada ve şimdi" koyu ten rengi edinme fikrinden vazgeçin.

İlk iki gün şezlongunuzu sadece gölgeye koyun ve sadece denizde yüzmek için güneşe çıkın. İnanın bana, bu melanin üretim mekanizmasını tetiklemek için oldukça yeterli. Akşama doğru cildinizin nasıl koyulaştığını fark edeceksiniz. Birkaç gün sonra doğrudan güneş ışığını alabilirsiniz, ancak kesinlikle sabah 8'den 11'e ve akşam 3'ten 6'ya kadar.

Dikkatli olun ve sadece 8:00-11:00 ve 15:00-18:00 saatleri arasında güneşlenin.

Ve cildinize daima güneş kremi sürmeyi unutmayın! Güneşlendikten sonra mutlaka besleyici güneş sonrası ürünlerle cildinizi nemlendirin, fazla miktarda yağ içermemesine dikkat edin. Gerçek şu ki, yağlar cildi havanın nüfuz etmediği kalın bir filmle kaplayarak ciltteki metabolik süreçleri yavaşlatır.

Uzun süre bronzluk nasıl korunur?

Muhteşem tatiliniz sona erdi, bolca dinlendiniz ve ayrılmak istemeyeceğiniz çekici bir bronzluğa kavuştunuz. Artık bronzluğunuzu pekiştirmek ve uzun süre korumak için bir dizi önlem almanın zamanı geldi. Yukarıdaki tavsiyelere kulak verdiyseniz koyu teninizi uzatmaya yönelik ilk adım çoktan atılmış demektir. Tek yapmanız gereken, bronzluğun hızla akıp gitmesini önlemek için biraz çaba sarf etmektir:

• öncelikle cilt üzerindeki mekanik etkiyi en aza indirmeye çalışın - örneğin özel ürünlerle veya sert bir bezle ovalamak. Epidermisin üst katmanını oluşturan cilt parçacıkları melanin içerir, bu nedenle onları pul pul dökmemelisiniz.
• ikincisi, sıcak banyolardan kaçının ve ayrıca sauna ve hamamı ziyaret etmeyin. Aktif terleme sırasında cilt edinilen pigmenti çok hızlı bir şekilde kaybeder. Bu, hiç banyo yapmamanız gerektiği anlamına gelmez; sadece suyun sıcaklığını kontrol edin ve cildinizi bir bezle ovmaktan kaçının.
• üçüncü olarak cildinizin sadece dışarıdan değil hücresel düzeyde de neme ihtiyacı olduğunu unutmayın. Cildin ve bir bütün olarak vücudun su dengesinin sürekli olarak yüksek seviyede kalması için yeterli miktarda temiz, durgun su içmek gerekir. Günde bir buçuk litre şişe su içmek için kendinizi eğitin; çok geçmeden pullanmayı ve ciltteki gerginlik hissini unutacaksınız ve bronzluğunuz orijinal haliyle daha uzun süre dayanacaktır.

Bronzluğu sabitleyen ürünler

Özel ürünler çekici bir cilt tonunu korumanıza yardımcı olacaktır. Pek çok kadın, bronzluğu düzelttiği iddia edilen kozmetiklerin yalnızca bir pazarlama taktiği olduğuna inanıyor. Sonuçta ciltte doğal bir yenilenme süreci meydana gelir, bu nedenle hiçbir krem ​​bronzluğu koruyamaz. Bu büyük bir yanılgıdır! Hem özel kozmetikler hem de ev yapımı maskeler oldukça etkilidir. Bunları cildinize düzenli olarak uygulamanız yeterlidir.

Cildinizi korumak, nemlendirmek ve bronzluğunuzu düzeltmek için ürünler satın alın.

1. Yenileyici kremler. Her zaman cildi nemle doyuran, susuz kalmış hücrelerin yenilenme sürecini başlatan ve cildin yaşlanmasını önleyen temel bitkisel yağların bir kombinasyonunu içerirler. Ancak uçucu yağlar içeren kremlerden kaçınmalısınız çünkü bunlar ultraviyole ışınlardan zayıflamış cildi daha da tahriş edebilir.
2. Rahatlatıcı maskeler. Güneşe maruz kaldıktan sonra cilt sıklıkla tahriş olur ve hassaslaşır ve cildi rahatlatmak için düzenli olarak özel maskeler uygulamak önemlidir. Güneş sonrası maskelerde allantoin, aloe vera özü, pantenol, azulen ve papatya özü gibi maddeler bulunur. Ayrıca yatıştırıcı maskeler her zaman ciltte melanini sabitleyen bir dizi nemlendirici madde ve madde içerir.
3. Tonlama etkisi olan kremler. Bronzluğunuzu uzatmak için nemlendirme, yatıştırma, yumuşatma ve cilde altın rengi verme gibi birçok işlevi aynı anda yerine getiren ürünler vardır. Esas itibarıyla bu tür ürünler otomatik bronzlaştırıcıdır ancak aynı zamanda ek cilt bakımı da sağlarlar. Tonlama ürünlerinin yardımıyla tüm yıl boyunca güzel bir bronzluğu koruyabilirsiniz.

Bronzluğunuzu düzeltmek için ev ilaçları

Evde hazırlanan maske ve kompreslerin de bronzluğun sabitlenmesinde gözle görülür bir etkiye sahip olduğu fark edildi. En etkili olanı kahve, çikolata, havuç ve siyah kil bazlı ürünlerdir. Bronzluğunuzu korumak için maskeyi haftada üç kez yarım saat süreyle uygulamanız yeterlidir.

Ev yapımı yüz ve vücut maskeleri deniz bronzluğunuzu korumanıza yardımcı olacaktır.

• Kahve telvesi maskesi. Bu maske ile bronzluğunuz daha yoğun hale gelecek ve cildiniz kusursuz bir pürüzsüzlüğe kavuşacak. İhtiyacınız olacak: en iyi öğütülmüş kahve (fasulyeleri bir kahve değirmeni içinde un haline gelinceye kadar kendiniz öğütmek daha iyidir); 1 çay kaşığı kalın bal; 1/2 çay kaşığı. jojoba yağları; 1/2 çay kaşığı. macadamia yağları. Maskeyi yüzünüze kalın bir tabaka halinde uygulayın. Uygulama sırasında cildi tahriş etmemek için maskeyi ovalamayın.
• Havuç maskesi. Havuç maskesi bronzluğunuzu tonlandırmanıza ve cildinize hoş bir altın rengi kazandırmanıza yardımcı olacaktır. Maskeyi ciltte çok uzun süre bırakmamak önemlidir, aksi takdirde yüzünüz aşırı turuncu bir renk alabilir. Maskeyi hazırlamak için ihtiyacınız olacak: 1 orta boy havuç; 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı; 3 bıldırcın yumurtası sarısı. Havuçlar önce soyulmalı ve ince bir rende üzerine rendelenmelidir. Tüm bileşenleri iyice karıştırın ve elde edilen maskeyi cilde uygulayın.
• Çikolata maskesi. Cilde güzel bir gölge verecek, epidermisin üst katmanını nemlendirecek ve yenileyecek hoş kokulu bir maske. Aşağıdaki malzemeleri hazırlayın: %85 kakao çekirdeği içeren 20 g bitter çikolata; 1/2 çay kaşığı. kozmetik siyah kil; 1/3 çay kaşığı. üzüm çekirdeği yağı; 1 çay kaşığı aloe suyu Çikolatayı su banyosunda eritin, diğer tüm malzemeleri ekleyin ve karışımı bir çırpma teli ile iyice çırpın. Kozmetik bir fırça kullanarak maskeyi sıcak bir şekilde yüzünüze uygulayın. Daha belirgin bir sonuç için yüzünüzü streç filmle sarın.

Bu basit kurallara uyarak uzun süre güzel bir cilt tonunun keyfini çıkarabilir, kendinizi çekici hissedebilir ve deniz kenarında keyifli bir tatili hatırlayabilirsiniz.

Lüks kahverengi ten rengi neredeyse her ikinci kızın hayalidir. Denizden sonra bronzluğu uzun süre korumak ve soyulmamak kolay olmadığından sabırlı olmanız ve çok sayıda halk ve profesyonel ilaç kullanmanız gerekir.

Ne yapılmamalı

Bronzluğu korumanın en önemli yanı bronzluğu doğru şekilde sağlamaktır. Eğer cilt yanmışsa kısa sürede mutlaka soyulmaya başlayacaktır, bu önlenemez. Bronzlaşma aslında vücudun ultraviyole ışınlara maruz kalmaya karşı verdiği koruyucu tepkidir. Epidermisin yüzey tabakasında (sivri tabaka olarak da bilinir), onkolojiye dönüşebilecek belirli bir normu aşan aktif hücre bölünmesi başlar. Bu bölünmeyi yavaşlatmak için vücut, vücudu hoş kahverengi tonlarında renklendiren melanin üretmeye başlar.

Bu nedenle deniz sonrası soyulmamak ve bronzluğu korumak için bilmeniz gereken ilk şey güneşte yanmamaya çalışmaktır. Vücut, belirli maddelerden yoksun olduğunda veya yüzeyde yalnızca ölü hücreler kaldığında soyulur. Sebepler, kaldırılan katmanın türüne göre ayırt edilebilir:

1. Epidermis soyuluyorsa veya susuz kalmış görünüyorsa, sorun besin ve nemlendirici maddelerin eksikliğidir;
2. Büyük parçalar halinde soyulursa vücut sorunlu keratinize hücrelerden kurtulur.

Soyma yöntemi

1. Derin nemlendirici özelliklere sahip ürünler kullanın. Öncelikle bunlar özel kremler veya güneş sonrası kremlerdir. En sıcak ısıda bile ciltteki nemi koruyan doğal içerikler ve kimyasal elementlerle doyurulurlar. Gliserin kullanmayın - epidermisin derin katmanlarından nemi "emecek" ve dış kabuğu çıkarma işlemini hızlandıracaktır;
2. Yumuşak sabun veya duş jeli kullanın, kimyasal veya ucuz deterjanlar kullanmayın. Çoğu durumda iyi jeller etkili nemlendiriciler içerir: yağlar, özler, özler. Vücudun beslenmesine ve doku keratinizasyonundan korunmasına yardımcı olacaklar;
3. Özel maskeler ve sargılar bronzluğunuzu korumanıza yardımcı olacaktır. Örneğin deniz yosunu veya baldan.

Ancak aynı zamanda yüzde soyulma başlarsa süreç geri döndürülemez, nedenden kurtulup nemlendirmeniz gerekir. Evde şeker veya kahveden yapılan bir peeling, pulları etkili bir şekilde giderir. Yaz aylarında hiçbir durumda kimyasal veya asit peelingleri kullanmayın; bunlar doğal pigmentasyonu etkileyebilir. Yüzünüzü günde birkaç kez papatya infüzyonu veya gül suyuyla yıkayın ve iyi bir UV filtreli (25'ten itibaren) bir krem ​​uyguladığınızdan emin olun. Bu ilk başta koyu ten renginin korunmasına yardımcı olacaktır. Gelecekte tekrar yanacaktır. Kremlerin bir benzeri olarak her sabah havuç maskesi yapabilirsiniz ancak bu yöntem yalnızca koyu tenli kızlar için uygundur.

Fotoğraf – Bronzlaştırıcı kremler

Sarışınların ve kızılların hatırlaması gereken en önemli şey, bronzluğunu nasıl daha uzun süre koruyacağıdır. Bu tip kızlarda güneş en hızlı şekilde “yapışır” ve en az epidermiste kalır. Shea yağı uyguladığınızda anında yanık bile muhteşem bir bronzluğa dönüşebilir. Sadece doğal bir antioksidan değil, aynı zamanda mükemmel bir doğal pigmentasyon arttırıcıdır. Hindistan cevizi veya shea yağı katkı maddeleri içeren kozmetik ürünleri de kullanabilirsiniz.

Kırım'ın güney bronzluğu her zaman göze çarpıyor, hatta gölgesi Orta Rusya'da elde edilenden farklı. Aynı zamanda en uzun sürer, ancak yanarsanız kelimenin tam anlamıyla bir sonraki sezona kadar uzatılabilir:

1. Güneşlenmeden önce ve sonra kendinize E vitamini, A vitamini veya beta-karoten uygulayın. Bu maddeler yalnızca pigmentasyonun kalitesini artırmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda ortaya çıkan pigmentin korunmasına da yardımcı olacaktır;
2. Hamamda veya saunada buhar banyosu yapmayın - aksi takdirde vücudunuz çok çabuk soyulur;
3. Bitkisel infüzyonlarla banyo yapın; örneğin ısırgan otu, sicim veya papatya mükemmel aktivatörler olduklarını kanıtlamıştır.

Fotoğraf – E Vitamini

Bir sonraki kural ana menüyü hazırlamaktır. Önde gelen güzellik şirketlerinin araştırmalarına göre düzenli olarak şeftali, karpuz ve havuç yiyen kızlar daha uzun süre bronz kalıyor. Bunun nedeni, bu meyvelerde vücut tarafından üretilen pigment miktarını etkileyen belirli bir maddenin bulunmasıdır. Zeytinler ve siyah zeytinlerin mükemmel arttırıcılar olduğu kanıtlanmıştır.

Bronzluğu uzatmanın en temel kuralı ise kaliteli güneşlenmektir. Gerçek şu ki, eğer başlangıçta yanlış bronzlaşırsanız, koyu ten rengi uzun sürmeyecektir. Bu nedenle plaja gitmek için önceden hazırlık yapın.

Video: bronzluğu korumak için faydalı ipuçları

Düzgün bronzlaşma nasıl

Plaja gitmeden önce iyice fırçalanırsanız, tatilinizden sonra güney bronzluğunu daha uzun süre koruyabilirsiniz. Aksi takdirde ölü hücreler kuruyacak ve sağlıklı olanlardan nem almaya başlayacak, bu da soyulmaya ve değişen derecelerde pigmentasyona (vücutta renkli lekeler) yol açacaktır. Evde fırçalama için şunları kullanabilirsiniz:

1. Tuz ya da şeker;
2. Kahve;
3. Özel katkı maddeleri içeren profesyonel peelingler veya duş jelleri.

Elinizde böyle bir şey yoksa veya zaten sahildeyseniz, kendinizi kumla silin. Bu arada, bu, epilasyondan sonra selülit ve batık tüylerin mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Sadece yaralar ve kesikler için kontrendikedir.

Fotoğraf – Kahve peelingi

Daha sonra güneşlenmek için doğru kremleri seçmeniz gerekiyor. Kışın bile UV filtreli kozmetik ürünleri kullanmalısınız; bu yaz bronzluğunuzu korumanıza ve epiderminizi yeni sezona hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Mükemmel bir aktivatör zeytinyağıdır. Hem vücutta hem de yüzde kullanılabilir. Zeytin eteri ayrıca güneş aktivitesinin ilk aylarında yanıklardan korunmanıza da yardımcı olacaktır. Duştan sonra düzenli olarak bu üründen birkaç damlayı kendinize uygularsanız, pigmentasyon normalden en az birkaç ay daha uzun sürecektir.

Doğru bronzlaşma ve cildin uzun süre soyulmasını önleme ipuçları:

1. Klor eklemeden akan suda yıkayın. Klor, cildi beyazlatan kimyasal bir elementtir;
2. Her zaman güneşlendikten ve tuzlu suda yüzdükten sonra, taze bir kaynakta yıkanmak için acele edin, aksi takdirde epidermis kurumaya ve soyulmaya başlar;
3. Doğru bakım, güzel bir bronzluk elde etmenize ve onu korumanıza yardımcı olacaktır. Güneşte mutlaka koruyucu kremler kullanın (faktör cilt tipinize göre seçilir), 11:00-14:00 saatleri arasında güneşlenmeyin, duştan sonra nemlendirici losyonlar kullanın.

Tatilden döndükten sonra tüm kadınlar sıcak kumsalların ve kavurucu güneşin anısını mümkün olduğu kadar uzun süre korumak ister.

Bronzlaşmak, kısa bir süre önce dalgaların hışırtısının kulaklarınızda çınladığının, ayaklarınızın altında sıcak kumları hissedebildiğinizin ve keyifli denizin sizi her gün kucakladığının belki de en iyi kanıtıdır.

Elbette her kız bunun anılarını daha uzun süre bırakmak ister.

Bronzluğu uzun süre nasıl koruyabilirim: cildi dikkatlice temizleyin

Burada su tedavilerinden, keselerden veya el bezlerinden bahsetmiyoruz. Gerçek şu ki, eğer sıcak yazı hatırlatanları mümkün olduğu kadar uzun süre bırakmak istiyorsanız, soğuk havalar gelene kadar sıcak banyo yapma alışkanlığından vazgeçmeniz gerekecek. Bunun nedeni, sıcak suyun ciltte tahrişe neden olabilmesi ve bu da istenmeyen soyulmalara neden olabilmesidir. Bu nedenle, bir süre sıcak banyoyu ılık duşla değiştirmeye değer. Sauna veya hamama gelince, onlardan da bir süreliğine vazgeçmeniz gerekecek, çünkü onlara sık sık yapılan "geziler" bronzluğunuzu çok hızlı bir şekilde temizleyebilir.

Cilt temizleme ürünlerine gelince, sert lifler ve aşındırıcı parçacıklar içeren keseler kullanmaktan da şimdilik uzak durmalısınız. Bunun yerine, doğal liflerden yapılmış yumuşak bir sünger ve yağlarla yumuşak bir krem-jel kullanmak daha iyidir. Böylece cildi mükemmel bir şekilde temizleyerek hasar ve kuruluktan kaçınmak mümkün olacaktır.

Çay, kahve gibi ürünlerle de bronzluğunuzu koruyabilirsiniz. Mesele şu ki, doğal boyalar içeriyorlar. Dışarıdan kullanılmalı, cildi donmuş çay veya kahve buz küpleriyle silerek kullanılmalı, bu içeceklerden herhangi birinin birkaç çay kaşığı kuvvetli demleme ilavesiyle banyo yapmak da bronzlaşma üzerinde iyi bir etkiye sahip olacaktır. Elbette bu tür banyolardaki suyun ılık olması gerekir.

Bronzlaşmayı uzun süre nasıl koruyabilirim: bronzlaşma için diyet

1. Tatil döneminde günde en az 1,5 litre su içmelisiniz.

2. Cildinizi, örneğin çoğu balık türünde (sardalye, ton balığı, somon ve diğerleri) ve bitkisel yağlarda bulunan yeterli miktarda yağla düzenli olarak beslemeyi unutmayın. Bu ürünler ayrıca cildin koyu pigmentasyonunu etkileyen bir amino asit olan tirozin içerir.

3. Altın rengini de koruyan, cildi ultraviyole ışınlarının istenmeyen etkilerinden koruyan ve güçlü bir antioksidan olan selenyumun emilimine yardımcı olan A, C ve E vitaminleri sayesinde bronzluğunuzu mümkün olduğu kadar uzun süre koruyabilirsiniz. daha iyi.

4. Ayrıca, çok güçlü bir aktivatör ve bronzlaşma sabitleyici olan melanin üretimini uyaran beta-karoten veya provitamin A tüketiminin arttırılması tavsiye edilir. Maksimum miktarı havuçta bulunur. Beta-karotenlerin çoğu şeftali, kayısı, karpuz, kavun ve ıspanakta bulunur.

5. C vitamini en çok yaz meyve ve sebzelerinde bulunur. Bunları taze olarak veya taze sıkılmış meyve suları şeklinde tüketmek daha iyidir. En fazla C vitamini turunçgiller, siyah kuş üzümü, domates, çilek ve biberde bulunur.

6. Aşağıdaki yiyeceklerde yüksek düzeyde A vitamini bulunur: süt, yumurta sarısı, havuç, domates, peynir, ıspanak vb. A vitamini yağlardan mükemmel şekilde emilir, bu nedenle rendelenmiş havuçları ekşi krema veya bitkisel yağ ile birleştirmek daha iyidir.

7. E vitamini bitkisel yağlarda (mısır ve ayçiçeği), taze sebzelerde ve bademlerde bulunur.

Bronzlaşmayı uzun süre nasıl koruyabilirim: bronzlaşma ve solaryum

Diyetin yanı sıra her türlü kremi kullanarak koyu rengi koruyabilirsiniz. Günümüzde modern kozmetoloji, asıl amacı doğal bronzlaşmış bir görünüm kazandırmak ve bronzlaşma sonrası epidermisi onarmak olan birçok ürün sunmaktadır. Tabii ki, bu tür kremler yüksek kalitede ve güvenilir markalardan olmalıdır, böylece cilt "leopar" lekeleri değil, eşit, güzel bir bronzluğu korur.

Güzel bir bronzluğu korumanın belki de en etkili yollarından biri solaryumdur. Tabii ki, bunu yalnızca herhangi bir tıbbi kontrendikasyonunuz yoksa kullanabilirsiniz. Her şey yolundaysa, ciltteki altın rengi korumak için bir veya iki hafta içinde solaryuma sadece bir "gezi" yeterli olacaktır.

Solaryumdan sonra bronzluğu korumak için Uzatıcı adı verilen harika kozmetikler yardımcı olacaktır. Ana amaçları güneşte veya solaryumda kaldıktan sonra bronzluğu korumaktır. Bu tür preparatların yardımıyla bronzluğu çok uzun süre koruyabilirsiniz. Kural olarak, epidermisi tonlandıran ve yenileyen ve aynı zamanda gençleştirici bir etkiye sahip olan nemlendirici komplekslerdir. Bazıları cilde harika bir ışıltı etkisi veren özel bileşenler içerir.

Ayrıca şunu da hatırlaman gerekiyor: uygun bir krem ​​seçerken solaryumu ziyaret ettiğiniz salonun uzmanlarından yardım almayın. Sonuçta, profesyonel kozmetolojinin yardımıyla cildinizi sadece mükemmel bir şekilde temizleyip nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda güzel bir bronzluk da elde edebilirsiniz.

Uzun süre bronzluk nasıl korunur: elde etme yöntemine bağlı olarak

Bronzluğunuzun kalıcılığında nerede ve hangi şartlarda güneşlendiğinizin büyük rol oynadığını unutmamalısınız. Örneğin, "güney" bronzluğu, çok daha kalıcı olduğu düşünülen "kuzey" bronzluğundan çok daha az sürer. Böylece bronzluk, yavaş yavaş elde edilirse çok daha uzun süre dayanır ve sabah veya akşam güneşe çıkarak gölgede daha fazla zaman geçirirsiniz. Ancak her durumda ultraviyole ışınlarından korunmayı sağlayacak araçların kullanılması gerekmektedir. Bu özellikle cildin sadece güneşten değil rüzgardan da yanabileceği sıcak ülkelerde güneşlenmek için geçerlidir.

Esas olarak bronzluk nedir? Bu epidermisin üst katmanlarına verilen bir tür hasardır. Bu süreç ne kadar hızlı ve keskin gerçekleşirse cilt o kadar çabuk iyileşmeye çalışır. Yoğun bir bronzluğun, çok daha uzun süre kalıcı olan açık bir bronzluğa göre daha hızlı solmasının nedeni budur. Ancak bunu ancak güneşe maruz kalmadan önce ve sonra düzenli olarak yüksek kaliteli koruyucu nemlendiriciler kullanırsanız elde edebilirsiniz.

Bayanlar bronzluğunu mümkün olduğu kadar uzun süre korumak istiyorsa nelere dikkat etmelidir?Öncelikle tatile hazırlanırken solaryuma gitmeniz tavsiye edilir, bu özellikle İskandinav tipi görünüme sahip kadınlar için önemlidir. Ancak varışta, bunu reddetmek daha iyidir, çünkü bu süre zarfında cilt büyük olasılıkla çok kuru olacaktır, bu nedenle daha fazla ultraviyole radyasyon ona daha da fazla zarar verebilir. Dolayısıyla bu durumda hafif bir peeling ve tonik nemlendirici uygulaması oldukça yeterli olacaktır.

Tatilden gelen kız, sadece dinlenmiş değil aynı zamanda iyi bronzlaşmış görünmeye de çalışır. Nazik güneşin ışınlarının tadını çıkarırken, yazdan bir parçayı yanınıza almak istiyorsunuz. Herhangi bir bronzluk er ya da geç yıkanır, bu nedenle onu koruyabileceğiniz kadınsı numaralara sahip olmanız gerekir. Önemli noktalara sırasıyla bakalım.

Tam bir bronzluk tedavisine başlamadan önce bunun ne olduğunu anlamak önemlidir. Ultraviyole ışınlarının etkisi altında vücut, epidermiyi tahribattan koruyan melanin üretir. Melanin ise bağışıklık sistemini ve dolaşım sistemini güçlendiren D3 vitamininin üretimini uyarır. Bu bileşenler birlikte baştan çıkarıcı kahverengi bir renk tonu oluşturur. Bronzlaşma sağlığa zararlı olmamalıdır, kontrendikasyon olmadığı takdirde çok daha uzun sürecektir.

Bronzlaşma için kontrendikasyonlar

1. Antibiyotik kullanan kişilerin güneş ışığına maruz kalması kesinlikle kontrendikedir. İlaçları bıraktıktan bir ay sonra güneşlenebilirsiniz.
2. Yakın zamanda kemoterapi gördüyseniz güneşe maruz kalmaktan kaçınmalısınız.
3. Işığa duyarlılaştırıcı alan kişiler aşırı cilt pigmentasyonu geliştirme riskiyle karşı karşıyadır.
4. Genetiği melanomların (cildin kötü huylu oluşumları) ortaya çıktığını düşündüren kişilerin güneşlenmesi yasaktır.
5. Kanser, dermatoz, lupus ve nevrasteni hastaları diğerlerine göre daha büyük risk altındadır.

Önemli!
Güneşte geçirdiğiniz süreyi takip edin. En ufak kızarıklıklar, neoplazmlar, aşırı pigmentasyon ve cildin erken yaşlanması için bir doktora danışın ve güneşlenmeyi geçici olarak bırakın.

Kalbinizle ilgili sorunlar ve dengesiz tansiyon fark ettiyseniz bronzlaşmayı son derece ciddiye alın; onu kötüye kullanmanıza gerek yok.

Herkes güneşe alerjisi olduğunu bilmiyor. Sürekli hapşırmaya başlarsanız ve sulu kabarcıklar fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede gölgeye çıkın.

Uzun süre bronzluk nasıl korunur?

Önleyici eylemler
Güneşlenmek için acele etmeden önce vücudunuzu hazırlamanız gerekir. Cildi bir bezle ovalayın, ölü parçacıkları çıkarmak için hafif bir peeling veya fırçalamayla tedavi edin. 350 ml iç. taze sıkılmış havuç suyu ve iki portakal dilimi, 20 dakika bekleyin ve tatile çıkmaktan çekinmeyin. Sürekli kavurucu güneşin altında kalmamalısınız, her yarım saatte bir 15 dakika gölgeye çekilin ki cilt toparlansın.

Cildinize iyi bakın
Güneşe maruz kaldığında ve bunun sonucunda bronzlaştığında epidermis çok fazla sıvı kaybeder, bu nedenle onu düzenli olarak nemlendirmeniz gerekir. Aksi takdirde cilt soyulmaya başlayacak ve ölü hücrelerle birlikte bronzluk da kaybolacaktır. Güneşlendikten sonra yüzünüze ve vücudunuza bakım yapmak için tasarlanmış özel krem ​​ve losyonları kullanın. Süt ürünleri, salatalık, limon, maydanoz, kırlangıçotu ve diğer beyazlatıcı maddeleri içeren ürünlerin kullanılması tavsiye edilmez.

Sıvı protein ve doğal yağlar içeren doğal bazlı kremleri tercih edin. Elbette ev yapımı maskeler epidermisi mükemmel şekilde zenginleştirir, ancak çoğunlukla hepsinin parlatma etkisi vardır. Eve döndüğünüzde elinizde uygun ürünler yoksa cildinize bitkisel veya zeytinyağı sürün, 10 dakika bekletin ve ardından kağıt havluyla silin. Cildiniz solmaya başladığında kendi kendine bronzlaşma kullanmak yasaktır. Rengi doyuracak ve gölgeyi eşitleyecektir.

Diyetinizi dengeleyin
Beta-karoten açısından zengin yiyecekleri günlük menünüze ekleyin. Yeni büyümelerin ortaya çıkmasını önler, cildi pürüzsüzleştirir, nemlendirir ve yanıklardan korur. Ayrıca doğal bileşen erken cilt yaşlanmasına karşı savaşır ve melanini korur.

Beta-karoten, bronzluğa altın rengini veren turuncu renkli bir bitki pigmentidir. Şu meyvelerde bulunur: balkabağı, kayısı, şeftali, çarkıfelek meyvesi, kavun. Sebzelerden havuç, fesleğen, tatlı patates, maydanoz ve ıspanağı seçiyoruz.

Kırmızı, sarı ve turuncu renkli sebze ve meyveleri daha fazla yemeye çalışın. Melaninin daha hızlı üretilmesine yardımcı olan likopen içerirler.

Tahıllarda, doğal yağlarda ve kuruyemişlerde bulunabilen E vitaminini unutmayın. Epidermisi serbest radikallerden koruyarak cildin genç kalmasını sağlar ve hücrelerin yenileyici fonksiyonlarını hızlandırır.

Amino asitlere gelince, bunlar aynı zamanda melanin akışını da aktive eder. Bu grubun en yaygın temsilcileri proteinli gıdalarda (yumurta, yağsız et, balık, yeşil sebzeler, muz, soya, fındık) bulunan tirozin ve triptofandır.

Kuru ve pul pul cildi önlemek için selenyum açısından zengin gıdalar tüketin. Bunlara sarımsak, brokoli, domuz eti, lahana, deniz ürünleri, tereyağı, ekşi krema, hindistan cevizi dahildir.

Dengeli beslenme, uzun süreli bronzluğun anahtarıdır. Zeytin veya bitkisel yağ ilavesiyle salatalar hazırlayın, buharda pişmiş et ve balık yiyin. Tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden kaçının, daha az tatlı ve nişastalı yiyecekler yiyin.

Günde 2,5 litre sıvı tüketin. Bu temiz su, ev yapımı meyveli içecek, taze sıkılmış meyve suları, bitki çayı olabilir. Yeşil çaya dikkat edin, kalsiyumun kemiklerinizden sızmasına neden olur. Yaz aylarında cildin ve bir bütün olarak vücudun su dengesini yeniden sağlamak için sıvı alımınızı 3 litreye çıkarmaya değer.

Yukarıda belirtildiği gibi beyazlatıcı ürünlerden kaçının. Bronzluğu korumak için özel olarak tasarlanmış etkili ürünlerle değiştirilebilirler.

1. Siyah veya yeşil çaydan güçlü bir demleme yapın, kalıplara dökün ve dondurucuya koyun. Sabah ve akşam yüzünüzü 5 dakika boyunca silin. Ayrıca taze demlenmiş siyah çay ile yüzünüzü yıkayıp bol miktarda banyonuza ekleyebilirsiniz.
2. İşlemi haftada üç kez ince öğütülmüş kahve telvesi kullanarak gerçekleştirin. Cildi hafif dairesel hareketlerle 3 dakika ovalayın, ardından bileşimi çeyrek saat bekletin ve streç filmle sarın. Çalılık yüz bakımı için uygundur, bu durumda kontrast suyla yıkanan hafif bir fırçalama yapın.
3. 10 adet olgun domates alın, kıyma makinesinden geçirin veya bir karıştırıcıda öğütün. Karışıma 150 gr ekleyin. sıvı bal ve 50 ml. mısır yağı, yüzünüzü ve vücudunuzu karışımla kaplayın, 20 dakika bekleyin. Karışımı önce ılık suyla, sonra soğuk suyla durulayın. Prosedürü haftada bir kez gerçekleştirin. Bir ay sonra iyi bir etki elde edilir, cilt eşit bir ton kazanır ve önemli ölçüde nemlenir.

Bronzluğunuzu korumak için öncelikle günlük beslenmenizi dengelemeniz gerekir. Beta-karoten, selenyum, likopen, E vitamini içeren yiyecekler yiyin. Yeterli sıvı için ve ayrıca cildinizi kremlerle nemlendirin. Gerekirse bronzlaştırıcı kullanın veya haftada bir solaryumu ziyaret edin.

Video: bronzluk nasıl korunur