Yaşamlarının ilk yılındaki bebekler, yemeğin tadını yetişkinlerden tamamen farklı değerlendiren gerçek gurmelerdir. Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasının zamanlaması hakkındaki anlaşmazlıklar uzun yıllardır azalmadı. Bununla birlikte, son zamanlarda giderek daha fazla çocuk doktoru, ilk tamamlayıcı gıdalarla acele etmemeyi tavsiye ediyor.

Emzirme döneminde tamamlayıcı gıdalara ne zaman başlanmalı?

Anne sütü, bir bebeğin yaşamının ilk aylarında ihtiyaç duyduğu tüm besin bileşenlerini kesinlikle içerir. Ancak altı aya gelindiğinde bebek diğer yiyeceklere hakim olmaya oldukça hazırdır: Küçük insanın enerji (proteinler), mineraller, vitaminler ve gıda içeriklerine olan ihtiyacı artar.

1. Tamamlayıcı beslenme, anne sütü ve uyarlanmış mamalar dışında bebeğe sunulan tüm ürünleri ifade eder.
2. Tamamlayıcı gıdalarla bebeğin diyeti yavaş yavaş tam karbonhidratları, diyet lifini ve bitkisel proteinleri içerir.
3. Tamamlayıcı beslenme bebeğin sindirim sistemi için eğitim sağlar. Yeni ürünlerin ortaya çıkmasıyla birlikte vücut bunların emilimi için gerekli enzimleri de üretir. Bu gerçekleşmezse daha sonra sindirim sorunları ortaya çıkabilir.
4. Tamamlayıcı beslenme bebeğin çiğneme aparatının gelişmesine yardımcı olur.
5. Yeni yiyecekler bağırsak kasılmasını uyarır, dışkıyı stabilize eder ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olur.

Tamamlayıcı beslenmeye kaç yaşında başlamalısınız?

Daha önce bir çocuğa 3 aydan itibaren su ve tamamlayıcı yiyecekler verilmesi gerektiğine inanılıyordu, ancak modern DSÖ önerileri tamamen farklı bir zaman diliminden bahsediyor. Sağlık kuruluşu 6 aya kadar emzirmenin önceliği konusunda bilgilendirme yaparak, tamamlayıcı beslenmeye bu dönemden biraz daha erken başlanmasına izin vermektedir. Çocuğun anne sütüyle beslenmesinin maksimum süresine paralel olarak, yetişkin mamasına giriş zamanlamasına bireysel bir yaklaşım teşvik edilmektedir.

Mide suyu ve pankreas enzimlerinin ancak çocuk üç aylık olduktan sonra olgunlaşması, bebeği altı aylıktan itibaren beslemeye başlamanın lehine konuşuyor. Bağırsak mikroflorasının oluşumu ve çocuğun daha kalın yiyeceklerle boğulmamasına yardımcı olan gerekli reflekslerin gelişimi ancak 4 ayda tamamlanır. Bu nedenle, 3 haftalık bebeklerin diyetine elma suyunun dahil edilmesiyle ilgili güncel olmayan öneriler (sözde hemoglobin seviyelerinin artması) çocuğun sağlığı için tamamen tehlikelidir.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre ilk tamamlayıcı gıdalar doğumdan itibaren 4-6 aydan daha erken verilmemektedir. Bu, bebeğin sindirim sistemindeki düzeni daha uzun süre korumasına ve büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu enerjiyi kendisine yabancı olan besinleri sindirmek için harcamamasına yardımcı olur. Yaşamın ilk 6 ayındaki çocuklar henüz düzenli beslenmeyle karşılaşmamışlardır ve bu nedenle onlar için tamamlayıcı beslenme vücudun tüm sistemlerine bir saldırıdır. Bu özellikle makul olmayan erken tamamlayıcı beslenme için geçerlidir. Yeni doğmuş bir çocukta yaşamın her ayı, yoğunluk açısından yetişkin yaşamındaki yıllarla karşılaştırılabilir. Bağışıklık sistemi aktif olarak eğitiliyor, sindirim sistemi çevresel zorluklara yanıt vermeyi öğreniyor ve sinir sistemi yeni koşullara uyum sağlıyor. Bu noktada (eğer çocuk sağlıklıysa ve normal kilo alıyorsa) herhangi bir tamamlayıcı gıdaya ihtiyaç duyulmaz.

Tamamlayıcı gıdaların 6 aydan önce verilmesi, yalnızca çocuğun yalnızca uyarlanmış bir formülle beslenmesi durumunda haklıdır. Formülle beslenen bebeklerin yeni yiyecekleri "süt ürünleri" olanlara göre çok daha dikkatli denemeleri gerektiğini unutmayın; çünkü alerjiye karşı anne sütüyle beslenen çocuklara göre çok daha yatkındırlar.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması, bebeğin memeye daha az bağlanması nedeniyle anneden gelen anne sütü miktarının azalmasına yol açar. Bu, yetişkin yiyeceklerinin çocuk altı aylık olmadan önce verilmemesi lehine bir başka gerçektir.

Tamamlayıcı beslenmeye başlamanın başka bir nedeni daha var: Altı aylıkken çocuğun yeni olan her şeye ilgisi uyanır. Yetişkinlerin neyi ve nasıl yediğini bilmek istiyor. Yiyecek ilgisinin zamanlaması kaçırılırsa, çocuğun yeni bir yiyecekle tanışmaktan rahatsızlık duyması, onu denemek istememesi vb. olasılığı yüksektir.

Bir çocuğun zayıf olması, yetersiz beslenmesi veya düşük hemoglobine sahip olması durumunda tamamlayıcı beslenmenin başlangıcının 5 ay kaydırılmasına izin verilebileceği yönünde bir bakış açısı vardır. Ancak bu tartışmalıdır, çünkü düşük doğum ağırlıklı bir çocuğun bağışıklık ve sindirim sistemlerine önceden "saldırıya uğramamasını" diğerlerinden daha fazla sağlaması gerekir.

Ayrıca bazı doktorlar, Rusya'da iklimi (kısa yaz, doğal vitamin ve ışık eksikliği) göz önüne alındığında, tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasının zamanlamasının biraz ihmal edilebileceğine inanıyor. Yani, eğer yaz aylarında çocuk 5 aylıksa ve ona taze kabak püresi verip veremeyeceğinizi veya bekleyebileceğinizi düşünüyorsanız, olumlu bir cevabı tercih edin. Ancak bu sorunun net bir cevabı yok - belirli bir çocuğun sağlığını ve yeteneklerini yeterince değerlendirmeniz gerekiyor.

Bir çocuğun tamamlayıcı gıdaları tanıtmaya hazır olup olmadığı nasıl belirlenir

Dünyanın her yerindeki çocuk doktorlarının, bebeğin tamamlayıcı beslenmeye başlamaya hazır olduğunun işaretleri olarak kabul ettiği bir dizi faktör vardır. Bu nedenle bebeğiniz aşağıdaki durumlarda tamamlayıcı beslenmeyi düşünmenin zamanı gelmiştir:

• destekle oturabilir;
• kafa hareketlerini nasıl kontrol edeceğini biliyor;
• doğduğumdan beri kilomu iki katına çıkardım;
• bir veya 2 dişi vardır.

Tüm bu işaretler açıklanabilir: Boğulmamak için oturarak ve başınızı çevirerek yemek yemelisiniz. Ağırlığın iki katına çıkması, sindirimin normal gelişimini ve işleyişini gösterir ve ilk dişin görünümü, katı gıdaların çiğnenmesiyle ilişkili yeni bir beslenme aşamasının başlangıcına doğrudan bir sinyaldir.

Aşağıdaki durumlarda içerik, yapı ve tat bakımından yeni olan gıdaların piyasaya sunulmasının ertelenmesi gerekir:

• çocuğun ciddi bir disbiyoz formu vardır;
• çocuğun gıda alerjisi var;

Tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın ilkeleri

Yeni yiyecekleri tanıtmanın ilkeleri yalnızca mantıkla belirlenir.

• çocuğun tamamlayıcı beslenmeye hazırlığı;
• normal sağlık;
• tamamlayıcı beslenme taktiklerinin seçimi;
• aşamalılık;
• düzenlilik;
• Tamamlayıcı gıdalarda zararlı bileşenlerin bulunmaması.

Yeni tamamlayıcı gıdalar yalnızca yeni bir gıdaya hazır olan ve yetişkin mamasına ilgi duymaya başlamış bir bebeğe verilmelidir.

Bebek sağlıklı olmalıdır. Gıdaya giriş, stresli durumlarda aşılamadan önce ve hemen sonra kontrendikedir.

Tamamlayıcı beslenme taktikleri çocuğun kilosuna göre seçilir. Eğer zayıfsanız glutensiz tahıllarla yetişkin gibi beslenmeye başlayabilirsiniz. Diğer durumlarda sebze pürelerini seçmek daha iyidir. İlk yiyecek olarak meyve suyu, gastrointestinal sistem üzerinde agresif bir etkiye sahip olduğundan ve bağırsak eğitimine katkıda bulunmadığından kötü bir fikirdir. Diyete önce meyve püresi (tatlı) eklenirse, çocuk gelecekte şekersiz sebze yemek istemeyebilir.

İdeal seçenek, çok fazla mineral tuz ve bitki lifi içerdiğinden sebze püresidir. Çocuğun sık sık tükürmesi ve dışkısının sabit olmaması durumunda yulaf lapası da önerilir.

Herhangi bir ürün veya yemek, sabahları ½ çay kaşığı ile başlayarak kademeli olarak verilir, böylece ebeveynler gün içinde çocuğun durumunu ve dışkısını izleme fırsatına sahip olur. Bir ürüne karşı en az bir alerji veya hoşgörüsüzlük belirtisi ortaya çıkarsa, diyete girişini 3-4 hafta ertelemek daha iyidir.

Cömertçe şeker ve tuzla tatlandırılmış en iyi yemek bile iyi bir şey getirmeyecektir. Baharatlar, tuz, şeker, sitrik asit, bir yaşın altındaki bir çocuğun diyetinden çıkarılır. Bu, hayatınızın geri kalanında doğru beslenme alışkanlıkları oluşturarak sindirim sorunlarının ve karbonhidrat bağımlılığının önlenmesine yardımcı olur.

Nasıl ve ne yenir?

Vücudun yeni bir tamamlayıcı gıda türüne alışması yaklaşık bir ay sürer. Tamamlayıcı besinler emzirmeden önce bebek açken verilir. Annenin emzirmeyi sürdürebilmesi için tamamlayıcı beslenmenin ardından bebeğe anne sütü verilmesi gerekir. Ayrıca yüksek dozda prolaktin üretimine katkıda bulunan gece beslenmesine de özellikle dikkat edin. Bebeğiniz için daha lezzetli hale getirmek için bir miktar sütü püre ile bir kaşığa sağabilirsiniz.

İlk testler için donuk renkli (beyaz veya yeşil) sebzeleri seçin. Sebzeleri kaynatıp püre haline getirerek püreyi kendiniz yapabilirsiniz veya mağazadan satın alınan püreyi kullanabilirsiniz - yapısı daha incedir ve hijyenik kontrolden geçtiği için kesinlikle yüksek kaliteli sebzelerden yapılır. Çocuk tek bileşenli sebze püresi almaya başladıysa ve normal şekilde tolere ettiyse ikinci bir sebze verin.
Daha sonra sebzeler birleştirilebilir. “İlk deneme” için önerilenler kabak, kabak, brokoli ve karnabahardır. İlk gün çocuk yarım kaşık püre, ikinci gün ise 1 çay kaşığı yiyebilir. Ayrıca - artan sırayla, yaşa göre belirlenen tam porsiyona kadar. Bir beslenmenin tamamlayıcı gıdalarla değiştirilmesi yaklaşık bir hafta sürer.

Her seferinde yarım kaşık dolusu yeni sebzeler, çocuğun halihazırda ustalaştığı sebzelere karıştırılabilir. Ciltte kızarıklık veya kaşıntı varsa ürün bir ay süreyle çocuğun diyetinden çıkarılır. Çok bileşenli sebze pürelerine yalnızca 1 bileşenin çocuk için yeni olması durumunda izin verilir.

Sebze ayından sonra yulaf lapasını denemeye başlıyoruz. Karabuğday lapası ile başlayabilir, ardından yulaf ezmesi ve pirinci deneyebilirsiniz. Miktar sebzelerde olduğu gibi artırılır, ardından bir besleme tamamen yulaf lapası ile değiştirilir. İlk yulaf lapalarının süt içermemesi ve glütensiz olması gerektiğini lütfen unutmayın! Daha sonra süt bileşeni yerine bebek maması için uyarlanmış formül içeren fabrika yapımı tahılları kullanabilirsiniz. Bebeğinizi geceden önce yulaf lapası ile beslerseniz, bebek sağlıklı ve uzun süre uyuyarak annenin daha fazla dinlenmesini sağlar.

Ayrıca aydan aya süzme peynir, et, meyve, balık vb. tanıtılmaktadır. Bir yaşın altındaki çocuklara, sindiremedikleri için normal süt genellikle tavsiye edilmez. Normal meyvelerin yanı sıra pişmiş armut ve elmaları da deneyebilirsiniz. Meyvelerin pişirilmesi özellikle alerjiye yatkın çocuklar için tavsiye edilir.

10. aya gelindiğinde çocuğun beslenmesi zaten çorbalara yetecek kadar çeşitlidir.

Çocuğunuz herhangi bir nedenle tamamlayıcı beslenmeyi reddediyorsa ısrar etmeyin. Belki bebek bu ürünü daha sonra kendisi bulacaktır. Bebeğinize yeterince yiyecek vermek için acele etmeyin. Sağlık, çocuğunuzun şu veya bu ürünü yemesi veya yememesi gerektiğine göre sofra standartlarından daha önemlidir.

• Yeni yiyecekleri tanıtmak için doğru zamanı seçmelisiniz. Bebeğin hasta olduğu bir dönemde başlayamazsınız.

  Bir süreliğine taşınacak, seyahat edecek veya sadece çevrenizi değiştirecekseniz, yeni ürünlerin tanıtımını ertelemek daha iyidir. Yeni bir ürünün alınmaya başlanması aşılama dönemine denk gelmemelidir.

• Tamamlayıcı besleme her zaman tek bir ürünle başlar.
• Standart ürünleri ince ince doğradığınızdan emin olun. Bunun için bir kıyma makinesi kullanabilirsiniz, ancak bir blender en iyisidir.
• Yeni ürün en iyi sabah verilir. Çocuğunuzun yeni besinlere verdiği tepkiyi gün boyu takip edebilirsiniz.
• Yarım çay kaşığı ile başlamalısın. Daha sonra bir hafta içinde miktarını kademeli olarak 100 ml'ye çıkarın. Yiyecek sıcaklığı 37 dereceyi geçmemelidir.
• Bebeğe ilk tamamlayıcı besinler emzirmeden önce verilir.
• Annelerin rahatlığı için göstergeli kaşıklar icat edildi. Yiyeceğin sıcaklığı çok yüksekse kaşığın rengi değişir. Eczanelerde artık bebeğe zarar vermeyen konforlu silikon kaşıklar var.
• Bebeğinizin dışkısını izleyin. Tamamlayıcı besinleri tanıtırken hem rengi hem de kıvamı değişecektir.
• Bebeğinize hoşlanmadığı bir şeyi zorla yedirmeyin. Yeni bir ürünü bir ay ertelemeyi deneyin.
• Sinirlenmeyin ve beslenirken gülümsemeye çalışın. Çocuğun olumlu bir atmosfer yaratması gerekiyor, o zaman beslenme olumsuz duygularla ilişkilendirilmeyecektir.

  Kaşıkla komik hareketler yaparak onu şakacı bir şekilde besleyin. Onlara komik seslerle eşlik edebilirsiniz. Beslenmeyi hoş duygularla ilişkilendirecek, bunu zevkle yapacak.

• Alerji ortaya çıkarsa yeni ürünü bir ay ertelemelisiniz.

Bebekler için ürün seçimi

İlk beslenmeniz için doğru yiyecekleri seçin. Çocuğunuza yetişkin yemeklerini öğretmenize yardımcı olacak temel öneriler vardır.

sebzeler

Sebzeler bebekler için mükemmel bir ilk besindir sağlık sorunu olmayanlar. Hafif fazla kilolu veya kabızlık sorunu yaşayanlara tavsiye edilir.

İlk defa havuç, kabak, karnabahar, patates, pancar ve yeşil bezelye en uygunudur. Sebzeler buharda pişirilir ve ardından bir blenderde doğranır..

Bebeğinize haftada bir kez bir tür sebzenin püresini verin.. Üzerine bir çay kaşığı bitkisel yağ ekleyebilirsiniz. Çocuğunuz birkaç çeşit sebze denedikten sonra onlardan çorba yapabilirsiniz.

Bunu hatırlamalıyız havuç alerjik reaksiyonlara neden olur. Bu nedenle küçük miktarlarda dikkatli bir şekilde uygulanır.

Nişastayı çıkarmak için patatesleri bir gece suda bekletmek en iyisidir. Dışkıları gevşek olan çocuklara kabak verilmemelidir.

yulaf lapası

Sebzelere bir alternatif yulaf lapasıdır. Sağlıklı çocukların ve zayıf olanların ilk beslenmesi için uygundur. İlk defa glutensiz tahılları, yani gluten içermeyenleri seçmek en iyisidir. Karabuğday, pirinç ve mısır uygundur.

Tahılları veya endüstriyel yulaf lapalarını kullanabilirsiniz.. İlk durumda, mısır gevreği suda kaynatılmalı ve ardından 100 g süte 75 ml yulaf lapası ilave edilmelidir. Paketlenmiş tahıl kullanılması durumunda kısa süreliğine ısıtılmış (40-50 derece) süt ile doldurulur.

Bebeğinizin nadir dışkıları varsa pirinç lapasıyla başlamamalısınız. Karabuğday düşük hemoglobin seviyesine sahip olanlar için uygundur.

Meyveler

Meyveler sebze ve tahıllardan sonra tanıtılır.



Başlangıç ​​olarak bebeğinize bölgenizde yetişen türleri vermeniz önemlidir.

Daha sonra daha egzotik meyvelere geçebilirsiniz.

Elma, armut, erik, yeşilimsi muz, üzüm, şeftali, kayısı tamamlayıcı beslenmeye uygundur.

Kurutulmuş meyveler (kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm) verebilirsiniz.

Meyveler bitki lifi açısından zengindir Böylece kabızlık çeken bebeklerin bağırsak fonksiyonlarını iyileştirebilecekler.

Meyve verirken tepkinizi izleyin. Tazeyken koliğe neden oluyorlarsa pişirmeyi deneyin.

Şeker yerine yulaf lapasına eklenebilirler.

Et

Et nadiren çocukların damak tadına hitap eder. Emzirmeye devam ederseniz yıla yaklaştıkça et vermeye başlayabilirsiniz. Daha erken kullanım yalnızca düşük hemoglobin düzeyi olan çocuklar için gereklidir.

Hipoalerjenik çeşitler tamamlayıcı beslenmeye uygundur. Bunların arasında: kuzu eti, hindi, yağsız domuz eti, dana eti, tavuk.

Bir blender veya kıyma makinesinde öğütülmeli ve 1/3 çay kaşığı miktarında sebze püresine eklenmelidir. Yavaş yavaş et miktarı günde 70 grama çıkarılabilir.

Web sitemizin sayfalarında öğreneceksiniz! İncelememizde ürünün faydalı ve zararlı özelliklerini okuyun.

Bebeğinize ne zaman üzüm verebilirsiniz? Bu meyveyi bebeğinizin diyetine dahil etmenin kurallarını okuyarak öğrenin.

Yeni doğmuş bir bebeği beslerken erik tüketmek en iyisidir - emziren anneler için beslenme önerileri bulacaksınız.

Balık



Tamamlayıcı beslenme için beyaz, kokusuz etli balıklar en uygunudur.

Bölgenizde yakalanması en uygunudur.

Pollock, hake, pisi balığı, mavi mezgit veya turna levreği kabul edilebilir.

Dondurulmuş balık yerine soğutulmuş balık kullanmak daha iyidir. Daha fazla besin maddesini korur.

Kaynatabilir, buharda pişirebilir veya folyoda pişirebilirsiniz..

Bitmiş balıktan kemikleri ve deriyi çıkardıktan sonra bir blender veya kıyma makinesinde püre haline getirmeniz gerekir.

Üzerine püre haline getirilmiş sebzeleri veya küçük bir parça tereyağını ekleyebilirsiniz.

Meyve suları

Uzun zamandır meyve sularının tamamlayıcı beslenmeye başlamak için en iyi ürün olduğu kanısındaydı. Çocuk doktorları 4-5 aylık bebeğe birkaç damla meyve suyu verilmesini önerdi. Modern araştırmalar bu tür tamamlayıcı beslenmenin tehlikelerini göstermektedir. Meyve suları yaklaşık 10-11 ayda başlatılmalıdır tahılları, sebzeleri, meyveleri ve etleri tanıttıktan sonra. Bunları 2-3 kez suyla seyreltmek en iyisidir.

Mağazadan satın alınan meyve suları neredeyse işe yaramaz. Vitamin ve besin içermezler ancak bebeğin sağlığına zararlı olabilecek şeker ve meyve asitleri içerirler.

Kalorileri oldukça yüksektir, bu da iştahınızı daha da kötü etkileyebilir.

Komarovsky'den faydalı video

Bu videoda Dr. Komarovsky ile emzirilen bebeklere ilk tamamlayıcı gıdaların doğru şekilde tanıtılması, bebeğin diyetine yeni gıdaların dahil edilmesine nereden başlanması gerektiği ve hata yapmaktan nasıl kaçınılacağı hakkında konuşacağız:

Unutmayın: her çocuk bireyseldir. Tavsiyelere körü körüne uymayınız. Çocuğunuzun tepkisini, ruh halini ve sağlığını izleyin.

Temas halinde

Özellikle emzirme söz konusu olduğunda bebeğe ilk tamamlayıcı gıdalar her zaman zamanında ve doğru şekilde verilmelidir. Bir bebeği yetişkin mamalarıyla çok geç tanıştırmak, aktif olarak büyüyen bir vücut için mevsimsel olarak vitamin ve diğer besin maddelerinin eksikliğine yol açabilir. Tersine, eğer bu tür gıdalara çok erken başlanırsa, gastrointestinal sistemin normal işleyişinde sorunlar ortaya çıkabilir.

Tamamlayıcı beslenme nedir ve neden bu kadar önemlidir?

Emzirme döneminde ilk tamamlayıcı besin, bebeğin beslenmesini büyük ölçüde zenginleştirdiğiniz besinlerdir. Bu süreçte doğal ve yapay beslenme arasındaki farklar nelerdir? Genellikle - terimlerle. Ve bu tam olarak bir çocuğu bu tür yiyeceklerle tanıştırmanın öneminden kaynaklanmaktadır:

1. Sindirim sistemi bu şekilde gelişir ve eğitilir. Sonuçta bu ana kadar bebek hiç meyve veya sebze yememişti. Bağırsaklar, peristaltizminin uyarılması nedeniyle aktif olarak çalışmaya başlar. Zaten mevcut bir emme refleksinin arka planında bir çiğneme refleksi de oluşur.

2. Çocuğun yaşamının ilk aylarındaki hızlı büyümesi ve gelişmesi nedeniyle, anne sütünün içerdiği vitaminlerin ve diğer faydalı maddelerin yeterli olmadığı bir dönem gelir. Çok miktarda yağ asidi, karbonhidrat, mikro element, bitkisel ve hayvansal protein içeriği nedeniyle bu eksikliği telafi edebilecek olan tam olarak bebeğin ilk tamamlayıcı besinleridir.

Tamamlayıcı beslenme ile tamamlayıcı beslenme arasındaki fark nedir?

Deneyimli çocuk doktorlarının açıkladığı gibi asıl mesele, emzirme sırasındaki ilk tamamlayıcı beslenme ile ek beslenmeyi karıştırmamaktır. Bu önemli kavramlarda her çocuk için çeşitli farklılıklar vardır:

1. Ek beslenme, anne sütü eksikliği durumunda çocuğa verilen özel bir formül veya inek veya keçi sütü gibi bir süt ürünüdür. Tamamlayıcı beslenme, bebeğin yavaş yavaş yapay veya doğal beslenmenin yerini alacak yetişkin gıdalarıyla tanışmasıdır.

2. Ek beslenmenin ve tamamlayıcı beslenmenin başlatılmasının zamanlaması önemli ölçüde farklılık gösterir. Çünkü bebek hayatının farklı aşamalarında her ikisine de ihtiyaç duyar. Bebeğin doğduğu ilk günlerde anne sütü eksikliği nedeniyle büyümesi ve gelişmesi için mama ile ek beslenme gerekli olabilir. Tamamlayıcı gıdalara doktorların tavsiye ettiği süre içerisinde başlanır.

3. Dolayısıyla her ikisinin miktarı aynı değildir. Bir çocuğa ilk tamamlayıcı gıdalar verildiğinde, bu genellikle ek beslenmeyle birlikte yapılır. Yavaş yavaş, birincisi ikincisini çocuğunuzun diyetinden çıkarır. Böylece küçük bir organizmanın eğitimi, tamamlayıcı gıdalara tam adaptasyonuyla sona erer.

İlk tamamlayıcı gıdaların verilme zamanlaması



Bu soru özellikle emzirme döneminde ilk tamamlayıcı gıdalara başlanıyorsa çok önemlidir. İki temel sorun ortaya çıkabilir:

1. Yetişkinlere yönelik yiyeceklerin çok geç verilmesi, bebeğin büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan vitamin ve diğer besin maddelerinin eksikliğine yol açacaktır.

2. Çok erken dönemde tamamlayıcı beslenme alerjiye, daha sonra da mide-bağırsak hastalıklarına neden olur.

Anne sütünün yetersiz gelmesi durumunda bebeğe düzenli mama vermenin ne kadar özen ve çaba gerektirdiğini unutmayın. Peki ya bebeğin hiç denemediği yiyecekler? Bebeğinizin tamamlayıcı beslenmeye hazır olduğunu size gösterecek birkaç nokta vardır:

1) ilk dişleri çıktı;

2) bebeğin doğduğu ağırlığa kıyasla iki kat daha fazla kilo almış;

3) bu durumda bebeğin arzusu önemlidir, yani. yetişkin yemeğine hazırlıksızlığı, ona mutlak kayıtsızlıkla kendini gösterecektir ve bunun tersi de geçerlidir;

4) Çocuğunuza bir kaşık dolusu sıvı püre vermeye çalıştığınızda yutup yutmadığına dikkat edin;

5) garip bir şekilde bükülme ve dönme yeteneği burada yalnızca olumlu bir rol oynayacaktır, çünkü gerekirse bebek basitçe geri dönecek ve örneğin toksa yemek yemeyecektir.

Altı ay ideal süre midir?

Çoğu kişi için bu dönem, bir çocuğun çeşitli yetişkin yiyecekleriyle tanışma yolculuğunun başlangıç ​​noktasıdır. Neden altı aylıkken yiyeceklerden yeni bir şeyler almaya hazır oluyor? Doktorlar, emziren çocuklara ilk tamamlayıcı gıdaların en erken 6 aydan en geç 8 ay önce verilmesi gerektiğini, çünkü bu dönemde anne sütünün çocuğun büyümesi ve gelişimi için vitaminler ve çeşitli besin maddeleri açısından yetersiz hale geldiğini açıklıyor. Ve eğer karma veya yapay beslenen bir bebekten bahsediyorsak bu sürenin 4 ila 6 ay arasında değişmesi gerekir. Tamamlayıcı gıdaların zamanında verilmesi sayesinde bebek yaş standartlarına uygun olarak büyür, ince motor becerileri gelişir, çiğneme refleksi gelişir.

İlk tamamlayıcı beslenmeye nereden başlamalı?



Bu da önemli bir soru; pek çok ürün var ama hangisinin bebeğinize uygun olduğu ancak test edilerek anlaşılabilir. Tipik olarak bir çocuğun yetişkin yemekleriyle tanışması hafif sebze ve meyvelerin yardımıyla gerçekleşir. Sonuçta onu beslemenin bir amacı yok, sadece onu yeni bir tat duygusuyla tanıştırmak var. Doğal olarak tüm deneyimsiz ebeveynler ilk beslenme konusunda endişelidir. Nereden başlamalı ve hangi oranlarda başlamalı en sık sorulan sorulardır. Bebek öncelikle sebze ve meyveleri, ardından tahılları, ardından et ve süt ürünlerini denemelidir. Elbette çocuğun bireysel özelliklerine bağlı olarak sıra önemli ölçüde değişebilir.

İlk besin olarak sebzeler sindirime iyi gelir

Çocuğunuzu ilk kez neyi ve ne zaman besleyeceğinize ebeveynler olarak yalnızca siz karar verebilirsiniz. Ancak deneyimli çocuk doktorlarının çok basit bir şekilde açıkladığı bazı genel kurallar vardır:

• Bebek emzirme veya karma beslenmenin yanı sıra suni beslenme nedeniyle çok kilo aldığında veya ilk birkaç ayda kabızlık yaşadığında, doktorlar tamamlayıcı beslenmeye çoğunlukla yeşil sebzelerle (örneğin kabak, karnabahar ve kabak) başlanmasını şiddetle tavsiye eder. brokoli). Sebze püreleriyle beslenmek gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirecek ve ayrıca bebeğin ağırlığını normalleştirecektir.
• Tam tersi durumda ise zayıflık sorunu yaşandığında süt içermeyen tahılları bebeğin günlük menüsüne dahil etmeye dikkat etmelisiniz.
  Bunlar çeşitli tiplerde olabilir, elbette tek bileşenli, katkı maddesi olmayanlarla başlamak daha iyidir. Biraz sonra ilk beslenme için gluten içeren ve süt ilavesiyle hazırlanan yulaf lapalarını deneyebilirsiniz.

Bitkisel bazlı tamamlayıcı gıdaların tanıtılması konusunda faydalı bilgiler bulunmaktadır. Bir çocuk kabak, karnabahar ve brokoliyi sorunsuz yerse, bu yemeğin kabak veya havuç gibi diğer çeşitlerini deneyebilirsiniz. Herhangi bir sebze püresine bir çay kaşığı zeytinyağı ve 1/4 soğan ekleyebileceğinizi unutmayın.



Süt ve süt ürünü olmayan yulaf lapası

Daha önce doktorların ilk tamamlayıcı beslenme için süt içermeyen tahılların alınmasını tavsiye ettiği belirtilmişti. Çocuğun gastrointestinal sisteminin normal işleyişinin yanı sıra, eksik vücut ağırlığını kazanmak için mükemmel bir araç görevi görürler. Karabuğday, pirinç veya başka bir şey olabilir. Güvenilir üreticilere güvenin veya yulaf lapasını kendiniz hazırlayın. Biraz sonra bebeğin menüsünü bu yemeğin sütlü versiyonuyla çeşitlendirmenin yanı sıra çeşitli meyve katkı maddeleri (elma, şeftali, muz veya diğerleri) kullanabilmeniz önemlidir. Böylece çocuğunuza ilk beslenmede ne vereceğinize karar verebildiniz. Lapalar bu durumda mükemmel bir ikram görevi görür ve içerdikleri faydalı maddelerle çocuğun vücudunu zenginleştirir.

Meyveler bir bebek için lezzetli bir tatlıdır

Çocukların erken yaşta bile tatlı yemesi gerektiğinden emin olan bir ebeveyn kategorisi var. Ancak bu gerçek olmaktan uzaktır. Onlara her gün en uygun miktarda meyve sağlamak yeterlidir ve küçük insan aktif ve neşeli olacaktır. Meyvelerin erken yaşta akşam yemeğinin yerini alacak mükemmel bir yemek olduğunu unutmamak önemlidir. Bu sayede gece uykusu sırasında çocuğun midesi aşırı yüklenmeyecek ve bebek sakinleşecektir. Doğal olarak meyveler ilk tamamlayıcı gıdaların yerini tam olarak alamaz. Onlarla birlikte yulaf lapası tamamen farklı bir konudur: tatmin edicidir ve çocuklar bundan gerçekten hoşlanır.



Et ürünleri – ne zaman tanıtılmalı?

Bilinmeyen nedenlerden dolayı birçok ebeveyn, etin çocukları için ilk yiyecek olması gerektiğine inanıyor. Ancak, erken yaşta belirli enzimlerin eksikliği nedeniyle bebek tarafından sindirilemeyen, aynı zamanda gastrointestinal sistemde yanlış reaksiyona neden olabilen hayvansal protein içerdiğini unutmayın. Bu nedenle eti küçüklerinizle test etmeyi daha sonraki bir tarihe erteleyin.

Süt ürünleri: modern çocuk doktorlarının görüşü

Çoğu zaman bu tamamlayıcı beslenme seçeneği şu anda ebeveynler ve doktorlar tarafından kabul edilmemektedir. Pek çok kişi, ister inek ister keçi olsun, küçük bir kişinin sindirim sistemi için sütün ilk yılda, hatta bir buçuk yılda kabul edilmesinin çok zor olduğuna inanır. Bu görüşe inanmıyorsanız, tamamlayıcı gıdaları süt ürünleri şeklinde tanıtmak için aşağıdaki kurala uyun: ilk önce lor, yoğurt, süt ve çeşitli fermente süt seçenekleri şeklinde özel bebek maması satın almaya çalışın. İkincisi, bebeğin bağırsak mikroflorasının niteliksel ve niceliksel bileşimi üzerinde yalnızca en iyi etkiye sahip olacak çok sayıda faydalı bifidobakteri içerir.

Doktor Komarovsky'nin görüşü

Pek çok doktorun ilk tamamlayıcı gıdaların nasıl tanıtılacağı konusunda çok sayıda önerisi var. Modern anneler arasında popüler bir çocuk doktoru olan Evgeniy Olegovich Komarovsky, bu konuya acele etmemeyi tavsiye ediyor. Her şeyden önce, çocuğuna neyi, ne zaman tanıtması gerektiğini yalnızca ebeveynlerin sezgisel düzeyde bilebileceğini söylüyor. Doktor ayrıca, her şey doğru yapılırsa bebeğinizin yeni bir ürüne karşı alerjik reaksiyon geliştirme olasılığının düşük olacağını da belirtiyor:

Bebeğin hastalığının geçmişine veya uygulanan herhangi bir aşıya (üç gün önce ve üç gün sonra) uygulamayın;

Dr.Komarovsky'nin ana kuralı: Her şeyden önce, bebeğin menüsünde herhangi bir az yağlı fermente süt ürünü görünmeli, ardından süzme peynir, tahıllar, sebzeler, et; meyveler sadece anne sütünün takviyesi olacaktır.

Kendiniz mi yapıyorsunuz yoksa hazır yiyecek mi alıyorsunuz?



Tabii ki, bebek mamasını kendiniz hazırlamak en iyi seçenektir, özellikle de sebze ve meyveleri hiçbir katkı maddesi veya safsızlık olmadan kendi arsanızda yetiştirdiyseniz. O zaman çocuğunuz için onlardan fayda maksimum olacaktır. Ancak modern bebek konserve mamalarının çok sayıda kontrol ve incelemeden geçtiğini unutmayın, bu nedenle onu bebeğin sağlığına zarar vermeden yetişkin masasına giriş olarak kullanabilirsiniz. Çift kazan veya çoklu pişirici kullanarak ilk besleme için püreyi kendi başınıza hazırlayabilir veya normal bir kapta pişirebilirsiniz. Önemli olan meyve ve sebzeleri iyi yıkamaktır. Çocuğun tat tomurcukları henüz gelişmediğinden tuz, şeker veya diğer baharatların erken yaşta eklenmesi hiç de gerekli değildir ve vücudu için çok daha sağlıklı olan yumuşak yiyecekleri memnuniyetle yiyecektir.

Temel kurallar: ne zaman ve neyin uygulanacağı, hangi miktarda



İlk tamamlayıcı gıdaların nasıl hazırlanacağı yukarıda anlatılmıştır. Ancak hangi miktarda tanıtılacağı, porsiyonun nasıl artırılacağı ve daha sonra çocuğun büyüme ve gelişmede akranlarının gerisinde kalmaması için doğru şekilde beslenmesi aşağıdaki kurallarda belirtilecektir:

1. İlk porsiyonun miktarı 1 çay kaşığından fazla olmamalıdır, o zaman alerjik reaksiyonu takip edebilecek ve bebeğinizin belirli bir ürüne karşı hoşgörüsüzlüğü hakkında uygun sonuçlar çıkarabileceksiniz.
2. Daha sonra tamamlayıcı gıdaların miktarı giderek artar ve yaklaşık bir hafta içinde yaklaşık 100 g'lık bir hacme (veya satın alınan 1 kutu bebek püresi) ulaşır.
3. Hastalık veya aşılama döneminde vücudun olumsuz tepki vermesini önlemek için yeni ürünler uygulanmaz.
4. Bir ve sonraki emzirmeleri veya mama beslemelerini kademeli olarak tamamlayıcı gıdalarla değiştirmek gerekir. Sabah yemeğiyle başlamak en iyisidir, o zaman bebeğin gün içindeki tepkisi daha net olacaktır.
5. Sadece ilk beslenmeye uygun olmakla kalmayacak, aynı zamanda ağzını her zaman zevkle açacağı için bebeğin dikkatini çekecek özel yemekler satın alın.
6. Bebeğinizin aşırı yemesine izin vermeyin, bu onun durumunun kötüleşmesine ve gelecekte obeziteye yol açabilir.

İlk tamamlayıcı gıdaları nasıl tanıtacağımızı bulduk. Nereden başlanacağı, bireysel büyüme ve gelişme özelliklerini dikkate alarak küçük yaratığın ebeveynlerine kalmıştır. Sonuçta bebeğin sağlığı doğrudan buna bağlıdır.

Yeni doğmuş bir bebek çok hızlı büyür ve beslenme ihtiyaçları artar ve değişir. Bu nedenle emzirme döneminde tamamlayıcı gıdaların tanıtılması büyüyen bir bebeğin hayatında önemli bir dönemdir. İyi beslenme ve doğru beslenme yöntemleri onun fiziksel ve zihinsel gelişimindeki çeşitli bozuklukların önlenmesidir. Çocuğunuzun sağlıklı kalması için ne zaman, hangi ürünlerle ve hangi hacimde tüketildiğini bilmek önemlidir.

Doktorlar bebeğe 6 aylık olmadan tamamlayıcı gıda verilmesini önermiyor çünkü o zamana kadar tüm besinleri anne sütünden alıyor.

Dünya Sağlık Örgütü, anne sütü alan bebeğe 6 aydan daha erken olmamak üzere tamamlayıcı beslenmenin başlatılmasını önermektedir. Bu dönemden önce anne sütü bebeğin tüm besin ihtiyacını karşıladığı için tamamlayıcı beslenmeye gerek yoktur. Ancak her bebek bireyseldir, bu nedenle annenin çocuğun davranışındaki bazı belirtilere dikkat etmesi gerekir. Bebek aşağıdaki durumlarda yeni yiyecek yemeye hazırdır:

• başlangıçtaki vücut ağırlığının iki katına çıkması
• bağımsız oturmayı öğrendi
• Yetişkinlerin yemekleriyle ilgileniyor, tabaklara bakıyor, yiyeceklerden parçalar almaya çalışıyor
• yiyecekleri dille dışarı itmeyi bırakır
• Sunulan yemeği beğenmezse kaşıktan uzaklaşabilir
• Anne memesini daha sık ister, saatlerce süt emer
• Kesinlikle sağlıklı, yakın gelecekte herhangi bir aşı yaptırmadım.

Uzmanlar, emzirme döneminde tamamlayıcı gıdaların 6 aydan önce verilmesini önermiyor çünkü bu durumda annenin süt üretimi azalabilir ve bebek ihtiyaç duyduğu besinleri ve koruyucu bileşenleri alamayabilir. Ayrıca 6 ayını doldurmamış bir yenidoğanın bağırsakları yeni besinleri kabul etmeye henüz hazır olmadığından alerji ve sindirim bozuklukları riski vardır. Tamamlayıcı gıdaların geç tanıtılması da istenmeyen bir durumdur. Büyüyen bir çocuğun vücudunda vitamin ve mikro element eksikliği, büyüme geriliğine yol açabilir. Uzun süreli emzirme ile çocuk, yemeğin yeni tadını algılamaz ve bu da onun psiko-duygusal gelişimini önemli ölçüde engeller. Çok önemli çiğneme becerileri de gecikir.

Nereden başlamalı?

Bazı ebeveynler en iyi meyve sularının meyve ve sebze suları olduğuna inanıyor. Modern çocuk doktorları tam tersi bir görüşe sahiptir: Yeterli miktarda tahıl, et, balık ve sebze tüketmeye başlayana kadar bebeğin diyetine meyve suyu dahil edilmemelidir. Meyve sularının erken tanıtılmasının çeşitli dezavantajları vardır.

• Yeni doğmuş bir bebekte alerjiye neden olmaları muhtemeldir.
• Bu, zayıf sindirilen ve bebeğin olgunlaşmamış sindirim sistemini tahriş eden ağır bir üründür.
• Mağazadan satın alınan meyve sularının çoğu şeker içerir.

Bebek iyi kilo alıyorsa, fazla kiloluysa veya kabızlık sorunu yaşıyorsa tamamlayıcı beslenmeye sebze ile başlanmalıdır. Kendi pürenizi yapabilir veya hazır olanı seçebilirsiniz. Bebek maması satın alırken tanıdığınız ve iyi değerlendirmeleri olan firmaları tercih edin. Kabak, havuç, karnabahar ─ . Daha sonra kabak, brokoli, patates, yeşil bezelye tanıtabilirsiniz. Bebeğinize her zaman yeni bir üründen en fazla 1 çay kaşığı verin ve hacmini yavaş yavaş artırın.

Sebzelerin tanıtılmasından 4 hafta sonra çocuğunuza ikinci bir tamamlayıcı yiyecek olan yulaf lapası sunabilirsiniz. Bebeğinizin kilosu zayıfsa veya mide-bağırsak sisteminde herhangi bir sorun varsa çocuk doktorunuza danıştıktan sonra sebze yerine yulaf lapası ile tamamlayıcı beslenmeye başlayın. Yalnızca glüten içermeyen süt içermeyen yulaf lapalarını seçin: karabuğday, pirinç, mısır. 8,5-9 ay sonra çocuğun diyetine yulaf ezmesi, darı ve çok tahıllı tahılların dahil edilmesine izin verilir.



Tahılların yanı sıra sebzeler de tamamlayıcı beslenmeye başlamak için ideal bir seçenektir

Bebeğinizin menüsüne sebze ve tahılları ekledikten sonra yavaş yavaş ona diğer yiyecekleri de sunun. Çocuğunuza neyi ve ne kadar verdiğinizi mutlaka yazın; masa özellikle uygundur. Bir tamamlayıcı gıdadan diğerine geçiş en az 3 hafta olmalıdır.

1. Et . Bu ürün 7,5 aydan itibaren bir çocuğa verilebilir. Yarım çay kaşığı hindi, tavuk, dana eti veya tavşan püresiyle başlayın. Bebeğinizde hemoglobin düşüklüğü varsa doktorunuza danıştıktan sonra 6,5-7 aydan itibaren ona et verin. Bir yaşın altındaki çocukların et suyuyla beslenmesi önerilmez.
2. Meyveler. Bir meyveden elde edilen püre: armut, elma, şeftali veya muz, 6-7 aylıkken bebeğe sunulabilir. Bebeğiniz için tavsiye edilen meyve püresi miktarını, yaşını (ay sayısını) 10 ile çarparak hesaplayın. Bu gramlık ürün, iyi tolere edilmesi şartıyla çocuğa verilebilir.
3. Süt Ürünleri. 8-9 aylıkken bebeğinize süzme peynir veya kefir verin ve dozunu çok yavaş artırın. Bu ürünler özellikle bağırsak rahatsızlıklarından muzdarip çocuklar için faydalıdır. 10. aydan itibaren bebeğinize haftada 2-3 kez 5 gr peynir verebilirsiniz.
4. Yumurtalar . Emzirme döneminde yumurta sarısı ile tamamlayıcı gıdalar 9-10 aydan itibaren verilebilir. 1/8 kısımla başlayın, sesi yavaş yavaş 1/2'ye çıkarın. Protein konusuna giriş konusunu daha sonraya bırakın. Bebekler için bıldırcın yumurtasını seçmek daha iyidir.
5. Balık . 10-11 aydan önce bu ürünün tanıtılmasına gerek yoktur. Çocuğun alerjisi varsa ancak bir yıl sonra balığı denemesine izin verin. İlk olarak, güçlü bir tat veya kokuya sahip olmayan, az yağlı çeşitler sunun.



Bebeğinizi zorla beslemeyin; çocuğun vücudu ihtiyaç duyduğu yiyecek miktarını kontrol edebilir

1. Bebeğinizi 1 çay kaşığı ile başlayarak yavaş yavaş yeni bir ürünle tanıştırın. 10 gün içerisinde istenilen hacme ulaşın. Bebeğinize her zaman önce tek malzemeli püreler ve tahıllar verin. Ürünlerin tanıtımını kaydedeceğiniz özel bir günlük tutun. Günlük tamamlayıcı yiyecek miktarını ve bebeğin buna tepkisini belirtin. Çocuğunuzun alerjisi varsa veya sindirim bozukluğu varsa uygulanan üründen bir süre uzak durun.
2. Kendi pürenizi yapıyorsanız meyve ve sebzelerinizi dikkatli seçin. Yerel bahçelerden meyveleri tercih edin. Lahana, tatlı biber, havuç ve meyvelerden kış için malzemeleri dondurarak yapabilirsiniz. Sebzeleri pişirmek için buharlı pişirici kullanın. Bebeğinize yalnızca taze hazırlanmış yiyecekler verin. Yemeğinize tuz, şeker veya baharat eklemeyin.
3. Bebeğinizi zorla beslemeyin. Yeni doğan bebeklerin iştahlarını kontrol edebildiklerini, dolayısıyla kaybettikleri kalorileri daima anne sütü yardımıyla aldıklarını unutmayın. Çocuğun yemeğe olan ilgisini kaybetmesini önlemek için onu yalnızca arzusunu ifade ettiğinde beslemek gerekir. Bebeğinize sevmediği bir ürünü ısrarla sunmaya gerek yok.
4. Emzirmeyi bırakmak için acele etmeyin. Bebeğin diyetine yeterli sayıda yeni yiyecek katan bazı anneler, onu memeden ayırmak için acele ediyor. Ancak bebeğin bağışıklığının hala zayıf olması için emzirme vazgeçilmezdir. Anne sütü, daha büyük bir bebeği bile enfeksiyonlardan koruyabilecek ve hastalıkların şiddetini azaltabilecek birçok faydalı madde içerir. Bebeğinizi tamamlayıcı beslenme önerildikten sonra ve istek üzerine herhangi bir zamanda emzirin.

Çocuğunuz sunduğunuz yiyeceklerin tamamını yemezse üzülmeyin. Anne sütüyle beslenen bebekler genellikle küçük porsiyonlar yerler. Bebeklerin tokluk kontrolüne sahip olduğunu ve bunun da aşırı yemekten kaçınmalarına yardımcı olduğunu unutmayın. Bebeğiniz kendi başına elleriyle yemek yemeye çalışırsa azarlamayın: Yeni yemeği parmaklarının yardımıyla bu şekilde tanır.

Bebeğiniz gelişiyor, büyüyor ve artık onu yetişkin gıdalarıyla, yani ilk tamamlayıcı gıdalarla tanıştırmanın zamanı geldi. İşte bu noktada annenin kafası karışabilir: Emzirilen bebeği ne zaman emzirmeye başlamalı, ne deneyebilir ve neyle beklemeli? Bütün bu soruları ele alalım.

İlk tamamlayıcı gıda ne zaman tanıtıldı?

Tamamlayıcı beslenme genellikle anne sütü dışındaki tüm ürünlere denir. Tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın sinyali, bebeğin eylemlerinde yetişkinleri taklit etme arzusu ve yeteneği olmalıdır. Yani bebek, annesinin kucağında, yemeğin bulunduğu kaşığı yanından taşıdığında ağzını açar. Bu bakımdan tamamlayıcı beslenmenin başlangıcını kaçırmak veya geciktirmek zordur. .

• Dünyanın her yerindeki çocuk doktorları, ilk tamamlayıcı gıdaların altı aydan itibaren emzirme döneminde verilmesinin tavsiye edildiği konusunda hemfikirdir.
• Dünya Sağlık Örgütü ilk tamamlayıcı beslenmeyi tam olarak 6 ayda (doğumdan sonraki 180 gün) önermektedir.
• Rusya Federasyonu'nda Yaşamın İlk Yılındaki Çocukların Beslenmesinin Optimize Edilmesine İlişkin Ulusal Programa göre, ilk tamamlayıcı beslenmeye 4-6 ay arasında izin verilmektedir. Sağlıklı anne sütü alan çocukların tamamlayıcı gıdalara geçişinde en uygun sürenin 6 ay olduğu vurgulanıyor.
• Çoğu annenin sahip olduğu sağduyu, 6. ayda tamamlayıcı gıdalara başlanması gerektiğini de öne sürüyor.

Dolayısıyla sonuç açıktır: Eğer bebeğiniz ağırlıklı olarak anne sütüyle besleniyorsa ve sağlıklıysa, o zaman yapılacak en iyi şey altı aylık olana kadar beklemek ve sonra onu beslemeye başlamaktır.

Tamamlayıcı beslenmeye neden ihtiyaç duyulur?

• Vitamin ve mikro besin eksikliğini önlemek için.
• Bebeğe yarı sıvı ve katı yiyecekleri yutmayı derhal öğretmek için.
• Çocuğun annesinin verdiği yemeği iştahla yemesi için ortak sofradan yemeğe aktarmak için tamamlayıcı beslenme de gereklidir. Ancak yaşına uygun emzirmeye devam edilmelidir.

Tamamlayıcı beslenme bir bebeğin hayatında önemli bir aşamadır çünkü bebek sadece yetişkin mamasına alışmakla kalmaz, aynı zamanda ilk tat tercihlerini de oluşturur.

Emzirmenin yerini ne zaman tamamlayıcı gıdalar alır?

Altı aya kadar emzirme esas olarak rüyalarla ilişkilidir, yani bebekler uykuya dalmadan hemen önce emerler. Ve uyanıkken, aktif olduklarında yemek yerler, bu nedenle bu durumda emzirmenin yerini tamamlayıcı beslenme almaz.

Bir emzirmenin tamamlayıcı gıdalarla değiştirilmesi, yalnızca bebeğin programa göre, örneğin üç saatte bir beslenmesi durumunda gerçekleşir.

Tamamlayıcı beslenmeye başlama ürünleri

Çocuğa ilk beslenme için teklif edilir:

• Sebzeler yeşil, beyaz, sarıdır. Kabak ve karnabahar ülkemizde klasik tamamlayıcı besinlerdir. Ayrıca patates, şalgam, balkabağı ve yeşil fasulyeyle de başlayabilirsiniz.
• Süt içermeyen ve glütensiz yulaf lapası karabuğday, pirinç ve mısırla başlar.
• Meyveler ve meyveler beyaz, yeşil, sarı, mavidir; elma, armut, erik, üzümle başlayabilirsiniz.
• Et - tavşan, sığır eti, hindi.
• İnek sütü ve yumurta - inek proteini en güçlü alerjen olduğundan ne kadar geç olursa o kadar iyidir.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına yönelik bu şema gelenekseldir. Ancak tüm çocuklar farklı olduğundan ilk ürünler çocuğun vücudunun özellikleri dikkate alınarak seçilmelidir. Örneğin, düşük kilolu bir çocuğu tahıllarla beslemeye başlamak daha iyidir ve bunun tersine, tombul küçüklerin sebzelere "ekilmesi" gerekir.

İlk besleme: ne olmalı?

• Başlangıçta çocuğa yarı sıvı, iyi ezilmiş ve püre haline getirilmiş yemekler sunulur - kural olarak püre haline getirilmiş sebzeler. Bir süre sonra bebeğin çiğneme ve yutma yeteneğini geliştirmek için onun için tabaklar daha kalın hale getirilir.
• 10. aya gelindiğinde, sebze veya et parçalarından oluşan püreleri (sözde "parça" yiyecek) deneyebilirsiniz.
• İlk tamamlayıcı beslenme için bebek yemekleri tek bileşenli olmalı, yani tek bir üründen oluşmalıdır. Bu örneğin kabak veya patates püresi olabilir. Bu, bebeğinizin neye alerjisi olduğunu ilk aşamada belirlemenizi kolaylaştıracaktır. Bir süre sonra yiyecek çok bileşenli hale gelir - bir tabakta elma ve kabak püresi gibi birkaç farklı bileşen bulunabilir.
• Bebek beslenmesi kaliteli olmalı; çocuğa WADA (Dünya Emzirme Eylem Birliği) tavsiyelerine göre “sofranın en iyi parçaları” sunulmaktadır. Yani anne bebeğe kendisi yemek pişiriyorsa asıl vurgu, ürünlerin kalitesi ve tazeliğidir.

Fabrika yemeği

Bir bebek, gıdaya olan ilgiyi geliştirme ve sürdürme ilkeleri izlenerek özel bebek mamasıyla da beslenebilir. Burada çocuklar için konserve mamaların son kullanma tarihinin izlenmesi özellikle önemlidir. Bebeğinize kuru hazır tahıllar verirseniz, paketin üzerinde yazılı olan hazırlanma önerilerini dikkatlice okuyun ve bunlara uyun.

Konserve bebek maması markası seçmek zor olabilir. Günümüzde mağazalarda bebekler için konserve maması üreten yerli ve yabancı pek çok farklı firma bulunmaktadır. Ne alacağınızdan emin değilseniz, belirli bir ürünü daha önce denemiş olan ebeveynlerin yorumlarını okuyun.


Bebeğinize tamamlayıcı gıdaları özel silikon veya plastik kaşık kullanarak vermeniz önerilir. Tamamlayıcı beslenme için emzik olsa bile bu amaçlar için biberon kullanmamalısınız. Biberon çocukta anormal yeme davranışı yaratacaktır

Tamamlayıcı beslenmeye nasıl başlanır: önemli kurallar

Anne bebeğe yeni gelen mamayı vermeye başladığında hem annenin hem de çocuğun hayatındaki bu aşamayı daha kolay ve sorunsuz atlatmasına yardımcı olacak önemli kuralların dikkate alınması gerekir.

• İlk seferde yeni üründen 1/4 çay kaşığı verilir, ardından anne tüm gün boyunca bebeği izler. Her şey yolundaysa (kızarıklık ortaya çıkmamışsa, dışkı değişmemişse, karın şişmiş değilse), o zaman ertesi gün yarım kaşık, ertesi gün - bir çay kaşığı verebilirsiniz. Bir hafta sonra bebeğin porsiyonu 40-50 gr olmalıdır, bu her yeni üründe olmalıdır.
• Unutmayın, eğer size bebeğinizin örneğin 50 gr sebze püresi yemesi gerektiği söylendiyse ama yemiyorsa, bunda yanlış bir şey yok. Herkes için her şey farklıdır, sırf masada öyle yazıyor diye ya da anneniz o yaşta iki kişilik yediğinizi söyledi diye bebeğinizi doyurmamalısınız. Bebeğin verdiği sinyallere odaklanın çünkü siz bir annesiniz ve küçük çocuğunuzu iyi hissetmelisiniz.
• Sabahları yeni bir yemek sunulur, böylece akşama kadar bebeğin vücudunun tepkisini izleme fırsatınız olur. Bebeğinize akşam bir şeyler yedirirseniz bu saatte uykuda olacağınız için gece tepkisini kaçırırsınız.
• Bebeğinize 3-7 günde bir yeni bir yiyecek türü verilebilir. Uzun süre aynı şeyin üzerinde oturmanıza gerek yok.
• Bebeğinize aynı gün içerisinde birden fazla gıdayı aynı anda vermemelisiniz. Bir alerji meydana gelirse, daha sonra hangi ürünlere tepki verdiğini anlamayacaksınız.
• Bebek mamasına ilave edilmez veya tatlandırılmaz.
• Eğer bebek bir hastalıktan dolayı hastaysa ya da aşı yapılması planlanıyorsa ilk tamamlayıcı besinlerin verilmesi ertelenmelidir. Yeni bir yere taşınırken yeni ürünleri test etmeyi de geciktirmelisiniz.
• Bebeğiniz beslenirken yemeğe elleriyle dokunmak isterse onu durdurmayın; bu şekilde yemeği dokunsal olarak keşfeder ve bu onun için çok önemlidir.
• Birincil bakımı sağlayan kişi bebeği yeni bir ürünle tanıştırmalıdır. Kural olarak, bu anne. Bir çocuğun yeni bir yemeği ilk denemesi annesinin kucağındadır. Kendine güvenerek oturmaya başlar başlamaz mama sandalyesine yerleştirilmeli, yavaş yavaş kaşıkla yemeyi ve bardaktan içmeyi öğretmelidir.
• Tamamlayıcı beslenmeden sonra bebeğin memeye alınmasına izin verilir çünkü anne sütü hala onun ana besinidir.

Önemli: Tamamlayıcı yiyecekleri tanıttıktan sonra çocuğa su ikram edilmelidir!

Annelere yardımcı olmak için çocuğa hangi yaşta, ne kadar ürün vermesi gerektiğini açıkça gösteren özel bir tablo bulunmaktadır.



İlk beslenmemizde sebze püresini kendimiz hazırlıyoruz

Kabak veya karnabahar gibi az miktarda sebzeyi püre haline getirin, soyun ve 20 dakika kaynatın. Tuz eklemeyin veya yağ eklemeyin. Bir blender kullanarak homojen bir püre yapın.

Kendi yulaf lapanızı nasıl pişirirsiniz

Tahıl bir kahve değirmeni içinde ezilmelidir. İlk besleme için yulaf lapasının suda kaynatılması gerekir. İlk defa 1 çay kaşığı almak yeterlidir. 100 ml su başına. Ezilmiş mısır gevreğini kaynayan suya yavaş yavaş ekleyin, sürekli karıştırarak yumuşayana kadar pişirin. Her şeyi düşük ateşte yapmak daha iyidir.

• Bebekler için yulaf lapası tuzlanmaz veya tatlandırılmaz ve tereyağı da eklenmez (8 aya yakın diyette görünecektir).
• Yemeği topaklar olmadan pişiremediyseniz, yulaf lapasını bir elekle öğütün.
• Beslemeden önce yulaf lapasına anne sütü ekleyebilirsiniz.
• Yulaf lapası inek sütüyle ancak çocuk doktorunun izin vermesi durumunda pişirilir. Genellikle 9-10 aya yakındır.

Bebek için meyve tatlısı hazırlamak

Bir elmayı veya armudu soyun, küçük parçalar halinde kesin ve 1 dakika boyunca mikrodalgaya koyun. Bitmiş meyveyi çatalla ezin ve soğumaya bırakın.

Bitkisel tamamlayıcı gıdaların ilk tanıtımı

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin kuralları ve önemli yönlerini inceledik. Aşağıda bitkisel tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına bir örnek verilmiştir. Lütfen unutmayın: Bu yalnızca kullanmanız için bir şablondur. Bebeğinizi ne zaman besleyeceğiniz ve yiyecek miktarı, kişisel rejiminize ve bebeğinizin vücut özelliklerine bağlıdır.

İlk gün:

• Öğle yemeği ─ 5-10 g sebze püresi (tek bileşenli) + anne sütüyle ek beslenme (160-180 ml).

İkinci gün ise yaklaşık 30 gr sebze püresi verilebilmesi açısından farklıdır.

Hafta sonunda sebze püresinin hacmi yaklaşık 150 gr'dır.

Önümüzdeki iki hafta boyunca beslenmede değişiklikler meydana geliyor: diğer yeni sebzeler tanıtılıyor. Giriş hızları da aynı derecede telaşsız; her şey yavaş yavaş oluyor.

• Kahvaltı, ikinci kahvaltı - göğüs.
• Öğle yemeği – 130 gr kabak püresi + 20 gr karnabahar veya kabak püresi + anne sütü takviyesi (50 ml);
• Akşam yemeği + gece beslemeleri - emzirme.

Tahılların tanıtılmasına örnek

Sebzelerin tanıtılmasından bir ay sonra bebeği tahıllarla tanıştırmanın zamanı geldi. Öğle yemeğinde verilen sebzelerin aksine, kahvaltıda yulaf lapası bebeğe sunulur.

• İlk kahvaltı göğüstür.
• İkinci kahvaltı - 10-15 gr sütsüz yulaf lapası + 180-200 ml anne sütü;
• Öğle yemeği (14.00) - 150 gr sebze yemeği + 50 gr anne sütü;
• Akşam yemeği + gece beslemeleri - emzirme.

Her gün yulaf lapası miktarını 150 gr'a çıkarmak, anne sütünün hacmini ise 50 ml'ye düşürmek gerekir.

Haftanın sonunda bebeğinizin menüsü şöyle görünecek:

• İlk kahvaltı göğüstür.
• İkinci kahvaltı - 150 gr süt içermeyen yulaf lapası + 50 ml anne sütü;
• Öğle yemeği - 150 gr sebze + 50 gr anne sütü;
• Akşam yemeği + gece beslemeleri - emzirme.

Gerektiğinde anne sütü yerine mama da verilebilir.

Dikkat ve dikkat

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması çok önemli bir aşamadır. Anneler, yeni gıda ürünlerini ilk kez test ettikten sonra bebeğinin durumunu çok dikkatli izlemelidir. Karın sorunlarına işaret edebilecek dışkıya (gevşek veya kabız), döküntülere ve bebeğin davranışlarına dikkat etmelisiniz. Herhangi bir reaksiyon oluşması durumunda tamamlayıcı gıdalar durdurulmalı ve semptomlar ortadan kalktıktan sonra yeniden başlanmalıdır.

Bebek bir şey yemeyi reddediyorsa o zaman da ürün bir süreliğine kesilip birkaç gün sonra tekrar verilmeye çalışılmalıdır.