Direk dansı. Yarışma hakkında bilmeniz gereken her şey
Çoğu direk dansı stüdyosunun düzenli raporlama konserleri vardır ve Rusya'nın birçok şehrinde özel yatırımcıların her türlü yarışmaları ve çeşitli federasyonların eleme turları düzenlenmektedir. Sınırsız bir konuşma arzunuz varsa ama hala şüpheniz varsa ve konuya nasıl yaklaşacağınızı bilmiyorsanız bu yazı tam size göre.
Direk dansı etkinliklerinin çeşitli türleri vardır ve hangi hedeflerin peşinde olduğunuza bağlı olarak en uygun olanı seçmelisiniz.
Konserleri raporlama
Raporlama konserleri dans stüdyoları tarafından düzenleniyor. Böyle bir etkinlikte konuşmak için okulun öğrencisi olmanız gerekir. Gereksinimlerin genellikle bittiği yer burasıdır. Ne tür gösteriler yaptığınız, hangi tarzda performans sergilemek istediğiniz önemli değil - bir peri masalından bir Rus şarkısına şakacı ya da dev kanatlı bir kostümle piyanoya kadar trajik. Muhabirlerde her şeyi veya neredeyse her şeyi yapabilirsiniz.
Hava jimnastiğinde tüm Rusya turnuvası
Muhabirlerin avantajları açıktır: Onlara yalnızca katılımcıların kendisi ve konuşmacıların yakın arkadaşları gelir. Atmosfer genellikle çok sıcaktır, aile diyebiliriz. Bunlar psikolojik açıdan en hoş olaylardır. Antrenörünüz ve direk arkadaşlarınız tarafından mutlaka destekleneceksiniz. Stüdyonun koçları jüri görevini üstleniyor ve derslerin yapıldığı salon genellikle bir platform görevi görüyor. Bu mükemmel bir başlangıç etkinliği.
Muhabirlerin fotoğrafları farklıdır: Bazen okul profesyonel bir fotoğrafçıyı davet eder ve ücretini öder ve katılımcılar telefonda birbirlerinin fotoğraflarını çekerler. Her durumda, salondaki sıradan duvarlar çoğunlukla arka plan görevi görür. Örneğin, Moskova'da salon yerine gece kulübü kiralayan bir okul biliyoruz - Egzotik Dans, rapor konserlerini Altın Kızlar'da düzenleyerek kulübü etkinlik nedeniyle tamamen kapatıyor.
Okul öğrencilerinin bu tür performansları yılda 1-2 kez yapılır: Aralık-Ocak aylarında Yeni Yıl ve Mayıs-Haziran aylarında yaz. Giriş nispeten ucuzdur (Moskova'da) kişi başı 500-1000 ruble.
Zodyak 2016. Moskova
Çekirdek olmayan şehir yarışmaları
İki hafta önceden kayıt yaptıran herkesin katılabileceği küçük şehir formatındaki yarışmalar. Moskova'da bu tür yarışmalar arasında Olga Ostroukhova tarafından düzenlenen DANZA TV veya Dance Star Festivali yer alıyor. Direk performansları yalnızca birkaç saat sürer; bu, hip-hop, akrobatik dans, go-go, striptiz plastiği ve çok daha fazlasını da içeren birçok dans kategorisinden yalnızca biridir.
Bu tür yarışmalara katılmak çok keyifli: Fotoğrafçılar ve kameramanlar her zaman davet ediliyor, emin olun fotoğrafsız kalmayacaksınız. Mekanlar tamamen farklı olabilir: bodrum katındaki bir kafede bulunan bir kulüpten, yüksek tavanlı ve seyirciler için dizilmiş sandalyelere sahip sağlam bir salona kadar.
Temel olmayan yarışmaların avantajı deneyimli direk dansçılarının onları ciddiye almamasıdır. Yeni başlayan veya devam eden (1-2 yıl) bir direk dansçısı için, performans açısından bir yer edinme ve eşit derecede deneyimsiz direk dansçılarıyla rekabet etme konusunda gerçek bir şans vardır. Bunlarda "amatör" ve "profesyonel" kategorileri vardır, ancak deneyimlere göre bu oldukça keyfi bir ayrımdır. Bir zamanlar direk üzerinde bir yıl eğitim aldıktan sonra ben de "amatörlerde" 3. sırayı aldım ve "profesyonellerde" 2. sıradaki konuşmacıdan daha fazla puan kazandım. Bana göre bu kategoriler "bayrak tutmayı yeni öğrendim" ve "bayrak tutmaktan biraz daha fazlasını yapabilir" gibi bir anlam taşıyor.
FVAR. Hava Atletizmi 2017
Bir yarışmaya kaydolurken seviyeye göre önerilen öğelerin bir listesi bulunur. Ancak bir katılımcının bir kategoriden diğerine transferi veya "seviye üstü" unsurunu tamamlaması nedeniyle ağır cezalar söz konusu değildir. Zorunlu hiçbir unsur da yok, çünkü bu, madalyaların, çeşitli hediyelik eşyaların ve organizatörlerden indirimlerin verildiği, daha çok eğlenceli bir dans festivaline benzeyen, temel olmayan bir yarışma.
Temel olmayan yarışmalarda konuşmacılara yönelik gereksinimler genel niteliktedir: müziğin uzunluğu, güzel bir kostüm, odada çok fazla yabancı öğenin olmaması.
Buradaki jüri üyeleri, haber veren konserin aksine, dans dünyasından tamamen yabancı kişiler olacak. 2 yıldan fazla süredir sporla uğraşmayan bir direk dansçısı için en uygun yarışma seçeneği. Giriş nispeten ucuzdur (Moskova'da) kişi başı 500-1000 ruble.
Profil şehir yarışmaları
Her şehirdeki şehir direk yarışmaları o şehrin direk dansçıları arasında iyi bilinmektedir. Oldukça ciddiye alınıyor ve önceden hazırlanıyorlar. Moskova'da bu türden en ünlü yarışma Cat Walk'tur. Bu tür yarışmalara katılmak isteyen o kadar çok insan var ki, bu yarışmalar birkaç hafta sonu sürüyor. İlk hafta sonunda "spor" ve "sanat" kategorileri, ikincisinde ise "egzotik" kategorileri vardır ve her zaman çocuklar ve yetişkinler, amatörler ve profesyoneller şeklinde bir ayrım vardır. "Profesyonel" kategorisinde deneyimli koçlar yer alır. Bu rakamlar oldukça sıradışı ve ilginç.
"Kedi Yürüyüşü" performansının ana bileşeni gösteridir. Değerlendirme oldukça yumuşaktır, burada bir öğe üç değil iki sayı tarafından tutulursa puan kesilmez (yalnızca öğeden düşmediyseniz), ancak aynı zamanda performanstan sonra çok fazla puan alırsınız. eksiksiz, puanlı iyi bir tablo ve numaranızın nerede iyi olduğunu, neyin eksik olduğunu anlayabileceksiniz.
Profil şehir yarışmaları genellikle "rekabetçi" sezonda yılda 2 kez yapılır: İlkbaharda Mart-Nisan ve sonbaharda Ekim-Kasım. Giriş ücreti kişi başı 1000-2000 ruble.
Paranoya 2016
Paranoya 2016
Şampiyonalar ve eleme müsabakaları
Rusya'nın farklı şehirlerinden Marceau okulu tarafından düzenlenen "Hava Kuvvetleri Dengeleme Şampiyonasına" katılmak için geliyorlar ve Anzhela Kulagina geleneksel olarak baş yargıcın fahri görevlerini yerine getiriyor. Bu şampiyonayla ilgili pek çok olumlu geri bildirim duydum, bunun başlıca nedeni Kulagina tarafından adil bir şekilde değerlendirilmeleriydi. Aynı zamanda birçok kişi esneklik unsurlarının mukavemet unsurlarına göre biraz daha yüksek derecelendirildiğini belirtti.
Bunlar arka arkaya 4 gün süren gerçekten özel spor müsabakalarıdır. Pilonun yanı sıra burada tuvaller, bir yüzük, halkalar, bir hamak, asılı bir uçan pilon üzerinde performans sergiliyorlar. 2017 yılından bu yana zincir, ağ, küp, küre gibi nadir kabuklar, kabuk olarak da bulunabiliyor.
FVAR'ın hava gücü atletizminde bölgesel eleme turnuvaları Rusya'nın her yerinde düzenleniyor. Bu tür etkinliklere bir sayı düzenlemek için kuralları, zorunlu unsurları, para cezalarını ve ödenekleri dikkatlice incelemelisiniz. Bu tür yarışmalar için katılımcılar önceden belirlenmiş gereksinimlere göre özel kostümler dikerler: köşebent genişliği en az birkaç cm, dik yaka 4-6 cm, karın üstü bağlantı vb. Çok sayıda katılımcı var ve bazen üç kategoriye ayrılıyor: "amatör", "yarı profesyonel" ve "profesyonel".
Hem bu hem de diğer yarışmalar, ilgili federasyonların akredite hakemleri tarafından hakemlik yapılmasını içerir.
Ulusal ve uluslararası şampiyonalar
Organizatörler IPSF veya IPSAF gibi uluslararası kuruluşlardır. Bu tür yarışmaların avantajları şunlardır: nitelikli jüri üyeleri, değerli ödüller (hatta bazen küpler), profesyonel video çekimi ve fotoğrafçılar. Oda gereksinimleri çok ama çok farklı, kuralların önceden dikkatle incelenmesi gerekiyor.
IPSF 2016. Polina Volchek ve Dmitry Politov
Pole Theatre ulusal şampiyonaları son zamanlarda giderek daha popüler hale geldi ve kategoriler her zamanki Rus kategorilerinden farklı: sanat, spor ve egzotik. Pole Theatre'da kategoriler türe göre bölünmüştür: komedi, drama, klasik.
Potansiyel katılımcılar numaralarını kameraya çeker ve organizatörlere gönderir. Bunlar da tüm materyali inceliyor ve yarışmalara kimlerin davet edileceğini kendileri seçiyor. Bu tür yarışmalara katılmak çok prestijlidir. Bazı uluslararası yarışmalar için başvurular etkinlikten altı ay önce açılmaktadır. Rusya'da, biraz gergin olmakla birlikte, PARANOYA'nın yanı sıra Moskova Kutbu dans gösterisi ve Samara-Petersburg Kutup Yıldızı, Kutup Tiyatrosu'nun bir benzeri olarak adlandırılabilir.
Yarışma ne kadar büyük olursa, sahne o kadar sağlam olur, sayılar o kadar ilginç olur, jüri üyeleri o kadar ünlü olur. Katılım 1000 ruble'den 100 avroya kadar mal olabilir (uluslararası yarışmalarda). Zaman - organizatörlerin talebi üzerine yılın herhangi bir ayı. Yarışmaya kabul, kural olarak, bir video seçimi anlamına gelir.
Rusya'daki ve uluslararası etkinlikler hakkında her zaman daha fazla bilgiyi sitemizde bulabilirsiniz.
Pole Dance, bir direğin (pilon) dansçıya partner görevi yaptığı bir danstır. Gençliğine rağmen bu, profesyonel düzeyde bile uygulanan çok popüler bir hobidir.
Direk dansı, direk akrobasi, pilon dansı olarak da adlandırılan Direk Dansı, sıradan insanlar arasında belirsiz bir üne sahiptir. Çoğunlukla bunun nedeni, yurttaşların görüşüne göre erotikaya daha yakın olan striptize olan yakınlığıdır. Ancak bunun saygı duyulmaya değer gerçek bir sanat olduğu insanlar var.
Direk Dansının Tarihi
Direk dansına tarihsel referanslar eski zamanlarda bulunabilir. Atalarımız tarafından ritüel danslar olarak yapılan kuvvet antrenmanlarında kullanıldılar.
Uzmanlar, Hindistan tarihinde bu eğilimin öncüsü hakkında en eksiksiz bilgiyi buluyor. Ülkede, MS 12. yüzyıldan itibaren. Yoganın yeni bir türü olan Mallakhamb yetiştirilmeye başlandı. Fiziksel ve ruhsal gücü geliştirmeye yönelik bu uygulamada, tahta direk kullanılarak yapılan egzersizlerden maksimum düzeyde yararlanılır.
Sirk aynı zamanda dansın gelişimini ve oluşumunu da etkiledi. Orta Çağ'da bu işi yapan hilebazlar, Hintli meslektaşlarının bu alışılmadık eyleminde hızla ustalaştılar ve unsurlarını hızla dünya çapında çevrelerine yaydılar. Direk dansının da yeni olanaklarını keşfettiler, belli bir seviyeye kadar geliştirdiler.
Cinsel devrim de bu kadar spesifik bir endüstride direk dansının çekiciliğini hızla fark etti ve onu benimsedi. Erotizm unsurlarının dahil edilmesi nedeniyle özel bir gösteri kazandığı için direk dansı en yüksek popülaritesini striptizde kazandı.
Ancak direk dansında farklı bir içerik gören aşıklar da oldu. Onlar sayesinde dans sanata yakın özellikler kazandı ve baykuşun vücudunu seven ve onun mükemmelliğiyle ilgilenenler arasında giderek popülerlik kazanmaya başladı. Binlerce hayranın güzel danslarla vücutlarını geliştirmesine olanak tanıyan Pole Dance böyle doğdu.
Dans, ilk dans yarışmasının düzenlendiği 2003 yılında resmen dünya sahnesine girdi. Bugün, hem bölgesel hem de dünya düzeyinde düzenli olarak şampiyonaların düzenlendiği gerçek bir spordur.
Direk Dansı Türleri
Asırlık dans tarihi, gelişiminin çeşitli yönlerinin ortaya çıkmasına yol açmıştır. Bunlar bugün yetiştirilmektedir.
Kutup Sporu
Merkezinde daha çok akrobatik bir bileşen var; dansta tek bir imaj yaratmaya çalışmıyorlar, hilelere, aralarındaki geçişlere ve tabii ki performanslarının kalitesine odaklanıyorlar; dansta güç yönünün varlığı da bu türün doğasını belirler - dansçı sayının çoğunu bir direğe harcar;
Kutup sanatı
Bu tarzın hem akrobatik hem de dans bileşenleri var; Karmaşık akrobatik kısmın yanı sıra, dansçının performans boyunca yarattığı bir tür imaj da var.
Kutup Sporu
Direk dansı sporunu temsil eden özel bir tür; Çeşitli yarışmaların yapıldığı çeşitlilik odur.
Direk Dansının Faydaları
Dans her şeyden önce önemli bir fiziksel aktivitedir. Oyuna yakın bir şekilde kaslarınızı esnetebilir ve çalıştırabilir. Doğru seçilmiş hareketler ve püf noktaları, vücudunuzun sizin için sorunlu olan kısımlarında işe yarayabilir.
Paul Dance egzersizleri, çeşitliliği ne olursa olsun, katılanların uygulamalarından yola çıkarak vücudun hızla sıkılaşmasına, zayıflamasına ve fazla yağdan kurtulmasına yardımcı olur. Sonuç, vücutta gevşek derinin olmaması, zarif formlar, güzel kabartma kaslar, eklemlerin ve tendonların inanılmaz esnekliği ve esnekliğidir.
Her şeyin yanı sıra Paul Dance yaparak ilginç, heyecanlı ve bedeninize faydalı vakit geçirirsiniz. Dans etmek, kan dolaşımınıza çikolata gibi etki eden endorfin salgılanmasını sağlar. Sonuç olarak ruh haliniz yükselir, olumsuz düşünceler kaybolur, olumlu duygular her türlü olumsuz anıyı ortadan kaldırır.
Direk Dansı için Giysiler
Direk dansı, uzmanlar ve dansçılar arasında üniforma olarak adlandırılan uygun ekipmanı gerektirir. Genellikle gerekli olan minimum miktar, kayganlığı olmayan bir spor forması takımıdır.
Bir dansçının en azından üretiminde elastan, polyester, sapplex, çift kat, pamuk, mikrofiber poliamid, mikrofiber kullanılan şortlara ihtiyacı vardır. Direk dansında kullanılan kıyafetlerin özel gereksinimleri vardır. Bunlar özellikle malzemenin nefes alabilirliği, hipoalerjenitesi, direk ile iyi kavrama, hijyen, düşük aşınma, nem emilimi ile ilişkilidir. Giysiler göğüs desteği sağlamalı, derin alt kesimlere sahip olmalı, bu olmadan direk tutuşu yapmak imkansızdır. Uyluk bölgesindeki stresin ve terlemenin artması nedeniyle şortların o bölgede ekstra kompresyon sağlaması gerekir.
Dansçılar sıklıkla bir "güreşçi" giyerler - kürek kemikleri bölgesinde derin bir kol deliği olan kıyafetler. Ayrıca, direği daha güvenli bir şekilde tutmanıza olanak tanıyan, kolların altında genişletilmiş kesiklere sahip özel bir "güreşçi" kullanıyorlar. Sırtında çift askılı, üzerinde bandajlı bir kazak bulunan, alışılagelmiş tişörtlerden farklı olan kurbağa üst kısmı da kullanımda. Ve sırtın kendisi "X" harfi şeklinde düzenlenmiştir.
Paul Dance, kıyafetlerin yanı sıra eldiven, bandaj ve tayt kullanıyor. Birincisi, kural olarak, örme, dantel veya mikrofiber eklerle çocuk bazında. İlgili kişilerin ellerini nasır oluşumundan korurlar, bu özellikle yeni dans unsurlarının çalışılmasında eğitimde önemlidir. Eldivenler elbette direğin cilalı yüzeyinde iyi bir tutuş sağlayan özel bir kaplamaya sahiptir.
Tozluklar antrenmanlarda daha sık kullanılır, ancak performanslar sırasında çoğu zaman çıkarılmazlar. Bazı elemanların performansına müdahale edebilirler, böylece bir aksesuarın ayakları üzerinde akordeon şeklinde sarıldığını görebilirsiniz. Tozluklar dans ayakkabılarının yerini alır, sandaletleri görsel olarak botlara dönüştürebilirler.
Bandajlar antrenman ve performans sırasında yaralanmaları önlemek veya sonuçlarını azaltmak için tasarlanmıştır. Ayak bileklerine, dizlere, dirseklere, bileklere takılırlar.
Cephanelikte ek aksesuarlar var. Genellikle dansçının gerçekleştirdiği dans türüne göre bireysel tercihleri nedeniyle kullanılırlar. Bunlar topuklu, platformlu, yarı Çek ayakkabılar olabilir.
Direk Dansı Ekipmanları
Dansın ana ekipmanı pilon olarak da adlandırılan bir direktir. Dış çapı en az 40 mm olan cilalı metal boruyu temsil eder. Paslanmaz çelikten, titanyum kaplamalı sıradan karbon çeliğinden yapılabilir. Direk ayrıca pirinç ve hatta plastik olabilir.
Paslanmaz çelik bir pilon için ideal kabul edilir. Hızlı ve sorunsuz bir şekilde kaymanızı sağlar, cilt üzerinde iyi bir tutuş sağlar. Pirinç tutmak için daha güvenlidir ancak hızlı kaymaya izin vermez.
Tasarım gereği çubuklar statik ve dönmektedir. İkincisi kilitleme vidaları ve yataklardan oluşur; Dansı çeşitlendirebilecek, daha dinamik hale getirebilecek büyük bir atalet sağlıyorlar. Yarışan sporcular yeteneklerini ve becerilerini iki tür direk üzerinde gösterirler.
Direkler farklı şekillerde sabitlenir. En güvenilir ve basit seçenek, çubuğun zemin ile tavan arasında patladığı itme işlemidir. Ayrıca rafa (daha güvenilir) veya zemine sabit bir pilon montajı da vardır. Bu seçenek ara parçaya göre daha güvenilir ve montajı daha kolaydır. Dış mekan çalışmaları için ağırlıklı bir platform üzerine monte edilen bir pilon kullanılır. Dansın doğasına yansıyan sınırlı bir yüke ve yüksekliğe dayanabilir.
Profesyonel direkler tavana veya zemine sağlam bir şekilde sabitlenir. Kendileri çıkarılabilir ve bağlantı elemanları sürekli yerindedir. Bazı direk modellerinde, tam sabitlemeye kadar dönüşlerini düzenleyen durdurucular vardır.
Direk dansı aynı zamanda Çin pilonunu da kullanır. Orta Krallık sirkinden geldi, daha iyi kavrama sağlayan kauçuk kaplı bir yüzeye sahip. Böyle bir direkle sıradan kıyafetlerle dans edebilirsiniz.
Yeni başlayanlar için direk dansı
Herhangi bir işe başlamak zordur. Direğin etrafındaki hareket, sıradan bir insan için büyük ve olağandışı yüklerle ilişkilidir. Bu nedenle egzersize başlamak iki kat zordur. Uzun süredir bu tür dansları yapan uzmanlardan ve yeni başlayanlardan bazı ipuçları var. Her türlü durumla başa çıkmanıza yardımcı olacaklar.
Her şeye hazır olmalıyım
Her şeyden önce bunlar, ilk dersten sonra size korkunç bir acıyı hatırlatacak olan kol ve sırt kaslarınızdır. Ertesi gün antrenmandan sonra yanınıza gelecek; vücudunuzda ve sizin için en beklenmedik yerlerde morluklar fark etmeye başlayacaksınız.
Bu genellikle birbirini takip eden her antrenmanda yoğunluk ve hacim açısından azalır. Zaman geçecek ve çok yorulmayı bırakacaksınız, çabuk toparlanmayı öğreneceksiniz. Ve morlukları başınıza gelmemiş bir şey olarak hatırlayacaksınız.
Topuklu ayakkabılardan vazgeçmeyin
İlk bakışta tavsiye garip geliyor. Dansın çoğu unsuru çıplak ayakla yapıldığından, karmaşık unsurlarla ilgili analiz ve eğitimin başlangıcı da ayakkabı olmadan gerçekleşir.
Ancak! Topuklu ayakkabılarla direk üzerinde dans etmek daha rahattır. Bacaklardaki varlığı size cinsellik verir; sadece size değil izleyenlere de keyif katacaklar.
Kendine kızmak yapılacak en son şeydir
Paul dansı karmaşık bir sanattır. Bazıları bunda hızlı ve doğal bir şekilde ustalaşır. Bazılarının en basit unsurlarda bile ustalaşması uzun zaman alır. Kendinizi gerçekten değerlendirmeniz, başkalarına daha az bakmanız gerekiyor. Çalışın, çalışın ve başaracaksınız. Yetersizliğiniz için kendinize kızarak, yalnızca süreci ağırlaştıracak ve yeni unsurlara ve hareketlere hakim olmayı tamamen zorlaştıracaksınız.
Kendini kandırmana gerek yok
Hemen ciddi çalışmalara alışın ve kolay ve geçici çözümler aramayın. Örneğin magnezyumu kötüye kullanmayın. Ek hileler olmadan elde edilebiliyorsa, sırıkla kavramayı geliştiren kremler. Sadece ustalaştığınızı düşünmek için unsurları basitleştirmeyin. Çok zaman alsa da, karmaşık adımlarda bile kendi başınıza ustalaşmaya çalışın.
Müziği kullan
Müziğin ilham verebileceğini ve motive edebileceğini unutmayın. Özellikle senin tarafından sevildim. Eğitimde açın.
Soru sormaktan çekinmeyin
Bir şeyi başarmak istiyorsanız - utangaçlığı bırakın - açık veya anlaşılmaz olmayan şeyi - sorun. İhtiyacınız kadarını isteyin.
Daha az kıyafet giyin
Tabii ki, Direk Dansı derslerinde. Pilon vücudunuzla temas halinde olacak şekilde tasarlanmıştır, onu kapatan hiçbir şey yoktur. Vücut ne kadar çıplak olursa dans etmek o kadar kolay olur.
Birlikte anlamak daha kolaydır
Bir kız arkadaşın ya da arkadaşın var! Onun sizinle birlikte antrenmana gelmesini sağlayın. Onlarla her zaman daha eğlencelidir ve Direk Dansındaki rekabetin de zararı olmaz.
Daha az ya da daha iyisi, kremleri ve losyonları unutun
Vücudunuzu daha kaygan hale getirecek ve direk üzerindeki tutuşunuzu kötüleştirecekler. Ve sonuçta hareket halindeyken tam ve sıkı bir kavramaya ihtiyacınız var. O zaman her şey olması gerektiği gibi ortaya çıkacak.
Acele etme
En iyi seçenek her şeyi kademeli olarak - adım adım yapmaktır. Direk Dansının zor ve tehlikeli bir spor olduğunu unutmayın. Temelleri öğrenin ve devam edin. Hiçbir şeyi atlamayın ve hiçbir şeyi sonraya bırakmayın.
Direk Dansının Dağılımı
Bugün dans dünyanın birçok ülkesinde uygulanmaktadır. Üstelik farklı stilleri, yönleri, türleri. Öyle oldu ki Avrupa, Avustralya ve ABD'de en büyük popülerliğe sahip oldu. Direk dansı tutkunlarının sayısı hızla artıyor. Onu yaygınlaştırmak, başkalarının onu özel bir sanat olarak algılamasını sağlamak için her şeyi yapıyorlar.
Bir spor olarak direk dansı
Dansta, spor dansı olan ve spor olarak olimpik olmayan bir spor olarak kabul edilen bir Kutup Sporu yönü vardır. Bu tür dans için uluslararası bir komite var, Rusya Federasyonu da dahil olmak üzere ilgili ulusal komiteler var. İkincisi, 2014'te oldukça yakın zamanda Uluslararası Komite'nin tam üyesi oldu.
Bugüne kadar, Direk Dansının DÜNYA OYUNLARI'nda yarışan sporlar listesine dahil edilmesi için Uluslararası Artistik Jimnastik Federasyonu'nun onayı alındı. Uluslararası düzeydeki planlar arasında URBAN GAMES'te yarışmaların düzenlenmesi isteği de yer alıyor.
Şampiyonalar ve yarışmalar
Direk dansı yavaş yavaş dünya gösterilerinde ve sporlarda belli bir özellik haline geliyor. Sanatsal Direk Dansı, 2003 yılında yarışmalar ve şampiyonalar şeklinde uluslararası arenaya girmiştir. Gereksiz yere bedeni açığa çıkarmak, mahrem jestler yapmak yasaktır; atletizm ve hareketlerdeki sanat memnuniyetle karşılanır. Bazı yarışmalarda dansçılara özel kısıtlamalar getirilmektedir. Örneğin lateks, vernik, deri vb. malzemelerden yapılmış kıyafetlerin giyilmesi yasaktır.
Spor açısından, direk dansı hilelerin bir kombinasyonunu, bunlar arasındaki geçişlerin saflığını, performanslarının kalitesini, dansın ve hareketlerin her detayının detaylandırılmasını memnuniyetle karşılar. Müzik eşliğine tam olarak uygun olarak dans eden çeşitli orijinal unsur kombinasyonları tercih edilir.
İnsanların direk dansının ne olduğuna dair görüşleri tamamen farklıdır.
Daha yaşlı nesiller genellikle bunun striptizle ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olan bir bayağılık olduğuna inanır; gençler kurslara kaydolmaktan ve direk dansı yarışmalarına katılmaktan mutluluk duyuyor.
Peki nedir bu; kabalık mı, sanat mı, spor mu, yoksa sadece bir tür dans mı?
Buna değer mi ve yeni başlayan biri için zor olacak mı? Hadi çözelim.
Direk dansının oluşum tarihi
Direk dansını çevreleyen tartışmalar (İngiliz direk dansından - direk dansından) uzun yıllardır azalmadı.
Birçok insanın zihninde direk striptiz gösterisinin ayrılmaz bir parçasıdır ve direk dansı da otomatik olarak aynı kategoriye girer.
Bu arada, direk dansının dünyanın her yerindeki çeşitli halkların kültürlerinden kaynaklanan çok zengin bir tarihi vardır.
Sümer kültürünün anıtlarında, Eski Mısır ve Roma İmparatorluğu'nun mitlerinde ve diğer birçok medeniyette süreç veya ritüel danslarda direğin kullanımından bahsedilmektedir.
Direk dansına ilişkin en eski referanslardan bazıları Afrika kültürlerinde bulunur.
Afrikalı kadınların tutkulu ve sembolik ritüel dansları genellikle parlak akrobatik adımlar için destek olarak kullanılan direkleri içeriyordu.
Direk dansına ilişkin ısrarcı stereotipleri yok ediyoruz Antik çağda bu tür dansların asıl görevi partnerleri çekmekti ve ahşap pilon sadece bir dans aracı olarak değil aynı zamanda fallik bir sembol olarak da hizmet ediyordu.
12. yüzyıl civarında Hindistan'ın kendi direk dansı yönü vardı: Mallakhamb.
Başlangıçta güreşçilerin antrenmanlarında kullanılan sırık, daha sonra akrobatik hareketler ve asanalar yapmak için kullanılmaya başlandı.
Çoğu Hint uygulamasında olduğu gibi Mallakhamb da hem fiziksel hem de fiziksel gücü birleştirdi.
Avrupa ve Doğu Asya'da, aynı 12. yüzyılda, Mayıs Direği adı verilen bir direğin etrafında dans edilen festivaller yaygındı.
Kurdelelerle süslenmişti ve aynı zamanda erkeksi prensibin bir benzeri olarak da hizmet ediyordu.
Mayıs Direği çevresinde çoğunlukla kitlesel danslar direğe temas edilmeden yapılıyordu, ancak zorunlu varlığı ve sembolizmi değişmedi.
Hıristiyanlığın yayılmasıyla bu tür şenliklerin geleneği ortadan kalktı: Mayıs direkleri, parlak pagan sembolleri yasaklandı ve unutuldu.
Hint antrenmanı Mallakhamb Önümüzdeki birkaç yüzyıl boyunca, direk dansı Avrupa'da fiilen sona erdi, yalnızca sirkin perde arkasında kaldı ve gelişti.
Tüm dünyayı dolaşan akrobasi sanatçıları, farklı kültürlerden teknikler toplayarak bunları kendi akrobatik performans sanatlarında eritiyor, yeni numaralar ve adımlar icat ediyor.
Direk dansının orijinal sembolizminden uzaklaştığı ve muhteşem ve gösterişli bir gösteri yaratmaya daha fazla odaklandığı yer burasıydı.
20. yüzyılın başında direk danslarını denizin ötesine, 1950'lerde direk dansının o zamanlar inanılmaz derecede popüler olan burlesk gösterilerinde kontrol edilemeyen bir ateş gibi yayıldığı Amerika'ya getiren sirkti.
Direk dansları ABD'den Kanada'ya göç etti, burada gece kulüplerinde ve genelevlerde dans edilmeye başlandı ve ardından dansın böylesine "gelişmiş" ve renkli bir versiyonu tekrar eyaletlere geri döndü.
Bu, striptiz yönü direk dansının kökeniydi.
Onlarca yıldır dansa bir tür erotizm ve baştan çıkarma "halesi" iliştirildi.
Modern direk dansının popülaritesindeki artış ve dünyaya yayılması büyük ölçüde Kanadalı Fawnya Mondey'den kaynaklanmaktadır.
1990'lı yıllarda direk dansına ilgi duymaya başladı ve yarışmalara başladı, ancak daha da önemlisi sıradan insanları direk dansıyla tanıştıran eğitici bir DVD yayınladı.
Günümüzde direk dansı hala birçok kişi tarafından şehvetli ve erotik olarak algılanmakta ve striptiz kulüplerinde hala aktif olarak kullanılmaktadır.
Ancak bu tek olmaktan uzaktır ve artık asıl önemi değildir.
Modern direk dansı dört ana alana ayrılabilir:
- Eğlenceli dans gösterisi (egzotik direk dansı)
- Koreografi unsurları içeren sanatsal jimnastik
- Bir nevi amatör fitness
- Pilonda profesyonel sporlar
Ayrıca günümüzde direk dansı hem kadınların hem de erkeklerin eşit derecede dahil olduğu bir şeydir.
Direk dansıyla ilgili mitler ve gerçekler
Direk dansına aşina olmayan insanlar arasında bu aktiviteye dair birçok söylenti var.
Bazıları stereotipler tarafından üretilir, diğerleri ise direk dansını daha iyi tanımanızı engeller.
Direk dansı geçen yüzyılın 60'lı yıllarında ün kazandı Her yaştan arkadaşıma sordum, interneti araştırdım ve direk dansıyla ilgili gerçekle hiçbir ilgisi olmayan ilk 5 efsaneyi topladım.
Paul dansı - gitti
Direk dansının oluşum tarihinden bu yanılsamanın bacaklarının nereden büyüdüğü anlaşılıyor.
Makalenin ilk bölümünü okuduktan sonra kaba striptiz ile pole fitness'ın çok farklı şeyler olduğunu anlamalısınız.
Modern direk dansı ritmik jimnastiği, koreografiyi birleştiren bir sanattır ve içinde kaba hiçbir şey yoktur.
Direk dansı mutlaka kıyafetlerin ortaya çıkarılmasıyla ilişkilendirilir
Direk antrenmanı, baştan çıkarıcı olmak için değil, direkle doğru tutuşu sağlamak adına gerçekten minimalist kıyafetler gerektirir.
Kumaşlar direğin çeliği üzerinde kuvvetli bir şekilde kayar ve elemanların yapılmasına izin vermez.
Ancak gerçekten açık yarı dans kıyafetleri sadece gereksiz değil, aynı zamanda müdahale de ediyor: Boyun çizgisinden düşen göğsünüzü sürekli düzeltirseniz, dansa konsantre olmak pek işe yaramayacaktır.
Bugün hem erkekler hem de kadınlar bu yönde meşgul. İpucu: Direk dansı için en iyi kıyafetler kısa üst veya spor sutyeni ve mini şortlardır.
Aynı şey, ultra yüksek topuklu ve dolgulu ayakkabılara duyulan ihtiyaç hakkındaki efsane için de geçerlidir.
Bunlar bir gösteri performansında veya yarışmada giyilebilir, ancak sınıfta özel ayakkabılara ihtiyaç yoktur: çoğu insan direk dansı bilimini çoraplarla ve hatta çıplak ayakla kavramayı tercih eder.
Bu arada, yüksek topuğun uygun olduğu nadir durumlarda bile, stilettolarla nasıl yürüneceğini bilmeseniz bile rahatsızlığa neden olmaz.
Direk dansı için doğru ayakkabılar, tüm dans ayakkabıları gibi, dans ederken rahat olacak şekilde tasarlanmıştır.
Paul dansı çok zor
Diğer bir yaygın efsanenin aksine, direk dansı özel bir eğitim gerektirmez.
Evet, jimnastik becerileri veya doğal esneklik bir artı olacaktır ve eğer bunlara sahipseniz direk dansında ilk başarılar çok çabuk gelecektir.
Modern direk dansı sanattır Direk dansı bir spordur ve herhangi bir spor aktivitesi, becerilerin kademeli olarak geliştirilmesini içerir.
Sınıfta pilon üzerinde doğrudan dans etmenin yanı sıra dayanıklılık ve dayanıklılık egzersizleri de yapıyorlar.
Vücudun tüm kaslarının dikkatli bir şekilde incelenmesi, en zor numaraları bile gerçekleştirmek için kademeli olarak istenen fiziksel şekle ulaşmanızı sağlar.
Bunu yalnızca jimnastik geçmişi olan kişilerin yapabileceğini düşünmek tamamen yanlıştır. Öte yandan dersin fiziksel hazırlık gerektirmediği için size hemen verileceği anlamına geldiği gerçeğine de alışmamalısınız.
Direk dansının sadık yoldaşları ağrıyan uzuvlar ve çeşitli şekil ve boyutlarda morluklardır.
Bu ilk birkaç hafta veya ay olacaktır; her şey cildinizin hassasiyetine bağlıdır. Direkle yoğun temasa alışınca morlukların görünümü duracaktır.
Elleri pompalayarak direk dansı
Yarı dansçıların performanslarını izlerken, hile yaparken maksimum vücut ağırlığına sahip olduklarını düşünebilirsiniz. Bu varsayım mantıklıdır... ama tamamen yanlıştır.
Önceki efsaneye ilişkin tartışmada söylediğim gibi, direk dansı tüm vücudun kaslarını çalıştırır ve yavaş yavaş geliştirir.
Kolların ve omuzların keskin bir şekilde "şişmesinden" korkamazsınız: sonuçta direk dansı bir güç sporu değildir.
Aksine, yer dansı öyledir ve vücudu buna göre geliştirir, çoğunlukla figürü yukarı çeker, onu daha yalın ve yontulmuş hale getirir.
Direk dansı bir spordur Pilon - sadece…
... genç / ince / uzun / komplekssiz - gerekli olanı vurgulayın.
Hayır hayır ve bir kez daha hayır! Direk dansı için yalnızca sağlık durumu sınırlayıcı olabilir.
Direk dansı için açık bir kontrendikasyon listesi var:
- Vücut kitle indeksi 32'nin üzerinde
- Kardiyovasküler sistem hastalıkları
- Hipertansiyon
- Vestibüler aparatla ilgili sorunlar
- Kas-iskelet sistemi sorunları
Yaşam alanınızın evde pilon kurmanıza izin vereceği bir gerçek değil Bazı travma geçmişi de direk dansı yeteneğinizi etkileyebilir.
Bir doktor veya eğitmenle yapacağınız görüşme, direk dansının sizin için uygun olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır.
Ancak ne boy, ne yaş, ne de vücut kusurları (kadınların sıklıkla abartmaya eğilimli olduğu) direk dansına engel değildir.
Her şey kendi komplekslerinizle ilgili - bu arada, direk dansı etkili bir şekilde kurtulmanıza yardımcı oluyor.
Umarım bu yaygın efsaneler direk dansının gerçekte ne olduğunu anlamanıza yardımcı olmuştur.
Derslere kaydolmayı düşündüyseniz ama faktörlerden biri sizi durdurduysa; stereotiplere, önyargılara ve güvensizliklere elveda demenin ve nihayet denemenin zamanı geldi!
Direk dansı yapmak istiyorum! Yeni başlayan birinin bilmesi gereken her şey
Direk dansı sadece güzel değil aynı zamanda faydalıdır.
Direk dansı için yalnızca sağlık durumu kısıtlama teşkil edebilir Eğer hala bu spora başlamak için biraz motivasyonunuz yoksa, egzersizlerin bedeninizi ve zihninizi nasıl etkileyeceğini öğrenmenizi öneririm:
- Kaslar eşit şekilde gelişecektir (ancak aşırı derecede değil).Şekilli bir vücuda, düz bir karına, güçlü bir sırta, ince bacaklara ve kollara sahip olacak ve selüliti sonsuza kadar unutacaksınız.
- Duruşunuz eşitlenecek ve ömür boyu pürüzsüz ve güzel kalacaktır. Yürüyüşünüz ve tüm hareketleriniz daha düzgün ve uyumlu hale gelecektir.
- Doğru nefes almayı öğreneceksiniz. Derin nefes alma, tüm doku ve organlara oksijen tedarikini artıracak ve bundan yalnızca sağlık ve görünüm yararlanacaktır.
- Kardiyovasküler eğitim Dayanıklılığınızı geliştirecek ve gelecekte kalp krizi, felç ve benzeri sorunların riskini azaltacaktır.
- Metabolizma hızlanacak aşırı kalorilerin aktif olarak yakılmasına katkıda bulunacaktır.
- Stres, yorgunluk ve duygusal gerginlik etkili bir şekilde dağılır, ruh hali her antrenmandan sonra iyileşir. Ve genel olarak duygusal durumunuzda önemli bir iyileşme fark edeceksiniz ve dış uyaranlara daha az duyarlı hale geleceksiniz.
- Pelvik organlardaki kan dolaşımını önemli ölçüde iyileştirir, ağrılı adet dönemini ortadan kaldırır ve döngüyü düzenler. Ayrıca uygun kasların çalıştırılması gelecekte doğumun daha kolay ve daha az ağrılı olmasını sağlayacaktır.
Eğitimin sonucu mükemmel bir fiziksel şekil olacak Elbette tüm bunlar yalnızca derslerin düzenli olması durumunda geçerlidir.
Bu, her gün direğe gitmeniz gerektiği anlamına gelmez: gözle görülür sonuçlar almak ve ilerlemeyi sürdürmek için haftada üç kez yeterlidir.
Fitness kulüplerinin ve direk dansı kurslarının çoğu yaklaşık olarak bu ritimde çalışmaktadır.
Eğitim şeklinin seçimi
Çevrimiçi ve çevrimdışı birçok direk dansı dersi var.
Sektörün öncüsü Fonya Munday'ın nadide diskinden başlayarak, çok sayıda spor ayakkabının modern edisyonlarının çeşitliliğiyle sona eriyor.
Ancak evde eğitimle ilgili bir sorun var: Dairenizde veya evinizde dersler için gerekli direğin bulunması pek mümkün değil :).
Ve eğer hala özel bir eve kurulabiliyorsa, o zaman sıradan bir dairede birçok açıdan sorunlu olacaktır.
Bugün hemen hemen her fitness kulübü veya dans stüdyosu grup pole dersleri sunmaktadır.
Kural olarak, uygun bir fiyat ve iyi geliştirilmiş bir programla ayırt edilirler.
Eksileri arasında, grubun yaklaşık olarak aynı hızda hareket etmesi gerektiği ve bir veya başka bir öğeyi çözmek için daha fazla zamana ihtiyacınız varsa geri kalanına yetişemeyeceğiniz belirtilebilir.
Dersler için oldukça önemli bir miktar ödemeye hazırsanız, bireysel dersler alabilirsiniz.
Böylece kendi hızınızda çalışabilir ve tam olarak ihtiyaç duyduğunuz süre boyunca bağlantılar ve öğeler üzerinde çalışabilirsiniz.
İpucu: Özellikle yeni başlayanlar için en iyi eğitim şekli hala grup dersleridir. Onlar üzerinde yeterince motive olacak, aynı zamanda benzer düşünen insanlarla iletişim kurma ve halihazırda çalışma sürecinde aktif olarak deneyim alışverişinde bulunma fırsatına sahip olacaksınız.
İlk ders için ihtiyacınız olan şey
"Ekipmanı" başlatmak son derece basittir.
Direk dansına başlamak için hareketi kısıtlamayan rahat kıyafetlere ihtiyacınız olacak: kısa şort ve açık karın ve kollar olan bir üst.
Yeni başlayanlar için profesyonel ayakkabılara gerek yoktur, bu nedenle bu konuyla daha sonra ilgilenebilirsiniz.
İlk kez, salondaki temizlik izin veriyorsa, çoraplarla ve hatta çıplak ayakla sorunsuz bir şekilde pratik yapabilirsiniz.
Vücut ısısını koruyan giysilere ihtiyacınız olacak.
İki farklı takım almamak için, dersin ana bölümünde çıkarılabilen paça ısıtıcıları ve uzun kollu bir kazak getirmek en iyisidir.
Deneme dersine hala kayıt olmadınız mı? İlk kez büyük bir yardım, direk dansçıları için ellerinizi ciddi nasırlardan kurtaracak özel parmaksız eldivenler olacaktır.
Bunları özel dans mağazalarında bulabilirsiniz - Google'da veya koçunuza sorabilirsiniz.
İlk Dersten Neler Beklenmeli?
Direk dansı derslerinin yapısı diğer dans ve fitness derslerinden çok az farklıdır.
Çoğu zaman ders dört aşamaya ayrılır:
- Kas ısınması ve esnemesi
- Direk üzerinde dans hareketlerini ve akorları öğrenme
- Farklı kas gruplarını geliştirmeye yönelik egzersizler
- Antrenmandan sonra kasları gevşetmek için esneme
Direk üzerindeki temel egzersiz seviyesi, direğin "hissetilmesini" ve kişinin kendi ağırlığını kontrol etmesini, doğru hareket tekniğini öğretir - böylece burkulma ve yaralanma olmaz.
Hareketler az ya da çok güvenli hale geldiğinde, koç dansçıların direğin tepesinde ilk dönüşleri yapmalarına izin verir.
İpucu: İlk başarılardan sonra beceriler aniden gerilerse ve zaten güvenle yaptığınız şeyler bile işe yaramazsa endişelenmeyin. Bu normal bir öğrenme sürecidir ve bir veya iki seanstan sonra ilerleme geri kazanılacaktır. Unutmayın: direk dansı zordur, ancak derslerde anlaşılmaz hiçbir şey yoktur.
Egzersize kontrendikasyon yalnızca çok fazla ağırlık olabilir. Yeni başlayan direk dansçıları birkaç iyi ipucunu hatırlamalıdır:
- Antrenmanın ilk iki veya üç haftasında vücuttaki her kasın ağrıyacağı ve morlukların en iyi dostunuz olacağı gerçeğine zihinsel olarak hazırlanın. Hepsi yeni, alışılmadık yük yüzünden - vücudun buna uyum sağlaması biraz zaman alacak.
- Diğer grup üyelerinin önünde utanmayı düşünmeyin. Herkes direk dansına yeni beceriler ve deneyimler için gelir, başkalarını düşünmek ve tartışmak için değil. İnanın bana, geri kalanlar da aynı şekilde, gerçek veya aşırı kusurlarından dolayı ruhlarının derinliklerinde kompleksler yaşayabilirler, ancak bu onları durdurmaz - bu yüzden sizi de rahatsız etmesine izin vermeyin.
- Unutmayın: Koç sizin en iyi arkadaşınızdır. Ona güvenin, sormaktan ve danışmaktan çekinmeyin.
- Her antrenmana en fazla çabayı gösterin. Kolay yollar aramayın; azim, hızlı ve fark edilir sonuçlarla ödüllendirilecektir.
- Dans ettiğiniz müziği mümkün olduğunca dinleyin. Parçaları, yapılarını, ritmik düzenini, aksanları incelemek, hareketleri daha "müzikal" hale getirmenize ve sayıyı çalarken daha iyi gezinmenize yardımcı olacaktır.
- Kendinize dikkat edin. Olmaması gereken yerde aşırı rahatsızlık veya ağrı, vücuttan bir "uyandırma çağrısı" olabilir - onu gözetimsiz bırakmayın. Durumunuzu analiz edin, bir antrenöre danışın, gerekirse doktora gidin.
Bir süre sonra ne yapabilirsin?
Zamanla (belirli tarihler stüdyonuzun programına ve kişisel olarak koçunuza bağlıdır), pilonun her seviyesinde dans unsurlarını ve numaralarını nasıl gerçekleştireceğinizi öğreneceksiniz:
- İki metre yükseklikte jimnastik ve akrobasi
- Ortada bir buçuk metre yükseklikte dönüşler, "düşmeler" ve plastik elemanlar
- Direğin ve zeminin en alt seviyesinde koreografik ve plastik adımlar
Yüksek topuklu ayakkabılar kuraldan ziyade istisnadır. Döndürmeler, amuda kalkmalar, asılmalar ve tutuşlar, bayraklar ve tutuşlar; direk harika, muhteşem ve heyecan verici unsurlarla doludur; hepsini listelemek imkansızdır.
İlham almak ve nihayet direk dansının havalı olduğundan emin olmak için pilonda performans içeren bir video izlemenizi öneririm.
Durum tespiti yaparak daha kötü bir sayı oluşturamazsınız - bu zaten başlamak için bir neden değil mi?
- dünya çapında pek çok takipçi bulan popüler bir dans yönü. Büyüleyici esneklik, dengeli hareketler, dansçının vücudunun heyecan verici kıvrımları - bu dans gerçekten görülmeye değer bir manzara. Bu nedenle yarışmalar, çeşitli şampiyonalar ve yarışmalar direk dansçıları için ortak bir şeydir. Tam donanımlı olabilmek için direk dansı yarışmalarına hazırlanmanın temel temellerini aklınızda tutmanız gerekir. Başlayalım.
Yarışmaya hazırlık iki ana noktaya ayrılabilir:
1. Teçhizat;
2. Ahlaki metanet ve tutum.
Yanınızda ne getirmeli
Performans başlamadan önce yanınızda ayakkabınızın olmadığını veya kazara başka bir takım elbisenin üstünü kaptığınızı öğrenmemek için düzenli bir liste faydalı olacaktır. Düzeltebilmek için birkaç hafta içinde derlemesine dikkat etmek daha iyidir. İşte direk dansı yarışmasının olmazsa olmazları:
1. Kutsalların kutsalı - debriyaj ajanı. Her ihtimale karşı, perde arkasında yanlış anlaşılma olmaması için imzalayın.
2. Elbisenizi, aksesuarlarınızı ve yedek parçalarınızı bir kez daha kontrol edin, böylece bu düşünceler önemli bir anda dikkatinizi dağıtmasın.
3. Çift taraflı yapışkan bant gereksiz olmayacaktır. Her ihtimale karşı - ve aniden kayış kırılırsa veya göğüs dikişlere doğru giderse - sadakat için kontur boyunca tutun ve devam edin.
4. . Yarışmada hangi medyanın gerekli olacağını belirtin. Eğer bu bir CD ise, bir kopyasına sahip olmanız gerekir. Her iki diski de imzalamayı unutmayın.
5. Bir diğer önemli estetik nokta: Ayakkabısız performans sergiliyorsanız, yanınızda terlik veya sandalet bulundurmalısınız - kirli ayaklarınızı değil, becerilerinizi ve vücut güzelliğinizi ortaya koyacaksınız. Ayrıca çantanızda ıslak ve kuru mendil bulundurmalısınız - ıslanmak için pilona gitmeden önce ayaklarınızı silin.
6. Temel eşyaların bulunduğu kozmetik çantası. Makyajı tazelemek için kullanışlıdır.
7. Ayrıca elinizde bir şişe su ve hafif atıştırmalıklar olduğundan emin olun; sıranızın gelmesini uzun süre beklemek zorunda kalabilirsiniz.
8. Tercihen kilitli küçük bir bavul veya spor çantası. Yani eşyalarınız, paranız ve kıyafetleriniz için endişelenmenize gerek yok.
Sahne arkası görgü kuralları
Unutmayın: Herkes sizden daha az endişeli değil ve bu nedenle katılımcıları sinirlendirmemeli, onları hesaplaşmaya kışkırtmamalısınız. Diva etkisini herkese göstermeye gerek yok. Doğal olarak herhangi bir kavga ve kavgadan söz edilemez - imajınızı bozmayın, durumu koruyun.
Ayarlamak için, önemli bir günden önce, bir tiyatro grubundan önce farklı yönlerde birkaç dans dersini ziyaret edebilirsiniz - bu, performansınıza lezzet katacaktır. Yüz ifadelerinize dikkat edin ve en önemlisi - zaferine inan.
En seksi dans yönü olan Pole Dance'deki Giacomo şampiyonası Moskova'da başlıyor. Bu arada, yine de katılımcı olabilir ve ana ödülü kazanabilirsiniz…
Foxtime editörleri Giacomo organizatörlerinden Anastasia Tselueva ile festivali, kişisel yaşamı, dansı ve Pole Dance'i anlattı.
Bize Pole Dance'e nasıl başladığınızı anlatır mısınız?
— Direk Dansı yıllar önce, bu dans ve spor yönetiminin Rusya'da yeni yeni ivme kazandığı bir dönemde hayatımızın bir parçası haline geldi. O zamanlar herkes direk dansı konusunda çok şüpheciydi ve bunu yalnızca striptizle tanımlıyordu, bu nedenle büyük ölçekli bir olaydan söz edilemiyordu.
Moskova'da direk dansı yapma olanağı sağlayan sadece 2-3 okul vardı. Bu arada, direklerin kendileri "ev yapımıydı" ve sipariş üzerine yapıldı. Profesyonel ayakkabıların çok az parası vardı ve bu tür danslara ciddi şekilde tutkulu olan kızlar oldukça fazlaydı.
Tabii son yıllarda işler dramatik bir şekilde değişti. Direk dansı artık çok iyi biliniyor ve fiziksel kondisyonu iyi olan birçok dansçının, özellikle de sporcuların kalbini kazanıyor. Farklı şehirlerde ve ülkelerde birçok yarışma düzenleniyor.
Pole Dance, eğitim seviyeleri, adaylıklar ve kategoriler açısından bir derecelendirme aldı. Bu doğrultuda deniz tatili ve tanınmış antrenörlerle antrenmanların birleştirildiği yaz kampları açılıyor. Master sınıfları düzenleniyor. Direk dansı televizyona birden fazla kez taşındı. Pek çok gösteriyi filme aldı. Dansçılar farklı hikayelere katılmaya davet ediliyor…
Aileniz hobiniz hakkında ne düşünüyor?
- Ailenin hobiye karşı tutumu olumlu. Bu sadece dans etmek değil, kendinizi aşmak, kendinizi biraz farklı bir açıdan gösterme fırsatı. Bu oyunculuk, plastik ve en karmaşık akrobatik unsurlardır. Gösteri yaptığımızda tüm akrabalar ve arkadaşlar bizi desteklemeye geliyor.
İlk ödülünüzü ne zaman aldınız?
– Arkamızda sadece bir spor ve dans geçmişi değil, aynı zamanda direk dansı yönünde çeşitli yarışmalara katılım da var: ORTO, Iproject Champ, Cat Walk, Queen Exotic, Dance Star, Exo-Style, Zodiac, Pylon Spirit, Şaşırtıcı, Egzotik Gösteri ve diğerleri. Ayrıca birçok ödül almayı da başardık. Çeşitli yarışmalara ve yarışmalara katıldık.
Festivali neden Rusya'da yapmaya karar verdiniz?
"Bir şeyler organize etmek her zaman zor bir iştir, bu nedenle bu tür etkinlikleri düzenleyen herkese deneyim ve fırsat için minnettarız. Tamamen farklı bir ürün yapmaya karar verdik. Ekibimiz diğer benzer projelerin tüm artılarını ve eksilerini hesaba katmaya çalıştı, bu şampiyonaya tüm ruhumuzu katmaya ve olaya hem organizatörlerin hem de yarışmacıların gözüyle bakmaya çalıştık!
Bize festival hakkında daha fazla bilgi verir misiniz?
- "Giacomo", Pole Dance'i bir dans ve spor yönetimi olarak, arkasında çok fazla çalışma, dayanıklılık ve beden eğitiminin olduğu bir sanat olarak tanıtmayı amaçlayan tamamen yeni bir şampiyonadır.
Kalıplaşmış yargıları bir kez daha kırmak ve bu tür danslara karşı önyargıları ortadan kaldırmak istiyoruz. Biz iki organizatörüz; ben Tselueva Anastasia ve Christina Sharm. Boyutuyla, özgünlüğüyle, sunumuyla hem katılımcıların hem de izleyicilerin aklında kalacak eşsiz bir gösteri yapmak istiyoruz...
Katılımcıları ve seyircileri ne gibi ilginç ve olağandışı şeyler bekleyebilir?
— Katılımcılar için hem sahada hem de sahne arkasında rahatlık ve her türlü koşulun yaratılması demektir. Organizasyona niteliksel olarak yeni bir yaklaşım. İnanılmaz bir mekan, bu büyük ölçekte harika bir gösteri.
Daha da muhteşem bir performans yaratmak için profesyonel ışıklandırma, ses, özel efektler ve sahnede projektör kullanma olanağı bulacaksınız. Yetkin ve objektif hakemlik. Daha güçlü sporcuların kendi kategorilerinden çıkarılmasına karşı koruma.
Seyirciler için burası gerçek dışı bir salon, lezzetli ve çeşitli yemekler ve içecekler. "Cebinize göre" bir bilet seçme ve aynı zamanda kalite ve hizmetten memnun kalma fırsatı Bu, İzleyici Seçimi Ödülü için oylamaya katılma fırsatıdır. Gecenin sonunda özel hediye çekilişine tüm konukların katılımı.
Bu günü herkes için unutulmaz kılmaya çalıştık ve ağızda hoş bir tat bıraktık.
Şampiyonaya katılanları neler bekliyor?
— Tamamen yeni, objektif ve adil bir hakemlik sistemimiz var.
Teklifler:
- Sponsorlardan 500 bin ruble'yi aşan harika ödüller ve hediyeler;
-Tasarımcının el yapımı tacı ve "Bayan Giacomo" unvanı;
- Nakit ödül için savaşın;
Aşağıdaki adaylıklar başvurulara açıktır (yeni başlayanlar, amatörler ve profesyoneller kategorilerinde):
-Kutup Egzotik
-Pole Sporu
-Kutup sanatsal
-Düetler
-Takımlar
-Erkekler
Katılımcıların yaşı (18 yaşından itibaren) dışında herhangi bir kısıtlamamız yoktur. Bu büyük ölçekli bir gösteri ve bizimle her şey mümkün! Biz sadece ilginç bir fikrin hayata geçirilmesine yardımcı olacağız!
Koçlukla ilgileniyor musun? Geleceğe dair planlarınız neler?
- Koçluk faaliyetlerinde bulunuyoruz ve elbette yarışma numaralarının oluşturulmasına katılıyoruz. Elbette "Giacomo"yu yılda iki kez gerçekleşecek bir etkinlik haline getirmek istiyoruz: ilkbahar ve kış aylarında.
Direk dansı erkekler arasında da popülerlik kazanıyor, bu konuda ne düşünüyorsunuz?
- Elbette direk dansında herkesin erkeklere karşı tutumu farklıdır. Bu dans yönü bağlamında insanlığın güçlü yarısına karşı hoşgörülüyüz. Onlara sadece sağlık ve yaratıcı büyüme diliyorum. Yetenekli adamlarla ortak bir numara yapmayı çok isteriz!
Yeni başlayanlar direk dansına nasıl başlayabilir?
Herkes direk dansına başlayabilir! Şişman ve zayıf, hazırlıklı ve hazırlıksız, sicimli veya hiç esnemeyen. Burada asıl önemli olan, bunun gerçek bir iş olduğu ve çalışmanın ilk meyvelerinin salonda görünmesi için çok zaman geçmesi gerektiği arzusu ve anlayışıdır. Bu kendin üzerinde çok fazla çalışma, bunlar morluklar.
Bir Kutup Dansı egzersizi, spor salonundaki kuvvet antrenmanının yerini kolayca telafi edecektir, ancak ne kadar eğleneceksiniz, çünkü dans etmek çok daha ilginç ve çeşitlidir! Tüm antrenman çocuk oyuncağı gibi geçiyor. Deneyin ve kesinlikle başaracaksınız!
Yükleniyor...
