Dış dünya iç dünyamızın bir yansımasıdır. Her bir düşünce, her eylem, her duygu kim olacağımızı belirler. Ve aklımızda tuttuğumuz herhangi bir arzu, er ya da geç, ortaya çıkan yeni fırsatlarda ifadesini bulur.
Bütün bunlardan, günlük onaylamaların yardımıyla beyninizi, bedeninizi ve ruhunuzu başarı için programlayabileceğiniz sonucu çıkıyor.
Olumlama, düşüncelerinizi ve arzularınızı kelimeler kullanarak ve bunları günde birkaç kez tekrarlayarak ifade etmektir.
1. Ben harikayım
Harika olduğunuza inanmak en güçlü içsel inançlardan biridir. Şu anda kendinizi harika bir insan olarak görmüyor olabilirsiniz, ancak bu olumlamayı defalarca tekrarlamak bir gün sizi buna inandıracaktır. Bilim, kendi kendine konuşmanın beyinde kaçınılmaz değişikliklere yol açtığını uzun zamandır kanıtlamıştır.
Bu olumlamanın nasıl işlediğine dair çarpıcı bir örnek efsanevi boksördür. Röportaj kayıtlarını izlediğinizde bu cümleyi ne kadar sık kullandığını fark edeceksiniz. Sonunda harika biri oldu.
2. Bugün enerjiyle ve olumlu bir tavırla doluyum.
Pozitiflik kişinin kendisinden kaynaklanır ve dış faktörler ve koşullar tarafından yaratılmaz. Ve ruh halimiz uyandığımız anda oluşur. Bu nedenle uyandıktan hemen sonra bu onaylamayı tekrarlayın.
Ve unutmayın: siz bunu kendiniz yapana kadar hiç kimse ve hiçbir şey ruh halinizi bozamaz.
3. Kendimi olduğum gibi seviyorum.
Kendini sevmenin sevginin en saf ve en yüksek biçimi olduğuna inanılıyor. Bir kişi kim olduğunu beğenmiyorsa bu, hayatının her alanını olumsuz etkiler. Ve bu gerçek insanı aşağı çekiyor.
Bu satırların sizinle ilgili olduğunu görüyorsanız ve bazı eksikliklerinizi kabullenemiyorsanız, sürekli kendinizi suçluyorsanız o zaman size tavsiyem: Bu olumlamayı mümkün olduğunca sık tekrarlayın.
4. Sağlıklı bir bedenim, parlak bir zihnim ve sakin bir ruhum var
Sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir ruh ve zihinle başlar. Kediler ruhunuzu tırmalıyorsa bu olumsuzluk hem zihninize hem de bedeninize zarar verir. Yani bu üç unsurdan birinin zarar görmesi durumunda mekanizmanın tamamı artık düzgün çalışmayacaktır.
Bir kişinin sağlıklı mı yoksa hasta mı olduğunu belirleyen bir numaralı sebep kişinin kendisidir. Kendinizi beden, ruh ve zihin olarak sağlıklı olduğunuza ikna ettiyseniz, o zaman öyle olacaktır. Ve eğer hastalığa duyarlı olduğunuzu düşünüyorsanız, o zaman kesinlikle sizi vuracaktır.
5. Her şeyi yapabileceğime inanıyorum.
Bu tam olarak kafanıza (ve çocuklarınıza, torunlarınıza ve sevdiklerinize) herhangi bir şekilde yerleştirmeniz gereken şeydir. İnsanın inanması gereken şey budur ki, daha sonra boşuna harcanan yıllardan utanmasın.
6. Hayatımda olan her şey sadece daha iyiye doğru.
Tehlike, koşulların kendisi veya hayatımızda meydana gelen olumsuzluklar değil, onlara karşı tutumumuzdur.
Bir kişinin gelecekte Evrenin kendisi için neler sakladığını bilmesi mümkün değildir. Belki de bugün korkunç görünen şey (örneğin işten çıkarmalar) daha iyi bir şeye hazırlıktır.
Geleceğe bakamayız ama şimdiye karşı tutumumuzu kontrol edebiliriz. Ve bu onaylama size yardımcı olacaktır.
7. Hayatımı kendim inşa ediyorum
Yalnızca eylemlerinizi ve başarınızı önceden planlarsanız, her türlü zirveyi fethedebilirsiniz. Ve evet, bu planlı bir eylemdir ve nadiren kazadır.
Her yeni gün bize yeni bir fırsat verir. Ve onu tam olarak sizin için en önemli olanla doldurabilirsiniz. Kendi hayatınızı kurarsınız ve hayat başınıza gelmez, değil mi?
Güne, hayatınızın her yönünün tamamen kontrolünüzde olduğuna dair olumlu düşüncelerle başlayın; çok geçmeden başınıza harika şeylerin gelmeye başladığını göreceksiniz.
8. Geçmişte beni üzenleri affediyorum ve onlardan huzur içinde uzaklaşıyorum.
Bu onların yaptıklarını unuttuğunuz anlamına gelmez ama artık sizi rahatsız etmiyor. Alınan dersler ve çıkarılan sonuçlar.
Bağışlama yeteneğiniz, geçmişteki acılara takılıp kalmak yerine ilerlemenizi sağlayan şeydir. Ve belirli koşullara tepkiniz çevrenizdeki insanların görüşlerine bağlı değildir.
Sen o kadar güçlüsün ki, hiç biri seni affetmese bile bin kişiyi affedebilirsin.
Her vurduğunuzda bu onaylamayı tekrarlayın.
9. Zorluklardan hoşlanırım ve onlarla yüzleşme potansiyelim sınırsızdır.
Sınırlarınız yok, yalnızca içinizde yaşayanlar var.
Nasıl bir hayat istiyorsun? Seni ne durduruyor? Önünüze ne tür engeller ördünüz?
Bu olumlama, olağan sınırların ötesine geçmenizi sağlayacaktır.
10. Bugün eski alışkanlıklarımdan vazgeçip yenilerini kucaklıyorum.
Her düşüncemiz, her eylemimiz kim olacağımızı ve hayatımızın nasıl olacağını belirler. Düşüncelerimiz ve eylemlerimiz bizi şekillendirir. Biz sürekli yaptığımız şeyiz.
Alışkanlıklarımızı değiştirdiğimizde bu hayatın her alanında değişikliklere yol açacaktır. Ve günün başında söylenmesi önerilen bu olumlama, bugünün her şeyi değiştirme zamanı olduğunu size hatırlatmak için tasarlandı.
Kendinizi pozitifliğe nasıl hazırlayabilirsiniz? Olumlu tavrınızı ve olumlu düşüncenizi artırarak hayatınızı değiştirebileceğiniz kanıtlanmış ipuçları. Selam millet. Bu makale pozitiflikle ilgilidir. Kendinizi pozitifliğe hazırlamanıza, moralinizi yükseltmenize ve sizi pozitif enerjiyle doldurmanıza yardımcı olacak 9 güçlü ipucu. İşe yarayan ve her şeyi benim için daha da iyi hale getirmek için kullandığım ipuçları.
Modern bir insanın hayatı çeşitli endişeler ve deneyimlerle doludur. Korkularıyla her gün olumsuz düşünceleri pekiştiriyor, artan stres ve olumsuz duygular yaşıyor. Bütün bunlar depresyon ve zihinsel bozuklukların gelişmesine yol açabilir. Sürekli olarak olumsuz duygular, hayal kırıklıkları, depresyon yaşıyorsanız ve hiçbir şey işinize yaramıyorsa. Bu yüzden hayatınızı değiştirmeyi ciddi olarak düşünmenin ve kendinizi olumluya hazırlamanın zamanı geldi.
16 soruluk testi çözerek oldukça olumlu bir insan olup olmadığınızı öğrenin
Ne kadar pozitifsin?
Test, zor bir dönemde hayata karşı tutumunuzu analiz etmenize yardımcı olacaktır. Hayata olumlu bakış açısı insanları cezbeder, olumsuz bakış açısı ise zorluklar yaratır.Test, İngiliz psikologlar tarafından geliştirildi. Bu soruları kendinize dürüst bir şekilde yanıtlayarak güvenilir bir sonuç elde edeceksiniz.
Görünüşe göre her şey açık, daha olumlu olun, hepsi bu. Ancak herkes başarılı olamaz. Kendinizi pozitifliğe nasıl hazırlayacağınız konusunda size 9 güçlü ipucu vereceğim.
1. Yalnızca iyiyi hatırlayın.
Doğru düşünme yeteneği, iyi bir ruh halinin ve tatmin edici bir yaşamın ilk adımıdır. Günün tüm güzel işlerini ve olumlu anlarını hatırlamaya çalışın, mutlu düşüncelerinizi bir not defterine yazın veya sosyal ağlarda yayınlayın.
Hayattaki olumlu anlarınızı hatırlamak moralinizi büyük ölçüde yükseltebilir. Ve bunun sonucunda olumsuz anılar ve duygular yerini alacak. Hayattaki olumlu anlarınızın bir günlüğünü tutun, eminim hatırlayacak bir şeyleriniz vardır. İyimserliğin geçici bir durum değil, bir yaşam pozisyonu olduğunu unutmayın.
2. Hayatta sahip olduğunuz her şey için minnettar olun.
Küçük aksaklıklardan dolayı üzülmeden önce, şu anda birkaç kat daha kötü durumda olanları düşünün. Dünyada sıklıkla felaketler, askeri operasyonlar ve tehlikeli hastalık salgınları yaşanıyor. Sakin bir ortamda yaşama ve çalışma fırsatı için zihinsel olarak kadere teşekkür edin. Şaşırtıcı bir şekilde, birçok insan ne kadar mutlu olduklarını fark etmiyor! Birçok insanla iletişim kuruyorum ve çoğunun hayatta sorunları olduğunu biliyorum. Daha doğrusu sürekli sorun yaşıyorlar. Herkes istediği veya sahip olmak istediği şeye sahip değildir. Tanrı'ya, evrene, tüm bu dünyaya her zaman şükredecek bir şeyler vardır. özellikle de seninle her şey harikaysa. 
3. Umarım her şey yoluna girer.
İyimserler her zaman herhangi bir yaşam durumunda başarıyı umarlar. Planlarınız herhangi bir nedenden dolayı işe yaramazsa, bunun için kendinizi suçlamayın. Sadece arzularınızı düşünün. Umutsuzluğa kapılmamalısınız çünkü düşünceler maddidir. Kendiniz üzerinde çalışmanız gerekiyor ve sonra tüm hayalleriniz kesinlikle gerçekleşecek. Başarılı olacaksınız, buna inanmalısınız. İnanç, özgüven ve kendi gücünüz size daha fazla enerji verecek ve sonuç olarak hızlı ve olumlu bir sonuç beklentisiyle olumlu duygular yaşayacaksınız.
4. Onaylamaları kullanın
Olumlu bir kişinin çok şey başarabileceği bilinmektedir. Düşüncelerimiz gerçek hayatta kendini gösterir, dolayısıyla sürekli şikayetler sorunları daha da kötüleştirir. Kendinizi pozitifliğe doğru şekilde nasıl hazırlayabilirsiniz? Basit ve anlaşılır bir egzersiz, bir kişinin zihninde istenen tutumu pekiştirmenizi sağlayan bir onaylamadır. Kısa bir cümle, birçok kez tekrarlandığında yaşamda olumlu değişiklikleri teşvik eder ve buna karşılık gelen duyguları uyandırır. Örneğin, hayatın son derece hoş olaylarla dolu olduğu fikriyle kendinize ilham verin. Hemen şimdi onaylamayı tekrarlamaya başlayın; sonuçların gelmesi uzun sürmeyecek. Hayatımı kolaylaştıran bir dizi ayara sahibim. Fırsat buldukça bunları sürekli kendi kendime veya yüksek sesle söylüyorum ve her şey yolunda gidiyor.
5. Geleceğe odaklanın
Geçmiş deneyimler ve mağduriyetlerle yaşamamalısınız. Bu anlamsız, çünkü geçmiş değiştirilemez, ondan yalnızca yararlı bilgiler çıkarılabilir. Çoğu insanın yaptığı hata, geçmiş sıkıntılardan dolayı mutlu bir gelecek için plan yapamamaktır. Kıskançlık aynı zamanda sağlığa zarar vermekten başka bir şey getirmez. Başka bir kişi için sevinç hissetmeyi ve ona iyi dilek dilemeyi öğrenmelisiniz. Hedeflerinize ulaşın, geleceğe ve gelecekteki başarılarınıza odaklanın.
6. Hayalinizi düşünün
Kendinizi pozitifliğe başka nasıl hazırlayabilirsiniz? Her insanın bir hayali vardır. Bu yeni bir ikamet yeri, bir araba, egzotik bir ülkeye gezi olabilir. Nasıl uygulanır? Boş anlarınızda kendinizi istediğiniz bir arabanın sahibi veya başka bir ülkenin ilginç yerlerinde memnun bir turist olarak hayal edin. Yani olumlu duyguların bolluğu sayesinde hedefinize ulaşabilirsiniz. Hayaller Gerçekleşiyor. Pozitiflik ve pozitif gerçeklik, hayallerinizin gerçekleşmesini hızlandıracaktır. Evrenimiz bu şekilde çalışıyor.
7. Pozitif müzik dinleyin
İşe giderken ve ulaşımda kulaklıkla hoş müzik dinlemeye çalışın. İyi müzik, olumsuz düşüncelerden kurtulmanıza ve olumluya uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Ritmik müziğin pozitif enerjisiyle yeniden şarj olun. Evi temizlerken sıklıkla en sevdiğim müziği dinlerim ve bu bana çok fazla enerji verir.
8. İyimserlerle iletişim kurun.
İyi bir çevre de insan için çok önemlidir. Neşeli ve dost canlısı insanlarla iletişim kurmak kesinlikle neşe getirecek ve kendinizi başarıya hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Kötümserleri sosyal çevrenizden dışlamak daha iyidir. Hiçbir durumda bir başkasının kötü ruh halini algılamamalısınız! Ayrıca eleştirileri ciddiye almamalısınız ki bu her zaman yararlı değildir. Eleştiriyi doğru karşılamayı öğrenin. Ben de eleştiri alıyorum ama adım adım hedefime doğru ilerliyorum ve hayatım her geçen gün daha da güzelleşiyor.
9. Başarınızdan dolayı kendinizi övün.
Başarılarınızdan dolayı kendinizi övmeyi unutmayın. Kadınlar için yeni bir saç modeli, manikür veya çikolata kendinize mükemmel bir hediye olacaktır. Herhangi bir başarı, herhangi bir zafer, yaptığınız iş için, yeni bir beceri için, hayatınızdaki bir gelişme için kendinizi övme fırsatıdır. Dolayısıyla, olumlu düşünmenin ilkeleri arasında herhangi bir yaşam durumundan yararlanma yeteneği, istenen sonucun net bir imajını oluşturma ve olumlu düşünceleri iyi eylemlerle güçlendirme yer alır.
Hayat bir dizi siyah ve beyaz çizgiden ibarettir. Çoğu zaman toplantıların ardından ayrılıklar gelir, başarıların ardından başarısızlıklar gelir, sevinçlerin ardından üzüntü ve hayal kırıklıkları gelir. Ancak bulutsuz dönemlerde bile bazı nedenlerden dolayı üzgünüz... Değerli zihinsel gücümüzü önemsiz şeylere üzülerek harcamamak için olumluya nasıl uyum sağlayacağımızı öğrenelim.
Olumlu bir tutum ve iyi düşüncelerin önemi
İyi bir ruh hali her şeyde başarının anahtarıdır. Ve başarısızlıklarla ilgili sürekli şikayetler, olumsuzluktan, kıskançlıktan ve kendinden sürekli memnuniyetsizlikten başka bir şeye yol açmaz (ve burada daha çok kadınlardan bahsediyoruz, çünkü neredeyse her saniye bu tür davranışlarla "günah işliyor").
Sürekli stres altında yaşamak kesinlikle dayanılmazdır, bu nedenle iyimser düşünmeyi öğrenmeniz gerekir. Olumlu bir tutum hayatınızı daha iyiye doğru değiştirebilir çünkü:
- İyimserlik kelimenin tam anlamıyla iyi şansı ve mutluluğu çeker, çünkü pozitiflik yayan kişi a priori mutludur.
- Olumlu insanlara çok olumlu davranılır: Onlarla iletişim kurmak, boş zamanlarını geçirmek, dostane, güvene dayalı ilişkiler kurmak istersiniz.
- Sabahları iyi bir ruh hali size tüm gün boyunca canlılık ve enerji verir.
- Dengeli bir insan çeşitli hastalıklara karşı daha dirençlidir, tüm hastalıkların kafamızdan kaynaklandığını söylemeleri boşuna değildir.
- Olumlu düşünen insanlar görünüş olarak da çekicidirler çünkü bir gülümseme insanı her zaman güzelleştirir.
- Olumlu düşünen insan asla pes etmez, her türlü zorluğun üstesinden gelir, bu nedenle hızlı hareket eder ve her türlü çabada başarıya ulaşır.
- Olumsuzluğun yokluğu sizi anlamsız düşüncelerden ve aceleci eylemlerden, depresyondan ve yalnızlıktan kurtarır.
- Olumlu bir tutum, mutlu aile ilişkilerinin anahtarıdır.
Kötü düşüncelerden nasıl kurtulurum
Kendinizi olumsuz düşüncelerden kurtarmadan pozitiflik dalgasına uyum sağlamanın faydası yoktur. Bu nedenle öncelikle kafanızdaki tüm olumsuzluklardan kurtulmalısınız. Aşağıdaki ipuçları bunu yapmanıza yardımcı olacaktır:
- Kaygınızın nedeninin ne olduğunu öğrenin. Boş bir kağıdı üç sütuna bölün. İlkinde tüm korkularınızı yazın, ikincisinde bu endişelerin temellerini, üçüncüsünde bunları ortadan kaldırmak için yaptığınız eylemleri not edin.
- Takıntılı olumsuz düşüncelerden saklanmayın, onları görmezden gelmeyin. Bir süre gitmenize izin verdikten sonra bile bilinçaltınızda birikirler ve sizi en uygunsuz anda “örtebilirler”.
- Olumsuzluğun kafanıza girmesine izin vermeyin. Kaygılı düşünceler ortaya çıktıkları aşamada ortadan kaldırılmalıdır. Endişelenmeye başladığınızı fark ettiğiniz anda herhangi bir ilginç aktiviteye geçme alışkanlığı edinin.
- Kendi kararlarınızı vermekten korkmayın. Eğer şüphelere kapılıyorsanız, kendi düşüncelerinizle fikir birliğine varamıyorsanız, doğru seçimi yapamıyorsanız, tüm korkularınızı bir kenara atıp en sonunda karar veremiyorsanız. Yanlış olduğu ortaya çıksa bile bu sizin kişisel deneyiminiz olacaktır.
- Sorunların önemini abartmayın. Bir düşünün: Bugün sizi uyumaktan alıkoyan düşünceleri unutmanız için bir yıl bile geçmeyecek.
- Her durumda olumluyu arayın. İnsan psikolojisi öyle tasarlanmıştır ki, olumsuzlukları kolaylıkla fark edebilir ama olumlu yanlarını görmek için çaba sarf etmesi gerekir.
- Sizi kıran insanların önünde aylarca, yıllarca suçluluk duygusuyla acı çekmeyin. Durumu değiştirmeye çalışmak, harekete geçmek ve kendinizi izole etmemek daha iyidir. Kendinizi aşın, hayatınızda ilk kez af dilemeye çalışın, utanmayın ve sadece sözlerle değil, eylemlerle de yardım edin. Depresyon çoğu zaman tam da insanı tren gibi takip eden ve ona huzur vermeyen suçluluk duygusundan kaynaklanır.
- Affetmeyi öğrenin. Sevdiklerinize kızgınlık veya kendinize öfke, ruh üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Affetmek size içsel bir özgürlük hissi verecektir.
- Sorunların üzücü sonuçları hakkında kafanızda parlak resimler çizen çılgın hayal gücünüze karşı savaşın. Her durumdan bir çıkış yolu bulabileceğinizi unutmayın. Hayal kurmak yerine, basit bir psikolojik teknik kullanarak planlamaya başlamak daha iyidir: olanları nasıl kendi lehinize çevirebileceğinizi tek tek yazın; Kendi elinizde yazılanları görselleştirerek önemli düşünceleri bilincinize aktaracaksınız.
Düşüncenin gücü: pozitiflik dalgasına nasıl binilir
Olumsuzluktan kurtulmak yeterli değildir; geri dönmesine izin vermemelisiniz. Bunu yapmak için yaşam tarzınızı, davranışınızı ve hatta dünya görüşünüzü değiştirmeniz gerekir.
- Öncelikle sadece sevdiğiniz şeyleri yapın. Her biri olağanüstü neşe ve zevk getirmelidir.
- İkinci olarak kendinizi yeni deneyimlere açın. Olumlu bir tutum için gereken şey olumlu bir sarsıntıdır. Paraşütle atlama, tüplü dalış, yelken kanatla uçuş - bunlar veya sizin için alışılmadık diğer aşırı aktiviteler birçok yeni duygu getirecek ve belki de yeni bir hobi hakkında düşünmenizi sağlayacaktır.
- Üçüncüsü, kendinizi dinleyin ve rahatlamayı öğrenin. Bazen işte, ailede veya diğer alanlardaki sorunlar, doğru ruh halinde olmamamızdan, durmadan çalışıp dinlenmeyi unutmamızdan kaynaklanmaktadır. Sıcak köpüklü suyla dolu bir banyoda uzanıp en sevdiğiniz yazarın kitabını okurken meydana gelirse, sevdiklerinizden size birkaç saat huzur ve sessizlik vermelerini isteyin. Büyük ihtimalle isteğinize anlayışla bakacaklardır. Tiyatroya, müzeye, sinemaya geziler, arkadaşlarla toplantılar ve açık hava etkinlikleri yılda bir defadan fazla yapılmalıdır, ancak çok daha sık yapılmalıdır çünkü bunlar üzüntüyü uzaklaştırır ve yorgunluğu giderir.
- Omuzlarınıza dayanılmaz bir yük yüklemeyin. Büyük miktarda işle tek başınıza baş edemeyeceğinizi anlıyorsanız, o zaman ikramiye peşinde koşmayın. Hışırdayan banknotları elinizde tutmak, ancak hiçbir şey yapacak güce sahip olmamaktansa sağlıklı ve taze olmak daha iyidir.
- Başkalarının kural ve ilkelerine saygılı olun. Birinin yargısından hoşlanmıyorsanız, bunu düşmanlıkla karşılamamalısınız. İnsanlara karşı küçümseyici bir tavır sergilemek hem onlara hem de size pozitiflik getirecektir.
- Rüya. Tüm düşünceler maddidir, bu nedenle boş anlarınızda hayalinizin gerçekleştiğini hayal edin.
- Kendini sev. Sebepli veya sebepsiz hediyelerle kendinizi şımartın, başarılarınızı övün, dışsal eksikliklere odaklanmayın, ancak içinizdekiler üzerinde çalışmayı unutmayın.
Olumlu bir tutum, her günün tadını çıkarmanıza ve içinde yaşadığımız harika dünya için kadere teşekkür etmenize olanak tanır. İyimser olun, ışık ve neşe saçın, diğer insanlara iyi bir ruh hali bulaştırın, o zaman sadece kendiniz mutlu olmakla kalmayacak, aynı zamanda başkalarına da bir parça iyilik vereceksiniz.
En yaygın yanılgılardan biri, önemli başarıların şans ve sıkı çalışmanın sonucu olduğudur. Aslında mutlu bir yaşamın ve kendini gerçekleştirmenin anahtarı olumlu bir ruh halidir.
Düşünceleriniz, içinde yaşadığınız dünyayı belirler. Başarının, başarısızlığın, eylem ve tepkilerin tüm nedenlerini gizler. Olumlu bir yaklaşımı nasıl sürdüreceğinizi merak ettiyseniz, iyi haber şu ki, bunun çeşitli yolları var. Düşüncelerinizi ve duygularınızı bilinçli olarak kontrol etmek onları değiştirmenize yardımcı olacaktır. Elbette olumsuz dünya algısından bir anda olumlu algıya geçmek imkansızdır, ancak gerçekten denemek isteyen herkes böyle bir görevin üstesinden gelebilir. Olumsuz düşüncelerin tuzağına düştüğünüzü hissediyorsanız, olumlu bir tutumun doğmasının zor olduğunu ve bilinçli ve tutarlı eylem gerektirdiğini düşünün. Tutumunuzu dönüştürmenize yardımcı olacak belirli alışkanlıklar vardır. Bunları kendinizde geliştirmeye çalışın, olumsuz düşünceleri ilk ortaya çıktıklarında kontrol edin ve bunları bilinçli olarak daha olumlu düşüncelerle değiştirin.
Büyük hayal kırıklığı anlarında bile kadere minnettar olun
Hayatta her zaman işlerin olması gerektiği gibi gitmediği zamanlar olacaktır. Bu sadece kişisel gelişim için kaçınılmaz ve gerekli bir gerçektir. Ancak bir hayal kırıklığı anında soruna dışarıdan bakmak zordur. Görünüşe göre tüm dünya tek bir zorluğa daralmış! Bir dahaki sefere cesaretinizin kırıldığını hissettiğinizde, olumsuzluğa veya pişmanlığa teslim olmayın. Geçmişin değiştirilemeyeceği gerçeğini kabul etsen iyi olur. Yapabileceğiniz en iyi şey deneyiminizden ders çıkarmak, minnettar olmak ve yolunuza devam etmektir. Düştüğünüzde kalkıp şükranla yolunuza devam etmeniz önemli çünkü bir şeyler öğrendiniz. Öğrenmediyseniz en azından fiziksel olarak zarar görmemişsiniz demektir. Hastalanırsanız ölümcül olmadığına sevinebilirsiniz. Buda'nın öğrettiği şey budur!
Hiç umut yokmuş gibi görünse bile kendinize inanın
İnanç en güçlü enerji kaynağıdır; en zor anlarda bile hayatta ilerlemeye devam etmenize yardımcı olacaktır. Daha sonra çaresiz hissettiğinizde ve vazgeçmek istediğinizde kendinize tüm bunların geçici olduğunu hatırlatın. Her şeyin nasıl sonuçlanacağı konusunda sonsuza dek endişelenmenin bir anlamı yok, sadece gerçeği kabul edin - her şey olacağı gibi olacak. Kendinize inanın ve elinizden gelenin en iyisini yapın. Anın tadını çıkarın ve gelecek hakkında endişelenmeyin çünkü onu zaten kontrol edemeyeceksiniz veya değiştiremeyeceksiniz.
Kimse takdir etmese bile sevgiyi paylaşın
Gerçek aşk, karşılığında ne kişiden ne de başkalarından hiçbir şey gerektirmez. Bunu bir ödül olarak veya belirli duyguları uyandırmanın bir yolu olarak kullanmamalısınız. Olumlu bir ruh halinin sizi bunaltması için her zaman sevgiyi deneyimlemeyi öğrenmelisiniz. Başkaları eylemleri veya davranışlarıyla sizi incitirse, onların kontrol edilemeyeceği gerçeğini kabul etmelisiniz; yalnızca eylemlerinizi ve duygularınızı kontrol edebilirsiniz. Başkalarının olumsuzluklarının hayatınızı tanımlamasına izin vermeyin. Sorunları kendi içinizde aramaya başlarsanız, kendiniz kalmanız gerektiğini ve etrafınızdakilerin bir kişiyi olduğu gibi kabul edebilmeniz gerektiğini hatırlamakta fayda var. Başkalarını değiştirmeye çalışmayın, yalnızca onlara, kendinize ve etrafınızdaki dünyaya bakış açınızı değiştirin. Olumlu bakıldığında her şey çok daha hoş ve cesaret verici görünüyor!
En karanlık anlarda pozitifliğin gücüne inanın.
Her birimiz hayatta çeşitli zorluklarla yüzleşmek zorundayız, ancak dünyaya olumlu bir bakış açısı karanlıkta yol gösterici bir ışık görevi görebilir. Olumlu bir ruh haline inanmıyorsanız başkalarına ve koşullara bağımlısınız demektir. Şunu hatırlamakta fayda var: Ne yaparsanız yapın, olumlu bir ruh hali daha iyisini yapmanıza yardımcı olacaktır. Olumsuzluğun yeniden ele geçirdiğini hissediyorsanız, kendinize gücün iyimserlikte yattığını ve kötümserliğin zayıfların tercihi olduğunu hatırlatın. Hiçbir şey sizi dünyaya olumlu bir bakış açısından daha fazla enerjiyle dolduramaz! Unutmayın: her şey yalnızca bilinçli seçiminize bağlıdır. Hayata nasıl yaklaşmak istediğinize kendiniz karar verin, sonuç sizi şaşırtacak.
Başarısızlıkta bile gizli iyi bir şey olabilir
Olumlu ya da olumsuz tutumunuz, hayatınızdaki her duruma baktığınız bir tür filtre görevi görür. Olumsuz bir ruh hali, başarısızlığın çok daha ciddiye alınmasına neden olur ve her başarı geçici veya rastgele görünür ve bundan alınan neşe susturulur. Olumlu bir tutum aynı zamanda kişiyi enerjiyle doldurur ve karşılaştığı her durumun ardındaki derin anlamı görmesine yardımcı olur. Örneğin, hayalinizdeki ofisteki bir röportajın ardından reddedildiğinizi hayal edin. En kolay yol böyle bir durumu tam bir başarısızlık olarak algılamaktır. Ancak ruh halinizi değiştirebilir ve bunu değerli bir deneyim olarak görebilirsiniz. Belki artık bir röportajda nasıl davranmanız gerektiğini daha iyi anladınız ve bir dahaki sefere buna daha iyi hazırlanabileceksiniz. Ya da belki kariyer yolunuza bakışınız değişecek ve potansiyelinizi daha iyi ortaya çıkarabileceğiniz farklı bir meslek seçmeye karar vereceksiniz. Kısacası, başarısızlıklara odaklanmak değil, onları özellikle değerli görmek ve bunları gelecekteki yaşamınıza fayda sağlamak için kullanmak önemlidir. Güneşe bakarsanız gölgeler sizi rahatsız etmeyecektir! Bunu kendinize daha sık hatırlatın ve size sırtını dönmüş gibi görünse bile hayata gülümseyin!
Her insanın hayatında her şeyin kaybolduğu ve bu dünyada yaşamanın artık bir anlamı kalmadığı anlar vardır. Bu durumun yeterli nedenleri vardır: kariyerinizdeki veya kişisel yaşamınızdaki başarısızlıklar, mevsimsel depresyon, kronik yorgunluk veya ciddi sağlık sorunları. Ve kişi tüm günahlar için ne kadar çok hayatı suçlarsa, ona o kadar çok "sürpriz" verilir. Kendinizi pozitifliğe nasıl hazırlayabilirsiniz? Kendinizi böyle bir durumdan nasıl kurtarırsınız?
Olumlu bir tutum neden bu kadar önemli ve gerekli?
Olumlu bir tutum, insan yaşamının gelişiminde önemli bir rol oynar. Mızmızlananlar, karamsarlar ve sıkıcılar hayatlarında nadiren bir şeyler başarır. Ve son derece olumlu olan iyimserler, zorlukların üstesinden kolayca gelebilir ve güvenle amaçlanan hedefe doğru ilerleyebilirler. Ve neredeyse her zaman bunu başarıyorlar!
Olumlu bir tutumun sırrı nedir? Doğa, bir kişinin ayna yansıması ilkesini kullanarak kişisel olarak dünyaya geri verdiği enerjiyi kendine çektiğini uzun zamandır kanıtlamıştır. Hayatınızdaki yalnızca kötü yönleri tanımlayarak. Sürekli başarısızlıklara öfkelenen kişi, kendisini yenilgilere ve daha fazla başarısızlığa programlıyor. Sürekli "Bunu asla yapamayacağım", "Bunu asla başaramayacağım" ifadesi - bu tür ifadeler söyleyerek kişi kendini mahkum eder, gerçekten başaramaz ve hayatında hiçbir şey başaramaz.
Etrafına bir bak: Olumlu, neşeli, hayattan keyif alabilen ve başkalarına olumlu duygular verebilen insanlar çoğunlukla şanslıdır. Şans onları bir mıknatıs gibi çeker. Tek yapmanız gereken biraz topallamak, üzülmeye başlamak, önemsiz şeyler yüzünden bunalıma girmek ve kendinizi şanssız ilan etmek - ve hayat sizi başarısızlıklar ve sorunlarla boğacaktır.
İnsanlığın yapılanması şu ki, herkes her zaman kötüyü fark eder ama iyiyi görmez ve ona önem vermez. Ancak olumlu bir ruh halinde, teori tam tersi bir dünya görüşünü varsayar. Mevcut sorunlardan dolayı üzüntüye yer yok, aksine sahip olduğunuz tüm güzel şeylere sevinmelisiniz. Düşüncelerin her zaman gerçekleştiğini unutmayın - bu nedenle hayattan en iyi şekilde yararlanmak isteyen kişinin böyle bir tutuma ihtiyacı vardır. Hayatı derinden sevin, o da sizi sevecektir!
Olumlu tutum: nereden başlamalı?
Kendinizi pozitifliğe nasıl güvenle hazırlayabilirsiniz? Öncelikle hayata karşı şikayet etmeyi, ağlamayı ve hayatta tek bir olumsuz şey görmeyi bırakmalısınız. Ve en önemli şey, size göre sizden daha iyi yaşayanları kıskanmayı bırakmaktır. “Olmadığımız yer iyidir” sözünü unutmayın; tüm hayatınız boyunca bu prensibe bağlı kalarak yaşarsanız mutluluk asla kapınızı çalmaz. Başka birinin hayatında avantaj aramaya başlamadan önce, kendi “gelişmenize” dikkat etmeyi unutmayın.
Kendinizi sevmeden kendinizi olumlu duygulara hazırlamanız imkansızdır. Eksiklikler üzerinde durmaya çalışmayın, kompleksleri unutun, başınıza gelen tüm başarısızlıkları kafanızdan atın.
Kendinizi ve yalnızca kendinizin en iyisine layık olduğunuza ve artık planlarınızı gerçekleştirmek için geminizi yönlendirdiğinize kendinizi ikna edin.
Kendinize sevdiğiniz bir şeyle davranın. En küçük şeylerle başlayın: güzel müzik dinleyin ve lezzetli çikolata yiyin. Yorulduysanız veya uzun süredir yeterince uyumadıysanız, bir gün izin alın ve iyi bir gece uykusu çekin; görünüşünüzü beğenmiyorsanız spor salonunu veya daha iyisi bir güzellik salonunu ziyaret edin; eğer yüz yıldır görmediğiniz arkadaşlarınızı özleyin, bir toplantı düzenleyin ve onlarla bir yere gidin - dinlenin. Küçük arzuların yerine getirilmesiyle ilgili dakikalar ve toplantıların neşesi hayatınıza olumlu bir tutum çekecektir.
Tutum Teknikleri
Şu anda, büyülü bilim yoluyla iyi şanslar getiren simoron tekniği muazzam bir popülerlik kazanmıştır. Hafif, saçma ve aynı zamanda kullanımı keyifli olan simoron, bugün haklı olarak olumlu bir tutum için en iyi teknik olarak kabul edilmektedir.
Özel Simoron egzersizleri - onaylamalar - iyi işlere uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Onaylamaları kullanarak kendinizi pozitifliğe nasıl hazırlayabilirsiniz? Kendimizi programlıyormuşçasına çeşitli olumlu ifadeleri daha sık kullanmamız gerekiyor. Belirli bir anda sizin için neyin önemli olduğunu, neyi başarmak istediğinizi kendiniz belirleyin, arzunuzu ve vizyonunuzu güzel bir cümleyle açıkça formüle edin ve bunu mümkün olduğunca sık tekrarlayın.
Görselleştirme- başka bir yararlı egzersiz. Bu bir tür resim, bir kişinin neyi hayal ettiğinin, gerçekten ne için çabaladığının zihinsel bir temsilidir. Uzmanlar, yatmadan önce görselleştirmenizi, önce gözlerinizi kapatmanızı ve hayallerinizi gerçeğe dönüştürecek bir planı net bir şekilde hayal etmenizi öneriyor.
Kişisel burç. Belirli bir süre için birinci şahıs burcunuzu kendiniz için oluşturun. Hayal ettiğiniz her şeyi, ne için çabaladığınızı ve kendiniz için ne arzuladığınızı kendiniz tahmin edebilirsiniz.
Kendi arzularınızın haritası. Sizi pozitifliğe hazırlamanın bir yolu var; bu, kendiniz için bir dilek haritası hazırlamaktır. Bu, tüm arzularınızı, hedeflerinizi ve özlemlerinizi içeren bir tür kolajdır. Kendiniz için güzel, parlak bir dilek kartı oluşturun ve bunu göze çarpan, onurlu bir yere koyun, böylece her gün hayallerinize kavuşabilir ve onların sizi beklediklerini hatırlayabilirsiniz - siz onları gerçeğe dönüştürme arzusunu duyana kadar bekleyemezler. gerçeklik.
Özetleyelim. Gördüğümüz gibi, zaten ruh haliniz var; geriye kalan tek şey aktif eyleme geçmek ve kişisel yaşamınızı iyileştirmek için gerekli adımları atmak. Çevrenizdeki dünyaya karşı olumlu bir tutum sergilemek, tüm sorunları çözmenin, bunların üstesinden gelmenin ve renklerle dolu yeni bir hayata başlamanın kesin yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır. Önemli olan her şeyi neşeyle, zevkle ve ruhla yapmaktır.
Herhangi bir işe veya etkinliğe harika bir ruh hali ile yaklaşmalısınız - o zaman aldığınız meyveler somut ve anlamlı olacaktır. Etrafınızdaki dünyayı ve içindeki kendinizi sevin, insanlara gülümseyin, sevdiklerinize iyi bakın. Kimseden minnettarlık beklemeden, tüm kalbinizle insanlara neşe verdiğiniz gerçeğinin tadını çıkarmayı öğrenin. Kader bu tür insanların lehinedir ve karşılığında onları cömertçe ödüllendirir.
Kendinizi olumlu bir dalgaya nasıl hazırlayacağınızı öğrendikten sonra, bu zor beceriyi korumaya çalışın ve onu hayatınızın ayrılmaz bir parçası haline getirin. Olumlu bir tutum hayatınızda bir slogan haline gelmeli ve bu nedenle gerekli iyimserliğin canlı örneği olmalısınız. Bunu her gün uygulayarak kısa sürede harika sonuçlar elde edeceksiniz ve hayatınızın nasıl daha iyiye doğru değişmeye başladığını bile fark etmeyeceksiniz!
Yükleniyor...
