Pozlar hamilelik sırasında ilk üç aylık dönemde güvenlidir. Hamilelik sırasında hangi aşk pozisyonları kullanılabilir: Hamile kadınlar için Kama Sutra

Doğum öncesi depresyon hemen hemen her hamile kadını etkileyebilir. Sıradan depresyondan çok farklıdır. Hamilelik, bir kadının hayatında çok fazla enerji ve güç gerektiren zor bir dönemdir. Herhangi bir kadın, bir bebeğin doğumunu beklerken tarif edilemez bir mutluluk yaşar, ancak bazen bu durum, bir kadını her zamanki rutininden çıkaran çeşitli düşünceler tarafından gölgede bırakılır. Anne olmaya hazır olmadığından endişelenmeye başlar ve bu tür düşünceler giderek daha bunaltıcı hale gelir. Doğum öncesi depresyon bu şekilde kendini gösterir.

Doğum öncesi depresyonun nedenleri

Gebe kadınlarda doğum öncesi depresyon çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Aşağıdaki faktörler bu ruh haline yol açmaktadır:

• finansal zorluklar;
• geçmişteki veya mevcut şiddet;
• duygusal deneyimler;
• işte veya ilişkilerde sorunlar;
• önceki hamilelik sırasındaki komplikasyonlar vb.

Doktorların belirttiği gibi, doğum öncesi depresyon genellikle ailedeki anlaşmazlık nedeniyle ortaya çıkar. Kocanızla bir kavga, evdeki herhangi bir sıkıntı bu duruma neden olabilir. Hamileler üzülmemeliçünkü bu durumda adil cinsiyetin ruh hali her zaman değişir ve herhangi bir üzüntü sonuçta tam teşekküllü bir depresyona dönüşebilir.

Bir kadının karakteri kadar bireysel özellikleri de depresyonun ortaya çıkmasında büyük rol oynuyor. Çoğu zaman hamile anneler ne hissettiklerini tam olarak anlamazlar. Ayrıca ilk kez doğum yapmak üzere olan kadınlar annelik rolüyle baş edememekten korkuyorlar. Bu onların üzerinde çok fazla baskı oluşturmaya başlar ve özellikle kadının desteği yoksa doğum öncesi depresyona yol açar.

Hamile bir kadında depresif bir durum neden olabilir partnerin cinsel davranışı. Pek çok erkek, sevgilisini bir kez daha rahatsız etmekten ve cinsel isteklerini bastırmaktan korkar. Bunun nedeni genellikle doğmamış çocuğa zarar verme korkusudur. Bu, kadının artık arzulandığını ve sevildiğini hissetmemesine yol açar - bu da depresyonun gelişmesine katkıda bulunur. Bu zor dönemde eşin çok duyarlı olması ve sevgilisini her konuda desteklemesi gerekir. Hamile kadına güven ve anne rolüyle iyi başa çıkacağı hissini aşılaması gerekiyor.

Doğum Öncesi Depresyon Belirtileri

Her hamilelik benzersizdir, bu nedenle doğum öncesi depresyon her kadın için kendine özgüdür. Ancak anne adayını hem psikolojik hem de fizyolojik açıdan büyük ölçüde etkileyen belirtiler vardır. Bu semptomlar aşağıdakilerle ilişkilidir: bir kadının yeni bir üç aylık döneme geçişi. Ruh hali sık sık değişmeye başlar ve sinirli hale gelir. Bu tür işaretler bir süre sonra iz bırakmadan kaybolursa endişelenecek bir şey yoktur. Doğuma kadar tüm belirtiler mevcutsa durum endişe yaratabilir.

Aşağıdaki uyarı işaretlerine dikkat etmeniz gerekir:

• hamile kadının hafızası bozulmaya başlar, basit şeyleri unutmaya başlar, hiçbir şeye konsantre olamaz, bilgiyi zayıf bir şekilde emer ve dalgın hale gelir;
• çocukla ilgili olanlar da dahil olmak üzere belirli kararların alınmasında güçlü bir kararsızlık vardır;
• gelecekteki annelikle ilgili aşırı kaygı ve endişe var;
• periyodik olarak ağlamaklılık, tahriş ve karamsarlık hissi vardır;
• zayıflık ve ilgisizlik durumu, sürekli yorgunluk hissi, hamile kadının düzgün bir şekilde dinlenememesi;
• her şeyde bir suçluluk duygusu belirir ve bu temelsizdir, kişinin kendi çaresizliği ve işe yaramazlığı duygusu ortaya çıkar;
• bir partnere olan cinsel çekicilik azalır, bu nedenle bir kadın eşine olan aşkını kaybettiği düşüncelerinden endişe duymaktadır;
• ağırlıkta herhangi bir yönde keskin bir değişiklik var;
• ilgisizlik hissi birkaç kez artar, intihar düşünceleri ortaya çıkar.

Tüm bu belirtiler sizi uyarmalıdır, özellikle de uzun süre ortadan kaybolmuyorlarsa. Bu durum üç haftadan fazla devam ederse Nitelikli bir psikoloğun yardımına ihtiyacınız var. Yardımı reddederseniz sonuçları hem annenin hem de çocuğun sağlığını etkileyebilir.

Doğum öncesi depresyondan nasıl kurtulurum?

Sevdiklerinizden destek

Bir kadına doğum öncesi depresyon teşhisi konulduysa, sevdiklerinin, özellikle de doğmamış çocuğunun babasının desteğini olabildiğince çabuk hissetmesi gerekir. Tedaviye de ihtiyaç duyulabilir. Eş, diğer yarısını maksimum özen ve sıcaklıkla çevrelemeli, tüm sorunları ve yaklaşan doğumu unutmasına yardımcı olmalıdır.

Yardım etmenin çok sayıda yolu var hamile bir kadını sakinleştirmek. Mesela alışverişin ona olumlu etkisi oluyor ama sıra beklemek zorunda kalacağınız türden değil, keyif ve huzur veren türden bir alışveriş. Çocuklara yönelik şeyler almak için mağazaya gitmenin özellikle bir kadın için faydalı olduğu düşünülüyor. Oraya partneriniz veya arkadaşlarınızla gitmek en iyisidir, ancak bu son çaredir. Her durumda bir kadın yalnız kalmamalıdır.

Ruh için aktif dinlenme ve eğlence

Anne adayının daha az stres yapması ve daha sık dinlenmesi gerekir. Yürümek ve kitap okumak sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bir kadının herhangi bir hobisi varsa, ona daha fazla dikkat etmelidir - bu onu nevrozdan uzaklaştıracaktır. Doktor izin verirse olur Ayrıca su aerobiği de yapabilirsiniz. Bu tür aktiviteler sadece çok sakinleştirici olmakla kalmıyor, aynı zamanda faydalı da görülüyor.

Hamilelik sırasında masaj, bacaklardaki ve sırttaki ağrıyı hafifletmeye, rahatlamaya, sinirleri yatıştırmaya, genel sağlığı iyileştirmeye ve moralinizi yükseltmeye yardımcı olur. Bebek doğmadan önce birçok evli çift, doğuma uygun şekilde hazırlanmalarına yardımcı olan ve hamilelik dönemini atlatmayı kolaylaştıran özel kurslara katılır. Temiz havada yürümek, sanat terapisi, pilates ve yoga doğum öncesi depresyonla mücadelede etkilidir.

Sanat terapisi sayesinde kızlar olumsuz duygulardan kurtulur ve kendileriyle uyum bulurlar. Pilates veya yoga dersleri sırasında hamile kadınlar üretmeyi öğrenir doğru nefes alma tekniği ve vücudunuzu yaklaşan doğuma hazırlayın. Ayrıca bu tür dersler size çeşitli zorlukların üstesinden gelmeyi öğretir.

Uzmanların müdahalesi

Hamile bir kadının depresyonu uzun sürerse, doktor antidepresanları reçete edebilir, ancak bu yalnızca son çare olarak mümkündür. Hamilelik sırasında alınan herhangi bir ilaç mutlaka kullanılmalıdır. ilgilenen doktorla anlaştık. Bu arada, sıcak tatlı çikolata ve arı balı içmek ruh halinizi iyileştirir, asıl önemli olan bu tür ürünlere alerjiniz olmamasıdır.

Çözüm

Bu nedenle hamilelik sırasında doğum öncesi depresyon normal kabul edilir. Bu zor dönemde hem fiziksel hem de duygusal durumda değişiklikler meydana gelir. Ancak depresyon çok uzun sürüyorsa ve Anne adayının sağlığını tehdit ediyor ve çocuk, bu durumda bir doktorun yardımı gereklidir.

Hemen hemen herkes genç annelerin doğum sonrası depresyon yaşadığını duymuştur. Ancak çok az kişi kadınların hamilelik sırasında sıklıkla depresyon yaşadığını biliyor; örneğin doğum öncesi depresyon oldukça yaygındır.

Doğumdan önce depresyonun neden ortaya çıktığını ve anne adayının bu durumu nasıl aşabileceğini birlikte öğrenelim.

Doğum öncesi depresyonun nedenleri
Doğumdan önce depresyonun nedenleri farklı olabilir, her şey çok bireyseldir, ancak tespit edilebilecek ana nedenler vardır:
- Hamilelik sırasında vücuttaki hormonal değişiklikler;
- doğum korkusu (doğumun komplikasyonlarından korkma), hayattaki bu anı hızlı bir şekilde deneyimleme arzusu;
- durumu kontrol edememe korkusu, çünkü hiç kimse hamile bir kadına doğumun tam olarak ne zaman gerçekleşeceğini, nasıl olacağını söyleyemez;
- ailede zor bir mali durum ve bebeğe yetecek kadar para olmayacağı korkusu;
- Çocuğun babasıyla karşılıklı anlayış eksikliği, doğum ve çocuğun daha fazla yetiştirilmesi konularında desteğinin olmaması;
— önümüzdeki birkaç yıl içinde toplumdaki statüde meydana gelecek değişikliklerden ve ayrıca yaşam ritmindeki ve önceliklerdeki değişikliklerden kaynaklanan korku.

Kim risk altındadır?
Hamilelikten önce depresyona yatkın olan kadınlar, doğumdan önce de depresyona yakalanma riski altındadır.
Ayrıca kaygılı karaktere sahip şüpheci kadınlar ve yakınları depresyon geçiren kadınlar da depresyona yatkındır. Ayrıca hamilelikten önce veya hamilelik sırasında uzun süre psikolojik ve fiziksel stres altında olan anne adayları da.

Doğumdan önce depresyonun ana belirtileri
Tipik olarak doğumdan önceki depresyon, hamileliğin 36-40. haftalarında, bebek zaten tamamen oluştuğunda ve herhangi bir gün doğmaya hazır olduğunda ortaya çıkar.
Doğumdan önce depresyonun ana belirtileri şunlardır:
- hamile kadının istikrarlı kötü ruh hali;
- doğum konusuna takıntı;
- zayıf uyku, iştah;
- hiçbir şey memnun etmez veya eğlendirmez;
- hamile bir kadın sürekli ağlar ve her şeyden rahatsız olur;
- sürekli karamsarlık;
- yaklaşan doğumla ilgili kişisel motivasyon;
- sinirlilik ve kontrol eksikliği.
Sorun şu ki, doğum öncesi depresyona çoğu zaman özel bir önem verilmiyor; bu bir norm olarak kabul ediliyor. Birçok kişi doğumdan sonra depresif belirtilerin kendiliğinden kaybolacağını söylüyor.
Çoğu durumda olan budur. Ancak doğum öncesi depresyon göz ardı edilemez, doğum öncesi depresyonun bebeğin doğumundan sonra doğum sonrası depresyona dönüşmemesi için anne adayını bu durumdan çıkarmaya çalışmak gerekir.

Doğumdan önce depresyonla nasıl baş edilir?
1. Hamilelik sırasındaki depresyonun (doğum öncesi depresyon dahil) en iyi tedavisi gelecekteki bebeği düşünmek ve içinizde gelişen küçük insana karşı sorumluluğu anlamaktır. Her anne adayı, bebeğinin sağlığının kendi durumuna bağlı olduğunu, dolayısıyla üzülmesinin, üzülmesinin ona zarar verdiğini bilmelidir. Bu nedenle kadın kendini kontrol etmeye çalışmalıdır. Sakinleşmeye çalışın, kendinizi şımartın, sizi mutlu eden şeyi yapın, tüm bunlar depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olacaktır.
2. Sevdiklerinizin desteğini almak, onlara bunun sizin için zor olduğunu açıklamak, onların da size hoş sürprizler yapmaya çalışmasına ve sizi mümkün olan her şekilde eğlendirmesine izin vermeniz önemlidir.
3. Doğumla ilgili ruh halinizi bozan sürekli sinir bozucu düşüncelerden zihninizi uzaklaştırmak için arkadaşlarınızla buluşun.
4. Uzun süre yalnız kalmayın, hamilelikte yalnızlık yalnızca depresyona katkıda bulunur.
5. Ayrıca, sizi yaklaşan doğumla ilgili düşüncelerden uzaklaştırmak için, iş veya aile ve ev işleriyle kendinize orta derecede yük koymak da faydalıdır.
6. Doğumla ilgili sizi endişelendiren tüm soruların cevabını bulmaya çalışın, bilgi açlığınız giderildiği anda kendinizi hemen daha iyi hissedeceksiniz.
7. Hazır olun, doğum sırasında zorlu fiziksel çalışmaya hazır olun, deneyimli annelerin doğumla ilgili yürek parçalayıcı hikayelerini ciddiye almayın, bunları hamile anneler için herhangi bir forum açarak okuyabilirsiniz, örneğin forum.uaua.info. Unutmayın, her kadın bireyseldir, hiçbir iki doğum aynı değildir. Ve unutmayın ki doğum sanıldığı kadar sancılı ve korkutucu değil, tavrınız ve pozitifliğiniz önemli.

Kolay bir doğum geçirin!

Doğumdan önce depresyon nedir: Kimin risk altında olduğuna, semptomlara ve anne adayının bu durumu aşma yollarına ilişkin kısa bir açıklama.

Doğum öncesi depresyon diye bir şey var mı? Birçoğumuz muhtemelen doğum sonrası depresyonu duymuşuzdur. Ancak genç bir annenin karşılaşabileceği tek sorun bu değildir.

Bazı insanlar doğumdan önce depresyon gibi bir saldırı yaşarlar. Bu durum neden ortaya çıkıyor ve belirtileri nasıl en aza indirilebilir?

Doğumdan önce depresyon: nedenleri

Bu durum, kadın vücudundaki ciddi fizyolojik ve hormonal değişikliklerle açıklanabilir, bazen kritik hale gelebilir, hatta ruh üzerinde çok büyük bir etkiye sahip olabilir.

Ancak konunun ayrıntılı bir şekilde incelenmesiyle, doğum öncesi depresyonun nedenlerinin belirsiz olduğu ortaya çıkıyor, çünkü tüm vakalar ve buna neden olan nedenler benzersiz ve bireyseldir.

İşte bunlardan en yaygın olanları:

Risk altındaki gruplar

Ana belirtiler

• kötü ruh hali (endişe verici bir semptom - bu durumun süresi 2 haftadan fazladır);
• daha önce büyüleyici olana ilgi eksikliği;
• aktivitede aşırı azalma;
• intihar niteliğinde periyodik düşünceler;
• 24 saat boyunca karamsarlık ve asılsız kendini kırbaçlama.

Ne yazık ki doğum öncesi depresyonun gözden kaçırıldığı durumlar nadir değildir. Ancak bunun doğumdan sonra iz bırakmadan ortadan kaybolan yaygın bir fenomen olduğunu varsaymak anlamsızdır. Erken dönemde depresyon yaşayan kadınlar gebeliklerini sonlandırmaya dahi karar verebilirler.

Onlar için olası sorunlar inanılmaz boyutlara şişiriliyor. Hamile kadınlar endişeli ruh halinin üstesinden gelmek için alkol ve nikotine başvurabilirler, bu da sadece kendilerine değil öncelikle bebeğe zarar verir.

İştahsızlık, uyku bozuklukları ve kaygı bile düşük yapmayı tetikleyebilir veya doğumu olumsuz etkileyebilir.

Tedavi edilmeyen doğum öncesi depresyon doğumdan sonra da devam edebilir, bu nedenle zamanında tedavi edilmesi önemlidir. Bir psikiyatrist ve jinekologun tavsiyeleri yeterli yardımı sağlayacaktır.

Nasıl başa çıkılır

Anne adayının asıl görevi vücuduna ve çocuğuna bakmaktır. Hem fizyolojik hem de psikolojik bir bileşen içerir ve 3 alt görevden oluşur:

• kişinin kendi yeni statüsünü kabul etmesi ve yaşam önceliklerini belirlemesi;
• vücudunuza güvenin ve zamanla geçen değişikliklerin bir zorunluluk olduğunu kabul edin;
• Kamusal stereotiplere ve diğer insanların görüşlerine bakılmaksızın sağduyuyu ve kişinin kendi sezgilerini takip etmek.

İşte doğumdan önce depresyondan kurtulmanın birkaç yöntemi:

1. Duygularla baş etmenin en kolay yolu gözyaşlarıdır. Onların yardımıyla hamile anneler için kontrendike olan nevrozdan kaçınabilirsiniz. Ama sadece ağlıyorsa ve histerik değilse.
2. Temel eğlencelerin yardımıyla ruh halinizi iyileştirebilirsiniz: bir arkadaşınızla sohbet etmek, komik bir komedi, çocuklara yönelik şeyler satın almak.
3. Bir uyku programını sürdürün (yatmadan önce fazla yemek yemeyin).
4. En sevdiğiniz kitapları okumak sizi hoş rüyalara hazırlayacaktır.
5. Aksiyon filmleri izleyip sevdiklerinizle kavga etmenize gerek yok.
6. Sorularınız hakkında ebenizle konuşun.
7. Profesyonel bir fotoğraf çekimi, yetişkin bir göbekle kendinizi uyumlu ve güzel hissetmenize yardımcı olacaktır.
8. Koku, ruh hali yaratmak için son derece önemli olduğundan aromaterapi depresyondan kurtulmak için mükemmel bir çözümdür.

Doğum öncesi depresyon hormonal değişikliklerle ilişkili olduğundan normaldir. Her anne adayı şu anda böyle bir durumun normal aralıkta olduğunu bilmelidir.

Ancak aynı zamanda ciddi depresyonun sonuçlarını önlemenin asıl görevi olduğunu da hesaba katmalıdır. Ve bununla kendi başınıza baş etmek zorsa, profesyonellerden yardım almanız gerekir.

Video: Hamilelik sırasında depresyon

Hamile bir kadının ruhu, bebek taşırken değişir, bu, yenidoğanla istenen buluşmadan önce görülür. Anne adayları doğum öncesi depresyonun içinden çıkılması zor karmaşık bir durum olduğunu ilk elden bilirler.

Hamilelik ve depresyon birbirinden bir adım uzakta iki kavramdır. Sürekli hormonal dengesizlikler annenin sağlığını olumsuz yönde etkiler. Durum ruh hali değişimine benzediğinden, akıl hastalığının varlığını tespit etmek kolay değildir. Bunu kaçırmamak için patolojinin tezahürlerine aşina olmalısınız.

Doğum öncesi depresyonun belirtileri:

• kafada sürekli ağrı;
• 2 haftalık bir süre boyunca üzüntü ve yorgunluk;
• sinirlilik;
• hayata karşı ilgisizlik;
• sürekli ağlama arzusu;
• uyku zorluğu;
• hafıza sorunları;
• arkadaşlardan ve akrabalardan çekilme;
• intihar ipuçları.

Hastalığın bu belirtileri kocayı ve çevredeki aile üyelerini uyarmalıdır. Doğum öncesi depresyon her zaman kendiliğinden geçmez. Bazen patolojiyi ortadan kaldırmak için uzun süreli tedavi gerekebilir.

Kısa bir süre için karışık duygular mevcutsa hiçbir şey yapılmasına gerek yoktur. Ancak kaygı, uykusuzluk ve intihar düşünceleri anne adayını üç haftadan fazla rahatsız ettiğinde doktor yardımı olmadan bunu yapmak imkansızdır. Göz ardı edilirse sağlık bozulur.

Risk altındaki kadınlarda doğum öncesi depresyon görülür. Belirtiler anne adayının duygusal ve fizyolojik özelliklerinin katmanlaşması sonucu ortaya çıkar.

Patolojik duruma zemin hazırlayan faktörler:

• hamilelik diyabeti;
• tiroid bezinin bozuklukları;
• Kötü alışkanlıklar;
• uyuşturucu bağımlılığı.

Kadın vücudunun bu özellikleri hamile kadınlarda doğum öncesi depresyonun ortaya çıkmasına neden olur. Daha hızlı iyileşme için eşlik eden hastalıkları teşhis etmek, dinlenmek ve yeterince uyumak gerekir.

Nedenler

Sapmanın nedenleri geleneksel olarak iki gruba ayrılır: fiziksel ve psikolojik. Fizyolojik faktörler hamilelik ve kadının sağlığıyla ilişkili değişiklikleri içerir.

Toksikoz, rahatsız edici büyük bir göbek, şişkinlik ve aşırı kilo, savunmasız annenin üzülmesine neden olur. Genellikle hamile kadınlarda doğum öncesi depresyonun nedenleri kronik hastalıklar ve çocuk sahibi olmakla bağlantılı alevlenmelerdir.

Hamile kadınlarda doğum öncesi depresyon neden ortaya çıkıyor?

• hamile kadının zayıf mali durumu;
• yanlış yaşam tarzı;
• ailede sürekli stres;
• yakın akrabalardan veya kocadan destek eksikliği;
• etrafındaki insanların hamileliğe veya kadının kendisine karşı olumsuz tutumu;
• karı koca arasındaki kavgalar;
• kocasının ilgisizliği.

Çocuğu doğurmak ya da doğurmak için doğru seçim konusundaki belirsizlik annenin ruhunu çökertir. Bu tür durumlarda kendinizi anlamanız, kişisel farkındalığınızı değiştirmeniz veya bir psikoterapistten yardım almanız gerekir.

Komplikasyonlar

Doğum öncesi depresyon hafif düzeyde ise sürecin belirsizliğinden dolayı kadının paniğe kapılması normaldir. Anne kabul edilebilir sınırları aşmamalı, psikolojik durum göründüğü kadar zararsız değildir.

Kronik depresyonlu ve hüsrana uğramış kadınlar, konuşma veya düşünme gelişiminde diğer çocukların gerisinde kalan bir çocuk doğurma riskiyle karşı karşıyadır. Depresif belirtiler fetüsün intrauterin gelişimini olumsuz yönde etkiler. Bu, doğum sonrası dönemde yeni doğmuş, açıklanamayan histerik atakların kaygısıdır. Annenin ruhsal durumunun dengesizliği nedeniyle bebeğin yeni dünyaya uyum sağlaması çoğu zaman daha zordur.

Doğum aynı zamanda komplikasyonları da beraberinde getirir; bir kadın doğum uzmanının sinirli ve dikkati dağılmış bir anneyle etkileşime girmesi zordur. Bu nedenle son ödeme tarihinden çok önce sorundan kurtulmak gerekir.

Uzun süreli depresif durum, konservatif yöntemlerle tedavi edilmesi gereken ciddi bir akıl hastalığına dönüşür. O zaman çocuğun anneden izole edilmesi gerekecek ve bu da gelişimini olumsuz etkileyecektir.

Hamile kadınlarda doğum öncesi depresyondan kurtulmayı geciktirmemek daha iyidir, böylece hafif form karmaşık bir hastalığa dönüşmez. Bir bebek için mutlu ve şefkatli bir anneden daha iyi bir şey yoktur.

Emzirme bebek için gereklidir ve zihinsel durumu dengesiz olan bir kadının bunu çocuğa sağlaması mümkün olmayacaktır. Sürekli stresle süt üretmek imkansızdır veya beslenme bebeği tam olarak beslemeye yetmeyecektir.

Kendi kendine ilaç tedavisi

Patolojinin üstesinden gelmenin kanıtlanmış bir yöntemi aile ilişkilerini yeniden gözden geçirmektir. Koca, anne adayını özen ve sevgiyle çevrelediğinde, intihar ve diğer saçmalıkları düşünmeyi bırakacaktır. Partner sürekli destek göstermeli, böylece evde karşılıklı anlayış ve uyum sağlanmalıdır.

Olumlu bir aile mikro iklimi, bir kadının kayıtsız durumundan daha hızlı iyileşmesine katkıda bulunacaktır. Hamile kadını iyileştirmek için sadece koca için değil, aynı zamanda diğer akrabalar (gelecekteki büyükanne ve büyükbabalar, amcalar, teyzeler) için de denemeye değer.

Rutin muayenelerde ve ultrason muayenelerinde annenize eşlik etmeniz güzel olurdu. Ayrıca her aşamada fetal gelişim tartışmalarına katılmak ve bebeğe birlikte isim seçmek gerekir. Bu, gelecekteki ebeveynler arasındaki ilişkiye duygusallık ve duyumların yeniliğini verecektir.

Duygularınızı kendinize saklamamalısınız çünkü bir gün hepsi ortaya çıkacak veya depresif sendroma yol açacaktır. Partnere karşı tutumu veya neyin eşe uygun olmadığını ve bunun tersini yeniden gözden geçirmek için aile sohbetleri yapmak daha iyidir.

Doğumdan önce depresyonla nasıl baş edilir:

1. iyi uyku;
2. dinlenmek;
3. doğru beslenme;
4. kız arkadaşlarla, arkadaşlarla toplantılar;
5. ortak geziler düzenlemek (kafeler, sinema, konserler);
6. Temiz havada uygun fiziksel egzersizler yapın.

Gebelik dönemini keyifli anlarla, favori hobilerle, olumlu videolar ve filmler izleyerek doyurmaya çalışmalıyız. Temiz havada yürümek sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacak ve ruh halinizi iyileştirecektir. Sürücü kurslarına veya bir kadının sevdiği herhangi bir alana kaydolmanız önerilir.

Depresif bir durum, doğumdan önceki depresyonu şiddetlendirir. Arkadaşlarının veya tanıdıklarının olumlu annelik deneyimi, anne adayı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Doğumun komplikasyonlarını kitaplarda veya forumlarda okumayın, bu sadece sizi üzer, ancak olumlu duygulara uyum sağlamanıza yardımcı olmaz. Depresyondan kendi başınıza kurtulamıyorsanız bir doktora görünmeniz gerekir.

Bir psikoterapistten yardım

Depresif durum ilaçla veya psikoterapötik seansların yardımıyla ortadan kaldırılır. Bu yöntemler birbirini tamamlar ancak birbirinin yerine geçmez. Tedavi seçimi, kadının durumunun ciddiyetine bağlı olarak yalnızca bir psikiyatrist tarafından yapılır.

Doğum öncesi depresyonun ilaç tedavisi son derece nadir kullanılmaktadır çünkü doktorun asıl amacı fetüse zarar vermeden anneye yardımcı olmaktır. Temel olarak psikoterapistlerin kullandığı teknikler meditasyon, nefes rahatlama egzersizleri, sanat terapisi ve masallarla tedavidir. Ancak bu seçenekler yalnızca ilk aşamalarda etkilidir. Depresif durumlar çok ağırlaştığında ilaç tedavisiyle tedavi gerçekleştirilir.

İlaçların bebeğiniz üzerindeki olumsuz etkileri konusunda endişelenmeyin. Sağlığına en ufak etkisi olan, hamilelik sırasında kullanılması onaylanmış ürünler vardır. Uygun ilaç yalnızca bir jinekolog gözetiminde bir psikoterapist tarafından seçilir.

Uyarıcı ilaçlar (Fluoxetine, Clomipramine, Milnacepran) veya sakinleştirici ilaçlar (Petilil, Pyrazidol) ile doğum öncesi depresyonla mücadele edebilirsiniz. Belirgin kaygı ve aşırı tahriş için Amitriptilin, Sertralin, Paroksetin reçete edilir. Daha güçlü bir etki için Ketiapin, Triiyodotironin, Klonazepam reçete edilir. İlacın dozu bir jinekolog ile birlikte bir psikiyatrist tarafından belirlenir.

Bu ilaçlar reçeteyle reçete edilir ve kesinlikle reçete edildiği gibi alınmalıdır. En ufak bir fazlalık, fetal beynin gelişiminde patolojiye neden olur. İlaçların etkisi, depresif durumdan hızla kurtulmayı ve iyileşme sürecini kolaylaştırmayı amaçlamaktadır.

Patolojik durumdan tamamen kurtulduktan sonra terapi psikoterapist tarafından iptal edilir. Tedaviyi izinsiz reddederseniz, daha radikal antidepresanlar gerektirecek bir alevlenme meydana gelir. Bu tür ilaçların kullanımı sırasında hamileliğin sürdürülmesinden söz edilmiyor. Annenin durumunu olumlu yönde etkileyen zararsız araçlar arasında çikolata ve arı balı kullanılır, ancak yalnızca ürünlere alerjik reaksiyon olmadığında kullanılır.

Depresyon göründüğü kadar korkutucu değildir. Tedavinin ihmal edilmesi fetusa zarar verebilir. Annenin ruhsal durumu çocuğun düşünme ve konuşma dilinin oluşumunu etkiler. Sevdiklerinizin basit bakımı ve sevgisi depresyonu iyileştirir.

Genç bir aile ilk çocuğunun doğumunu planlarken, karısı ile kocası arasındaki ilişkiyle ilgili soru ortaya çıkar. Hamilelikte seks yapılabilir mi yoksa bebek doğana kadar mı beklenmeli? Uzmanlar kesin bir cevap vermiyor ancak bu dönemde yakınlaşmanın bir takım endikasyonları ve kontrendikasyonları var.

Temas halinde

Farklı dönemler için artılar ve eksiler

Hamileliğin normal seyri, fetus, rahim veya diğer üreme sistemlerinde patolojilerin bulunmaması, anne adayının mükemmel ruh hali ve pozisyonuna göre normal hormonal seviyeler sevişmeye izin verir. Doktorlar hamileyken seks yapmanın tam iyileşmeyi teşvik ettiğine ve kadının vücudunun boşaltılması.

Birincisi, endorfin hem manevi zevkten hem de fiziksel tatminden dolayı kan dolaşımına girer.

Mutlu bir anne, hâlâ onunla bir olan mutlu bir çocuk demektir. İkinci olarak rahim kasları uyarılır. Gelecekte bu, doğum sırasındaki ağrının azalmasını etkileyecektir.

Üçüncüsü, hamilelik sırasında sevişirken doğum kontrolünü unutabilir ve dedikleri gibi kendi zevkiniz için yaşayabilirsiniz.

Bununla birlikte, tıbbi uygulamada jinekoloğun yasaklamak zorunda kaldığı durumlar sıklıkla vardır. hamile hastası her türlü aşk zevki. Bu yasağın ihlali fetüste patolojiye neden olabilir ve hatta düşükle sonuçlanabilir.

Her vaka bireyseldir, her şey kadının vücuduna, yeteneklerine ve yatkınlıklarına bağlıdır. Seks yapamayacağınız durumları aşağıda ayrıntılı olarak ele alacağız. Ayrıca belirli gebelik dönemlerinde kabul edilebilir olan bir dizi pozisyona da aşina olacağız.

Not! Kontrendikasyonların yokluğunda hamilelik sırasında seks zorunludur.

Bebek rahimdeyken düzenli olarak dışkılar. Onun “atığı” annenin vücudunda kalır ve zamanla şişlik, baş ağrısı ve ağrıya neden olur. Sevişmek her şeyi mümkün olduğu kadar çabuk çözmenizi sağlar doğal olarak çıktı.

İlk üç ay

Hamileliğin erken evrelerinde seks bir kadın için her zaman zordur. Şu anda vücudu ve sinir sistemi muazzam değişikliklerden geçiyor, ancak dışarıdan bakıldığında aynı ince ve güzel kalıyor. Anne adayı sürekli kendisini bekleyen mucizeyi düşünür, yeni bir sosyal pozisyona hazırlanır ve en önemlisi patolojik olarak ilk çocuğuna herhangi bir şekilde zarar vermekten korkar.

Bu nedenle müstakbel babanın tüm yakınlık talepleri sıklıkla reddedilir.

Ek olarak, ilk üç aylık dönemde bir kadının, ruh halini önemli ölçüde kötüleştiren, libidoyu azaltan ve onu daha depresif ve yorgun hale getiren toksikoz nedeniyle basitçe "yenildiğini" unutmayın.

Ancak jinekoloğa gitmeye başlarken anne adayının sevişmeye herhangi bir kontrendikasyonu olup olmadığını mutlaka kontrol etmesi gerekir.

Eğer bunlar yoksa yine de kötü ruh halinizi aşıp seks yapmaya karar vermelisiniz çünkü bunun hem kadının vücudu hem de fetüsün oluşumu üzerinde olumlu etkisi vardır.

Ve bu yüzden:

• veya yeniden döllenme gerçekleşemeyeceği için artık cinsel ilişkiye ara vermek gerekli değildir;
• pelvik organlarda daha aktif bir kan akımı gözlemlenebilir. orgazmın daha hızlı ve daha parlak olacağı sayesinde;
• rahim kasları cinsel ilişki sırasında aktif olarak "çalışır", yani kasılırlar, bu da gelecekte doğum sürecini büyük ölçüde kolaylaştıracaktır;
• Gelişimin ilk haftalarında fetüsün proteine ​​ihtiyacı vardır ve rahme giren spermler bu maddenin taşıyıcılarıdır;
• Henüz büyük bir göbek yok, bu nedenle hamile kadınlar için fetüse zarar verme riskinin olmadığı kabul edilebilir tüm pozisyonları kullanabilirsiniz.

İkinci üç aylık dönem

Hamileliğin hangi ayına kadar seks yapabileceğinizi ve ne zaman durmanız gerektiğini konuşmak için henüz çok erken. İkinci üç aylık dönem, herhangi bir kadının hayatındaki cinsel açıdan en aktif dönemdir. Libido'su zirvede, tüm iç cinsel organları hafif ve sürekli bir gerginlik içinde. Bu, bir cinsel ilişki sırasında aynı anda birden fazla orgazm deneyimlemeyi mümkün kılar.

Üstelik bazı kadınlar orgazmın ikili olduğunu ve çok uzun. Ayrıca bu aşamada karnın oldukça büyüdüğünü de not ediyoruz. Bu bir erkek için itici bir an değil, tam tersine onu daha da çekiyor. Ancak fetüsün gelişiminde tam bir uyum olsa bile, birinci ve ikinci trimesterde hamile kadınlar için son derece güvenli pozisyonlara uymanın önemli olduğunu hatırlamakta fayda var.

Son haftalarda

Birçok kişi yanlışlıkla bu zamanda sevişmenin çocuğa zarar verebileceğine inanıyor. Birçok çift için üçüncü üç aylık dönemde seks tabu haline gelir ve doğumdan sonra genellikle ikinci plana atılır. Aslında bu bir efsanedir ve böyle bir süre için sevişme yasağı yalnızca belirli bireysel durumlarda uygulanır.

Gelecekteki baba, çeşitli nedenlerden dolayı bu kadar geç bir aşamada bebeğe zarar veremez.

İlk olarak bebek rahim, plasenta ve amniyotik sıvı ile çevrilidir. Vajinal taraftan rahim girişi kapatılır özel bir mukus tıkacı.

Ayrıca hamileliğin son ayında seksin getirdiği faydaları da belirtmekte fayda var. Gerçek şu ki sperm elementler içeriyor - prostaglandinler.

Bunlar da rahim ağzı üzerinde yumuşatıcı bir etkiye sahiptir. Bu doku daha elastik hale gelir ve fetüsün doğumu sırasında zarar görmesi önlenir.

Kontrendikasyonlar

Artık hamilelik sırasında ne zaman seks yapamayacağınızı öğrenmenin zamanı geldi. Bunlar sadece dikkat etmeniz gereken genel önerilerdir. Böyle bir soruya yalnızca ilgili doktorunuz size daha doğru bir cevap verebilir.

Aşağıdaki durumlarda seks kontrendikedir:

1. Kadın ikizleri taşımak, üçüz veya daha fazla çocuk.
2. Bir tehdit var. Önceki hamileliği düşükle sonuçlanan kişiler için de seks kontrendikedir.
3. Ebeveynlerden birine cinsel yolla bulaşan bir hastalık teşhisi konuldu.
4. Anne adayına plasenta previa veya alçak plasenta tanısı konuldu.
5. Bir kadın hastanedeyse veya 9 ay boyunca yatak istirahati reçete edildiyse.

Not! Hamilelik sırasında geleneksel seks yasaksa, oral ve anal seks prensipte kontrendikedir.

Geçerli pozisyonlar

Hamilelikte hangi pozlar kullanılabilir, hangilerinden kaçınılmalıdır.

Listeye geçmeden önce hemen konuya açıklık getirelim.

Küçük bir mucizenin büyüdüğü karnında, hiçbir baskı olmamalı.

Anne kendini rahat hissetmeli, ağrı, baskı veya ağırlık hissi yaşamamalıdır.

Aslında şimdi ilk çocuğunu taşıyanlar için güvenli pozisyonlar:

1. Yan tarafta. En uygun ve aynı zamanda işlevsel pozisyonlardan biri. Partnerler ayrıca birbirlerini okşayabilirler ancak mide üzerinde herhangi bir baskı yoktur.
2. Arka. Böyle bir pozisyon ancak son derece dikkatli olunması durumunda benimsenebilir. Karın üzerinde herhangi bir baskı yoktur ancak çok derin penetrasyon riski vardır ve bu özellikle ilk trimesterde istenmeyen bir durumdur.
3. Bir açıyla. Kadın sırtüstü yatıyor ve dizlerini büküyor. Adam, karnına baskı yapmamak için belli bir açıyla onun üzerine eğilir.

kısaca baktık hangi pozlar kullanılabilir ve nasıl. Çok sayıda varyasyon ve çeşit kabul edilebilir. Ancak unutulmaması gereken bir şey var: Ünlü "Kovboy Kızı" pozisyonu hiçbir dönem için kabul edilemez. Birincisi, kadını aşırı derecede zorlanmaya zorlar ve bu da fetüs için pek faydalı değildir. İkincisi, pozisyon çok derin bir penetrasyon içeriyor.

Herhangi bir kontrendikasyon yoksa hamileyken seks yapmayı bırakamazsınız. Bu şekilde sadece vücudunuza, eşinizle ilişkinize ve hatta sinir sisteminize zarar vermiş olursunuz.

Faydalı video: hamilelikte seks, evet ya da hayır