Çocuğu taşıyan bir kadın için hormonal seviyelerde bir değişiklik karakteristiktir. Çoğu zaman, hormonlar ilk aylarda "sıçrayır" ve bu da kan basıncını (BP) büyük ölçüde etkiler. Aşağı ya da yukarı gider ve bu da bebeğin gelişimini ve anne adayının sağlığını kötü etkiler.
Hamilelik sırasında basınç normu
Çocuğun anne karnındaki normal refahı ve uygun gelişimi için, bir kadının dolaşım sisteminin işleyişini pozisyonda izlemek gerekir. Hamilelik sırasında normal basınç 140 (üst) / 90 (alt) ve 90/60'tan az olmamalıdır. İlk üç aylık dönemde göstergelerde bir artış veya azalma nasıl anlaşılır, böylesine tehlikeli bir durumda ne yapılmalı?
Hamilelik sırasında düşük tansiyon
Okumalar 100/60'tan az olduğunda, bu, bir kadının hamilelik sırasında düşük kan basıncına sahip olduğunun bir işaretidir. Bu fenomene hipotansiyon denir - kan basıncı göstergesi tarafından belirlenen vasküler tonda bir azalma. Dönemin başında, on altıncı haftaya kadar düşer. Erken evrelerde hamile kadınlarda düşük tansiyon, aşağıdaki belirtilerle karakterize edilir:
- zayıflık;
- uyuşukluk;
- hızlı nabız;
- baş ağrısı;
- baş dönmesi, bayılma;
- nefes darlığı, nefes darlığı hissi;
- artan yorgunluk, belirgin sinirlilik;
- kulaklarda gürültü.
Hamile kadınların tansiyonu neden düşer?
Normal göstergeler aşağıdaki nedenlerle azalır:
- hareketsiz yaşam tarzı, hareketsiz çalışma;
- enfeksiyonlar;
- sık stres, aşırı çalışma ile basınç düşebilir;
- fiziksel aktivite sırasında;
- erken gebelik sırasında hipotansiyon dehidrasyon ile ortaya çıkar;
- yürürken (hızlı, uzun);
- şiddetli kan kaybı;
- kardiyovasküler sistemin patolojileri;
- Kadın vücudunun bir çocuğun yatağına verdiği fizyolojik tepki.
Hamilelik sırasında düşük tansiyon neden tehlikelidir?
Tıbbi normların altındaki göstergeler, fetüs ve kadının durumu üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir. Erken gebelikte düşük tansiyon tehlikeli midir?
- Hipotansiyon, plasentadaki kan akışında ciddi kesintilerin nedenidir. Oksijen içeriği yüksek olan kan, fetüse doğru miktarda ulaşmaz. Sonuç olarak, çocuk hava eksikliğinden muzdariptir.
- Bebek, organların döşenmesine yardımcı olan birçok yararlı besin maddesini kanla birlikte alır. Düşük oranlar genellikle büyüme patolojilerinin ve bebeğin uygun gelişiminin nedenidir.
Hamilelikte tansiyon nasıl yükseltilir?
Durumu daha iyi hale getirmek için kan basıncıyla düzeltmek mümkün ve gereklidir. Ancak bundan önce, gelecekteki anne mutlaka bir jinekoloğa danışmalıdır. Aksi takdirde, durum yalnızca daha da kötüleşecektir. Hipotansiyon ile ne yapmalı, performans nasıl yükseltilir? Bebek taşırken ciddi bir patoloji yoksa hamilelik sırasında baskıyı şu şekilde artırabilirsiniz:
- Bir gece uykusundan sonra doktorlar yataktan hemen kalkmanızı önermezler. Uzanmak veya biraz oturmak daha iyidir. Biraz atıştırın (meyve, kraker).
- Yatay bir yüzeye uzanmanız, bacaklarınızı yukarı kaldırmanız gerekir. Bu durumda kan üst gövdeye daha aktif bir şekilde akmaya başlayarak beyni oksijenle dolduracaktır.
- Kan dolaşımını olumlu yönde etkileyen kontrastlı bir duşun periyodik olarak alınması tavsiye edilir.
- Kompresyon çorapları veya külotlu çorap giymek de kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur. Yavaş yavaş normale yükselecektir.
- Genel tonu korumak için basit fiziksel egzersizler, hamileliğin erken döneminde düşük tansiyonu yükseltmenin harika bir yolu olarak kabul edilir (su aerobiği, yüzme, hamile kadınlar için yoga, fitball jimnastiği, dans vb.).
Hamilelik sırasında yüksek tansiyon
Sadece düşük tansiyon tehlikeli değildir. Normun üzerindeki göstergeler de rahatsızlık verir, çocuğun refahını olumsuz etkiler. 140/90'dan büyük bir değer hipertansiyonu gösterir. Hamilelik sırasında yüksek tansiyon düzenli olduğunda, bu fenomene hipertansiyon denir. İki tiptir:
- Kronik hipertansiyon. Bu tür bir hastalık durumunda, göstergeler vücutta meydana gelen patolojiler nedeniyle "sıçrama" yapar (genellikle bunlar böbreklerin ve endokrin sistemin arızalarıdır).
- Gestasyonel hipertansiyon gebelikten kaynaklanır. Kural olarak, bu fenomen 19-20 hafta sonra ortaya çıkar, ancak bazen ilk haftalarda baskı artabilir.
Hamilelikte tansiyon neden yükselir?
Normdan sapmalara neden olabilecek birkaç neden vardır:
- diyabet;
- kilolu;
- erken gebelikte yüksek tansiyon, safra yollarının hastalıklarına neden olur;
- tiroid bezinin işleyişindeki arızalar;
- önceki travmatik beyin hasarı;
- böbrek hastalığı;
- sık stres, aşırı efor;
- anne adayının yaşı.
Gebeliğin ilk üç ayında yüksek arteriyel (nadiren kafa içi) basınç aşağıdaki belirtilere sahiptir:
- artan yorgunluk;
- değişen yoğunlukta baş ağrıları;
- yüzün kızarıklığı;
- kulak çınlaması;
- mide bulantısı, bazen kusma;
- görme kalitesinde bozulma, görme sorunları, gözlerin önünde uçuşan sinekler;
- kalp yetmezliği, taşikardi (hızlı kalp atışı);
- baş dönmesi;
- asiri terleme.
Hamilelik sırasında tehlikeli yüksek tansiyon nedir
Tıbbi standartlara uyulmaması bebeği ve annesini olumsuz etkiler. Bu nedenle hamilelik ve yüksek tansiyon uyumsuz kavramlardır. Tansiyonunuzu zamanında normale indirmezseniz neler olabileceğine dair birkaç örnek:
- Kan damarlarının daralması sıklıkla hipoksiye (oksijen eksikliği) yol açar ve bu, çocuğun normal gelişiminin önünde bir engel haline gelir.
- Uzun süreli hipertansiyon kadın organlarının fonksiyonel yetersizliğine neden olur.
- Kan basıncındaki güçlü, keskin sıçramalar retina dekolmanına, felce neden olabilir.
- Vasküler spazmlar nedeniyle fetoplasental yetmezlik gelişerek kürtaja yol açar.
- Normalin üzerindeki kan basıncı, fetüsün beslenmesini bozan ve bazen erken doğum için bir itici güç haline gelen plasentanın bir kısmının ayrılmasına yol açar.
Hamilelikte tansiyon nasıl düşürülür?
Basıncın normal seviyelere dönmesi, yalnızca deneyimli doktorların gözetiminde yapılmalıdır. Göstergeleri normalleştirmek için ne yapmalı? Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan terapötik teknikler, ilaçlı ve ilaçsız olarak ikiye ayrılır. Terapötik bir diyet de önerilir. Hamile kadınlarda evde ilaçsız hipertansiyon tedavisi aşağıdaki eylemleri içerir:
- stresli durumlardan kaçınma, aşırı fiziksel efor;
- sokakta düzenli yürüyüşler;
- gece uyku süresi en az on saat, gündüz uykusu ise yaklaşık iki saat olmalıdır.
Hamilelikte tansiyonu düşüren besinler
Hipertansiyon varlığında, pozisyondaki bir kadının günlük menüsünü ciddi şekilde gözden geçirmeye değer. Diyete neler dahil edilmelidir:
- meyveler: ahududu, kartopu, kızılcık, kızılcık, yaban çileği, bektaşi üzümü, shadberry;
- meyve kan basıncını düşürebilir ve rahatsız edici semptomları giderebilir: kayısı, tatlı elma, şeftali, üzüm, erik (kuru erik);
- süt, kefir, süzme peynir;
- Hamilelik sırasında kan basıncını düşüren ürünler arasında sağlıklı içecekler bulunur: taze sıkılmış meyve suları, yabani gül, balkabağı, kartopu, kızılcık suyu;
- sebzeler ve daha fazlası: havuç, patates, brokoli, pancar, baklagiller, taze otlar, yumurtalar (sarısı), deniz yosunu.
Hamilelik sırasında baskı için haplar
Erken evrelerde kan basıncında periyodik sıçramalar gözlendiğinde, tedavi edici önlemler bitki bazlı sakinleştiricilerle başlar. Göstergeleri normlara düşürmeye yardımcı olurlar. Örneğin, anne sütü, kediotu tabletleri veya damlaları, Novopassit, Persen vb. Genellikle bu ilaçlar, ilaç dışı tedavi ile birleştirildiğinde olumlu bir sonuç verir.
Hamileliğin erken döneminde yüksek tansiyon sabit olduğunda, aşağıdaki ilaç gruplarını içmeniz gerekir:
- Papazol en güvenli ve en etkili ilaç olarak kabul edilir. Sadece bir jinekoloğun yönlendirdiği şekilde yaklaşık on gün boyunca alınır.
- Dopegyt, hamilelik sırasında basınç için başka bir popüler hapdır. İlacın analogları: Metildopa, Aldomet. Performansı etkili ve nazikçe normale indirmeye yardımcı olurlar.
- Verapamil, Nifedipin, Normodipin kalsiyum kanal blokerleridir. Çok yüksek basıncı hızla düşürmek için kullanılırlar.
Video: hamilelik sırasında artan basınç
Hamilelik, normal durumdan herhangi bir sapmanın çocuğu etkileyebileceği zor bir dönemdir, bu nedenle özellikle dikkatli olmalısınız. Düşük tansiyon, normal pozisyonda neredeyse yeterli bir yaşama müdahale etmeyen ve hamilelik sırasında hastalıkları ifade eder. ciddi bir tehlike haline gelebilir.
Hamilelik sırasında basınç: normal
Modern bir yetişkin için normal denilebilir 100/60'tan 140/90'a kadar basınç. Böylesine önemli bir fark, her organizmanın yaşından, yaşam tarzından ve özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Sizinki kabul edilebilir aralığın altındaysa, büyük olasılıkla acı çekiyorsunuzdur. hipotansiyon, ancak yalnızca ilgili doktor doğru bir teşhis koyar. Hamilelik sırasında günde en az bir kez bir tonometre ile basınç ölçülmeli ve sonuçlar kaydedilmelidir.
Hamilelik sırasında düşük tansiyon neden tehlikelidir?
Basınçta keskin bir düşüş ile anne adayı sokakta karnınızın üstüne düşerek bilincini kaybedin. Ayrıca fetüs için zararlı olan bir çöküşle doludur.
Basınç düştüğünde plasentaya kan akışının azalması, bu nedenle çocuk daha az oksijen ve besin alır. Düşük basınç uzun süre mevcutsa, kötü bir şekilde sona erer. Aşağıdaki sonuçlar mümkündür:
- bebeğin ve organlarının büyüme bozuklukları;
- kırıntıların daha da gelişmesinde sapmalar.
Düşük basınç nedenleri zayıf emek faaliyeti, bu nedenle doğum daha zordur ve çoğu durumda sezaryen kullanılır. Kalıcı hipotansiyon, doğumdan sonra uterusun kanamasına veya yavaş involüsyonuna yol açar, bu da rahatsızlığa neden olur ve annenin genel durumunu etkiler.
Düşük tansiyon belirtileri
Kan basıncındaki düşüşü eşlik eden belirtilerden belirlemek mümkündür. Bunlar:
- sürekli yorgunluk ve uyuma isteği;
- kulaklarda düzenli çınlama;
- yürüme ve fiziksel efor sırasında nefes darlığı;
- artan kalp atışı;
- baş dönmesinin eşlik ettiği sık baş ağrıları;
- performansta azalma.
Bu semptomları keşfettikten sonra, bir doktora danışmak daha iyi ve kendi kendine ilaç tedavisini erteleyin. Sizin durumunuzda her küçük şey önemlidir, çünkü yanlış tedavi en değerli şeye, fetüse zarar verebilir.
Hamilelik sırasında düşük tansiyonun nedenleri
Hipotansiyona neden olan birçok neden vardır. En yaygın olarak adlandırılabilir:
- hormonal değişikliklere normal vücut tepkisi;
- özellikle uzun süreli stres;
- bulaşıcı hastalıklar;
- kardiyovasküler hastalıklar;
- alerjik reaksiyonlar;
- organlar ve endokrin sistem ile ilgili sorunlar;
- fazla çalışma ve uyku eksikliği;
- kalıtım;
- sedanter yaşam tarzı.
Hipotansiyon, doktorların vücut yapısının da büyük bir rol oynadığı sonucuna vardığı genç, ince kızlarda daha yaygındır.
Hamilelikte düşük tansiyon ile ne yapılmalı?
Hamilelik sırasında geleneksel ilaçlar yasaktır. Kan damarlarını daraltırlar, bu da kırıntıların izin verilmeyen oksijen açlığına yol açar.
Kendinize sadece biraz veya geçici olarak yardımcı olabilirsiniz.. Pozisyondaki bazı kızlar uzanır ve bacaklarını yukarı kaldırır, böylece kan vücudun üst kısmına akar, beyne oksijen sağlar, bu da mide bulantısını ve baş ağrılarını neredeyse anında durdurur. Kontrastlı bir duş, aynı etkiyi elde etmenize yardımcı olacaktır.
Kan damarlarını ve kasları iyi durumda tutmak için doktorlar, orta düzeyde egzersiz yapmanızı önerir. En iyi seçenekler yoga, dans, koşma, yüzme ve fitball egzersizleridir.
Etkili bir yol, bitkisel müstahzarların tentür şeklinde kullanılmasıdır. Çilek yaprakları, kuşburnu, St.John's wort, civanperçemi ve hindiba koleksiyonu uygundur. Karışım (3 büyük kaşık) kaynar su (3 bardak) ile dökülür ve birkaç saat demlenir. Günde en az iki ila üç kez yemeklerden önce 150-250 ml almanız gerekir.
önleme
Düşük tansiyonun güzel pozisyonunuzu bozmasını önlemek için, havasız odalarda bulunmamaya çalışın, trafiğin yoğun olduğu saatlerde ve aşırı sıcakta toplu taşıma araçlarını kullanın.
Günlük rutininizi normalleştirin. Yeterince uyumanıza izin verin ve gerekirse gün içinde uyuyun. Temiz havada daha sık yürüyün ve doğaya gidin. Henüz yapmadıysanız başlayın.
azaltılmış basınç altında kullanmak önemlidir:
- süt ve süt içeren ürünler;
- yumurtalar;
- et ve sakatat;
- balık;
- taze meyveler ve meyveler;
- turunçgiller (eğilmeden);
- sebzeler;
- optimal miktarlarda yeşillikler.
İçeceklerden jöle, komposto, temiz su, taze sıkılmış meyve suyu, yeşil çay veya zayıf kahve tercih edilmelidir. tercihen vazgeç soda, alkol ve musluk suyundan.
Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, mideniz bulanıyorsa ve başınız dönüyorsa, bir doktora danışın veya kan basıncınızı kendiniz ölçün. Düşük olduğu durumda, harekete geçin, ancak hamileliği vurgulayarak. Ve her zaman sağlığınıza dikkat edin, çünkü artık iki kişiden siz sorumlusunuz. Sağlıklı olmak!
Bazen anne adayları hamilelik sırasında düşük tansiyon gibi bir sorunla karşılaşırlar. Kan basıncı "alt" ve "üst" ten oluşur. Genellikle normal basınç göstergesi 120/80 mm Hg aralığındadır. Sanat. Bu arada, herkes bu tür göstergelerle rahat hissetmiyor, bu nedenle herkes için bireysel normlar var. "Çalışma" göstergeleri 90/60 ila 140/90 mm Hg arasındadır. Sanat.
gebelik kontrolü
Hamilelik sırasında düşük tansiyon için Önleyin
Hamilelik baş masajı tedavisi
Hamilelikte, 100/60'ın altındaki bir okuma, hipotansiyon olarak adlandırılan düşük kan basıncını gösterir. Terim, durumu kan basıncı göstergesini belirleyen vasküler tonda bir azalma anlamına gelir. "Düşük" basınca diyastolik denir ve damarların durumunu ve "üst" - sistolik - kalbin durumunu ve kan pompalamadaki yoğunluğunu yansıtır. Genellikle önemli bir azalmaya meyilli olan “düşük” dür. Bu genellikle sağlıksızlığa yol açar.
Bazı kadınlar düşük tansiyonu doğrudan hamileliğin bir işareti olarak görür. Bu yanlış. Bir çocuğun taşınması sırasında kan basıncı değişebilse de, meydana gelen gebeliğin bir belirtisi değildir.
Hastalığın nedenleri ve belirtileri
Her kızın hamilelik sırasında neden düşük kan basıncının ortaya çıkabileceğini bilmesi gerekir. Kan basıncı dalgalanmalarını birçok faktör etkiler. Bunlar şunları içerir:
- duygusal kargaşa;
- stres;
- korku, heyecan;
- kronik uyku yoksunluğu;
- hava koşullarında keskin bir değişiklik;
- Su kıtlığı;
- aç veya yetersiz beslenmiş hissetmek.
Düşük tansiyon ile baş ağrısının varlığı
Bazen anne adayları sıcak bir banyo yaptıktan, havasız bir odada uzun süre kaldıktan, uzun süre ayakta durduktan sonra kendilerini kötü hissederler ki bu da kan basıncındaki düşüşle ilişkilidir. Araştırmalar, 20 ila 40 yaşları arasındaki, soluk tenli, uzun ve zayıf kızların hipotansiyona en yatkın olduğunu göstermiştir. Genellikle soğuk ekstremiteler, yavaş nabız, bacaklarda varisli damarlar vardır.
Doktorlar, hamileliğin ilk üç ayında düşük tansiyon görünümünün norm olduğundan emindir, çünkü hormonal değişiklikler nedeniyle kan, kan damarlarının duvarlarına çok fazla baskı yapmaz. Genellikle benzer bir fenomen, gebe kaldıktan hemen sonra ve ilk üç aylık dönemde ortaya çıkar.
Bununla birlikte, 3. trimesterdeki hamilelik sırasında düşük tansiyon da mümkündür. Bazen sadece bir çocuğun taşınması sırasında kendini gösterir. Ancak bir kızın gebe kalmadan önce bile dengesiz tansiyon ve migrenden muzdarip olduğu durumlar vardır. O zaman bu hastalıklar sadece yoğunlaşacaktır. Büyük olasılıkla, bu erken aşamalarda gerçekleşecektir.
Hamilelik sırasında düşük tansiyon yaygın olmasına rağmen, tüm kadınlar bundan rahatsızlık duymaz. Anne adayının kan basıncında hafif bir düşüş hissetmesi pek olası değildir, bu nedenle herhangi bir önlem almasına gerek yoktur. Bu sadece fizyolojik hipotansiyonu gösterir.
Bununla birlikte, birçok kız kendini çok iyi hissetmiyor, genellikle kendini iyi hissetmemekten ve aşağıdaki belirtilerden şikayet ediyor:
- ter atmak;
- hafıza bozukluğu;
- ellerde ve ayaklarda titreme;
- duygusal durumdaki ani değişiklikler, ruh hali;
- şiddetli halsizlik, yorgunluk;
- gözlerde dalgalanmalar ve koyulaşma;
- mide bulantısı;
- baş ağrısı;
- baş dönmesi;
- zonklayan boyun veya şakaklar;
- bayılma;
- çınlama, kulaklarda gürültü;
- hızlı yorulma;
- çalışma kapasitesinde azalma;
- hafıza bozukluğu;
- kalp bölgesinde rahatsızlık;
- hava bağımlılığı.
Çoğu zaman, bu semptomlara ek olarak başka belirtiler de vardır. Birçok kız ritim bozukluğundan, hızlı nabızdan şikayet eder. Bazen hiçbir şekilde toksikozla ilişkili olmayan kusma vardır.
Bir uzman tarafından kan basıncının kontrolü
Tehlikeli patoloji nedir?
Yüksek tansiyonla baş etmek çok daha zor olsa da hamilelikte düşük tansiyon da bazı zorluklarla tehdit eder. Genellikle hamilelik sırasında kadın doğum uzmanları-jinekologlar hastalarına düşük tansiyonun neden tehlikeli olduğunu anlatır. Patolojinin hafif belirtilerinin genellikle oldukça güvenli olduğunu ve hatta yararlı olabileceğini bilmeye değer, çünkü anne adayı zamanının çoğunu rahatlamaya ayırmaya başlar.
Ancak hamileliğin erken döneminde düşük tansiyon görünümü göz ardı edilmemelidir.
Fetüsün durumu hakkında bir çalışma yapmak gereklidir. Bunu yapmak için, bir ultrason muayenesine kaydolmanız gerekir. Uteroplasental çemberdeki hipotansiyon nedeniyle kan dolaşımı yavaşlayabilir. Bir çocuk için bu çok tehlikelidir çünkü intrauterin hipoksiye neden olabilir. Bazen intrauterin gelişme geriliği olabilir. Hamilelik sırasında yüksek bir nabız ve çok düşük bir basınç gözlemlendiğinde, doğum sürecinin normal seyrini bozma riski vardır. Bir kadın, zayıf uterus kasılmasının nedeni olan sert bir şekilde itemez. Bu, doğumu büyük ölçüde geciktirir ve doğum kanamasını tehdit eder. Çoğu zaman, düşük kan basıncı ile doktorlar sezaryen konusunda ısrar ederler.
Ek olarak, hipotansiyon bazen ayrı bir hastalık olmayabilir, ancak diğer patolojilerin bir semptomu olarak hareket edebilir. Bu nedenle, düşük tansiyonlu hastalıklar arasında bulaşıcı ve alerjik süreçler, tiroid bezi bozuklukları, adrenal bezler, mide ülserleri bulunur. Bu hastalıklar bir kadın ve bebeği için güvenli değildir. Bu nedenle patoloji belirtilerinden en az birini hissediyorsanız mutlaka bir doktora başvurmalısınız.
Kan basıncınızı nasıl yükselteceğinizi bilin
Hamilelik sırasında düşük basınç ortaya çıktığında, 1-3 trimesterde şiddetli toksikoz veya gestoz başlayabilir. Genellikle preeklampside göstergeler normal aralıktadır, ancak kronik olarak düşük tansiyon nedeniyle büyük ölçüde abartılabilirler. Doktorlar, kronik hipotansiyonu olan kızların düşüklere eğilimli olduğunu söylüyor. Doktor ziyaretini sonraya ertelememelisiniz çünkü bunu yaparak bebeğinizi tehlikeye atmış olursunuz.
Hamilelik sırasında, düşük kan basıncını nasıl yükselteceğinizi bilmek çok önemlidir. Bu, bebeğinizi patolojilerden ve hatta daha ciddi sonuçlardan kurtarabilir. Hastalığın çok hoş olmayan semptomlara neden olduğu düşünüldüğünde, onlardan kurtulmak ve büyülü bir yaşam döneminin tadını çıkarmak için her türlü çabayı göstermek gerekir.
Hipotansiyonun tedavisi ve önlenmesi
Hamilelik sırasında tansiyonunuz düşükse, bu hastalıkla ilgili ne yapmanız gerektiğini mutlaka doktorunuza danışın. Bir fincan çok tatlı çay genellikle mide bulantısına, göz kararmasına ve nabzın hızlanmasına yardımcı olur. Bunun yerine, kakao içeriği en az %70 olan bir parça bitter çikolata yiyebilirsiniz. Bundan sonra uzanmanız ve dinlenmeniz gerekir.
Çoğu zaman, kan basıncının normale dönmesi için sadece bir saatlik uyku yeterlidir. Sadece rahat bir hava sıcaklığına sahip karanlık bir odada uyumanız gerekiyor. Odaya temiz hava girmesi için pencereyi hafifçe açmanız ve ayaklarınızı bir yastığa koymanız önerilir.
Çok az uyursanız ve yeterince uyumazsanız hamilelik sırasında çok düşük tansiyon gelişebilir. Bir gece uykusu için daha fazla zaman ayırmaya çalışın. En az 9 saat uyumanız gerekiyor. Tercihen 10-11. Ayrıca gün içinde 1-2 saat dinlenmekten zarar gelmez.
Menünüzü kontrol ettiğinizden emin olun. Beslenme uzmanları, yiyecek porsiyonlarını bölmeyi ve günde 5-6 kez biraz yemeyi tavsiye ediyor. Aynı zamanda menüye bol miktarda protein eklemeniz gerekir: balık, süzme peynir, et, kefir, yumurta. Karmaşık karbonhidratlar yediğinizden emin olun: meyveler, meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, kepek. Doktorlar hamile anneler için vitamin almayı tavsiye ediyor. B ve C grubu vitamin müstahzarları mükemmeldir.Demir eksikliği anemisi çekiyorsanız demir içeren müstahzarlar alın.
Düşük tansiyon özel bir diyet gerektirir
Güçlü çay, mükemmel bir tonik ve canlandırıcı maddedir. Yeşil çay içilmesi tavsiye edilir. Doğal tadını beğenmezseniz içine bir kaşık şeker koyabilirsiniz. Düşük basınçla çoğu kahve içer, ancak bu içecek hamilelik sırasında önerilmez. Bununla ilgili katı yasaklar yoktur, çünkü her organizma bireyseldir. Ancak, kahveyi eksik etmeyin.
Bazen tablet yerine bir fincan kahve içmek daha iyidir. Kötü bir şey olmayacak. Bu durumda içecek güçlü olmamalı, tercihen sütle birlikte olmalıdır. Tasarruf etmeyin ve ucuz bir içecek satın almayın. Kendinizi şımartmaya karar verirseniz, yüksek kaliteli, doğal kahve alın ve Türk kahvesinde demleyin. Çeşitli vekiller taşikardiye ve ciddi karaciğer hasarına neden olabilir. Her durumda, bu içeceğin tadını çıkarmak istiyorsanız doktorunuza danışın.
Halk tariflerinin kullanımı
Hamilelik sırasında düşük tansiyon sizi rahatsız ettiğinde, geleneksel tıp tariflerini kullanın. Yöntemlerden biri için yalnızca şunlara ihtiyacınız vardır:
- ginseng tentürü;
- temiz kaşık.
İlacın yemeklerden önce kullanılması tavsiye edilir. Yemek yapmanın püf noktası yok.
- Bir kaşığa 15 damla damlatın.
- Bir ay boyunca günde üç kez alın.
Eleutherococcus ekstresi, hamile anneler için oldukça güvenli olan benzer bir etkiye sahiptir. İki hafta boyunca günde iki kez 2 ml alın. Ayrıca yemeklerden önce kullanın.
Radiola rosea'nın altın kökünden çay yapabilirsiniz. Çare sadece kan basıncını normalleştirmekle kalmaz, aynı zamanda patolojide sıklıkla ortaya çıkan aşırı çalışmayı da ortadan kaldırır. Tum ihtiyacin olan sey:
- 1 çay kaşığı kök;
- 1 litre kaynayan su.
Çare günde üç kez 250 gr alınır. Çay size acı geliyorsa içine biraz şeker veya bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Bu, içeceğe daha hoş bir tat verecektir.
- Kök üzerine kaynar su dökün.
- 10 dakika kısık ateşte kaynatın.
- Yarım saat bekletin.
- Gerilmek.
Hamilelik sırasında düşük tansiyonunuz varsa, bir bitki çayı deneyin. Gerekli:
- 1 kısım St. John's wort;
- 2 kısım kuşburnu;
- 1,5 kısım alıç meyvesi;
- 2 kısım pembe radyola kökü;
- 400 ml kaynar su.
İlaç yarım bardak için günde üç kez içilmelidir. İlacı kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Hazırlanması kolaydır.
- Otların üzerine kaynar su dökün.
- Karışım.
- Bir saat ayarlayın.
Bebek taşıyan kadınlarda sıklıkla basınç dalgalanmaları görülür. Bazı hamile kadınlar onları fark etmez, ancak çoğu ağrılı semptomlar yaşar. Bu neden oluyor ve baskı çok düştüğünde ne yapılmalı? Bu soruların cevaplarını alan anne adayı, sağlığını nasıl iyileştireceğini ve olası komplikasyonları nasıl önleyeceğini bilecektir.
Hamilelik sırasında normal kan basıncı
Vasküler sistemin ve insan kalbinin performansının değerlendirilmesi, basınç göstergeleri temelinde gerçekleştirilir. Bu, cinsiyet, yaş ve fizyolojik özellikler gibi çeşitli faktörleri dikkate alır.
Kan basıncı özel bir tıbbi cihazla ölçülür - 2 değer gösteren bir tonometre:
- üst (sistolik), kasılma kalp hareketleri sırasında kan akışının gücüne karşılık gelir;
- alt (diyastolik), kas gevşediğinde arterlerin durumunu gösterir.
Sağlıklı bir insan için 120/80 kan basıncı normal kabul edilir. Bununla birlikte, organizmanın bireysel özelliklerine bağlı oldukları için göstergelerin değerleri değişir.
Çocuk taşıyan kadınların, hamilelik seyrinin özelliklerini izlemek için sürekli olarak baskıyı ölçmeleri gerekir. Gösterge keskin bir şekilde arttıysa veya önemli ölçüde azaldıysa, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almalısınız.
Düşük tansiyon (hipotansiyon), hipertansiyon kadar yaygın değildir ve kardiyologlar tarafından bağımsız bir hastalık olarak kabul edilmez. Birçok hastada diğer hastalıkların eşlik eden semptomları arasında not edilir. Hipotansiyon oldukça kolay tolere edilir, ancak anne adaylarında rahatsızlık ve genel bozulmaya neden olabilir.
Hamilelik sırasında hipotansiyonun evreleri ve semptomları
Çoğu hamile kadında kan basıncı düşer. Bazı annelerde hipotansiyonun belirgin belirtileri yoktur çünkü gösterge biraz azalır. Bu durum vücudun fizyolojik özellikleri ile ilişkilidir ve herhangi bir tedavi gerektirmez.
Kadınların belirli bir oranında, düşük tansiyona genel halsizlik ve diğer ağrılı semptomlar eşlik eder:
- mide bulantısı;
- baş dönmesi;
- kafada şiddetli ağrı;
- gözlerin önünde dalgalanmalar;
- tapınaklarda nabız;
- bayılma;
- kulaklarda uğultu;
- hızlı yorgunluk;
- uzuvlarda titreme;
- kalp ritminin ihlali;
- hava bağımlılığı;
- kusma;
- Duygusal istikrarsızlık;
- artan kalp atış hızı.
Düşük tansiyon, hamileliğin ilk haftalarında karakteristik bir anemi belirtisidir. Şiddetli toksikoz ve sık kusma nöbetleri de performansın düşmesine katkıda bulunabilir. Hamile kadınlarda belirgin hipotansiyon ile uyku bozulur ve sık sık bayılma meydana gelir. Bunun nedeni, yavaşlayan kan dolaşımının, bir kadının vücudunun hücrelerinde oksijen açlığına ve besin eksikliğine yol açmasıdır.
Çoğu zaman, hamile kadınlarda sabahları basınç düşer ve akşam yemeğine yaklaştıkça hafifçe yükselir. Bu fenomene inferior vena kava sendromu neden olabilir. Uzun süre sırtüstü yatıldığında genişleyen rahim tarafından sıkıştırılır. İkinci trimesterin ortasından itibaren annelerin yan yatması tercih edilir.
Hamilelik sırasında düşük tansiyonun nedenleri
Gebeliğin ilk üç ayında düşük kan basıncı, belirli hormonların etkisi altında gözlenir. Embriyoyu bağlamak ve rahim kaslarını gevşetmek için gebe kaldıktan sonra üretilirler.
Aynı zamanda besinlerin fetüse gireceği yeni damarlar oluşur ve bu da hipotansiyonun ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Oluşan damarlar, yüksek tansiyon ile kaçınılmaz olan aşırı yüklenmelere maruz bırakılmamalıdır.
Doğa, hamilelik sırasında göstergede (yaklaşık on puan) hafif bir azalma sağlar. Basınç çok düştüğünde düzeltilmesi gerekir.
Uzun süre hareketsiz kalan ya da yoğun duygusal stres yaşayan anne adaylarında tansiyon düşmesi gözlenir. Diğer faktörler de hipotansiyona neden olabilir:
- dengesiz beslenme;
- kan kaybı;
- kronik uyku yoksunluğu;
- havalandırılmayan bir odada kalın;
- dehidrasyon.
Hamilelikten önce bir kadını rahatsız etmeyen hastalıkların gebe kaldıktan sonra kendini hissettirebileceği unutulmamalıdır. Kan basıncını düşürmek şunlara katkıda bulunur:
- mitral kapak prolapsusu ve diğer kalp patolojileri;
- adrenal bezlerin çalışmasındaki bozukluklar;
- tiroid hormonlarının yetersiz üretimi;
- alerji;
- bulaşıcı hastalıklar.
Düşük tansiyon hamile kadınlar için ne kadar tehlikeli?
Hamileliğin ilk aylarından itibaren anne adayının sağlığına ayrı bir özen göstermesi gerekir. Şiddetli hipotansiyon semptomları ortaya çıkarsa, ilgili hekim bilgilendirilmelidir. Hamilelik sırasında çok düşük basınç genellikle sadece kadının durumunu değil aynı zamanda embriyonun gelişimini de etkiler.
Hipotansiyon, uteroplasental kan akışı bozukluklarının ana nedenidir. Bu tür başarısızlıkların bir sonucu olarak, oksijenli kan ona akmayı bıraktığı için bebek hava eksikliği yaşamaya başlar.
1. trimesterde
1. trimesterde, tüm hamile kadınlarda basınç göstergesi azalır. Bu, vücudun hormonal arka planda bir değişikliğe yol açan bir yeniden yapılanma geçirdiği gerçeğiyle kolayca açıklanabilir. Bu durumun ana semptomu, sık sık kusma nöbetleri olmadan tamamlanmayan toksikozdur. Aynı zamanda basınç keskin bir şekilde düşerse, bebeğin gelişimi ve sağlığı risk altındadır.
İlk trimesterde hipotansiyon ile yavaş kan akışı, rahimdeki embriyonun hipoksisine neden olur. Sinir hücrelerinin büyümesi için yeterli miktarda oksijen gerektiğinden, bundan en çok sinir sistemi zarar görür. 2-3 ayda oksijen açlığı beyin gelişiminde gecikmeye neden olur ve ayrıca kalp, kan damarları, böbrekler ve bağırsakların oluşumunu ve işleyişini olumsuz etkiler.
Şiddetli fetal hipoksi, bebeğin organlarındaki nekrozun ana nedenidir. Bu tür koşullarda gelişen bir çocuk, doğumdan sonra sinir sistemi bozuklukları, somatik patolojiler ve zeka geriliği yaşayabilir.
2. trimesterde
Gebeliğin orta dönemi diğer iki döneme göre en müreffeh dönem olarak kabul edilse de, bu dönemdeki kan basıncı göstergesi de patolojisiz bir gebelik için son derece önemlidir. 20. haftada çok düşük kan basıncının neden olduğu hipoksi, fetal solmaya neden olabilir.
Hipotansiyonun zamanında tedavi edilmemesi durumunda, annenin sağlığı için preeklampsi gibi ciddi komplikasyon riski vardır. Bu patolojik duruma ödem, ani basınç dalgalanmaları ve kasılmalar eşlik eder. Kadınlarda doğurganlık döneminde en sık ölüm nedenidir.
Annelerde çok düşük basınca genellikle bebekte anormalliklere ve annenin vücudunun zayıflamasına yol açan şiddetli toksikoz eşlik eder. Yeterli miktarda oksijen ve besin maddesinin embriyoya erişimini sağlamak için göstergeyi artıracak önlemlerin alınması gerekir. 
3. trimesterde
Gebeliğin üçüncü üç aylık döneminde hipotansiyon tehlikelidir çünkü zayıflamış bir anne doğumla kendi başına başa çıkamaz. Küçük pelvisin damarlarındaki zayıf kan dolaşımı, sıklıkla embriyonun doğum kanalına inemediği düşük uterus tonuna neden olur.
Son aylardaki hipotansiyon, plasentada besin eksikliğine ve müteakip ayrılmasına yol açar. Bu değişiklik kasılmaların ve erken doğumun ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Düşük basınç göstergesi ayrıca bebek doğduktan sonra annede tehlikeli komplikasyonlara ve uzun süreli kanamalara yol açar.
Düşük tansiyon ve nabız arasındaki ilişki
Kalbin kasları kasılarak kan damarlarının duvarlarında nabız adı verilen salınımlara neden olur. Kalp atışının ritmini ve gücünü belirlemek ve ayrıca damar sisteminin durumunu değerlendirmek için ölçümü yapılır. Sakin durumdaki bir yetişkin için normal nabız dakikada 60-90 atımdır.
Çocuk doğuran kadınlarda, hipotansiyona genellikle nadir bir nabız eşlik eder. Kalp atış hızının 60 atımdan daha az düşmesine bradikardi denir. Bu tür göstergelerle hamile kadının başı döner ve başı ağrır, genel halsizlik ortaya çıkar ve bayılma mümkündür.
Annenin kan basıncı önemli ölçüde düştüyse ve nabzı 40 atımı geçmiyorsa acil tıbbi müdahaleye ihtiyacı vardır. Bu gösterge kombinasyonu kritik olarak kabul edilir ve anne ve bebek için trajik sonuçlara yol açabilir.
Gebe kadınlarda hipotansiyon ile artan kalp atış hızına aşağıdaki gibi semptomlar eşlik eder:
- yavaş yürüme veya zayıf fiziksel efor sırasında nefes darlığı (ayrıca bakınız:);
- göğüste ısı hissi;
- nefes alırken hava eksikliği.
Kural olarak, bu durum çok nadiren ortaya çıkar ve yeterince hızlı geçer. Çoğu zaman, bu tür ataklar demir eksikliği anemisi olan hastalarda görülür. Düşük basınçta nabız uzun süre düzelmezse ve aynı zamanda kadın kendini hasta ve baş dönmesi hissederse, bir uzmana başvurması gerekir (ayrıca bakınız :). Bu semptomlar ciddi kalp hastalığının varlığını gösterebilir.
Hamilelik sırasında kan basıncı nasıl artırılır: ilaçlar ve halk ilaçları
Hamilelik sırasında baskıyı artırmak için farmasötik ürünler alabileceğiniz gibi alternatif tıp yöntemlerini de kullanabilirsiniz. İlaçlarla tedavi, başka yollarla basıncı artırmak mümkün olmadığında, hastalığın belirgin semptomları olan bir doktor tarafından reçete edilir.
Çoğu zaman, hipotansiyon ile, örneğin hamile bir kadın sıklıkla hasta olduğunda veya şiddetli bir baş ağrısı olduğunda, eşlik eden semptomları ortadan kaldırmak için çareler önerilir. Basınç kritik bir seviyeye düşmüşse doktor, oranı artıran ancak bebeğe zarar vermeyen farmasötik ilaçlar reçete eder. Bunlar bitkisel ilaçları içerir:
- Bir tentür şeklinde Eleutherococcus özü. Kan basıncını normalleştirir, bağışıklığı artırır ve performansı artırır.
- Pantokrin. Vasküler sistemin durumunu iyileştirir, kas tonusunu ve motor aktiviteyi arttırır.
- Rhodiola rosea tentürü. Beyne kan akışını teşvik eder, kan damarlarını sıkılaştırır, böylece sadece birkaç dozdan sonra kan basıncını yükseltmenizi sağlar.
- Cazibesi tentür. Yorgunlukla baş etmeye yardımcı olur, merkezi sinir sistemini uyarır. Erken evreler de dahil olmak üzere hamile kadınlarda arteriyel hipotansiyon için reçete edilir.
Her yemekten kısa bir süre önce küçük porsiyonlarda (60-70 ml) içilmesi gereken taze sıkılmış pancar veya nar suyu yardımıyla evde kan dolaşımını iyileştirebilirsiniz. Kekik, limon otu, nane, kantaron, ebegümeci, biberiye gibi şifalı otların kaynatılması kan damarlarını, bağışıklığı güçlendirir ve basıncın artmasına yardımcı olur.
Hamilelerde tansiyon düşüklüğü için beslenme nasıl olmalıdır?
Hipotansiyon ile hamile bir kadın kendine dengeli bir diyet sağlamalıdır. Yiyeceklere vitamin, mineral, lif ve protein açısından zengin besinler hakim olmalıdır. Menüye çeşitli süt ürünleri, et yemekleri, taze sebzelerden salatalar, meyveler eklemek gerekir.
Sık sık basınç dalgalanmalarının görüldüğü hızlı kilo alımına neden oldukları için tatlılar, hamur işleri, kekler, baharatlı ve yağlı yiyecekler diyetten çıkarılmalıdır. Koruyucu, yapay tat ve renklendirici içeren gıdalardan kaçınılmalıdır.
Bir kişinin kan basıncı, sağlık durumunun ana göstergelerinden biridir. Normal kan basıncı 90/60 ile 140/90 mmHg arasında olmalıdır. Her insanın kendini rahat hissettiği kendi “çalışma” basıncı vardır. Hamilelik sırasında çeşitli patolojik değişikliklere zamanında yanıt verebilmek için vücudunuzu çok dikkatli dinlemeniz gerekir. Ve baskı, ana bilgi kaynaklarından biri olarak kabul edilir. Düşük basınç fizyolojik bir norm olabilir veya vücutta ciddi bir arıza olabilir. Bugün düşük tansiyon hakkında konuşacağız - semptomları, gelişim nedenleri, ortadan kaldırma yolları ve böyle bir durumun tehlikeleri.
Düşük tansiyon nasıl anlaşılır
Çoğu zaman, hamile anneler, özellikle daha önce hiç bu tür sorunlarla karşılaşmamışlarsa, düşük baskı hissetmezler. Yorgunluk ve ilgisizliği sabah bulantılarına bağlarlar ve genellikle doktora gidene kadar düşük tansiyonun farkında olmazlar. Peki düşük tansiyonun belirtileri nelerdir?
- Düşük tansiyona sıklıkla baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, ilgisizlik eşlik eder ve sıklıkla bayılma meydana gelir. Eski zamanlarda, bayılma ve nedensiz halsizlik hamileliğin ilk belirtileriydi.
- Çalışan kadınlar, düşük basınçta performanslarının düştüğünü, çabuk yorulduklarını, hafıza ve konsantrasyonlarının bozulduğunu, anne adaylarının toksikozla ilişkili olmayan sürekli uyuşukluk ve mide bulantısı hissettiklerini not eder.
- Bazı durumlarda kulak çınlaması görülebilir, gözlerin önünde kararma ve hatta sineklenme oluşabilir.
- Bir kadın, hormonal dalgalanmalarla ilişkili olmayan dengesiz bir sinir durumu yaşayabilir. Genellikle uzuvlarda titreme, terleme artışı vardır.
- Çoğu zaman, basınçtaki bir azalma, bir kadını havaya duyarlı hale getirir. Zayıf manyetik fırtınalar bile baş ağrılarının artmasına neden olabilir.
- Bazı durumlarda, düşük tansiyona hızlı bir nabız eşlik edebilir.
- Küçük fiziksel eforla bile, bir kadın nefes darlığı hisseder, kalbi hızla atar.
Bu belirtilerden en azından birkaçını kendinizde fark ederseniz, en kısa zamanda bir doktora görünmeniz ve tansiyonunuzu ölçmeniz daha iyi olur. Ve tüm hamilelik boyunca basıncı izlemek ve kontrol etmek için evde küçük bir kan basıncı monitörüne sahip olmak daha iyidir.
Hamilelikte tansiyon neden düşer?
Genel olarak, hamileliğin kendisi zaten düşük tansiyonun bir nedenidir, doktorların böyle bir durum için bir tanımı bile vardır - hamile kadınlarda fizyolojik hipotansiyon. Bunun nedeni vücudun hormonal olarak yeniden yapılanması, birçok organın çalışmasındaki değişikliktir. Ancak hangi faktörler kan basıncını etkileyebilir ve kabul edilebilir seviyelerin altına düşürebilir?
- Aşırı çalışma ve kronik uyku eksikliği, hamilelik sırasında düşük tansiyonun ana nedenlerinden biridir. Kararname öncesi emek görevlerini yerine getirmek zorunda kalan çalışan kadınlar bu durumla karşı karşıyadır.
- Duygusal stres, stres, depresyon, endişeler ve kaygılar da düşük kan basıncına ve kadının sağlığının bozulmasına neden olabilir.
- Düşük tansiyon yetersiz, dengesiz ve zayıf beslenme, açlık hissi ile ortaya çıkabilir. Bu genellikle şiddetli toksikozda görülür - bir kadının vücudu tam anlamıyla tükenmiştir, ancak yine de hiçbir şey yiyemez.
- Hava koşullarındaki ani bir değişiklik de tansiyonun düşmesine neden olabilir.
- Vücut susuz kaldığında - güneşte sıcak ve havasız bir odada olduğunuzda - kan basıncı düşebilir. Dehidrasyon, uzun süreli ishal veya zehirlenmenin sonucu olabilir. Bu durumda sadece düşük tansiyonu düşünmemeli, nitelikli yardım almak için en kısa zamanda bir doktora başvurmalısınız. Şiddetli susuzluk anne karnındaki fetüs için tehlikelidir.
- Bazı durumlarda, düşük tansiyon daha ciddi hastalıkların sonucu olabilir. Kural olarak, bunlar endokrin veya kardiyovasküler sistem, gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarıdır. Bazı durumlarda, düşük kan basıncı vücutta altta yatan bir enfeksiyona işaret edebilir.
Düşük basınç tamamen nesnel nedenlerle ortaya çıkarsa, diyet ve halk ilaçları yardımına başvurarak kendi başınıza başa çıkabilirsiniz. Düşük basınca kötü sağlık, normal günlük rutinin bozulması eşlik ediyorsa ve dış etkenlerle ilişkili değilse, büyük olasılıkla başka bir (ana) hastalığın belirtisidir. Düşük tansiyon tehlikeli olabileceğinden, sadece bir doktora görünmeniz ve kapsamlı bir muayene yapmanız gerekir.
Hamilelikten önceki çalışma kan basıncınızı biliyorsanız, düşme oranını hesaplamanız zor olmayacaktır. Normalde basınç %10'dan fazla düşmemelidir. Yani, üst kan basıncının üst sınırı 120 mm Hg ise, o zaman 12 birimden fazla olmayan bir düşüşe izin verilir. Bu, maksimum basıncın 108 mm Hg'ye düşebileceği anlamına gelir. Bu sınırın altındaki basınç patolojik kabul edilir ve bu gerçekten tehlikeli olabilir.
Erken evrelerde, hipotansiyon düşük yapma riskini artırır. Zor bir hamilelik geçirdiyseniz veya düşük yapma öykünüz varsa, kan basıncınızı çok dikkatli bir şekilde izlemeniz gerekir. Sonuç olarak, düşük kan basıncı fetüse yetersiz oksijen sağlanması riski oluşturur. Kan vücutta çok yavaş dolaştığı zaman, hipoksi riski vardır. Bu arada, hamile bir kadın sırt üstü yatıp vena kavayı sıkıştırdığında bu gözlemlenebilir. Bu durumda basınç hızla düşer.
Gebeliğin sonlarında, düşük basınç tehlikesi uterus kasılmalarının ihlalidir. Düşük tansiyonu olan kadınlarda doğum aktivitesi yavaştır, genel olarak doğum daha zordur. Ayrıca doğum sonu kanama riski artar.
Tansiyonunuzu Nasıl Hızlı Yükseltirsiniz?
Basınç, kelimenin tam anlamıyla birkaç dakika içinde çok hızlı düşer. Bu, heyecan sırasında, sıcak ve havasız bir odada, açlık sırasında meydana gelir. Bu gibi durumlarda hastalandığınızı hissedeceksiniz - şiddetli baş dönmesi, halsizlik olacak ve bacaklarınız pamuksu hale gelecektir. Bu gibi durumlarda düşmemek için oturmak çok önemlidir. Düşük basınç sizi sokakta yakaladıysa, bir bankta oturun, en azından çömelin. Bu sizi düşmekten ve olası yaralanmalardan koruyacaktır.
Düşük basınçta, önce bir parça çikolata ile bir fincan sıcak tatlı çay içmelisiniz. Lütfen çayın yeşil olmaması gerektiğini unutmayın - basıncı daha da azaltır. Bir fincan kaliteli kahve alabilirsin - ama sadece bir tane! Kafeinin vücuda girmesini önlemek için kahve yerine hindiba veya ebegümeci çayı koymakta fayda var.
Düşük tansiyon size düzenli olarak eşlik ediyorsa, belki de yeterince uyumanız gerekiyor? Hamile olduğunuzu, çalışıyor olsanız bile dinlenmeye ihtiyacınız olduğunu unutmayın. İşvereninizden, eve bir saat erken gitmenize izin vermesini isteyin veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, sizin için hastalık izni açabilmesi için doktorunuza söyleyin. Banal uyku ve birkaç gün dinlenme, kan basıncını normalleştirmenize yardımcı olacaktır. Düşük basınçta kontrastlı duş almak faydalıdır - kan damarlarını çalıştırarak onları daha elastik ve hareketli hale getirir. Daha fazla yürüyün, temiz havada olun, hamile kadınlar için uygun egzersizler yapın ve sağlığınız kesinlikle normale dönecektir.
Ne yediğinize özellikle dikkat edin. Hamilelik anından itibaren iki kişilik yemek yemenize gerek yoktur - bu yalnızca fazla kilolara ve gereksiz sorunlara yol açacaktır. Ancak yine de diyeti değiştirmeye değer - yiyecekler mümkün olduğunca sağlıklı ve besleyici olmalıdır. Kurutulmuş meyveler veya taze sebzeler lehine çöreklerden vazgeçin - daha fazla faydaları ve vitaminleri var.
Süt ürünleri, taze meyve ve sebzeler, tahıllar, balık, et, yeşillik yiyin. Sabahları yataktan çok ani kalkmayın, sırtüstü pozisyonda bir şeyler yemek ve sonra yavaşça kalkmak daha iyidir. Bu sizi baş dönmesi ve mide bulantısından koruyacaktır. Tansiyonunuzu yükseltmenize yardımcı olacak bazı yiyecekler var. Bunlar sarımsak, havuç suyu, üzüm (kuru üzüm), limon, meyan kökü çayı, kahvedir. Ve aksine baskıyı azaltan ürünler var, terk edilmeleri gerekiyor. Bunlardan en önemlisi yeşil çaydır. Kan basıncınızı yükseltmek için daha fazla protein yemelisiniz - süt ürünleri, et suyu, fasulye, balık, beyaz et. Ancak fazla tuz atılmalıdır. Su rejimini unutmayın - günde en az iki litre temiz su içmeniz gerekir.
Tıbbi tedavi kabul edilebilir mi?
Diyet ve ev tariflerinde çıkış yolu bulamayan birçok kadın, ilaçla baskıyı azaltmak için fırsat arıyor. Doktora danışmadan bunu yapmak son derece tehlikelidir. Gerçek şu ki, birçok ilacın birçok yan etkisi vardır ve bunlar hamilelik sırasında alınmamalıdır. Aynı etkili ve popüler Eleutherococcus, kan basıncını mükemmel şekilde artırır, ancak kas tonusuna ve uterusa da neden olabilir. İlaç tedavisi, yalnızca hamile bir kadının bariz rahatsızlığı ve kötü sağlığı ile gerçekleştirilir. Birçok yönden, düşük tansiyonun tedavisi, böyle bir semptomun gelişmesine hizmet eden altta yatan hastalığı belirlemeye indirgenir. Ginseng özü, basıncı artırmak için en zararsız araçlar arasında ayırt edilebilir. Bir bardak suya birkaç damla koymanız ve küçük yudumlarla içmeniz gerekir. Sürekli tentür kullanımı doktorla anlaşılmalıdır. Diğer durumlarda, baskıyı doğal yollarla ve geleneksel tıp tarifleriyle artırmaya çalışmalısınız.
Kan basıncını artırmak için halk ilaçları
İşte bir kadın ve bir çocuğun sağlığına zarar vermeden tansiyonu yükseltmeye yardımcı olacak bazı tarifler.
- Calendula kaynatma. Sabahları aç karnına bir bardak suya 10 damla nergis alkol tentürü eklemeniz ve yemeklerden yarım saat önce içmeniz gerekir.
- Kartopu meyveleri. Dondurulmuş veya taze kartopu meyveleri kaynar su ile dökülmeli ve çay gibi limon ve bal ile içilmelidir.
- Yabani lahana kaynatma. Bu, bir kaynatma hazırlamanız gereken etkili bir şifalı bitkidir - litre kaynar su başına bir çorba kaşığı kuru yaprak. Her yemekten önce 100 ml içilir, ilk doz aç karnına alınmalıdır. Kaynatma, basıncı artıracak, bulantı ve kusmayı hafifletecektir.
- Radiola rosea'nın kökü. Bir çorba kaşığı kıyılmış kök ve bir litre kaynar sudan bir kaynatma hazırlanmalıdır. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, günde üç kez üçüncü bir bardak kaynatma için.
- Kuşburnu, alıç, St.John's wort. Bu tarif ayrıca kan basıncını ve hemoglobini mükemmel şekilde yükseltir. Bir avuç alıç ve yaban gülü meyveleri yıkanmalı ve bir termos içerisine konulmalıdır. İki yemek kaşığı kuru St.John's wort ekleyin, iki litre kaynar su dökün. En az 10 saat demlenmesine izin verin ve ardından nasıl hissettiğinize bağlı olarak günde 2-3 kez yarım bardak alın.
Bu basit tarifler sadece düşük tansiyonla baş etmede etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda hamile kadınlar için de gerçekten güvenlidir.
İstatistiklere göre, neredeyse her üçüncü hamilelikte düşük tansiyon oldukça yaygındır. Ayrıca basınçtaki hafif bir düşüş fetüs için ciddi bir risk taşımaz. Aynı zamanda, basınç kritik hale gelirse, özellikle basınca kusma eşlik ediyorsa, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz. Hamile bir kadının bir hastanede hastaneye yatırılması ve tedavi edilmesi gerekebilir. Hamilelik döneminde sağlığınızı daha yakından takip etmeniz gerekiyor çünkü artık sadece kendinizden değil, kalbinizin altında taşıdığınız bebeğinizden de sorumlusunuz.
Video: hamilelik sırasında düşük tansiyon ve baş dönmesi
Yükleniyor...
