Hipertansiyon için hipnoz seansı. Kendi kendine hipnoz kullanarak yüksek tansiyon nasıl normalleştirilir?

Tüm vücut sistemleri arasında kalp ve kan damarları, zihinsel deneyimlere en kolay erişilebilen sistemlerdir. Herkes hipertansiyon, kalp krizi ve felç oluşumunda duygusal huzursuzluk ve psikolojik travmanın rolünün bilincindedir. Eğer yüz utançtan kızarıyorsa ya da korkudan solgunlaşıyorsa, kalp, karaciğer, böbrekler ve özellikle beyin de stres sonucu bazen kanla dolar, bazen de kansız kalır.

Literatürde hipertansiyonun hipnozla tedavisine yönelik çok sayıda çalışmaya rastladık. Hipnoterapi, ilerleyici bir hipertansiyon formundan şikayetçi olan 21 hastada kullanıldı. Süre - 5-20 seans. Kan basıncı 15-20 dakika içinde 10-30 mm Hg düştü. Sanat. Hipnoterapi, diğer yöntemlerle tedavisi sonuç vermeyen kişilerde bile olumlu etki gösterdi.

Hipnotik uykuda kan basıncının, düşürülmesine veya arttırılmasına bakılmaksızın yaşa bağlı normlara döndüğü kanıtlanmıştır. Aynı şey nabız için de geçerlidir. Pozitif telkinle kılcal damarlar genişler, negatif telkinle ise daralır.

Bazen doktorlar duygusal olarak yüklü bir ses tonuyla şunu söyleme hatasına düşerler: " Evet, yüksek tansiyonunuz var!". Hasta kendini gözlemlemeye, bu konuyla ilgili literatürü okumaya başlar ve çok geçmeden bir takım acı verici hisler yaşar. Hastada korku hissi oluştuğu anda belirtiler artmaya ve şiddetlenmeye başlar.

Hipnoterapiye yönlendirme endikasyonları şunlardır:

1. hipertansiyon oluşumunun zihinsel travmaya, zor deneyimlere, olumsuz duygulara bağımlılığı;
2. sinir sisteminin eşlik eden fonksiyonel bozukluğunun belirtilerinin varlığı;
3. Teşhis sürecinde ortaya çıkan yeterli telkin edilebilirlik ve hipnotize edilebilirlik ve hipnozla tedavi edilme arzusu.

1. Hipertansiyon hastalarının tedavisinde hipnoterapi fizyolojik temelli bir tedavi yöntemidir.
2. Hipnoterapi, geleneksel ilaç tedavisine yanıt vermeyen hastalarda bile yeterli etki sağlar.
3. Hipertansiyonu olan hastaların hipnotik uykuya alınması kan basıncının düşmesine neden olur. Hipnotik uykuda olumsuz duyguların telkin edilmesi kan basıncının yükselmesine neden olur. Olumlu duyguları aşılamak kan basıncını değiştirmez veya sadece hafif bir düşüşe neden olur. Hipnotik uykuya dalma, kapilleroskopi ile tespit edilen kılcal damarlarda genişlemeye neden olurken, peptik ülser hastalığı ve bronşiyal astımı olan hastalarda cilt kılcal damarlarında spazm ve kan basıncında hafif bir artış tespit edildi.
4. Hipertansiyonu olan hastaları tedavi ederken, çok sık seanslardan kaçınarak bir tedavi süreci yürütülmelidir.

• Bir hipnoterapi örneği.

10 hipnoterapi seansı gerçekleştirildi. 5. seanstan sonra tansiyon 200/95'e, 10. seanstan sonra ise 160/90 mm Hg'ye düştü. Sanat. bu rakamı istikrarlı bir şekilde korumaya devam etti. Kan basıncındaki düşüşle birlikte genel sağlık durumu iyileşti, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma ve baş ağrıları ortadan kalktı. İştah ortaya çıktı, normal gece uykusu. Ruh halim düzeldi ve ağlamam ortadan kalktı.

Hipertansiyonun patogenezinde bazı yazarlar endokrin-humoral faktörlere, bazıları ise nörojenik faktörlere belirleyici önem atfetmektedir. Ancak ortaya çıkmasında psikojenik etkilerin önemini inkar etmiyorlar. Bir psikoterapist olarak, insan yaşamındaki psikojenik faktörlerin, endokrin sistemin yanı sıra beynin alt korteksindeki otonomik ve vazo-vejetatif merkezler üzerindeki etkisinin iyi bilindiğini belirtmeliyim.

Buradaki bir örnek, açıklanan duygusal veya duygusal glikozüri olabilir - duyguların etkisi altında adrenal bezlerin artan adrenalin salgılaması ve bunun karaciğer ve kas glikojeni üzerindeki etkisi. Yeterince güçlü olumsuz duygular (korku, öfke) ve ağrı ile salınan adrenalin yalnızca hiperglisemi ve glukozüriye değil aynı zamanda örneğin kardiyovasküler sistemde başka değişikliklere de yol açar.

Güçlü olumsuz duyguların şüphesiz sempatikotropik etkisi sadece adrenal bezler üzerindeki etkiyle sınırlı değildir, aynı zamanda diğer endokrin bezlerinin (tiroid, hipofiz bezi) salgılanmasını da arttırır.

Otonom sinir ve endokrin sistemlerin işlevsel birliği genel olarak kabul edilmektedir, bu da bize tek bir "endokrin-bitkisel sistem" hakkında konuşma hakkını vermektedir (P.I. Boul'a göre). Bu sistem, çeşitli aşırı yüklenmeler, birikmiş olumsuz duygular, mikro stres etkenleri, zihinsel travma vb. şeklindeki zihinsel faktörlerden etkilenir.

Vücudun tüm istemsiz sistemleri arasında, zihinsel deneyimlerin etkisine en açık olan kalp ve kan damarlarıdır. Ve size daha önce bahsettiğimiz şeyi hatırlatmama izin verin, kardiyovasküler bozuklukların (örneğin hipertansiyon) ortaya çıkma mekanizmasında lider yerin ruhumuza (serebral korteks) ait olduğunu hatırlatmama izin verin. Nöropsikotik stres sırasında kan basıncında kısa süreli bir artış olasılığı iyi bilinen bir gerçektir.

• Büyük Vatanseverlik Savaşı sırasında, bombalamalardan veya savaş operasyonlarına katıldıktan hemen sonra insanlarda kan basıncının sıklıkla arttığı kaydedildi.
• Amur'daki büyük sel sırasında (1951-1952), su basmış kıyının sakinleri arasındaki baskıda neredeyse evrensel bir artış yaşandı. Felaketin sona ermesinden sonra çoğu insanda kan basıncı düşmeye başladı, ancak bazılarında sürekli yüksek kaldı
• Deprem sırasında çoğu insanın kan basıncı yükselir.

Hipertansiyon tedavisinde hipnoz-düzenleyici tedavi nasıl kullanılır?

Hipnoz-düzenleyici psikoterapi, hipertansiyonu olan kişilerin (özellikle kalp, kardiyo-serebral ve serebral semptomlarla kendini gösteren, yavaş ilerleyen formu olan kişilerde) karmaşık tedavisinde psikoterapötik uygulamada aktif olarak kullanılmaktadır. Terapi süresi 30-50 dakikalık 5 ila 20 seans arasındadır. Önce bireysel, sonra grup seansları yapılıyor.

Bazı yazarlar çok saatlik bir hipnotik seansı önermektedir (12-14 saat ve hatta 20 saat). Ancak bu yaklaşımla hastalarımda kalpten gelen hoş olmayan hisler şeklinde istenmeyen etkilerin ortaya çıktığını fark ediyorum.

Hipnotik uykuda kan basıncı 15-20 dakika içinde 10-30 mm Hg azaldı. Bazı insanlarda kalıcı bir azalma vardı: sistolik - 20-30 mm; diyastolik - 30-40 mm'ye kadar. Hipnoza dalma sırasında kan basıncı düştü, hipnotik uyku ne kadar hızlı ve hızlı başladıysa, o kadar derin ve uzundu (3-5 saat).

Hipertansiyonu olan kişiler için hipnoz telkin tedavisinin etkileri

Psikoterapinin başlangıcında, uyandıktan sonra kan basıncı kural olarak biraz yükselmeye başlayabilir. Ve ancak 5-8 seanstan sonra ilk rakamlara göre sürekli olarak daha düşük kalır. 5-10 seanstan sonra insanlar genel sağlık durumlarında bir iyileşme yaşarlar; uykusuzluk, baş ağrıları, başın arka kısmındaki ağırlık, baş dönmesi ve mide bulantısı en aza indirilir. Ruh hali düzelir, kişi daha neşeli hale gelir ve sağlığıyla ilgili kaygı hissi en aza indirilir. Gözyaşı ortadan kalkar.

Hipnotik uykuda, çeşitli ilham verici duygusal görüntülerin etkisi altında, "huzur hissi" oluşur, kalp atış hızı değişir ve kişinin kan basıncı düşer (bazılarında yükselebilir).

Hipnozda doğrudan telkinle kişinin ritmini ve nabzını değiştirmek mümkün müdür?

İyi hipnotize olabilen kişilerde, doğrudan bir telkin karşısında daha yavaş bir nabız atışı alabilirsiniz: "Kalbiniz daha yavaş ve sakin bir şekilde atmaya başlar." Bu şekilde kalp atış hızını dakikada 92 atımdan 72'ye (veya 112 atımdan 72'ye) düşürmek mümkündür. Bu teknik, kardiyovasküler aktivitelerine daha fazla dikkat etme eğiliminde olan kişiler için daha uygundur. Buna göre, hem doğrudan öneri (bir psikoterapistten) hem de kendi kendine hipnoz yoluyla kardiyovasküler sistemi etkileme olasılığı vardır.

Hangi durumlarda hipertansiyonun kontrolü için hipnoz telkin tedavisi en iyi etkiye sahip olacaktır?

Uygulamamda, bir kişinin olumsuz tepki vermesi durumunda hipnoz-düzenleyici psikoterapiyi kullanıyorum. Hipnoterapi, hipertansiyon için patogenetik temelli, ilaçsız bir tedavi türüdür.

Hipnoterapi endikasyonları şunlardır:

• Hipertansiyon oluşumunun zihinsel travmaya, zor deneyimlere, olumsuz duygulara bağımlılığı
• Sinir sisteminin eşlik eden fonksiyonel bozukluğunun belirtilerinin varlığı
• Bir psikoterapistin muayenesi sırasında belirlenen yeterli telkin edilebilirlik ve hipnotize edilebilirlik. Kişinin hipnozla tedavi edilme isteği
• Bilişsel davranışçı terapiye yanıt eksikliği.

Hipnoz-düzenleyici psikoterapi gören tüm hipertansiyonlu kişilerin kan basıncını düzenli olarak ölçüyorum. Terapi sırasında, terapötik seans öncesinde, sırasında ve sonrasında yüz ifadeleri izlenir. Psikoterapiye başlamadan önce kişi tam bir klinik muayeneden geçer (fundus muayenesi, EKG, EEG).

Hipertansiyon için hipnoz telkin tedavisinin etki mekanizması

Hipertansiyonu olan kişilerde hipnoz-düzenleyici psikoterapinin terapötik etkisinin mekanizması bugüne kadar belirsizliğini koruyor. Yeterli yoğunlukta hipnotik inhibisyonun ışınlanmasıyla, serebral korteksteki durgun uyarılma "odaklarının" söndüğü ve aktivitesinin normale döndüğü varsayılabilir. Hipertansif hastalarda sinir sistemi bozukluğuna neden olan faktör, daha önce de belirttiğimiz gibi çoğu zaman zihinsel travma ve/veya birikmiş olumsuz duygulardır.

Psikoterapi sırasında, bir kişiyi tekrar tekrar hipnotik bir duruma sokarak, yeni koşullu reflekslerin gelişimini sağlarız ve hastalığa yol açan eski, sıkı bir şekilde kurulmuş koşullu patolojik bağlantıları engelleriz (söndürürüz).

Nöropsikotik stresi hafifletmek için kısa bir otojenik eğitim şekli (A.I. Melekhin tarafından uyarlanmıştır)

Algoritma:

1. Duraklayın, yavaş ve sorunsuz bir şekilde kendinizi otojenik eğitim durumuna bırakın
2. Kendinize şunu söyleyin: “Tamamen sakinim (sakinim). Hoş bir huzur ve rahatlama elde etmek istiyorum. Artık bir yere koşmama, hiçbir şeye tepki vermeme, hiçbir şey düşünmeme, hiçbir şey planlamama gerek yok.”
3. Devam edin: “Kollarım ve bacaklarım ağır. Mide rahatlar. İçinde bir sıcaklık hissediyorum. Alın gergin değil. O havalı. Uzuvlarımda bir sıcaklık hissediyorum."
4. “Nefesim tamamen sakin. Nefes almada hafiflik hissi elde ediyorum.” 1'den 4'e kadar her adımı 3-4 kez tekrarlayın. Yavaş ve sakin!
5. Otojenik eğitimden yavaşça çıkın. Nefes alın - şunu söyleyin: "Dinlendim." Nefes verirken: "Sakinleştim." Nefes alın: “Canlandım.” Nefes verin: “Harekete geçtim.”

Sorularınız varsa kanaldaki yazara sormaktan çekinmeyin psybloq_melehin

Makalenin amacı eğitici ve bilgilendiricidir.

Yayın, bir uzmanla yapılan kişisel danışmanlığın yerini alamaz.

Sağlıkla ilgili sorularınız varsa,

doktorunuza danışın.

ANA SAYFA - FAYDALI YAZILAR- HİPERTANSİYON

ATARDAMAR BASINCI

Arteriyel hipertansiyon en sık görülen kardiyovasküler hastalıklardan biridir. En önemli kardiyovasküler risk faktörleri (inme ve kalp krizi riski) aşırı kilo ve obezite, sigara kullanımı, olumsuz kan lipit profili,
yüksek C-reaktif protein ve arteriyel hipertansiyon.

Arteriyel hipertansiyon kan basıncının 140/90 mmHg ve üzerinde kalıcı olarak artmasıyla karakterize kronik bir hastalıktır.

Arteriyel hipertansiyonun nedenleri:

• yaş grubu;
• Genetik faktörler;
• alkol kötüye kullanımı, aşırı tuz alımı;
• fiziksel aktivite eksikliği;
• obezite;
• kolesterol metabolizması bozukluğu;
• stres;
• böbrek hastalıkları;
• kandaki artan adrenalin seviyesi;
• doğuştan kalp kusurları;
• hamileliğin geç toksikozu;
• bazı farmakolojik ilaçların düzenli kullanımı.

Arteriyel hipertansiyonun komplikasyonları:

• felç;
• kalp krizi;
• kalp yetmezliği;
• böbrek yetmezliği;
• görme bozukluğu.

Öncelikle tansiyonunuzla ilgili endişeleriniz varsa düzenli olarak ölçüm yapmanız gerekir. Doğru teşhis için ayrıca doktorunuza başvurmalısınız. Yüksek tansiyonun aldığınız ilaçların bir yan etkisi mi yoksa başka bir nedenden mi kaynaklandığını doktorunuz size söylemelidir.

İkincisi, kan basıncınızı sağlıklı bir seviyede tutmanın birçok yolu vardır. Örneğin derin rahatlama performansınızı düşürmenize ve normalleştirmenize yardımcı olur. Yaşam tarzınızı değiştirmek büyük bir fark yaratır. Gerekirse alkol alımınızı mümkün olduğunca azaltmalısınız. Sigara içiyorsanız artık bu alışkanlığı bırakmanın tam zamanı. Çok fazla kilonuz varsa, o zaman kilo vermeniz gerekir! Vücudunuzu hareket ettirin!

Hipnozun baskı problemini çözmede oldukça etkili bir teknik olduğu uzun zamandır tespit edilmiştir. Rusya'da, geçen yüzyılın 50'li yıllarının ortalarında baskıyla mücadele etmek için telkin kullanılmaya başlandı.

Hipnoz seansları sonucunda kan basıncının tekrarlanan sıçramalar ve nüksetmeler olmadan normale döndüğünü söylememizi sağlayan bir dizi deney yapıldı.

Kan basıncının normale dönmesinin yanı sıra, hem fiziksel hem de ahlaki genel refah da iyileşir.

Hipnoz seansları sonucunda insanlar kan basıncındaki dalgalanmaları ve sağlıksızlıklarını unuturlar. Genellikle bu soruna eşlik eden sürekli kaygı hissi ortadan kalkar. Stresli durumlara uyum sağlama yeteneği geliştirilir. Hayat yeni bir taraftan açılıyor, parlak renkler kazanıyor.

Kişi dış uyaranlara farklı tepki vermeyi, kaygıyı ve hatta panik korkusunu daha sakin yaşamayı öğrenir. Yani teknik, kişinin etrafındaki dünyaya, insanlara ve olaylara ilişkin algısını değiştirmeyi amaçlamaktadır. Danışan, vücudun belirli olaylara çok şiddetli tepki vermesine izin vermeyerek durumu kontrol altında tutabilir.

Bilindiği gibi bronşiyal astım hastalarında kan basıncı doğal olarak düşüktür. Hipnotik uykunun normalleştirici etkisi, bu hastaların kan basıncının hızla yaş normuna yükselmesine neden olur. Hipertansiyonu olan hastalarda hipnozun normalleştirici etkisi, kan basıncında yaş normuna kadar kalıcı bir düşüşe yansır.

Çok sayıda çalışma, hipnotik uykuda, çeşitli ilham verici duyguların etkisi altında, kalp atış hızının değiştiğini ve bazı hastalarda kan basıncının düştüğünü, diğerlerinde ise yükseldiğini göstermiştir.

Hipnoz sadece kan basıncı seviyelerini düşürmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kan basıncını her zaman sağlıklı tutar.

Doğru beslenme, diüretikler ve geleneksel ilaç tarifleri hipertansiyona bağlı şişliklerden kurtulmaya yardımcı olur. Tedavi rejimi ödemin türüne bağlıdır - böbrek ve kalp vardır.

Arteriyel hipertansiyonda hastaların alt ve üst uzuvları, yüzü, göz kapakları ve hatta akciğerleri şişer. Bacaklarda su birikmesi kalp fonksiyonunun zayıf olduğunu gösterebilir. Böbrek fonksiyonlarının bozulması nedeniyle sıklıkla hafif periferik ödem gelişir.

Bir takım olumsuz faktörlerin etkisiyle sorunlar ortaya çıkar. En yaygın nedenler arasında aşırı vücut ağırlığı, şiddetli stres ve duygusal sıkıntı ve kalp patolojileri yer alır.

Karaciğer sirozu karın bölgesinde şişlik olarak kendini gösterir. Buna karşılık, kalp belirtileri sırtta ve sırtın alt kısmında (hipertansif hasta yatalaksa) veya baldırlarda ve uyluklarda (başka bir hasta grubunda) bulunur.

Yüksek tansiyon nedeniyle bacaklarım neden şişer?

Alt ekstremitelerin ve yüzün şişmesi kalp yetmezliğini gösterir. Çoğu durumda bu semptom, kalp ritmindeki ve çıkışındaki değişiklikler nedeniyle yaşlı yaş grubundaki hastalarda ortaya çıkar. Tedaviye zamanında başlarsanız, olumsuz sonuçlara yol açmadan patolojiden kurtulabilirsiniz.

Şişliklerin oluşması ve artması uzun bir süreçtir. Patogenez birçok nedenden kaynaklanır: kalp krizi, arteriyel sayılarda sıçramalar, aterosklerotik değişiklikler, inflamatuar süreçler ve hatta boğaz ağrısı.

Tüm bu faktörler kas liflerinin hasar görmesine neden olur, bu da kalbin kasılma hızında yavaşlamaya neden olur ve bunun sonucunda çıktısı azalır. Organ tüm sıvıyı pompalayamaz, hücrelerde ve dokularda su birikmesiyle karakterize edilen durgunluk meydana gelir.

Aynı zamanda kılcal damarlardaki hidrostatik basınç artar ve su, incelen damar duvarından yumuşak dokulara nüfuz eder. Örneğin, kalp hidropsunda perikardiyal bölgede sıvı birikir.

Patolojik sürecin erken aşamalarında şişlik bacaklarda bulunur, daha sonra diğer bölgelere "sürünür", çoğu durumda gözlerin altında belirgin torbalar oluşur. Semptom her iki ekstremitede de aynıdır.

Başlangıçta bu, biraz dinlendikten sonra kendi kendine düzelen kozmetik bir kusur gibi görünüyor. Kardiyovasküler sistem patolojisi ileri aşamada olduğunda hipertansiyona bağlı ödem karın bölgesinde lokalize olur.

Mide hızla "şişir" ve bir top gibi olur. Solunum yollarında su birikmesi, hırıltı, nefes darlığı ve uzun süreli balgamlı öksürük görülür. Semptomatik tedavinin eksikliği kalçaları ve vücudun diğer bölgelerini etkileyen şişmeye yol açar.

İlk başta bacaklar yalnızca akşamları veya uzun süreli egzersizden sonra şişer (örneğin, bir kişi bütün günü ayakta geçirir). Basıldığında, rengi kapağın geri kalanından biraz daha soluk olan küçük bir girinti kalır.

Yüzün şişmesi sıklıkla böbrek yetmezliğine yol açar. Öncelikle görme organlarının çevresindeki gevşek ve ince deri zarar görür.

Ödemin diüretiklerle tedavisi

Hipertansiyon ve ödem sıklıkla birlikte ortaya çıkar. Tedavi için değişen kuvvetlerde diüretikler reçete edilir. Görevleri insan vücudundaki fazla suyu uzaklaştırmaktır. Ayrıca böbrek tübüllerindeki tuz ve sıvıların emilimini yavaşlatmaya yardımcı olurlar ve bunun sonucunda idrarla birlikte atılırlar.

Diüretik etkisi olan ilaçlar idrar oluşum hızını ve hacmini arttırır, yumuşak dokularda ve boşluklarda biriken su içeriğini azaltır. Diüretik ilaçlar, böbrek, kalp, karaciğer ve kan damarlarının patolojilerinin arka planına karşı hipertansiyonun karmaşık tedavisinin bir parçası olarak kullanılır.

Kökenlerine bağlı olarak diüretikler şunlardır:

• Bitkisel - bitkisel çay, şifalı bitkilere dayalı kaynatma, yiyecek vb.
• Tablet şeklinde sentetik ilaçlar, intravenöz ve intramüsküler uygulama için çözelti.

Amaçlarına göre, sentetik yapıdaki ilaçlar güçlü olabilir - şişliği hızlı bir şekilde gidermek ve toksinleri uzaklaştırmak için gereklidir, bu da kan basıncının düşmesine neden olur.

Diüretik ilaçlar diğer tabletlerle birlikte tedavi rejimine dahil edilmiştir. Kalp, kan damarları ve genitoüriner sistem patolojilerini tedavi etmek için uzun süre kullanılırlar. İdrar yapmayı kontrol eden ilaçların yanı sıra.

Etkili ilaçların listesi:

1. Güçlü ilaçlar. Furosemid, Torsemide reçete edilmesi tavsiye edilir. Hızlı bir etki ile karakterize edilirler ve bir kez alınırlar.
2. Orta etkili ilaçlar - Clopamide, Indapamide. Diyabet ve böbrek yetmezliği için ayrı ayrı reçete edilen kurslarda içilir.
3. Potasyum tutucu maddeler – Amilorid. Tıbbi uygulamada en zayıfları olarak kabul edilirler, ancak potasyumu vücuttan uzaklaştırmazlar. Bu nedenle faydalı maddeyi korumak için potasyum gidericilerle birleştirilirler.
4. Ozmotik ilaçlar yalnızca komplikasyonlar ve akut durumlar için kullanılır.

Akut durumlar beyin ve akciğer ödemi, idrara çıkma eksikliği, sepsis, şok, zehirlenmedir.

Hipertansiyon için güçlü diüretikler

Bacaklar hipertansiyon nedeniyle büyük ölçüde şiştiğinde güçlü tabletler ve solüsyonlar - Furosemid vb. Kullanırlar. Hızlı çalışırlar, bir saat sonra şişlik azalmaya başlar. 18 saate kadar uzun süreli bir etki ile karakterize edilirler.

Hastanın ilacı tek başına alamadığı ve durumunun ciddi olduğu durumlarda intravenöz uygulama yapılır.

Kullanım endikasyonları, seyri kalp ve böbrek yetmezliği, nefrotik sendrom ile komplike olan hipertansiyondur. Bu gruptaki ilaçlar bağımlılık yapıcıdır. Bir kişi onları ne kadar çok alırsa, terapötik etki o kadar az olur.

Diüretik kullanımından kaynaklanan yaygın advers reaksiyonlar:

• Gastrointestinal sistemin ihlali.
• Arteriyel parametrelerde aşırı azalma.
• Trombosit konsantrasyonunun azalması.
• Damar çökmesi.
• Artan kalp atış hızı.
• Alerjik reaksiyon.

Güçlü diüretikler asla onlara duyarlılık, anüri, sodyum eksikliği ve dehidrasyon nedeniyle reçete edilmez.

Hipertansiyon için orta derecede etkili diüretikler

Hipertansiyona bağlı ödem hafif ise tiazid grubuna ait diüretikler reçete edilir. Bunlar Indapamide, Hypothiazide, Chlorthalidone'dur.

İlaçların özellikleri: Uygulamadan 30-50 dakika sonra hareket etmeye başlarlar. Maksimum etki uygulamadan 3-6 saat sonra ortaya çıkar, şişlik “kaybolur”. Chlorthalidone 24-72 saat, Indapamide - 24 saat çalışır.

Çoğu durumda, alevlenme olmadığında arteriyel hipertansiyonun tedavisi için reçete edilirler. Dozaj minimumdur, günde yaklaşık 25 mg'a kadar. Aktif bileşenler belirgin bir hipotansif etki elde etmek için yeterlidir.

Olası olumsuz olaylar:

1. Su ve elektrolit dengesinin ihlali.
2. Magnezyum, sodyum ve potasyumun yıkanması.
3. Artan ürik asit ve kalsiyum seviyeleri.
4. Hipotansiyon.
5. Alerjik belirtiler.
6. Genel zayıflık.
7. Mide bulantısı ve kusma.

Diüretiklerin yardımıyla terapötik kursun ardından 2-4 hafta içinde yüksek tansiyondan kurtulmak mümkündür.

İndapamid çoğunlukla reçete edilir. Günde bir kez yeterlidir. Organik intolerans için reçete edilmez.

Ödemli hipertansif hastalar için diyet

Doktorlar, yüksek tansiyonun sonuçlarından kapsamlı bir şekilde kurtulmanın gerekli olduğunu belirtiyor. Diyet önemli bir rol oynar. Günde 400-600 gr sebze ve taze meyve yemelisiniz. Özellikle elma, karpuz, lahana, kayısı ve salatalık.

İçme rejimine uyulmalıdır. Şişlik şiddetli değilse günde 1,5-2 litre içilir. Şiddetli şişliklerde su tüketimi günde 800-900 ml'ye düşürülür.

Alkollü içecek içmeyi bırakın. Kahveye yalnızca sabahları izin verilir. Aynı zamanda yatmadan önce hiç içmemeye çalışın. Sıvı tutulmasını teşvik eden turşu, acı baharatlar, tuz ve diğer ürünlerden kaçının. Yatmadan en az iki saat önce hafif bir akşam yemeği yemelisiniz.

Vücuttaki suyu uzaklaştıran besinler:

• Kıvrılmış süt.
• Süzme peynir.
• Kefir.
• Fındık.

Zencefil esas alınarak idrar söktürücü bir içecek hazırlanır. Kaynayan suya bir parça kök ilave edilir, şeker veya bal ilave edilir. Sıcak iç.

Hipertansiyonda şişlik için geleneksel yöntemler

Hipertansiyonda kalp ödemi halk ilaçlarıyla tedavi edilebilir. At kuyruğu vücuttan sıvının atılmasında iyidir.

Bir kaşık dolusu bitkiyi bir bardak kaynar suya koyun ve 20 dakika demleyin. Günde 4 defa 50 ml içilir. Tarif şişliğin hafifletilmesine yardımcı olur ve refahı artırır.

Bir bitki koleksiyonuna dayanan halk tarifi: St. John's wort, muz, kuşburnu, ayı üzümü ve eşit oranlarda ısırgan otu. 500 ml sıcak suya bir kaşık. Kaynatın, soğutun ve süzün. Gün boyunca her şeyi eşit miktarda için. Ürün, hap almadan kan basıncını düşürecek ve ekstremitelerin şişmesini hafifletecektir.

Hipertansiyon tanısı sağlığınıza dikkat etmenizi gerektirir. Kan basıncındaki sıçramalar geri dönüşü olmayan komplikasyonlara, sakatlığa ve hatta ölüme yol açabilir.

Hipertansiyon ve yüksek tansiyon için en iyi modern çare. %100 basınç kontrolü ve mükemmel önleme garantisi!

DOKTORA SORU SORUN

seni nasıl arayabilirim?:

E-posta (yayınlanmadı)

Sorunun konusu:

Uzmanlara son sorular:

• IV'ler hipertansiyona yardımcı olur mu?
• Eleutherococcus'u alırsanız kan basıncınızı düşürür mü yoksa artırır mı?
• Hipertansiyonu oruçla tedavi etmek mümkün mü?
• Bir insandaki baskı ne kadar azaltılmalıdır?

Alt ekstremite vasküler aterosklerozunun tedavisi için ilaçlar: dozajlar ve etki mekanizması

Tıbbi madde grupları

Alt ekstremite damarlarının aterosklerozunun ilaç tedavisi için doktorlar tarafından genellikle hangi ilaç grupları reçete edilir ve bunlar hastalığı nasıl etkiler?

1. Statinler, insan kanındaki "zararlı" ve "sağlıklı" yağ içeriğini dengeleyebilen ilaçlardır. Kolesterol seviyesini düşürme işlevleri daha iyi bilinmektedir. Tüm statin grupları benzer şekilde etki eder; spesifik enzimleri bloke ederler ve aşırı kolesterol oluşumunu engellerler.
   

   Bu, hastalığın nedenini ortadan kaldıran “temel tedavidir”. Atardamarları mevcut plaklardan kurtaramazlar ancak damarların lümenlerinin artmasına ve kapanmasına izin vermezler.

2. Statinlerin kontrendike olması veya işlevleriyle tam olarak başa çıkmaması durumunda fibratlar reçete edilir. Reseptörler üzerinde etki göstererek kolesterolü ve yağları plazmadan uzaklaştırırlar.
3. ACE inhibitörleri kan basıncını kontrol etmek için kullanılır. Tüm antihipertansif ilaçlar arasında, tıkayıcı arter hastalıklarının tedavisinde klinik çalışmalarda kullanılan bu gruptu. Aterosklerozu doğrudan etkilemezler ancak kalp krizi ve felç olasılığını azaltırlar.
4. Beta blokerler, aralıklı klodikasyona koroner kalp hastalığının eşlik ettiği hipertansiyon için kullanılır. Yakın zamana kadar bu grubun bacaklardaki kan damarlarının lümenini azalttığına inanılıyordu. Ancak son klinik çalışmalar bu yanılgıyı çürütmüştür.
5. Antiplatelet ajanlar. Kolesterol plağı sadece fiziksel olarak atardamarın lümenini daraltmakla kalmaz, aynı zamanda damar duvarına da zarar verir. Kan, bir kan pıhtısı oluşturarak kusuru ortadan kaldırmaya çalışır. Bu nedenle hastalara kanı akışkan hale getiren ve pıhtı oluşumunu azaltan ilaçlar gösterilir.

   Aspirin bu görevlerle başa çıkıyor. Klopidogrel arteriyel şantların açıklığına destek sağlar.

Antikolesterol ilaçları

Alt ekstremite arterlerinin aterosklerozunun antikolesterol ilaçları ile tedavisi, bacak damarlarında kolesterol plaklarının büyümesini ve semptomların kötüleşmesini önlemek için statinler ve fibratların kullanılmasıdır.

Vasilip (simvastatin)

10, 20 ve 40 mg'lık tabletler şeklinde mevcuttur. Kolesterol seviyesine bağlı olarak 10 ila 80 mg arasında reçete edilir. Tek randevu.

Diğer tüm statinler gibi ciddi karaciğer hasarı, bireysel hoşgörüsüzlük, hamilelik ve emzirme durumunda kontrendikedir.

Statinler alkolizm, bazı genetik hastalıklar ve endokrin bozuklukları durumunda dikkatli kullanılır. Simvastatin amiodaron, gemfibrosin, siklosporin, fenofibrat, verapamil, diltiazem ve yüksek dozda nikotinik asit ile uyumlu olmadığından doktoru başka ilaçlar alma konusunda uyarmak gerekir.

İlaç orta fiyat kategorisine aittir. Yerli analoglara (Aterostat, Ovencor, Simvastatin) ve yabancı analoglara (Simvor, Simlo, Sincard) daha erişilebilir. Avrupa simvastatini daha pahalıdır. En ünlüleri Simgal, Simvastol ve Simvakol'dur.

Lovastatin

Bu lipit düşürücü madde, erken aşamalarda kolesterol üretimini engelleyebilir. İlaç yiyecekle daha iyi emilir, bu nedenle aç karnına alınmamalıdır.

20 veya 40 mg'lık tabletler kahvaltı ve akşam yemeğiyle birlikte günde iki kez alınır. Gerekirse doz günde maksimum 80 mg'a yükseltilir. Kontrendikasyonları simvastatin ile aynıdır. Antibiyotik ve antifungal kullanan böbrek hastalığı olan hastalarda dikkatli olunmalıdır.

Lovastatin orta fiyat kategorisine dahildir. Rusya'da, Belaruslu bir üreticiden ve Sloven Holetar'dan Cardiosstatin, Lovastatin ticari adıyla yerli bir analog satın alabilirsiniz.

Atorvastatin

Onu diğer statinlerden ayıran şey, "iyi" ve "zararlı" kan lipoproteinleri arasındaki dengeyi yeniden kurma yeteneğidir.

Uygulama kolaylığı için 10, 20, 30 ve 40 mg'lık tabletler halinde mevcuttur. 10 mg'dan başlayarak doz kademeli olarak günde 80 mg'a çıkarılır.

Karaciğer hastalıklarının alevlenmesi ve ilaca alerji durumunda kontrendikedir. İlaç böbrek fonksiyonunu etkilemez.

Traikor

Fibrat grubundan popüler bir ilaç. Aktif madde fenofibrattır. Karaciğer hasarı için kontrendikedir.

Yemeklerden bağımsız olarak günde bir kez 145 ve 160 mg'lık tabletler alınır. 3 aylık ilk kürün ardından sonuç analizle değerlendirilerek iptal veya devam etme kararı verilir.

Rus fabrikası bir analog üretiyor - Fenofibrat kanonu ve Fransız olanı - Lipantil.

Hipertansiyon tedavisinde Ramipril

Ramipril'in aterosklerozu yok eden hastalar için etkili ve güvenli olduğu çalışmalarla kanıtlanmıştır. Bu nedenle doktorlar bunu diğer ACE inhibitörlerine tercih ediyor.

2,5 mg, 5 mg ve 10 mg'lık tabletler herhangi bir zamanda alınır. Tedavi süreklidir. Hoşgörüsüzlük, artan aldosteron üretimi ve böbrek yetmezliği durumunda kontrendikedir.

Antiplatelet ajanlar

• Düşük dozlarda aspirin (veya asetilsalisilik asit) kanı "inceltir". Alt ekstremite damarlarının aterosklerozu için 150 mg'lık bir doz kullanılır. Her gün akşam yemeğinden sonra aspirin alın. Mide ve karaciğerin ciddi hastalıkları, şiddetli bronşiyal astım ve alerjiler kontrendikasyondur.
• Mutlak kontrendikasyonlar varsa Plavix (klopidogrel) aspirinin yerini alır. Stent implantasyonu sonrasında da öneriler arasında yer almaktadır. Bir kez 1 tablet, 75 mg reçete edin. İlaç yüksek fiyat kategorisindedir. Eczaneler şu markaları satmaktadır: Zilt, Lopirel, Agregal, Detromb.

Klinik deneme aşamasında olan ve alt ekstremite aterosklerozunun ilaçla yok edilmesinin tedavisinde henüz kullanılmayan bir dizi yeni umut verici ilaç vardır. Umutlar iloprost ve alprostadil'e bağlı.

Terapi sırasında ne yapmamalısınız?

1. Kolesterol açısından zengin besinler var. İlaç almak diyetin yerini almaz, yalnızca onu tamamlar (diyet serebral ateroskleroz için reçete edilene benzer). Yiyeceklerinizi aşırı yağla doldurmamak ve greyfurt suyu içmemek önemlidir; bazı statinler greyfurt varlığında emilmez.
2. Sigara içmek. Nikotin kan damarlarını daraltır ve ateroskleroz ile kötü bir alışkanlık, abartmadan bir uzvun kesilmesine yol açar.
3. Kendi başınıza fiziksel egzersiz yapın. Fizik tedavi önemlidir ancak yanlış seçilmiş egzersizler ve aşırı stres hastalığı ağırlaştırır.
4. Pentoksifilin, heparin, yüksek dozda B vitaminleri alın Yakın zamana kadar bu maddeler aralıklı klodikasyonu hafifletmek için kullanılıyordu. Son çalışmalar bunların düşük etkililiğini ve yüksek komplikasyon riskini kanıtlıyor.

Bu videodan hastalığın nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi edinin:

Alt ekstremitelerin aterosklerozu ciddi ilerleyici bir hastalıktır. Ancak doğru beslenme, yaşam tarzı değişiklikleri ve modern ilaçların kullanımı sayesinde cerrahi müdahalelerden kaçınmak ve hastalığın ilerlemesini durdurmak mümkündür.

Juvenil hipertansiyon

Juvenil hipertansiyon, 20 yaşın altındaki kişilerde kan basıncının artmasıdır. Tanı, 2-3 kez doktora gidildikten sonra çocuğun kan basıncının 140/90 mmHg olmasıyla konur. Sanat. Doktorlar bu hastalığı değerlendirirken iki farklı pozisyon alıyorlar. Bazı uzmanlar, güçlü büyüme ve oluşumun tamamlanması döneminde ergenlerde artan kan basıncının norm olduğunu ve kardiyovasküler sisteme zarar vermediğini savunurken, diğerleri bu fenomeni acil tedavi gerektiren bir hastalık olarak görüyor. Daha sonra hipertansiyonun erken yaşta nasıl karakterize edildiği ve önlenip önlenemeyeceği hakkında konuşacağız.

Hastalık gelişim mekanizması

Ergenlik ve ergenlik birçok önemli sistem ve organın gelişiminin tamamlanmasıyla karakterize edilir. Bu dönemde sinir sistemi en dengesiz olarak kabul edilir. Okuldaki çeşitli stresler ve sürekli yaşanan skandallar iç düzenlemelerin bozulmasına yol açmaktadır. Bu nedenle damar tonusu değişir, kan atardamar ve toplardamarlara baskı yapmaya başlar ve bu da basıncın artmasına neden olur.

20 yaşın altındaki kişilerde arteriyel hipertansiyonda sadece iç organlar etkilenir. Kas dokusunda basınç normal kalır. Bazen çocuklarda hipertansiyonun ortaya çıkışı vücudun aktif büyümesinin başlangıcıyla örtüşür. Bu gibi durumlarda spesifik tedaviye gerek yoktur. Vücut sadece bir denge durumuna ulaşmaya çalışıyor. Genellikle ergenlerde her türlü alkollü içecek, sigara veya uyuşturucu tüketimi nedeniyle kan basıncı artar. Hastalığın gelişim mekanizmasına gelince:

1. Sinir uyarısı sempatik merkezden ayrılır ve merkezi sinir ağına girer.
2. Merkezi sinapstan uyarı efektöre geçer.
3. Bir dürtü etkisi altında norepinefrin salınır ve daha sonra belirli bir organik sistemin yapısıyla temasa geçer.
4. Dürtü, arteriol kaslarının kasılmasına dönüşür.

Açıklanan şemaya dayanarak, basıncın merkezi sinir sistemi tarafından kontrol edildiği sonucuna varabiliriz. Çocuğun psikolojik sorunları varsa veya herhangi bir organın işleyişi bozulduysa, sinir uyarıları sürekli olarak damarlara gönderilecek ve damarların doğal olmayan bir şekilde kasılmasına neden olacaktır.

Çocuğun vücudu büyüdükçe basınç değerleri değişecektir. Bu normal kabul edilir. Ancak muayene sırasında doktor aşağıdaki göstergeleri ortaya çıkarırsa, hipertansiyonu teşhis edebilir:

• 112 mmHg Sanat. ve 2 yaşın altındaki çocuklar için daha fazlası;
• 116 mmHg Sanat. ve 3 ila 5 yaş arası çocuklar için daha fazlası;
• 122 mmHg Sanat. ve 6 ila 9 yaş arası hastalar için daha fazlası;
• 126 mmHg Sanat. ve 12 yaşın altındaki hastalar için daha yüksek;
• 13 yaşından itibaren okumaların 135 mm Hg'nin üzerinde olması durumunda tanı konur. Sanat.;
• 142 mmHg Sanat. ve 16 yaş üstü gençler ve yetişkinler için daha fazlası.

Vakaların yaklaşık% 60'ında artan kan basıncı, iç organların konjenital patolojilerinden ve edinilmiş hastalıklardan kaynaklanır. Göstergeleri normalleştirmek için vücudun işleyişini normalleştirmek gerekecektir, çünkü Mevcut rahatsızlıkları ortadan kaldırın. Diğer durumlarda, ergenlerde dış faktörlerin etkisi altında kendini gösteren hipertansiyon tanısı konur.

Jüvenil hipertansiyon neden gelişir?

Hipertansiyonun nedenleri henüz tam olarak belirlenmemiştir. Çocuklarda genetik yatkınlığın en büyük etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır. Bir gencin yakın ailesi yüksek tansiyondan muzdarip olduğunda doktorlar sıklıkla ailesel hipertansiyonla karşılaşır. Aşağıdaki faktörler çocuklarda yüksek tansiyona neden olabilir:

• tıbbi muayeneyi geçmek;
• sınavlar;
• yarı zamanlı bir işe başlamadan önce röportaj;
• uzun süreli zihinsel stres;
• hava koşullarındaki ani değişiklik;
• kronik böbrek hastalığı;
• endokrin sistem hastalıkları;
• kan basıncını dolaylı olarak artıran ilaçların alınması;
• kişisel özellikler.

Anketler sonucunda doktorlar, apneden muzdarip kişilerde juvenil hipertansiyonun sıklıkla bulunduğunu fark ettiler. Oksijen açlığı ile sağlıklı insanlarda bile kan basıncı artabilir, bu nedenle çocukları kronik burun akıntısı veya poliplerden muzdarip olan ebeveynlerin bu KBB patolojilerini ortadan kaldırmak için önlemler alması gerekir. Ailenin sosyal düzeyi de çocukların durumunu etkiler. Mali açıdan ciddi şekilde kısıtlı olan veya sürekli olarak ebeveynleri arasındaki kavgaları düşünen bir genç, sürekli stres yaşayacaktır.

Zihinsel açıdan üstün yetenekli çocuklar da risk altındadır. Bunun nedeni motor aktivitelerinin önemli ölçüde azalmasıdır ve bu da organlardaki sıvıların durgunluğuna yol açar. Bunu bir şekilde telafi etmek için sinir sistemi kanın daha aktif hareket etmesini ve damarların kasılmasını sağlar. Sonuç olarak çocuk, yeteneklerin gelişimini daha da engelleyecek hipertansiyondan muzdarip olmaya başlar.

Çocuklarda ve ergenlerde yüksek tansiyon nasıl ortaya çıkar?

Çocuklar genellikle hipertansiyondan şikayet etmezler. Herhangi bir semptomun olmaması, basınç değerlerinin normalden biraz yüksek olmasından kaynaklanmaktadır. Ayrıca telafi edici mekanizmayı da unutmayın. Belli bir noktaya kadar hipertansiyonun olumsuz sonuçlarıyla baş edecektir. Göstergelerin daha da artmasıyla çocuklar kendilerini kötü hissetmeye başlar. Çocuklarda ve ergenlerde arteriyel hipertansiyona aşağıdaki belirtiler eşlik edebilir:

• baş ağrısı;
• artan terleme;
• baş dönmesi;
• mide bulantısı;
• kusmak;
• gözlerin önünde siyah noktaların ortaya çıkması.

Hastalığın tezahürünün özellikleri, şekli ve evresinden etkilenir. İlk aşamada damar duvarlarının kalınlığında hafif bir artış olur. Damarlar şişmeye başlar. Ayrıca gözün fundusunda kılcal damarlarda patlama görülebilir ancak bu her zaman hipertansiyon belirtisi değildir. Bazen optik sinirlerin aşırı zorlanması nedeniyle kan damarlarının bütünlüğü bozulur.

Hastalığın ikinci aşaması, gözlerde lekelerin ortaya çıkmasıyla karakterize edilir. Performans da büyük ölçüde azalır. Kan basıncı çok yüksekse gençler burun kanaması yaşayabilir. Periferik kas direncinin düzeyi artmaya başlar.

Hastalık nasıl teşhis edilir?

Ergenlerde arteriyel hipertansiyon farklı şekillerde kendini gösterebilir. Teşhis koymak için doktora iki ziyaret yeterlidir. Kan basıncı değerleri yükselirse doktor hipertansiyonu teşhis eder ve bir tedavi planı geliştirmeye başlar. Genç bir hastanın kan basıncı çok yüksekse aşağıdaki test türlerine tabi tutulabilir:

• Kalp ve böbreklerin ultrasonu;
• ekokardiyogram;
• yük testleri;
• günlük kan basıncı takibi;
• Fundus basıncını ölçmek.

Bir nöroloğa danışılması zorunludur. Ergenlik döneminde yüksek tansiyon fark edilirse hastanın kalbi dikkatle kontrol edilir. Bu, herhangi bir patolojinin gelişme olasılığını ortadan kaldırmak için gereklidir.

Olası komplikasyonlar: şişme, kramplar, ICP

Ergen hipertansiyonu ile hastanın vücudunda bazı değişiklikler meydana gelir. Damar duvarlarının yoğunluğundaki değişiklikler ve dolaşım bozuklukları ile karakterize edilirler. Bu farklı sonuçlara yol açabilir. Bunlardan en sık görülenleri şişlik ve kramplardır. Ekstremite ödemine kardiyovasküler sistemin hemen hemen tüm hastalıkları eşlik eder. Su tutulması nedeniyle çocukların ten rengi değişir ve idrara çıkma sıklığı azalır.

Nöbetler genellikle ICP veya ensefalopati varlığında ortaya çıkar ve kriz olarak ortaya çıkar. Beyin damarları daralır, böylece sinir sistemi istemsiz kas kasılmaları, bilinç kaybı ve hafıza kaybının eşlik ettiği kendiliğinden uyarılar göndermeye başlar.

Jüvenil hipertansiyonun tedavisi

Hastalık ancak son aşamalarda ilaçlarla tedavi edilir. Başlangıçta yaşam tarzındaki bir değişiklik, kan basıncının normalleşmesi için iyi bir sonuç verir. Hasta fazla kilolu ise diyet reçete edilir. Ayrıca kan basıncının düzeltilmesi de önerilir:

• rejimi normalleştirmek;
• diyeti değiştirin;
• fiziksel aktiviteyi artırın.

Yeşil çay kan basıncını normalleştirmeye ve toksinleri gidermeye yardımcı olabilir. Hipertansif hastalar kahveyi ve güçlü siyah çayı diyetlerinden tamamen çıkarmalıdır. Potasyum, magnezyum ve B vitaminleri içeren gıdaların daha fazla tüketilmesi tavsiye edilir. Geleneksel tedavinin herhangi bir olumlu etki yaratmaması durumunda ilaçlar reçete edilir. Bir doktor tarafından seçilmelidirler. Sadece bir gencin bunları içmemesi gerekiyor.

Psikosomatik tıp, vücutta meydana gelen süreçleri etkileyen ve insan yaşam kalitesini etkileyen sosyal, psikolojik ve davranışsal faktörler arasındaki ilişkiyi inceler.

Psikosomatik, tüm hastalıkların psikolojik sorunlarla ilişkili olduğuna inanır.

Psikosomatik bozukluklara daha yakından baktığınızda neredeyse tüm fiziksel hastalıkların psikolojik faktörlere sahip olduğunu tespit edebilirsiniz. Kanser gibi ciddi hastalıklar bile kişinin düşünce gücünün, duygularının ve genel ruh sağlığının etkisi altında ortaya çıkabilir.

Modern dünyada hastalıkların psikosomatik yönleri sıklıkla stresle ilişkilendirilmektedir.

Hipertansiyonun psikolojik nedenleri

Hipertansiyon dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir sağlık sorunudur. Belirtileri en belirgin şekilde duygusal aşırı zorlanmaya bağlı olarak ortaya çıktığı için bunun nedeninin psikosomatik olduğu düşünülmektedir. Yüksek tansiyon, tehlike anında devreye giren vücudun savunma mekanizmalarından biridir.

Dünya çapında çok sayıda insan hipertansiyonla karşı karşıyadır.

Bu durum ortadan kalktığında kan basıncı normal seviyelere döner. Ancak sorun sizi uzun süre gerilim içinde yaşamaya zorluyorsa tansiyonunuz düşmez.

Stresi destekleyen nedenler arasında kısa, orta veya uzun vadede kişi üzerinde olumsuz etki yaratan aşağıdaki duygusal bozukluklar olabilir:

• evlilikteki sorunlar;
• işsizlik;
• çözülmemiş konut sorunları

Kronik kaygının psikosomatiği, eğer bir kişi koşullarla baş edemiyorsa veya öfkesini ifade edemiyorsa, yüksek tansiyondan sorumludur.

Ayrıca bazı kişilik özellikleri hipertansiyonun gelişimini etkiler: her şeyi kontrol etmeye aşırı ihtiyaç, alınganlık, katılık, belirsizlik.

Yüksek tansiyonun psikosomatiği nasıl ifade edilir?

Hipertansiyonun tezahürü her zaman belirgin değildir. Baş dönmesi, zihinsel ve fiziksel yeteneklerde bozulma şikayetiyle sağlık kuruluşuna gelen hastaların basınçları ölçülürken yüksek olduğu ortaya çıkıyor.

Yüksek tansiyonu olan bir kişi baş ağrısı, uykusuzluk ve sinirlilik yaşar.

Tedaviyi reddederlerse bu kişiler sinirlilik, kaygı nöbetleri yaşamaya ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak performansta düşüş yaşamaya başlarlar.

Daha sonra semptomlara artan yorgunluk ve keskin seslere karşı hoşgörüsüzlük, gece uykusuzluğu, gündüz uykululuk ve diğer psikosomatikler eşlik eder.

Yüksek tansiyon, fiziksel aktivitede azalmayla birlikte damar depresyonunun gelişimini etkiler.

Zamanla bu tür hastalar psikoorganik bir sendrom geliştirmeye başlar: yaratıcı yönelim ve genel performans azalır, hatırlama ve yaratıcılık yeteneği bozulur. İlgi çemberi kademeli olarak daralmaktadır, alınganlık ve öfke ortaya çıkmaktadır.

Bazen paranoid belirtiler ortaya çıkabilir: Hastalar başkalarının kendilerine kaba davrandığını hissederler. Hastalığın ilerleyen aşamalarında, arterlerin kas tabakasının kalınlaşması ve kan damarlarının lümeninin daralması ile organik değişiklikler ortaya çıkmaya başlar ve bu da ayrıca artan basıncın ön koşullarını oluşturur.

Hastalığın sinir sisteminin durumuna bağlı olmasına ne sebep olur?

Hipertansiyonun belirtileri uzun zamandır fark ediliyordu, ancak çalışmaları ancak 19. yüzyılda başladı. Bu, İtalyan bir doktorun kan basıncını ölçmek için bir manometre icat etmesiyle mümkün oldu.

Bugüne kadar artan baskının nedenleri tam olarak araştırılmamıştır.

Ancak sinir sisteminin bu seviyedeki etkisinin büyük olduğu aşikardır. Merkezi sinir sisteminin işleyişini bozan uzun süreli duygusal stresin psikosomatiği, otonomik merkezlerin uyarılmasından sorumludur ve yüksek tansiyona neden olur.

İç çatışma

Kişi dış koşullara maruz kaldığında korku, öfke ve kırgınlık gibi duygular yaşayabilir. Uzun süre bu durumda kalmak onu duygusal stres altında olmaya zorlar. Kişi, gerçek duyguların tezahürünün ahlaki ve etik karakterini olumsuz yönde etkileyebileceğine inanır.

Bir çocuğa çok yüksek talepler yükleyemezsiniz. Gelecekte bu durum sağlık sorunlarına ve hipertansiyonun ortaya çıkmasına yol açabilir.

Not! İç çatışmalar çocukluktan itibaren yıkıcı etkilerine başlayabilir. Bunun nedeni ebeveynlerin çocuklara yönelik talepkar tutumu ve onların sürekli izlenmesidir.

Yetişkinlerin beklentilerini karşılamaya çalışan çocuk, öfkesini ve saldırganlığını bastırır. Bu alışkanlık genellikle yaşamın ilerleyen dönemlerinde de devam eder ve kişinin sağlığı kötüleşir; bu da asıl nedenin psikosomatik olduğunu düşündürür.

Yüksek tansiyon aşağıdaki kişisel özelliklere sahip kişileri etkiler:

• tutku;
• eleştirme eğilimi;
• artan sorumluluk derecesi;
• alınganlık.

Yanlış motivasyon

Risk grubu, kariyer yapmak için her türlü çabayı gösteren kişileri içerir. Bu genellikle psikolojik durumlarında gerginlik yaratır.

Kariyerciler sıklıkla artan baskıyla karşı karşıyadır

Toplumda daha yüksek bir konuma ulaşmaya ve bir sonraki seviyeye ilerlemeye çalışırken, kendilerini sürekli ve kasıtlı olarak aşırı efora maruz bırakırlar ve planlanan hedefe ulaştıktan sonra tekrar tam özveri gerektiren yeni, daha ciddi bir hedefe ulaşmaya geçerler.

Bu durumda kişinin istenilen seviyeye ulaşmak için kendini aşırı zorlaması ve tüm duygusal yeteneklerini kullanması gerekir, bu da sinir sistemini aşırı yüke maruz bırakır.

Dışarıdan ilham alan davranış modeli

Bir kişiye, özellikle çocukluk veya ergenlik döneminde, görünüşündeki kusurları veya başarısızlığı doğrudan veya dolaylı olarak gösteren belirli özelliklerin empoze edilmesi, sonuçta benlik saygısını azaltır.

Duyguları geri tutmak sağlığı olumsuz etkiler

Zamanla böyle bir model onu çocuksu bir insana dönüştürebilir ve bunun sonucunda yıllarca zihninde biriken olumsuz duyguları geliştirerek sürekli gerginliğe neden olabilir.

Aynı etki, duygularınızı dizginlemeniz gerektiğinde davranış kurallarına sıkı sıkıya bağlı kalarak da ortaya çıkar.

Kendi kendine hipnoz

Kendi kendine hipnoz nedeniyle birçok hastalığın ortaya çıkabileceği bir sır değil. Bir kişi belirli bir hastalıkta ortaya çıkan semptomları hayal ederse, böyle bir hastalığın daha sonra gerçekte kendini gösterme olasılığı yüksektir.

Bu aynı zamanda yüksek tansiyonu olan ve hipertansiyon tanısı konulan bir kişinin de başına gelebilir. Psikosomatik, iradesi zayıf olan insanlara musallat olur.

Suç

Daha önce yapılan bazı hatalardan dolayı sürekli kendini hırpalamak ya da mevcut durumlarda kendini suçlu hissetmek, insanı içindeki bu duyguyu bastıracak şekilde hareket etmeye zorlar.

Suçluluk duygusu hipertansiyona neden olabilir

Kendisine bağlı olan her şeyi, hatta bazen yeteneklerinin ötesinde yapmaya çalışır.

Aklında tut! Bir kişiye en büyük zarar veren etki, çevresindeki insanların onu sürekli suçlayıcı olmasıdır. Suçluluk duygusu kendinizi mutlu bir insan gibi hissetmenizi engeller ve başta hipertansiyon olmak üzere sağlık sorunlarına neden olur.

Psikolojik travma, şok

Geçmişteki psikolojik travmalar kişinin duygusal durumu üzerinde olumsuz etkiye sahiptir. Bu tür şoklar uzun süre hafızada kalır ve yalnızca psikolojik sağlığı ve çevremizdeki dünyanın çarpık algısını değil, aynı zamanda kronik hastalıkların oluşumunu da etkiler.

Korku, kaygı

Çoğu durumda yüksek tansiyonun nedeni hastanın aşırı kaygısı, artan kaygısı ve korkusunda yatmaktadır. Bu genellikle periyodik histeri belirtileri olan dengesiz, duygusal açıdan dengesiz kişilerde meydana gelir.

Korku ve kaygı kişinin refahını etkiler

Öfke ve korku duyguları sinir sistemi üzerinde uyarıcı etki yaparak stres hormonlarının oluşumunu artırır ve bunun sonucunda kan basıncında artışa neden olur.

Aynı şekilde, kişi başkalarından tanınmaya ve böylece kendini öne çıkarmaya çalışırsa hipertansiyon ortaya çıkar. İmkansız görevleri üstleniyor ve bunların tamamlanmasından endişe ediyor. Kaygı aynı zamanda sürekli rekabet etmeye çalışan hırslı insanları da endişelendiriyor.

Zaman eksikliği hissi

Çok çalışan ve gününü mümkün olduğu kadar uzatmak isteyen bir kişi, basınç dalgalanmalarının farkındadır. Her şeyi kendi başına yapmak isteyen ölçülü ve çalışkan insanlar hipertansiyona yatkındır. İşlerini zamanında bitirememe ihtimali onlarda kaygı ve endişeye neden olur.

Başkalarının görüşlerine patolojik bağımlılık, aşağılık duygusunu şiddetlendirir.

Bu, kan damarlarının spazmına ve yüksek tansiyona neden olan psikolojik strese, adrenalin salınımına yol açar. Bu tür duygulara gereken önemi vermezseniz, zamanla bu tür psikosomatikler hipertansiyonu kronik bir hastalığa dönüştürecektir.

Bastırılmış Öfke

Amerikalı bilim adamlarının 1970 yılında yaptığı araştırma, sık sık öfkelenen kişilerin hipertansiyondan muzdarip olma ihtimalinin daha yüksek olduğu sonucuna vardı.

Başkalarının beğenisini kaybetmekten korkan bu kişiler, duygularını kontrol etmeye çalışırlar.

Saldırganlığın ifade edilmesi hoş karşılanmaz ve kişi, düşmanlığını gizleyerek olumsuz duygular beslemeye çalışır. Yıllar geçtikçe ifade edilmeyen duygular öfkeyi biriktirir ve kan basıncının artmasına katkıda bulunur.

Diğer Olası Nedenler

Bir kişinin psiko-duygusal durumunun diğer sorunları da vücut ve hipertansiyon da dahil olmak üzere kronik hastalıkların gelişimi üzerinde olumsuz etkiye sahip olabilir:

1. Aşırı kısıtlama.
2. İnatçılık.
3. Gizlilik.
4. Kronik nöropsikiyatrik gerginlik.
5. Metropolde yaşam temposu arttı.

Psikosomatik bir bozukluk nasıl ortaya çıkar?

Çoğu zaman psikosomatik bozukluk belirtileri hastanın ağrı şikayeti olarak kabul edilir ve muayene sırasında genellikle herhangi bir bedensel hastalık tespit edilmez.

Bazen teşhis sırasında test sonuçlarında normdan küçük sapmalar tespit edilebilir.

Bu durumda, nevrotik nitelikteki ağrının en sık kalp bölgesinde, uzuvlarda, kürek kemiğinin altında, vücudun retrosternal kısmında, gastrointestinal sistemde veya kafadaki ağrıda ortaya çıktığı tespit edilmiştir.

Ayrıca hastalar aşağıdakilerden şikayetçidir:

• tükenmişlik;
• uzuvlarda ağırlık;
• kardiyopalmus;
• boğazda bir yumru hissi;
• baş dönmesi;
• mide bulantısı;
• ishal.

Sorunla nasıl başa çıkılır?

Modern psikosomatik kendi imha yöntemlerini sunar. Bu durumda yüksek tansiyon, ilaçların ve psikoterapinin eş zamanlı kullanımıyla en başarılı şekilde tedavi edilir. Bu tür hastalara antidepresanlar, psikostimulanlar ve sakinleştiriciler reçete edilir.

Bilmek! Benlik saygısını artıran, kaygıyı azaltan eğitimlerin önemi küçümsenemez. Bazen yetkili bir kişinin hasta kişi için yaptığı öneri sayesinde acı verici bir tezahür durur.

Psikosomatik bozuklukların önlenmesi, rahat psikolojik koşullar yaratmayı, kendinizi stresli durumlardan korumayı ve bir psikoloğa gitmeyi içerir. Dikkatinizi etrafınızdaki dünyanın olumlu imajına yönlendirmeyi öğrenmelisiniz.

Bu video size yüksek tansiyonun psikosomatik nedenlerini anlatacak:

Bu videodan hayatımızda kan basıncını nelerin etkilediğini öğrenebilirsiniz:

Bu video hipertansiyonla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır:

Basınç tedavisinin öneri ile tedavisi

Bilinçaltı zihin, tekrarlanan herhangi bir kurulumu tekrar tekrar ve inançla gerçek olarak kabul eder (dikkatinizin dağılmaması gerekir, kendinize aşılayacağınız düşünceye gerçekten konsantre olmalısınız). Önerilen tutum bilinçaltına yerleşir ve onu unutmuş gibi görünseniz bile er ya da geç kendini şu ya da bu şekilde gösterecektir. Bu nedenle, sağlığınızın, gençliğinizin, ruhsal gücünüzün kontrolünüz altında olduğu, aktif uzun ömürlülüğün uzatılması ve hayal ettiğiniz her şeyin gerçekleşmesi gerektiği fikrini beyninize “ekmelisiniz”.

Beşinci kural ("Ayakların ve avuç içlerinin kapatılması" egzersizinde manuel temasla tedavi) ve sonuncusu - Altıncı kural (sırt-karın egzersizi veya "Sırt ve karın için") egzersizi Nishi Sağlık Sistemleri bu tedaviyi içerir. Vücudunuzun her hücresinin yenilendiğine, kanın temiz ve taze olduğuna, sağlıklı olduğuna, endokrin bezlerinin ve bireysel organların (özellikle hasta olanların) mükemmel çalıştığına, vücuttaki tüm süreçlerin mükemmel bir şekilde ilerlediğine vb. Kendinizi sürekli ikna edin. Bunu tek bir formülle formüle edin taşıma sırasında, yatmadan önce Nishi Sağlık Sisteminin Altıncı Kuralını uyguladığınızda bunu tekrarlayın ve çok geçmeden sonuçları hissedeceksiniz - ilham verdiğiniz her şey tezahür etmeye başlayacak.

Doğanın insana bahşettiği manevi armağanın yüksek gelişimi nedeniyle, telkin ve hayal gücü sağlık ve tedavi konusunda büyük rol oynamaktadır.

Hayal gücüyle şifa. Gerçekte vücudunuzda olmasını istediğiniz değişiklikleri hayal edin. Zihinsel görüntü net ve canlı olmalıdır. Böyle bir görüntü belirli bir zamanda istemli çabayla çağrılırsa, o zaman bilinçaltına sıkı bir şekilde yerleşir. Daha sonra bilinçaltı ilgili organ ve dokulara komutlar verebilir. Görüntü ne kadar net olursa güncelleme o kadar çabuk gelir. Ve sonuçlar muhteşem olabilir.

Çocukken bacağımı yaraladım ve enfeksiyon kaptı. Kırmızı iltihap çizgisi dizine kadar yükseldi ve kasıkları tehdit etti. Savaş sürüyordu, ilaç yoktu. Yerel doktor bacağıma bakarak başını salladı ve şöyle dedi: "Eğer dizime ulaşırsa ampütasyon yapmak zorunda kalacağım." 10 yaşlarındaydım ve şöyle düşündüm: “Bunun olmasına asla izin vermeyeceğim!” Her gün tüm gücümü toplayarak yükselen kırmızılığa baktım ve ona "Aşağı gel!" Aşağı! Hemen aşağı!” Ve sen ne düşünüyorsun? Kızarıklık azalmaya başladı ve iltihap yavaş yavaş ortadan kayboldu. Sorun uyuşturucu değildi. Hiç yoktu. Bu bir beyin kurulumu meselesiydi. O zamanlar bu bana bir mucize gibi gelmişti. Sonuçta kızarıklık bana teslim oldu. Bunun vücudun iyileştirici güçlerinin doğal bir işi olduğu ortaya çıktı.

Tabii ki, yalnızca gerçek olanları dileyebilirsiniz. değişiklikler. Burnunuzun şeklini değiştirmek veya boyunuzu kısaltmak istiyorsanız bu gerçekleşmeyecektir. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzıyla vücut kendini yenileyebilir, sağlık gelişebilir, gençlik ve canlılık geri dönebilir. Bu nedenle, Niş Sağlık Sistemine (özellikle Beşinci ve Altıncı) göre egzersizler yaptığınızda, daha genç, daha sağlıklı olduğunuzu, refahınızın arttığını ve istediğinizi elde edebildiğinizi kendinize tekrarlamanızı tavsiye ederim. Sonuçlar hemen hissedilecektir.

Büyücüler, falcılar, şamanlar, her türden tahminciler süper bilincimizin çalışmasının yerini almaya çalışıyor. Onlara güvenmeyin, aksi takdirde kolayca Andersen'in masalındaki çıplak kral konumuna düşebilir ve yalnızca zaman kaybedebilirsiniz.

Beyninizin sizin için ve herkesten çok daha fazla üretkenlikle çalışmasını sağlayacak her şeye sahipsiniz, çünkü o sizin beyninizdir. Kişisel olarak sizin için yaratıldı ve sizin yararınıza çalışmak üzere tasarlandı.

Oruç tedavisi. İnsan vücudundaki en yaratıcı süreç sindirimdir. Ancak bu süreç aynı zamanda kabızlığa neden olan, yani dışkı maddesinin vücutta birikmesine neden olan en yıkıcı faktöre de sahiptir. Bu yıkıcı faktörleri ortadan kaldırmak, vücudu temizlemek ve yeniden inşa etmek (son derece düşük metabolizmayı artırmak) için en etkili yol, su içmek veya 10 gün veya daha uzun süre yemek yemeyi reddetmek dışında sindirim sürecini geçici olarak askıya almaktır.

Niş Sağlık Sistemine uyanlar hariç her birey oruç tedavisinden faydalanabilmektedir. Hayatınızda en az bir kez (ve mümkün olan en kısa sürede).

Şu ya da bu şekilde oruç tutmak, eski çağlardan beri her derde deva ve sağlığı iyileştirmenin gizli anahtarı olarak algılanmıştır, ancak önlem alınmazsa kullanımı çeşitli tehlikelerle doludur.

En başarılı sonuçları alabilmek için kadın ve erkeklerin yılda 5 defa oruç tedavisini yapmaları gerekmektedir.

Erkekler için oruç tedavisi ilk kez 3 gün, ikinci kez her oruç için sırasıyla 5 gün ve ardından 7 gün sürmelidir ve kadınlar için - ilk kez 2 gün, ikinci kez 4 gün ve ikinci kez 4 gün sürmelidir. Kalan kursların her biri için sırasıyla 6,8 ​​ve 8 gün.

Vücudun uzun süreli oruç tutmanın ani etkilerinden kurtulabilmesi ve bir sonraki kür için hazırlanabilmesi için kürler arasında 40 ila 60 günlük bir aralık bırakılmalıdır.

Başlangıçtaki kısa süreli orucu başarılı bir şekilde kullandıktan sonra, bazı insanlar genellikle bu kadar uzun bir tedavi sürecinin sağlıklarını olumsuz etkileyeceği korkusuyla oruca 7 veya 8 gün devam etmekte tereddüt ederler. Bu tür korkular kesinlikle yersizdir; telkinle giderilmeleri gerekir. Bu mümkün değilse, başlangıçtaki iki günlük oruç, daha uzun bir oruç tutmadan önce yalnızca bir kez tekrarlanabilir.

Oruç tedavisinin sadece ilk iki kürünün yapılıp geri kalan 3 kürün (yani toplam 5 kür) terk edilmesiyle istenilen sonuç elde edilirse, bu tür oruç (erkeklerde 2-4 gün, erkeklerde 3-5 gün oruç) kadınlar) 2 veya 3 yıl sonra tekrarlanmalıdır.

Doğru rehberlik altında yapılan bir tedavi sürecinden sonra oruç tutmak, bağırsaklardaki tıkanıklıkları temizleyecek, gündüz uykululuğunu azaltacak ve zihinsel yetenekleri keskinleştirecektir.

Şunu da söylemek gerekir ki, günümüzde dini esaslara göre oruç tutanlar hariç, oruç tutanların neredeyse tamamı iyileşmektedir. Onlara tavsiyem daha ileri gitmeleri ve oruç tutmaya paralel olarak Nishi Sağlık Sistemini takip etmeleri ve elde edilen sonuçları uzun süre pekiştirmeleridir.

Ancak K. Nishi, oruç tedavisinin her derde deva olduğuna asla inanmadı, ancak oruç tedavisinin birçok ciddi hastalığın üstesinden gelebileceğini güvenle belirtmesine rağmen - gastroenterit, hazımsızlık, kabızlık, karaciğerde sertleşme (sıkışma), genişlemesi, hepatit, apandisit; dolaşım hastalıkları - romatizma, gut, astım, yüksek tansiyon, obezite, artrit, diyabet, su toplanması, siyatik; sinir hastalıkları - halsizlik, uykusuzluk, epilepsi, migren, genel felç, baş ağrısı; solunum yolu hastalıkları - plörezi, tüberküloz, zatürre, bronşit, guatr; diğer hastalıklar - sıtma, bademcik iltihabı, tifo, varisli damarlar, kulak hastalıkları, kanser, menenjit, adenomların yanı sıra motor sinirlerin felci, zührevi hastalıklar, kronik ishal, sistit, rektal hastalıklar, fıtık, kolelitiazis, böbrek hastalığı, egzama, iltihaplanma tiroid bezinin iltihabı, kötü huylu grip, nezle, soğuk algınlığı.

Yine de K. Nishi, oruç tedavisinin hastalıkları tedavi etmekten çok önleme amaçlı olduğunu defalarca vurguladı, ancak oruç tedavisinin her türlü fiziksel hastalığın tedavisi için en iyi yöntem olduğunun tartışılmaz olduğuna inanıyordu. Ancak oruç tedavisinin hassas bir yanı vardır; bağırsak tıkanması olasılığı. Bu nedenle bu tür tedavi herkese önerilemez.

Bu ciddi dezavantajı önlemek için K. Nishi, agar-agar jölesine dayalı diyet adını verdiği çok dikkat çekici sonuçlar elde edene kadar kendi üzerinde gerekli deneyleri yaptı. Bu Diyet tedavisini gerçekleştirirken bağırsak tıkanıklığı olasılığı tamamen ortadan kaldırılır ve tedavinin faydaları azalmaz.

Elma sirkesi ile tedavi. Vücuda sıvı sağlamak için sodyum ve potasyum arasında sürekli bir rekabet vardır. Sodyum tarafında baskınlık olduğunda sıvı hücrenin dışına çıkar, potasyum tarafında ise sıvı vücudun hücresine girer. Sofra tuzu formundaki sodyum alımının arttırılması, potasyum kaybını uyarır. Bu kabul edilemez, çünkü potasyum sinir sisteminin normal durumunu korumak için gerekli olan tek mineral elementtir. Bu nedenle herkesin vücuttaki sodyum ve potasyum dengesini nasıl düzenleyeceğini öğrenmesi gerekiyor.

Yemeklerden sonra veya sebzelerle birlikte 1-2 çay kaşığı alınmasında fayda vardır. vücut için gerekli olan bir dizi mikro elementi temsil eden bal. 1 çay kaşığı karışımı. bal ve 1 çay kaşığı. Elma sirkesi metabolik süreçleri uyarır. Elma sirkesi elmalarda bulunan eser elementleri içerir - potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir vb.

Amerikalı doktor D. Jarvis, elma sirkesinin diyet gıda ürünü olarak ve üst solunum yolu iltihabı, metabolik bozukluklar ve hipertansiyon gibi çeşitli hastalıklar için terapötik bir madde olarak kullanılmasını önermektedir. İşte tariflerinden bazıları.

Deri döküntüsü (impetigo). Parmağınızı sulandırılmamış sirkeye batırın ve... cilt lezyonlarına günde 6 defa (sabahtan akşama kadar) uygulanır. İmpetigo 2-4 gün sonra kaybolur. Tedaviye 2 hafta devam edin.

Saçkıran (trikofitoz). Seyreltilmemiş elma sirkesi cildin etkilenen bölgelerine gün içerisinde 7 kez uygulanır. Elma sirkesi mükemmel bir antiseptiktir.

Varisli damarlar. Elma sirkesi bir şişeden dökülür ve varisli damarların üzerine (gece ve sabah) sürülerek daraltılır. Sürtünmenin yanı sıra iki kez 2 çay kaşığı içilir. sirke, bir bardak suyla seyreltilir.

Yanıklar. Cildin yanık yüzeyi seyreltilmemiş elma sirkesi ile tedavi edilir. Yanma ağrısını ve acı hissini hafifletir.

Gece terlemeleri. Cildi elma sirkesi ile ovularak önlenebilir.

Böceklerin (sivrisinek, sivrisinek vb.) neden olduğu yanma hissi. Eşit miktarda elma sirkesi ve sudan oluşan bir karışım hazırlayın. Etkilenen yüzeyi yağlayın ve cildin kurumasını bekleyin. Karışımı sık sık uygulayın.

Bacak ağrısı ve topallık. Yumurta sarısını 1 çay kaşığı ile çırpın. terebentin yağı (terebentin) ve 1 yemek kaşığı. l. elma sirkesi. Bu karışımı yavaş yavaş cilt yüzeyine sürün. Ağrı azalır.

Obezite. Bir kişinin ağırlığı çeşitli şekillerde belirlenir. Geleneksel tıp şunu önermektedir: Bileğin hacminin iki katı, boynun alt kısmının hacmine eşit olmalıdır. Alt boynun iki katı hacim - bel çevresi.

Bel ölçünüz göğüs ölçünüzden büyükse veya çeneniz iki katına çıkarsa bu, vücudun fizyolojik ve biyokimyasal süreçlerinin ihlal edildiğini gösterir. Bu durumda geleneksel tıp elma sirkesi kullanılmasını önerir. Bir yıl boyunca her öğünde bir bardak suya 2 çay kaşığı elma sirkesi içirin. Elma sirkesi vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur, böylece birikmesini azaltır. Aşırı kiloluysanız, vücutta yağ birikmesine katkıda bulunan haftalık diyet gıdalarınızı hariç tutmanız gerekir.

Zayıflık, kronik yorgunluk, uykusuzluk. Bal en iyi uyku hapıdır; vücut üzerinde sakinleştirici etkisi vardır. Bal, işlenmesi gerekmeyen ve emilime hazır bir karbonhidrattır; Tüketildikten 20 dakika sonra kan dolaşımına karışır. Bir bardak bal ve 3 çay kaşığı. elma sirkesi - geceleri 2 çay kaşığı alarak bu karışımı yatak odanızda kapaklı bir cam kavanozda saklayabilirsiniz. (30 dakika sonra derin uykuya dalacaksınız). Bu yeterli değilse tekrar 2 çay kaşığı içirin. Karışımı karıştırın ve gece uyanırsanız tekrarlayın.

Zayıflık için beslenme. Bazı yiyecekleri, özellikle de haşlanmış olanları yemekten kaçınmalısınız. Kronik yorgunluktan muzdarip bir kişi, balık ve deniz yosunu gibi deniz ürünleri (artan iyot alımına ihtiyaç vardır) yemeye alışmalı ve ayrıca çiğ sebze salataları da yemelidir.

Çok düşük vücut rezervleri. Ellerinizi seyreltilmiş elma sirkesi ile ovmanız tavsiye edilir: yarım bardak ılık suya 1 çay kaşığı ekleyin. elma sirkesi. Bir bardaktan yaklaşık 1 çay kaşığını avucunuza dökün.

Bu solüsyonla bir kolunuzu ve omzunuzu, ardından diğer kolunuzu ve omzunuzu, ardından göğsü, karnınızı, sırtınızı, uyluklarınızı, bacaklarınızı ve ayaklarınızı ovun. Bu durumda, solüsyon tamamen emilene kadar (çok çabuk emilir) cilt yüzeyini iki elinizle iyice ovalamanız gerekir.

Asidik cilt reaksiyonunun restorasyonu. Sık sık sabun kullanmaktan kaçının; cildi alkalize eder. Asit temizleyici olarak kullanıldığında cilt, ihtiyaçlarını karşılayan doğal bir ürün elde eder: Asit, cilde kan akışını uyarır. Soluk cilt genellikle asit açlığının bir işaretidir.

Sabun kiri çıkarmak için kullanılır, ancak mümkün olduğu kadar az kullanılmalı ve ciltte asidik bir reaksiyon oluşturmak için cilt yıkandıktan sonra seyreltilmiş elma sirkesi ile durulanmalıdır. Onlara sirke ekleyerek banyo yapabilirsiniz. Cildinizin asitli suyun bir kısmını emebilmesi için böyle bir banyoda 15 dakika beklemelisiniz.

Kaşıntının ortaya çıkması cilt reaksiyonunun alkalin olduğunu gösterir. Bu durumda sabun kullanmayı bırakmanız gerekir.

Gizemli katil korkutucu değil (hipertansiyon)

Amerikalı doktorlar hipertansiyonu "sessiz ve gizemli bir katil" olarak adlandırıyor. Ama rakamlar çığlık atıyor. İnsanların üçte birinden fazlası yüksek tansiyondan muzdariptir.

Kruglova T.I., 72 yaşında. Yüksek tansiyon 180/120. Üç ay sonra - 120/80.

Ermilov Başkan Yardımcısı, 42 yaşında. Artan basınç aynı zamanda sağ böbrekteki 5,5 x 3 cm'lik kist ile de ilişkilendirildi. Üç ay sonra kist dört kat küçüldü. Sürece, birkaç gün boyunca sıcaklığın artmasıyla birlikte inflamatuar bir reaksiyon eşlik etti. Kan basıncı 13 7/87'den 124/79'a düştü.

/ !Hipnoz / Buhl P.I. - Dahiliye kliniğinde hipnoz ve telkin

Araştırmacıların hipnoterapinin diğer tedavi yöntemlerine göre avantajlarını belirtmesinin özellikle önemli olduğunu düşünüyoruz. Diğer yöntemlerle tedavisi başarısız olan hastalarda bile hipnoterapinin olumlu etkisi oldu.

A. M. Wetzner hipertansiyonu olan 15 hastayı hipnozla tedavi etti. Yazar 10 hastada iyi bir etki elde etti ve yalnızca 5 hastada tedavi sonuçları önemsizdi. A. M. Wetzner birkaç saatlik (12-14 saat) bir hipnotik seans önermektedir; Bu yazarın görüşüne göre daha uzun (20 saat) hipnotik uyku, kalpten hoş olmayan hisler şeklinde bazı istenmeyen etkiler yarattı.

Bir dizi cilt hastalığı için hipnoterapi yürüten M. M. Zhelta'kov, L. D. Isaeva ve Yu. K-Skripkin, eşzamanlı olarak hipnotik uykunun kan basıncı üzerindeki etkisini inceledi. 82 hastada zaman içinde kan basıncını ölçen araştırmacılar, hipnozun kardiyovasküler sistem üzerindeki normalleştirici etkisinin olduğu sonucuna vardı.

Araştırmacılar, hastaların hipnoza daldıklarında kan basıncının düştüğü sonucuna vardı, tel! hipnotik uyku ne kadar çabuk geldiyse, o kadar derin ve uzundu.

Hipertansiyon için hipnoterapi, M. Ya. Khoza (1954) ve I. M. Vish (1957) tarafından başarıyla kullanıldı. Araştırmacılar kan basıncında kalıcı ve önemli bir azalma elde etti. Bu veriler, bronşiyal astımı olan 100 hasta ve hipertansiyonu olan 60 hastanın hipnoterapisi sırasında elde ettiğimiz verilerle örtüşmektedir. Bilindiği gibi bronşiyal astım hastalarında kan basıncı doğal olarak düşüktür. Hipnotik uykunun normalleştirici etkisi, bu hastaların kan basıncının hızla yaş normuna yükselmesine neden oldu. Hipertansiyonu olan hastalarda hipnozun normalleştirici etkisi, kan basıncında yaş normuna kadar kalıcı bir düşüşe yansıdı.

Diğer çalışmalarda, hipnotik uykuda, çeşitli ilham verici duyguların etkisi altında, kalp kasılma ritminin değiştiğine ve bazı hastalarda kan basıncının bazılarında düştüğüne ikna olduk.

hah yükselir. Daha yaşlı yazarların (O. Wetterstrand) da işaret ettiği gibi, hipnozda doğrudan telkin yoluyla ritmi ve nabız hızını değiştirmenin mümkün olup olmadığı sorusuyla ilgileniyorduk. İyi hipnotize edilmiş 20 hastadan 5'inde, doğrudan şu öneriye yanıt olarak daha yavaş bir nabız elde edebildik: "Kalbin daha yavaş atmaya başlıyor!" Bir hastada nabzı dakikada 92 atımdan 70'e, diğerinde ise dakikada 112 atımdan 72'ye düşürmeyi başardık.

Nabız hızını doğrudan öneriyle değiştirmenin mümkün olduğu 5 hastanın hepsinin, dikkatlerini kardiyovasküler aktivitelerine odaklama konusunda özel bir eğilime sahip oldukları belirtilmelidir. Bu gözlemler, hem doğrudan telkin hem de kendi kendine hipnoz yoluyla kardiyovasküler aktiviteyi etkileme olasılığını göstermektedir; bu, bazı hastaların durumunda bozulmaya yol açabilir.

V. M. Kovalenko ile ortak çalışmada, çoğu durumda taşikardinin gözlendiği hipertiroidizmli hastalarda hipnotik uykunun nabız hızı üzerindeki etkisini inceledik. Sağlıklı kişilerde hipnoza dalıldığında nabız sayısının dakikada 7-10 atım düştüğünü göz önüne alırsak, tiroid fonksiyonu artmış hastalarda da nabız hızında azalma yaşayacağımızı bekliyorduk. Ancak jinertiroidizm belirtileri olan ilk 10 hastada nabızda yavaşlama değil, kalp atış hızında dakikada 10-12 atımlık artış gözlemledik. Görünüşe göre, hipnoz sırasında ortaya çıkan serebral korteksin inhibisyonu, alt korteks ve otonomik merkezlerin aşırı uyarılmasına neden olarak kalp kasılma ritmini arttırdı. Ancak daha sonra özel öneriyle başlangıçtaki kalp atım sayısını elde etmeyi ve birkaç seanstan sonra nabzı normale yaklaştırmayı başardık. Bunu başarmak özellikle strumektomiye hazırlanan hastalarda önemliydi. Böylece V.M. Kovalenko, hipnoz telkiniyle, daha önce şiddetli taşikardi nedeniyle defalarca ameliyat masasından kaldırılan 5 hastayı ameliyata hazırlamayı başardı (nabız dakikada 200-240 atışa ulaştı). Hipnoterapinin ardından bu hastalar Prof. E. Ya.Drachinskaya, nabzı dakikada 100 atımı aşmayan. Hipnoterapi eğitimi

strumektomi hastaları sadece 7-8 gün sürdü (5 ila 6 seans hipnoz uygulandı), diğer tedavi yöntemlerinde ise taşikardi nedeniyle operasyon ertelendiği için benzer hastalar 2-4 ay cerrahi kliniğinde kaldı.

Artan kan basıncı konusuna dönersek, birçok insanda uzun süre varlığının herhangi bir öznel his vermediğini söylemek gerekir. Hipertansiyonun başlangıçtaki formlarından muzdarip bazı hastaların, kan basıncının arttığını ilk olarak kazara ölçüldüğü zaman öğrendikleri bilinmektedir. Bazen doktorlar duygu yüklü bir ses tonuyla şunu söyleme hatasına düşerler: "Evet, yüksek tansiyonunuz var!" Hasta kendini gözlemlemeye, başkalarına danışmaya, bu konuyla ilgili özel literatürü okumaya başlar ve çok geçmeden bir takım acı verici hisler yaşamaya başlar. Hastada korku hissi oluştuğu anda belirtiler artmaya ve şiddetlenmeye başlar.

Hipnoterapiyi 1952 yılında hipertansiyon tedavisinde kullanmaya başladık ve 1956 yılına kadar 60 hastaya uyguladık. Bunlardan 40'ı, adını taşıyan 1. LMI'nin hastane terapi kliniğinde yatarak tedavi görüyordu. akad. I. P. Pavlova ve 20 hasta, klinikteki hipnoterapi odasında ayakta tedavi edildi. Bir hipnoterapi kürünü tamamladıktan sonra tüm hastalar, takip verilerini elde etmek için sistematik olarak (çağrı üzerine) muayeneye geldi. Çoğu hastada uzun süreli tedavi sonuçları 2-3 yıl takip edildi. Hastalarımızın 20'si erkek, 40'ı kadındı.

Hastaların yaş ve hastalık süresine göre dağılımı şöyle: 20-30 yaş arası - 25 hasta, 31-40 yaş arası - 22 hasta, 41-50 yaş arası - 8 ve 51-60 yaş arası - 5 hasta.

Hastaların 20'sinin hastalık süresi 1 yıldan azdı, 25'inin hastalığı 1-10 yıl, 8'inin 11-20 yıl, 7'sinin ise 21-30 yıl sürdü.

60 hastanın 30'unda sinir sisteminin fonksiyonel bozukluğunun belirtileri gözlendi ve 18'inde anjina pektoris semptomları gözlendi. Eşlik eden hastalıklardan

Hastaların 5'inde peptik ülser, 6'sında bronşiyal astım ve 3'ünde kronik kolesistit vardı. Hastalarımızın 35'inde hipertansiyonun başlangıcından önce, uzun süreli olumsuz duygular ve uzun süreli sinir gerginliği ile birlikte bir dizi ciddi zihinsel travma yaşandı. 15 hastaya hipertansiyon tanısı konması tam bir sürpriz oldu çünkü hastalar herhangi bir acı hissi yaşamadılar ve sadece sinirlilik, yorgunluk ve uykusuzluktan şikayetçi oldular.

Hipertansiyonun nörojenik ve geçiş evresindeki, geleneksel ilaç tedavisinin tatmin edici sonuç vermediği hastalar hipnoterapiye yönlendirildi.

Hipnoterapiye yönlendirme endikasyonları şunlardır:

hipertansiyon oluşumunun zihinsel travmaya bağımlılığı, şiddetli

deneyimler, olumsuz duygular;

sinir sisteminin eşlik eden fonksiyonel bozukluğunun belirtilerinin varlığı;

Hastanın yeterli telkin edilebilirliği ve hipnasyonu, bizim çalışmamız sırasında ortaya çıktı.

muayeneleri ve hipnozla tedavi edilme isteği.

Hipnoterapi gören tüm hastaların tedavi öncesi, tedavi sırasında ve tedavi bitiminden sonra düzenli olarak kan basınçları ölçüldü ve dinamikleri izlendi. Hastalarımıza ayrıca tam bir klinik muayene yapıldı (göz dibi muayenesi yapıldı, elektrokardiyografi, floroskopi ve diğer tetkikler yapıldı).

60 hastadan 40'ı hipertansiyonun nörojenik aşamasından muzdaripti ve 20'si geçiş aşamasındaydı.

Hipnoterapi seansları 30-40 dakika sürdü ve gün aşırı yapıldı. Önce bireysel, ardından toplu hipnoterapi seansları yapıldı. Tedavi süresi 30-40 seanstı.

Hipnotik uykunun derinlik derecesine göre hastalarımız şu şekilde dağıldı: 15 hastada derece I, 20'sinde II ve 15'inde III; 10 hastada hipnotik uyku gelişmedi.

60 hastadan 30'u hipnoterapiye ek olarak geleneksel ilaç tedavisi de aldı ve diğer 30'u da

Sadece hipnoterapi uygulandı (diğer tüm reçeteler iptal edildi). Hipnoterapi sırasında 15 hastanın böbrek bölgesine düzenli olarak ısıtma yastıkları uygulandı; geri kalan 45'i bu tür termal prosedürleri almadı. ' Genel sağlık önerilerinin ardından hastaların kaygılarını hafifletecek ve zor kişisel deneyimleri unutturacak özel önerilere geçtik.

Hipnoz tedavisi sırasında hipertansiyonu olan hastaların hem sistolik hem de diyastolik kan basıncında belirgin bir düşüş yaşandı.

Zaten uygun terapötik önerilerde bulunmadan önce bile hipnotik bir duruma dalma, 15 hastanın kan basıncında bir düşüşe neden oldu: sistolik olarak 7-25 mmHg ve diyastolik olarak 10-15 mmHg. 10 kişide hipnotik duruma dalmak kan basıncını değiştirmedi ve diğer 5 kişide seansın başında hafifçe yükseldi (5-7 mm Hg) ve ancak seansın sonunda düştü (10-10 mm Hg). 15 mmHg). Hipnotik uyku ne kadar derin ve hızlı olursa kan basıncı genellikle o kadar azaldı. Hipnotik seansların süresinin arttırılması, kan basıncında daha belirgin bir düşüşe neden olabilir. Bu nedenle, yalnızca hipnotik bir duruma dalmanın hastanın kan basıncı üzerinde normalleştirici bir etkisi oldu. Hastaya huzur duygusu ve diğer olumlu duyguları aşılayarak kan basıncını 5-10 mm Hg daha düşürmek ve yaş normuna yaklaştırmak mümkün oldu. Tüm hastalarımızda hem tedaviden önce hem de hipnoterapi sonrasında kan basıncının yanı sıra göz dibi muayenesi yapıldı; Hastalara ayrıca röntgen muayenesi yapıldı, kanları ve idrarları incelendi. Hastalarda kılcal damarların durumunu inceledik (kılcal damarların mikrofotoğrafları çekildi) ve hipnoz seansı sırasında hipertansiyonu olan hastalarda kılcal damarların genişlemesinin meydana geldiğinden emin olduk. İlginçtir ki düşük tansiyon durumunda 1 Literatürdeki endikasyonlarla bağlantılı olarak ısıtma yastıkları uyguladık. Ne

Böbrekleri ısıtmak kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.

Bronşiyal astımı olan hastalarda sıklıkla görülen basınç (hipotansiyon), hipnozda ise tam tersine kılcal damarlarda spazm meydana geldi ve kan basıncında artış meydana geldi. Bu gözlemlerimiz A. I. Kartamishev'in araştırmasıyla da doğrulanıyor. Hipnotik bir rüyaya olumsuz duygular aşılayarak hastalarda da elde ettik.

hipertansiyon - kılcal spazm ve artan kan basıncı. Olumlu duyguların aşılanması ya kılcal damarların ve kan basıncının durumunu etkilemedi ya da sadece biraz düşürdü. Korku duygusunu aşılamak, kılcal damarlarda keskin bir spazma ve kan basıncında önemli bir artışa neden oldu. Tedavinin başlangıcında, uyandıktan sonra kan basıncı genellikle tekrar yükselmeye başladı ve ancak 5-8 seanstan sonra ilk rakamlardan daha kalıcı bir şekilde düşük kaldı.

5-10 seanstan sonra hastalarımızın genel durumunda iyileşme oldu - uykusuzluk, baş ağrıları, ensedeki ağırlık, baş dönmesi ve mide bulantısı ortadan kalktı. Ruh hali neşeli hale geldi, kişinin sağlık durumuyla ilgili endişe hissi ortadan kalktı ve ağlamak ortadan kalktı.

Elde edilen tedavi sonuçlarını analiz ettiğimizde, birinci gruptaki hastalarda (karmaşık tedavi) en iyi etkinlik göstergelerini elde ettiğimizi, ikinci gruptaki hastalarda ise etkinin biraz daha zayıf olduğunu belirtmekte fayda var. (Karşılaştırmalı veriler Tablo 5'te verilmiştir)

Karmaşık terapi (ilaçlar ve hipnoz) ve hipnoterapi ile tedavi sonuçlarının karşılaştırmalı değerlendirilmesi

Hipertansiyonlu hastalarda hipnoterapinin terapötik etkisinin mekanizması bizim için yeterince açık değildir. Görünüşe göre, hy-

Yeterli yoğunluğun pnotik inhibisyonu, serebral korteksteki "durgun uyarım odaklarını" söndürür ve aktivitesini normalleştirir. Hipertansif hastalarda daha yüksek sinirsel aktivite bozukluğuna neden olan faktör, artık tespit edildiği gibi, çoğunlukla çok sayıda zihinsel travma ve olumsuz duygulardır. Hastayı tekrar tekrar hipnotik bir duruma sokarak, yeni koşullu reflekslerin gelişimini sağlarız ve eski, sağlam şekilde kurulmuş koşullu patolojik bağlantıları engeller veya söndürürüz.

Hipnoterapi yardımıyla kan basıncında ilk düşüş elde edildikten sonra, geliştirilen yeni şartlandırılmış bağlantıların hala kırılgan olması ve yalnızca uzun vadeli müteakip tedavinin elde edilen olumlu sonuçları pekiştirebilmesi nedeniyle tedavi sürecini durduramayacağı vurgulanmalıdır. . Uygulamada, günaşırı yapılan 25-30 seanslık yoğun bir hipnoterapi seansından sonra, seanslar arasındaki aralıkları kademeli olarak uzatmalısınız, bunları önce 2-3 gün sonra, sonra 5 gün sonra, sonra 7 ve sonra 10 gün sonra gerçekleştirmelisiniz.

Hipnoterapinin geleneksel ilaç tedavisinin işe yaramadığı hastalarda bile etkili olduğu vurgulanmalıdır.

Çok sayıda hipnoterapi seansı kullanmamız ve telkinlerin etkisiyle aşağıdaki sonuçları elde ettik.

1. 60 hastadan 33 kişide stabil ve uzun vadeli remisyon elde edildi, bunlardan 20'si işe döndü (15 kişide I'/g'den 2 yıla kadar remisyon izledik; 1J kişide - 1'den 1'e kadar) /2 yıl ve 7 yaşında - U 2'den 1 yıla kadar).

2. 10 kişinin durumunda önemli iyileşme sağlandı. Bu gruptaki hastalar mide bulantısı ve baş dönmesinden kurtuldu, kan basınçları da düştü, yaş normuna yaklaştı ancak ona ulaşamadı. Hastalar işlerine döndü.

3. 60 hastadan yalnızca 17'si hipnoterapi kullanımından herhangi bir etki elde edemedi. Bu gruptaki hastaların telkin alma konusunda zayıf olduğu ortaya çıktı; buna ek olarak bazılarının yeterince telkin edilemediği de dikkate alınmalıdır.

disiplinli (hastaların hatası nedeniyle kaçırılan hipnoterapi seansları vardı).

Hipnoterapinin etkinliğinin uygulanan seans sayısına bağlılığı çalışmalarımızda oldukça açık bir şekilde ortaya çıkmaktadır (Tablo 6).

Hipertansiyon hastalarında hipnoz seans sayısına bağlı olarak hipnoterapinin etkinliği

Hipertansiyonlu hastaları tedavi ederken hipnotik uykunun derinliği ve süresi, toplam hipnoterapi seansı sayısı kadar önemli değildi. Bunun nedeni, gerçekleştirilen kombinasyon sayısına bağlı olarak şartlandırılmış bir refleks oluşumunun gücünün genel fizyolojik düzenidir.

Ancak hipnoterapi seanslarının çok sık yapılması önerilmez çünkü çok sık tekrarlandığı takdirde koşullu refleksin yavaş yavaş zayıflamaya başladığı ve sonunda tamamen yok olabileceği bilinmektedir. Koşullu refleksin inhibisyon oranının, tekrarların sıklığına ve deneğin daha yüksek sinir aktivitesinin türüne bağlı olduğu tespit edilmiştir. Bu gözlemlerin ışığında, terapötik hipnotik seansların gün aşırıdan daha sık yapılmaması tavsiye edilir. Ayrıca hipnotik uykunun derinliği de koşullu refleks mekanizmasına tabidir ve bu nedenle çok sık uygulandığında (günde birkaç kez, günde) düşmeye başlar. Ancak çok sık tekrarlanmayan toplam seans sayısı mümkün olduğunca fazla kalmalıdır.

Bizim için hipnoterapinin etkinliğinin göstergeleri şunlardı:

1) kan basıncındaki düşüş derecesi ve etkinin kalıcılığı;

2) fundus damarlarındaki patolojik değişikliklerin gerilemesi;

3) hastanın genel durumundaki iyileşme süresi.

Tedavi sonuçları hakkında hastaların kendilerinden gelen geri bildirimler de dikkate alındı.

Hipertansiyonlu hastalarda kan basıncında istikrarlı bir düşüş sağlamak için, diğer hastalıkların tedavisinden çok daha fazla sayıda hipnoterapi seansına ihtiyacımız olduğunu belirtmek gerekir.

Tedavi süresi, hastaların hastaneden taburcu olduktan sonra bir süre ayakta tedavi gören hipnoterapi odasını ziyaret etmeye devam etmesiyle sağlandı. Hastaların takip gözlemleri klinikten taburcu olduktan sonra 1-2 yıl süreyle devam etti.

Örnek olması açısından burada tıbbi geçmişinden kısa bir alıntı yer alıyor.

Hasta D-na 3.B., 58 yaşında, çalışan. Klinik tanı: hipertansiyon (geçiş aşaması): büyüme olmaması. Kan basıncındaki artış (240/110) ilk kez 1925 yılında keşfedildi.Baş dönmesi, şakaklarda nabız atışı, mide bulantısı ve oksipital bölgede baş ağrısı görülmeye başladı.Aynı dönemde artan sinirlilik, ağlama, çarpıntı ve baş ağrısı da görüldü. kalp alanı. Hasta defalarca çeşitli hastanelerde tedavi gördü ancak olumlu sonuç alınamadı. Hastalığın öncesinde bir dizi ciddi zihinsel travma yaşandı. Son 3 yılda baş ağrıları kalıcı hale geldi, mide bulantısı ve kalp ağrısı yoğunlaştı, kusma ve boğulma hissi ortaya çıktı. Durumu giderek kötüleşti

Önce kocasından boşandıktan sonra, sonra da ikinci kocasının cephede ölümüyle bağlantılı olarak. 2/3 1954 tarihinde, Acad'ın adını taşıyan 1. LMI'nin hastane terapi kliniğine yatılı tedavi için kabul edildi. IP Pavlova. Klinikte aktif ilaç tedavisine rağmen durumu düzelmeyen hasta 25/gr'a yönlendirildi. hipnoterapi için. Objektif olarak: hasta ortalama boyda, düzenli yapıdadır, deri altı yağ tabakası zayıf bir şekilde ifade edilir. Görünür mukozalar ve cilt temiz ve soluktur. Nabız dakikada 76 atım, ritmik, gergin Perküsyon, kalbin sınırları sola doğru 2 cm genişler Kalp sesleri boğuklaşır. Orta düzeyde ifade edilen fonksiyon90

Kalbin tepesinde doğal sistolik üfürüm. Kan basıncı - 220/120 mm Hg Solunum, sindirim, genitoüriner sistemlerin herhangi bir özelliği yoktur. Merkezi sinir sisteminde organik hasar belirtileri tespit edilmedi Vazomotor kararsızlık, duygusal dengesizlik. Telkin edilebilirlik keskin bir şekilde arttı (önerilebilirlik için 3. ve 4. teknikler açıkça olumludur). Klinik kan testi: kırmızı kan hücreleri -; hemoglobin -% 75; renk indeksi 0,9; lökositler - 6800 (eozinofiller - %1, bant - %4, bölümlere ayrılmış - %77, lenfositler - %16, monositler - %2). ROE - saatte 7 mm. İdrar tahlili: renk - saman sarısı; özgül ağırlık - 1010; protein - izler; reaksiyon - asidik; lökositler - görüş alanında 3-5-8; kırmızı kan hücreleri - hayır; hiyalin silindirleri - hayır; sütunlu epitel - görüş alanında 0-1-3, düz epitel - görüş alanında 1-3; önemli miktarlarda mukus. Kandaki Wasserman reaksiyonu negatiftir. EKG - orta derecede ifade edilen sol ventriküler hipertrofi. Göğüs organlarının röntgen muayenesinde pulmoner alanların orta derecede amfizemi ortaya çıkıyor.Akciğer ve kök paternleri özelliksiz. Kalp, sol ventrikül nedeniyle orta derecede hipertrofiktir. Kısaltılmış amplitüdlü kalp kasılmaları. Aort eşit şekilde genişlemiş, yerleşmiş ve bir miktar sıkıştırılmıştır Fundus muayenesi: retinal damarlarda şiddetli anjiyopati.

20 hipnoterapi seansı gerçekleştirildi. 5. seanstan sonra tansiyon 200/95'e düştü, 15. seanstan sonra ise 160/90 mm Hg'ye düştü ve bu rakamda sıkı bir şekilde kalmaya devam etti. Kan basıncındaki düşüşle birlikte genel sağlık durumu iyileşti, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma ve baş ağrıları ortadan kalktı. İştah ortaya çıktı, normal gece uykusu... Ruh hali düzeldi, ağlamak ortadan kalktı. Durumu iyi olan hasta taburcu edildi. Uzun vadeli sonuçlar 2 yıl boyunca izlendi. Kan basıncı 150/80 mm Hg'de kalır. Hasta çalışmaya başladı. Durumu oldukça tatmin edici olmaya devam ediyor.

1. Hipertansiyon hastalarının tedavisinde hipnoterapi, fizyolojik temelli bir tedavi yöntemidir ve haklıdır.

2. Hipnoterapi, geleneksel ilaç tedavisine yanıt vermeyen hastalarda bile yeterli etki sağlar. (60 hastadan 33'ünde stabil remisyon elde edildi ve iyileşme sağlandı.

10 kişi; 17 hastada hipnoterapi kullanımından olumlu bir etki elde edilmedi).

3. Hipertansiyon hastalarının hipnotik uykuya daldırılması kan basıncının düşmesine neden olur. Hipnotik uykuda olumsuz duyguların telkin edilmesi kan basıncının yükselmesine neden olur.

Hipnoz ve kendi kendine hipnozu kullanarak sağlık sorunlarını çözme

Sağlık sorunlarının ana nedenleri

Hastalıkların kökenleri gizemli görünse de, hastalıkların nedenleri genellikle tipiktir ve yüzeyde yatmaktadır. Çoğu sağlık sorunu aşağıda açıklanan üç durumdan biri nedeniyle gelişir.

Stres sonucu oluşan hastalıklar

Stres nedeniyle hastalıklar ortaya çıkabilir. Sinir gerilimi neredeyse modern yaşamla eşanlamlı hale geldi ve hatta "gerginlik" kelimesi bile günlük konuşma kitaplarının sözlüğüne girdi: "İlişki gerilimi evliliğimizi mahvediyor"; “O kadar gergin ki patlamaya hazır”; "İşin kendisini umursamıyorum ama sinir gerginliği beni öldürüyor."

Hiç kimse strese karşı bağışık değildir. Ancak sürekli bir olumsuz faktöre dönüşerek vücudun doğal savunmasını yok edebilir, bunun sonucunda kronik olanlar da dahil olmak üzere hastalıklara karşı direnç azalır ve ruhsal bozukluk riski artar.

Stresli durumlar, farklı insanlarda ve hatta karşı cinslerde farklı şekilde ortaya çıkabilen tepkilere neden olur. Örneğin araştırmalar, erkek ve kadın ruhunun stresli uyaranlara farklı tepkiler verdiğini göstermiştir. Böylece, herhangi bir muhatapla basit bir konuşmanın sinir gerginliğine neden olduğu kanıtlanmıştır: erkeklerde kan basıncı artar, kadınlarda öncelikle değişen basınç değil, kalp atış hızıdır.

Doğal olarak stres tepkisinin yoğunluğu uyarana bağlıdır. Bir durumda sebep önemsiz olabilir, örneğin patronla yapılan bir konuşma gibi, diğerinde örneğin bir eşin ölümünü ele alırsak ciddi yaralanma meydana gelebilir. Stres Ölçeği, Seattle'daki Washington Üniversitesi Tıp Enstitüsü'nde profesör olan Thomas H. Holmes tarafından geliştirilmiştir. Bu ölçek, bir kişinin yaşam olaylarının önemi ile fiziksel veya duygusal bozuklukların önemi arasındaki ilişkileri kurar.

Eşin ölümü 100 puan, boşanma 73 puan, eşlerin ayrılması 65 puan, emeklilik 45 puan, hamilelik 40 puan, cinsel bozukluklar 39 puan, başka okula nakil 65 puan olarak değerlendiriliyor. 20 yaşında tatil - 13 puan. Geçtiğimiz yıl 300'den fazla puan alan kişilerin neredeyse %80'i yakın gelecekte hastalanacak; Puanı 150'nin altında olanların yalnızca %30'u hastalanacak. Yani hayatınızda ne kadar çok değişiklik yaşarsanız, sağlıklı kalmaya o kadar çok çalışmanız gerekir.

Bir kişinin hayatı sadece hayatın sıkıntılarını değil aynı zamanda boş zamanı da içeriyorsa, o zaman fiziksel durumuna bakmak için daha fazla fırsatı vardır.Çocukları çalışan veya okuyan emekliler ve ev hanımları için sağlık sorunları kural olarak iki ana bölüme ayrılır. türleri: 1) genellikle "bariz rahatsızlıklara" dikkat edildiğinden, bunlar daha önce fark edilmeyen veya önemsenmeyen sorunlardır; 2) kişisel endişelerin bir sonucu olarak ortaya çıkan son sorunlar.

Çevreniz ve vücudunuz stres sendromunun ana suçlularıdır. Dış dürtüler siz farkına bile varmadan zararlı uyaranlar gibi davranabilir. Bunlar, kalabalık yerlere sık sık maruz kalma, elverişsiz yaşam koşulları, kötü hava koşulları veya gürültüyü içerebilir.

Çevre, ona yönelik tutuma bağlı olarak farklı etkilere sahip olabilir. Örneğin Londra'daki Heathrow havalimanlarının yakınında yaşayan insanlar ve onlar arasında bir çalışma yapıldı. Kennedy New York'ta. Havaalanı gürültü etkilerinin yol açtığı rahatsızlıklara yetkililerin kayıtsız kaldığına inananlar son derece rahatsız oldu. Üstelik gürültünün kaçınılabilir olduğunu, sağlıklarına zararlı olduğunu düşünen veya üzerine düşen uçağın düşebileceğini düşünen insanlar daha da fazla stres yaşadılar. Bunun tersine, birisinin olumsuz faktörleri ortadan kaldırmak veya hafifletmek için harekete geçtiğine inananlar daha az stresliydi.

Fizyolojik sorunlardan dolayı ortaya çıkan iki tür stres vardır: aşılabilir ve kaçınılmaz. İlk kategori, örneğin yetersiz beslenme veya uykusuzluk sonucu ortaya çıkanları içerir. İkinci grupta ise yaşlanma, ergenlik gibi faktörler önemli rol oynuyor.

Stresin türü ne olursa olsun, neden olduğu fiziksel hastalıklar farklı olabilir: baş ağrıları, mide ülseri, kolik, ishal, astım, kalp ritmi bozuklukları, cinsel bozukluklar, dolaşım sorunları, kas gerginlikleri ve hatta kanser.

Hans Selye “Hayatımızda Stres” adlı kitabında tüm hastalıkların kaynağının stres olduğunu savunuyor. Bazıları Selye'nin abarttığını düşünecek. Ancak stres ile hastalığın nedeni arasındaki bağlantı açık olmasa da kişinin yaşadığı sinirsel gerginlik nedeniyle hastalığa yatkınlığın arttığı tartışılmaz bir gerçektir.

Stres nedeniyle ortaya çıkan kronik hastalıklar genellikle çok bireysel ve hatta benzersizdir. Altmış iki yaşındaki ev hanımı Ethel'in durumu da iki yıldır göz çevresindeki kaslarda ve göz kapaklarında oluşan ve gözlerinin istemsiz kapanmasına neden olan kramplardan şikayetçiydi. Ethel'in narkolepsisi olmasa da gözleri neredeyse her zaman kapalıydı.

Kasılmalar başladığında kadının göz kapakları sıkıca kapandı. Hipnoterapist, Helen'in göz kapaklarının kendisi konuşurken açık olduğunu, ancak yalnızca konuştuğu sürece açık olduğunu fark etti. Ethel konuşurken göz kapakları açık kaldı. Ethel bu özelliği fark etmedi ve gözlerinin tesadüfen açıldığını düşündü. Doktorlar başka alternatif sunmadan ona yalnızca iki öneride bulundu: Göz kapaklarının kapanmaması için dikilmesi ve sinir atrofisini önlemek için gözlerini nemlendiren damlalar kullanılması. Ethel, sorununun ameliyat olmadan çözülebileceği umuduyla bir hipnoterapiste başvurdu. Ethel için geliştirilen program, pozitif bir görsel imaj yaratmayı da içeren stres azaltma teknikleri, genel rahatlama hipnotik indüksiyonu ve hipnoz sonrası telkinlerden oluşuyordu. Teknik ilham verdi: "Gözleriniz her gün daha uzun süre açık kalıyor." Ethel hipnotik transa girdiğinde, yapmaktan hoşlandığı bir şey hakkında (yeteneği veya becerisi, büyük ayrıntılara girme) normal bir sesle konuşması istendi. Ve Ethel, on kişilik bir çağdaş dans grubu için kostümler dikerken en büyük başarılarından birinden bahsetti. Kadın bunu anlatırken mutlulukla yüzü gülüyordu.

Ethel konuşurken hipnoterapist onu rahatlamaya devam etmesi konusunda cesaretlendirdi. Ethel kolayca trans durumuna girdi ve konuşmaya dalmışken gözleri açık kaldı. Tekniğin bir sonraki aşamasında hipnoterapist Ethel'e daha alçak sesle konuşmasını emretti. Emrine uydu ve öneriden sonra her defasında gözleri açık kalmaya devam etti. Çok geçmeden gözlerini kapatmadan fısıldıyordu. Sonunda sesini hiç kullanmadan sadece kelimeleri söyledi ve gözleri hala kapanmadı. Bu durumda kendisine şu hipnotik telkin verildi: “Yüksek sesle konuşmasan bile gözlerin açık olduğundan, artık konuşmasan da gözlerin hep açık kalacak; gözleriniz her gün çok çok uzun süre açık kalacak.”

Oturumlar altı hafta boyunca haftada iki kez yapıldı. Üçüncü haftada Ethel önemli gelişmeler fark etti. İki yıldır ilk kez bütün gün gözlerini kapatmadı. Ancak ertesi gün gözleri tekrar sıkıca kapandı ve gün boyu açılmadı. Bu bozulmaya vücudun geçici direnci neden oldu, çünkü Ethel bir dereceye kadar kendisini dünyadan daha fazla izole etmek istiyordu. Geriye kalan süre boyunca Ethel, rahatlama, özgüven ve olumlu görsel imgelere yönelik önerilerde bulundu. Sonunda Ethel'in gözleri artık kendi isteği dışında kapanmadı ve normal hayatına dönebildi. Stresin nedenini belirlemek ve stresin onu neden bu kadar güçlü etkilediğini anlamak için Ethel'e psikoterapiyi seçmesi önerildi.

Kalıtsal sağlık sorunları

Sağlık sorunları kalıtsal olabilir. Alerji, astım, diyabet ve kalp hastalığı gibi bazı yaygın hastalıklar sıklıkla aileden geçer. Bu nedenle bu rahatsızlıklara yatkın olabilirsiniz. Bu durumda olayların gelişimi için üç olası senaryo vardır: 1) nispeten erken yaşta veya hatta doğumdan hemen sonra ortaya çıkabilirler; 2) yaşam tarzındaki ani değişikliklerin veya ciddi ve uzun vadeli sorunların neden olduğu şiddetli sinir gerginliği döneminde kendilerini hissettirebilirler; 3) Hayatları boyunca gizli kalabilirler.

Üçüncü seçenekte endişelenmenize gerek yok. Ancak erken yaşta kalıtsal bir hastalığın kurbanı olursanız hastalığı yenmeye veya semptomlarını hafifletmeye çalışabilirsiniz. Benzer şekilde, sorun aşırı stresli bir dönemde ortaya çıkarsa, öncelikle stresli durumdan kurtulmalı ve ardından hastalığınıza odaklanmalısınız.

Bir yatırım komisyoncusu olan Jane'in annesi ve büyükannesi meme kanserinden muzdaripti. Jane kırk yaşındaydı ve yakın zamanda kocasından boşanmıştı. Bu sırada göğüs bölgesinde de küçük bir tümör keşfetti. Jane kemoterapi gördükten sonra başarıyla kurtuldu ve hastalığın seyri yavaşladı.

Neyse ki Jane, duygusal durumunun vücudunun durumunu etkileyebileceğine ikna olmuştu. Boşanması, iki küçük çocuğunun kucağında kalması ve artan iş stresi nedeniyle yaşadığı stresten kurtulmaya karar verdi. Hem kendisine hem de hipnoterapiste sağlığı konusunda proaktif olacağına dair söz verdi. Jane genel sağlık tekniğinin yanı sıra stres azaltma tekniğini de kullandı. Ayrıca genel sağlığı iyileştirme metodolojisine dahil ettiği kendi olumlu imajlarını da yarattı. Örneğin, yumuşak ipek bir fırçanın göğsündeki kanseri kazıyıp temizlediği bu görsel imgeyi kullandı. Tekniği iki hafta boyunca her gün, ardından sekiz hafta boyunca haftada iki kez kullandı. Jane'in sağlığına kavuşalı sekiz yıl oldu.

Yaralanma veya kaza nedeniyle sağlık sorunları

Yaralanma veya kaza sonucu sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bir yaralanmanın şokunu yaşadığınızda vücudunuz çeşitli şekillerde tepki verir. Üç ana reaksiyon şunlardır: 1) kan basıncı düşer; 2) nabız yavaşlar; 3) vücut ısısı normalin altına düşer. Aşırı durumlarda şok ölüme yol açar. Her durumda, yaralanma şoku vücudun doğal savunmasını ihlal eder. Daha doğrusu, sinir sisteminin başta kan dolaşımı ve nefes alma olmak üzere vücudun diğer önemli işlevleri üzerindeki etkisini zayıflatır veya engeller.

Böylece yaralanmanın zararlı etkileri kısa sürede ortadan kalkabilir veya kalıcı olarak kronik bir hastalığa neden olabilir. Şok durumunda bağışıklık sisteminiz zayıflar ve bu nedenle hastalanma veya sağlığınızı kaybetme riskiniz artar. Örneğin bazı kişiler daha önce herhangi bir alerjik reaksiyona neden olmayan şeylere karşı alerjik hale gelebilir.

Doğal olarak, yaralanmaya doğrudan maruz kalmanın bir sonucu olarak hastalanabilirsiniz veya kronik bir hastalık geliştirebilirsiniz. Bu tür hastalıklar arasında omurga ve eklemlerdeki ağrı, tendinit (tendon içinde veya çevresinde iltihaplanma), uzuvlarda uyuşma veya titreme, kalpte aritmi, kolit ve ayrıca solunum problemleri vb. yer alır.

Eski bir sörfçü olan yirmi yedi yaşındaki Dave, boya iskelesinden düşerek yaralandı. Sırtından yaralandıktan sonra kısa bir süre hastaneye kaldırıldı, ancak kısa sürede iyileşti.

Dave olaydan önce hiç kas kasılması yaşamamıştı. Ancak olaydan sonra Dave yılda birkaç kez sırt kaslarında spazm yaşadı. Bu her gerçekleştiğinde, genç adam işine dönene kadar üç veya dört gün boyunca kas gevşetici tabletler ve ağrı kesiciler alıyordu.

İlk konuşma sırasında Dave'in yürüyüşünü gözlemleyen hipnoterapist, belki de sırtını zorlamamaya çalıştığını, çünkü bu şekilde uzun süredir devam eden bir yaralanmanın hayali sonuçlarını etkisiz hale getirmeyi umduğunu öne sürdü. Dave'in çok kolay etkilenen, sorunlarının son derece farkında olan bir insan olduğu ortaya çıktı. Tedavisi stres azaltma tekniklerinin yanı sıra sırtına, omurgasına ve duruşuna odaklanan özel iyileştirme önerilerini içeriyordu. Bu makalede yer alan genel sağlığı iyileştirme yöntemi de kullanıldı. Teknik sırasında Dave'e güçlü ve esnek bir sırtı olduğu, bu sayede dik duruşunu koruyabildiği ve aynı zamanda ressam olarak çalışabildiği öğretildi. Ona şunu söylediler: "İşini iyi yapabilirsin çünkü güçlü bir sırtın var, iyi bir kas tonusu var, güç ve canlılık dolusun."

Hipnoterapinin yanı sıra Dave, doktorunun sırt kaslarını güçlendirmek için önerdiği egzersizleri de yaptı. Kurs sırasında genel sağlığında değişiklikler hissetti. Bugüne kadar başka bir kas spazmı geçirmedi ve Dave hipnoterapi programını kullanmaya ve egzersiz yapmaya başlayalı iki yıl oldu. Şu anda yeniden egzersiz yapıyor, düzenli olarak havuzda yüzüyor ve kendisini kaza öncesine göre daha iyi hissettiğini söylüyor.

HIV/AIDS ile ilişkili sağlık sorunları

Sağlık sorunları HIV/AIDS ile ilişkili olabilir. HIV (insan bağışıklık yetersizliği virüsü), AIDS'e (edinilmiş bağışıklık yetersizliği sendromu) neden olabilen bir virüstür. HIV bir dizi vücut hücresini yok eder, bağışıklık sistemini zayıflatır, bunun sonucunda kişi aşağıdaki gibi fırsatçı enfeksiyonların etkilerine karşı savunmasız hale gelir:

1. Kaposi sarkomu (KS) bir tür cilt kanseridir;
2. pulmoner pneumocystis - bir tür zatürre;
3. zona, ciltte ağrılı kabarcıkların oluşmasına neden olan akut bir enfeksiyondur;
4. Tüberküloz, öncelikle akciğerleri etkileyen, daha sonra vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilen bir hastalıktır.

Çalışmalar duygusal ruh halinin bağışıklık sisteminin durumunu büyük ölçüde etkilediğini göstermiştir. Korku, öfke, depresyon ve stres, duygusal ve fiziksel sağlığınıza ağır zarar verir. HIV/AIDS'li bir kişi de birçok zorlukla karşı karşıya kaldığı için bu tür olumsuz duyguları sıklıkla yaşayabilir.

Jerry ve Mark'ın AIDS'i var ve yedi yılı aşkın süredir çok sayıda fırsatçı enfeksiyonla mücadele ediyorlar. Her ikisi de olumlu bir bakış açısına sahip oldukları ve aynı zamanda stresin etkilerini en aza indirdikleri için yaşamaya devam ettiklerine inanıyorlar. Stresin etkilerini azaltmak ve bağışıklığı geliştirmek için hipnoterapi önerildi.

Gerry ve Mark altı hafta boyunca haftada bir kez genel hipnoterapi seansları aldılar. Bazı durumlarda, bu tür ortak tedavi ek bir olumlu etki sağlar. Kurs, stres azaltma tekniğiyle başladı ve ardından genel sağlıklı yaşam tekniğiyle devam etti. Kurs sırasında Jerry ve Mark'a, bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlanmış hipnoz sonrası öneriler geliştirme görevi verildi. Buna ek olarak hipnoterapist, bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmek için pozitif görsel imgeler yarattı ve bunu genel sağlık tekniğine dahil etti. Müstehcen görüntüler, bağışıklık sisteminin neye benzediğini ve çalıştığını hayal etmeyi mümkün kıldı. Bu vakada hücrelerin iyileşmesi, bağışıklık sistemi boyunca dolaşırken, güçlendikleri ve bağışıklıklarını artırdıkları görselleştirildi. Teknik her seansta kaydedildi ve günlük olarak uygulandı. İlk dört haftada Jerry ve Mark kendilerini daha sakin hissettiklerini söylediler. Altı haftalık kursun sonunda her biri, tekniğin (bağışıklık sistemini güçlendiren görsel imgelerle birlikte) stresi azaltmalarına ve olumlu bir ruh halini sürdürmelerine yardımcı olduğunu hissetti.

Halihazırda kanser tedavisi görüyor olmanızdan dolayı sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Hipnoz kanser tedavisinin birçok aşamasında kullanılabilir. Bu hastalığın semptomları şiddetli duygusal rahatsızlıklardan tıbbi tedavi ve ameliyatın neden olduğu ağrıya kadar değişir. Hipnoz, organa özgü ağrılar, yorgunluk, kan testleri, bulaşıcı hastalıklar, uykusuzluk, kemoterapi ve radyasyonun bulantı, kusma gibi yan etkilerinden faydalanmak için kullanılabilir.

Hipnotik trans sırasında yapılan bir telkin, ağrının şiddetini azaltabilir, üzerinde kontrol sağlayabilir ve bazen tamamen ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir. Ancak ağrı tedaviyi yönlendirecek önemli bir göstergedir ve bu nedenle ağrı tamamen kaybolmadan önce mutlaka doktor muayenesi yapılmalıdır. Başka bir öneriyle hastayı ağrıdan uzaklaştırabilir, bu da rahatsızlık hissinin hafiflemesine yardımcı olur.

Hipnotik teknik sırasında oluşan derin rahatlama otomatik olarak yorgunluğu, sinirliliği azaltabilir ve uykusuzluğu ortadan kaldırabilir. Yirmi dakikalık hipnotik rahatlama iki saatlik uykuya eşdeğerdir. "Sakinleşin, rahatlayın ve şimdi derin uykuya geçin" gibi özel önerilerle birlikte kullanıldığında anında sonuç verecektir.

Otonom sinir sistemi terleme, sindirim ve kalp atışı gibi istemsiz vücut fonksiyonlarını kontrol etmekten sorumludur. Hipnotik telkinler bu süreçleri normalleştirir, kalp atışını sakinleştirir ve sindirimi destekler.

Normal kan ve sağlıklı hücrelerin zihinsel görüntüleri, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyonlarla mücadeleyi güçlendirmeye yardımcı olur. Ameliyat öncesi ve sonrası aşamalarda kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin sağlıklı, güçlü hücrelerle birlikte vücutta dolaştığını, enfeksiyonlarla savaştığını hayal edebilirsiniz.

Yaşam için bir plan yapın

Hastalığın özellikleri ne olursa olsun şu hedeflerden birine ulaşmanız gerekir: 1) kronik bir hastalığın neden olduğu ağrıyı azaltmak; 2) sağlığı hızla iyileştirir ve korur.

Ancak sağlığınızı iyileştirmek ve iyileştirmek için güçlü bir temel oluşturabilirseniz istediğinizi elde edebilirsiniz. Bu nedenler aşağıdaki gibidir:

1. doğru beslenme;
2. sigara, alkol ve diğer uyuşturucular gibi zararlı maddelerin yanı sıra artık ihtiyacınız olmayan ilaçların kullanımını durdurmak;
3. uyarıcıların sayısının azaltılması;
4. kişisel güvenlik düzeyinin arttırılması;
5. hastalığın erken aşamada tespiti, kendi kendine muayene;
6. stresli etkilerden ve sinir gerginliğine neden olan durumlardan kaçınma;
7. İhtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız dinlenin.

Sonuç almak için ne yapmalı

Bu makalede yer alan teknikler, belirli şekillerde düşünmenize, hissetmenize ve hareket etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Mantıklı ve etkili öneriler ve olumlu görsel imgeler sunarak bilinçaltınızı programlarlar. Aşağıda, tamamlandığında sağlığınızı kontrol altına almanıza ve yeni bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olacak özel görevler listelenmiştir.

Stresi azaltmak için rahatlayın. Genel şifa tekniğinin bileşenlerinden biri olan gevşeme tekniği şu ilham verir: “Kendinizi tüm gerginliklerden, tüm bedendeki, zihindeki ve düşüncelerdeki tüm gerginliklerden kurtarın; bırak gitsin. Kötü düşüncelerin kafanızdan çıktığını hissedin, onların gittiğini, uzaklaştığını, uzaklaştığını ve rahatladığını hissedin. Bedeninizin ne kadar rahat olduğunu hissedin, sadece süzülün, yol sizi akıntıyla birlikte götürür, daha derine, daha derine, rahatlamaya devam edin. »

Hastalığınızla mücadele eden olumlu görsel imgeleri gözünüzde canlandırın ve odaklayın. Görsel görüntü hastalığınıza bağlı olacaktır. Bu yazıda yer alan "Sağlık Sorunlarınızı Çözmek" bölümünde ana teknikle birlikte kullanılması gereken birçok öneri yer almaktadır. Örneğin, eğer kanserseniz, kendi kendine hipnozunuz şöyle olabilir: “Dikkatinizi kanserden etkilenen bölgeye odaklayın, sonra kanserin nasıl görünebileceğini hayal edin; örneğin büyük bir yırtıcı balık tarafından yutulan küçük bir balık sürüsü gibi herhangi bir şeye benzeyebilir. Herhangi bir görüntüyü kullanabilirsiniz: örneğin maviye dönüşen kırmızı renk, iyileşme anlamına gelir. Ve mavi, kırmızının yerini tamamen aldığında ve ortadan kaybolduğunda, kanser de yok olacak, tamamen yok olacak. Şimdi kanserin nasıl kuruyup küçüldüğünü, küçük bir nokta boyutuna küçüldüğünü ve bu davetsiz misafirden kurtulduğunuzu hayal edin. Hücreler sağlam ve sağlıklı, tamamen sağlam ve sağlıklı, çünkü hastalıktan kurtuldun.”

İyileşmeyi teşvik eden olumlu görsel görüntüleri görselleştirin ve bunlara odaklanın. Genel sağlıklı yaşam tekniği ilham veriyor: “Derin bir nefes alın. Şimdi başınızın üstünde şifa veren beyaz bir ışığın nasıl yandığını ve tüm vücudunuzu sardığını hayal edin; cildinize nasıl yayıldığını görün ve şimdi vücudunuza nasıl nüfuz ettiğini hissedin. Vücudunuzun her yerinde dolaştığını, her organı, her siniri, her kası ve vücudunuzdaki her hücreyi iyileştirdiğini ve temizlediğini hissedin. Sıcak akışının yavaşça başınıza aktığını, gözlerinizi yıkadığını ve omuzlarınıza aktığını hissedin. »

Sağlığınızı korumak için zihninizi programlayın. Genel sağlıklı yaşam tekniği şunu tavsiye ediyor: “Kendinizi sağlıklı, güçlü ve enerjik hayal edin. Bu yaşamı onaylayan imaj her geçen gün daha da güçleniyor.”

Hipnoz ve kendi kendine hipnoz tedavi planı

Her biri birkaç bileşen içeren iki ana teknik kullanmanız gerekir. Hastalıkla ilişkili bir hastalık yaşıyorsanız ilk yöntem, sağlığınızı ve genel refahınızı iyileştirmek istediğinizde ikinci yöntem kullanılmalıdır.

1. “Genel Gevşeme Hipnotik İndüksiyonunu Kaydetme” makalesine dönün ve ilk hipnotik indüksiyonu (“Daldırma”) kullanın.
2. Bu makalenin “Sağlık Sorunlarınızı Çözme” bölümünü bulun. Kurtulmak istediğiniz rahatsızlığı bulun. İlgili öneriyi okuyun. Daha sonraki talimatları takip ederek öneriyi kişiselleştirin ve ilk hipnotik indüksiyon tekniğinden hemen sonra yazın. Öneriyi yazdıktan sonra, anahtar sözcüklerini tekrarlayın, ardından önerinin tamamını tekrar tekrarlayın.
3. Bu makaledeki genel şifa tekniğini, ilk hipnotik indüksiyon tekniğinden hemen sonra yazın.
4. Kaydı, “Genel Rahatlatıcı Bir Hipnotik İndüksiyonun Kaydedilmesi” (“Yükseliş”) makalesindeki son hipnotik indüksiyonla sonlandırın.

Bu bileşenler, iki genel tedavi tekniğini oluşturacak şekilde birbirlerine sorunsuz bir şekilde geçiş yapacak şekilde yazılmalıdır. Bireysel ihtiyaçlarınızı karşılamak için birlikte çalışacaklar. 1. nokta rahatlama sağlar. 2. Nokta hastalığınızla savaşır. Nokta 3, genel refahı iyileştirerek sağlığı iyileştirir. 4. Nokta sizi tekniğin etkisinden kurtarır ve kendinizi rahatlamış ve iyi hissedersiniz.

“Sağlık Sorunlarınızın Çözümü” bölümündeki öneriler örnektir. Uygun önerileri seçin ve içeriklerini etkili bir hipnoz sonrası teknik oluşturmaya temel oluşturabilecek şekilde geliştirin. Önerinizi dolduracağınız içerik hastalığınızın özelliklerine göre belirlenmelidir. Önerileri bireyselleştirme üzerinde çalışırken, “Hipnotik teknikler”, “Hipnotik indüksiyonun aşamaları”, “Hipnotik ses”, “Hipnotik telkin yöntemleri” makalelerinde açıklanan etkili önerinin temel tekniklerini kullanmayı unutmayın. Hipnotik etkiyi arttırmak için eşanlamlıları kullanın, öneriyi yeniden ifade edin, konuşmanın akışını sürdürmek için bağlayıcı sözcükler kullanın ve başlangıcını veya başlangıcını belirtmek için zaman işaretleyicileri (“Birkaç saniye içinde sen.”, “Ve şimdi sen.”) kullanın. hipnotik indüksiyonun sonu. (Not: Eğer rahatsızlığınız mevcut bölümde yer almıyorsa benzer bir rahatsızlık bulun ve o rahatsızlığa yönelik öneriyi okuyun. Daha sonra bunu şablon olarak kullanarak makaledeki etkili öneri kılavuzundan yararlanarak kendi önerinizi yazın. "Etkili Hipnotik Telkin Teknikleri."

Sağlık sorunlarınızı çözmek

Sorununuza çözüm bulmak amacıyla hipnoz sonrası belirli bir öneriyi kişiselleştirmek ve kaydetmek için bu makalenin Tedavi Planı bölümünde verilen yönergeleri izleyin.

Alerji tedavisi için öneri

Derin bir nefes alın ve şimdi her zamankinden daha kolay, daha kolay nefes alın. (Duraklat.) Bir sonraki nefesi alın ve sinüslerin açıldığını (duraklayın), havanın onlardan nasıl geçtiğini ve ciğerlere düştüğünü hissedin, nefes verin ve tüm gerginliğin vücudunuzu nasıl terk ettiğini hissedin. (Duraklat.) Karla kaplı bir dağ zirvesinde veya okyanus kıyısındaki kadar temiz ve taze havayı içinize çektiğinizi hayal edin. Hava o kadar canlandırıcı, o kadar canlandırıcı ve taze ki, nefes alması o kadar kolay ki, şimdi ve her zaman, alerjinize neden olan maddeyi gördüğünüzde veya kokladığınızda, karlı bir zirve veya geniş, serin bir okyanus hayal edin ve sakin ve yavaş nefes almaya başlayın. Sinüslerinizin nasıl hafif hava aldığını hissedin. Kolayca nefes alın, rahatlayın, temiz havayı içinize çekin. (Tekrarlamak.)

Astım ve bronşit tedavisi için öneri

Rahatlayın, yavaş ve eşit nefes alın (duraklayın), yavaş ve eşit nefes alın (duraklayın), havanın burun deliklerinizden nasıl kolayca geçtiğini, nefes borunuza ve ciğerlerinize nasıl indiğini hissedin (duraklat); nefesinizin kontrolü sizdedir, tam kontrol sizdedir ve şimdi ve ne zaman bir astım krizinin yaklaştığını hissetseniz, vücudunuzdaki tüm kasları gevşeterek onu hızla söndürebilirsiniz. Nefesinize konsantre olun, sakin bir şekilde nefes alın. Güzel bir çöl bölgesinde olduğunuzu, temiz sonbahar havasını soluduğunuzu, ciğerlerinizin derinliklerine nasıl nüfuz ettiğini hissettiğinizi hayal edin. Temiz sonbahar havasının ciğerlerinizin derinliklerine nasıl nüfuz ettiğini hayal ettiğinizde nefesiniz normalleşecek, normalleşecek. (Tekrarlamak.)

Bağışıklık sistemini güçlendirecek öneri

Tamamen rahatlayın, bağışıklık sisteminizin nasıl göründüğünü hayal etmeye çalışın; her şekle, her boyuta, her renge sahip olabilir, aklınıza gelen her nesnenin şeklini alabilir. Bu görüntünün net ve ayrıntılı olmasına izin verin. İyi bir bağışıklık sistemi, kan hücreleri ve bezleri de içeren birçok vücut sisteminin düzgün çalışmasıyla sağlanır. Tek yapmanız gereken tüm sistemlerin harika çalıştığını, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini hayal etmek. Vücudunuzdaki her sistem, iyi akort edilmiş bir müzik aleti gibi mükemmel bir şekilde çalışarak bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Şimdi bağışıklık sisteminizin en iyi şekilde çalıştığını, güçlendiğini, vücudunuzu koruduğunu, vücudunuzun her organını koruduğunu hayal edin. Şimdi bağışıklık sisteminizin giderek güçlendiğini, güçlendiğini, zirvede çalıştığını hayal edin. (Tekrarlamak.)

Kanser tedavisi için öneri

Kanserden etkilenen bölgeye odaklanın ve ardından kanserinizin nasıl görünebileceğini hayal edin; herhangi bir şeye benzeyebilir: örneğin, büyük bir yırtıcı balık tarafından yutulan küçük bir balık sürüsü gibi veya yerini yumuşak, sakin bir maviye bırakan agresif bir kırmızı renk biçiminde olabilir. İstediğiniz görseli kullanabilirsiniz. (Duraklat.) Şimdi kanserin nasıl kuruduğunu ve küçüldüğünü, küçük bir nokta boyutuna kadar küçüldüğünü hayal edin. Kanser çok uzaklarda, kimsenin bulamayacağı kadar uzak bir yerde kaybolur, çok çok uzaklarda. Hücrelerinizin sağlam ve sağlıklı olduğunu, hastalıktan kurtulduğunuzu, iyileştiğinizi, güçlendiğinizi, güçlendiğinizi, iyileştiğinizi hayal edin. (Tekrarlamak.)

Kardiyovasküler sistem bozukluklarının tedavisi için öneri

Göğsünüzü gevşetin ve nefes alın. İç çektikten sonra dikkatinizi kalbinizin ritmine odaklayın. (Duraklat.) Yavaşça nefes verin (duraklayın) ve ritmi, sakin ve eşit hissedin, kanın damarlarda ve arterlerde nasıl istikrarlı bir şekilde aktığını hissedin; kalp kasınız kan pompalar, iyi çalışır ve her kalp atışında güçlenir, güçlenir. Güçlü kalbinizin eşit ve sakin ritmini hissedin, sakin ve eşit, sakin ve eşit. Kalbiniz güçlü ve güvenilirdir, olması gerektiği gibi çalışır. Kalbiniz eşit, sakin, enerjik bir şekilde atıyor, güçlü bir kalbiniz var. (Tekrarlamak.)

Soğuk algınlığı ve grip tedavisi için öneri

Rahatlayın, sizi rahatsız eden tüm duyguları bırakın ve tamamen rahatlamaya, sağlığa ve iyileşmeye odaklanın. Parmak uçlarınızdan başınızın üstüne kadar tüm vücudunuzun bir bardak portakal suyu gibi turuncu ışıkla dolduğunu hayal edin. Şimdi alt uzuvlarınızın kapağını açtığınızı ve vücudunuzdan tüm turuncu rengin aktığını ve sağlığınıza zarar veren tüm enfeksiyonları, virüsleri ve mikropları da beraberinde götürdüğünü hayal edin. Sanki bir bardak portakal suyu dökmüş gibi aktıklarını hissedin, yok olduklarını, dışarı aktıklarını hayal edin çünkü turuncu rengi vücudunuzdan, tepenizden ayak parmaklarınıza kadar tamamen döktünüz. Şimdi vücudunuzu, ayak parmaklarınızdan başınızın tepesine kadar, vücudunuzu iyileştiren ve ona yeni sağlıklı enerji veren yumuşak altın rengiyle doldurun. Hayat veren ve iyileştiren altın rengini hissedin ve amacının nasıl olduğunu hissedin: bedensel enerji vücudunuzu doldurur. (Tekrarlamak.)

Kolit tedavisi için öneri

Karın kaslarınızı gevşetin, dikkatinizi ona odaklayın ve rahatlatıcı sıcak akıntının göbeğin altında bulunan bağırsak bölgesine nasıl nüfuz ettiğini hissedin. Sıcak şifalı maddenin bağırsaklara, kalın bağırsağa nasıl nüfuz ettiğini, sakinleştirici ve rahatlatıcı, sakinleştirici ve rahatlatıcı olduğunu hayal edin. Bağırsak bölgesinin yenilendiğini, tamamen yenilendiğini ve artık sağlıklı olduğunu, mükemmel, sakin ve yavaş çalıştığını, çalışmasını siz kontrol ettiğinizi, tamamen kontrol ettiğinizi hayal edin. (Tekrarlamak.)

Yüksek tansiyonu normalleştirme önerisi

Rahatlayın ve kan basıncınızın ne olması gerektiğini hayal edin (sayıları girin). Sanki tansiyon ilacı almışsınız gibi tansiyonunuzun normale döndüğünü, tamamen normale döndüğünü ve bu ilaçların hızlı ve etkili bir şekilde etki ettiğini hayal edin. Stres nedeniyle kan basıncınız arttıysa, geçmiş uyaranlara verdiğiniz tepkileri değiştirerek stresi hafiflettiğinizi hayal edin. Sakin ve rahat olduğunuzu, stresli durumlara rağmen kan basıncınızın normal kaldığını hayal edin; Şimdi tekrar kan basıncınıza dönün (sayıları girin). Tansiyonunuzun normal olduğundan, sakin ve rahat olduğunuzdan, kendinizi sağlıklı ve güçlü hissettiğinizden, zararlı stresten uzaklaşıp hayattan keyif aldığınızdan emin olun. Sakin ve rahatsınız, sakin ve rahatsınız. (Tekrarlayın. Şiddetli strese yönelik özel tedaviler hakkında bilgi almak için “Kendi Kendine Hipnozla Stresi Azaltma” makalesine bakın.)

Sinir gerginliğini hafifletmek için öneri

Seçme hakkına sahip olduğunuzun farkına vararak rahatlayın: stresli ve gergin olabilirsiniz ya da sakin, rahatlamış ve hayattan keyif alabilirsiniz. Şimdi endişelenmeden, sakin bir şekilde yaşamanıza olanak tanıyan fırsattan yana bir seçim yapın. Genellikle strese neden olan bir durumu hayal edin, ancak buna sakin ve rahat bir şekilde tepki veriyorsunuz, karnınız rahatlıyor, rahat ve eşit nefes alıyorsunuz. Kendinizi insanların arasında hayal ediyorsanız, o zaman bir rahatlık hissi yaşayın, sakin ve yumuşak bir şekilde konuşun, sakin ve rahatsınız. İş yerinde gerginlik artabilir ama orada sakin kalırsınız, rahatsınızdır, rahatsınızdır, sakin ve eşit nefes alırsınız, artık her durumda rahatlayabilirsiniz, ne kadar kolay ve eşit nefes aldığınızı hissedeceksiniz ve artık seçtikleriniz huzur ve sükunet bedeninizin tüm hücrelerine yayılacak. (Tekrarlayın. Şiddetli strese yönelik özel tedaviler hakkında bilgi almak için “Kendi Kendine Hipnozla Stresi Azaltma” makalesine bakın.)

Migren ve baş ağrılarının tedavisi için öneri

Şakaklarınızdaki kasların gevşediğini hissedin, dikkatinizi alın kaslarınıza odaklayın ve bu kasların gevşediğini hissedin, göz kaslarınızı gevşetin ve derin bir nefes alın. (Duraklat.) Nefes verin ve kafanızdaki tüm kasların gevşediğini hissedin. (Duraklat.) Şimdi alnınızdaki tüm kasları hissedin, bu kaslara odaklanın, başınızın etrafında, kulaklarınızın üstünde ve kafatasının tabanında bulunan kaslara odaklanın. Şimdi bu bölgeyi gevşetin, alnınızdaki kaslara gidin, onları gevşetin, başınızı kaplayan, kulaklarınızın üstünde ve boynunuzun dibinde bulunan kasları gevşetin, serin bir esintinin yüzünüze estiğini, başınızı serinlettiğini hayal edin, yüzün, gözlerin; sanki gözlerinizin hemen üzerinde alnınızı serin, yumuşak bir bulut kaplıyor. Dağlarda karlı bir yolda yürüdüğünüzü hayal edin. Ellerini cebinde tutuyorsun, çok sıcak, çok sıcak. Elleriniz sıcak ve rahattır, serin esinti ve dondurucu hava başınızı serinletir, her kasınızı rahatlatıp gevşetir, gerginlik ve sertlik hissinden kurtulursunuz. Yumuşak bir bulutun gözlerinize ve alnınıza nasıl dokunduğunu, sakinleştiğinizi ve rahatladığınızı, kendinizi iyi hissettiğinizi hissedin.

(Not: Bu telkin sırasında ellerin sıcaklığının hissedilmesi önemli rol oynar. Ellerin damarları genişlediğinde, genişleyen kafa damarlarındaki basınç azalır.)

Kas spazmları için öneri

Gergin kaslara odaklanın, şimdi o kasları gevşetin, gevşetin, zihninizin o kaslara odaklanmasına izin verin, o kasların nasıl gevşediğini düşünün; Bu kasların gevşediğini hayal ettiğinizde, onların gevşediğini, gergin bölgeye komşu olan tüm kas ve tendonların gevşediğini hissetmeye başlarsınız. Rahatsızlık hissettiğinizde, yumuşak ve sıcak, hoş, titreşimli bir akışın bu bölgeyi nasıl rahatlattığını hayal edin. (Vücudun spazmın oluştuğu kısmını yazın.) Sanki bir balonun havasını serbest bırakmışsınız gibi gerginlik ve sertliğin kasları nasıl terk ettiğini ve içerdiği tüm gerilimin kaybolduğunu ve balonun yumuşadığını hissedin, yumuşak ve esnek, serbest bıraktığınızda ve gevşettiğinizde sert kaslarınızla aynı - yumuşak ve rahat, yumuşak ve rahat. Bu kasları tekrar gevşettiğinizde yeniden enerji, güç ve güçle dolarlar. Kaslarınızın ne kadar yumuşak ve rahatladığını hissedin. (Tekrarlamak.)

Mide rahatsızlıklarının tedavisi için öneri

Derin bir nefes alın (duraklayın), şimdi yavaşça nefes verin. Nefes verirken midenizin rahatladığını (durakladığını) hissedeceksiniz. Tüm karın kasları gevşer. Her kısa nefesle midenizin giderek daha fazla rahatladığını hissedin. Şimdi bilinçaltınıza bu bölgenin stresten korunması talimatını verin, mideniz artık yiyecekleri olması gerektiği gibi sindirecek ve iyi çalışacaktır. Kendinizi her stresli durumda bulduğunuzda midenizin rahatladığını hissedin, midenizi rahatlatın, yumuşak bir dokunuşun midenizin yüzeyini rahatlattığını, midenizi rahatlattığını hayal edin, midenizin rahatladığını, rahatladığını, sakinleştiğini ve rahatladığını hissedin. (Tekrarlamak.)

Mide ülseri tedavisi için öneri

Rahatlayın, her kasınızı gevşetin, rahatlayın, şimdi tüm endişelerinizi ve sorunlarınızı nasıl alıp bir ayakkabı kutusuna koyduğunuzu, ardından kutuyu bir kapakla kapatıp dolaba götürüp üst rafa koyduğunuzu hayal edin. (Duraklat.) Daha sonra ihtiyaç duyduğunuzda bunları alabilirsiniz, ancak şimdilik bu endişeleri bir kenara bırakın ve onlarsız özgür bir hayatın tadını çıkarın. Şimdi kendinizi duygusal ve fiziksel stresten kurtarın ve huzur ve sükunetin üzerinize nasıl indiğini hissedin; bunlar sizi iş, aile veya sinir gerginliğine neden olan diğer herhangi bir durumla ilişkili ciddi stresten koruyan bir kalkan oluşturur - artık korunuyorsunuz ve stres sekmesi ondan atılır ve atılır; sakinliğin vücudunuza nasıl yayıldığını, size hoş bir sıcaklık verdiğini hissediyorsunuz. Şimdi midenize nasıl yayıldığını hissedin, ülserinizi nasıl rahatlattığını ve iyileştirdiğini hissedin, sakin ve rahat olduğunuz için ülserinizi nasıl rahatlattığını ve ülserinizin hızla iyileşeceğini hissedin. Artık bilinçaltınız midenizi her türlü olumsuz etkiden koruyacak, bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu stresten koruyacak şekilde programlanmıştır. Ve bu hoş hissin tadını çıkarmaya devam ettikçe, yeni sağlıklı enerjiyle yükleneceksiniz, şimdi rahatlamaya devam edin, vücudunuza yayılan, şifa veren, iyileşen, sakinleşen, sakinleşen hoş sıcaklığı hissedin. (Tekrarlamak.)

Genel sağlığı iyileştirme yöntemleri

Derin ve eşit nefes alın, vücudunuzun ve zihninizin dinlenmesine izin verin, tüm endişeleri, tüm endişeleri bir kenara bırakın ve yalnızca rahatlamayı, tam rahatlamayı düşünün ve şimdi başınızın üstünde beyaz şifalı bir ışığın nasıl yandığını hayal edin. Yoğunlaşır ve tüm vücudunuzu kaplar, tüm vücudunuzu kaplar, cildinize nasıl yayıldığını görün ve şimdi vücudunuzda, tüm vücudunuzda nasıl dolaştığını, onu iyileştirdiğini ve temizlediğini, vücudunuzun her milimetresini iyileştirip temizlediğini hissedin. Vücudunuzun her organı, her siniri, her kası ve her hücresi, her organı, her siniri, her kası ve vücudunuzun her hücresi onun vücudunuzda dolaştığını hissedin. Şimdi yumuşak sıcaklığının başınıza nasıl yayıldığını hissedin, başınızın üzerinden, başınızın üzerinden nasıl yayıldığını ve gözlerinizden nasıl geçtiğini hissedin, nasıl omuzlarınıza doğru aktığını, boynunuzdan aşağı, sırtınızdan aşağı doğru nasıl dolaştığını, şimdi yukarıya doğru nasıl yükseldiğini hissedin ve yine omuzları sarar ve göğse doğru iner, kalbin etrafında nasıl dolaştığını, akciğerlerden geçip mideye, bağırsaklara sızdığını, arındığını ve iyileştiğini, temizlendiğini ve iyileştiğini hissedin. Nazik sıcaklık tüm vücudunuzu tekrar tekrar temizler ve iyileştirir. Şimdi sağlık ve güçle, sağlıkla, güçle ve canlılıkla dolu olduğunuzu hayal edin. Gülümsüyorsunuz, kendinizi harika hissediyorsunuz, sağlıklı ve güçlüsünüz ve bu yaşamı onaylayan imaj her geçen gün daha da güçleniyor.

Konsolidasyon ve beklenen sonuçlar

Gerekirse hastalıkları tedavi etmek için özel öneriler içeren bir teknik kullanın. Genel sağlıklı yaşam tekniğini ilk hafta her gün, sonraki iki veya üç hafta boyunca haftada üç kez uygulayın. Kendinizi daha iyi hissettiğinizi fark ettiğinizde genel wellness tekniğini bir hafta boyunca her gün tekrar uygulamaya başlayabilirsiniz. Semptomlar ortadan kalkana kadar (veya hastalık sizi o kadar az rahatsız etmeye başlayıncaya kadar neredeyse hiç rahatsızlık hissetmeyene kadar) seans sayısını kademeli olarak azaltarak tekniği kullanmaya devam edin. Bilinçaltınızın önerileri özümsemesi ve onlara yanıt vermesi için seansların sıklığı değiştirilmelidir. Tekniğe alışması için zaman tanımadan bilinçaltınızı birdenbire uzun süreli bir telkin "bombardımanına" maruz bırakırsanız, iyileşme şansınız azalacaktır.

1984 yılında yapılan bir araştırma, yaklaşık 15.000 doktor, diş hekimi ve diğer tıp uzmanının klinik uygulamalarında hipnoz kullandığını ortaya çıkardı. Hipnozun yerleşik bir tedavi yöntemi olduğunu anlamak önemlidir. Ancak hipnoterapiyi kullanmaya başlamadan önce lütfen tavsiye için sağlık uzmanınıza başvurun.

Ayrıca genel sağlığın seyrinin, daha önce de belirttiğimiz gibi hastalığınızla birlikte mücadele eden birçok unsurdan oluştuğunu da unutmamalısınız. Hipnoterapiyi yirmi yıl boyunca kullanabilirsiniz, ancak günde üç paket sigara içiyorsanız ve egzersiz yapmıyorsanız, kronik bronşitten kolayca kurtulmayı beklemeyin. Ek olarak, hipnozun diğer tedavi yöntemlerinden ayrı olarak kullanıldığında işe yaramadığını, hastalıkla mücadelede bağımsız değil ek bir araç olması gerektiğini unutmayın.