Hamilelik, herhangi bir kadının hayatında neşeli bir olaydır. Uzun bir dokuz ay boyunca kadın vücudu değişikliklere ve rahatsızlığa maruz kalır. Doğumdan sonra, neredeyse tüm kadınlar görünüşlerinden hayal kırıklığına uğrar: göbek umutsuzca sarktı, çatlaklar belirdi ve "rahip kulakları" belirdi. Ancak umutsuzluğa kapılmayın: biraz azim ile doğumdan sonra bile hayallerinizdeki şekle ulaşabilirsiniz! Sezaryen sonrası ne zaman spor yapmaya başlayabilirim? Bu sorunun cevabı birçok faktöre bağlıdır ve bunlara bağlı olarak her kadın için farklı olacaktır.
Doğal doğum sonucunda karın kaslarının neşterle diseksiyonu olmaz, uterus hızla eski boyutunu alır - bu da midenin hızla doğum öncesi formuna dönmesi anlamına gelir. Sezaryen durumunda, işler daha karmaşıktır. Bu, anestezi altında yapılan tam karın ameliyatıdır. Alt peritonun kasları bir neşter ile disseke edilir ve ortaya çıkan delikten çocuk çıkarılır. Kesi daha sonra özel bir cerrahi dikişle kapatılır. Ne tür bir dikişin gerçekleştiği çok önemlidir:
- yatay veya kozmetik(genellikle planlı bir ameliyat sırasında yapılır, bazı doğum hastanelerinde cerrah bu tür bir dikişi yalnızca önceden ayarlayarak ve bir ücret karşılığında gerçekleştirir);
- dikey- genellikle çocuğun veya annenin yaşamı için bir tehdit olduğunda acil bir ameliyat sırasında yapılır (kozmetik dikiş yapmak için zaman yoktur ve cerrah kesi ile törene katılmaz).
"Sezaryen sonrası ne zaman spor yapabilirsiniz" sorusunun kesin cevabı her kadın için farklı olacaktır: hepsi sağlık durumuna ve dikişin iyileşme hızına bağlıdır.
Fazla Daha kolayşekli eski haline getirin ve eğer öyleyse düz bir karın döndürün kozmetik dikiş yapıldı. Bu durumda, sonra üç ila dört ay hamilelik öncesi beden kıyafetlerinizi iade edebilirsiniz. Ama kaba bir tane yapıldıysa, dikey dikiş- işler gidiyor daha kötüsü. Karın kasları ciddi şekilde hasar görür ve düz bir karın elde etmek için ciddi çaba sarf edilmesi gerekecektir. Büyük olasılıkla, ilk başta yara izini bir lazerle cilalamak gerekecektir (dokular sertleştikten ve enfeksiyon dışlandıktan sonra - yani yaklaşık olarak bir yıl sonra operasyondan sonra) ve bundan sonra, istenen formları bilemek için zindelik ile uğraşın.
Ameliyattan sonraki ilk iki ay: istiyorsun ama batıyor
Sezaryen sonrası ne zaman egzersiz yapabilirim? Bu soru tüm sezaryen yanlısı genç anneleri endişelendiriyor çünkü fitness ve aerobik olmadan istenen şekle ulaşmak imkansız! Birçok insan ölümcül bir hata yapar ve şimdiden egzersizlerle vücutlarına eziyet etmeye başlar. bir veya iki ay sonra operasyondan sonra. Çok tehlikeli- kesi yerindeki doku hala zayıf bir şekilde kaynaşmıştır ve en ufak bir yük, dikişin ayrılmasına neden olabilir. Ve bu olursa, sabırsız anne uzun süre sporu unutmak zorunda kalacak.
Hiç hareketsiz oturamıyorsanız, o zaman yavaşça aşağıdaki egzersizleri yapmaya başlayabilirsiniz (en ufak bir ağrı veya rahatsızlıkta, herhangi bir fiziksel aktiviteyi hemen durdurmalısınız):
- Hafif ağız kavgası. Bu, pratik olarak karın kaslarını içermeyen harika bir egzersizdir. Ancak kalçaları ve kalçaları şekillendirmeye yardımcı olacaktır. Bu aşamada ağırlık kullanmamalısınız - bir süre halter ve halteri unutun! Hala derin bir şekilde squat yapmakta zorlanıyorsanız, bırakın hafif squat, hafif bir ısınma olsun.
- mahi eller- "değirmen" ve "yüzücü". Çok basit, neredeyse ısınma egzersizleri. İplik fabrikasına benzeyen el sallamaları yapmak gerekir. Bu, göğüs omurgasını destekleyen kolların, boynun ve kasların eklemlerini tonlandıracaktır.
- Bacak hamleleri ileri geri. Kendinizi zorlamayın - saldırıların özellikle derin olmamasına izin verin. Güvenlik önlemlerini unutmayın: diz ayak parmağını geçmemelidir. Uygun olmayan performans diz yaralanmasına neden olabilir. Unutmayın: Bu aşamada vücuda gerçek bir yük vermek yerine ısınıyoruz. Karın ameliyatı en sağlıklı insan için bile ciddi bir strestir, hamile bir kadın için ne söyleyebiliriz!
- germe. Kıskanç olmayın: bacak ve kol kaslarınızı esnetmek için yavaşça egzersiz yapın. Sütürün ayrılmasına neden olabileceğinden karın kaslarına dokunmayın.
Sezaryen sonrası üçüncü ay: Boğayı boynuzlarından tutuyoruz!
Sezaryen hastalarının %70'inde ameliyattan sonraki üçüncü ayda dokular birlikte büyür. Ama yine de karın kaslarına yük bindirirken kıskanç olmamalısın. Hulahup kullanmak kesinlikle yasaktır.. Hasta kendini iyi hissetmiyorsa, bir doktora danışmak ve nitelikli bir cevap almak daha iyidir - sezaryenden sonra ne kadar süre spor yapabilirsiniz.
Bu aşamada, serbest ağırlıkları kullanabilirsiniz - dambıl, halter ve kettlebell. Daha önce fitness ile uğraştıysanız ve spor ekipmanlarıyla “siz” üzerinde çalıştıysanız, hamilelikten önce uğraştığınız ağırlıklardan biraz daha düşük ağırlıklar kullanabilirsiniz. Kuvvet antrenmanı konusunda yeniyseniz, minimum ağırlıklarla başlayın. 1-2 kiloluk dambıllar veya bardan boş bir boyun olsun. Ağız kavgası, akciğerler, bacak sallamaları, kalça köprüleri yapın. Düşük yoğunluklu kardiyo egzersizleri yapmaya başlayabilirsiniz.
Spor salonuna gitme imkanın yoksa ama evde spor yapmak istiyorsan hiç sorun değil! Artık dünyaca ünlü antrenörlerin video programlarını internetten indirebilirsiniz. , hayallerinizdeki figürü elde etmenize yardımcı olacaktır. Kendinizi yorgun veya ağrılı hissediyorsanız gayretli olmayın - hemen antrenmanı bırakın. Sezaryen sonrası egzersiz yapmak fiziksel rahatsızlığa neden olmamalıdır.
Sessiz etkinlikleri unutmayın - pilates, yoga, bodyflex. Hatha yogada grup derslerine kaydolabilirsiniz (bebeğin yanına oturacak biri varsa): diğer insanlarla iletişim genç bir anne için faydalı olacaktır. Sezaryen sonrası spor, hızla forma girmenize yardımcı olacaktır.
Sezaryen sonrası spora mutlak kontrendikasyonlar
Ne yazık ki, operasyon her zaman başarılı ve sonuçsuz olmuyor. İyileşmenin altı ay veya daha uzun sürdüğü zor durumlar vardır. Sezaryen sonrası spor, hastanın sağlığını ve iyilik halini tehdit etmemelidir. Mutlak kontrendikasyonlar aşağıdaki teşhisleri içerir:
- endometrit ve rahim kanaması;
- cerrahi sütürlerin zayıf yapışması ve ayrılması;
- düşük ateş sıcaklığı;
- doğumdan sonra uterusun patolojisi.
Sezaryen sonrası basın üzerinde egzersiz yapmanın özellikleri
Tabii ki dokuz ay karnı tok gezdikten sonra bir an önce düz, kabartmalı bir baskı makinesi sahibi olmak için sabırsızlanıyorum. Ameliyattan sonra karın kasları gerilir, bazı yerleri kesilir ve tonunu kaybeder. Bu nedenle, kadınların basın üzerinde hızlı bir şekilde egzersiz yapmaya başlama isteği oldukça doğaldır. Ancak acele edilmemeli.
Ameliyattan sonraki ilk iki ila üç ay boyunca herhangi bir karın egzersizinden kaçınmak daha iyidir. Herhangi bir karın kasını pompalayamazsınız: ne eğik, ne düz, ne de daha düşük. Muayeneden sonra sezaryenden ne kadar süre sonra spor yapabileceğiniz konusunda tavsiyede bulunabilecek olan doktorun görüşünün dinlenmesi tavsiye edilir. Genç anne ağrı ve rahatsızlıktan endişe duymuyorsa ameliyattan yaklaşık 4-5 ay sonra basıya başlayabilirsiniz.
Doğum yapan bir kadının doğal olarak doğum yapamadığı durumlar vardır, bu gibi durumlarda genellikle çocuk hayattayken reçete edilen sezaryene başvururlar. Bunun pek çok nedeni olabilir: fetüsün fazla kilosu, pelvis uyumsuzluğu, plasenta previa, hamile kadının çok az görmesi ve doktorun belirleyeceği daha birçok faktör. Ancak her durumda karar doktordadır, çocuğunuzun nasıl doğacağını yalnızca o belirleyebilir. Sezaryen sonrası vücudun normal doğumdan daha uzun süre iyileştiği unutulmamalıdır. Çünkü geleneksel doğumdan farklı olarak cerrahi müdahale burada gerçekleşir.
Sevgili hanımlar, sezaryen sonrası ne zaman yakınlaşmaya başlayabileceğiniz sorusunun kesin ve net bir yanıtı olmadığını unutmayın. Nedenini sorun, her organizma benzersiz olduğu için burada cevap açıktır. Her kadının ameliyat izinden sonra farklı bir iyileşme süreci vardır. Vücudunuz size ne zaman tekrar seks yapmaya başlayabileceğinizi söyleyecektir. Ve doktor daha sonra onaylayacaktır, bu gibi durumlarda her zaman son söz doktordur. Genellikle doktorlar ameliyattan bir veya iki ay sonra cinsel ilişkiye izin verirler. Diğerleri doğumdan sonra kanamayı durdurduktan sonra seks yapmayı yasaklamaz.
Bir bebeğin doğumundan sonra hem doğal olarak hem de cerrahların yardımıyla samimi bir yaşamın başlangıcı, tercihen yalnızca bir tıp çalışanının, tercihen bir doktorun izniyle gerçekleşmelidir. Böylece bir kadın kendini çeşitli hastalıklardan koruyacaktır. Vücudun normale dönme sırasına bakalım:
- Samimiyetin başlangıcı için en önemli nokta dikişin iyileşmesidir, bu olmadan seks hakkında düşünmek bile istenmez.
- Yakın bir ilişki başlamadan önce rahim boşluğunda kalan loşiyi temizlemek çok önemlidir.
- Seks yaparken sadece misyoner pozisyonunu kullanın, diğer pozisyonlar bir kadın için son derece tehlikelidir. Ayrıca bir erkek çok derine nüfuz etmemelidir. Seks özellikle aktif olmamalıdır.
- Doktorun samimi bir hayata başlama izni.
- Kendinizi korumayı unutmayın.
Daha önce de belirtildiği gibi kırıntıların doğumundan sonra cinsel hayata devam etmeden önce dikişlerin tamamen iyileşmesini beklemek gerekir. Rahimdeki dikişler çok dikkat gerektirir.
Sezaryen cerrahi bir karın müdahalesidir. Yara izi ileride kadını utandırmasın diye birçok doktor karın bölgesinin dokusunu kıllanmanın başladığı kasık bölgesinin üzerinden keser. Bu operasyon sırasında dokular çeşitli tıbbi malzemelerle sabitlenir. Anne rahmine kendi kendine eriyen bir zımba veya iplik yerleştirilir. İleride iz, yaranın kenarlarındaki eklemleri kaplar. Vücut hücrelerinin sürekli bölünmesi nedeniyle ameliyat sonrası yara izi oluşur.
Sezaryen sonrası ilk haftalarda iz çok incedir. Doktor izni olmadan hızlı bir şekilde cinsel hayata başlarsanız yara dokusuna zarar vermeniz mümkündür. Bu nedenle dikişlerin iyileşmesi yakından ve dikkatle takip edilmelidir. Bu süreçte zorluklar çıkarsa, samimiyet ertelenmek zorunda kalacaktır.
Çocuk cerrahi müdahale ile anne rahminden çıkarıldıktan sonra embriyonun tutunması için temel olan endometriyum rahim içinde kalır. Endometriyum adetin başlangıcında oluşur, bir kadın hamile kaldığında değişir. Yeni oluşan pullara lochia denir. Normal doğum sırasında, emiciler vücudu zaten doğum odasında terk eder. Ve sezaryen ile sadece çocuk ve doğum sonrası rahimden çıkarılır. Geri kalan her şey kadının içinde kalır. Ve ameliyatın ancak ertesi günü emiciler rahimden ayrılmaya başlar. Lochia'yı izole etme süreci altı hafta kadar sürebilir. Ameliyattan sonraki yirmi birinci günden sonra akıntı hafifler, kısa sürede normal akıntı beklenebilir.
Sezaryen sonrası samimi yaşamın seyrini takip etmek çok önemlidir. Başlangıçta, en yaygın duruşa izin verilir: aşağıdan bir kadın, yukarıdan bir erkek. Bu durumda penetrasyon derinliğini kontrol etmek gerekir Geri kalan pozisyonlar bir kadın için tehlikelidir, rahim boşluğunda yırtılma meydana gelebilir. Misyoner pozisyonu, kullanımı rahmin hızlı bir şekilde kasılmasına yol açacağı, kısa sürede tekrar eski pozisyonuna döneceği için de iyidir. Daha ilginç pozisyonlarda seks yapmak bir kadının orgazm yaşamasına yardımcı olur, ancak şimdiye kadar sadece bayana zarar verir. Bir orgazm yaşarken, rahim daha uzun süre iyileşir.
Doktor, bir kadının tekrar seks yapmasının mümkün olup olmadığı konusunda bir sonuca varmadan önce bir dizi araştırma yapacaktır. Her şeyden önce, bayana, yara izinin nasıl iyileştiğini görebileceğiniz bir ultrason muayenesi verilir. Daha sonra, kadının bazı testleri geçmesi gerekiyor, esas olarak lökositler için kan ve mikrofloranın bileşimi için bir yayma.
Doktor seks yapmanıza izin verdikten sonra doğum kontrolü hakkında düşünmenin zamanı geldi. Sonuçta, bir kadın asla hamile kalmamalıdır. Bir sonraki doğum ancak üç veya dört yıl sonra mümkündür. Sezaryen sonrası doğum kontrolünü tablet şeklinde seçmek daha faydalıdır.
Seks yapmak ne kadar sürer?
Burada doktorların görüşleri genellikle farklıdır. Her bayan için bu dönem farklıdır. Her şey annenin sağlığına bağlı. Ameliyattan sonra herhangi bir kontrendikasyon olmadığında dikiş alınır. Bundan sonra, ortaya çıkan yara izinin kalınlığını düşünün. Genellikle ameliyattan bir ay sonra az miktarda doku gelişir. Yukarıdakilere dayanarak, önerilen cinsel aktiviteye dönüş iki veya üç ay sonra gerçekleşir.
Ameliyattan sonra bir kadının psikolojik durumu
Bir çocuğun doğumundan sonra tüm kadınlar yakınlık aramaz. Hormonal dengesizlikleri suçlayın. Ayrıca doğumdan sonra herhangi bir şekilde doğum sonrası depresyon mümkündür, ancak esas olarak bir cerrahın yardımıyla doğum yapmış kadınları ilgilendirir. Normal bir doğumdan önce vücut kendini bebeğin doğumuna hazırlar. Doğum başlamadan önce hormonal arka plan birkaç gün içinde yeniden oluşturulur. Kasılmalar oksitosin tarafından tetiklenir. Onun sayesinde rahim bebeği pelvik bölgeye doğru ilerletir. Bebek doğduktan sonra oksitosin, emzirmeden sorumlu bir madde olan prolaktin üretir. Listelenen tüm bu maddeler vücutta üç veya beş gün içinde görünür.
Sezaryen ile vücudun hazırlanmak için zamanı yoktur. Ne de olsa doktor kasılmaları beklemiyor, sadece operasyon tarihini diğer göstergelere göre belirliyor. Sonuç olarak, vücut şiddetli stres yaşar. Bir kadının normal durumuna dönmesi, doğum sonrası depresyonunun üstesinden gelmesi zordur. Burada bir kadın için sevdiklerinin desteği çok önemlidir. Onların yardımı olmadan annenin başa çıkması zor olacak, seksle ilgili sorunlar garanti.
Bir bebeğin doğumundan sonra kadınlar, çeşitli nedenlerle yakınlaşmayı reddedebilir. Tüm bunların sorumlusu komplekslerdir, bir kadın vücudundan utanır. Sonuçta, sezaryen sonrası mide hala korunur, tüm bunlar altı aya kadar sürebilir. Karın boşluğu şişmiş, bu da bayanı süslemiyor. Bazı anneler ameliyattan sonra vücutlarını düzene sokmaya çalışırlar, maalesef bunun sonucunda sağlık sorunları ortaya çıkar. Ameliyattan sonra kadının fiziksel aktivite yapması yasaklanır, bebek emzirilir, tüm bunlardan anne şişmanlar ve o aşağılık kompleksleri doğar.
Emzirme döneminde bir kadının kilo vermek için diyet yapması yasaktır. Bebeğinin sütle birlikte vitamin alması için sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemelidir.
Sevgili bir eş veya bir psikolog, genç bir annenin komplekslerin üstesinden gelmesine yardımcı olmalıdır. İkisinin de kadını koruması harika. Çok fazla endişelenmemelisiniz, bebeğin doğumundan bir yıl sonra anne eski mükemmel figürüne geri dönebilecek veya onu daha da güzelleştirebilecek.
anne ve bebek
Genç bir anne tüm boş zamanlarını yeni doğmuş bir bebeğe verir. Bu elbette iyi. Ancak koca aynı zamanda acı çekiyor, sevgilisinden de biraz ilgiye ihtiyacı var. Annenin düşüncelerinin çocuğa sıkıca sabitlenmesinden itibaren, orada ne tür bir seks olduğu konusunda aile içindeki ilişkilerde bir uyumsuzluk başlar. Aile dağılabilir. Bir kadın bebek dışında kimseyi fark etmez, bir dakika bile yanından ayrılmayı reddederse burada bir uzmandan yardım alınması gerekebilir.
Ev işleri
Ameliyattan sonra kadının daha fazla dinlenmeye ihtiyacı var ama kim yıkayacak, temizleyecek, yemek yapacak. Ne de olsa koca işte, akrabalar meşgul. Kadın çok yorgun ve doğal olarak seks yapmayı reddediyor. Bu nedenle bazen genç bir annenin çocuktan itibaren dinlenmesi önemlidir. Bebeği anneanneye bırakmak, kocasıyla yürüyüşe çıkmak, mum ışığında yemek yemek ve böylece biraz dinlenmekte fayda var.
Doğumdan sonra ilk seks
Ameliyattan sonra ilk kez yakınlaşma mümkün olur, acıyı da beraberinde getirir. Ama zamanla bu geçer ve yeniden seksin zevklerini yaşayabilirsiniz. Birçok kadın, hassasiyetlerini kaybettiklerinden endişe duyarlar. Hassasiyet esas olarak acil sezaryen sırasında kaybolur. Rahim ağzı açıkken ve doğal doğum yarıda durmuşken kullanılır. Ancak zamanla restore edilmesinden memnun. Bazı kadınlar seksin daha heyecanlı hale gelmesiyle övünebilir.
Makalenin içeriği:Sezaryen, doğum sırasında bebeği ve yeni anneyi tehlikeden uzak tutmanın yaygın ve etkili bir yoludur. Ancak bu operasyondan sonra bir kadının vücudunun tamamen iyileşmesi için uygun bakıma ihtiyacı vardır. Bakımın bir tarafı kadının cinsel yaşamıyla ilgilidir. Sezaryen sonrası seks yapmaya devam etmek için ne kadar beklemeliyim? Bu soru birçok kadını endişelendiriyor ve net ve doğru bir cevap bulmak zor.
Vücudun bireyselliği
Terimin kurulması için en önemli koşul, elbette, organizmanın bireysel özellikleridir. Birinin vücudu ameliyattan hızla iyileşebilirken, başka bir kadın için sezaryen, kesiğin iyileşmesiyle ilgili birçok soruna neden olacaktır. Bu nedenle, doktorlardan veya tanıdıklardan belirli bir cevap aramamalısınız, ancak en iyisi vücudunuzdan bir cevap almaktır. Vücudun cinsel yaşamın yeniden başlaması için ne zaman hazır olduğunu kadının kendisinden daha iyi kimse anlayamaz.
Kesinin ne kadar hızlı iyileştiği, bağışıklık sisteminin ne kadar güçlü olduğu, rahatsızlık veya ağrı olup olmadığı, seks sırasında hangi ruh hali değişikliklerinin olduğu konusunda net bir anlayış - tüm bunlar doğru cevabın seçildiğini garanti edecektir. Şüphe veya korku varsa, bir uzmandan yardım istemek en iyisidir.
Cinsiyetin yeniden başlaması konusunda uzman görüşü
Sezaryen sonrası cinsel ilişkilerin yeniden başlaması konusunda doktorların görüşleri farklıdır. Bazıları bir ay sonra cinsel ilişkiye girmenin mümkün olduğuna inanırken, bazıları için minimum sürenin iki ay olacağını, bazıları da doğum sonu kanama biter bitmez cinsel ilişkiye dönülebileceğini söyleyecektir. Tabii ki, farklı uzmanlar farklı müşterilerle çalışıyor ve bu da görüşlerdeki farklılığı açıklıyor. Burada en önemli şey, açıkça belirlenmiş kurallara göre değil, kadının bireysel özelliklerine göre cevap verebilecek doğru doktoru bulmaktır.
Şüphesiz bir doktorun görüşünü dinlemeye değer çünkü rahim kadın vücudunun içinde gizlidir, bu da sorunu görmenin o kadar kolay olmadığı anlamına gelir. Uzman, gereksiz tehlikeyi zamanında fark edebilecek ve kadını olası zararlar konusunda uyarabilecektir. Sonuçta, enfeksiyon riski en aza indirilir.
Seks sırasında ağrı ve rahatsızlık
Sezaryen sonrası cinsel ilişkiye devam ettiğinizde ağrı ve rahatsızlık oldukça normal olabilir. O yüzden ondan çok korkma. Bu ameliyatı geçiren ve sonrasında iyileşen organizma yine de oldukça değişti. Vücut önceki deneyimlerini unutabilir ve bu nedenle bu bilimi yeniden öğrenmeye ihtiyaç vardır.
Cinsel ilişkiler açısından kadının doğumdan sonra yine bakire olduğu kanısındayız. Bu, özellikle sezaryen sonrası fark edilebilir, çünkü dikişin iyileşmesi sırasında tüm bağlar ve kaslar yükten kurtulabilir ve sertleşebilir. Ancak bağlar ve kaslar bir yük alıp tekrar gerildikten sonra her şey yerine oturacaktır. Vücudun tamamen iyileşmesi için yük hala gerekli olduğundan, ne her şeyi normal yola döndürmeye çok sert ne de çok dikkatli olmaya çalışmamalısınız.
Tabii ki, kendinizi zorlamamalı ve çok hoş olmayan hislerin üstesinden gelmemelisiniz. Ancak kendinizi yeniden incelemek ve neyin zevk getirdiğini ve nelerden kaçınılması gerektiğini anlamak gerçekten gereklidir. Bu işte acemi gibi hissetmekten utanmayın. Bunda utanç verici bir şey yok - vücut için ikinci bir doğum gibidir. Yeni tepkiler, olağandışı duyumlar - bu korkutabilir ve güvenden mahrum bırakabilir. En önemli şey, bunun geçici olduğunu ve sonuç olarak her şeyin normale döneceğini anlamaktır. Belki duyumlar değişecek, vücut yeni ve alışılmadık bir şey isteyecek, ama bu açıkça fena olmayacak.
Bir ortağın tepkisi ve yardımı
Sezaryen sonrası vücutta meydana gelen değişikliklerden utanmayın. Partnerinize olası sorunları, şüphelerinizi ve korkularınızı hemen anlatmak en iyisidir. Bu, özgüvenin ve samimiyetten tam olarak zevk almanın geri döneceği noktaya hızla ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Sezaryen nedeniyle stres yaşayan bir kadın için eşlerin karşılıklı anlayışı ve bir erkeğin yardımı çok önemlidir çünkü her ameliyat streslidir. Ve en iyi çözümler için ortak arayış, cinsel ilişkilere yeniden başlama sürecini daha keyifli ve daha hızlı hale getirecektir. Tersine, sorunlarınızı itiraf etme korkusu süreci uzun süre yavaşlatabilir.
Bu nedenle, sezaryen sonrası seksten zevk almaya başlamak ve kendinize zarar vermemek için birkaç basit kurala uymalısınız:
1. Doğum sonu kanamayı durdurmak. Enfeksiyondan kaçınmak için, kanamanın durduğu yaklaşık 6 hafta (süre bireysel olabilir) beklemek en iyisidir.
2. Duygularınıza dikkat edin. Vücudunuzu dinlemek, daha fazla zevk almak ve vücut için olumsuz sonuçlardan kaçınmak için gereklidir.
3. Özel ilgi ve gereksiz korku eksikliği. Kendinize zarar vermemek için cinsel ilişkiye yavaş ve dikkatli bir şekilde devam etmek gerekir, ancak çok korkmamalı ve endişelenmemelisiniz.
4. Organizmanın bireysel özelliklerini anlamak. Sezaryenden sonra sekse ne zaman devam edilebilir sorusuna cevap aramaya gerek yok. Yalnızca başka birinin deneyimine güvenmemek.
5. Bir uzmanın görüşüne güvenin. Bir doktora başvururken, onun görüşünden veya profesyonelliğinden şüphe edemezsiniz çünkü sağlığınız buna bağlıdır.
Bu kurallara uymak ve her şeyi doğru yapmak çok kolaymış gibi görünebilir. Ancak cesaretiniz kırılmasın, yol boyunca sorunlar çıkarsa, süreci yavaşlatabilecek sürprizler ortaya çıkabilir. Sadece hedefe ulaşılacağına dair sakinliği ve güveni kaybetmenize gerek yok ve tutku kalplerde yeniden yanacak. Sezaryen, insanları sevmenin cinsel tavrına hiçbir şekilde müdahale etmez, bu sadece bir kadının kendisine ve vücuduna karşı daha duyarlı olması için bir nedendir.
Normal bir cinsel hayata dönebileceğinizden nasıl emin olabilirsiniz?
Doktorlar, herhangi bir komplikasyon yoksa, ameliyattan sonraki kanama (lochia) biter bitmez cinsel aktivitenin başlayabileceğinden ve dikişlerle ilgili herhangi bir sorun olmadığından emindir. Bunu doğrulamak için bir ultrason yapmanız gerekir. Bu prosedür, dikişlerin ne kadar güçlü olduğunu ve seks sırasında ayrılıp ayrılmayacağını gösterir.
Bir kadın cinsel aktiviteye yeniden başlamaya hazır olduğunu hissetse ve arzu duysa bile, bir doktordan konsültasyon ve izin alınması gerekir. Ameliyat sonrası dikişin nasıl iyileştiğini yalnızca bir uzman belirleyebilir.
Dikişlere ek olarak, gerçek şu ki, plasenta uterustan ayrıldıktan sonra açık bir yara oluşur. Bulaşmasına izin vermeyin. Bu nedenle, herhangi bir tampon ve cinsel aktivite hariç tutulur. Yara tamamen iyileşene kadar.
İstatistik
Sezaryen sonrası cinsel aktivite en geç bir ay sonra başlar. İstatistiklere göre, ameliyattan sonra kadınların yüzde 10'unun vücutları dört hafta içinde tamamen yenileniyor. Ve fizyoloji açısından yeniden cinsel bir hayat yaşamaya başlamak zaten mümkün. Kadınların diğer %10'u ise vücudun bireysel özellikleri ve komplikasyonları nedeniyle 8 hafta sonra bile rehabilite edilememektedir. Kalan %80 sezaryen sonrası 1,5 ila 2 aylık sürede iyileşir.
fizyolojik taraf
Sezaryenden sonra kadının vücudunu dinlemesi gerekir. Cinsel hayata devam etmeden önce kanamanın durmasını beklemeniz gerekir. Bundan sonra, bir ultrason yapın ve bir doktora danışın.
İlk kez kontraseptif kullanmanız gerekir. Ancak emzirme döneminde, doğum kontrol hapları çoğunlukla kontrendikedir ve spiral ameliyattan sadece altı ay sonra yerleştirilebilir. En iyi seçenekler prezervatif veya vajinal fitillerdir.
Sezaryen sonrası cinsel aktivitenin başlangıcı yumuşak olmalıdır. Yeni iyileşmiş dikişlerin hasar görmesini önlemek için bir erkek çok dikkatli ve düzgün hareket etmelidir. İlk aylarda keskin, kaba hareketler, baskı ve derin penetrasyonlar hariçtir. Altı ay içinde sadece klasik pozlar önerilir.
Ameliyattan sonraki ilk yakınlaşmada kadın rahatsızlık hissedebilir. Ağrı genellikle sezaryen sonrası ortaya çıkar. Ancak bu duygular zamanla geçer. Vücudun bağları, kasları ve dokuları gerilir ve tonlanır. Bu zaman alır.
Cinsel yaşamın yeniden başlamasından sonraki ilk aylarda bazı ateşli çiftler, klasik pozları başkalarıyla değiştirmeye çalışır. Parmakların ve hatta dilin girmesi bakteri vücuda getirebileceğinden buna izin verilmemelidir. Diğer bir tehlike ise kadının şiddetli tepki vermesidir. Bu durumda, henüz güçlendirilmemiş dikişler stresten dağılabilir.
Bilim adamlarına göre, emzirme sırasında bir kadın seks sırasında üretilenlere benzer hormonlar üretir. Bu genellikle cinsel aktiviteye devam etme konusundaki isteksizliği açıklar. Ve bu en sık sezaryenden sonra olur.
Sezaryen sonrası kadınlar için cinsel yaşam arka planda kaybolur. Mesele şu ki, doğum yapan bir kadının vücudu, hızlı bir şekilde cinsiyete dönüşe adapte edilmemiş. Prolaktin (annelik hormonu) bir kadının yalnızca yeni doğan bebeğe odaklanmasını sağladığı için partnerin sabırlı olması gerekecektir. Vücut bu zamanda çok meşgul. Yavruları beslemekle meşgul. Aynı zamanda cinsel istek onun tarafından paralel olarak algılanmaz ve daha az önemli kabul edilir. Bu durum bir süre sonra geçer.
Ameliyattan sonra kadın ilk başlarda her zaman orgazm olmayabilir. Bazıları için aynı hazzı tekrar yaşamak yaklaşık bir yılı bulur. Ancak kadınların yüzde 40'ı bir süre sonra iki kat daha fazla orgazm yaşamaya başladıklarını söylüyor.
Psikolojik taraf
İlk başta, sezaryen sonrası cinsel yaşam yeniden başladığında, bir kadın sıklıkla seks korkusu yaşar. Yorgunluk, çocuk için endişe, uykusuz geceler, depresyon büyük ölçüde suçlanacak. Çoğu zaman, cinsel yaşamın yeniden başlamasından sonraki ilk kez, eskisi kadar zevk vermeyecektir.
Böyle bir durumda kadının partneriyle konuşması, korkuları hakkında konuşması gerekir. Ve bir erkek sabırlı olmalı ve onu sadece manevi olarak desteklememeli, aynı zamanda ev işlerine yardım etmeli ve ona mümkün olduğunca çok uyku vermelidir.
Bir kadın genellikle kendini çekici hissetmez. Doğumdan sonra karın ve göğüs kuvvetlice sarkar. Aşırı kilo genellikle yoluna girer. Ancak bu ancak zamanla düzeltilebilir. Bu dönemde bir erkeğin ruh eşine daha dikkatli olması gerekir. Zamanla, arzu geri dönecektir. Doktorlar, onları "teşvik etmek" için genellikle romantik tarihler veya erotik filmlerin birlikte izlenmesini önerir.
Seks sırasında sezaryen sonrası ağrı
Sezaryenden sonra cinsel ilişki sırasında ağrı hissedebilirsiniz. Ayrıca, yerelleştirmeleri sıklıkla değişir. Ayrıca vajinada da görünebilirler. Mesele şu ki, uterus ve vajinanın hormonal kasılma süreci başlatıldı, ancak deformasyona maruz kalmadı. Seks sırasındaki rahatsızlık sadece aşırı kasılma nedeniyle yaşanır.
Yağlama olmadan sezaryen sonrası cinsel yaşam, bir kadında şiddetli ağrıya neden olabilir. Çoğu zaman nedeni psikolojik kısıtlamadır. Bu gibi durumlarda özel hijyen jelleri veya kayganlaştırıcılar kullanabilirsiniz. Seks sırasında keskin bir ağrı olursa veya akıntı başlarsa, hemen bir doktora danışmalısınız.
Sezaryen sonrası yapılması ve yapılmaması gerekenler
Eşlerin cinsel enfeksiyonları veya iltihapları varsa, cinsel hayata başlayamazsınız. Ayrıca loşia sıkılırsa ve dikişler kanamaya devam ederse. Ameliyattan sonra cinsel aktiviteye başlamadan önce partner tam bir muayeneden geçmelidir. Anal seks ve ağır kaldırmak kesinlikle yasaktır.
Sezaryen sonrası neler yapılabilir? Hamileliği önlemek için kontraseptif kullanmak gerekir, çünkü bir sonraki sadece iki yıl sonra planlanabilir. Zamanla, poz seçimini yapabilirsiniz. Bu çok dikkatli ve kademeli olarak yapılmalıdır. En başarılı olanı, kadının kendi hareketlerini kontrol edebildiği olacaktır. Daha sıklıkla "üstte" bir pozdur.
Sezaryen sonrası iyileşme
Sezaryen sonrası ilk iyileşme döneminde kadına yatak istirahati verilir. Yatakta 3 ila 12 saat arasında uzanmalıdır. Ani hareketler olmadan, yavaşça ve daha iyi yavaş yavaş kalkmanız gerekir. Birinin huzurunda en iyisi. Sezaryen sonrası ancak üçüncü gün oturmaya başlayabilirsiniz.
Ameliyat genel anestezi altında yapıldıysa ve göğüste hırıltı ve hırıltı hissediliyorsa akciğerlerde biriken mukustan kurtulmak için öksürmek gerekir. Koltuğunuzda sallanmak, derin nefes almak, sizi şişkinleştirebilecek yiyeceklerden ve gazlı içeceklerden uzak durmak gazlarla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Kabızlık başladıysa, fiziksel aktivite (ancak orta düzeyde), kurutulmuş meyve ve sebzeler dışkıyı normalleştirmeye yardımcı olur. Yukarıdakilerin tümü, bir kadının psikolojik geçmişine yansıtılabilir. Ve bu dönemde azalır.
Sezaryen sonrası iyileşme döneminde yağlama genellikle yetersiz üretilir. Bu durumda, aktif sevişme çok yardımcı olur. Afrodizyak veya tütsü kullanabilirsiniz. İlk aylarda karın ve kalçalara binen yükü en aza indirmek için "sırt" veya "misyoner" pozisyonunu kullanmak en iyisidir. Yavaş yavaş diğerlerini deneyebilirsiniz, ancak aynı zamanda vajinaya baskı yapıldığında ağrı olmamasına da dikkat edin.
Doğal doğumun imkansızlığı nedeniyle gerçekleştirilen sezaryen, karın boşluğunun diseksiyonunu ve uterusta bir kesiyi içerir. Böyle bir cerrahi müdahale bir kadının cinsel organlarını etkiler, bu nedenle iyileşmeleri için belirli bir süreye ihtiyaçları vardır.
Yaralar yavaş iyileşir, dış ve iç dikişler sıklıkla kanar ve rahatsızlık ve ağrıya neden olur. Bu bakımdan sezaryen sonrası cinsel yaşam hemen mümkün değildir. Dikişlerin enfeksiyon kapmaması ve yırtılmaması için vücuda tamamen iyileşmesi için yeterli süre verilmelidir. Bu haftalar hatta aylar alabilir - zamanlama açısından, ameliyattan sonraki iyileşme aralığı çok bireyseldir.
Bazı kadınlar sezaryen sonrası cinsel hayatın ancak altı ay sonra, vücut tamamen normale döndüğünde başlayabileceğine inanırlar, bu yüzden bu konuda aceleleri yoktur. Diğerleri ise tam tersine, seksin tüm zevklerini yeniden yaşamak ve kocalarının iknalarına çok erken teslim olmak için can atıyorlar. İdeal olarak, burada bir orta yol gereklidir: sezaryen sonrası samimi yaşama ne zaman devam edebileceğinizi belirleyen tıbbi tavsiyeler vardır.
- Sezaryen sonrası 6 ila 8 hafta sürer. Bu dönemin sonunda çift yavaş yavaş evlilik görevlerine ve cinsel yaşamlarına dönebilir ve dönmelidir.
- 6-8 hafta çok şartlı bir dönem çünkü sezaryen sonrası bir kadın vücudu ameliyattan sonraki 4. hafta gibi erken bir zamanda iyileşecek ve 8 tane daha yeterli olmayacak. Bu nedenle genç bir anne hem fizyolojik hem de psiko-duygusal olarak kendi sağlığına özen göstermelidir.
- Doktorlar, doğum sonrası lochia (kanlı) sona ermişse ve dikişlerde herhangi bir sorun yoksa sezaryen sonrası cinsel ilişkiye başlamanın mümkün olduğunu söylüyor.
- İkincisinden emin olmak için, dikişlerin hangi durumda olduğunu ve cinsiyetin sapmalarıyla dolu olup olmadığını öğrenmek için kesinlikle bir ultrason taramasından geçmelisiniz. Muayeneden sonra doktor, bu konuda biraz daha beklemeniz gerekip gerekmediğini veya uzun zamandır beklenen haberlerle kocanızı şimdiden memnun edip edemeyeceğinizi profesyonelce tavsiye edecektir.
- Psikolojik olarak cinsel aktivitenin yeniden başlamasına hazır olup olmadığınızı düşünün. Yine erkeğinize ilgi duyuyorsanız, onu istiyorsunuz, o zaman zaman çoktan geldi ve korkacak bir şey yok.
Sezaryen sonrası cinsel olarak yaşamanın ne zaman mümkün olduğu sorusuna her vakada ayrı ayrı karar verilir. 6-8 hafta, yalnızca odaklanabileceğiniz koşullu bir dönemdir. Kapsamlı bir muayeneden sonra doktor, zamanın gelip gelmediğini veya biraz daha beklemeye değip değmeyeceğini size kesin olarak söyleyebilir. Üstelik sadece vücudun fizyolojik hazırlığını hesaba katabilirken, kadının psikolojik ruh hali de burada eşit derecede önemli bir rol oynuyor.
Zamanlama hakkında biraz. İstatistiklere göre, sezaryen sonrası 4 haftalık bir sürenin ardından kadınların yaklaşık% 10'u zaten tamamen iyileşmiş ve fizyolojik olarak cinsel aktiviteye hazırdır. Annelerin diğer% 10'unun komplikasyonlar ve bireysel özellikler nedeniyle doğumdan 8 hafta sonra bile rehabilite edilecek zamanı yok. Kalan% 80, 6 ila 8 hafta aralığına sığar.
fizyoloji
Sezaryen sonrası samimi yaşamın zevk getirmesi ve komplikasyonlara (süpürasyon, enfeksiyon, dikişlerin ayrılması vb.) Yol açmaması için vücudu dikkatlice dinlemeniz ve cinsel ilişkiye dönmeye hazır olup olmadığını bilmeniz gerekir. Olumsuz. Birkaç yararlı ipucu, genç çiftlerin tam teşekküllü sekse devam etmelerine ve kadının sağlığına zarar vermemelerine yardımcı olacaktır.
- Seks yapmadan önce lochia'nın geçmesini bekleyin.
- O zaman bir ultrason çek. Doktor, tatmin edici ve cinsel bir yaşamın ayrılıklarını tehdit etmediği sonucuna varmalıdır.
- Sezaryen sonrası cinsel hayatın başka bir hamilelikle hemen bitmemesi için doğum kontrolü konusunu düşünün. Emzirme döneminde, çoğu doğum kontrol hapı genç bir anne için kontrendikedir. Bir rahim içi araç, sezaryen doğumdan sadece altı ay sonra yerleştirilebilir. Prezervatif ve vajinal fitiller (fitiller, tabletler, merhemler vb.) arasında seçim yapmanız gerekecektir.
- Bir erkek, yalnızca yakın zamanda iyileşmiş yüzeye zarar vermemek için seks sırasındaki tüm hareketlerinin olabildiğince doğru, pürüzsüz ve yumuşak olması gerektiğini anlamalıdır. Cinsel aktivitenin ilk aylarında derin penetrasyon, kabalık, sertlik, baskı hariçtir.
- Altı ay boyunca, yalnızca derin penetrasyonu engelleyen klasik pozisyonların tadını çıkarın.
- Ameliyattan sonra oluşan ilk yakınlıkta genç bir kadın rahatsızlık ve hatta acı hissedebilir ama bunlar doğaldır, bu yüzden karmaşık olmamalı ve bu konuda endişelenmemelisiniz. Dokular, bağlar, kaslar - her şey gerilmeli ve tonlanmalıdır. Vücudunuza biraz zaman tanıyın - yakında normale dönecektir.
- Sezaryene rağmen bir an önce cinsel aktiviteye devam etmek isteyen bazı sabırsız çiftler, klasik seks biçimlerini başkalarıyla değiştirmeye çalışıyor. Kabul edilemez. İlk olarak, vaktinden önce vajinaya herhangi bir giriş (parmak veya dil ile bile) enfeksiyonla doludur. İkincisi, kadın orgazmı çok şiddetliyse pelvik organlarda gerginliğe neden olabilir ve dikişler açılır.
Bu nedenle sezaryen sonrası rehabilitasyon döneminin sonunda bu tavsiyeler ve doktorun izni doğrultusunda çok dikkatli bir şekilde samimi yaşama girilmesi gerekir. Her iki partnerde genital enfeksiyon ve iltihaplanma, uzamış loşi ve kanayan dikişlerin varlığında seks kesinlikle yasaktır.
Tüm bunlara ek olarak çift, sezaryen sonrası ilk cinsel ilişki sırasında erkeğin de muayene edilmesi ve kesinlikle sağlıklı olması gerektiğini anlamalıdır. Bazen psiko-duygusal faktörler, tam bir cinsel yaşamın yeniden başlamasına engel olur.
bilimsel gerçek. Bilim adamlarının keşfettiği gibi, emzirme sırasında bir kadın, seks sırasında vücut tarafından üretilen hormonlara benzer hormonlar salgılar. Bu, libidodaki azalmayı ve cinsel aktiviteye devam etme konusundaki isteksizliği açıklar (çoğu zaman bu, sezaryenden hemen sonra olur).
Psikolojik anlar
Çoğu zaman, sezaryen sonrası cinsel aktivitenin başlangıcı, fizyolojik zorluklar ve problemlerle karmaşık değildir. Görünüşe göre lochia durdu ve dikişler iyileşti ve doktor izin verdi, ancak bir şey sürekli olarak müdahale ediyor. Ve her iki eş de genellikle neler olduğunu anlamıyor. Bu nedenle, bir çiftteki ilişki bozulabilir. Ve çoğu durumda sebep, bir kadının sezaryen sonrası yaşadığı psikolojik rahatsızlıkta yatmaktadır. Bu nedenle, kendisi üzerinde çalışması ve bir partnere yönelik cinsel çekiciliğin ve bir çiftin samimi yaşamının büyük ölçüde bağlı olduğu iç huzurunu geri kazanması gerekecek. Nasıl yapılır?
Görünümle ilgili kompleksler
Çoğu zaman, sezaryenden sonra genç anneler vücutlarındaki dikişler ve çatlaklardan utanırlar. Ve eğer mesele, selülitin tezahürleriyle birlikte aşırı kilo ile daha da karmaşık hale gelirse, o zaman iç kompleksler kozmik bir hızda gelişir. Aynı zamanda ameliyat nedeniyle tamamen imkansızdır, emzirme nedeniyle diyetler kontrendikedir. Bütün bunlar, sevgili erkeğin seksten vazgeçmesiyle sonuçlanır.
Cinsel yaşamla ilgili benzer bir sorun varsa mutlaka bir psikolog yardımıyla çözüme kavuşturulmalıdır. Sonuçta, kocanız muhtemelen sizi sadece güzel bir vücut için sevmiyor mu? Üstelik kısa sürede spor yapmaya başlayabilecek ve hızla toparlanabileceksiniz.
Bir çocuk için aşk
Bazen bir kadının annelik içgüdüsü o kadar güçlü bir şekilde gelişir ki, bir bebeğin doğumuyla kocasının varlığını fiilen unutur. Tüm ilgisini, şefkatini, sevgisini yeni bir aile üyesine verir. Böyle bir durumda sezaryen sonrası rehabilitasyon döneminden sonra bile eşin cinsel aktiviteye devam etmek için acelesi olmadığı oldukça açıktır. Durup düşünmenin zamanı geldi: bekar bir anne olmaya hazır mısın? Ne de olsa, hiçbir erkek uzun süre seks yapmamaya dayanamaz.
kronik yorgunluk sendromu
Sezaryen sonrası, genç bir annenin ameliyattan sonra iyileşmesi için bol bol ve tam dinlenmesi önerilir. Aslında, çocuğa bakması ve aynı zamanda evi yönetmeye devam etmesi gerekiyor. Yemek yapmak, temizlik yapmak, çamaşır yıkamak, alışveriş yapmak, beslenmek, yürümek, çocuklara danışmak - bunların hepsi bir kadının kırılgan omuzlarına düşüyor.
Ve şimdi, öyle görünüyor ki, doğum sonrası akıntı çoktan gitti, durdu, dikişle ilgili herhangi bir sorun yok ve cinsel yaşam yoktu ve hayır. Ve bu fiziksel yorgunluk bile değil, ahlaki. Tekrar seks yapmak için rahatlamanız, kendinize güzel erotik iç çamaşırları almanız, evde mum ışığında romantik bir akşam yemeği düzenlemeniz gerekir - tüm bunlar, doğru şekilde uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.
Sezaryen sonrası cinsel yaşamı eski haline getirmek için her iki eşten de sabır ve dikkat gerekir. Doğumdan sonra sağlık sorunlarının ve komplikasyonlarının olmaması sorunun çözümünün sadece yarısıdır. Bir kadının kendini rahat ve psiko-duygusal hissetmesi gereklidir. Kocası ona hala sevildiğini ve hatta daha fazlasını hissettirirse, cinsel istekle ilgili herhangi bir zorluk yaşanmaz.
Yükleniyor...
