Cildin ve saçın güzelliği doğrudan sağlık durumuna bağlıdır. İç organlardaki herhangi bir dengesizlik görünüşe de yansır. Cildi iyileştirmek için bir dizi hazır kozmetik ürün bulunmaktadır. Ve cildinizi doğanın en iyi tariflerde toplanmış armağanlarıyla besleyebilirsiniz.
Sağlıksız cildin nedenleri
Donuk, sağlıksız, dünyevi, gri ve sarımsı renk tonlarının bir kozmetik katmanının altına gizlenmesi gerekir. Bu karar, hassas ve ince cilde daha da zarar verir.
Estetik sorunların ana nedenleri:
- Olumsuz çevre koşulları - kirli hava, su, fabrikalardan kaynaklanan atıklar, ulaşım, epidermisin görünmez düşmanlarıdır;
- Düşük kaliteli dekoratif ve bakım kozmetikleri veya yetersiz yüz cilt bakımı, oksijen solunumunun ve hücresel metabolizmanın bozulmasına, gözeneklerin kirlenmesine, alerjilere ve cerahatli oluşumlara neden olur;
- Diyetler ve kötü beslenme, zehirlenme, hücre yenilenmesinin yavaşlaması, kuruluk, bitkinlik, vitamin eksikliği ve elastikiyet kaybı şeklinde cildi etkiler;
- Dinlenme rejiminin ihlali, uykusuzluk anında yüze yansır, otuzdan sonra, bir ton kozmetik altında bile yorgunluk izleri örtülemez;
- Aşırı güneşlenmek cildin hızlı yaşlanmasına, pigmentin eşit olmayan dağılımına ve lekelerin oluşmasına neden olur;
- Kötü alışkanlıklar - sigara içmek, alkol, güzel sağlıklı cildin ana düşmanları, gri toprak rengi nikotin bağımlılığını kışkırtır, yüksek dayanıklı içecekler kızarıklık ve damar ağları ile karakterize edilir.
Cildi iyileştirmenin yolları
Kanıtlanmış etkili yöntemleri kullanarak doğal, güzel ve eşit ten renginizi geri kazanabilirsiniz:
- yüksek kaliteli, taze ürünler - sebzeler, meyveler, tahıllar, balık, deniz ürünleri, süzme peynir, kuruyemişler, cildin kısa sürede yenilenmesine yardımcı olacaktır;
- rengi iyileştirmek için vitaminler, özellikle yeterli miktarda B grubu temini gençlik ve tazelik sağlayacaktır, maskeleri, losyonları zenginleştirebilir ve ayrıca bunları bir besin takviyesi kompleksi olarak alabilirsiniz;
- 2 litrelik temiz su, epidermiyi toksinlerden arındıracaktır, yeni güne limon suyuyla birlikte bir bardak ılık maden suyuyla başlamanız gerekir, ayrıca siyah çay ve kahve tüketimini ortadan kaldırmanız veya azaltmanız da tavsiye edilir;
- Evde düzenli yüz bakımı, yeterli beslenme ve nemlendirme sağlayacaktır; DIY tariflerinde temel bitkisel yağlar, uçucu yağlar, kil, meyveler, sebzeler gibi doğal içerikleri dahil edin;
- ultraviyole ışınlarına karşı koruyucu ekipmanın zorunlu kullanımı, kışın SPF 15 yeterlidir, yazın 40'tan fazla;
- soğuk suyla yıkama ve kriyo prosedürleri cildi korur ve iyileştirir, bunlar soğuk kompreslerdir, lenf akış hatları boyunca buz küpleriyle ovulur;
- Yüz masajı kan dolaşımını uyarır, yüz damarlarını güçlendirir, on/onbeş seanslık kursların yapılması tavsiye edilir.
Editörlerden önemli tavsiyeler
Saçınızın durumunu iyileştirmek istiyorsanız kullandığınız şampuanlara özellikle dikkat etmelisiniz. Korkutucu bir rakam; tanınmış markaların şampuanlarının %97'si vücudumuzu zehirleyen maddeler içeriyor. Etiketlerdeki tüm sorunların nedeni olan ana bileşenler, sodyum lauril sülfat, sodyum lauret sülfat, koko sülfat olarak belirlenmiştir. Bu kimyasallar buklelerin yapısını bozar, saçlar kırılganlaşır, elastikiyetini ve gücünü kaybeder, rengi solar. Ama en kötüsü bu pis şeyin karaciğere, kalbe, akciğere girmesi, organlarda birikmesi ve kansere neden olabilmesidir. Bu maddeleri içeren ürünleri kullanmamanızı tavsiye ederiz. Son zamanlarda editör ekibimizden uzmanlar, Mulsan Kozmetik ürünlerinin ilk sırada yer aldığı sülfatsız şampuanların analizini gerçekleştirdi. Tamamen doğal kozmetiklerin tek üreticisi. Tüm ürünler sıkı kalite kontrol ve sertifikasyon sistemleri altında üretilmektedir. Resmi çevrimiçi mağaza mulsan.ru'yu ziyaret etmenizi öneririz. Kozmetiklerinizin doğallığından şüphe duyuyorsanız son kullanma tarihini kontrol edin; saklama süresi bir yılı geçmemelidir.
Cildi iyileştirmek için ev yapımı maske tarifleri
Ev yapımı kozmetoloji, cildi onarmak için etkili prosedürler sunar. Maskelerin aktif bileşenleri, epidermisi temizlemek, nemlendirmek ve tonlamak gibi çok çeşitli görevleri yerine getirir. Cildin nasıl iyileştirileceği, çeşitli sayısız bileşenleriyle doğa tarafından bilinmektedir.
Kil maskesi
Sonuç: Stratum korneum'u dikkatlice kaldıran ve kan akışını harekete geçiren bir ovma maskesi ile evde ciltte bir iyileşme sağlanacaktır.
İçindekiler:
- 10 gr. gri/mavi kil;
- 15 damla nane esansiyel yağı.
Hazırlama ve uygulama yöntemi: Kurutulmuş çiçekleri bir kahve değirmeni içinde toz haline getirin, kozmetik kil ve tonik eter ekleyin. Buğulanmış yüzeye dairesel ovalama hareketleriyle dağıtın. Kompozisyonu beş/sekiz dakika bekletin, soğuk yeşil çayla yıkayın.
Vitamin maskesi
Sonuç: Kendi ellerinizle oluşturulan ev yapımı tarifler epidermal hücreleri nemlendirir ve doyurur.
İçindekiler:
- 5 ml tokoferol;
- 5 mi retinol;
- 10 gr. nohut unu.
Hazırlanışı ve uygulama yöntemi: Fasulye tozuna sıvı A ve E vitaminleri ekleyin, macun kıvamına gelinceye kadar maden suyuyla seyreltin. Temizlenmiş dermise ince, sürekli bir tabaka halinde dağıtın. Yirmi/yirmi beş dakika dinlendirdikten sonra peynir altı suyuyla durulayın. Bakım prosedürünü haftada iki/üç kez tekrarlayın.
Lor maskesi
Sonuç: Rengi iyileştirmek, pigment oluşumlarını beyazlatmak ve eşit, mat bir ton vermek için fermente süt ürünlerine dayalı halk ilaçları.
İçindekiler:
- 20 gr. süzme peynir;
- kahve kaşığı tarçın.
Hazırlama ve uygulama yöntemi: Süzme peyniri bir elekle öğütün, yumurta sarısı ve baharatla iyice karıştırın. Yüzünüze (göz kapakları ve ağız bölgesi dahil) kalın ve eşit bir tabaka halinde uygulayın. Yarım saat bekleyin, ardından kütleyi nemli bir pamuklu çubukla dikkatlice çıkarın.
Pigmentasyon önleyici maske
Sonuç: Japon kozmetolojisinin sırlarını kolayca kullanarak bronzlaşma etkilerini ortadan kaldırın, sıkılık ve elastikiyet sağlayın.
İçindekiler:
- 15 gr. pirinç unu;
- 5 gr. zencefil
Hazırlanışı ve uygulama yöntemi: Beyaz toza yoğun fındık yağı ve rendelenmiş kök ekleyin. Dermisin yüzeyini bitkisel bir kompres ile buharlayın, hazırlanan kütleyi lenf hareketi çizgileri boyunca uygulayın. Yirmi/otuz dakika sonra salatalık suyuyla çıkarın.
sınıf = "eliadunit">
Cilt maskesi
Sonuç: yapıyı ve gölgeyi onarır, yenileme süreçlerini hızlandırır. Meyve kompozisyonunu yılda üç/beş kez on seans halinde uygulayın.
İçindekiler:
- 2 kayısı;
- 5 ml kiraz yağı;
- 10 mililitre beyaz şarap.
Hazırlama ve uygulama yöntemi: Taze veya dondurulmuş meyveleri bir karıştırıcıda püre haline getirin, besleyici yağ ve üzüm içeceği ekleyin. Cildi misel ürünle sildikten sonra masaj hatları boyunca eşit şekilde dağıtın. Yarım saat sonra kalan kuş kirazı infüzyonunu çıkarın.
Video: Evde cildinizi nasıl iyileştirirsiniz?
Ekşi krema maskesi
Sonuç: Eşit bir renk ve doğal bir kaldırma bileşimi sağlar. Otuz yıl sonra ayda en az üç kez bakım prosedürünü kullanın.
İçindekiler:
- 2 yemek kaşığı. ekşi krema kaşığı;
- Sanat. nişasta kaşığı;
- 10 damla vanilya esansiyel yağı.
Hazırlama ve uygulama yöntemi: Taze ekşi kremayı mısır nişastası ve aromatik sıvıyla birleştirin. Yulaf ezmesiyle cildi ovduktan sonra karışımı dudak bölgesi hariç yüzün tüm yüzeyine dağıtın. On iki/on beş dakika bekledikten sonra soğuk muz suyuyla yıkayın.
Meyve maskesi
Sonuç: Evde peeling işlemi güzel bir ton verir, stratum korneum'u giderir, kan dolaşımını harekete geçirir ve yüz damarlarını güçlendirir.
İçindekiler:
- 3 çilek;
- 5 ahududu;
- 20 damla bergamot esansiyel yağı.
Hazırlanışı ve uygulama yöntemi: Meyveleri havanda öğüttükten sonra aromatik sıvıyı ekleyin ve bir süngerle dermise yayın. Yaklaşık yirmi dakika bekledikten sonra maden suyuyla durulayın, krema veya besleyici shea yağı ile nemlendirdiğinizden emin olun. Ayda üç defaya kadar yüz bölgesinde kullanılması tavsiye edilir.
Narenciye maskesi
Sonuç: Doğal cilt bakım tariflerinin düzenli kullanımı, eşit bir tonu hızlı bir şekilde geri kazanmanın etkili bir yoludur. Hassas epidermis için alerjik reaksiyon açısından ön test yapmaya değer.
İçindekiler:
- Sanat. kaşık greyfurt suyu;
- 2 çay kaşığı beyaz kil;
- mandalina esansiyel yağı.
Hazırlama ve uygulama yöntemi: Bir pres kullanarak greyfurt posasının suyunu sıkın, doğal sorbent ve mandalina yağı ekleyin. Makyajı termal bir ürünle çıkarın, kozmetik bir spatula ile çeneden masaj çizgileri boyunca alnına doğru yayın. Tonik maskenin süresi on beş dakikadan yarım saate kadardır, ardından soğuk bir öksürük otu kaynatma maddesiyle yıkayın.
Gençleştirici maske
Sonuç: Donuk renkli ve dokularda pigmentin eşit olmayan dağılımına sahip gevşek dermis için, onarıcı bir prosedür gerçekleştirmeye değer.
İçindekiler:
- Sanat. kaşık yosunu;
- askorutin tableti;
- 20 damla şeftali yağı.
Hazırlanışı ve uygulama yöntemi: Yosun tozunun üzerine ılık meyve çayı dökün ve demlenmeye bırakın. Yarım saat sonra ezilmiş C vitamini ve kemik sıvısını ekleyin. Karışımı geniş bir fırça ile yayarak buharlamadan sonra cildi tedavi edin. Yirmi/otuz dakika bekledikten sonra yaşlanma karşıtı tarifin kalıntılarını nemli bir diskle çıkarın.
Video tarifleri: Cildi iyileştirmek için ev yapımı havuç maskeleri
Güzel cilt birçok kız ve erkeğin hayalidir; vücudun sağlığını gösterir, güven verir ve doğal güzelliği vurgular. Evde cildinizi nasıl iyileştireceğinizi biliyorsanız, yalnızca kozmetik prosedürlerden değil aynı zamanda pahalı kozmetiklerden de tasarruf edebilirsiniz.
Beslenme ve vitaminler
Yüz cildi için iyileştirici vitaminler, gençlik ve güzellik mücadelesinde yeri doldurulamaz küçük yardımcılarınızdır. Herhangi bir özel sorundan (yaşlılık lekeleri, sivilce, açık gözenekler) kurtulmanıza yardımcı olmayacaklar, ancak başka yollarla kusurlarla mücadeleyi büyük ölçüde kolaylaştıracaklar. Ayrıca vitamin almak sadece cildin durumunu değil aynı zamanda saçın, tırnakların ve hatta ruh halinin durumunu da anında etkiler.
Vitamin eksikliği belirtileri:
- Cilt elastikiyetini kaybetmiştir;
- Ten rengi soluklaştı veya grimsi bir renk tonuna sahip;
- Çoğunlukla burun veya yanak bölgesinde geniş pul pul alanlar ortaya çıkmıştır;
- Yüz hastalıklı bir görünüme büründü ve bazı kusurlar ortaya çıktı: örümcek damarları, halkalar veya gözlerin altındaki torbalar.
Besin eksikliğiyle mücadele etmek armutları soymak kadar kolaydır: Kadınlar için vitamin almaya başlayın. Pek çok kompleks ayrıca tonu iyileştirmek, saç büyümesini, görüşü iyileştirmek ve tırnak plakalarının durumunu iyileştirmek için gerekli olan asitleri ve yağları da içerir.
Takviye almanın yanı sıra beslenmenizi de mutlaka yeniden gözden geçirmelisiniz. Doğru veya ayrı beslenmeyi teşvik etmiyoruz; modern yaşam ritminde bu her zaman mümkün olmuyor. Sadece dene aşağıdaki ürünü kısıtla:
- Kahve. Kafein vücudun damar sistemini olumsuz etkileyerek çeşitli sorunlara neden olur (göz altlarında morluklar, beyazlarda kızarıklık);
- Alkol. Düzenli olarak alkollü içecek içildiğinde cilt grimsi beyazlaşır, şişer ve elastikiyetini kaybeder.
- Nikotin. Sigaranın etkisi altında yüz hoş olmayan sarımsı bir renk alır, dünyevileşir, gözenekler açılır, kırışıklıklar ve diğer erken yaşlanma belirtileri ortaya çıkar.
Uygun bakım
Doğal olarak, yalnızca bazı yiyecekleri sınırlamak ve diğerlerini tanıtmak değil, aynı zamanda bakım önlemleri de cildinizin hızla iyileşmesine yardımcı olacaktır. Kan dolaşımının normalleşmesi önemli bir rol oynar, bu süreç faydalı maddelerin epidermis boyunca dağıtılmasından ve yanakların kızarmasından sorumludur.
Güzel bir mat parlaklığın tadını çıkarmak için yüzünüzü her sabah bir buz küpüyle silin. Hem maden suyunu hem de bitkisel infüzyonları, yeşil çayı dondurabilirsiniz. Bu sabah aktivitesi sadece daha hızlı uyanmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda gözeneklerinizi kapatacak ve yağlı parlamayı ortadan kaldıracaktır.
Cildinizin üst katmanını temizlemeyi unutmayın. Parlaklık kazandırmak için düzenli olarak renk iyileştirici peelingler, keseler ve maskeler yapmanız gerekir. Yumuşak yulaf ezmesi peelingi inanılmaz derecede etkilidir. Cildi çizmeden ölü hücreleri eşit şekilde eksfoliye eder.
Fotoğraf – Yüz maskesi Hazırlamak için iki yemek kaşığı yulaf ezmesini, bir kaşık dolusu çiçek balını ve bir damla hindistan cevizi esansiyel yağını karıştırın. Karışımı yüzünüze uygulayın ve tüm yüzeyine dağıtın. Daha sonra sorunlu bölgelerin üzerinde 3 dakika boyunca yumuşak dairesel hareketlerle yürüyün.
Daha sert bir şeker peelingi iyi sonuç verir. Sadece yüzdeki kan dolaşımını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda gözenekleri derinlemesine temizler. Bir kaşık dolusu tatlı ürün için cilt için 5 damla herhangi bir esansiyel yağa ihtiyacınız olacaktır. Hint yağı, badem, hindistan cevizi, zeytin olabilir. Yulaf ezmesi soyma ile aynı şekilde kullanın.
Diğer peeling türlerini mutlaka deneyin, size uygun olanı bulmak için bu işlemin birkaç türünü denemeniz gerekir. Ayda bir kez profesyonel temizliğe de gidebilirsiniz: elmas, lazer veya ultrasonik.
Video: Cildinizi nasıl iyileştirirsiniz: ipuçları
Maske tarifleri
Cildi iyileştirmenin anahtarlarından biri cildi beslemektir; bu, ev yapımı bir maske, krem veya geceleri uygulanan basit bir yağ olabilir. İşte en etkili tarifler:
Temizliği unutmayın. Her sabah ve akşam yüzünüzü alkolsüz tonik veya losyonla (cilt tipinize bağlı olarak) silmeniz gerekir. Hassas kuru ciltler için salatalık losyonu uygundur, yağlı veya problemli ciltler için ise çilek veya salisilik asit bazlı bir ürün uygun olacaktır.
Profesyonel kozmetik
Çoğu zaman kızların ev yapımı maskeler hazırlamak için yeterli zamanı yoktur veya halk ilaçları kesinlikle uygun değildir. Cildinizi iyileştirmeye yardımcı olmak için profesyonel ürünlerin kurtarmaya geldiği yer burasıdır.
Black Pearl'den kozmetik ürünleri hakkında çok iyi yorumlar - bu şirket 25 yaş üstü genç kadınlar ve normal ciltli olgun kadınlar için kozmetik üretiminde uzmanlaşmıştır. Temel olarak çizgiler onu beslemeyi ve ona doğal bir parlaklık kazandırmayı amaçlıyor.
Bileşimindeki doğal kırmızı havyar sayesinde her yüzün ten rengini iyileştirmeye yardımcı olan Shiseido kreminden bahsetmeden edemeyiz. Bu oldukça pahalı bir zevk ama etkisi yadsınamaz.
Fotoğraf – Belkosmex maskesi Yüzünüzü temizlemek ve tonlamak, tonunu iyileştirmek, gözenekleri kapatmak ve temizlemek için Vishi'den misel suya ihtiyacınız olacak. Cildi çok nazikçe temizlerken mineraller, nadir vitaminler ve asitlerle doyurur. Kısa sürede bu ürün, neredeyse mükemmel derecede aydınlık ve eşit bir cildin sahibi olmanıza yardımcı olacaktır.
Prosedürleri unutmayın. Örneğin yüz için parafin tedavisi evde yapılabilir, ancak salonlarda sıklıkla daha etkili profesyonel ürünler kullanılır. Yüz masajları yaptığınızdan ve yüz kültürü yaptığınızdan emin olun - bunlar ciltteki görünür kusurları minimum düzeyde ortadan kaldırmanın ve ona eşit ve temiz bir renk vermenin harika yollarıdır.
Çekiciliğin temel parametrelerinden biri, tonları narin bej ve pembemsiden olgun şeftaliye kadar değişen, taze ve eşit bir ten rengidir. Sadece bir rüya… Bunun yerine, sabahları aynada cildi şeftali rengi olmayan, daha ziyade yeşilimsi gri bir renge sahip, yorgun, donuk bir yansıma beliriyor. Bu nedenle fondöten ve diğer dekoratif kozmetikler hızlı ve iyi bir katman halinde uygulanır. Bundan sonra aynaya bakabilirsiniz. Ancak “dekoratif” sorunu çözmez, yalnızca eksiklikleri maskeler.
Cildinizi nasıl canlandırıp, parlak ve tonlu görünümünü geri kazandırabilirsiniz? Bir çocuğun yapbozunda olduğu gibi, ayrıntılı bir yanıt oluşturmayı sağlayan çeşitli belirleyici faktörler vardır.
Evde cildinizi iyileştirin
En zor şey pahalı bir krem için para biriktirmek değil, yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmek, uyumak için yeterli zaman bulmaya çalışmak ve mümkünse stresin etkisini azaltmaktır. Her şeyden önce şunlardan vazgeçmelisiniz:
- sigara ve alkol;
- Yürüyüşlerin, spor salonunu ve yüzme havuzunu ziyaret etmenin zararına TV izlemek veya sosyal ağlarda gezinmek;
- kahvenin, fast foodun, çöreklerin ve keklerin kötüye kullanılması.
Cildi güzelleştiren ürünler
Cildini enerjiyle doyurmak ve ten rengini iyileştirmek isteyenler için sosis ve patates kızartması, baharatlı ve tütsülenmiş yiyecekler, margarin ve mayonez ve tatlı soda uygun değildir. Şeker ve tuz da sınırlıdır; günlük dozları kademeli olarak azaltılabilir.
Günlük diyetiniz şunları içermelidir:
- yağsız etler: tavuk, hindi, sığır eti, tavşan;
- balık, havyar ve deniz ürünleri;
- hayvanların ve balıkların karaciğeri;
- süt ve fermente süt ürünleri, yumurtalar;
- sebzeler: marul, brokoli, ıspanak, yeni patates, yeşil bezelye, havuç, domates ve balkabağı;
- meyveler: kayısı, kavun, erik;
- tam tahıllı ekmek ve tahıllar;
- sebze yağları;
- fındık ve tohumlar.
Doğal güzelliği korumaya önem verenler için en az bir buçuk litre temiz su günlük normdur. Çay, kahve ve diğer içecekler sayılmaz.
Temel temizliktir
Cilt bakımına her yaşta özen gösterilir. Sabah ve akşam temizlik prosedürleri gereklidir. Yıkama için köpükler ve jeller, tonikler ve losyonlar, hatta cildinizin tolere edebilmesi durumunda normal sabun bu amaçlara uygundur. Haftada bir veya iki kez peeling ürünleri kullanın - peeling, peeling.
Temiz bir yüz, cilt tipinize ve yaş kategorinize uygun bir kremle beslenir veya nemlendirilir.
Cildi güzelleştiren maskeler
Halk tarifleri, doğal ürünlerin kullanılması tavsiye edilen canlandırıcı maskeler için birçok seçenek sunar: bahçeden sebzeler ve otlar, doğrudan ağaçtan meyveler. Evde tedavilerin optimal sıklığı haftada iki kez, tercihen akşamlardır.
Beyazlatma maskesi
Ekşi krema, süzme peynir, salatalık, halkalar halinde kesilmiş, ekşi krema ve bitkisel yağ ile doğranmış maydanoz yüze sürülür ve yarım saatten biraz daha az bir süre bekletilir.
Bronzlaşma etkisi ile
İnce rendelenmiş havuç veya taze hazırlanmış kahve telvesi yaklaşık çeyrek saat boyunca cilde uygulanır. Koyu bir renk tonu belirir.
Şeftali maskesi
Yulaf ezmesi unu, şeftali püresi veya kayısı posası ile karıştırılarak ince ve ince bir macun oluşturulur. Yüzünüze uygulayın ve 20 dakika bekletin.
Sebze
İnce rendelenmiş sebzelerden oluşan bir macun cilde sürülür ve 15 dakika bekletilir. Bahçeden elde edilen doğal ürünler uygundur: havuç, kabak, pancar, lahana, patates.
Kremler yardımcı olacaktır
Yüz kremi seçerken cilt tipinize ve yaş grubunuza odaklanın. Kremin bileşimine dikkat edin, ihtiyacınız olan:
- serbest radikallerin çalışmasını nötralize ederek yaşlanmayı yavaşlatır. Güzellik maddeleri olarak bilinen C ve E vitaminleri burada en çok öne çıkıyor. Tonu arttırır ve sağlığı teşvik ederler;
- Yararlı besleyici, nemlendirici ve yenileyici özelliklerle dolu doğal özler. Seçim harika: papatya ve portakal, gül ve ginseng, zeytin ve çay ağacı, deniz yosunu ve yabani meyveler;
- mikro dolaşımı uyaran maddeler: kolajen, oksijen ve bazı asit türlerini içeren kompleksler.
Listelenen konumlar çakışabilir. Örneğin narenciye yağları sadece vitamin içermez, aynı zamanda kan akışını artırarak cildin daha elastik ve pürüzsüz olmasını sağlar.
40 yaşında cildinizi nasıl iyileştirirsiniz - olgun yaş için çareler
Günlük cilt bakımı daha kapsamlı ve eksiksiz hale gelir: Gündüz kremi, yapısı daha yoğun olan gece kremiyle değişir. 40 yaş üstü kadınlar için seramidler ve kolajen, peptitler ve proteinler ile antioksidan bileşenler içeren yaşlanma karşıtı kozmetik ürünleri kullanmaya başlamanın zamanı geldi.
Peeling ve yenileme, kaldırma prosedürleri ve masaj gösterilmektedir.
İdealin peşinde önemli bir noktayı kaçırmayın: Cildin görünümü sağlık durumuna bağlıdır. Beslenmesine ve sağlığına dikkat edenler zamanla kazanır ve yetişkinlik döneminde de güzel bir ten rengine sahip olurlar.
Modern şehir yaşamının zorlu koşullarında, cilt renginizi nasıl güzelleştireceğiniz sorusu sıklıkla soruluyor. Yetersiz beslenme, sürekli stres, temiz hava eksikliği - bunların hepsi donuk ve gri cilde yol açar. Ama umutsuzluğa kapılmayın. Aşağıdaki ipuçlarını takip ederek yüzünüze sağlıklı ve parlak bir görünüm kazandırabilirsiniz.
Adım 1. Sağlıklı yiyin
Güzel, pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız öncelikle beslenmenizi yeniden gözden geçirmelisiniz. Fast food, yağlı yiyecekler, bol miktarda tatlı, alkol ve sigara, temiz bir cilt hayaliyle bağdaşmaz. Abur cuburdan vazgeçin - bu, güzel, kızarıklıksız bir yüze doğru ilk adım olacaktır.
Ancak zararlı maddelerden tamamen uzak durmanın yanı sıra, aşağıdaki gibi ürünleri diyetinize dahil etmeye değer:
- elmalar;
- havuç;
- sebze yağları;
- baharat;
- fındık ve tohumlar;
- narenciye;
- yeşil sebzeler;
- yağlı balık.
Filizlenmiş buğday, yulaf ve keten tohumları cilt için oldukça faydalıdır. Bu ürün çok miktarda vitamin ve mineral içerir, çünkü filizlenmiş buğdayın eski çağlardan beri "canlı gıda" olarak adlandırılması boşuna değildir.
Ayrıca cildini güzelleştirmek isteyenler aşağıdaki tarifleri faydalı bulacaktır.
Yüz için harika bir içecek
İhtiyacın olacak:
- yeşil çay;
- zencefil;
- Kakule;
- karanfil;
- tarçın;
- limon - isteğe bağlı.
Bir bardak yeşil çay demleyin ve üzerine rendelenmiş taze veya kuru zencefil, tarçın, kakule, karanfil ve limon ekleyin. İçeceğin demlenmesine izin verin, bir kaşık balla tatlandırın. Bu içeceği günde bir kez içmeniz gerekir. Bu ürün yüzünüzü daha temiz ve taze hale getirecek, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirecektir.
Yüz suyu
İhtiyacın olacak:
- üzüm - 1 demet;
- çilek - 1 avuç.
Meyveleri bir karıştırıcıda birleştirin ve homojen bir kütleye öğütün. Bu meyve suyu püresini sabahları kahvaltıyla birlikte içmek iyidir. Vücudu vitaminlerle zenginleştirecek ve cildi iyileştirecektir.
Temizleme salatası
İhtiyacın olacak:
- elma;
- havuç;
- lahana;
- pancar;
- nar taneleri;
- Çam fıstığı;
- kuru kayısı veya kuru erik;
- limon suyu;
- zeytin yağı.
Sebzeleri küçük parçalar halinde kesin, nar tanelerini, kuruyemişleri, kuru meyveleri ekleyip iyice karıştırın. Salatayı limon suyu ve zeytinyağıyla baharatlayın (herhangi bir yağı seçebilirsiniz).
Bu salatayı yemek vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur, mideyi temizler ve cildi tazeler.
Suyu unutma! Günde en az 1,5-2 litre içmeniz gerekiyor. Ayrıca sabahları aç karnına, kahvaltıdan yarım saat önce bir bardak su içilmesi tavsiye edilir. Kaynatılmamış su - erimiş su veya kaynak suyu içmek daha iyidir.
Adım 2. Yüz cildi için halk ilaçları
Modern yaşamın dinamikleri içinde bazen doğal malzemelerden ev yapımı kozmetikler hazırlamak için zaman bulmak zor olabiliyor. Ancak güzel bir ten hayal ediyorsanız halk ilaçları olmadan yapamazsınız.
Maskeler ve peelingler için birçok tarif var; en iyi sonucu vereni bulmadan önce birçok ürünü denemeniz gerekiyor.
Ancak daha iyi sonuçlar elde etmek için cilt bakımınıza aşağıdaki prosedürleri dahil etmelisiniz:
- maske;
- fırçalayın;
- buhar banyosu;
- buzla ovmak veya buzla yıkamak.
Yüz maskeleri
1 numaralı tarif. Bal maskesi
Bir yemek kaşığı sıvı bal, bir yemek kaşığı limon suyu ve bir yemek kaşığı yulaf ezmesini bir cam kasede karıştırın. Yağlı bir cilde sahipseniz karışıma bir miktar karbonat ekleyebilirsiniz.
Maskeyi yüzünüze uygulayın ve ¼ saat bekletin. İlk işlemden sonra teninizin çok daha güzel ve pürüzsüz hale geldiğini fark edeceksiniz.
2 numaralı tarif. Deniz topalak yağı
Deniz topalak yağı, nadir fakat çok faydalı bir omega-7 yağ asidi kaynağıdır. Kadın vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve cildi iyileştirir. Cildi pürüzsüzleştirir, saçları ve tırnakları güçlendirir.
Deniz topalak yağını kapsamlı bir şekilde kullanmak daha iyidir - aç karnına ağızdan ve maske olarak bir çay kaşığı.
Maskenin yapımı oldukça basittir. Yağı rahat bir sıcaklığa ısıtın ve 20 dakika boyunca yüzünüze uygulayın. Deniz topalak yağına batırılmış gazlı bezi cilde uygulayabilirsiniz.
3 numaralı tarif. Kahve-havuç maskesi
Biraz taze sıkılmış havuç suyunu alın ve 1-2 yemek kaşığı kahve demlemeyle karıştırın. Karışımı yüzünüze uygulayın ve birkaç dakika bekletin. Meyve suyuna çay yaprakları değil kahve telvesi ekleyerek tarifi geliştirebilirsiniz - o zaman bir kese maskesi elde edersiniz.
Bu ürün cilde oldukça faydalıdır çünkü cilde taze, dinlenmiş bir görünüm kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda cildi iyice temizler.
Ev yapımı peelingler
1 numaralı tarif. Pirinç eşyaları
Bir ölçü pirinç ununu ve bir ölçü kahve telvesini karıştırın. Karışımı suyla veya ısıtılmış baz yağla (örneğin zeytin) seyreltin ve düzgün dairesel hareketlerle yüzünüze uygulayın. Hafif bir masajın ardından keseyi akan su ile durulayın.
2 numaralı tarif. Çay peelingi
Bir kaşık sıvı bala biraz taze yeşil çay ve seçtiğiniz bir temizleme maddesini (kepek, tuz, şeker, kahve) ekleyin. Karışımla cildi nazikçe temizleyin ve ardından suyla durulayın.
Buhar banyosu
Cildi iyileştirmek için otlar ve diğer doğal kaynatma maddeleri:
- papatya;
- pembe yapraklar;
- adaçayı;
- Ihlamur;
- yonca;
- aynısafa;
- Meşe kabuğu;
- söğüt yaprakları;
- nane;
Banyoya birkaç damla esansiyel yağ ekleyebilirsiniz.
Düzenli olarak hamama gidin. Bu prosedür sadece yüz derisinin ve tüm vücudun durumunu iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücuttaki toksinleri uzaklaştıracak ve önümüzdeki birkaç gün için enerji artışı sağlayacaktır.
Kozmetik buz
Seçtiğiniz otları demleyin. Papatya, nane, huş ağacı yaprakları, adaçayı ve sarı kantaron cilt rengini iyileştirmek için iyidir. Kaynamaya 2-4 ml hidrolat veya birkaç damla papatya özü ekleyebilirsiniz.
İnfüzyonu buz kalıplarına dökün ve dondurucuya yerleştirin. Her sabah yüzünüzü yıkarken yüzünüzü kozmetik bir buz küpüyle silin.
Boğazınız zayıfsa boyun bölgesine buz sürmemeniz daha doğru olur.
Bu prosedür kan damarlarını "eğitir" ve cilt renginin eşitlenmesine yardımcı olur.
Adım 3. Masaj
Masaj, dermisin tonunun korunmasına yardımcı olur, kıvrımları ve kırışıklıkları düzeltmeye yardımcı olur ve ayrıca cilde besin akışını artırarak cildi iyileştirir.
Aşağıdaki yüz masajı türleri ayırt edilir:
- klasik;
- koparılmış (Jacquet);
- plastik;
- modelleme
İşlem hem evde hem de salonda yapılabilir. Ancak bunun yanında her akşam beş dakikalık masaj yapılması tavsiye edilir. Bunu yapmak için elinize bir miktar kozmetik yağı dökün ve avuçlarınızın arasına sürerek ısıtın. Ana olanlar boyunca yumuşak vuruş hareketleri yapın. Boynunuzu ve dekoltenizi unutmayın!
İşlemden sonra kalan yağı kağıt peçeteyle silin.
Adım 4. Bir güzellik uzmanını ziyaret edin
Temiz bir cilt istiyorsanız, güzellik uzmanının ofisine düzenli ziyaretler gereklidir. Bu özellikle deri döküntüleriniz, genişlemiş gözenekleriniz veya dermiste aşırı kuruluk varsa önemlidir.
Bir güzellik uzmanı cildinizin durumunu değerlendirecek ve hem cildinizi iyileştirmeye hem de döküntüleri ve diğer sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı olacak prosedürler veya ürünler önerecektir.
Bir uzman, cildi pürüzsüzleştirmek için aşağıdaki salon prosedürlerini sunabilir:
- mikrodermabrazyon;
- kimyasal peeling;
- asitlerle soyma;
- lazer peelingi;
- hidroderma.
Hangisinin daha iyi seçileceğine güzellik uzmanı karar verecektir. Ayrıca fiyatlar ve prosedürler hakkında da bilgi verecek.
Evde de derin bir yüz temizliği yapabilirsiniz. Artık cildi temizlemek için birçok elektrikli cihaz var. Fiyatlar en düşükten (birkaç yüz ruble) en yükseğe (birkaç bin ruble) kadar değişmektedir.
En popüler yüz bakım cihazlarından biri Darsonval'dır. SSCB'de oldukça popüler olduğu için büyükannelerimize tanıdık geliyordu. 19. yüzyılda Fransa'da icat edildi.
Cihazın hareketi cildi ozonla zenginleştirmeyi amaçlamaktadır. Bunu yapmak için, dermis ilk önce elektrik akımıyla tahriş edilir - bu, cildin yenilenmesini "teşvik eder" ve cildin metabolik ve boşaltım işlevlerinin iyileştirilmesine yardımcı olur. Daha sonra cilt, antimikrobiyal ve rahatlatıcı etkisi olan ozonla tedavi edilir.
Darsonval'ın düzenli kullanımı cildin iyileşmesine yardımcı olur, cildin elastikiyetini artırır, döküntüleri ve aşırı yağlılığı ortadan kaldırır.
Adım 5. Spor ve temiz hava
Temiz ve sağlıklı bir cilde ulaşmanın son adımı temiz hava ve harekettir. Bu tam olarak modern insanın özellikle eksik olduğu şeydir. Şehirlerde yaşamak kadınları yorgun ve pasif hale getiriyor. Sürekli olarak işyerinde, iç mekanda kalmak, ten renginin solmasına ve dünyevi bir renk almasına neden olur. Bunun nedeni, iç mekanda dermisin yeterli oksijen almaması ve mobilya cilalarından çıkan zehirli dumanların onu zehirlemesidir.
Tembel olmayın ve her gün bir şehir parkında veya meydanda bir saat yürüyüşe çıkın. Evinizin yakınında iğne yapraklı bir orman olması özellikle iyidir - böyle bir yerde cilt daha hızlı ve tamamen oksijene doyurulur.
Spor aynı zamanda cildi etkileyen önemli bir faktördür. Zamanınızın en az bir saatini ona ayırın. Bisiklete binmek veya sabah koşusu, sporu ve açık havada olmayı birleştirmenize olanak tanır. Ancak, tam olarak en çok sevdiğiniz fiziksel aktiviteyi seçmeye değer.
Çözüm
Yukarıda verilen beş basit kurala uyarak sadece cildinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, cilt sorunlarından ve sağlık sorunlarından kurtulabilirsiniz. Sağlıklı beslenme, temiz hava, egzersiz ve düzenli kaliteli kişisel bakım, her kadının güzelliğinin ve çekiciliğinin bileşenleridir.
Gizlice
Sadece 11 günde gençleşin!
40 yaşında bile geceleri yüzünüze sürerseniz 21 yaşında görünebilirsiniz...
Yüz derisinin durumu ve rengi, cilt bakımının kalitesine ve kişinin yaşam tarzına bağlıdır. Bir kişinin uyku eksikliği varsa, kötü besleniyorsa, sigara içiyorsa, alkolü kötüye kullanıyorsa ve temiz havada çok az zaman harcıyorsa, yüzün düzgün renklenmesi, sağlıklı kızarması ve pürüzsüzlüğü imkansızdır. Çekici bir cilt tonu elde eden epidermis bakımı evde yapılmaktadır. Sadece doğru beslenme ve çalışma ve dinlenme rejimine bağlılık değil, aynı zamanda kozmetik ve halk ilaçlarının kullanımı da cildin iyileşmesine yardımcı olur.
Yüz cilt bakımı için en kaliteli kozmetik ürün bile, kişi yaşam tarzında ayarlamalar yapmazsa sonuç vermeyecektir. Yüzünüzün her zaman çekici görünmesi için bir aktivite ve dinlenme rejimini sürdürmeye özen göstermeniz gerekir. Her yetişkin gecede en az 8 saat uyumalıdır.
Beslenme, cildi iyileştirmeye yönelik bir dizi yöntemin ayrılmaz bir parçasıdır. Bir kişi, temel vitaminler ve mikro elementler açısından zengin besinler de dahil olmak üzere dengeli bir diyet yerse, yüzü her zaman tazelik ve gençlikle parlayacaktır.
Sağlıklı yiyecekler:
- yağsız balık ve et;
- baklagiller;
- hububat;
- Fındık;
- taze sebze ve meyveler: patates, havuç, kayısı, şeftali;
- tavuk ve bıldırcın yumurtası;
- Süt Ürünleri;
- soğuk preslenmiş bitkisel yağlar.
Zararlı ürünler:
- karbonatlı içecekler;
- Kahve;
- güçlü çay;
- Fast food;
- şekerleme;
- kızarmış yiyecekler.
Bir kişi içme rejimine dikkat ettiğinde yüzün güzel bir gölgesi vardır. Hem erkekler hem de kadınlar günde 1,5 ila 2,5 litre su içmelidir.
Yüzünüzü yenilemek için derhal kötü alışkanlıklardan vazgeçmeniz gerekir. Bu öneri özellikle erkekler için geçerlidir, çünkü çoğu sigara ve alkollü içecekleri kötüye kullanmaktadır.
Cildin durumu aynı zamanda kişinin gün içinde maruz kaldığı fiziksel aktivitenin yoğunluğuna da bağlıdır. Fiziksel hareketsizlik, dermal hücrelere yetersiz oksijen sağlanmasına yol açarak yüzün çekici rengini kaybetmesine neden olur. Egzersiz yapmak, temiz havada yürümek ve yüzmek hem erkekler hem de kadınlar için yüz güzelliğinin korunmasına yardımcı olacaktır.
Evde bakım
Evde yüz bakımı, cildin günlük temizliğini, tonlanmasını ve beslenmesini içerir. Temizlik, dekoratif kozmetiklerin özel kozmetikler kullanılarak çıkarılmasını içerir. Daha sonra cilt tipine göre seçilen jel (köpük) kullanılarak yüz yıkanır. Yıkadıktan sonra bir tonik kullanın ve dermisi kurutan alkol içermemelidir.
Sabah yıkamanın ardından cilde nemlendirici ve koruyucu etkisi olan gündüz kremi eşit hareketlerle uygulanır. Akşam bakım prosedürlerinden sonra dermisi besleyen bir gece kremi kullanın. Krem kişinin yaş kategorisine göre seçilir.
| Yaş | Sorun | Kremin etkisi |
| 25-30 yıl | 25 yaşında dermisin doğal yaşlanma mekanizmaları devreye girer, bu nedenle ilk ifade çizgileri ortaya çıkar ve yüz donuk bir renk alır. |
|
| 30-35 yıl | 30 yaş sonrasında göz çevresinde ve ağız çevresinde belirgin kırışıklıklar ortaya çıkar. Cilt yavaş yavaş doğal rengini kaybeder ve bu da hoş olmayan bir gri renk tonuna neden olur. Dermis ayrıca tonunu da kaybeder, bu da kırışıklık sorununu daha da kötüleştirir. |
|
| 35-40 yıl | Yetersiz miktarda kolajen ve hyaluronik asit üretilir, bu nedenle yaşlanma belirtileri daha parlak görünür. Ultraviyole ışınlara maruz kalmak, yaşlılık lekelerinin hızla ortaya çıkmasına ve dermal hücrelerden nem kaybına neden olur |
|
| 40-45 yıl | 40 yaşında yeni kırışıklıkların sayısı aktif olarak artar ve eskileri derinleşir. İnceltilmiş bir epidermal tabaka çekici cilt tonunun kaybına neden olur |
|
| 45 ve üzeri | Yaklaşık 50 yaşında, bir kadının vücudundaki östrojen üretimi azalır ve epidermisin hızlı bir yaşlanma süreci meydana gelir. Cilt tonunu belirleyen A ve E vitaminlerinin eksikliği var |
|
Prosedürler
Evde bakımlar cildinizin evde iyileşmesine yardımcı olacaktır. Her yaş grubundan kadın ve erkek için hoş bir cilde kavuşmanın en etkili yöntemlerinden biri cildi soğuğa maruz bırakmaktır. Prosedürü gerçekleştirmek için ev yapımı buza ihtiyacınız olacak. Özel buz kalıplarında dondurarak hazırlayabilirsiniz:
- maden suyu;
- yeşil çay;
- papatya kaynatma;
- adaçayı kaynatma.
Doğal malzemelerden yapılan maskeler, güzel cilt tonunu hızla geri kazanmaya ve hücrelerini faydalı maddelerle doyurmaya yardımcı olur.
| Maske | Adım adım tarif | Başvuru |
| Yaşlılık lekelerini hafifletmek için salatalık | Salatalık suyu ve balı eşit oranda karıştırın | Maske temizlenmiş cilde eşit şekilde uygulanır ve 15-20 dakika sonra hafifçe yıkanır. |
| Bronzlaşma etkisi için kahve | Demlendikten sonra öğütülmüş kahve sıvıdan süzülür. | Yoğunlaştırıcıyı hafif hareketlerle uygulayın ve 10 dakika cilt üzerinde bırakın. |
| Havuçtan gençleşmek (otuz yıl sonra) |
| Maske temizlenmiş yüz üzerinde 15 dakika bekletildikten sonra ısıtılmış birayla yıkanır. Buzlu su ile yıkayarak işlemi sonlandırın. |
| Yoğurtlu narenciye | Az miktarda greyfurt veya limon posası eşit miktarda doğal yoğurtla karıştırılır. | Ürünü kalın bir tabaka halinde yüzünüze uygulayın ve 20 dakika sonra yıkayın. |
| Çilek ile yulaf ezmesi |
| Maskeyi 30 dakika bekletin, ardından soğuk suyla yıkayın. |
Hızlı bir şekilde hoş bir allık elde etmek için taze soyulmuş pancarları alıp küpler halinde kesmeniz gerekir. Daha önce temizlenmiş bir yüzle silinmeleri ve 5 dakika sonra yıkanmaları gerekir. Bu halk yöntemi, kişinin ev yapımı maske hazırlayıp uygulayacak vakti yoksa uygundur.
Yükleniyor...
