Процесс старения отрицательно сказывается на внешности каждого человека, но больше всего от этого страдают женщины. Чтобы продлить молодость, разработан японский массаж лица Асахи (Зоган), который удобно выполнять по видео на Ютубе с русской озвучкой. Его преимущества состоят в простой технике и отсутствии большого количества времени для выполнения. Многочисленные отзывы доказывают эффективность японского массажа Асахи, но следует быть готовым к тому, что после него сильно похудеет лицо.
На заметку! Изначально комплекс упражнений был разработан косметологом Хероси Хисаси. Затем стилист по имени Танака Юкуко внесла новые элементы в японский массаж для лица Асахи (Зоган), в современном варианте он представлен на видео с русским переводом.
Отличия японского массажа от европейских технологий
Техника японского массажа Асахи несколько отличается от той, которая разработана по европейским стандартам. Многие привыкли к несильному и нежному давлению на кожу лица, что способствует усилению кровообращения и разглаживанию морщин. Что касается японского массажа Асахи, его движения схожи с теми, которые используются для лепки из глины. Как утверждают специалисты, это необходимо, чтобы воздействовать на более глубокие лицевые слои мышц.
Преимущества массажа Зоган
Известно два направления японского массажа Асахи:
- лимфатический – удаляет лишнюю жидкость, выводит вредные вещества, помогает в питании тканей, снимает отечность, улучшает цвет лица;
- глубокий – расслабляет мышечную ткань, укрепляет кожные покровы, делает их более упругими, оздоровляет сосуды.
Второй вид массажа отличается усиленным воздействием, что позволяет проработать глубокие слои мышц, вплоть до соединительной ткани и костной структуры.
На заметку! Учитывая характер воздействия глубокого японского массажа Асахи, иногда его относят к остеопатическим.
Несмотря на сильное воздействие, массаж Асахи является безболезненной процедурой. Осторожно и деликатно следует воздействовать в области лимфатических линий. Если возникает боль или дискомфорт, это указывает на то, что давление нужно ослабить. Делать массаж лица в домашних условиях массажером не обязательно, для этого достаточно использовать свои пальцы.
Основное преимущество японского омолаживающего массажа для лица Асаха (Зоган) заключается в том, его можно делать в домашних условиях, соблюдая правила и ознакомившись с видео на русском языке.
Показания к применению
- отечность лица;
- тусклая и дряблая кожа;
- выраженные мимические морщины;
- накопление токсинов;
- двойной подбородок.
Это основные состояния, которые являются показаниями для проведения японского массажа Асахи.
Правила проведения массажа для лица Зоган
Чтобы правильно сделать японский массаж для лица Асахи самостоятельно в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил:
- Тщательно очистить кожу лица при помощи привычных косметических средств.
- Нанести натуральные препараты, которые облегчат движения во время процедуры. Подойдет овсяное молочко, оливковое масло, пенка и прочее. Также можно использовать специальный состав, состоящий из косметических сливок и хлопка. Продается он в Японии.
- Выполнить подготовительные действия перед массажем (слегка растереть кожу лица).
- Начать массаж, осуществляя давление пальцами умеренной силы. Каждое движение завершается упражнением, при котором совершаются движения вдоль контуров лица сбоку, от лимфоузлов около ушей до ключиц.
На заметку! Нежелательно сильно надавливать на пути движения лимфотока, желательно на данном этапе совершать лишь легкие поглаживания. На лимфатические узлы давить также запрещено.
Выполняя массаж, необходимо сидеть, удерживая спину ровно. Голова не должна касаться какой-либо опоры, быть прямой. Это требования японских специалистов. Однако последователи из Европы позволили себе незначительно изменить технику. В частности, некоторые предпочитают делать массаж лежа. Мало того, они указывают, что так процедура более эффективна, так как мышцы расслабляются естественным образом и с легкостью поддаются при воздействии на них.
Видео: техника японского массажа для лица Асахи
Несмотря на то, что японский массаж для лица Асахи (иногда его называют Цоган) пользуется популярностью в основном у женщин, он подходит и для мужчин, которые также могут делать его в домашних условиях. Если после него начинает сильно худеть щеки, рекомендуется прекратить данную процедуру.
На видео показана правильная техника японского массажа лица Асахи, который легко проводить самостоятельно в домашних условиях.
Техника выполнения японского массажа Асаха
Данная процедура помогает улучшить состояние кожи на всей площади лица, поэтому включает последовательное воздействие на все его участки. Важно придерживаться правильной техники, чтобы получить максимальную эффективность.
Базовое движение
Каждое упражнение завершается базовым. Делать его нужно следующим образом: плавно двигаться сверху вниз подушечками пальцев от ушей до ключиц, включая шею. Базовое упражнение необходимо повторить трижды.
Удаление мешков под глазами
Данное упражнение помогает избавить от отеков под глазами и подтянуть кожу в этой области лица. Делать его следует так:
- При помощи кончиков средних пальцев провести линию от внешнего уголка глаза к внутреннему.
- Остановиться в области переносицы на пару секунд.
- Сделать круговые движения под бровями.
- Остановиться около внешних уголков глаз буквально на 3 секунды.
- Провести линию к внутренним уголкам глаз, пройдя путь по нижнему веку.
- Нажать сильнее и продолжить движение к внешним краям глаз. Немного надавить на виски.
В конце выполняется базовое упражнение.
Разглаживание морщин на лбу
Чтобы избавиться от морщин на лбу или уменьшить их проявления, необходимо выполнить следующее действия:
- Кончики трех пальцев разместить в центральной части лба и надавить. Задержаться на 3 секунды и начать движение.
- Зигзагообразными движениями пройти к области висков.
- Развернуться на 90 градусов и сделать базовое упражнение.
Подтягивание углов губ
Подтянуть кожу в уголках губ можно следующим образом:
- С помощью средних и безымянных пальцев с легкостью надавить на центральную часть подбородка.
- Мягкими движениями перемещаться вверх, обводя губы по кругу.
- В центре верхней губы остановиться и выждать 4 секунды.
Как обычно, в конце выполнить базовое упражнение.
Подтягивание носогубных складок
Чтобы подтянуть носогубные складки, потребуется выполнить следующее:
- Расположить подушечки средних пальцев около крыльев носа.
- Сделать примерно 5 движений, проходя пальцами путь по кругу, сверху вниз.
- Далее при помощи безымянных и средних пальцев провести линию, направляясь к скулах.
В конце выполнить базовое движение.
Подтягивание отвисшей кожи на щеках
Чтобы сделать кожу на щеках более упругой, необходимо сделать следующее:
- Подушечки пальцев разместить в центральной части подбородка.
- Подняться вверх, обвести губы, двигаясь к внешним уголкам глаз.
- Задержаться на 3 секунды и плавно подняться к вискам.
Сделать базовое упражнение
Подтягивание нижней части лица и щек
Чтобы укрепить кожу щек, поднять ее тонус, укрепить нижнюю часть лица, поочередно с каждой стороны осуществляются следующие действия:
- Ладонь подирает челюсть снизу, а другая рука в это время совершает движение от этого места к внутреннему углу глаза.
- Задержаться на 3 секунды.
- Рука направляется к виску через нижнее веко.
Завершается процедура базовым упражнением. С каждой стороны лица повторяют по 3 раза.
Повышение тонуса кожи щек
Чтобы укрепить мышцы щек и повысить тонус кожи в данной области, необходимы следующие действия:
- Подушечки пальцев разместить в центральной части носа.
- Двигаться к вискам.
Как и в предыдущих вариантах, данное упражнение закрепляется базовым.
Упражнение для профилактики отвисания щек
Данное упражнение помогает предотвратить отвисание кожи на щеках путем укрепления мышц на этом участке лица. Выполнять его просто:
- Разместить раскрытые ладони около губ. Большими пальцами надавить на уголки и ноздри.
- Переместиться к щекам, продолжая оказывать давление.
- Задержаться на 3 секунды и развести ладони в сторону висков.
Выполнить движения из базового упражнения.
Подтягивание носогубного треугольника
Чтобы подтянуть кожу в области носогубного треугольника, нужно сделать следующее:
- Разместить большие пальцы рук под подбородком.
- При помощи остальных пальцев, находящихся у боковых стенок носа, потянуть кожные покровы вверх.
- Задержаться на 3 секунды.
Снова выполнить базовое упражнение.
Противопоказания
Прежде чем сделать японский массаж лица Асахи (Zogan) самой себе в домашних условиях, необходимо сначала ознакомиться с противопоказаниями. В противном случае можно серьезно навредить здоровью. Противопоказания у процедуры следующие:
- наличие воспалительных процессов, связанных с ЛОР-заболеваниями;
- нарушенная работа лимфатической системы;
- поражение вирусной инфекцией, которая способна развиваться через лимфу;
- купероз и другие патологии на лице;
- менструация.
Каждой женщине хочется выглядеть не только хорошо, но и моложе своего возраста. Косметологические салоны предлагают различные омолаживающие процедуры. Но, можно овладеть техникой массажа лица Асахи по системе японского врача. Расскажем подробнее об этой замечательной методике.
О японской методике Зоган
Японский массаж для лица Асахи, или по-другому Зоган, пользуется большой популярностью, и отличается от других омолаживающих методик.
Методику разработала японская косметолог и стилист Танака Юкуко, и в 2007 году написала об этом книгу. Массаж Асахи можно выполнять самостоятельно, или же в условиях салона . Прежде чем приступить к процедуре в домашних условиях, рекомендуем прочитать книгу Танаки и освоить технику выполнения процедуры.
Термин Асахи или Zogan означает солнечную утреннюю процедуру. Принцип массажа Асахи для лица основан на грамотном воздействии специальными манипуляциями на определенные точки кожи. Если грамотно проводить сеанс, то каждая клеточка кожного покрова как будто пробуждается, и начинает жить с новыми силами.
Японский массаж лица Асахи отличается от обычного массажа следующими моментами:
- массируются определенные точки, поэтому во время процедуры оказывается направленное действие. При обычном массаже выполняются поглаживания, направленные на массажные линии;
- в процессе процедуры работают не подушечки пальцев, а ладонь;
- массирование сосредоточено по линиям лимфоузлов;
- во время сеанса кожный покров освобождается от вредных веществ;
- нормализуется лимфоток, благодаря чему уходит отечность;
- контур лица становится четким;
- укрепляется мышечная ткань;
- кожный покров приобретает здоровый оттенок;
- имеющиеся морщинки становятся менее заметными.
При выполнении японского массажа лица Асахи Зоган основные манипуляции проходят по линиям лимфоузлов. Поэтому важно владеть информацией, в каких случаях процедура показана, а в каких проведение сеанса нежелательно либо невозможно.
Кому показана техника Зоган?
Важное замечание: массаж лица Асахи можно делать не в каждом возрасте, потому что движения во время сеанса имеют определенную направленность. Проведение процедуры показано в следующих случаях:
- расплывшийся контур лица;
- двойной подбородок;
- когда с возрастом появляются брыли и складки;
- постоянная отечность лица после пробуждения;
- морщины различного происхождения, от мимических до возрастных;
- нездоровый оттенок кожного покрова.
Если овладеть правильной техникой японского массажа лица Асахи, то можно выглядеть моложе практически лет на 10. Через несколько недель, после первого сеанса, станет заметным результат.
Противопоказания
Как и каждая косметологическая манипуляция, техника Зоган имеет противопоказания. Нельзя проводить сеанс в следующих ситуациях:
- патологии, связанные с лимфоузлами;
- высыпания на лице любого характера;
- заболевания горла;
- любые сосудистые патологии, расширенные сосуды;
- слишком чувствительный и нежный кожный покров;
- простудные заболевания, протекающие в острой форме;
- хроническая усталость.
В случае игнорирования перечисленных противопоказаний, то техника Зоган может принести побочные эффекты, либо обострит течение заболеваний, при которых противопоказана методика.
Омолаживающий массаж
При выполнении омолаживающего японского массажа Асахи необходимо обращать внимание на самые незначительные детали. Важно даже настроение, с каким собираетесь проделать процедуру. Большое значение имеет место, где будет проводиться омолаживающая процедура.
Для грамотного проведения омолаживающего массажа лица Асахи, необходимо придерживаться определенных рекомендаций:
- массаж необходимо делать на чистой и сухой коже . Если лицо слегка влажное после умывания, то перед процедурой нужно избавиться от влаги с помощью бумажной салфетки;
- желательно перед сеансом обработать кожу скрабом , чтобы очистить поры;
- для массажа нужно использовать массажный крем для лица . Предварительно необходимо протестировать средство на аллергическую реакцию;
- заранее определите, где на лице и в области шеи расположены линии лимфоузлов . Воздействие проводится именно по этим линиям;
- в процессе сеанса не допускаются болевые ощущения , хотя надавливание ладонью на определенные точки лица должны быть ощутимыми;
- чтобы добиться эффекта от процедуры, необходимо выполнять массирование в строго определенных направлениях ;
- выполняется сеанс сидя или стоя , причем спина должна быть обязательно прямой. При желании можно прилечь.
Продолжительность сеанса японского омолаживающего массажа Асахи составляет от 12 до 17 минут.
Техника проведения массажа Зоган применяется женщинамми разных возрастов. Поэтому есть некоторые отличия. Имеются отличия омолаживающего массажа Асахи и для разных типов лица.
Выполнение
Чтобы разгладить морщинки и омолодить худое лицо, необходимо выполнить следующие движения:
- руки находятся на уровне плеч;
- кожный покров лба разглаживается пальцами по направлению от середины лба к вискам. Манипуляции напоминают ломаную линию;
- далее выполняются движения обеими руками, и массируется лоб. Все манипуляции должны быть горизонтальными.
Если лицо худое, то обычно сосуды расположены близко к поверхности. При такой чувствительной и тонкой коже, во время массажа, движения должны быть аккуратными и осторожными. Чтобы исключить появление синяков, нужно делать массаж немного быстрее, по сравнению с полным лицом.
Лифтинговые движения
Подбородком нужно опереться на раскрытые ладони, и делать надавливания продолжительностью 3 секунды.
Необходимо выполнить надавливания 20 раз. Можно посмотреть обучающее видео, как правильно выполнять массирование.
Устранение второго подбородка
Большими пальцами нужно упереться в подбородок, а ладони соединить на шее в виде ромба. Нос в это время расположен между ладонями.
Массирующие движения подбородка выполняются с помощью больших пальцев. Начиная от середины подбородка разгоняйте кровь к краям, задействовав указательные и безымянные пальцы.
Лимфодренажный массаж
Японский лимфодренажный массаж Асахи, благодаря влиянию на лимфатические сосуды, оказывает следующее позитивное воздействие:
- доставляет к клеткам необходимое количество кислорода;
- способствует выводу излишней жидкости, скапливающейся в тканях;
- помогает снизить массу;
- нормализует процессы обмена;
- убирает отечность.
Можно делать лимфодренажный массаж Асахи для тела. После правильно выполненных процедур кожа становится упругой и гладкой.
Массаж Асахи для тела бывает следующих разновидностей:
- ручной;
- с использованием аппаратных технологий;
- с применением японской техники Зоган.
Лимфодренажный массаж Асахи может выполняться на следующих частях тела:
- ноги;
- лицо, веки;
- живот;
- все тело.
Рассмотрим подробнее схему массажа Асахи для каждой части тела.
Ноги
Можно сделать глубокий или поверхностный массаж. Поверхностный вариант процедуры заключается в воздействии на капилляры, пронизывающие верхние слои эпидермиса.
Ноги массируются плавно, по кругу. После сеанса улучшается кровоток в районе конечностей.
Лицо с веками
Лимфодренажный массаж Асахи для лица состоит из следующих массажных движений:
- начинают с области лба. С середины лба выполняют разглаживание, плавные движения в направлении висков;
- далее затрагиваются веки. Указательные пальцы кладут на переносицу, затем выполняют плавное движение от верхнего века к виску, и снова возвращаются к переносице;
- далее массируется носогубная складка. Используют указательные пальцы, которыми слегка массируют участок;
- массаж подбородка выполняется большими пальцами. Поглаживания проводят на середине подбородка.
Отдельно массируют веки:
- веки должны быть очищены от косметики. На чистую кожу нужно нанести крем;
- лимфодренажный массаж области век выполняется двумя руками. Сначала делают 10 движений по кругу, по ходу часов;
- далее идут несильные надавливания на веки подушечками пальцев в направлении от висков к области носа;
- подушечками 4 пальцев веки слегка придавливаются. Затем слегка массируются верхние веки, как в предыдущих движениях;
- средним пальцем, ребром, нужно медленно двигаться от наружного угла каждого глаза в направлении висков. Необходимо выполнить 5 таких движений.
В завершении массажа проводят легкие надавливания по кругу всего века. Задействованы указательные и средние пальцы.
Живот и область груди
Сначала выполняются надавливающие манипуляции в печеночной области и желчного пузыря. Не должно возникать болевых ощущений, поэтому надавливания щадящие.
Все манипуляции должны сопровождаться небольшими вибрациями.
Для всего тела
Лимфодренажные массирующие движения для всего тела выполняются так:
- движения плавные и щадящие, поэтому синяков после сеанса не остается. Во время массажа можно даже заснуть;
- сначала проводят разогревающие, медленные движения на проблемном участке тела. Двигаться нужно в направлении хода кровотока;
- далее массаж выполняется ребром ладони.
Массаж Зоган для разного возраста
Правила проведения массажа Асахи для лица зависят от возраста женщины:
- если девушке до 20 или чуть больше, то массаж отличается легкими приемами, направленными на поддержание здоровья кожного покрова;
- процедура для женщины 30 лет направлена на устранение отечности и темных кругов под глазами;
- когда женщине за 40, то сеансы избавляют от мимических морщинок, и одновременно повышается упругость кожного покрова;
- процедура для женщин после 50 поддерживает тонус мышечной ткани;
- женщинам за 60 техника Зоган поможет подтянуть лицо, область шеи и подбородок.
Рассмотрим подробнее различия в технике Zogan, в зависимости от возраста.
20 лет
Ласко массаж лица по методу Асаха для двадцатилетних выполняется так:
- сложенными пальцами проводят 3 раза в уголках рта, направляясь к ушкам;
- втирающие движения выполняют по пути лимфотока к груди и области шеи.
Средние и безымянные пальцы поставить у носа, а остальными пройтись к уголкам рта 3 раза.
30 лет
Девушкам постарше нужно выполнить следующие манипуляции:
- средние, указательные и безымянные пальцы ведут от глазных впадин до ушей;
- стараться вести пальцы по линиям лимфотока.
Можно также перемещать пальцы от внешних уголков глаз к носу и переносице. В каждом направлении делать по 3 движения.
После 40 ошибка?
Необходимо выполнить следующие действия:
- пальцы сжать в кулачок, и пройтись по носогубным складкам;
- потереть кулачком подбородок и внизу рта;
- обратной стороной кулачка массируется челюсть.
Завершающим движением будет массирование области за ушами.
За 50 лет
Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 выполняется так:
- сложенными колечком пальцами провести вдоль челюсти снизу. Направление от углов губ до ушей;
- если есть брыли, то их нужно разглаживать.
Каждое действие делать по 3 раза.
После 60 лет
Манипуляции следующие:
- каждой рукой плавно провести по нижней части лица к ушам;
- обхватив снизу подбородок ладонями, идти вдоль шеи.
Все движения мягкие и плавные, буквально кошачьи.
В настоящее время огромной популярностью пользуется японский массаж лица. Он имеет несколько направлений, выбор в пользу того или иного варианта осуществляется в зависимости от ряда факторов. Японский массаж обладает удивительными свойствами восстанавливать женскую красоту и молодость.
В чем особенность японского массажа для лица
В отличие от других видов, методика Асахи имеет ряд особенностей. В первую очередь стоит отметить разграничение способов воздействия в зависимости от типов лица. Отдельные системы выбираются для худого и полного, квадратного и круглого, плоского и овального типа лица.
Основное назначение массажа – найти специальные точки, воздействие на которые поможет стимулировать лимфоток. Особое внимание уделяется именно лимфоузлам, их ни в коем случае нельзя передавливать.
Японская методика делится на два подвида:
- Лимфатический массаж. Позволяет вернуть свежий цвет, снять признаки усталости и отеки, удалить токсины из тканей.
- Глубокий массаж. В нем применяются методы мануальной терапии, которые способствуют расслаблению мышц, снятию напряжения.
Массаж производится только на очищенной коже, для манипуляций используется специальные средства, смягчающие кожу.
Показания
Регулярное применение японского массажа Асахи позволяет устранить следующие недостатки:
- Мелкие морщины;
- Увядающая кожа;
- Низкий тонус;
- Отечность;
- Мешки под глазами;
- Бледный цвет;
- Увеличенные поры;
- Второй подбородок;
- Обвисшие щеки.
Если у человека имеются подобные проблемы, ему показан японский массаж. Он позволит сделать кожу лица гладкой, упругой, молодой. При этом важно правильно выбрать вид воздействия. Например, люди с худым лицом должны большее внимание уделять проработке верхней части лица.
Японский массаж лица Асахи (Зоган)
Наибольшее распространение получили следующие разновидности японского массажа:
- Кобидо.
- Шиацу.
- Методики Юкуко Танаки (Асахи и Зоган).
Вид массажа выбирается в зависимости от возраста женщины:
- Девушкам до 20 лет предлагаются легкие приемы, основная задача манипуляций – поддержать естественную молодость и здоровье кожи;
- В 30 лет основная задача японской системы – убрать темные круги под глазами, мешки, отеки;
- Массаж после 45 лет предполагает устранение мимических морщин, повышение тонуса кожи, противодействие отвисанию щек и подбородка;
- Процедуры для дам после 50 лет направлены на поддержание тонуса кожи, выбираются они в зависимости от конкретных проблем;
- После 60 лет вниманию женщин предлагаются процедуры, позволяющие подтянуть кожу лица, подбородка, шеи.
Различия и особенности выполнения стоит рассмотреть подробнее, наглядно с техникой можно ознакомиться на видео.
Массаж Кобидо
Эта популярная на востоке омолаживающая техника основана на традиционной диагностической медицине. Результат манипуляций заключается в том, чтобы притормозить естественные процессы старения, ускорить регенерацию тканей, стимулировать выработку коллагена, расслабить мимические мышцы.
Это достаточно простая техника, которую легко можно освоить по видео урокам. Основные действия – постукивания и воздействие на точки акупунктуры. Но методика имеет противопоказания, нельзя применять ее при онкологии и заболеваниях крови. Желательно проконсультироваться с врачом перед проведением процедур.
Метод Шиацу
Омоложение в этом случае происходит за счет восстановления энергетического баланса. Активные точки на лице массируются подушечками пальцев, а на область глаз воздействие производится открытыми ладонями. Давление на точки всегда твердое и равномерное, без резких движений.
Методика предполагает воздействие на точки в определенной последовательности, скорость надавливания – 8-10 раз в секунду. Манипуляции проводятся одной или двумя руками. Противопоказания к применению процедуры аналогичные, как в случае с системой Кобидо.
Система Зоган
Методика под названием Зоган является массажной гимнастикой. Воздействие производится не только на поверхностные ткани, но и на глубокие мышцы. За счет этого повышается их тонус. Это своеобразная остеопатическая практика и одновременно лимфодренажный массаж. Считается, что с помощью техники Зоган поддерживали красоту жены японских императоров.
Десятиминутные ежедневные процедуры по системе Zogan способны сотворить чудеса. Они являются отличной альтернативой пластической хирургии. Секрет поразительной эффективности прост. Каждая мышцы лица испытывает незаметные спазмы, которые человек не ощущает. Массаж воздействует мягко на мышцы, расслабляя их. Это позволяет восстановить нормальную циркуляцию крови и лимфы в тканях.
С другой стороны манипуляции направлены на кости лица, они восстанавливают их нормальное положение. Не зря систему Зоган называют остеопатическим массажем. Благодаря этому воздействию очищаются энергетические каналы, восстанавливается соединительная ткань, кожа становится упругой и подтянутой. Распространен метод именно благодаря великолепному омолаживающему эффекту.
Массаж Асахи
Методика Асахи от косметолога Юкуко Танака представляет собой систематизированные древние знания. Изменения заметны уже после первых процедур, система предполагает проработку лимфоузлов. Поэтому любые проблемы с лимфатической системой становятся противопоказаниями к применению методики.
Основные движения производятся по линии лимфотока, в определенных точках следует делать надавливания. Поэтому перед самостоятельным исполнением следует сначала тщательно изучить визуальные картинки и видео, чтобы полностью и правильно освоить технику Асахи. Лучше первый раз провести процедуру под руководством опытного мастера.
Общие правила выполнения японского массажа
Методик выполнения японского массажа немало, но имеются общие принципы их выполнения.
- Перед проведением процедуры кожа должна быть тщательно очищена от косметики и загрязнений, пота и кожных выделений.
- Выполнять движения и упражнения для лица следует только в хорошем настроении. Позитивный настрой позволит получить наилучший результат.
- Гимнастика и массаж проводятся регулярно, лучше делать это каждый день. Выполняются процедуры в спокойном состоянии, не спеша.
- Для выполнения процедур можно использовать косметическое молочко или иные средства, позволяющие пальцам лучше скользить по коже.
Можно использовать и натуральные косметические средства. Очень хвалят овсяное молочко, которое легко готовится в домашних условиях. Для его приготовления потребуются три ложки овсяных хлопьев и вода. Геркулес положить в полотняный или марлевый мешочек и опустить в воду на 10 минут.
Затем мешочек с хлопьями отжимается. Полученная жидкость используется для процедуры, эта натуральное средство применяется сразу, хранить ее нежелательно.
Положение во время выполнения массажа лучше занять удобное, чтобы была возможность расслабиться. Рекомендуется выполнять его в положении сидя, без опоры на спинку стула, с прямой спиной. Если так неудобно, можно проводить процедуры в положении лежа или стоя.
Техника самомассажа Асахи для омоложения
Техника Асахи выполняется в строгой последовательности. Всего имеются 11 ступеней:
- Обработка лба. Тремя пальцами рук производятся движения с усилием от середины лба к вискам, затем к ушным раковинам, третье направление – к ключицам.
- Глаза. С небольшим усилием подушечки пальцев двигаются от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижней границе глаза. Аналогичные движения по верхнему веку, но усилия при этом не прилагаются. Затем пальцами движение от висков к центру уха.
- Нижняя часть лица. Пальцами нажать на ямочку на подбородке, движения в стороны к ямочкам по бокам губ, резко возвратится в ИП.
- Разглаживание носогубных складок. С усилием пальцами совершать движения от ямочек у ноздрей вниз, затем к переносице и обратно – повторить три раза. Завершается движение у центра ушной раковины, где расположен хрящик.
- Движения с усилием пальцами по бокам губ, затем передвигаются к глазам, через три секунды легко переводятся к вискам и к центру уха.
- Зафиксировать ладонью нижнюю челюсть, с другой стороны начать массаж щек. Двигаться от жевательной мышцы до внешнего уголка глаз, пройтись под глазами и вернуться к середине уха. С другой стороны повторить движения аналогично.
- Три пальца положить на кости скулы, ноздри с двух сторон с силой сжимаются, затем пальцы возвращаются к козелкам ушей. Это избавит от морщин в А-зоне.
- На ладони укладывается подбородок, осуществляется трехсекундное давление, затем ладонями проводится линия по лицу до скул, большие пальцы проходят по ушным раковинам. Завершение – ладони с силой отводятся к центру ушей.
- Подбородок положит на основание ладони, пальцы расположены по направлению к ушным раковинам. Сильные движения ладоней в сторону центра уха.
- Обхватить ладонями нижнюю часть лица, чтобы пальцы были направлены в сторону шеи под углом 90 градусов. Большими пальцами проводится массаж подбородка снизу, а ладони двигаются вдоль нижнего века к вискам.
- Пальцы перемещаются от одного виска к другому зигзагообразными движениями. Затем повторяется упражнение №1.
Противопоказания
Японская гимнастика для лица имеет противопоказания к применению. Важно знать, что нельзя проводить манипуляции на коже, если имеются раздражения, раны, дерматит и иные проблемы. Стоит временно прекратить использовать систему в период ЛОР-заболеваний, проблем с лимфатической системой.
Глубокая проработка противопоказана в случае наличия новообразований, при нарушениях свертываемости крови, инфекционных заболеваниях. Массаж не должен доставлять неудобств и дискомфорта. Если при проведении манипуляций появляются боли неизвестного происхождения, следует прекратить процедуру.
Японский массаж лица Зоган (или Дзоган) – это древний японский самомассаж лица, передавался он из поколения к поколению. Первая его стала использовать косметолог Хироси Хирсаси. А его широкое распространение обеспечила визажист Юкуко Танака и назвала его «Стань на 10 лет моложе».
(Кстати, второе его название – Асахи (Восходящее солнце), не японское. Так его назвала Лайне Буттер — англоязычная гуру в области красоты, когда встретила его в интернете и решила использовать в своей деятельности.)
Десять не десять, но состояние лица становится значительно лучше. А результат вы увидите в течение недели, если конечно будете делать всё правильно и регулярно. Для этого изучите как следует приёмы, показанные в видеоролике, размещённом ниже.
Вот какие проблемы убирает японский лимфодренажный самомассаж для лица Зоган (переводится как «преображение лица»):
Убирает вокруг глаз, мешки, тёмные круги, дряблость кожи и морщины.
Помогает сделать форму носа более изящной.
Убирает морщины на лбу, отёки, брыли, второй подбородок, носогубные складки.
Значительно улучшается цвет лица.
Лицо подтягивается по контуру.
Отмечается некоторое похудение лица.
Удаляет лишнюю жидкость и токсины. За счёт этого действует ещё и оздоравливающе.
И что интересно, действует этот массаж комплексно: на лимфу, кости, мышцы, и кожу. Что гораздо важнее, ведь именно из-за усыхания мышц на лице появляются морщины.
По времени массаж занимает около 5-ти минут. Выполнять его можно в любое время суток, комплексами или ежедневно. Никаких особенных рекомендаций на этот счёт не существует. Возможно, что вначале у вас будут болеть кисти рук, так как нажимать надо достаточно сильно, но через месяц они значительно окрепнут и беспокойства вам причинять не будут.
Массаж Зоган имеет противопоказания.
Если у вас повышена температура или просто плохое самочувствие, то лучше воздержитесь от выполнения массажного комплекса, так как в случае инфекции, токсины могут разнестись по всему организму. Это потому что массаж лимфатический. А лимфосистема организма – это одно целое, в независимости, в какой точке тела мы на неё воздействуем.
Его делать нельзя, если у вас имеются заболевания: лимфатической системы или аутоимунные, воспалительные процессы на лице или купероз. Если сомневаетесь можно или нет, то всегда лучше посоветоваться с врачом.
Худенькое лицо со впалыми щеками.
Нежелательно делать при месячных.
Как подготовиться к массажу Зоган.
Протрите кожу своим обычным очищающим тоником или лосьоном. Нанесите специальный массажный крем на область лица и шеи, или специальное масло (миндальное, абрикосовое, оливковое, говорят, что лучше всего работает кокосовое масло) или просто детский крем в достаточно большом количестве. Чтобы руки свободно скользили по лицу. В процессе массажа, добавляйте крем по мере надобности, если вам покажется, что руки плохо скользят. После массажа снимите салфеткой остатки крема или масла, который вы применяли для массажа.
Как делать самомассаж для лица от Юкуко Танака.
Видеоролик разделён на 3 части.
В первой Юкоку (кстати, ей на этом видео 62 года!) показывает массаж на модели.
Во второй – модель показывает, как делать самомассаж Асахи.
В третьей части Юкуко Танака рассказывает о типичных ошибках во время выполнения лимфатического массажа Зоган.
Сначала очень внимательно просмотрите все 3 части и только после этого начинайте выполнять массаж лица.
И помните!: На височных впадинах и лимфатических путях используйте только лёгкие нажатия!!!
Японский массаж Асахи 2 после 40 лет
Помните, что это дополнительные приёмы, сначала нужно сделать основной комплекс движений.
Японский массаж Асахи 2 после 50 лет
Японский массаж Асахи 2 после 60 лет
Вот тут несколько отзывов, скопированных с форума rutracker:
Теперь что касается активного распространителя и вдохновителя на выполнение древне-японского массажа Асахи (Зоган) – уважаемой Юкуко Танака. В интернете вы можете прочитать разные теории. Но на самом деле Юкуко умерла в 2013 — и сгубил её рак лёгких, так как была заядлой курильщицей. Так что пожалуйста не курите – берегите здоровье и следите за своей красотой.
Массаж асахи, или Zogan, что в переводе означает «создание лица», стал известен благодаря бьюти-эксперту Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka). Она изучила древнеяпонские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику.
Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от . Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости. Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.
Кому можно и нельзя делать массаж
Так как асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:
- разгладить морщины и замедлить старение;
- повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
- подтянуть овал лица;
- снять отёчность.
Поэтому выполнять его могут не только те, у кого появились серьёзные возрастные изменения, но и двадцатилетние.
Впрочем, есть противопоказания:
- кожные заболевания, в том числе воспаления;
- ЛОР-болезни;
- патологии лимфатической системы;
- злокачественные новообразования;
- плохое самочувствие.
О чём нужно помнить
1. Перед массажем и после него кожу лица необходимо .
2. Во время проведения нужно использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла, овсяное молочко, косметические сливки.
3. Массажные движения совершаются с давлением, но не должны вызывать боли. В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно лёгкого поглаживания.
Stanmolod.ru
4. Массаж выполняется сидя или стоя, с прямой осанкой.
5. Почти все упражнения заканчиваются завершающим движением вдоль контуров лица и по шее, от околоушных лимфоузлов до ключиц. Именно оно способствует оттоку лимфы.
Начинается массаж так же. Движение нужно повторить три раза.
6. Для достижения видимых результатов массаж . Средняя его продолжительность - около 10 минут.
Как делать массаж асахи
Все упражнения повторяются по три раза. Полная видеоинструкция - в конце статьи.
1. Укрепление лба
Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.
Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз. Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу. Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю. Остановитесь на три секунды у висков.
Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним. После этого уже с давлением вернитесь обратно. Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.
3. Укрепление области вокруг рта и подбородка
Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка. Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой. Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа. Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.
Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.
4. Устранение носогубных складок
Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам. Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.
Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке. С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам. Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.
6. Укрепление нижней части лица
Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам. Совершите завершающее действие. Выполните это же упражнение на второй стороне лица.
7. Укрепление средней части лица
Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.
8. Лифтинг лица
Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды. Далее ведите ладони вверх к носу, затем - по скулам к вискам, после - к ушам. Сделайте завершающий приём.
9. Коррекция овала лица
Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.
10. Устранение второго подбородка
Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.
11. Зигзагообразное разглаживание лба
Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.
А вот и видеоинструкция к массажу.
Загрузка...
