12 yaşındaki kızlar için kulüp. Kızlar için spor: hangi spor bölümünü seçmeli

Çocukluğunu hatırlıyor musun? Ebeveynlerimiz çoğumuza sabah egzersizleri yapmayı öğretti ve bizi çeşitli spor bölümlerine ve yaratıcı kulüplere gönderdi. Ve bu tür “sınavlardan” geçenler artık büyük ölçüde babalarına ve annelerine minnettarlar. Yüzmeyi, koşmayı, dans etmeyi, kaymayı öğrendik ve bugün çocuklarımızın mutlu duygulardan mahrum kalmamalarına yardımcı olmalıyız.

Spor sadece beylerin değil küçük hanımların da yapabileceği bir aktivitedir. Eğitim bebeğinizin kaslarını güçlendirecek, doğru duruş geliştirmesine yardımcı olacak, dayanıklılığını ve sağlığını artıracaktır.

Önemli! Bilim adamları, 5-8 yaşlarında ateroskleroz ve kalp krizi gibi hastalıklara yakalanma riskinin belirlendiğini kanıtladılar. Bir çocuk ne kadar aktif bir şekilde eğitilirse, yetişkinlikte hastalıkların ortaya çıkma olasılığı da o kadar az olur.

Sporun çocuklara faydaları

Kızlara yönelik spor bölümlerinin faydaları nelerdir? Çok basit: eğitim yardımcı olur:

1. Sağlığın iyileştirilmesi: Düzenli egzersiz yalnızca bir dizi hastalık riskini önlemekle kalmaz, aynı zamanda bazı hastalıkları da tedavi eder.
2. Karakter oluşumu: Spor dayanıklılığı artırır, sinirleri “öfkelendirir”, size önemli anlarda karar vermeyi ve asla zorluklara boyun eğmeyi öğretir.
3. Tonunuzu korumak: Günlük egzersiz çocuğunuzun uyanık, enerjik ve neşeli kalmasına yardımcı olacaktır.

Ancak kız hangi bölüme gönderilmelidir? Öncelikle bebeğe ne yapmak istediğini sormalısınız. Küçük bir sporcunun kafası karışırsa ve belirli bir tercihi seçemezse sorumluluk ebeveynlere düşer.

Önemli! Kızınız için spor bölümü seçerken bebeğin eğilimlerine ve tercihlerine odaklanın. Önemli bir faktör çocuğun yaşıdır.

Tablo, farklı bölümlerin antrenörleri tarafından ileri sürülen, gelecekteki sporcuların yaşına ilişkin temel gereksinimleri göstermektedir:

Bir tür spor	Kızın yaşı
Spor ve ritmik jimnastik, aerobik, spor dansı, yüzme
Dövüş sanatları, atletizm, artistik patinaj, tenis, takım oyunu (voleybol, basketbol, ​​futbol)
Kayak, spor turizmi, golf, biatlon
Binicilik, bisiklete binme, eskrim, kayak, halter
Dağcılık, yarış kızağı, triatlon, kaya tırmanışı

Popüler çocuk bölümleri

İşte kızlar için en iyi 8 spor bölümü. En yapılandırılmış bilgi kapsamlı bilgi sağlayacaktır: bir çocuğu hangi yaşta eğitime göndermek daha iyidir, belirli bir sporun olumlu ve olumsuz yönleri nelerdir, dersler için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar.

Seçenek 1. Jimnastik, spor dansları

Eğitime 3 ila 4 yaşları arasında başlamalısınız.

Jimnastik ve dans aşağıdakilere katkıda bulunur:

• hareketlerin zarafetinin, esnekliğinin, doğruluğunun ve güveninin geliştirilmesi;
• uygun bir figürün ve doğru duruşun oluşturulması;
• Çocuğun yaratıcı potansiyelinin tezahürü.

Eğitimin bir diğer avantajı nispeten ucuz ekipmandır. Ancak dezavantaj ciddidir ve yüksek yaralanma olasılığında yatmaktadır.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar. Jimnastik ve dans, vücut tipine, karakterine veya mizacına bakılmaksızın her kıza uygundur. Miyop, skolyoz ve kalp rahatsızlığı olan çocukların bu tür sporlarla uğraşması yasaktır.

Bu ilginç! Jimnastikte dünya şampiyonu Alina Kabaeva ilk olarak 3,5 yaşında spor bölümlerini ziyaret etti.

Seçenek 2. Yüzme

Yüzücüler havuzla ilk kez 3-4 yaş civarında tanışırlar. Aynı zamanda geleceğin sporcuları şunlara güvenebilir:

• kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesi;
• kan dolaşımının ve sinir sisteminin stabilizasyonu;
• sertleştirme etkisi elde etmek.

Yüzme, miyop, diyabet, skolyoz ve obezitesi olan kızlar için faydalıdır. Göz veya cilt hastalığınız varsa havuzda antrenman yapamazsınız.

Seçenek #3. Artistik patinaj

• kalp sisteminin, kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesi;
• dayanıklılık, zarafet, sanatın oluşumu;
• vücutta sertleştirici bir etki sağlar.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar: Buz pateni soğuğa kolayca tahammül edebilen aktif, çevik kızlar için uygundur. Spor bölümü osteokondroz ve skolyoz için faydalıdır ancak astım, miyop ve bazı akciğer hastalıkları için yasaktır.

Önemli! Bir diğer “kış” antrenman türü ise bebeğinizi 7-8 yaş gibi erken bir tarihte yanınıza alabileceğiniz kayaktır.

Seçenek numarası 4. Tenis

5 yaşından itibaren kızlar tenisle tanışabilir. Bu spor şunları teşvik eder:

• el becerisinin gelişimi, reaksiyon hızı;
• zafer arzusu;
• koordinasyonun iyileştirilmesi, solunum organlarının işleyişinin stabilize edilmesi.

Osteokondroz ve metabolik bozuklukları olan kızlar için tenis endikedir. Bu bölüm hırslı, enerjik minikler için uygundur. Kontrendikasyonlar astım, düz ayak ve miyopi gibi hastalıkları içerir.

Bu ilginç! 4 yaşında tenise gelen "Dünyanın ilk raketi" Maria Sharapova, çok nazik ve sakin bir karakterle dikkat çekiyordu. Ancak koçun şüphelerine rağmen sporda eşsiz sonuçlar elde etti. Önemli olan sağlam bir iç çekirdeğe sahip olmaktır.

Seçenek #5. Atletizm

Atletizm derslerini kapsayan bölümler çoktur. Buna koşma, yürüme, cirit atma ve atlama dahildir.

Sporcuların “başlangıç” yaşı 5-6 yıldır. Spor bölümündeki dersler kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesini, çocuğun çevikliğinin, hızının, kuvvetinin ve dayanıklılığının arttırılmasını garanti eder.

Atletizm kontrendikasyonları kapsanan hastalıklar:

1. Kardiyovasküler sistemden.
2. Böbrek.
3. Şeker hastalığı.
4. İlerleyen miyopi.

Bu ilginç! Dünyaca ünlü atletizm sporcusu Sergei Bubka, 11 yaşında spor bölümüne katıldı ve 40 yaşına kadar birbiri ardına zaferler kazandı.

Seçenek numarası 6. Takım sporları

Farklı takım sporları vardır - voleybol, futbol, ​​basketbol, ​​hokey vb. Aşağıdakilere güvenerek antrenmana 5-6 yaşında başlamak daha iyidir:

• dayanıklılık, hız ve reaksiyonun geliştirilmesi;
• görme ve solunum organlarının güçlendirilmesi, kalp fonksiyonunun normalleştirilmesi;
• Ekip çalışması ve çatışmaların barışçıl çözümü konusunda beceriler kazanmak.

Spora kontrendikasyonlar: astım, düz ayaklar, ülserler, servikal omurların dengesizliği.

Seçenek No. 7. Dövüş sanatları

Kızlar için en iyi dövüş sanatları karate, sambo, judo, aikidodur. Farklı bölümlerin kendi yaş gereksinimleri vardır. Ortalama olarak eğitim 5-6 yaşlarında başlar.

Dövüş sanatları:

• dayanıklılık, iyi tepki, hareketlerin doğruluğu oluşturmak;
• kendini savunma becerilerini öğretmek;
• iyileştirici etkisi vardır.

Spora kontrendikasyonlar Omurga ve kalp sisteminin kronik hastalıklarının yanı sıra akut hastalıkları da içeren oldukça kapsamlıdır.

Bu ilginç! Jean-Claude Van Damme, 11 yaşında baleyi bırakıp karate bölümüne katıldı ve ardından Hollywood aksiyon filmi oyuncuları arasında kendine layık bir yer edindi.

Seçenek No. 8. Binicilik

Binicilik eğitimine 10 yaşından önce başlamak gerekmektedir. Böyle aristokrat bir sporun avantajları şöyle anlatılıyor:

canlı duyguların alınması;

serebral palside zihinsel bozuklukların tedavi olasılığı.

Binicilik sporu, içine kapanık, kendine güveni olmayan kızların yanı sıra hayvanları seven çocuklar için de uygundur.

Binicilik için kontrendikasyonlar astım, skolyoz, servikal dengesizlik ve at kılı alerjilerini içerir.

Bu ilginç! Dünyaca ünlü sürücü Rodrigo Pessoa, kariyeri boyunca elli grand prix yarışı kazandı ve 6 milyon Euro'dan fazla para kazandı.

Spor bölümü seçerken dikkatli olun. Sırf gerçekleşmemiş çocukluk hayaliniz diye kızınızı artistik patinaj yapmaya göndermenize gerek yok. Bebeği gözlemleyin, tercihlerini inceleyin. Son çare olarak, çocuğu aynı anda birkaç bölüme götürün ve ardından kıza bağımsız bir eğitim seçeneği verin.

Günümüzde her ebeveyn, çocuğunun hem ruhsal hem de fiziksel olarak kapsamlı bir şekilde gelişmesini sağlamakla ilgilenmektedir. Bu nedenle pek çok anne ve baba, çocuğu için gelişim kulübünü nasıl seçeceği, çocuklarını nereye göndereceği sorunuyla karşı karşıya kalıyor. Artık hem çocuklar hem de gençler için çocuklar için birçok kulüp var. Zaten 12 yaşında olan çocuklar için ne tür kulüplerin bulunduğundan bahsedersek, çeşitleri arasında en popüler olanları vurgulayabiliriz: spor, sanat, dans okulu, satranç, vokal, oyunculuk ve çeşitli sanatlar, teknik ve bilgisayar, vesaire.

Çoğu ebeveyn için kulüp seçerken onlara yol gösteren temel prensip, önce sağlıktır! Bu nedenle çocuklar çocuklara yönelik spor kulüplerine gönderilmektedir. Bu tür bölümdeki derslere 4 yaşından itibaren başlayabilirsiniz. Her şey spora bağlı. Bu tür çevrelerdeki dersler çocuğun fiziksel aktiviteye daha çabuk alışmasına yardımcı olur. Bunun sonucunda dayanıklılık artar.

Bir zamanlar bir sanatçı yaşarmış...

Sanat kulüpleri azimli çocuklar için uygundur. Bu tür çevrelerde verilecek dersler, genç sanatçının yeteneğinin ortaya çıkarılmasına yardımcı olacağı gibi, kendi zevkinin ve mekânsal düşüncesinin gelişmesine de katkı sağlayacaktır.

Çocuğunuzun yeterli esnekliği, esnekliği varsa ve dans etmeyi seviyorsa, onu dans ve koreografi okuluna davet edin. Bu hem erkekler hem de kızlar için harika bir seçenektir. Çocuğun güzel, görkemli bir duruşu ve iyi bir figürü olacak ki bu hem sağlık hem de güzellik açısından önemlidir, çünkü oğlunuz veya kızınız çok yakında ergenliğe dönüşecektir.

Satranç kulübü kimler için uygundur?

Satranç kulübündeki dersler, küçük yaşlardan itibaren zihinleri özellikle keskin olan ve ilkokul yıllarında karmaşık matematik problemlerini çözme yeteneğini gösteren çocuklar için uygundur. Bu tür bölümlerde sürekli eğitim, çocuğun daha da gelişmesine ve durumu önceden hesaplama yeteneğinin oluşmasına katkıda bulunacaktır.

Oyunculuk ve varyete kulüpleri

Oyunculuk ve çeşitli sanatlar kulübü, çocukluğundan beri yabancılara karşı çekingen olmayan ve toplum içinde kendinden emin davranan çocuklar için mükemmeldir. Bu tür çevrelerdeki dersler, kendilerine güvenmeyen ve yeteneklerinden şüphe eden gençlere de yardımcı olacaktır.

Teknik kulüplerin çocuklara faydası nedir?

Teknik kulüpler özellikle bilime ve çeşitli modern aletlere ilgi duyan çocuklar için ilgi çekici olacaktır. Havacılık kulübü de bu tür bölümlere ayrılabilir. Dersler sırasında çocuklara modellemenin temelleri öğretilir. Bu durumda her şey uçağın yapısını ve ana bileşenlerini tanımakla başlar.

Son zamanlarda çocuklara yönelik bilgisayar kulüpleri özellikle popüler hale geldi. Ve bunların hepsi kolayca açıklanabilir çünkü... dijital çağda başka türlü olamaz. Bugün modern cihazlara ve bilgisayar teknolojisine ilgi duymayan bir genç neredeyse yok.

yat Limanı
27.01.2020

Marina'dan inceleme

Kızım ve ben antrenörler Vladimir Zrelov ve Pavel Zrelov'a ilginç eğitimleri için şükranlarımızı sunuyoruz! Grupta kaç kişinin aynı anda çalıştığına bakılmaksızın bireysel yaklaşım. Hem Vladimir hem de Pavel nazik, sakin ve özenli eğitmenler. Kızım her gün çalışmaya hazır! Harika iş için çok teşekkür ederim!
Ve genel olarak, Avrupa Jimnastik Merkezi'ni gerçekten seviyoruz - harika ekipmanlar, bizim için uygun bir zamanda derslere çevrimiçi kaydolma yeteneği ve belirli bir zamana bağlı olmamakla birlikte, Moskova'nın her yerinde çok sayıda merkez var! Süper! Çok memnun olduk!

Daria
10.01.2020

İlk yarışma "Yürürlüğe giriyor"! Henüz rütbelere ulaşmaktan çok uzaktayız ama çocuklar (özellikle yetişkinler) denedi! Yarışmanın mükemmel organizasyonu, şenlikli, heyecanlı, pozitif atmosferi için EUROPEGYM'imize (Lokomotiv) teşekkür ederiz! Özellikle büyük çocukların (özellikle kızımın) sınavlara nasıl bir mücadele, farkındalık ve sorumlulukla yaklaştıklarını izlemek ilginçti ki bu benim için beklenmedik bir durumdu. En büyük çocuğun sonuçları beni çok memnun etti (7-11 yaş grubundaki 134 çocuk arasında 47. sırada)! Küçük olan elbette daha çok eğlendi ve testlerin yarısında başarısız oldu, ama henüz 4 yaşında bile olmayan küçük, holigan, koca kıçlı bir adamdan ne alabilirsin ki! Ancak en iyi yanı, kesinlikle tüm çocukların "Güç Kazanma" madalyaları, topları ve lastik bilezikleri almasıydı, bu nedenle yarışmanın sonu gerçekten şenlikli, neşeli ve parlaktı! Koçlarımız Konstantin Pavlov'a (7-11 yaşlarındaki kızına koçluk yapıyor) ve Alexander Smirnov'a (3-5 yaşlarındaki oğluna koçluk yapıyor) çok teşekkür ederiz. Herkes bir ödülü hak eder! Büyük sporlarda sadece 3 madalyanın olması üzücü!

Maria
01.01.2020

Maria'dan inceleme

Kızımla birlikte birkaç aydır 1,5-3 yaş grubunda eğitim görüyoruz. Mükemmel bir merkez, tüm ekipmanların mükemmel durumda ve temiz olmasına sevindim. Koçumuz Gareev Radmir'e özellikle teşekkür ederiz. Çocuklara karşı son derece dikkatli, sakin ve arkadaşça yaklaşımıyla harika bir insan. Ders programı çeşitli ve yoğundur. Çocuk dersleri gerçekten sabırsızlıkla bekliyor ve çok mutlu. Tutumu ve çalışmaları için Radmir'e çok teşekkür ederiz!

Julia
16.12.2019

Julia'dan inceleme

Merkezde tüm aile ile birlikte çalışıyoruz: 18+ grubundaki ebeveynler ve aynı zamanda 5-7 grubundaki çocuklar. Ne zaman derse girsek sanki tatilmiş gibi oluyor. Bu merkez bizim için sadece bir lütuftur: 1) Aile aboneliği, 2) herhangi bir eğitim seviyesinde eğitime başlayabilirsiniz - aslında herkese bireysel bir görev verilir. Sıfır hazırlıkla başladım. 3) Tüm aile için eşzamanlı eğitim - kimse köşede sıkılmaz. 4) esnek ders programı - yaş grubunuza, istediğiniz gün, istediğiniz eğitmene gidebilirsiniz. 5) Özellikle sınıftaki disipline dikkat çekmek istiyorum. Eğitmenler gülümsüyor, kibar ama tutarlı.
Altı ay boyunca çocuklar fark edilir derecede güçlendi ve daha formda hale geldi. Gençlik spor okulunda yetenekli olanlarla antrenman yapıyorlar ve güçlülere odaklanıyorlarsa, o zaman burada herkesle antrenman yapıyorlar ve küçük şeylerde bile kendilerini aşmanın mutluluğunu yaşıyorlar. Sporu bir keyif haline getirdiğiniz için teşekkür ederiz!

olga
11.12.2019

Olga'dan inceleme

Harika teknik direktör Radmir Gareev'e teşekkür etmek istiyorum! İyi yapılandırılmış bir eğitim süreci sayesinde, oğul mutlu bir şekilde derslere gidiyor ve eğitimden döndüğünde daha az sevinç ve gurur duymadan şöyle diyor: "Bugün iyi çalıştım!" Oğul, fiziksel gelişimini hemen etkileyen spor yaşam tarzına daha fazla ilgi duymaya başladı. Hem çocuklar hem de ebeveynler derslerin sonuçlarından çok memnunlar! Çok teşekkür ederim!

olga
07.12.2019

Olga'dan inceleme

Oğlum eylül ayından beri Dmitry Kalyuzhny liderliğindeki bir gruba gidiyor. Çocuk büyük bir keyifle ders çalışır ve başka kimseyle derse gitmek istemez. Sonuç bir ay içinde görüldü. Disiplin ile çocukları anlama ve onlarla iletişim kurma becerisinin mükemmel birleşimi. Profesyonelliğiniz için çok teşekkür ederiz.