Her çocuk bireyseldir. Aynı yaştaki çocukların farklı günlük rutinleri ve diyetleri vardır. Her ay çocuğun diyetine yeni ürünler eklenmektedir. Ancak her anne, çocuğunun beslenme ihtiyaçlarını bağımsız olarak değerlendirir. Bebek bir yaşına geldiğinde genellikle yetişkinlerin masasındaki tüm yiyecekleri denemektedir. Ancak 11 aylık bir çocuğun menüsü, tat tercihlerine ve vücut özelliklerine bağlı olarak bireysel bir bebek için önemli ölçüde farklılık gösterebilir.
Yaşın özellikleri
11 aylık bir bebek zaten yiyecek parçalarını çiğneme yeteneğine sahiptir, çünkü bu yaşta kural olarak çocuğun birkaç dişi vardır. Annenin artık tüm yiyecekleri püre kıvamına gelinceye kadar öğütmesine gerek yok. 11 aylık bir bebeğin çiğneme refleksi zaten aktif olarak gelişmiştir. Bir çocuk yiyecekleri kendi başına çiğnediğinde sindirim sistemi doğru şekilde çalışarak aktif metabolik süreçleri sağlar.
On bir aylıktan itibaren bebeğinize bağımsız olarak çatal bıçak kullanmayı öğretebilirsiniz. Bu, artık çocuğu gece saat başı beslemeye gerek olmadığı yaştır. Bebeğinizin huzur içinde uykuya dalması ve sabaha kadar uykunun tadını çıkarması için gece beslemeniz yeterlidir.
Dr. Komarovsky'ye göre, 11. ayda bebeğin yavaş yavaş emzirmeden veya yapay mamalardan ayrılması gerekiyor, çünkü çocuğun zaten çocuğun tam büyümesi için gerekli vitaminlerle zenginleştirilmiş yetişkin masasındaki yiyecekleri denemesi gerekiyor.
11 aylık menünün özellikleri
11. aya gelindiğinde bebek, yetişkin masasına giderek daha fazla alışır ve giderek daha az anne sütü veya mama tüketir. 11 aylık bir çocuğun diyeti çeşitlendirilmelidir. Bu yaştan önce anne, bebeğinin menüsüne birçok yeni ürün eklemektedir. Bu nedenle 11. aya gelindiğinde meyve, sebze, et, balık yemekleri ve süt ürünleri çocuğun menüsüne çoktan girmiştir.
11 aylıkken çocuk menüsü bazı özelliklere sahiptir:
- Yiyecekler haşlanmalı, haşlanmalı veya buharda pişirilmelidir.
- Çocuğunuza aroma katkı maddeleri, lezzet arttırıcılar ve diğer koruyucu maddeler içeren yiyecekler vermek yasaktır.
- Yemeklere ölçülü olarak tuz ve şeker eklenmesine izin verilir.
- Yiyeceklerin püre kıvamına gelene kadar ezilmesine gerek yoktur, ancak çocuk henüz yiyecekleri tam olarak çiğnemeyi öğrenmediği için yine de kaşıkla biraz yoğurmalısınız.
- Çocuğun belirli bir yemeği reddetmesi durumunda ısrar etmeyin.
- Çocuğunuza alerjik reaksiyona neden olabilecek yiyecekler vermeyin.
- Herhangi bir ürün ilk kez veriliyorsa, her defasında bir çay kaşığı olmak üzere minimum dozlarla uygulamaya başlamalısınız.
Bu annenin ilk çocuğuysa, 11 ayda çocukları beslemenin kurallarını size anlatacak bir doktora danışması en iyisidir.
Diyet ve bir çocuğun 11 ayda ne kadar yemesi gerekir?
11 aylık bir çocuğun diyetinin çeşitli özellikleri vardır:
- Bebek günde 5 defa yemek yemeli, bunlardan 2'si emzirmeye veya mama ile beslenmeye devam etmelidir.
- Dozlar arasındaki mola 3-4 saat olmalıdır. Yaklaşık bir program şu şekilde olabilir: sabah 7 - bebeği emzirir, sabah 10'da bebek kahvaltı yapar, öğleden sonra 14:00 - öğle yemeği, 18:00 - akşam yemeği, 22:00 - gece dinlenmeden önce emzirme.
- Yenilen yiyecek miktarı çocuğun vücut ağırlığına bağlı olacaktır. 11 aylık bir bebeğin tek seferde alması gereken besin miktarı yaklaşık 220-250 gramdır.
11 aylık bebeğinizin yeterli miktarda sıvı içmesi de oldukça önemlidir. Gerekli sıvı hacmi bebeğin ağırlığına bağlı olarak hesaplanmalıdır.
Besleme zamanı
11 aylık bir çocuk, programa göre günde en az 5 kez yemek yemelidir. İşte günün yaklaşık yemek programı:
- Sabah 7-8 – emzirme veya mamayla besleme.
- 10:00'da kahvaltı. Çeşitli tahıllar veya yumurta sarısı verebilirsiniz.
- 13-14 saat – öğle yemeği. Öğle yemeğinde bebeğe püre haline getirilmiş sebze ve çorba ikram edilir.
- 17-18 saat – akşam yemeği. Çocuk meyve püresi ve fermente süt ürünleri yer.
- 21-22 saat - yatmadan önce emzirme veya mama besleme.
Bu, bebeğin yaklaşık beslenme süresidir; her ebeveyn kendi programını belirler.
Diyetinizi nasıl çeşitlendirebilirsiniz?
11 aylık bir bebeğin tat tercihleri sürekli değişecektir çünkü o, kendi arzuları ve ihtiyaçları olan bireysel bir kişiliktir. Şefkatli bir anne, çocuğuna uyum sağlayabilmeli ve her an 11 aylıkken veya başka bir yaşta çocuğunun diyetini değiştirmeye ve çeşitlendirmeye hazır olmalıdır.
Bebeğin günlük menüsünde sadece çocuklara yönelik ürünlerin yanı sıra yetişkin masasındaki yiyecekler de yer alıyor. Örneğin mağaza raflarında bir annenin boğulma korkusu olmadan çocuğuna verebileceği çocuk kurabiyeleri satılıyor. Ayrıca on bir aylık bir bebeğin diyetinde fermente süt ürünleri, sebze ve meyve yemekleri, et ve balık müstahzarları bulunmalıdır. Menüde vitaminlerle zenginleştirilmiş sağlıklı yiyecekler bulunmalıdır.
Süzme peynir ve süt ürünleri
11 aylıkken bebeğe mandıra mutfağında süzme peynir verilir. Mağazalarda satılan süzme peynirin, çocuklara zararlı kazein içermesi nedeniyle bir yaşından önce bebeğe verilmesi önerilmez. Günlük maksimum süzme peynir miktarı 50 gramdan fazla olmayacaktır.
Et
Et, vücuda sağlıklı protein sağladığı için 11 aylık bir bebeğin menüsündeki en önemli bileşendir. Et yağsız olmalıdır. Az yağlı çeşitler şunları içerir: hindi, tavşan, dana eti, tavuk. Et, diğer yemeklere eklenen köfte, pirzola ve et püresi hazırlamak için kullanılır.
Önemli! Et kızartılarak servis edilmemelidir!
Balık
Balık, kemik büyümesi sırasında gerekli olan bir fosfor kaynağıdır. Nehir balığı yapacaktır. Pişirmeden önce balıkların kemiklerini dikkatlice çıkarmalısınız. Çocuğunuza haşlanmış veya haşlanmış olarak servis yapın. Diğer yemeklere balık eklenir.
Örnek menü
Her anne 11 aylık çocuğu için kendi başına bir menü hazırlar:
- Sabah 6-7: emzirme veya mamayla besleme.
- Saat 10-11'de kahvaltı: yulaf ezmesi, pirinç, karabuğday, mısır ve diğer tahıllardan elde edilen yulaf lapası. Yulaf lapasına tereyağı eklenir. Yulaf lapasını daha lezzetli hale getirmek için meyveler veya meyveler ekleyin (bebeğin daha önce denediği ve alerjik reaksiyona neden olmayan). Ayrıca bebeğe kahvaltıda fermente sütten yapılmış bir şeyler ikram ederler.
- Öğle yemeği saat 2-3'te hazırlanır. Öğle yemeğinde çocuğa sebze çorbaları ve püreler servis edilir. Et yemeklerini buharda pişirilmiş pirzola veya köfte şeklinde sunabilirsiniz.
- 18-19 saat – akşam yemeği. Akşam yemeğinde bebeğe yoğurt veya kefir ile çocuk kurabiyeleri yemesi teklif edilir. Ayrıca yulaf lapası veya meyve püresi de sunuyorlar.
- Gece dinlenmesinden önce saat 22.00 civarında bebeğe emzirme veya mama verilir.
Bu örnek bir menüdür ancak zorunlu değildir. Her anne çocuğuna ne sunacağına kendisi karar verir, asıl mesele diyetin dengeli ve güçlendirilmiş olmasıdır.
Emzirirken
Anne sütü alan 11 aylık çocuğun menüsü şu şekilde olmalıdır:
- Sabahın erken saatleri - emzirme.
- Kahvaltı - sütle veya yarısı suyla pişirilmiş, tereyağıyla tatlandırılmış yulaf lapası. İçeceklere meyve suyu dahildir.
- Öğle yemeği – sebze çorbası veya püresi, bir çeşit et yemeği.
- Akşam yemeği - meyve püresi, çocuk kurabiyeleri, fermente süt ürünleri.
- Yatmadan önce yemek - emzirme.
Yapay besleme ile
Biberonla beslenen on bir aylık çocukların yaklaşık menüsü, bebeklerin menüsünden pek farklı değildir. Daha erken yaşlarda bebeklerin ve yapay olarak yetiştirilen bebeklerin beslenmesi önemli ölçüde farklılık gösterebilir çünkü Anne sütüyle beslenen çocuklar daha sonra tamamlayıcı gıdalarla tanışmaya başlar. 11 aylıkken her ikisinin de beslenmesi dengelenir ve birçok yiyecek zaten diyete dahil edilmiştir.
Yapay hayvanlar için yaklaşık diyet:
- uyandıktan sonra bebeğe süt formülü sunulur;
- kahvaltıda - herhangi bir tahıl gevreğinden yulaf lapası, meyve püresi, meyve suyu;
- öğle yemeği - çorbalar veya püre haline getirilmiş sebzeler, et yemekleri, balık yemeklerinin haftada en fazla 2 kez verilmesi, meyve suyu veya meyve kompostosu ile yıkanması tavsiye edilir;
- akşam yemeği – fermente süt ürünleri, meyve püreleri;
- geceleri - karışım.
Hafta için bir menü hazırlama - tablo
Aşağıdaki tablo, ilk ve son beslenmenin emzirme veya mama olacağı dikkate alınarak 11 aylık bir çocuk için yaklaşık bir menüyü göstermektedir.
| Haftanın günü | Yemek yiyor | Menü |
| Pazartesi | Kahvaltı | Karabuğday lapası, ekşi krema ilavesiyle süzme peynir ve kivi gibi meyve parçaları. Armut suyu. |
| Akşam yemeği | Karnabahar, havuç, kabak ilavesiyle sebze çorbası. Patates püresi ile tavuk pirzola. Bir parça buğday ekmeği. Kurutulmuş meyve kompostosu. | |
| Akşam yemeği | Muzlu pirinç lapası eklendi. Elma suyu veya komposto. Çocuk kurabiyeleri. | |
| Salı | Kahvaltı | İrmik lapası. Süzme peynir + kuş üzümü meyveleri. Elma jölesi. |
| Akşam yemeği | Kabak, karnabahardan sebze püresi. Ekşi krema ile tatlandırılmış havuç, soğan, pirinç ilavesiyle tavuk köfte. Bir parça ekmek. Yumurta sarısı. Armut suyu. | |
| Akşam yemeği | Kabaklı pirinç lapası. Çocuk kurabiyeleri. Vişne suyu. | |
| Çarşamba | Kahvaltı | Pirinç lapası. Kuş üzümü, ahududu veya muz ilavesiyle süzme peynir. Kurutulmuş meyve kompostosu. |
| Akşam yemeği | Patates, havuç, soğan, otlar ile sebze çorbası, bitkisel yağ ekleyin. Tavuk ciğeri ilaveli kabak püresi. Erik, elma veya çilek kompostosu. | |
| Akşam yemeği | Mısır lapası. Erik püresi. Yoğurt. Armut jölesi. | |
| Perşembe | Kahvaltı | Buğday lapası. Muz, armut veya şeftali parçalarıyla süzme peynir. Mandalina suyu. |
| Akşam yemeği | Borsch. Pirinçli balık pirzolası (hake balığı kullanılır). Brokoliden sebze püresi. Ekmek. Elma suyu. | |
| Akşam yemeği | Karabuğday lapası. Kefir. | |
| Cuma | Kahvaltı | Mısır irmik lapası. Süzme peynir. Erik püresi. Elma-armut kompostosu. |
| Akşam yemeği | Brokoli, kabak veya kabaktan elde edilen sebze püresi. Sebzeli ve pilavlı hindi köftesi. ¼ yumurta sarısı. Ekmek dilimi. Muz meyve püresi. Portakal suyu. | |
| Akşam yemeği | Pirinç lapası. Erik ve armutlardan Kissel. | |
| Cumartesi | Kahvaltı | Yulaf ezmesi lapası. Meyve püresi ilaveli süzme peynir. Vişne suyu. |
| Akşam yemeği | Sebze güveç: havuç, kabak, karnabahar, brokoli. Tavuk quenelles. Bir parça ekmek. Elma-kiraz suyu. | |
| Akşam yemeği | Mısır lapası. Erik ve şeftali püresi. Elma, kiraz ve kuş üzümü meyve kompostosu. | |
| Pazar | Kahvaltı | Karabuğday lapası. Kayısı parçaları ilavesiyle süzme peynir. Elma suyu. |
| Akşam yemeği | Bitkisel yağ ile tatlandırılmış sebze çorbası. Haşlanmış balık sebze püresine eklenir. Ekmek. Elma ve armutlardan elde edilen meyve suyu. | |
| Akşam yemeği | Yulaf ezmesi. Frenk üzümü suyu. |
Bu 11 aylık bir bebek için bir haftalık örnek menüdür. Tüm ürünler çocuğun aktif büyüme sırasında ihtiyaç duyduğu vitaminlerle zenginleştirilmelidir.
İnternette ve çeşitli basılı yayınlarda çocuğunuz için lezzetli ve sağlıklı yemek hazırlamanın ilginç örnekleri sunulmaktadır. 11 aylık bir çocuğa yönelik tarifler, her bebeğin tercihlerine ve özelliklerine göre özenle seçilmelidir. Annenin bilmesi gereken ana tarifler şunlardır:
- yulaf lapası tarifleri;
- çorbalar;
- et ve balık yemekleri;
- meyve ve sebze yemekleri;
- içecekler.
Yulaf lapası tarifleri
Yulaf lapası bir bebeğin beslenmesinin ayrılmaz bir parçasıdır. Tahıllar bir çocuğun tam büyümesi için gerekli olan sağlıklı karbonhidratları içerir. Herhangi bir yulaf lapası hazırlamak için gerekli tahılları almalısınız: pirinç, karabuğday, mısır, arpa, buğday veya yulaf ezmesi. Tahıl ya anne sütünde ya da suda pişirilmelidir, yarı yarıya kullanabilirsiniz. 1 bardak sıvıya yarım bardak mısır gevreği ekleyin. Ölçülü olarak tuz ve şeker eklenir. Tadı için yulaf lapasına herhangi bir meyvenin parçalarını ekleyin.
Sebze çorbası
- 1 patates,
- havuç,
- soğan,
- 2 karnabahar çiçeği,
- 1 yumurta sarısı, çiğ
- bir çay kaşığının ucuna tereyağı.
Malzemeleri bir tencereye alın, üzerine su ekleyin ve yumuşayıncaya kadar pişirin. Daha sonra suyu ayrı bir kaseye dökün. Haşlanmış sebzeleri çatalla ezin, et suyunu veya sütü dökün. Çorbayı tadına göre tuzlayın.
Sebzeli dana çorbası
- 20 gram dana eti;
- 2 patates;
- 1 havuç.
Eti kaynatın. Sebzeleri soyun, yıkayın ve kesin. Et suyuna ekleyin. Bitene kadar pişirin.
Çorbalara dilediğiniz sebzeyi ekleyip aynı şekilde pişirebilirsiniz.
Et veya balık yemekleri
Türkiye Köftesi
- 100 gram hindi;
- irmik – 1 çay kaşığı;
- 1 çay kaşığı tereyağı;
- 2 yemek kaşığı süt.
Hindiyi kıyma makinesinden geçirin. Kalan malzemeleri haddelenmiş ete ekleyin ve karıştırın. Köfteleri elinizle yapıp kaynar suya atın. Tamamen pişene kadar pişirin.
Sebzeli balık
- 150 gram hake;
- 1 soğan;
- yarım havuç;
- 2 adet brokoli çiçeği.
Sebzeleri ve balıkları ayrı ayrı haşlayın. Balıkları çatalla doğrayın ve sebzeleri ince ince doğrayın. Yemeği zeytinyağı veya keten yağıyla baharatlayın.
Buharda pişmiş tavuk pirzolaları
- 100 gram tavuk filetosu;
- bir parça beyaz ekmek;
- 10 ml süt;
- bıçağın ucuna tereyağı sürün.
Tavuk eti yarım saat kadar soğuk suda bekletilmelidir. Bu, etteki tüm koruyucuların çıkarılmasına yardımcı olacaktır. Tavuk filetoyu ince ince doğrayın ve kıyma makinesinden geçirin. Kıymaya ekmek ve süt ekleyin. Pirzola oluşturun, buharlı tencereye koyun, 30 dakika pişirin. Köftelerin üzerine eritilmiş tereyağını ekleyin.
Sebze ve meyve yemekleri
Sebzeli güveç
1 orta boy kabak, 1 patates, birkaç lahana yaprağı alın. Patatesleri soyun, ince doğrayın, bir tencereye koyun. Ayrıca kabakları ince ince doğrayın ve patateslerle birlikte pişirin. Oraya lahana ekleyin. Yaklaşık 30-40 dakika kadar pişirin. Bitmiş güveci bir kaşık veya çatalla ezin, soğutun ve bebeğe verin.
Pişmiş elma
1 yeşil elma alın, ikiye bölün ve çekirdeğini kesin. Bir fırın tepsisine yerleştirin ve fırında 15 dakika pişirin. Pişen elmayı ezin. Ezilmiş bebek kurabiyelerini elmaya ekleyin.
İçecekler
11 aylıkken bebeğin gerekli miktarda sıvı tüketmesi çok önemlidir. Ve tabii ki ana madde temiz sudur. Kompostolar, meyveli içecekler, çaylar ve diğer içecekler eşlik eden sıvılardır.
11 aylık bir bebek için günlük meyve suları, kompostolar, meyveli içecekler ve diğer sıvı alımı 80-100 ml'dir. Elma ve armut kompostosu, yaban mersini veya kuş üzümü suyu ve kurutulmuş meyve kompostosu çok faydalı kabul edilir.
Elma ve armut kompostosu hazırlamak için 1 elma, 1 armut almanız yeterli. Meyveleri soyup çekirdeklerini çıkarın, küçük parçalar halinde kesin, bir tencereye koyun, 0,5 litre su ekleyip kaynatın. Kaynattıktan sonra komposto kapatılıp demlenmesine, soğumasına ve bebeğe servis edilmesine izin verilebilir.
Dikkat! Meyve ve meyve kompostolarını uzun süre pişirmemelisiniz. Sadece 5 dakika kaynamaya bırakın.
Bebeğin sağlıklı büyümesini ve aktif gelişimini sağlamak için doktorlar annelere bazı tavsiyelerde bulunur:
- Çocuk temiz havada yeterince vakit geçirmeli, yürüyüşler çocuğun iştahını uyandırmalı ve sindirim sistemini aktif çalışmaya zorlamalıdır.
- Her çocuğun kendine özel beslenme ve uyku programı olmalıdır.
- Bebeğinizin menüsünü dengeleyin ve çeşitlendirin. Her kaprise boyun eğmeyin, tüm yiyeceklere alışın. Bunun tutarlı bir şekilde yapılması gerekir, ancak çocuğunuzu tükürdüğünü yemeye zorlamamalısınız. Bu nedenle yalnızca yeme sürecinin reddedilmesi söz konusu olacaktır.
- Çocuk için hazırlanan yiyecekler taze malzemelerden yapılmalı ve zararlı maddeler içermemelidir.
- Yeni bir ürün tanıtırken bebeğin tepkisini dikkatle izleyin. En ufak bir alerji belirtisi ortaya çıkarsa, ürünü diyetten çıkarın ve bir süre sonra (en az bir ay) tekrar deneyin.
- Beslenmeyle ilgili sorunlar ortaya çıkarsa ve çocuk her zaman annenin sunduğu şeyleri yemek istemezse sabırlı ve ısrarcı olmalı, bebeğe gerekli besinleri vermeyi tekrar tekrar denemelisiniz. Çocuğun zevklerinin çok çabuk değiştiğini hatırlamakta fayda var. 10 aylıkken hoşlanmadığı şeyi 11 yaşında veya 1 yaşında her iki yanağından da yemeye başlayabilir.
Yani 11 aylık bir çocuk, kendi zevk tercihleri, arzuları ve kaprisleriyle zaten tam anlamıyla şekillenmiş bir kişidir. Özenli bir anne, hangi yiyeceklerin bebeğini sevindirdiğine, hangilerinin doyumsuzluğa yol açtığına mutlaka dikkat edecektir. Deneyimli anneler, çocuğu programa göre ve yalnızca bebeğin aktif büyümesine ve gelişmesine katkıda bulunacak doğal ürünlerle doğru şekilde beslemek için ona nasıl uyum sağlayacaklarını bilirler.
Derecelendirmenizi verin
11 aylık bir çocuk için gıda standartları.
Bebekler hızla büyür. Genç ebeveynler onları neredeyse bir yıldır doğum hastanesinden getirilen bebekler olarak hatırlıyor.
Bu süre zarfında bebeğiniz pek çok konuda uzmanlaştı:
- yürümeyi öğrendim
- şarkı/şiir çalmayı ve dinlemeyi sever
- zaten güvenle çeşitli yiyecekleri yiyor
Ancak genç anne onu gastronomik şaheserlerle memnun etmeye ve aynı zamanda bebeğin küçük vücuduna aşırı yüklenmemeye çalışıyor.
Gıda standartlarına dalmadan önce, bebeğinizin gezegendeki hiç kimseye benzemeyen benzersiz bir birey olduğunu unutmayın. Zaten kendi görevleri, hedefleri, tercihleri ve karakteriyle doğmuştu. Bu nedenle lütfen onu diğer çocuklarla karşılaştırmayı bırakın ve belirli bir yaş için kitap göstergeleri kullanın. İkincisi daha çok bir rehber olarak ve anne sütü yerine mama yiyen bebekler için verilmiştir.
11 aylık bir çocuk için süzme peynir miktarı ve ne sıklıkla?
Süt ürünleri bizim için doğal kalsiyum kaynağıdır. Lezzetlerinin ve çeşitlerinin çokluğu sayesinde sadece gastronomik zevk değil, sağlık açısından da fayda sağlıyoruz.
Bu nedenle 11 aylık bir bebek için yiyecek ve yemek listesinde süzme peynirin bulunması son derece önemlidir.
Yani normu günde 50 g civarında dalgalanıyor. Bebeğiniz süzme peynir hayranı değilse, onu değiştirin:
- günaşırı, 100 g sunuyor
- iki gün sonra 150 gr'ı tabağa döküyoruz
Önemli bir nokta, taze kefirden süzme peynir hazırlamak veya düzenli olarak süt ürünlerini stoklamaktır. Mağazadan satın alınan seçenekler 11 aylık bir çocuk için yiyecek olarak kesinlikle uygun değildir. Sadece güveçlerde, köftelerde, cheesecake'lerde içerik olarak.
Bebeğiniz yapay formüller yerse, süzme peynir miktarı daha fazla olabilir. Özellikle bebek onu zevkle yerse.
Bu gıda ürününün sıklığı, farklı beslenme türlerine sahip çocuklar için aynıdır.
11 aylık bebeğe ne kadar yumurta sarısı vermeliyim?
Bebek 11 aylıkken yumurta sarısının yarısını yiyor Öncelikle tavuk yumurtasının alerjen içerdiğini unutmayın. Alternatif olarak çocuğunuz için bıldırcın yumurtasını haşlayın. Ancak taze olmaları gerektiğini unutmayın.
Çocuk doktorları, çocuklara tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin referans materyallerinde, 11 aylıkken yumurta sarısının dörtte birinin bebekte sindirim enzimlerinin üretimi için yeterli olduğunu tespit etmişlerdir.
Püre haline getirilmiş yumurta sarısını yulaf lapasına, püre haline getirilmiş sebzelere ekleyin veya normal kaynamış su ile karıştırın.
Bir bebeğin masasında yumurta sarısının görünme sıklığı yedi günde bir iki katına kadar çıkmaktadır.
Elbette alerjisi olan bir çocuk için gıda ürünü olarak yumurta sarısı üç veya daha fazla yıla kadar tamamen yok olabilir.
11 ayda bebeğe ne kadar et verilecek: norm
pişirmeden önce farklı et türleri 11 aylık bir çocuk günde 50-70 gr et ürünü yiyebilir. Ancak genç annelerin onları hazırlamak için zaten hayal gücü göstermesi gerekiyor, çünkü yumuşak öğütmeleri bebek tarafından reddedilebilir.
Çocuğunuzun inek proteinine alerjisi varsa dana eti sizin tercihiniz değildir. Aşağıdaki gibi et türlerine dikkat edin:
- tavşan
- tavuk
- Türkiye
- yağsız domuz eti
Bebeğinize et suyu ve mağazadan satın alınan sosisleri vermemeye çalışın. Birincisi az miktarda besin içerir, ikincisi ise çocuğun sağlıklı gelişimi için tehlikeli olan katkı maddeleri içerir.
Günlük et tüketimi normu hiçbir şekilde bir aksiyom değildir. Bu, örneğin haftada 3-5 kez diyette bulunabileceği anlamına gelir.
Bir bebek 11 ayda ne kadar yulaf lapası yemelidir?
11 aylık bebek için bir kase yulaf ezmesi Yulaf lapası en büyük yüzdeyi oluşturur ve yaşamın ilk yılında bir bebeğin beslenmesinin temelini oluşturur.
Sağlıklı, neşeli bir bebek için en uygun günlük alım miktarı 180-200 gr'dır.
Yulaf lapası aşağıdakilerle birleştirilebilir:
- meyve püreleri
- bebek yoğurdu
- Bebeğin belirgin bir "sevilmeyen" yulaf lapası varsa, farklı tahılları karıştırın
Biraz tuz ilave edilmiş suda pişirin. Servis yapmadan önce bitmiş yemeğe küçük bir parça tereyağı karıştırın.
11 aylık bir çocuk için meyve normu
11 aylık bebek elmayı kemiriyor Bebeğinizin bu kadar küçük yaşı, beslenmesi için bölgenizde yetişen meyveleri seçmeyi gerektirir. Bebeğinizin alerjisi olmasa bile egzotik narenciye meyvelerinden şimdilik kaçının.
11 aydan 100 g'a kadar olan bir çocuk için meyve suları şeklindeki meyvelerin standart değeri.
Ancak bebeğinizin çiğneme reflekslerini geliştirmesi ve dişleriyle parçaları kazma alıştırması yapması gerekir; bu nedenle elmaları ve armutları soyulmuş dilimler halinde verin.
Ayrıca yulaf lapasını meyve püresiyle tatlandırabilir veya süzme peynirli jöle veya güveç yapmak için kullanabilirsiniz.
11 aylık bir çocuk için sebze normu
bebek sebze ve meyvelere bakıyor Biberonla beslenen bebekler için mamadan sonraki ilk besin sebzelerdir.
11 aylıkken çocuğun normalde günde 200 grama kadar yemesi gerekir.
Bebek neredeyse bir yaşında olduğundan ve birkaç dişi olduğundan, haşlanmış sebzeleri çatalla ezin. Bunları kendisinin çiğnemeyi ve ezmeyi öğrenmesi gerekiyor.
Sebzeleri patates veya yulaf lapası ile birleştirin. Akşam yemeğine giderlerse bebeğe saf haliyle sunmak daha iyidir.
11 aylık bir çocuk için süt ve kefir normu
11 aylık bir çocuğun süt ürünlerini tüketmesi için en uygun oran günde 400-500 gr'dır.
Bunlar şunları içerir:
- bebek kefiri ve yoğurt
- süt lapası
- Ekşi krema
Her gün çocuk masasında kefir ve/veya yoğurt bulundurmaya çalışın. Çünkü bunlar kalsiyumun ana kaynağıdır.
Ancak bebeğinizin sabaha kefirle başlamaması gerektiğini unutmayın. İkincisi müshil etkisine sahiptir ve sindirim sisteminin etkisi altındaki bağırsak hareketlerine alışmasına neden olur.
11 aylık bir çocuk ne tür balık ve ne kadar yiyebilir?
mısır ve bezelye ile bir tabakta balık 11 aylık sağlıklı bir bebek zaten günlük 50-60 gr'a kadar mutlu bir şekilde balık yiyor, onun için sadece nehir ve beyaz deniz çeşitlerini seçin. İkincisi arasında morina ve hake iyidir.
Balıkları buharda pişirin veya haşlayın, kılçıklarını çıkarın ve iyice yoğurun.
Balık püresini az miktarda suyla seyreltin veya yulaf lapası, doğranmış sebzelerle karıştırıp çocuğunuza ikram edin.
11 aylık bir bebek için balık yemeklerinin sıklığı yedi günde iki defadan fazla değildir.
Ana kriterin çocukta alerji olmaması olduğunu unutmayın. Aksi takdirde, balıkları tanıtmak için iki veya üç yaşına gelene kadar bekleyin.
11 aylık bebek için yeni yemekler: çorbalar, köfteler, buharda pişirilmiş pirzolalar, salatalar, jöle
Anne 11 aylık bebeğini lezzetli bir öğle yemeğiyle besliyor 11 aylık bir bebeğin beslenmesinde birçok yeni yemek ortaya çıkıyor.
Şimdilik sadece sebze çorbaları hazırlayın. Ve bölgenizde yetişen sebzelerden daha iyidir. Soğuk mevsim için dondurucuda dondurarak hazırlayın.
Modern endüstri, çok çeşitli hazır sebze ve meyve püreleri ve hazır tahıllar sunmaktadır. Elbette onların ürünlerini kullanarak annenize zaman kazandırabilirsiniz ama yine de kendiniz pişirmeyi deneyebilirsiniz.
Çocuğunuzun zevkine uygun et türlerinden köfte ve buharda pirzola hazırlayın.
Bunun için:
- Bir parça et ve/veya sakatatı bir kıyma makinesinde veya karıştırıcıda öğütün. Bunu iki kez yapabilirsiniz, ikinci kez bir parça beyaz ekmek ekleyin.
- Gelecekteki köfteleri/pirzolaları şekillendirin ve gerekli miktarı yemek pişirmek için bir kenara ayırın. Geri kalanını önümüzdeki birkaç gün boyunca dondurucuya koyun.
- Köfteleri ilk yemekten ayrı olarak pişirin. Neredeyse hazır olduğunda bunları ekleyin.
Salataları öğütün ve bitkisel yağla baharatlayın. Farklı sebzeleri birleştirin ve çocuğunuzun hangilerini sevdiğine dikkat edin. Çiğ mevsim sebze salatalarının yanı sıra, az yağlı ekşi krema ile tatlandırılmış haşlanmış salatalar da sunun.
Çocuğunuzu jöleyle memnun etmeye hazır olduğunuzda patates nişastası eklemekten kaçının. Kıvam artırıcı olarak yulaf ezmesi veya yulaf ezmesi kullanın. İkinci durumda şunu yapın:
- Örneğin bir kahve değirmeni içindeki ezilmiş pulların üzerine kaynar su dökün ve gece boyunca demlenmeye bırakın.
- yulaf lapasını süzün ve jöle kalınlığınızı verecek sıvıyı seçin
- Çok fazla sıvı varsa, ağzı sıkıca kapatılmış bir kapta buzdolabında 2-3 gün saklayın.
11 aylık bir çocuğun menüsü, diyeti ve diyeti
11 aylık bebek için haftalık yemek seçenekleri 11 aylık bir bebeğin beslenmesi hâlâ bir yetişkininkinden farklıdır:
- Yemeğini buharda pişirin veya pişirin ve yemeden önce hafifçe doğrayın.
- Bebek mamalarında baharat, patates nişastası veya kimyasal tatlandırıcılar bulunmamalıdır
- Bebeğinizin yiyecek tercihlerine dikkat edin. Örneğin yulaf ezmesini sevmiyor ama pirinç yiyorsa pişirin
Neredeyse bir yaşında olan bebeğin menüsündeki çeşitliliğe gelince, zaten oldukça ilginç. Ona kolayca teklif edebilirsiniz:
- sebze çorbaları
- tereyağlı yulaf lapası
- yoğurt, kefir ve süzme peynir
- sebze ve süzme peynirli güveç, krep
- et, buharda pişirilmiş pirzola, köfte, balık
- meyve ve sebzelerden elde edilen sular
- kurabiye ve ekmek
Tek uyarı, yiyeceklerin çocuk için her zaman taze hazırlanması gerektiğidir.
11 aylıkken bebeğinizi günde 4-5 öğüne alıştırmaya çalışın. Bu, sindirim sisteminin orta miktardaki gıdayı işleyecek enzimleri daha iyi üretmesine olanak tanıyacaktır.
Bebeğinizi aşırı beslemekten kaçının ve gıda tüketimine ilişkin kitaba dayalı tıbbi standartlar yerine onun yeme arzusuna daha fazla odaklanın.
11 aylık bir bebeğin beslenmesi yaklaşık olarak şu şekildedir:
- uyanış - anne sütü veya karışımı
- sabah 10-00 - meyveler, jöle, yulaf lapası
- 12-00 - 14-00 arası öğle yemeği - sebze salatası, et veya balık, bir dilim ekmek, ekşi krema, yumurta sarısı, erişte hariç
- 16-00. gün - meyveli süzme peynir, kurabiye, yoğurt
- akşam yemeği 18-00 - haşlanmış sebzeler, kefir
- yatmadan önce yemek - anne sütü veya mama
Bebeğiniz emziriliyorsa sütüne erişimini sınırlamayın. İhtiyaç duyduğu kadar ve sıklıkta uygulamasına izin verin.
Bir yaşına yaklaşan bebeğiniz için menü oluştururken onun yemek günlüğünü inceleyin ve onu tutmaya devam edin. Bu şekilde çocuğunuzu alerjik reaksiyondan veya hazırladığınız yemeği reddetmekten koruyacaksınız.
Her durumda, beslenme sürecinin hem bebek hem de sizin için keyifli olması gerektiğini unutmayın. Bu nedenle eğer isteği yoksa çocuğunuzun tabağı boşaltması konusunda ısrarcı olmayın.
Size sabır ve bebeğinize sağlık!
Video: 11 aylık bir bebek için diyet
Her anne şu soruyla ilgilenir: Bu yaşta çocuğunu ne beslemeli? Bazı çocuklar anne sütü almaya devam ederken bazıları da biberonla beslenmeye devam ediyor. Her ne kadar bu yaşta hemen hemen tüm çocuklar diğer ürünlere aşina olsa da. Bir çocuğun 11 aylıkken beslenmesi doğrudan çocuğun vücudunun ve annenin bireysel özelliklerine bağlıdır. Yapı malzemesi olarak tüm besin, mineral ve vitamin kompleksi gereklidir. Çocuğun vücudu büyüyüp geliştiği için bu maddelere oldukça fazla ihtiyaç duyar.
11 aylık bir çocuğun beslenmesi sadece anne sütü veya mamadan oluşamaz. Tamamlayıcı beslenme her durumda mevcut olmalıdır. Besin ve vitamin kompleksi yeterli olmalı, ancak fazlalık olmamalıdır. Ne kadar çok olursa o kadar iyidir düşüncesi hiç de doğru değil. Çoğu zaman beslenme zamanı gelir, ancak çocuk hiç yemek istemez.
Merak etmeyin bir sonraki beslenmede tüm ihtiyaçlarınızı karşılayacaktır. 24 saat boyunca beslenmeyi reddederse doktora başvurmak daha iyidir. Ona daha fazla bağımsızlık verin, kaşığı tutmasına ve yemeye çalışmasına izin verin. Emzikli şişe yerine bardaktan içelim. İlk başta kötü sonuçlanacak ama zamanla her şey olması gerektiği gibi olacak.
11 aylık bebek nasıl beslenmeli?
Bir çocuğun 11 aylıkken nasıl beslenmesi gerektiği sorusuna muhtemelen kimse tam bir cevap veremez. Önemli olan doğru gelişmesidir. Sadece dilediğiniz gibi yemelisiniz, şiddet yok. Ürünler taze ve tercihen ev yapımı olmalıdır. Ticari olarak üretilen bebek maması iyidir ve seyahat ederken veya vaktiniz kısıtlı olduğunda size yardımcı olacaktır. Ancak hepsinde raf ömrünü uzatan koruyucu maddeler bulunur. Sağlığınızı ihmal etmeyin, her şeyi kendiniz pişirin. Yemekler baharat kullanılmadan haşlanmalı veya buharda pişirilmelidir.
11. ayda bebeğin beslenmesi
11 aylık bir çocuğun beslenmesi çeşitlidir ancak emzirmeye devam etmek daha iyidir. Anne sütünün gece ve sabah verilmesi iyi olacaktır. Sağlık Örgütü'nün tavsiyelerine göre emzirmeye 2 yıla kadar devam edilmelidir. Elbette bu annenin ve çocuğun yeteneklerine bağlıdır. Günde 5 kez beslenmeniz, öğle yemeğinde en yüksek kalorili yemeklerin olması için yiyecek dağıtmanız gerekir.
Aileniz sadece sağlıklı yiyecekler tüketiyorsa bunu çocuğunuza verebilirsiniz. Ve eğer baharatlı, tuzlu veya tatlı hayranıysanız, ayrı ayrı pişirmeniz gerekecektir. Hiçbir durumda kek, kuruyemiş, narenciye, füme et veya ekmek vermeyin. Ayrıca inek ve keçi sütü de vermemelisiniz, alerjik reaksiyona neden olabilirler. Biberonla beslenenlere uyarlanmış süt formülleri veya kefir vermeye devam edin. Bu yaşta üzüm ve narenciye dışında hemen hemen tüm meyveleri verebilirsiniz. Meyve suları özellikle sıcak mevsimde beslemeler arasında verilmelidir, toplam yiyecek miktarına dahil edilmez.
Tüm ihtiyaçları karşılayacak bir diyet oluşturmak için belirli bir üründeki protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral içeriğini dikkate almanız gerekir. Azı dişleri hala eksik olduğundan bulaşıkların öğütülmesi gerekir. Krakerleri ve kurabiyeleri kesici dişleriyle çiğniyorlar, böylece daha yoğun yiyecekler yemeyi öğreniyorlar.
11 aylık bebek menüsü
Doğru ve tam gelişim için yalnızca tüm besin maddelerini içeren taze gıdalara ihtiyaç vardır. 11 aylık bir çocuğun menüsü zaten oldukça çeşitlidir. Bu yaşta her şeyi eskisi gibi veriyorlar. Ancak zaten daha büyük miktarlarda verebilirsiniz. Menü her gün farklı sebzeler, haftada bir kez de az yağlı balık çeşitlerinden balık çorbası olacak şekilde dağıtılmalıdır. En azından küçük miktarlarda her gün süzme peynir vermek daha iyidir. Çocuğun vücudunun tüm özelliklerini bilen bir çocuk doktoru, size bu yaş için nasıl menü oluşturulacağını anlatacaktır. Örnek bir menü şuna benzer.
Görüntülemeler: 4.594Bebek büyüdü ve güçlendi, ailesini memnun etti. On bir aylıkken çocuğun protein ve vitamin açısından zengin tam beslenmeye ihtiyacı vardır. Şimdi çocuğunuzu ne beslemelisiniz? Hangi ürünleri seçmek en iyisidir ve nasıl hazırlanır? Ancak doğru şekilde, büyük bir sevgiyle pişirilen yemek çocuğa fayda sağlayacaktır.
Emzirirken on bir aylık çocuklar günde birkaç kez anne sütü alırlar. Bu öğünlerin ilk olarak sabah, ikinci olarak da akşam banyodan sonra alınması tavsiye edilir.
Yemek pişirirken patates nişastası, çeşitli baharatlar ve tatlandırıcılar kullanmaktan kaçınmak daha iyidir.
Yiyecekleri çok fazla doğramamalısınız, parçalar küçük olmalıdır. Et ve balık küçük parçalar halinde veya parçalar halinde kesilmelidir. Sebzeleri çatal yardımıyla ezin.
Farklı yiyecekler vererek: çeşitli tahıl türlerinden yulaf lapası, et ve balık yemekleri, meyve ve sebzeler, çocuğun menüsünü çeşitlendirirsiniz. Fermente süt ürünlerinin faydalarını unutmayın. Çoğu zaman bebek yalnızca elmaları sevmez ki bu oldukça doğaldır.
Çocuğunuzu sevmediği bir şeyi yemeye zorlamayın. İyi bir ruh hali beslenme sürecinin ana bileşenidir.
Bir bebeğin gıda alımı için gıda normu nedir? Aşağıdaki öneriler vardır: süt formülü - 170-210 ml, yulaf lapası - 140-160 gr, kefir - 140-150 ml, süzme peynir - 40-50 gr, et veya balık - 40-60 gr.
Çocuklar kurabiyeleri çok severler ama onlara kapılıp gitmezler. Günlük yaklaşık 10-15 gr verilebilir.
YouTube'da Bebek Besleme'ye abone olun!
Günlük besleme rasyonu
Bir menü oluştururken rasyonel beslenme ilkelerine uymalısınız: çeşitlilik, ölçülülük, düzenlilik. Aşağıda bir bebek için menü örneği verilmiştir.
Eğer sabah 6'da uyanırsanız
İlk beslenme uyandıktan sonra gerçekleşir. Anne sütü, uyarlanmış mama veya kefir kullanılması faydalıdır.Saat on civarında doyurucu bir kahvaltı yapmalısınız.
— Hafif atıştırmalık – 6,20-6,40 dk;
— Doyurucu kahvaltı – 9.20-9.40;
— Öğle yemeği yiyoruz – 12.30-13.30;
— Akşam Yemeği – 16.00-16.40;
— Akşam atıştırmalıkları – 19.30-20.20;
— Uyku – 20.40-21.00.
Sabah 9'da kalk
Çocuk normalden daha uzun süre (dokuz saate kadar) uyuyorsa, daha sıkı beslenmelidir. Bebek daha geç yatacağı için sabah atıştırmalıklarını daha geç yemek daha iyidir. Akşam atıştırmalıkları için anne sütü, kefir veya mama uygundur. Yemek programı:
– 9:00 – ilk beslenme;
– 12:00 – tam kahvaltı;
— 15:30 – öğle yemeği;
— 19:00 – akşam yemeği;
- 21:30 - kefir, anne sütü veya mama;
— 22:00 – yatmaya hazırlanma.
Bu rejim, öğünler arasında üç buçuk saat olmak üzere 10-11 saatlik uykuya dayanmaktadır. Gündüz uykusu bir veya iki defaya düşürülür.
On bir aya yaklaşıldığında çocukların gündüz uykuları bir kez, çoğunlukla iki kez yeniden düzenlenir.
Haftalık menü
On bir aylık bir bebeğin günlük beslenmesine yönelik ürün setine göz atın.
— Sabah tamamlayıcı beslenmesinde anne sütü veya iki yüz ml hacimli mama kullanıyoruz.
— Kahvaltıda yarım tavuk sarısı ilave edilmiş yulaf lapası en iyisidir. Tatlı, meyve suyu veya püresi olabilir - yaklaşık kırk gram.
— Öğle yemeği için bebeğinize karnabahar, kabak ve patatesten oluşan püre haline getirilmiş sebze garnitürüyle birlikte sufle, köfte veya pirzola hazırlayın. Yarı mamul et ürünleri, daha sonra kullanım kolaylığı için çift kazanda önceden hazırlanıp dondurulabilir. Pek çok çocuk pirinç veya arpa çorbalarını, doğranmış sebze salatalarını sever.
— Akşam yemeğinde çocuklara genellikle süzme peynir (30 gr), kefir (125 ml), meyve püresi (60 gr) sunulur. Tatlı olarak rendelenmiş meyve veya meyve suyu. Geceleri mideye yük getiren et ürünlerinin tüketilmemesi tavsiye edilir.
— Yatmadan önce anne sütü veya mama bebeğiniz için iyidir.
Akşam yemeği için sebze püresi ideal bir vitamin kombinasyonudur.
Haftalık diyet tablosu
Tablodaki bir yaşında bir bebek için yaklaşık yemek listesi:
| Haftanın günleri | Sabah beslenmesi | Kahvaltı | Akşam yemeği | Akşam yemeği | Akşam beslemesi |
| Pazartesi | Anne sütü veya mama, kefir - 200 ml miktarında biri veya diğeri | Yarım yumurta sarısı, meyve suyu ile yulaf lapası | Sebze ve et pirzola çorbası veya püresi | Meyve püresi ve kurabiye | Anne sütü, bebek maması, kefir |
| Salı | Yulaf lapası, süzme peynir, meyve suyu | Sebze püresi, yarım yumurta sarısı, bir dilim ekmek | Krakerli veya kurutulmuş meyve püresi | ||
| Çarşamba | Yulaf lapası ve meyve püresi ve meyve suyu | Sebze püresi ile balık pudingi | Kurabiye ve süzme peynir | ||
| Perşembe | Yarım yumurta sarısı ile yulaf lapası, komposto | Etli püre çorbası | süzme peynirli güveç ve meyve püresi | ||
| Cuma | Kurabiye ile yulaf lapası ve meyve suyu | Sebze püresi ve et pudingi | Süzme peynir, kek veya kraker | ||
| Cumartesi | Yulaf lapası, meyve püresi, meyve suyu | Yarım yumurta sarısı ve bir dilim ekmek ile sebze püresi | Fırında elma veya muz püresi ve kurabiyeler | ||
| Pazar | Süzme peynir ve meyve suyu ile yulaf lapası | Süt çorbası | Meyve püresi ve kurabiye |
Bir yaşında hafif kurabiyeler diyete dahil edilebilir.
Tablo, genç annelerin hayatını kolaylaştıran, bebekleri beslemeye yönelik yemeklerin ayrıntılı bir listesini sunmaktadır. Bir sonraki bölümde çocuklara yemek hazırlamak için harika fikirler ve ayrıntılı tarifler yer alıyor.
Balık ve et yemekleri
Türkiye Köftesi.
İçindekiler:- hindi eti 100 gr;
- irmik 1 çay kaşığı;
- süt 3 çay kaşığı;
- tereyağı 1,5 çay kaşığı.
Bir kıyma makinesinde bir parça et öğütün. Elde edilen kıymaya süt, yumuşatılmış tereyağı ve kuru irmik ekleyin. İyice karıştırın ve irmiğin şişmesi için 10-15 dakika bekletin. Tekrar karıştırıp kaşık yardımıyla köfte şekline getirin ve az kaynayan suda pişirin. 12 dakika sonra yemeğimiz hazır.
Balık aynı zamanda bebek mamasının harika bir bileşenidir.
Haşlanmış balık, sebze garnitürüyle.
Ürünler:
- pollock veya berlam 180 gr;
- küçük havuç;
- birkaç brokoli çiçeği;
- yarım soğan.
Sebze setini suyla doldurun ve karıştırarak pişirin. Hazırlanan havuç, brokoli ve soğanları ezin ve bir çay kaşığı bitkisel yağ ve bir tutam tuzla baharatlayın. Bir parça balığı suda yaklaşık 10 dakika buharda pişirin, iyice yoğurun, tüm kemiklerini çıkarın. Bebeği besleyebilirsiniz.
Çorbalar
Krema - sebze çorbası
- patates 1 adet;
- karnabahar sapı,
- küçük havuç,
- süt 2 yemek kaşığı. l.;
- bir parça tereyağı 5 gr.
Yıkanmış ve doğranmış kök sebzeleri yumuşayana kadar kaynatın. Sebze suyunu ayrı bir kaseye dökün. Sebzeleri iyice ezin ve krema kıvamına gelinceye kadar sıcak süt veya et suyuyla seyreltin. Tadı iyileştirmek için biraz tuz ve bir parça tereyağı ekleyin.
Sebze ve dana eti çorbası
Almak zorundayım:
- 25 gr dana eti parçası;
- patates 1 adet;
- kabak 15 gr.;
- soğan, isteğe bağlı, 1 adet.
Yapılışı: Eti ıslattıktan sonra ince ince kıyıp yumuşayıncaya kadar pişirin. Daha sonra hazırlanan ve küpler halinde kesilmiş sebzeleri tanıtıyoruz. Bitene kadar pişirin. Tat için - bıçağın ucundaki tuz, yarım çay kaşığı bitkisel yağ.
Benzetme yaparak çeşitli çorbalar hazırlayabilirsiniz. Bebeğinizin damak zevkine göre et ve sebze ürünlerini, balıkları seçin.
Sebze ve meyve yemekleri
Kabak güveç
- kabak 200 gr.;
- üç lahana yaprağı,
- patates 2 adet.
Bir tencerede bir bardak suyu kaynatın. Kök sebzeleri iyice yıkayın ve parçalara ayırın. Sebze ekleme prosedürü:
- lahana - on iki dakika kaynatın.
-Patatesleri ekleyip yumuşayana kadar 18-20 dakika haşlayın.
- Son olarak kabakları ekleyin. 15 dakika boyunca hazırlığa getirin.
— Süt (3 yemek kaşığı) ve bitkisel yağ (1 çay kaşığı) ile tatlandırın.
Kabak bebek mamasının değerli bir bileşenidir. Sebze mideyi rahatlatır ve alerjik reaksiyona neden olmaz.
Elma tatlısı
– yeşil elma – 1,5 adet;
– çocuk kurabiyeleri – 1 adet.
Elmayı yıkayın, ikiye bölün, çekirdeği çıkarın. Elmayı bir kalıpta biraz su ile pişirin. Bitmiş ürünü sizin için uygun olan herhangi bir şekilde öğütün. Püreyi kaynamış su, anne sütü veya mama kullanarak istenilen kıvama getirin. Üzerine ezilmiş kurabiyeleri serpin. Fırında yaklaşık on beş dakika veya mikrodalgada 3-5 dakika pişirin.
Elmalı tatlılar küçük çocukların en sevdiği yemektir.
Lor ve havuç güveç
Ürün seti:
– süzme peynir – 50 gr.,
– havuç – 80 gr.,
– yumurta sarısı – 1 adet,
– somun – 20 gr.
- Havuçları haşlayın ve silin.
Suya batırılmış somunu, süzme peyniri ve yumurta sarısını havuç püresine karıştırın, ardından karışımı kalıba koyun. Tekrar yağ püskürtün. Bitene kadar yarım saat su banyosunda pişirin.
yulaf lapası
Yulaf lapası hazırlamak için aşağıdaki hesaplamayı yapmanız gerekir: yarım bardak mısır gevreği - bir bardak süt veya su. Emzirme döneminde anne sütü kullanılması tercih edilir. Pişirme teknolojisi yetişkinlerle aynıdır. Armut, muz, elma gibi doğal meyveler gibi tatlandırıcı katkı maddelerine başvurabilirsiniz. Yulaf lapası için pirinç, karabuğday ve yulaf uygundur.
İçecekler
Susuzluğun en iyi ilacı olan su, yaşamın kaynağıdır, metabolik süreçleri hızlandırır. Küçük çocuğunuzun içkisini nasıl çeşitlendirebilirsiniz? Doğal meyve suyu en iyisidir. Bir kullanım için en uygun hacim 80 ml'dir. Meyve sularını tanıtmaya başladığınızda, yeni gıdalara karşı sindirim reaksiyonunuzu (alerji, ishal) izleyin. Başlangıç hacmi 10 ml olup, yavaş yavaş günde 200 ml'ye yaklaşılır. İçecekler - meyveli içecekler, komposto - vitaminleri korumak için beş dakikadan fazla kaynatılmaz. Aşağıda bazı tarifler bulunmaktadır.
Elma ve armut kompostosu
Gerekli:
- elma,
- yarım litre su.
- Meyveler iyice yıkanır, parçalar halinde kesilir ve çekirdeği çıkarılır. Meyveler su ile doldurulup kaynatılır ve 4-6 dakika bekletilir. Tencere ocaktan alınır, et suyu demlenir ve soğutulur. Komposto yemeye hazır.
Bu makalede:
Çocuğun 2 saatte bir yemek yemek için uyanması ve annenin sürekli uyku eksikliğini unutması zaman geçer. Ancak bebek büyüdükçe bebek için doğru ve sağlıklı menü sorunu da daha önemli hale gelir.
Beslemenin özellikleri
Çocuk büyüyor, menü oluştururken bilmeniz gerekenler nelerdir? 11 aylık bir çocuğun beslenmesinin uyulması gereken kendi kuralları vardır.
Mama veya emzirmeye ek olarak öğünler günde en az üç kez olmalıdır.
süt.
Büyüyen bir vücut için lif içeren ve enerji değeri yüksek olan yulaf lapasının zorunlu varlığı.
11 aylık bir çocuk için menü oluştururken meyve ve sebzelerin varlığı zorunlu ve hayatidir. Bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmek, bakteri ve mikroplara karşı korumak için yeterli miktarda vitamin alması gerekir.
Et ürünleri ve hayvansal kaynaklı gıdalar 11 aylık bir çocuğun beslenmesi ile doğrudan ilgilidir. Bunlar arasında vücudun büyümesi için proteinler ve dolaşım sisteminin sağlıklı çalışması için demir bulunur.
Doğal olarak, çocuğun iştahına ve büyümesine bağlı olarak tüm ürünler kademeli olarak tanıtılmalı ve miktarları artırılmalıdır, ancak hiçbir durumda aşırı besleme yapmamalısınız. Yararlı olan her şey normal olmalıdır.
Yasak
Bebek yakında yürümeye başlayacak ve size 11-12 aylık bir çocuğun menüsünü sonsuza kadar çeşitlendirebileceğiniz gibi görünse de, bu öyle değil. Yiyeceklerin hazırlanma yöntemi ve kıvamı konusunda bazı yasaklar vardır.
11 aylık bir çocuğun beslenmesinde baharat olmamalıdır. Bebeğin bağırsakları henüz bu tür yiyecekleri kabul edecek şekilde oluşmamıştır ve öngörülemeyen davranışlar gösterebilir.
Egzotik meyvelerin zorunlu yokluğu - yabancı lezzetler sıklıkla alerjik reaksiyonlara neden olur.
Bebek henüz tüm dişlerini çıkarmamıştır ve sindirim sistemi herhangi bir yiyeceği sindirmeye hazır değildir. Yiyecekler orta derecede ezilmelidir - bu yavaş yavaş bebeğe yiyecekleri çiğnemeyi öğretecek ve bağırsak fonksiyonunu etkilemeyecektir.
Hatırlamak: Sadece buharda pişirilmiş yiyecekler! Bu yöntem çocuklarda sindirimin düzgün olması açısından daha sağlıklı ve güvenlidir.
Yukarıdaki şartların tümü 3 yıla kadar karşılanmalıdır.
Menü lütfen!
Bu yaştaki bir bebeğin kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği yemesi gerekir.
Duyarlı annelerin, bebeğiniz için menü oluştururken birkaç ipucunu bilmesi faydalı olacaktır:
- Sabah 6-7'de uyandıktan sonra bebeğe anne sütü veya mama verilir.
- Saat 9'da kahvaltı şu yemekleri içermelidir: yulaf lapası - 120 - 150 ml, haşlanmış yumurta (yarısı ince), ev yapımı meyve püresi 40 - 50 ml, meyve suyu veya komposto 30 ml.
- Öğle yemeği 14.00 - 14.30: sebze suyu 40 - 50 ml, püre haline getirilmiş sebze 150 gr. (bu patates veya haşlanmış havuç olabilir), et püresi (tavuk veya dana eti) 40 - 50 gram, meyve suyu 50 - 70 ml..
- Akşam yemeği 18.00 - 19.00: kefir 100 - 150 ml., süzme peynir 30 - 50 gr., meyve püresi 50 ml..
- 22.00'de karışım veya anne sütü.
Bu bebek için yaklaşık bir menüdür, bazı anneler akşam yemeğinde sebze veya biraz et püresi verirler. Her şey çocukların fizyolojisine ve iştahına bağlıdır. Çocuğunuza öğle ve akşam yemekleri arasında kurabiye veya simit verebilirsiniz. Öğünler arasında su içtiğinizden emin olun; vücutta dengeli miktarda su bulunması sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur ve sıcak dönemlerde dehidrasyona karşı koruma sağlar.
Mümkünse çocuğunuza hazır sebze püreleri yedirmeyin, evde kolaylıkla hazırlayabilirsiniz. Bebek maması üreticileri ne kadar uğraşırsa uğraşsın, yalnızca ev yapımı yiyecekler küçük insanların sağlığı için iyidir. Aynı şey meyve suları için de geçerlidir: bilinmeyen konsantrelerle mağazadan satın alınan meyve sularından ziyade bunları evde sıkmak daha iyidir.
Ve son olarak: Bir çocuğun iştahsızlığı mutlaka hastalığın bir sonucu değildir, ancak yürüyüş yapmamanın bir etkisi olabilir.
Daha sık yürüyün ve keyifle yiyin!
11 aylık bebek gelişimi hakkında faydalı video
Yükleniyor...
