Çocuğun vücudunun yaş özellikleri. Konuyla ilgili danışma: Eğitimciler için danışma "Okul öncesi çocukların vücut yapısının işlevsel özellikleri"

Bu tür faaliyetler herhangi bir sağlık yararı getirmeyecektir. Çocuklar genellikle yeteneklerini abartırlar, bir an önce yetişkin olmaya çalışırlar ve henüz yapamayacakları bir görevi üstlenirler. Ülkemizdeki genç neslin beden eğitimi sistemi, büyüyen bir organizmanın gelişiminin özellikleri dikkate alınarak inşa edilmiştir.

Çocukların, ergenlerin ve genç erkeklerin yaşı şartlı olarak yaşamın ilk 18 yılıyla sınırlıdır ve yaş dönemlerine ayrılır: okul öncesi (doğumdan 7 yaşına kadar), ortaokul (7 ila 11 yaş arası), ergenlik ( 11 ila 15 yaş arası (ortalama okul çağına karşılık gelir), yaş) ve genç (15 ila 18 yaş arası). Çocuğun vücudunun büyümesi ve gelişmesi, farklı yaş dönemlerinde sürekli ve düzensiz bir şekilde ilerler.

Çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişimindeki en önemli aşama okul öncesi dönemdir. 7-11 yaşlarında, çocuk fiziksel olarak nispeten sakin bir şekilde gelişir. Boy ve kilodaki artış, dayanıklılık, akciğerlerin hayati kapasitesi oldukça eşit ve orantılıdır. İskelet sistemi oluşum aşamasındadır: omurga, göğüs, pelvis, uzuvların kemikleşmesi tamamlanmamıştır ve iskelet sisteminde çok fazla kıkırdak dokusu vardır. Bunu bilmeniz ve yorulmadan öğrencilerin doğru duruşuna, duruşuna, yürüyüşüne dikkat etmeniz gerekir. El ve parmakların kemikleşme süreci genç yaşta bitmez, bu nedenle parmakların ve elin küçük ve hassas hareketleri zor ve yorucudur. Bu yaştaki çocuklarda kaslar, özellikle sırt kasları hala zayıftır ve vücudu uzun süre doğru pozisyonda tutamaz, bu da kötü duruşa ve omurganın eğriliğine yol açabilir. Bu nedenle, daha genç öğrenciler için günlük sistematik fiziksel egzersizler çok önemli ve gereklidir.

İlkokul çağı, emek, sosyal açıdan önemli bir faaliyet olarak öğretmeye yönelik tutumların oluşma dönemidir. Çocukta sistematik çalışma alışkanlığı ve zorlukların üstesinden gelme yeteneği yaratmak çok önemlidir.

Çocukların hayatlarında ilkokul çağıİçeriği esas olarak cesaret, cesaret, beceriklilik vb. is. Çocuklar, kuralları ve rekabet unsurları olan açık hava oyunlarıyla meşgul olurlar. Bu oyunlar el becerisi, güç, hız ve hareketlerin koordinasyonu, dayanıklılık, azim, cesaret gibi nitelikleri ortaya çıkarır. Daha genç yaşta kız ve erkek çocuklar arasındaki farklar belirgin değildir, bu nedenle egzersizlerin metodolojisinde ve içeriğinde temel özellikler yoktur.

ortaokul yaşı Bu, vücudun hızlı büyüme ve gelişme dönemidir. Vücutta yoğun bir büyüme var, kas aparatı gelişiyor, iskeletin kemikleşme süreci devam ediyor. Genç garip ve köşeli görünüyor. Bunun nedeni düzensiz fiziksel gelişimdir: omurga ve uzuvların kemikleri yoğun bir şekilde uzarken, göğüs gelişmede geride kalır. Aynı zamanda bu dönemde yoğun bir ergenlik süreci yaşanır, kas gücü artar ki bu henüz dayanıklılığın artması anlamına gelmez. Ancak, bir güç ve enerji dalgalanması yaşayan adamlar, omurga, pelvis ve uzuvların kemiklerinin yapısının bozulabileceği sert, genellikle ezici fiziksel işler üstlenirler. Bütün bunlar, ergenlerin beden eğitimine çok dikkatli davranmamızı, yaşlarının belirtilen özelliklerine göre egzersizleri seçmemizi ve dozlamamızı sağlıyor.

Bu gereklilik, bir gencin kardiyovasküler sisteminin özelliklerinden kaynaklanmaktadır: bu yaştaki kalp, hacim olarak önemli ölçüde artar, güçlenir ve kan damarlarının çapı gelişimde geride kalır. Bazı geçici dolaşım bozuklukları olur, tansiyon yükselir. Bazı gençler baş dönmesi, çarpıntı, geçici halsizlik, baş ağrısı vb.

Şu anda, ergenin sinir sistemi her zaman uzun süreli monoton uyaranlara (örneğin sesler) dayanamaz ve bunların etkisi altında, genellikle bir engelleme durumuna veya tersine, güçlü bir heyecan durumuna girer. Bunun etkisi altındaki bazı ergenler çabuk yorulur, uyuşuklaşır, dikkati dağılır; diğerleri - sinirli, gergin, bazen onlar için alışılmadık davranışlarda bulunmaya başlar.

Ergenler, ani kuvvet hareketleri gerektiren aşırı kuvvet egzersizlerinde kontrendikedir. Bu yaş için, nispeten uzun süreli kas çalışmasını içeren orta yoğunluklu fiziksel egzersizler en uygunudur (örneğin, paten kayma, yüzme, kros kayağı vb.).

Düzgün organize edilmiş eğitim çalışmaları ve tıbbi gözetim ile ergenler bile olağanüstü sonuçlar gösterebilir. Bir örnek, genç jimnastikçilerin, artistik patinajcıların, yüzücülerin performansıdır.

Ergenlik dönemindeki fiziksel gelişimin en önemli olgusu, kızlarda ilkokul çağında, erkeklerde ise biraz sonra başlayan ergenlik dönemidir. Ergenlikte çocuklar genellikle kendileri için yeni olan içgüdüleri ve özlemleri nasıl değerlendireceklerini, dizginleyeceklerini ve doğru bir şekilde yönlendireceklerini bilmezler, genellikle duygularını ve davranışlarını nasıl kontrol edeceklerini ve karşıt insanlarla ilişkilerini nasıl düzgün bir şekilde kuracaklarını bilmezler. seks. Bir gencin kişiliğinin gelişimindeki istenmeyen özelliklerin bu temelde ortaya çıkmaması için, eğitimciler onu ilgilendiren tüm sorunları çözmesine akıllıca, incelikle yardım etmelidir. Bir gencin hayatının doğru rutini, katı bir çalışma, uyku, dinlenme ve beslenme rejimi, düzenli beden eğitimi ve spor yardımcı olacaktır.

Bu dönemde kız ve erkek çocukların gelişiminde farklılıklar ortaya çıkmaya başlar. Kızlar gözle görülür şekilde kilo ve boy kazanırlar, ancak güç, hız ve dayanıklılık açısından erkeklerden daha düşüktürler. 14-15 yaşından sonra kızlar daha yavaş, erkekler daha hızlı büyürler ve fiziksel gelişimde yine kızları geçerler ve bu avantajı sonraki yıllarda da sürdürürler.

Bir gencin sosyal aktivitesi, halkla ilişkilere katılımı, yaratıcı faaliyetine katkıda bulunur, faydalı bir yönelim ve istek yaratır. İnançların oluşumu ve dünya görüşü ile yakın bağlantılı olarak, bir gencin ahlaki idealleri oluşur. Aksine, aylaklık, aylaklık, faydalı faaliyetlerin eksikliği sağlığın bozulmasına ve kötü alışkanlıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Ergenlikte bir dünya görüşünün, ahlaki inançların, ilkelerin, ideallerin oluşumu, genel gelişim sürecinde önemli bir yer tutar. Etkinlik, enerji, inisiyatif, neşe, neşe, iyimserlik, irade - bunlar ergenlikte kendini gösteren en önemli kişilik özellikleridir. Ergenler, bir dostluk duygusunun gelişmesi, akranlar ve yetişkinlerle dostane iletişim ihtiyacı, bağımsızlık arzusu ile çok karakterize edilir.

lise çağı veya, denildiği gibi, erken gençlik dönemi - yaklaşık 15 ila 18 yaş arası bir kişinin yaşam ve gelişim dönemi. Bu dönemin sonunda erkekler ve kızlar genellikle fiziksel olgunluğa ulaşırlar ve fiziksel gelişimleri bir yetişkinin fiziksel gelişiminden pek farklı değildir. Ergenliğin özelliği olan vücudun hızlı büyüme ve gelişme dönemi sona erer ve nispeten sakin bir fiziksel gelişim dönemi başlar. Bu yaşta boy ve kilo sabittir. Boy uzama hızı yavaşlar, kas gücü, zihinsel ve fiziksel performans artar, göğüs hacmi artar, iskelet kemikleşir, tübüler kemikler biter, doku ve organların oluşumu ve fonksiyonel gelişimi gerçekleşir. Kural olarak, bu yaşta ergenlerin özelliği olan kalp ve kan damarlarının büyümesindeki tutarsızlık dengelenir, kan basıncı dengelenir ve endokrin bezlerinin ritmik çalışması kurulur. Merkezi sinir sisteminin gelişimi tamamlanmıştır.

Lise öğrencileri her türlü kuvvet ve dayanıklılık egzersizlerine erişebilmekte, hız sporları yarışmalarına kendilerine zarar vermeden katılabilmekte ve gözle görülür bir başarı elde etmektedirler.

Lise çağında, ergenlik genellikle sona erer, ikincil cinsel özellikler gelişir ve erkek ve kızların görünümünde gözle görülür değişikliklere neden olur. Bazı durumlarda, ergenlik süreci gecikir (erkeklerde kızlardan daha sık) ve daha sonra daha büyük öğrenciler, ergenlere özgü bazı fiziksel özellikleri hala korurlar.

Bununla birlikte, ergenliğin ve fiziksel gelişimin tamamlanması, henüz sivil olgunluk anlamına gelmez. Ve bu nedenle, yasaya göre yalnızca 18 yaşına kadar evliliğe izin verilir. Vücudun geri kalan sistemleri: kardiyovasküler, solunum, endokrin - oluşumlarını henüz tamamlamadığından, erken cinsel yaşamın vücuda zararlı olduğu akılda tutulmalıdır.

Lise çağında, manevi imaj yoğun bir şekilde oluşur, bir kişinin karakterinin özellikleri belirlenir, bir dünya görüşü ve kişilik oluşumu gerçekleşir. Erkekler ve kızlar, yaşam ve faaliyetin gerekliliklerinden kaynaklanan öz-farkındalığı fark edilir şekilde geliştirir. Takımda yeni bir pozisyon, başkalarıyla yeni ilişkiler, öğrencinin yeteneklerini değerlendirmesini, kişiliğinin özelliklerini kendisine yüklenen gerekliliklere uygunluk veya tutarsızlık açısından fark etmesini sağlar. Ancak kendini değerlendirmek, dışarıdan verilen değerlendirmeyi gerçekleştirmekten her zaman daha zordur. Kişisel özelliklerini ve davranışlarını bir gençten daha iyi analiz edebilen son sınıf öğrencisi, bazı durumlarda kendisini daha az objektif olarak değerlendirir. Bu nedenle, bazı genç erkekler ve kadınlar kişiliğini abartır, kibir, kibir, kibir gösterir ve diğerlerini küçümser; diğerleri ise tam tersine acı verici bir şekilde kendilerini hafife alırlar.

Lise öğrencileri, gelişmiş bir dostluk duygusu, derin dostluk, duyarlılık, karşılıklı güven, sürekli yardıma hazır olma, ortak çıkarların varlığı vb. İle karakterize edilir. Çalışmaya ve çalışmaya karşı bilinçli tutumları artıyor. Bilişsel ilgi alanları daha geniş, istikrarlı ve etkili bir karakter kazanır. Çeşitli faaliyet türleri için yetenekler kendilerini daha kesin ve canlı bir şekilde göstermeye başlar: matematiksel, yapıcı-teknik, edebi, müzikal, spor vb. Bu sırada kişiliğin duygusal alanı genişler ve kişinin geleceğine ilgi ortaya çıkar.

Bu makalede:

Bir çocuğun bir yetişkine dışsal benzerliğine rağmen, çocukların anatomik ve fizyolojik özellikleri, öncelikle niteliksel ve niceliksel özellikler açısından büyük ölçüde farklılık gösterir. Çocuklar büyüyen ve gelişen organizmalardır. Ve 11 yaşına geldiklerinde göstergeler açısından yetişkinlere yaklaşıyorlarsa, o zaman daha erken yaşlarda önemli ölçüde farklılık gösterirler.

Çocuklar ergenlikten önce insan olarak kabul edilir. Her çocukta belli bir yaşta vardır. Kızların vücutları daha erken yeniden inşa edilir. Bazen 11 yaşında ergenliğin ilk belirtilerini gösterirler. Erkek çocuklar 13-14 yaşlarında olgunlaşmaya başlar.

Fakat ortalama olarak çocuklarda çocukluk döneminin 14 yaşına kadar olduğu kabul edilmektedir. Her dönem, vücudun sürekli değişen oranlarıyla kanıtlandığı gibi, yaşa bağlı belirli anatomik ve fizyolojik özelliklerle karakterize edilir.

Çocuğun vücudundaki niteliksel ve niceliksel değişiklikler

Bir bebek yeni doğduğunda başının uzunluğu, toplam vücut uzunluğunun dörtte biri kadardır. Zamanla bu oran artar ve kişi yetişkin olduğunda baş uzunluğu, vücut uzunluğunun sekizde biri kadar olur.

Özellikle
bebeğin dünyaya gelmesinden sonraki ilk yılda gözle görülür değişiklikler. Vücudunun uzunluğu ve kütlesi aktif olarak artıyor. Yaklaşık 5 ila 7 yaş ve 10 ila 12 yaş arası çocuklar sözde hızlı büyüme dönemine başlar ve 3 ila 5 yaş ve 8 ila 11 yaş arası - artan kilo alma dönemi. Buluğ çağına gelindiğinde çocuk yeniden hızla büyümeye ve kilo almaya başlayacaktır.

Yaşa bağlı niteliksel değişiklikler, niceliksel olanlarla doğrudan ilişkilidir. Ebeveynlerin eğitim sürecini oluştururken ve çocuklara bakım sağlarken bunları dikkate almaları gerekir. Örneğin, kilo alımı ve artan büyüme, her zaman iki vücut sisteminin aynı anda aktif gelişimi ile ilişkilidir - kemik ve kas, ek olarak, şu anda bazı değişiklikler vücut fonksiyonlarını da etkileyecektir - örneğin motor.

Çocuk derisinin özellikleri

Yaşamın ilk yıllarında, çocukların cildi ince, narin, bol miktarda kan damarı ve lenfatik kılcal damar içerir. Derinin azgın tabakası, özellikle bebeklerde oldukça sık değiştirilir. Okul çağına kadar çocukların ciltleri farklıdır.
sadece 8 yıl artan düşük esneklik göstergeleri.

Çocuk cildi ile yetişkin cildi karşılaştırırsak, ilkinde dış etkilere karşı daha az dirençlidir, ancak hasar durumunda daha hızlı iyileşir.

Ter bezlerinin işleyişi beş aylıkken başlar. Önümüzdeki yıllarda gelişmeye devam edecekler ve ancak 5-7 yıl içinde tamamen şekillenecekler. Çocuklarda sık sık aşırı ısınma veya hipotermi vakaları ter bezlerinin kusurlu çalışmasıyla ilişkilidir.

Ancak yağ bezleri daha anne karnında çalışmaya başlar. Koruyucu bir yağlayıcının oluşumundan sorumludurlar. Bebeklerde kafada sarı bir kabuk ve ardından ergenlik döneminde sivilce, fazla sebum üretimi ile ilişkilidir. Çocuklarda tırnaklar ve saçlar doğumdan önce ortaya çıkar ve doğduktan sonra aktif olarak uzamaya devam eder.

Bir çocuğun hayatındaki deri altı yağ tabakasının rolünü hafife almak zordur. Hala kusurlu olan çocuk iskeletinin yumuşaklığı ve kırılganlığı göz önüne alındığında, bunu önleyen bu katmandır.
morluklarla yaralanmaların görünümü, darbeyi yumuşatır. Ek olarak, bir çocuk için deri altı yağ bir enerji kaynağıdır.

Yaşamın ilk yılında beslenme rejimine uyum, deri altı yağın aktif birikimine katkıda bulunur. Çocuklarda 11 aya kadar, kural olarak, karın üzerindeki katın göbeğe göre hafifçe yana doğru kalınlığı 2 cm'ye kadar olmalıdır Çocuğun vücudundaki fazla yağ, bağışıklığı olumsuz etkilediği için istenmeyen bir durumdur. erken ateroskleroza neden olabilir. Küçük çocuklarda, onu oluşturan çok sayıda yağ asidi nedeniyle yağ tabakası yoğundur.

Kas kütlesi: değişim süreci

Doğumdan sonraki ilk aylarda, çocukların yeterince gelişmiş bir kas kütlesi yoktur ve bu o sırada toplam vücut ağırlığının dörtte birinden fazla değildir (karşılaştırma için bir yetişkinde kas kütlesi en az% 40'tır). Çocuklarda kas lifleri çok uzun değildir,
bir yetişkin gibi ve gözle görülür şekilde daha ince - bu dönemde yaşa bağlı özellikleri bu şekilde ortaya çıkıyor.

Yavaş yavaş, yaşlandıkça kas lifleri uzar. 3 ila 7 yıl arasında, kaslarda kan dolaşımı süreci kurulur, ardından önce en büyük, sonra küçük kasların kütlesini artırma zamanı gelir.

Kaslar en aktif olarak ergenlik döneminde - 11-13 yıl sonra - büyür. Motor aktivite ve bunun kasların durumuna bağlılığına gelince, kas aktivitesinin sinirsel düzenleme mekanizmalarının olgunluk derecesi de burada önemlidir.

Ebeveynler, çocuğun kas sisteminin, iskelet sisteminin ve tüm kas-iskelet sisteminin gelişmesi ve gelişmesi için doğru fiziksel aktiviteyi sağlaması gerektiğini anlamalıdır. Çocuğun sinir ve kas sistemlerinin gelişimi ile ilişkili erken yaştaki başarıları aşağıdaki gibidir:

Bebeklerde yürüme sırasında hareketlerin koordinasyonunun gelişimi sadece iki yaşında zirveye ulaşır. Bebekle ilgilenirseniz, 2,5 yaşına geldiğinde tahtaya 45 derecelik bir eğimle tırmanabilecektir.

Çocuklarda iskelet sisteminin gelişiminin özellikleri

Doğumdan sonraki ilk aylarda çocuğun kemik dokusu gözenekli kaba lifli ağ yapısı ile karakterizedir. Suda bol miktarda bulunurken, içinde çok az yoğun madde bulunur. Çocukların kemiklerinin basitçe deformasyona yatkın olan aşırı yumuşaklığı ve esnekliği bu faktörle ilişkilidir. Ancak, bir çocuğun kemiklerini karşılaştırırsak,
bir yetişkinin kemikleri, o zaman ilki o kadar kırılgan değildir.

Çocukların kemiklerine aktif olarak kan verilir, bu nedenle boyutları hızla artar. İşlemde, lifli ağ yapısında bazı değişiklikler meydana gelir, bunun yerine katmanlı bir yapı ortaya çıkar. Kıkırdak, kemik dokusu ile değiştirilir.

Bu arada, uzun bir tübüler kemiğin uçları ile ortası arasında uzun bir süre, kemik büyümesi için gerekli kıkırdak plakalar kalır. Hücreleri aktif olarak çoğalır, bu nedenle çocuğun iskeleti büyür. Büyüme bölgelerinin erken kapanması, kemiklerin boyuna büyümesinde ihlallere yol açacak ve çocuğun büyümesi duracaktır. Periosteum bölgesinde bulunan kemik maddesi, kemiklerin kalınlaşmasından sorumludur. Bir çocuğun kemikleri yapı olarak ancak 11-12 yaşlarında yetişkinlere benzemeye başlar.

Doğumdan sonra bebeklerde kranial yassı kemikler, artan yumuşaklık ile karakterize edilir ve aralarında dikişler yaklaşık üç aya kadar kalır - zamanla kapanan fontaneller. En büyük fontanel (ön ve
parietal kemikler) 11 aydan daha erken kapanmaz.

Çocuğun iskeletinin kemikleşme sürecinin ne kadar doğru ilerlediği, dişlerinin çıkmaya başladığı zamana göre oldukça basit bir şekilde değerlendirilebilir. Nadir durumlarda, ilk iki diş daha anne karnındayken çıkabilir ve bebek onlarla birlikte doğar. Bu çok iyi değil çünkü bu kadar erken yaşta dişler normal emzirme sürecini engelleyecektir.

24 aylıkken, bir bebeğin zaten 20 dişi olmalıdır. Süt dişleri 5-6 yaşından önce değişmeye başlar ve bu süreç 11-13 yaşına kadar devam eder.

Solunum Gelişimi

Çocuğun büyüme döneminde solunum organlarının aktif gelişim süreci, çocuğun vücudunun oksijenle tam doygunluğuna katkıda bulunur. Aynı zamanda çocuklarda solunum organları belli bir noktaya kadar olgunlaşmamışlık ile karakterizedir. Bebeklerin burunları çok kısadır, burun pasajları dardır ve alt burun pasajları gelişimin aktif aşamasındadır.

Burun boşluğuna girdikten sonra hava zayıf bir şekilde filtrelenir ve neredeyse hiç ısınmaz. Hipotermi durumunda, aşırı kılcal damarlara bağlı olarak burun mukozası
güçlü bir şekilde şişer, bu da nefes almada ve buna bağlı olarak emmede zorluklara yol açar.

Paranazal sinüslerin gelişimi, bir çocuğun yaşamının yalnızca ikinci veya üçüncü yılında gerçekleşir. Ve bebeklerde bronşlar, yutak ve gırtlak gibi solunum organları, mukoza şiştiğinde daha da küçülen küçük boyutlarla karakterize edilir.

Çocuğun göğsünün şekli, çoğunlukla kaburgaların omurgaya dik açılardaki konumu nedeniyle bir silindiri andırır ve bu da solunum derinliği üzerinde bazı kısıtlamalar getirir.

Kanın yeterince oksijen alabilmesi için çocuk sık sık nefes almaya zorlanır, bu nedenle erken yaşta sokakta olabildiğince çok zaman geçirmesi ve iltihaplanmasına izin vermeyen uygun bakımı alması çok önemlidir. solunum yollarının mukoza zarları.

Kardiyovasküler sistemin gelişiminin özellikleri

Vücuda yeterli kan akışını sağlamak için çocuklarda kardiyovasküler sistem yoğun bir modda çalışmaya zorlanır. Çocuk kalbinin artan kütlesi bununla ilişkilidir.

Doğumdan sonraki ilk aylardaki bebeklerde kulakçıklar özellikle geniştir, karıncıklar ise tam olarak oluşmamıştır. Bebek büyüdükçe sol ventrikülün kas duvarı kalınlaşır.
doğumdan sonra her iki ventrikülün duvar kalınlığı aynıydı. Yaklaşık 5-6 yaşlarında, sol karıncık kas duvarı sağ karıncık duvarının iki katı kalınlıktadır.

Her yıl çocukların kalbinin kas lifleri daha da gelişir. Erken yaşta minimum anjina veya kalp krizi riski, kalp kasına bol miktarda kan sağlanmasıyla ilişkilidir.

Çocuğun kardiyovasküler sisteminin ana özelliği, geniş büyük damarların yanı sıra yeterli sayıda kılcal damar ve küçük damardır. Özellikle vücut bir enfeksiyon veya virüsten etkilenmişse kalp kasının bu gibi durumlarda çalışması daha zordur.

Orta derecede, yaşa uygun egzersiz ve sertleştirme ile kalp kasını çalıştırabilirsiniz.

Bir çocuğun vücudunun sindirim sistemi

Başlıca sindirim organları şunlardır:

• ağız boşluğu;
• pankreas;
• yemek borusu;
• karaciğer.

Ağız boşluğu, daha önce belirtildiği gibi, kademeli olarak dişlerle doldurulur. İki yaşına kadar çocukların 20 dişi olmalıdır. Çocuklukta ağız boşluğunun mukoza zarı özellikle hassastır ve doğumdan sonraki ilk aylarda karakterizedir.
tükürük eksikliği nedeniyle aşırı kuruluk. Zamanla ilk dişler çıkmaya başladığında tükürük salgısı düzelmeye başlar ve o kadar bollaşır ki çocuğun her zaman yutkunacak vakti olmaz.

Bir yıla kadar, bir çocuğun üzerinde iyi gelişmiş papilla bulunan oldukça büyük bir dili vardır, bu nedenle çocuklar tatları iyi ayırt eder. Zamanında doğan sağlıklı bebeklerin gelişmiş bir emme refleksi vardır.

Küçük çocuklarda mide nispeten küçüktür - bu, yemekten ve hatta kusmadan sonra sık sık kusmayı açıklar. Mukoza zarı, gelişme aşamasında olan yetişkin vücuduna benzer sindirim bezleri ile ayırt edilir. Çocuk büyüyüp olgunlaştıkça midesi dik bir pozisyon alır.

Bebeğin midesinde yemek 3,5 saatten fazla kalmaz. Anne sütü özellikle ondan hızla atılır ve alternatif formüller ve yüksek yağ içeriğine sahip yiyecekler daha uzun süre kalır.

Çocuklarda bağırsaklar yetişkinlerden çok daha uzundur ve oldukça gelişmiş bir kılcal damar ağına sahiptir. Parietal sindirimin aktif çalışması, vücudun büyüme için gerekli besinlere olan ihtiyacını karşılayan, yeterince büyük miktarda yiyeceğin işlenmesine katkıda bulunur. Bebeğinizi yaşına uygun gıdalarla beslemeniz önemlidir.
çocuğun sadece sağlığını değil hayatını da tehdit edebilecek sindirim problemlerinden kaçınmak için.

Çocuklarda karaciğer de bir yetişkinin karaciğerinden belirgin şekilde daha büyüktür. Bebeğin tüm karın boşluğunun neredeyse yarısını oluşturur. Karaciğerin gelişimi ortalama 4-5 yıl sürer. Çocuk büyüdükçe, karaciğerde daha yoğun maddeler olacaktır.

İşeme sistemi: özellikler

Çocuklarda böbrekler yetişkinlere göre daha alçak ve kütlelerinin iki katı kadar büyüktür. Uzun yıllar bu organ olgunlaşmamış olarak kalır ve nihayet ancak 12 yaşına kadar olgunlaşır.

Üreterlerin yapısı artan kıvrımlılık ile karakterizedir. Bazen idrarın durgunluğuna yol açan yetişkinlerden çok daha geniştirler. Doğumdan hemen sonra çocuklarda mesane karın ön duvarında yer alır ve ancak 24. ayda pelvik bölgeye iner. bunun kapasitesi
yaşla birlikte artar ve 11 yaşında 800-900 ml'ye ulaşır.

Üretranın yaş özellikleri cinsiyete bağlı olarak bazı farklılıklar gösterir. Yani, erkeklerde doğumdan sonra uzunluğu yaklaşık 6 cm ise, kızlarda 1 cm'ye kadar çıkar.

Doğumdan sonraki ilk günlerde çocuk günde 6 defadan fazla idrar yapmaz. Zaten ayın ortasında sayı 20'ye çıkıyor ve yıl geçtikçe günde 15'e yaklaşıyor. 3 yaşında, çocuk günde 10 defadan fazla, 6-7 yaşında - 7 defa mesaneyi boşaltma ihtiyacı hisseder. Günlük atılan idrar miktarı çocuk büyüdükçe artarak 11-13 yaşlarında 1500 ml'ye ulaşırken ilk altı ayda 600 ml'yi geçmez.

Kan ve onunla ilişkili değişiklikler

Anne karnındaki bir bebekteki kanın kalitesi, büyük ölçüde değişen kan hücrelerinin sayısı nedeniyle, bir yıl sonra bir çocuğun kanının kalitesinden ve bir yetişkinin kan kalitesinden önemli ölçüde farklıdır.
Çocukların kanında alyuvarlar ve hemoglobin bir buçuk kat fazladır. Aynı zamanda, annenin plasentaya yaklaşan kırmızı kan hücreleri aracılığıyla sağlanan oksijenin alınması nedeniyle, anne karnındaki çocuğun hemoglobini bir yetişkinin hemoglobininden birkaç kat daha aktiftir.

36-37 doğum öncesi haftalarda ve ardından doğumdan sonraki ilk haftalarda, fetal hemoglobin içeren eritrositlerde A-hemoglobin içeren eritrositlere aktif bir değişiklik olur. Aynı zamanda eritrosit sayısı da azalır.

Bu süre zarfında - 5 aya kadar - bakır, demir, kobalt ve bir dizi başka vitamin eksikliği nedeniyle anemi gelişimini önlemek için bebeğe hematopoietik sürecin normal seyri için gerekli olan her şeyi sağlamak çok önemlidir. ve mineraller. Bu nedenle yaşamın ilk ayında bebeğe gerekli bileşenleri içeren vitaminler ve meyve suları verilir. Erken yaşta, çocuklarda kronik zehirlenme veya sık görülen hastalıklar nedeniyle anemi gelişebilir.

4-5 yaşında bir çocuktaki lökositlerin sayısı ve kalitesi bir yetişkinden farklıdır. Çocuklarda 5 yaşına kadar olan nötrofiller neredeyse iki kat daha azdır ve
daha fazla lenfosit 5-6 yaşlarında ise bu oran yaklaşık olarak yetişkinlerde olduğu gibi olur.

Beyaz kan hücrelerinin rolü, çocuğun vücudunun gelişimi için neredeyse hiç abartılamaz, çünkü onlar nöbet tutar ve zararlı izinsiz girişleri önler. Kan serumunun bir parçası olan antikorlar, vücuda giren toksinleri ve mikropları nötralize etmeyi mümkün kılar.

Bir çocuğun yaşamının ilk aylarında koruyucu organizmalar olgunlaşmamış halde kalır, bu nedenle onları daha fazla korumak için aşılama yapılır.

Endokrin ve sinir sistemleri nasıl gelişir?

Çocuklarda endokrin ve sinir sistemlerinin gelişimi ancak 18-20 yaşlarında sona erer. Gelişim açısından en erken hipofiz bezi, endokrin bezleri ve ayrıca pankreasın bir parçası olan timus ve tiroid bezleridir. Gelişimleri okul öncesi çağda sona erer.

Ancak çocuklarda adrenal bezlerin olgunlaşması ve işlevsellik kazanması için daha fazla zamana ihtiyacı vardır. Bu süreç 10-11 yıla kadar devam eder. Ergenlik dönemindeki çocukların büyümesi ve vücuttaki metabolizma büyük ölçüde seks bezlerinden etkilenir. Bu dönemde endokrin bezlerin işlevleri periyodik olarak azalır ve artar.

Çocuğun sinir sisteminin gelişimi, çocukluğunun tüm dönemine, yani 14 yaşına kadar düşer. Doğumdan sonra çocuk, anne karnındakiyle aynı sayıda sinir hücresine sahipken, beyin ve omurilik gelişmeye ve kütle olarak artmaya devam eder. Bebek doğumdan hemen sonra beyin ağırlığı yaklaşık 350-380 gr ise, 11-12 ayda kütlesi iki katına çıkar ve üç yılda üç katına çıkar. 10-11 yaşlarında bir çocuğun beyni 1350 gr, yetişkinlikte bir erkeğin ağırlığı 1400 gr, bir kadınınki ise 1270 gr'dır.

Çocuklar büyüdükçe ve olgunlaştıkça sinir hücrelerinin süreçleri uzar, beynin kıvrımları değişir. Beyin en aktif olarak 8 yıla kadar olan dönemde gelişir ve gelişir. Çocuğun koşma, oturma, yürüme, konuşma ve diğerleri gibi becerileri sinir sistemi yapılarının olgunlaşma programına bağlı olacaktır.

Doğumdan hemen sonra çocuğun otonom sinir sistemi zaten çalışıyor. Yaşamda önemli bir rol oynayan reaksiyonlar ve bir dizi süreç için damar tonusunun ve bir dizi iç organın işleyişinden sorumludur.
çocuğun vücudu. Çevresel koşullar kötüleştiğinde, otonom sinir sisteminin işlevleri olması gerektiği gibi çalışmayı bırakır.

Merkezi sinir sistemi aşağıdan yukarıya doğru gelişir. İlk değişiklikler omurilikle ilgilidir, ardından beynin alt kısımları gelir, ardından alt korteks ve korteks değişir. Bu gelişme, çocuğun vücudunun ihtiyaçlarını karşılar. Süreç, çocuklarda hayati fonksiyonların sağlanmasına katkıda bulunur:

• nefes almak;
• emme;
• yutma;
• kardiyovasküler sistemlerin çalışması vb.

Zamanında doğan sağlıklı bir bebek, emme, savunma ve yutma reflekslerini mükemmel bir şekilde ifade etti. Sesler, görüntüler, vücut pozisyonları ile ilişkili koşullu reflekslerin gelişimi için temel oluşturacaklardır. Koşullu refleks aktivitesi, çocuğun, örneğin iletişim gibi amaçlı eylemler gerçekleştirmede elini denemesine izin verir.

Çocuğun sinir sisteminin normal gelişimi ve aktivitesinden bahsetmek ancak ona normal bakım, yetiştirme ve yaşına uygun günlük rutine uygun, yüklerin yerini dinlenme ile alacağı bir eğitim vermekle mümkündür. Çocuğun normal gelişimi için eşit derecede önemli bir faktör, hijyen kurallarına uyulması ve aktif sağlıklı bir yaşam tarzı olacaktır.

Fazla kilolu bir çocuğun iyi gelişmiş fiziksel olarak gelişmiş bir çocuk olarak sınıflandırılamayacağı unutulmamalıdır. Çocuklarda vücut ağırlığının %15-20 artması ile bile çalışma kapasitesi azalır, sinirlilik artar ve kas-iskelet sisteminde bozukluklar ortaya çıkabilir.

Unutulmamalıdır ki, okul öncesi çağda kilo birikimi ve boy artışı dalgalıdır - bazı dönemlerde bebek daha hızlı uzar, bazılarında ise daha hızlı kilo alır. Bu nedenle, genellikle dört ila altı yaşlarında, bebeğin büyümesindeki artış (iki yılda 15 cm'ye kadar), kilo alımından (5 kg'a kadar) daha belirgindir; bu yüzden bazen çocuk kilo veriyormuş gibi görünür. Bu arada, bu yıllarda gözle görülür bir kas gücü birikimi başlar, dayanıklılık artar ve hareketlilik artar.

Çocuğun normal fiziksel gelişimini sağlamak, fiziksel derslerde ona gerekli yükü vermek için, çocuğun vücudunun anatomik özelliklerinin yanı sıra fonksiyonel yeteneklerini de dikkate almak gerekir. Çocukların hareketlerinin özellikleri, koordinasyon yetenekleri yaştan yaşa önemli ölçüde değişir ve bu da beden eğitimi derslerinin organizasyonunu önemli ölçüde etkiler.

Çocuklarda kas sistemi, sinir sisteminin gelişmesi ve iskelet kaslarının kütlesindeki artış temelinde oluşur ve bu süreç düzensiz bir şekilde gerçekleşir. Erken yaşta bir çocuğun kemikleri kan damarları açısından zengindir ve az miktarda tuz içerir. 2-3 yaşındaki çocukların iskelet sisteminde önemli kıkırdak doku alanları, zayıf, yumuşak eklemler ve bağlar bulunduğundan, elastik, esnek, kolayca deforme olur ve bozulurlar. Bebeklerin henüz 4 yaşında ortaya çıkan sabit omurga eğrileri yoktur. Beden eğitimi dersleri verilirken tüm bunlar dikkate alınmalıdır. Örneğin, egzersiz sırt üstü yatarak yapılıyorsa, çocuğun düz yatması gerekir. Kuvvet egzersizleri (ağırlık taşımak, ellere asmak, vb.) ve uzun süre pasif beklemeyle ilişkili olanlar hariçtir.

Yaşamın ikinci ve kısmen üçüncü yılında düzleştiği için ayak kemerinin gelişimine özel dikkat gösterilmesi önerilir. Bu nedenle bebekleri kaldırma, parmak uçlarında yürüme, eğimli bir düzlemde ve nervürlü bir tahta üzerinde yürüme konusunda eğitmek faydalıdır.

Küçük çocuklar, solunum kasları henüz tam olarak oluşmadığından sığ, genellikle düzensiz nefes alır. Yürümekte ustalaşan bir çocuğun vücudunun gelişimi, nefes alma sürecinin yeniden yapılandırılmasına ve ilgili organların kademeli olarak güçlendirilmesine yol açar. Frekans normalleşir, abdominal ve ardından torasik tipte solunum ortaya çıkar, akciğer kapasitesi artar. Nefes alma yalnızca heyecan veya fiziksel eforla hızlanır. Okul öncesi dönemdeki çocukların solunum sisteminin özellikleri göz önüne alındığında, mümkün olduğunca temiz havada olmalarına özen gösterilmelidir.

Uzun süreli fiziksel ve zihinsel stres, kalbin aktivitesini olumsuz yönde etkileyebilir ve işlevinin ihlal edilmesine yol açabilir. Bu nedenle, çocuğun vücudundaki fiziksel yükü dozlamak için büyük bir dikkatle gereklidir. Kalbin çalışması, kasların gelişimi ile yakından ilgilidir. Düzenli egzersiz kalp kasını çalıştırarak kalp atış hızında kademeli bir azalmaya yol açar.

Bebek olumlu duygular yaşarsa, bu onu harekete geçirir, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin normal aktivitesine katkıda bulunur. Alıştırmaların içeriği çocuğu cezbetmeli, ilgisini çekmelidir. Onu bunu yapmaya zorlamamalısınız - zorlama doğal bir protestoya neden olur, olumsuz duygulara yol açar.

Hareketlerin gelişimi üzerinde uygun şekilde organize edilmiş çalışma, görme ve işitmenin aktivasyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Çocuğun vücudunun yaş özellikleri

Dersleri planlarken, 2-7 yaş arasında çok değişken olduklarından, çocuğun vücudunun yaşa bağlı özelliklerini dikkate almak zorunludur.

İki ila dört yaş arasındaki çocuklar, hayati beceriler, alışkanlıklar ve alışkanlıklar edinme konusunda zorlu bir yoldan geçerler.

İki yaşındaki çocuklar atlamada ustalaşmaya başlar. İlk başta ayakları yerden hafifçe kaldırmaya çalışan, ardından yerinde zıplayan, hafif bir yükseklikten zıplayan, bir nesnenin üzerinden ve kısa bir mesafe atlayan ritmik yarı çömelmelerdir. Üç yaşındaki çocuklarda, atlama sırasındaki itme enerjik hale gelir, itme kuvvetini düzenleyebilirler.

Bir çocuğun hayatının üçüncü yılında, içindeki hareketlerin gelişimi, diğer fonksiyonların gelişimine üstün gelir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar tüm temel hareketlerde ustalaşır. Yürüme gelişir, ardışık adımların uzunluğu eşitlenmeye başlar ve hareket yönü düzleşir. Bu yaşta, çocuklar karmaşık yürüyüşten etkilenirler: kaydırak, merdiven, birleşik köprü, nesnelerin ve olukların üzerinden geçerek yukarı ve aşağı tırmanabileceğiniz birleşik bir köprü şeklinde. Yeni yürümeye başlayan çocuklar, hareket halindeyken onlarla basit eylemler gerçekleştirerek nesneleri taşımayı severler. Çocuklar, bisikletin pedallarına basmayı, topla zevkle oynamayı severler, dikey bir merdiveni başarıyla tırmanırlar.

Yaşamın dördüncü yılında çocuğun tüm motor sisteminin anatomik olgunlaşması tamamlanır. Dört yaşında bir çocuk kolayca koşar, tek ayak üzerinde zıplar. Çeşitli hareketleri koordine etmek ve dengeyi korumak için iyi gelişmiş bir mekanizmaya sahiptir.

Beş yaşına gelindiğinde, özellikle alt ekstremite kas kütlesi önemli ölçüde artar, kas gücü ve performansı artar. Bununla birlikte, çocuklar henüz önemli kas gerginliği ve uzun süreli fiziksel efor yeteneğine sahip değildir.

Altı ya da yedi yaşlarında, akciğer ve solunum yollarının doku oluşumu temel olarak tamamlanır. Ancak bu yaşta solunum organlarının gelişimi henüz tam olarak tamamlanmamıştır: burun geçişleri, trakea ve bronşlar nispeten dardır, bu da havanın akciğerlere girmesini zorlaştırır, göğüs ve kaburgalar bir insan kadar alçalamaz. yetişkin. Bu nedenle çocuklar derin nefes alamazlar ve yetişkinlerden daha sık nefes alamazlar.

Beden eğitimine özen, uygun bir duygusal mikro iklimin yaratılması, açıkça belirlenmiş bir günlük rutinin sağlanması, doğru beslenme, sistematik sertleşme ve çocukların yaşamlarında fiziksel egzersizlerin yaygın kullanımı ile başlamalıdır.

Bölüm II. Çocuk sağlığının normal gelişimi ve teşviki için koşullar

Çocuğun günlük rutini

Ritim, yemek yeme, uyuma, yürüme, çeşitli aktiviteler saatlerinde günden güne tekrarlanırsa, bu, sinir sisteminin durumunu ve vücuttaki tüm fizyolojik süreçlerin nasıl ilerlediğini olumlu yönde etkiler. Rejime uyum çocukları disipline eder, iştahlarını, uykularını iyileştirir, verimliliği artırır ve sağlığı geliştirir.

Okul öncesi kurumlarda her yaş grubu için mutlaka çeşitli sınıfları, sertleştirme prosedürlerini, açık hava yürüyüşlerini ve diğer rejim anlarını içeren bir yetiştirme programı sağlanır.

Günlük rutinde uygun uyku özellikle önemlidir. Uyku eksikliği, çocuğun genel refahını olumsuz etkiler: uyuşuk hale gelir veya tersine, çok heyecanlı ve kaprisli olur. Çocuklar aynı saatte yatırılmalı, ardından sakince ve hızlı bir şekilde uykuya dalma alışkanlığı geliştirilmelidir. Odanın sessiz, temiz ve iyi havalandırılmış olması önemlidir (gündüz uyku sırasında pencereler açılır).

Çocuğun gelişiminin yaş özelliklerinin bilgisi, fiziksel egzersizleri, tavlama prosedürlerini seçmeye, çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimini izlemeye yardımcı olacaktır.

Bir okul öncesi çocuğunun vücudu hızla gelişiyor. Hayatının ilk yedi yılında sadece tüm iç organları büyümekle kalmaz, işlevleri de gelişir. Çocuğun fiziksel gelişiminin ana göstergeleri boy, vücut ağırlığı ve göğüs çevresidir. Bu göstergeleri bilerek, bir gruptaki belirli bir çocuğun çocuklarının fiziksel gelişimine ilişkin verileri, ilgili yaştaki çocukların ortalama gelişim göstergeleriyle karşılaştırmak mümkündür (bkz. Tablo 1).

Tablo 1.

3-6 yaş arası çocukların ortalama fiziksel gelişim göstergeleri (Shebeko V.N. ve diğerleri, 1996'ya göre)

Fiziksel gelişim göstergeleri	Yaşam yılları
Vücut ağırlığı, kg
Vücut uzunluğu, cm
erkek çocuklar
Vücut ağırlığı, kg
Vücut uzunluğu, cm
Göğüs çevresi, cm

Çocuğun normal fiziksel gelişimini sağlamak, beden eğitiminde ona gerekli yükü vermek için çocuğun vücudunun anatomik özelliklerini dikkate almak gerekir. Çocukların hareketlerinin özellikleri, koordinasyon yetenekleri yaştan yaşa önemli ölçüde değişir ve bu da beden eğitimi derslerinin organizasyonunu önemli ölçüde etkiler.

Kas sistemiçocuklarda sinir sisteminin gelişmesi ve iskelet kaslarının kütlesindeki artış temelinde oluşur ve bu süreç düzensiz bir şekilde gerçekleşir. genç yıllarda kemiklerçocuk kan damarları açısından zengindir, az miktarda tuz içerir. 2-3 yaşındaki çocukların kemik sisteminde önemli kıkırdak doku alanları, zayıf, yumuşak eklemler ve bağlar bulunduğundan, elastik, esnek, kolayca deforme olur ve bozulurlar. Yeni yürümeye başlayan çocukların henüz dört yaşına kadar ortaya çıkan sabit omurga eğrileri yoktur. Beden eğitimi dersleri verilirken tüm bunlar dikkate alınmalıdır.

Geliştirmeye özel dikkat gösterilmelidir. ayak kemeri, çünkü hayatın ikinci ve kısmen üçüncü yılında düzleşir. Bu nedenle bebekleri kaldırma, eğimli bir düzlemde ve nervürlü bir tahta üzerinde yürüme konusunda eğitmek faydalıdır.

Küçük çocuklar sığ, sıklıkla, düzensiz nefes alırlar. solunum kas yapısı henüz tam olarak oluşmamıştır. Yürümekte ustalaşan bir çocuğun vücudunun gelişimi, nefes alma sürecinin yeniden yapılandırılmasına ve ilgili organların kademeli olarak güçlendirilmesine yol açar. Frekans normalleşir, göğüs-karın ve ardından göğüs tipi solunum ortaya çıkar, akciğer kapasitesi artar. Nefes alma yalnızca heyecan veya fiziksel eforla hızlanır. Okul öncesi çocukların solunum sisteminin özelliklerini dikkate alarak, mümkün olduğunca temiz havada olmalarına özen gösterilmelidir (A.P. Chabovskaya, 1971).

Uzun süreli fiziksel ve zihinsel stres, kalbin aktivitesini olumsuz yönde etkileyebilir ve işlevinin ihlal edilmesine yol açabilir. Bu nedenle, çocuğun vücudundaki fiziksel yükü dozlamak için büyük bir dikkatle gereklidir. kalbin işi kas gelişimi ile yakından ilişkilidir. Düzenli egzersiz kalp kasını çalıştırarak kalp atış hızında kademeli bir azalmaya yol açar.

Erken ve okul öncesi yaş, yalnızca fiziksel değil aynı zamanda motor gelişimde de önemli değişikliklerle karakterize edilir (Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznetsov, 2004) (bkz. Tablo 2).

Okul öncesi çocukların vücut yapısının fonksiyonel özellikleri

1. Gergin sistem

Beyin. Okul öncesi çocuklarda, okul çocuklarına ve yetişkinlere göre daha kısa ve daha geniştir. 4 yaşına kadar beyin uzunluk, genişlik ve yükseklik olarak neredeyse eşit bir şekilde büyür ve 4-7 yaşlarında yüksekliği özellikle yoğun bir şekilde artar. Beynin ayrı lobları düzensiz büyür: frontal ve parietal loblar, temporal ve özellikle oksipitalden daha hızlı büyür. Yaklaşık 7 yaşında, beynin ağırlığı yetişkinlerin beyin ağırlığının 4/5'ine karşılık gelir.

Beynin kimyasal bileşimindeki ve içindeki su içeriğindeki değişiklikler. Yenidoğanda su% 91.5, 8 yaşında bir çocukta -% 86.0. Beynin fonksiyonlarının iyileştirilmesi (özellikle inhibisyon mekanizması), 1 kg vücut ağırlığı başına metabolizma seviyesinin düşmesine, sinir sisteminin kalp ve solunum aktivitesi üzerinde inhibitör etkisinin ortaya çıkmasına, periyodun artmasına neden olur. uyanıklık ve uyku süresinde azalma. Beynin nöronları zaten bir yetişkinin şeklini alıyor ve 7 yaşına kadar oluklar ve kıvrımlar bir yetişkin görünümüne sahip oluyor.

Genel olarak, 3-7 yaş arası çocukların sinir sistemi hala zayıftır, bu nedenle, hafif uyarılabilirliklerini hesaba katmalı ve onlara karşı çok dikkatli olmalısınız: uzun süreli dayanılmaz yükler vermeyin, aşırı yorgunluktan kaçının, çünkü uyarılma süreçleri bu yaşta inhibisyon süreçlerine üstün gelir.

1. Vücudun duyu sistemleri

Bu, birçok özel algılayıcı reseptörün yanı sıra ara ve merkezi sinir hücrelerinden ve bunları birbirine bağlayan sinir liflerinden oluşan sinir sisteminin bir parçasıdır.

Koku alma duyu sistemi.5-6 yıla kadar analizörün hassasiyeti hızla artar ve daha sonra sürekli olarak azalır.

Tat duyu sistemi.Tat uyaranlarına duyarlılık, 6 yaşına kadar yetişkin seviyelerine yükselir.

görsel duyu sistemi.Görme koordine edilir, lakrimal refleksin sinir merkezleri oluşur. Çocuklarda akomodasyon yetişkinlere göre daha belirgindir. Lensin esnekliği yaşla birlikte azalır ve buna göre akomodasyon azalır (çocuklarda bazı ihlaller meydana gelir). Bu nedenle, okul öncesi çocuklarda merceğin daha düz şekli nedeniyle ileri görüşlülük çok yaygındır: 3 yaşında - çocukların% 82'sinde ve miyopi -% 2,5'inde. Yaşla birlikte bu oran değişir (miyop sayısı artar, 14-16 yaşlarında %11'e ulaşır). 5 yaşına gelindiğinde göz küresinin kütlesi %70 artar (2,3 g'dan).

işitsel duyu sistemi.İşitsel analizörün oluşumu devam eder, 4-5 yaşlarında çocuklar sesleri 3/4 ve 1/2 müzik tonu farkıyla ayırt eder. 6-9 yaş arası çocuklarda işitme keskinliği 17-24 dB'dir (yetişkinlerde - 10-12 dB).

vestibüler duyu sistemi. Vücudun uzaydaki pozisyonunun düzenlenmesine katılır, lokomotordan en karmaşık emek ve spor motor becerilerine kadar kesinlikle tüm insan hareketlerinin koordinasyonunu sağlar. 6-7 yıla kadar motor analizörlerin tüm bölümlerinin iyileştirilmesi yoğun bir şekilde devam etmektedir. 3 ila 7-8 yıl arasında, motor analizörün subkortikal bölümlerinin ve kortikal bölgelerinin olgunlaşması meydana gelir, ancak uyarılabilirlik yetişkinlerden daha düşüktür.

Somatosensoriyel sistem (kas-iskelet sistemi) -sıcaklık, dokunma ve ağrı duyumları. Cilt kalınlaşır ve elastik hale gelir, içlerindeki kan damarlarının sayısı azalır, cilt mekanik strese karşı daha dirençli hale gelir. Çocuk ve ergen cildinin temel özelliği, yüzeyinin yetişkinlerinkinden nispeten daha büyük olmasıdır. Çocuklarda mutlak yüzey alanı yetişkinlerden daha küçüktür ve yaşla birlikte artar. 1 kg vücut ağırlığı için aşağıdaki cilt yüzey alanı vardır, örneğin: yenidoğanda - 704 cm 2 , 5-6 yaş arası bir okul öncesi çocuk için - 456cm 2 , bir yetişkin için - 221cm 2 . Bu, çocukların vücudundaki ısı transferinin çok daha fazla olduğu anlamına gelir: kolayca aşırı ısınabilir veya aşırı soğuyabilirler. Yüksek ısı transferi ayrıca çocuklarda ve ergenlerde vücut ağırlığının birimi başına yetişkinlerden daha yüksek olan yüksek ısı oluşumuna neden olur. Uzun bir gelişme döneminde, termoregülatör süreçler değişir. Cilt sıcaklığının yetişkin tipine göre düzenlenmesi 9 yaşında kurulur.

Ağrı hassasiyeti 5 yaşından 6-7 yaşına kadar artar.

1. Endokrin sistem

Bunlar endokrin bezleridir - tiroid bezi, paratiroid bezleri, pankreas (insülin), adrenal bezler, cinsiyet bezleri, hipofiz bezi, epifiz. Boşaltım kanalları yoktur ve içlerinde oluşan sırları doğrudan iç ortama - kan, lenf, doku ve beyin omurilik sıvısı - salgılarlar. Bu özellikleri onları, oluşturdukları ürünleri dış ortama salgılayan dış salgı (sindirim) ve boşaltım bezlerinden (böbrekler ve ter) ayırır.

Tiroid.En büyük bez, metabolizmayı düzenler. 3 yılda bezin kütlesi 5.0 g, 5 yılda - 5.5 g, 5-8 yılda - 9.5 g'dır.

Paratiroid bezleri.Hormonları, kemik dokusunu yok eden hücrelerin işlevini uyarır (kalsiyumun kana geçişi). İlk 7 yılda aktiviteleri maksimumdur ve toplam kütleleri 5 yılda 2 kat artar.

Guatr (timüs) bezi (timüs).Bağışıklık sisteminin optimal çalışmasını sağlar. Yaşla birlikte bezin boyutu ve yapısı büyük ölçüde değişir: 1 yıla kadar kütlesi 13 g'dır; dönem 1-5 yıl -23 gr; dönem 6-10 yaş - 26 g Yaşla birlikte, glandüler doku yavaş yavaş yağ dokusu ile değiştirilir.

adrenal bezler . Bezlerin büyümesi 30 yıla kadar gerçekleşir. En yüksek glukokortikoid üretimi 1-3 yılda gözlenir (stres reaksiyonları). 3-8 yaşlarında medullanın ana büyümesi meydana gelir.

Hipofiz bezi (alt serebral apendiks).Bu, tüm endokrin bezlerin çalışmasını ve vücudun birçok işlevini etkileyen ana endokrin bezidir. Hipofiz bezi Türk eyerinde, doğrudan beynin altında bulunur. Ağırlık: 0,55-0,65 gr - yetişkinlerde, 0,1-0,15 gr - yeni doğanlarda; 10 yaşında - 0,33 gr Çocuklarda, yetişkinlerde neredeyse hiç bulunmayan hipofiz bezinin ortalama oranı daha gelişmiştir. Büyüme hormonu seviyesi 3-5 yaşına kadar bir yetişkinin normuna ulaşır.

Pankreas.4-5 yaşından itibaren Langerhans adacıklarının sayısında bir azalma olur (ilk yılda hızla düşer), sayıları yetişkinlerden daha fazladır.

Epifiz (üst beyin uzantısı).Olgunlaşmamışlarda cinsel gelişim üzerinde baskılayıcı bir etkiye sahiptir ve cinsel olarak olgunlaşanlarda gonadların işlevini engeller, melatonin tiroid bezinin işlevini bloke eder. Bir yetişkinde epifiz bezi veya epifiz bezi yaklaşık 0,1–0,2 g ağırlığındadır, 4 yıla kadar gelişir ve ardından özellikle 7-8 yıl sonra yoğun bir şekilde körelmeye başlar.

Seks bezleri. Doğumdan 6-7 yaşına kadar aktivite nötrdür.

1. Solunum sistemi

Akciğerler, hava yolları - ağız, gırtlak, trakea, bronşları içerir. Okul öncesi çağın sonunda solunum organlarının oluşumu sona erer. Yaşamın ilk 4 yılında gırtlak hızla büyür. Trakea lümeninin genişliği 3-4 yılda 2 kat artar. Kaburgalar yavaş yavaş yetişkinlerdeki gibi aynı pozisyonu alır, solunum kasları ve akciğer dokusu gelişir. Bununla birlikte, akciğerlerin büyümesine ve dallanmasına rağmen, akciğer dokusunun yapısının henüz tam olarak gelişmediğini ve burun pasajlarının, trakea ve bronşların nispeten dar olduğunu ve bu da havanın girmesini biraz zorlaştırdığını belirtmek gerekir. akciğerler; kaburgalar hafif eğimlidir, diyafram yüksektir ve bu nedenle solunum hareketlerinin genliği küçüktür. Çocuk yüzeysel ve bir yetişkinden çok daha sık nefes alır: 3-4 yaş arası çocuklarda solunum hızı dakikada 30, 5-6 yaş - dakikada 25'tir; yetişkinlerde -16-18. Çocuklarda sığ nefes alma, nispeten zayıf havalandırmaya ve bir miktar hava durgunluğuna yol açar ve büyüyen organizma, dokulara daha fazla oksijen verilmesini gerektirir. Bu nedenle, temiz havadaki fiziksel egzersizler, gaz değişim süreçlerini harekete geçirerek çok önemlidir.

Dakika solunum hacmi.Bu, bir kişinin 1 dakikada soluduğu hava miktarıdır, 1 dakikadaki solunum hareketlerinin sayısı ile solunum havası değerinin çarpımı ile belirlenir. (1 kg kütle cinsinden). Çocuklarda solunum hızı yüksek olduğu için çok daha fazladır.

Akciğerlerin hayati kapasitesi. 3-4 yaş arası çocuklarda 400-500 cm'dir. 3 , 5-6 yaşında - 800-900 cm 3 . Yaşla birlikte nefes almak daha derin ve daha seyrek hale gelir, akciğerlerin havalandırılması artar. 3-7 yaş arası çocuklarda omuz kuşağının gelişmesi nedeniyle göğüs tipi solunum hakim olmaya başlar, 7 yaşında zaten telaffuz edilir. 7-8 yaşlarında, solunum tipinde cinsiyet farklılıkları başlar: erkeklerde karın tipi solunum, kızlarda - göğüs baskın hale gelir.

1. Kardiyovasküler sistem

Okul öncesi çocuklarda kardiyovasküler sistemin aktivitesi, büyüyen bir organizmanın gereksinimlerine ve fiziksel aktiviteye iyi bir şekilde uyarlanmıştır ve kan akışındaki artan doku ihtiyacı kolayca karşılanır. Kalbin uzunluğundaki büyümesi genişliğinden daha hızlıdır (uzunluk 5-6 yıl ve genişlik - 8-10 yıl iki katına çıkar). Kalbin kütlesi 3-4 yaşlarında 70,8 gr iken 6-7 yaşlarında 92,3 gr'a çıkar (yenidoğan dönemine göre 5 kat fazla). Kalbin büyümesine paralel olarak ana damarların boyutu artar (yetişkinlere göre daha geniştir), ancak büyüme hızları daha yavaştır. Ayrıca kalp kasılmalarının gücünü arttırır, kalbin verimini arttırır. Kalbin şekli ve konumu hemen hemen yetişkinlerdeki ile aynı hale gelir.

Nabız sayısı. Her yaştaki çocuklarda nabız yetişkinlerden daha sıktır (metabolizma daha yoğundur), uyku sırasında nabız yavaşlar. Nabız kademeli olarak azalır: 5 yılda 1 dakikada 100 vuruşa, dakikada 7 - 85-90'a. (bir yetişkinde dakikada 70-74 atımdır). Yaşla birlikte yükselirarteriyel (sistolik) basınç:yaşamın ilk yılında 80/55 - 85/60 mm Hg'dir ve 3-7 yaşlarında zaten 80/50-110/70 mm Hg aralığındadır. Kan basıncı göstergesi, çocukların fiziksel gelişimi ile yakından ilgilidir: en yüksek normal değerleri, vücut boyutunda en yoğun artışın olduğu dönemlerde not edilir, ancak kalp kası kütlesindeki buna karşılık gelen artış, henüz gerçekleşmedi.

Kalbin sinir düzeni kusurludur, bu nedenle hızlı bir şekilde heyecanlanır, kasılmalarının ritmi kolayca bozulur ve egzersiz sırasında kalp kası oldukça çabuk yorulur. Ancak aktiviteyi değiştirirken çocuğun kalbi hızla sakinleşir ve gücünü geri kazanır. Bu nedenle, çocuklu sınıflarda fiziksel egzersizler çeşitlendirilmelidir: düşük fiziksel aktiviteye sahip oyunlarla alternatif açık hava oyunları ve genellikle çocuğa kısa bir dinlenme sağlar.

Bir çocuktaki kan miktarı, bir yetişkine göre nispeten daha fazladır, ancak kanın damarlarda izlediği yol daha kısadır ve kan dolaşımının hızı daha fazladır. Bir yetişkinde, vücut ağırlığının ortalama% 7'si, yenidoğanlarda - vücut ağırlığının% 10 ila 20'si, 6 ila 16 yaş arası çocuklarda -% 7'dir.

Çocuk ne kadar küçükse, metabolizması o kadar yüksek, 1 kg vücut ağırlığı başına düşen kan miktarı o kadar fazladır. Yeni doğmuş bir bebekte kan, 12 saniyede, 3 yaşında - 15 saniyede, 14 yaşında - 18,5 saniyede tam bir devre yapar (büyük ve küçük kan dolaşımı dairelerinden geçer). Yetişkinlerde kan dolaşım süresi 22 saniyedir.

Çocuk felcinden sonra önemli ölçüde hareket kısıtlılığı olan çocukların, hasta olmayan çocuklardan daha yüksek kalp atışları ve göğüs solunumu hareketlerinde farklılık gösterdiği kanıtlanmıştır. Normal dinamik iş yapma fırsatından mahrum kalan çocuklarda, kalbin çalışmasının ve nefes almanın engellenmesi gözlenir, bu nedenle nefes alma ve kalp kasılmalarının sıklığı küçük çocuklarla aynıdır. Bu, çocukların büyümesinin ve gelişmesinin iskelet kaslarının aktivitesine bağlı olduğunu kanıtlar: bir hastalık nedeniyle (örneğin, motor sinirlerin iltihaplanması) hareketin kısıtlandığı durumlarda, gelişmede bir gecikme olur. sadece iskelet kasları ve iskelet (örneğin, göğsün gelişimi), aynı zamanda iç organların - kalp, akciğerler vb. - büyüme ve gelişmesinde keskin bir yavaşlama.

1. Sindirim sistemi

7 yaşında daimi dişler çıkmaya başlar. Değişimden önce süt dişlerinin kökleri erir ve ardından dişler düşer. Küçük azı dişleri ve üçüncü büyük azı dişleri veya bilgelik dişleri, süt öncülleri olmadan büyür. Çocuklarda günde 800 cm'ye kadar ayrışıyor 3 tükürük, bu miktar yaşla birlikte artar.

Çocuklarda yemek borusunun mukoza zarı hassastır, kaba yemle kolayca yaralanır ve kan damarları açısından zengindir. Yenidoğanlarda yemek borusu uzunluğu yaklaşık 10 cm, 5 yaşında - 16 cm, 15 yaşında - 19 cm'dir.

Çocuklarda mide bezlerinin hücrelerinin farklılaşması 7 yaşına kadar tamamlanır, ancak tam gelişimlerine ancak ergenlik çağının sonunda ulaşırlar. Doğumdan sonra çocuklarda mide suyunun genel asitliği, bileşiminde laktik asit bulunmasıyla ilişkilidir ve 4-6 yaş arası çocukların mide suyundaki nispeten düşük hidroklorik asit içeriği, antimikrobiyal özelliklerinde bir azalmaya yol açar. çocukların gastrointestinal hastalıklara yatkınlığında kendini gösterir. Hidroklorik asit sentezinin işlevi 2,5 ila 4 yıl arasında gelişir. 4-7 yaşlarında mide suyunun toplam asitliği ortalama 35,4 ünite, 7-12 yaş arası çocuklarda ise 63 ünitedir.

Bağırsağın kas tabakası ve elastik lifleri çocuklarda yetişkinlerden daha az gelişmiştir. Bu bakımdan çocuklarda peristaltik hareketler daha zayıftır. Pankreasın büyüme ve gelişmesi 11 yaşına kadar devam eder. Çocuklarda karaciğer yetişkinlere göre nispeten daha büyüktür. Yaşla birlikte safra salgısı artar. Ek olarak, okul çağına göre, bağırsak mikroflorasının kantitatif ve kalitatif stabilizasyonu tamamlanır (ana göstergelere göre, bir yetişkinin mikroflorasına yakın hale gelir).

1. genitoüriner sistem

Genitoüriner sistem, üriner ve genital organları birleştirir, gelişimlerinde birbirleriyle yakından ilişkilidirler. Üriner organlar - böbreklerin ve idrar yollarının eşleştirilmiş organları. Mesane yaşamın ilk yıllarında - armut biçimli. 5 yaşında kapasitesi 180 ml'ye (yenidoğanlarda 80 ml) yükselir. 5-9 yaş bedenlerinde böbrekler kortikal maddenin gelişimine bağlı artış (ergenliğin sonuna kadar), medullanın büyümesi ancak 12 yaşına kadar durur. Miktar ter bezleri değişmez, ancak yoğunlukları çocuklukta daha fazladır - birim cilt yüzeyi başına 10 kat. Yaşla birlikte büyüklükleri ve salgılama işlevleri artar ve morfolojik gelişimleri temel olarak 7 yaşında tamamlanır.

1. Bağışıklık sistemi

Bağışıklık sisteminin organları şunları içerir: merkezi organlar - kemik iliği (içinde lenfoid dokunun hematopoietik ile yakından bağlantılı olduğu) ve timus; periferik organlar lenf düğümleri, dalak, içi boş sindirim organlarının duvarlarında lenfoid doku birikimi, solunum sistemleri ve idrar yollarıdır (bademcikler, lenfoid plaklar, tek lenfoid nodüller). Bu organlara ayrıca lenfoid organlar veya immünogenez organları da denir.

Çocuklukta (ve ergenlikte), tüm bezler maksimum gelişimlerine (kütle, boyut, nodül sayısı, üreme merkezlerinin varlığı) ulaşır. 4-5 yıl sonrakırmızı ilikkemiklerin diyafizinde yerini sarı kemik iliği alır. timus maksimum boyutuna ulaşır - 5-6 yaşında ağırlığı 30 gr'dır. İÇİNDEbademcik2 ila 16 yaş arasında en fazla sayıda lenfoid nodül görülür ve 4-7 yaşında en büyük boyutuna ulaşır.tüp bademcik.

1. Okul öncesi çocukların vücudunda metabolizmanın yaşa bağlı özellikleri

İnsan vücudunda, organlarında, dokularında, hücrelerinde sürekli bir sentez süreci vardır - daha basit olanlardan karmaşık maddelerin oluşumu. Aynı zamanda, vücudun hücrelerini oluşturan karmaşık organik maddelerin parçalanması, oksidasyonu vardır. Metabolizma - Bu, maddelerin sindirim sistemine girdiği andan itibaren vücuttan atılan son çürüme ürünlerinin oluşumuna kadar geçirdiği bir dizi değişikliktir.

Protein metabolizmasının özellikleri.Bir çocuğun vücudundaki protein ihtiyacı, yoğun büyüme süreçleri ve yeni hücre ve doku oluşumu nedeniyle bir yetişkininkinden daha fazladır. Çocuklarda, proteinli gıdalarla verilen nitrojen miktarı idrarla atılan nitrojen miktarını aştığında (büyüyen vücudun protein ihtiyacı sağlanır), büyüme ile birlikte vücut ağırlığının artması nedeniyle pozitif nitrojen dengesi gözlenir. 1 kg vücut ağırlığı başına bir çocuk için günlük protein ihtiyacı: 1 ila 3 yaş arası - 4-4,5 g, 6 ila 10 yaş arası - 2,5-3 g (yetişkinlerde - 1,5-1,8 g) . Bu, 1 ila 4 yaş arası çocukların günde 30-50 gr, 4 ila 7 yaş arası - yaklaşık 70 gr, 7 yaşından itibaren - 75-80 gr (vücut ağırlığına bağlı olarak) alması gerektiği anlamına gelir. Bu göstergelerle, nitrojen vücutta maksimum düzeyde tutulur. Unutulmamalıdır ki proteinler vücutta yedekte depolanmaz, bu nedenle onlara vücudun ihtiyacından daha fazla yiyecek verirseniz nitrojen tutulumunda bir artış ve protein sentezinde bir artış olmaz. Besinlerdeki protein miktarının çok düşük olması çocuğun iştahını kaybetmesine, asit-baz dengesinin bozulmasına, idrar ve dışkı ile nitrojen atılımının artmasına neden olur. Çocuğun yemeğindeki proteinlerin, yağların ve karbonhidratların oranı 1:1:3 olmalıdır; bu koşullar altında, nitrojen vücutta mümkün olduğunca tutulur.

Yağ metabolizmasının özellikleri. Doğumdan itibaren bir çocuğun vücudunda enerji ihtiyacının yaklaşık %50'si yağlar tarafından karşılanır. Yağ olmadan genel ve spesifik bağışıklık geliştirmek imkansızdır. Çocuklarda yağların metabolizması dengesizdir, yiyeceklerde karbonhidrat eksikliği veya artan tüketimleri ile yağ depoları hızla tükenir. Çocuklarda yağların emilimi yoğundur - %95-97 oranında. Çocukların diyetinde yağın tam olarak kullanılması için, beslenme eksikliği ile birlikte karbonhidratların mevcut olması gerekir, yağların eksik oksidasyonu meydana gelir ve asidik metabolik ürünler kanda birikir. Vücudun 1 kg vücut ağırlığı başına yağ ihtiyacı, çocuk ne kadar küçükse o kadar fazladır. Yaşla birlikte, çocukların normal gelişimi için gerekli olan mutlak yağ miktarı artar: günlük yağ ihtiyacı 32,7 g'dır - 1-3 yaşında, 4-7 yaşında - 39,2 g.

Karbonhidrat metabolizmasının özellikleri. Çocuklarda, çocuğun vücudundaki yüksek metabolizma seviyesi ile açıklanan büyük bir yoğunlukta meydana gelir. Karbonhidratlar sadece ana enerji kaynağı olarak hizmet etmekle kalmaz, aynı zamanda çocuğun vücudundaki bağ dokusu maddeleri olan hücre zarlarının oluşumunda da önemli bir plastik rol oynar. Karbonhidratlar ayrıca vücutta asit-baz dengesinin korunmasına katkıda bulunan protein ve yağ metabolizmasının asidik ürünlerinin oksidasyonunda rol oynar. Çocuklarda protein ve yağlardan karbonhidrat oluşumu sınırlıdır, çünkü çocuğun vücudunun yoğun büyümesi önemli miktarda plastik malzeme - proteinler ve yağlar gerektirir. Çocuklarda günlük karbonhidrat ihtiyacı yüksektir: 1 kg vücut ağırlığı başına, yiyeceklerle birlikte ortalama 193 g karbonhidrat verilmelidir - 1 ila 3 yıl, 4 ila 7 yıl - 287 g (bir yetişkin için - 500 gr). Ancak karbonhidratlar çocukların vücudu tarafından yetişkinlerden daha iyi emilir (bebeklerde -% 98-99). Genel olarak, çocuklar yüksek kan şekerine yetişkinlerden nispeten daha toleranslıdır. Yetişkinlerde, 1 kg vücut ağırlığı başına 2.5-3 g girerse idrarda glikoz görünür ve çocuklarda bu sadece 1 kg vücut ağırlığı başına 8-12 g glikoz girdiğinde ortaya çıkar. Yemekle birlikte az miktarda karbonhidrat alınması çocuklarda kan şekerinde iki kat artışa neden olabilir ancak 1 saat sonra kan şekeri içeriği düşmeye başlar ve 2 saat sonra tamamen normaldir.

Su değişiminin ve mineral tuzların değişiminin özellikleri.Bir çocuğun vücudunda, hücre dışı su baskındır, bu da çocuklarda daha fazla hidrolabiliteye, yani suyu hızla kaybetme ve hızlı bir şekilde biriktirme yeteneğine yol açar. 1 kg vücut ağırlığı başına su ihtiyacı yaşla birlikte azalır ve mutlak miktarı artar: 1 kg vücut ağırlığı için 2 yaşında - 95 g, 12-13 yaşında - 45 g su gerekir. 1 yaşında bir çocuğun su ihtiyacı 800 ml, 4 yaşında - 950-1000 ml, 5-6 yaşında - 1200 ml, 7-10 yaşında - 1350 ml'dir.

Mineral metabolizmasının özellikleri.Çocuğun gelişimi üzerinde önemli bir etkiye sahiptirler. Kemik büyümesi, kıkırdak kemikleşmesinin zamanlaması ve vücuttaki oksidatif süreçlerin durumu, kalsiyum ve fosfor metabolizması ile ilişkilidir. Kalsiyum sinir sisteminin uyarılabilirliğini, kas kontraktilitesini, kanın pıhtılaşmasını, vücuttaki protein ve yağ metabolizmasını etkiler. Fosfor sadece kemik dokusunun büyümesi için değil, aynı zamanda sinir sisteminin, çoğu salgı bezinin ve diğer organların normal çalışması için de gereklidir.Ütü kandaki hemoglobinin bir parçasıdır.

Yaşamın 1. yılına göre kalsiyum ihtiyacı azalır. Okul öncesi çocuklar için kalsiyum ve fosfor tuzlarının konsantrasyonu arasındaki optimal oran, 8-10 yaşlarında 1:1 - 1:1.5, ergenler ve daha büyük öğrenciler için - 1:2'dir. Bu durumda iskelet gelişimi normal bir şekilde ilerler. Süt, ideal bir kalsiyum ve fosfor tuzları oranına sahiptir, bu nedenle sütün çocukların diyetine dahil edilmesi zorunludur. Çocuklarda demir ihtiyacı yetişkinlerden daha yüksektir: günde 1 kg vücut ağırlığı başına 1-1.2 mg (yetişkinlerde - 0.9 mg). Sodyum çocuklar günde 25-40 mg, potasyum - 12-30 mg, klor - 12-15 mg almalıdır.

Vitaminler. B1 Vitamini (tiamin, anörin)- 7 yaşından küçük çocuklarda günlük gereksinim - 1 mg (yetişkinlerde - 2-3 mg).B2 Vitamini (riboflavin): Günlük gereksinim 2-4 mg'dır.Vitamin PP (nikotinamid): günlük gereksinim - 15 mg (yetişkinlerde - 15–25 mg). C vitamini (askorbik asit): Günlük C vitamini ihtiyacı 50-100 mg'dır.A Vitamini (retinol, axerophthol):günlük gereksinim - 1 mg (yetişkinlerde - 2 mg). D vitamini (ergokalsiferol): özellikle çocuklar için en yaygın çocukluk hastalıklarından biri olan raşitizmi önlemek için gereklidir.

Bu, çocuğun vücudunun normal gelişim ve büyüme için belirli miktarda protein, yağ, karbonhidrat, mineral tuz, su ve vitaminlere ihtiyacı olduğundan, gıda bileşiminin çocuklar için çok önemli olduğu anlamına gelir. Normal beslenmenin onların fiziksel ve zihinsel gelişimi için gerekli bir koşul olduğunu unutmamak önemlidir. Yiyeceklerin ihmal edilmesi, kötüye kullanılması kadar zararlıdır.

Referanslar:

1. Yaş anatomisi ve fizyolojisi: UMK / komp. O.I. Simonov. - Gorno-Altaysk: RIO GAGU, 2008. - 91 s.
2. Yaş anatomisi, fizyolojisi ve hijyen: ders kitabı. yerleşme / komp. Yu.A. Gonçarov. - Voronezh: CPI VGU, 2008. - 92 s.
3. Popüler tıp ansiklopedisi / ed. B. V. Petrovsky. - M.: Sovyet Ansiklopedisi, 1981.
4. Pseunok A. A. Yaş anatomisi ve fizyolojisi (dersler) / A. A. Pseunok. - Maykop: ASU Yayınevi, 2008. - 268 s.
5. Sapin, M. R. Çocukların ve ergenlerin anatomisi ve fizyolojisi: ders kitabı. yerleşme / BAY. Sapin, Z.G. Bryksin. - 6. baskı, Sr. - M. : Akademi, 2009. - 432 s.