Yaşlılarda kabızlık nasıl tedavi edilir? Yaşlılarda kabızlığın etiyolojisi

Kabızlık çoğunlukla kadınları ve yaşlıları etkiler. 60 yaş üstü kişilerin yarısından fazlası bağırsak hareketlerinde zorluk yaşamaktadır. Bu, bağımsız bir işlevsel bozukluk veya başka bir ciddi hastalığa eşlik eden bir olgu olabilir.

Makalenin içeriği:

Olası nedenler

Kabızlık her yaşta çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Yaşlı insanlar için bu:

• Mevcut hastalıkların kötüleşmesi(multipl skleroz, hipotiroidizm, divertiküler hastalık, ateroskleroz, Parkinson hastalığı).
• Yaşam koşulları(düşük fiziksel aktivite, fiziksel hareketsizlik, çiğneme yeteneğinin azalması nedeniyle gıdalardaki düşük miktarda diyet lifi, yenen gıda ve içilen sıvıların hacminde azalma).
• Hormonal bozukluklar(hiperkalsemi, hipotiroidizm, menopoz).
• Kabızlığa neden olan ilaçları almak(kalsiyum kanal blokerleri, antipsikotikler, antidepresanlar, diüretikler, demir iyonları içeren ilaçlar, kalsiyum, alüminyum, müshillerin kötüye kullanılması).
• Yaş özellikleri(peptit sentezinde azalma, mide-bağırsak hareketliliğinden sorumlu sinir uçlarının duyarlılığının bozulması, onarımın azalması - hücrelerin çeşitli DNA hasarlarına karşı savaşma hızı).

Kabızlığın nedenleri ne olursa olsun, her zaman iki temel neden vardır:- yetersiz fiziksel aktivite ve dengesiz beslenme. Yaşlılıkta insanlar çok daha az hareket eder: eklemler ağrır, nefes darlığı etkilenir, sık sık baş dönmesi ve hareketlerin koordinasyonunda bozulma, halsizlik, basınç dalgalanmaları.

Sonuç olarak pelvisteki kan akışı azalır., kanla birlikte oraya daha az oksijen iletilir. Hipoksi nedeniyle doku onarımı bozulur ve pelvik taban kaslarında hızla zayıflık gelişir.

Genellikle yaşlı insanlarda kabızlığın nedeni kolonun tonunda ve aktivitesinde bir azalma, gıdanın içinden geçişinde bir yavaşlama, anüsteki sfinkterin (halka kası) duyarlılığında bir azalma ve yokluğudur. bundan dolayı dışkılama isteği.

Karakteristik semptomlar

Kabızlık aşağıdakileri içeren klinik bir sendromdur:

• haftada 3 defadan az dışkılama;
• Dışkılama başarılı olsa bile bağırsaklarda çok fazla içerik kaldığı hissi kalır;
• dışkılamada zorluk;
• sert, küçük dışkı;
• dışkı atılımı günde 35 g'dan az.

Yaşlı bir kişide kabızlığı tedavi etmeye başladığınızda iki hedefe ulaşmaya çalışmanız gerekir:

• Dışkı kıvamını normalleştirin.
• Düzenli bağırsak hareketlerine ulaşın.

Yaşam tarzınızı ve diyetinizi değiştirerek başlamanız gerekir:Öncelikle fiziksel aktiviteyi artırmaya çalışmalı, günde içtiğiniz sıvı miktarını kontrol etmeli ve diyet lifini günlük beslenmenize dahil etmelisiniz.

Her ne kadar yaşlılara yönelik motor aktivitelerin uygulanması yaşa bağlı özelliklerden dolayı oldukça zor olsa da özellikle sağlık sorunları nedeniyle yatakta kalan kişiler (yatalak hastalar olarak da bilinir) için.

Bu durumda karın bölgesine hafif bir masaj, peristaltizmi uyarma, fizyoterapötik prosedürler ve dozlu egzersizler kullanılabilir.

Yaşlı insanlar çoğunlukla yumuşak yiyecekler (yulaf lapası, patates, makarna) yedikleri için diyetlerine taze meyve ve sebzeleri dahil etmek zordur. Diş sorunları için bağırsak hareketliliğini iyi uyaran, çözünmeyen ve çözünebilen diyet lifi içeren pektin, kepek ve diğer besin takviyelerini içeren gıda takviyelerini kullanabilirsiniz.

Diyet lifinin iyi çalışması için günde en az 1,5 litre sıvı içmeniz gerekir. Aksi takdirde, lif bağırsaklardan sıvıyı emmeye başlayacağından durumu daha da kötüleştirebilirsiniz. Bu tür reçeteler yalnızca ilgili doktor tarafından yapılmalıdır, çünkü bazı hastalıklar için günlük büyük miktarda sıvı kontrendikedir.

Kabızlığın nedeni bir hastalık ise hastalık giderilinceye kadar kabızlık ortadan kalkmayacaktır.. Bu durumda kabızlığı gidermeye yönelik birincil yöntemler yetersiz kalırsa, bağırsakların tamamen gevşememesi için düzenli olarak kullanmadan halk ilaçlarına veya hafif müshillere başvurulur.

Müshil etkisi olan tüm ilaçlar üç kategoriye ayrılabilir:

• Bağırsaklardaki dışkı birikintilerinin yumuşatılması (neredeyse hiç kullanılmaz).
• Bağırsak salgısını güçlendirmek ve dokular tarafından sıvı emilimini azaltmak.
• Peristalsis'in uyarılması, bağırsaklarda bulunan dışkı hacminin arttırılması.

Halk ilaçları ile nasıl tedavi edilir?

Kabızlığa karşı mücadelede, yalnızca güçlü ilaçlar ayrım gözetmeksizin herkese karşı evrensel olarak acımasızdır. Hafif, zararsız bir müshil bulmak istiyorsanız, doğru olanı bulmadan önce birçok çareyi denemek zorunda kalabilirsiniz.

• Sabahları aç karnına bir kaşık zeytinyağı veya keten tohumu yağı için.
• Haşlanmış pancar bağırsak hareketliliğini iyi uyarır. Rendeleyip az miktarda bitkisel yağ ile baharatlamak yeterlidir. Düzenli tüketilen pancar bağırsak hareketlerini normalleştirir.
• Bağırsak atonisi için meyan kökü ve hatmi kökleri, keten tohumu ve rezene meyvelerinden 1:2:2:1 ağırlık oranında alınan bir koleksiyon yapılır. Karışımın 10 gramını bir bardak su içinde su banyosunda yarım saat kaynatın, soğutun, süzün, kaynamış su ekleyerek hacmi orijinal hacmine getirin. Akşam yemeğinden sonra yarım bardak içilir.
• Kabızlığın yanı sıra hemoroit de yaşam kalitesini bozuyorsa, keten tohumu ve meşe kabuğu (her biri 30 gr) ve papatyadan (40 gr) oluşan bir karışım hazırlayın. Karışımın bir çorba kaşığı su banyosunda kaynatılır. Öneriler önceki tariftekilerle aynıdır.
• Buğday kepeği hafif bir müshil etkisi sağlar. Akşamları 2 çay kaşığı ile karıştırılmış bir bardak kefir içebilirsiniz. kepek.
• Etkili bir müshil, bağırsak duvarları üzerinde güçlendirici etkisi olan bitki senadır (İskenderiye yaprağı). İnfüzyonu hazırlamak için 1 yemek kaşığı. l. Gece boyunca bitkilerin üzerine bir bardak soğuk kaynamış su dökün, sabahları süzün ve aç karnına için. Ürün güçlüdür ve herkesi farklı şekilde etkiler. Dozu kademeli olarak artırarak günlük 1/3 bardakla içmeye başlamak daha iyidir.
• Geleneksel şifacılar yaşlılarda kabızlığa karşı 1 bardak elma reçeli, buğday kepeği ve kaynamış sudan oluşan bir çare bulmuşlardır. Her şeyi iyice karıştırın, 1/4 bardak erik suyu ekleyin, tekrar karıştırın ve ağzı sıkı bir kavanoza aktarın. Buzdolabında saklayın. Sabahları günde 4 yemek kaşığı kullanın. l.

Halk ilaçları sorunlardan etkili bir şekilde kurtulmaya yardımcı olur ve kronik kabızlığa iyi gelir. Önemli olan uygun seçeneği seçmektir.

Farmasötik laksatifler doktor reçetesi olmadan kullanılmamalıdır.

Bir hastalığınız varsa kendi kendinize ilaç veremezsiniz; sorun öncelikle doktorunuzla görüşülmelidir.

Sorun lavman kullanılarak çözülemez.

Sorun şansa bırakılamaz çünkü bağırsak birikintileri düzenli olarak onlardan kurtulması gereken vücudu zehirler.

Önleyici tedbirler

Kabızlığın önlenmesi esas olarak belirli bir yaşam tarzı ve besleyici bir diyetten oluşur. Yürüyüş, kendi kendine masaj ve jimnastik bağırsak hareketlerini kolaylaştırır.

Düzenli yürüyüş Bağırsak peristalsisini iyi bir şekilde onarırlar ve aynı zamanda kalp, kan damarları ve kas-iskelet sisteminin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler.

Jimnastik sabahları yataktan kalkmadan yapılır."Bisiklet", "makas" ve karın kaslarını etkileyen diğer egzersizler, bağırsakların motor aktivitesini arttırmada daha büyük etkiye sahiptir.

Jimnastikten sonra hala yatarak kendi kendine masaj yapılır:

• Sağ el ile aşağıdan yukarıya doğru, karnın sağ tarafı boyunca kaburgalara kadar orta derecede basınçla yumuşak bir vuruş hareketi yapılır.
• Kaburgalara ulaşan el sağdan sola hareket etmeye başlar.
• Karnın sol tarafında orijinaline benzer ancak yukarıdan aşağıya doğru bir hareket gerçekleştirilir.

Toplamda 4 döngü yapın, ardından yataktan kalkıp birkaç dakika dolaşın, ardından tuvalete gidin ve bağırsaklarınızı çaba harcamadan boşaltmaya çalışın. Etki ilk seferde fark edilmese bile bağırsaklar yavaş yavaş çalışmaya başlayacaktır, kendi kendine masajı her gün tekrarlamanız yeterlidir.

Kabızlık her yaşta ciddi bir sorundur, ancak özellikle yaşlılarda. Pek çok yaşlı insan az hareket ediyor, mantıksız yemek yiyor ve bir sürü hastalığa yakalanıyor. Ancak bağırsaklardaki birikintilerden kurtulmak gerekir çünkü bunlar vücudu zehirleyen atıklardır.

Bunu yapmak için, konsültasyon için yerel doktorunuzu ziyaret etmeniz ve sorundan kurtulmak için bir strateji geliştirmeniz gerekir. Bazı durumlarda aktiviteyi artırmak, hafif jimnastik yapmak ve kendi kendine masaj yapmak yeterli olacaktır.

Hiçbir etkisi yoksa, ancak o zaman geleneksel tıp müshillerini veya farmasötiklerini kullanmayı deneyebilirsiniz. Önemli olan yaşlılıkta kabızlığı önlemeye gençlikten başlamanın daha iyi olduğunu unutmamaktır.

Yaşlılarda kabızlık - dışkının 48 saatten fazla tutulması, dışkılama eyleminden tatmin olmaması, az miktarda ağız dolusu yemek (72 saatte 30,0'dan az).

Yaşlı hastalarda aşağıdaki kabızlık grupları ayırt edilebilir:

1. beslenme;
2. nörojenik;
3. hipodinamik;
4. proktojenik;
5. mekanik;
6. kalın bağırsağın gelişimindeki anormallikler nedeniyle;
7. tıbbi;
8. endokrin;
9. su-elektrolit metabolizmasının ihlalleri için.

Yaşlılarda kabızlığa ne sebep olur?

Yaşlılarda ilaca bağlı kabızlık, ganglion blokerleri, antikolinerjikler, sedatifler ve sakinleştiriciler, antasitler ve diüretikler, laksatifler (uzun süreli) ve kabızlık yapıcı ajanlar kullanıldığında ortaya çıkar.

Yaşlılarda ishal ve kabızlık, çeşitli organik hastalıkların belirtisi olabilir veya doğası gereği işlevsel olabilir. Yaşlılarda ve yaşlılarda fonksiyonel nedenli ishal, kuralın bir istisnası olarak nispeten nadirdir.

Yaşlılarda organik nedenler olmaksızın kabızlık yaygındır. Daha çok yaşlı kadınlarda görülür. Fonksiyonel olarak ortaya çıkan kabızlık çoğunlukla birkaç faktörün birleşimiyle ortaya çıkar: bitki lifi açısından fakir gıda tüketimi, fiziksel aktivitenin kısıtlanması, pelvik taban ve karın duvarı kaslarının tonusunun zayıflaması, diyaframın kasılabilirliğinde azalma, karın içi basıncında ve kolon kaslarının tonunda azalma (atonik kabızlık) veya kolonun tonunda artış (spastik kabızlık). Sindirim kabızlığı: Uzun süreli düşük cüruflu rafine gıda alımıyla ortaya çıkar. Süt genellikle bir ürün olarak anılır. Bağırsak tümörleri olan hastalarda, skar kökenli kalın bağırsağın daralması, dışarıdan mekanik bası vb. İle mekanik kabızlık gelişir.

Yaşlılarda kolonun gelişimindeki anormalliklere bağlı kabızlık, doğuştan megakolonu olan kişilerde görülür. Aynı zamanda, kolonun tahliye fonksiyonu erken gençlikten itibaren bozulmuştur ve yaşla birlikte her zaman diğer kabızlık nedenleri eklenir ve bağımsız dışkı genellikle oluşmaz.

Yaşlılarda endokrin kabızlık miksödem, hiperparatiroidizm, hipofiz bozuklukları, diyabet, menopoz, feokromositoma ve diğer hastalıklarda görülür.

Su ve elektrolit metabolizmasındaki bozukluklar nedeniyle yaşlılarda kabızlık. Yaşlılarda ve yaşlılarda bu durum ödem, asit, kolestaz ve yetersiz sıvı alımı ile birlikte kalp ve böbrek yetmezliği varlığında görülür.

Yaşlılarda hipodinamik kabızlık, uzun süre yatak istirahatinde olan hastalarda ortaya çıkar. Gerontolojik uygulamada kronik olabilir. Bazen bağırsak hareketliliğinin azalması ve bağırsak hareketlerinin bozulması hastaların yetersiz fiziksel aktivitesinden ve kaslarının zayıflığından kaynaklanmaktadır.

Nörojenik kabızlık yaşlılarda oldukça yaygındır. Sinir sisteminin herhangi bir seviyesinde bağırsak hareketliliğini düzenleyen sinir mekanizmalarındaki bozukluklar nedeniyle oluşur. Nörojenik kabızlığın çok yaygın bir türü diskinetiktir. Dışkıların sigmoid kolonda birikmesi sol iliak bölgede basınç ve ağrı hissine neden olur.

Yaşlılarda proktojenik kabızlık, rektumdaki tümörler, hemoroidler, anal fissürler nedeniyle oluşur ve bu da sıklıkla sürekli sert dışkılara neden olur.

60 yaş üstü hastaların çoğunda kabızlık çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar ve bu nedenle kalıcı ve kalıcıdır.

Yaşlı ve yaşlı kişilerde kabızlık, dışkı inkontinansına, mekanik bağırsak tıkanıklığına, idrar retansiyonuna ve rektal kanamaya neden olabilir.

Yaşlılarda kabızlığın tedavisi

Makul bireysel diyet. Diyet şunları içerir: ekşi süt ürünleri, taze ekşi krema, bitkisel yağ, karabuğday ve darı tahıllarından ufalanan yulaf lapası, kepek eklenmiş buğday ekmeği, püre haline getirilmiş havuç ve pancar (hem çiğ hem de haşlanmış), kuru erik ve diğer kurutulmuş meyvelerin kaynatılması . Fermantasyona neden olan ürünler hariçtir: baklagiller, elma ve üzüm suları, uçucu yağlar açısından zengin sebzeler (turp, sarımsak, turp, soğan), tam yağlı süt. Soğuk maden suyunun (Essentuki No. 4 ve No. 19, Slavyanovskaya, Nurly, Jermuk vb.) Günde 2-3 kez yemeklerden 1 saat önce 1 bardak kullanılması tavsiye edilir. Bağırsak motor fonksiyonunun artması durumunda maden suları ılık olarak kullanılır. Normal dışkılama refleksini geri kazanmayı amaçlayan önlemler: hastaya tanıdık gelen bağırsak hareketi koşullarını ve zamanını yaratmak.

Kalın bağırsak diskinezisinde terapötik etkiler:

• hipomotor diskinezi için - bağırsak hareketliliğini uyaran ilaçlar (metolopramit, 2-3 hafta boyunca günde 10 mg propulsid);
• spastik diskinezi için M-kolinerjik blokerler (gastrosepin, metasin) miyotropik antispazmodikler (spasız, papaverin);
• bağırsak mikroflorasını normalleştiren ilaçların kullanımı, bifidumbacterin, biificol bactisubtil, lactobakterin.

Müshillerin (kısa süreli) ve lavmanların kullanımı için katı endikasyonlar. Etki mekanizmasına göre, yaşlılarda kabızlığa karşı müshil ilaçlar ikiye ayrılır:

1. bağırsak reseptör aparatının kimyasal tahrişine neden olan maddeler: sinameki, cehri, ravent, gutallax, fenolftalein, hint yağı;
2. su emilimini engelleyen maddeler: sodyum sülfat, magnezyum sülfat, Carlsbad tuzu, Portopak, Normaze;
3. bağırsak içeriğinin hacmini artıran maddeler: kepek, agar, metil selüloz, deniz yosunu;
4. Dışkıyı yumuşatmaya ve kaymasına yardımcı olan araçlar: vazelin ve badem yağları, sıvı parafin, kontakt maddeler (gliserin, “efervesan fitiller”).

Kontrendikasyonlar göz önüne alındığında, fizyoterapötik prosedürlerin kullanılması mümkündür: ultraviyole ışınlama, elektroforez (hipermotor diskinezi için - magnezyum veya antispazmodiklerle, hipomotor diskinezi için - kalsiyum ile), çamur uygulamaları vb. Bir hastada kabızlık problemini çözmek için, Bağırsak hareketinin bozulmasının nedenlerini ortadan kaldıran terapötik müdahaleler gereklidir.

Yaşlı insanların büyük çoğunluğunda altmış yaşından sonra kabızlık kronik hale gelir. Seksen yaşına gelindiğinde kadınların ve erkeklerin %80'i bu fenomeni yaşıyor. Patoloji yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltır ve oldukça hoş olmayan semptomlara sahiptir. Yaşlılarda kabızlığı önlemek mümkün mü ve mevcut bir sorundan nasıl kurtulabiliriz, gelin çözelim.

Yaşlılarda kronik kabızlığın nedenleri

Bu ve benzeri nedenlerden dolayı dışkının hareket süreci yavaşlar ve bunun sonucunda bağırsak duvarlarında gevşeme ve esneme meydana gelir ve dışkı yolunda engeller ortaya çıkar.

Aynı zamanda karın zarında dolgunluk hissi, şişkinlik ve karın bölgesinde olası ağrı da vardır. Bu arka plana karşı geğirme, ağızda hoş olmayan bir tat, şişkinlik ve baş ağrıları ortaya çıkabilir. İştah kaybı ve uykusuzluk olabilir. Şişkinlik çarpıntıya ve kalp ağrısına neden olabilir.

Yaşlı yetişkinlerde kronik kabızlık sağlık sorunlarına yol açabilir. Olası belirtiler arasında bağırsak tıkanıklığı, hemoroidal kanama ve rektal prolapsus yer alır.

Yaşlılarda sık görülen kabızlık ve buna bağlı gerginlik, kalp krizi veya felce yol açabilir ve fıtık oluşumunu tetikleyebilir. Nefes almada olası sorunlar ve artan gaz oluşumu. Diğer oldukça ciddi hastalıklara yol açan çürütücü süreçler gelişebilir.

Çoğu zaman, problemin tezahürü, endokrin ve sinir sistemindeki ciddi hastalıkları, gastrointestinal sistem hastalıklarını ve hatta onkolojik problemlerin oluşumunu gösterir. Bu nedenle, nedeni belirlemek ve belirlenen patolojiye yönelik yeterli tedaviyi reçete etmek için zamanında bir doktora danışmak önemlidir.

Yaşlılarda kabızlıkla nasıl baş edilir

Yaşlı insanlar için en azından minimum düzeyde fiziksel aktivite (yeteneklerin sınırları dahilinde) önerilir. Alternatif yürüyüş tempolarıyla uzun yürüyüşler özellikle tavsiye edilir. Süre günde iki kez en az kırk dakika olmalıdır. Sağlığı iyileştiren jimnastik çok yardımcı olur. Kişi hastalık nedeniyle yataktan kalkamıyorsa egzersizlerin yatarak yapılması tavsiye edilir.

Uyandıktan hemen sonra ve yataktan çıkmadan önce masaj yapın. Bunu gerçekleştirmek için göbek bölgesinde on kez ovalama ve yoğurma yapmanız gerekir. Daha sonra sağ bacağınızı büküp karnınıza doğru bastırmalı ve birkaç saniye bu pozisyonda kalmalısınız. Daha sonra sağ bacağınızla yavaşça yataktan kalkın. Masajdan sonra biraz hareket etmeniz tavsiye edilir.

Diyet yemeği

Tükettiğiniz besin miktarı ve yemenize izin verilen besinler hakkında mutlaka doktorunuza danışın. Ayrı ayrı, içme rejiminden bahsetmeye değer.

Günlük lif miktarı yaklaşık otuz gram olmalıdır. Bu gıda kepeği, tahıllar olabilir. Lif, haftada beş gramdan fazla eklenmeyecek şekilde günlük diyete kademeli olarak dahil edilmelidir.

Kabızlık meydana gelirse, diyetinize şunları dahil etmeyin:

• pişmiş ürünler;
• çikolata;
• yağlı etler ve balıklar;
• çok haşlanmış yumurta;
• hayvansal ve yemeklik yağlar;
• acı soslar, hardal, biber;
• güçlü çay veya kahve;
• jöle;
• sebzelerden - turp, soğan, sarımsak;
• meyvelerden - yaban mersini, ayva, kızılcık.

Pirinç, irmik ve mantar tüketimini sınırlamaya değer.

Aşağıdakiler dışkıyı normalleştirmeye yardımcı olacaktır:

Diyetinize sebze ve meyve salatalarını dahil edebilirsiniz.

Hafif müshil ilaçlar

İlaç tedavisi şunları içerebilir:

• Çözümleyici. Kullanımı bağırsak mukozasında tahrişe neden olmaz ve bağımlılık yapmaz. Diğer ilaçların etkisi yoksa, çare kadınlarda kronik kabızlık için endikedir. Yemeklerden bağımsız olarak herhangi bir zamanda günde 1 ila 2 mg dozaj. Kontrendikasyonlar – aşırı duyarlılık, böbrek hastalığı, bağırsak tıkanıklığı ve iltihabı, laktoz intoleransı.
• Normolax. Erik posası ve muz çekirdeğinden oluşması ve dışkıların yumuşamasını sağlaması nedeniyle bağımlılık yapmaz ve herhangi bir yan etkiye neden olmaz. Bu ilaçla uzun süreli tedavi mümkündür. Dozaj - günde 4 g'a kadar toz. Ürün 50 ml kaynamış ılık suda eritilip tek dozda içilir. Kontrendikasyonlar: aşırı duyarlılık, iltihaplanma ve bağırsak tıkanıklığı, karın bölgesinde belirtilmemiş ağrı.
• Regulax. Sorunla etkili bir şekilde mücadele eder ve sıklıkla yaşlı insanlar tarafından kullanılır. Dozaj – yatmadan önce 13-26 damla. Kontrendikasyonları – Gastrointestinal sistem iltihabı, fıtık ve bağırsak tıkanıklığı, Gastrointestinal kanama, karında bilinmeyen ağrı, sistit.
• Sakin ol. Çare, sindirim sistemi sorunlarının karmaşık tedavisine dahildir. Bağırsak hareketliliğini artırır, dışkıyı yumuşatır. Dozaj – yemeklerle birlikte 2 yemek kaşığı. Kontrendikasyonlar: laktaz eksikliği, ishal, bağırsak tıkanıklığı.
• Zayıf. İlerlemiş ishal için reçete edilir, peristaltizmi artırır. Dozaj – yatmadan önce 10-20 damla. Kontrendikasyonlar – bağırsak tıkanıklığı, periton organlarının iltihabı, rahim kanaması, bilinmeyen nitelikte ağrı, peritonit, sistit.

Kabızlık için halk ilaçları

50 yaşından sonra çocuklar büyüdüğünde kendiniz için yaşama zamanının başladığını söylüyorlar! Ancak doğada her şey o kadar rasyonel bir şekilde düzenlenmiştir ki onunla tartışmak zordur. 45 yaş sonrasında doğurganlık yaşının sona ermesi adettendir. Bu dönemde vücutta tıpta “gün batımı” olarak adlandırılan değişim ve süreçler yaşanmaya başlar.

bir problem mi var

Görünüşe göre daha dün güç ve enerji doluyduk, yorulmadan uzun yürüyüşler yapabiliyor, uzun süre çalışabiliyor veya aktif olarak spor yapabiliyorduk, ancak bugün yaşlılık sessizce üzerimize çöktü. Vitamin ve mikro elementlerin emilimi çok daha kötü, bağışıklığımız azaldı, kan basıncımız bizi rahatsız etmeye başladı, kalplerimiz hareket ediyor ve kalın bağırsakta mikrofloranın normal durumundan sorumlu olan faydalı bakteri sayısı tam anlamıyla anında azaltıldı. Tüm bunların üstesinden gelebilmek için, bazı rahatsızlıkları iyileştiren, bazılarını da kışkırtan avuç dolusu hap almak zorunda kalıyoruz. Bunlardan biri de yazımızda tartışılacak olan kabızlıktır. Pek çok insan bundan utanıyor, bu yüzden doktorlara başvurmuyor, durumu kendi başlarına düzeltmeye çalışıyor. Çok fazla rahatsızlığa neden olan zor veya sistematik olarak yetersiz bağırsak hareketinin tehlikeleri hakkında konuşalım. Dışkılama eylemi 48 saat veya daha fazla gecikirse böyle bir teşhisten bahsetmeye değer. Hastalığın gerçek nedenleri nelerdir? Bunu önlemek mümkün mü? Mümkün olduğunca çabuk ve acısız bir şekilde ondan nasıl kurtuluruz? Hadi çözelim.

Kabızlık nedenleri

Yaşla birlikte bağırsak fonksiyonu zayıflar. Sorun esas olarak kolonla ilgilidir. Anal sfinkterin hassasiyeti de azalır ve dışkılama isteği her zaman olması gerektiği gibi hissedilmez. Bütün bunlar sonuçta kabızlık gibi bir soruna yol açar. Soruna aşağıdaki faktörler de neden olabilir:

• Yetersiz sıvı alımı.
• Yanlış ve dengesiz beslenme.
• Sedanter yaşam tarzı.
• Bağırsak mikroflorasını yok eden ilaçların kullanımı.

Bazı durumlarda diyabet veya ateroskleroz gibi kronik hastalıkların varlığı sadece klinik tabloyu kötüleştirir. Yaşlılarda kabızlığın tedavisinin sadece doktor gözetiminde yapılması gerektiği anlaşılmalıdır. Bu durumda sindirim bozukluklarından kaynaklanan komplikasyonları anında durdurabilirsiniz.

Ne yapalım

Yaşlılarda kronik kabızlığın tedavisi entegre bir yaklaşım gerektirir. Maksimum etkililiğe ulaşmak için, tüm çabaları semptomlarla değil, soruna yol açan nedenlerle mücadele etmeye yönlendirmek gerekir. Hayatın aşağıdaki yönlerine dikkat etmelisiniz:

• Beslenme. Yaşlı bir kişinin sadece tam olarak ne yediği, beslenmesinin ne kadar dengeli olduğu değil, aynı zamanda ne sıklıkla ve ne miktarda yiyecek aldığı da önemlidir.
• Fiziksel aktivite. Bağırsak duvarlarının esnekliği de dahil olmak üzere tüm organizmanın durumu genel kas tonusuna bağlıdır. Düzenli olarak fiziksel aktivite yapan bir insanın vücudunda bağırsaklar, kasılma ve besinleri itme yeteneğini kaybetmez.
• Masaj kursları. Bu, karın kaslarının tonunu arttırmayı amaçlayan mükemmel bir işlemdir. Üstelik ilk seanstan sonra kan akışının arttığını fark edeceksiniz.
• İlaçlar. Yaşa bağlı hastalıklarla mücadelede size önerilen tüm ilaçların kullanımını kontrol altına almanız gerekir. Önerileri ve yan etkileri dikkatlice inceleyin ve mümkünse bağırsak fonksiyon bozukluğu gibi yan etkileri olan ilaçları değiştirin.
• Geleneksel tıp yöntemleri. Bir doktora danışılarak seçilmeleri gerekir.
• Tıbbi laksatifler. Onlara kapılıp gidemezsin. Bu tür ilaçlar ancak uzun süreli kabızlık durumunda ambulans olarak kullanılabilir.

Önleme

Önerilen önleyici tedbirler takip edilirse yaşlılarda kabızlığın tedavisi önlenebilir. Bir sorunu önlemenin, daha sonra onunla uğraşmaktan çok daha kolay olduğu bir sır değil. Dışkı bozukluğu tek seferlik ise müshil almak yeterlidir. Kabızlığı önlemek için önleyici tedbirlerin alınması gerekir. Dengeli bir diyet ve uygulanabilir fiziksel aktiviteyi içerirler.

Doğru beslenme

“Ne yersek oyuz” ifadesini hatırlayın. Bu durumda da işe yarıyor. Kabızlığın önlenmesi diyetinizin gözden geçirilmesiyle başlamalıdır. Tıbbi araştırmalar, 55-60 yaşlarına gelindiğinde, sindirim sistemi de dahil olmak üzere çeşitli organlarda çok sayıda hastalığın bulunduğunu göstermiştir. Ve bunların hepsi yaşamları boyunca gıda sistemine yaklaşımlarında oldukça ihmalkar oldukları için. Bağırsak hastalıkları belirli bir diyete bağlı kalmayı gerektirir, bu da diyeti daha yetersiz hale getirir. Diş sistemindeki sorunlar birçok kişiyi katı gıdalardan vazgeçmeye zorluyor: taze sebze ve meyveler, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş et.

Basit bir kurala uyulmalıdır - yaşlılarda kabızlık için sık ve dengeli beslenme. Tedavi, doktorların temel tavsiyelerine kesinlikle uymaktan oluşur:

• Sık yemekler. Günde 6-8 kez küçük porsiyonlarda yemek yemeye alışın ve porsiyonlar arasında 4 saatten fazla ara vermekten kaçının.
• Çorbaların diyete zorunlu olarak dahil edilmesi.
• Pişirmekten kaçının. Unlu mamulleri, taze beyaz ekmeği unutmak, kepekli un ve kepekten yapılan unlu mamulleri tercih etmek gerekir.
• Diyetin erik, kuru erik, elma, fermente süt ürünleri, kabak ve kabak gibi müshil gıdalarla zenginleştirilmesi.
• Yemek pişirme kurallarına uygunluk. Kızartılmış yiyecekler yememelisiniz, buharda pişirmek daha iyidir.
• Çok miktarda sade su içmek.

Fiziksel egzersiz

Saygın yaş, faaliyetten vazgeçmek için bir neden değildir. Bağırsak kaslarınızı formda tutmak için en azından temel fiziksel egzersiz yapmanız gerekir. Her sabah egzersizle başlamak, her gün yürüyüşe çıkmak, temiz hava solumak için kendinizi eğitin. Bu arada kendinizi iyi hissetmek için günde birkaç kilometre yürümek yeterlidir.

Masaj

Yaşlılarda kabızlık için sadece fiziksel aktivite ve diyet sorundan kurtulmaya yardımcı olmayacaktır. Tedavi masajla tamamlanırsa en etkili olacaktır. En iyi seçenek kendinizi profesyonellere emanet etmektir. Ancak bu mümkün değilse kendinizi kendi kendine masajla sınırlayabilirsiniz. Yatalak yaşlılarda kabızlığın masajla tedavisi mükemmel bir seçenektir.

Prosedür, uyandıktan hemen sonra aç karnına yapılırsa en etkili yöntemdir. Göbek deliği çevresinde saat yönünde orta dereceli dönme hareketleri yaparak sindirim sisteminin normal işleyişini başlatabileceksiniz.

Sorunla mücadele etmek için müshil

Önleyici tedbirler (düzenli kullanımda bile) beklenen sonucu getirmezse, "ağır toplara" başvurmak gerekir. Yaşlılarda kabızlığın tedavisinde maksimum etkinliğe nasıl ulaşılır? Modern üreticilerin sunduğu ilaçlar gerçekten mükemmel sonuçlar veriyor. Yaşlıların kullanması uygundur:

• Müshil etkisi olan probiyotikler. Bağırsakların hareketlenmesine ve ağrıların giderilmesine yardımcı olmanın yanı sıra bağırsak mikroflorasını iyileştirir ve zararlı bakterilerle savaşır. Bu tür ilaçlar bağımlılık yapmaz ve neredeyse hiçbir yan etkisi yoktur. Bu grubun önde gelen temsilcileri Duphalac ve Normaze'dir.
• Ozmotik laksatifler. Bağırsak lümeninde sıvı birikmesini teşvik ederler. Yaşlılarda kabızlığı tedavi etmek için bunları kullanmak dışkı kıvamını değiştirmeye ve yumuşatmaya yardımcı olur. Tansiyon bozukluğu olan hastaların bu gruptaki laksatifleri kullanırken son derece dikkatli olmaları gerekir. Dışkıyı sıvılaştırmanın etkisini elde etmek istiyorsanız, "Magnezyum sülfat", "Microlax", "Fortrans" ilaçlarına dikkat edin.

• Fitosredsta. Ayrıca dışkıyı yumuşatarak bağırsaklardan atılmasını kolaylaştırırlar. Bitki kökeni, bu ürünlerin popülaritesini büyük ölçüde belirler çünkü bunlar insan sağlığı için güvenlidir. Doktorlar "Fitomucil", "Fitolax" ı önermektedir.

Yaşlılarda kabızlığın ilaçlarla (görünüşte zararsız olsa bile) tedavisi yalnızca uzman gözetiminde gerçekleştirilmelidir.

etnik bilim

Modern tıp oldukça etkili ilaçlar sunmaktadır. Ancak çeşitli nedenlerden dolayı kullanımları imkansız olduğunda, yaşlı insanlarda kabızlığı halk ilaçlarıyla tedavi etmek mükemmel bir seçenek haline gelir. Atalarımız bitkilerin büyülü gücüne inanıyor ve onları çeşitli hastalıklarla mücadelede aktif olarak kullanıyorlardı. Kabızlıkla mücadeleyi amaçlayanlar da dahil olmak üzere birçok tarif bugüne kadar hayatta kaldı:

• Keten tohumu yağı - aç karnına içilen bu ilacın bir çorba kaşığı problemin üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.
• Haşlanmış pancar, bağırsak hareketliliğini uyaran mükemmel özellikler gösterir. Bu sebzenin düzenli tüketimi gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olur.
• Buğday kepeği - hafif bir müshil etkisi gösterir.
• Yaşlılarda kabızlığın tedavisine yönelik geleneksel yöntemler, birçok farklı bitkisel ilacın kullanımını içerir. Bunlardan birini hazırlamak için 1:2:2:1 ağırlık oranında alınan meyan kökü ve hatmi köklerine, keten tohumlarına ve rezene meyvelerine ihtiyacınız olacak. Her şeyin iyice karıştırılması gerekiyor. Koleksiyonun 10 gramını su banyosunda yarım saat kaynatın, soğutun ve süzün. Kaynatma akşam yemeğinden sonra 100 ml alınmalıdır. Bir bardağa dökülmeleri, 100 ml kaynamış su ilave edilmesi ve içilmesi gerekir.
• Sinameki otu bağırsak duvarlarını güçlendiren bir çaredir. Tentür hazırlamak için bir çorba kaşığı bitkiyi soğuk suya ekleyin ve gece boyunca bekletin. Sabahları ürün süzülmeli ve aç karnına içilmelidir. Ürün oldukça etkilidir, bu nedenle 1/3 fincandan başlayarak dozajlara son derece dikkat etmelisiniz.

Özetleyelim

Yaşlılarda kabızlığın tedavisi özel izleme gerektirir. Aynı zamanda, çoğu kişi sorunu örtbas etmeyi ve dikkatsiz bırakmayı tercih ediyor. Hastalıkla mücadele etmenin birçok yolu var. Yan etkileri ortadan kaldırmak ve mümkün olan en iyi sonucu elde etmek için öncelikle bir uzmana başvurduğunuzdan emin olun. Bu durumda çok nahoş ve zor bir hastalıkla olabildiğince çabuk ve acısız bir şekilde baş etmek mümkün olacaktır.

Yaşlılar için kabızlık için müshil, yaşlı vücudun özellikleri dikkate alınarak seçilir. Yaşlılıkta, bazı ilaçların kontrendike olabileceği birçok hastalık birikir. Yaşlı insanlar çok fazla ilaç kullanıyor, bu nedenle ilaçların uyumluluğuna dikkat etmeniz gerekiyor. Müshil seçimi aynı zamanda kabızlığın olası nedenine de dayanmalıdır.

Yaşlılarda kabızlığın olası nedenleri

Yaşla birlikte tüm vücut fonksiyonları azalır. Hormonal metabolizma bozulur. İç organların işleyişinden sorumlu olan otonom sinir sisteminin etkisi zayıflar.

Bağırsakların çeşitli bölümlerinin innervasyonu (sinir regülasyonu) bozulur. Yiyecek bir yerde daha uzun süre kalır, bir yerde daha hızlı geçer. Gastrointestinal sistemin bölümleri arasındaki etkileşim daha az koordineli hale gelir.

Vücudun yaşlanması, iç bezlerin salgısında kademeli bir azalmaya yol açar. Zamanla mide ve bağırsakların mukoza duvarları incelir. Ana işlevleri zayıflar ve bu da bağırsak hareketlerinde sorunlara yol açar.

İnsan ne kadar uzun yaşarsa vücudunda o kadar çok hasar birikir. Yaşlılıkta çoğu insan kronik hastalıklara yakalanır. Bu nedenle, gastrointestinal sistem lezyonlarının geliştiği arka plana karşı çeşitli ilaçlar almak zorunda kalıyorlar. Dışkı tutulması hastalığın kendisinin bir sonucu olabilir.

Kas-iskelet sisteminin yaşlanması kaçınılmaz olarak motor aktivitede bir azalmaya yol açar. Pasif bir yaşam tarzıyla, gastrointestinal sistemin işleyişinden sorumlu olanlar da dahil olmak üzere tüm kasların tonu azalır. Bağırsak atonisi dışkı tutulmasına ve kabızlık sıklığının artmasına katkıda bulunur.

Güç kaynağı sistemi de önemli bir rol oynar. Takma diş kullanan kişiler, sindirimi kolay gıdaları, bağırsakları gerektiği gibi uyaramayan sebze ve meyvelere tercih ederler. Yaşlılıkta dişlerinin neredeyse tamamını tutmayı başaranların kabızlığa yakalanma olasılığının daha az olduğu kanıtlanmıştır.

Müshil türleri

Bağırsak hareketlerinde sorun yaşıyorsanız öncelikle beslenmenizi ayarlamalı ve altta yatan hastalığı tedavi etmelisiniz. Laksatifler vücudun zehirlenmesini önlemeye yardımcı olmak için gerekli bir önlem olarak kullanılır.

Eylemin niteliğine bağlı olarak ilaçlar birkaç gruba ayrılır.

Tahriş edici ilaçlar

Tahriş edici ilaçların etki prensibi bağırsak duvarlarının sinir uçlarını uyarmaktır. Aktif kas kasılmaları içeriğin içeri itilmesine yardımcı olur.

Bu, çeşitli formlardaki ilaçları içeren oldukça geniş bir ilaç grubudur: damlalar, tabletler, fitiller vb. Bunlar arasında doğal kökenli ürünler (sinameki preparatları, hint yağı) ve kimyasal türevler (sodyum pikosülfat bazlı) bulunmaktadır.

Tahriş edici ilaçlar sıklıkla yaşlılarda kullanılır. Hızlı bir etkiye sahipler ve önümüzdeki birkaç saat içinde bağırsak hareketlerini teşvik ediyorlar. Atoni ve tembel bağırsak sendromunda etkilidir.