8 aylık bir bebek için gıda standartları. Sekiz aylık bir çocuğun beslenmesi: diyet ve menü

Sekiz aylık bebeklerin çoğu çatal bıçak takımını ellerinde tutmaktan ve hatta kendi başlarına yemek yemeye çalışmaktan mutludur - yetişkinleri taklit etmeyi severler. Diyetleri küçük değişikliklere uğrar - ekmek ve kurabiyelerle desteklenir (bu daha önce yapılmadıysa), birçok anne çocuklarına rendelenmiş yiyecekler yerine püre haline getirilmiş yiyecekler sunmaya başlar, bu sayede bebek yiyecekleri çiğnemeyi öğrenir.

8 aylık bebeğin beslenmesinde hangi besinler bulunmalıdır?

Bu, çocuk doktorlarına sık sorulan sorulardan biridir. Bilimler Akademisi Beslenme Enstitüsü'ndeki beslenme uzmanları belirli standartlar önermektedir, ancak bunların daha ziyade bir kılavuz olarak kullanılması gerekir, çünkü çocukların ihtiyaçları ve tat tercihleri, ikamet edilen bölge, aile gelenekleri, piyasada geçerli olan ürünler dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır. pazar ve diğerleri. Ortalama olarak 8 aylık bir bebeğe şunlar verilebilir:

• 60-65 ml'ye kadar meyve püresi;
• 100 g'a kadar sebze püresi;
• 100-150 gr yulaf lapası;
• en fazla 60 ml meyve suyu;
• yaklaşık 3 g bitkisel yağ (aynı miktarda tereyağı);
• süzme peynir - 30–50 gr;
• 5-10 gr unlu ürünler (kurabiye ve ekmek);
• et ve balık - 50 g'a kadar;
• kefir - 30–50 gr.

Elbette bunlar annenin çocuğun iştahını ve yeni ürünlere uyum derecesini dikkate alarak ayarlayacağı yaklaşık normlardır. Ebeveynlerin temel dileği, bebeğinin menüsünü her yemeğin ona zevk verecek şekilde düşünmesidir. Ve hala pek çok yiyeceği (kızarmış, fırınlanmış, salamura, tütsülenmiş, domuz yağı) yiyemese de, istenirse bebeğinizin diyetini çeşitlendirmenin bir yolunu her zaman bulabilirsiniz.

8. ayda beslenmenin temel prensipleri

8 aylık bebeğine anne sütü vermeyi başaran annelere ne mutlu. Bebek zaten çok fazla yiyecek yiyor olsa bile onu en değerli besinlerden mahrum bırakmayın. Sabah ve akşamları mutlu bir şekilde emzirecek. Bebek hala anne sütü içiyorsa günlük beslenme sayısı 5 kere, "yapay" - 4 kere.

Balıkların haftada 2-3 kez beslenmesi tavsiye edilir. Her gün bebeğinize et ve tahıllar (birkaç gün tekrarlanmayacak şekilde dönüşümlü olarak), sebze püreleri ve şekerleme ürünleri (kuru kurabiye ve ekmek) sunabilirsiniz. Her zamanki çorba ve tahıllara puding ve sufle ekleyebilirsiniz. Çocuklar, meyve veya sebzelerin eklenmesiyle harika yemekler yerler; örneğin kabaklı pilav, yaban mersinli buğday lapası veya diğer soslar.

Gün boyunca üç ana öğün vardır: kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği. Biraz kestirdikten sonra bebeğinize bir atıştırmalık verin; öğleden sonra atıştırmalıkları. Çoğu zaman bu hafif bir atıştırmalıktır, örneğin meyve püresi, kurabiyeli yoğurt veya süzme peynir. Yaklaşık program:

• 07:30 - kahvaltı, herhangi bir yulaf lapası (karabuğday, buğday, mısır, yulaf ezmesi veya pirinç, bazen irmik), 1-2 parça kurabiye, komposto veya meyve suyu;
• 12:00 - öğle yemeği, çorba, küçük bir parça ekmek, garnitürle birlikte kıyma (çoğunlukla sebze püresi), yumurta sarısı (1/4);
• 16:00 - öğleden sonra atıştırmalıkları;
• 19:00 - akşam yemeği, lahana veya diğer sebzelerin eklenmesiyle patates püresi sunabilirsiniz.

Günü yatmadan hemen önce bir porsiyon anne sütü veya kefir ile bitirin.

Haftanın menüsü

Şimdi haftanın menüsünü oluşturmaya çalışalım. Bu yüzden:

Pazartesi:

• kahvaltı - süt, havuç ve elma püresi, çay, kurabiye ile karabuğday lapası;
• öğle yemeği - sebze çorbası (patates, kabak, havuç, soğan), et püresi ile suda pirinç lapası, 30 ml erik suyu;
• öğleden sonra atıştırmalık - 70 ml yoğurt;
• Kabak püresi, komposto.

• kahvaltı - sütlü pirinç lapası, kayısı püresi, kuru meyve kompostosu, kurabiyeler;
• öğle yemeği - köfteli pirinç çorbası, ciğer ezmeli patates püresi (ev yapımı), şeftali suyu;
• öğleden sonra atıştırmalık - süzme peynirli puding;
• akşam yemeği - kabaklı pirinç lapası, çay, kurabiye.

• kahvaltı - kuru erik ile sütlü yulaf ezmesi, kurabiyeli çay;
• öğle yemeği - tavşan çorbası, brokoli, patates ve kabaktan sebze püresi, kurutulmuş meyve kompostosu;
• öğleden sonra atıştırmalıkları - elma püresi;
• akşam yemeği - patates püresi ile tavuk ciğeri ezmesi.

• kahvaltı - sütlü mısır lapası, şeftali püresi, çay;
• öğle yemeği - yumurta sarısı, brokoli ve balıklı patates püresi ile patates çorbası;
• öğleden sonra atıştırmalıkları - kurabiyeli kefir;
• akşam yemeği - köfteli ıspanak püresi.

• kahvaltı - yabani meyveler (ahududu, yaban mersini, böğürtlen), süzme peynir, çay içeren buğday lapası;
• öğle yemeği - çocuk pancar çorbası (fasulye ve kızarmış soğan ve kök olmadan), kıymalı sebze püresi, komposto;
• öğleden sonra atıştırmalıkları - meyveli yoğurt;
• akşam yemeği - pirinç lapası ile tavuk karaciğeri.

• kahvaltı - sütlü irmik lapası, elma ve havuç püresi, çay;
• öğle yemeği - karnabahar çorbası, köfteli karabuğday lapası (suda), komposto;
• öğleden sonra atıştırmalıkları - süzme peynir, meyve suyu;
• akşam yemeği - balıklı patates püresi.

Pazar:

• kahvaltı - yulaf ezmesi, havuç suyu, kurabiyeler;
• öğle yemeği - sebze çorbası, süzme peynir, komposto;
• öğleden sonra atıştırmalık - kurabiyeli elma ve kayısı püresi;
• akşam yemeği - hindi kıymalı brokoli ile patates püresi.

Porsiyon boyutları çocuğun iştahına bağlıdır. Onu yemeye veya zorla beslemeye ikna etmeye çalışmayın - bu işe yaramaz. Aşırı kilo alımının, ciddi kilo kaybı kadar kötü olduğunu unutmayın. Ayrıca normlar çocuğun kalıtımını hesaba katmamaktadır ve beklenen ağırlıktan %10'luk bir sapma kritik değildir. Bebeğin sağlığını değerlendirirken davranışsal faktörlere ve onun iyiliğine odaklanılmalıdır.

Bebek, beslenmeler arasında 3,5-4 saatlik bir molaya sakin bir şekilde dayanabiliyorsa, tükettiği yiyeceğin normal gelişim için oldukça yeterli olduğu anlamına gelir. Bebeğiniz öğle veya kahvaltıdan sadece iki saat sonra aç mı? Muhtemelen yemeklerin kalorileri yeterince yüksek değildi, bu yüzden diyetini yeniden gözden geçirmeye değer.

İlk yemek tarifleri

Karnabahar ve Brokoli Çorbası

1 patates, küçük bir parça havuç (50 gr'a kadar), 100 gr brokoli ve aynı miktarda karnabahar, 30 gr kereviz (iki dal) ve 10 gr maydanoza ihtiyacınız olacak.

Sebzeleri ince ince doğrayın, su ekleyin ve ateşe verin. Su kaynayınca kerevizi ekleyip ateşi kısın ve 15-20 dakika daha pişirin. Pişirdikten sonra yeşillikleri tavaya (doğrudan dallarla birlikte) koyun, ardından bir kapakla örtün ve yemeğin 10-15 dakika demlenmesine izin verin. Bitmiş çorbayı püre haline gelinceye kadar bir karıştırıcıda öğütün. Bir çimdik tuz ekle.

Tavuklu brokoli çorbası

Malzemeler: iki patates, öğütülmüş tavuk filetosu (derisiz) - kendiniz pişirmek daha iyidir, 100 gr brokoli.

Bir tencereye 200-300 ml su dökün ve ateşe verin. Kaynayınca üzerine kıyılmış tavukları ekleyin. Suyun yüzeyinde oluşan köpüğü toplayın, ardından patates ve brokoli çiçeklerini çorbaya ekleyin. Yumuşayana kadar (15-20 dakika) pişirin ve çorbayı bir blender kullanarak püre haline getirin. Kıvamda ekşi kremaya benzeyen bir kütle elde edeceksiniz. Çorbayı hafifçe tuzlamayı unutmayın.

Kabak ve karnabahar çorbası

100 ml su için 50 gr karnabahar ve kabak gerekir. Sebzeleri iyice yıkayıp doğrayın ve pişirin. Bitmiş çorbayı bir elekle ovalayın, az miktarda tereyağıyla baharatlayın, haşlanmış yumurta sarısının dörtte birini ekleyin.

Et değerli bir hayvansal protein ve mineral kaynağıdır (fosfor, potasyum, demir). Bu, yağsız sığır eti veya dana eti, yağsız domuz eti, at eti, geyik eti, tavşan eti ve ayrıca dil olabilir.

DİKKAT!İlk et yemeği olan dana eti ve tavuk dikkat gerektirir. Çocuğun inek sütüne karşı intoleransı varsa dana etinden kaçınmak daha iyidir ve bazı durumlarda tavuk alerjik reaksiyona neden olabilir.

Evde et takviyeleri nasıl hazırlanır?

Evde et püresi hazırlıyorsanız, çok iyi doğranmış olması gerektiğini unutmayın çünkü bebek henüz düzgün çiğnemeyi öğrenmemiştir. Damarlardan ve filmlerden temizlenmiş yağsız eti kaynatın ve bir karıştırıcıda öğütün (bu mucize ev aletlerine sahip değilseniz, normal bir kıyma makinesi işe yarayacaktır). Ancak bu formda bile bebek ilk başta bundan hoşlanmayabilir çünkü kıvamı normal duygusal yiyeceklerden farklıdır. İle Bebek olumsuz bir tepki olmadı et beslemeİlk günlerde kıymayı sebze püresiyle karıştırabilirsiniz. Bir veya iki hafta sonra et püresini ayrı ayrı vermeyi deneyin. Bebeğinizin et yemeğini çok kuru bulmasını önlemek için içine biraz anne sütü veya mama ekleyin ve sebze püresini garnitür olarak tabağın yan tarafına yerleştirin.

9 ayda bebek maması Köfteleri ve bir yıl içinde buharda pişirilmiş pirzolaları tanıtabilirsiniz. Et suyu yaşamın ilk yılındaki çocuklar için menü kullanılmaz: Etten kaynatılmış ve çocuğun vücudunu olumsuz etkileyebilecek maddeler içerirler. Et yemeklerinin hazırlanmasında tuzsuz ve baharatsız sebze sularının kullanılması çok daha sağlıklıdır (bunlar hamilelik sırasında biriken fazla kilolardan sıklıkla muzdarip olan genç bir anne için de çok faydalı olacaktır). Hazırlanan tüm et yemeklerini hemen kullanın, saklamayın.

Bir kavanozdan et püresi: nasıl seçilir?

Hazır bebek maması almayı tercih ediyorsanız, baharat veya patates nişastası eklenmeden tek tür etten (tek ürün) yapılan püreyi seçin. Çocuğunuzun gıda alerjisine yatkın olması durumunda bu özellikle önemlidir.

Bireysel toleransı dikkate alarak bir et ürünü seçmeniz gerekir. Gelecekte, konserve et ve sebzeleri piyasaya sürerek et yemekleri yelpazesini genişletebilirsiniz, ancak yine de bunların bileşimine ve öğütme derecesine dikkat etmeniz gerekir (bu ürünün kullanılabileceği yaş ambalaj üzerinde belirtilmiştir). Pek çok konserve et ve sebze ürünü havuç içerir ve genellikle çeşitli meyve sularına dahil edilir - bu ürünler sağlıklı çocuklara haftada en fazla 1-2 kez verilebilir, aksi takdirde fazla beta-karoten ciltte birikecek ve sarıya dönebilir.

İlk başta “1. aşama” olarak işaretlenmiş bebek maması kavanozlarının kullanılması uygundur. İçlerinde ürünün hacmi küçüktür ve et püresi en yüksek derecede öğütmeye tabi tutulur. Kavanozların içerikleri sterildir, kullanıma hazırdır ve mevsim gözetmeksizin gerekli besin maddelerini içerir. Çocuğunuz için püre seçerken, belirtilen yaş tavsiyelerine, yani bu ürünün bebeğin diyetine dahil edilebileceği zamanlamaya dikkat etmelisiniz. Ne yazık ki, bu talimatlar her zaman yerli çocuk doktorlarının ve beslenme uzmanlarının tavsiyeleriyle örtüşmemektedir.

Bu nedenle yeni bir şey satın almadan veya özellikle çocuğunuza vermeden önce bir uzmana danışmalısınız.

Forumumuzda tartışın

Et tamamlayıcı gıdalarını tanıtma kuralları

Et püresini eklemeye başlayın çocuk menüsü Kelimenin tam anlamıyla yarım çay kaşığı alabilirsin, ardından ertesi gün ürün iyi tolere edilirse bir çay kaşığı (5 g) alabilirsin. Sonraki hafta tamamlayıcı gıdaların miktarı 5-6 çay kaşığına (25-30 gr) ayarlanır. 9., 10. ayda tam et porsiyonu 40 gr, 11-12 ayda ise günde 50-70 gr.

8 aylık bir bebeğin menüsü şöyle görünebilir:

• 6:00 - anne sütü veya mama (200 g);
• 10:00 - sütsüz yulaf lapası (150 gr), ½ yumurta sarısı (et verildikten sonra yumurta sarısının kahvaltıya aktarılması tavsiye edilir), anne sütü veya mama (50 gr);
• 14:00 (öğle yemeği) - sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 gr), et püresi (30 gr), anne sütü veya karışımı (50 gr). Elbette sadece et suyu değil, aslında sebze çorbası da verebilirsiniz (sebze suyu ve biraz sebze püresi);
• 18:00 - anne sütü veya mama (200 g);
• 22:00 - anne sütü veya mama (200 gr).

Meyve suları ve meyve püreleri daha önce piyasaya sürüldüyse menü farklı görünebilir:

• 6:00 - anne sütü (200 g mama);
• 10:00 - süt içermeyen yulaf lapası (150 g), ½ yumurta sarısı, meyve suyu (20-30 ml), meyve püresi veya anne sütü (30-40 ml);
• 14:00 (öğle yemeği) - sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 gr), et püresi (30 gr), meyve suyu veya anne sütü (30-40 ml);
• 18:00 - anne sütü veya mama (160-170 gr), meyve püresi (30-40 ml);
• 22:00 - anne sütü (200 g mama). Her beslemenin hacminin yaklaşık 200-250 ml olduğunu hatırlatalım.

Böylece günde (günde beş beslemeyle) çocuk yaklaşık 1000 ml yiyecek alır.

Forumumuzda tartışın

8 aylık bir çocuğun menüsü dengeli olmalıdır. Biberonla beslenen bebekler ile emzirme arasında belirgin bir fark yoktur. Yapay bebeğin daha besleyici gıdalara ihtiyacı olmadığı sürece ancak bu yaştaki bir bebek, çocuğun ihtiyaç duyduğu maddelerin neredeyse tamamını annesinden aldığı için anne sütü ve mamasını 50:50 oranında alabilir.

Bebek zaten çok yiyebilir, ancak yine de onu yeni yiyeceklerle dikkatlice tanıştırmaya değer. Bebeğin vücudunun tepkisini gözlemlemek için diyete yavaş yavaş yeni yiyecekler eklenir. En sevdiğiniz yemeklere yeni ürünler ekleyebilirsiniz - o zaman daha iyi algılanacaklardır.

İlk (uykudan sonra) ve son beslenme (yatmadan önce) mama veya anne sütü olmalıdır!

Hangi ürünler mümkün?

8 aylık bir bebeği ne beslemeli? Kesinlikle yulaf lapası. Mısır, pirinç ve yulaf lapasını ayrı ayrı hazırlayabileceğiniz gibi, birkaç tahıldan oluşan bir karışım da hazırlayabilirsiniz. Bunu biraz suyla seyreltilmiş inek veya keçi sütüyle yapmak daha iyidir.

Tahıllara ek olarak bebek şunları yemelidir:

• sebzeler (tüm lahana çeşitleri, kabak, patates, kabak, soğan, havuç);
• meyveler (elma, muz, armut, şeftali);
• meyveler (kuş üzümü, ahududu, yaban mersini, kiraz);
• et (dana eti, tavşan, hindi, tavuk);
• yumurtalar (haftada iki kez en fazla bir yumurta);
• fermente süt ürünleri (süzme peynir, kefir, yoğurt);
• otlar (maydanoz, yeşil soğan, dereotu);
• baklagiller (fasulye, bezelye);
• balık (yağsız fileto).

Bu son nokta üzerinde uzun süredir tartışmalar yapılıyor. Bazı anneler bu kadar küçük yaşta balık vermenin henüz erken olduğunu söylerken, bazıları da balığın, bebeğin dünyayı öğrendiği dönemde önemli olan beyin aktivitesi için gerekli maddeleri içerdiği konusunda ısrar ediyor. Çocuğun diyetinin yalnızca çocuğunu ve onun farklı gıdalara tepkisini gören anne tarafından tasarlandığını unutmayın.

Hangi ürünler yasaktır?

Ayrıca 8 aylık bir çocuğun beslenmesinde istenmeyen bazı yiyecekler de vardır. Cipsler, krakerler, mağazadan alınan tatlılar, mayonez vb. hakkında yazmayacağız çünkü bunu söylemeye gerek yok. Ayrıca bebeğinize şunları vermemek daha iyidir:

• kavun;
• karpuz;
• kivi;
• beslenme mayası;
• ekmek;
• un;
• yağ;
• baharatlı;
• tatlılar (marshmallow ve benzeri tatlılar);
• sosis ve diğer çiğ tütsülenmiş ürünler.

Çocuğunuzun yemeğine tuz, baharat, şeker eklememelisiniz; tadına bakmak için sadece ayçiçek yağı veya tereyağı ile tatlandırabilirsiniz. Ayrıca 8 aylık bir çocuk emziriliyorsa veya biberonla besleniyorsa, alerjik reaksiyonları, ishali veya kabızlığı olan her şeyi ortadan kaldırmanız gerekir.

Günün örnek menüsü

• 7:00 – mama veya süt;
• 10:00 – herhangi bir yulaf lapası, meyve suyu veya meyve ve sebze püresi;
• 14:00 – sebze püresi, biraz et püresi, yumurta sarısı;
• 18:00 – süzme peynir veya kefir, bir kurabiye, süt veya mama ile tamamlayabilirsiniz;
• 21.00-22.00 – süt veya karışım.

8 aylık bir çocuğun günlük menüsü böyle görünür, ancak tüm çocuklar benzersizdir: bazıları 4 aylıktan itibaren tamamlayıcı yiyecekler tüketirken, diğerleri 8 aylıkken onlarla yeni tanışırlar. Çocuklar için yalnızca rejimin kendisi değişmeden kalır: Beslenme günde 4-6 kez gerçekleşir ve yaklaşık 4-5 saatlik bir aralık bırakılır. Bazı insanlar gece yarısı uyandıklarında yemek yerler. Geceleri bebeğinizi fazla beslememeye çalışın ki uyku sırasında vücudu da dinlensin.

Haftanın örnek menüsü

8 aylık bir bebek için haftalık menü oluşturmak pratikte bir bilimdir. Bebeğin bunlardan maksimum faydayı alması, aynı şeyi yemekten yorulmaması için hafta boyunca tabakları dağıtmak gerekir. Aşağıdaki yaklaşık tabloyu hazırladık:

Haftanın günü	Kahvaltı	Öğle yemeği	Akşam yemeği	Öğleden sonra atıştırmalık	Akşam yemeği	Gece yemekleri (gerekiyorsa)
Pazartesi	Süt veya formül	Süzme peynir Yulaf ezmesi Elma veya armut püresi	Kabak ve patates püresi Yumurta sarısı Tavşan köpüğü Sebze suyu	Karabuğday Sebze suyu veya komposto	Süt veya formül	Süt veya kurabiye
Salı	Süt veya formül	Karabuğday Doğal yoğurt veya kefir Şeftali püresi	Patates ve karnabahar çorbası Et püresi	Balkabaklı sütlü pirinç lapası Meyve suyu	Süt veya formül	Süt veya elma püresi
Çarşamba	Süt veya formül	Pirinç lapası Ayvalı erik püresi Meyve suyu	Karnabahar ve kabak püresi Hindi veya tavuk püresi Frenk üzümü suyu	Yulaf ezmesi süt lapası Posalı meyve ve sebze suyu	Süt veya formül	Süt veya meyve püresi

Haftanın diğer günlerinde bu menüyü tekrarlayabilir veya farklı bir şeyler ortaya çıkarabilirsiniz.

Biberonla beslenen 8 aylık bebek için menü   veya göğüste tam olarak böyle görünmesine gerek yok. Bunu kendi takdirinize göre ayarlayın, çocuk doktorunuza sorun ve en önemlisi bebeği izleyin. Eğer bebeğiniz ürünü beğenmezse, diğer ürünlerle karıştırarak azar azar vermeyi deneyin. Çocuk herhangi bir pürede "hesaplayarak" örneğin brokoli yemeyi tamamen reddediyor mu? Onu beslemeyi bırakın ve birkaç ay sonra tekrar deneyin.

Nihayet

Öğün aralarında bebeğinize kuru yiyecek veya ev yapımı kraker verin ki diş etlerini kaşısın. Gün boyunca meyve suyu, su veya komposto verdiğinizden emin olun. Kalitesinden emin olmak için içeceği kendiniz yapmak daha iyidir. Çocuğunuzu neyle besleyeceğinizi biliyorsunuz; tek yapmanız gereken bu ürünlerden zengin bir menüyü nasıl oluşturacağınızı bulmak. Bulaşıkları aynı anda dekore etmeyi deneyin - çocuk bundan hoşlanacak ve büyük bir iştahla yemek yiyecektir.

8 aylık bir çocuğun menüsü, gastrointestinal sistemle sorunları olan bir yetişkinin diyet tablosunu bir şekilde anımsatıyor: sıvı süt lapası, haşlanmış (veya pişmiş) sebze ve meyvelerin püresi, yağsız etten elde edilen et suları. Bebeğin beslenmesinde baharat ve tuzun bulunmaması benzerliği daha da artırıyor. Bu şaşırtıcı değil: Çocuğun sindirim sistemi henüz emekleme aşamasındadır ve henüz herhangi bir yiyeceği hızlı ve verimli bir şekilde sindirecek kadar güçlü değildir; karaciğer ve böbrekler de henüz tam kapasiteyle çalışmıyor - ve dolayısıyla 8 aylık beslenme -eski bebek, bu organların “acil” modda çalışmasını gerektirmeyen yemeklerden oluşmalıdır.

Temel olarak, 8 aylık bir çocuk için tamamlayıcı beslenme, kendisine zaten tanıdık gelen yiyecekleri içerir - fark yalnızca bunların miktarında ve öğütme derecesinde yatmaktadır. Yulaf lapasına bir elma, armut veya başka bir meyvenin posasını ve çorbaya - tahıl boyunca ince doğranmış et "kırıntıları" ekleyebilirsiniz (tabii ki, bebek bir kaşıktan yemek yemeye zaten güveniyorsa ve hatta yiyecekleri çiğnemeye çalışır). Anne sütü çocuğun menüsünde değişmeden kalır - sonuçta emzirme, bir yaşın altındaki bir yürümeye başlayan çocuk için hala son derece önemlidir.

Yeni ürünlerle yemek yelpazesini genişletme fırsatları

Bununla birlikte, 8 aylık bir bebeğin menüsünü, daha küçük bir çocuğun tamamlayıcı beslenmesine kıyasla çok daha çeşitli hale getiren bazı nüanslar vardır:

• Daha önce minik gurmenin ana beslenmesini oluşturan beyaz kümes hayvanı etine, dana eti ve kuzu eti de ekleniyor;
• Tamamlayıcı gıdalara yan ürünler - karaciğer ve dil - dikkatli bir şekilde dahil edilir;
• Ayrıca başka bir "hayvansal" protein kaynağı daha var - balık.

Beyaz nehir çeşitleri (turna levrek, turna balığı) veya deniz balığı (hake, yayın balığı, morina, pollock, levrek vb.) tercih edilerek, çocuğun tamamlayıcı beslenmesine normal diyete göre yeni bir ürün dahil edilmelidir. Elbette kırmızı balık da yiyebilirsiniz, ancak çok daha yağlıdır ve bu nedenle alerjiye veya mide rahatsızlığına neden olabilir.

İlk kez ebeveynler için çocuğun doğumdan sonraki hayatı ve hafta hafta gelişimi

Hayvan eti ve kümes hayvanlarının aksine, balık daha az pişirme süresi gerektirir, kıvamı daha yumuşaktır ve daha iyi sindirilebilir (daha az bağ dokusu içerdiğinden) - ancak bir çocuk için balık yemeklerinin hazırlanması, oldukça fazla sayıda bulunması nedeniyle daha fazla özen gerektirir. kemikleri ve balığa karşı alerjik reaksiyon riski çok daha yüksektir.

Ve balık yemeklerini emzirilen bir bebeğin diyetine dahil etmek için birkaç kural daha:

• Herhangi bir balık, çocuğun tamamlayıcı gıdalarına dikkatle ve onun sağlığına özel dikkat gösterilerek dahil edilmelidir. En ufak bir alerji şüphesi varsa, şimdilik bu üründen kaçınmak daha iyidir - belki de bir yaşına yaklaştıkça bebeğin vücudu bu tür yiyeceklere bu kadar sert tepki vermeyecektir;
• Balık, haftada en fazla 1-2 gün çocuk menüsünde yer alabilir;
• Et ve balık, tek beslenmeye dahil olmayan yemeklerde bile bebeğin günlük diyetine aynı anda dahil edilmemelidir;
• Çocuk menüsünde taze balık bulunması daha iyidir, ancak bunun yokluğunda tamamlayıcı beslenmede taze dondurulmuş balık kullanılabilir: kaynar suya batırılarak (buzunu çözmeden) kaynatılmalıdır.

Beslenme çeşitliliği - halihazırda bilinen ürünlerin farklı tat kombinasyonlarında

8 aylık bir bebeğin menüsünde, ilk tamamlayıcı beslenmeden bu yana başarıyla "test edilmiş" oldukça geniş bir ürün yelpazesi vardır. Yumurta sarısına (tavuk veya bıldırcın) ve daha önce bahsedilen balıklara ek olarak çocuğun diyeti şunları içerir:

• Tahıllar - karabuğday, pirinç, mısır, yulaf (yulaf ezmesi), inci arpa ve arpa, darı. Alerjiniz yoksa irmik yemeyin, bu tahıl bebeğinizin beslenmesini de çeşitlendirebilir - ancak bu tür tamamlayıcı yiyeceklere çok fazla kapılmamalısınız (bebek irmik lapasından memnun olsa bile): bundan elde edilen faydalar minimum düzeydedir ve çok hızlı kilo alma riski yüksektir (ve bu istenmeyen bir durumdur). Bezelye ve fasulye tamamlayıcı beslenmede dikkatli kullanılmalıdır - bunlar bebeğin sindirim sistemi için hala çok "ağır" besinlerdir ve aynı zamanda gaz oluşumunun artmasına da neden olur;
• Fermente süt ürünleri - süzme peynir, kefir, yoğurt vb.
• Sebzeler ayrıca 8 aylık bir bebeğin beslenmesinde oldukça yaygın olarak kullanılmaktadır - kabak, kabak, karnabahar, brokoli, patates, havuç, pancar. Ayrıca ıspanak ve kereviz de faydalıdır (her ne kadar biraz seçici yiyiciler bunları menülerinde pek hoş karşılamasa da). Soğan ve sarımsak da faydalıdır (ancak küçük miktarlarda ve sebze püreleri ve çorbalarda ısıl işlemden sonra). Kuş üzümü, çilek, kiraz, elma, armut, kayısı - tüm bu meyve ve meyve çeşitleri, alerjik reaksiyonun varlığına veya yokluğuna bağlı olarak çocuğun diyetine dahil edilir;
• Et ve sakatat - tavuk, hindi, tavşan, genç kuzu, at eti, dana eti. Tüm bu et türleri 8 aylık olan bir çocuğun diyetine dahil edilir. Haşlanmış ve dikkatlice ezilmiş sakatatlar (sığır dili, karaciğer, kalp) özellikle hemoglobin düzeyi düşük, zayıf ve diğer raşitizm belirtileri olan çocuklar için faydalıdır.

Emzirirken bebeğe mama takviyesi ne zaman gereklidir?

Bir çocuğun tükettiği yiyeceklerin listesinin yukarıda listelenenlerden daha da çeşitli olması mümkündür: Günümüzde sağlıklı bir çocuğun 6-7 aydan itibaren tuz, şeker, bal dışında her şeyi yiyebileceğine inanmak oldukça yaygındır. ve fındık. Bununla birlikte, kesinlikle sağlıklı bir bebek için bile, zevklerine ve tercihlerine odaklanarak önemli ayarlamalar yapılmalıdır - sonuçta çocuk bazı yiyecekleri hiçbir koşulda kabul etmez (ve bebeği onları yemeye zorlamak en iyi yol olmaktan uzaktır). Çocuk menüsünü çeşitlendirin).

Bu durumda, aşağıdakileri yapmak daha kolay ve daha mantıklıdır: “sevilmeyen” yiyeceği bir süre ortadan kaldırmak (benzer bileşimdeki ürünlerle değiştirmek) ve tat farklılıkları nedeniyle çocuk menüsünde yer alan yemek çeşitliliğini genişletmek. onların bileşenleri.

Küçük gurmeler için menü seçenekleri

Bebeğin menüsü çeşitliliği, onun yemeğe olan ilgisini ve yeni tat duyumlarına olan arzusunu sürdürmenin garantisidir. Ancak bebeğinizi memeden çok erken ayırmamalısınız. Bu nedenle 8 aylık bir çocuk için menü hazırlanırken yeni uyanmış (6-7 saat) ve halihazırda uykuya dalan (22-24 saat civarında) bir bebeğin beslenmesi önsel olarak emzirme süreci olarak kabul edilir.

Beslenmenin geri kalanında (öğle yemeği, öğle yemeği, akşam yemeği) bebek emzirilir - ve bu nedenle günde 3 öğünlük günlük menüyü düşünmek mantıklıdır.

• Öğle yemeği:
  Az miktarda tereyağı veya bitkisel yağ ilavesiyle eşit miktarda pirinç ve darıdan pişirilen yulaf lapası. Yulaf lapası hazırlarken, önce mısır gevreğini yarı pişene kadar pişirmeli, ardından bir karıştırıcıda öğütmeli (istenen kıvamda süt veya su ekleyerek) ve ancak daha sonra yulaf lapasını nihai hazırlığa getirmelisiniz.
• Akşam yemeği:

1. Tavuk çorbası. Göğüsteki temiz tavuk suyunu kaynatın, ince doğranmış sebzeleri (soğan, havuç, patates) ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Daha sonra şu seçeneklerden birini seçebilirsiniz: sebzeleri çatalla iyice ezebilir veya bir blenderde doğrayabilirsiniz (aynısını pişmiş etin bir kısmı için de yapıyoruz). ¼ haşlanmış ve ezilmiş yumurta sarısı, ½ çay kaşığı ekleyebilirsiniz. sebze yağı. Ortaya çıkan püreyi et suyuyla seyreltin ve kaynatın.
2. Karnabahar ve patatesten elde edilen sebze püresi (etli). Haşlanmış ve püre haline getirilmiş sebzelerin püresine, et suyunun pişirildiği bir karıştırıcıda doğranmış eti ekleyin.
3. Elma-armut suyu

Akşam yemeği:
Kayısı posası ve kefir ile süzme peynir.

Yenidoğanlarda sarılık ve bununla bağlantılı her şey

Benzer şekilde, çeşitliliğiyle bebeğinizi memnun edecek sayısız menü seçeneğini de ortaya çıkarabilirsiniz. Aşağıdaki tablolardan bebeğinizin dengeli beslenmesi için ilham ve veri alabilirsiniz:

Tablo 1. Sağlıklı çocuğa yönelik menü

Tablo 2. İnek sütüne alerjik reaksiyonu olan bir çocuk için örnek menü

8 aylık bebeğin menüsü yeni yemek ve ürünlerle güncellenmeye devam ediyor. Bu, vücudun tepkisini izleyerek yavaş ve dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Kızarıklık, kusma veya ishal meydana gelirse tamamlayıcı gıdaları vermeyi bırakmalısınız. Bu yaşta izin verilen yiyeceklerin bir listesi vardır ve bazı yiyeceklerin sonraki aylara bırakılması gerekir.

8 aylık bir bebeğe süzme peynir ve diğer fermente süt ürünleri beslenmelidir. Menüye yoğurt ekleyebilirsiniz. Ürünlerin raf ömrü uzun olmamalıdır. Yemeklerin evde hazırlanması daha iyidir.

Süzme peynirli yemeklerden tamamlayıcı beslenme, meyveler veya kurutulmuş meyvelerle birleştirilebilir.

Kefir, sabah veya akşam süt beslemesinin tamamlayıcısı olarak sunulabilir. Çocuk bu ürünü yemeyi reddederse, anne sütü veya mama ile ana beslenmeden önce ona birkaç kaşık vermek yeterli olacaktır.

8. ayda menüde izin verilen tüm tahıl türleri bulunur. Bunları pirinç, mısır, yulaf ezmesi, karabuğdaydan pişirebilirsiniz. Birkaç tahıldan yulaf lapası pişirerek diyetinizi çeşitlendirebilirsiniz. Bitmiş yemeğe biraz tereyağı eklemeye başlayın. Lapanın suda pişirilmesi gerekiyor, pastörize süt kullanabilirsiniz.

Haşlanmış tavuk sarısı şeklindeki tamamlayıcı gıda, 8 aylık bir bebeğin menüsündeki yeni bir üründür. Henüz sarısının tamamı verilmemeli, ikiye bölünmelidir. Yumurta sarısı haftada en fazla iki kez diyete dahil edilmelidir. Çocuğunuz bu ürünü beğenmezse ince ince rendeleyip karışıma veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz.

Çocuğun diyeti et yemeklerinden tamamlayıcı beslenmeyi içerir. Başlangıçta et suyunu, ardından çorbayı pişirmelisiniz.

Et yemeklerine alışmak ortalama iki hafta kadar sürüyor. Haftada iki kez et yemeğinin balıkla değiştirilmesi tavsiye edilir.

Menü, meyve püresinden yapılan tamamlayıcı yiyeceklerle tamamlanıyor. Şeftali, elma, armut, kayısı ve muzdan yapılmasına izin verilir. Meyve suyunu sıkabilir ve komposto pişirebilirsiniz.

Dikkatli bir şekilde baklagillerden (fasulye, bezelye, mercimek) yapılan tamamlayıcı yiyecekleri 8 aylık bir bebeğin diyetine sokmayı deneyebilirsiniz.

Ana beslemeler arasında çocuğun 10 gramdan fazla olmayan kurabiye veya beyaz ekmek krakerleriyle beslenmesine izin verilir.

Bu yaşta beslenmenin özellikleri

8 aylıkken çocuk yaklaşık 4 saat aralıklarla günde beş kez yemek yer. Çocuğun diyeti şuna benzer: sabahları, öğle yemeği için - çorba veya et suyu, akşamları - fermente süt ürünleri ile hafif bir akşam yemeği için yulaf lapası hazırlamanız önerilir. Erken yapılan ilk kahvaltı ve geç akşam yemeği anne sütü veya mamadan oluşmalıdır. Anne sütüyle beslenen bir bebeğin günde yaklaşık 900 gr süt alması gerekir.

8 aylık bir bebek için yaklaşık menü programı aşağıdaki saatlik programa göre yapılır.

1. Bebek hala sabah 6 civarında erken uyanıyor. Bu süre zarfında onu anne sütü veya mama ile beslemeniz gerekir. Özellikle bebeğinizin acilen ihtiyacı varsa emzirmeyi bırakmamalısınız. Anne sütü, özellikle tamamlayıcı gıdaların tanıtıldığı dönemde önemli olan bağışıklığın ve normal bağırsak fonksiyonunun korunmasını sağlayan bileşenler içerir.
2. Kahvaltı tahıllardan oluşmalıdır. Tuz ve şeker ilave edilmeden suda kaynatılırlar. Tahıllar glütensiz seçilmelidir (yulaf ezmesi, pirinç, karabuğday, mısır). Çocuklar emziriliyorsa, menü yeni tahıllardan oluşacaktır, bu zamana kadar yapay olanlar izin verilen tüm tahıllara aşinadır. Bitmiş yemeğe küçük bir parça tereyağı (5 g) ekleyebilirsiniz. Ayrıca tavuk yumurtasının sarısını da (1/2 adet) servis edebilirsiniz.
3. Öğle yemeğinde sebze çorbası veya yağsız etlerden (tavşan, tavuk, hindi, dana eti) yapılan et suyu servis edebilirsiniz. Köfte veya buharda pişirilmiş köfte yapabilir veya sebze püresini pişirebilirsiniz. Diyette tatlı olarak çocuğun vücuduna aşina olan meyvelerden elde edilen doğal meyve sularının dahil edilmesine izin verilir.
4. Akşam yemeği sindirim organlarına aşırı yüklenmemelidir. Bebeğinize kefir veya süzme peynir, meyve püresi vermek en iyisidir.
5. Yatmadan önce anne sütü veya mama vazgeçilmezdir.

Eğer çocuk biberonla besleniyorsa, ilk tamamlayıcı gıdalar muhtemelen 4-5 aylıkken daha erken verilmeye başlandı. Bu nedenle 8. ayda balıkları beslenmenize dahil edebilirsiniz. Beyaz etli nehir veya okyanus balıklarını (barlam balığı, pollock) seçmek daha iyidir.

Ana beslemelerin arasında meyve yemeklerine yer verilmelidir. Başka ürünlerin yerine kullanılamazlar. Bu şekilde vücut tarafından daha iyi sindirilecekler ve tüm besin bileşenleri emilecektir.

Besleme kuralları

Tablo, ne tür beslenirse beslensin, 8 aylık bir bebeğin diyetinin nasıl göründüğünü görsel olarak incelemenize yardımcı olacaktır.

Besleme zamanı	Ürünler, tabaklar ve miktarları
İlk kahvaltı (6.00–6.30)	Anne sütü veya mama (220 ml). Çocuk biberonla besleniyorsa hacmin yarısı kefirdir (110 ml).
İkinci kahvaltı (10.00–10.30)	Eklenmiş tereyağı (5 gr) ile yulaf lapası (170 gr), tanıdık meyve püresi (50 gr).
Öğle Yemeği (14.00–14.30)	Sebze püresi (160 gr), et pirzola (40 gr), favori meyve püresi (40 gr), doğal meyve suyu (30 gr).
İkindi çayı (18.00)	Lor yemeği (40 gr), meyve püresi (50 gr), kurabiye (10 gr) ve kefir (100 gr).
Geç akşam yemeği (22.00)	Anne sütü veya mama (220 ml). Kefir (110 ml) verebilirsiniz.

8 aylık bir bebek için bir hafta boyunca tablo şeklinde örnek menü.

Haftanın günleri	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar
Zaman
6.00	Anne sütü veya mama ve kefir.
10.00	Pirinç lapası, yumurta sarısı, meyve püresi.	Mısır lapası, elma püresi.	Karabuğday lapası, meyve.	Yulaf lapası, yumurta sarısı, kayısı püresi.	Havuç püresi, armut püresi ile pirinç lapası.	Karabuğday lapası, pancar püresi.	Yulaf ezmesi, erik ve elma püresi.
14.00	Et suyu, etli patates püresi, jöle.	Et suyu, haşlanmış havuçlu et, doğal meyve suyu.	Balık suyu, kabak püresi ile et pirzola, komposto.	Balık pirzolalı sebze püresi, elma suyu.	Et pirzola, karnabahar püresi, jöle.	Patates püresi ve et, doğal meyve suyu.	Sebzeli et püresi, kayısı suyu.
18.00	Kefir, süzme peynir, kurabiye.
22.00	Anne sütü veya uyarlanmış formül.

• yiyecekler püre haline getirilmelidir;
• Tuz ve şekerin yanı sıra baharat ekleyemezsiniz;

• üç emzirme zaten tamamlayıcı gıdalarla değiştirilebilir;
• yemek bir besleme için hazırlanmalıdır;
• Bebek geceleri beslenmeden kesilmelidir.

İlk beslenme çocuğun sindirim organlarının daha da gelişmesini doğrudan etkiler. Anne, onaylanmış gıdalar da dahil olmak üzere bir beslenme rejimini zamanında ve doğru bir şekilde planlamalıdır.