Осень приносит нам радикальные изменения в погоде, уменьшение светового дня, холодные ветра, грязь и слякоть. В эту пору важно правильно подобрать свою спортивную экипировку, и тогда внезапно начавшийся ледяной дождь с порывами холодного ветра не станет для нас неприятным сюрпризом.
Подобрать правильный гардероб для занятий спортом не просто. Наденешь лишнюю одежду, и вот тебе уже некомфортно, жарко, потеешь, а при остановках быстро остываешь, ветер обдувает, и к вечеру уже лежишь в больной в кровати и пьешь лекарства. Оденешься недостаточно тепло, и сразу замерзнешь, так и не успев разогреться. Поэтому грамотно подобранная экипировка - залог успешной тренировки.
Не вызывает сомнений, что нужно покупать только лучшую спортивную одежду, насколько может позволить ваш бюджет. Приобретать дешевые вещи, напротив, не всегда бывает выгодным. Экипировка для межсезонных тренировок покупается не для красоты, а для выполнения ею своих непосредственных функций - обеспечивать максимальный комфорт, сохранять тепло, быстро отводить лишнюю влагу, защищать от ливня, снега и сильного ветра. Только современные технологии, специально разработанные ткани, продуманный дизайн смогут создать вокруг спортсмена надежную защитную оболочку от холода и грязи.
Грязь пачкает наши кроссовки и спортивные костюмы и обычными приемами стирки и стиральными порошками тут не справиться. Те, кто занимается спортом много лет успели перепробовать огромное количество средств для стирки спортивных вещей.
Большинство начинает с обычных стиральных порошков, но практически сразу все замечают, что частички порошка не растворяются в воде, оставаясь в ткани (особенно при температуре 30-40 градусов) и вызывают . После стирки с вещи становятся не такими яркими, светоотражающие элементы после пары стирок перестают отражать свет, что в условиях быстрого наступления темноты, просто опасно для жизни, особенно если ваши тренировки проходят в местах, по которым так же передвигаются автомобили, а мембранные ткани уже не защищают от дождя.
Затем в руки начинающих спортсменов попадают обычные жидкие средства для стирки. Но и они не приносят нужного результата, при низких температурах ткань от грязи не отстирывается, а при высоких вещи теряют свою форму.
Продвинутые спортсмены предпочитают ухаживать за своей экипировкой специальным на основе симбиотиков. Плюсы таких средств: хорошо отстирывают при температуре 30-40 градусов, растворяются даже в холодной воде, не имеют резкого запаха, не содержат фосфатов и другой химии, абсолютно гипоаллергенны и не наносят вреда тканям. Жидкие средства на не дороже обычных, и доступные экземпляры уже появились на российском рынке.
ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ СТИРКИ СПОРТИВНЫХ ВЕЩЕЙ
Начинающие спортсмены даже не догадываются, сколько технологий можно «выстирать» из ткани. Соблюдая эти простые правила, вы поможете своей экипировке жить долго и полностью сохранить свои свойства:
- Спортивные вещи нужно стирать отдельно от других и строго после каждой тренировки
- Перед стиркой экипировку нужно обязательно замочить с небольшим количеством геля для стирки
- Стирать спортивную форму нужно только в специальных мешочках для стирки
- Температура воды должна быть не более 40 градусов. При регулярной стирке этого всегда хватает, чтобы отстирать даже сильный запах и загрязнения.
- Применять только жидкие средства для стирки с симбиотиками и никаких кондиционеров: технологичные ткани этого не любят.
- Забыть про отбеливатели даже при стирке белых вещей
- Никакой сушки. Отжим максимум 1400 оборотов, лучше — 1200.
УХОД ЗА ВЕЩАМИ ИЗ ПУХА И МЕМБРАН
Причиной появления неприятного запаха от спортивной одежды являются живущие на коже бактерии, которые питаются потом. Пот впитывается в вещи, поэтому они начинают плохо пахнуть.
Избавить одежду от зловонных бактерий поможет белый дистиллированный , в составе которого содержится кислота. Смешайте уксус и холодную воду в пропорции 1: 4. Замочите перед стиркой одежду в этом растворе и оставьте на 15–30 минут.
2. Стирайте одежду после каждого занятия спортом
Если вы просто высушите потную одежду перед тем, как надеть её снова, надеясь на дезодорант, то ни к чему хорошему это не приведёт. Ведь к старому слою грязи, пота и бактерий добавится другой, вызвав ещё более сильный запах.
Если вдруг вы не можете сразу же постирать вещи, предварительно замочите их в уксусно-водном растворе, сполосните и высушите. Или же просто просушите их перед отправкой в корзину для белья, чтобы предотвратить появление плесени.
Помните, что эти методы не заменят стирку. Это лишь поможет не усугубить ситуацию, если по каким-то причинам стирка откладывается.
3. Используйте гели для стирки спортивной одежды
Большинство изготавливается из эластана. Этот материал отталкивает воду, что позволяет оставаться одежде сухой. Однако при стирке он впитывает стиральные порошки.
Некоторые порошки не растворяются до конца и забиваются в швы, что может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому лучше использовать специальный гель для стирки спортивной одежды.
Перед стиркой застегните вещи на все молнии или кнопки и выверните их наизнанку. Добавьте не более двух чайных ложек геля. Не закладывайте в стиральную машину слишком много вещей.
Если на одежде остались следы от дезодоранта или пятна пота, то перед стиркой почистите эти места гелем с помощью мягкой зубной щётки.
4. Не добавляйте кондиционеры для белья
Не следует использовать при стирке спортивной одежды кондиционеры для белья. Они покрывают ткань, удерживая тем самым запах и бактерии. Чтобы смыть кондиционер с вещей, придётся постирать их ещё несколько раз. Кроме того, он разрушает эластичные свойства спортивной одежды.
Чтобы придать своим вещам мягкость, воспользуйтесь домашним средством. Просто добавьте в отсек для кондиционера ½ стакана белого дистиллированного уксуса перед последним циклом ополаскивания. Уксус не только смягчит одежду, но и избавит её от остатков моющего средства.
5. Стирайте спортивную одежду в холодной или тёплой воде
Температура воды влияет на структуру ткани. Поэтому не стоит игнорировать эту деталь. А вот хлопковые носки, полотенца и футболки нужно стирать в горячей воде.
6. Сушите вещи на воздухе
Если вы решили воспользоваться режимом сушки в стиральной машине, выберите самый низкий уровень температуры воздуха. Горячий воздух может повредить ткань, снизить её эластичность и привести к её сжатию.
Поднимите руку, если когда-то надевали спортивные легинсы второй раз. А спортивный топ? Ну, давайте же, не стесняемся… Когда у Вас по плану всегда несколько занятий по фитнесу, совещания, сессии медитации и распродажи в любимом бутике, то Вы наверняка имели шанс довести свою способность идти во всем «коротким путем» до совершенства: немножко парфюма, немножко сухого шампуня – и Вы готовы идти по новым делам.
Но что насчет спортивной одежды? Вы закупаете побольше нижнего белья, чтобы избежать частых стирок, но количество легинсов, спортивных бра и маек в твоей коллекции спортивной одежды, к сожалению, ограничено. Чтобы узнать, когда пора стирать свою спортивную форму, я обратилась к Мэри Гальярди, доктору Стирке в компании по производству пятновыводителей “Clorox” (серьезно, доктор Стирка – её официальная должность), эксперту по стирке и анализу данных, которая хорошо знает, как обращаться со стиральной машиной.
«Как профессионал в индустрии стирки, я, конечно, рекомендую стирать вещи после каждой носки, — объясняет она. — Но будем честными, мы все занятые, очень занятые люди, и иногда, чтобы проверить, пора ли стирать ту или иную вещь или всё же можно надеть ее второй раз, мы проверяем ее, как говорится, на запах».
Для того, чтобы добраться до сути вечного вопроса «стирать или не стирать», я провела небольшую викторину с Гальярди на тему её самых проверенных техник, умоляя ее делать некоторые поблажки простым смертным. А чтобы сделать этот квиз более интересным (и реалистичным), я опросила работников редакции Well+Good, чтобы узнать правду, стоящую за самыми грязными (во всех смыслах) секретиками. В нашей редакции все занимаются спортом регулярно, поэтому я знала наверняка – их будет немало.
Майки и футболки
Совет Гальярди: «Возможно, после второй носки во время низкоударной тренировки, особенно если Вы носите отдельный спортивный бра. Но если в Вашу майку вшит бюстгальтер, и это всё, что на Вас надето сверху, то необходимо стирать ее еще чаще».
Анонимный работник редакции: «Если мой топ немного потный, я обычно вывешиваю его и даю проветриться…. И надеваю еще раз».
Секреты стирки от Гальярди: «Практически каждый ярлык скажет вам „machine wash cold“ (холодная машинная стирка). В швейной промышленности это означает до 29,5 градусов по Цельсию, поэтому в зависимости от Вашей стиральной машины и от того, насколько далеко она находится от колонки, может быть разумным включить режим теплой стирки. Чем теплее вода, тем лучше постирается одежда, поэтому выбирайте более теплую температуру, если можете».
Легинсы и спортивные штаны
Совет Гальярди: «В случае с черными легинсами гораздо проще отложить стирку. Но от того, что ткань черного цвета, запахи никуда не испаряются, поэтому, наверное, в крайнем случае, стирать их стоит после второй носки во время низкоударной тренировки».
Анонимный работник редакции: : «Когда я надеваю лосины или штаны еще раз, я чувствую, как будто у меня буквально прыщи вылезают, ну, там… поэтому всегда стараюсь стирать их всегда, когда могу».
Секреты стирки от Гальярди: «Самая большая проблема с лосинами – это то, что штанины запутываются во время цикла стирки, как в случае с машинами горизонтальной (фронтальной) загрузки, так и вертикальной загрузки. Чтобы предотвратить их запутывание, перекручивание и так далее, просто киньте их в специальную сетку для белья, только побольше».
Шорты
Совет Гальярди: «Всё так же, как и с легинсами, только если шорты свободные, Вы можете смухлевать и поносить их подольше. Но если шорты из спандекса, стирать их необходимо после каждой носки!»
Анонимный работник редакции: «По какой-то причине, мне кажется, что шорты не находятся в одной семье с легинсами, и стираю их редко, знаю, отвратительно, но как-то раз я носила шорты на сайкл-сессию и оставила их в пластиковой сумке на ночь, а когда утром достала их, чтобы постирать, там была плесень! Само собой разумеется, я начала их стирать намнооого чаще!»
Секреты стирки от Гальярди: «Шорты стираем так же, как и футболки и майки, ведь нет никаких длинных лямок или штанин, о которых нужно беспокоиться».
Спортивные бра
Совет Гальярди: «Если Вы потеете во время тренировки, Ваш спортивный бра точно нужно постирать, чтобы надеть еще раз. Хорошо иметь хотя бы два спортивных бюстгальтера (простите, я знаю, они не из дешевых, особенно, если у Вас большой размер), а еще лучше три, чтобы у Вас была возможность стирать свой бра после тренировки и иметь парочку чистых под рукой. Хорошо, что обычно они синтетические, то есть быстро высохнут, если Вы захотите прибегнуть к ручной стирке».
Анонимный работник редакции: У меня относительно большая грудь и не так много спортивных бюстгальтеров, которые мне очень нравятся, поэтому я брызгаю на свои бра специальным освежающим спреем для ткани и вешаю их на одну сторону корзины для белья или выношу проветриться на воздух. В среднем, могу так сделать раза три без стирки (ужас, знаю!)».
Секреты стирки от Гальярди: «У многих спортивных бюстгальтеров сегодня есть много тонких лямок, поэтому используйте сетку для белья, чтобы они не запутались (ведь это плохо отряжается на ткани), и не сильно загружайте барабан. Чтобы ткань не потеряла свои впитывающие свойства, как правило, кондиционер использовать не рекомендуют».
Носки
Совет Гальярди : «Пожалуйста, прошу, пожалуйста, носите носки только один раз! И обувь не будет так плохо пахнуть так быстро».
Анонимный работник редакции: «Не буду врать, виновата, могу носить некоторые части своего спортивного костюма пару раз без стирки, но даже я никогда не надену грязные носки!»
Секреты стирки от Гальярди: «Нечего сюсюкаться с ними – они должны быть очень чистыми!»
Кроссовки
Совет от Гальярди: «Внешнюю часть кроссовок чистите так часто, как Вам нравится, если они пачкаются в грязи, например. В общем, стелька начинает пахнуть хуже всего, но так как Ваши ступни обычно блокирует выход запаху, стельки также можно стирать по личному усмотрению».
Анонимный работник редакции: «Никогда не чистила кроссовки – а надо? Обычно к тому времени, когда они уже никуда не годятся, я уже все равно подобрала новую пару».
Секреты стирки от Гальярди: «Существует так много разных брендов и материалов, которые используются при изготовлении кроссовок, что мне очень тяжело дать какой-то универсальный гид к чистке всей спортивной обуви. Но, в общем, мыть можете только внешнюю поверхность, так как она обычно выполнена из резины, а стельку можете вынуть и сбрызнуть дезинфицирующим средством для обуви».
Причиной появления неприятного запаха от спортивной одежды являются живущие на коже бактерии, которые питаются потом. Пот впитывается в вещи, поэтому они начинают плохо пахнуть.
Избавить одежду от зловонных бактерий поможет белый дистиллированный , в составе которого содержится кислота. Смешайте уксус и холодную воду в пропорции 1: 4. Замочите перед стиркой одежду в этом растворе и оставьте на 15–30 минут.
2. Стирайте одежду после каждого занятия спортом
Если вы просто высушите потную одежду перед тем, как надеть её снова, надеясь на дезодорант, то ни к чему хорошему это не приведёт. Ведь к старому слою грязи, пота и бактерий добавится другой, вызвав ещё более сильный запах.
Если вдруг вы не можете сразу же постирать вещи, предварительно замочите их в уксусно-водном растворе, сполосните и высушите. Или же просто просушите их перед отправкой в корзину для белья, чтобы предотвратить появление плесени.
Помните, что эти методы не заменят стирку. Это лишь поможет не усугубить ситуацию, если по каким-то причинам стирка откладывается.
3. Используйте гели для стирки спортивной одежды
Большинство изготавливается из эластана. Этот материал отталкивает воду, что позволяет оставаться одежде сухой. Однако при стирке он впитывает стиральные порошки.
Некоторые порошки не растворяются до конца и забиваются в швы, что может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому лучше использовать специальный гель для стирки спортивной одежды.
Перед стиркой застегните вещи на все молнии или кнопки и выверните их наизнанку. Добавьте не более двух чайных ложек геля. Не закладывайте в стиральную машину слишком много вещей.
Если на одежде остались следы от дезодоранта или пятна пота, то перед стиркой почистите эти места гелем с помощью мягкой зубной щётки.
4. Не добавляйте кондиционеры для белья
Не следует использовать при стирке спортивной одежды кондиционеры для белья. Они покрывают ткань, удерживая тем самым запах и бактерии. Чтобы смыть кондиционер с вещей, придётся постирать их ещё несколько раз. Кроме того, он разрушает эластичные свойства спортивной одежды.
Чтобы придать своим вещам мягкость, воспользуйтесь домашним средством. Просто добавьте в отсек для кондиционера ½ стакана белого дистиллированного уксуса перед последним циклом ополаскивания. Уксус не только смягчит одежду, но и избавит её от остатков моющего средства.
5. Стирайте спортивную одежду в холодной или тёплой воде
Температура воды влияет на структуру ткани. Поэтому не стоит игнорировать эту деталь. А вот хлопковые носки, полотенца и футболки нужно стирать в горячей воде.
6. Сушите вещи на воздухе
Если вы решили воспользоваться режимом сушки в стиральной машине, выберите самый низкий уровень температуры воздуха. Горячий воздух может повредить ткань, снизить её эластичность и привести к её сжатию.
Как ты наверняка помнишь из наших статей, пот сам по себе не имеет запаха. Его причина - бактерии, что гнездятся на твоей коже. Нынешние производители спортивной одежды используют все современные технологии, чтобы отводить пот от кожи, тем самым зачастую создавая идеальные условия для жизни и размножения бактерий. Поэтому современная спортивная одежда со временем приобретает почти несмываемый запах пота, при том, что обычные хлопковые футболки гораздо меньше подвержены этой напасти.
Бактерии остаются на одежде из полиэстера и других синтетических волокон гораздо дольше потому, что нити, из которых она сшита, очень тонкие, и микробам, грубо говоря, есть куда между ними спрятаться. Вот почему даже интенсивная стирка порой не помогает. Но все станет еще хуже, если ты придешь после спорта и оставишь потную одежду с сумке на несколько часов. Лучше научись ухаживать за своей экипировкой - вот тебе несколько советов, которые помогут справиться с въевшимся запахом пота.
1. Замачивай одежду в воде сразу после тренировки
Здесь главное - скорость реакции. Ты когда-нибудь пробовал заходить в душ после тренажерного зала прямо в одежде? Сделай это после ближайшей тренировки - ткань намокнет, что позволит приостановить размножение бактерий в пропотевших местах. Другие парни на тебя, конечно, могут посматривать, как на сумасшедшего, но эта техника стоит того. После душа брось одежду в полиэтиленовый пакет и постирай, как только вернешься домой.
2. Используй раствор уксуса и соды
Когда стираешь грязную футболку, добавь в воду полстакана уксуса и одну столовую ложку соды. Реакция, которая пройдет в воде, поможет отделить бактерии от ткани. Если и это не помогает, замочи футболки на час в смеси воды, стакана уксуса, 2-х чайных ложек перекиси водорода и 2-х чайных ложек соды. И через час засунь одежду в стиральную машину.
3. Не переусердствуй
Избегай кондиционеров для стирки: спортивная одежда может потерять свои впитывающие свойства после контакта с некоторыми химикатами. Кроме того, периодически стирай свою спортивную сумку, но перед этим обязательно сверься с руководством по стирке на этикетке, застегни все молнии и убери все металлические детали. Если у тебя кожаная сумка, набей ее газетой, чтобы нейтрализовать запахи.
Загрузка...
