Yaşamın ilk ayında bebek savunmasızdır ve tamamen ebeveynlerine bağımlıdır. Sağlıklı ve neşeli büyümesi için beslenme, uyku ve uyanıklık ihtiyaçlarını dikkate alacak bir günlük rutine ihtiyacı vardır. Bugün 1 aylık yeni doğmuş bir bebeğin günlük rutininden, bir aylık bebeğin nasıl yemek yediğinden ve ne kadar uyuduğundan ve ayrıca bir bebeğin doğumundan sonra ilk kez nasıl bir program ayarlayacağından bahsedeceğiz.
1 aylık bir çocuğun yaklaşık günlük rutini
Yenidoğan döneminde rejimin karşılaması gereken temel gereklilik şudur: çocuk sağlıklı ve mutlu büyümelidir - bu, normal gelişebilmesi için günde çok fazla süt almak ve çok fazla uyku demektir.
Hayatın ilk ayında bebeğin hayati ihtiyaçları minimum düzeydedir. Saat bazında uygun şekilde seçilmiş bir günlük rutin, bebek bakımıyla ilgili görevlerin daha iyi dağıtılmasına ve yerine getirilmesine yardımcı olacaktır:
- besleme modu- 3,5 saatten fazla olmayan aralıklarla günde en az 6 öğün yemek içerir. Gece molası bazen 4-6 saate kadar çıkabilir;
- gündüz uykusu- bir bebekte gündüz uykusu 1,5-2 saat ve günde 4-5 kez sürekli olmalıdır;
- Gece uykusu- talep üzerine besleme molaları ile toplam hacmi ortalama 6-8 saat sürebilir;
- yürüyüşleri- Yeni doğanlar için hem sabah hem de akşam önerilir. Bu yaşta dışarıda kalma süresi yılın zamanına ve hava koşullarına bağlıdır.
Rutin düzenlemede temel alınabilecek bir tablo, ilk bir ayda çocuğun günlük rutinini çizmesine yardımcı olacaktır.
| Zaman | Rejim süreçleri |
|---|---|
| 6.00 | İlk besleme. Emzirme işleminden önce bebeği kundaklamaya çalışıyoruz, sonra emziriyoruz ve ardından bebeği uyutuyoruz. |
| 8.30 | Sabah bebek tuvaleti: bebek bezini değiştirmek, yıkamak, burnu mukus ve kabuklardan arındırmak. |
| 8.45 | İkinci besleme. Beslendikten sonra, fazla havayı dışarı atması için bebeği dik tutmanız gerekir. |
| 9.00 | Rüya. |
| 12.00 | Üçüncü beslenme, uyanıklık, karına hafif masaj. |
| 12.30 | Sokakta yürüyün: sıcak mevsimde - 1 ila 1,5 saat, soğukta - 1 saate kadar (hava durumuna bağlı olarak). |
| 15.00 | Dördüncü besleme. |
| 15.30 | Sokakta veya evde kötü havalarda açık bir pencere / pencere ile uyuyun (evin ana koşulu, taslak olmaması için "yürür"). |
| 17.00 | Uyanmak. |
| 18.00 | Beşinci beslenme, uyku. |
| 19.30 | Uyanmak. |
| 20.30 | banyo |
| 21.00-21.30 | Altıncı beslenme, uyku. |
| 22.00 - 6.00 | Talep üzerine gece beslemeleri |
Önemli! İyi biçimlendirilmiş bir günlük rutin, bir bebeğin sağlığını etkileyen önemli faktörlerden biridir. Küçük yaştaki bir bebek için rejim, eğitimin temelidir.
Bir aylık bebeğin uykusu
Bir bebeğin 1 ayda ne kadar uyuması gerektiği çoğu yeni ebeveyni endişelendirir. Hayatının ilk haftalarında sağlıklı bir bebek günde yaklaşık 16-20 saat uyur. İlk ayda bir çocuğun uykusu bazen huzursuzdur. Bunun nedeni şunlar olabilir: açlık, havayı geğirememe, karın ağrısı, sıcaklıktan rahatsız olma (bebek sıcak veya soğuk).
Olası uyanma nedenlerinin nasıl önleneceğini aşağıdaki tablodan öğrenebilirsiniz.
| Uykuyu ne engeller | Çözüm |
|---|---|
| çocuk aç | Aç olan bebek uyanır ve ağlamaya başlar. Bebeği besleyin ve sakince uyumaya devam edecektir. |
| Bebeğin kolik olması | Bebeğin fazla havayı dışarı atmasını ve gazların geçmesini sağlamak önemlidir. 5-7 dakika dik pozisyonda tutun, sonra uzanın ve karnınıza masaj yapın. |
| Bebek ıslak uyandı | Bebeğinizin bezini değiştirin ve yıkayın. Yatmadan önce, hızlı bir değişiklik için ihtiyaç duyabileceğiniz gerekli şeyleri önceden hazırlamanız tavsiye edilir. |
| Çocuk ses arka planındaki bir değişikliğe tepki verir. | Bazen bir çocuk çalışan bir televizyonun sesiyle uykuya dalabilir ve ani bir sessizlikten kapandığında uyanabilir. Bebeğin uykusu sırasında tek bir ses arka planına bağlı kalmaya çalışın. |
| Çocuk kol ve bacaklarının hareketi ile uyanır. | Kulpların bezin altında kalması için uyku anında doğru şekilde kundaklamak gerekir. Böylece çocuk sığ uyku sırasında bile uyanmayacaktır. |
| Çocuk bir rüyada açılır ve donar | Bebeği bir uyku tulumunda uyutun veya battaniyeyi emniyet mandallarıyla şilteye sabitleyin. |
Bebeğin doğumdan sonra nerede ve nasıl uyuyacağını düşünmek çok önemlidir. Birkaç seçim yönü olabilir:
- bebek anne ve babasıyla aynı yatakta yatacak;
- bebek kendi beşiğinde ayrı uyuyacaktır;
- "ara sıra" - bebeğin gece boyunca hem ebeveynin yatağında hem de kendi yatağında uyuyabileceği varsayılır.
Tavsiye! Çocuğun uyku sırasındaki konumu için seçeneklerden birinde kategorik olarak ısrar etmeyin. Tüm olası varyasyonları deneyin ve ailenize uygun çözümde karar kılın.
Gece uyku normları
Peki bebekler 1 aylıkken geceleri ne kadar uyurlar? Bu yaşta bebeğin gece uykusu normu yaklaşık 8-9 saattir. Ancak bu, çocuğun talep üzerine süt alması şartıyla olur. Burada rol oynayan iki faktör vardır - eğer çocuk ebeveynleriyle yatarsa, uyku süresinin daha uzun olması daha olasıdır. Bebek ve anne ayrı uyuduklarında uyku birlikte olduklarından daha kısa sürer ve 6-7 saati geçmez.
Emzirme
Çocuğun bireysel özelliklerine bağlı olarak bir haftadan bir aya kadar günde yaklaşık 6-7 kez beslenmesi gerekir. Öğün sayısı, bebeğin ne tür beslendiğine bakılmaksızın: emzirme veya suni. Ancak isteğe bağlı emzirmelerin gerçek sayısının bu rakamı aşması mümkündür.
Özel bir tablo, yeni doğmuş bir çocuğun normlara göre bir seferde ve genel olarak günde ne kadar süt / karışım yemesi gerektiğini belirlemeye yardımcı olacaktır.
Not! Tüketilen yiyeceğin tam miktarı, kilo göstergelerine ve çocuğun bireysel ihtiyaçlarına göre bölge çocuk doktoru tarafından belirlenir.
Bebeğinizi aşırı beslemekten kaçının. İçtiğiniz çok miktarda sıvı şunlara neden olabilir:
- Sindirim problemleri;
- sütün/mamanın eksik sindirimi;
- kabızlık;
- sık sık yiyecek tükürme;
- kolik vb.
Öğünleri içinde bulunduğunuz güne eşit olarak dağıtırsanız, bebeğin beslenmesini saat bazında ayarlamak daha kolay olacaktır. Anne babaların, mamayla beslenen bebeklerin anne sütü içen akranlarına göre daha az mama yediklerini bilmeleri önemlidir. Bir çocuğun açlığını karışımla gidermesi daha az zaman alacaktır, ancak bu tür beslenmeye verilen ara daha uzun olmalıdır.
Dr. Komarovsky'den aylık yeni doğmuş bir bebeğin beslenme rejimi (video):
Hijyen prosedürleri
yıkama
Sabahları bebek her gün yıkanmalıdır. Bunu kaynamış ve hafif ılık su, özel yıkama suyu (büyük şişelerde satılır) veya normal musluk suyu ile yapabilirsiniz.
- Sabah hijyeni çok basittir: küçük bir pamuklu ped suyla ıslatılır ve çocuğun yüzü, dudakları ve gözleri bununla silinir.
- Şeftali yağına batırılmış pamukla burun temizlenir. Kuru kabukları ıslatmak için burun öncesi pasajlara salin (her burun deliği için 1-2 damla) damlatılabilir.
- Çocukların tırnaklarına gelince, ilk 2-3 hafta onlara hiç dokunmamak daha iyidir - son derece yumuşaktırlar ve onları kesmeye çalıştığınızda bebekte iltihaplı çapak olabilir. Bebek kendini kaşıyorsa, onun için özel çizik eldivenleri giymeye değer.
- Göbek yarası günde bir kez hidrojen peroksit ile tedavi edilmeli ve ardından günde 2-3 kez yeşil boya veya klorfillipt çözeltisi ile yağlanmalıdır. Kurumamış göbek yarası olan bir bebeği yıkayabilirsiniz ama banyodan sonra burayı tedavi etmeniz gerekir.
Akşam yüzmek
Bir bebeği yaşamın ilk gününden itibaren yıkayabilirsiniz. Banyo prosedürü, hem ortak bir "yetişkin" banyosunda (bundan önce iyice yıkanmalıdır) hem de küçük bir çocuk banyosunda - ebeveynler için daha uygun olduğu için - gerçekleştirilir. Su sıcaklığı en az 36-37°C olmalıdır.
1 aylık bebeğe banyo yaptırırken bilmeniz gerekenler:
- yeni doğmuş bir bebeğin yıkanması günlük olarak gereklidir;
- hijyen ürünleri (jeller / köpükler / şampuanlar) haftada 1 defadan fazla kullanılmamalıdır;
- suda, "deneyimli tavsiyelerin" aksine, hiçbir şey ekleyemezsiniz (bir potasyum permanganat çözeltisi vb.) - musluktan gelen musluk suyu zaten arıtılmıştır ve yeni doğan bebeklerin yıkanması için güvenlidir;
- banyo genellikle 10-15 dakika sürer, ancak bebeğin ruh haline odaklanmak daha iyidir - eğer kaprisliyseniz, 5 dakikadan fazla geçmemiş olsa bile dışarı çıkma zamanı;
- banyodan sonra çocuk bir havluya sarılmalı ve kalan nem hafif hareketlerle kurulanmalıdır;
- bebek kuruduğunda cildi süt, krema veya yağ ile tedavi edilebilir. Koltuk altlarının altında, boyunda, kasıkta, popliteal ve dirsek çukurlarında tüm kıvrımları dikkatlice yağlamak gerekir.
Yeni doğmuş bir bebekle yürümek
Bebekle yürümek her türlü havada gereklidir. Sık sık temiz havada olan bir çocuğun hastalanma olasılığı daha düşüktür, büyük bir iştahla yer ve yiyecekleri daha iyi sindirir. Güneş ışığının etkisiyle kırıntıların vücudunda D vitamini oluşur ve bu da raşitizm gelişimini engeller.
- Bir bebekle sokakta ilk kez 10 dakikadan uzun kalmamalısınız, ancak yavaş yavaş yürüyüşler daha uzun ve daha uzun sürecek - 1,5-2 saate kadar ve tercihen günde birkaç kez.
- Sonbahar-kış döneminde 2 saatten fazla yürüyüş yapılması önerilmez. Bebeğin rüzgardan korunması gerektiğini unutmayın. İlk başta bebeğin yüzü yürüyüş için sadece hafifçe açılır. Birkaç hafta sonra çocuk, yüzü açıkken bebek arabasında veya kollarında hava soluyabilir.
- Yaz aylarında, en sıcak saatler dışında neredeyse tüm gün dışarıda olabilirsiniz. Yürüyüşler sırasında bebek periyodik olarak su ile beslenmeli veya anne sütü verilmelidir.
| Hava sıcaklığı | Algı | giysi listesi (dışarıda yürümek için) |
|---|---|---|
| -10 ila -6°C | ayaz | Sıcak tulum, patik, kışlık tulum, yalıtımlı kürk kılıf, sıcak tutan şapka |
| -5 ila -1 °C | Sıcak tutan tulum, kışlık tulum, polar üzeri yalıtımlı kılıf, sıcak tutan şapka | |
| 0 ila 4 °C | Soğuk | Sıcak tulum-slip, kışlık tulum, sıcak şapka |
| 5 ila 9°C | Hafif tulum, kışlık tulum, sıcak tutan şapka | |
| 10 ila 13°C | Soğuk | |
| 14 ila 16°C | Hafif tulum, ilk sezon tulumu, sezon dışı şapka | |
| 17 ila 18°C | Ilık | Sıcak tulum, hafif ince şapka |
| 19 ila 20°C | Kısa kollu hafif tulum veya body, hafif ince şapka | |
| 21-22°C'nin üzerinde | Sıcak | Kısa kollu body, atkı, ince şapka veya panama |
Yeni doğmuş bir bebeğin günlük rutininin nasıl olması gerektiğini önce hep birlikte tekrar edelim ve küçük bir özet yapalım:
Bir çocuğun hayatının 1. ayında, ebeveynler, bebeğin davranışının özelliklerine, beslemeler arasındaki aralıkların süresine yakından bakarak oldukça esnek bir program belirlemelidir. Dört hafta boyunca bebeğin vücudu güçlenecek ve yeni koşullara alışacaktır. Sadece 2-3 ayda bebeği yavaş yavaş daha katı bir günlük rutine alıştırabilirsiniz.
- Koşullar ne olursa olsun sabahları aynı saatte kalkın. Gece huzursuz olsa bile çocuğu zamanında almaya çalışın. Belirli bir programa uygunluk, epizodik değil, düzenli olmalıdır.
- Rejimin tüm eylemlerini kesinlikle zamanında gerçekleştirin. Birkaç gün sonra çocuk yürümenin, beslenmenin ve akşam banyolarının çok yakında başladığını hissedecek ve uyum sağlamaya başlayacaktır.
- Aile ritüelleri, bebekler için bir rejim düzenlemeye yardımcı olabilir. Sabah yıkama ve jimnastik ile başlarsa bebek bunun yeni bir günün başlangıcı olduğunu anlayacaktır. Annem bebek arabasını çıkardı ve müzikli cep telefonunu çalıştırdı - yürüyüş zamanı. Parlak ışık söndü, gece lambası yandı - uyku zamanı gelmişti.
- Bebeğinize şefkat ve şefkatle öğretin, bir rejim kurmaya yönelik ilk girişimler "topaklı" çıkarsa gergin olmamaya çalışın. Sabırlı olun, çünkü saatlik bir program oluşturmak bir gün meselesi değildir.
Not: Burada düzenleme ipuçlarımızı bulabilirsiniz.
Her aile için bir bebeğin ortaya çıkması büyük bir sevinç ama aynı zamanda büyük bir sorumluluktur. Bebeğin günlük bakımına ek olarak - besleme, banyo, masaj, yürüyüş ve diğer prosedürler - bir çocuğun doğumuyla kaybolmayan ev ödevi için zaman bulmanız gerekir. Ayrıca ebeveynlerin tüm bu görevleri yerine getirebilecek güce sahip olmaları için dinlenmeye zaman ayırmaları gerekir. Doğru günlük rutin, bebeğin ve ebeveynlerin enerjiyi dağıtmasına ve tüm gün iyi bir ruh halinde kalmasına yardımcı olacaktır. A.L. günü planlamaya yardımcı olacaktır. Karavaeva, neonatolog, genç araştırmacı Neonatoloji ve Pediatri Anabilim Dalı, Neonatoloji ve Pediatri Anabilim Dalı, N.I. V. I. Kulakov.
Yaşamın ilk yılındaki bir çocuğun günlük rejimi, değişen uyku ve uyanıklık dönemleri, beslenme, yürüme, hijyen prosedürleri ve bunların uygulanmasıyla ilgili ritüellerden (örneğin, geceleri uykuya dalma ritüeli, sabah uyanışı) oluşur. ). Süreleri ve sıklıkları, beslenmenin doğasına ve aile geleneklerine bağlıdır ve çocuğun yaşına göre değişir.
Doğumdan itibaren her yenidoğan, intrauterin gelişim dönemini ve gelişiminin özelliklerini, beslenme hacmine ve sıklığına olan ihtiyacı ve çok daha fazlasını yansıtan belirli bir ritme göre ayarlanır. Bebeğin kendini iyi hissetmesi, sağlıklı ve aktif büyümesi için onu dikkatle izlemek gerekir. Bebeğinizin günlük rejiminin tüm özelliklerini öğrenmek ve onun biyoritimlerine uyum sağlamaya çalışmak önemlidir.
Günlük rutin: öne çıkanlar
Her bebek, ne tür besleniyor olursa olsun, belirli bir rutine bağlı kalmayı öğrenmelidir. Günlük rutin, çocuğa doğru uyku ve uyanıklık değişikliğini öğretir, gece ile gündüzü ayırt etmeyi öğretir ve ayrıca bebeği fazla çalışmaktan korur, fiziksel ve zihinsel gelişimin anahtarı olan aktivitesini ve canlılığını garanti eder. Ayrıca günlük tekrarlanan hareketler bebeği sakinleştirir, güvenlik duygusu yaratır, disiplin oluşturur ve gelecek için birçok olumlu özellik kazandırır. Bazı gözlemlere göre rejime alışmış çocuklar daha az kaygılı, daha sakin uyuyor ve iştahları daha iyi.
besleme
Emziren ve sadece ilk 1-1,5 ayda isteyerek emziren çocuklarda, emzirmenin kurulması sırasında program kayar, ancak zamanla anne emzirme arasındaki yaklaşık zaman aralıklarının ne olduğunu anlayabilecektir. Genellikle ilk aylarda 1,5-2 saattir ve çocuk büyüdükçe giderek artar. Beslemeler arasındaki aralıkları azaltmak veya tersine 30-60 dakika artırmak felaket değildir. Büyükanneler ve eski okul çocuk doktorları tavsiye etmeyi sevdikleri için, beslemeler arasında kesinlikle 3 saat tutmamalısınız, çünkü bu kadar hafif kayan bir beslenme rejimi hem bebek hem de anne için idealdir. Bir çocuk için anne sütü sadece yiyecek değil, aynı zamanda anneyle iletişim kurmanın bir yolu ve örneğin hava değişikliği sırasında veya bebek kolikten muzdarip olduğunda rahatlıktır. Anne sıcaklığı, lezzetli ve sağlıklı süt, çocuğa doygunluğun yanı sıra bir güvenlik, istikrar, barış ve hatta neşe duygusu veren en iyi yatıştırıcılardır. Bebeğin memeye düzenli olarak bağlanması başarının anahtarıdır, örneğin pompalama, süt durgunluğunun ortaya çıkması (laktostaz) ve diğerleri gibi birçok sorunun önlenmesine yardımcı olacak emzirme oluşumu.
Biberonla beslenen çocukların şu ya da bu nedenle beslenmeler arasında daha sabit aralıkları vardır. Beslenmenin hacmi ve sıklığı, bebeği gözlemleyen doktor tarafından kilosuna, yaşına bağlı olarak ve ayrıca fizyolojik olgunluğu da dikkate alınarak belirlenir. Prematüre ve küçük bebekler, zamanında doğan büyük bebeklere (3-3,5 saat) göre daha sık (yaklaşık 2-2,5 saatte bir) beslenme eğilimindedir.
Tamamlayıcı gıdalar dört ila altı ay arasında verilir. Çocuk, belirlenen zamanda, tercihen tüm aile üyeleriyle kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği yemek için kademeli olarak katılmalıdır.
Doğumdan sonraki ilk aylarda bebek oldukça fazla uyur. Ortalama olarak, ilk aydaki uyku süresi günde yaklaşık 20 saattir. 2. aydan itibaren uyku süresi ağırlıklı olarak gece saatlerine, uyanma saati ise gündüz saatlerine kayar. 3 aya kadar çocuklar günde ortalama 17-18 saat ve altı aya kadar - 16 saat uyurken, gece uykusu yaklaşık 10-11 saattir. Tabii ki, uyku ve uyanıklık dönemlerinin değişimi ve gece uykusunun baskınlığı hemen kurulmaz.
Pek çok ebeveyn anlayamıyor: Bebekleri yaşamın ilk ayında neden akşamları ve genellikle geceleri daha aktif? Bunu yapmak için çocuğun rahim içi aktivitesinin doğasını hatırlamak yeterlidir. İyi bir örnek: Anne adayı gün içinde oldukça hareketlidir (çalışır, yürür, evin içinde dolaşır), bebek sallanır ve aktivitesi düşüktür. Akşam uyku vakti geldiğinde annenin karın kasları gevşer, artık sallanma hareketleri olmaz, bebek aktif olarak itmeye ve hareket etmeye başlar, bu da müstakbel ebeveynleri tarif edilemez bir şekilde memnun eder. Ancak doğumdan sonra bu akşam aktivitesi hiçbir yerde kaybolmaz. Doğum öncesi gelişim dönemindeki bir çocuk zaten böyle bir rejimde yaşamaya alışmıştır ve doğal olarak ritmini yeniden oluşturması zaman alacaktır.
uyanıklık
Doğumdan sonraki ilk aylarda, çocuğun günlük rutini aslında beslenme ve ardından gelen uyku ile temsil edilir. Zamanla gündüz uykularının sayısı ve süresi azalır, uyanık kalma süresi artar. Böylece çocuğun rejimi değişmeye başlar. Birkaç aşama ayırt edilebilir:
Doğumdan bir aya kadar
Bebek günde 20 saate kadar uyur, emzirmeler arasındaki aralar beslenme şekline göre değişebilir. Bu dönemde, annenin çocuğun rejimine uyum sağlaması, tersinden daha olasıdır.
1 aydan 3 aya kadar
Bir çocuğun toplam uyku süresi 17-18 saate, gündüz uyku periyotlarının sayısı - 4 kata kadar azalır. Maksimum uyanıklık süresi 1 ila 1,5 saat arasındadır.
3 ila 6 ay
Çocuğun toplam uyku süresi biraz azalır ve şimdiden 16-17 saattir, gündüz uyku periyotlarının sayısı 3-4 kattır. Bebek 1.5-2 saattir uyanık. Beslemeler arasındaki aralar 3,5-4 saate kadar çıkabilir.
6 ila 9 ay
Bir çocuğun toplam uyku süresi zaten 15-16 saattir. Bu dönemde bebek günde üç kez kestirmeye geçer. Bebek 3 saattir uyanık. Günlük ortalama besleme sayısı 5 kata düşürülür, beslemeler arasındaki aralar 3,5 saate kadar çıkar.
9 aydan bir yıla kadar
Toplam uyku süresi 15 - 14 saattir. Artık bebek günde iki kez, her biri yaklaşık 2,5 saat olmak üzere yeterince uyuyor. Bir yaşında, çoğu bebek 2-3 saatlik bir öğleden sonra uykusuna sahip olur. Beslemeler arasındaki molalar 4,5 - 3,5 saate ulaşabilir.
Tabii ki, dönemlere böyle bir dağılım çok şartlıdır. Genellikle çocuklar kendi rejimlerini seçerler (biyolojik ritimlerine göre) ve her annenin bebeğin davranışını dikkatle izlemesi gerekir. Örneğin, aktif olarak gözlerini ovuşturuyor ve esniyorsa, yaramazsa veya eşit şekilde göğsünü emiyorsa, onu daha erken indirmeniz gerekir. Ayrıca, bebeğin hastalığı sırasında, yorgunlukla birlikte canlı duygular (hem olumlu hem de olumsuz) yaşadıktan sonra uzun süreli uyku ihtiyacı artabilir. Böyle günlerde ani değişimleri ruh sağlığını olumsuz etkileyebileceğinden çocuk için daha sakin ve rahat koşullar yaratmak gerekir. Ve tam tersi, eğer çocuk uyumak istemiyorsa onu zorla yere yatıramazsınız. Uykuya “yetişmesi” için ona biraz daha uyanık kalma fırsatı vermek gerekiyor.
Yetişkinler gibi tüm çocukların aynı olmadığı unutulmamalıdır, bu nedenle çocuğun yaşına ve mizacının türüne bağlı olarak gündüz uyku miktarı büyük ölçüde değişebilir. Çoğu çocuğun yılda yaklaşık 12-14 saat ortalama uyku süresi vardır, ancak bebeğiniz bu "norma" tam olarak uymuyorsa, ancak aynı zamanda kendini iyi hissediyorsa, o zaman endişelenmenize gerek yok. çok kararlı gündüz uykusu.
Birinci yaşındaki bir çocuğun yavaş yavaş günlük rutine alışmasına yardımcı olmak için belirli bir kurala uymaya çalışmalısınız: uykuya dalın ve belirli bir saatte uyanın. Bebeği akşamları zamanında yatırarak, daha iyi uyuyacağından ve gün içinde daha az kaprisli olacağından emin olabilirsiniz. Ancak bu kuralın ilk bir buçuk ayda işlemediğini unutmayın. Çünkü bu dönemde bebeğinin ihtiyaçlarına uyum sağlayan annedir.
ritüeller
Her çocuk uykuya dalmadan önce, özellikle geceleri belirli bir dizi eylem - uykuya dalma ritüeli - gerçekleştirilirse daha rahat hisseder. Kural olarak, bu banyo, yatmadan önce yatıştırıcı bir masaj, beslenme, tutması veya annenin ninnisidir. Her gün tekrarlanan bu dizi, çocuğu uykuya dalmaya ve derin uykuya hazırlar.
Bebeği sabah uyandırma ritüeli her zaman neşeli ve sakin bir atmosferde gerçekleşmelidir - bu, gün içindeki iyi ruh halinin anahtarıdır. Bebeğe gülümseyin, nazikçe sarılın ve öpün. Bebek normalden daha erken uyandıysa, ancak aynı zamanda sessizce yatıyorsa, onu hemen beşikten çıkarmak için acele etmeyin, kucağınıza alın: biraz döndükten sonra büyük olasılıkla tekrar uykuya dalacaktır.
Hijyen prosedürleri
Doğumdan sonraki ilk günlerden itibaren, zaten doğum hastanesinde, her yenidoğana sabah tuvaleti verilir. Sabahları yüzünüzü yıkamak yeni bir günün başladığının habercisidir. Uyanıklık dönemlerinde, kural olarak, beslenmeden önce yenidoğanlar, bebek bezini değiştirmek, yıkamak gibi hijyen prosedürlerinden geçer.
6 aylıktan büyük çocuklara hijyen becerileri eklenir - yürüyüşten döndükten sonra, her yemekten önce ve sonra (tamamlayıcı gıdaların tanıtılması sırasında) ellerin yıkanması, ağzın silinmesi, önlük takılması ve yakında.
Akşam banyosu, günün sonu ve yatmaya hazırlanmak anlamına gelir. Böyle sakinleştirici bir ritüel oluşturmaya yardımcı olmak için, akşam banyosu ve masaj sırasında yatıştırıcı kokulu çocuk kozmetikleri kullanılabilir.
Listelenen günlük ritüellerin tümü aynı anda gerçekleştirilir, bebeğin rejime daha kolay alışmasına yardımcı olacak ve size günün farklı zamanlarını tanımayı öğretecektir. Bu nedenle önemleri, zorunlulukları ve sistematiklikleri çok önemlidir.
günlük yürüyüşler
Yaşamın ilk yılındaki bir çocuk için doğru günlük rutinin düzenlenmesi sırasında günde en az iki kez yapılması gereken günlük yürüyüşler unutulmamalıdır ve toplam süreleri en az 3-4 saat olmalıdır. 6 aya kadar olan çocuklarda uykuları sırasında yürümek uygundur. 6 aylıktan itibaren uyanıkken yürüyüşe çıkmak tercih edilir, böylece çocuklar çevrelerindeki dünyayı büyük bir şevkle öğrenirler. Bebek yürümeye başladığında yürüyüşler oldukça aktif olmalıdır. Bebeği pusette oturmaya zorlamamalı, bir süre yürümesine, koşmasına, oynamasına izin vermemelisiniz.
Önleyici masaj
Büyüyen bir bebek, gün içinde uyanık olduğu dönemlerde mutlaka koruyucu bir masaja zaman ayırmalıdır. Masaj için gündüz veya akşam bebeğin kendini daha iyi hissettiği, uyumak veya yemek yemek istemediği zamanlar uygundur. Kırıntılarda yorgunluk ve kaygıya neden olmamak için masajın süresi 5 ila 10 dakika arasında olmalıdır. Masaj sırasında çocuğun tepkisini izleyin, çünkü bu prosedür yalnızca olumlu duygular getirmelidir. Bebek yaramazsa veya açsa, bu yararlı prosedürlere olumsuz tepkiler vermemek için masajı uygun başka bir zamana yeniden planlayın.
Rejim psikolojisi
Ailenizin bir programa göre yaşama veya belirli bir günlük rutine bağlı kalma geleneği varsa, bebeğiniz de zamanla aynı şekilde davranacaktır.
Ancak ilk aylarda rejim tam olarak çocuğun biyolojik ritmine göre belirlenmeli ve bu anne ve baba açısından özen, hassasiyet ve sabır gerektirmektedir. Önce ebeveynler bebeğin rejimine uyum sağlar ve 3-6 aylıktan itibaren çocuk yavaş yavaş ailenin geleneklerine ve rutinlerine (yemek yeme, yürüme vb.) alışır. Bu durumda, büyük önem taşıyan “kademeli” dir. Çocuğu ebeveynleri için yararlı olan bir rejime zorlamak çok tehlikelidir, çünkü örneğin çocuk yetersiz beslenirse (anne öğünler arasında daha uzun aralıklar tutar) yalnızca sindirim bozuklukları meydana gelmekle kalmaz, aynı zamanda bebeğin sinir sistemini de yaralayabilir. .
Bebeğin kafasını karıştırmamak için hafta sonları ve tatillerde günlük rutine uyulmalıdır.
Bebek gece gündüz karıştı
Bebekler sadece doğumdan sonraki ilk haftalarda değil, ilk bir yıl boyunca da sıklıkla gece ve gündüzü karıştırırlar. Bu, normal akşam saatlerinde çocuğun aktif olarak davranmaya, seslenmeye, yürümeye veya şarkı söylemeye, beşikte sürünmeye, oyuncaklara uzanmaya devam ettiği anlamına gelir, bu da zaten dinlenmeye ayarlanmış ebeveynleri memnun etmez. Ve tabii ki annenin ilk dürtüsü bebeği kucağına alıp sallamaya başlamak olacaktır. Ancak bu tür önlemler bile her zaman istenen etkiye yol açmaz.
Çoğu zaman, bu tür dönemler, gündüz uyku ihtiyacı azaldığında, yani çocuk hareket ettiğinde, örneğin günde üç ila iki kez ve ayrıca bebek aşırı heyecanlandığında, günlük rejime uyulmadığında meydana gelir. daha uzun gündüz uykusu (3-4 saatten fazla) vb. Elbette bebek er ya da geç uykuya dalacaktır ancak bu durumun her akşam tekrar etmemesi için ertesi gün çocuğun dikkat etmesi gerekir. gündüz uyu.
Bebeğiniz gün içinde hızlı uyuyorsa ve 2-3 saatten fazla uyuyorsa, özellikle beklenen gece uykusuna 3-4 saatten daha az zaman varsa, onu uyandırmaktan korkmayın. Bu, kırıntılardan olumsuz bir reaksiyona neden olmamak için dikkatlice yapılmalıdır. Çocuğu kucağınıza alabilir, sırtını, bacaklarını, kollarını okşayabilir, onunla yumuşak bir sesle konuşabilir, yumuşak bir müzik açabilirsiniz.
Bu tür yapay uyanışlardan sonra bebek, kaprisli olarak hoşnutsuzluğunu çok aktif bir şekilde ifade edebilir. Bir biberon hazırlayın veya bebeğinizi emzirin, oyuncak gibi ilginç bir şeye ilgi duymasını sağlayın veya onu evin içinde gezdirerek farklı odalar ve nesneler gösterin.
Gündüz uykusu sırasında çocuğu ev gürültüsünden izole etmeyin, pencereleri gün ışığından perdelemeyin, beşikteki güneş ışığı miktarını sınırlamak bebeğin gündüz olduğunun farkına varması için yeterlidir.
Bebek gündüz uykuları arasındaki aralıkları artırmaya başladıysa, bir yatma saatini atlamaya çalışın. Ancak aynı zamanda, daha erken bir gece uykusu düzenlemeye hazır olmanız gerektiğini unutmayın.
Gün boyunca bebeğinizi hareketli oyunlar, şarkılar, danslar ve tabii ki temiz havada yürüyüşlerle meşgul etmeye çalışın. Ancak gece uykusundan önce tüm aktif oyunlar ve egzersizler durdurulmalıdır, aksi takdirde çocuk aşırı heyecanlanır ve uyuyamaz.
Yatmadan önceki son beslemeyi mümkün olduğunca tatmin edici yapın. Bebek meme ile uyuya kalırsa, tam olarak ihtiyaç duyduğu kadar emme fırsatı verin.
Geceleri bebeğin uyuduğu odada parlak bir ışık bırakmamaya çalışın, eğer geceleri hala ışığa ihtiyacınız varsa, hafif bir gece lambası kullanmak daha iyidir. Aksi takdirde bebek yeni bir günün geldiğini ve tekrar oynama zamanının geldiğini düşünebilir.
Çocuğunuzun uykuya dalmasına yardımcı olmanın çok etkili bir yolu daha var - birlikte uyumak, annenin sıcaklığı ve hatta nefes almak. Anne göğsüne yakınlık bebeğin sakinleşmesine ve zamanında uykuya dalmasına yardımcı olacaktır.
Seyahat ederken günlük rutin
Bir çocukla seyahat etmek, bebeğin sadece fiziksel sağlığını değil, aynı zamanda psikolojik sağlığını da etkileyebilir, çünkü hareket etmek kalabalık yerleri, iklim değişikliğini, tanıdık ve rahat çevreyi ve çoğu zaman yemeğin doğasını içerir. Bu nedenle seyahat ederken sakin bir atmosfer yaratmak ve psikolojik rahatlık sağlamak için çocuğun aşina olduğu yaşam ritmine ve günlük rutine bağlı kalmaya çalışın.
Yolculuk saat dilimi değişikliği ile olacaksa, ilk günlerde ev programınıza bağlı kalmaya çalışın. Birkaç gün sonra bebek yavaş yavaş değişen gündüz saatlerine uyum sağlamaya başlayacaktır.
Çocuğun evle ilişkilendirdiği oyuncakları, kitapları ve diğer şeyleri yanınıza alın. Nerede olursanız olun - başka bir ülkede veya köyde büyükannenizle birlikte uykuya dalma, sabah uyanış, tanıdık hale gelen gündüz oyunları ritüellerini gözlemlemenize izin verecekler.
İlk birkaç akşam, bebeğe akşam uykuya dalma ritüelinden önce biraz daha zaman verin - bu, alınan duygu ve izlenimlerden sonra sakinleşmesine ve değişen ortamda daha rahat hissetmesine yardımcı olacaktır.
İşlerin telaşlı olmasına hazırlıklı olun, bu nedenle çocuğunuzun psikolojik olarak rahat hissetmesini sağlamak için birkaç gün birlikte uyuma ayarlamanız gerekebilir.
Eve döndüğünüzde, tekrar katı bir rejime döneceksiniz. Yeniden öğrenmeye başlamak zorunda kalacağınızdan korkmayın, çünkü bebek zaten gerekli becerileri oluşturmuştur ve ilk başta biraz ritimden çıkarsa, hızla doğru alışkanlıklara dönecektir.
A.L. Karavaeva, neonatolog, genç araştırmacı Neonatoloji ve Pediatri Anabilim Dalı, Neonatoloji ve Pediatri Anabilim Dalı, N.I. V. I. Kulakova
ebeveynler için "Raising a Child" dergisi, Nisan 2014
Bir çocuğun doğumundan sonra anne ilk üç ila beş günü doğum hastanesinde geçirir. Burada doktorlar ve hemşireler ona yardım ediyor, yenidoğanı gözlemliyorlar, bir şeyler öneriyorlar ve ayrıca bebeği emzirmek için tüm koşulları yaratıyorlar. Doğumhanede anne karnını doyurur, sulanır, gerekli işlemler yapılır. Yani, yeni doğmuş bir çocuğun ve annenin günlük rutini kesinlikle saate göre planlanır.
Yenidoğanın rejimi nasıl olmalı?
Doğum hastanesinden sonraki ilk günlerde kadının bebeğin ihtiyacı olan her şeyi yapması için 24 saati bile yoktur:
- öğrenmek ;
- bebeği uygun şekilde tutun, kaldırın, giyin, kıyafetlerini değiştirin, bezini değiştirin;
- yenidoğanın sabah tuvaletini yapmak.
Yeni doğmuş bir bebeği günlük rutine nasıl alıştırırım? İki ana sorunun ele alınması gerekiyor:
- Annemin onun için tamamen yeni prosedürler ve faaliyetler yürütememesi.
- Bebek davranışının öngörülemezliği.
Her şeye rağmen anne ısrarla kendine ve yenidoğana uygun bir günlük program oluşturmalıdır. Yeni doğan bebeğinizi bir beslenme, uyku, yürüyüş ve belirli bir süre banyo yapmaya alıştırabilirseniz, onunla ilgilenmeniz kesinlikle daha kolay olacaktır. Net bir günlük rutin ile kendinize, ailenize ve dinlenmeye zamanınız olacak.
Yeni doğmuş bir çocuğun günlük rutini nasıldır?
Yeni doğmuş bir bebeğin günlük rejimi, yaşamın ilk (en zor!) ayı için belirlenir. Bu süre zarfında, gücü ve sabrı kendinizde bulmalı ve kendiniz ve bebeğiniz için doğru günlük rutini oluşturmalısınız.
Yeni doğmuş bir bebek için beslenme programı
Beslenme genellikle gerçekleşir 2-3 saatte bir (günde yaklaşık 12 kez), çünkü anne sütü iki saat midede, yapay formül üç saat midede. Elbette, bebek ağladığında ve annesiyle birlikte olmak istediğinde daha erken emzirebilirsiniz, ancak yavaş yavaş yeni doğmuş bir bebeği beslemek için belirli bir moda girmeye çalışmalısınız.
Bir formül besleme rejimi oluşturmak çok daha kolaydır, çünkü bir çocuk formül sütü beslenme için geliştirilmemiş, hala gergin olan bir memeyle başa çıkabileceğinden çok daha hızlı içer. Karışımın sindirimi daha zordur ve yeni doğan bebeğin yemek isteme olasılığı daha düşüktür ve sonuç olarak annenin katı bir diyet geliştirmesi daha kolaydır. Ancak buna aldanmayın, bilmelisiniz ki minik adamın doğru gelişimi için en iyi ve en uygun besin anne sütüdür.
Yeni doğmuş bir bebeği saatte bir karışımla besleme şekli:
6.00, 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 24.00.
Üçüncü veya dördüncü haftanın sonunda kademeli olarak emzirirken, yaklaşık olarak aynı programa ulaşmalısınız. Sadece doğal beslenme ile çocuklar genellikle geceleri memeyi 1-2 kez daha emerler.
İlk ayın sonunda büyük çocuklar günde altı öğün yemek yiyebilir:
6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.
yenidoğan uyku düzeni
Çocuk çok uyumak istese bile her zaman sakinleşip uykuya dalamaz.
Yorgun bir bebeği uyutmak neden bu kadar zor?
Küçük çocuklarda uyarma süreçleri, engelleme süreçlerine üstün gelir. Bu nedenle, dolaşan bir bebeğin sakinleşmesi ve tatlı bir şekilde uykuya dalması çoğu zaman çok zordur. Uyumak istiyor ama... uyuyamıyor. Muhteşem mi? Evet! Yenidoğanın uyku programını kendiniz korumaya çalışmalısınız - bu, bebeğin alışmasına ve ayrıca günlük rutini nasıl gözlemleyeceğini öğrenmesine yardımcı olacaktır.
Yeni doğmuş bebekle yürüyüş modu
Sıcak mevsimde (ilkbahar, yaz) yaşamın yedinci gününden ve soğuk mevsimde (kış, sonbahar) onuncu gününden itibaren, ebeveynler yeni doğmuş bir çocuğu günlük rutine dahil etmelidir. Genellikle çocuk sokakta evde olduğundan daha iyi ve daha uzun uyur, bu nedenle bebeğin beslenmesini belirli bir saate ayarlamak daha uygun olacaktır. Bebek yemek yemeyi planladığınız saatte uyanmazsa, uyku sırasında uygun bir an bekleyin, nazikçe uyandırın ve yemek yemeyi teklif edin. Uzlaşmalar bulmaya çalışın, ancak yine de ısrarla, her gün sizin ve çocuk için uygun olan yenidoğan için bir beslenme ve yürüme rejimi oluşturun.
Doğru günlük rutini oluşturmak zor olabilir çünkü bu, yenidoğan hakkında bilgi ve beceri, sevdiklerinizden yardım, doğru seçilmiş şeyler ve bebek bakım ürünleri gerektirir.
Bebeğinizin uykuya dalma konusundaki isteksizliği ile sürekli mücadele ediyor musunuz? Uyumak istediği zamanı tahmin etmeniz zor mu ve bu yüzden tüm aile acı çekiyor mu? Çocuk dışında hiçbir şeye vaktiniz yok ve gerekli şeylerle baş etmeye vaktiniz yok mu? Belki de bunun nedeni sizin dağınıklığınız değil, oğlunuzun veya kızınızın sürekli bir rutininin olmamasıdır. Düzeltmeye değer - ve annelik artık size şimdi olduğu kadar zor bir görev gibi görünmeyecek.
Bebeğe rejim alışkanlığının hayatının ilk haftalarından itibaren aşılanması arzu edilir. Bunun için ne yapılması gerekiyor?
Yeni doğmuş bir bebek gece ve gündüz yaklaşık olarak aynı süre uyur ve onun için günün aydınlık ve karanlık saatleri arasında fark yoktur. Ona onları tanımasını öğret. Bunun için çocuk sabah uyandığında hemen perdeler açılmalı ve gün içinde daha çok harekete geçirici aktiviteler yapılmalıdır (onunla oyun oynayın, konuşun, jimnastik yapın, yaşına göre gelişimsel aktiviteler seçin). Bebeği hafif karanlık bir odada uyutmaya değer ve yürüyüş sırasında bebek arabasını güneşten çok özenle korumamanız tavsiye edilir Yeni doğanlar günde en az 7 kez yemek yemelidir. Ve artık bebeklere ilk dikişte meme veya biberon vermenin alışılmış olduğu göz önüne alındığında, gün içindeki besleme sıklığı daha fazla olabilir. Aynı zamanda bebeklerin yemek yedikten sonra hatta beslenme sürecinde bile uykuya dalma alışkanlığı vardır. Yemeğin her seferinde uykuya dönüşmesine nazikçe direnmeye çalışın. Bebeğinizi iyi aydınlatılmış bir yerde, tercihen pencereye yakın bir yerde besleyin. Yemek yedikten sonra onu kollarınızda sallamayın, bir "sütun" ile tutun, onunla konuşun, oynayın. Burada aşırıya kaçmamak önemli olsa da: eğer çocuk uyuşukluk belirtileri gösteriyorsa, onu kasıtlı olarak uykudan mahrum bırakmaya değmez Bebek 1-2 aylıkken, kalıcı bir rejimin ilk belirtilerini çoktan almış olmalıdır: normalde günde 3 kez ve gece 1 kez, bazen bir veya daha fazla uyanma ile uyuması gerekir. Onu izleyin ve en çok ne zaman uykuya daldığını ve uyandığını belirleyin. Çocuğunuzun uyku alışkanlıklarını daha iyi değerlendirmenize yardımcı olacak kayıtları tutun. 7-10 günlük gözlem sürecinde edindiğiniz bilgilere göre, çocuğu hangi saatte yatıracağınızın planını yapın. Geri kalanında bebeğin yaş ihtiyaçları ile programı karşılaştırmayı unutmayın. Bebeğiniz büyüdükçe bu ihtiyaçlar değişir, bu nedenle zaman zaman programınızı buna göre değiştirin. Ayrıca, belirlenen programa göre olması gerekenden daha fazla uyuyorsa, onu uyandırmayın. Birkaç aylıkken, ihlal edilmemesi gereken aktif bir biyoritim oluşumuna sahiptir. Genel günlük rutini uyumak için ayarlayın. Yürüdükten veya yemek yedikten sonra, bebeğinizin uykusu geldiğinde kestirmeyi planlamaya çalışın. Pek çok küçük çocuk, temiz havaya çıkar çıkmaz isteyerek uykuya dalar; Çocuğunuzda da bu özellik varsa, uyumak için ayrılan süre boyunca bebek arabası ile dışarı çıkmayı planlayın. Bazı bebekler gece sık sık beslenmeye alışır ve bu da onların gece boyunca birkaç kez uyanmalarına neden olur. Bebeğiniz zaten altı aylıksa, gece beslemelerinin sayısını 1-2 defaya indirmeye çalışın Bebeklerin bir özelliği vardır: hızla aktif hale gelirler, ancak yavaş yavaş sakinleşirler. Bu nedenle yatmadan önce çocukla en az bir saat sakin aktiviteler yaparak geçirmek gerekir. Ebeveynler için geceleri çocukları yumurtlarken özellikle zorluklar ortaya çıkar. Bu görevi basitleştirmek için çocuğunuza uykuya hazırlanma ritüeli kazandırın. Ritüel, her gece yatmadan önce aynı sırayla yapılan ve uykuya dalmakla biten bir dizi eylemdir. Örneğin, akşam yemeği, sessiz oyunlar, masaj, banyo, uyku. Çocuklar böyle bir rutine isteyerek alışırlar ve onları bırakmak daha kolay hale gelir. Her şeye rağmen çocuk "belirlenen" saatte uykuya dalmayı reddederse, normal programınızı değiştirmeyi deneyin ve bir saat sonra yatmaya başlayın. Makalenin içeriği:Doğumun ilk ayı, bebeğin yeni koşullara alıştığı, nefes almayı, yemek yemeyi, anneden ayrı hissetmeyi öğrendiği bir uyum dönemidir. Bu dönem hem ebeveynler hem de kırıntılar için kolay değildir. Annem ve babam, yeni bir ortama uyum sağlamasını kolaylaştırmak için böylesine çaresiz ve küçücük bir yaratık için en uygun koşulları yaratmaya çalışıyorlar.
Günün verimli olabilmesi için yenidoğan günü için doğru rejimi hazırlamak gerekir. Programa gerekli tüm öğeleri dahil etmek önemlidir: beslenme, uyku, uyanıklık, banyo. Ebeveynler günü uygun şekilde organize ederse, bebek kendini iyi hissedecek ve doğru şekilde gelişecektir. Yerleşik bir rejimle çocuk sakin, aktif ve anne her şeyi yapmayı başarır ve anneliğin tüm zevklerini yaşar.
Olağan yaşam ritminin ihlali
Bebek yeni doğduğunda anne her dakikasını ve saniyesini ona adamaya hazırdır. Ayrıca birçok çocuk doktoru ilk aramada bebeği memeye yatırmayı, onunla yatmayı ve tüm günü onun yanında geçirmeyi tavsiye ediyor. Her genç anneye böyle olması gerektiği gibi görünüyor. Ancak bir süre sonra kadın evdeki toz tabakasının nasıl arttığını fark eder, yemek yapmak gerçek bir işkenceye dönüşür ve koca yavaş yavaş uzaklaşır.
Sonra endişeli kadınlar bunun neden olduğunu merak ederler. Bunun nedeni, eşlerin alıştıkları alışılmış yaşam biçiminin ihlal edilmiş olmasıdır. Her şeyi olduğu gibi bırakmak buna değmez çünkü zamanla evdeki dağınıklık kafada kaosa dönüşebilir. Bir kadın, etrafındaki herkese ve her şeye karşı güçsüz ve kayıtsız hissettiğinde ilgisizliğe düşme riskiyle karşı karşıya kalır. Bu durumdan kaçınmak için günlük bir rutin oluşturmak gerekir.
Günlük rutin - neden gerekli
Günlük rutin, uyku, uyanıklık, gıda alımı, hijyen ve sağlık prosedürlerini dağıtmak için bir sistemdir. Yani, ebeveynler günün saatine bağlı olarak belirli eylemleri gerçekleştireceklerdir.
Günlük rutin birçok fırsat sunar:
Gününü planla. Yani bir kadın, bebeğini ne zaman yürüyüşe çıkarması gerektiğini ve yemek pişirmek için ne zaman zaman ayırabileceğini açıkça anlar.
Yenidoğanın sağlığını koruyun. Anne bebeği programa göre değil de ilk çağrıda beslemeye başlarsa, zayıflık ve diğer alerjik reaksiyonlar, aşırı kilo olasılığı artar. "Talep üzerine" beslenirken, çocuk o kadar çok süt alır ki, sindirim sistemi her zaman baş edemez. Aşırı beslenmenin ilk belirtisi, birçok deneyimsiz annenin çocuklarında fark ettiği yanakların kızarmasıdır.
Eşinizle sevgi ve sıcaklığı koruyun. Bir çocuğun doğumu yabancılaşmamalı, aksine karı koca bir araya getirmelidir. Bu nedenle, bir kadın programında sevilen biri için zaman ayırmayı düşünmelidir. Sonuçta, bir çocuk mutlu ve sevgi dolu bir ailede büyümeli.
Böylece yenidoğanın ilk ayının rejimi en önemli görevlerin çözülmesine yardımcı olur.
Yenidoğan için yaklaşık günlük rutin
Yaşamın ilk ayında bir bebeğin birincil görevleri uyumak, yemek yemek ve ebeveynleriyle iletişim kurmaktır. Doğumdan sonra çocuk 24 saat içinde en az 4 kez dinlenmelidir. Kural olarak, yenidoğan yemekten sonra uykuya dalar ve 1,5 - 2 saat sonra uyanır. Gece uykusuna gelince, daha uzun olmalı - en az 6 saat.
Bebek 6 kez veya daha fazla yemek alır, beslemeler arasındaki aralık 3 - 3,5 saattir. Beslemeler arasındaki gece molası 6 saattir. Yeni doğmuş bebeği olan bir anne iki kez (sabah ve akşam) yürüyüşe çıkmalıdır.
Yenidoğan modu tablosu:
Yenidoğan modu saate göre böyle görünüyor. İlk bakışta birçok kişiye bebeğin yıkanması çok geç yapılmış gibi görünebilir çünkü daha büyük çocuklar 21.00 - 22.00 saatlerinde yatırılır. Bu tür geç hijyen prosedürleri, bebeklerin geceleri 6-7 saatten fazla uyumamaları ve ardından yemek yemek için uyanmaları ile açıklanmaktadır. Bebeği akşam 9'da yatırırsanız sabah 2-3'te uyanır, sonuç olarak anne ve baba yeterince uyumaz. Tüm aile 23.30'da yatarsa, hem küçük hem de ebeveynler normal bir şekilde dinlenir.
Psikologlara göre günlük rutine uyulursa çocuklar disiplinli, düzenli ve özgüvenli büyürler.
Rüya
1 aylıktan küçük sağlıklı bir bebek hem gündüz hem de gece çok uyur ve ancak acıktığı zaman uyanır. Bir aylık bebek için toplam uyku süresi günde 17 - 18 saattir. Belki bir yönde veya başka bir yönde hafif bir sapma.
1 aya kadar sağlıklı bir bebeğin uykusu, annenin isteği üzerine beslenmesi şartıyla 6 ila 8 saat sürer. Annem yanındaysa uyku özellikle sakin ve uzun olacaktır. Bunun nedeni, çocuğun kokusunu duyması, kalp atışını ve sıcaklığını hissetmesidir. Ayrıca bebek memeye her an tutunabilir.
Yenidoğan ayrı uyuyorsa, annenin yatağının yanında olması gerekecektir (özellikle doğumdan 2 hafta sonra). Bu durumda besleme saat başı yapılmalıdır. İncelemelere göre, eğer anne ve çocuk ayrıysa, bebeğin uykusu daha kısadır (5-6 saat).
Çoğu zaman, bebekler günün saati arasında ayrım yapmazlar, gündüzü geceyle karıştırırlar. Bu da normal uyuyamayan annenin durumuna kötü yansır. Ek olarak, emzirme bozuklukları olasılığı artar. Bu durumda, sadece uyku modunu ayarlamanız gerekir. Bunu yapmak için, kırıntıların uykusunu nazikçe ama ısrarla doğru yöne çevirmeniz gerekir. Çok erken koyulması tavsiye edilmez, uyku için en uygun zaman 23.00 veya 23.30'dur, artı veya eksi yarım saatlik sapmalar mümkündür. Sadece birkaç gün içinde bebek rejime alışacaktır.
Ebeveynlerin çocuklarındaki yorgunluk belirtilerini fark etmeyi öğrenmeleri gerekir, böylece aşırı yorulmadan onu önceden yatağa hazırlayabilirler. Yeni doğmuş bir bebeğin uyku rutini, bebeğin düzenli dinlenmeye alışmasına ve günün sonu ile gecenin başlangıcını ayırt etmesine yardımcı olur. Zamanla bebek uyku süresini düzenleyebilecek, kişisel işlerini planlayabilecek ve dinlenebilecektir.
Beslenme
Genç bir anne, bebeği memeye doğru şekilde nasıl bağlayacağını öğrenmek zorunda kalacak. Bebek memeyi yanlış bir şekilde kavradıysa ve kadın ağrı hissediyorsa, dikkatlice çıkarmanız gerekir. Bebeği yüzünüze çevirin, ağzını açması için parmağınızla yanağınızı okşayın. Bebeğin tüm areolayı yakalaması için memeyi daha derine sokun. Bundan sonra, süt yutmaya konsantre olacaktır. Bebek dudaklarını şapırdatırsa, bu onun memeyi yanlış aldığını gösterir. Durumu düzeltin.
Beslenme süresi 30 ile 60 dakika arasında değişirken, annenin bebeği kesmemesi gerekir. Ne de olsa bu süreç onu sadece doyurmakla kalmıyor, aynı zamanda yatıştırıyor.
Emzirme sıklığına gelince, burada her şey bireyseldir. Çoğu ebeveyn talep üzerine beslenmeyi tercih eder. Bu durumda, çocuğun öğünleri arasındaki aralık standart 3 saat değil, 2 ila 4 saat arasındadır.
Yenidoğanın beslenme rejimi, bebek pratik olarak memeden çıkmadığında, yaramaz olduğunda ve ağladığında gereklidir. Böyle günlerde bebeğinizi hiçbir nedenle emzirmemelisiniz. Ağlamanın nedenini bulup ortadan kaldırmak için önlemler almak ve her zamanki gibi beslenmeye devam etmek gerekir. Aksi takdirde çocuk meme yardımıyla sakinleşmeye alışacak ve annenin kendine ayıracak vakti kalmayacaktır. Yaklaşık olarak aynı yapay besleme modu inşa edilmiştir. Yenidoğanın aşırı yemesini önlemek için beslemeler arasındaki aralığı 2,5 - 3 saat arasında tutun.
Su prosedürleri
Bebekler banyo yapmayı çok severler, bu yüzden kendinizi masajla sınırlamayın. Hamamda yıkanmayı keyifli bir günlük gelenek haline getirin. Bazı ebeveynler banyo yapmak için bebek küveti kullanırken, diğerleri büyük bir küvet kullanır. Burada seçim anne ve babaya kalmış, asıl mesele çocuğu yıkamadan önce banyoyu dezenfekte etmektir.
Bir bebeği yıkamak için en uygun sıcaklık 37°'dir. Ebeveynler bebeği yumuşatmaya karar verirse, bunu çok dikkatli yapmalısınız. Sıcaklığı kademeli olarak haftada 2° düşürün.
İlk banyo göbek yarasının iyileşmesinden sonra yapılır, ondan önce sürtünme ile yapabilirsiniz. Bunu yapmak için annenin ılık kaynamış suya, alt değiştirme masasına, pamuklu çubuklara, bebek sabununa, çocuk bezine, kremaya ve pudraya ihtiyacı olacak.
Bir aylık bir bebek için banyo rejimi, ebeveynler tarafından bağımsız olarak seçilir. Bebeğin cildi günlük banyo gerektirmez, ancak suya sıçramayı seviyorsa, onu bu zevkten mahrum etmeyin. Bebek sudan korkuyorsa haftada 2-3 kez yıkanması yeterlidir.
Zorunlu hijyen prosedürleri kompleksi aşağıdaki öğelerden oluşur:
Yıkama.
Yıkama.
Gözleri, burnu, kulakları temizlemek.
Cilt muayenesi.
Göbek tedavisi (gerekirse).
Yumuşak bir fırça ile tarama
Seboreik kabukların çıkarılması.
Tırnak süsü.
Çocuk doktoru göbek yarasının nasıl tedavi edileceği hakkında size daha fazla bilgi verecektir.
yürüyüşleri
Yenidoğanın uyanıklık şekli de çok önemli bir noktadır. Bebek uyumadığında evdedir veya annesiyle yürüyüşe çıkar. Bebeğin temiz havada yürümesi çok faydalıdır. İki kez (öğleden sonra ve akşam) dışarı çıkılması tavsiye edilir. Güneş ışınları, raşitizme karşı mükemmel bir önlem olan D vitamini üretimini tetikler. Aynı şekilde fizyolojik sarılıktan da kurtulabilirsiniz. Avluda veya işlek bir caddede yürümemelisiniz, parkta veya meydanda bebek için çok daha ilginç olacaktır.
İlk yürüyüşün önerilen süresi 10 ila 15 dakikadır. Hafta boyunca, süreyi günde 60 dakikaya çıkarın. Kendinizi balkona çıkmakla sınırlamamalısınız, temiz havada tam teşekküllü bir yürüyüşün yerini almayacaktır.
Çocuğun üşümesini veya ısınmasını önlemek için, kendinizden 1 kat daha fazla giysi giyin. Arkada ne kadar rahat olabileceğini kontrol edin. Bunu yapmak için parmağınızı yakanın arkasına koyun, cilt sıcaksa sıcaktır.
masaj ve jimnastik
2 haftalıktan itibaren bebeğe masaj yapılabilir, bu prosedürün birçok avantajı vardır:
Kan dolaşımını ve iç organların işleyişini iyileştirir.
Ruh halini iyileştirir, sonuç olarak bebek dünyayı daha iyi algılar, daha hızlı gelişir.
Masaj, çeşitli hastalıkların mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Bağışıklığı güçlendirir.
Kolik semptomlarını hafifletir, kabızlığı ortadan kaldırır.
Kas-iskelet sistemi üzerinde faydalı etki.
Masaj hafif, okşayarak hareketlerle yapılır. İşlem sırasında güç kullanmak kesinlikle yasaktır!
Önce kollara masaj yapılır, omuzlara doğru yükselir, sonra bacaklara (ayaktan kasıklara kadar) masaj yapılır. Ardından hafif okşama hareketleriyle karnınıza saat yönünde masaj yapın. Daha sonra göğse masaj yapılır, ardından bebek mide üzerinde döndürülerek boyun ve sırt kasları üzerinde hareket edilir. Ve son olarak, kulakları unutmadan (bıngıldaktan kaçınarak) başa hafifçe masaj yapmak gerekir.
Doğumdan 14 gün sonra hava banyoları ve bıçaklama başlayabilir. Bu prosedürler hakkında daha fazla ayrıntı bir çocuk doktoruna danışılacaktır.
Birçok ebeveyn, yenidoğanın rejime nasıl alışacağı sorusuyla ilgileniyor. Bunun için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:
Aynı saatte uyanın ve uyuyun. Çocuk geceleri huzursuz uyusa bile nazikçe ama ısrarla uyandırın ve yıkayın.
Tüm faaliyetleri kesinlikle programa göre gerçekleştirin. Kâğıt üzerinde bir program yapın ve günlük aktivitelerinizi (yürüyüş, yemek yeme, banyo vb.) yaparken kesinlikle buna uyun. Bebek yeni rutine hızla alışacaktır.
Beslemeler arasındaki süreyi gözlemleyin. Bebek 60 dakika önce yemek yediyse, ama yine aç görünüyorsa, ona biraz su verin.
Rutini nazikçe öğretin. Bir şeyler ters giderse endişelenmeyin, genel olarak uyum sağlamak 1 ila 2 hafta sürebilir.
Ritüel ipuçlarını kullanın. Banyo yapmak ve müzikli bir atlıkarınca, yakında yatmanız gerektiğinin bir işareti olabilir.
Artık yeni doğan rejimi nasıl kurulacağını biliyorsunuz, asıl mesele küçücük ve savunmasız bir bebek için sabırlı ve anlayışlı olmak. Ne de olsa bu dönem sadece senin için değil onun için de zor. Bu yüzden kararlı ama hassas davranmak gerekiyor.
Yükleniyor...
