Как сделать грудь прекрасной. Как увеличить грудь с помощью диеты и физических упражнений

Девушки, когда смотрят на фотографии моделей в нижнем белье, бесконечно им завидуют. А мужчины, хотя они и не всегда в этом признаются, исходят слюной. Формы этих глянцевых красоток настолько совершенны, что женщины, глядя в зеркало, стремительно обрастают комплексами. Выглядеть не хуже под силу каждой девушке, достаточно знать некоторые секреты и приложить усилия.

Красивое декольте – это не только шикарно и сексуально. Соблазнительная грудь может отвлечь внимание от полных бедер, коротких ног или других недостатков фигуры. Пришло время узнать о маленьких хитростях, к которым прибегают знаменитые личности. Как же сделать красивое декольте?

Какой бюстгальтер подобрать?

Как можно сделать при помощи белья красивое декольте?

Сегодня производители предлагают множество форм, осталось только сделать правильный выбор. Бюстгальтер может зрительно раздвинуть или сдвинуть грудь, увеличить ее.

Для маленькой груди идеально подойдет бюстгальтер с эффектом push-up. Чашечки у этого белья более плотные и расположены близко.

Снизу подкладываются специальные «дутики» , их размер зависит от того, насколько велика ваша грудь.

При помощи таких подкладок легко создать сексуальную ложбинку.

Правильная одежда – идеальный бюст

Красивый вырез и обворожительное декольте можно создать с помощью подходящей одежды. Правило простое: чем больше кофточка или платье обтягивают тело, тем лучше будет выглядеть грудь. Появляется ложбинка, грудь кажется высокой и упругой. Ни один мужчина не пройдет мимо женщины, у которой красивая шея и притягивающее взгляды декольте.

Если на топе или платье нет бретелек, то убедитесь, что лиф уже вшит в изделие. Иногда такой бюстгальтер держит намного лучше, чем традиционный. В противном случае, с обычной модели снимите бретельки и потуже его стяните, чтобы он не спадал.

Невинные, но действенные хитрости

К ним очень часто прибегают знаменитости, так почему бы вам не опробовать их на себе?

Самые распространенные уловки:

• скотч или клейкая лента;
• косметика;
• правильно подобранная одежда.

С помощью скотча можно приподнять грудь и создать ложбинку. Этот способ подходит для вечеринок и мероприятий, но если скотч будет слишком долго соприкасаться с кожей, то могут появиться аллергические реакции.

Еще одна хитрость – использование косметики. Для этого необходимо подобрать матовую пудру или тени для век бронзового оттенка, а также люминесцирующую пудру.

Если цвет кожи очень светлый, то бронзовую пудру нужно нанести на участок между грудей в два слоя, слегка затрагивая бугорки, как будто бы вы рисуете полукруг. Для темной кожи лучше подбирать люминесцентную пудру. Следите за тем, чтобы цвет сильно не отличался – тогда вас быстро «раскусят» .

Какой вырез выбрать?

Красивые открытые платья с декольте – обязательный атрибут в гардеробе любой женщины. Они настолько разнообразны, что женщинам очень тяжело сделать выбор – хочется все и сразу. Главные достоинства платьев – это их самодостаточность. Они делают образ женственным и сексуальным.

Оригинально выглядят двухцветные модели, платья, декорированные принтами. Сейчас в моде насыщенные цвета: фуксия, бирюза, глубокий фиолетовый. Для офиса подойдет платье-футляр, а для отдыха на природе – свободная туника.

Девушки носят одежду с вырезом разной формы: овальным, квадратным, скошенным, V-образным. Но при выборе необходимо учитывать особенности фигуры, форму и размер бюста.

Дамы, которые обладают пышными формами, могут смело носить квадратное красивое декольте. Короткую шею зрительно удлинит V-образный вырез. Наряды с открытым плечом и косым декольте – отличное решение для девушек с маленькой грудью.

Дамы с идеальными формами могут позволить себе одежду с вырезом до талии.

На тело можно надеть полупрозрачный топ с тоненькими бретельками. Подобрать бюстгальтер к такой одежде не сложно – сейчас выбор просто огромен. Лучше отдать предпочтение моделям из плотной гладкой ткани или с декоративными элементами.

Для глубокого выреза придуманы модели, чашечки которых соединяются тоненькой полоской силикона. Когда шея и плечи открыты, то широкие бретельки будут неуместны. Подойдут силиконовые лямочки или плотные чашки без бретелек. Благодаря особым боковым вставкам грудь хорошо поддерживается. Но обладательницам тяжелого бюста эта модель не подойдет.

Время от времени требуется сделать грудь прекрасной практически в течении нескольких часов, и даже минут, ведь далековато не любая может повытрепываться прекрасной и роскошной оголенной грудью. Каких только лифчиков на данный момент нет. Поднимающие, утягивающие, приподнимающие, увеличивающие и т.д. и т.п.

А если у вас свидание и вы подозреваете, что вам придется снимать лифчик? Как сделать так, чтоб Ваш партнер остался в экстазе от вашей груди без лифчика? Как сделать грудь прекрасной, чтоб больше не нужно было переживать о том, что кое-где придется снимать лифчик?

Стриптизерши – обыденные дамы и как неважно какая дама они так же рождают и подкармливают. Но на рабочем месте – их грудь во всей красоте! Как им удается сделать грудь привлекательнее?

Как сделать грудь привлекательнее?

1-ое: в самую первую очередь, для того, чтоб Ваша грудь всегда смотрелась красиво, шикарно и прекрасно, требуется верный каждодневный уход за грудью.

2-ое: если Вы вправду желаете сделать свою грудь прекрасной и упругой, то Вам непременно требуется делать упражнения для груди.

Третье: внедрение косметики и средств находящихся под рукой с мозгом!
Насчет первых 2-ух пт мы знаем, но что насчет косметики? Как могут нам посодействовать средства находящиеся под рукой и косметика?

Возбуждающие соски

Порозовевшие, набухшие и эрегированные соски груди – это очень возбуждает парней. Если Вам требуется привести вашу грудь в тонус немедля, прямо на данный момент, то довольно только пощипать соски – и все!

Нужная информация: с триптизерши также прикладывают лед к своим соскам, чтоб сохранить эрекцию сосков навечно.

Как можно поправить ареолы и сделать грудь прекрасной?

Если вы недовольны ареолами вашей груди (ареолы – это то, что окружает соски), то это вам. Пригодятся: помада, румяна, краска либо сияние для губ (кропотливо подбираете цвет), также карандаш для губ, сами осознаете, какого цвета. Самое стойкое из этого набора – румяна. Самое нестойкое – помада.

Бледноватые ареолы: как поправить?

Обводим карандашом для губ то, что собираемся закрасить. Можно обвести кисточкой либо помадой, если нет карандаша. Кропотливо растушевываем контур во вовнутрь. Дальше необходимо накрасить соски румянами либо же блеском для губ. Чтоб краска легла ровнее, растираем радиальными движениями.
Данная краса выдержит более 3-х часов, но если Вашему партнеру придет в голову Вас облизывать… Сами осознаете…

Исправляем мелкие ареолы

Если у Вас мелкие ареолы, возьмите монету либо что-то близкое по размеру к тому, что вы желаете. Приложите монету к груди, обведите карандашом. Дальше растушевываем и закрашиваем.

Если у Вас огромные ареолы

Возьмите стойкий корректор и пудру. Изберите монету подходящего вам размера. Приложите монету к соску и обведите корректором, повторите на втором. Дальше по направлению от соска растушевываете корректором. Поправьте контур карандашом. Припудрите сверху.

Как сделать грудь прекрасной и эффектной?

Все девицы хотят, чтоб их ложбинка смотрелась просто очаровательно и притягивала к для себя мужские взгляды. Что делать? Припудрите ложбинку светлой пудрой с сильным блеском, или припудрите ложбинку пудрой-бронзантом.
Эти приемы сделают Вашу ложбинку еще заметнее и рельефнее. Достоинства второго приема к тому же в том, что он визуально наращивает грудь!

Как еще можно прирастить грудь визуально?

Только только небольшой процент дам доволен размерами собственной груди. Зрительно грудь намного не увеличишь, но все таки есть методы, дозволяющие хоть ненамного, и чисто зрительно, но все таки прирастить грудь при помощи косметики.

Вам будет нужно автозагар либо крем-бронзант. Берете косметический спонж и наносите выбранное вами средство на нижнюю часть груди U-образно. По законам оптики кажется, что Ваша грудь отбрасывает черную тень. Это и присваивает ей зрительный объем.Но если Вы ходите в солярий, или загораете на пляжах, то в данном случае нарисуйте черную дугу не на ней, а под ней.

Красить либо нет?

Вы сможете спросить, а для чего это все необходимо, если мой партнер лицезрел меня оголенной уже много раз?

Косметикой можно сделать определенный образ. Также и с подкрашиванием груди: она становится малость другой, а это не может не возбуждать! Потому попытайтесь, поэкспериментируйте – и поглядите на итог.
Если же вы отважились испытать использовать косметику для вашей груди, а юноша никогда не лицезрел вас оголенной, то, как говорится: «имейте меру». К примеру, если ваши соски тусклые, и вы собрались сделать их колоритными для первого пастельного свидания, то естественно, что ваш партнер задаст вам с утра полностью резонный вопрос: “А где они?”»

Вы хотите сделать так, чтобы ваша грудь выглядела более крупной, привлекательной и упругой? Тогда приступите к шагу 1 и узнайте, как это сделать.

Шаги

Как визуально увеличить грудь

Носите бюстгальтеры правильного размера. Эксперты утверждают, что до 8 из 10 женщин носят бюстгальтеры неправильного размера.

Используйте бюстгальтеры push-up или с коррекцией по всей чашке: они созданы специально для того, чтобы увеличить размер груди.

• Бюстгальтеры push-up созданы для того, чтобы поднять обе груди и прижать их ближе друг к другу и визуально увеличить ложбинку между ними. Wonderbra – самый известный бренд из всех бюстгальтеров push-up, но на рынке также существует множество других торговых марок.
• Бюстгальтеры с коррекцией по всей чашке содержат внутри наполнитель, благодаря которому грудь выглядит круглее и полнее. При этом ложбинка не увеличивается.
• Вам не следует пробовать вручную подкладывать ткань или другие материалы в бюстгальтер, чтобы визуально увеличить грудь, так как из-за этого она может выглядеть неровно и бесформенно.

1. Улучшите свою осанку. Это самый простой и быстрый способ увеличить грудь и сделать ее визуально больше.

   • Если вы будете сутулиться или горбиться, опускать голову и скрещивать руки перед собой, это никак не поможет вам увеличить грудь.
   • Вместо этого постарайтесь отвести свои плечи назад, поднять голову и подбородок, выпрямить спину и выдвинуть грудь вперед и вверх.
   • Так, ваша грудь будет выглядеть больше и привлекательнее, а также это поможет вам выглядеть увереннее в целом.

2. Подчеркните свою грудь. Вы, скорее всего, знаете, что макияж может добавить вашему лицу выразительности и подчеркнуть преимущества. Но знали ли вы, что он может сделать то же самое с вашей грудью?

   • Если вы умело нанесете немного тени и хайлайтера, вы можете визуально сделать ложбинку более круглой и полной. Вам понадобится слегка мерцающий бронзер, светлые матовые тени для глаз или пудра (чтобы использовать в качестве хайлайтера) и кисточка для макияжа.
   • Нанесите бронзер в форме V так, чтобы нижний угол V был между ложбинкой, и две линии направлялись вверх, подчеркивая естественное очертание груди.
   • Возьмите светлые тени или пудру и нанесите их на остальную часть груди вне V. Хорошо стушуйте, чтобы устранить четкие границы.

3. Носите одежду, подчеркивающую вашу грудь. Это еще один простой способ визуально ее увеличить.

   • Попробуйте носить майки, гольфы и блузы с большим количеством кружева, оборок, рюш или сборок вокруг области груди. Такие детали выделяют эту область и визуально ее увеличивают.
   • Носите одежду, которая раскрывает немного (но не слишком много) ложбинки, с push-up бюстгальтером. Носите длинные подвески, которые свисают между грудью, привлекая внимание к этой области.
   • Носите платья и майки с поясом под грудью, а также одежду с контрастными цветами над и под грудью или с горизонтальными полосками. Не носите слишком облегающий верх, так как он может визуально уменьшить грудь.

Как увеличить грудь с помощью диеты и физических упражнений

1. Разработайте грудные мышцы. Несмотря на то, что увеличить размер груди с помощью физических упражнений невозможно, вы можете разрабатывать грудные мышцы (которые находятся под жировой тканью груди), что поможет визуально увеличить грудь. Вот некоторые из лучших упражнений для тренировки грудных мышц:

   Соблюдайте свой корпус в тонусе. Это поможет сделать вашу талию маленькой и стройной, и, в сравнении с ней, ваша грудь может казаться больше.

   • Качание пресса и приседания могут вам помочь тонизировать брюшные мышцы и соблюдать живот плоским. Стойте на локтях, упираясь ногами в пол и выровняв спину. Это также отлично поможет вам тренировать мышцы корпуса.
   • Йога и пилатес прекрасно подходят для укрепления мышц корпуса. Они помогут вам выглядеть стройно и быть в хорошем состоянии. Поищите занятия недалеко от вас или занимайтесь дома по видеоматериалам.
   • Постоянно втягивайте живот, не важно, находитесь ли вы на работе, в супермаркете либо делаете упражнения. Это на самом деле поможет вам укрепить брюшные мышцы и в тоже время придать вам более стройный вид.

2. Наберите пару килограммов. Когда вы худеете, ваша грудь тоже становится меньше, а когда поправляетесь, она увеличивается. Поэтому, набрав немного веса, вы сможете сделать грудь больше.

3. Питайтесь продуктами, которые содержат много эстрогена. Эстроген – это женский гормон, который наряду с другими факторами увеличивает размер вашей груди во время полового созревания. Вы можете поддержать естественное вырабатывание эстрогена, употребляя еду, которая содержит этот гормон.

   • Продукты, которые от природы содержат много эстрогена: бобы (например, нут, чечевица, лимская и обыкновенная фасоль), молочные продукты (сыр и йогурт), фрукты (вишни, сливы и яблоки), овощи (огурцы, свекла и морковь), злаки (рис, ячмень и пшеница).
   • Вы также можете повысить уровень эстрогена, употребляя пищу, богатую на фитоэстрогены (диетические эстрогены, которые создают эффект обычного эстрогена в организме). К таким продуктам относятся фисташки, лесные орехи и кешью; фрукты, такие как персики, малина и клубника; овощи, например, тыква и стручковая фасоль; напитки, такие как красное вино и зеленый чай.

Красивая женская грудь и область декольте неизменно и повсеместно притягивают к себе многочисленные мужские взгляды: иногда нескромные, но чаще слегка смущенные, и всегда восхищенные. И совсем неважно, какого размера или формы ваша грудь, главное, что на нее всегда найдется свой почитатель. Ведь идеал красоты женской груди изменяется вместе с течением времени и модными тенденциями. А для того, чтобы любимый мужчина всегда вам поклонялся, необходимо приучить себя к регулярной заботе и уходу за такой важной и прекрасной частью женского тела, как грудь.

Как сделать грудь красивой

Массаж груди – одно из самых эффективных методов в борьбе за красивый и упругий бюст. Утром или вечером, принимая душ, уделите особое внимание вашей груди, массируя ее рассеянной струей водой. Температура воды должна быть для вас комфортной, а напор не слишком сильный, но и не слабый. Сделайте несколько круговых движений, продвигая струю воды от ребер до плеч. Промокните тело мягким полотенцем и нанесите питательный крем, сделав легкий и полезный для упругости кожи груди массаж. Подняв кверху одну руку, ладонью другой делайте поглаживающие движения с середины между грудями и продолжая под грудями, в стороны до плеча. Повторите несколько раз, и смените руки. А в конце двумя руками 2-3 мин поглаживающими движениями помассируйте обе груди. Массаж укрепляет соединительные ткани, делая кожу груди красивой, упругой, похожей на бархат.

Полезная, но простая гимнастика: не ленитесь ежедневно делать несколько очень простых, но от этого не менее эффективных упражнений для груди, и очень скоро вы заметите реальные результаты. Конечно, обманывать себя, думая, что грудь увеличится на пару размеров, не стоит. Но за счет укрепления мышц груди и спины, вы увидите, что бюст стал более упругим, крепким и от этого кажется больше в размере.

Используйте вместо гантелей две бутылки воды. Выпить вы ее еще успеете. Сядьте по-турецки, согните руки в локтях, бутылки держите перед грудью; вытяните руки вперед, разведите в стороны, затем снова вытяните вперед; задерживайтесь в каждом положении несколько секунд. Повторите 10-12 раз;

Сидя по-турецки, соедините руки за спиной, попытайтесь поднять их как можно выше, ладони разверните вниз;

Держите руки на уровне груди, соедините ладони, прижимая, их друг другу как можете сильнее, сосчитайте про себя до десяти, расслабьтесь; затем повторите несколько раз.

Контрастный душ, такой полезный для всего организма и красоты тела, является замечательным средством сохранения упругости и эластичности груди. И главное, самым простым и не требующим каких-либо материальных затрат косметическим средством красоты. Каждое утро обливайте грудь, чередуя теплую и холодную воду, заканчивая процедуру прохладным душем. Это хорошо укрепляет соединительную ткань.

Пилинг: регулярное использование специального крема для пилинга груди и области декольте обеспечит вам избавление от ороговевших частичек, улучшит кровообращение и подарит коже свежесть и упругость.

Лед для красоты груди: полезно иногда обкладывать груди мелкими кусочками льда, что помогает поддерживать эластичность и упругость кожи. Приготовьте мятный лед для красоты бюста: для этого пару ложек сухих листьев мяты залейте стаканом кипятка, дайте настояться 20-30 мин, процедите, остудите и заморозьте. Протирая мятными кубиками грудь, вы делаете ее эластичной и подтянутой.

Косметическое масло шиповника: предотвратить обвисание и образование мелких морщинок поможет нанесение легкими массирующими движениями на кожу груди и декольте масла шиповника. Но важно помнить, что стойкий положительный результат для Вашей красоты масло шиповника подарит при условии ежедневного ухода за собой.

Маски для упругого бюста

Маска для гладкой и нежной кожи груди: взбейте два яичных белка с одной столовой ложкой лимонного сока, нанесите на груди, избегая области сосков, и на область декольте, оставьте на 15-20 мин, смойте теплой и сполосните прохладной водой;

Апельсиновая маска: один очищенный мелко нарезанный апельсин хорошенько смешайте с белком, нанесите на кожу груди и области декольте, накройте сверху вафельным полотенцем и оставьте на 15-20 мин., затем смойте теплой водой и нанесите любимый питательный крем;

Изысканная маска для области декольте: смешайте 2 ч.ложки молотого миндаля, 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку розовой воды (это розовое масло, разбавленное водой,), нанесите на область декольте на 15-20 мин, затем смойте теплой водой. Аромат розы и ее чудесные косметические свойства помогут поддержать вашу красоту и прекрасное настроение.

Ароматерапия для ухода за кожей груди

Использование эфирных масел в регулярном уходе за красотой лица, волос и тела обеспечивает замечательные положительные результаты. Также они помогут улучшить упругость бюста, сохранив кожу груди и области декольте нежной, гладкой и красивой.

Для этого используем следующие эфирные масла: лаванда, роза, нероли, сандал. Пару капель понравившегося вам эфирного масла добавьте к 1ст. ложке растительного масла (или другого базисного масла: оливковое, абрикосовое, миндальное, ореховое) и используйте при массаже кожи груди и декольте. Добавьте несколько капель эфирного масла, например, лаванды, в ваш любимый гель для душа, нанесите ароматную смесь на мочалку и помассируйте груди, в конце сполоснитесь прохладной водой.

Ах, эта ложбинка!

Существует несколько секретов, как сделать декольте красивым, а грудь привлекательной. Используйте данные рецепты на практике, если у вас, например, романтическое свидание с любимым мужчиной или вечернее мероприятие, на которое вы планирует надеть свое самое шикарное открытое платье:

Припудрите ложбинку между грудей светлой блестящей пудрой, что сделает ее отчетливее, а ваше декольте будет притягивать восхищенные мужские взгляды;

Воспользуйтесь бронзовой пудрой – наложите ее также на ложбинку – благодаря оптическому эффекту, ваша грудь будет выглядеть больше;

Нанесите небольшое количество крема-бронзаж или автозагара, проведя v-образную дугу в нижней части каждой груди. Секрет прост - ваша грудь как будто отбрасывает тень, а это обычно случается с грудью большого размера.

Сделать свою грудь красивой и привлекательной совсем несложно – главное, включить в свой такой напряженный и загруженный ежедневный график домашние ритуалы красоты и здоровья. Выполняя их регулярно и тщательно, вы подарите себе на долгие годы ухоженный и цветущий вид. И непременно, будете слышать в свой адрес комплименты и ловить на себе восхищенные мужские взгляды.