18-20 ° odadaki sıcaklık, 2,3 kg ağırlığa ulaşmış bir bebeğin yanı sıra daha büyük çocuklar ve yetişkinler için beslenmesi ve uyandırılması için oldukça uygundur. Yenidoğanlar kendi vücut sıcaklıklarını korumayı daha zor bulurlar ve daha sıcak tutulmaları ve ekstra battaniyelerle örtülmeleri gerekir. Küçük çocuklar, ebeveynleriyle yakın fiziksel temas halinde olduklarında vücut sıcaklıklarını en iyi şekilde kontrol ederler. Klima ve ısıtıcılardan kaynaklanan soğuk ve sıcak hava akımlarından kaçının.
Soğuk havalarda dışarıdaki havanın nemi düşüktür. Odada bu tür hava ısıtıldığında, kuru bir sünger görevi görür ve kelimenin tam anlamıyla bebeğin cildinden ve burnundan nemi emer. Kurumuş mukus, çocuğun nefes almasını zorlaştırır ve enfeksiyona karşı direncini azaltabilir. Herhangi bir nemlendirme kaynağı burada yardımcı olabilir: ev bitkileri, pillere monte edilmiş su kapları veya özel nemlendiriciler. Odadaki sıcaklık ne kadar yüksek olursa, hava o kadar kuru olur.
Çocuğun temiz ve soğuk havaya ihtiyacı vardır, ancak deneyimsiz ebeveynler bebeği korumaya çalışırken aşırı endişe gösterirler. Çocukları çok sıcak odalarda tutmaya ve çok fazla sarmaya çalışıyorlar. Bu koşullar altında, bazı bebekler kışın bile dikenli ısı geliştirir. Ayrıca aşırı ısınma, bir çocuğun ani ölümüne neden olabilir.
Yeni doğan bebek nasıl giydirilir?
Bir çocuk bir yetişkinle aynı iç ısıtma sistemine sahiptir, ancak çok fazla sarılırsa sistem arızalanmaya başlar. Tombul bebekler yetişkinlere göre daha az giysiye ihtiyaç duyar. Bununla birlikte, çocuklar kural olarak aşırı giyinirler ve bu onlar için iyi değildir.
Soğuk havalarda, ısının çoğu çocuğun vücudunu başından terk ettiği için sıcak bir şapka gereklidir. Bebeğin soğuk havalarda uyuduğu örgü şapka akrilikten yapılmalı ki bebek yüzünden kaydığında nefes alabilsin.
Küçük yakalı bir kazak ve gömlek giyerken bebeğin kafasının yuvarlak değil, yumurta şeklinde olduğunu unutmayın. Kazağı ellerinizle topladıktan sonra önce başınızın arkasına, ardından yüzünüze çekerek yakayı öne doğru çekin. Sonra kollarını kollarının içine kaydır. Kıyafetleri çıkarırken öncelikle çocuğun ellerini kollarından çıkarınız. Süveteri boynun etrafında toplayın ve ardından yakayı öne doğru çekerek yüzden çıkarın, yakanın arka kenarı hala boyunda kalmalıdır. O zaman kazağını çıkar.
Battaniye
Akrilik yorganlar veya uyku tulumları sizi sıcak tutar ve iyi yıkanır. Bir bebeği örme battaniyelere sarmak, özellikle uyanıkken dokuma battaniyelere göre daha kolaydır.
Yeni doğmuş bebek için temiz hava
Hava sıcaklığındaki değişiklikler, sistemin soğuğa veya sıcağa uyum sağlama çalışmasını teşvik eder.
Kışın temiz havada yürüyen bir banka memurunun soğuk algınlığına yakalanma olasılığı, bu tür havaya alışmış bir oduncudan daha fazladır. Tüm zamanını sıcak bir odada geçiren bir çocuk, solgun bir tene ve iştahsızlığa sahip olma eğilimindedir. 3,5 kg ağırlığındaki bir çocuk, 15 ° ve üzerindeki sıcaklıkta dışarı çıkarılabilir. Hava sıcaklığı tek önemli faktör değildir. Aynı sıcaklıkta, yağışlı hava kuru havadan daha soğuktur ve rüzgar bu hissi daha da artırır.
Şehirde yaşıyorsanız ve bebeğinizle iş bulabileceğiniz bir bahçeniz yoksa, onu bebek arabasıyla gezdirin. Bebeğinizi bir sırt çantasında göğsünüzde veya sırtınızda taşımaya alışkınsanız, çocuk biraz büyüdüğünde bu sizin için çok faydalı olacaktır. Bebeğiniz sizinle yakın temas halinde yürümekten keyif alırken, etrafa bakıp uyuma fırsatı yakalayacaktır. Açık havada yürümeyi seviyorsanız ve boş vaktiniz varsa daha sık yürüyün.
Bir çocuğun (herhangi bir kişi gibi) günde en az 2-3 saat temiz havada olması faydalıdır.
Yenidoğan için güneşlenme ve güneşlenme
Vücudun D vitamini üretebilmesi için güneş ışığına ihtiyacı vardır. Ancak çocukların güneşte veya dışarıda vakit geçirme imkanları olmasa bile suni gıdalardan veya vitamin damlalarından D vitamini alabilirler. Ne yazık ki, güneş ışığı cilde çok zararlı olan ultraviyole ışınları içerir. Küçük çocuklar UV hasarına karşı özellikle hassastır çünkü ciltleri radyasyonun zararlı etkilerine karşı koruyan bir pigment olan çok az melanin içerir. Koyu tenli çocuklar daha iyi korunurken, soluk tenli ve sarı veya kızıl saçlı olanlar en fazla risk altındadır. Plajlar, yüzme havuzları ve tekne gezintisi en tehlikelidir çünkü UV ışınları yalnızca güneşten gelmez, aynı zamanda su yüzeyinden de yansır.
Dermatologlar, çocukların ve yetişkinlerin SPF'si en az 15 olan güneş kremleri veya losyonlar kullanmasını ve hassas cilde sahip kişiler için SPF'nin daha da yüksek olmasını önermektedir. Daha büyük çocuklar için güneş kremi zararsızdır, ancak birkaç dakikadan fazla güneşe maruz kalan bir bebek uygun şekilde giydirilmelidir: güneş ışınlarını yansıtan bir malzemeden yapılmış geniş kenarlı panama şapka, uzun kollu tişört ve kaydırıcılar. Ancak bu önlemleri almış olsanız bile beyaz tenli çocukların havuz kenarında uzun süre oturmamaları gerekir çünkü yansıyan ışınlar da zararsız değildir. Güneşlenmek her yaşta zararlıdır.
Sertleştirerek çocukların sağlığını güçlendirmenin birçok farklı yolu ve yöntemi vardır - en basit ve en nazik olandan daha özenli ve yoğun olana kadar.
Antik çağlardan beri, doğanın doğal güçleri kullanılmıştır ve şimdi sertleşmenin ana ve en etkili yolu olmaya devam etmektedir: güneş, hava ve su.
Sertleşme, vücudun direncini artıran, çeşitli çevre koşullarında hızlı ve sağlığa zarar vermeden uygulanabilme becerisini kazandıran belli bir önlem sistemi içinde bilinçli bir uygulama olarak düşünülmelidir. Sertleşme, erken çocukluktan itibaren başlamalı ve yaşa bağlı olarak uygulama biçimlerini ve yöntemlerini değiştirerek yaşam boyu devam etmelidir.
Hava, güneşlenme, su prosedürlerinin iyileştirici değeri şüphesizdir. Sertleşmiş çocuklar daha az hastalanır, hastalıkları daha kolay tolere eder.
Sertleşirken, belirli ilkelere göre yönlendirilmelidir, bunlar şunları içerir: kademelilik, sistematiklik, çocuğun bireysel özelliklerini dikkate alarak. Bu ilkelere uyulmazsa, sertleşme rastgele olacaktır.
Kademeli olma ilkesine uygunluk özellikle çocuklar için önemlidir, çünkü çocukların vücudu henüz büyük bir dirence sahip değildir. Sertleşme etkisine sahip olmak için yükü kademeli olarak artırmak gerekir.
Başlamış olan etkinlikler durdurulamaz. Ancak sistematikliğe yalnızca şu veya bu özel etkinliği düzenlerken ihtiyaç yoktur. Tüm etkinlikler yapılırsa ve çocuklar biraz yürürse, çok sıcak giyinirse, hava durumuna göre değil, o zaman sertleşme tamamlanmış sayılmaz.
Çocuğun bireysel özelliklerini de dikkate almak gerekir. Hassas çocuklar var, onlara daha yumuşak sertleştirme yöntemleri uygulanır veya daha yavaş, dikkatli bir şekilde uygulanır, ancak sertleştirme araçlarını tamamen terk etmeniz önerilmez. Çocuklar sertleştirme faaliyetlerinde aktif rol almalı, uygulama sırasını bilmelidir.
Çocukların ilgisi çok önemlidir. Yetişkinlerin kişisel örneği de büyük önem taşıyor: yetişkinlerin kendileri soğuktan korkuyorsa, yürüyüşleri sevmiyorlarsa, sertleşmiş çocuklar yetiştirmeleri pek mümkün değil.
Su ile sertleştirme.
Su, genel olarak kabul edilen bir sertleştirme aracıdır. Suyun diğer sertleştirme araçlarına göre avantajı, su prosedürlerinin dozajının kolay olmasıdır.
Kademeli olma ilkesini tam olarak su kullanırken sürdürmek en kolay olanıdır: bu durumda ihtiyaç duyulan sıcaklıkta suyu kademeli olarak azaltarak alabilirsiniz.
Okul öncesi çocuklarla su prosedürleri yapılırken aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:
1. Çocukların suya sıcak bir vücutla yaklaşması, bunun olduğu odada ise sıcaklığın belirli bir yaş için kabul edilmiş standartlarda olması ve ayrıca çocukların uzun süre beklemek zorunda kalmaması gerekir. onların sırası.
2. Ciltte kızarıklık görünümünün zamanında izlenmesi gereklidir. Bu reaksiyon gecikirse, cildi bir havluyla "kızarıklığa" dikkatlice ovarak başlangıcını desteklemek gerekir.
3. Su ne kadar soğuksa, "vücutla temas" süresi o kadar kısa olmalıdır.
Su ile sertleştirmenin birkaç ayrı yöntemi vardır:
1. Sürtünme, tüm su prosedürleri arasında en nazik olanıdır. Her yaş için kullanılabilir. Sürtünme, kumaşı aşağıdaki koşulları karşılaması gereken suya batırılmış bir bezle yapılır: suyu iyi emmeli, çok yumuşak olmamalıdır. Eldivenlerin iyice nemlendirilmesi arzu edilir, ancak onlardan su damlamamalıdır. Silme işleminden sonra vücut kuru bir havlu ile ovulur. Sürtünmeye hafif bir masaj hareketi eşlik eder ve masaj her zaman çevreden merkeze doğru yapılır, bu nedenle uzuvlar aşağıdan yukarıya doğru silinmelidir (kollar elden, bacaklar ayaktan). 2-3 gün içinde sıcaklıkta bir derece azalma.
2. Dökme - yerel ve genel olabilir. Yerel dökme: Ayakların üzerine dökme, çoğunlukla anaokullarında kullanılır. İlk su sıcaklığı +30'dur, ardından +18'e ve daha eski gruplarda +16'ya getirilir. Bacakları ıslatma süresi 20-30 saniyedir.
Genel ıslatma, özellikle yaz aylarında daha yüksek bir sıcaklıkla başlamalıdır. Bitirdikten sonra - bir havluyla ovalayın. Çocuğun cildi çocuğu heyecanlandıran daha güçlü su jetlerinden etkilendiğinden, duş duştan daha güçlü bir sertleştiricidir. Özellikle uyuşuk ve çekingen çocuklar için yararlıdır.
3. Banyo doğal koşullarda, yani yazın rezervuarlarda (nehir, göl, deniz) yapılır - sertleşmenin en iyi yollarından biridir.
hava sertleştirme
Hava, bir insanı sürekli olarak çevreleyen bir ortamdır. Cilt ile - doğrudan veya giysinin kumaşı yoluyla ve solunum yolunun mukoza zarı ile temas eder. Anaokullarında hava ile sertleştirmenin özel önlemlerinden aşağıdakiler kullanılır: kılıçsız uyku, hava banyoları.
güneş tarafından sertleşme
Güneş güçlü bir sertleştirme maddesidir. Güneş ışınlarının vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkisi vardır, vücudun metabolizmasını hızlandırır, daha iyi hisseder, daha iyi uyur ve cilt ısı transferini daha iyi düzenler. Ancak güneşin de olumsuz bir etkisi olabilir. Bu nedenle, bu prosedüre çok dikkatli bir şekilde yaklaşılmalıdır. Küçük çocuklarda güneşlenmek özellikle yararlıdır, ancak bireysel bir yaklaşım önemlidir. Hareket halindeyken güneşlenme yapılmalı ancak sakin bir şekilde oyunlar oynanmalıdır. Güneşlenme giderek artar. Aşırı ısınmaya dikkat etmelisiniz. Hafif panamalara ihtiyaç vardır. Çocuğun aşırı ısınması durumunda yüzünü havluyla örtmek, gölgeye götürmek, yıkamak, su vermek gerekir.
Önde sıcak bir yaz var, bu nedenle şefkatli ebeveynler, bir çocuğun güneşte kalma olasılığı sorusuyla karşı karşıya.
Güneş hayatın, ısının ve enerjinin kaynağıdır. Canlıların büyümesi ve gelişmesi için güneş gereklidir ve insan da bir istisna değildir. İnsan vücudunun kendi D vitaminini ancak güneşe maruz kaldığında üretebildiği uzun zamandır bilinmektedir. Güneşle temas imkansız veya çok sınırlıysa, dünyanın dört bir yanındaki çocuk doktorları küçük çocuklar için özel sentetik D vitamini preparatları almayı tavsiye ediyor.Erken çocukluk döneminde yeterli D vitamini almak, eksikliği raşitizm riskini artırdığı için son derece önemlidir.
Bu nedenle güneşlenmek küçük çocuklar için bile faydalı ve gereklidir ancak bebek ile güneş arasındaki temas bazı basit kurallara uymalıdır. Ve sonra güneşlenmek sadece fayda ve zevk getirecektir.
İşte bebeklerin güneşe maruz kalmasıyla ilgili bazı önemli kurallar:
Kural 1. Güneş aktivitesinin en yoğun olduğu saatlerde çocuğun açık güneşe maruz kalmasından kaçının.
Bu süre öğleden sonra saat 11'den akşam saat 16'ya kadar olan süredir. Güneş aktivitesinin zirvesi günün 12-13 saatlerinde düşer. Şu anda, güneş yanığı ve güneş çarpması olasılığı son derece yüksektir.
Ancak güneşlenmek için uygun saatlerde bile (saat 11'den önce ve saat 16'dan sonra), açık güneşte yarım saatten fazla kalamazsınız (yeni doğanlar için 10 dakikaya kadar). Gölgeye çıkmak daha iyidir, böylece aşırı ısınmadan kaçınılır, ancak aynı zamanda güneşten de yeterince faydalanılır. Gölgede oynarken bile çocuk faydalı güneş ışığı alır.
Kural 2. Yüksek korumalı güneş kremlerinin zorunlu kullanımı.
Bu amaçlar için, çocuklar için tasarlanmış özel güneş koruyucuları seçmek en iyisidir (koruma faktörü + 50). Böyle bir aracın bir çocuğun cildine hızlı ve basit bir şekilde uygulanması uygundur. Ayrıca su kütlelerinin yakınında olmak ve yüzerken su geçirmez kremler kullanmak gerekir. Güneş koruyucu, güneşe çıkmadan yaklaşık 15 dakika önce tüm açıkta kalan cilde uygulanmalıdır. Güneşte bir süre kaldıktan sonra koruyucu tabakayı yenilemeyi unutmamak önemlidir.
Kural 3. Bir şapka ve güneş gözlüğü takın.
Çocuk gölgede ve sudayken panama şapkası, beyzbol şapkası, bandana takmanız gerekir. Yansıyan güneş ışığı da bebeğin aşırı ısınmasına neden olarak sıcak çarpmasına neden olabilir. Çocuğunuzun gözlerini korumak için çocuk güneş gözlüğü kullandığınızdan emin olun.
Kural 4. Çocuğun güneşte olduğu giysiler doğal kumaşlardan yapılmalıdır. %100 pamuk ve keten bu konuda idealdir. Tabii ki, hiçbir sentetik giysiye izin verilmez.
Kural 5. İlk yardım çantanızda güneş yanığı acil durum malzemeleri bulundurun.
Elbette güneş yanığından tamamen kaçınmak daha iyidir, ancak böyle bir rahatsızlık meydana gelirse doktora başvurmadan önce bebeğe hızlı bir şekilde yardım edebilmek önemlidir.
Kural 6. Güneşe uzun süre maruz kaldıktan sonra çocuğun durumunu ve esenliğini izleyin.
Baş dönmesi, mide bulantısı, kusma, şiddetli baş ağrıları, ciltte kızarıklık, ateş - tüm bunlar, sıcak çarpmasına işaret edebileceğinden doktora görünmek için acil bir neden olmalıdır. Küçük çocuklar için bu çok tehlikeli ve ciddidir.
Çocuğu güneşte sertleştirme (güneş banyosu), sık görülen viral hastalıklar nedeniyle azalan bebeğin bağışıklığını arttırmayı ve viral hastalıkların sayısını azaltmayı amaçlar. Güneş ışınlarının çocuğun vücudu üzerinde önemli bir fizyolojik etkisi vardır.
Bebeği yumuşatıyoruz: güneş
Tıbbi kaynaklardan: Güneş ışığı, her biri belirli bir salınım frekansına ve dalga boyuna sahip çeşitli ışınlardan oluşur. Kızılötesi ışınlar derinin ve deri altı dokusunun derinliklerine nüfuz eder ve termal bir etki yaratarak dokuları ısıtır. Etkileri altında, cildin sinir uçlarına heyecan verici bir etki uygulanır ve deri bütünlüklerinin damarlarının duvarlarının tonu refleks olarak azalır ve iç organların damarları daralır. Kanın yeniden dağılımı var. Işınlamanın sona ermesinden sonra, ilk kan dağılımının kademeli olarak restorasyonu gerçekleşir.
Ultraviyole ışınlarının etkisi altında ciltte hızlı kızarıklık görülmez, bu nedenle soğuk ışınlar olarak adlandırılırlar. Ancak kızarıklık UVI'den birkaç saat sonra ortaya çıkar. 1-3 gün içinde not edilir. Ciltteki kızarıklık yerini güneş yanığına bırakır.
Anneler not alın!
Merhaba kızlar) Çatlak sorununun beni etkileyeceğini düşünmemiştim ama yazacağım))) Ama gidecek yerim yok o yüzden buraya yazıyorum: Çatlaklardan nasıl kurtuldum doğumdan sonra? Yöntemim size de yardımcı olursa çok sevinirim ...
- Uyarlanabilir ışık ve oksijen banyosu (10-20 dakika çıplak bir çocuk aktif oyunlarla meşgul veya doğrudan güneş ışığının etkisi olmadan sakin bir pozisyonda);
- Güneşlenmek (ıslak kumda banyo yapılmamalıdır);
- Son hafif hava banyosu;
- Su ile yapılan aktiviteler (ıslanma, havuzda yüzme, duş);
- Gölgede dinlenme gereklidir.
Güneşte çocuk bulmanın temel yasaları
Yılın çocuğunu sertleştirmek: video
Ultraviyole ışınları insan vücudu için orta derecede faydalıdır, ultraviyole radyasyonun etkisi altında deride kalsiyum emilimi sürecinde yer alan D vitamini üretilir. Ultraviyole ışığa duyarlılık, çocuk ne kadar küçükse o kadar yüksektir. Bir yaşından küçük bir çocukla doğrudan güneş ışığı geçirmek imkansızdır. Bebeklerle ağaçların dantelli gölgesinde olmanız gerekir, raşitizmi önlemek için sadece sonbahar-kış döneminde doğrudan güneş ışığı alırlar. Yaz bronzlaşması sırasında hava sıcaklığı +30 dereceden fazla olmamalıdır, nehir veya deniz kenarındaki kumsalda güneşlenmek en iyisidir. Çocuklar için güneşlenme süresi 20 dakikayı geçmez, bu tür işlemlerin sayısı yılda 20-30'u geçmemelidir.
Artık doğrudan ultraviyole ışınlarının cilt kanserine neden olabileceği için insan vücudu üzerindeki tehlikeleri hakkında çok fazla konuşma var. Bu nedenle tavsiyelere kulak verin ve çocuğunuzla birlikte saat 11:00 ile 16:00 arasında sahil dahil olmak üzere sokakta ve açık alanlarda görünmeyin. Güneşlenmek için en uygun zaman sabah 08:00-10:00 arası ve akşam 17:00 sonrasıdır.
Şimdi bir çocuğu güneşle sertleştirmenin kurallarından bahsedelim:
1. Bebeğinizin kafasını şapka ile güneş çarpmasından koruyun hafif doğal hafif malzemeden.
2. Güneşlenirken bebeğin üzerinde hafif bir bluz olmalıdır. veya gömlek, en iyi seçenek patiska yelektir.
3. Bir yaşından büyük çocukları önce gömlekle, sonra tişörtle güneşe çıkarın, birkaç gün sonra tişörtü çıkarabilir ve sertleştirmeyi güneşle birleştirebilirsiniz. Hava sıcaklığı 20-22 derecenin üzerinde olmalı ve hava sakin olmalıdır.
4. Güneşlenme sonrası su prosedürleri uygulanır. ve tersi değil, çocuğun hipotermisine neden olmamak için. Banyodan sonra iyice kurulayın.
5. Bebekler için ilk solar prosedürün süresi 3 dakikadır., çocuklarda bir yıl sonra - 5 dakika. Çocuğunuzun güneşe maruz kalma süresini günde 30-40 dakikaya çıkarın.
6. Solar prosedürler 30 derecenin üzerinde kontrendikedir ve kanserli çocuklar.
7. Dağınık güneş ışığında(dantel gölgede) doğrudan ışınlarda olduğu gibi neredeyse aynı miktarda ultraviyole radyasyon vardır, ancak çok daha az kızılötesi radyasyon vardır, bu da yaz aylarında vücudun aşırı ısınmasına neden olur.
8. Çocuğun güneş çarpması veya aşırı ısınması varsa, hemen serin bir odaya getirin, su içirin, banyoda yıkayabilirsiniz. Ateş ve titreme için ateş düşürücü verin.
9. Güneş uygulamaları sırasında aşırı ısınmayı ve dehidrasyonu önlemek için, içme rejimini artırın, yürüyüş için bir şişe temiz yüksek kaliteli suyu unutmayın.
10. Güneş prosedürleri sırasında çocuğun hareket halinde olması en iyisidir.. Güneşte uyumak sadece kışın faydalıdır.
Yükleniyor...
