Ayaklarınıza nasıl bakım yapılır - ev temizliğinin aşamaları. Halk ayak bakım ürünleri

Ayak bakımı, vücudun diğer bölgelerine yapılan bakım gibi, yalnızca dış estetik görünümün yaratılması ve sürdürülmesi için değil, aynı zamanda kişisel hijyen amacıyla da gereklidir. Ayak bakımının ihmal edilmesi pek çok rahatsız edici ve acı verici olaya neden olabilir - ayaklardaki nasırlar, sert cilt, çatlak topuklar, iç içe geçmiş tırnaklar. Bu sorunların ortaya çıkmasını önlemek için salon prosedürlerine gerek yoktur, evde ayak bakımının temel kurallarını bilmek ve bunlara uymak yeterlidir.

Ayaklarınızın en alt kısmının temizliğine dikkat etmek, cildin ve ayak tırnaklarının durumunu izlemek - ayak bakımı bundan oluşur. Pürüzsüz bir cilt, yumuşak topuklu ayakkabılar ve düzgün bir pedikür, kadınların ayaklarının güzel görünmesini sağlar. Endüstriyel olarak üretilen özel kozmetiklerin yanı sıra halk ilaçlarını kullanarak ayaklarınızın bakımını yapabilirsiniz.

Normal günlük bakım, duş alırken ayaklarınıza sert bir bez, özel bir fırça veya ölü deri parçacıklarını gidermek için bir kese kullanarak bakım yapmayı içerir. Daha sonra ayak parmaklarınızın arasını unutmadan ayaklarınızı bir havluyla kurulamanız gerekir. Besleyici kremi ayakların kurumuş cildine uygulayın ve 5-10 dakika masaj yapın. Su prosedürlerinden sonra bacaklarınızı yüksekte tutarak 15-20 dakika uzanmanız, ayak bileklerinizin altına bir yastık veya yumuşak bir yastık koymanız önerilir - bu, yorgunluğun ve şişliğin giderilmesine yardımcı olacaktır.

Mantar hastalıklarını önlemek ve terlemeyle mücadele etmek için ayakları yıkamak için potasyum permanganat çözeltisinin (% 0,2) kullanılması tavsiye edilir. Tabanlar ve ayak parmakları arasındaki alanlar salisilik alkol (%2) solüsyonuna batırılmış bir çubukla silinir. Bu tür masajlar cildi güvenilir bir şekilde temizler ve aşırı terlemeyi önler. Doğal içeriklerden oluşan birçok halk ilacı, terleme ve diğer sorunlarla mücadelede yardımcı olur.

Ayaklarınız çok terliyorsa naylon ürünleri giymeye aldanmamalı ve deri tabanlı ayakkabıları tercih etmeniz daha doğru olacaktır.

Dar ayakkabılar giymek tırnak batmasına neden olabilir, bu nedenle ayakkabılarınızın rahat olduğundan emin olun ve ayak tırnaklarınızı kesmeyi unutmayın. Kulağa inanılmaz geliyor ama ayak bakımının yapılmaması yürüyüşünüzü ve duruşunuzu bozabilir, yürürken ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir ve bu da sonuçta hızlı yorgunluğa yol açabilir.

Evde bakım: 3 temel adım

Günlük yıkamanın yanı sıra ayaklarınıza haftada bir veya iki kez “banyo günü” vermeniz gerekir. Ayak derisinin buharlanması, ardından temizlenmesi ve bol miktarda nemlendirilmesi ayakların her zaman güzel ve sağlıklı kalmasını sağlayacaktır.

1. Sakinleştirici etkisi olan ayak banyoları. Evde bitkisel karışımlar, tuzlar ve katkı maddeleri kullanılarak yapılan düzenli su prosedürleri şişliği, yorgunluğu gidermeye ve güç vermeye yardımcı olur. Banyodaki su sıcaklığı en az 40 derece olmalıdır. Ayaklarınızın derisini yumuşatmak ve pürüzlü bölgeleri buharla çıkarmak için suya soda (1 çay kaşığı) ve rendelenmiş sabun (2 yemek kaşığı) eklemeniz gerekir.
2. Ayakların temizlenmesi ve tırnakların temizlenmesi. Buharlamadan sonra ayaklar bir ponza taşı veya törpü ile tedavi edilmeli, böylece ölü deri hücreleri, özellikle topuklarda, nasırların ortaya çıkması ve nasır oluşumu önlenir. Keseler (hazır veya ev yapımı) genellikle ayağın üst kısmını temizlemek için kullanılır. Ayrıca evde ayaklarınızın bakımı için bir set satın alabilirsiniz.Cildinizi temizledikten ve çeşitli pürüzleri ortadan kaldırdıktan sonra tırnaklarınızı kesmeniz, altlarındaki kiri ve tırnak etlerini bir törpü ile temizlemeniz ve ardından bunları dosyaya koymanız gerekir. istenilen şekil.
3. Hidrasyon. Ayaklarınızın derisinin de sürekli neme ihtiyacı vardır. Sonuçta kuru cilt soyulmaya, çatlamaya ve nasır oluşumuna zemin hazırlar. Nemlendirmek için çeşitli kremlerin yanı sıra evde doğal malzemelerle hazırlanan maskeler kullanılır.

Ayak bakımı için uçucu yağlar ve şifalı bitkiler

Esansiyel yağlara karşı alerjik reaksiyonunuz yoksa bunları banyolarınıza eklemekten çekinmeyin. Hangi miktarda? Bu bilgi genellikle ürünün ambalajında ​​​​belirtilir. İşte kuruluğu ortadan kaldırmaya yardımcı olan ve ayak derisi üzerinde faydalı etkisi olan yağların bir listesi.

• Avokado yağı iltihaplı kuru ciltler için mükemmeldir.
• Jojoba yağı – cilde derinlemesine nüfuz ederek kuru cildi yumuşatır ve besler.
• Badem yağı – kuruluğu ve pürüzlülüğü mükemmel şekilde ortadan kaldırır.
• Gül ağacı yağı – kuru cildi derinlemesine nemlendirir.
• Şeftali yağı – Cildin nemlenmesini ve yumuşamasını, yaraların iyileşmesini sağlar.
• Mazı yağı – şişliğin hafifletilmesine yardımcı olur.

İnfüzyonları banyolara eklenen şifalı bitkilerin ayaklar üzerinde daha az faydalı etkisi yoktur. Her bitkinin kendine has özellikleri vardır:

• meşe kabuğu, çam özleri ve kekik terlemeyi azaltır;
• calendula ve papatya dezenfektan özelliklere sahiptir;
• papatya, ıhlamur çiçekleri ve bal şişliği giderir;
• patates suyu cildi mükemmel şekilde yumuşatır;

Kozmetik mağazalarında çeşitli takviyeler, bitkisel karışımlar ve ayak banyolarına yönelik tuzlar satılmaktadır.

Bu tür banyolar genellikle 5 dakika, topuk çatlaması durumunda - 10 ve ayakların aşırı terlemesi durumunda - 3 dakikaya kadar alınır. Sıcak banyolar bazı hastalıklar için kontrendikedir. Örneğin varisli damarlar, şiddetli şişlik ve iltihaplanma süreçlerinin yanı sıra ayakların hiperhidrozunda soğutma banyoları yapılması tavsiye edilir.

Halk tarifleri

Ayaklarda mısır oluştuğunda, insanlar ayaklar için soğuk tuz banyoları yapılmasını önerir (bir litre soğuk su ve kaya tuzu - 1 yemek kaşığı). Prosedür ağrıyı azaltır, yanmayı hafifletir ve ayak derisinin yumuşak olmasını sağlar. Ayaklarınızı 5-25 dakika solüsyonun içinde tutmanız gerekiyor. Mısırlar tamamen yok olana kadar banyo yapın.

Nişasta çözeltisi cildi yumuşatır ve topuklardaki derin çatlakların iyileşmesini hızlandırır. Şu şekilde hazırlanır: İki yemek kaşığı patates nişastasını bir litre suda seyreltin. Önceden yıkanmış ayakları, yatmadan önceki akşam solüsyona batırın. Ayaklarınızı 15 dakika solüsyonda tutun, ardından herhangi bir besleyici kremle ayaklarınızı yağlayın.

Hint yağı ile birlikte alkol, çatlak ayaklarla savaşır. Çatlak olan bölgelere 10 ml alkol, papatya kaynatma ve 5 ml hint yağı karışımını 40 dakika boyunca uygulayın. Yoğunlaştırmak için karışıma talk eklenir.

Soğan yulaf ezmesi, geceleri ayakların etkilenen bölgelerine losyon olarak uygulanır. Sabah ilaç çıkarılır ve ayaklar ılık su ile durulanır. İşlem haftada 2-3 kez yapılmalıdır.

Bir tavuk yumurtası ayaklarınızın derisinin yumuşamasına yardımcı olacaktır. Ayakları çırpılmış yumurta akı ile yağlayın ve 20 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın.

Ekşi kremalı mayonez ayak derisini aydınlatacak ve yumuşatacaktır. Karışım ayağın tüm yüzeyine uygulanarak en az 40 dakika bekletildikten sonra yıkanır.

Lor ve ekşi krema maskesi ayaklara 20 dakika süreyle uygulanır. Bu süt ürünleri cildi mükemmel şekilde besler ve nemlendirir.

Ayak derisinin zeytinyağıyla yağlanması onu yumuşak ve kadifemsi hale getirir.

Ayak derisini yumuşatmak için aloe yapraklarından oluşan bir macun kullanın. Ayağın tüm yüzeyini bununla kaplayın ve 30 dakika sonra soğuk suyla yıkayın.

Elbette birçok insan bacaklarındaki derinin bir zamanlar çocuklukta olduğu gibi yumuşak ve hassas olmasını ister. Ancak bacaklarınızdaki cildin sağlığını ve güzelliğini korumak için dikkatli ve uygun bakıma ihtiyacı vardır.

Her gün bacaklar tüm vücudun ağırlığını ve oldukça büyük yükleri taşır, bu da genellikle yorgunluğa, yaralanmalara ve bacak hastalıklarına yol açar. Eğer bunlara dikkat etmezseniz çeşitli enfeksiyonlara ve cilt hastalıklarına yakalanabilirsiniz. Ve salondaki düzenli pedikürler yeterli değil. Uyulduğu takdirde ayak sağlığının korunmasına yardımcı olacak bir takım kurallar vardır.

Ayaklar vücudun diğer bölgelerine göre daha sık kirlenir. Bu nedenle onlara bakım düzenli yıkamayla başlamalıdır. Bu, günde en az iki kez (sabah ve akşam) yapılmalıdır. Bu amaçla ter, bakteri ve kiri etkili bir şekilde temizleyecek yumuşak bir antiseptik sabun kullanılması tavsiye edilir.

Cildin yağlı kaplamasını temizleyeceğinden çok sıcak su kullanmayın. Ayrıca cildin kurumasına ve çatlamasına neden olacağından sert su kullanmaktan kaçınmalısınız. Ayaklarınızı yumuşak bir havluyla kurulayın, özellikle ayak parmakları arasındaki bölgeye dikkat edin. Bu kuralın ihmal edilmesi mantar enfeksiyonuna yol açabilir.

2. Ayaklarınızı nemlendirin

Ayaklarınızın derisi kurumaya çok yatkındır. Bu nedenle ayak bakımı yaparken özellikle yatmadan önce nemlendirici sürmek önemlidir. Ayak parmakları dahil ayağın tamamına 10 dakika boyunca hafif masaj hareketleriyle uygulanır. Topuklarda çatlaklar belirirse, kremi uyguladıktan sonra gece boyunca ayaklarınıza sıcak tutan çoraplar giyilmesi tavsiye edilir. Kremanın yanı sıra hindistan cevizi ya da zeytinyağı gibi doğal ürünleri de kullanabilirsiniz. Yağları kullanmadan önce cildin onları daha iyi emmesi için biraz ısıtılmaları gerekir.

3. Ayaklarınıza peeling yapın

Ayak peelingi işlemi olmadan uygun ayak bakımını hayal etmek zordur. Ayaklarınızın derisi genellikle vücudun diğer bölgelerine göre daha kalındır, bu nedenle ölü deri hücrelerini düzenli olarak temizlemeniz, onu daha uzun süre yumuşak ve hassas tutmanız gerekir. Düzenli peeling, nasır ve nasır riskini azaltacaktır.

Peeling için herhangi bir kozmetik veya ev kimyasalları mağazasında satın alınması kolay olan sıradan pomza kullanın. İşlemden önce ayaklar yaklaşık 10 dakika kadar ılık suda bekletilmelidir. Bu, cildi iyice yumuşatacak ve soyulmayı kolaylaştıracaktır. Ponza taşıyla yapılan hareketler derinin daha derin katmanlarına zarar vermeyecek şekilde yoğun ama yumuşak olmalıdır.

Eksfoliasyon için mağazadan satın alınan veya ev yapımı çeşitli peelingleri de kullanabilirsiniz. Örneğin, masaj için şeker ve bebek yağından kendiniz hazırlamak, malzemeleri macun kıvamına gelinceye kadar karıştırmak kolaydır. Peeling işleminden sonra ayaklarınızı soğuk suyla yıkamalı ve nemlendirici sürmelisiniz. Haftada bir veya iki kez ayaklarınıza peeling yapmanız önerilir.

4. Tırnaklarınızı düzenli olarak kesin

Tırnaklarınızı iki haftada bir kesmeniz tavsiye edilir. Bu bakım sadece tırnaklar için değil aynı zamanda cildin istenmeyen enfeksiyonlardan ve tırnak batmasından korunması için de gereklidir. Pedikür için özel olarak tasarlanmış makas kullanmak daha iyidir. İşi kolaylaştırmak için tırnaklarınızı duştan sonra çok daha yumuşak hale geldiğinde kesebilirsiniz.

Tırnaklarınızı çok kısa bırakmamalısınız çünkü bu, yürürken ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir. Kestikten sonra köşeleri ve düzensizlikleri bir tırnak törpüsüyle düzelttiğinizden emin olun. Tırnaklarınızı keskin bir açıyla veya kenarlardan kesmenize gerek yoktur; bu onların derinin içine doğru büyümesine neden olabilir. Kütikül yumuşatıcı yağ ile yağlanmalı ve özel bir çubuk kullanılarak yavaşça tabana doğru hareket ettirilmelidir.

Herhangi bir hastalığın önceden önlenmesi daha kolay olduğundan ayak derisinin düzenli muayene ve muayeneye ihtiyacı vardır. Ayaklarınızda enfeksiyon veya mantar olmadığından emin olmak önemlidir. Günlük duş aldıktan sonra ayak derinizde aniden ortaya çıkan kesik, sıyrık, sıyrık ve kabarcıkları tedavi etmeniz gerekir.

Bir kişinin bacaklarında uzun süreli yaralar veya ülserler fark etmesi, en kısa zamanda bir doktora muayene olması için bir nedendir. Diyabet hastası kişilerin doktorlarının önerdiği ek kurallara uymaları gerekir. Şeker hastaları bacaklarındaki ağrıyı asla göz ardı etmemelidir.

6. Ayaklarınıza masaj yapın

Düzenli ayak masajı sadece çok hoş olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı ayakların korunması için de faydalıdır. Bu prosedür alt ekstremitelerde kan dolaşımını iyileştirmeye, zor bir günün ardından rahatlamaya, ağrıyı hafifletmeye ve şişliği önlemeye yardımcı olur. Ayaklara yatmadan önce her gün masaj yapılabilir.

Bir masaj işlemi için hindistancevizi veya zeytinyağı çok uygundur ve hafifçe ısıtılması gerekir. Masaj yumuşak dairesel hareketlerle yapılır ve parmaklar hafifçe öne doğru uzatılır. Eller yerine çeşitli masaj cihazlarını kullanabilirsiniz: paspaslar, rulolar, toplar, elektrikli masaj aletleri vb.

7. Spa ayak bakımı sağlayın

Ayak banyoları sadece ayakları yabancı maddelerden temizlemekle kalmaz, aynı zamanda ter kokusunu azaltır, gerginliği giderir ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Banyo hazırlamak için en iyi çare acı tuzdur (Epsom). Ayaklarınızı yaklaşık 10-15 dakika bekletmeniz gereken ılık suya birkaç damla aromatik yağ eklenir. Kuru cildi yumuşatmak ve nemlendirmek için banyo yaptıktan sonra ponza taşı kullanmak faydalıdır. İşlem sonrasında ayaklar temiz su ile durulanır, iyice kurutulur ve üzerine nemlendirici sürülür.

Vücudun diğer bölgeleri gibi bacak derisi de güneş ışığına karşı hassastır. Güneş doğrudan ayaklarınıza çarptığında ciddi şekilde yanabilir ve bu da cilde zarar verir. Hemen rengini değiştirir - kırmızımsıdan koyu kahverengiye. En iyi tavsiye, ölçülü ve güneşin daha az aktif olduğu doğru zamanlarda güneşlenmek ve ayrıca ayaklarınıza güneş kremi sürmeyi unutmayın.

Ancak ayaklarınızdaki çirkin bronzlaşmadan, basit bir ev ilacı olan eşit miktarda gliserin, gül suyu ve limon suyundan yapılan bir maske ile kurtulabilirsiniz. İyice yıkanmış ayaklara sürülerek 20 dakika bekletildikten sonra karışım su ile uzaklaştırılır. Bu maske haftada 2-3 kez kullanılmalıdır ve kısa sürede cilt çok daha hafif hale gelecektir.

9. Hiperhidrozu kontrol edin

İnsan ayağında çok sayıda ter bezi bulunur. Aşırı terleme, bakterilerin çoğalması için ideal bir ortam yaratır, bu da sonuçta hoş olmayan bir kokuya ve enfeksiyonların gelişmesine yol açar. Bu tür sorunları yaşamamak için ayaklarınızı her gün yıkamanız, çoraplarınızı değiştirmeniz ve doğal, nefes alabilen malzemelerden yapılmış çoraplar satın almanız gerekir.

Ayakkabıların da iyi ve düzenli bakıma ihtiyacı vardır. Her zaman temiz tutulması gerekir. Hoş olmayan kokuları önlemek için talk pudrası, nişasta veya bebek pudrası kullanılabilir. Hiperhidroz için kozmetik mağazalarında ve eczanelerde satılan birçok ilaç vardır. Alerjiye neden olmamak için kullanmadan önce doktorunuzla konuşmanız faydalı olacaktır.

10. Doğru ayakkabıları seçin

Sağlıklı ayaklar için hareketi kısıtlamayan, rahatsızlık vermeyecek, yürürken ağrı yaratmayacak, nasır ve kabarcık oluşumuna yol açmayacak, doğru, rahat ayakkabılar giymek çok önemlidir. Cildin nefes almasını sağlayan doğal malzemelerden yapılmış ayakkabıları tercih etmeniz gerekiyor. Montaj çok dikkatli bir şekilde ve her iki bacakta aynı anda yapılmalıdır. Modelin uygunluğunu kontrol etmek için mağazayı biraz dolaşmak iyi bir fikir olacaktır. Ayakkabı satın almak için en iyi zaman günün sonundadır çünkü bu, ayaklarınızın şiştiği zamandır. Dar ayakkabılar ve yüksek topuklu ayakkabılar yalnızca belirli durumlar için uygundur, sıradan günlerde ise daha sade ve rahat, topukları 6 cm'yi geçmeyen modelleri tercih etmelisiniz.

KURAL 1. Her zaman ayaklarınıza dikkat edin

Şeklinde sorun kuru nasırlar, çatlak topuklar veya nasırlar birçok kişiye tanıdık geliyor. Ve bunun suçluları, her şeyden önce ayaklarda artan stres (örneğin aşırı kilo veya uzun süre ayakta durma nedeniyle), rahatsız ayakkabılar (ayak hastalıkları uzmanları özellikle dar elbise ayakkabılarını "suçluyor") ve uygun bakım eksikliğidir. . Modern tıp onlardan kurtulmanın birçok yolunu sunuyor ve hatta en çekirdek nasırlarıçıkarılabilir (örneğin bir lazerle). Ancak yaz aylarında ayak bakımı için aşağıdaki kurallara uyarak bunların ortaya çıkmasını önlemek daha kolaydır.

KURAL 2. Her 2-3 haftada bir pedikür yaptırın

Sistematik pedikür sadece hijyenik ve estetik değil, aynı zamanda birçok sorundan kaçınmanızı sağlayan önleyici bir işlemdir. Üstelik “sorunlu ayaklar” için en etkili yöntem olacaktır. donanım pedikürü. Tırnak etlerini gidermek, tırnakları keskinleştirmek, cilalamak ve cildi tedavi etmek için farklı kesici ataşmanlar kullanması nedeniyle donanım pedikürü sayesinde ayaklarınızın neredeyse ideal durumuna ulaşabilir, tırnaklarınızın düzensiz şeklini düzeltebilir ve tırnaklarınızın düzensiz şeklini düzeltebilirsiniz. nasır, çatlak, nasır, tırnak batması gibi sorunlar. Bu arada, tüm bu sorunlar donanımsal pedikür yardımıyla kolayca "tedavi edilebilir". Doğru, sabırlı olmanız gerekecek, özellikle de çekirdekli bir nasırdan bahsediyorsak. Ancak klasik kesilmiş pedikür çoğu zaman tam tersine epidermisin ve kütikülün aşırı büyümesine neden olur.

KURAL 3. İyi bir ayak kremi satın alın!

Ve her gün kullanın! Güçlü bir besleyici ve yenileyici etkiye sahip bitkisel yağlar içermesi en iyisidir ve yumuşatıcı bileşenler(allantoin, bisabolol, pantenol). Çıplak ayakla yürümek veya sadece açık ayakkabı giymek ayak derisinin kurumasına neden oluyorsa yaz ayak bakımını tercih edin. yoğun nemlendirici ve nem tutucu bileşenlere sahip kremler(üre, gliserin, lesitin, aloe özü, kollajen vb.).

Promosyon markaları

Yumuşatıcı ayak kremi “Beyaz çay”, shea yağı, macadamia ve siyah frenk üzümü yağları içeren Herbalife. Canlandırıcı ve yenileyici ayak balsamı, Neutrogena “Norveç Formülü” shea yağı, allantoin, bisabolol, pantenol içerir. Avoplex Eksfoliye Edici Kütikül Bakımı, AHA asitleri ve lipid kompleksi ile OPI. Çatlak ayak ve topuklar için krem ​​Byrelax, Byly üre ile. Ayaklardaki ıslak nasırlar için alçı, Compeed

KURAL 4. Ayaklarınızın derisinin sertleşmesine izin vermeyin

Pedikürden sadece birkaç gün sonra topuklarınız sanki birkaç ay önce yapılmış gibi görünüyorsa yardım edin ayak peelingi(cildinize haftada 2-3 kez peeling yapın) ve salisilik asit kremleri(bunları her gün kullanın). Salisilik asit, ayakların üst katmanındaki pürüzlülük ve kalınlaşmanın ana sorumlusu olan keratinin aşırı oluşumunu önler. En iyi sonuç, kremayı kullanmadan önce ılık hale getirilirse elde edilebilir. ayak banyosu(Cildi yumuşatmak için ayak banyoları için kozmetik ürünün yanı sıra suya bir çorba kaşığı soda eklemek iyidir). Bu tür prosedürler aynı zamanda çatlak topukların da iyi bir şekilde önlenmesi olacaktır (yumuşatıcı kremler veya kanıtlanmış eski çare de onlardan kurtulmaya yardımcı olacaktır - Hint yağı, krem yerine topukların yağlanması gerekir).

KURAL 5. Terlemenizi kontrol edin

Terlemede artış varsa yaz aylarında ayak bakımınızda talk, koku giderici etkili bir krem ​​veya özel bir deodorant faydalı olacaktır. Ana şart, tüm bu ürünlerin sadece temiz ve kuru cilde uygulanmasıdır. Birçok modern ayak kokusu giderici ürün, ter bezlerinin akışını daraltan ve hatta tıkayan alüminyum tuzları içermez. antibakteriyel bileşenler, terin bayatlamasına neden olan bakterilerin (farnesol veya triklosan) büyümesini önlemek ve Terlemeyi nazikçe düzenleyen bileşenler,örneğin şap, uçucu yağlar (örneğin lavanta, bergamot, limon, biberiye) ve bitki özleri (özellikle adaçayı, söğüt veya meşe kabuğu, nane, sicim). Bu arada ayak banyolarına özler ve yağlar eklemek iyidir. Eczaneden bitkisel bir karışım satın alıp, 1-2 yemek kaşığını su banyosunda veya kaynar suda demleyip, kapağın altında 30-40 dakika demledikten sonra ayak banyosu için suya ekleyebilirsiniz.

Promosyon markaları

Şifalı ayak kremi Salatalık Topuk Terapisi, üre, salatalık, papatya ve aloe vera özleri içeren CND. Pürüzsüzleştirici ayak bakımı “Bitki güzellik bakımı” Beaute Des Pieds, biyo-esansiyel yağ ve lavanta biyo-ekstresi içeren Yves Rocher. Ayak peelingi "Limon ve Adaçayı" Çıplak Ayak, çay ağacı yağı, limon ve adaçayı özleri içeren Freeman. El ve ayak derisi için yenileyici ürün Spa El ve Ayak Pürüzsüzleştirici Yeniden Dokulandırma, H2O Plus salisilik ve laktik asitler ve shea yağı içerir. Feet Up Rahatlatıcı Ayak Banyosu, lavanta ve okaliptüs esansiyel yağları içeren Oriflame

KURAL 6. Kendi başınıza pedikür yaparken hata yapmayın!

Eğer tercih edersen evde pedikür Bir güzellik salonunda ayak bakımı yapın veya sadece salon prosedürlerinin etkisini bu şekilde koruyun, ayak banyosuyla başlayın: yumuşatılmış cilt ve tırnakların işlenmesi daha kolaydır. Ayaklarınızın derisinin daha uzun süre yumuşak ve pürüzsüz kalması için ponza taşı yerine özel pedikür rendeleri ve kazıyıcılar kullanın. AHA asitleri veya sodyum hidroksit içeren losyonlar,Ölü deriyi nazikçe çözer. Ve bıçaklı pedikür makinelerini kullanmayın: deneyimsiz profesyonellerin ana hatası, çok fazla cildi keserek canlı hücreleri etkilemeleridir. Bunun sonucunda cilt kalınlaşır ve pürüzlü hale gelir. Ek olarak, bu kadar yanlış bir pedikür çoğu zaman topukların çatlamasına neden olur.

KURAL 7. Plaj ayakkabısı giyin

Sıcak kum veya çakıl taşları üzerinde çıplak ayakla yürümeye karar verirseniz, ayaklarınızda yanma olmayabilir ancak cildiniz her durumda zarar görecektir. Yani çıplak ayakla koşmak istiyorsanız bunun için çim seçmeniz daha iyi olur.

Zamanında önlem alın« ayaktaki kemikler» – halluks valgus deformitesi. Videoyu izle.

Gün içinde her gün bacaklarımız büyük bir strese maruz kalıyor çünkü vücudumuzun ağırlığını taşımak zorunda kalıyorlar, genellikle yüksek topuklu ayakkabılar ve rahatsız ayakkabılarla, ayrıca çoğu zaman elimizde bir şeyler taşıyoruz. Akşamları aktif bir yaşam tarzıyla her birimiz kendi bacaklarımızı hissetmiyoruz. Çoğu zaman yumuşak bir kanepeye uzanıp hareket etmeme düşüncesi geliyor aklıma. Neden kendi çıkarınız için rahatlamıyorsunuz?

Evde ayak bakımı

Evde düzenli ayak bakımı aşağıdaki temel prosedürlerden oluşmalıdır:

• Temizlik.
• Masaj.
• Krem.

Ayakların temiz tutulması ve pürüzlerden arındırılması gereken özel bakıma ihtiyacı vardır. Bunun için her yıkadığınızda ponza taşı ile temizlenmesi, ardından silinerek kurutulması ve üzerine krem ​​sürülmesi tavsiye edilir.

Ayak bakımı için her türlü ev yapımı banyo, kese ve maskeleri incelemeye başlamadan önce, nasır ve pürüz oluşumuna neyin sebep olduğunu bulalım.

Ayaklardaki mısırlar ve nedenleri

Ayaklarda nasır oluşumunun ve pürüzlülüğün başlıca nedenleri şunlardır:

• Kuru cilt.
• Ayakta yaşam tarzı.
• Rahatsız ayakkabılar.
• Ayakların sentetiklerle sürekli teması.
• Genel olarak eksik bakım önlemleri.
• Uzun süre kapalı ayakkabıda kalmak.

Cildin kurumasını ve bunun sonucunda oluşan çatlakları ve pürüzleri önlemek için evde ayak bakımınıza sürekli olarak özen göstermeniz gerekir.

• Yaz aylarında dışarı çıkmadan önce ayaklarınızı kremle nemlendirin.
• Daha iyi kan dolaşımı için ayaklarınıza nemlendirici yağlarla masaj yapmanız önerilir. Bu amaçla özel kozmetik ürünleri satın alabilir veya evde krem ​​hazırlayabilirsiniz.
• Bakımlı ayaklar için en az yedi günde bir ayak banyoları hazırlayın ve stratum corneum'u cilt yüzeyinden çıkarın.
• Ponza taşı kullanın.
• Kaba deriden kurtulmak için asla jilet kullanmayın, cilde çok zarar verir. Ayaklarınızı iyice buharlamak ve her şeyi bir ponza taşıyla çıkarmak daha iyidir.

Ev yapımı banyolar size topuklarınızı nasıl yumuşatacağınızı söyleyecektir. Bu durumda, bileşenler her özel durumda ayrı ayrı seçilir. Malzemeleri seçerken daima cilt tipinize ve kişisel zevkinize göre yönlendirin. Benzer banyolar bitkilerden, sabundan, sodadan, tuzdan vb. yapılabilir.

Banyo çözümleri

1. Cilt yumuşatma banyosu

İhtiyacınız olacak: kuru papatya çiçeği, St. John's wort, adaçayı ve su. Tüm otlar eşit oranlarda karıştırılarak kaynar su ile on beş dakika döküldükten sonra çözelti süzülerek ayaklar içine indirilir. Ayaklarınızı solüsyonda yirmi dakikadan yarım saate kadar buharda tutmak gerekir. Su ve bitkisel karışım oranları - kırk beş gram kuru ot için bir buçuk litre sıcak su alın.

2. Beyaz şarap banyosu

İki yüz elli gram şarap, ateşte kabarcıklar oluşana kadar ısıtılır, ardından on beş gram ıhlamur çiçeği dökülür, karıştırılıp beş dakika kaynatılır. Bitmiş et suyu bir bardağa dökülür ve ayaklar on beş dakika hafif soğutulmuş suya batırılır. Süre geçtikten sonra ayaklar sert bir fırça ile iyice ovulmalı ve tekrar et suyuna batırılmalıdır. Banyodan sonra ayaklarınızın üzerinden bir parça ponza taşı geçirip zeytinyağı veya besleyici kremle yağlamanız önerilir. Bu prosedür her otuz günde bir yapılmalıdır.

3. Sütlü Vnnochka

İki yüz elli gram süt, aynı miktarda viskoz sabun çözeltisi ve kırk beş gram sofra veya deniz tuzu dökün. Tuz kristalleri tamamen çözüldüğünde ayaklarınızı yarım saat solüsyona batırmanız gerekir. Su soğudukça sıcak su ekleyebilirsiniz.

4. Sirkeli ayak banyosu

Bir kase ılık suya beş yemek kaşığı elma sirkesi dökün ve elde edilen solüsyonda ayaklarınızı on beş dakikadan fazla olmamak üzere buharda pişirin. Daha sonra yumuşak bir bezle ayaklara masaj yapılır, ponza taşıyla pürüzlü deri alınır, ayak uçları ılık suyla durulanır ve üzerine krem ​​sürülür. Bu banyo ayaklardaki sert deriden etkili bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olur.

5. Sabun ve soda banyosu

Bir litre suya yarım bardak karbonat ve çeyrek bardak sıvı sabun dökülür. Ayaklarınızı elde edilen karışımın içine koyun ve yaklaşık on dakika bekletin, ardından bir fırça ile fırçalayın ve son olarak kremayı uygulayın.

Sunulan uygun fiyatlı kaynatma ve çözümler, herhangi birinize evde minimum ayak bakımı sağlayacaktır.

Mısırla mücadelede geleneksel tıp

Şimdi evde ayak bakımına ve nasırlara karşı halk ilaçlarına bakalım.

Kabartma tozu, mısır sorununa çok iyi gelir. Bunu yapmak için her gün soda banyosu yapmanız gerekir. Bir kaşık dolusu karbonatı bir litre suda eritin ve ayaklarınızı bu suda bekletin. Daha sonra ayaklarınızı suyla durulayıp havluyla kurulayın; ayaklarınıza krem ​​de sürebilirsiniz.

Bir başka harika çözüm ise tuz banyosudur. Hazırlama prensibi soda ile aynıdır. Deniz tuzu kullanılması tavsiye edilir ancak eğer deniz tuzu yoksa normal sofra tuzu ile de idare edebilirsiniz.

Eşit derecede etkili bir halk ilacı aloe suyudur. Bu güzel bitki halk hekimliğinde birçok hastalığın tedavisinde, vücut ve yüz bakımında kullanılmaktadır. Evde ayak bakımı gerektiğinde ayaklar da aloe kullanımının bir istisnası değildir. Aloe incelemeleri, topukların cildini yumuşatmaya mükemmel bir şekilde yardımcı olduğunu ve onları stratum korneumdan etkili bir şekilde temizlemeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Bitkiden birkaç etli yaprak kesmeniz, uzunlamasına ikiye kesmeniz ve sulu posayı topukların pürüzlü derisine uygulamanız gerekir. Bütün bunları bir bandajla sabitleyin ve yatağa gidin. Sabah ayaklarınızı ılık suyla durulayın ve ponza taşıyla üzerlerine yürüyün, en sevdiğiniz kremi uygulayın.

Ayak bakımı için basit ve etkili tarifler

Evde ayak bakımı sadece ayakları yıkayıp temizlemeyi içermemeli, aynı zamanda topuk derisini yumuşatacak önlemleri de içermelidir.

Sıradan bir tavuk yumurtası bu konuda size yardımcı olacaktır. Sadece proteini alıp ayakları onunla yağlıyoruz, yaklaşık yirmi dakika bekletiyoruz ve süre dolduktan sonra ılık suyla çıkarıyoruz.

Ekşi kremalı mayonez ayaklarınızın derisinin yumuşamasına ve daha hafif olmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca ayağın tüm yüzeyine sürülmeli ve en az kırk dakika bekletilmeli, ardından durulanmalıdır.

Bazen zaman yetersizliğinden dolayı ayaklarımıza bakım yapmayı ihmal ederiz ve bunun sonucunda ayaklarımız sertleşir ve çatlar. Evde ayak bakımı, herhangi bir ev hanımının mutfağında bulunabilecek halk ilaçları olan bu rahatsızlığı tedavi etmemize yardımcı olacaktır. Bunlardan biri lahanadır. Birkaç yaprak taze lahana alın, bir karıştırıcıda öğütün ve elde edilen posayı ayaklarınıza uygulayın. Plastiğe sarın ve çorap giyin. Yarım saat sonra çoraplarınızı filmle çıkarın, ayaklarınızı ılık suyla durulayın, kurulayın ve kremayı masaj hareketleriyle ovun.

Nasır sizin “baş ağrınız” mı?

Çoğu zaman ihmal edilen nasır sorunuyla karşı karşıya kalırız. Sıradan patatesler onlara veda etmenize yardımcı olacaktır. Bu amaçla patates kabuklarını pişirdikten sonra atmayın, iyice durulayıp cildin yumuşamasına yardımcı olacak bir kaynatma hazırlamak daha iyidir. Kabukları iyice yıkayın, biraz su ekleyin ve tamamen yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin, bir macun elde etmelisiniz.

Patateslere batırılmadan önce bacaklar bir soda çözeltisinde iyice buharda pişirilmeli ve ardından patates kabukları ezmesine batırılıp yirmi dakika ila yarım saat bekletilmelidir. Daha sonra ayaklar ılık suyla yıkanır ve havluyla ovulur. İşlemin sonunda topuklarınızı aktif olarak pomza ile ovmanız gerekirken, yumuşatılmış stratum korneum kolayca silinir. Topuğu temizledikten sonra krem ​​uygulayın.

Hızlı ve etkili topuk bakımı

Popüler yayınlarda sıklıkla bir çocuğun rüya topuklu ayakkabılarının sunulduğu "Evde ayak bakımı: fotoğraflar, öncesi ve sonrası" manşetlerini ve bu sonuca nasıl ulaşılacağına dair talimatları görürsünüz. Şimdi bu yöntemlerden birini ele alacağız.

Yani topuklarınızın bir bebeğinki gibi yumuşak ve pembe olması için pahalı ürünler almanıza gerek yok; sıradan yulaf ezmesi bu konuda yardımcı olabilir. Yulaf ezmesini her zamanki gibi yağ ekleyerek hazırlıyoruz, her bacak için bir tane olmak üzere iki torbaya koyuyoruz ve ayakları oraya yerleştiriyoruz, torbaların üstüne çoraplar koyuyoruz. Bu tür "yulaf çoraplarında" en az bir saat ne kadar uzun süre o kadar iyi yürümeniz ve ardından ayaklarınızı soğuk suyla yıkamanız önerilir. Bu işlem sonrasında ayaklar yumuşacık, topuklar ise pembe renkte olur.

Ayaklarımız için çeşitli maskeler

Evde ayak bakımına maske de dahildir. Bunları hazırlamak hiç de zor değil; ayak derinizdeki sorunları fazla çaba harcamadan ve masraf yapmadan çözmeye yardımcı olacak bazı tarif seçeneklerine bakalım.

1. Kırlangıçotu maskesi

Taze kırlangıçotu yapraklarını bir kıyma makinesinde öğütüyoruz veya bir karıştırıcıda öğütüyoruz ve bu yulaf lapasını gece ayak yüzeyine uyguluyoruz, sabah her şey suyla yıkanıyor.

2. Lor ve ekşi krema maskesi

Süzme peynir ve ekşi kremayı karıştırın, ayaklarınıza sürün ve yirmi dakika boyunca giyin, durulayın. Bu bileşenler cildi mükemmel şekilde nemlendirir.

3. Zeytinyağı

Ayaklarınızın cildini yumuşak ve kadifemsi tutmak için onları zeytinyağıyla yağlayın.

Ayağın cildini yumuşatmak için tüm yüzeye aloe posası sürün ve yarım saat bekletin, ardından soğuk suyla durulayın.

Bilinen tüm ayak maskeleri en iyi geceleri uygulanır; ayaklarımız geceleri rahatlar ve onları canlandırma zamanı gelmiştir.

Yazıyı okurken evde tüm ayak bakımının - tariflerin - ayaklara nemlendirici sürmekle bittiğini fark ettiniz. Kendi başınıza kolayca hazırlayabileceğiniz ev yapımı ayak kremi tarifi sunmak istiyorum.

Bunun için ihtiyacımız olacak: herhangi bir eczaneden kolayca satın alınabilecek A vitamini ve aynısafa merhemi. Merhemin bir kısmını ve iki "A" vitaminini alıyoruz, elde edilen bileşimi karıştırıp kapaklı bir kaba koyuyoruz ve buzdolabında saklıyoruz.

Ayaklarınızın bakımına yönelik bu basit ve oldukça basit ipuçları, gereksiz kusurlardan kurtulacaktır çünkü ayaklarınız buna değer.

Yaz için ayak bakımı, ayak bakımı nasıl yapılır, pürüzlü deriden hangi yöntem ve araçlarla kurtulabilirsiniz, halk tariflerini kullanarak ayaklarınızın durumunu nasıl iyileştirebilirsiniz?

Bahar, doğanın kendini yenilediği, her şeyin çiçek açtığı ve yazın ve sıcaklığın gelişine hazırlandığı yılın harika bir zamanıdır. Bu yüzden siz ve ben, kısa etekler ve açık sandaletlerle gösteriş yapabileceğimiz sezonu tam olarak karşılayabilmek için gardırobumuzu güncellemeye, kendimizi düzene sokmaya çalışıyoruz.

Pedikürünüze bakım yapmanın ve ayaklarınızı düzene sokmanın zamanı geldi. Elbette ayak ve bacak bakımınızı düzenli olarak yaptırmanız, ayda bir pedikür ofisine gitmeniz ve en az haftada bir kez bacaklarınızı evde dinlendirmeniz gerekiyor. Evde ayak bakımınızı nasıl yapacağınızı konuşacağız.

Ayak Bakımı

Her birimiz ayaklarımızın bir bebek gibi pembe ve yumuşak olmasını, ayak tırnaklarımızın sağlıklı ve güçlü kalmasını, kötü nasırların ve nasırların asla ayağımızda görünmemesini ve hayatımızı zehirlememesini isteriz. Ne yazık ki çaba göstermezseniz rahatsızlık veren ve görünümümüzü kötü yönde değiştiren sorunlardan kaçınmak çok zordur.

Ana ayak sorunları

• Kaba, pürüzlü cilt;
• Terli ayaklar;
• Her zaman soğuk ayaklar;
• Bacakların şişmesi ve yorgunluğu;
• Tırnak sorunları (batık ayak tırnakları, mantar);
• Ayak ve tırnakların mantar enfeksiyonları;
• Nasır ve mısırlar;
• Çatlak topuklar;
• Ayak parmakları arasındaki bölgede bebek bezi döküntüsü ve kızarıklık;
• Ortopedik sorunlar (düz ayaklar, deforme olmuş ayak parmakları, çıkıntılı kemikler, topuklarda mahmuzlar).

Ayaklarımız ve bacaklarımız için düzenli bakım neden bu kadar gerekli? Gerçek şu ki, ayak her gün ağır bir yüke maruz kalıyor, vücudumuzun tüm ağırlığını alıyor ve amortisör görevi görüyor. Ayakta tüm vücudun durumundan sorumlu birçok biyolojik olarak aktif nokta vardır. Bu nedenle ayak banyoları, peeling ve ayak masajı gibi ayak bakımı işlemlerinden sonra kendimizi dinlenmiş ve enerji dolu hissederiz. Vücudun her yerinde hafiflik belirir ve iyi bir ayak masajından elde edilen hisler, tam teşekküllü bir spa gezisinin keyfiyle karşılaştırılabilir.

Ne yazık ki tüm kadınların ayakları her zaman mükemmel durumda değildir. Ayaklarımızın sağlığı çeşitli faktörlerden etkilenir. Bunlar arasında aşırı kilo, dengesiz beslenme, hormonal değişiklikler ve zayıf kan dolaşımı yer alır. Bir kadın yaşlandıkça daha fazla sorunla karşılaşabilir.

Rahatsızlık nedenleri ve ayakların durumuyla ilgili problemler

• Rahatsız ayakkabılar (dar, sentetik malzemelerden yapılmış, yüksek topuklu);
• Sedanter yaşam tarzı;
• Zayıf dolaşım;
• Halka açık yerlerde mantar enfeksiyonu;
• Yanlış yapılan pedikür (enfeksiyon, keskin kesilmiş tırnak);
• Hijyen kurallarına uymamak;
• Hormonal, yaşa bağlı değişiklikler;
• Düşük bağışıklık ve zayıflamış vücut.

Buna dayanarak, ayakların durumuyla ilgili sorunların çoğunun, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek, doğru beslenmek ve ayak bakımına gereken özeni göstermekle önlenebileceği açıktır. Çocukluktan itibaren doğru ayakkabı seçimi ayak ve bacak sağlığını etkileyen önemli bir faktördür. Ayak kemeri desteği olmayan ve düz tabanlı ayakkabılar, düztabanlığın gelişmesine ve bu eksiklikten kaynaklanan rahatsızlıklara katkıda bulunur. Sürekli olarak yüksek topuklu ayakkabılar giyerseniz bu durum kemer ve bunyonların deformasyonuna yol açabilir. Çok dar ayakkabılar kan dolaşımının zayıflamasına ve bebek bezinde pişik ve nasır oluşumuna katkıda bulunur. Sentetik malzemelerden yapılan ayakkabılar terlemeyi artırabilir, mantar oluşumunu teşvik edebilir, ayakların sürekli ıslak ve kokmasına neden olabilir. Bu nedenle günlük ayakkabı seçerken sadece modelin güzelliğini değil diğer özelliklerini de dikkate almalısınız: malzeme, son şekil, rahatlık ve topuk yüksekliği, kalıp ve dolgunluk.

Yeterince hareket etmezseniz ve bacaklarınıza gerekli gerilimi vermezseniz, er ya da geç bacaklarınız gençliğinizdeki kadar çekici ve sağlıklı olmayacaktır. Bacaklarda şişlik, ağırlık, aşırı kilo ve cilt kuruluğu ortaya çıkacaktır. Sonuçta yaşla birlikte metabolizma ve yenilenme süreçleri yavaşlar ve hareketsiz bir yaşam tarzı bu sorunları daha da kötüleştirecektir. Vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminlerin eksikliği, ayaklarınızdaki derinin özellikle kurumasına ve sertleşmesine, tırnaklarınızın ufalanmasına veya renginin değişmesine neden olabilir. Bu nedenle özellikle vücudunuzun ve bacaklarınızın sağlığı için besin takviyeleri veya vitamin kompleksi ile zenginleştirilmiş besleyici bir diyet gereklidir. Temel hijyen kurallarını göz ardı etmek, en rahatsız edici sonuçlara yol açabilir: iltihaplanma süreçleri, terleme ve hoş olmayan koku, mantar gelişimi veya topuklarda çatlak. Bu nedenle düzenli ayak ve bacak bakımı herkesin olmazsa olmazı olmalıdır. Ayda bir kez, modern pedikür ürünlerini kullanan ustanın ayaklarınızı toparlayacağı, tırnaklarınızı dikkatlice törpüleyeceği ve onlara güzel bir şekil vereceği, masaj yapacağı ve size hangi ayak bakım ürünlerine ihtiyacınız olduğunu söyleyeceği bir pedikür ofisini ziyaret etmeniz gerekiyor. Dezenfekte edilmemiş aletlerle size enfeksiyon bulaştırmayacak, ev pedikürünün tüm kusurlarını düzeltecek ve önerilerde bulunacak iyi bir usta bulmak önemlidir. Ayaklarınızı düzene sokmak için bir ayak hastalıkları uzmanına veya dermatoloğa danışmanız gerekir. Evde düzenli ayak bakımı, çeşitli ofislere sık sık ziyaret etme ihtiyacını en aza indirecektir.

• Toplu kullanım alanlarında (saunalar, yüzme havuzu, plaj) koruyucu terlik giyin ve antifungal katkılı özel bir krem ​​​​uygulayın.
• Ayak kremini gece uygulayın, sabahları jel, losyon veya sprey kullanmak daha iyidir.
• Ayaklarınızın kuru olduğundan emin olun; bakteriler nemli ortamda kendilerini en rahat hissederler.
• Ayda bir güzellik uzmanını ziyaret edin ve düzenli olarak evde bakım yapın.
• Doğru ayakkabıları seçin.
• Çim veya kum üzerinde çıplak ayakla yürümek için her fırsatı değerlendirin.
• Ayaklarınızı yükselterek daha fazla yürüyün ve daha sık dinlenin.

Evde ayak bakımları arasında her türlü banyo, peeling ve peeling işlemleri, masaj ve özel ayak kremi uygulaması, çeşitli sargı ve maskeler yer almaktadır.

1. Ayak banyoları

Ayak bakımının ilk aşaması. Banyolar yumuşatıcı (tuz, soda), zıt (dönüşümlü soğuk ve sıcak su), besleyici (uçucu yağlar, bal ve süt ile), şifalı (şifalı otlar ve özler, deniz yosunu veya farmasötik preparatlar ile) ve hatta peeling (garra balığı ile) olabilir. Rufa). Evde sonuncusu hariç her türlü banyo mevcuttur. Bunu almak için salona gitmeniz gerekecek, çünkü tüm balıklar size yüksek kalitede peeling sağlamayacaktır.

2. Peeling ve eksfoliasyon ayak cilt bakımında önemli bir adımdır.

Ayak derisinin buharlanıp yumuşatılmasından sonra yapılır. Burada mevcut ürünlerin tüm cephaneliğini doğru bir şekilde kullanmak önemlidir: cilde zarar vermeden stratum korneum'u çıkarmak için peeling peelingleri ve araçları (eğeler, ponza taşı, fırçalar). Kaba cildi veya nasırları kesmek için ustura kullanmamalısınız, bu işlemi bir uzmana emanet etmek daha iyidir. Meyve asitleri, ezilmiş şeftali, kivi, kayısı çekirdeği ve çekilmiş kahve içeren, cilt üzerinde yumuşak bir etkiye sahip olan, cildi pul pul dökülme ve temizleme işlemine hazırlayan hazır peeling ve peeling bileşimleri satışa sunulmaktadır.

3. Masaj ve faydalı ovalama

Ayak masajı parmak uçlarından topuk ve kaval kemiğine kadar basma ve sürtünme hareketleriyle yapılmalıdır. Ayak masajı bacaklardaki kan dolaşımını iyileştirmenin yanı sıra hayati enerjinin harekete geçmesine ve iç organlardaki süreçlerin normalleşmesine yardımcı olur. Kese ile ayak masajı, tahrip olmuş epidermal hücreleri gidererek cildin nefes almasına ve ayak kremleri ve maskelerinde bulunan tüm faydalı maddeleri aktif olarak emmesine olanak tanır.

4. Tırnaklar iyi durumda

Ayak tırnakları düz kesilir, bunun için ayak tırnaklarını kullanmak ve kenarları bir tırnak törpüsü ile biraz yuvarlamak daha iyidir. Tırnak yağını tırnağın tabanındaki cilde sürün ve yumuşayınca bir spatula ile yavaşça itin. Baz kat sürdükten sonra tırnaklarınızı oje ile kaplayabilirsiniz. Bunu üç aşamada yapmak daha iyidir. İlk kat cila, tabandan tırnağın kenarına kadar uygulanır, ikinci kat tırnakların büyümesi boyunca uygulanır ve ardından tırnaklar üçüncü kez tabandan kenara kadar cilalanır.

Ayak bakım ürünleri

Ayak cilt bakım ürünleri, cilde ihtiyacı olan her şeyi verecek şekilde seçilmiş çeşitli maddeler içerir. Ayak kremleri ve maskeleri, besleyici özelliklerinin yanı sıra bitki özleri, mentol, klorofil, kafur, allantoin, bakterisit veya antifungal maddeler, salisilik asit, çeşitli kokular ve diğer bileşenleri içerebilir. Ürün gruplarının tamamı ayak bakımına özel olarak üretiliyor. Bunlar çeşitli kremler, peelingler, maskeler ve spreylerdir.

Halk tariflerini kullanarak ayaklarınızın durumunu hızlı bir şekilde nasıl iyileştirebilirsiniz?

• Nişasta banyoları ve patates losyonları cilde yumuşaklık kazandıracaktır.
• Kepek veya yulaf ezmesi içeren yağlar (badem, üzüm çekirdeği, çay ağacı, lavanta) içeren maskeler, çatlak topuklarla baş etmeye yardımcı olacaktır.
• Süt ve ballı süt banyoları cildi mükemmel şekilde besler, ona gençliği ve sağlığı geri kazandırır.
• Meşe kabuğu veya defne yaprağından yapılan banyolar ayak terlemesine yardımcı olacaktır.
• Sıcak bir günde buz küpleriyle yapılan soğutma banyoları şişliğin hafifletilmesine yardımcı olacaktır.
• Nasırın üzerine uygulanan ve gece boyunca sabitlenen bir fıçı pişmiş soğan, nasırı iyileştirecektir. Ayrıca posalı bir limonun üst kısmını da kullanabilirsiniz.
• Bacaklarınızın derisi sürekli kuru ve pürüzlü ise, evde yaptığınız tüm bakımlardan sonra yağ sargısı yapmayı deneyin. Lavanta yağı cildi yumuşak ve elastik hale getirir, yorgunluğu giderir ve rahatlatır.

Ayaklarınıza dikkat edin , onları banyo ve jellerle şımartın, masaj yapın ve özel maskeler yapın. Çabalarınızın sonucu gözden kaçmayacak ve yaz geldiğinde açık ayakkabı giymekten, etrafta dolaşmaktan, hayranlık dolu bakışlardan utanmayacaksınız.