Antrenman kasılmaları hamileliğin kaç haftasında başlar? Eğitim kasılmaları: duyumlar ve nedenleri

Hamilelik ve doğum kadın bedeni için ciddi bir sınavdır. Hamileliğin ve doğumun başarılı olabilmesi için hamile kadının vücudu yavaş yavaş yeniden inşa edilir ve yaklaşan strese hazırlanır. Bu hazırlıklardan biri de antrenman kasılmalarıdır. Gerçek kasılmalar ile sahte kasılmalar arasındaki fark nedir? Yalancı rahim kasılmaları sırasında sağlığınızı normalleştirmek için ne yapmalısınız?

Antrenman kasılmaları kavramı ve hamile kadınlarda ortaya çıkma nedenleri

Hazırlık kasılmaları, herhangi bir hamile kadın için doğumdan önce normal bir durumdur. Çoğu kadın rahatsızlık duymaz, bazılarında rahim kasılmaları ağrıya sebep olur ama korkmaya, endişelenmeye gerek yoktur.

Kaslar farklı aralıklarla gerilir: Günde bir veya saatte bir kendilerini hissettirebilirler. Eğitim spazmları rahim kaslarının yaklaşan doğuma hazırlanmasını sağlar. Doğum öncesi kasılmalar rahim ağzını gevşetir ve yumuşatır. Kasılma sırasında organ kısalır ve çenesi açılır. Yanlış uterus kasılmaları aşağıdaki faktörler tarafından tetiklenir:

• fetüsün rahimdeki artan aktivitesi;
• annenin vücudunda sıvı eksikliği;
• fiziksel egzersiz;
• sonraki aşamalarda cinsel aktivite;
• psiko-duygusal dengesizlik (stres veya yoğun neşe);
• mesane dolgunluğu;
• mideye sık sık dokunmak.

Bazı kadınlar aktif yaşam tarzları veya ağrı eşikleri nedeniyle antrenman kasılmalarını fark etmezler. Ancak tüm gebelerde değişen derecelerde rahimde ön gerilim mevcuttur. Primiparalar bu fenomeni zayıf bir şekilde hissediyorlar. İkinci hamilelikte doğum öncesi kramp belirtileri daha belirgindir.

Hamilelik hangi aşamada başlar ve ne kadar sürer?

Bu makalede sorunlarınızı çözmenin tipik yolları anlatılmaktadır, ancak her durum benzersizdir! Eğer özel sorununuzu nasıl çözeceğinizi benden öğrenmek istiyorsanız sorunuzu sorun. Hızlı ve ücretsizdir!

Senin sorun:

Sorunuz bir uzmana gönderildi. Uzmanların yorumlardaki yanıtlarını takip etmek için sosyal ağlardaki bu sayfayı unutmayın:

Hamilelik eğitiminde kasılmaların hangi haftada başlayacağını tam olarak belirlemek imkansızdır. Oluşumları hamile kadının vücudunun bireysel özelliklerine bağlıdır. Bir kadının endokrin bezleri bozulursa, ikinci üç aylık dönemde (14-21 hafta) yalancı kasılmalar ortaya çıkabilir. Normalde test uterus krampları doğumdan 2 hafta önce (36-38 hafta) ortaya çıkar. Büyük bir fetüsün ortaya çıkması bekleniyorsa uterus kasılmalarının sıklığı birkaç kat artar.

Yanlış kasılmalar ne kadar sürer? Antrenman krampları 2 saniyeden 2 dakikaya kadar sürer. Sıklıkları doğuma yaklaştıkça artar, ancak süre değişmeden kalır. Kadın bir süre karın bölgesinde uyuşukluk hisseder. Bu duyumlar, gerçek kasılmaların aksine, kendi kendine kaybolur veya kolayca ortadan kaldırılır. Çoğu zaman rahim spazmları, vücudun en rahat olduğu akşam ve gece saatlerinde meydana gelir.

İlkel ve multipar kadınlarda ilişkili semptomlar ve duyumlar

Yalancı kasılma belirtilerinin yoğunluğu, ilk hamilelikleri sırasındaki kadınlar ile multipar kadınlar arasında farklılık gösterir. Aksi takdirde belirtiler aynı görünür.

Hazırlık spazmlarının başladığını aşağıdaki belirtilerden anlayabilirsiniz:

• Karında uyuşukluk ve gerginlik olur ancak ağrı olmaz. Rahatsızlık her zaman solda veya sağda lokalizedir. Yandan bakıldığında karın yuvarlak görünmüyor, ancak fetüsün başının veya kalçasının çıkıntısı nedeniyle sivri uçlu görünüyor.
• Kasılmalar uterusun zayıf kasılmalarıyla başlar. Aralarındaki aralıklar düzensizdir ve spazmlar uzun sürmez.
• Bölgelerden birinde kasılmalar gözleniyor: kasık, alt karın.
• Hoş olmayan semptomlar vücut pozisyonundaki ve fiziksel aktivitedeki değişiklikle ortadan kalkar.
• Spazmlar kendiliğinden ortaya çıkar ve genellikle geceleri meydana gelerek kaybolur.

Hamileliğin 36-37. haftalarında rahim kasılmalarının test edilmesi kesinlikle normaldir. Ancak 39-40. haftalar için daha tipiktirler. 35. haftadan önce yalancı kasılmalar meydana gelebilir, ancak nadiren. Birinci ve üçüncü trimesterde rahim kasılmaları fark edilirse bir jinekoloğa danışmak için bir neden vardır. Erken aşamalardaki bu fenomen, fetüsün gelişimindeki bozuklukları ve düşük yapma tehdidini gösterir.

Antrenman ile gerçek kasılmalar arasındaki fark nedir?

Doğumun başlangıcı rahim ağzının genişlemesi ile değerlendirilir. Yumuşayıp yavaş yavaş açılarak fetüsün doğum kanalına erişmesini sağlar. Yanlış kasılmalarla rahim ağzı kapalı kalır. Doğum kasılmalarını benzer olan sahte kasılmalardan ayırmanızı sağlayan bu işarettir. Ancak rahim ağzının durumunu yalnızca bir kadın doğum uzmanı-jinekolog belirleyebilir. Aşağıdaki parametrelere dayanarak kasılmaların doğasını bağımsız olarak tanıyabilirsiniz:

Karşılaştırma kriterleri	Yanlış kasılmalar	Doğum ağrıları
Olayın düzenliliği	Ataklar arasında düzenli bir aralık yoktur.	Kasılmaların belirli bir döngüsel doğası vardır. Doğuma doğru kasılmaların süresi ve sayısı artar.
Ağrının varlığı	Böyle bir ağrı olmaz ancak karın bölgesinde hafif bir rahatsızlık ve uyuşukluk olur.	Alt karın bölgesinde ağrı var.
Ağrının ortadan kalkması için koşullar	Hoş olmayan duyumlar, vücut pozisyonunu değiştirdikten, karnı okşayarak ve diğer rahatlatıcı önlemlerden sonra kaybolur.	Ağrı, vücut pozisyonu değiştirildiğinde kaybolmaz. Ancak ağrı kesici alarak hafifletilebilir.

Antrenman kasılmaları sırasında rahatsızlık nasıl giderilir?

Çoğu durumda, ağrı antrenman kasılmaları için tipik olmadığından herhangi bir işlem yapılmasına gerek yoktur. Kendi kendilerine yok oluyorlar.

Rahatsızlık oluşursa, sağlığınızı aşağıdaki yollarla rahatlatabilirsiniz:

• Rahat bir vücut pozisyonu alın. Anne adayının sol tarafına veya sırtüstü yatması tavsiye edilir. Bu mümkün değilse oturmak daha iyidir.
• Kısa bir mesafeyi yavaşça yürüyün. Duygularınıza odaklanmadan, yavaş hareket etmelisiniz.
• Mesanenizi boşaltın çünkü içindeki fazla sıvı rahimde gerginliğe neden olabilir.
• Sıcak bir duş alın. Su akıntıları gerginliği gidermeye ve vücut kaslarını gevşetmeye yardımcı olacaktır.
• Hoş olmayan hislerden en sevdiğiniz aktiviteye geçin: kitap okumak, nakış yapmak vb. Hoş müzik aynı zamanda rahatlamanıza da olanak tanır.
• Durgun su, meyve suyu veya ılık çay için.
• Papaverin gibi antispazmodikler kullanın. Ancak ilaç kullanımı konusunda mutlaka doktorunuzla anlaşmaya varılmalıdır.

Nefes egzersizlerinden sonra uterusun yanlış kasılmaları durur (aşağıdaki video). Doğru nefes alma teknikleri yalnızca doğum öncesi kramplarda değil, aynı zamanda doğum sırasında da faydalıdır. Aşağıdaki egzersizlerden sonra his normalleşir:

1. Mumları üfleme taklidi. Burnunuzdan yavaş ve derin bir nefes almanız ve ardından ağzınızdan hızlı bir şekilde nefes vermeniz gerekir.
2. Geçici hava tasarrufu. Rahim kasılırken mümkün olduğu kadar yavaş nefes verin, ardından derin bir nefes alın. Yeni saldırılar için de aynısını yapın.
3. Köpek gibi nefes alıyorum. Kısa nefes almalar kısa nefes vermelerle değiştirilmelidir. Egzersizin süresi 30 saniyeden fazla değildir, aksi takdirde başınız dönmeye başlayacaktır.

Endişe nedenleri ve acil tıbbi yardım

Çoğu kadın, özellikle bu olgunun farkındaysa ve eğitim ile gerçek kasılmalar arasındaki farkı anlıyorsa, sahte kasılmaları normal şekilde tolere eder. Hamileliğin 37. haftasından itibaren kadının vücudu artık doğum sürecine hazır hale gelir. Bu dönemde sahte kasılmalar güvensiz olabilir, bu nedenle sağlıktaki bozulma ciddiye alınmalıdır. Antrenman kasılmaları komplikasyonlarla birlikte ortaya çıkarsa, ne kadar sürerse sürsün veya yoğunluğu ne olursa olsun tıbbi yardım gereklidir. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz bir doktora başvurun:

• İç çamaşırında kanlı veya mukuslu akıntı görünüyor. Bu plasentanın ayrılmasını gösterir.
• Mesane boşaltıldığında idrarla birlikte kanlı çizgiler içeren bir mukus parçası da dışarı çıktı. Bu parça bir mukus tıkacı olabilir. Böylece bebek enfeksiyonlara karşı koruyucu bariyerlerden birini kaybeder.
• Bütün gün süren, vajinada ve sırtın alt kısmında çok güçlü, bazen dayanılmaz bir ağrı.
• Sıvı büyük miktarlarda çıktığında amniyotik sıvının boşalması. Diğer durumlarda perine bölgesinde nem hissi sürekli mevcuttur (iç çamaşırı düzenli olarak ıslanır).
• Rahmin düzensiz fakat güçlü kasılmaları. Sıklıkları dakikada 4 defadan fazladır.
• Fetüs rahimde daha az hareket etmeye başladı veya tamamen dondu.

Eğitim kasılmaları başladığında kadının paniğe kapılmasına gerek yoktur. Sakinleşmeniz ve duygularınızı dinlemeniz önemlidir. Gerçek kasılmalar karın bölgesinin tamamını kaplar ve bunları gidermenin bir yolu yoktur. Yanlış kasılmaların 35. haftadan önce ortaya çıkması, sorunlu bir hamileliği gösteren endişe verici bir sinyaldir. Kadının bir jinekologdan yardım alması ve ultrasona girmesi önerilir.

Birkaç saat hatta günlerce dayanırlar. Ancak birçok doktor, yorucu, sık antrenman kasılmalarının, oksijen eksikliğinin bir sonucu olarak fetal acıya yol açabileceğine inanıyor. Bu nedenle bir kadın hastaneye yatırıldığında düzenli olarak CTG muayenesi yaptıracak ve çocuğun kan akışını Doppler ultrason ile takip edecektir. Antrenman kasılmalarının belirtileri belirginse, kadın ilaçların yardımıyla spazmları giderebilir. Bu, yaygın inanışın aksine hiç de tehlikeli değildir. Ve emekte zayıflığa yol açmayacak. Bu şekilde doktorlar doğumun başlangıcını yavaşlatmaz, aksine tam tersine gelecekteki normal seyrine katkıda bulunur. Antrenman kasılmalarının ne kadar sürdüğünü ve bunun kesin olarak 240 saate kadar sürdüğünü bildiğimizde, bu eylemler oldukça mantıklıdır.

Gerçek olanlardan işaretler ve farklılıklar

1. Günün herhangi bir saatinde ortaya çıkarlar, doğası gereği düzensizdirler ve ağrı artmaz. Sık veya nadir olabilirler.

2. Fetal baş (sefalik sunumla) hareketli kalır ve annenin pelvisine tam olarak girmez.

3. Eğitim rahim ağzında yapısal değişikliklere neden olmaz. Doktor muayene yaparsa, sıkı, açılmamış veya çok az genişleme olan, tamamlanmamış bir rahim ağzı görecektir.

4. Uterusun hipertonisitesi gözlenir. Doğru, çoğu durumda bir antispazmodik ile oldukça kolay bir şekilde giderilir. Bazen ağrılı eğitim kasılmaları da olur, ancak bu durumda doktorlara güvenmek daha iyidir. Daha etkili yöntemler kullanarak tonusun hafifletilmesine yardımcı olacaklar ve size tam olarak ne tür eğitim kasılmalarının duyulara neden olduğunu ve doğum yaklaşırken neler hissedebileceğinizi söyleyecekler. Bu anı nasıl kaçırmamalı, kadın şu anda evdeyse doğum hastanesine geç kalmamalı.

5. Kadın büyük bir heyecan yaşar. Ve bu kaygı iyi değil. Hastanelerdeki tüm kadınlara hafif sakinleştiriciler ve hatta bazen Relanium şeklinde daha ağır silahlar reçete edilmesinin nedeni budur.

6. Antrenman kasılmaları, zayıflık açısından gerçek kasılmalardan farklı olsa da bazen amniyotik sıvının boşaltılmasına neden olurlar. Ve sonra daha fazla bekleyemezsiniz. Doktorlar rahim ağzının olgunlaşmasını tetikler ve spontan başlangıcın gecikmesi durumunda ilaçla doğumu başlatır. Antrenman kasılmaları doktorların yardımı olmadan kendi başlarına gerçek kasılmalara dönüşebilir mi? Evet, özellikle hamilelik zaten tam süreli ise bu mümkündür, ancak amniyotik kesenin mevcut bir yırtılması durumunda doktorlar doğumun kendiliğinden başlamasını beklemeyecektir. Sonuçta, bu dönemde bir kadının çeşitli bulaşıcı patojenlerin rahme girip çocuğa ulaşma riski çok yüksektir.

Eğitim kasılmaları yaklaşık 30. haftada başlar. Çoğunlukla vücut pozisyonu çok rahat olmadığında, heyecan olduğunda veya hareket sırasında ortaya çıkarlar. Çoğunlukla ton, alt vena kavayı sıkıştırdığı için vücudun yatay pozisyonuyla tetiklenir. Dikkat çekici antrenman semptomları ve bazen ağrı vardır. Çocuk için annenin vücudunun bu pozisyonu hipoksi oluşması nedeniyle tehlikelidir. Karnınız gözle görülür derecede büyük olduğunda uyumamalı veya sırt üstü yatmamalısınız. Geceleri sırt üstü yatmanızı önlemek için özel hamilelik yastığıyla yatağa girebilirsiniz. Kadın yan yatar, bu yastığı sırtının altına koyar, diğer ucunu da bacaklarının arasına koyar. Hamilelik yastığı uzun bir şekle sahiptir ve bu tür manipülasyonlara izin verir.

Antrenman kasılmaları başladığında doktorlar paniğe kapılmamanızı tavsiye ediyor. Sadece uyumayı veya sıcak bir banyo yapmayı deneyebilirsiniz. Mukus tıkacı ve amniyotik sıvı yerindeyse banyo yapılması yasaktır. Bir antispazmodik alabilirsiniz. Çok basit ve etkili bir başka çözüm de idrara çıkmaktır. Çoğunlukla dolu bir mesane rahmi sıkıştırır ve böylece tonusuna yol açar.

Önemli bir anda kafanızın karışmaması için önceden unutmayın. Ancak kasılmalar düzensiz olsa bile, kendinizi iyi hissetmiyorsanız, başınız ağrıyor, kan basıncınız yükseliyor, gözlerinizin önünde lekeler parlıyor - acilen ambulans çağırmanız gerekiyor.

Anne adayı bebek taşırken birçok olaydan rahatsız olabilir. Hamileliğin ilk yarısında kadınların jinekoloğa başvurduğu en yaygın sorun toksikoz ve dırdırcı karın ağrısıdır. 20 hafta sonra başka belirtiler ortaya çıkabilir. Bu makale eğitim kasılmalarının hissini anlatacaktır. Ne olduklarını ve ne zaman ortaya çıktıklarını öğreneceksiniz. Kasılmaları eğitim kasılmalarından nasıl ayıracağımızı da belirtmekte fayda var.

Hamilelik ve doğum

Bu süreçlerin her ikisi de birbiriyle bağlantılıdır. Böylece döllendikten sonra döllenmiş yumurta üreme organının duvarına yapışır. Önümüzdeki aylarda burada olacak. Çok yakında mikroskobik bir dizi hücre, rahim dışındaki hayata hazır bir insanoğlunu oluşturacak.

Çoğu hamilelik doğumla sonuçlanır. Yalnızca birkaç istisna vardır. Bu, istenmeyen gebe kalmayı ve bunun sonucunda kürtajı içerebilir. Ayrıca bazı kadınlarda düşük ve donmuş hamilelik yaşanmaktadır. Doğum hamileliğin 28 ila 42. haftaları arasında gerçekleşebilir. Bebek belirtilen süreden daha erken ortaya çıkarsa, düşükten bahsediyoruz demektir. En az 36 hafta boyunca anne karnında kalan bir bebeğin miadında ve doğuma hazır kabul edildiğini belirtmekte fayda var.

Doğum acil veya planlı olabilir. İkinci seçenek, doğumun doğru zamanda gerçekleşmediği post-term gebelik durumunda seçilir. Ayrıca işlem doğal olabildiği gibi sezaryen ile de gerçekleştirilebilmektedir.

Eğitim kasılmaları hissi

Çoğu anne adayı bu olayla karşılaşır. Bu sürece Braxton-Hicks kasılmaları denir. Bu süreci ilk keşfeden bu doktordu.

Antrenman kasılmalarının hissi, doğumun başladığı zamankiyle aynı değildir. Her anne adayının bunu bilmesi gerekir. Çoğu zaman kadınlar bu süreçleri karıştırır ve erken doğum hastanesine gönderilir. Ancak anne adayını muayene eden doktorlar doğumun henüz başlamadığını tespit ediyor. Antrenman kasılması nasıl bir duygu?

Anne adayının duyguları

Çoğu zaman, bir kadın rahimde gerginlik yaşar, bazen çıplak gözle fark edilir hale gelir. Midenin şekli düzensiz ve hatta kare gibi görünüyor. Bu süre zarfında bebek sessizleşir ve hareket etmeyi bırakır.

Anne adayının karın ön duvarına dokunduğunuzda taşa benzediğini fark edeceksiniz. Karın çok sertleşir ve komşu organlara baskı yapar. Çoğu zaman bu dönemde kadın nefes darlığı çeker ve mesanesini boşaltmak ister. Bazen dışkılama isteği olabilir. Bütün bunlar gergin bir uterusun pelvik organlara baskı yapmasıyla açıklanmaktadır.

Antrenman kasılmaları neden oluşur?

Bu fenomen uterusun kaslı bir organ olması nedeniyle ortaya çıkar. Periyodik olarak kasılma eğilimindedir. Daha önceki aşamalarda bebeğin pelvisin derinliklerinde olması nedeniyle bu fenomeni fark etmediyseniz, hamileliğin ikinci yarısında bu süreci oldukça net bir şekilde hissedebilirsiniz. Şu anda rahim doğum için hazırlanıyor. Ancak bu, sürecin önümüzdeki günlerde veya haftalarda başlayacağı anlamına gelmiyor.

Tüm anne adaylarının bu tezahürü hissetmediğini belirtmekte fayda var. Daha adil cinsiyetin bazı temsilcileri rahimde böyle bir gerginlik fark etmiyorlar.

Braxton Hicks kasılmaları ne zaman başlar?

Antrenman kasılmaları ne zaman başlar? Bu soru genellikle anne olmaya hazırlanan daha adil cinsiyetin temsilcileri tarafından sorulur.

Doktorlar, bu tür hislerin ilk kez hamileliğin 20. haftasında ortaya çıkabileceğini söylüyor. Ancak bu oldukça nadiren olur. Tipik olarak uterusun ilk hazırlık kasılmaları 30. gebelik haftasından sonra meydana gelir. Bu dönemde karın zaten oldukça etkileyici bir boyuta sahiptir ve kadın gerginliğini açıkça hissedebilmektedir.

Doğuma kadar bu tür kasılmaları hiç hissetmeyen bayanlar da var. Bu tamamen normaldir.

Antrenman kasılmaları ne kadar sürer ve hangi aralıklarla ortaya çıkar?

Bir kadın üreme organındaki bu tür kasılmaları fark ederse, bunların ne kadar süre dayanabileceği sorusu oldukça mantıklı bir şekilde ortaya çıkar. Uzmanlar, her şeyin vücudun bireysel özelliklerine, hamilelik süresine ve bu fenomene neyin sebep olduğuna bağlı olduğunu söylüyor.

Çoğu zaman bu tür hisler birkaç saniyeden fazla sürmez. Bu durumda kadın karın gerginliğinin başladığını açıkça belirtir ancak ne zaman bittiğini net olarak belirleyemez. Bir sonraki kasılma 20 dakika veya birkaç saat sonra ortaya çıkabilir. Gerilimler arasında belirli bir aralık yoktur. Hazırlık kasılmalarını gerçek kasılmalardan ayıran şey budur.

Karın gerginliğiniz varsa ne yapmalısınız?

Antrenman kasılmalarının sık olmasından endişeleniyorsanız, bu sorun hakkında hamileliğinizi yöneten jinekologla iletişime geçmelisiniz. Büyük ihtimalle doktor sizi bir sandalyede muayene edecek ve rahim ağzınızın ne durumda olduğunu öğrenecektir. Karın gerginliği servikal kanalın büyüklüğünü ve genişliğini etkilemiyorsa, kadına tedavi önerilmez. Ancak doktorlar, antrenman sırasında ağrılı kasılmalara neden olan faktörlerden kaçınmanızı şiddetle tavsiye ediyor. Bu şunları içerebilir:

• cinsel ilişki;
• meme ucu uyarımı;
• Araba ile seyahat;
• fiziksel egzersiz;
• psikolojik gerginlik ve stres.

Uterusun hazırlık kasılmaları servikal kanalın kısalmaya başlamasına yol açarsa, belirli bir tedavi reçete edilir. Çoğu zaman bir hastanenin duvarları içinde gerçekleştirilir. Bu durumda anne adayına sakinleştirici ve spazmı giderici ilaçlar alması önerilir. Yatak istirahatini gözlemlemek zorunludur.

Eğitim kasılmaları ve doğum

Yani antrenman kasılmalarının ne olduğunu biliyorsunuz: ne zaman başlarlar, ne kadar sürerler ve kendilerini nasıl gösterirler. Birçok kadın, doğumun başlangıcıyla karıştırılıp karıştırılamayacağını soruyor.

Doktorlar şunu söylüyor: Eğitim kasılmaları neredeyse hiç rahatsızlık vermiyor. Kadın karın ön duvarında gerginlik hisseder. Ancak ağrı ve duyuların düzenliliği yoktur. Bu tür gerginlikler düzenli aralıklarla ortaya çıkmaya başlarsa veya bir saat içinde dört kereden fazla fark edilirse, derhal acil yardım çağırmalı ve doğumhaneye gitmelisiniz.

Bu tür gerginlikler sırasında kanama yaşıyorsanız en kısa sürede doktora başvurmalısınız. Eğitim kasılmaları plasentanın ayrılmasına neden olur. Bu oldukça nadiren olur, ancak bu tür vakalar tıp tarafından bilinmektedir. Kendinize iyi bakın ve sağlığınızı izleyin!

Hamileliğin yirminci haftasından sonra kadının vücudu çocuk doğumuna hazırlanmaya başlar. Braxton Hicks antrenman kasılmaları nelerdir ve bunları doğumun başlangıcına eşlik eden gerçek kasılmalardan nasıl ayırt edebilirsiniz? Doğum yapmadan önce ağrılı eğitim kasılmaları yaşamak zorunda kalacak mıyım? Braxton Higgs'in antrenman kasılmaları ne kadar sürebilir? Hamilelikte yalancı kasılmalar ne kadar sürer? Hamile bir kadının birçok sorusu vardır ve bu nedenle her birine en net ve en ayrıntılı cevabı vermeye çalışacağız.

Ne olduğunu

Ön kasılmaların ne olduğunu anlamak için hamilelik sırasında ve doğumdan önce rahme ne olduğunu hayal etmek gerekir.

Hamilelik ilerledikçe rahim duvarları gerilir ve sonuç olarak tonus azalır. Ancak bebek doğurma sürecinin başarılı ve güvenli olabilmesi için doğum anında rahmin güçlü bir şekilde kasılması gerekir. Hamilelik sırasındaki ön kasılmalar doğumu simüle ederek doğumdan önce küçük bir eğitim için koşulları yaratır.

Bu nedenle, bu tür Braxton Higgs eğitim kasılmaları, vücudun hamileliğin sonuna hazır olup olmadığına dair bir ön test görevi görür. Bir kadın hamilelik sırasında yanlış uterus kasılmalarından korkmamalıdır. Bununla birlikte, Braxton Hicks kasılmalarının doğumdan önce gerçek rahim kasılmalarına dönüşmemesi için vücudunuzun durumunu dikkatle izlemelisiniz.

Gerçek ve hazırlık kasılmaları nasıl ayırt edilir?

İlk kez anne olmaya hazırlanan genç bir kadın, böyle bir soru sorduğunda muhtemelen aynı cevabı duyacaktır: "Gerçek kasılmalar başladığında, bu hiçbir şeyle karıştırılamaz!" Her şey doğru ama gerçek ve sahte kasılmaları ayırt edemeyen bir kadın doğumun başladığını nasıl anlayabilir? Hamile kadın şu anda hangi hisleri yaşıyor? Ne kadar süre dayanırlar? Sonuçta bazı kadınlar için doğum ağrısız veya hızlı gerçekleşir.

Hamile kadınlarda antrenman ve gerçek kasılmaları ayırt edebileceğiniz bazı işaretler vardır. Ana semptom duyumlardır. Peki Hicks yalancı kasılmaları nedir?

Ne yapalım

Durumunuzu hafifletmek ve Braxton Hicks antrenman kasılmalarını teşhis etmek için uzmanlar pozisyonunuzu değiştirmenizi veya kısa bir yürüyüş yapmanızı tavsiye ediyor.

Bu, evden yalnız çıkıp en yakın parkta yürüyüşe çıkmanız gerektiği anlamına gelmez. Sadece dairenin içinde dolaşın veya pozisyonunuzu değiştirin. Kanepeden koltuğa geçin veya mutfağa gidin ve su ısıtıcısını ocağın üzerine koyun.

Aynı zamanda tüm hoş olmayan hisler ortadan kaybolmuşsa, belirtiler yanlıştı. Gerçek rahim kasılmaları doğumdan önce başlıyorsa, ambulans çağırmalı veya doğum hastanesine kendiniz gitmelisiniz.

Bir doktora görünmeli misiniz?

Sahte Higgs kasılmalarının uzmanların müdahalesi olmadan geçmesine ve doğum hastanesine gitmenin bir anlamı olmamasına rağmen, doktor çağırmanız veya doğum hastanesine kendiniz gitmeniz gerektiğinde Braxton Hicks semptomları vardır. Hamile bir kadını hangi belirtiler uyarmalıdır?

• Hamilelik sırasında vajinal akıntı. Kanlı veya mukus, Dr. Braxton Hicks'in adını taşıyan eğitim amaçlı kas kasılmalarıyla birleştiğinde, erken doğumun başladığını gösterebilir.
• Hamilelik sırasında karın bölgesinde, pozisyon değiştirildiğinde geçmeyen ve rahim kasılmaları arasında rahatsız edici olan keskin ağrı.
• Bel ağrısı veya iç çamaşırınızda kan lekeleri. Derhal ambulans çağırıp doğum hastanesine gitmeniz gereken durum budur.
• Bu belirtiler hamileliğin 37. haftasından sonra ortaya çıkarsa, doğum sürecinin başlama olasılığı çok yüksek olduğundan doktorunuza başvurmanız veya doğrudan doğum hastanesine gitmeniz önerilir.

Zaten anne olan arkadaşlarımız bizi aydınlatmadıkça, bazılarımız hamilelikten önce kasılma antrenmanını hiç duymamıştık. Ancak doğumdan önce "kostümlü provayı" bilenler için bile, eğitim kasılmalarının ortaya çıkışı çoğu zaman sürpriz olur, korkutur ve onları acilen her şeyi bırakıp doğum hastanesine gitmeye zorlar, ön doğum tarihi hala olsa bile sadece birkaç hafta uzakta.

Bu nedir, antrenman kasılmaları mı? Neden ortaya çıkıyorlar, herkeste var mı ve yanlış alarmı savaş alarmından nasıl ayırt edebiliriz?

Teori

Teorik bilgi en azından olup bitenler hakkında genel bir fikir sahibi olmak için iyi ve gerekli bir şeydir. Bu nedenle teoriyle başlayalım.

Öncelikle terminolojiyi anlayalım. Eğitim, sahte veya Braxton-Hicks kasılmaları (adını 19. yüzyılda bunları ilk kez tanımlayan jinekologdan almıştır) - her şey onlarla ilgilidir, o "prova" anları. Hamileliğin sonunda ortaya çıkan kasılmalara öncü kasılmalar denir.

Tüm bu farklı isimler aynı anlama gelir ve herkesin bildiği gibi kaslı bir organ olan rahmin önümüzdeki zorlu çalışmalara hazırlanmasını temsil eder. Kaslar çalıştırılabilir ve çalıştırılmalıdır. Böylece rahim, kendisi için gerekli olan her şeyi doğru zamanda yapmak üzere eğitilir. Böyle bir "prova" anne adayını korkutmamalı. Bu nedenle, antrenman kasılmaları sırasında nasıl ve ne olduğunu nokta nokta anlayalım, böylece daha sonra her şey başladığında paniğe kapılmayız.

Gerçek #1

Antrenman kasılmaları adet sırasındaki periyodik ağrıya benzer şekilde hissedilir. Dahası, hamile annelerin çoğu (hepsi değil) menstruasyonun genellikle ağrılı olması durumunda yalancı kasılmaların da güçlü olduğunu keşfeder.

Adet ağrısına benzer hoş olmayan hislerin yanı sıra, bir kadın sahte kasılmalar olup olmadığını hissedebilir veya görebilir:

• Karnın farklı kısımlarında (üst, alt ve hatta kasık bölgesine daha yakın) kramplara benzer karın gerginliği, ancak hepsi aynı anda değil
• bunlar sırasında rahmi elle muayene etmek zor değildir, sıklıkla söylendiği gibi “taşa dönüşür”
• bazen gergin bir uterusun net hatlarını görebilirsiniz
• kasılmalar yavaş yavaş "silikleşir" ve yoğunlukları azalır (doğum öncesi kasılmaların gücü normalde yalnızca artarken)

Gerçek #2

Çoğu zaman, antrenman kasılmaları sabah ve akşam meydana gelir, ancak elbette her zaman ve herkes için geçerli değildir. Üstelik kasılmalar akşam başladıysa, geceleri kural olarak azalır ve sabah tekrar devam edebilir.

Yanlış kasılma süresinin süresi genellikle iki ila üç saati geçmez ancak bu kuralın istisnaları da vardır. Ne yapabiliriz - hepimiz farklıyız ve Ortodoks rahiplerden birinin belirttiği gibi kadın bedeni en karmaşık bilgisayarla karşılaştırılabilirken, erkek bedeni kendi komik ifadesiyle sadece bir daktilo.

Gerçek #3

Her kadın antrenman kasılmaları yaşamaz. Daha doğrusu herkes bunları hissetmiyor. Çünkü kasılmaların sıklığı, yoğunluğu, süresi ve bireysel ağrı eşiği herkes için farklıdır. Bu nedenle bazı hamile kadınlar 20. haftadan sonra bunları hissedebilir, bazıları ise dokuz aylık beklemenin sonuna doğru bunu hissedebilir, bazıları ise ne olduğunu bile bilmezler.

Dolayısıyla işler istikrarlı bir şekilde "performansa" doğru ilerliyorsa ancak "kostümlü prova" henüz gerçekleşmediyse endişelenmenize gerek yok. Büyük olasılıkla, yanlış kasılmaları hissetmiyorsunuz.

Gerçek #4

Her ne kadar eğitim kasılmalarının hamile kadınlara çok fazla rahatsızlık vermediğini özel literatürde sıklıkla okuyabiliyor olsanız da, birçok anne bu tartışmasız ifadeye kategorik olarak katılmıyor.

Çoğu zaman sahte kasılmalar oldukça uzun süreli ve güçlüdür. Çok ısrarcı ve olumlu düşünen anne adaylarını bile yorabilirler. Ve eğer ilk kez doğum yapacaksanız, bunları gerçek kasılmalarla karıştırabilirsiniz. Bu nedenle şüpheniz varsa doktora gidin veya ambulans çağırın. Bunda utanılacak bir şey yok. İkinci, üçüncü vb. bir çocuk bekliyorsanız, doktorlar olmadan neyin ne olduğunu anlayacaksınız. Bu arada bu konuda tecrübeniz yok ve risk almamak daha iyidir. Bırakın uzmanlar sizi rahatlatsın.

Gerçek #5

Evet, antrenman kasılmaları tamamen normaldir ancak uzun sürüyorsa (arka arkaya 3-4 saatten uzun sürüyorsa) ve sizi yoruyorsa mutlaka doktorunuza bildirmelisiniz. Belki de bu bir tür sorunun belirtisidir.

Gerçek #6

Antrenman kasılmalarının oluşumunu tahmin etmek zordur. Ancak bunların sıklıkla meydana geldiği fark edilmiştir:

• mesaneniz doluysa (o yüzden işin o noktaya gelmesine izin vermeyin)
• orgazmdan sonra veya aktif cinsel aktivite sırasında
• anne adayı stresli ise
• hamile bir kadının yaşadığı büyük olaylarla
• annenin dehidrasyonu durumunda

Her ne kadar elbette her şey bireysel olsa da. Kız arkadaşlarınızın ve hatta kız kardeşinizin antrenman kavgalarına başlamasına neden olan şeyin sizin üzerinizde hiçbir etkisi olmayabilir. Sadece duygularınızı gözlemlemeye çalışın; belki bazı eylemleriniz ile sonraki eğitim kasılmalarının başlangıcı arasındaki ilişkiyi ayırt edebileceksiniz.

Gerçek No. 7

Pek çok insan, kasılmaları eğitmeye alıştıktan sonra, eyleme geçmeyi anlayamayacaklarından korkuyor.

Üzülmeyin! Öncül kasılmaları (oldukça güçlü olsalar bile) gerçek kasılmalarla karıştırmak zordur. Ama siz de rahatlamamalısınız. Sonuçta, eğitim kasılmaları pekala doğum öncesi kasılmalara dönüşebilir. Bu nedenle, sahte veya öncül kasılmalar artık sıradan ve tanıdık hale gelse bile yine de vücudunuzu dinleyin, kasılmaların sıklığına, süresine ve düzenliliğine dikkat edin.

Gerçek #8

Eğitim kasılmalarını doğumun başlangıcından aşağıdaki işaretlerle ayırt edebilirsiniz:

• farklı sürelerdeki kasılmalar arasındaki aralıklar
• Kasılmalar düzensiz
• vücut pozisyonu değiştirildiğinde ağrı sıklıkla azalır veya hatta kaybolur; Oturuyorsanız ya da ayakta duruyorsanız uzanmaya çalışın ya da tam tersi yatıyorsanız kalkıp dolaşın

Gerçek #9

Yanlış kasılmalar anne adayı için pek çok hoş olmayan anlara neden olabilir ancak çocuk için kesinlikle güvenli ve acısızdır. Yani bebek için de endişelenmenize gerek yok.

Gerçek #10

"Prova" aralıklı da olsa birkaç gün devam ederse, en ısrarcı ve sakin anne adayları bile bunun bir eğitim değil, doğumun başlangıcı olduğundan korkmaya başlar. Ve doğum hastanesine zamanında ulaşamama korkusu yaşıyorlar.

Endişelenmeyin, doktorlar antrenman veya öncül kasılmaların olduğunu söylüyor Asla hızlı (4 - 5 saat) veya hızlı (3 saat) doğumdan önce yapmayın. Yani kesinlikle doğum hastanesine gitmek için zamanınız olacak. Ve bu, gördüğünüz gibi, biraz iyimserliğe ilham veriyor.

Eğitim kasılmaları. Durumu hafifletiyoruz

Eğer şanssızsanız ve hamilelere yönelik akıllı kitapların iddialarının aksine vücudunuzu doğumdan önce eğitiyorsanız, rahatsızlık veriyor ve sizi yoruyorsa aşağıdaki yöntemlerle durumunuzu hafifletmeyi deneyebilirsiniz:

• Sol tarafınıza yatın veya hamilelik yastığı veya normal yastıklar kullanarak rahat bir pozisyon bulmaya çalışın.
• Diz-dirsek pozisyonu alın veya yatağın yanında diz çökün ve ellerinizi üzerine yaslayın
• su içmek bazen stresi hafifletmeye yardımcı olur
• Nefes egzersizleri yapın, doğumda kullanılması önerilen nefes yöntemlerini deneyin (aynı zamanda pratik de yapmış olacaksınız)
• Kasılmalar sırasında saymayı deneyin: nefes alırken - dörde kadar, nefes verirken - altıya kadar, saymaya konsantre olma ihtiyacı sizi ağrı hakkındaki düşüncelerden uzaklaştırır
• duş almak
• güzel ve komik bir film izle

Deneyimli anneler, bu basit yöntemlerin çoğuna yardımcı olduğunu ve hoş olmayan hisleri tamamen gidermeseler bile, en azından dikkatlerini onlardan uzaklaştırdığını ve bir süreliğine rahatsızlığı unutmalarına izin verdiğini hatırlıyor.

Zamanı geldi - zamanı gelmedi mi?

Antrenmandan “performansa” geçme zamanının geldiğinin ilk işareti kasılmaların sistematikliği ve düzenliliğidir. Bir ila iki saat boyunca kasılmaların sıklığını, süresini ve aralarındaki zaman aralıklarını kaydedin veya hamile anneler için birçok sitede bulunan özel kasılma sayaçlarını kullanın. Kasılmaların düzenli olduğunu, sürelerinin arttığını ve aralarındaki zaman aralıklarının tam tersine azaldığını anlarsanız doğum hastanesine gidin.

Ek olarak, kasılma eğitimine ek olarak: ne kadar erken olursa o kadar iyi bir doktora danışmalısınız:

• lekelenme görünüyor (bu plasentanın ayrılmasının bir belirtisi olabilir)
• amniyotik sıvı sızdı veya sızmaya başladı (makaledeki bilgiler bunu anlamanıza yardımcı olacaktır)
• çocuk “sessiz”, zar zor hareket ediyor
• alt sırtta dırdırcı ağrı, ishal veya mide bulantısı ortaya çıktı

Bu yüzden kendinize dikkat edin, vücudunuzda meydana gelen en ufak değişiklikleri hassasiyetle dinleyin, alışılmadık sinyalleri çok hafife almayın, ama boşuna da gergin olmayın. Ve her şey kesinlikle iyi olacak.

Fotoğraf - photobank Lori

Bütün kadınlar, doğumun öncesinde kasılmaların ortaya çıktığını çok iyi bilir. Rahim kasılmaları sonucunda bebeğin doğduğu rahim ağzı açılır. Hamileliğin ortasından itibaren kadınlar genellikle antrenman kasılmalarını hissederler. Doğumdan ne kadar süre önce ortaya çıktıkları ve nasıl tanınabilecekleri bu yazıda anlatılmaktadır.

Antrenman kasılmaları norm mu yoksa alarmı çalmak için bir neden mi?

Rahim kas dokusundan oluşan bir organdır. Kasılmaları doğal bir fizyolojik süreçtir. Hamilelik sırasında rahim kasılabilir, ancak kadınlar bunu çoğu zaman fark etmez.

Doğum yapmadan çok önce hamile kadınlar karın bölgesinde ağrı hissedebilirler. Bu durumda rahim elle muayene edildiğinde sertleşebilir veya gevşeyebilir. Ortaya çıkan spazm doğum öncesi kasılmalara benzese de aslında vücut sadece doğuma hazırlanıyor. Bu durumda rahim ağzı genişlemez.

İlk kez 19. yüzyılın sonunda John Braxton-Hicks adlı bir İngiliz jinekolog tarafından tanımlandı ve onlara adını verildi. Antrenman kasılmalarının bir diğer yaygın adı da yalancı kasılmalardır.

Bazı ülkelerdeki doktorlar, eğitim amaçlı kasılmaları erken doğum tehlikesi olarak görüyor ve ilk belirtilerde uterusun aktivitesini durdurmak ve kaslarını gevşetmek için kadını hastaneye yatırıyor.

Braxton-Hicks kasılmaları, hamile kadının vücudunun doğuma hazırlandığını ve herhangi bir tıbbi müdahaleye gerek olmadığını gösteren doğal bir fizyolojik süreçtir.

Geçtiğimiz yüz yıldan fazla bir süredir tıp, eğitim kasılmalarının ne olduğunu, doğumdan ne kadar süre önce ortaya çıkabileceğini ve bunların nasıl tanınacağını ayrıntılı olarak inceledi.

Nasıl belirlenir

Her hamile kadının erken aşamalarda kasılma antrenmanları hakkında bilgi edinmesi çok önemlidir. Teorik eğitim alan kadınlar sağlıklarına daha dikkatli yaklaşıyor ve meydana gelen değişiklikleri gözlemliyorlar. Antrenman kasılmaları yaşadıklarını anlayabilir ve nasıl tepki vereceklerini bilirler.

Eğitim kasılmalarının ana belirtileri:

1. Kasık bölgesinde ve alt karın bölgesinde gerginlik ve ağrı hissi.
2. Kasılmaların düzensizliği ve düzensizliği.
3. Karnın yalnızca bir bölgesinde görünürler.
4. Kasılmalar saatte 6 defaya kadar meydana gelebilir.
5. Yanlış kasılmalar, gerçek kasılmalarda olduğu gibi arkaya yayılmaz.
6. Şiddetli ağrıya neden olmaz. Dikkatsiz kadınlar bu tür kasılmaları fark etmeyebilir bile.
7. Yavaş yavaş yok oluyorlar. Kısa bir süre sonra rahim sakinleşir ve yumuşar.

Bazı hamile kadınlar, antrenman kasılmalarına dikkat ederek doğum tarihini hesaplar. Doğumdan ne kadar süre önce ortaya çıktıklarını tam olarak belirlemek zordur. Tipik olarak eğitim kasılmaları ikinci ve üçüncü trimesterde meydana gelir. Antrenman kasılmalarından sonra doğumun ne kadar süreceğini cevaplamak imkansızdır. Yanlış kasılmaların varlığı veya yokluğu, hamileliğin ilerleyişinin değerlendirilebileceği bir gösterge değildir.

Kasılmaların süresi

Herhangi bir kadın, sahte kasılmaları doktor yardımı olmadan tespit edebilir. Bunu yapmak için doğumdan önce eğitim kasılmalarının ne kadar sürdüğünü bilmeniz gerekir. Rahmin bu tür kasılmaları ile kas gerginliğinin süresi 2 dakikaya kadar çıkabilir. Tipik olarak, eğitim kasılmaları bir dakikadan fazla sürmez. Ve bunların görülme sıklığı saatte birkaç defaya kadar çıkmaktadır.

Yanlış kasılmaların sıklığı veya yoğunluğu artmaz.

Görünüm nedenleri

Braxton Hicks kasılmaları genellikle hamile bir kadının belirli davranışlarından kaynaklanır:

• aşırı aktivite, fiziksel aktivite;
• psiko-duygusal stres (örneğin, gelecekteki doğumla ilgili endişeler ve endişeler);
• dolu bir mesaneyi tutmak;
• cinsel uyarılma, yakın temas.

Çoğu durumda, bir kadın rahim kasılmalarını eğitmekten kaçınabilir. Doktorlar hamile kadınlara doğuma kadar gerekli miktarda su içmelerini, gergin olmamalarını ve sakin kalmalarını tavsiye ediyor. Antrenman kasılmaları meydana geldiğinde bile bu tavsiyelere uyulmalıdır. Doktorlar doğumun ne kadar süreceğini erken aşamalarda belirler. Tıbbi tavsiyelere uymak, bebeğinizi normal bir şekilde taşımanıza ve belirlenen zamanda doğum yapmanıza olanak tanır.

Erken aşamalarda yanlış kasılmalar

Tıpta antrenman kasılmalarının ne zaman ortaya çıkması gerektiğine dair kesin bir tanım yoktur. Doğum kasılmalarının ne kadar süre önce başlayacağı anne adayının vücuduna bağlıdır. Çocuk sahibi olmanın ilk aylarında sıklıkla yanlış kasılmaların ortaya çıktığı durumlar vardır.

Hamileliğin başlangıcındaki yalancı kasılmalar neredeyse hiç hissedilmez. Yoğunlukları ve sıklıkları doğuma yaklaştıkça artar. Tehlikeli patolojilerin gelişmesini dışlamak ve önlemek için, alt karın bölgesinde hafif bir rahatsızlık hissederseniz bir doktora danışmalısınız.

Eğitim kasılmaları başladığında ne yapılmalı

Doğumdan ne kadar süre önce ortaya çıkarsa çıksın hamile bir kadın paniğe kapılmamalıdır. size gerçek dövüşlere hazırlanma fırsatı verin. Böylece, bir saldırı sırasında hamile bir kadın doğum sırasında kullanılan solunum sistemlerini uygulayabilir:

1. Bir sonraki kasılma sırasında sık sık sığ nefesler alın. Bu egzersiz akciğerleri eğitir ve bir saldırıyı atlatmayı kolaylaştırır.
2. Kasılma sona erdikten sonra derin nefes alın ve nefes alın ve kasılma sırasında yavaşça nefes verin.
3. Burnunuzdan yavaş nefesler alın ve ağzınızdan keskin bir şekilde nefes verin.

Antrenman kasılmalarını kolaylaştırmak için aşağıdaki yöntemlerle rahatsızlığı azaltmayı deneyebilirsiniz:

• yatağa uzanın ve rahat bir pozisyon alın;
• su iç;
• yürüyüşe çık;
• ılık bir duş alın;
• rahatlatıcı müziği açın.
• sakin olun ve olumlu düşüncelere uyum sağlayın.

Alarm Sinyalleri

Tıbbi müdahale gerektiren belirtiler vardır. Bazı durumlarda, antrenman kasılmaları meydana geldiğinde hamilelik tehdidi tespit edilebilir. Doğumdan ne kadar süre önce ve rahim ne kadar yoğun bir şekilde kasılırsa akıntının varlığı tüm hamile kadınlar tarafından gözlemlenmelidir.

Doktora başvurmanın gerekliliğini gösteren belirtiler:

• sırtta ve alt karın bölgesinde şiddetli ağrı;
• kanlı, mukoza veya sulu akıntı;
• azalmış fetal aktivite;
• spazmların sıklığında artış.

Doğumdan önce yanlış kasılmalar

Hamileliğin son haftalarında kasılmalar şiddetlenir. Daha sonraki aşamalarda doğumun başlamasının tam olarak ne kadar süreceğini yalnızca doktor belirleyebilir. Yalancı kasılmalar son haftalarda daha ağrılı oluyor ve bu nedenle kadınlar kendilerini doğuma başlamış gibi hissediyorlar. Doğumun başlangıcı, kardiyotokografi yöntemiyle doğru bir şekilde hesaplanan kasılmaların sıklığı ve yoğunluğu ile belirlenebilir. Onun yardımıyla rahim kasılmalarının tam sayısını, gücünü ve süresini belirleyebilirsiniz.

Son haftalarda antrenman kasılmaları en çok sabah ve akşam saatlerinde görülüyor.

Yanlış kasılmalar doğum için çok önemlidir çünkü rahim ağzını yumuşatıp yumuşatmaya ve onu yaklaşan doğuma hazırlamaya yardımcı olurlar.

Kadın vücudu, doğanın özel bir özenle icat ettiği, işlevselliği açısından muhteşem bir makinedir. Anne adayının bebek sahibi olabilmesi ve doğurabilmesi için, önce kökten nasıl yeniden inşa edileceğini ve ardından hamilelikten önceki durumuna nasıl dönüleceğini biliyor. Hamile bir kadın bazı değişiklikleri fark etmeyebilir, ancak bazıları hemen fark edilir. Ve bazıları kendilerini her zaman çok sakin ve dengeli gören kadınları bile şok durumuna sokabilir. İkincisi eğitim kasılmalarını içerir. Doğuma ne kadar süre kala başlıyorlar, bu dönemde nasıl davranmalı ve ne yapılmalı? Bunu çözmeye çalışalım.

Hamileliğin sonlarında kadınların büyük çoğunluğu eğitim kasılmaları olgusundan kaçınmaz. Doğumdan ne kadar süre önce başladıklarına biraz sonra bakacağız. İlk çocuğunu taşıyanlar bunları hissetmeye başladıklarında çok kaygılanırlar, hatta paniğe bile kapılabilirler.

Adından da anlaşılacağı üzere bu tür kasılmalar doğumdan önce yaygın bir provadır. Bunlar gerçekten gereklidir, çünkü doğum hazırlığı sadece kadını ve bebeğini değil aynı zamanda anne adayının üreme sisteminin organlarını da ilgilendirmelidir. Sonuçta bu karmaşık ama şaşırtıcı süreçteki yükler gerçekten devasa. En azından yirminci haftada ortaya çıkan bu yardımcı kasılmalar olmasaydı doğum süreci bir kadın için dayanılmaz hale gelebilirdi.

Bu kasılmalar gibi bir fenomen, rahim miyometriyumunun kasılma hareketlerinden başka bir şey değildir. Aynı durum gebelik döneminde de olur ancak gebelik süresi kısa olan kadınlar bu kasılmaları hissedemez ve önemsemezler.

Bilimsel çevrelerde bu makalede tartışılan kasılmalara Braxton-Hicks kasılmaları adı verilmektedir. Onları ilk inceleyen bu İngiliz jinekologdu. Böyle bir eğitimin anne adayları için hiç de tehlikeli olmadığına dair ikna edici bir görüş onun dudaklarından duyuldu. En önemlisi antrenman kasılmalarını (doğuma kaç gün kala olacağından biraz önce bahsetmiştik) bebek doğurma dönemindeki bazı sağlıksız durumlardan ayırt edebilmeleridir. Ve anne adaylarının bunu tamamen kendi başlarına anlamaları gerekir, böylece tuhaf duygular varsa hemen hastaneye gidebilirler.

Kasılmaları tanıma

Bir kadının kendisine ne olduğunu anlaması için eğitim kasılmalarının gerçek kasılmalardan ne kadar farklı olduğunu bulması gerekir.

Her kadın için zamanı geldiğinde başlayacak olan eğitimlerin süresi oldukça kısadır. Kural olarak, bu tür her kasılmanın süresi birkaç saniyeden iki dakikaya kadardır. Gebelik yaşı arttıkça uzunlukları değişmez. Ama sıklığı... Yani her an ortaya çıkabilirler.

Bu tür kasılmaların yoğunluğu her seferinde aynıdır ancak eşit olmayan zaman aralıklarında ortaya çıkabilirler. Zaten doğum yapmış olanlar muhtemelen yavaş yavaş azaldığını ve sonra tamamen ortadan kaybolduğunu hatırlıyorlar. Saatteki kasılma sayısı genellikle altıdan fazla değildir.

Antrenman kasılmalarının başlangıcında, anne adayı rahimde ağırlık kaldırırken biceps kaslarının gerilmesine benzer bir gerginlik hissi hissedecektir.

İyileşen karnın dokunuşu çok sert olacak ve daha keskin olduğu izlenimini verecektir.

Günde birden fazla kasılma olur ve anne adayı herhangi bir ağrı yaşamaz.

Görünümün nedenlerini göz önünde bulunduruyoruz

Tıbbın ciddi gelişmesine rağmen, antrenman kasılmaları gibi bir olgunun ortaya çıkmasının nedeni henüz tam olarak araştırılmamıştır. Doğumdan ne kadar süre önce ortaya çıktıklarına biraz sonra bakacağız. Bu neden neden araştırılmadı? Evet, çok basit: Her hamile kadının vücudunda meydana gelen biyokimyasal süreçlere bağlıdır. Anne adayı oldukça genç ve sağlıklı ise ve endokrin sistemi normal çalışıyorsa, fark edilmeyecek şekilde yalancı kasılmalar meydana gelecektir.

Doğa, tüm hamilelik dönemi boyunca rahim kaslarının periyodik olarak kasılması gerektiğini sağlar, çünkü doğuma bu şekilde hazırlanır. Doğuma yaklaşık birkaç hafta kala bu sürecin başka habercileri de vardır. Fetüs yavaş yavaş alt karın bölgesine inerek doğuma hazırlanır. Mukus tıkacı çıkar ve sırtın alt kısmında ağrı belirir. Aynı zamanda kaotik kramp ağrısı da başlar. Hepsi bir arada kadın bedeninin doğuma hazırlandığını gösterir.

Braxton Hicks gibi bazı doktorlar, plasentaya giden kan akışını arttırdığı için kasılmaların anne adayının vücudu için gerekli olduğuna inanıyor. Ve bu da fetüsün hayati aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir çünkü daha fazla beslenme alır. Yavaş yavaş, bu tür kasılmalar rahim ağzını gererek onu doğuma hazırlar.

Yanlış bir kasılmanın çok erken meydana gelmesi durumunda bunun merkezi sinir sisteminin işleyişinde bir bozulma anlamına geldiği kanısındayız. Bu fenomene ne sebep olabilir? Anne adayının fiziksel aktivitesi, sağlıksız beslenme, çok sayıda stres, zor çevresel durum. Ancak diğerleri, bu tür erken kasılmaların nedeninin, doğumdan önce olgunlaşması gereken rahim ağzının patolojisi olduğundan emindir, ancak bu bazı zorluklarla gerçekleşir.

Eğitim kasılmalarının oluşmasına katkıda bulunabilecek nedenler arasında gelecekteki yenidoğanın anne karnındaki aktivitesi, stres, çoklu doğumlar, nevrozlar, orgazmlar, çay-kahve-sigara-alkol, aşırı büyük bir fetüsün gelişimi, annenin tok olması sayılabilir. mesane ve fiziksel aktivitesi. Yine de, bu nedenlerin mevcut olmasına ve oldukça fazla olmasına rağmen, anne adayı bunları sıfıra veya en azından minimuma indirmeye çalışmalıdır. Bu durumda doğmamış çocuğun sağlığı, içilen bir sigaradan veya sarhoş bir kadeh şaraptan, hatta çok iyi bir şaraptan çok daha önemlidir.

Nedir?

Bekleyen annelerin hepsinin eğitim kasılmalarını hissetmediğine dikkat edilmelidir, çünkü bu tür uterus aktivitesi bir kadının vücudunda keskin bir hormonal değişime işaret eder. Ve genç ve sağlıklı bir vücutta tüm bunlar kesinlikle sorunsuz ve fark edilmeden ilerlemelidir.

Pek çok anne, "deneyimli" arkadaşlarına ve tanıdıklarına doğumdan ne kadar süre önce eğitim kasılmalarının olduğunu sorarak onları tamamen boşuna bekler. İç salgı organlarında bir takım bozukluklar varsa hamileliğin ikinci yarısında yalancı kasılmalar başlayabilir. Yine de neredeyse tüm kadınları endişelendiren sorunun cevabı - doğumdan kaç gün önce hissedilebilecekleri şu olacak: yaklaşık on dört, yani iki hafta. Sonuçta, anne adayının hormonal sistemi, doğum sırasında gerekli olacak biyokimyasal reaksiyonları yakından "emir etmeye" bu dönemde başlar. Bebek büyüdüğünde bu tür bir haberci ortaya çıkar.

Anne adayının bazı sağlık sorunları varsa, geçmişte kürtaj, miyom vb. geçmişi varsa, bebeği taşırken bu tür kasılmaların kendisini beklemesine şaşırmamalıdır. Korkmaya gerek yok. Sadece onun içinde olup biten her şeyi hassas bir şekilde dinlemeniz gerekiyor. Doğum sürecinin nasıl ilerlediğini hatırlamalı ve bunu gözlemlenen hislerle karşılaştırmalıdır. Bu, onun doğum eyleminde mi yoksa sadece sahte kasılmalar mı olduğunu belirleyebilmesi için yeterli olmalıdır.

Kasılmaların eğitimi - doğumdan ne kadar önce başlarlar ve ne yapmalı?

Peki antrenman kasılmalarının başlangıcını ne zaman görebilirsiniz? Kural olarak, bir kadın böyle bir şeyi ilk kez hamileliğin yirminci haftasında gözlemleyebilir. Ancak bu kasılmalar hala çok zayıf ve nadir olduğundan sadece az sayıda anne adayı bunu hissedebilmektedir. Ancak periyot arttıkça bu kasılmalar daha anlamlı hale gelir. Ve şimdi, hamilelik ilerledikçe hamile kadınlar, yuvarlak karın kaslarında belli bir spazm, bir miktar gerginlik hissettiklerini ve ardından geçici olarak daha sıkı hale geldiğini söyleyebilirler.

Genel olarak herkesin hamilelik süresine aşina olmasına rağmen - dokuz ay, her anne adayı için doğum kendi zamanında başlar: bazıları için - 37'de, diğerleri için - 41 haftada. Antrenman kasılmalarıyla her şey daha da beklenmedik bir şekilde gerçekleşir. Sadece farklı anneler için farklı zamanlarda başlamakla kalmadılar, aynı zamanda tamamen bireysel olarak ilerlediler. Bazı anneler son üç aylık dönemde bunları hissederler (hem güçlü hem de zayıf olabilirler), bazıları ise onları hiç fark etmezler.

Peki doğumdan ne kadar önce eğitim kasılmaları başlıyor? Başlayabilecekleri en erken yirminci haftadır. Bekleyen anne refahını ve sağlığını yeterince yakından izlerse, o zaman onları iyi hissedebilir.

Hamileliğin bu döneminde hala zayıftırlar. Ancak fetüs büyüdüğü için kasılmalar daha yoğun, daha ağrılı ve daha uzun sürecektir. Anne adaylarının çoğu, leylek bekleme süresi 32-34 haftaya ulaştıktan sonra bunları oldukça net hissetmeye başlar. Ve son günlerde neredeyse doğum sırasındakiyle aynılar. Bu özellikle ilk kez anne olmaya hazırlanan kadınlar için geçerlidir.

Genellikle akşam kasılmalarının kadınlar için daha tipik olduğuna inanılır: vücut dinlenir ve anne adayının bunları "algılaması" çok daha kolaydır. Doğru, eğer oldukça aktif bir yaşam tarzı sürdürüyorsa, bunlar günün herhangi bir saatinde gerçekleşebilir.

Antrenman kasılmalarının belirlenmesi

Tüm hamile kadınlar, anlık ağrılardan oluşan hafif bir rahatsızlık hissederler. Rahim kasları hamilelik boyunca çalışmaya devam eder. Normal olarak gerilir ve rahatlarlar. Doğa, bebeğin doğum kanalından doğru anda çıkabilmesi için düz kasların bu egzersizleri yapmasını amaçlamıştır. Güçlü ve sık eğitime tabi tutulanlar, endokrin sistemi gerekli hormonu yeterli miktarda salgılamayan anne adaylarıdır. Çoğu durumda bu, 30 yaşın üzerindeki hamile kadınlarda görülür. Doğru, aynı zamanda oldukça ciddi fiziksel veya sinirsel stres yaşayan genç kadınlarda da ortaya çıkabilirler.

Doğum yapan anneler, doğum öncesi eğitim kasılmalarına bir şekilde adapte olmuşlardır, bu nedenle sonraki gebeliklerde daha sakin davranırlar. Ve ilk kez anne olmaya hazırlanan kadınlar çok daha fazla endişeleniyor.

Kadınlar neden doğum hastanesine gelip “Doğum yapıyorum!” diye bağırıyor ve sonra sakince eve gidiyor? Hepsi antrenman kasılmaları yüzünden. Deneyimsiz bir annenin kafasını karıştırabilir ve onu ayda birkaç kez doğum hastanesine ve geri dönüş gezisine gönderebilirler. Rahim kasılmalarının ne olduğunu ve bunlar sırasında nasıl davranılacağını anlayalım.

Temas halinde

Genel bilgi

Tıp şu soruya kesinlikle kesin bir cevap veremez: Antrenman kasılmaları nedir? Kimsenin kanıtlayamayacağı gibi, kimsenin çürütemeyeceği de bir teori vardır: Bu vücudu gelecekteki doğumlara hazırlamak.

Bir jinekolog olan Briton Braxton-Hicks, bu teorinin kurucusuydu ve bir kadının yaşadığı, ancak sonuç olarak doğum yapmadığı tüm yanlış dürtülerin, vücudun testinden başka bir şey olmadığını öne süren ilk kişiydi. .

Eğitim kasılmaları, kolay sunumuyla tıbbi bir terim olarak kullanıma girdi ve ikinci adını aldı - Braxton-Hicks kasılmaları.

Her kadın bu durumu yaşamaz.

Bazıları bunu ilk kez iki yıl sonra doğum yapan arkadaşlarından duyuyor, bazıları onlarla zaten ikinci üç aylık dönemde karşılaşıyor, bazıları ise onları nasıl tanımlayacağını bilmiyor. Zamandaki bu dağılmanın nedeni bilim tarafından açıklanamamıştır. Sadece çıplak gerçekler var. Teorik olarak süreç, her kadının vücudunun bireysel özellikleriyle açıklanmaktadır.

Birisi çok hassastır, birisi uzun süredir ve sıkı spor yapıyordur, birisinin ağrı eşiği düşük/yüksektir, ne kadar süre hamile kaldığı da vücudun duyularını ve davranışlarını etkileyebilir. Aynı eğitim kasılmalarının gelmesini kalbiniz titrerken beklemenin bir anlamı yok. Gelirlerse belli olur. Eğer gelmezlerse, daha az sinir olur. Gebelik ve doğum sürecinde, varlığı veya yokluğun hiçbir etkisi yoktur.

Gerçek veriler

Jinekolog-doğum uzmanlarının uzun yıllar süren uygulamaları boyunca sistematik hale getirdikleri ve belirli bir şema geliştirdikleri belirli rakamlardan bahsetmeye değer.

Antrenman kasılmaları hangi haftada başlar? Bir kadının kasılmayı hissedebildiği en erken dönem 20 haftalık hamilelik. Doktorlar hamileliğin 6. haftasında atakları kaydetti ancak kadın bu aşamada bunları hissedemiyor.

Eğitim kasılmaları doğumdan ne kadar önce başlar? Yanlış kasılmalar sıklıkla üçüncü trimesterin sonunda meydana gelir.

38 haftadan sonra bebek tamamen term ve yaşayabilir kabul edilir. Bu dönemde durdurulamayan antrenman kasılmaları doğum öncesi kasılmalara dönüşebilir.

Panik yapmak için henüz çok erken. Kasılmaların yoğunluğunu bir kağıda yazmak, önde gelen jinekoloğu veya ambulansı aramak ve verileri dikte etmek gerekir. Doktorlar bunu daha sonra anlayacaklar.

Antrenman kasılmaları ne kadar sürer? Bir kasılmanın süresi değişebilir 30 saniyeden 2 dakikaya kadar. Sayıları bir deftere yazarak kasılmalar arasındaki süreyi hesaplamalısınız. Kasılmaların ve aralıkların ne kadar sürdüğüne bağlı olarak uzman, bunların sahte mi yoksa doğum öncesi mi olduğunu tespit edebilecektir.

Antrenman kasılmaları tam olarak nasıl gerçekleşir? Rahim kasılır ve karın çok sertleşir. Maksimum 2 dakika sonra rahatlama gerçekleşir.

Saldırılar ne sıklıkla meydana geliyor? Günde en fazla 12 atak normal kabul edilir.

Farklılıklar

Doğum öncesi ve eğitim kasılmaları arasındaki fark nedir? Duygular ve yoğunluk tamamen farklıdır.

Önemli!İlk kez anne olacak birinin aşağıdaki belirtilere sahip olduğu nasıl anlaşılır?

Doğum öncesi kasılmalar başladığında aşağıdakiler gözlenir:

• bir kasılma süresinin arttırılması;
• kasılmalar arasındaki süreyi azaltmak;
• her kasılmada artan ağrı;
• ağrı sadece rahim bölgesinde değil aynı zamanda sırtın alt kısmında da hissedilir.

Sahte olanlarda bu tür olayların gözlemlenmemesi gerekir.

Aşağıdaki işaretler sahte olanlar için tipiktir:

• düzensizlik;
• kasılmalar arasındaki farklı zaman aralıkları;
• kısa süre;
• duyular yalnızca rahim bölgesinde yoğunlaşmıştır.

Son tarih ne kadar yakın olursa, saldırılar o kadar belirgin olabilir, ancak bu zorunlu değildir. Doğumun başladığı %100 nasıl belirlenir? Rahim ağzı boyunca. - başlayan emeğin bir başka karakteristik işareti. Ancak bunu ancak bir uzman görebilir ve ifade edebilir. Doğum yapan kadının kendisi, tamamen fizyolojik nedenlerden dolayı neler olduğunu anlayamıyor. Kocanıza/annenize/kız kardeşinize/kız arkadaşınıza vb. sorun. "Bakmak" işe yaramaz. Kadın doğumdan uzak bir kişi hiçbir şey anlamayacaktır.

Ne zaman doktora görünmeli

Eğitim kasılmalarının başladığı ve kadının bir takım belirli işaretleri gözlemlediği durumlarda derhal bir uzmana başvurmalısınız:

• deşarj hacminde keskin bir artış;
• akıntıdaki kanlı yabancı maddeler;
• ağrı, mide bulantısı, baş dönmesi;
• doğum öncesi kasılmaların bir veya daha fazla belirtisi.

Not! Yanlış ataklarla birlikte akıntıyla birlikte tıkaç parçacıkları da çıkıyorsa doğum yapmak üzeresiniz demektir.

Eğer suyunuz geldi veya kırılmaya başlıyor– Çantalar ellerde ve ambulansla doğum hastanesine götürülüyor. Hızlı doğum başlayabileceğinden kişisel ulaşımla seyahat etmeniz önerilmez.

Bu, tahmin edilmesi zor, tamamen bireysel bir süreçtir ve yalnızca doktorlar doğru tepki verebilir.

Kramp mı giriyor ve doğum tarihinize hala iki hafta mı kaldı? Planlanandan önce başladıklarından mı endişeleniyorsunuz? Doğum hastanesine koşmak için henüz çok erken. Evde stresi atabilir ve çocuğunuzu taşımaya devam edebilirsiniz.

Kasılmalar kas spazmıdır, başka bir şey değil. Birkaç basit yol var Rahim dahil herhangi bir kastaki gerginliği hafifletmek:

• ılık duş. Ilık su her zaman rahatlatır. Büyük göbek nedeniyle banyo yapmak sakıncalı olabilir veya kontrendike olabilir, ancak herkesin duş almasına her zaman izin verilir;
• pozisyon değişikliği. Bu, belirli bir kasın mevcut durumunu değiştirme ihtiyacını ifade eder. Eğer rahatsa (kadın uzanıyorsa), ayağa kalkın ve etrafta dolaşın. Eğer gerginseniz uzanın/oturun;
• antispazmodikler. Bu, uzmanlar tarafından her zaman tavsiye edilmeyen aşırı bir durumdur. Öncelikle doğum öncesi kasılmalar fark edilmeyebilir. İkincisi, vücut yavaş tepki vermeye alışacak ve doğum çok zor olacaktır.

Hem evde hem de doğum hastanesinde rahim kasılmalarıyla mücadelenin popüler yöntemlerinden biri nefes almaktır. Birçok kişi şunu söylüyor: doğum sırasında doğru nefes alın ve itin - daha kolay hale gelecektir. Belki ebenin talimatlarını tamamen uygularsanız bu yardımcı olabilir, ancak doğum yapan annenin her zaman dikkatlice dinleme ve talimatları takip etme fırsatı yoktur. Yine de denemeniz gerekiyor. Dikkat dağıtıcı. Havanın ne zaman ve ne zaman solunduğuna odaklanmaya çalışırken, belirli koşullar altında dikkatiniz dağılabilir ve birkaç dakikalığına olup bitenleri unutabilirsiniz. Bazen yardımcı olur.

Üç etkili nefes alma tekniği:

• mum. Burnunuzdan yavaşça havayı içinize çekin ve ardından sanki bir mumu söndürüyormuş gibi dudaklarınızı bir tüp gibi büzerek ağzınızdan keskin bir şekilde nefes verin;
• kasılma sırasında yavaşça nefes verin ve aralıklarla derin ve hızlı nefes alın;
• Köpek gibi. Kısa nefes almalar ve nefes vermeler, yüzeysel ve sık. 30 saniyeden fazla kullanmayın - baş dönmesi başlayacaktır.

Sadece dikkat etmemenizi tavsiye ediyorlar. Söylemesi kolay ama yapması kolay değil. Alternatif olarak, ev rutininize devam edebilirsiniz - çamaşır makinesini doldurun, yiyecekleri buzdolabında yeniden düzenleyin, raflardaki tozu silin - vücut otomatik olarak ahlaki konsantrasyondan fiziksel konsantrasyona geçecektir. Kendinizi bir bilgisayar oyununa kaptırabilirsiniz. Bu gerçeklikten kopmanın harika bir yoludur.

Nedenler

Rahim, herhangi bir kas gibi, bir “uyaran”a gerilimle tepki verir. Buna göre, sahte saldırıların nedenleri rahim veya kadının psikolojik durumu üzerindeki herhangi bir fiziksel etki olabilir:

• cinsel ilişki, özellikle orgazm;
• fiziksel egzersiz;
• çocuk;
• dehidrasyon;
• dolu mesane;
• dış faktörler.

Hamilelikte fiziksel aktivite göreceli bir kavramdır. Bu durumda aşırı aktiviteyi kastediyoruz.

Bir elinizde elektrikli süpürge, diğer elinizde paspas kullanarak yapılan genel temizlik bunun canlı örneğidir.

Anne karnındaki bebek tekmeler, tekmeler ve itmeler yapar. Bir sonraki dürtüden sonra rahmin keskin bir şekilde kasılması oldukça doğaldır.

Sürekli karnınızı okşamak, ona dokunmak, içinde neler olup bittiğini duymaya çalışmak inanılmaz derecede sevimli ama vücut bundan her zaman hoşlanmıyor.

Karşı taraftaki banal bir dönüş bile bir saldırıya neden olmak için yeterlidir.

Önemli! Vücuttaki sıvı eksikliği birçok hoş olmayan reaksiyona neden olur. Rahim mesaneye baskı yapar, mesane de rahme baskı yapar ve bunun sonucunda kas kasılması meydana gelir.

Faydalı video: kasılmaların eğitimi

Çözüm

Hamile bir kadının duygusal durumu inanılmaz bir olgudur. Bir kadın kendini “hemen bugün ve burada” doğum yapmaya bile ikna edebilir ve bu bir efsane değil, tıbbi bir uygulamadır. Güçlü huzursuzluk ve duygusal dalgalanmalar, yalnızca eğitimi değil aynı zamanda doğum sancılarını da kolayca tetikleyebilir. Bu nedenle, son teslim tarihinde devasa sakinliğin korunması tavsiye edilir. Önemli olan korkmamak ve konuşmaktır. Jinekoloğunuza her şeyi sormak ve cevaplarını sürekli yazmak dalgınlıktır. O zaman yanlış kasılmalar ve doğum ani bir sürpriz olmayacak ve tüm eylemler zamanında ve doğru bir şekilde tamamlanacaktır.

Bütün kadınlar, doğumun öncesinde kasılmaların ortaya çıktığını çok iyi bilir. Rahim kasılmaları sonucunda bebeğin doğduğu rahim ağzı açılır. Hamileliğin ortasından itibaren kadınlar genellikle antrenman kasılmalarını hissederler. Doğumdan ne kadar süre önce ortaya çıktıkları ve nasıl tanınabilecekleri bu yazıda anlatılmaktadır.

Antrenman kasılmaları norm mu yoksa alarmı çalmak için bir neden mi?

Rahim kas dokusundan oluşan bir organdır. Kasılmaları doğal bir fizyolojik süreçtir. Hamilelik sırasında rahim kasılabilir, ancak kadınlar bunu çoğu zaman fark etmez.

Doğum yapmadan çok önce hamile kadınlar karın bölgesinde ağrı hissedebilirler. Bu durumda rahim elle muayene edildiğinde sertleşebilir veya gevşeyebilir. Ortaya çıkan spazm doğum öncesi kasılmalara benzese de aslında vücut sadece doğuma hazırlanıyor. Bu durumda rahim ağzı genişlemez.

İlk kez 19. yüzyılın sonunda John Braxton-Hicks adlı bir İngiliz jinekolog tarafından tanımlandı ve onlara adını verildi. Antrenman kasılmalarının bir diğer yaygın adı da yalancı kasılmalardır.

Bazı ülkelerdeki doktorlar, eğitim amaçlı kasılmaları erken doğum tehlikesi olarak görüyor ve ilk belirtilerde uterusun aktivitesini durdurmak ve kaslarını gevşetmek için kadını hastaneye yatırıyor.

Braxton-Hicks kasılmaları, hamile kadının vücudunun doğuma hazırlandığını ve herhangi bir tıbbi müdahaleye gerek olmadığını gösteren doğal bir fizyolojik süreçtir.

Geçtiğimiz yüz yıldan fazla bir süredir tıp, eğitim kasılmalarının ne olduğunu, doğumdan ne kadar süre önce ortaya çıkabileceğini ve bunların nasıl tanınacağını ayrıntılı olarak inceledi.

Nasıl belirlenir

Her hamile kadının erken aşamalarda kasılma antrenmanları hakkında bilgi edinmesi çok önemlidir. Teorik eğitim alan kadınlar sağlıklarına daha dikkatli yaklaşıyor ve meydana gelen değişiklikleri gözlemliyorlar. Antrenman kasılmaları yaşadıklarını anlayabilir ve nasıl tepki vereceklerini bilirler.

Eğitim kasılmalarının ana belirtileri:

1. Kasık bölgesinde ve alt karın bölgesinde gerginlik ve ağrı hissi.
2. Kasılmaların düzensizliği ve düzensizliği.
3. Karnın yalnızca bir bölgesinde görünürler.
4. Kasılmalar saatte 6 defaya kadar meydana gelebilir.
5. Yanlış kasılmalar, gerçek kasılmalarda olduğu gibi arkaya yayılmaz.
6. Şiddetli ağrıya neden olmaz. Dikkatsiz kadınlar bu tür kasılmaları fark etmeyebilir bile.
7. Yavaş yavaş yok oluyorlar. Kısa bir süre sonra rahim sakinleşir ve yumuşar.

Bazı hamile kadınlar, antrenman kasılmalarına dikkat ederek doğum tarihini hesaplar. Doğumdan ne kadar süre önce ortaya çıktıklarını tam olarak belirlemek zordur. Tipik olarak eğitim kasılmaları ikinci ve üçüncü trimesterde meydana gelir. Antrenman kasılmalarından sonra doğumun ne kadar süreceğini cevaplamak imkansızdır. Yanlış kasılmaların varlığı veya yokluğu, hamileliğin ilerleyişinin değerlendirilebileceği bir gösterge değildir.

Kasılmaların süresi

Herhangi bir kadın, sahte kasılmaları doktor yardımı olmadan tespit edebilir. Bunu yapmak için doğumdan önce eğitim kasılmalarının ne kadar sürdüğünü bilmeniz gerekir. Rahmin bu tür kasılmaları ile kas gerginliğinin süresi 2 dakikaya kadar çıkabilir. Tipik olarak, eğitim kasılmaları bir dakikadan fazla sürmez. Ve bunların görülme sıklığı saatte birkaç defaya kadar çıkmaktadır.

Yanlış kasılmaların sıklığı veya yoğunluğu artmaz.

Görünüm nedenleri

Braxton Hicks kasılmaları genellikle hamile bir kadının belirli davranışlarından kaynaklanır:

• aşırı aktivite, fiziksel aktivite;
• psiko-duygusal stres (örneğin, gelecekteki doğumla ilgili endişeler ve endişeler);
• dolu bir mesaneyi tutmak;
• cinsel uyarılma, yakın temas.

Çoğu durumda, bir kadın rahim kasılmalarını eğitmekten kaçınabilir. Doktorlar hamile kadınlara doğuma kadar gerekli miktarda su içmelerini, gergin olmamalarını ve sakin kalmalarını tavsiye ediyor. Antrenman kasılmaları meydana geldiğinde bile bu tavsiyelere uyulmalıdır. Doktorlar doğumun ne kadar süreceğini erken aşamalarda belirler. Tıbbi tavsiyelere uymak, bebeğinizi normal bir şekilde taşımanıza ve belirlenen zamanda doğum yapmanıza olanak tanır.

Erken aşamalarda yanlış kasılmalar

Tıpta antrenman kasılmalarının ne zaman ortaya çıkması gerektiğine dair kesin bir tanım yoktur. Doğum kasılmalarının ne kadar süre önce başlayacağı anne adayının vücuduna bağlıdır. Çocuk sahibi olmanın ilk aylarında sıklıkla yanlış kasılmaların ortaya çıktığı durumlar vardır.

Hamileliğin başlangıcındaki yalancı kasılmalar neredeyse hiç hissedilmez. Yoğunlukları ve sıklıkları doğuma yaklaştıkça artar. Tehlikeli patolojilerin gelişmesini dışlamak ve önlemek için, alt karın bölgesinde hafif bir rahatsızlık hissederseniz bir doktora danışmalısınız.

Eğitim kasılmaları başladığında ne yapılmalı

Doğumdan ne kadar süre önce ortaya çıkarsa çıksın hamile bir kadın paniğe kapılmamalıdır. size gerçek dövüşlere hazırlanma fırsatı verin. Böylece, bir saldırı sırasında hamile bir kadın doğum sırasında kullanılan solunum sistemlerini uygulayabilir:

1. Bir sonraki kasılma sırasında sık sık sığ nefesler alın. Bu egzersiz akciğerleri eğitir ve bir saldırıyı atlatmayı kolaylaştırır.
2. Kasılma sona erdikten sonra derin nefes alın ve nefes alın ve kasılma sırasında yavaşça nefes verin.
3. Burnunuzdan yavaş nefesler alın ve ağzınızdan keskin bir şekilde nefes verin.

Antrenman kasılmalarını kolaylaştırmak için aşağıdaki yöntemlerle rahatsızlığı azaltmayı deneyebilirsiniz:

• yatağa uzanın ve rahat bir pozisyon alın;
• su iç;
• yürüyüşe çık;
• ılık bir duş alın;
• rahatlatıcı müziği açın.
• sakin olun ve olumlu düşüncelere uyum sağlayın.

Alarm Sinyalleri

Tıbbi müdahale gerektiren belirtiler vardır. Bazı durumlarda, antrenman kasılmaları meydana geldiğinde hamilelik tehdidi tespit edilebilir. Doğumdan ne kadar süre önce ve rahim ne kadar yoğun bir şekilde kasılırsa akıntının varlığı tüm hamile kadınlar tarafından gözlemlenmelidir.

Doktora başvurmanın gerekliliğini gösteren belirtiler:

• sırtta ve alt karın bölgesinde şiddetli ağrı;
• kanlı, mukoza veya sulu akıntı;
• azalmış fetal aktivite;
• spazmların sıklığında artış.

Doğumdan önce yanlış kasılmalar

Antrenman kasılmaları yoğunlaşıyor. Daha sonraki aşamalarda doğumun başlamasının tam olarak ne kadar süreceğini yalnızca doktor belirleyebilir. Yalancı kasılmalar son haftalarda daha ağrılı oluyor ve bu nedenle kadınlar kendilerini doğuma başlamış gibi hissediyorlar. Doğumun başlangıcı, kardiyotokografi yöntemiyle doğru bir şekilde hesaplanan kasılmaların sıklığı ve yoğunluğu ile belirlenebilir. Onun yardımıyla rahim kasılmalarının tam sayısını, gücünü ve süresini belirleyebilirsiniz.

Son haftalarda antrenman kasılmaları en çok sabah ve akşam saatlerinde görülüyor.

Yanlış kasılmalar doğum için çok önemlidir çünkü rahim ağzını yumuşatıp yumuşatmaya ve onu yaklaşan doğuma hazırlamaya yardımcı olurlar.