Hamile kadınlar için mümkün mü? Ne içilir, ne yenir ve nasıl yaşanır - mitler ve gerçek. doğumdan sonra vücut

Makale bilgilendirici, ancak dar, yani. diğer sayfalarda ilk kez karşılaştığınız terimlerle tanışmanız gerekir, ancak burada özlerini ortaya koyabilir ve hatta gösterebilirler. Ve son efsane hakkında, işte bu: tıbbi istatistikler, annenin herhangi bir vücut hareketi ile göbek bağı arasındaki bağlantıyı kanıtlamadı! Genel olarak birisinin bu konuyu ciddi bir şekilde ele aldığından ve belirli hareketlerin güvenliğini veya yararlılığını kanıtlamaya çalıştığından şüpheliyim, ancak bu arada, bu insan faaliyetinin diğer alanlarında da oluyor. Zamanımızda "tıp" uzun zamandır tek başına hareket etmeyen, ancak diğer alanlardan bilgi ve deneyim çeken bir çift olmuştur. Tüm düşünceler, hareketler arasında bir ilişki vardır ve herkes bunu uzun zamandır biliyordu ve hatta birçoğu kendilerini, çocukları ve çevrelerindeki dünyayı hissediyor ve dinliyor.

"Hamile kadınlar için mümkün mü? Ne içmeli, ne yemeli ve nasıl yaşamalı - mitler ve gerçek" makalesine yorum yapın

Hamilelik ve doğum: gebe kalma, testler, ultrason, toksikoz, doğum, sezaryen, verme. Ve iyi yemek için (HD'm vardı, bu yüzden kalpten yemek de imkansızdı) - Gerçekten göbekten meyve, karpuz, kavun, kiraz yemek istedim.

Tartışma

Ben de yüz üstü uyumak istiyordum. Ama yapamadı - hamilelikten sonra bile. Emzirirken bir dakika bile yüzüstü yatamadım. Ve artık sırtımda bir problem yok (Uzun süreli bir sakatlığım var). Bu yüzden arka arkaya 3 yıl sadece yanımda uyuyorum. :(

Ve iyi yemek için (HD'm vardı, bu yüzden kalpten yemek de imkansızdı) - Gerçekten göbekten meyve, karpuz, kavun, kiraz yemek istedim.

Herkes banyo yapamayacağını söylüyor. Neredeyse her akşam alıyorum ve hala bütün gün onu hayal ediyorum)

Hamileyken ne yememeli? Beslenme, vitaminler, ilaçlar. Hamilelik ve doğum. Annem arıyor - kuzukulağı çorbası hazırladı Hamile kadınların kuzukulağı yemesinin mümkün olup olmadığını merak ettim. İnternete girdim, böyle korkular var: kuzukulağı, sarımsak, dereotu, kızamık vb. Türün tehlikeleri hakkında ...

Tartışma

şişmeye neden olmamak için tuzlanmış, tütsülenmiş

ABD'de nelere izin verilmediğine dair az çok net bir liste veriliyor.

yasaktır:
mavi peynirler ve çiğ süt peynirleri
pastörize edilmemiş süt ürünleri
cıva içeriği yüksek balık ve deniz ürünleri
Nitrat içeriği nedeniyle (koruyucu olarak) sosis ve benzeri ürünler
çiğ yumurta ile yapılan herşey
herhangi bir ezme
karaciğer (hamilelikte kontrendike olan yüksek A vitamini içeriği nedeniyle)
çiğ yumurta ile yapılırsa mayonez
yer fıstığı, ailenizin alerjisi varsa

Hamilelik ve doğum: gebe kalma, testler, ultrason, toksikoz, doğum, sezaryen, verme. Mlyn ve ben 1 tane alıyorum. İmkansız olan her şeyi yaptım, yıkadım, ütüledim, çarşafları kendim astım, boyadım, saçımı kestim, ördüm, diktim, bağdaş kurdum ve hiçbir şey ... Oğluma bakıyorum şimdi, peki ...

Tartışma

küflü peynir yemek

Mlyn ve ben 1 tane alıyorum. imkansız olan her şeyi yaptı, yıkadı, ütüledi, çarşafı kendisi astı, boyadı, saçını kesti, ördü, dikti, bağdaş kurdu ve hiçbir şey ... Oğluma şimdi bakıyorum, olmadı, olmadı onu hiç etkilemez... bunların hepsi hurafe. .
bugün annem söyledi.. dün saçını kestirmek için salona gitti, bunun üzerine hamile bir kadın kapı aralığından gelip saçına kimya yapması gerektiğini söyledi... herkes onu caydırmaya başladı, zararlı diyorlar, işe yaramayacak ama doktor ve jinekolog olduğunu ve bunun gibi çeşitli önyargılara inanmadığını söyledi !!!

Üzgünüm - bitler. Tıbbi sorular. Hamilelik ve doğum. Hamile kadınlar ne yapabilir? Tüm şampuanlarda hamilelikte yapılamayacağı yazılır. Söyleyin belki bilen vardır yoksa çatım zaten bu topraklara gidiyor...

Tartışma

Bakımı bebe şampuanı ile yapardım, bir hafta sonra tekrar ederdim. Ne hakkında çok şey yazıyorlar - yapamazsınız, ama ne yapabilirsiniz? Ve tırmala, tırmala, tırmala, her birine özel dişleriyle kendi tarağı.

iki kötülükten daha azını seçin. bitler de iyi değildir.
talimatlara göre uygulanan nazik bebek şampuanı herhangi bir sonuca neden olmamalıdır.
hamilelerin yapamaması, hamilelere test yapılmadığını düşündürüyor.
ve bu arada, bir çocukta bitlerle ilgili deneyimime göre, bir tür dirençli bit gitti - bir veya iki hafta içinde yeniden tedavi etmeniz gerekiyor, çünkü. yeniden ortaya çıkıyorlar. ve işlendikten sonra bile bazıları boğulmuş olsa da yaşıyor.
bu yüzden tüm bu halk ilaçları onları hiç umursamıyor.

Un hakkında. Beslenme, vitaminler, ilaçlar. Hamilelik ve doğum. Hamilelik sırasında un ve tatlıları en aza indirin - Ben de itaat ettim. Çok istedim, özellikle çayın yanında bir şeyler.

Hamilelik sırasında sağlığınızı ve bebeğinizin sağlığını iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Hamileliği zorlaştırabilecek veya sonlandırabilecek risklerden de kaçınabilirsiniz. Örneğin, hamile kadınlar için yeterince folik asit almanın çok önemli olduğunu muhtemelen biliyorsunuzdur. Ama kedilerden uzak durmanın da bir o kadar önemli olduğunu biliyor muydunuz? Ve hamile kadınlar için kesinlikle yasak olan diğer birçok öneri.

Bu sayfa, hamile kadınlar için çeşitli etkinlikler, yapılması ve yapılmaması gerekenleri içeren kapsamlı bir katalog içermektedir. Tavsiyelerin çoğu size çok yardımcı olacaktır. Bu faaliyetlerden haberdar olduğunuzda, sitemizin diğer bölümlerinde de kolayca ek bilgilere ulaşabilirsiniz.

Hamileliğinizi planlamanızın en iyi nedenlerinden biri, gebe kaldığınız andan itibaren tüm bu farklı faktörleri kontrol edebilmenizdir.

Örneğin:

hamilelikte neler yapılabilir

1. Düzenli tıbbi kontrollerinizi yaptırmalısınız.
2. Uygun miktarda folik asit alın. Mevcut öneri günlük 0.4 mg folik asittir.
3. Kızamıkçık bağışıklığınızı test etmelisiniz. Kızamıkçık, düşüklere ve fetal deformitelere yol açabilir. Bu olasılığı önlemenin en iyi yolu hamilelikten önce kızamıkçık aşısı olmaktır.
4. Doğum öncesi vitaminleri almalısınız.
5. Bol protein tüketmelisiniz.
6. Diyetinizde yeterince yağ aldığınızdan emin olmanız gerekir.
7. Kegel egzersizleri yapmalısınız.
8. Çocuğunuza odaklanmalı, olumsuz düşünce ve davranışlardan kaçınmalısınız.
9. Mevcut kronik durumlar hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.

hamilelikte yapılmaması gerekenler

1. Sigara içmemelisin. Sigara anne için çok bilinen bir tehlikedir ve bebek için de zararlıdır.
2. Alkol içmemelisiniz.
3. Alkolün, gelişmekte olan çocuğunuz üzerinde, kullanım dozuna ve sıklığına bağlı olarak birçok olumsuz etkisi vardır.
4. Uyuşturucu almamalısın.
5. Aspirin dahil reçetesiz satılan ilaçları almamalısınız, doktorunuza danışın.
6. Sosisli sandviçlerden kaçınmalısınız.
7. Kafeinden kaçınmalısınız.
8. Sürüngenlerle temastan kaçınmalısınız.
9. Balıktan kaçınmalısınız.
10. A vitamini takviyesinden kaçınmalısınız.
11. X ışınlarından kaçınmalısınız.

Anne adayının çocuğa karşı özel bir sorumluluğu vardır, bebeğin sağlığını doğrudan etkileyecek olan onun yaşam tarzıdır. Ve sağlıklı bir bebeğin doğumu için, hamile kadınların dokuz ay boyunca neleri yapıp neleri yapamayacaklarını anlamanız gerekir.

Bu durumda, alışkanlıklarınızı ve genel olarak yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekecektir. Hamileliğinizi öğrendiğinizde, hemen tanıdıklarınızdan, arkadaşlarınızdan ve akrabalarınızdan birçok tavsiye alacaksınız. Ancak bu ipuçlarının çoğu tamamen yararsız ve temelsiz olacaktır. Mesela anneannem hamile kadınların siyahlara bakmaması gerektiğinden kesinlikle emin. Ve çok sayıda işe yaramaz tavsiye var. Hamile kadınlara gerçekte ne yapılamayacağını ve neden olduğunu bulalım.

hamileyken ne yememeli

Kahve ve güçlü çay. Bunlar diüretiklerdir - vücuttan su ve kalsiyumu uzaklaştırırlar, ayrıca kan basıncını arttırırlar.

Isıl işlem görmemiş et ve balık ürünleri. Bu tür ürünlerin kullanımı, helmintler (solucanlar) ile zehirlenme veya enfeksiyon olasılığını önemli ölçüde artırır. Yeterli ısıl işleme tabi tutulmamış çiğ balık ve etten yapılan suşi, ezme ve diğer yemeklerden vazgeçmeye değer.

Çiğ yumurta.Çiğ yumurta veya bunları içeren ürünler (çiğ hamur, ev yapımı mayonez vb.) yemek, salmonelloza yol açabilir.

Çiğ kabuklu deniz ürünleri. Yüksek gıda zehirlenmesi riski.

Pastörize edilmemiş süt. Zehirlenme olasılığı yüksek.

Pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler. Yumuşak ve küflü peynirler gıda zehirlenmesine neden olabilir.

Karbonatlı içecekler. Gaz, bağırsakların çalışmasına müdahale ederek şişmesine neden olur. Ve şekerli gazlı içecekler genellikle, yalnızca yetişkinlerde değil, aynı zamanda gelişmemiş fetüslerde de diyabete yol açan tatlandırıcı aspartam içerir. Bu tür içeceklerde fosforik asit bulunması safra taşı ve böbrek taşlarına neden olabilir. Bu tür içeceklerdeki renkler ve tatlar alerjik reaksiyona neden olabilir.

Meyve sularını saklayın. Emin olmadığınız hazır meyve sularını almayın, tatlandırıcılar ve alerjiye neden olan boyalar içerebilirler. Suyu kendiniz hazırlamanız en iyisidir.

Mantarlar. Mantarlar faydalıdır ancak zehirlenme olasılığı vardır, ayrıca sindirimi zordur ve her türlü tuzu ve ağır metalleri iyi emer.

Hamile bir kadının kötü alışkanlıkları

Hamile kadınlar neden sigara içmemeli?

Sigara dumanı, kan besleme sistemine anında nüfuz eden ve fetüse zarar veren birçok toksik, zehirli ve kanserojen bileşenle doyurulur.

Hamile kadınlar neden alkol içmemeli?

Etanol plasentaya engellenmeden girer ve fetal kan dolaşımına girerek konjenital malformasyonlara neden olabilir.

Hamile kadınlar neden sırt üstü uyumamalı?

İkinci üç aylık dönemden itibaren sırt üstü uyumayı reddedin. Bu pozisyonda genişleyen rahim, karın aortasına baskı uygular, fetüsün kan dolaşımı ve vücudun alt kısmı kötüleşir.

Hamileyken ne giyilmemeli

Hamile kadınlar neden tanga giyemez?

Çeşitli enfeksiyonların ortaya çıkabilmesinin bir sonucu olarak mikroflora üzerinde kötü bir etkiye sahiptirler.

Hamileler neden topuklu giymemeli?

Omurga üzerindeki yük artar, duruş değişir ve topuklar omurga üzerindeki yükü artırır, ayrıca bunlar yüzünden dengeyi kaybedebilirsiniz.

Hamile kadınlar neden kot pantolon ve dar kıyafetler giymemeli?

Kan dolaşımını bozar ve rahatsızlık yaratır.

Ne tür bir fiziksel aktivite hamile olamaz

Tıbbi kontrendikasyon olmadıkça spor faaliyetleri yasak değildir. Aksine doğumdan sonra forma girmek için spor yapmak gerekir ama bu hamilelikten önce spor yapan kadınlar için geçerlidir. Hamilelikten sonra fiziksel kondisyonunuzu geliştirmek istiyorsanız, hamile kadınlar için kondisyona başlamak daha iyidir.

Hamile kadınlar neden bağdaş kuramaz veya çömelemez?

Rahim sıkışır ve fetüsün kan dolaşımı kötüleşir, varisler oluşabilir.

Hamileler neden karınlarına baskı uygulayamaz?

Azalmış fetal dolaşım .

Sırttaki stres neden hamile kadınlar için zararlıdır?

Hamile bir kadının omurgası zaten aşırı derecede yüklenmiştir ve omurga üzerindeki ek yükler onu yaralayabilir.

Hamileler neden fazla çalışmamalı?

Annenin kalbi ve böbrekleri üzerindeki artan yük nedeniyle, aşırı aşırı çalışma, düşük yapma riski oluşturabilir.

Hamile kadınlar neden uzun süre aynı pozisyonda oturamaz?

Kan pıhtılarına yol açabilir.

Hamileler neden ağırlık kaldırmamalı?

Düşük yapma riski vardır.

Hamile kadınların doğa sporları yapması neden yasak?

Yaralanma olasılığı yüksek. Adrenalin alımı plasentaya kan akışını etkileyebilir.

Hamileler neden ellerini yıkamamalı?

Aşırı çalışmaya yol açabilir, sırtta yüksek bir baskı oluşturur ve deterjanlarla uzun süreli temas fetüsün sağlığını etkileyebilir.

Hamile kadınlar neden banyo yapamaz?

Yüksek sıcaklık, kalp üzerindeki yükü önemli ölçüde artırır, düşük yapma tehdidi vardır.

Hamilelik sırasında hangi işlemler yapılamaz?

Hamile kadınlara hangi aşılar yapılmamalıdır?

Hamile kadınlara hangi aşıların yapılabileceğini cevaplamak daha kolaydır, bunlar aşağıdakilere karşı aşıları içerir:

• grip
• şarbon
• çocuk felci
• ensefalit
• kuduz
• sarıhumma

Diğer aşılar ciddi alerjilere ve diğer komplikasyonlara neden olabilir.

Ev kimyasalları ile çalışma

Toksinler ve diğer zararlı maddeler, annenin ve doğmamış çocuğunun vücudu üzerinde zararlı bir etkiye sahip olan akciğerlere ve cilde nüfuz ederek kanda kolayca çözünür.

Böcekleri kimyasallarla yok edin

Hormon ve vitamin içeren kozmetik ürünleri kullanın

Gebelerde bazı vitamin ve hormonların fazlalığı, doğmamış çocukta şekil bozukluklarına ve çeşitli hastalıklara yol açabilir.

Hamileler neden saçlarını boyamamalı?

Zararlı maddeler ve toksinler bir kadının vücuduna solunum ve cilt yoluyla girer.

Hangi ilaçlar hamile kalamaz?

İlaç seçimine çok titizlikle yaklaşılmalıdır, doktor onayı olmadan ilaç ve vitamin alamazsınız. Birçok ilaç, doğmamış çocuğun yaşamı ve sağlığı için zararlıdır.

Hamile kadınlar neden şifalı otlar alamazlar?

Birçoğu düşüklere yol açabilir.

Hamile kadınlar neden röntgen ve florografi çekemez?

Gelişmekte olan sinir sistemi, kalp gelişimini etkileyebilir, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve özellikle ilk trimesterde kan bozukluklarına yol açabilir.

Hamilelikte kaçınılması gereken yerler

Hamile kadınların hastanelerde kalmasına neden izin verilmiyor?

Bu tür yerlerde bulaşıcı hastalığı olan çok sayıda insan yoğunlaşmaktadır.

Hamileler neden kalabalık ortamlarda bulunmamalı?

Kolayca bulaşan bulaşıcı hastalıklara yakalanma tehlikesi vardır.

Hamileler neden kreşlerde olamıyor?

Çocukların az gelişmiş bir bağışıklık sistemi vardır, bu nedenle anaokullarında soğuk algınlığı olan bu kadar çok çocuk vardır, enfeksiyon riski nedeniyle bu tür yerlerden en iyi şekilde kaçınılır.

Hamileler neden solaryuma gidemiyor?

Hamilelik sırasında vücut, kadınlarda pigment lekelerinin ortaya çıkabilmesi nedeniyle daha fazla melanin üretmeye başlar ve ultraviyole radyasyona maruz kalmak sorunu yalnızca şiddetlendirir. Ve doğum yaptıktan sonra, onunla savaşmalısın. Bu nedenle güneşe çıktığınızda güneş kremi kullanmaya çalışın.

Hamile kadınlar neden uçakta uçamaz?

Basınç dalgalanmaları ve düşük oksijen seviyeleri erken doğuma neden olabilir ve sürekli hareketsiz aktivite kan pıhtılarına yol açabilir. Ayrıca uçakta acil bir durumda kalifiye yardım sağlayacak kimse olmayacak ve bazı taşıyıcılar kadınlara hizmet vermeyi reddediyor.

Hamileler neden hayvanlarla temas etmemelidir?

Kediler Kedilerin kendileri tehlikeli değildir, toksoplazma kapmamak için kedi kumunun temizliğini başkasına bırakın.

Herhangi bir sokak hayvanı. Hasta ve bulaşıcı olabilirler.

Vahşi hayvanlar. Yaralanmaya neden olabilir.

Hamile kadınların istenmeyen ruhsal durumları

Stres ve depresyon. Kandaki karaciğer ve plasentanın işleyişini etkileyen, diyabet ve kalp rahatsızlıklarına yol açabilen hormon miktarını artırırlar.

Ağır psikolojik programlar ve filmler. Strese yol açabilir ve yüksek kortizol seviyeleri erken doğuma yol açabilir.

Çatışma durumları. Strese yol açarlar.

Hamile kadınlar için imkansız olan şey - halk işaretleri

Hamileler kedilerle oynamamalı ve kucağına almamalıdır. Bebeğin birçok düşmanı olacak.

Gebelere gebelik erken bildirilmemelidir. Bu haberi uğursuzluk getirmemek veya çocuk için tehlikeli olan kötü ruhlardan saklamamak için.

Hamilelere doğum tarihi söylenmemeli. Doğum yapan bir kadın, bunu bilen herkes için acı çekecektir.

Hamile kadınlar kapı eşiğine oturmamalıdır. Eşik, başka bir dünyayla olan sınırdır, yakınında kendinizi kötü güçlerden korumak en zordur.

Hamileler kırmızı dut yememeli. Bebeğin kırmızı bir yüzü olacak.

Hamileler balık yememeli. Bebek aptal olacak.

Hamileler örgü örmemeli ve dikmemelidir. Bebek göbek kordonuna dolanır.

Hamile kadınlar saçlarını kesmemelidir. Bir çocuğun ömrünü kısaltır.

Hamile kadınlar gizli yemek yememelidir.Çocuk utangaç olacak.

Hamile kadınlar doğumdan önce bebek için bir şeyler almamalıdır.Önceden satın alınan şeyler henüz bebeğe ait değildir, bu nedenle kötü ruhlar bebeğe girebilir.

Hamile kadınlar cenazelere gitmemelidir. Bebeğin hala onları kötü ruhlardan koruyacak bir koruyucu meleği yoktur.

Yukarıdakilerin tümü kategorik bir yasak değildir, istediğinizi yiyip içebilirsiniz, sadece makul sınırlara sadık kalın ve birçok durumdan tüm iradenizle kaçınılamaz, ancak riskleri en aza indirmek için bu istenmeyen durumları bilmeniz gerekir. .

Bebek taşımak karmaşık, uzun ve bazen sancılı bir süreçtir. Bu süre zarfında birçok kadın ölçülü bir hayattan sıkılır, macera, ekstrem sporlar ister. Melankoliyi ve gerginliği gidermek için her şeyi bırakıp çılgınca bir şeyler yapma arzusu vardır. Bir kulübe gidin, paraşütle atlayın, tüplü teçhizatla okyanusa dalın, ülkenin diğer ucuna otostop yapın - neden olmasın, çünkü bazen herkes yeni bir şey ister. Ancak şunu unutmamalısınız: Hiçbir durumda yapılmaması gereken birçok şey vardır, örneğin hamileyken hangi egzersizlerin yapılmaması gerektiğini bilmek önemlidir. Sonuçta, bu küçük liste, hamileliğin tüm süresi boyunca ve yalnızca erken aşamalarda değil, aynı zamanda ikinci ve üçüncü üç aylık dönemde de unutulması istenenlerin yalnızca küçük bir kısmıdır.

Unutma, artık sadece kendi hayatından değil, iki hayatından sorumlusun. Doğmamış küçük çocuğunuz size güveniyor. O hala çok küçük, çok savunmasız ve zayıf, bunu unutmamalıyız. Ona iyi bakmalısın ve fizikte olduğu gibi yaptığın her eylemin bir tepkisi var. Ne yaparsan yap küçüğü etkileyecek. Ve inan bana, her zaman daha iyisi için değil.

Yanlış bir şey yediler - bebek vücuduna zararlı maddeler aldı. Bir bardak hasta kız arkadaşından çay içtiler - hem kendilerine hem de çocuklarına soğuk algınlığı sağladılar. Yoğun saatlerde bir otobüse bindik - birinin dirseğiyle mideye girip bebeği yaralamak için her şansımız vardı. Ve bu tür sıkıntılar kelimenin tam anlamıyla her fırsatta. Bu paragrafı okuduktan sonra, kendinizi yastıklamak için acele etmeyin ve birinci, ikinci ve üçüncü üç aylık dönemde - bağnazlık olmadan - zamanınızı bu şekilde geçirmeye hazırlanın.

Tabii ki, tavsiyeleri dinlemezseniz her şeyin çok kötü olacağını kimse garanti etmez. Aynı zamanda, tavsiyeye uyarsanız her şeyin yoluna gireceğinden tam olarak emin olamazsınız. Ancak, birçok sıkıntıdan kaçınmanın bir yolu var. Sadece hamile bir kadının ana hatalarını yapmayın.

Beslenme

Hamile bir kadın için en büyük cazibelerden biri yemek yemektir. Yürümek ve bir şey yapamayacağınızı anlamak gerçek bir eziyettir. Ve bu, neredeyse her şeyin imkansız olduğu, ancak yalnızca en tatsız olanın mümkün olduğu bir zamanda. Ayrıca, izin verilen ürünlerin yarısından fazlası sizi hasta ediyor (toksikoz hamile kadınları herhangi bir trimesterde, özellikle erken aşamalarda bekliyor). Ve geri kalanı kesinlikle iştah açıcı değil. Ancak yasak olan her şey delicesine çekici görünüyor. Ve nasıl kırılmaz? İradeyi eğitmek ve bunun imkansız olduğunu hatırlamak sadece aptalca bir yasak değil, bebeğinizi koruyan bir gerekliliktir.

Doğal olarak hamilelik sırasında her kadın alkol almanın, sigara içmenin, barlara ve garip lokantalara gitmenin kesinlikle imkansız olduğunun farkındadır. Ve içlerinde yemek için daha fazlası. Tüketilen tüm öğünlerin dikkatlice kontrol edildiğinden emin olun. Pişirme sırasında hazır bulunmanız ve tüm malzemeleri önceden görmeniz tavsiye edilir. Böylece her şeyin güvende olduğundan, bozulmadığından, pislik ve pislik olmadığından, zararlı maddeler ve beklenmedik sürprizler olmadığından emin olabilirsiniz. Genelde evde yemek yemek, kendiniz pişirmek veya kocanıza, akraba ve arkadaşlarınızdan birine sormak en iyisidir.

Birçok hamile kadın şişman olduğunu düşünür. Genel olarak kadınlar, özellikle hamilelik sırasında özeleştiriye eğilimlidir. Hormonlar sıçradığında, temiz bir kafa tutmak zordur. Ama inanın bana: diyetler artık size kesinlikle yasak. Hiçbir koşulda bunu yapmamalısınız. Sırf kalorileri yüksek diye yiyecekleri diyetinizden çıkarmayın. İki kişilik enerji sağlıyorsunuz - çok yiyebilirsiniz ve yemelisiniz. Ve daha sonra fazla kilolarla ilgileneceksin. Ve güven bana, harika görünüyorsun. Hamilelik sırasında birçok kadın çiçek açar, eskisinden çok daha çekici görünür.

Bu tür kadınların tersi, bebeklerinin yeterli güce sahip olmayacağından korkan şüpheli kişilerdir. Bu tür insanlar genellikle kendi içlerinde değilmiş gibi yerler. Aşırı yemek, az yemekten çok daha iyi değildir. Hamileler çok yiyebilir mi? Tabii ki değil. Günde gereğinden fazla yemek yiyerek çocuğunuzu çeşitli hastalıklara yakalanma riskine maruz bırakmış olursunuz. Örneğin, diyabet veya preeklampsi geliştirebilir. Günlük diyetinizi bir beslenme uzmanı veya doktorla istişare halinde hazırlamak ve buna kesinlikle uymak daha iyidir.

Tüm maddelerin miktarının dengede olması gereklidir. Herhangi bir ürünü itmeyin. Sadece sebze yemeyin. Hem balık hem de et yiyebilirsiniz. Ama ham değil. Genellikle pişirme sırasında ölen farklı bakteriler vardır. Genellikle vücut onlarla baş eder, ancak fetüs hala çok zayıftır, bu nedenle bir risk vardır. Aynı nedenle sebze ve meyveleri daima yıkayın. Bu kurallara genel olarak sadece gebelikte değil emzirme döneminde de uyulması gerekir.

Boş vakit

Pek çok kadına hamilelik sırasında pratik olarak hiçbir şeyin yapılamayacağı, özellikle erken aşamalarda pek çok şeyin kesinlikle yasak olduğu söylenir. Mesela evde kalın ve özellikle topuklu ayakkabılarla başınızı dışarı çıkarmayın - her yerde tehlike var. Ama öyle mi? Bir anlamda, evet, ayrıca, ilk ayın büyük bir kısmı, ortaya çıkan yeni yaşamın, erken aşamalarda toksikozun veya tamamen yeni ürünlere bağlılıkla ilgili çeşitli halk işaretlerinin sizin için bir uyandırma çağrısı olabileceğinin farkında bile değil. . Örneğin, halk işaretleri, tuz arzusundan bahseder. Ancak hamile kadınların harekete ve iyi duygulara ihtiyacı vardır. Yani kendinizi pencerelerle dört duvara kilitlemek bir seçenek değil.

Kitlesel gösteriler ve diğer kalabalık etkinlikler artık size göre değil. Hamilelik sırasında bu tehlikelidir çünkü bazen insanlar buraya düşer, kolayca midenizden yaralanabilirsiniz ve kazara darbe alabilirsiniz. Bu, mekanik hasara neden olur. Sonuç olarak, bir düşük bile meydana gelebilir. Bu yüzden büyük insan kalabalığından kaçınmaya çalışın. Ulaşımda dahil. Bu, örneğin işinizi trafiğin yoğun olduğu saatlerin dışında yapıyorsanız ve bu saatlerde otobüs ve metro kullanmıyorsanız ayarlanabilir. Her zaman dikkatli olun - özellikle erken aşamalarda ve birinci, ikinci ve üçüncü trimesterde.

Bir yerde dinlenmek istiyorsanız denizi ve uzak ülkeleri tercih etmemenizde fayda var. Birincisi, çok fazla ultraviyole radyasyon bebeğe zarar verir. Aynı nedenle hamilelik sırasında solaryuma gitmemelisiniz. Ve sahilde güneşten kaçınmak ciddi bir problemdir. İkincisi, neredeyse kesinlikle oraya uçakla uçmak zorunda kalacaksınız ve bunu yapmak her zaman hamilelikten önceki kadar kolay değil. Genel olarak, çeşitli uzun yolculukları ertelemek daha iyidir (ve bu, prensipte, kategorik olarak, ulaşımdaki tüm bu sarsıntılar, herhangi bir üç aylık dönemde, erken aşamalarda vb. - sadece çocuk için kötü olmayacak, ama uzun bir yolculuğa katlanmak da senin için zor olacak).

35. haftadan sonra basınç farkından dolayı erken doğum başlayabilir, bu nedenle salona dahi alınmazsınız. 28 hafta sonra ödem ortaya çıkacak, daha önce böyle olmasa bile varisler yüksekte ağrımaya başlayacaktır. Tüm uçuş büyük bir işkenceye dönüşecek. Herhangi bir zamanda, bir bilet satın almak veya uçağa binmek için bir doktorla zorunlu bir konsültasyona ve bir sertifikaya ihtiyacınız olacaktır.

Ayrıca deniz çok sıcak ve yapamazsınız. Ve hamile kadınların diğer sıcak yerleri ziyaret etmesinin mümkün olup olmadığıyla ilgileniyorsanız, o zaman elbette hayır. Saunalar ve banyolar hariçtir. Buhar odasından söz edilemez. Su çok sıcaksa banyo yapmamaya veya duş almamaya çalışın. Sıcaklığı birkaç derece düşürmek daha iyidir. Hamilelikten önce bile, birçok insan bazen banyoda havasız kalır ve bayılır. Hamile kadınlar için daha da kötü.

Bir kadının güzel olmak istediği açıktır, ancak hamilelik, bunu veya bu kozmetikleri bir pozisyonda kullanmanın mümkün olup olmadığını, tehlikeli olup olmadığını kontrol etmeye değer zamandır. Bileşimde çok fazla kimyasal varsa, şimdilik bunu unutmak daha iyidir. Aynı nedenle ev işlerinde ev kimyasallarından kaçınmak daha iyidir. Ev işlerini onsuz yapabilirsiniz. Başınızı boya ile boyamayın, kuaförde ürünü kontrol edin, ustayı uyarın.

Gerçekten güzel olmak istiyorum, örneğin, her gün boyamamak için kirpiklere modaya uygun laminasyon yapmak istiyorum. Ancak küçük bir kontrendikasyonu olan kirpiklerin laminasyonudur - hamilelik ve emzirme döneminde imkansızdır ve hangi trimesterde olduğunuz önemli değildir - birinci, ikinci veya üçüncü. Çocuğa zarar verme riski her zaman vardır, özellikle de erken aşamalarda. Genel olarak, kozmetik prosedürlerin çoğu tavsiye edilmez, çünkü kullanılan araçlar - hemen hemen her şey - çocuğu etkileyebilir.

Gerçekten kirpik laminasyonu yapmak istiyorsanız, önce düşünün - sağlıklı bir çocuk mu yoksa güzel gözleriniz mi daha iyi? Doktorunuza kirpik laminasyonunu zararsız bulup bulmadığını sorun. Kirpiklerin laminasyonu gibi bir prosedür ne gerektirecek? Kendinize başkalarına daha iyi davranın - örneğin masaj, kirpik laminasyonundan çok daha faydalı olacaktır. Masaj yapılabilir ve ihtiyaç duyulabilir ve bu sizin için daha keyiflidir. Kirpiklerin laminasyonu da bir süre ertelenebilir.

Hamileliğiniz planlanıyorsa, hamilelikten önce kirpik laminasyonu yapma planına girin, aksi takdirde sadece dokuz ayın tamamını beklemeniz gerekmeyecek, aynı zamanda emzirme döneminde de imkansız olacaktır. Kirpiklerin her gün boyanması ertelenebilir ama sizin ve bebeğinizin sağlığı erken dönemlerde yani birinci, ikinci ve üçüncü trimesterde ertelenemez. İşe giderken veya evin içinde rahat edeceğiniz rahat kıyafetler seçin. İç çamaşırı da dahil olmak üzere dar ve baskı yapan şeyler yok.

Birçoğu size hamileliğin herhangi bir aşamasında topuklu yürümenin kesinlikle imkansız olduğunu söyleyecektir. Ve bunun birkaç nedeni var:

• Topuklu ayakkabılara düşmek ve bebeğe zarar vermek kolaydır.
• Hareketlerin koordinasyonu büyük ölçüde bozulur.
• Bacaklar ve omurga üzerindeki yük büyük ölçüde artar. Ancak karnındaki yeni yük nedeniyle zaten yoğunlaştı.
• Bacaklarda ve ayaklarda şişlik olacaktır. Akşamları bacaklar delicesine yorgun olacak.
• Topuklularla yürüdükten sonra ağırlık merkezi kayar, ayakkabınızı çıkardığınızda yeniye hemen alışmanız kolay olmayacaktır.

Kocanızdan yorgun bacaklarınıza masaj yapmasını isteyebilirsiniz, sadece topuklarla yürümeden bile şişeceklerini unutmayın, öyleyse neden durumu karmaşıklaştırıyorsunuz?

Biraz ödev yapmak istiyorsanız, birkaç kuralı unutmayın:

• Ağırlık kaldıramazsınız.
• Bir tabureye veya merdivene tırmanmamak daha iyidir - birisi sizi sigortalarsa ve sizi tutarsa ​​yapabilirsiniz. Her ne kadar bu durumda yükselmesi daha iyi olsa da.
• Fazla çalışamazsınız. Zamana dikkat edin, böylece çok uzun süre çalışmazsınız.
• Ev kimyasallarıyla temas ettirmemeye çalışın.
• Bulaşıkları yıkayabilir ve çamaşır yıkayabilirsiniz, ancak ellerinizi uzun süre suda tutmayın - üşütebilirsiniz.

Her zaman yanınızda birisinin olmasına çalışın. Özellikle hamileyken yapmamanız gereken bir şey planlıyorsanız. Hamilelik sırasında aniden sorun çıkarsa, hızlı bir şekilde yardım edilmeli ve doktora götürülmelisiniz.

Spor

Genellikle pozisyondaki kadınların hamilelik sırasında sadece jimnastik yapmasına izin verilir. Hamile kadınların aktif bir yaşam tarzı sürmeleri mümkün mü? Spor iyidir, bu nedenle belirli bir tür tehlikeli olanlar listesinde yoksa ve doktor bunu yasaklamıyorsa, derslere güvenle başlayabilirsiniz.

İlk olarak, karın organlarının sarsıntısının olduğu hamilelik sırasında tüm sporlar sizin için kontrendikedir:

• tenis;
• Binicilik;
• motorsiklet sürmek;
• dağ tırmanışı;
• Atletizm;
• atlama.

Neden? Çünkü bu durumda çeşitli beyin sarsıntıları düşüklere ve daha sonraki bir tarihte erken doğumlara yol açabilir.

İkincisi, hamile kadınlar için kesinlikle imkansız olan şey, voleybol, basketbol ve diğerleri gibi özellikle topla toplu oyunlar oynamaktır. Üçüncüsü, basınç düşüşü olan herhangi bir spor yasaktır. Buna tüplü dalış, denizin derinliklerini keşfetme, suya atlama ve benzeri faaliyetler dahildir.

Kendinizi kurtarın - gereksiz riskler almayın.

İlaç

Hamilelik sırasında bir kadın hastalanabilir, aynı soğuk algınlığı. Normal bir öksürük, bir yerden bulaşan bir enfeksiyondur. İlaçlara gelince, açıktır - yalnızca fetüse zarar vermeyenleri almalısınız (genellikle daha önce aldığınız ilaçları değil, kontrendikasyonları olmayanları - hamilelik ve emzirme döneminde alamazsınız).

Ama röntgen gibi bir prosedürden bahsetmek istiyorum. Bu radyasyondur, aynı florografi yılda bir defadan fazla yapılamaz ve hamilelik sırasında genellikle imkansızdır. Fetüs yeni doğuyor ve bu dönemde röntgenler tehlikeli. Ancak yapılması gereken zamanlar vardır - ve burada bir florografi yapmadan önce tüm riskleri fark etmeye değer. Aslında, en aşırı durumda, vazgeçilmez olduğunda bir röntgen çekilir. Hamile bir kadın için röntgen istenmez, örneğin başka bir ülkede vatandaşlık başvurusu sürecinde bile, sağlıklı olduğunuza dair tıbbi bir sonuca varılması gerektiğinde, tehlikeli / bulaşıcı hastalıkların olmadığı - bu durumda bile, hamile kadının röntgeni çekilmez.

Röntgen veya florografi acil durumlarda yapılır - örneğin, ciddi komplikasyonları veya annenin ölümünü önlemek için. Ancak uzuv kırıklarında bile, X-ışınları koruma ile yapılır. Bu, röntgen çekildiği, ancak göğüs, karın ve pelvise koruyucu önlükler / pedler / kılıflar uygulandığı anlamına gelir. Bu nedenle, bir röntgen çekmek hayati önem taşıyorsa, korumayı unutmamak için kendinize iyi bakın. Genel olarak, X ışınlarının sahip olduğu güvenli bir alternatif ultrasondur.

Neye izin verilir?

Çok şey yapabilirsiniz, bu nedenle hamilelik döneminin son derece tehlikeli bir dönem olduğunu düşünmeyin. Hoş duygular ana şeydir ve sürekli olarak her şey için endişeleniyorsanız, o zaman ne hoş duygular vardır. Örneğin masaj yapabilirsiniz. Özellikle gerginseniz rahatlatıcı bir masaj sizi toparlayacaktır. Bel, bacaklar… Masaj, hamile bir kadının ihtiyacı olan şeydir çünkü yük her hafta daha fazladır. Profesyonelce masaj yapacağınız özel masaj odalarını ziyaret edebilir ya da eşinizden, annenizden, kız arkadaşınızdan size hafif bir masaj yapmasını isteyebilirsiniz. Birinci ve ikinci durumda olduğu gibi masaj sizin için keyifli bir eğlence olacak.