Antrenman kasılmaları ağrılı olsun ya da olmasın. Hamilelik sırasında yanlış kasılmalar

Yalancı kasılmaların başladığı nasıl anlaşılır, bundan sonra doğum ne zaman beklenmelidir? Bu fenomen, rahmin gelecekteki doğum için hazırlanmasıdır. Sözde Braxton Higgs kasılmaları, bazı kadınlarda çok erken, 20 hafta gibi erken bir tarihte ortaya çıkar. Ve birçok doktor bunu geç düşük tehdidi olarak görüyor. Aslında bu, kendiliğinden kürtaj tehdidini tetiklemez. Biraz utanç dışında. Bir kadın rahminin periyodik olarak nasıl sertleştiğini hisseder, çeken nitelikte hafif ağrılar olabilir. Ancak tüm bunlar kısa sürede çok sık değil. Yalancı kasılmalar başladıysa kadının ne zaman doğum yapacağı tahmin edilebilir mi?

Herhangi bir varsayımda bulunmak için gebelik yaşını bilmeniz gerekir. 38 hafta veya daha fazla ise, cevap açıktır - çok yakın bir gelecekte. Genellikle, yanlış kasılmalar ortaya çıkarsa, o zaman doğum başlamadan önce bile öncüleri ortaya çıkar. Bunlar şunları içerir:

• mukus tıkacının servikal kanaldan boşaltılması, burada bu mukus koruyucu bir işlev görür, çeşitli bulaşıcı patojenlerin uterusa girmesini önlemek için bir bariyer görevi görür ve sık sık yanlış veya eğitim kasılmaları bazen nispeten erken boşalmasına katkıda bulunur - bir hafta veya daha fazla emeğin başlamasından önce;
• rahim seviyesi alçalır, görsel olarak mide düşer, bunun nedeni çocuğun pelvise daha alçak, çıkışa daha yakın batmasıdır;
• kilo biraz azalır, çoğu kadın hamileliğin son haftalarında hızla kilo alır, ancak esas olarak vücutta sıvı tutulması nedeniyle ve doğuma yakın bu fazla sıvı dışarı çıkar ve sırasıyla ağırlık azalır;
• ve doğumdan birkaç gün önce yanlış kasılmalar doğrudan ortaya çıkabiliyorsa, o zaman gerçek doğumun başlamasından bir gün veya daha kısa bir süre önce kadının vücudu "temizlenir", tekrarlayan dışkıları olabilir, iltihaplı bir hastalık belirtisi olmadan sık idrara çıkma gözlenir genitoüriner sistemden, daha az sıklıkla kusma;
• ağrı, perinede dolgunluk hissi, eğer bu semptom uterus spazmları ile birlikte ortaya çıktıysa, bu, yanlış kasılmaları doğumdan ayırmanın yollarından biridir, çünkü bu duyumlar genellikle doğumun ilk aşamasında ortaya çıkar.

Doğrudan, rahmi uyarılabilir, yani en ufak bir darbede hipertonisite durumuna girmeye eğilimli bir kadın, gerçek doğum kasılmalarını bu en kötü şöhretli tondan kesinlikle ayırt edebilecektir. Doğumdan kaç gün önce yanlış kasılmaların başladığına dair tek bir doğru cevap yoktur, ancak primiparlarda bir çocuğun doğumuna hazırlık multiparlardan daha erken başlar. Ancak gerçek kasılmalardan bir farkları var - bu onların düzenliliği. Zaten başlamışlarsa, antispazmodikler, ılık bir banyo, yürüyüş vb. Şeklinde alınan önlemlere rağmen durmayacaklar ve yalnızca yoğunlaşacaklar.

Yine de yanlış kasılmalar doğumdan önce ne kadar sürer, neye hazırlıklı olabilirsiniz? Yoğun olmayanlar üçüncü üç aylık dönemin tamamına dayanabilir, ancak sonunda güç kazanıyorlar. CTG'de gerçek kasılmaları, anne adayının bile dikkat etmeyebileceği miyometriyumun güçlü kasılmalarını teşhis etmek mümkündür. Bu, yalnızca şu anda uterus kasılmaları hakkında değil, aynı zamanda daha da önemli olan fetüsün durumu hakkında da güvenilir bilgi almanızı sağlayan oldukça doğru bir araştırma yöntemidir. CTG'de ona hipoksi - oksijen eksikliği teşhisi koyabilirsiniz. Çalışmayı çoğu çocuğun aktif olduğu sabah saatlerinde yapmak çok bilgilendiricidir.

Ayrıca, kasılmaları belirlemek için bir kadının dinamik gözlemi kullanılır. Kasılmalar, uterusun belirgin gerginliği ile karakterizedir. Rahim buna tepki verir. Önce yumuşar, sonra açılmaya başlar. Ve kasılmalar ne kadar yoğun olursa, doğum süreci o kadar hızlı ilerler. Genellikle multipar kadınlarda hem yalancı hem de doğum sancıları daha kısa sürer, daha hızlı doğuma neden olur.

Hamilelik muhtemelen her kadının hayatındaki en mutlu dönemdir. Şu anda sadece yeni hislerle değil, aynı zamanda temel tıbbi kavramlarla da tanışıyor. Örneğin hamileliğin son haftalarında her kadın Braxton-Hicks kasılmaları adı verilen eğitim kasılmalarıyla uğraşmak zorundadır. Onları tanımlayan ilk doktorun İngiltere'den John Braxton-Hicks olması nedeniyle bu ismi aldılar. Ve ilk tanındıkları 19. yüzyıldan beri onun adını taşıyorlar.

Nedir bu kavgalar? Bu tür kasılmalar, rahim doğum için hazırlanmaya başladığında ortaya çıkar. Elbette istisnalar vardır ve anne adaylarında bu tür kasılmalar görülmez ancak yine de çoğu kadın bu alametleri yaşar.

Karnınız büyüdükçe bebeğiniz de büyür. Ve uzun zamandır beklenen toplantı için ne kadar az zaman kalırsa, yaklaşan doğum hakkında o kadar sık ​​\u200b\u200bdüşünceler ortaya çıkar. Özellikle hamilelik ilk ise, o zaman birkaç kat daha fazla duygu vardır. Oysa doğuma sayılı haftalar kalmışken kadınlar vücutlarındaki her değişikliği yakalamaya başlarlar ve her yeni duyumla doğuma başladıklarını söylemeye hazır hale gelirler.

Ancak daha önce doğum yapmış olanlar, doğumun başlangıcını kaçırmanın imkansız olduğunu ve kasılmalar başladığında hamile kadının her şeyi hemen anlayacağını söylemeye başlar. Ancak buna rağmen, kadınlar genellikle doğum hastanesine ayrılan süreden çok daha erken gelirler. Ve bu tür durumlar çoğunlukla eğitim kavgaları nedeniyle ortaya çıkar.

Antrenman maçları ne zaman başlıyor?

İlk eğitim nöbetleri 20 hafta sonra başlayabilir, ancak bir şeylerin ters gittiğinden korkmayın. Bu tamamen normal bir süreçtir ve hamileliğin ayrılmaz bir parçasıdır. Sonuçta, sadece eğitim alıyorlar. Bu tür kasılmalar sırasında, rahim kaslarında belli bir sıklıkta önemli bir gerginlik hissedilir. 30-60 saniye süren kısa saldırılara çok benzerler. Bu tür kasılmalar neredeyse ağrısızdır ve rahatsızlığa neden olmaz. Ek olarak, düzensizlik, yalnızca alt karın bölgesinde ağrı ve zamanla kaybolması bakımından gerçek olanlardan farklıdırlar.

Sadece birkaçı rahmin hamilelik boyunca doğum için çalıştığını ve hazırlandığını bilir. Ancak erken dönemlerde bu kasılmalar hiç hissedilmez. Ancak 20 hafta sonra onları açıkça hissedebilirsiniz. Hafif spazmlar gibi görünürler ve aynı zamanda rahim çok sertleşir. Çoğu zaman, bir kadının doğumun gerçek başlangıcıyla karıştırdığı ve hastaneye koşmaya başladığı tam da bu tür duyumlardır.

Antrenman kasılmaları nasıl anlaşılır?

Bu dövüşler arasındaki temel fark düzenliliktir. Gerçek kasılmalar sırasında aralarındaki aralıklar eşitse ve yavaş yavaş azalırsa ve bu arada ağrı artarsa, o zaman eğitimde durum böyle değildir. Rahim egzersiz yaparken, bir kadın tamamen hafif olan ve fazla rahatsızlık vermeyen birkaç kasılma hissedebilir. Farklı zaman aralıklarından geçebilirler ya da aynı zaman aralıklarından geçebilirler ama sonra sakinleşirler.

Çoğu zaman, bu tür kasılmalar akşamları veya geceleri açıkça duyulabilir. Vücut tamamen gevşediğinde, bir kadın herhangi bir çaba sarf etmeden rahmin hafif gerginliklerini ve kasılmalarını duyabilir.

Gerçek kasılmalara kramplar, iştahsızlık ve hatta ishalin eşlik edebileceğini de dikkate almak gerekir. Antrenman ve gerçek dövüşler arasındaki farklar hakkında daha fazlasını okuyun.

Antrenman maçları ne kadar sürer?

Doğumhaneye hazırlanmak için henüz çok erken olduğu, kasılmaların ne kadar sürdüğünden de anlaşılabilir. Antrenman kasılmaları birkaç saniyeden iki dakikaya kadar sürebilir. Doğum ne kadar yakınsa, bu tür kasılmaların o kadar sık ​​meydana gelebileceğini ve aynı zamanda sürelerinin artmayacağını hatırlamak önemlidir.

Bazı kadınların rahim kasılmalarına tam olarak hissettikleri şekilde dikkat etmediklerini de dikkate almakta fayda var. Ancak aynı eğitim nöbetlerinin tümü sizin için çok tatsızsa, o zaman kendinizi rahatsız edici duygu ve hislerden uzaklaştırmak için bir şeyler yapmanız gerekir. Ve başladıklarında, vücudunuzu anlamayı öğrenmeniz gerekir. Bu sadece hamilelik sırasında değil, doğum sırasında da çok yardımcı olacaktır.

Kasılmaların sayısını, sürelerini ve sıklıklarını saymak için, ne zaman hastaneye gitmeniz gerektiğine karar vermenize yardımcı olacak KIRILMALARI SAYIYORUZ programımızı kullanabilirsiniz.

Antrenman maçları sırasında ne yapılmalı?

Her şeyden önce, endişelenmenize gerek yok. Unutulmamalıdır ki doğuma ne kadar yakınsa o kadar yoğun hale gelebilirler. Ancak bunlara bel ağrısı eşlik ettiğinde vajinal akıntı ortaya çıkar ve kasılma sayısı saatte dördü aşar - bu, güvenle toplanıp hastaneye gidebileceğiniz anlamına gelir.

Egzersiz kasılmalarının başlamasının birkaç nedeni vardır. Örneğin, çok fazla fiziksel aktivite, çocuğun aktivitesi ve anne için stresli bir durum. Braxton-Hicks kasılmalarının karına hafif bir dokunuşla bile başlayabildiği zamanlar vardır. Bu tür kasılmalara neden olan nedenleri bilerek, kolayca önleyebilirsiniz. Bazı doktorlar bunun kadını doğuma hazırlayan gerekli bir süreç olduğuna inanırlar ancak kasılmaların rahmin olgunlaşmasından kaynaklandığını iddia edenler de vardır.

Antrenman dövüşlerinin ilk ortaya çıkışında doğru nefes almak gerekir. Kasılmalar sırasında düzgün nefes almanın birkaç yolu vardır. Bu tür bilgiler daha doğumda işe yarayabilir.

1. İlk yönteme ekonomik solunum denir. Bu, en derin nefesin alındığı ve çok yavaş bir ekshalasyonun yapıldığı zamandır.
2. İkinci yol, bir köpek gibi nefes almaktır: aralıklı ve çok sık nefes almak. En etkili yol, burnunuzdan yavaşça nefes alıp ağzınızdan keskin bir şekilde nefes verdiğinizde nefes almaktır.

Ayrıca nefes egzersizlerini bilmek için anne adayının mutlaka yaptığı işi kontrol etmesi ve antrenman kasılmasına neden olacak hareketlerden kaçınmaya çalışması gerekir. Çoğu durumda, bu kasılmalar ne bebek ne de anne için herhangi bir tehdit oluşturmaz. Ancak bir uzmanın yardımının sadece bir zorunluluk olduğu zamanlar vardır.

Braxton-Hicks kasılmaları sırasında kanlı akıntı görülürse, su gelir veya sırt ağrısı görülürse ve çocuk hareket etmeyi bırakırsa doktora acele etmek daha iyidir. Ancak çoğu durumda, bu tür semptomlar yalnızca hamileliğin oldukça geç aşamalarında ortaya çıkabilir ve erken doğumla veya hamile bir kadının fetüs tamamen olgunlaşana kadar hastanede gözlemlenmesiyle sona erebilir.

Antrenman kasılmalarının hamilelik komplikasyonlarına neden olması çok nadirdir. Büyük ölçüde, hem doğum yapan kadın hem de yenidoğan için her şey nispeten iyi biter.

Ancak ne olursa olsun, sakin kalmalı ve sizi ve tüm vücudu içinde meydana gelecek karmaşık değişikliklere ve kesinlikle neşeyle sonuçlanacak çok zor fiziksel çalışmaya hazırlamak için eğitim nöbetlerinin yaratıldığını anlamalısınız.

Tüm kadınlar doğumun başlangıcının doğumun habercisi olduğunun gayet iyi farkındadır. Rahim kasılmalarının bir sonucu olarak, bebeğin doğduğu serviks açılır. Hamileliğin ortasından başlayarak, kadınlar sıklıkla eğitim kasılmaları yaşarlar. Doğumdan ne kadar önce ortaya çıktıkları ve nasıl tanınacakları bu makalede anlatılmaktadır.

Eğitim kavgaları - alarmı çalmak için norm mu yoksa sebep mi?

Rahim kas dokusundan oluşan bir organdır. Kasılmaları doğal bir fizyolojik süreçtir. Hamilelik sırasında rahim kasılabilir, ancak kadınlar bunu genellikle fark etmez.

Doğum yapmadan çok önce, hamile kadınlar karın bölgesinde ağrıyan bir ağrı hissedebilirler. Bu durumda uterus, incelendiğinde sertleşebilir veya gevşeyebilir. Ortaya çıkan spazm, doğum öncesi kasılmalara benzer, ancak aslında vücut sadece doğum için hazırlanır. Bu durumda rahim ağzı açılmaz.

İlk olarak 19. yüzyılın sonunda John Braxton-Hicks adlı bir İngiliz jinekolog tarafından tanımlanmış ve adını almıştır. Antrenman kasılmalarının bir başka yaygın adı da yalancı kasılmalardır.

Bazı ülkelerdeki doktorlar, eğitim kasılmalarını erken doğum tehdidi olarak görüyorlar ve ilk belirtilerde rahim aktivitesini durdurmak ve kaslarını gevşetmek için bir kadını hastaneye kaldırıyorlar.

Braxton Hicks kasılmaları, hamile bir kadının vücudunun doğuma hazırlandığını gösteren ve herhangi bir tıbbi müdahale gerektirmeyen doğal bir fizyolojik süreçtir.

Son yüz yılda tıp, eğitim kasılmalarının ne olduğunu, doğumdan ne kadar önce kendilerini gösterebileceklerini ve onları nasıl tanıyacaklarını ayrıntılı olarak inceledi.

nasıl belirlenir

Her hamile kadının erken dönemlerde antrenman dövüşleri hakkında bilgi edinmesi çok önemlidir. Teorik eğitim almış kadınlar sağlıklarına daha fazla dikkat etmekte ve meydana gelen değişiklikleri gözlemlemektedir. Antrenman kasılmaları yaşadıklarını kendileri fark edebilir ve bunlara nasıl tepki vereceklerini bilirler.

Eğitim dövüşlerinin ana belirtileri:

1. Kasık ve alt karın bölgesinde daralma ve ağrı hissi.
2. Düzensiz ve düzensiz kasılmalar.
3. Karnın sadece bir bölgesinde görülürler.
4. Kasılmalar saatte 6 defaya kadar oluşabilir.
5. Yalancı kasılmalar, gerçek kasılmalarda olduğu gibi sırtta pes etmez.
6. Şiddetli ağrıya neden olmazlar. Dikkatsiz kadınlar bu tür kasılmaları fark etmeyebilir bile.
7. Yavaş yavaş kaybolur. Kısa bir süre sonra rahim sakinleşir ve yumuşar.

Bazı hamileler antrenman kasılmalarına dikkat ederek doğum tarihini hesaplarlar. Doğumdan ne kadar önce ortaya çıktıklarını kesin olarak belirlemek zordur. Tipik olarak, eğitim kasılmaları ikinci ve üçüncü trimesterde ortaya çıkar. Eğitim nöbetlerinden sonra kaç doğumdan sonra cevap vermek imkansız. Yanlış kasılmaların varlığı veya yokluğu, hamileliğin seyrini yargılamak için bir gösterge değildir.

kasılmaların süresi

Herhangi bir kadın, doktorun yardımı olmadan yanlış kasılmaları tespit edebilir. Bunu yapmak için doğumdan önce eğitim kasılmalarının ne kadar sürdüğünü bilmelisiniz. Rahmin bu tür kasılmaları ile kas gerginliğinin süresi 2 dakikaya kadar çıkabilir. Tipik olarak, eğitim nöbetleri bir dakikadan fazla sürmez. Ve tezahür etme sıklıkları saatte birkaç defaya kadardır.

Yalancı kasılmaların sıklığı veya yoğunluğu artmaz.

görünüm nedenleri

Genellikle Braxton Hicks kasılmaları, hamile bir kadının belirli davranışlarından kaynaklanır:

• aşırı aktivite, fiziksel aktivite;
• psiko-duygusal stres (örneğin, gelecekteki doğum nedeniyle endişeler ve endişeler);
• mesaneyi dolu tutmak
• cinsel uyarılma, yakın temas.

Çoğu durumda, bir kadın uterus kasılmalarını eğitmekten kaçınabilir. Doktorlar hamile kadınlara gerekli miktarda su içmelerini, gergin olmamalarını ve doğuma kadar sakin kalmalarını tavsiye ediyor. Antrenman nöbetleri göründüğünde bile bu tavsiyelere uyulmalıdır. Kaç doğumdan sonra doktorlar erken evrelerde belirler. Tıbbi tavsiyelere uygunluk, bebeğe normalde katlanmanıza ve belirlenen zamanda onu doğurmanıza olanak tanır.

Erken evrelerde yanlış kasılmalar

Tıpta, eğitim kasılmalarının ne zaman ortaya çıkması gerektiğine dair kesin bir tanım yoktur. Doğum kasılmalarının ne kadar süre önce başlayacağı anne adayının vücuduna bağlıdır. Çoğu zaman, doğumun ilk aylarında bile yanlış kasılmaların ortaya çıktığı durumlar vardır.

Hamileliğin başlangıcındaki yalancı kasılmalar neredeyse hiç hissedilmez. Yoğunlukları ve sıklıkları doğuma yaklaştıkça artar. Alt karın bölgesinde hafif bir rahatsızlık ile tehlikeli patolojilerin gelişimini dışlamak ve önlemek için bir doktora danışmalısınız.

Antrenman kasılmaları başladığında ne yapılmalı?

Doğumdan ne kadar önce ortaya çıkarlarsa çıksınlar, hamile bir kadın paniğe kapılmamalıdır. size gerçek dövüşlere hazırlanma fırsatı verir. Böylece, bir saldırı sırasında hamile bir kadın doğum sırasında kullanılan solunum sistemlerini uygulayabilir:

1. Bir sonraki kasılma sırasında sık sık sığ nefesler alın. Böyle bir egzersiz akciğerleri eğitir ve bir saldırının geçişini kolaylaştırır.
2. Dövüşün bitiminden sonra derin bir nefes alın ve nefes alın ve dövüş sırasında yavaşça nefes verin.
3. Burnunuzdan yavaşça nefes alın ve ağzınızdan keskin bir şekilde nefes verin.

Antrenman dövüşlerini kolaylaştırmak için bile, aşağıdaki şekillerde rahatsızlığı azaltmayı deneyebilirsiniz:

• yatağa uzanın ve rahat bir pozisyon alın;
• su iç;
• yürüyüşe çık;
• ılık bir duş alın;
• rahatlatıcı müziği açın.
• sakin ol ve olumlu düşüncelere uyum sağla.

alarmlar

Tıbbi müdahale gerektiren belirtiler vardır. Bazı durumlarda, eğitim kasılmaları meydana geldiğinde gebelik tehdidi tanımlanabilir. Doğumdan ne kadar önce ve uterusun ne kadar yoğun bir şekilde kasıldığı, tüm hamile kadınların salgıların varlığına dikkat etmesi gerekir.

Tezahürü bir doktora görünme ihtiyacını işaret eden semptomlar:

• sırtta ve alt karında şiddetli ağrı;
• kanlı, mukus veya sulu akıntı;
• azalmış fetal aktivite;
• artan spazm sıklığı.

Doğumdan önce yanlış kasılmalar

Antrenman maçları yoğunlaşıyor. Doğum ne kadar başladıktan sonra, sonraki aşamalarda sadece bir doktor doğru bir şekilde belirleyebilir. Son haftalardaki yalancı kasılmalar daha acı vericidir ve bu nedenle kadınlara şimdiden doğum yapmaya başlamış gibi görünür. Doğumun başlangıcını, kardiyotokografi yöntemiyle doğru bir şekilde hesaplanan kasılmaların sıklığı ve yoğunluğuna göre ayarlayabilirsiniz. Bununla rahim kasılmalarının tam sayısını, güçlerini ve sürelerini ayarlayabilirsiniz.

Son haftalardaki antrenman nöbetleri çoğunlukla sabahları ve akşamları bu tür azalmalar gözlemleniyor.

Yalancı kasılmalar rahim ağzını yumuşatmaya ve onu yaklaşan doğuma hazırlamaya yardımcı oldukları için doğum için çok önemlidir.

Bazılarımız hamilelik öncesi eğitim nöbetlerini hiç duymadı, zaten anne olan arkadaşlarımızın aydınlanması dışında. Ancak doğumdan önce "kostümlü provayı" bilenler için bile, eğitim kavgalarının ortaya çıkması çoğu zaman sürpriz olur, korkar ve ön doğum tarihi sadece birkaç olsa bile acilen her şeyi bırakıp hastaneye gitmenizi sağlar. haftalar uzakta.

Nedir bu, eğitim dövüşleri mi? Neden ortaya çıkıyorlar, hepsinde var mı ve yanlış alarmı savaştan nasıl ayırt edebilirim?

teori

Teorik bilgi, en azından genel anlamda neler olup bittiğini hayal etmek için iyi ve gerekli bir şeydir. Öyleyse teori ile başlayalım.

İlk olarak, terminoloji ile ilgilenelim. Antrenman, sahte veya Braxton-Hicks kasılmaları (bunları ilk kez 19. yüzyılda tanımlayan jinekoloğun adıyla anılır) tamamen bunlarla, tam da o "prova" anlarıyla ilgilidir. Gebeliğin sonunda ortaya çıkan kasılmalara öncü kasılmalar denir.

Tüm bu farklı isimler aynı anlama gelir ve herkesin bildiği gibi kaslı bir organ olan rahmin zorlu işlere hazırlanmasını temsil eder. Kaslar çalıştırılabilir ve çalıştırılmalıdır. Burada rahim, kendisinden istenen her şeyi doğru zamanda yapmak için eğitim alıyor. Böyle bir "prova" anne adayını korkutmamalıdır. Bu nedenle, antrenman maçları sırasında noktalara, nasıl ve ne olduğuna bir göz atalım, böylece daha sonra her şey başladığında paniğe kapılmayın.

Gerçek #1

Antrenman kasılmaları adet sırasındaki periyodik ağrıya benziyor. Dahası, çoğu (ama hepsinden uzak) anne adayı, adetleri genellikle ağrılıysa, yanlış kasılmaların da güçlü olduğunu fark eder.

Bir kadın, adet ağrısına benzer hoş olmayan hislerin yanı sıra, yanlış kasılmaları olup olmadığını hissedebilir veya görebilir:

• Karında, farklı kısımlarında (üst, alt ve hatta kasık bölgesine daha yakın) spazmlara benzer gerginlik, ancak hepsi aynı anda değil
• onlar sırasında uterusu hissetmek kolaydır, sıklıkla söylendiği gibi "sertleşir"
• bazen gergin bir rahmin net hatlarını görebilirsiniz
• kademeli olarak kasılmalarda bir "solma" olur, yoğunluklarında bir azalma olur (doğum öncesi kasılmaların gücü normalde sadece artarken)

Gerçek 2

Çoğu zaman, eğitim kasılmaları sabah ve akşam meydana gelir, ancak elbette her zaman ve herkes için değil. Üstelik kasılmalar akşam başladıysa, geceleri genellikle azalır ve sabahları tekrar devam edebilirler.

Yanlış kasılma süresinin süresi genellikle iki ila üç saati geçmez, ancak bu kuralın istisnaları da vardır. Ne yapmalı - hepimiz farklıyız ve Ortodoks rahiplerden birinin belirttiği gibi kadın bedeni en karmaşık bilgisayarla karşılaştırılabilirken, erkek kendi komik ifadesiyle sadece bir daktilo.

Gerçek 3

Tüm kadınlar eğitim kavgalarıyla karşı karşıya kalmaz. Daha doğrusu, herkes onları hissetmiyor. Çünkü kasılmaların sıklığı, yoğunluğu, süresi ve ayrıca bireysel ağrı eşiği herkes için farklıdır. Bu nedenle, bazı hamile kadınlar onları 20 haftadan sonra hissedebilir, diğerleri sadece dokuz aylık bekleyişin sonuna doğru ve yine de diğerleri bunun ne olduğunu hiç bilmezler.

Bu nedenle, işler istikrarlı bir şekilde bir "performansa" doğru ilerliyorsa ve henüz bir "giyinmeli prova" olmadıysa endişelenmeyin. Büyük olasılıkla, yanlış kasılmalar hissetmiyorsunuz.

Gerçek 4

Özel literatürde, eğitim kasılmalarının hamile kadınlara fazla rahatsızlık vermediğini sık sık okuyabilseniz de, birçok anne kategorik olarak bu tartışılmaz olmaktan uzak ifadeye katılmıyor.

Genellikle yalancı kasılmalar oldukça uzun süreli ve güçlüdür. Çok ısrarcı ve pozitif düşünen anne adaylarını bile yorabilirler. Ve eğer ilk kez doğum yapacaksanız, onları gerçek kasılmalar olarak kabul edebilirsiniz. Bu nedenle, şüpheniz varsa doktora gidin veya ambulans çağırın. Utanılacak bir şey yok. Burada ikinci, üçüncü ve benzeri bir çocuğu bekleyeceksiniz - ve doktorlar olmadan neyin ne olduğunu anlayacaksınız. Bu arada, bu konuda hiçbir deneyiminiz yok ve riske atmamak daha iyidir. Bırakın uzmanlar içiniz rahat olsun.

Gerçek 5

Evet, antrenman kasılmaları tamamen normaldir ancak uzunsa (arka arkaya 3-4 saatten fazla) ve sizi yoruyorsa mutlaka doktorunuza anlatmalısınız. Belki de bu, bir tür sorunun belirtisidir.

Gerçek 6

Eğitim dövüşlerinin görünümünü tahmin etmek zordur. Ancak, sıklıkla ortaya çıktıkları gözlemlenmiştir:

• mesane dolu (bu yüzden konuyu açmamaya çalışın)
• deneyimli bir orgazmdan sonra veya aktif bir cinsel yaşam sırasında
• anne adayı stresliyse
• hamile bir kadının yaşadığı yüksek fiziksel eforla
• Maternal dehidrasyon vakalarında

Tabii ki, her şey bireysel olsa da. Kız arkadaşlarınızın ve hatta kız kardeşinizin kasılmaları çalıştırmaya başlamasına neden olan şey, sizi pekala etkilemeyebilir. Sadece duygularınızı gözlemlemeye çalışın ve belki de bazı eylemleriniz ile müteakip eğitim nöbetlerinin başlangıcı arasındaki ilişkiyi yakalayabileceksiniz.

Gerçek 7

Birçoğu, antrenman nöbetlerine alıştıktan sonra, iş ona geldiğinde anlayamayacaklarından korkuyor.

Üzülmeyin! Öncü kasılmaları (oldukça güçlü olsalar bile) gerçek kasılmalarla karıştırmak zordur. Ama aynı zamanda rahatlamamalısın. Sonuçta, eğitim kasılmaları pekala doğum öncesi döneme dönüşebilir. Bu nedenle, yanlış veya öngörülü kasılmalar size sıradan ve aşina hale gelse bile, yine de vücudunuzu dinleyin, kasılmaların sıklığına, süresine ve düzenliliğine dikkat edin.

Gerçek 8

Eğitim kasılmalarını doğumun başlangıcından aşağıdaki özelliklerle ayırt edebilirsiniz:

• farklı süreli kasılmalar arasındaki aralıklar
• kasılmalar düzensiz
• genellikle ağrı duyumları vücut pozisyonundaki bir değişiklikle azalır veya hatta tamamen kaybolur; oturuyorsanız veya ayaktaysanız uzanmaya çalışın veya tam tersine uzanıyorsanız kalkıp dolaşın

Gerçek 9

Yanlış kasılmalar anne adayına pek çok hoş olmayan dakikalar getirebilir, ancak bunlar çocuk için kesinlikle güvenli ve ağrısızdır. Böylece bebek için de endişelenmenize gerek kalmaz.

Gerçek #10

"Prova" aralıklı da olsa birkaç gün devam ederse, en ısrarcı ve sakin anne adayları bile bunun hala eğitim değil, doğumun başlangıcı olduğundan korkmaya başlar. Ve hastaneye zamanında yetişememe korkuları var.

Endişelenmeyin, doktorlar eğitim veya önsezi kasılmalarının olduğunu söylüyor Asla hızlı (4 - 5 saat) veya hızlı (3 saat) doğum beklemeyin. Yani hastaneye gitmek için kesinlikle zamanınız olacak. Ve bu, görüyorsunuz, biraz iyimserlik uyandırıyor.

Eğitim nöbetleri. Durumu hafifletiyoruz

Şanssızsanız ve hamileler için akıllı kitapların güvencelerinin aksine doğumdan önce vücudunuzu eğitmek size rahatsızlık ve yorgunluk veriyorsa, aşağıdaki şekillerde durumunuzu hafifletmeyi deneyebilirsiniz:

• sol tarafınıza yatın veya hamilelik yastığı veya normal yastık kullanarak rahat bir pozisyon bulmaya çalışın
• diz dirseği pozu alın veya yatağın yanında diz çökün ve ellerinizle üzerine yaslanın
• su iç, bazen stresi atmaya yardımcı olur
• nefes egzersizleri yapın, doğum sırasında kullanılması tavsiye edilen nefes alma yöntemlerini deneyin (aynı zamanda pratik yapacaksınız)
• kasılmalar sırasında saymayı deneyin: nefes alırken - dörde kadar, nefes verirken - altıya kadar, saymaya odaklanma ihtiyacı ağrı düşüncelerinden uzaklaşır
• duş almak
• güzel bir komik film izle

Deneyimli anneler, bu basit yöntemlerin birçoğuna yardımcı olduğunu ve rahatsızlığı tamamen ortadan kaldırmasa bile, en azından dikkatlerini onlardan uzaklaştırdığını ve bir süreliğine rahatsızlığı unutmalarına izin verdiğini hatırlıyor.

Zamanı geldi mi, gelmedi mi?

Antrenmandan “performansa” geçme zamanının geldiğinin ilk işareti, kasılmaların sistematik ve düzenli olmasıdır. Bir ila iki saat boyunca kasılmaların sıklığını, sürelerini ve aralarındaki zaman aralıklarını kaydedin veya anne adayları için birçok sitede bulunan özel kasılma sayaçlarını kullanın. Kasılmaların düzenli olduğunu, sürelerinin arttığını ve aksine aralarındaki zaman aralıklarının azaldığını anlarsanız - hastaneye hazırlanın.

Ek olarak, eğitim nöbetlerine ek olarak, ne kadar erken olursa o kadar iyi bir doktora danışmalısınız:

• lekelenme ortaya çıktı (bu, plasentanın kesilmesinin bir belirtisi olabilir)
• amniyotik sıvı döküldü veya sızmaya başladı (makaledeki bilgiler bunu anlamanıza yardımcı olacaktır)
• çocuk "sakinleşti", neredeyse hareket etmiyor
• bel ağrısı, ishal veya mide bulantısı

Bu yüzden kendinize dikkat edin, vücudunuzda meydana gelen en ufak değişiklikleri hassas bir şekilde dinleyin, olağandışı sinyalleri çok hafife almayın ama boşuna gergin olmayın. Ve her şey kesinlikle iyi olacak.

Fotoğraf - fotoğraf bankası Lori

Karnınız ne kadar büyürse ve bebek kendini ne kadar aktif hissettirirse, doğumun nasıl geçeceğini o kadar sık ​​düşünürsünüz. İstisnasız tüm hamile kadınlar, ne tür bir hamilelik olursa olsun bu soruyu soruyor. Ve ilk kez anne olursanız, yaklaşan doğumla o kadar çok ilgilenirsiniz. Ve beklenen tarihin yaklaşmasıyla, her garip veya şüpheli his, "her şey başladı! .." olarak değerlendirilmeye hazırdır.

Doğum yapan kadınlar, genç arkadaşlarına doğum başlangıcının gözden kaçırılamayacağını veya bir şeyle karıştırılamayacağını söylerler: Başladıklarında sürecin başladığını kesinlikle anlayacaksınız derler. Ancak, birçok anne adayı doğum hastanesine zamanından önce gelir. Ve hepsi yanlış kasılmalar yüzünden.

Antrenman maçları ne zaman başlıyor?

Hamile bir kadının rahminin hamilelik boyunca gergin olduğu ortaya çıktı. Bu şekilde yaklaşan doğuma hazırlandığına dair bir teori var. Kısa vadede, kadınlar bu egzersizleri hissetmezler, ancak 20 haftadan sonra birçokları, hislerini midenin bir süre sertleştiği rahimde gerginlik veya spazmlar olarak tanımlayan sözde eğitim kasılmaları yaşarlar. Taşlaşmış gibi görünüyor ve sonra tekrar normale dönüyor.

Bu tür duyumlar genellikle başlamış olan gerçek kasılmalarla karıştırılır.

Alıştırma kasılmalarını gerçek kasılmalardan nasıl ayırt edebilirim?

"Gerçek dışı" kasılmalar sözde - yanlış veya eğitim olarak adlandırılır ve bu fenomeni ilk tanımlayan doktorun adıyla, bunlara Braxton Hicks kasılmaları da denir. Ama henüz bir kavga değil. Ve sakin olmanız için onları gerçek olanlardan ayırt etmeyi öğrenin.

Doğum aslında zaten başlıyorsa, o zaman kesinlikle aynı zaman aralığında tekrarlayan ve giderek daha yoğun, uzun süreli ve ağrılı hale gelen düzenli kasılmalar hissedeceksiniz. Eğitim kasılmaları döngüsel değildir, ağrıya neden olmaz. Esas olarak akşamları ve geceleri hissedilirler çünkü bu saatlerde bir kadın olabildiğince rahatlar, günlük koşuşturmaca geçmişe çekilir, hamile bir kadın vücudunu daha yakından dinler ve ona odaklanmadan bile kendi refahı, daha ziyade çeşitli değişiklikler hissediyor.

Ek olarak, gerçek kasılmalara kramplar veya ishal eşlik edebilir: Bu semptomlardan herhangi birinin eklenmesi, doğumun gerçekten başladığını anlamanıza yardımcı olacaktır.

Antrenman maçları ne kadar sürer?

Alarmın yanlış çıkması, saldırıların süresini de gösterecek. Eğitim nöbetleri kısa bir süre sürer - birkaç saniyeden 2 dakikaya kadar.

Sürenin artmasıyla ve doğumun yaklaşmasıyla yanlış kasılmaların daha sık ortaya çıkabileceği, ancak sürelerinin normalde asla artmadığı dikkat çekicidir. Üstelik bu rahim kasılmalarını hissetmek hiç de gerekli değildir: birçok kadın onları hiç hissetmez.

Antrenman kasılmaları size biraz rahatsızlık veriyorsa, bir şekilde dikkatinizi dağıtmaya çalışın. Dinlenme size yardımcı olabilir veya tam tersi - telaşsız. Şimdiden doğru nefes almayı ve rahatlamayı öğrenin - bu doğumda çok faydalı olacaktır. Bedeninizi dinleyin, onu anlamaya ve hissetmeye çalışın.

Endişelenmeli miyim?

Doğuma daha yakın, yanlış kasılmaların pelvise "düşebileceği" ve daha yoğun hale gelebileceği gerçeğine hazırlıklı olun - bu, 2-4 hafta içinde doğum yapacağınız anlamına gelir. Antrenmanları sakin bir şekilde yapın, üzerinde fazla durmayın. Ancak bunlara şüpheli semptomlar eşlik ediyorsa, hemen hastaneye gitmek daha iyidir:

• rahim 2 dakikadan fazla taşlı hale gelir;
• kasılmalar düzenli hale gelir (saatte 4 defadan fazla);
• kasılmalar çok ağrılıdır;
• kasılmalara vajinal akıntı eşlik eder - berrak veya kanlı;
• kasılmalarla birlikte sırtın alt kısmında çeken bir ağrı vardı.

Böyle bir şey gözlemlemiyorsanız, endişelenecek bir şey yok. Gebeliğin sonlarında yalancı kasılmaların artmasıyla ilgili tek rahatsızlık, yatakta rahat bir pozisyon bulmanızın giderek zorlaşacak olmasıdır. Ancak bu, büyük bir karın, artan hassasiyet ve sinirlilik ve diğer birçok faktör tarafından kolaylaştırılır. Bu nedenle, çok sayıda farklı yastık ve rulo almanızı öneririz, böylece gerekirse bunları mümkün olan her yere koyun. Bu mümkün değilse kendinizi uyumaya zorlamamalısınız. En iyisi müzik dinlemek veya kitap okumak.