Çocuk taşıyan her kadın hayatında inanılmaz derecede sorumlu ve zor bir dönem yaşar. Sadece kendi sağlığı için değil, aynı zamanda içerideki fetüsün refahı ve doğru gelişimi konusunda da endişelenmesi gerekiyor. Aynı zamanda anne adayları vücudu her türlü vitamin ve mineralle olabildiğince çabuk doyurmaya çalışırlar. Bazen kadınlar bunu abartırlar ve tam tersi olumsuz etkiyle karşılaşırlar.
Mağaza raflarının her türlü meyve, çilek ve sebze bolluğuyla dikkat çektiği yaz aylarında diyetinizi dengelemek özellikle zordur. Ancak olgun ve sulu bir meyve satın almadan önce hamile kadınların diyetlerine karpuz veya kavun dahil edip edemeyeceğinden emin olmanız gerekir.
Kavun meyvelerinin faydaları
Hamile kadınlar karpuz yiyebilir mi? Tıp alanında çalışan uzmanların çoğu bu soruyu yanıtlama konusunda hemfikirdir. Yemeyi şiddetle tavsiye ediyorlar, ancak ölçülü olarak. Karpuz, hem kadının vücudu hem de fetüsün gelişimi üzerinde olumlu etkisi olan oldukça yüksek miktarda askorbik asit içerir. Ayrıca A, PP, B2, B5, B9 gibi birçok vitamin. Olgun meyveler, magnezyum, demir, sodyum, potasyum, fosfor, kalsiyum, manganez, çinko, flor gibi yeterli miktarda organik asit ve makro element içerir. Diyet lifi, vücudu zararlı maddelerden hızlı ve etkili bir şekilde temizlemenizi ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmenizi sağlar.
Bu meyvenin posasını yemeye karar verirseniz en iyi karar doktorunuza danışmak olacaktır. Size yalnızca hamile kadınların karpuz yiyip yiyemeyeceğini söylemekle kalmayacak, aynı zamanda aşağıdakilere yardımcı olacak yeterli dozu da belirleyecektir:
- Fazlalığı ortadan kaldırılacak olan vücuttaki optimal sıvı seviyesini hızlı bir şekilde geri yükleyin, bu da ödemin ortaya çıkmasını önleyecektir;
- Sindirim sisteminin işleyişini normalleştirin;
- Kabızlığı gidermek;
- Anemi ile başa çıkın;
- Duygusal refahı iyileştirin;
- Toksinleri ve atıkları vücuttan uzaklaştırın, bağırsakları temizleyin.
Hamile kadınların karpuz yiyip yiyemeyeceğini anlamak için, bu meyvenin yardımıyla enerji rezervlerinizi hızlı bir şekilde yenileyebileceğiniz, gerekli miktarda faydalı mikro element alabileceğiniz ve ayrıca susuzluğunuzu giderebileceğiniz gerçeğini belirtmekte fayda var.
Güne bir dilim tatlı karpuzla başlarsanız:
- Ruh hali gözle görülür şekilde iyileşiyor;
- Kas tonusu güçlendirilir;
- Bulantı ve mide ekşimesi kaybolur.
Hamileler ilerleyen dönemlerde karpuz yiyebilir mi?
Anne adayları özellikle üçüncü trimesterden sonra sağlıkları konusunda endişe duymaktadır. Gebeliğin son aylarında hamile kadınların karpuz yiyip yiyemeyeceğinden şüphe duyan kadınların çoğu olumlu yanıt alıyor. Küçük dozlarda bu kavun meyvesi, potasyum ve magnezyum içeriğinden dolayı çok faydalıdır. Bu, hamile kadının uzuvlardaki kramplardan kurtulmasına yardımcı olacaktır.
Hamilelik sırasında kadın vücudunun büyük bir stres yaşadığını ve bunların çoğunun fetüsün yaşamsal aktivitesinin izlerini ortadan kaldırma işlevini yerine getiren böbreklere düştüğünü unutmayın. Anne adayının genitoüriner sistemle ilgili herhangi bir sorunu varsa karpuzun optimal kısmını belirleyecek bir doktora başvurmak gerekir. Ancak bu durumda en faydalı etkiyi elde edeceksiniz. Bu bilgiyi ihmal etmemelisiniz çünkü hem vücudunuza hem de bebeğinizin sağlığına onarılamaz zararlar verebilirsiniz.
Karpuzun hamile bir kadının vücudu üzerindeki olumsuz etkileri
Gördüğünüz gibi karpuz, hamileyken bile yiyebileceğiniz inanılmaz derecede sağlıklı bir meyvedir. Ancak, cehaletinin korkunç sonuçlara yol açabileceği olumsuz yönler de vardır. Hamile kadınlar günlük diyetlerine karpuz ekleyebilir mi? Bu soruyu cevaplarken kadın sağlığına olası zararlarından da bahsetmek gerekir.
Bildiğiniz gibi karpuz çok miktarda lif içerir ve bu da sıklıkla bağırsaklarda fermantasyona neden olur. Bu, yemek yedikten sonra gevşek dışkıların göz ardı edilmediğini ve aşırı gaz oluşumunun da meydana gelebileceğini gösterir.
Karpuz, vücut tarafından hızla emilen büyük miktarda şeker içerir. Birçok kişinin bildiği gibi hamile bir kadının kan şekeri seviyesi hiçbir zaman sabit değildir ve kural olarak her zaman normalin altındadır. Bu, karpuzun glikoz seviyelerini stabilize edebileceğini gösteriyor. Meyveleri ölçülü olarak yerseniz bu kısmen doğrudur. Aksi takdirde kadın hızla kilo almaya başlayacak ve bu sadece hamilelik sırasında değil doğum sırasında da komplikasyonlara yol açabilecektir.
Ancak kendinizi bu zevkten tamamen mahrum bırakmak için acele etmeyin ve ayrıca karpuzun hamile kadınlar için uygun olup olmadığını hiç bilmeyen insanların tavsiyelerini de dinlemeyin. Gebeliğin son aşamalarında günde 250 gramdan fazla posa yemezseniz kötü bir şey olmayacaktır. Kesilmiş karpuzun sadece buzdolabında ve bir günden fazla saklanmaması gerektiğini unutmamak önemlidir, çünkü bu süreden sonra gıda zehirlenmesi riski artar. Hamile kadınların karpuz içip içemeyeceği sorusuna cevap arıyorsanız bilin ki bu mümkün! Ancak bunu kullanırken, aslında başka herhangi bir konuda olduğu gibi, ölçüyü hissedin!
Kavunlar
Hamile kadınların hamileliğin başlangıcında olduğu gibi ilerleyen aşamalarda da karpuz yemesi mümkün müdür, bunu anladık. Dikkatimizi eşit derecede popüler bir kavun meyvesine çevirelim - kavun. Bu inanılmaz tatlı meyve hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından sevilir. Ancak çok az kişi bunun yararlılığının boyutunun farkındadır. Bu meyvenin tıbbi özellikleri hakkında çok şey söylenebilmesine rağmen, kural olarak genç ve deneyimsiz anne adaylarının kavun ve karpuzun hamile kadınlar tarafından tüketilip tüketilemeyeceği konusunda pek çok şüphesi vardır. Pek çok insan kavun meyvesini yedikten sonra ortaya çıkabilecek olası hoş olmayan hislerden korkar. Çocuk taşıyan bir kadının sağlığı için kavunun ne kadar faydalı veya tehlikeli olduğunu bulalım.
Birleştirmek
Kavunun bileşimini göz önünde bulundurursak, sadece hamile bir kadının vücudu için değil, aynı zamanda içinde gelişen çocuk için de ideal olduğunu tam bir güvenle söyleyebiliriz. Kavun çok miktarda temel vitamin ve mineral tuzları, folik ve askorbik asit, fosfor, kalsiyum, demir, magnezyum, sodyum, silikon, lif, pektin ve potasyum içerir. Bütün bu maddeler kadın vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve hiçbir şekilde hamileliğin seyrini zorlaştırmaz ve gelişen fetüse herhangi bir tehdit oluşturmaz. Kavunun PP, B, E, A, P gibi vitaminleri içerdiğini de eklemekte fayda var.
Kavunun faydalı özellikleri
Tıpkı karpuz gibi kavun da inanılmaz derecede etkili bir antidepresandır. Herkes hamilelik sırasında bir kadının ruh halinin istikrarlı olmadığını bilir. Neredeyse birdenbire kırılabilir, üzülebilir, hatta ağlayabilir. Duygusal durumunuzda bu tür değişiklikler hissediyorsanız, bir parça kavun yiyin, dünya daha çekici hale gelecektir.
Kavun, yorgunluk ve uykusuzluk için güvenle doğal bir çare olarak adlandırılabilir. Sinir sisteminin işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır ve stres sonucu ortaya çıkan sinirliliği hızla giderir. Doğum sonrası saç ve tırnaklarda sorun yaşamamak için kavunu kabuğuna kadar yemelisiniz. Çoğu zaman kadınlar, kavun yardımıyla da ortadan kaldırılabilen yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasından endişe duymaktadır. Bunu yapmak için meyvenin kabuğuyla ovalayın; kısa süre sonra lekeler kaybolmaya başlayacaktır.
Meyve, vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırabilen mükemmel bir idrar söktürücü olduğu için şişmeyi önler. Kavunu diyetlerine dahil etmeye karar veren hamile kadınlar, minimum miktarda kalori içerdiğinden olası kilo alma konusunda endişelenmemelidir.
Kavun yemenin olası zararları
Kural olarak, obez kişiler veya şeker hastalığı, bağırsak iltihabı, kronik böbrek ve karaciğer hastalıkları olan kişiler için kavunun diyetinizden çıkarılması önerilir. Her durumda, doktorunuzu ziyaret etmek gereksiz olmayacaktır, çünkü yalnızca bir uzman hamile bir kadının sağlığına yalnızca olumlu bir etki getirecek güvenli bir dozu doğru bir şekilde belirleyebilecektir.
Kavun ve karpuz nasıl seçilir
Böylece hamile kadınların karpuz ve kavun yiyip yiyemeyeceği sorusunu çözdük. Geriye kalan son şey doğru seçimi yapmak ve lezzetli, olgun ve sağlıklı bir meyve satın almaktır. Kavunun satıldığı yere dikkat etmek önemlidir. Kabuğu, otoyolların yakınında bol miktarda bulunan tüm zararlı maddeleri anında emdiğinden, hiçbir durumda onları otoyolun yakınında satın almayın. Ayrıca bu gibi durumlarda, kavurucu güneşin altında yatan meyvelerin günlerce saklanmasına ilişkin tüm kurallara uymak imkansızdır. Yüksek sıcaklıklar yalnızca mahsulün hızlı olgunlaşmasına değil, aynı zamanda hamile bir kadının vücudu için inanılmaz derecede tehlikeli olan patojen mikropların çoğalmasına da katkıda bulunur.
Orta ve küçük boy meyveleri tercih edin. Bu, önceden güvenli kabul edilemeyecek özel kimyasal katkı maddeleri ile yetiştirilen meyveleri satın alma olasılığınızı azaltır.
Önemli!
Pek çok kadın, erken meyve satın alarak sadece kendilerini değil diğer aile üyelerini de memnun etmeye çalışarak büyük bir hata yapıyor. Hamile kadınlar temmuz ayında karpuz yiyebilir mi? Herhangi bir uzman size bu soruya kategorik bir cevap verecektir: bu imkansız. Kural olarak, anne adayının sağlığı için büyük tehlike oluşturan ve aynı zamanda fetüsün gelişimini de olumsuz etkileyebilen nitratlar üzerinde yetiştirilirler. Kendinize ve çocuklarınıza iyi bakın!
Hamilelik sırasında her kadın, doğmamış bebeğinin sağlıklı ve güçlü doğmasını sağlamaya çalışır. Bu nedenle anne adayları, özellikle meyveler ve meyveler olmak üzere doğal ürünler lehine zararlı yiyecekleri özverili bir şekilde reddederler.
Doğal olarak tüm meyveler ve meyveler eşit derecede sağlıklı değildir. Bazıları alerjiye neden olabilir. Meyvelerin mevsimi dışında satın alınması, bol miktarda nitrat içermesi nedeniyle hamile bir kadın için zehirlenmeye neden olabilir.
Bu nedenle hamile bir anne diyetine yeni bir ürün katarsa, bunun vücut üzerindeki etkisini dikkatlice incelemeli ve hatta bir doktora başvurmalıdır. Bununla birlikte, mevsim meyveleri kadınlara aktif olarak tavsiye edilmektedir, çünkü bu kadar çok yararlı vitamin ve mikro elementi başka nereden alabilirsiniz? Böylece yazın ikinci yarısının başlamasıyla birlikte karpuzlar aktif olarak piyasada görünmeye başlar. Birçok hamile kadın onlara bayılıyor.
Ürünün idrar söktürücü etkisi de ilgi çekicidir çünkü hamile kadınların sıklıkla yaşadığı şişliğin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Bu yazımızda hamilelikte karpuz yemenin mümkün olup olmadığını, anne adaylarına ve çocuklarına faydalı olup olmadığını tartışacağız.
Hamilelikte karpuzun faydaları
Karpuzun insan vücudu için gerçekten çok faydası var. Karpuz çoğunlukla sudan oluşur ancak aynı zamanda faydalı maddeler de içerir. Bunlar A, C, B1, B2, PP vitaminleri ve magnezyum, potasyum, demir, sodyum, kalsiyum, fosfor, manganez, çinko, flor, bakır, iyot, kobalt ve folik asit gibi minerallerdir; bunlar genellikle eksiktir. imkansız normal hamilelik ve ayrıca lifli organik asitler.Fetüs vücuttan atıkları, toksinleri, zararlı tuzları, kumu, fazla sıvıyı uzaklaştırabildiğinden, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirebildiğinden ve kabızlığı önleyebildiğinden, hamilelik sırasında karpuza sadece izin verilmez, aynı zamanda belirtilir! Karpuz sayesinde kendinizi kansızlıktan koruyabilir ve sinir sisteminizin işleyişini iyileştirebilirsiniz.
Hamilelikte karpuz yemek istiyorsanız bilmeniz gerekenler
Karpuz her zaman sağlıklı olmayabilir. Bu özellikle kimyasal işlemlere tabi tutulan ve mevsiminden çok daha erken satılan meyveler için geçerlidir. Hamilelik sırasında karpuz seçerken, tam olgunlaşma döneminin Ağustos sonu - Eylül başı olduğunu hatırlamaya çalışın. Saygın satıcılardan karpuz satın almak en iyisidir. Doğru seçmeyi öğrenin. Meyveye vurulduğunda sesin boğulmaması, karpuz sıkıldığında çıtırdaması ve yumuşak olmaması gerekir. Karpuz kesimi, kimyasal işlemler uygulanmadan yetiştirilirse mükemmel derecede pürüzsüz ve tekdüze renkte olmamalıdır. Damarlar ince ve beyaz olmalıdır.
Karpuzun kalitesini kontrol etmek için küçük bir parça posayı temiz su dolu şeffaf bir kaba koyun. Bir süre sonra su pembe veya kırmızıya dönüyorsa ürün tüketime uygun değildir. Karpuz çabuk bozulduğu için buzdolabında uzun süre saklamamalı veya açık alanda kurumaya bırakmamalısınız. Tuvalette uzun süre vakit geçirmek istemiyorsanız karpuzu aşırı kullanmamalısınız.
Karpuzu diğer yiyeceklerden ayrı olarak yemek daha iyidir. Unutmayın, eğer mide veya böbrek sorunlarınız varsa karpuz yememeniz daha doğru olacaktır. En iyi seçenek, diyetle ilgili olarak bir doktorla zamanında istişarede bulunmaktır. Bu, olası sorunlardan ve hastalıklardan kaçınmanızı kolaylaştıracaktır. Karpuzları yemeden önce mutlaka sabunla yıkayın ve gece yemeyin! Hamileliğiniz kolay olsun.
Bir dilim tatlı ve serin karpuz, özellikle hamile bir kadından bahsediyorsak, her insanın hayatını aydınlatacaktır. Vücudu serinlikle doyurarak susuzluğu kolayca giderir. Ve elbette hoş ve hatta bazen bal aroması da eşsiz bir keyif verir.
Ancak tüm anne adaylarının bu kadar lezzetli bir meyvenin tadını çıkaramayacağı ortaya çıktı. Bunun bir dizi farklı nedeni vardır; örneğin kadın doktorun tavsiyesi, şişlik, kişisel değerlendirme vb. Peki uzmanlar bu konuda ne düşünüyor? Hamilelikte karpuz yemek mümkün mü? Aslında jinekologların ve anne adaylarının görüşleri büyük ölçüde farklılık gösteriyor. Bazıları karpuz yemenin mümkün, hatta gerekli olduğunu söylüyor ve bunun neredeyse sınırsız miktarda yapılması gerektiğine inanıyor. Diğer yarısı ise tüm gebelik dönemi boyunca ve daha sonraki emzirme döneminde bu tartışmalı incelikten uzak durmanın önemli olduğu konusunda hemfikir. Peki bu kadar karşıt görüşler nereden geldi? Hadi anlamaya çalışalım.
Hamile kadınlar karpuz bile yiyebilir ve yemelidir
Peki hamilelikte karpuzun faydaları nelerdir?
Karpuz kesinlikle hamile kadınlar için iyidir. Sonuçta, herhangi bir meyve gibi, bu da gerçek bir faydalı madde ve mikro element deposudur. Karpuzun içerdiği vitaminler, anne adayına ve uzun zamandır beklenen ve henüz anne karnında olan bebeğe mutlaka faydalı olacaktır. Ve fayda paleti o kadar zengin ki, şüphesiz her ikisi için de bir bağışıklık kaynağı görevi görecek çünkü vitaminler gibi faydalı maddeler içeriyor: A, B2, B1, PP, C. Ayrıca bu yeşil meyveler folik açısından da zengindir. birçok metabolik süreçte yer alan asit, herhangi bir hamile kadın için iki kat gerekli olan süreçler, hematopoez ve protein sentezi. Hamilelikte karpuz yemek mümkün mü? Bu, hamile annelerin ortak sorusudur.
Karpuz posası, bu kadar zengin bir vitamin listesine ek olarak, çok sayıda son derece gerekli mikro ve makro elementlerin yanı sıra karbonhidratlar, kül, proteinler, yağlar, pektin, organik asitler ve büyük miktarda lif içerir. Aslında tüm bunlar bu ürünün bu kadar faydalı özelliklerini belirliyor.
Demir kaynağı
Karpuz, tüketildiğinde vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilen en harika doğal demir kaynaklarından biridir. Bu nedenle değişen derecelerde aneminin hem tedavisinde hem de önlenmesinde mükemmel bir yardımcıdır. Vücudun günlük magnezyum ihtiyacını karşılamak için bir yetişkinin yüz gram karpuz posası yemesi yeterlidir. Ek olarak, meyve aşırı kolesterolün kolayca ortadan kaldırılmasını kolaylaştırır, bu nedenle onu kardiyovasküler hastalıkların arka planında veya sadece bu sistem çok çalıştığında diyetinize dahil etmek önemlidir.
Hamilelik sırasında karpuz yemek neden iyidir?
Karpuzlar benzersiz özelliklerle karakterize edilir; örneğin pratikte doğal tuzlar ve asitler içermezler, ancak büyük miktarda nötrleştirici alkalin kaynağıdırlar. Bu kalite, üriner sistemin genel durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, aynı zamanda çeşitli alevlenmelerin yanı sıra kronik hastalıklara veya bulaşıcı hastalıkların önlenmesine de yardımcı olur.
Böylece, ikinci veya üçüncü trimesterde böbrekleri artan yük altında çalışmaya zorlanan bir kadın için hamilelik sırasında karpuz sadece bir incelik değil, aynı zamanda mükemmel bir ilaç haline gelecektir.
Diüretik özellikler
Diğer şeylerin yanı sıra karpuz posası ve kabuğunun güçlü idrar söktürücü özellikleri bilinmektedir. Bu nedenle, kardiyovasküler ve idrar sistemi bozukluklarından kaynaklanan ödemden muzdarip insanlar için karpuz, yeri doldurulamaz, doğal ve kesinlikle zararsız bir ilaçtır.
Ek olarak dev meyve, ona yalnızca harika bir tat vermekle kalmayıp aynı zamanda örneğin ruh halini iyileştirmek veya tersine uykuyu normalleştirmek gibi yararlı işlevler de sağlayan çok sayıda şeker içerir. Ancak bazı durumlarda hamilelik sırasında karpuz tavsiye edilmez.
Karşıt Tartışmalar veya Hamile kadınların neden karpuz yememesi gerektiği
Ürünün elbette birçok avantajı var ama ne kadar olursa olsun her zaman olumsuz yönleri ve nitelikleri bulabilirsiniz. Önemli şeker içeriği, obez veya diyabetli kişiler için tüketiminin sınırlandırılmasını gerekli kılmaktadır. Ayrıca karpuz, kalın bağırsak bölgesinde gaz oluşumuna neden olabilir ve bu da belirli derecede rahatsızlığa neden olabilir. Hamilelikte karpuzun yararları ve zararları tartışmalı bir konudur.
Böbrek sorunları
Bu inceliğin tüketimini idrar çıkışıyla ilgili ciddi sorunlardan muzdarip olanların yanı sıra büyük böbrek taşı olan kişilerle sınırlamak çok önemlidir. Sağlıklı bir hamile kadının yukarıdaki sorunlardan herhangi birinin olmadığı durumlarda, yalnızca kendisine fayda sağlayacak bu lezzetli meyveyi güvenle yiyebilir.
Ancak hamileliğin sonlarında karpuz dikkatli tüketilmelidir.
Doktorların yenmesine izin vermemesinin temel nedeni olası zehirlenme riskidir. Sonuçta, yeni kesilmiş taze bir karpuz, özellikle sıcak havalarda sadece birkaç saat içinde ekşiye dönüşebilir, bu nedenle yenmemiş meyveyi buzdolabında saklamak ve bunu bir günden fazla yapmamak son derece önemlidir.
Hamilelikte karpuz yemek mümkün mü?Birçok kişi bununla ilgileniyor. Daha fazlasını çözelim.
Nitratlar
En büyük tehlike ise elbette sezon öncesi mağaza raflarında satılan karpuzların büyük çoğunluğunu dolduran nitratlar. Bu zararlı maddeler sadece anne adayını değil her insanı zehirleyebilir.
Zararlı kimyasal bileşikler plasentadan doğmamış çocuğun kanına nüfuz edebilir ve bazı durumlarda geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir.
Peki hamilelik sırasında karpuz yemek mümkün mü? İncelemeler evet olduğunu doğruluyor çünkü hepsi tehlikeli değil. Önemli olan meyveleri mevsiminde satın almak ve nitrat içermediklerinden emin olmaktır. Ayrıca doğru meyvelerin nasıl seçileceğini öğrenmek de önemlidir.
Doğru sulu ve sağlıklı karpuz nasıl seçilir?
Bu muhteşem tatlıyı sağlığa zarar vermeden tatmak için öncelikle herhangi bir meyvenin doğal olgunlaşma zamanından önce satın alınıp yenmesi gerektiğini anlamak önemlidir. Kural olarak, karpuzların ortalama olarak ağustos ortasına veya sonuna kadar güçlerini tamamen kazanmaları ve büyümeleri için zamanları vardır. Böyle bir zamanı belirlemek zor değil çünkü sebze ve meyve fiyatlarında her zaman önemli bir düşüş yaşanıyor. Ancak o zamana kadar ne kadar karpuz almak isteseniz de, doğmamış çocuğunuzun sağlığını riske atarak bu arzuya boyun eğmemelisiniz.
Ancak sadece erken dönem değil, diyelim orta dönem karpuzlar da zehirden aslan payına sahip olabiliyor. Satın alma sırasında böyle olup olmadıklarını belirleyebilirsiniz. Nitratlarla fazla gübrelenmiş bir karpuz, basıldığında elastik görünmeyecek ve karakteristik bir çatırtı sesi çıkaramayacak, ancak vurulduğunda çok donuk bir ses çıkaracaktır. Eti kelimenin tam anlamıyla sarı damarlarla kaplı olacak. Kesilen alan tamamen pürüzsüz görünecektir. Ayrıca kimyasallara batırılmış posa suyu pembemsi hale getirebilirken, zehirli olmayan normal posa sıvıyı hafif bulanık ve tamamen renksiz hale getirir.
Hamilelikte karpuz ve kavunun faydalı özellikleri ve bunların nasıl kullanılacağı hakkında
Bu tatlı meyve bir tatlı, hafif bir ana yemek veya kışa mükemmel bir hazırlık olabilir. Bağımsız bir yemek olarak karpuzları beyaz ekmekle birlikte yemek çok lezzetlidir. Doğru, bazı sindirim komplikasyonlarıyla dolu olması nedeniyle siyahla kullanılması tavsiye edilmiyor.
Aromatik bal gibi kokan karpuzdan çok lezzetli reçel yapmak gelenekseldir. Ayrıca birçok ev hanımı bunları tatil atıştırmalıkları olarak tuzlanmış veya fermente edilmiş halde saklar. Kurutulmuş karpuz kabukları genellikle vücutta sıvı durgunluğunu önlemek için ilaç olarak kullanılır; bu nedenle tüm artıklardan kurtulmaya gerek yoktur. Hamilelik sırasında karpuzu başka nasıl kullanabilirsiniz?
Kabukları kozmetik ve tıbbi amaçlarla kullanmanın yanı sıra taze posa da kullanabilirsiniz. Doktorlar hamile kadınlara herhangi bir hap almak yerine şakaklarına sürmelerini tavsiye ediyor, bu da baş ağrısını gidermeye yardımcı olacak. Eğer yaraya böyle bir kitle uygularsanız kanamayı durdurabileceksiniz.
Olgun posa veya meyve suyu, boyun ve yüz derisi için bir vitamin kokteyli görevi görebilir; bu, adil seksin sadece hamilelik sırasında değil, sonrasında da güzelliği korumasına kesinlikle yardımcı olacaktır.
Kavun, karpuzla hemen hemen aynı faydalı özelliklere sahiptir. Hemoglobinin artmasına yardımcı olur, bağırsak hareketliliğini iyileştirir, ruh halini iyileştirir vb. Kavunun diğer yiyeceklerden ayrı olarak tüketilmesi tavsiye edilir, ancak hiçbir durumda aç karnına tüketilmez. Ve elbette ne zaman duracağınızı bilmeniz gerekir. Hamilelik sırasında bir kadının günde 200 gram bu inceliğe ihtiyacı olacaktır.
Nereden Alınır?
Peki hamilelikte karpuz yemek mümkün mü? Elbette yapabilirsiniz, ancak bunları yalnızca yetkili satış noktalarından satın almanız önerilir. Bu tür yerler genellikle Ağustos ayı başlarında tüm şehir ve bölgelerde görülür. Burada ürünler nitratlar için zorunlu testlere tabi tutuluyor. Yol kenarındaki tezgahlarda satılan karpuzlar son derece tehlikelidir. Ve burada mesele sadece nitrat meselesi değil, aynı zamanda meyvenin aşırı gözenekli kabuğunun tüm egzoz gazlarını ve ağır metalleri hızlı bir şekilde emebilmesi ve bu da ciddi zehirlenmelere neden olabilmesidir. Nitrat tehlikesine ek olarak, hamile kadınlar ciddi ödem durumunda bu lezzetli meyveden uzak durmalıdır, bu da zaten rahatsız edici olan durumu daha da kötüleştirebilir.
Geceleri yemek yemeyin
Ayrıca doktorlar geceleri ikram yemeyi tavsiye etmiyorlar çünkü bu, oldukça sık tuvalete gitme dürtüsüne neden olabilir. Ve hamileliğin son aylarında bir ton varsa karpuz yemek yanlış kasılmalara bile neden olabilir. Bu nedenle daha sonraki aşamalarda, özellikle de ilgili hekimin tavsiyeleri varsa, meyveden uzak durmak daha iyidir.
Hamilelik bir kadın için oldukça zor bir dönemdir. Bu özellikle hafif, serin ve düşük kalorili bir şeyin tadını çıkarmak istediğiniz yaz aylarında geçerlidir. Birçok insan karpuz yemeyi tercih ediyor. Bu meyve susuzluğu tazeler ve giderir. Peki yemek yemek her zaman mümkün müdür, bu da anne adaylarını endişelendiren bir sorudur.
Hamile kadınlar karpuz yemeli mi?
Hamilelik sırasında karpuz yemek sadece mümkün değil aynı zamanda gereklidir. Fetus üzerinde faydalı etkisi olan çok miktarda vitamin ve mikro element içerir. Aralarında:
A, B1, C vitaminleri, folik asit kompleksi;
magnezyum, kalsiyum, fosfor, sodyum;
çinko, demir, bakır, iyot.
İlk trimesterde fetüsün oluşumu sırasında çok önemli olan folik asitten de bahsetmeliyiz. Bu sayede bebekte nöral tüp defektlerini dışlamak mümkündür.
Hamileliğin erken evrelerinde hayati önem taşıyorsa, doğumdan önce demire ihtiyaç duyulur. Bebeğin vücudunun oksijen doygunluğu doğrudan buna bağlıdır. Bir anneye kan anemisi teşhisi konulursa, hamilelik sırasında bu çok büyüktür. Tek nokta şu: Bu çizgili meyveyi tek demir kaynağı olarak kullanmamalısınız. Bu unsuru içeren müstahzarlar da mevcut olmalıdır.
İçerdiği lif, genellikle hamile kadınları etkileyen kabızlıkla baş etmeye yardımcı olur.
Çizgili meyvelerin faydalı özellikleri
Pek çok kişi şu soruyu merak ediyor: "Hamilelikte karpuzun faydası nedir?" Önde gelen beslenme uzmanları bu soruyu yanıtlıyor:
Bu, doğal şişlikle baş etmeye yardımcı olan mükemmel bir idrar söktürücüdür.
Meyvenin iyi kolleretik özelliklere sahip olması nedeniyle karpuz düşük sıcaklıkları düşürebilir.
Günlük folik asit dozunu tamamen değiştirmek için 150 gram tatlı posa yeterlidir.
Meyve kesinlikle kalorisizdir ve bu hamile kadınlar için çok önemlidir.
3 kg karpuz, kan anemisinin günlük demir ihtiyacını karşılar.
Susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir.
Hamilelik sırasında karpuz yemenin mümkün olup olmadığını merak edenler için cevap kesindir - evet. Ancak yine de bu meyveyi yemekten kaçınmanın daha iyi olduğu durumlar vardır.
Hangi durumlarda karpuz hamile kadınlar için kontrendikedir?
Hamilelikte karpuzun zararlı olup olmadığı sorusunu genel olarak ele alırsak, olmadığını rahatlıkla söyleyebiliriz. Ancak yine de onu yemenin istenmediği durumlar vardır:
Bireysel hoşgörüsüzlük (alerjik reaksiyonların tezahürü).
Bu meyvenin büyük miktarda fruktoz ve sakaroz içerdiğini belirtmekte fayda var, bu nedenle diyabetli kadınların hamilelik sırasında onu yemesi tavsiye edilmez.
Ürolitiyazis var mı? Sıvı çıkışıyla ilgili sorunlar mı var? O zaman böbreklerinize daha fazla yük bindirmemek için karpuz sizin için kesinlikle kontrendikedir.
Sindirim sistemiyle ilgili sorunlar (pankreas, bağırsaklar).
Karpuz şişkinliği artırır, bağırsaklar uterusun fundusuna baskı yapar, bu da tonlanmaya neden olabilir. Ultrasonda da benzer sorunlar fark edilirse karpuz dilimini reddetmek daha iyidir.
Gördüğünüz gibi çok fazla kontrendikasyon yok, hamilelikte karpuz yiyip yiyemeyeceğinize dair hala şüpheleriniz varsa doktorunuza danışmalısınız.
Karpuz ve şişlik uyumlu mudur?
Şişme hamilelik sırasında sık görülen bir durumdur. Kural olarak 3. trimesterde ortaya çıkarlar. Karpuz yemenin mümkün olup olmadığını anlamak için sebebini bulmanız gerekir. Vücutta meydana gelen doğal süreçlerden (böbrekler hamilelikle ilişkili yükle baş edemez), iklim koşullarından (yüksek sıcaklık, nem) veya gestoz adı verilen bir hastalıktan kaynaklanabilirler.
İlk iki durumda hamilelik sırasında karpuz yiyebilirsiniz. Şişlikle baş etmeye ve vücuttaki fazla suyu gidermeye yardımcı olacaktır. Bir kadına gestoz teşhisi konulursa meyve atılmalıdır. Aksi halde vahim sonuçlar doğabilir.
Karpuzdan zehirlenirseniz ne yapmalısınız?
Birçok kişi hamileliğin sonlarında karpuz yemeyi tercih eder; düşük kalorilidir ve susuzluğu hızla giderir. Bu meyveden zehirlenmek mümkün mü? Bulaşıcı hastalık doktorları, sezon başında bu riskin oldukça yüksek olduğunu garanti ediyor.
Her şeyden önce, soğuk algınlığı ile karıştırmamak için zehirlenme belirtilerini listelemeniz gerekir:
Kusma, ishal, bilinç kaybı. Bütün bunlar vücudun sarhoşluğunu gösterir.
Ani migren atakları, baş dönmesi.
Güç kaybı.
Artan vücut ısısı.
Kramplar.
Bu hamilelik sırasında oldukça yaygın bir durumdur, bu nedenle bu belirtiler ortaya çıkarsa ambulans çağırmalısınız. Vicdansız üreticiler, ürünlerini geliştirmek için yasaklanmış yöntemlere başvuruyorlar: tat ve tatlılık katmak için nitratların ve kimyasalların kullanılması ve mahsulün hızlı büyümesi. Yenilen bir parçayla birlikte bu maddeler vücutta birikir. Önlemler zamanında alınmazsa, düşük de dahil olmak üzere sonuçları felaket olabilir.
Ambulans gelmeden önce, aktif karbon veya hamile kadınlar için izin verilen başka bir sorbent kullanarak durumu hafifletebilirsiniz. Birçok kişi potasyum permanganat çözeltisi hazırlamayı ve birkaç bardak içmeyi tavsiye ediyor, bu asla yapılmamalı, aynı şey lavman için de geçerli. Unutmayın: yalnızca bir doktor tedaviyi reçete edebilir ve yazmalıdır.
Doğru karpuz nasıl seçilir
Hamilelikte karpuz yemenin mümkün olup olmadığı sorusuna doktor olumlu cevap verdiyse, onu nasıl doğru seçeceğinizi bilmeniz gerekir. Bunu yapmak için meyvenin görünümünü inceleyin. Not:
Karpuz ne çok büyük ne de çok küçük olmalı, orta büyüklükte bir meyve almaya çalışın.
Kuru bir at kuyruğunuz var mı? Bu meyvenin tamamen olgunlaştığından emin olabilirsiniz.
Çizgiler parlak, parlak ve kontrast oluşturmalıdır.
Olgun bir meyvenin karakteristik bir özelliği, karpuzun bulunduğu tarafta sarı bir noktadır.
Kabuğu tırnağınızla delmeye çalışın. Bunu kolayca yapabildiyseniz böyle bir karpuzu tezgahın üzerine bırakmak daha iyidir. Olgunlaşmamış ve uyuşuk olacak.
Olgun meyve hafifçe vurulduğunda donuk bir ses çıkarır.
Hamilelik sırasında karpuz satın alırken satıcılardan meyveyi kesmelerini istemek daha iyidir. Olgun olup olmadığını anında görebilirsiniz.
Karpuz yememenin daha iyi olduğunu simgeleyen işaretler
Yani karpuz satın alındı, geriye kalan tek şey onu soğutmak ve tatlı hamurun tadını çıkarmak. Bu meyvenin hamile kadınlar tarafından yenilip yenilemeyeceğini veya nitrat içerdiğinden riske atmamanın daha iyi olup olmadığını evde kontrol etmenin yolları vardır. Bunu öğrenmek için her seferinde laboratuvarda özel bir test yapmanıza gerek yoktur, bazı püf noktalarını bilmek önemlidir:
Karpuzu kestikten sonra hamurunun rengine dikkat edin. Üniforma ise güvenle yiyebilirsiniz. Renk doygunluğunu genellikle kabuğa daha yakın olarak görebilirsiniz; bu, meyvenin kimyasal olarak renklendirildiğini gösterir.
Damarlar ince beyaz iplikler şeklinde olmalı, sarımsı bir renk tonu ile kalınsa böyle bir karpuz yememek daha iyidir.
Nitratlı karpuzun hamuru dokunulduğunda tamamen pürüzsüzdür. Ancak kimyasal maddelerle işlem görmemiş meyvenin etinde tanecikler olacaktır.
Bir bardağa soğuk su dökün, posanın bir kısmını kesin ve ezin. Su bulanıklaşıyor ancak rengi değişmiyorsa karpuz testi geçmiştir. Su pembeye mi döndü? Çizgili meyve nitratlarla yüklüdür.
Hamilelikte karpuz yerken son derece dikkatli olmanız ve yukarıdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir. Unutmayın: Sadece kendinizden değil, aynı zamanda doğmamış bebeğinizin sağlığından da sorumlusunuz.
Hamile kadınlar için karpuz nasıl doğru yenir?
Doktorlar ve deneyimli anneler karpuzun nasıl doğru şekilde yenileceği konusunda tavsiyelerde bulunuyor:
Hamilelik sırasında annenin vücudu normal duruma göre çok daha fazla miktarda vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar.
Hamile kadınlar yedikleri besinlerden maksimum faydayı almaya çalışırlar. Bu nedenle, özellikle hamilelik dönemi kısmen yaz aylarında meydana gelmişse, diyetlerinin bol miktarda taze meyve, çilek ve sebze içermesi şaşırtıcı değildir.
Peki bitki bazlı tüm ürünler herhangi bir miktarda eşit derecede faydalı mıdır? Mesela hamilelikte karpuz yemek mümkün mü? Ne içerir ve vücutta hangi süreçleri etkileyebilir?
Hamilelikte karpuzun faydaları
Bu tatlı meyve, hoş tadının yanı sıra A, PP, B, C vitaminleri ve folik asit gibi birçok faydalı vitamin içerir. Ayrıca karpuz ayrıca oldukça yüksek oranda demir, kalsiyum, magnezyum, sodyum, potasyum gibi mineraller içerir... Buna karpuzda bulunan organik asitleri, lifi ve diğer faydalı bileşenleri de ekleyin, ideal kompozisyonu elde edeceksiniz. Bebeğin anne karnında normal büyümesi ve gelişmesi.
Aynı zamanda, faydalı bileşenlerin bolluğuna rağmen karpuz esas olarak sıradan sudan oluşur!
Bu nedenle, ılımlı karpuz tüketimi şüphesiz faydalar sağlar ve işte avantajlardan sadece birkaçı:
- Karpuz fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur; bu, hemen hemen her hamile kadının özellikle hamileliğin sonlarında ödemle mücadele ettiği göz önüne alındığında önemlidir.
- Karpuz vücudu temizler, gereksiz ve hatta zararlı toksinleri ve atıkları uzaklaştırır.
- Ölçülü olarak karpuz yemek, metabolizmanın iyileştirilmesine ve bir bütün olarak gastrointestinal sistemin işleyişinin iyileştirilmesine yardımcı olur.
- Tutarlılığı nedeniyle karpuz kabızlığa karşı mükemmel bir koruyucu önlemdir.
- Karpuz demir eksikliği anemisine iyi gelir, bu tanıyı alan hamilelerin tüketmesi tavsiye edilir.
Hamilelik sırasında karpuzun zararı
Karpuz karpuzdan farklıdır. Gerçek şu ki, diğer meyveler veya meyveler gibi mevsimseldir ve ağustos ayının sonundan itibaren yemelisiniz. Erken hasat o kadar lezzetli değildir ve meyvelere iyi bir görünüm kazandırmak için nitrat ve diğer bileşenleri içerme olasılığı yüksektir. Ancak öyle oluyor ki orta bölgede yaşıyoruz ve mevsiminde satılan yemişler veya meyveler bile aynı nitratlarla doldurulabiliyor. Bu bizi ikinci kurala götürüyor: İyi bir karpuzu kötü olandan ayırt edebilmelisiniz. İşte bunun nasıl yapılacağına dair bazı yararlı ipuçları:
- Karpuza dokunun. Ses donuksa, meyve bozulur, ancak çınlama sesi tam tersine yüksek kalitesini gösterir.
- Bir karpuzu avuçlarınız arasında sıkarsanız, iyi olan çıtırdayacak, kötü olan ise yumuşak olacaktır.
- Kesilmiş bir karpuz, eğer kaliteliyse ve nitrat içermiyorsa, rengi eşit olmamalıdır, aksi takdirde denemeyin bile!
- İnce beyaz damarlar karpuzun kalitesini gösterirken, sarılaşmaya eğilimli damarlar ise tam tersini gösterir!
- İyi bir karpuzun kesimi mükemmel derecede pürüzsüz ve düzgün olmamalıdır! Bu sadece meyvenin nitratlarla dolu olduğu anlamına gelir.
- Bir bardak suya bir parça karpuz koyarsanız ve biraz pembeye, hatta kırmızıya dönerse, meyveyi atmak zorunda kalırsınız.
Elbette daha önce hem mevsimlik hem de mevsim dışı karpuzları hiçbir sonuç yaşamadan yemişseniz yukarıdaki önerilere katılmayabilirsiniz. Bununla birlikte, hamile bir kadının vücudu kesinlikle tahmin edilemez ve daha önce sorunsuz bir şekilde aldığı yiyeceklere olumsuz tepki verebilir. Yine de hamile olduğunuz için, küçük miktarlarda bile olsa hamile kadının ağzına konulan her şeye çok daha dikkatli olmalısınız.
Hamilelik sırasında karpuz nasıl saklanır ve yenir?
- Öncelikle karpuz mevsiminin mikrobiyal aktivitenin maksimum seviyede olduğu bunaltıcı derecede sıcak olabileceğini unutmamanız gerekir. Bu nedenle asla kesilmiş karpuz satın almayın ve kesmeden önce evde mutlaka sabunla yıkayın. Bundan sonra karpuz buzdolabında bir günden fazla saklanmamalıdır.
- Karpuzun idrar söktürücü etkisi olduğundan ve hamile kadınlar diğer insanlardan çok daha sık tuvalete gittiğinden, anne adaylarının tatlı meyveyi tüketme konusunda kendilerini sınırlamaları gerekir. Aynı sebepten dolayı yatmadan veya önemli bir olaydan önce aşırı karpuz yememek daha iyidir. Çoğu hamile kadın da ödemden muzdariptir. Gece böyle bir idrar söktürücü alıp ilk ihtiyacınız için tuvalete gitmeden uykuya dalarsanız sabah aşırı şişkinlik garanti edilir.
- Bazen bazı insanlar karpuzu ekmekle birlikte atıştırmalık olarak yemeyi severler. Bu durumda beyazı seçmelisiniz çünkü karpuzun çavdar ekmeği ile kombinasyonu mevcut mide-bağırsak hastalıklarının alevlenmesine neden olabilir.
- Genel olarak karpuzu hiçbir ürünle birleştirmemek daha iyidir çünkü tek başına bile bağırsak fonksiyonlarında bozulmalara neden olabilir ve gaz oluşumunu teşvik edebilir.
- Herhangi bir, kesinlikle herhangi bir sağlıklı ve güvenli ürün, hamile bir kadının diyetinde fazla olması durumunda anında son derece zararlı hale gelir! Tatlı meyvenin kötüye kullanılması ishal gelişimini tehdit eder, çünkü karpuz bağırsak hareketliliğini bir miktar hızlandırır. Bütün bunlar hamile kadının refahının bozulmasını, karın bölgesinde ağrıyı ve dehidrasyonu tehdit ediyor.
Yukarıdakilerden hamilelik sırasında karpuz yiyebileceğiniz sonucuna varabiliriz, ancak yalnızca belirtilen kuralları dikkate alarak ve küçük miktarlarda.
Gebeliğin sonlarında karpuz
Hamileliğin son üç ayı özel ilgiyi hak ediyor. Bu dönemde anne adaylarının özellikle ödemden büyük ölçüde muzdarip olduğu, bazılarının gestoz gelişimiyle karşı karşıya olduğu bir sır değil. Bunu akılda tutarak yiyecek ve içecekle ilgili her konuda kendinize karşı oldukça katı olmanız gerekir.
Karpuz idrar söktürücü etkisi ile zaten meşgul olan böbreklere ek bir yük getirir, bu nedenle şişlik ortaya çıkarsa, bu meyveyi yemeyi bırakmak veya en azından porsiyon miktarını azaltmak ve yatmadan veya dinlenmeden önce yememek daha iyidir. kanepe.
Ayrıca hamileliğin son haftasında hem annede hem de doğmamış bebeğinde maksimum kilo alımı meydana gelir. Üçüncü trimesterde zaten oluşmuştur ve neredeyse istenilen yüksekliğe ulaşmıştır ve gelişimdeki vurgu tam olarak yağ tabakasının oluşumu üzerinedir. Eğer anne beslenmesine dikkat etmez ve yüksek kalorili besinler tüketmezse fazla kilo alır ve bebek ortalamanın üzerinde doğar, bu da doğumu zorlaştırır ve annenin doğumdan sonra ideal figürüne giden yolu çok daha uzun hale getirir.
Karpuz, doğal şeker içeriği nedeniyle çok tatlıdır, bu nedenle kilonuz kontrolden çıkarsa ondan vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Aynı sebepten dolayı şeker hastalığı teşhisi konan veya şeker hastalığından şüphelenen annelerin tatlı meyveleri yerken daha dikkatli olmaları gerekmektedir.
Özetleyelim
Hamilelikte karpuzun anne adayına tek faydası kaliteli olması, mevsiminde alınması ve geceleri büyük porsiyonlarda tüketilmemesidir. Buzdolabından gelen soğuk karpuz, yaz aylarında susuzluğunuzu gidermenin harika bir yoludur, ancak içme rejimini unutmamalısınız - sıradan bir kişinin diğer sıvılara ek olarak günde 1,5 - 2 litre içmesi gerekir, ancak hamile kadınlar için bu norm doktor tarafından ayrı ayrı belirlenir. Şişlik yoksa ve kendinizi mükemmel hissediyorsanız içme rejimi aynı olacak ve karpuz yemede herhangi bir sorun yaşanmayacaktır. Şişme en azından bir dereceye kadar kendini hissettiriyorsa, hem diyetinizi hem de içme rejiminizi ayarlamanız gerekecektir.
Yükleniyor...
