Çocuğum geceleri neden kabus görüyor? Çocuğun kabusları var

"Çocuk nörolojisi, psikolojisi, psikiyatrisi" kanalına abone olun * Haydi Telegram'a gidelim!
veya telgraf messenger - nervos'u arayın. Kanalda her zaman güncel bilgiler, iletişim grupları, destek, geri bildirimler bulunur

☼ Burası sağlıklı sinirlerin ve sakin beyinlerin bölgesi! Kanıta dayalı tıp ve sağduyu ilkelerine dayalı olarak ebeveynler için gerekli ilk elden bilgiler

Bunu biliyor muydunuz?? Psikiyatri ve Narkoloji Merkezi müdürünün konuşmasından "Okul öncesi çocuklar arasında zihinsel gelişimsel anomaliler toplam öğrenci sayısının% 60'ını, okul çocukları arasında ise% 70-80'ini oluşturuyor". Sırp Zurab Kekelidze, 9 Ekim 2015 Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla düzenlenen basın toplantısında. (TASS ve RIA Novosti)

GECE KORKULARI VE KABUSLARI

Uyku sırasında nöbetler (parasomniler)

Bu, çoğu zaman ebeveynleri korkutan ve üzen çok yaygın ve aynı zamanda benzersiz bir uyku bozuklukları (parasomni) grubudur - uyku döngüsünün uygunsuz bir döneminde ani, uygunsuz uyanmayla ilişkili tuhaf çocuk davranışları saldırıları.

Bizler rüyalarla aynı maddeden yapılmışız ve küçük hayatımız rüyalarla çevrilidir.
Shakespeare. "Fırtına"

Gece terörü Muhtemelen her insan gece terörü veya gece terörüyle karşı karşıya kalmıştır. Uykuya daldıktan yaklaşık 1-3 saat sonra çocuk aniden ayağa kalkar ve yürek parçalayan bir sesle korkunç bir şekilde çığlık atmaya başlar. Annesi yardıma koşar, onu kucağına alıp sakinleştirmeye çalışır ama bebek onu tanımaz, onu uzaklaştırır, kavga eder, tuzağa düşmüş bir hayvan gibi kaçar. Çocuk panik içinde, yönünü şaşırmış, gözleri açık, bakışları sabit, yüzünde dehşet donmuş, etrafındakilere hiçbir tepki yok, dövüyor ve tırmalıyor, yataktan atlayıp kaçmaya çalışıyor, şöyle bağırabilir: “ Git buradan, dokunma bana!" ya da sessizce çığlık at. Bazen bebek terden ıslanır, kalbi hızla çarpar, nefesi hızlıdır. Bir çocuğun bu davranışını açıklamak kolaydır - sadece şu anda çok ama çok KORKUYOR!
Saldırının anında ve beklenmedik bir şekilde durması ve bebeğin tekrar derin uykuya dalması mümkündür. Bazen bir çocuğu sakinleştirme veya uyandırma girişimleri başarıya yol açmaz, yalnızca sorunu ağırlaştırır. Bu durumda, çocuğun nihayet uyanıp sakinleşmesi genellikle birkaç dakikadan yarım saate kadar sürer.
Ancak bundan sonra bile kafası karışmış ve kafası karışmış gibi görünüyor; ondan ne olduğuna dair anlaşılır bir açıklama almak zor. Tabii ertesi gün gecenin olaylarına dair net anılar yok.
Çoğu zaman gece terörü, çocuklar gündüz uykusunu reddetmeye başladığında ortaya çıkar. Bu durumda gündüz uzun süreli uyanıklık ve yorgunluk, uyku ritimlerini düzenleyen sistemde ciddi strese ve aşırı yüklenmeye yol açmaktadır. Bu bağlamda, yavaş dalga uyku aşaması önemli ölçüde derinleşir ve yoğunlaşır, bu da yüzeysel (hızlı göz hareketi) uyku aşamasına doğru yeterli geçişi zorlaştırabilir. Gece terörü, derin (yavaş) uyku sırasında, genellikle gece döngüsünün ilk üçte birinde, belirli beyin bölgelerinin aktivasyonuyla her zaman ilişkilidir. Basitçe söylemek gerekirse, böyle bir mekanizma, uyku sırasında şiddetli yorgunluk veya aşırı bilgi yüklenmesinin (stres) birikmesinden sonra ortaya çıkan sinir merkezlerinin çalışmasındaki bir uyumsuzluk olarak temsil edilebilir. Aynı zamanda, gün içinde güçlü bir duygusal yük alan beynin bireysel sistemleri kolayca heyecanlanır ve yüzeysel uykuya geçme emrini vererek rüyalar üretir. Ve zorlu bir iş gününün ardından tam anlamıyla iyileşemeyen diğerleri, yoğun çalışma zamanının henüz gelmediğine "inanıyor" ve derin, derin bir uykuda olmaya devam ediyorlar. Bu çelişki, en güçlü ve en eski insan duyguları - korkular ve dehşetler - biçiminde ortaya çıkıyor.
Gece terörü oldukça yaygındır (tüm çocukların %2 ila %8'i), genellikle 2 ila 6 yaş arası hassas çocuklarda, özellikle yorgunluk, uyku eksikliği veya stres dönemlerinde meydana gelir. Çoğu zaman gece terörü erkek çocuklarda görülür, ancak yaşlandıkça bu oran değişir ve kızların oranı yaklaşık yarıya yükselir.
Ebeveynleri dehşete düşüren bu tabloya rağmen nadir görülen gece terörü genellikle iyi huyludur, ciddi sağlık sorunlarına neden olmaz, kendiliğinden kaybolur ve nadiren tedavi gerektirir. Yeterli belirli rutin önlemlerin yanı sıra tıbbi tavsiye ve sorun çözülebilir. Ancak bu, nadir görülen gece terörü durumlarında bile ebeveynlerin çocuğun "büyümesini" ve gece saldırılarının kendiliğinden sona ermesini sakince beklemesi gerektiği anlamına gelmez. Böyle bir saldırı sırasında bilinç kapatılabileceğinden, yalnızca bir nörolog özel araştırma yöntemleri kullanarak kapatılabilir. (gece video-EEG izleme,polisomnografi) Zararsız gece korkuları maskesi altında sinsice saklanan ve ciddi tedavi gerektiren gece epileptik nöbetlerini tanıyabilecektir (bkz. Epilepsinin ABC'si).

Ebeveynler, çocuklarının gece terörü yaşadığı sırada ve sonrasında ne yapmalıdır?

1. Panik yapmayın veya telaşlanmayın, sakin olun. Gece terörü bebeğin ruh ve beden sağlığını tehdit eden bir kriz değildir.
2. Aceleci eylemlerde bulunmayın: Çocuğu hiçbir şekilde uyandırmaya çalışmayın. Genellikle saldırının bitmesini beklemek yeterlidir. Elbette sadece izlemekten başka bir şey yapmamak zor: kendinize hakim olmanız ve sakin olmanız gerekiyor.
3. Çocuğun belirgin bir motor heyecanı varsa (darp ve tırmalama, zıplamaya ve kaçmaya çalışma vb.) - çocuğu nazikçe kollarınızda veya yatakta tutarak fiziksel güvenliğini sağlayın.
4. Bir uzmana ayrıntılı olarak anlatmak için çocuğu, saldırının tüm süresi boyunca ve sonrasında dikkatle gözlemleyin (plana göre, aşağıya bakın).
5. Çocuk uyanırsa, onu nazikçe rahatlatın, dikkatini dağıtın, nasıl hissettiğini ve ne hatırlayabileceğini dikkatlice bulmaya çalışın.
6. Ertesi gün çocuğunuzla veya onun yanında gece krizini konuşmayın. Bu, nevrotik reaksiyonların oluşmasına ve gündüz korku ve kaygılarının ortaya çıkmasına yol açabilir. Ancak çok dikkatli ve diplomatik bir şekilde, gecenin macerasından doğrudan bahsetmeden, bir önceki geceye ait olası anıları öğrenmek için dikkatli bir girişimde bulunmanız gerekiyor.
7. Bazen, çok nadiren, çocuğunuzun gecenin geri kalanını sizinle yatakta geçirmesine izin vermeyi deneyebilirsiniz. Hiçbir durumda bilinçdışı, sözde "yan faydalar" oluşma tehlikesini unutmayın. Korkmuş bir annenin etrafında nasıl "dans ettiğini" ve yayıldığını, onunla yatakta uyumasına izin verdiğini gören çocuk, bilinçaltında bu tür gece maceralarına "ilgilenir". Doğru, bu kabuslar için daha tipiktir. Böyle bir "fayda"ya yönelik içgüdüsel arzu, doğal olarak bu bozuklukların manipülasyonuna ve ilerlemesine yol açabilir. Bu nedenle bir saldırıdan sonra çocuğa şevkle su ve yiyecek vermemeli, onu yetişkinlerle yatakta bırakmamalı ve genel olarak ona aşırı değer verip şımartmalısınız.
8. Dinlenme ve uyku düzeninizi kontrol ettiğinizden emin olun; dinlenmiş ve iyi uyuyan bir çocuğun gece terörü yaşama olasılığı çok daha azdır. Bu farklı şekillerde başarılabilir. Şekerleme yoksa gün içinde çocuğunuzu yatağına yatırmayı deneyebilirsiniz; bu özellikle küçük çocuklar için işe yarar. Akşam her zamankinden daha erken yatmayı deneyebilir ve (veya) tatlı sabah uykusunu uzatmaya çalışabilirsiniz.
9. Tercihen aynı anda uykuya dalma süreci, çocuğu rahatlatacak ve sakinleştirecek şekilde maksimum düzeyde uyarlanmalıdır. Özel bir uyku vakti töreni oluşturun: masal anlatmak, kitap okumak, müzik dinlemek veya doğa sesleri (yağmur ve rüzgar sesi, deniz sörfü vb.) çocuğun rahatlamasına ve huzur içinde uykuya dalmasına mükemmel bir şekilde yardımcı olur.
10. Çocuğunuzla yatmadan önce konuşmayı ve gün içinde yaşanan olayları tartışmayı bir kural haline getirin. Güven kazanmayı başarırsanız, çocuğu tüm gün boyunca korkularını, endişelerini ve kaygılarını ayrıntılı olarak tartışmaya nazikçe itmeniz gerekir. Böylece tüm gün boyunca stres, üzüntü ve sevinçle dolu bir hayatın biriken bazı bileşenleri, bazen de tüm stres yok edilmiş olacaktır.
11. Çocuğa güçlü ebeveyn korumasına tam bir güven ve mutlak bir zarar görmezlik duygusu aşılamak gerekir. Uykuya dalma sürecinin organizasyonu, çocuğa mümkün olduğunca yalnızca olumlu duygu ve düşüncelerin sağlanmasını sağlamalıdır. Sıradan bir "bebek telsizi" mükemmel bir yardımcıdır. Bu durumda çocuk, ebeveynlerinin her zaman yabancı gece seslerini duyabileceğinden ve kurtarmaya gelebileceğinden kesinlikle emin olacaktır.
12. Çocuğun uyku alanı (beşik) rahatsız edici faktörlerden son derece izole edilmelidir: güçlü gürültü, parlak ışık, elektrikli ev aletlerinden gelen radyasyon vb. Medeniyetin başarılarını ihmal etmeyin: Sıradan bir "bebek telsizi", gece terörünün erken tespitine katkıda bulunacaktır.
13. Bazen sık sık gece terörü! Erken “planlanmamış” uyanış çok yardımcı olur. Çocuğunuzu uykuya daldıktan yaklaşık 30-60 dakika sonra nazikçe ve nazikçe uykudan uyandırmaya çalışırsanız ve tekrar uykuya yatırırsanız, bu durum uyku döngüsünü kökten değiştirebilir ve gece korkularının “sinsi planlarını” bozabilir.
14. Gece terörü tekrarlıyor ve yaşamı etkiliyorsa bir uzmana danışılması gerekir.
15. Ama! Ebeveynler, herhangi bir kitap önerisinin, en akıllıca olanı bile olsa, nihai gerçek olmadığını ve anında düşüncesiz eylemlere yönelik bir rehber olmadığını her zaman hatırlamalıdır. Belki çocuğunuz için tamamen farklı bir tavsiye uygundur - analiz edin, düşünün, iç sesinizi dinleyin.
16. Ve son olarak en önemli şey ailedeki psikolojik rahatlık ve çocuğun etrafındaki insanların huzurudur.

SALDIRININ TANIMI İÇİN PLAN(meydana gelen gece saldırısı hakkında ebeveynlerin uzmana söylemeleri gerekenler)

1. Saldırıdan önceki gün ve çocuğun akşamki davranışı nasıldı (güçlü duygular, yeni izlenimler ve stres, bedensel yorgunluk, uykusuzluk, genel halsizlik...)
2. Saldırının tam başlama zamanı (uykuya dalmanın üzerinden kaç saat veya dakika geçti) ve saldırının süresi.
3. Saldırı anında çocuk ne yaptı (çığlık attı, ayağa fırladı, kaçtı, kavga etti, kaçtı...)
4. Çocuğun atak anında nasıl göründüğü (panik, başkalarına tepki vermeme, yönelim bozukluğu, ifade ve ten rengi, gözlerin açık olup olmaması, bakışın yönü ve hareketliliği, gözbebeği büyüklüğü, titreme, kasların gerginliği veya seğirmesi, gevşeklik) ...)
5. Çocuğun durumuna ilişkin ek bilgiler: kalp atışı, hızlı nefes alma, artan terleme...
6. Çocuğun saldırı sonrası davranışı: Hemen uykuya daldı, kaç dakika sonra nihayet uyandı ve sakinleşti, nasıl temas ve iletişim kurdu, ertesi gün nasıl geçti...

Kabuslar(Bu hiç de gece terörüne benzemiyor!)

Kabuslar sırasında çocuk neredeyse her zaman tamamen doludur! kötü bir rüyadan uyanır. Bu tür rüyalar çoğunlukla çok yoğun ve renklidir, en küçük ayrıntısına kadar detaylandırılmıştır ve neredeyse inkar edilemez bir şekilde gerçeklikle bütünleşmiştir. Kabusların temaları tipiktir: tehlike, takip, acı çekme, ceza ve ölüm. Açıkça düşmanlık, umutsuzluk ve kıyamet unsurları taşırlar ve çocukta o kadar yoğun bir korkuya neden olurlar ki, korkudan hızla uyanırlar.
Kabuslar ve gece terörü arasındaki temel fark, tam olarak uykudan tamamen kurtulmak ve çocuğu korkutan kabusun planının iyi hatırlanmasıdır. Kural olarak kabusunun içeriğini oldukça açık ve ayrıntılı bir şekilde anlatabilir. Elbette böyle bir “macera”nın ardından tekrar uykuya dalmak söz konusu olamaz.
Kabuslar, aktif uyku aşamasında (hızlı göz hareketleriyle uyku) aniden ortaya çıkar - rüyalar aşaması, özellikle gecenin ikinci yarısında veya sabahın erken saatlerinde. Bu sayede çocuklar sadece gece uyandıklarında değil, ertesi gün de onları hatırlayabilir ve hakkında konuşabilirler.
Kabuslar çocuklar arasında çok “popüler”dir. Çoğu bilim adamı bunların her ikinci kişide meydana geldiğine inanıyor! - 3 ila 7 yaş arası üçüncü çocuk. Kabusların yoğunluğunun ve sıklığının strese, aşırı duygusal bilgiye, güçlü endişelere ve endişelere güvenilir bir şekilde bağlı olduğu bilinmektedir. Son 20-30 yılda, çocukların ruhu muazzam bir duygusal aşırı yük yaşadı ve kelimenin tam anlamıyla, farklı güçlerde büyük miktarda stres bombardımanına uğradı. TV, bilgisayar, anaokulunda, okulda, evde, sokakta psikolojik durum: akranlar, eğitimciler, öğretmenler ve son olarak bir psikiyatristin yardımına ihtiyaç duyan ebeveynlerin kendileri. Bu liste süresiz olarak devam ettirilebilir ve genişletilebilir. Kabus sayısının her yıl istikrarlı bir şekilde artmaya devam etmesi şaşırtıcı değil.
Bazı durumlarda kabuslar oldukça şiddetlidir ve çocukların ve çevredeki yetişkinlerin hayatlarını ciddi şekilde etkiler. Bu özellikle hayalleri gerçeklikten ayırmakta zorlanan, geniş bir hayal gücüne sahip, 3-5 yaş arası aşırı duyarlı ve duygusal çocuklar için tipiktir. Bu tür çocuklarda, korkunç gece maceralarının anısı, nevrotik bozukluklara neden olabilir ve bu da gündüz histerilerine, yıkıcı ve olumsuz davranışlara yol açabilir. Bazen yatak ve uykuya dalma korkuları ortaya çıkar, çocuk sadece annesiyle uyumayı kabul eder veya kategorik olarak uyumak için yatağa gitmeyi reddedebilir.
Nadir görülen kabuslar son derece yaygın bir olgudur, kendiliğinden kaybolur ve her zamanki gibi 5-6 yaşına kadar ciddi bir tıbbi sorun olarak kabul edilmez. Özel rejim ortamları ve standart psikolojik ve pedagojik eylemlerin yardımıyla ebeveynler bu tür günlük zorlukların üstesinden kolaylıkla gelebilirler.
Doğal olarak yoğun ve sık görülen kabuslar, gündüz davranış bozukluklarıyla birleştiğinde, psikolojik bir konuşma yapmak veya bir nöropsikiyatriste danışmak için iyi bir neden olabilir.

Ebeveynler, çocukları kabus gördüğü sırada ve sonrasında ne yapmalıdır?

1. Sakin olun! Çocuğa kızmayın! Loş bir ışığı açın. Çocuğu kucaklayın, kucağınıza alın, sakinleştirin, uykuya dalmasını sağlayın, dikkatini dağıtın ve dikkatini yeniden yönlendirin. Çocuk tamamen sakinleşene kadar beklediğinizden emin olun.
2. Çocuğun olup bitenlerle ilgili hikayesini sabırla dinleyin. Anlayın, bebeği neyin korkuttuğunu anlayın.
3. Çocuğa korkusunun nedenini açıklamaya çalışın, bebeği her şeyin yolunda olduğuna ikna edin (ona yakınlık ve güvenlik duygusu aşılayın; onunla çocuk yatak odasına gidin, oradaki ışığı açın, gerekçeli kanıtlar sunun) tehlikelerin bulunmadığından)
4. Çocuk sonunda sakinleşip uykuya dalıncaya kadar sakin bir şekilde bekleyin.
5. Nadir durumlarda çocuğunuzun gecenin geri kalanını sizinle yatakta geçirmesine izin vermek faydalı olabilir. Çocuğun manipülasyon unsurlarını ne kadar kolay geliştirdiğinin ve bir yetişkinle yatmanın kötü alışkanlığının farkında olun.
6. Ertesi sabah kabustan sonra, önceden hazırlık yapmadan, çocuğunuzla veya onun huzurunda bu konu hakkında hemen konuşmamalısınız. Bu tür düşünülmemiş konuşmalar, korku ve kaygıların gelişmesine ve sabitlenmesine katkıda bulunabilir. Çocuğun kendisi korkuları hakkında konuşmaya başlarsa, dikkatini olabildiğince başka yöne çevirmeniz ve onu bu konudan uzaklaştırmanız gerekir.
7. Gelecekte kabuslara yol açması muhtemel stres faktörlerini bağımsız olarak belirlemeye ve ortadan kaldırmaya çalışmalısınız.
8. Çocuğu bu korkuları kontrol edebildiğine ikna edebilirseniz (bu genellikle bir psikoloğun yardımıyla yapılır), kabuslar ortadan kaybolacaktır.
9. Kabuslar sıklaşıp şiddetleniyor ve normal yaşam düzenini bozuyorsa bir psikoloğa danışılması gerekir.
10. Çocuğunuzla birlikte kabuslara karşı bir veya daha fazla “koruyucu ve şefaatçi” bulun. Yumuşak oyuncaklar (bir köpek veya ayı yavrusu), bir asker, bir mikro radyo alıcısı veya bir gece lambası, kabuslarla mücadelede mükemmel bir sakinleştirici araç görevi görecektir.
11. Dinlenme ve uyku rejiminin özellikleri, uykuya dalma sürecinin organizasyonu - gece terörüyle aynı (7-12. maddelere bakın).
12. Son ve en önemli şey, kendimi tekrarlamaktan korkmuyorum - ailede psikolojik rahatlık ve çocuğun etrafındaki insanların gönül rahatlığı.

İnanmak imkansız ama bir yaşındaki çocuklar zaten korkunç rüyalar görme yeteneğine sahip. Rüyadaki korkular ilk aşamada ortaya çıkar. Kötü rüyalar sadece bebeğin uykusunu bozmakla kalmaz, aynı zamanda gelişiminde gecikmeye ve depresif duruma da neden olur. Eğer kabuslar çocuğunuzu sürekli rahatsız ediyorsa, bir uzmanın yardımına ihtiyacınız olacaktır. Psikolog, çocuklarda kabusların tüm nedenlerini ve bunlarla mücadele yöntemlerini açıklayacaktır.

Çocuk uyanık olduğu bir günde çok fazla heyecan yaşar, endişelenir, arkadaşlarıyla oynar ve kendisi için yeni keşifler yapar. Bunun sonucunda bebeğin beyni aşırı uyarılır ve inhibisyon aşamasına geçemez. Sonuç olarak, derin uyku sırasında halüsinasyon niteliğinde fizyolojik bir fenomen ortaya çıkar.

Bir çocuk kabus gördüğünde aktif olarak hareket edebilir: kollarını sallayabilir, bacaklarını sallayabilir, dik oturabilir ve hatta koşabilir.

Kan basıncı yükselir ve terleme artar. Solunum sık ve düzensizdir. Bebek, geniş açık, keskin gözlerine rağmen hala derin uykuda. Onu uyandırmak imkansızdır, böyle bir durumda sevdiklerini tanıyamaz ve uzaya yönlenemez. Ertesi sabah gece başına gelenleri hatırlamayacak.

Gece terörü 15-20 dakika sürer ve bir daha (aynı gece) ortaya çıkmaz.

Çocukluk kabusları genetik bir bozukluk değildir. Belirli organ ve sistemlerin fonksiyonel hastalıklarının varlığı nedeniyle kendilerini gösterebilirler. Gece terörü akıl hastalığına ve uyurgezerliğe neden olabilir. 3 ila 5 yaş arası erkek çocukların korkutucu rüyalar görme olasılığı daha yüksektir.

Nedenler

Çocuğun ruhu çok savunmasızdır. Kabuslara neden olabilecek hem psikolojik hem de fizyolojik birçok faktör vardır.

Psikolojik:

• Bebek, gelişiminin 6. haftasında anne karnındayken annesinin durumunu hissetmeye başlar. Hamilelik sırasındaki zor doğum ve stresli koşullar bebeğin gelecekteki durumunu etkileyebilir.
• Cerrahi operasyon, felaket.
• Ailede sağlıksız atmosfer: ebeveynler arasında sürekli kavgalar, anne ve babanın boşanması.
• Ebeveynlerle samimi konuşmaların eksikliği.
• Kronik aşırı çalışma, duygusal aşırı gerginlik: bilgisayarda, televizyonda uzun süre harcamak, zihinsel ve fiziksel aşırı yüklenme.
• Anaokulu ve okulla tanışma dönemindeki stres.

Organik:

• İç organ bozuklukları, ateş, nefes darlığı, geniz eti, enürezis.
• Dolu mesane.
• Korkular ARVI'nın ortaya çıkışını simgeleyebilir.

• Yanlış veya değiştirilmiş beslenme.
• Yatmadan önce baharatlı ve ağır yiyecekler yemek.

Günlük rejim:

• Belirli bir uyku vakti yoktur.
• Yatmadan önce artan huzursuzluk.

Yaş özellikleri

Genç ve yaşlı çocuklar kabuslar yaşarlar. Belli bir yaşta korkular mutlaka son bulacaktır.

• 3 yaşında bir çocuğun kişiliği gelişir ve sinir sistemi olgunlaşır, bu nedenle bu yaşta bir çocuğun kabuslarla eziyet etmesi şaşırtıcı değildir. 3 yaşında korkutucu rüyalar görülmesi olağan bir olaydır.
• 6-7 yaş, çocuğun yeni bir yaşam evresine başladığı dönemdir. Birinci sınıfa gidiyor. Olağandışı yüklerin çocukların uykusu üzerinde zararlı etkisi vardır. Ölü bir kelebek veya kuş bile çocukta dehşete neden olabilir.
• Sonraki dönem 7-8 yıl. Bilim adamları bu yaştaki çocukların sıklıkla korkutucu rüyalar gördüklerini kanıtladılar. Bir ömür boyunca bu savunmasız çocuklar kadar gece terörü görmek mümkün değildir.
• 12 yaş çocukluk kabuslarının ortadan kaybolduğu zamandır.
• Gençler ayrıca kabuslar da yaşarlar. Ancak bunlar tamamen farklı bir şekilde gerçekleşir.

Bilim insanları, bir çocuğun geceleri kabus görmesi durumunda korkularının üstesinden gelmeyi öğrendiğine ve zorlu yaşam evrelerinden geçmeyi öğrendiğine inanıyor.

Ne yapalım

Kabuslar her çocuğu etkileyebilir. Ebeveynlerin onları daha fazla korkutmamak için buna doğru tepki vermesi gerekir. Bebekle konuşmalı, onu rüyaların ona kötü bir şey getirmeyecek resimlerden ibaret olduğuna ikna etmelisin. Bebek, ebeveynin yüzündeki güven ve sakinliği okumalıdır.

Ebeveynler yukarıdaki olası nedenler listesini incelemelidir. Bunları ortadan kaldırarak çocuğunuzun kabuslardan kurtulmasına yardımcı olabilirsiniz.

• Bebekle ilişki kurun;
• Onu aile içi kavgalardan, aşırı yorucu bilgisayar oyunlarından ve televizyonda sık sık korku filmlerinin izlenmesinden koruyun;
• Çocuğun gece gündüz zamanında yatması için günlük bir rutin oluşturmak gerekir;
• Zihinsel ve aktif oyunlara belli bir süre tanınmalı;
• Bebeğin sağlığını kontrol etmek gerekir;
• Yatmadan önce bebeğinize masal okuyabilir, ninni söyleyebilirsiniz ki uykuya dalarken sakinleşsin;
• Bebek size rüyasını anlatmaya hazırsa, ona tüm detayları sorabilirsiniz. Onunla birlikte rüya karakterlerini kağıt üzerinde tasvir edebilir, komik bir hikaye bulabilir, ardından kağıt parçasını yırtabilir veya makasla kesebilirsiniz. Çocuk gülecek ve kötü rüyalardan daha az korkacak;
• Yatmadan önce bebeğinize sakinleştirici bitkilerden oluşan tentürler içirebilirsiniz;
• Bebeğinizi yatmadan önce yürüyüşe çıkarabilir veya ona rahatlatıcı bitkilerle banyo hazırlayabilirsiniz;
• Sabah egzersiz yapmak, günü faydalı izlenimlerle doldurmak gerekir;
• Pek çok çocuk yatağın altında ya da dolabın içinde yaşayan hayali bir canavardan korkar. Bu oyunculuk becerilerinizi test etmek için bir fırsattır. Elinizdeki imkanlarla onu uzaklaştırın ve ardından efsanevi canavarın karanlıktan çıkıp çıkmadığını kontrol edin.

Tipik olarak, nedenler belirlenip ortadan kaldırıldığında kabuslar kendiliğinden ortaya çıkmayı bırakır. Ancak bir doktora görünmeniz gereken zamanlar vardır.

Tedavi

Aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım almalısınız:

• Gece terör saldırıları haftada bir defadan fazla gerçekleşiyor;
• Önleyici uyanıştan sonra saldırı devam eder;
• Saldırı süresinin 45 dakikadan fazla olduğu gözlemleniyor;
• Saldırılar sırasında bebek bol miktarda tükürük salgılar, vücut seğirir ve gerilir;
• Uykusunda yürür;
• Ataklar uykunun ikinci evresinde başlar;
• Çocuk gün boyu korkulara kapılır ve gördüğü kabusları hatırlar.

Parasomni tedavisi bir doktorun dikkatli gözetimi altında yapılmalıdır. Doktor derhal ebeveynlere, bir saldırı sırasında çocuğu uyandırmanın imkansız olduğunu açıklayacaktır - bunun faydası yoktur. Bebeğinizi derin uyku aşamasına geri getirmek için net ve sakin bir tonda konuşabilirsiniz. Bebeğin kendisine ve başkalarına zarar vermemesi için her hareketini izlemelisiniz.

Parasomninin şiddetli aşamasında, doktor çocuğa benzodiazepin sakinleştirici formunda farmakolojik ilaçlar reçete eder: diazepam, analogları. Uykunun dördüncü aşamasını bastırırlar ve korkulardan kurtulmaya yardımcı olurlar. Bu ilaçları kısa süreliğine kullanabilirsiniz.

Bir çocuğun nöbet geçirmesi durumunda ebeveynlerin bir günlük tutması gerekir. İçinde bebeğin haftada kaç kez korku saldırıları yaşadığını, bunların meydana gelme süresini ve zamanını not etmeniz gerekir.

Birkaç gün sonra günlük kayıtlarını kullanarak çocuğun kabuslarının başlayacağı zamanı tam olarak tahmin edebilirsiniz. Başlamadan önce bebeği 5 dakika uyandırıp ona bir içecek ikram edebilir veya tuvalete gidebilirsiniz. Bundan sonra çocuğu tekrar yatağa koyabilirsiniz. Bu yöntem minik adamı korkunç saldırılardan kurtaracaktır.

Çocuklar neden kabus görür?

Bir bebeğin tatlı rüyası sözlü bir damgadır. Aramızda yetişkinler olarak bir daha "çocukların rüya seansına" gitmeyi hayal etmeyen okul öncesi çocuklardan daha dingin ve sağlıklı uyuyan var mı? Kabus ve çocuk uyumsuz kavramlar gibi görünse de 3-5 yaş arası birçok çocuk gerçekten korkunç rüyalar görüyor.

İşte çocuğunuzun geceleri neden iyi uyumadığını anlamanıza yardımcı olacak çocukluk kabuslarını içeren küçük bir "rüya kitabı"!

3-7 yaş arası çocukların annelerinden ayrılıp bağımsız yaşama adım attıkları zor bir yaştır. Birçok yeni keşif aynı zamanda birçok korku, endişe ve hatta fobi anlamına da gelir. Artık annem günün her saati ortalıkta olamıyor ve şimdi canavarlar yatağın altına yerleşiyor, canavarlar sokakta bekliyor ve genel olarak "ya annem ölürse?"

” Psikologlar, okul öncesi çağındaki çocukların yarısından fazlasının kabus gördüğünü, bunun da sorunun düşündüğünüzden çok daha yaygın olduğu anlamına geldiğini söylüyor.

Çocukların kabusları çeşitli şekillerde gelir. İşte bazı tipik rüyalar.

Canavar geldi

"Canavarlar" ve canavarlar nadiren yalnızca çocukların rüyalarında yaşarlar; çoğu zaman prototipleri vardır (masallar, çizgi filmler) ve ayrıca dolapta, dolapta ve yatağın altında yaşarlar.

Popüler inanışın aksine, çok nadiren "canavarların" ortaya çıkmasının nedeni bir çizgi film veya bilgisayar oyunu karakteridir. Genellikle bir çocuk, aile üyelerinden, bir dadıdan, bir anaokulu öğretmeninden veya bir oyun arkadaşından gelen gerçek saldırganlığı, tehdidi hisseder ve duygularını formüle edemeyerek bunları gönüllü ve istemsiz fantezilerde somutlaştırır.

” İpucu: Çocuğunuz düzenli olarak canavarlarla ilgili rüyalar görüyorsa, bunların oluşum şeklini belirlemeye çalışın. Belki bu, bütün gününü dadıyla geçirdikten sonra veya siz bir kez daha belirli bir aileyi ziyaret ettiğinizde meydana gelebilir?

Seni yiyeceğim!

Canavarlarla ilgili çeşitli rüyalar, kana susamış hayvanlarla ilgili rüyalardır. Bazen o kadar gerçektirler ki, vücutta herhangi bir yaralanma olmamasına rağmen bebek gerçekten büyük bir köpek tarafından ısırıldığını bile iddia eder ve böyle bir olayın ne zaman olabileceğini hatırlayamazsınız.

Çocuğunuzu çizgi film ve bilgisayar oyunlarındaki saldırgan görüntülerden korumuş olmanız, onun bunlara yabancı olduğu anlamına gelmez. Kızgın köpekler, hayvanat bahçesindeki dişlek aslanlar, yaban hayatıyla ilgili bir filmde çevik timsahlar; saldırganlık örneklerini bulmak zor değil.

” Tavsiye: Bu arada, bazen bir çocuk korkularını tanıdık görüntülere yansıtmaz, aslında komşularıyla birlikte yaşayan büyük ve gürültülü bir köpekten korkar. Her durumda, korkunun kaynağını bulmanız ve ya bebeği ondan korumanız ya da onun korkutucu ve tehlikeli olmadığını göstermeniz gerekir.

Çatıdan düşmek

Pek çok çocuk rüyasında uçar, ancak bazen uçmakla ilgili hoş ve neşeli bir rüya, çatıdan, merdivenden, pencereden düşmeyle ilgili bir kabusa dönüşür.

Garip bir şekilde, bu kabusların tamamen tedavi edilebilir bir nedeni olabilir, örneğin orta kulak iltihabı gibi. Bir takım hastalıklar vestibüler aparattaki sorunlarla kendini gösterir ve denge duygusundaki bozulma da bu tür kabuslara yansır. Genellikle bu tür rüyalarda vurgu düşme anına yapılır - bazen bebek uykusunda yataktan bile düşer.

Psikolojik olarak bu tür rüyalar kontrol kaybını sembolize eder. Belki bebeğin hayatında bazı ciddi değişiklikler meydana geldi ve şimdi ona anne ve babasının şahsında her zamanki desteğini kaybetmiş gibi görünüyor.

” Tavsiye: Değişiklikleri bebeğinizin hayatına yavaş yavaş sokmaya çalışın; her zaman yaklaşan değişiklikler hakkında konuşun. Örneğin, dadı hizmetlerini reddettiyseniz ve çocuğunuzu anaokuluna gönderdiyseniz, bu sürece birkaç gün değil bir ay ayırın. Çocuğun yine de bir dadıyla birkaç gün geçirmesine izin verin, ancak ilk başta birkaç saat anaokulunda kalın.

Hayallerin peşinde

Bir tür düşme rüyası, bir çocuğun kaybolduğu, kaybolduğu veya bir takipçiden kaçtığı rüyadır (her ne kadar artık vestibüler sistemle hiçbir ilgisi olmasa da).

Bu, bilinçaltında hoş olmayan bir durumu deneyimlemek için başka bir seçenektir. Çocuk saldırganlığın doğrudan kendisine yöneltildiğini görmüyorsa ancak durumun olumsuz yönde geliştiğini anlıyorsa (örneğin, ebeveynler boşanıyor ve herkes çocuğa normalden daha fazla ilgi gösteriyor), buna benzer şekilde tepki verir. rüyalar. Belirsiz, spesifik olmayan bir tehdit karşısında kendi çaresizliğiniz oldukça hoş olmayan bir duygudur!

” Tavsiye: Çoğu zaman yetişkinler çocuğu gereksiz endişelerden korumaya çalışırlar, ona yaklaşan boşanmadan veya ona yakın birinin hastalığından ve ölümünden bahsetmezler. Ancak bu yalnızca sorunu daha da karmaşık hale getirir - durumu anlamamak, sonuçlarını bilmemek, çocuk yalnızca daha fazla korkar.

Çıplak rüyalar

Pek çok yetişkin de kendinizi halka açık bir yerde çıplak veya uygunsuz giyinmiş halde bulduğunuz rüyalar görür. Ve yetişkinlerde olduğu gibi çoğu zaman cinsel bir çağrışım taşımazlar.

Bir çocuk yeni bir ortama uyum sağlamama korkusunu bu şekilde gösterir - bu rüyalar genellikle bir anaokuluna, müzik veya spor okuluna girerken ortaya çıkar ve ayrıca birinci sınıf öğrencilerinde de görülür. Belki bazı hoş olmayan deneyimler edinmiştir - anaokulunda yeni arkadaşlar edinmemiştir (ve ona diğer çocukların onunla orada oynayacağına söz vermiştiniz!) veya topluluk önünde konuşma sırasında başarısızlıktan korkuyordur.

” İpucu: Çocuğunuza, tüm çocukların arkadaş canlısı ve onunla oynamaya istekli olacağı gibi, kendi başınıza yerine getiremeyeceğiniz hiçbir şey için söz vermeyin. Anaokulunda her şeyin oyun alanındakiyle aynı olacağını açıklamak daha iyidir - çocuk arkadaşlarını seçip onlara yeni bir oyun teklif edebilecek veya eğlencelerine katılabilecektir.

Çocukluk kabuslarıyla savaşın

Çocuğunuz huzursuz uyuyorsa, uykusunda çığlık atıyor ve ağlıyorsa ve hatta kabus görmekten şikayet ediyorsa, korkularıyla baş etmesine yardımcı olmanız gerekir. Yukarıdaki ipuçlarının dışında neler yapabilirsiniz?

Öncelikle uykunun hiçbir zararı olmayacağını açıklayın. ve gerçek hayatta asla gerçekleştirilemez.Çocuk, anneler ve babalar tarafından sıklıkla hafife alınan, gerçeklik ile kendi fantezisi arasındaki çizgiyi henüz net bir şekilde anlamamaktadır.

İkincisi, kabusu "oynayın": bir canavar çizin, küplerden bir labirent inşa edin. Bu egzersiz başlı başına çok faydalıdır çünkü gerçekleşen bir kabusun, bilinçaltının önerdiği belirsiz bir görüntüden çok daha az korkutucu olduğu ortaya çıkar.

Üçüncüsü, kabusu "yenmek": bir canavar hakkında bir peri masalı bulun, ona komik ayrıntılar ekleyin, onu nazik hale getirin. Labirentten çıkmanın bir yolunu bulun veya duvarlarını yıkın. Bu arada, eğer komşunuzun köpeği sadece görünüşte tehditkarsa ve gerçekte çocukları seven en tatlı yaratıksa, yakın temastan kaçınarak çocuğu onunla tanıştırın. Örneğin, sahibinin, köpeğin komutlarını yerine getirme konusunda ne kadar akıllı ve çevik olduğunu göstermesine izin verin.

Ve tüm çocuklara iyi geceler diliyoruz!

Geceleri kabuslar, uyuyan kişinin yaşına bakılmaksızın er ya da geç herkesin başına gelir. Hepsi henüz tam olarak araştırılmamış olan bilinçaltıyla bağlantılıdır. Derin uykunun ilk aşamasında kabus görülür. Bu tür vizyonlara sıklıkla yüksek sesle inleme veya ağlama eşlik eder. Kişi uyandığında gördüğü her şeyin bilinçaltının şakaları olduğunu hemen fark etmez.

Savunmasız çocukların başına genellikle bir kabus gelir. Geceleri gözyaşları içinde uyanıp “Anne, korkuyorum” diyorlar. Buradan arzu ve ardından annemle aynı yatakta yatma alışkanlığı geliyor.

Nedenler

Çocuklukta uyku sırasında görülen kabuslar, çocuğun ruhunun olgunlaşmamış gelişiminin bir sonucudur. Eğer çocuğunuz zaman zaman çığlık atmaya, ağlamaya ve uyanmaya neden olan kötü rüyalar görüyorsa çok fazla paniğe gerek yok. Gece görüşleri çeşitli nedenlerle ilişkilendirilebilir:

• Aşırı heyecanlı bebeğim. Bir çocuğun çok fazla hoş izlenim aldığı fırtınalı bir akşam, bir kabusla sonuçlanabilir. Buna çocuğun televizyonda belki de ailesinden gizlice izlediği korku filmleri de dahildir. Çocuğun ruhu, duygu ve adrenalin fırtınasına neden olan bazı durumlara, hatta film yönetmenlerinin icat ettiği gerçek dışı olaylara bile hazırlıklı değildir.
• Daha önce geleneksel ve yerleşik rejimi bozmuştu. Bebek, dünyanın rahatsız edici resmi, uykuya dalma alışkanlığı, hareket etme ve diğer nedenlerden dolayı stres yaşayabilir.
• Bir çocuğun mesanesi doluysa tam da bu konuyla ilgili bir kabus görünebilir. Bebeğin yatmadan önce tuvalete gitmesi sağlanarak bu sebep kolaylıkla ortadan kaldırılabilir.
• Eğer bir çocuk beyin hasarı geçirmişse, bir süre sonra korkutucu rüyalar görmeye başlayabilir. Genel olarak bu durumda uykuya dalmak, uykunun doğası kadar sorunlu olabilir.
• Yanlış beslenme. Çocuğunuz yatmadan hemen önce fast food yedi mi? Önümüzdeki gece kolay olmazsa şaşırmayın. İnsan vücudu öyle tasarlanmıştır ki, yemek yedikten sonra beyin, yiyecekleri işlemek ve sindirmek için sindirim sistemine gönderdiği sinyallerle meşgul olur. Ağır yiyecekler beyin hücrelerini daha fazla çalışmaya zorlar. Bu gerilim, çocukta parasomni gelişimini tetikleyen bir kabusun temeli olabilir.

Belirtiler

Bir uzmana başvurmanızı gerektiren belirtiler şunlardır:

• Ataklar giderek daha sık meydana gelir ve aynı gece uyandıktan sonra atak tekrarlayabilir.
• Kabuslar 45 dakikadan uzun sürer.
• Çocuğun salyası akıyor, vücut seğiriyor, uyku sırasında tüm kaslar gergin.
• Dengesiz uykunun arka planında bebek uykusunda yürümeye başlar ve bu da kendisini tehlikeye atar.
• Kabuslar uykunun ikinci aşamasında, uykuya daldıktan bir saat sonra meydana gelir.
• Bebek uyandıktan sonra bütün gün kabusunun içeriğini hatırlar.

Bir çocukta kabusların teşhisi

Sorunu tanımlamak için çocuğunuzun davranışını gözlemlemeniz gerekir. Bebeğinizin ağlayarak uyandığı kötü bir geceye dayanarak sonuç çıkarmayın. Sizi uyarması gereken şey aşırı terleme, hızlı kalp atışı ve paniğin eşlik ettiği tekrarlanan vakalardır. Ancak bu durumlarda çocuğun psikolojik durumunu tedavi etmek için ciddi önlemler almaya değer. Dikkatlice ilerleyin ve kendiniz gergin olmayın, aksi takdirde durumunuz zaten korkmuş olan bebeğe aktarılabilir.

Komplikasyonlar

Kabus gören çocuklarda görülen komplikasyonlar, giderek kötüleşen psikolojik durumlarıyla yakından ilgilidir. Çocuk kendi içine kapanabilir, gergin ve sinirli olabilir. Sağlığı kötüleşebilir ve bu da genel sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir.

Tedavi

Ne yapabilirsin

Çocuğunuzun zihinsel olgunlaşma aşamasında hayatta kalmasına yardımcı olabilirsiniz. Bebeğin durumunu hafifletecek ve kabusların giderek daha az görülmesini sağlayacak bazı kuralları hatırlamanız gerekir:

• Bebeği sakinleştirmeye çalışın. Böyle anlarda sana gerçekten ihtiyacı var. Bebeğe sarılın, onunla konuşun, her zaman orada olduğunuzu ve onun tehlikede olmadığını açıklayın. Çocuğunuzun dikkatini yeniden yönlendirin ve sonra onu tekrar uyutmaya çalışın.
• Bebeği sakince dinlemeli, rüyasını size anlatmasına izin vermelisiniz, kötü anıları kendinize saklamamalısınız.
• Bebeğiniz tekrar uyuyana kadar odadan ayrılmayın. Sağlıklı bir şekilde uyuduğundan emin olun.
• En nadir durumlarda bebeğinizin gecenin geri kalanını yanınızda geçirmesine izin verebilirsiniz. Ancak durumu kontrol etmeniz gerektiğini unutmayın. Aksi takdirde bebek sizi manipüle etmeyi hızla öğrenebilecektir.
• Çocuğunuzla sürekli gece terörü hakkında konuşmamalısınız. Bu konudaki heyecanınızı bebeğinizin önünde göstermemeyi öğrenin. Çocuğunuzu sürekli dönse bile başka bir konuyla meşgul edebilmeniz gerekir.
• Gelecekte nedenleri belirlemeye ve bunları kendiniz ortadan kaldırmaya çalışın. Bu nedenle eğer bebeğiniz karanlıkta uykuya dalmaktan korkuyorsa gece lambasını açık bırakın. Mutlak karanlıkta ısrar etmemelisiniz, otoriter davranışlarınızla çocuğunuzda gereksiz strese neden olacak ve bu da onun olgunlaşmamış ruhuna zarar verecektir.
• Bebeğiniz için her zaman uykusunu koruyacak ve kabusları korkutup kaçıracak bir muska bulun. Küçük, yumuşak bir oyuncak olsun. Çocuğun onu sevmesi gerekir ve yatakta bir oyuncağın varlığı onu geceleri sakinleştirecektir.
• Ailedeki psikolojik atmosfer ve sağlıklı bir günlük rutin, çocuğun duygusal sağlığının anahtarıdır. Hatırla bunu. Ailesindeki bir çocuk, evinde kendini sakin hissetmeli ve güvende olduğunu bilmelidir.

Bir doktor ne yapabilir?

Ciddi durumlarda bir çocuk psikoloğuna başvurabilirsiniz. Sorumlu bir uzman seçin. Nitelikli ve iyi referanslara sahip olması gerekir. Sonuçta kızınızın veya oğlunuzun psikolojik durumu uzmanın tecrübesine bağlı olacaktır. Lütfen bunu dikkate alın.

Çok nadir durumlarda uzman özel ilaçlar reçete eder. Kural olarak, anneler bu tür ilaçların yan etkileri konusunda endişelenirler, ancak bu tür bir tedavi genellikle kısa bir süre için ve yalnızca aşırı durumlarda reçete edilir.

Önleme

Olumsuz nitelikteki gece görüşlerini önlemek için evde bebek için sağlıklı bir psikolojik atmosfer yaratmak gerekir. Güvene dayalı bir ilişki, ortak oyunlar ve yürüyüşler, bebekle yapılan aktiviteler - bunların hepsi psikolojik sağlığa katkıda bulunur. Bebek, sevildiğini ve sevildiğini, etrafının kendisine zarar vermeyecek sevdiklerinin bakımıyla çevrili olduğunu hissetmelidir. Ve tabii ki bebek için en uygun günlük rutini düzenlemek gerekiyor.

Kabuslarla karşılaşan çocuklar genellikle gündüzleri huzursuz olurlar, akşamları yatmaya korkarlar, geceleri ise ebeveynlerini yüksek sesle ağlayarak uyandırırlar. Çocuğunuzun bu zorlukların üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Bazen ebeveynler çocuklarının kabuslarına nasıl tepki vereceklerini bilemezler. Bazıları, çocuğun dikkatinin dağılacağını ve her şeyi unutacağını umarak onları görmezden gelmeye çalışır. Ancak gerçekte çocuk kendisini çaresiz hisseder, korkutucu rüyalarla baş başa kalır ve sonuç olarak sorun daha da kötüleşir. Diğer ebeveynlerin kendileri de paniğe kapılırlar ve bu da elbette çocuklarına güven ve sakinlik katmaz. Bazıları ise korkunç rüyaların annelerinin yatağında uyumaya yönelik kurgu ve manipülasyon olduğunu düşünüyor. Sert tepki veriyorlar, çocuğu azarlıyorlar, utandırıyorlar (“Bu kadar korkak olamazsın, zaten büyüksün!”). Sonuç olarak bebek sadece kötü rüyalardan değil, aynı zamanda onlardan şikayet etmenin cezasından da korkmaya başlar.

Ebeveynleri, çocuklarının rüyalarına ilgi ve sempatiyle yaklaşmaya hazır olan çocukların, gecenin karanlığında kurtarmaya gelmeleri çok daha kolaydır: yanlarına oturun, sarılın, okşayın, nazik sözler söyleyin, ninniler söyleyin ve bazen onları yanlarına yatırın; Aynı zamanda kabuslardan korkmayın, onlarla nasıl başa çıkacağınıza dair bir plan yapın.

Korkunç rüyaların nedenlerini ortadan kaldırın

Fizyolojik nedenler

Kabusların nedeni yüzeyde yatıyor olabilir: günlük rutinin ihlali, yatmadan önce yoğun ve sağlıksız beslenme, sinir sisteminin aşırı uyarılması. Çocuğun daha huzurlu uyuyabilmesi için gün içerisinde etrafta koşup duygularını dışarı atabilmesine fırsat tanınmalıdır. Yatmadan önce su prosedürleri ve iyi havalandırma faydalıdır. Ve tabii ki özellikle akşamları korku filmlerinden ve bilgisayar oyunlarından kaçınmak daha iyidir. Bu arada, çocuğun zaten uyuduğu ve hiçbir şey duymadığı anlarda bile ebeveynler aynı odada korku filmleri ve gerilim filmleri izlememelidir. Sesler uyku yoluyla çocuğun bilincine nüfuz eder ve korkutucu görüntülere neden olabilir.

Bazı çocukların gelişmiş hayal güçleri ve artan duyarlılıkları nedeniyle doğal olarak korkutucu rüyalar görmeye daha yatkın olduklarını hatırlamakta fayda var.

Çok katı ebeveynlik

Özellikle yedi yaşın altındaki çocuklar için ebeveynleriyle güçlü bir bağ ve sıcak bir ilişki son derece önemlidir. Her şeyden çok anne ve baba sevgisini kaybetmekten korkarlar ve bu korku çoğu zaman kabuslarda somutlaşır. Bir rüyada misilleme yapmaya hazır canavarlar ve vahşi hayvanlar, gerçek hayatta ebeveyn cezasının dehşetini yansıtabilir. Ebeveynlerin en iyi niyetle katılık gösterdikleri açıktır, ancak bazen çocukların sadece şefkat, kabul ve anlayış kadar disipline de ihtiyacı yoktur. Kabuslar yardım çağrısı olabilir ve onları duymak önemlidir. Bir çocuğu, kötülüklere olan sevginizden mahrum bırakmadan nasıl yetiştireceğinizi okuyun.

Ergenlik döneminde sık görülen yüksekten düşme rüyaları, ailenin veya okulun dayattığı yüksek talep ve beklentileri karşılayamama korkusunu yansıtıyor olabilir. Burada bir yandan çocuğun özgüven geliştirmesine yardımcı olmak, diğer yandan çocuğun hayatta farklı yetişkinlere çok fazla şey borçlu olup olmadığını düşünmesi önemlidir.

Aile çatışmaları

Çocuklar ebeveynleri arasında olup bitenler konusunda çok hassastır. Yetişkinler çocukların önünde kavga etmeyi başarsalar bile, ailede dolaşan kırgınlıkların ve kaygıların yankıları yine de bilinçsizce okunur ve korkunç rüyalar şeklinde yüzeye çıkabilir. Ve bu şaşırtıcı değil: Sonuçta çocuk, annesinin gözlerinin neden ıslak olduğunu doğrudan sormaktan korkacak ve baba görünürde hiçbir sebep yokken kızgın ve kasvetli bir şekilde ortalıkta dolaşıyor. Üstelik çocuklar çoğu zaman tüm bu anlaşılmaz sorunların nedeninin kendilerini olduğunu düşünüyorlar.

Elbette çocukların önünde (uyuyanlar dahil) skandallar başlatmamalı veya ikinci eşi kınayarak çatışmaların ayrıntılarına girmemelisiniz. Bununla birlikte, bir çocuk ebeveynini darmadağınık duygular içinde bulursa şunu itiraf etmek daha iyidir: “Babamla ben tartıştık ve şimdi çok üzgünüm. Ama mutlaka barışacağız. Merak etme, senin bu olayla hiçbir ilgin yok!"

Bazen boşanma arifesinde çocuklara korkunç rüyalar musallat olur. Bunlar bir evin yıkılması, ebeveynlerden birinin ortadan kaybolması veya ölümü vb. ile ilgili rüyalar olabilir. Ve burada da ayrılık konusunu kapatmamak ve çocuğu aldatmamak önemlidir ("Babam şu anda iş gezisinde, yakında dönecek"). Gerçek, hoş olmayan bir şey olsa bile, ruhunuzun derinliklerinde saklanan korkuyu yüzeye çıkarmanıza ve onunla baş etmeye başlamanıza olanak sağlayacaktır.

Anne Kaygısı

Annelerdeki kaygı ve şüphecilik ile çocuklarda görülen korkutucu rüyalar arasında kanıtlanmış bir ilişki vardır. Korkan bir çocuğun anne ve babasına yaslanabilmesi ve onların korumasını hissedebilmesi çok önemlidir. Peki hayaletlerden, vampirlerden, tedavisi olmayan hastalıklardan ve ölümden bahsedince kendisi de yaprak gibi titreyen bir anneye ne gibi bir destek olabilir ki? Zor durumlarda, ebeveynlerin tüm korkularını ve endişelerini "miras almamak" için kişisel psikoterapi hakkında düşünmeleri mantıklıdır.

Bazı psikologlar, annenin kendisi akut kaygı ve sinirsel yorgunluk durumundayken çocuğunu yatağına götürmemesi gerektiğine inanıyor. Yani bu ona yardımcı olmayacağı gibi, onu ek olumsuz duygularla da ödüllendirecektir ve çocuk tekrar yalnız uyumaya başladığında kötü rüyalar ona intikamla saldırmaya başlayacaktır.

Kısacası şu kuralı bir kez daha hatırlatıyoruz kendimize: “Oksijen maskesini önce kendinize, sonra çocuğa takın!” Bir annenin kendine nasıl bakabileceğini de yazdık.

Aşırı koruma ve özgürlük eksikliği

Aşırı korumacı olma arzusu çoğunlukla annenin etrafındaki dünyanın düşmanca olduğu ve çocuğun başına çeşitli tehlikeler getirmeye çalıştığı hissinden kaynaklanır. Bir çocuk sürekli olarak ölümcül mikroplardan, boğaz ağrılarından, kötü haydutlardan ve tırmanma çerçevesinden düşmekten korkuyorsa, yaşanan duyguların geceleri kabuslar şeklinde yüzeye çıkması şaşırtıcı mı?

Bir çocuğun akranlarıyla oynama, hareket etme ve iletişim kurma özgürlüğüne sahip olması çok önemlidir. Bu, neşeli kalmanıza ve yetişkinlerin aşıladığı korkulara takılıp kalmamanıza yardımcı olur. Elbette anne-babanın bebeğin güvenliğini sağlaması gerekiyor ama onun şu uyarılar dışında bir şey duyup duymadığını da değerlendirmesi gerekiyor: “Müdahale etmeyin! Dokunmayın! Yapma!"? Her istediğini yapabileceği durumlar var mı? Büyüyen bir kişi, yaşadığı dünya hakkında hoş ve heyecan verici bilgiler alıyor mu, yoksa her gün üzerine bir olumsuzluk akışı mı yağıyor?

Çocukluk hayallerindeki korkutucu görüntülerle nasıl başa çıkılır?

Aile açık hava oyunları

Psikolog A.I. Zakharov, kapsamlı deneyime dayanarak, basit ve iyi bilinen oyunların - etiketleme (etiketleme), kör adamın tutkunu ve saklambaç - çocuklarda gündüz ve gece korkularını hafifletmeye ve önlemeye mükemmel şekilde yardımcı olduğunu savunuyor. Bebekle çok fazla zaman geçiren ebeveynleri ve diğer akrabaları oyuna dahil etmeye değer. Daha eğlenceli hale getirmek için arkadaşlarınızı çocuklarıyla birlikte davet edebilirsiniz. Doğrudan evinizde veya dairenizde oynamanız tavsiye edilir.

Açık hava oyunlarından sonra çocuk daha neşeli hale gelir. Ebeveyn tehditlerine ("Ah, yetişeceğim!", "Seni şimdi yakalayacağım!") dayanmayı öğrenir ve aynı zamanda kendisini korkunç (ve cesur) bir takipçi rolünde dener. Dairenin gizli köşelerinde, örneğin ışıkların kapalı olduğu dolap veya banyoda saklanarak, kabuslarla yakından ilişkili olan yalnızlık, karanlık ve kapalı alan korkularıyla başa çıkıyor.

Doğru konuşma

Bir çocuk geceleri korkudan uyanıyorsa veya doğrudan itiraf etmese de rüyalarında korku hikayelerinin göründüğünü tahmin ediyorsanız, bu konu hakkında konuşmaya çalışmak mantıklıdır. Sohbet için güneşli bir gün, sakin, tanıdık bir ortam seçmelisiniz. Çocuğunuza rüyasında ne gördüğünü sorun. Korkma hakkını kabul edin. Tüm insanların bazen korkunç rüyalar gördüğünü, sizin de bazen rüya gördüğünüzü, ancak bundan sonra korkunç bir şey olmadığını açıklayın. Bize, üyeleri rüyalarını nasıl kontrol edeceklerini bilen kabilelerden bahsedin: örneğin, bir rüyada kendilerine saldıran korkunç bir yırtıcıyı yenme emrini kendilerine verirler. Belki çocuğunuz canavarlarını yenmeyi denemek ister? Başlangıç ​​olarak bunu uyanıkken, oyun oynarken veya çizim yaparken yapabilirsiniz.

Ancak korkularla ilgili konuşmayı çok uzun veya duygusal hale getirmemeye çalışın ve çocuğunuzu daha da derin bir korkuya sürüklemeyin. Bunu moral verici veya komik bir hikaye ile bitirmek güzel.

Çizim

Çocuğunuzdan kabusunda gördüklerini çizmesini isteyin. Bu onun için çok fazlaysa, ona göre diğer çocukların korkabileceği bir şey çizmeyi teklif edebilirsiniz - zaten o sadece kafasında olanı çizecektir. Çizim yaparken korkuyu yaşamak, kabuslara karşı bağışıklık geliştirebilecek bir aşı gibidir. Daha önce korku filminin kendisi küçük hayalperest üzerinde tam kontrole sahip olsaydı, şimdi çocuk kabusunu kontrol ediyor - sonuçta korkuyu istediği gibi çekebiliyor. Çizim hazır olduğunda şunu sorabilirsiniz: “Bundan hâlâ korkuyor musun yoksa durdun mu?” Bir dahaki sefere çocuğa, bir canavarın yanında veya tehlikeli bir durumda korkmadan kendini çizme görevini verebilir ve cesaretinden dolayı onu övebilirsiniz.

Bazen şakalar yapabilir ve çocuğunuzu kabus şeklinde komik detaylar çizmeye davet edebilirsiniz. Ancak: Yetişkinin çocuğun korkusuna gülmemesi önemlidir (bu, çocuğun duygularını değersizleştirmek anlamına gelecektir). Sanatçının kendisinin gülmesine izin vermek daha iyidir.

Bir özdeş kit yapmak

Çocuğunuz hayallerindeki korkunç bir karakteri çizmeyi reddediyorsa onunla “Fotoğraf Simgesi” oyununu oynayabilirsiniz. Bir yetişkin kağıt ve kalem alır ve tıpkı bir araştırmacı gibi sorular sorar ve eskizler yapar: “Bu kahramanın boyu ve rengi nedir? Gözleri, kolları, bacakları nasıl? Ne giyiyorsun? Başka nesi var? vesaire. Burada da bir çocuğun gülümsemesini uyandırmak umuduyla tüm ciddiyetle sorabilirsiniz: “Bu cadının burnunda o aptal kırmızı çiller yok muydu? Ya da belki bornozunu ters giymişti?

Kukla tiyatrosu ve rol yapma oyunları

Bir çocuğun veya ebeveynlerinin ölümünün rüyada gerçekleştiği durumlar dışında, korkutucu bir hikayeyi canlandırmayı da deneyebilirsiniz. Üstelik oyunda ebeveynler ve çocuklar abartılı bir şekilde korkabiliyor, bu da korku duygusunu tuhaflık ve saçmalık noktasına taşıyor.

Oyunlarda canavarları yenecek ve herkesi kurtaracak güçlü bir kahramanı tanıtabilirsiniz. Çocuğun yetişkinlerin sorularını yanıtlarken kötü rüyaya olumlu bir son vermesine izin verin. Örneğin, yüksekten düştü ve aşağıda zaten özel bir trambolini olan itfaiyeciler vardı; tramboline indi ve başımızın üstünden nasıl atlayalım dedi. Veya düşerken özel bir düğmeye bastı ve kanatları arkasına açıldı; güzel manzaralara hayran kalarak şehrin üzerinde uçtu...

Hayalperestin farklı roller oynaması için durumu birkaç kez oynamaya değer - korkulu, korkutucu bir karakter, bir kurtarma kahramanı. Bir çocuk beyaz bir çarşafla evin içinde koşarak titreyen anne ve babasını korkuttuktan sonra, büyük olasılıkla rüyalarında bir daha hayalet görmekten çok daha az korkacaktır. Aksiyon oyuncak bebeklerin yardımıyla oynanıyorsa, bazı karakterleri kendi ellerinizle yapabilirsiniz.

Özetleyelim

Gece terörüyle başa çıkabilmek için çocuğunuza fiziksel ve psikolojik olarak rahat bir ortam yaratmak önemlidir. Kabus gören çocukların özellikle yetişkinlerin sevgisine ve ilgisine ihtiyaçları vardır. Ancak bakım, aşırı kontrole ve çocuğu dış dünyayla temastan koruma arzusuna dönüşmemelidir.

Çocuğun açık havada oyun oynama, yürüyüş yapma ve akranlarıyla iletişim kurma için yeterli zamanı olmalıdır. Korkunç rüyalar genellikle sanatsal açıdan yetenekli, duygusal organizasyonu iyi olan ve hayal gücü gelişmiş çocukların başına gelir. Çizim, heykel yapma, el sanatları yapma, kukla gösterileri gibi yaratıcı faaliyetler, kişinin fantezilerini ifade etmenin yeni ve zararsız yolları haline geliyor. Korkunç görüntüler içeren her türlü şakacı veya sanatsal manipülasyon, onları kontrol etmeye başlamanıza ve kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olur.