Aynadaki görünüşünüz estetik acılara yol açtığında, sağlığınızı ve yaşam tarzınızı düşünmenin zamanı gelmiştir. Cildimiz fiziksel ve duygusal içsel sorunları yansıtır. Gri ten sadece dış bir kusur değildir. Ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.
Grinin tüm tonları - cildin bozulmasına neden olan şey
Her zaman acelesi olan, kentsel ekolojinin ve süpermarketlerdeki yiyeceklerin tüm "zevklerini" deneyimleyen mega şehir sakinleri, sağlıklı bir ışıltıyı sürdürmekte zorlanıyor. Herkes acı çekiyor; kadınlar, erkekler, çocuklar.
Kötü çevre, stres ve kötü alışkanlıklar cildi bozar
Duygusal arka planı ve bunun sonucunda iç organların durumunu olumsuz etkileyen her türlü faktör, görünüşümüze anında yansır.
Ortadan kaldırılan nedenler
Sağlıksız bir rengin akla gelmesi gereken ilk düşünce, kötü alışkanlıkların etkisidir. Bugün bunların arasında sadece sigara ve alkol tüketimi değil, internet bağımlılığı da yer alıyor. Tütünle her şey açıktır - içilen her sigara vücudun dışına ve içine çarpar. Harici “sigara içmek” cildin tam olarak nefes almasına izin vermez. İçeriden bakıldığında, tütün toksinleri kollajen liflerini yok eder, epidermise kan akışını bozar, akciğerler ve kan damarları üzerindeki zararlı etkiden bahsetmeye bile gerek yok.
Bir sigara 20 dakika boyunca vazospazma neden olur ve oksijen seviyesini %5 azaltır.
İşten sonra bira içmeyi veya hafta sonu arifesinde dinlenmeyi sevenler, güzelliklerine daha az darbe indirmeyecekler. Dışarıdan böyle bir kişinin yüz derisinin durumuna göre "hesaplanması" kolaydır. Zehirlenmeye donuk gri bir renk, çizgilerin netliğinin kaybı ve genişlemiş gözeneklerle tepki verir.
İnternet bağımlılığı daha az zarar getirmez. Bu, fiziksel hareketsizliği ve beyne kan sağlayan vertebral arterlerin hasar görmesi durumunda sürekli rahatsız edici bir pozisyonu içerir. Ayrıca biyolojik ritimleri bozarak kendimizden değerli uyku saatlerini çalarız. Gece dinlenmesi sırasında cildimiz yenilenir. Ve eğer orada değilse, o zaman sonuçlar yüzündedir.
Kronik yorgunluk, cansız gri cildin nedenlerinden biridir
Birçok insanın inandığı gibi sosyal ağlar hiç de rahatlatıcı değil. Keyifli muhataplarla konuştum ve kafamı sorunlarımdan uzaklaştırdım. Günümüzde bu tür iletişim ek bir stres kaynağı haline geliyor. Ve yine cildimiz acı çekiyor. Duygusal bir patlama, hyaluronik asit seviyesinde bir azalmaya ve kollajen sentezinin bozulmasına yol açan bir biyokimyasal reaksiyon zincirine yol açar. Adrenalin, küçük kan damarlarının spazmı nedeniyle cilde gri bir renk verir.
Düşük hareketlilik güzelliğin bir başka en büyük düşmanıdır. Cilt en önemli işlevleri yerine getirmez - zararlı maddelerin ter yoluyla uzaklaştırılması, termoregülasyon bozulur, kalsiyum ve sodyum dengesizliği oluşur ve kan dolaşımı kötüleşir. Cilt doğal olarak kendini temizlemeyi bırakır. Bu nedenle sağlıksız rengi ve gevşekliği.
Bir diğer neden ise “sağlıklı” beslenme tutkusudur. Az yağlı gıdaların, ayrı öğünlerin ve gıda şirketlerinin ve bireysel meraklıların para kazandığı diğer "hilelerin" yararları hakkındaki mitler çoktan çürütüldü. Ve bugün sadece tembeller kilo verme diyetlerinin tehlikeleri hakkında konuşmuyor.
Tedavi edici olmayan veya deneyimli bir beslenme uzmanı tarafından hazırlanmayan herhangi bir diyet, dengesizlik ve gıdanın kalori içeriğindeki mantıksız azalma nedeniyle vücuda zarar verir.
Vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri yeterli miktarda almaması durumunda bu durum hemen görünümüne yansır. Göz altlarında morluklar olan gri renk, yorgunluk belirtisidir. Ayrıca bir kadının bu tür kilo kaybı sırasında yaşadığı duygusal stres, cilt için yukarıda anlatılan sonuçlara neden olur.
Sıkı kilo verme diyetleri vücuda ağır bir zarar verir.
Su yaşamın ve dış çekiciliğin kaynağıdır. Musluklardan akan şeye yararlı bir sıvı denemez. Haşlayıp süzseniz bile. Musluk suyu, borular arasında kilometrelerce yol kat ettikten sonra inanılmaz miktarda kimyasal ve bakteri toplar. Ve vücudun saf, hayat veren neme ve tercihen günde en az 1,5 litreye ihtiyacı vardır.
Yaşa bağlı değişiklikler
40 yıl sonra cildin “tersine gelişme” süreci başlar. Yaşlanan cildin belirtileri turgor kaybı, bulanık kontur, ince kırışıklıklar ve epidermisin kalınlığında azalmadır. Yıllar geçtikçe cilt hızla hücre yenileme yeteneğini kaybeder. Ölü parçacıklar daha da kötü soyulur, stratum korneum kalınlaşır ve yoğunlaşır.
Metabolik süreçlerin yavaşlaması ve kan akışının bozulması cildi olumsuz etkiler
Renk, metabolik süreçlerdeki genel yavaşlamadan, mikro dolaşımın bozulmasından, nem kaybından etkilenir. Cilt donuklaşır ve sarımsı gri bir renk alır. Kötü bakım başka bir nedendir. 40 yıl sonra sadece geceleri makyajı temizlemek yeterli olmuyor. Cildinize iyi bakmanız gerekir - onu bir gece kremi veya maskeyle besleyin.
Tanısal bir işaret olarak ten rengi
Terapistin randevu sırasında yaptığı ilk not hastanın ten rengiyle ilgilidir. İyi bir doktor için değişimi ilk teşhis işaretlerinden biridir.
Tablo: Sağlıksız cilt tonları neyi gösterir?
| Ten | Olası hastalıklar |
| Mumsu (kansız sarımsı) | Onkolojik |
| Gri-sarı |
|
| Mavimsi bir renk tonu ile gri |
|
| Gri yeşil |
|
| Gri |
|
| Soluk gri |
|
| Koyu gri |
|
Sürekli doğum kontrol hapı alan kadınların sonuçlarının farkında olması gerekir; ilaçlar karaciğere zarar verir ve bu da cilde sarımsı gri bir renk verir. Romatoid artrit, lupus ve sıtmaya yönelik bazı ilaçlar kadınlarda gri ten rengine neden olur. Antiaritmik ilaç kullanan kişilerde gri bir renk tonu oluşur.
Hastalık belirtisi olarak ten rengi: kadınların fotoğrafları
Mavimsi bir renk tonu ile solukluk, kan dolaşımıyla ilgili sorunlara işaret edebilir 
Soluk gri renk gastrointestinal hastalıkların belirtisidir 
Gri-sarı ten rengi karaciğer hastalığında ortaya çıkar
Erkeklerde solgun bir ten, aşırı çalışmayı, genitoüriner sistemin fonksiyon bozukluğunu - herhangi bir kökene ait tümör oluşumlarını, adenomu veya prostat kanserini gösterebilir. Kadınlarda bu, yumurtalık fonksiyon bozukluğunun veya endometriyal patolojinin belirtilerinden biridir.
Bilinmeyen nedenlerden dolayı cildinizde değişiklik oluyorsa bir dermatoloğa başvurmalısınız.
Bir çocukta gri ten
Çocuğun ten rengi değişirse, bu onu doktora göstermek için bir nedendir. Çocuk cildi ergenlik döneminden önce birçok değişikliğe uğrar ancak normalde pembe kalır. Solgunluğunun kökeni sağlık durumunda aranmalı.
Bir çocukta sağlıksız bir cilt, iç rahatsızlığın bir işaretidir
Özellikle genel durumdaki bir değişiklik eşlik ediyorsa - uyuşukluk, iştah azalması ve aktivite. Olası nedenler:
- bulaşıcı hastalıklar;
- böbrek patolojisi;
- karaciğer fonksiyon bozukluğu;
- metabolik hastalık;
- demir eksikliğinden kaynaklanan anemi;
- duygusal şok.
Açıklanamayan morlukların görünümüyle birleştiğinde soluk gri ten rengi bir kan bozukluğunun işareti olabilir.
Yüzünüze sağlıklı bir renk nasıl geri getirilir?
Kötü alışkanlıklar ya da sağlıksız bir yaşam tarzı sonucu oluşan gri ten, irade gücüyle ortadan kaldırılabilir. Sigarayı bırakmak, kendinizi bilgisayardan uzağa bakmaya zorlamak ve bunun yerine temiz havada yürüyüşler yapmak ve geceleri sağlıklı, derin bir uyku çekmek için buna ihtiyacınız olacak.
Önemli olan üç hafta boyunca değişikliklere dayanmaktır. Bu dönemde bir alışkanlık oluşur.
Görünümün iyileştirilmesi şeklindeki bir teşvikle bile sigarayı bırakmak inanılmaz derecede zordur. Sigara içen bir kadın, tütünü bıraktıktan en az iki hafta sonra kendini görebiliyorsa, hiçbir ek tartışmaya gerek yoktu. Göz altı torbaları kaybolur, cilt pürüzsüzleşir, yanaklarda kızarıklık oluşmaya başlar. Ve eğer kötü bir alışkanlığı bırakmanıza antioksidan vitaminler alarak ve bunları içeren daha fazla gıdayı diyetinize dahil ederek eşlik ederseniz, etkisi gerçekten şaşırtıcı olacaktır.
Sigara içen bir kadının diyetine antioksidan ürünlerin dahil edilmesi, tütün dumanının neden olduğu zararın azaltılmasına yardımcı olacaktır.
Güzel bir cilt ve genel olarak çekici bir görünüm için üç temel prensip (erkek veya kadın olmanız fark etmez):
- sağlıklı beslenme;
- tam dinlenme;
- aktif hayat tarzı.
Cilt bakımını unutmayın. Eczane ürünleri, ev yapımı kozmetik maskeler, keseler ve peelingler çekiciliğini geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
Eczane ilaçları
Bazen en beklenmedik farmasötik ürünler cilt bakımında en iyi yardımcılar haline gelir. Ve bazıları popüler marka kremlerden onlarca kat daha ucuza mal oluyor. Cildinizi iyileştirmek için bu cephanelikten ne kullanabilirsiniz?
Kalsiyum klorür
Ölü epitel parçacıklarının pul pul dökülmesi donuk, sağlıksız ciltler için zorunlu bir prosedürdür. Kalsiyum klorür çözeltisiyle nazikçe soyulmaya Hollywood temizliği denir. Etki, kalsiyum klorür ve alkalin sabunun etkileşimi yoluyla elde edilir, bu da daha yüksek karboksilik asitlerin sert tuzlarının oluşmasıyla sonuçlanır.
Bu yöntem kuru ciltler için uygun değildir ancak yağlı, karma ve normal ciltlerin sağlıklı bir görünüm ve renk kazanmasına, sebum üretiminin azaltılmasına, siyah noktaların giderilmesine ve gözeneklerin daraltılmasına yardımcı olur. Kalsiyum klorür ampuller halinde satılır, çözelti konsantrasyonları% 5 ve 10'dur. Hassas ciltler için% 5 almak daha iyidir.
“Hollywood” peelinginde kalsiyum klorür kullanılıyor
Temizlenmiş yüze, göz çevresine ve dudak çevresine zengin bir krem uygulayın. Bir pamuğu kalsiyum klorüre batırın ve kalan alanları onunla silin. Sıvı emildiğinde tekrar uygulayın. Cilt tipinize bağlı olarak bu işlem 3-5 kez yapılmalıdır. Daha sonra sabunu (tercihen bebek sabunu) köpürtün ve yüzünüzü dairesel hareketlerle köpürtün. Fırçalamayı papatya infüzyonu ile yıkamak daha iyidir. Tedaviden sonra mutlaka nemlendirici uygulayın. Peeling haftada bir defadan fazla yapılmaz.
Pantenol, yenileyici ilaçlar grubuna aittir. Aktif madde B5 vitamini veya pantotenik asittir. Krem cilt üzerinde kapsamlı bir etkiye sahiptir, hücre restorasyonunu aktive eder, kan dolaşımını ve mikrosirkülasyonu uyarır. Bu sayede normal ten rengi geri yüklenir. Panthenol sürekli olarak kullanılabilir ve hatta dekoratif kozmetiklerin altına bile uygulanabilir.
Pantenol krema yerine sürekli kullanılabilir
Maskelerdeki Pantenol, yaşlanan cildin sorunlarıyla iyi başa çıkıyor. Bir süre kullandıktan sonra sıkılaşır, küçük ifade kırışıklıkları daha az fark edilir hale gelir, iltihap giderilir ve cilt önemli ölçüde daha iyi hale gelir. Kanıtlanmış bir tarif limonlu bir maskedir. Merhemin bir kısmına birkaç damla limon suyu ekleyin. İki kat halinde uygulayın ve çeyrek saat bekletin. Bu ürün cildi iyi tonlandırır ve aydınlatır. Ve içine biraz deniz tuzu eklerseniz peeling etkisi de sağlayacaktır.
Merhem Radevit
Dermatolojik merhem Radevit yalnızca doğal bileşenler içerir, bu nedenle pediatrik uygulamada yaygın olarak kullanılır. Bileşim üç vitamin içerir - E (5 mg), A (10 mg) ve D2 (50 mg). Donuk cildin tedavisinde ilacın temel avantajı keratinizasyon işlemlerinin normalleşmesidir. Ayrıca cildin koruyucu fonksiyonlarını geri kazandırır, yoğun bir şekilde besler ve nemlendirir.
Cildi eski haline getirmek için Radevit'i bir buçuk ay boyunca her gün geceleri kullanın. Daha sonra bir hafta ara vermeniz ve gerekirse kursu tekrarlamanız gerekir.
Krem Vitamini “F99”
Dermatolojik uygulamada egzamayı tedavi etmek için “F99” Vitamini kullanılmaktadır. İlacın temeli omega asitleri veya F vitaminidir. Dondan ve kuru kış havasından yorulan cildi soyulmaktan kurtarır, aktif yaz güneşinden korur, fotoyaşlanmayı önler.
F99 Vitamini yorgun cildin yenilenmesine yardımcı olur
Epidermise elastikiyet kazandırır, cildi eşitler ve iyileştirir.
Tiyogamma 600
Alfa-lipoik asitli ilaç, herhangi bir kökene sahip polinöropatilerin tedavisine yöneliktir. Bu güçlü bir endojen antioksidandır; asit vücudumuz tarafından üretilir. Küçük damarlardaki kan dolaşımını geri kazandırır ve sinir iletimini iyileştirir. Vücuda B vitaminleri gibi etki eder.
Tiyogamma güçlü bir antioksidan olan alfa lipoik asit içerir
Thiogamma, 600 birim konsantrasyona sahip bir infüzyon çözeltisi olarak şişelerde mevcuttur. Bunun bir ilaç olduğunu düşünürsek üst üste 10 günden fazla kullanamazsınız. İlaç yorgun, donuk cildi canlandırır, yenilenmeyi artırır ve hücreleri serbest radikallerden korur.
Güzellik için farmasötik ilaçların kullanımı konusunda kozmetik uzmanları
Doktorların cildi iyileştirmek ve diğer kozmetik sorunları çözmek için ilaç kullanma konusunda karışık duyguları var. Hala farmasötik ilaçları kullanmaya karar verirseniz, güzellik uzmanınıza danışın. Yapılacak ikinci şey, kontrendikasyonlara aşina olmaktır. Üçüncüsü, tek bir ilaç sürekli olarak değil, yalnızca kurslarda kullanılabilir. Genel olarak yalnızca farmasötik ürünlere güvenmemelisiniz, bunları kapsamlı bir gençleştirme programına dahil etmek daha iyidir.
Ev yapımı maskeler
Cildi iyileştirmek için halk tarifleri koleksiyonu tükenmez. Maskeler kan dolaşımını besler, temizler, nemlendirir ve iyileştirir.
Limonlu bal
Isıtılmış bal, limon suyu ve öğütülmüş yulaf ezmesini (her biri 1 çorba kaşığı) karıştırın ve temizlenmiş cilde 15 dakika boyunca uygulayın. Yağlı ciltler için bileşime ½ çay kaşığı soda ekleyebilirsiniz.
Kahve + havuç
Az miktarda taze sıkılmış havuç suyunu aynı miktarda taze demlenmiş kahveyle birleştirin. Elde edilen karışımla yüzünüzü silin ve kurumaya bırakın. 15 dakika sonra suyla yıkayın. Ayrıca kahve telvesi de eklerseniz mükemmel bir peeling elde edersiniz.
Şeftali maskesi
Sağlıklı bir cildin olgun bir şeftali ile karşılaştırılmasına şaşmamak gerek. Hamurundan yapılan maske, cildi mükemmel şekilde iyileştirir. Üzerine bir çay kaşığı yulaf ezmesini ekleyip homojen bir macun elde edene kadar karıştırın. 20 dakika yüzünüze uygulayın, ardından ılık suyla durulayın. Cilt kuruysa bir çay kaşığı bitkisel yağ ekleyin.
Deniz topalak yağı
Omega 7 yağ asidini pek duymayız, aynı zamanda donuk, sağlıksız cilt bakımının vazgeçilmez bir bileşenidir. Deniz topalak yağı içerir. Cildi iyileştirmek için sabahları kahvaltıdan önce ağızdan bir çay kaşığı alın ve maske olarak kullanın. Isıtılan yağ cilde 20 dakika süreyle uygulanır. Diğer bir yöntem ise gazlı bezi yağla ıslatıp yüzünüze sürmektir.
Video: parlak bir cilde nasıl ulaşılır
Salon tedavileri
Profesyonel kozmetik prosedürler gri tenden kurtulmanın en etkili yoludur. Yüz masajı, yüzeysel peelingler, yüzeyin ve rengin eşitlenmesi için biorevitalizasyon.
Kozmetik prosedürler cildi gençleştirir ve iyileştirir
Donanım kozmetolojisi 5-10 yıl kadar gençleşir.
Tablo: cildi iyileştirmek için kozmetik prosedürler
| Prosedür adı | Nasıl gerçekleştirilir? | Etki | Yaklaşık maliyet (RUB) |
| Ozon tedavisi | İlaç özel iğneler kullanılarak epidermise enjekte edilir. |
| 500 - 6300 |
| Mezoterapi | Bireysel olarak seçilmiş biyoaktif madde kokteylinin cilde enjeksiyonu |
| 3900 - 4500 |
| Biorevitalizasyon | Hyaluronik asitin cilde enjeksiyonu | Cildi neme doyurarak canlılığını geri kazandırmak | 9600 - 10300 |
| Ultrasonik peeling | Özel jel kullanılarak ultrasonla cilt temizliği (mekanik, termal ve fiziko-kimyasal etkiler) |
| 1800 - 2500 |
| İğnesiz mezoterapi | Oksijen veya lazer kullanılarak mezo-kokteyllerin cilde uygulanması |
| 2500 - 4300 |
Kozmetoloji prosedürleri kurslarda yürütülmektedir. Süre cildin durumuna bağlıdır. Her yöntemin bir takım kontrendikasyonları vardır.
Parlayan cilt için diyet
Sağlıksız beslenme alışkanlıklarından vazgeçmek, daha sağlıklı bir cilde ve bir bütün olarak vücuda ulaşmanın en emin yoludur. Ve bu, dışsal kendini geliştirmeye yönelik ilk adımdır. Diyetinizden füme etleri süpermarketten, shawarma'yı en yakın büfeden ve tavuğu KFC'den çıkarın. Cildinizi iyileştirmek için beslenme uzmanları ve dermatokozmetologlar tarafından önerilen ürünlere yönelin;
- elmalar ve havuçlar;
- yağlı balıklar ve yağsız etler (hindi, tavşan veya dana eti gibi);
- yeşil sebzeler;
- narenciye;
- bitkisel yağlar (keten tohumu, zeytin, rafine edilmemiş ayçiçeği, susam ve diğerleri);
- filizlenmiş buğday ve yeşil karabuğday tohumları - minik filizler, bitkilere büyüme gücü veren maksimum madde içerir.
Vitamin içecekleri için - çaylar, meyve suları, temiz su. Cildinizi iyileştirmek için bir salkım üzüm ve bir avuç çilekten elde edilen suyu püre haline getirmek faydalıdır. Baharatların cilt durumu üzerinde iyi bir etkisi vardır. Yeşil çayı rendelenmiş zencefil, tarçın, karanfil ve kakule ile tatlandırın.
Sağlıksız yiyecekleri sağlıklı yiyeceklerle değiştirin; cildiniz hızla iyileşecektir.
Düzensiz bağırsak hareketleri ile gri ten arasındaki bağlantı en doğrudan olanıdır. Vücut, çürüme ürünlerinin “birikintileri” ile zehirlenir. Sindirim sisteminizin saat gibi çalışmasını sağlayacak salatalar hazırlayın. İşte denenmiş ve test edilmiş bir tarif. Havuç, pancar, elma, lahana, bazı kuru erik veya kuru kayısıları şeritler halinde kesin. Nar ve çam fıstıklarını ekleyin, her şeyi zeytinyağı ve limon suyuyla baharatlayın. Bu yemek toksinleri giderecek, bağırsak fonksiyonunu normalleştirecek ve dolayısıyla cildi iyileştirecektir.
Gri ten - olası sonuçlar
Ciltteki değişiklikleri göz ardı etmemelisiniz; bunun böbreklerde, karaciğerde, kalpte, kan damarlarında, kanda ve kanserde ciddi hastalıklar şeklinde geniş kapsamlı sonuçları olabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyorsanız ancak teniniz sizi endişelendiriyorsa derhal bir doktora başvurmalısınız. Belki de patolojik süreç vücudunuzda yeni "uyanmaya" başlamıştır ve daha da gelişmesini engelleme fırsatı vardır.
Önleme
Ezilmiş ve kronik yorgun görünmek istemeyen her kadın için günlük cilt bakımı bir yasa haline gelmelidir. Temel önleyici tedbirler:
- Sigarayı bırakmak;
- temiz havada sık sık yürüyüşler (tercihen şehir dışında);
- ılımlı egzersiz;
- çeşitli beslenme;
- stres eksikliği;
- tam bir gece uykusu.
Sağlıklı bir yaşam tarzı gri ten için en iyi önlemedir
Ve bir şey daha - sağlığınıza dikkat edin, ayaklarınızdaki soğuk algınlığına maruz kalmayın, periyodik önleyici muayeneleri ve tıbbi muayeneleri ihmal etmeyin.
Video: çiçek açan bir görünüme sahip olmak için ne yapılmalı
· 19/02/2014
Her kadın ışıltılı bir cildin hayalini kurar. Bu, güzel bir bayana "bakımlı" sıfatının verildiği işaretlerden biridir. Ve biz, adil cinsiyetin temsilcileri için, bu kelime çoğu zaman "güzel" den çok daha arzu edilir geliyor.
Yüze ideal tonu vermek için, büyük miktarlarda fondöten, düzeltici, pudra satın almaya hazırız - küçük kusurları ve gözle görülür cilt kusurlarını gizlemeye yardımcı olan bir kozmetik mağazasının tüm cephaneliği. Ancak eylemi eşit bir cilt elde etmeyi amaçlayan ürünlere aşırı tutku, çoğu zaman cildin durumunun bozulmasına yol açar ve her geçen gün daha fazla kozmetik kullanmak zorunda kalırsınız.
Kusursuz, doğal, sağlıklı bir cilt tonuna sahip olmak çok daha keyifli ama bu biraz çaba gerektiriyor.
Ancak teninizi iyileştirmek için üzerinde çalışılması gereken şey ancak bunun neye bağlı olduğunu bildiğiniz zaman söylenebilir. Bugün bunun hakkında daha ayrıntılı olarak konuşacağız.
"Ne yersek oyuz"
Hipokrat'a, Seneca'ya, Paul Bragg'a atfedilen bu slogan bence doğrudan ten rengiyle alakalı çünkü yemeye alıştığımız her şey hemen görünüşümüze yansıyor.
Devamını oku
Menüdeki herhangi bir hata: Aşırı yağlı ve kızarmış yiyecekler, konserve yiyecekler, yarı mamul ürünler tüketimi cilt sorunlarına yol açar. Sivilceler, komedonlar ve solgun bir ten hiç kimseyi süslemedi ve bu tür eksikliklerin nedeni, her şeyden önce, her "abur cubur" porsiyonunda vücutta kaçınılmaz olarak biriken atık ve toksinlerdir.
Sebze, meyve ve tahıllarda bol miktarda bulunan vitamin ve mineraller ise tam tersine cildin iyileşmesine yardımcı olur. Vitaminlerle desteklenen dengeli bir beslenme, donuk cilt rengini ortadan kaldırır, sağlıklı bir parlaklık verir ve genel görünüm üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Ne yediğimiz kadar ne kadar içtiğimiz de önemli
Saf durgun suyun güzelliğe ve sağlığa faydalarını saatlerce konuşabiliriz. Günde en az 2 litre sıvı içmeye alışkınsanız, cilt hücreleriniz nem eksikliğinden muzdarip olmaz, yiyecekler normal şekilde sindirilir, zararlı maddeler vücuttan daha hızlı atılır ve bu da sonuçta ciltte iyileşmeye yol açar.
Ancak yatmadan önce çok miktarda su içmemelisiniz çünkü bu tam tersi bir etkiye ve göz altında torba oluşumuna neden olabilir. Gerekli minimum miktarı gün boyunca eşit aralıklarla birkaç sıvı dozuna dağıtmak daha iyidir.
Hareket hayattır
Aktif bir yaşam tarzı ve fiziksel aktivite, özellikle temiz havada veya iyi havalandırılmış bir alanda egzersiz yapıyorsanız, cilt durumunun iyileşmesine de yardımcı olur.
Egzersizler metabolik süreçleri harekete geçirir, vücuttaki sıvı akışını hızlandırır ve egzersiz sırasında yeterli miktarda temiz hava, epidermisi oksijenle doyurmanıza ve cildi sağlıklı bir ışıltıyla süslemenize olanak tanır. Stadyumda koşmak istemiyorsanız, her gece televizyon izlemek veya bilgisayar monitörü önünde nöbet tutmak yerine yürüyüşe çıkabilirsiniz.
Bakım, bakım ve daha fazla bakım
Doğru cilt bakımı birçok problemin önlenmesine ve ideal bir cildin korunmasına yardımcı olduğundan başlayabileceğimiz yer burasıdır.
Sadece birkaç basit kural, çiçek açan ve eşit cilt tonunu uzun süre korumanıza izin verir. Tek yapmanız gereken:
- her gece yatmadan önce yüzünüzü kir ve makyajdan temizleyin;
- cilt tipinize ve yaşınıza uygun ürünler kullanın;
- açık alanları güneşin olumsuz etkilerinden korumak;
- Cildinizi beslemeyi ve nemlendirmeyi unutmayın.
Sigara ve alkol kullanımı da çekiciliğin korunmasına yardımcı olmaz. Kötü alışkanlıklardan vazgeçemeyenlerde ciltteki damarlar görünür hale gelir, zamanla yüz gri bir renk alır, kırışıklıklar yaşa birkaç yıl daha eklenir.
Ne yazık ki ideal bir ten rengiyle övünemiyorum. Çikolata, kahve, düzensiz güneş koruyucu kullanımı ve uykusuzluk görünümüme gözle görülür bir zarar veriyor. Öte yandan istenirse tüm bu faktörler kolaylıkla ortadan kaldırılabilir ve sonuç - kadifemsi ve parlak bir cilt - biraz çabaya değer çünkü güzellik her şeyden önce sağlıktır.
(450 kez ziyaret edildi, bugün 1 ziyaret)
Bakımlı bir kadın, güzel ve sağlıklı bir ten rengiyle ayırt edilir. Ancak bu sadece doğru seçilmiş bir temel değil, aynı zamanda iç sağlığın bir işaretidir. Studiamolodosti.com.ua'dan Gençlik Stüdyosu'ndaki güzellik uzmanı Alexandra Chernyavskaya, bize cildimizin rengini neyin etkilediğini anlattı.
Sağlıklı bir cilt neye benziyor:
sağlıklı cildin beyaza yakın, açık bir tonu vardır. Bunun nedeni genç cildin çok fazla melanin içermesidir. Bu nedenle kesinlikle tüm güzellik uzmanları müşterilerinin cildini beyazlatmaya çalışır;
sağlıklı ciltte kızarıklık veya başka cilt problemleri yoktur;
sağlıklı cilt, net oval bir yüzle ayırt edilir;
Estetik tıp standartlarına göre dişlerin ve gözbebeklerinin aynı renkte olması gerekir. Yani gözbebekleriniz doğal olarak sarımsı bir renk tonuna sahipse estetik nedenlerden dolayı diş beyazlatma önerilmez.
Sağlıksız cilt:
gri bir renk tonu olan cilt;
kuru cilt;
sarkık, gevşek cilt;
pul pul olmuş deri;
yaşlılık lekeleri, küçük yara izleri olan cilt;
doğal parlaklıktan yoksun.
Ten rengini ne belirler
Ten rengi, kadının kullandığı bakım ve ürünlere olduğu kadar sürdürdüğü yaşam tarzına da bağlıdır. Ten rengi şunlardan etkilenir:
sigara içmek. Sigara içenlerin cildi genellikle sarımsı veya gridir;
uyku eksikliği. Gece uyuyan veya az uyuyan kişilerde cilt donuklaşır, elastikiyetini ve parlaklığını kaybeder;
kuru iç hava;
bilgisayar. Uzun süre bilgisayar başında oturanlarda cilt, özellikle göz çevresi kurur, doğal rengini ve parlaklığını kaybeder;
sağlık sorunları. Vücudun bir bütün olarak durumu da cilt rengini etkiler. Örneğin, mide-bağırsak sistemindeki sorunlar cildi pigment lekeleri olarak etkileyebilir;
Güneş. Bronzlaşma sadece cildin rengini değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda daha kuru hale getirir; güneş de sıklıkla pigmentasyona neden olur.
Cildi iyileştiren prosedürler
Kozmetolojide cildin görünüşünü daha sağlıklı hale getirmek için cildin yapısını eski haline getirmek için çeşitli prosedürler kullanılır. Bu prosedürlerin yardımıyla cilt eşitlenir, deri altı sebum üretimi uyumlu hale getirilir ve cilt doğal bir parlaklık kazanır:
beyazlatma programları;
bileme;
karbon peeling - cildi yenileyen ve rengi eşitleyen bir donanım prosedürü;
termolifting - kolajen üretimini uyarır ve kolajen, cildin doğal rengini yavaş yavaş eşitler;
beyazlatıcı serumlar ve kremler;
enjeksiyonsuz mezoterapi - cildi oksijenle doyurur ve böylece cildi iyileştirir.
Tatyana Koryakina
Neden bazı insanların ten rengi diğerlerinden daha açık? Bilim insanları on binlerce yıl boyunca insanın evrimini inceleyerek farkı kanıtlamaya çalıştı. Ekvatora daha yakın yaşayan, koyu tenli insanların güneşin yoğun ışınlarından daha iyi korunduğunu herkes bilir. Ancak antik DNA üzerine yapılan yeni bir çalışma, Avrupalıların renginin son 5000 yılda değişmeye devam ettiği sonucuna varıyor; bu da beslenme ve cinsel dürtü gibi ek faktörlerin de rol oynayabileceğini öne sürüyor.
İnsan ten rengi evrime bağlıdır
Homo sapiens - modern insanlar - ilk olarak yaklaşık 200.000 yıl önce Afrika'da ortaya çıktı ve araştırmacılar, Afrika'da koyu ten renginin daha avantajlı olması nedeniyle ilk insanların bugünkü gibi koyu tenli Afrikalılar olduğunu teorileştirdi. Koyu tende, ultraviyole ışığı engelleyen ve onu cilt kanserine yol açabilen DNA hasarı ile A ve B vitaminlerinin parçalanması gibi tehlikelerden koruyan melanin pigmenti daha yüksek düzeyde bulunur. Öte yandan cilt hücrelerinin maruz kalmaya ihtiyacı vardır. D vitamini üretmek için belli miktarda ultraviyole ışığa maruz kalmak.
Bu rekabet halindeki bağımlılıklar, ilkel insanların ekvatordan uzaklaştıkça dış örtülerinin hafiflemeye başladığı anlamına geliyor.
Ancak son araştırmalar tablonun bu kadar basit olmadığını ortaya koyuyor. Birincisi, genlerin sayısı melanin sentezini kontrol ediyor (ki bu melanin insanlarda iki farklı formda bulunuyor) ve her genin farklı bir evrimsel geçmişi var gibi görünüyor. Üstelik her şey, yaklaşık 40.000 yıl öncesinden itibaren eski insanların Afrika'dan Avrupa'ya göç etmesiyle ortaya çıktı. Bilim adamları, modern Portekiz ve Afrika popülasyonlarındaki dört pigmentasyon geninin varyantlarını incelediler ve bunlardan en az üçünün, Afrika'dan göçten bu yana geçen on binlerce yıl içinde büyük ölçüde evrimleştiğini hesapladılar. Daha sonra başka bir bilim insanı grubu, İspanya'daki La Braña Arintero bölgesinde bulunan 8.000 yıllık bir erkek avcı-toplayıcının iskeletinin genomunu inceledi ve dış kaplamanın koyu renkli olduğunu ancak mavi gözlü olduğunu buldu. Seçilim tarihöncesinde nispeten geç bir tarihte harekete geçmeye başladı.
Melaninin bileşimi üzerine DNA çalışmaları
Avrupalıların cilt pigmentasyonunun zaman içinde nasıl değiştiğine dair daha güvenilir bilgi elde etmek için University College London'daki genetikçilerden oluşan bir ekip, daha önce günümüz Ukrayna'sındaki ve yakın bölgelerdeki arkeolojik alanlarda bulunan 63 iskeletten DNA çıkardı. Araştırmacılar, yaşları 4.000 ile 6.500 yıl arasında değişen 48 iskeletten pigmentasyonla ilişkili üç geni izole etmeyi başardılar. Melanin sentezinde rol oynayan TYR geni, cilt hücrelerindeki pigment enzimlerinin dağılımını kontrol etmeye yardımcı olan SLC45A2 geni ve göz irisinin kahverengi mi yoksa mavi mi olduğunu belirleyen ana gen olan HERC2 geni. Tüm pigmentasyon genleri gibi bu üç genin de farklı cilt tonlarına, saç ve göz renklerine yol açan çok sayıda çeşidi vardır.
Bilim insanları, antik iskeletlerdeki bu genlerdeki varyantları, bu bölgelerde yaşayan modern insanlarla ve daha geniş bir modern gen örneğinle karşılaştırarak, daha açık ten ve saçın yanı sıra mavi gözlerle ilişkili varyantların sıklığında önemli bir artış buldu. , eski ve modern popülasyonlar arasında. Örneğin, bu bölgelerde yaşayan modern Ruslar ve Ukraynalılar ortalama olarak sekiz kattan fazla açık tene ve dört kat daha fazla mavi göze sahiptir.
Bu nedenle, görünüşe göre tarih öncesi Ruslar ve Ukraynalılar, ataları Afrika'yı terk ettiklerinde nispeten daha açık ten ve saçlara ve daha yüksek oranda mavi gözlere sahip olmuşlardı.
Bu bulguyu daha fazla test etmek için ekip, doğal seçilim ile "genetik sürüklenme"yi birbirinden ayırmak için tasarlanmış bilgisayar simülasyonlarını gösterdi. Antik popülasyonlar üzerinde yapılan bu testler, genetik değişikliklerin meydana gelme hızını belirledi ve modern dünyada genetik sürüklenme olup olmadığını belirleyebilir. Bilim insanları antik DNA'yı kullanarak pigmentasyon seçimine dair doğrudan kanıt sağladılar.
Açık ten için doğal seçilim
Peki neden insanların sert UV ışınları nedeniyle Afrika'dan ayrılmasından binlerce yıl sonra açık ten, saç ve göz rengine yönelik güçlü doğal seçilim meydana geldi?
Bilim adamları, cilt rengiyle ilgili olarak, bu eski popülasyonların daha önce, avcı-toplayıcı oldukları dönemde balıklardaki ve hayvan karaciğerlerindeki D vitamini gibi, gıdalarından çok fazla D vitamini aldıklarını öne sürüyorlar. Ancak tarımın ortaya çıkışından sonra, buğday ve arpa gibi tahıllar beslenmelerinin ana parçası haline gelince, ilk Avrupalılar vücutlarında bu gıdalardan büyük miktarda D vitamini sentezlemeye başladılar. İşte o zaman aydınlatma çok faydalı oldu. Çalışma, daha aktif bir tarımsal yaşam tarzına geçişin bir sonucu olarak düzenli D vitamini almanın cilt renginin açılmasına neden olabileceğine dair kanıtlar sunuyor.
Bilim adamları, açıklaştırılmış ve renkli saçlara ve mavi gözlere yönelik eğilim gibi bunun da, evrimsel anlamda cinsel seçilim olarak adlandırılan cinsel dürtüden kaynaklanabileceğini öne sürüyorlar.
Eğer bu doğruysa, başlangıçta nadir görülen sarı saçlı ve mavi gözlü erkekler veya kadınlar karşı cins için daha çekici olacak ve dolayısıyla daha fazla çocuk sahibi olacaklardı. İnsanlardaki bu tür cinsel tercih diğer hayvanlarda da doğrulandı.
Elbette bazı modern kültürlerde yaz bronzluğu da seksi kabul ediliyor ve bu çalışmanın bazı olumlu haberleri olabilir: Modern bronzlaşma seçenekleri sizi güneş gibi altın tenli bir tene de dönüştürebilir.
İnsan derisinin birçok farklı tonu, tonu ve alt tonu vardır. Dermisin ne renk olduğu ve nasıl doğru bir şekilde belirleneceği hakkındaki makalede okumaya devam edin.
Cildin rengini ne belirler?
İnsan derisinin rengi, özel hücreler - melanositler tarafından üretilen özel bir pigment - melanin tarafından belirlenir. Melanin üretimi aşağıdaki faktörlere bağlıdır:
- Genetik eğilim.
- Ultraviyole radyasyon yoğunluğu.
- Kişinin cinsiyeti (kadın temsilcilerin derisi her zaman erkeklerinkinden biraz daha hafiftir).
- Güneş ışığında geçirilen süre.
- Melanin ve ACTH üretimini uyaran hormon miktarı.
Ancak dünyada cilt hücrelerinde melanin eksikliği olan insanlar da var. Onlara albino denir. Bu tür kişilerin güneşte uzun süre kalmaları kontrendikedir çünkü bunlar güçlü radyasyona hemen duyarlıdır.
Yoğunluğu hangi pigment belirler?
Melanine ek olarak, bir kişinin cildinin gölgesi, dermisin tonunu ve renk tipini de belirleyen birkaç pigment tarafından daha belirlenir:
- Karoten. Tüm cilt renklerinin karakteristik özelliği olan sarı tonlarının üretiminden sorumludur. Melanin tarafından gizlendiğinden ciltteki karoten seviyesini görsel olarak belirlemek zordur. Asya'nın doğu kesiminde yaşayanlar en yüksek düzeyde karotene sahiptir, bu nedenle derileri sarımsı bir renk tonuna sahiptir.
- Hemoglobin. Cilde, özellikle yanaklara pembemsi bir renk vermekten sorumludur. Hemoglobin en çok açık tenli kişilerde fark edilir.
Dermisin renk analizinin sonuçları vücuttaki üç pigmentin her birinin miktarına bağlıdır.
Neden herkesin farklı bir tonu var?
Bu soruya kesin bir cevap vermek neredeyse imkansızdır, çünkü günümüzde insan derisinin renklerindeki farklılıkların birçok varsayımsal nedeni vardır ve bunların en popülerleri şunlardır:
- Güneş ışığının miktarı ve yoğunluğu (Orta Afrika'da en yüksek).
- İnsanların dünyanın daha soğuk bölgelerine taşınması.
- Evrim ilerledikçe vücut kıllarının kademeli olarak kaybı.
- Diğer iklim koşullarına uyum.
Pigmentasyonu kaç gen belirler?
Cilt rengi, insan vücudunda melanin üretimini düzenleyen dört gen tarafından belirlenir. Melanin biyosentezinden sorumlu aktif genlerin sayısı ne kadar fazla olursa cilt rengi de o kadar güçlü olur. Örneğin koyu tenli kişilerde 8 aktif alel bulunurken, en açık tenli kişilerde birden fazla alel bulunur.
Son zamanlarda bilim adamları cilt renginden tam olarak neyin sorumlu olduğunu anladılar. Bu, pigmentasyon değişikliklerini etkileyen SLC24A5 adı verilen proteinlerden biridir.
Yüz rengi testi
Tonlar ve isimler paleti
Dekoratif kozmetik ve kıyafetlerin doğru seçimi için hangi cilt tonunun size özgü olduğunu bilmek çok önemlidir. Dermisin ana tonları şunlardır:
- Çok hafif (porselen).
- Hafif (şeftali).
- Orta (zeytin).
- Karanlık (esmer).
Fildişi, bej, bronz gibi tonları da bulunmaktadır.
Çok hafif (porselen)
Özellikler:
- Beyaz gölge.
- Mükemmel pürüzsüzlük.
- Herhangi bir pigmentasyon belirtisinin olmaması.
- Rosacea yok.
- Mavimsi veya şeftali alt tonu.
Açık tenli bir kişi korumasız olarak doğrudan güneş ışığına maruz kalırsa ciddi yanıklara maruz kalabilir.
Açık (şeftali)
Özellikler:
- Sıcak pembemsi renk tonu.
- Belirgin allık eksikliği.
- Ton düzgünlüğü.
- Kırmızımsı çiller olabilir.
- Ağır güneş yanığına karşı hoşgörüsüzlük.
Şeftali tenli olanlar için altın-pembe ve şeftali-bej tonları günlük makyaj için idealdir, dudaklar için ise narin renklerde rujların kullanılması tavsiye edilir.
Orta (zeytin)
Özellikler:
- Sarı ve yeşil tonların birleşimi.
- Nem ve parlaklık eksikliği.
- Ton yoğunluğu ve doygunluğu.
- Kalın deri.
- Yaşa bağlı değişikliklere en az duyarlıdır.
Zeytin derisi sahipleri için hangi kozmetikler uygundur? Cildinize mükemmel uyum sağlayan makyaj için mavinin farklı tonlarının yanı sıra kırmızı veya şarap rengi ruj kullanılması tavsiye edilir.
Koyu (esmer)
Özellikler:
- Sıcak altın kahverengi tonu.
- Hızlı bronzlaşma eğilimi.
- Stratum korneumdaki en fazla hücre sayısı.
- Yüksek yoğunluk.
- Aşırı sebum üretimi.
Koyu ten sahipleri için bronz ve fındık tonları idealdir, dudaklar için ise bej ve şeftali tonlarında ruj kullanılması tavsiye edilir.
Sıcak veya soğuk alt ton nasıl belirlenir?
4 renk çeşidi vardır: Kış, Yaz (soğuk alt ton), İlkbahar, Sonbahar (sıcak alt ton). Yüzünüzün renk türünü belirlemek için birkaç basit test vardır:
- Bilek iç bölgesindeki damarlara bakın. Renkleri mavimsi ve soğuk bir renk tonuna sahipse soğuk renk tipindesiniz, yeşilimsi renk tonu varsa sıcak renk tipindesiniz.
- Beyaz bir A4 kağıdı alın ve yüzünüze tutun. Cildinizde pembe veya mavi renk tonu varsa renk türünüz soğuk, sarı veya kahverengi ise sıcak renk türünüzdür.
- Altın ve gümüş takılar hazırlayın. Altın eşyalarla görüntünüz gri ve sıradan görünüyorsa, gümüş eşyalarla taze ve çekici görünüyorsa renk türünüz Kış-Yaz'dır. Aksine ise İlkbahar-Sonbahar.
- Bir portakal alın ve yüzünüzün derisine getirin. Cildiniz daha parlak ve daha taze hale geldiyse ve göz çevresindeki mavi halkalar neredeyse görünmez hale geldiyse, sıcak renk tipindesiniz. Ancak yüz cildinizin kusurları daha belirgin hale geldiyse renk tipiniz soğuk demektir.
- Çeşitli tonlarda kumaş artıkları hazırlayın. Cildinizin tazeliğine, gözlerdeki ışıltıya ve kusurların görünümüne dikkat ederek her birini yüzünüze getirin. Örneğin, eğer fuşya size yakışıyorsa renk türünüz Kış, gri tonlarında pembe Yaz, somon rengi İlkbahar, turuncunun parlak tonları ise Sonbahar demektir.
Sıcak alt tonlu olanların sarı, turuncu, kahverengi ve kırmızımsı tonları giymeleri tavsiye edilir. Karakteristik soğuk cilt tonuna sahip kızlar için mavi, yeşil, pembe, kırmızı ve mor tonlarındaki kıyafetler idealdir.
Bunu neden bilmeniz gerekiyor?
Pek çok kişi, bir görünüm yaratmada cilt tonunun ne kadar önemli bir rol oynadığının farkında olmadan bu soruyu sıklıkla soruyor. Aşağıdakileri sağlamak için cildinizin rengini bilmek önemlidir:
- Doğru dekoratif kozmetik ürünlerini, özellikle göz farı, allık, pudra ve ruju seçin.
- Saç boyasının ve hatta ojenizin doğru tonunu seçin.
- Uyumlu bir gardırop seçin.
Açıkçası, cilt tonunuzu bilmek, herhangi bir kadının çok daha parlak ve daha çekici görünmesine olanak tanıyacaktır, bu nedenle stilistler ve makyaj sanatçıları, moda trendlerini değil, kendi özelliklerinizi inceleyerek görünümünüz üzerinde çalışmaya başlamanızı şiddetle tavsiye eder.
Yükleniyor...
