Yüz ne kadar güzel olursa olsun, ikinci bir çenenin görünümü her zaman kişinin kendisiyle ilgili bir tatminsizlik kompleksine neden olur.
En can sıkıcı olan şey, görünümdeki bu kusurun sadece obeziteden muzdarip insanlarda değil, aynı zamanda zayıf insanlarda da ortaya çıkması ve birkaç yaş eklenmesidir.
Çene altında bir yağ kıvrımının ortaya çıkmasının birkaç nedeni olabilir, en önemlisi, bir çıkış yolu vardır ve bir dizi önlemin düzenli olarak uygulanmasıyla ikinci çeneyi evde kaldırabilirsiniz.
Evde çift çeneyi çıkarın: mümkün mü?
Oluşumunun nedenini bulmadan kusuru ortadan kaldırmak mümkün değildir.
- Tabii ki, kişi yaşlandıkça cildi o kadar az elastik olur, bu nedenle burada yardımcı egzersizler yapılmadan yapılamaz.
- Obezite, kişiyi yüz derisinin yağdan esnediği veya sarktığı “salıncak” gibi kilo verme ve kilo alma ile süslemez.
- Belki de zaten üçüncü, dördüncü nesildeki atalarınızın ikinci bir çenesi vardı, o zaman kalıtım gerçekleşir, ancak bu ideal yüz ovaline ulaşmanıza engel değildir.
Aşağıdaki durumlarda ikinci çeneden kurtulmak zordur:
Kişi, zamanının çoğunu geçirdiği bilgisayar başında yürürken veya otururken sürekli kambur durur;
Çeneniz tam anlamıyla göğsünüze dayandığında dikey olarak yerleştirilmiş bir yastığın üzerinde uyursunuz;
Diyetiniz dengesiz ve sağlıksız yiyeceklerin destekçisisiniz.
Bu üç eksikliği giderdikten sonra, çenenin durumunun ne kadar değişeceğini yakında fark edeceksiniz.
Evde ikinci çene nasıl kaldırılır: bir dizi önlem
Hastalığı önlemenin yenmekten daha kolay olduğunu ve çenede yağ birikintilerinin ortaya çıkmasının önlenebileceğini veya önceden bir dizi önlem alarak sonunda ondan kurtulabileceğini kabul edin.
Düzenli olarak yapılan en basit egzersizler, buna yüksek sesle "şarj etme" diyelim, çene kaslarını iyi durumda tutabilecek ve yağ birikimini önleyebilecektir. Bu manipülasyonlar, ikinci çeneyi evde ve zaten kendini göstermiş olması durumunda çıkarmaya yardımcı olacaktır.
Bu kompleksin benzersizliği, işte, evde, televizyon veya bilgisayar önünde oturarak öğle yemeğinde yapılabilmesidir. Günde üç kez sadece 5-10 dakika harikalar yaratabilir.
1. Alt dudağınızı dişlerinizin üzerine çekin, çenenizin derisinin nasıl esnediğini hissedin ve bir dakika boyunca ellerinizin arkasını yüzün alt kısmının tamamına hızlıca, çok nazikçe vurmaya başlayın. Sabah ve akşam kremi sürerken bu egzersizi unutmayınız.
2. Sorunlarımızın tüm ağırlığının ikinci çenemizin en ucunda asılı olduğunu hayal ederek meditasyon yapalım. Başımızı indirdik ve bu büyük ağırlığı yavaşça kaldırdık, çene kaslarını gererek başın arkasını başın arkasıyla hissedene kadar. 3 - 5 kez yeterli.
3. Aşağıdaki alıştırmanın benzersizliği, her yerde ve her zaman yapılabilmesidir. Çeneyi biraz öne doğru itiyoruz ve geniş bir gülümsemeye başlıyoruz, gerçekten gülümsemeniz tavsiye edilir, bu bedeni neşeyle dolduracaktır. 5 - 7 gülümseme kasları sıkılaştırır.
4. "Eğlenceli" egzersizi kimse sizi görmediğinde yapın, her zaman yalnızca 15 - 20 saniye bulunabilir. Sayıları, harfleri çizdiğimiz veya sadece burnumuza uzandığımız çıkıntılı bir dille çalışacağız. Olmuş?
5. Ağzınızı geniş açın ve zihinsel olarak alt çenenizi bir kovaya çevirin, şimdi onunla "korkunç" bir yasak altında olan en sevdiğiniz lezzeti "kepçeleyin".
6. Şimdi çenenin durumunu iyileştirerek boynu uzatacağız. Ayakta, parmaklarımızı kenarlarından tutarak omuzlarımızı tutuyoruz. Nefes alın, burun gökyüzüne uzanır ve ellerimizle omuzlarımızı aşağı çekeriz. Midesi çekildi! Ekshalasyon. Başka zaman yoksa, gün içinde odadan odaya dolaşarak en az 3 set yapmaya çalışın.
7. Çenenizle birlikte duruşunuzu geliştirmek, karnınızı sıkılaştırmak ister misiniz? Daha basiti yok, kitabı bırakıyoruz ama koca bir ansiklopedi almamıza gerek yok, eller belimizde ve bir kraliçe yürüyüşüyle gittik. Belki ilk başta sadece ayağa kalkıp sonra yavaş yavaş yürümeye başlamanız gerekiyor ama bir süre sonra ayak parmaklarınızın üzerinde durarak bu egzersizi yapmak için pes etmenize gerek yok.
Spor salonundaki sınıflar, sırt ve boyun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur, bu da yüz ve çene derisinin tonunu iyileştirir ve güçlendirir.
Cilt sarkması, sarkması kendi kendine geçmeyecek ve bir hafta içinde gözle görülür bir sonuç göremeyebilirsiniz ama asıl önemli olan bir karar vermek ve her şeyin yoluna gireceğinden emin olarak hedefinize doğru ilerlemek!
İnan bana, zamanla kendinle gurur duyacaksın, herkes senin görkemli yürüyüşünü ve ikinci çenenin kaybolduğunu görecek. Günde sadece birkaç dakika ve sen kraliçesin!
Evde ikinci çene nasıl kaldırılır: masaj ve maskeler
Bir dizi fiziksel egzersiz tek başına etkilidir, ancak boyun bölgesini de unutmadan çene masajını günlük yüz bakımınıza dahil etmelisiniz.
Yüzün alt kısmına masaj ayrı ayrı ve krem sürerken yapılabilir.
Yüzün bu bölgesindeki kaslar üzerinde yoğun bir etki gerçekleştirmek için özel bir yer veya zaman gerekli değildir.
- Herhangi bir masajla okşamak şarttır. Ellerin tersi ile çenenin ortasından kulakların alt uçlarına kadar 5-7 kez hafifçe okşuyoruz.
- Başparmaklarla ovma yapılır, kalan dört parmak yanaklara konur, çene ucundan boyuna doğru deriyi kulaklara çekerek ovmaya başlarız. Düz ve dairesel hareketler yapıyoruz.
- Yoğurma. Tıraşı taklit eden bir egzersizle yüz kaslarını yoğun bir şekilde çalıştırıyoruz. Elimizi yumruk haline getiriyoruz ve parmak eklemlerimizle 5 kez hızlı bir şekilde çenenin kenarını bir tarafta, sonra diğer tarafta "tıraş etmeye" başlıyoruz, her iki tarafta 3 set yapıyoruz.
- Elleri sürtünme ile ısıtın ve etkilenen bölgeye koyun.
Gözlerini kapat ve kendine aşık ol çünkü sen akıllısın, güzelsin ve her şey senin için yoluna girecek.
- Çenenin ısıtılmış derisini çekmeden sıkıştırmaya başlıyoruz. İşaret ve başparmakla bir parça deri alıp 1-2 saniye kemiğe bastırıyoruz. Çenenin ortasından elmacık kemiklerine kadar çalışıyoruz. Aşağıya bir çizgi daha “çizin” ve onunla aynı şekilde çalışın ve boyuna kadar devam edin. Bu egzersizi boyuna masaj yaparak, göğüsteki çukurdan çeneye doğru hafifçe okşayarak ve şah damarı bölgesinden geri dönerek bitirin.
- Okşama, bunu zaten ellerimizin tersiyle egzersizler yaparak yaptık.
Alerji yapmayan bir krem, jel veya bitkisel yağ ile yüz ve çene derisine masaj dahil her türlü etkiyi gerçekleştirdiğimizi unutmayınız.
Masajdan sonra ısınan çene derisi, evde ikinci çeneyi kaldırmaya yardımcı olan maskeleri uygulamak için ideal bir temeldir. Maskelerin temeli eldeki herhangi bir şey olabilir.
Çene derisini kremden temizlediğinizden emin olun, böylece diğer bileşenlerle karıştırıldığında alerjiye neden olmaz.
- Bir paket maya alın (kuru olabilir), ekşi krema haline getirin ve 25 dakika boyun ve çeneye uygulayın, iyice durulayın. Şimdi kalıntıları bir süre sonra ıslanan yağlı bir krem uygulayın.
- 2 yemek kaşığı. sıcak sütle yulaf ezmesi haline kadar seyreltilmiş haşlanmış patates, çene ve boyun için mükemmel bir maske olacaktır.
- Cildinizin durumunu göz önünde bulundurarak eczaneden satın alınan kil (beyaz veya siyah), maskenin hazırlanmasını kolaylaştıracaktır çünkü yulaf ezmesi içinde durdurup çene derisine sürmek yeterlidir.
- Bir yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu, deniz tuzu alın, bunu bir bardak suya ekleyin, karıştırın. Gazlı bezi birkaç kez bu bileşime batırın ve çeneye takın.
- Lahana turşusunda limondan daha fazla C vitamini olması şaşırtıcı, belki de bu, evde çenedeki yağ birikintilerini gidermeye yardımcı olan bir maske olarak kullanılan lahana turşusunun sıkılaştırıcı etkisini açıklıyor.
Yaz aylarında, bir yumurta ve bir salatalık her zaman elinizin altındadır. Yumurta beyazını bir çırpma teli ile çırpın ve üzerine biraz salatalık ezmesi ve ½ çay kaşığı ekleyin. herhangi bir sıvı yağ, ayçiçeği, zeytin veya hindistancevizi kremsi bir kıvama gelene kadar ovalayın ve çene ve boyuna uygulayın. Bu maskeyi yarım saat bekletin ve yıkayın.
Evde ikinci çene nasıl kaldırılır: başarısızlık nedenleri
Her şeyi doğru yapıyor gibiydin ama sonuç yoktu. Sebebinin ne olduğunu anlamaya çalışalım ve birkaç tane olabilir.
- Her organizma benzersizdir, birinin birkaç egzersiz yapması yeterlidir ve sonuç görünür, biri için bir ay sonra bile çalışmaz ve nedeni yalan olabilir tutarsızlık ve düzensizlik. Sonuca ulaşmak için, her gün ve bir aydan fazla tüm önlemler, egzersizler, masaj, maske, çalışma kompleksini gerçekleştirmek gerekir.
- Organizmanın iç dünyası çok ince düzenlenmiştir ve kendimize belirli görevler belirlemezsek, bunlar yerine getirilmez. Kendinize ve aynaya bakın, elinizi çenenizin altında gezdirin ve bir haftada ne kadar vücut yağının azalması gerektiğine karar verin. Görevi net bir şekilde belirleyin ve böylece yapılabilir.
- Herhangi bir programda olduğunu unutmayın bağımlılık yapıcı bu nedenle ara ara ara vermeli, 10-15 seans masaj yapmalıyız ve aynı süre cilt dinlendirilmeli, maske değiştirilmeli ancak günlük olarak yoğunluğu ve yükü arttıran egzersizler yapıyoruz.
— Beslenme ve içme rejimi Nihai sonucu da etkiler, iyi görünmek istiyorsanız lütfen sağlıklı bir yaşam tarzına geçin ve 1 kg ağırlığa 30 ml oranında temiz su için. Sabahları bir bardak yemekten önce 2 bardak su içilmelidir, ancak hiçbir durumda onunla yemek içmemelisiniz. Yemekten sonra 2 saat temiz su içilmesi önerilmez.
Nihai, mutlaka olumlu sonucu ayarlayın ve başaracaksınız!
İkinci çeneden evde veya ameliyatla kurtulmanın birkaç yolu vardır. İkincisi hakkında biraz sonra konuşacağız, ancak şimdilik ne tür bir araç cephaneliğinin yardımcı olacağını bulalım.
İkinci çene nasıl hızlı bir şekilde kaldırılır
Egzersizler
Genellikle kadınlarda gıdının nedeni zayıf yüz kaslarıdır - kaslar cildi böylesine estetik olmayan bir kırışıklık oluşturacak kadar desteklemez. İyi haber şu ki, en sevdiğiniz kasları egzersiz yaparak şekillendirebilirsiniz!
Dilini göster
Lütfen gülme! Süreci ciddiye alın. Asıl mesele, kendinizi bir odada yalnız bulduğunuz anı beklemek ve beden eğitimine başlamaktır. Garip bir şekilde, boyun kaslarını ve ikinci çene bölgesindeki kasları sıkmak için dil ile egzersizler yapılabilir. Dilinizi tüm gücünüzle gerin - güçlü bir gerginlik hissedene kadar burnunuzun ucuna getirmeye çalışın. Sonra tam tersine, sanki çenenize dokunmak istiyormuş gibi dilinizi aşağı indirin. Birkaç kez tekrarlayın. Ve böylece her gün! Sonucun göze çarpacağını garanti ediyoruz - cilt sıkılaşacaktır.
okşama
İlk egzersizden hemen ikinciye geçin - elinizin tersiyle çenenize çok sert değil ama fark edilir şekilde hafifçe vurun.
Popüler
ağzını aç
Başka bir etkili egzersiz: başınızı geriye doğru eğin, çenenizin altında güçlü bir gerginlik hissetmek için ağzınızı geniş açın. 20'ye kadar sayın ve ağzınızı çok yavaşça kapatın. Birkaç kez tekrarlayın. Düzgün bir antrenmandan sonra kaslarınızın sanki spor salonuna gitmişsiniz gibi ağrıyacağını unutmayın!
masajlar
Gıdı probleminizin nedeni aşırı kilo değil de cilt sarkması ise masaj yapmaya başlayın. Masaj yoluyla bu kadar zor bir problemle başa çıkma fikrine şüpheyle yaklaşabilirsiniz, ancak sonuçlara varmak için acele etmeyin. Tembel değilseniz ve her gün yaparsanız gerçekten işe yarıyor!
kıstırma
İkinci çene evde nasıl kaldırılır? Sorunlu bölgeye yağlı krem sürerek masaja başlayın. Daha sonra cildin hafifçe ısıtılması gerekir - kan akışını hissetmek için hafifçe sıkıştırın, ancak cildi germeyin.
bal masajı
Bal geleneksel olarak gıdı için etkili bir çare olarak kabul edilmiştir. Bu ürüne alerjiniz yoksa yemeyin, bal masajı yapın! Balı bir su banyosunda ısıtın, böylece çok sıcak olmasın, ılık ve sıvı hale gelsin. Ardından sorunlu bölgeye uygulayın ve merkezden çevreye doğru bal sürmeye başlayın. Baş parmaklarınızla masaj yapın - çenenin ortasından kulak memelerine doğru hareket edin. Toplamda, prosedür sizi en az 10 dakika sürmelidir.
Hyaluronik asit kremi ile masaj yapın
Hyaluronik asit içeren herhangi bir krem, cildin daha elastik olmasına yardımcı olacaktır. Önceki versiyonda olduğu gibi ürünü sorunlu bölgeye uygulayın ve baş parmaklarınızla yoğun bir masaj yapın.
Salon prosedürleri
Yukarıda açıklanan tüm yöntemler, egzersizleri dürüstçe yapmanıza rağmen herhangi bir sonuç vermiyorsa, umutsuzluğa kapılmayın! Salon prosedürleri, ikinci çeneden hızlı ve en önemlisi etkili bir şekilde kurtulma yeteneğine sahiptir.
miyostimülasyon
Sarkan bir çeneyi çıkarmanın en kesin yollarından biri miyostimülasyondur. Elektriksel darbeler, herhangi bir egzersiz ve masaj yapılmadan cildi önemli ölçüde sıkılaştıracak olan kasları etkileyecektir. Ek olarak, miyostimülasyon etkilenen bölgedeki fazla sıvıyı ortadan kaldırır, bu da nefret edilen çenenin boyutunun küçüleceği anlamına gelir.
Radyo dalgası kaldırma
Bu prosedür, ikinci çeneden kurtulmak için en popüler prosedürlerden biridir. Mesele şu ki, dokular özel bir aralıkta radyo dalgaları üreten özel bir aparattan etkilenir. Sonuç olarak, kan dolaşımı iyileşir, hücreler yenilenmeye başlar, cilt sıkılaşır ve aksine yağ dokusunun hacmi azalır. Göze çarpan bir sonuç için, bu tür 5-10 prosedür yapmanız gerekecektir.
lipoliptik enjeksiyonlar
Sizi hemen uyarıyoruz: Bu prosedür oldukça acı verici, ancak sonuç buna değer - genellikle çene sarkmasının nedeni olan yağ hücrelerini ameliyat olmadan "kırmanıza" izin veren lipoliptik enjeksiyonlardır. Yağları parçalayan Soprano Nir ile size birkaç iğne yapılacaktır. Sadece 2-3 seans ve çenenizin belirgin şekilde azaldığını ve cildin sıkılaştığını göreceksiniz!
mini liposuction
İkinci çene ile baş etmenin en radikal yöntemi, yalnızca en zor durumlarda reçete edilen mini liposuction'dır. Aslında bu cerrahi bir müdahaledir - fazla yağ dokuları alınır ve sarkan deri giderilir.
Aslında, bu operasyon en az travmatik olanlardan biridir - yaklaşık bir saat sürer ve ardından üç gün boyunca giyilmesi gereken bir kompresyon bandajı uygulanır. Ancak şişlik indiğinde ikinci çeneden eser kalmadığını hemen göreceksiniz!
Çift, sarkık bir çene sadece çok güzel olmakla kalmaz, aynı zamanda ya genç yaşların olmadığını, fazla kiloları ya da sağlık sorunlarını gösterir.
Ancak her kadın, yaşına bakılmaksızın, yüzünün net bir taslağını hayal eder ve genellikle mevcut sorunu düşünür: evde çift çene nasıl kaldırılır.
Adil seksin oldukça büyük bir kısmı bu problemle karşı karşıya kalsa da, her bayan kendini cerrahi bir neşter altına yatmaya ikna edemez ve ikna etmek istemez. Sonuçta, dairesel bir yüz germe olan SMAS kaldırma, öncelikle ciddi kontrendikasyonlara sahiptir ve ikincisi, prosedür pahalıdır ve psikolojik olarak herkes böyle bir ameliyatı kabul edemez. Bu nedenle, sorunu çözmek için diğer seçeneklere bakalım: ikinci çene evde hızlı bir şekilde nasıl kaldırılır.
Çift çene neden olur ve ondan nasıl kurtulurum
Kadınlarda ikinci bir çenenin ortaya çıkma nedenleri
Oluşumunun en yaygın nedenleri şunlardır:
- genetik yatkınlık
- Endokrin hastalıkları. Özellikle ikinci bir çenenin ortaya çıkması için başka bariz nedenler, örneğin aynı aşırı ağırlık yoksa, bu faktörün birinci faktör olarak dışlanması arzu edilir. Yüksek bir tiroid yetmezliği olasılığı veya diyabet başlangıcı olabilir, bu nedenle bir endokrinologu ziyaret ettiğinizden emin olun.
- Ekstra kilo, sık kilo alımı ve ardından keskin kilo kaybı. Kilonuz 5 kilogram gibi oldukça küçük bir aralıkta dalgalansa bile, ancak bu sık sık olacaktır, bu değişiklikler çenedeki cilt turgorunu önemli ölçüde azaltacaktır.
- Yaş. Onunla tartışmak zor ama gençlikten itibaren cilde ve çene kaslarına özen gösterirseniz, cilt elastikiyetinin kaybı ve sarkma ile oldukça başarılı bir şekilde mücadele edebilirsiniz.
- Duruş. Okurken ve yürürken eğik, başın alçak pozisyonu, kas elastikiyetinde bir kayba ve çene altında sonunda yağla dolan bir kıvrım oluşumuna yol açar.
- Uyumak için yanlış yastıklar. Yanlış, yüksek ve yumuşak anlamına gelir.
- Güneşin kötüye kullanılması ve özellikle solaryum ziyareti. Ultraviyole, kollajen liflerini yok etme gibi kötü bir özelliğe sahiptir ve cildimizin esnekliğinden sorumludur.
Sean Bean'in bu kadar iyimser olmayan bir açıklamasına rağmen)) ikinci çeneyi evde kısa sürede çıkarmak oldukça mümkündür, sadece aşağıdaki prosedürleri uygulamanız gerekir.
Evde ikinci çene nasıl kaldırılır, egzersizler
Yüz için egzersizler, vücut için egzersizlerden daha az yararlı ve gerekli değildir. Ve şimdi evde ikinci çeneden nasıl hızlı bir şekilde kurtulacağımızı öğreneceğimiz bir dizi egzersiz. Masajla ve ayrıca çene derisi için sonraki maskelerle birlikte sistematik olarak yapılmalıdır.
- İkinci çeneden kurtulmak için gün içinde başınıza bir kitap (daha kalın) takmak, sırtınızı dik tutmak, omuzlarınızı dikleştirmek, yükü fiilen tutabilecek şekilde başınızı kaldırmak gerekir.
- Dik durun, göğsünüzü düzeltin. Ellerinizi omuzlarınıza koyun, hafifçe bastırın, boynunuzu yukarı doğru uzatın. Omuzlarınıza dikkat edin, hareketsiz olmalılar, derin nefes alırken nefesinizi tutun ve nefes verin, rahatlayın. Egzersizi 6 kez tekrarlayın.
- Küçük bir masaya veya tuvalet masasına oturun, dirseklerinizi üzerine koyun, çenenizi parmaklarınıza değdirerek kaslarınızı gerin. Dişlerinizi kapatarak çene kısmını yukarıya doğru itin. Rahatlamak. Ardından, parmaklarımızla çene bölgesindeki deriye hızlı dokunuşlar yapıyoruz. Egzersizi 30 kez tekrarlayın.
- Yüz kaslarını zorlayarak dönüşümlü olarak "U" ve "I" harflerini yüksek sesle telaffuz ediyoruz.
- Alt çeneyi öne doğru iterek, dönüşümlü olarak alt dudakla buruna uzanın, ardından dilin ucuyla çeneye ulaşmaya çalışın.
- Ağzı açmadan dile 20-30 kez önce damağa, sonra dişlere, ardından alt diş etinin iç kısmına değdirin.
- Yumruklarınızı problemli bölgenin altına yerleştirin, ağzınızı açın ve onlarla birlikte direnerek egzersizi 10 kez tekrarlayın.
- Şimdi, çenenizi yumruklarınıza dayayarak, yüzünüzün alt kısmı öne gelecek şekilde gerin, direncin üstesinden gelin.
- Başlama pozisyonu - sırt üstü yatın. Ayakları görmek için başınızı hafifçe kaldırın. Egzersizi 20 kez tekrarlayın.
- Başlama pozisyonu, yerde yatarken veya sert bir kanepede. Başınızı yavaşça kaldırıp indirin, omurganız hasta değilse egzersizi yapın.
Kendi deneyimlerime dayanarak, size YouTube'da bulduğum bir dizi alıştırma hakkında tavsiyelerde bulunabilirim. Ondan önce, farklı eğitmenlerle pek çok farklı egzersiz denedim ve benim için en iyisi bu Facebook bina eğitmeni oldu. Makalenin sonundaki videoyu izleyin.
! Evde ikinci çeneden yapılan egzersizler, yalnızca kompleksteki diğer prosedürlerle (masaj, maskeler) yapmaya başladığınızda birkaç kat daha etkili olacaktır.
Çift çene masajı
Masaj yardımı ile normal kan dolaşımı geri yüklenir ve metabolizma uyarılır. Evde ikinci çeneden masaj bağımsız olarak yapılabilir, ancak en önemlisi sistematik ve günlük olarak yapılabilir.
İkinci çeneden kendi kendine masaj birkaç şekilde yapılabilir.
En basit ama aynı zamanda etkili yol alkışlamaktır.
Sabah ve akşam kremi sürdükten sonra elinizin tersi ile çene altına 20-30 defa oldukça yoğun bir şekilde vurun.
okşayarak ve sürtünme
Bu tür kendi kendine masaja başlamadan önce, alerji veya yakınlardaki kan damarları şeklinde kontrendikasyonlarınız yoksa, çenenize ve boynunuza bir krem (masaj veya masaj yağı yapabilirsiniz) veya bal uygulayın.
Çene bölgesi ve boyun bölgesine bir miktar masaj yağı veya kremi sürüyoruz, hafifçe masaj yapıyoruz, ovuyoruz.
Ayrıca yumuşatarak avuç içlerimizle çenenin ortasından sağa ve sola kulaklara doğru çiziyoruz. Ardından cildinizi dairesel hareketlerle ovun. Birkaç dakika sonra parmaklarınızla aynı çizgiler boyunca hafifçe vurmaya başlayın. Çene bölgesindeki deriyi çimdikleyerek masajı bitiriyoruz.
Fazla kremayı bir peçete ile kurulayın, fazla balı durulayın.
İkinci çeneden havluyla masaj yapın
Pamuklu, havlu bir havlu almak, isteğe bağlı olarak bir tuz ve su çözeltisine batırmak - sadece soğuk suda ve sıkmak gerekir. Kenarlarını farklı yönlerde keskin bir şekilde gererek, çenenin altında alkışlar yapın.
Prosedür, "seans" başına 30 alkış için sabah ve akşam tekrarlanmalıdır. Böyle bir masajdan sonra boynu ve çeneyi bir buz küpüyle siler ve ardından sıkılaştırıcı bir maske uygularsanız, etki daha da belirgin olacaktır.
Tüm prosedürleri yatmadan birkaç saat önce yapmak gerekir, cilt temizlenmeli ve nemlendirilmelidir. Maske, masaj ve egzersizleri bir arada kullanarak belli bir süre sonra olumlu bir sonuç fark etmek ve ikinci çeneyi evde kısa sürede kaldırmak mümkün olacaktır.
"Manuel" masaja ek olarak, artık satışta birçoğu olduğu ve çeşitli işlevleri ve ataşmanları olduğu için özel bir masaj aleti ile yapılabilir.
Evde ikinci çeneden maskeler
Çene masajı ve egzersizleri yaptıktan sonra taze hazırlanmış bir maske uygulamak çok iyi olacaktır. Pek çok tarif var, bunlardan en etkili olanlarını düşünün.
Evde ikinci çeneye karşı maskelerin hazırlanması kolaydır, asıl önemli olan bileşenlerin taze ve kaliteli olmasıdır.
Haşlanmış patates maskesi tarifi.
Biraz patates püresi yap. 2 yemek kaşığı kütleye bir çay kaşığı tuz ve aynı miktarda bal ekleyin. Kütle soğuyana kadar (ılık kullanıyorum, sıcak değil!) Sorunlu bölgeye koyun, üstüne gazlı bezle sabitleyin, yarım saat tutun.
Ilık su ile durulayın, cilt tipine göre krem sürün.
Maya maskesi tarifi.
Bir çorba kaşığı mayayı (maya taze olmalı, kuru değil!) bir macun oluşana kadar biraz ılık suyla seyreltin. Karışımı çeyrek saat boyunca bir tabaka halinde bırakın. Maya yükseldiğinde, "hamuru" sorunlu bölgeye kalın bir şekilde koyun, streç filmle örtün, ardından gazlı bezle sarın ve tepeden bağlanmış elastik bir bandajla sabitleyin 🙂 Yaklaşık 15 dakika kurumaya bırakın.
Önce ılık suyla sonra soğuk suyla durulayın, genellikle kullandığınız kremi uygulayın.
Kozmetik kil maskesi tarifi.
Bu tarif için bir torba siyah veya beyaz kil kullanın. Kremsi homojen bir kütleye kadar az miktarda ılık suyla karıştırın. Cildiniz kuruysa, önceden yağlı bir kremle yağlayın, maskeyi çene ve boyuna uygulayın, kuruyana kadar yaklaşık 20 dakika tutun. Ilık suyla durulayın ve her zamanki gibi krema uygulayın.
Daha önceki yazılarımda evde hazırlanabilecek diğer maskelerden bahsetmiştim ve çoğu yüz cildindeki sorunları gidermek için tasarlanmış olsa da balkabağı maskesi ile ilgili yazıya dikkat etmelisiniz, cilt üzerinde olumlu etkisi vardır. boyun ve dekolte.
Gıdı tedavisine ek olarak her gece sorunlu bölgeye sıkılaştırıcı etkiye sahip bir lifting kremi uygulayın.
Kozmetik sektörü, boyun ve çeneyi düzgün durumda tutmak için çok çeşitli maske, krem ve serumlar sunduğundan ve her şeyi bir makaleye sığdırmak imkansız olduğundan, hazır satın alınan ürünleri aşağıdaki makalelerde yazacağım. .
Ve son olarak yazıda bahsettiğim video.
(5 100 defa ziyaret edildi, bugün 1 ziyaret)
Güzellik yasaları katı kurallar koyar ve ince kızlarda bile çift çenenin varlığı, onları genellikle güzellikler sıralamasından daha az çekici kızlar kategorisine aktarır. Çoğu zaman, bir gıdı dolgunluğun sonucudur - tıbbi olarak konuşursak, bu çene bölgesinde yumuşak yağ dokusunun birikmesidir - ancak görünümü genetik faktörlerle de ilişkilendirilebilir. Modern kozmetiklerin yardımına başvurarak sorunu çözmek mümkün ve gereklidir. ELLE, yüz şeklini düzeltmeye yardımcı olacak ve mümkün olan en kısa sürede ikinci çeneden nasıl kurtulacağınızı anlatan en iyi 6 ürünü derledi.
Sürekli kilo veriyorsanız ve sonra kilo alıyorsanız veya sadece "şanslıysanız" ve genetik olarak ikinci bir çene görünümüne yatkınsanız, elastikiyeti korumak için yüzün ovalini kaldırmak veya korumak için bir araca ihtiyacınız vardır. Bu bölgedeki cilt. Eisenberg'den Serum Affinant Visage bir cankurtaran olacak. Çene ve boyun derisinin sarkmasına karşı koyar, günden güne tonunu ve elastikiyetini artırır.
Clarins marka uzmanları, "en sevdiğiniz" çift çenenizi nasıl çıkaracağınızı, yüzünüzdeki şişkinlikten hızla nasıl kurtulacağınızı ve ona taze, dinlenmiş bir görünüm kazandıracağınızı anlatacak. Yüz hatlarını sıkılaştıran anında lifting etkisi için Lift Affine Visage Serum'u kullanın.
Payot
Ortaya çıkan ikinci çenenin nasıl alınacağını Payot marka uzmanları öğrenecek. Bununla mücadele etmek için gerçek bir silah - ve genel olarak sarkık cilt ile - oval yüz, boyun ve dekolte Perform Sculpt Roll-on'u modellemek için bir araç olacaktır. Formülü hyaluronik asit, yulaf özü, E vitamini ve metal roll-on uç ile geliştirilmiş diğer bileşenlerle zenginleştirilmiştir.
Tüm yerçekimi yasalarını çürütmek ve ortaya çıkan gıdıdan kurtulmak için Caudalie'den anında sıkılaştırıcı etkiye sahip Vinexpert Sıkılaştırıcı Serum yardımcı olacaktır. İlk kullanımdan sonra cilt gençleşmiş görünür: yüz konturu yenilenir ve kırışıklıklar düzelir. Yüz, boyun ve dekolte bölgesine uygulanabilen bu serum bakım süresini önemli ölçüde azaltır ve etkinliği artırır.
Lierac
Yüzün ovalini sıkılaştırmak, fazla hacmi fark edilir şekilde gidermek için, ikinci çeneyi tam olarak nasıl çıkaracağını bilen Lierac Lipofilling gündüz kremi yardımcı olacaktır. Yüze ve boyuna masaj hatları boyunca hafif baskı hareketleriyle uygulanmalıdır. Bu, kremin cildin daha derin katmanlarına nüfuz etmesine neden olacak ve bu da ovalin netliğini ve cilt elastikiyetini geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
Arkadaşlar, tüm saygımla! Son zamanlarda bir şey tamamen tembelleştim ve hatta makalelerim için konu bulmayı bıraktım, ama neden? Zaten sizden farklı yönlerde çok sayıda soru şeklinde projenin postasına geliyorlar. Böylece bu sefer oldu ve ben tereddüt etmeden bu not şeklinde bir cevap vermeye karar verdim. Peki, ana leitmotif şu şekilde adlandırılabilir - ikinci çene nasıl kaldırılır?
Okuduktan sonra, bu fenomenin neden oluştuğunu, bununla etkili ve kansız bir şekilde nasıl başa çıkılacağını öğreneceksiniz. Öyleyse, başlamanın anahtarı, hadi gidelim.
İkinci çene nasıl kaldırılır: ne, neden ve neden
Bildiğiniz gibi, insan sürekli olarak her şeyde uyum sağlamaya çalışan bir yaratıktır: kendisiyle, dış dünyayla, doğayla vb. Birisi ya da bir şey bu duruma ulaşılmasını engellediğinde, insanlar haksız yere üzülmeye ve üzülmeye başlarlar. Dış çekicilik sorunları insanlar için her zaman çok şiddetli olmuştur (ve öyledir) ve bir kişi, görünüşündeki en ufak kusurlar konusunda oldukça kategoriktir. Onları ortadan kaldırmak için en ufak bir fırsat varsa, o zaman kesinlikle kullanacaktır. Ayrıca, bedensel kusurlar hala gizlenebiliyorsa (örneğin, doğru seçilmiş gardırop) ve çok belirgin değiller, işte yüz kontrolü, yani. yüz, her zaman görünür ve burada hiçbir giysi parçası yardımcı olmaz.
Tüm bunları, yüz sorunlarının ve çeşitli ilgili sorunların özel bir yaklaşımı ve ilgiyi hak ettiği gerçeğine getiriyorum. Tıpımız, kozmetolojimiz ve diğer kitlelere güzellik katmak için tasarlanmış ofis ve kurumlarımız bunun bilincindedir. Pekala, önceki makalelerimizden birinde söylediğim gibi, özellikle de görünümün düzeltilmesinden bahseden bu yazıda, orada büyük para dönüyor. Daha ziyade para, saflığın ve insanların sorumsuz yapılar tarafından "boşanmasının" bir sonucudur.
Gıdı nasıl alınır ile ilgili bir materyal hazırlarken, bu yüz kusurundan kurtulmak için internette bilgi aradım. Ve sen ne düşünüyorsun? Tekliflerin çoğu ticaridir, örn. “gel-sipariş-al” kategorisinden. Her iki zararsız yöntem de sunulur - çeşitli maskeler, kremler, cihazlar ve çok ağrılı olanlar - diş telleri, enjeksiyonlar vb. Tabii ki, her insan kendini ne için yetiştireceğine kendisi karar verir :), ancak ben bu makalenin ilerleyen kısımlarında anlatacağım uygun ve anlaşılır yöntemlerin destekçisiyim.
Bu yüzden, tahmin etmiş olabileceğiniz gibi, size mucizevi bir "çene, defol git" kremi veya bir plastik kliniğine abonelik satmayacağım. Bu öngörülemeyen hastalıktan kurtulmanıza yardımcı olacak bir dizi kas egzersizini ele alacağız. Ayrıca sonunda, yüzün eski ovalini geri kazanmanıza yardımcı olacak basit ipuçları bulacaksınız. Pekala, bununla başlayalım.
İkinci çenenin sadece sizin talihsizliğiniz olduğunu düşünüyorsanız, o zaman kesinlikle yanılıyorsunuz. Birçok yıldız da çarpıştı (ve hala çarpışıyor) bu yüz sorunu ile. Asılsız olmamak için ünlü şahsiyetler arasında gıdı hakkında bazı resimli istatistikler vereceğim.
Bu fenomenin sadece kadınlarda olmadığını söylemeye değer. (istatistiklere göre, lider olan zayıf cinsiyet olmasına rağmen) ama aynı zamanda erkekler.
İkinci çene nasıl kaldırılır: görünümün ana nedenleri
Artık düşmanı bizzat tanıdığımıza göre, ikinci çenenin nedenlerini bulalım. Bunlara başvurulabilir.
Neden # 1. ağırlık dalgalanmaları
Yetersiz beslenme, hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle, kişinin ağırlığı artar, bu da çene bölgesinde büyük miktarda yumuşak yağ birikmesine neden olur. Keskin bir darbe sonucu ikinci çene görünebilir. (Örneğin, 10 kg başına 1-2 haftalar) kilo kaybı. Yapılarında kuru olan insanlar da bu fenomene daha az maruz kalırlar.
Hatırlamak! Yağların ilk depolandığı yer mide, sonra yüzdür. (çene dahil).
2 numaralı sebep. kalıtım
Çoğu zaman, çenede bir yağ kıvrımının varlığını / yokluğunu etkileyen genlerdir. Ailenizin yüzlerine bakın, daha sonraki ataların fotoğraflarını dikkatlice inceleyin ve acı kaderiniz hakkında sonuçlar çıkarın :). Genetik, vücuttaki yağ birikimini ve su tutma oranını etkiler. Bu iki faktör gıdı oluşumunu doğrudan etkiler.
Ayrıca, zayıf bir şekilde tanımlanmış bir alt çeneye sahip kişilerin çift çene geliştirmeye daha yatkın olduğunu unutmayın. Bu nedenle, iradeli bir çeneniz yoksa, o zaman varsayabiliriz. (yüksek bir olasılıkla) böyle bir kusur yakında ortaya çıkacak. Yeme davranışı - gelişiminiz sırasında aileniz tarafından belirlenen yeme alışkanlıkları da "merlin burnunu" etkiler. İyi haber şu ki, doğru yaşam tarzını seçerek ve bu yönde uygun adımlar atarak tüm bu yatkınlıkların üstesinden gelinebilir.
3 numaralı neden. Yaş
Yaşlanma, çift çenenin başka bir nedenidir. Cildin “sıkılığının” gevşemesi (sertlik ve elastikiyet kaybı) ve kas kütlesi kaybı, yaşlanma sürecinin doğasında bulunan normal olgulardır. Çene belirli kaslardan oluşur ve zayıflamaya başladıklarında guatr gelişme riski artar.
Diğer sebepler
Endokrin sistemdeki değişiklikler, özellikle tiroid bezindeki bir arıza veya diabetes mellitus, gıdı oluşumunu etkiler. Hane halkı nedenlerinden şunu belirtmekte fayda var: sürekli eğilme ve alçaltılmış kafa; bilgisayarda çalışırken / okurken yanlış vücut pozisyonu (duruş); yüksek bir yastıkta uyuyun.
Tüm bu faktörler, ikinci çenesi olan bir kişinin hayatında öyle ya da böyle mevcuttur. İşte tüm bunlarla nasıl ve hangi yöntemlerle başa çıkacağımızı, notun pratik bölümünde ele alacağız, hadi gidelim.
Pekala, yüzünüzü dönüştürmenin zamanı geldi ve çene kaslarını veya daha doğrusu boyun kaslarını güçlendirmeyi / sıkılaştırmayı amaçlayan basit ama çok etkili egzersizler bu dönüşümde bize yardımcı olacaktır.
Önce onun kas atlasına bakalım.
Bildiğiniz gibi bir şey uzun süre kullanılmazsa kullanılamaz hale geliyor. Ayrıca kaslarla, gençken boyun kaslarının tonunu düşünmenize gerek yok, her şey çok güzel. Ancak, sonra 35 yıllar, ikincisi yavaş yavaş "batmaya" başlar ve onları güçlendirmeye dikkat etmezseniz, çok yakın gelecekte bir kurbağa çenesi alabilirsiniz.
Bu nedenle, aşağıdaki etkili egzersizleri benimsiyoruz ve yüzümüzü erken yaşlardan itibaren veya zaten yüzümüzde bir kusur olduğunda :) izlemeye başlıyoruz.
Çenenin sıkılığından sorumlu olan ana kas, boyundaki deri altı kaslardır (platizma).
Deri altı kas boyundan yukarı çıkar ve çene bölgesinde kas kütlesi oluşturur. Platizmayı güçlendirmeye yönelik çalışmalar gıdı etkilerinin azalmasına neden olabilir.
İkinci çene nasıl kaldırılır: etkili egzersizler
Şimdi aslında "hasat" egzersizlerine geçiyoruz.
1 numara. Asansörler (asansörler) yukarı
Egzersiz, yüz ve boyun kaslarınızı güçlendirmeyi ve sıkılaştırmayı amaçlar.
Başlama pozisyonu (IP): tam boyunuza, sırtınıza ve boynunuza dik durun.
Eylem: çenenizi tavana kaldırın ve ona bakın. dudaklarını yukarı çek (sanki onu öpmek ister gibi) ve bu pozisyonda tutun, 10 . Hepsini yeniden yap 8-10 bir kere. Her gün yap.
Not:
Çeneyi yukarı kaldırmak ve başı geriye yatırmamak gerekir.
2 numara. dönüşler
IP: dikey bir pozisyon alın.
Eylem: Çeneniz omzunuza paralel olacak şekilde başınızı yana çevirin. Gözler de yana bakmalıdır. Başınızı yavaşça aşağı, sonra diğer tarafa doğru döndürün. Tekrarlamak 10 bir kere.
Numara 3. Platizm egzersizi
IP: Tam boyunuza, sırtınıza ve boynunuza dik durun.
Eylem: çenedeki tendonları sıkın, dudakları dişlerinizin üzerine çekin. Aynı zamanda, ağzın köşeleri aşağı inmelidir - kaşlarını çattığınızdaki durumu hatırlayın. için bu pozisyonda kalın 10 saniye ve sonra rahatlayın. "Reep" egzersizlerini yapın 10 bir kere.
4 numara. Tenis topu
IP: Bir tenis topu alın ve boynunuza dayayın. Çenenizle bu pozisyonda tutun.
Yürütme: topa çenenizle sıkıca bastırın, ardından hafifçe bırakın. Tekrarlamak 10 bir kere.
Numara 5. Sakız
Çene kaslarınızı güçlendirecek ve gıdıyı azaltmaya yardımcı olacak basit, etkili ve lezzetli bir egzersiz. Ağzına koy 1-2 şeker veya kükürt içermeyen plastik sakız ve bu parçayı iyice çiğneyin 5-7 günde dakika.
6 numara. "A'yı Söyle"
Bu, çene bölgesindeki yağlardan kurtulmak ve güçlü kaslar oluşturmak için en iyi egzersizlerden biridir.
IP: Rahat bir duruşta durun veya oturun. Ağzınızı olabildiğince geniş açın ve dilinizi olabildiğince dışarı çıkarın. Bu pozisyonu tutun ve için sayın 10 . Gevşeyin ve egzersizi tekrar tekrarlayın ve böylece 10 bir kere.
7 numara. Vurmak
Yürütme: Elinizin tersiyle çenenin altına nazikçe ve yavaşça vurun. Yavaşça ve nazikçe alkışlayın, yavaş yavaş hız kazanın. Bu egzersizi birkaç dakika yapın 2-3 günde bir kez.
8 numara geri çekme
IP: Dik oturun, omuzlarınızı düzeltin.
Yürütme: Başı eğmeden çeneyi öne doğru çekin. Bitiş noktasında, duraklat 5 saniye ve boyundaki gerginliği hissedin, ardından PI'ye dönün. Takip etmek 10 bir kere 2-3 günde bir kez.
Aslında egzersizleri bitirdik, sonuç olarak ikinci çenenin nasıl çıkarılacağına dair genel tavsiyeler vermek istiyorum. Onları takip edin ve bu kusur sizi atlayacak veya zaten çizilmişse olumsuz etkisini azaltacaksınız.
1 numaralı konsey. duruşunuzu geliştirin
Duruş, bir kişinin hayatında önemli bir unsurdur - eğer kambur veya öne doğru eğilme eğilimindeyseniz, bu gıdı oluşumuna yol açabilir. Dik oturarak, boyun kaslarınızı hızla gerecek ve çift çenenin nasıl olduğunu fark edeceksiniz. (zaten oluşturulmuşsa) yavaşça kaybolur. Ayrıca gece direklerinizi - uykunuzu hatırlamanız ve ayrıca boyun ve başın doğru pozisyon sürecini kontrol etmeniz gerekir.
Konsey numarası 2. Kaldırma kremi
Farklı cilt sıkılaştırıcı kremler deneyin. Çoğu zaman, gıdıya aşırı yağdan ziyade gevşek deri neden olur. Bu nedenle, yerel eczanenizi ziyaret edin ve doğal içeriklerden yapılmış boyun germe ürünleri alın.
Konsey numarası 3. Diyet ayarı
Gıdı oluşumunun en yaygın nedeni, besin değeri düşük ve kalori/yağ içeriği yüksek yağlı yiyecekler yemektir. Sonuç - ne yediğinize dikkat edin. Daha fazla sebze, protein yiyin (tilapia, yağsız et, süt), lif, doğru (düşük) karbonhidratları ve suyu unutmayın. Diyetinize deniz balıklarını (deniz ürünlerini) dahil edin, vücudunuza gerekli yağları (omega-3, omega-6) sağlayacak ve yağ asitleri cilt elastikiyetini artıracaktır.
Diyetinizi ayarlayarak ve kalori alımınızı azaltarak, sadece çene altındaki fazla yağlardan değil, aynı zamanda yüzün diğer bölgelerinde ve tüm vücutta da kurtulacaksınız. Genç ve yaşlı bir yüzün cilt ve yağ tabakasındaki değişiklikleri karşılaştırın.
Konsey numarası 4. Yeşil çay
İkinci çenenin diğer bir yaygın nedeni su tutmadır. Yeşil çay, vücudun fazla su ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Ayrıca yeşil çay yağ yakımını da uyarır ve metabolizma hızını artırır. Ayrıca bu içecek, vücudunuzu serbest radikallerin etkilerinden koruyacak doğal antioksidanlarla doludur. Bir içecek al 1-2 günde bir bardak yeşil çay.
Konsey numarası 5. Kakao yağı ile masaj yapın
Kakao yağı ile boynunuza masaj yapabilirsiniz. Cildinizi yoğun bir şekilde nemlendirecek ve boyun bölgesine kan akışını hızlandıracaktır. Kan akışının derinin esnekliği ile doğrudan ilişkili olduğu bilinmektedir: "sulanan" alan ne kadar büyükse, o kadar elastik olabilir. Elastikiyet, kilo kaybından sonra cildin geri çekilmesine yardımcı olan şeydir ve cildin doğal bir özelliğidir. Boynunuza masaj yapmak için kakao yağı kullanın. 15 her gün dakika.
Bu ipuçlarını uygulayın ve yakında gıdının ne olduğunu unutacaksınız.
Pekala, bunun gibi bir şey, hadi tüm bu boltolojiyi özetleyelim.
sonsöz
Bugün ağzımızla uğraştık :) ya da daha doğrusu ikinci çeneyi nasıl çıkaracağımızı öğrendik. Çünkü plaj sezonu hemen köşede, bu, buna hazırlanan birçok insan için çok alakalı bir konu. Ne de olsa yüz, sürekli göz önünde olan bir kişinin kartvizitidir. Ve yüz kontrolünü her yerde geçmek için gergin bir yüze sahip olmanız gerekir. Bunu nasıl başaracağınızı zaten biliyorsunuz.
Şimdilik bu kadar, görüşmek üzere arkadaşlar!
PS. Zaten ayrılmak için dikildim, peki ya yorumlar? Torunların tarihinde iz bırakın, abonelikten çıkma soruları, dilekler, eklemeler ve diğer çeşitli şeyler, başlayalım!
P.P.S. Proje yardımcı oldu mu? Ardından, sosyal ağınızın durumunda bir bağlantı bırakın - artı 100 garantili karmaya işaret eder.
Saygı ve minnetle, Dimitri Protasov.
Yükleniyor...
