İnsan vücudu şaşırtıcı bir şekilde tasarlanmıştır: Doğa, insan vücudunun tüm sistemlerini birlikte değil, her birini ayrı ayrı düzenleyen, insanları büyümeye, yaşlanmaya, fiziksel, psikolojik ve duygusal olarak gelişmeye zorlayan neredeyse ideal bir mekanizma yaratmıştır. Kadın bedeninin daha da fazla iş yapması gerekiyor - hamilelik, hamilelik ve bir bebeğin doğumu, bilinçaltının derinlerinde yer alan doğal mekanizmalardır. Ancak yine de dikkatsiz davranmamak ve “ilginç durumun” kendi seyrine bırakılmasına izin vermek gerekiyor. Çocuğun sağlıklı olması için anne adayının doğru beslenmesi, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmesi ve çeşitli yaşam koşullarına aşırı duygusal tepki vermemeye çalışması gerekir. Hamile bir kadın neden gergin olmamalı? Korku ya da stresten, neşe ya da kaygının güçlü bir tezahüründen kaynaklanabilecek bu kadar korkunç ne olabilir?
İlk zorluklar
Hamileliğin ilk aşamasında bir kadının vücudu maksimum stres yaşar. Bir embriyonun oluşumu, kelimenin tam anlamıyla yoktan var eden, birkaç hücreden bir insana dönüşen gelecekteki bir çocuğun yoğun büyümesi, bebeğin her gün dönüştüğü ve değiştiği inanılmaz derecede karmaşık bir süreçtir. Tüm bu metamorfozların merkezinde, bebeğin beynini ve omuriliğini oluşturan sinir hücrelerinin büyümesi yer alır. Annenin psiko-duygusal durumunun ihlali, fetüsün nörolojik yapısında bozukluklara ve patolojilere yol açabilir. Hamile bir kadının gergin olmamasının ana nedeni budur.
Annenin normal durumundaki herhangi bir başarısızlık, geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir: çocuğun sonraki gelişiminde bir gecikme ve en son verilere göre, hatta otizm. Pek çok şeyin fetüsün cinsiyetine bağlı olduğu ve sinir şokunun kızları ve erkekleri farklı şekilde etkilediği ortaya çıktı. Bu etki her halükarda olumsuz tonlarda renklendirildiğinden, hamile kadınların neden gergin ve endişeli olmaması gerektiği ve ruh hali üzerinde kötü etkisi olan çeşitli faktörleri dışlamak olmasa bile en azından onları azaltmak için denemeleri gerektiği açıkça ortaya çıkıyor. minimum düzeyde.
Küçük mucize
Vücudun ilk başta çocuğu yabancı bir cisim olarak algıladığı ve bir kadının yeni yaşam koşullarına ve değişen hormonal seviyelere uyum sağlayacak zamanı yoksa duygu patlamaları, toksikoz ve genel sağlık durumunun kötüleştiği klinik olarak kanıtlanmıştır.
Hamileliğin ilk üç ayı zor bir dönemdir. Bir kadın vücudundaki bu kadar önemli değişikliklerin ve çocuk beklediğinin farkında olmayabilir, bu nedenle sinirliliğin, yorgunluğun doğasını, başına ne geldiğini ve nedenini her zaman anlamayabilir. Hamile bir kadın, bebek sahibi olduğu dokuz ay boyunca gergin olmamalıdır, ancak aşırı duygusallık genellikle hamileliğin sona ermesinin nedeni ilk aşamadadır.
İçgüdülerinize teslim olun
Her adımını planlayan anne olacaklar için gelecekteki zorluklara hazırlanmak daha kolaydır, ancak kızın hazır olmayacağı birçok korkutucu değişiklik de onları bekleyebilir. Yeni durumun sürpriz olduğu ve yaklaşan doğumun şok edici gerçeğini fark etmenin yanı sıra vücut, doğru yorumlanması ve deşifre edilmesi gereken çeşitli anlaşılmaz mesajlar gönderen anne adayları hakkında ne söyleyebiliriz?
Aslında hamilelik bir hastalık değildir, vücut her ay buna hazırlanır ve ideal olarak her şeyin doğal olarak gerçekleşmesi gerekir. En önemlisi bilinçaltının, hislerin ve duyguların size söylediklerini dikkatlice dinlemek, o zaman hiçbir sorun ve endişe olmayacak ve hamile kadınların neden gergin olup ağlamaması gerektiği sorusu ne anne adaylarını ne de babaları rahatsız etmeyecektir. veya onların önde gelen doktorları.
Güçlü adam
Batılı doktorlar, hamile anneler de dahil olmak üzere her türlü araştırmayı yapmayı severler. Bilim adamlarının son çalışmalarından biri 500 hamile kadının gözlemlenmesiydi. Doktorların görevi, stresin gebelik süreci, sonraki doğumlar ve genel olarak bebeklerin ruhu üzerindeki etkisini incelemekti.
Araştırma sırasında doktorlar ilginç sonuçlar aldı. Bir annenin erkek çocuk taşıması durumunda yaşadığı stresin aşağıdaki sorunlara neden olabileceği ortaya çıktı:
fetüsün olgunlaşma sonrası;
uzun süreli emek süreci;
bebekte psikolojik bozukluklar (sinirlilik, ağlamaklılık, otizm).
Hamile kadınların neden gergin olmaması gerektiğini açıklayan en tehlikeli sonuç olası bir düşüktür. Stres sırasında şiddetli basınç dalgalanmaları meydana gelir, vücuttaki kan dolaşımı, hava dolaşımı ve bebeğe yaşam için gerekli maddelerin temini bozulur ve bu da sonuçta çok ciddi patolojilere yol açar.
Tatlı bebek
Kızlarda ise durum biraz farklıdır. Bilim adamları, annenin artan sinirliliğinin erken doğuma, fetüsün göbek kordonuna dolanmasına ve muhtemelen asfiksiye neden olabileceğini söylüyor.
Gebelik sırasında anneye sinirsel gerginlik getiren yenidoğanın ruhu üzerindeki olumsuz etkisi, daha sonra çeşitli nörolojik ve psikolojik sorunlarla kendini gösterir.
Bebeği etkileyen bir faktör olarak stresin en büyük etkisi 28. haftadan itibaren ilerleyen dönemlerde ortaya çıkıyor ama neden hamileler ilk trimesterde gergin olmasınlar? Bu dönem önemlidir, 12 haftaya kadar fetüs o kadar kırılgan ve hassastır ki en güçlü duygusal stres bile onun ölümüne neden olabilir. Bu nedenle ilginç bir durumu öğrendikten sonra herhangi bir stresten kaçınmak önemlidir.
Mutluluktan yazıklar olsun
“Herhangi bir stres” ifadesi ne anlama geliyor? Zaten stres nedir? Bu, insan vücudunun, yalnızca kötü duygular veya izlenimler, yorgunluk veya aşırı efor değil, aynı zamanda iyi, neşeli olaylar, yoğun mutluluk anları da olabilen çeşitli dış uyaranlara tepkisidir.
Bazı insanlar olumlu duygular yaşarken o kadar güçlü duygular yaşarlar ki, vücutta kısa süreli de olsa ciddi rahatsızlıklara neden olabilirler. Hamile bir kadın için bu, kasılmalara, spazmlara ve hatta erken doğuma neden olabilir ve bebek, annesinin mutluluğunu oksijen eksikliği ve rahatsızlık şeklinde yaşayacak, huzurunu neyin bozduğunu ve nedenini içtenlikle anlamayacaktır. Hamile bir kadın gergin olmamalıdır ama stresli bir durum ortaya çıkarsa ne yapmalı, nasıl çabuk iyileşebilir?
Stresin üstesinden nasıl gelinir?
Birçok anne hamilelik sırasında yaşadıkları hafif uyuşukluk hissini hatırlar. Doğa böylece hem anneyi hem de bebeğini koruyarak çeşitli stres türlerine karşı doğal bir bariyer oluşturur. Bazen bu önlem yeterli olmayabilir. Bu durumda bir kadın huzur ve sükunet duygusunu bulmasına nasıl yardımcı olabilir?
rahatlatıcı bitki çayları;
rahatlamak için uygun ortam;
hafif sakinleştiriciler, tentürler ve karışımlar (doktorun önerdiği şekilde);
ayak masajı;
Son teslim tarihi çok geç değilse, sıcak bir banyo yapabilir, havuza gidebilir, kontrastlı duş altında durulayabilirsiniz, ancak ani sıcaklık değişiklikleri olmadan bu, tahrişi ve yorgunluğu mükemmel şekilde giderir ve vücudu tonlandırır.
Gelecekteki annenin gönül rahatlığı, başarılı bir hamileliğin ve kolay doğumun anahtarıdır. Bu nedenle hamile bir kadının duygusal durumuna dikkat etmesi gerekir. Ancak her kız hamile kadınların neden gergin olup ağlamaması gerektiğini anlamıyor. Bugün bu soruyu cevaplamaya çalışacağız ve stresin bebeği nasıl etkilediğini, hamile kadınların neden sinir krizi geçirdiğini ve bundan nasıl kaçınılabileceğini konuşacağız.
Sinir krizi nedenleri
Pek çok insan hamile kadınların neden gergin olduğunu anlamıyor çünkü harika bir olayın - bir bebeğin doğumunun - arifesindeler. Kadınlar ise bulundukları durumun tadını çıkarmak yerine, en ufak bir sorunu evrenin çöküşüne dönüştürüyor ve bu sürece şiddetli duygular ve gözyaşlarıyla eşlik ediyor. Kirpiklerinden maskara akması veya buzdolabında lezzetli bir şeyin bulunmaması bile onlarda gerçek histeriye neden olabilir.
Bu sorunun cevabı kesinlikle açık olabilir - her şeyin sorumlusu hormonlardır. Hamileliğin gelişimi sırasında, kadının vücudunda hormon üretiminin hızlanması ve artması nedeniyle hormonal bir dalgalanma meydana gelir. Bunlar da fetüsün gelişimi için gereklidir. Ve hamile bir kadının ruh halinin saatte birkaç kez değişebilmesinin sorumlusu da onlardır.
Sinir krizi tehlikesi
Yukarıdakilerden, hamile bir kadının histerikliğinin ve ağlamasının onun kaprisliliğinin veya şımarık karakterinin bir sonucu olmadığı anlaşılmaktadır. Ancak hamile kadınların neden gergin olmaması gerektiği ve sinir krizlerinin ne gibi sonuçlara yol açabileceği herkes tarafından bilinmemektedir. Buna daha detaylı bakalım.
Modern araştırmalar, hamilelik sırasında gergin olmanız durumunda hamilelik sırasında komplikasyon riskini artırabileceğiniz sonucuna varmamızı sağlar. Anne adayının içinde bulunduğu stresli durum, zayıflayan bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Bu nedenle kadın vücudu virüslere ve bakterilere direnmeyi bırakır ve bu da kaçınılmaz olarak hastalık riskinin artmasına yol açar. Ayrıca sinir dengesizliği baş ağrısı, uzuv titremesi, taşikardi, baş dönmesi, deri döküntüleri ve hatta saç dökülmesi şeklinde kendini göstermeye başlar. Özellikle erken aşamalarda toksikozda bir artış da not edilebilir. Stresli bir durum, hamile kadının kendi sağlığının yanı sıra, doğmamış bebeğin sağlığını da olumsuz etkiler. Annenin artan sinirliliği, kronik hastalıkların alevlenmesine neden olabilir ve bu sadece bebeğin sağlığı için değil aynı zamanda hayatı için de tehlikelidir.
Histeri ve ağlamanın arka planına karşı hormonal seviyelerdeki değişiklikler sırasında uterusun tonu istemsiz olarak artar. Hamileliğin en başında bu, kendiliğinden düşüğe yol açabilir. Ancak 30 haftadan sonra bu aynı zamanda erken doğuma da neden olabilir.
İkinci ve üçüncü trimesterde çok fazla endişelenmeyi bırakmazsanız bebeğiniz oksijen eksikliğinden muzdarip olacaktır. Ve hipoksi, çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişimi üzerinde en iyi etkiye sahip değildir.
Üçüncü trimesterde sinirlilik, zayıf bir bebeğin doğmasına neden olabilir. Bu tür bebekler doğumdan sonra iyi kilo alamazlar ve sıklıkla hastalanırlar. Özellikle solunum ve sinir sistemleri etkilenir. Bu nedenle annenin artan duygusal stresi, doğmamış bebeğin birçok kronik hastalığına neden olabilir.
Hamilelik sırasında sinir krizi: ortadan kaldırma yöntemleri
Hamilelik sırasında gergin olmamalısınız; görünüşe göre bunda karmaşık bir şey yok. Ancak neredeyse hiç kimse, çığlık atma ve ağlama arzusuyla içinize patlarken sinir krizlerinden nasıl kaçınılacağını ve sakin kalmayı nasıl bileceğini bilmiyor. Aslında bu durumdan kurtulmanın birden fazla yolu var.
Hamilelik sırasında birçok kadın sinirler için güvenli bir çare bulmaya çalışır. Ve uzun bir araştırmadan sonra bazıları yanlış sonuca varıyor - bebek için sakinleştirici, gergin annesinden daha iyi. Aslında, ilk bakışta en zararsız olsa bile herhangi bir ilacın bir takım yan etkileri vardır. Bu nedenle ilaçlara ancak aşırı durumlarda ve ancak doktorunuza danıştıktan sonra başvurabilirsiniz.
Bazı uzmanlar annelere Glisin, Persen, Valerian tabletleri, ana otu vb. ilaçları almalarını tavsiye ediyor. Ancak tüm bunları bebeğin doğduğu ana kadar bırakmak daha iyidir.
Yukarıdaki kendini sakinleştirme yöntemleri yardımcı olmazsa, bir psikoloğu ziyaret etmeye başlayabilir veya halk ilaçlarını kullanabilirsiniz.
Güçlü sinirler için halk tarifleri
Hepimiz hamilelik sırasında son derece istenmeyen sakinleştiricilerin sakinleşmeye yardımcı olmadığını biliyoruz. Dahili kullanım gerektirmeyen çok sayıda ürün vardır.
- Papatya infüzyonu ve deniz tuzu ile ılık banyo (kontrendikasyon yoksa).
- Sakinleştirici etkisi olan aromatik yağlar. Bu durumda her hamile kadının kendi favori kokuları olduğundan bireysel olarak seçim yapmanız gerekir. Lavanta ve melisa yağları genellikle işe yarar.
- Alerjiniz yoksa ballı ılık süt.
- Rahatlamanıza yardımcı olacak hoş müzik veya kitap okumak.
- Temiz havada yürümek özellikle uyuyamayan kadınlar için faydalıdır.
Anne adayı, yaşadığı sinir krizlerinin çok sevdiği bebeği için ne kadar tehlikeli olduğunu düşünürse, mutlaka sinirlenmeyi bırakacak gücü bulacaktır. Ancak bu her zaman tamamen kadının kendisine bağlı değildir. Etrafınızdakiler de çaba göstermeli ve çocuğun olumlu bir şekilde taşınması için tüm koşulları yaratmalıdır.
Doğum yapmamış olanlar da dahil olmak üzere tüm kadınlar, hamilelik sırasında endişelenmenin imkansız olduğu, çok daha az şiddetli stres yaşadığı ifadesini duymuştur. Bu, fetüsün rahimdeki normal gelişimi ve doğduktan sonra sinir sisteminin işleyişi ile doludur. Sinirsel hamilelik bebeği doğrudan etkiler çünkü anne ile çocuk arasında böyle bir bağ yoktur. Gelişim, beslenme, nefes alma gibi tüm süreçler annenin nasıl bir yaşam tarzına sahip olduğuna bağlıdır. Normal durumdan herhangi bir sapma, hamilelik sırasında sinir krizi de dahil olmak üzere bebeğin davranışında değişikliklere yol açar.
Bir kadın harika durumunu öğrendiğinde duyguları tavan yapar. Ancak ne yazık ki bu durum her zaman devam etmeyecektir. Anne adayı bir doğum öncesi kliniğine kaydolduğunda hamilelik ve sinirsel deneyimlerin oldukça uyumsuz olduğu konusunda uyarılır. Anne ile çocuk arasındaki bağ çok güçlü olduğundan tüm olumsuz duygular bebeğe otomatik olarak aktarılır. Tıp, hamilelik sırasında sinir krizi geçiren ebeveynlerin çocuklarının, dışarıdan gelen olumsuz etkilere - gürültü, koku, aydınlatma parlaklığındaki değişiklikler vb. - karşı çok daha duyarlı olduklarını söylüyor. Doğumdan sonra daha aktif ve kaygılı olurlar.
3 aydan fazla bebek taşıyan kadınların hamilelik sırasında sinirsel gerginlik yaşaması kesinlikle yasaktır. Şu anda bebeğin zaten iyi gelişmiş bir sinir sistemi var ve annenin ruh halindeki herhangi bir değişikliğe tepki veriyor. Anne adayı hamilelik sırasında sık sık sinir krizi geçirirse, sonuçlar embriyonun gelişiminde ve büyümesinde normdan sapmalarla ifade edilebilir ve bu, annenin sinir gerginliğinden kaynaklanan hipoksinin bir sonucu olacaktır. Bebek doğduğunda, hamilelik kaygısı, gece ve gündüz arasındaki karışıklık da dahil olmak üzere bebeğin uykusundaki bozukluklarla ifade edilecektir.
Bilimsel analiz
Hamilelik sırasındaki sinir bozuklukları bilimin üzerinde durduğu konulardan biridir. Amerikalı doktorlar, bebek bekleme döneminde yaşanan deneyimlerin, bebeğin kilosunu doğrudan etkileyebileceğini söylüyor. Annenin bu durumu hamileliğin sonunda erken doğuma neden olabilir ve bebeğin zayıf görünmesine neden olabilir.
Kanadalı bilim insanları hamilelikte strese neden olabilecek başka bir hastalıktan bahsediyor. Bu durum bebekte solunum problemlerinin ortaya çıkması yani astım olasılığının yüksek olmasıdır. Anne ile bebek arasındaki yakın bağın gerçeği şaşırtıcıdır, bu da bebeğin doğumundan sonraki ilk yıllarda bile hamilelik sırasında sürekli stres yaşayan bir annenin çocukta astımın ortaya çıkmasına neden olabileceğini söylüyor. Bu olasılık tüm gergin gebeliklerin %25’inde gelişebilmektedir.
Tanınmayan sorun
Tüm bu gerçekler uzun zamandır bilim tarafından doğrulanmıştır, ancak bir kadın tüm bunları anlasa bile hamileliğin erken evrelerinde her zaman kendini dizginleyemez ve sinirlerini koruyamaz, bu nedenle endişelenmekten kaçınmak için bir kadının bir doktora başvurması gerekir. Profesyonel yardım için. Deneyimli bir doktor size sinirlerin hamileliği nasıl etkilediğini ve bozulmalardan nasıl kaçınılacağını kesinlikle anlatacaktır.
Öncelikle kadında görülen bu durum vücuttaki hormonal patlamadan kaynaklanmaktadır. Hamilelik sırasındaki gergin durum, herhangi bir konunun bir kadın tarafından hakaret veya şaka olarak algılanabildiği durumlarda günlük yaşamı da etkileyebilir. Bu, daha önce benzer durumlara tamamen sakin bir şekilde tepki vermiş olanlarda bile ortaya çıkabilir. Ne yazık ki hamilelik sırasında sinirleri sakinleştirmek her zaman o kadar kolay olmuyor, bu nedenle doktorunuzun tavsiyelerine uymanız ve ilaç almanız gerekiyor. Bu zarar vermek için yapılmamalı, aksine bebeği olumsuz etkilerden korumak için yapılmalıdır. Hamilelik sırasında sinir sistemi oldukça strese maruz kalsa da bazı durumlarda ilaçsız olarak durum kontrol altına alınabilmektedir. Burada bir kadının durumunu bağımsız olarak düzenleyebilmesi için karakter ve azim göstermesi gerekir.
Bebeğin sağlığı daha önemliyse, hamilelik sırasındaki herhangi bir kaygının sakinleştirilmesi gerekecektir. Bunun nasıl yapılacağına gebeliğin bakımını yapan doktorla birlikte karar verilmelidir. İlaç tercih edildiğinde paniğe gerek yok çünkü bazen hamilelikte sinirler ilaçtan çok daha fazla zarar verebiliyor.
Doğmak üzere olan kalbinizin altında bir hayat doğduğunda, düşünceler yalnızca olumluya yöneltilmeli ve hamilelikteki heyecan yalnızca bu mutlu olayın beklentisinden gelmelidir. Bu anlarda pek çok şey kadına bağlıdır, bu nedenle bebek için en iyi koşulları yaratmak için her türlü çabayı göstermeniz gerekir. Sinirli bir hamilelik meydana geldiğinde, sonuçlar o kadar farklı olabilir ki hepsini tahmin etmek imkansızdır. Yönleri de herhangi bir yönde ifade edilebilir. Bu bebeğin sinir sistemi, solunum yolu, bebeğin gelişim düzeyi vb. olabilir.
Hamilelik sırasında şiddetli stres yaşarken telafiye dikkat etmeniz gerekir. Bu temiz havada yürüyüş yaparak yapılabilir. Oksijenli bir vücut daha iyi çalışır ve hipoksi gibi çeşitli sorunları ortadan kaldırır. Hamilelikte de sonuçları sizi düşündüren stresten, güzellik üzerine düşünerek kurtulabilirsiniz. Sergileri, müzeleri, tiyatroları vb. daha sık ziyaret etmeniz gerekiyor.
Bir kadın ne kadar olumlu alırsa, hamilelik sırasında öfkeli sinirleri sakinleştirmek o kadar kolay olur ve bunun sonuçları farklı şekillerde kendini gösterebilir. Sakinleşmek için bebeğin gelişimine olumlu etkisi olabilecek klasik müzik dinleyebilirsiniz. Hamilelik sırasında sinir fonksiyonlarının bozulması durumunda kullanılabilecek bir diğer yöntem ise aromaterapidir. Bu, dinlenmek ve Doğu'nun aromalarının tadını çıkarmak için harika bir seçenektir.
Bazen etrafınızdaki dünyaya dair çok güçlü bir olumsuz algı ile hamilelik sırasında sinirsel bir tik ortaya çıkabilir. Bu durumda bunun kendiliğinden geçmesini bekleyemezsiniz, bu hoş olmayan sonucun nasıl ortadan kaldırılacağını anlamak için bir doktora görünmeniz gerekir.
Bir kadın çocuk taşırken birçok değişiklik yaşar ve bunların hepsi hoş değildir. Bu hoş olmayan anlardan biri de sinirlerdir. En önemlisi olumsuz duyguların doğacak bebeğe zarar vermemesi için ne yapılması gerektiğini bilmektir.
Hamilelikte sinirlere gerek olmadığını herkes duymuştur ama neden böyle bir yasağın olduğunu ve bunun hamileliğin seyrini nasıl etkileyebileceğini herkes bilmiyor mu?
Yüksek sinirlilik ve sinir krizlerinin en yaygın nedeni hamilelik sırasında hormonal seviyelerdeki değişikliklerdir. Sonuçta, bir kadının vücudunda yeni bir yaşam ortaya çıktığında vücut, bebeğin normal oluşumu için gerekli olan hormonları aktif olarak üretmeye başlar. Ancak aynı zamanda aynı hormonlar ruh hali değişimlerini ve sinirliliği de etkiler. Bu hormonlar yüzünden bir kadın en ufak bir soruna bile gücenebilir ve ağlayabilir, bunu büyük bir sorun olarak görebilir.
Çok basit bir şekilde açıklanabilecek faktörler var. Bu, hamileliğin ilerleyen aşamalarında çalışma ihtiyacını ifade eder. Bir kadın çalışıyor ve üzerine düşen yükün ciddiyeti aslında iki katına çıkıyor. Kadın fazla kilo almaya başlar, bu da özellikle kadının sürekli masasında oturmaya zorlanması durumunda şişmeye neden olabilir.
Hamile bir kadına düzenli olarak evi temizleme, yemek pişirme ve aileye bakma sorumlulukları verilirse, sonuç olarak ruh buna dayanamaz ve bu da haklı sinir krizlerine neden olur. En güçlü sinirler, ana görevlerin stres olduğu bir işletmede çalışan kadınlarda ortaya çıkar.
Ayrıca yöneticinin konumu, birçok şeyden sorumlu olmaları gerektiğinde hamile kadınlara olumsuz yansır ve bu da sinir sistemi üzerinde gereksiz strese neden olur.
Bu konumdaki bir kadının kendisini evrenin merkezi olarak algıladığı sıklıkla görülür. Kendisine yeterince ilgi gösterilmezse, anlaşılmazsa ya da bir konu hakkındaki fikrini paylaşmazsa sinirlenmeye başlar ve basitçe öfkelenir. Bu durumda akrabalar, doğum yapan müstakbel kadını mümkün olduğunca anlamalı ve desteklemelidir.
Peki bebek bekleyen kadınlar neden tedirgin olmasın ve bu tür durumlar doğmamış bebeğin sağlığı için tehlikeli midir?
Anne adayının yüksek sinirlilik durumu ile hamilelik sürecinin zor geçmesi arasında kesin bir ilişki olduğu bilimsel olarak doğrulanmıştır. "Hamile kadın" sürekli gergin, stresli bir durumdaysa, bu, zaten büyük ölçüde zayıflamış olan bağışıklık sistemi üzerinde çok kötü bir etki yaratacaktır.
Sonuç olarak vücut, hastalık riskinin artmasına neden olan çeşitli bakteri ve viral mikroorganizmalarla çok daha kötü başa çıkmaya başlar. Ayrıca hamilelik sırasında çok "gergin" olan kadınlar sıklıkla uzuvlarında titreme, baş dönmesi, baş ağrısı hissederler, bazıları ayrıca ciltte döküntü ve taşikardi görünümüne de dikkat çeker.
Şiddetli sinir stresi, toksikozun daha güçlü bir tezahürüne neden olabilir. Kronik hastalıkların alevlenmesine. Elbette tüm bunların savunmasız küçük üzerinde kötü bir etkisi olacaktır.
Sık sık arızalar çocuğun sağlığı için olduğu kadar hayatı için de tehlikelidir. Histeri sırasında kadının vücudunda hormonal bir değişiklik meydana gelir. Bu da uterusu tetikleyebilir. Hamileliğin erken evrelerinde bu durum düşük yapmaya neden olabilir ve son aylarda erken, erken doğumun başlamasına neden olabilir.
2. ve 3. trimesterde kötü duyguların sıklaşması fetal hipoksi gibi bir durumun ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu, bebeğin normal çalışması için gerekli olan oksijenin sürekli yetersiz olduğu bir durumdur. Sonuç olarak bu durum fetüsün gelişimini etkiler, yavaşlar. Düşük doğum ağırlıklı bir bebek doğurmaktan kaçınmak için. Ayrıca kendinizi sinirlerden de sınırlamalısınız.
Anneleri onları beklerken sıklıkla gergin olan çocuklar üzerinde gözlemler yapıldı. Ve bu tür çocukların bağışıklığının zayıf olduğu, çoğunun sinirsel kökenli bozukluklara sahip olduğu, bu tür çocukların aşırı aktif olduğu ve solunum yolu hastalıklarının gelişmesine en duyarlı oldukları tespit edildi.
Hamilelik sırasında sinir krizi nasıl önlenir?
Elbette herkes sinirlerin bebek üzerinde kötü etki yarattığını zaten biliyor. Ancak ne yapmalı, çeşitli streslerden nasıl kaçınılmalı, böyle bir durumda sıklıkla ağlama, çığlık atma ve skandal yaratma arzusu ortaya çıkar.
Bu durumdan kurtulmanın iki yolu var: İlaçlar ve dikkati dağıtabilecek aktiviteler. Hamile bir kadına yalnızca bir doktor herhangi bir ilaç reçete edebilir. Hem kimyasal kökenli hem de bitkisel kökenli ilaçlar, annenin ve tabii ki çocuğun sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek yan reaksiyonlara sahip olduğundan. Doktorlar genellikle Persen, tabletli kediotu ve Magne B6 gibi ilaçları almanızı önerir.
Ayrıca kadınların yaklaşan doğuma hazırlandığı, konuşabileceğiniz, yeni tanıdıklar edinebileceğiniz, mükemmel bir ruh hali ve psikolojik rahatlama sağlayacak kurslara da kayıt olabilirsiniz.
Bir diğer harika seçenek de bu dönem için özel olarak tasarlanmış jimnastiğe kaydolmaktır. Orta derecede fiziksel aktivite sinirliliğin çok iyi bir önlenmesidir. Bu, sinirlerin ortadan kaldırılmasına ve pelvik kasların yaklaşan eylem - doğum için hazırlanmasına yardımcı olacaktır.
Birçok uzman hamile kadınların boya ve fırça stoklamalarını tavsiye ediyor. Eğer bir şey sizi rahatsız ediyorsa onu çizmeyi deneyin. Hangi çizimin durumunuzu en iyi şekilde yansıtabileceğini dikkatlice düşünün. Tüm küçük detayları çizmeye çalışın; sonucun ne olduğu önemli değil, bir resim ya da sadece bir soyutlama. Gerginliğiniz hala geçmiyorsa, desenin bulunduğu kağıdı yakın. Bu psikoloji yöntemi, kötü önsezilerden ve düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Sinirlilikten kurtulmak için önerilen bir diğer yöntem ise meditasyondur. Gün içinde her gün biraz sessiz olmaya zaman ayırın. Rahatça oturun, gözlerinizi kapatın ve kendi düşüncelerinizi izleyin. Kendi nefesinizi dinleyin ve vücudunuzun sıcaklığını hissedin. Günde 5-8 dakika yeterlidir.
Bu prosedür, dikkatimizin ne kadarının aslında içimizde var olan cevapları bulmaya harcandığını anlamanıza yardımcı olacaktır. Belki de birçok deneyim sizin için hiç önemli görünmeyecektir.
Hamileliğin gidişatı, daha doğrusu kadının bu önemli dönemde duygusal olarak nasıl hissedeceği, partneriyle olan ilişkisinden büyük ölçüde etkilenir.
Çoğu zaman, bir kadının sevgilisinin duyguları hakkında şüphe duymaya başladığı dönem, bebek beklediği dönemdir. Kocanızla sakin bir şekilde konuşun, ona durumunuzu ve deneyimlerinizi anlatın. Öfke nöbeti geçirmenize gerek yok, sakince konuşun. Ona desteğine ihtiyacınız olduğunu, ilgi ve anlayışının sizin için özellikle önemli olduğunu söyleyin.
Her hamile kadın, hamilelik sırasında sinirlerinin boşa harcanmasının hem kendi durumu hem de rahimdeki bebek için son derece olumsuz sonuçlar doğurabileceğini bilmelidir. Çünkü anne adayı, yaşamı destekleyen tüm sistemler ve iç organlar düzeyinde çocukla yakından bağlantılıdır. Küçük organizma, annenin en ufak bir endişesini bile hisseder ve sinir sisteminin aktivitesi ona yansır. Tehlikeli sonuçlardan kaçınmak için sinirlerin hamileliği nasıl etkilediğini bilmek ve dikkate almak gerekir.
Her birimizin başına düzenli olarak sorunlar gelir, ister küçük günlük sorunlar ister ciddi yaşam sorunları olsun, önemli değil. İnsanlar bu tür durumlara farklı tepkiler verirler ancak hamilelik sırasında sinirlerin yoğunluğu artar ve sıradan bir insan için sorun olmayan bir durum, hamile bir kadın için trajediye dönüşebilir. Bunun nedeni, hamileliğin ilk üç ayında başlayan ve küçük organizmanın doğumundan sonra sona eren vücuttaki hormonal değişikliklerdir. Bu dönemde kadınlar sıklıkla ruh halinde değişiklikler, artan duygusallık, kırılganlık ve hassasiyet yaşarlar.
Sonuçlar
Sık sık yaşanan endişeler annenin ve çocuğunun sağlığını nasıl etkileyebilir? Hangi tehditleri oluşturuyorlar:
- Düşük veya erken doğum.
- Çocuğun vücudunun çeşitli sistemlerindeki kusurlar, gelişimsel gecikmeler.
- Çocuğun huzursuz uykusu, huzursuzluğu, uyuyamaması ve bunun sonucunda sağlığının bozulması.
- Küçük yaşlardan itibaren hafıza, düşünme ve çevredeki dünyanın algılanmasıyla ilgili sorunlar. Olası demans veya zeka geriliği.
- Kalp ve kardiyovasküler sistem hastalıkları. Oksijen açlığına, kan damarlarının incelmesine ve bebeğin gelişimi için gerekli besin maddelerinin eksikliğine neden olan stres hormonu kortizolünde artış.
- Stresli bir durumda doğan bir çocuğun korku, sinirlilik ve hiperaktivitesi. Eylemlerini yönetmek ve kontrol etmek zordur. Bu durumda tedavi olmadan ve özel psikolojik tekniklerin kullanılması mümkün değildir.
- Çocuğun vücudunun çeşitli bölümlerinin asimetrisi. Bunlar yüzdeki, uzuvlardaki vb. farklılıklar olabilir.
- Fetal sunum, bir kadının hamilelik sırasındaki sinir gerginliğinin yaygın bir sonucudur. Bu, doğal doğum sürecini önemli ölçüde karmaşıklaştırır ve iki organizma için sonuçlarla dolu olabilir: anne ve çocuk.
Endişelerden kurtulma yöntemleri
Hiç tedirgin olmamak mümkün değil ama bu endişeleri minimuma indirmek mümkün. Rahim içindeki bedene verdikleri zararın farkına vardığınızda duygular daha iyi kontrol edilir.
- Hamilelik ve doğum hakkında bilgiler. Bugün hamilelik ve doğum, çocuk yetiştirme hakkında birçok bilgiye erişim var: forumlar, sesli kitaplar, e-kitaplar, dergiler vb. Hamilelik sırasında bilgi tutkusu, küçük sorunlardan kurtulmanıza, anne-çocuk ilişkisinin süreçleri hakkında daha fazla bilgi edinmenize ve kadın bedeninde meydana gelen değişiklikleri anlamanıza yardımcı olacaktır.
- Günlük bir rutinin sürdürülmesi. Bu kurallar sağlıklı kalmak isteyen herkes için geçerlidir ancak hamile kadınlar için esastır. Diyetinizi vitaminler ve temel elementlerle dengelemek, temiz havada daha fazla zaman geçirmek, minimum egzersiz yapmak ve iyi uyumak gerekir. Sizi yalnızca pozitiflikle suçlamakla kalmayacak, aynı zamanda yabancı huzursuz düşünceler için zamanı da sınırlayacak jimnastik, dans, yoga veya başka yararlı hobiler yapabilirsiniz.
- Planlama. Gün veya ay için yapılacaklar listesi hazırlamak. O zaman kaygı sizi daha az ziyaret edecektir çünkü açıkça belirlenmiş bir planı takip edeceksiniz.
- Yakın olanlar. Ailenizin ve arkadaşlarınızın yardımı sizi sorunlarınızla yalnız bırakmayacak, zor durumlardan çıkış yolunu bulmanıza yardımcı olacak ve zamanında tavsiyelerde bulunacaklardır. Destek ve yardım için onlarla iletişime geçmekten çekinmeyin.
- Pozitif duygular. Gündelik küçük şeylerden pozitiflik çekin: iyi bir film veya kitap, dans etmek, şarkı söylemek, ilginç insanlarla tanışmak, en sevdiğiniz hobiniz. Bütün bunlar günü renklerle dolduracak ve solmasına izin vermeyecektir.
Çocukla ilişki. Onunla konuşun, ona planlarınızdan bahsedin, ona şarkılar gönderin, onu okşayın. Bu daha yakın bir duygusal bağ kuracak ve endişeleri ortadan kaldıracaktır.
Anne olmaya hazırlanan her kadın, bu dönemde endişenin tehlikelerini ve neden sinirlerine hakim olması gerektiğini bilmelidir. Her şeyden önce çocuğu ve onun için olası sonuçlarını hatırlamanız gerekir. Durum ciddiyse ve kendi başınıza başa çıkamıyorsanız, size güvenli sakinleştiriciler yazacak bir doktordan yardım isteyin. Ancak ilaçları kendi başınıza kullanmayın.
Yükleniyor...
